Odeslat svou dobrou práci do znalostní báze je jednoduché. Použijte níže uvedený formulář

Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří využívají znalostní základnu ve svém studiu a práci, vám budou velmi vděční.

Zveřejněno na http://www.allbest.ru/

Ruská národní výzkumná lékařská univerzita pojmenovaná po N.I. Pirogov

Esej

Na téma: " Otužování dětí a dospívajících"

Ayvazyan L.

Moskva 2012

Smajetek

1. Co je otužování

2. Fyziologická podstata otužování

3. Vlastnosti otužování dětí

1. Co je otužování

Slavný ruský fyziolog akademik I.R. Tarchanov, autor knihy „O otužování lidského těla“, vydané v roce 1899, definující podstatu otužování, napsal: „Ruská řeč se uchýlí ke slovu „tvrdnutí“ nebo „tvrdnutí“, když je aplikováno na tělo analogicky s jevy pozorované na železe a oceli během jejich kalení, což jim dává větší tvrdost a trvanlivost."

Tuto myšlenku podpořil slavný ruský pediatr, aktivní zastánce otužování G.N. Speransky, který věřil, že koncept kalení v lékařské vědě pochází z technologie, což znamená přeměnu relativně měkkého kovu na tvrdší, pružnější a odolnější. Takže ve vztahu k člověku, uzavírá vědec, otužování znamená zvýšení odolnosti těla vůči všem škodlivým vlivům, kterým je vystaveno.

Definice V. Dahla ve „Výkladovém slovníku živého velkého ruského jazyka“ podává následující výklad otužování ve vztahu k osobě. V. Dahl věřil, že otužovat člověka znamená „přivykat si ho na všechny útrapy, potřeby, špatné počasí, vychovávat ho k přísnosti“. A poslední definice otužování je takříkajíc moderní, námi převzatá z III. vydání Velké lékařské encyklopedie: „Otužování těla je systém postupů, které pomáhají zvyšovat odolnost organismu vůči nepříznivým vlivům prostředí, rozvoj podmíněné reflexní reakce termoregulace za účelem jejího zlepšení.“

Jakékoli zlepšení, včetně zlepšení mobilizace obranyschopnosti organismu při vystavení nepříznivým podmínkám, lze dosáhnout pouze dlouhodobým a systematickým tréninkem. Otužování je jedinečný druh tělesné kultury, nejdůležitější článek v systému tělesné výchovy.

Proto nelze než souhlasit s výkladem sovětského vědce V.V. Gorinevského, který otužování považoval za kultivaci schopnosti rychle a správně se přizpůsobit měnícím se vnějším podmínkám v těle. Jakékoli zlepšení je dlouhodobý trénink. V důsledku toho je otužování druhem tréninku obranyschopnosti těla, které je připravuje na včasnou mobilizaci.

Ještě jasněji tuto myšlenku vyjádřil sovětský fyziolog A.A. Parfenov, který považuje otužování člověka za speciální případ tréninku zaměřeného na zlepšení schopnosti organismu vykonávat práci související se zvýšením odolnosti jeho tkání vůči působení škodlivých vlivů, při které by přirozené faktory prostředí nezpůsobovaly žádné nežádoucí následky. v něm. Nebo, jak věří jogíni, otužování vede k přirozenému splynutí těla s přírodou.

K otužování se využívají přírodní faktory přírody - vzduch, voda A slunce. Vystavení těmto faktorům není nutné pouze pro život. Jsou schopny modifikovat hmotnou organizaci životních funkcí těla a za určitých podmínek mohou způsobit narušení různých funkcí a stát se zdrojem onemocnění.

Navzdory nespecifické povaze otužování je rychlá a přiměřená reakce, ke které dochází na působení konkrétního podnětu, specifické povahy. V tomto případě dochází k funkčním změnám adaptivní povahy až v reakci na podnět, který opakovaně působil na tělo jako otužující faktor.

Opakované vystavení chladu tedy způsobuje funkční změny, které se projeví až při ochlazení těla a nemění svou reakci na teplo. Naopak zvýšení odolnosti organismu proti přehřátí ho nechrání před působením chladu. To naznačuje, že neexistuje žádné obecné kalení: kalení za tepla neznamená kalení za studena.

Pravda, pod vlivem různých teplotních podnětů může dojít k podobným reakcím těla. Adaptace však není spojena s odděleně se vyskytujícími reakcemi na ten či onen podnět, ale zahrnuje komplexní přestavby ve všech funkčních systémech těla, které se ve správné míře projeví až v reakci na podnět, který dříve působil opakovaně.

Zvýšení odolnosti je možné nejen vůči jednomu, ale také vůči několika faktorům prostředí, ale to se může stát pouze tehdy, poznamenal sovětský fyziolog M.E. Marshak, pokud je tělo vystaveno systematicky opakovanému působení této konkrétní kombinace podnětů.

Využití otužovacích procedur je zaměřeno na zlepšení ochranných adaptačních reakcí, které dokážou překonat nepříznivé faktory vnějšího i vnitřního prostředí na organismus tak, aby rychle mobilizoval své ochranné rezervy a odolával tak zdraví nebezpečným vlivům. „Cvičení a otužování jsou faktory, které zvyšují imunitu,“ napsal slavný sovětský patofyziolog I. V. Davydovskij, „které v posledních letech připisují důležitou roli v prevenci předčasného stárnutí, aterosklerózy a dokonce i rakoviny. otužování nemoc imunita ochranný

Otužování neléčí, ale předchází nemocem, a to je jeho nejdůležitější preventivní role. Otužilý člověk snadno snáší nejen horko a chlad, ale i náhlé změny vnější teploty, které mohou oslabit obranyschopnost organismu. Je méně náchylný k různým druhům onemocnění: chřipka, katar horních cest dýchacích, angína, zápal plic.

Hlavní věc je, že otužování je přijatelné pro každého člověka, to znamená, že to mohou dělat lidé doslova všech věkových kategorií, bez ohledu na stupeň fyzického vývoje.

Otužování zvyšuje výkonnost a odolnost organismu. Zahrnuje psychotrénink a kulturu dobrovolného úsilí, které pomáhá obstát ve vážných zkouškách. Nesmíme zapomenout na ještě jeden důležitý význam otužování: v procesu rozvoje odolnosti těla vůči vlivu faktorů prostředí se formují takové charakterové rysy, jako je vytrvalost, odhodlání a vůle dosáhnout cíle.

Temperovací procedury normalizují stav emocionální sféry, činí člověka zdrženlivějším a vyrovnanějším, dodávají energii a zlepšují náladu.

Otužování lze tedy považovat i za rozsáhlý systém výchovných a hygienických opatření zaměřených na zvýšení odolnosti člověka vůči snášení nepříznivých povětrnostních podmínek bez újmy na zdraví a výkonnosti, jakož i opatření k rozšíření jeho fyziologických rezerv.

Nelze nezmínit význam, který je v současnosti přikládán otužování jako faktoru, který zajišťuje urychlení procesu adaptace člověka na nové klimatické a geografické podmínky různých oblastí naší země, zejména na klimatické podmínky Dálného severu. a Sibiř. Takže podle lékaře G.S. Beloborodova, systematický trénink v sekci zimního plavání v Magadanu po dobu 5 let nebo déle, kromě obecného otužujícího účinku vyjádřeného snížením nemocnosti, urychluje procesy lidské adaptace na podmínky Dálného severu a vytváří adaptivní reakce v tělo hostující osoby, které se tvarem a směrem blíží původnímu obyvatelstvu.

2. Fyziologická podstata otužování

Tak, kalení je systém speciálního tréninku termoregulačních procesů těla, který zahrnuje procedury, jejichž působení je zaměřeno na zvýšení odolnosti organismu proti podchlazení a přehřátí.

Pod vlivem těchto faktorů prostředí vzniká v těle složitý fyziologický komplex reakcí, na kterém se nepodílejí jednotlivé orgány, ale určitým způsobem organizované a sobě podřízené funkční systémy, jejichž cílem je udržovat tělesnou teplotu na konstantní úrovni.

Při sebemenší změně okolní teploty vstupují do mozku miliony impulsů za sekundu. Začíná pracovat na vyšší úrovni celkového tónu, aktivují se jeho centra a do práce je zapojen celý organismus.

Informace přicházející z receptorů jsou zpracovávány v centrálním nervovém systému a odtud jsou posílány do výkonných orgánů - svalů, cév, srdce, plic, ledvin, potní žlázy, ve kterých dochází k různým funkčním změnám zajišťujícím adaptaci organismu na dané prostředí. podmínky.

Jakýkoli funkční systém našeho těla, včetně funkčního systému termoregulace, je vysoce plastický a má značnou míru bezpečnosti, argumentoval P.K. Anokhim. Pokud si člověk vědomě navyká své tělo na působení široké škály síly a intenzity environmentálních faktorů na něj, pak ho to chrání před jejich škodlivým vlivem a před náhlou restrukturalizací jeho regulačních mechanismů, ke které dochází, což může vést i k nežádoucím následky.

Stejné mechanismy termoregulace jsou od přírody vlastní všem lidem, ale ne každý je má stejně účinně a efektivně. Individuální reakce na chlad nebo teplo si vytváříme sami. A velmi často bohužel ztrácíme ze zřetele zřejmý fakt, že jak obranyschopnost těla, tak jeho adaptační schopnosti, stejně jako svalový trénink nebo zlepšení paměti, jsou přístupné výchově a tréninku.

Zdravý člověk se vyznačuje přítomností teplotní rovnováhy v těle, což znamená, že bez ohledu na vnější vlivy zůstává tělesná teplota na konstantní úrovni nebo se velmi mírně mění. Toho je dosaženo vyváženou změnou intenzity přenosu tepla a procesů výroby tepla. Vystavení extrémním faktorům (v tomto případě extrémním teplotám) vyvolává v těle emoční teplotní stres.

Otužování pomáhá tělu překonat takový emoční stres, přenáší tělo do stavu rovnováhy. Je to trénink a pouze trénink za použití jakýchkoliv otužovacích metod, které zlepšují činnost termoregulačního aparátu a rozšiřují schopnost těla přizpůsobit se změněným teplotním podmínkám.

V neotužilém organismu dochází i při krátkodobém ochlazení k narušení procesů termoregulace, což vede k přebytku procesů přenosu tepla nad procesy tvorby tepla a to je doprovázeno progresivním snižováním tělesné teploty. V tomto případě je aktivována životně důležitá aktivita takzvaných podmíněně patogenních mikroorganismů a v důsledku toho dochází k onemocnění.

Otužilý člověk se vyznačuje tím, že ani dlouhodobé působení chladu nenaruší jeho teplotní homeostázu (stálost tělesné teploty). V takovém organismu se při ochlazení snižují procesy přenosu tepla do vnějšího prostředí a naopak se zvyšují mechanismy, které se podílejí na jeho tvorbě, zvyšuje se metabolismus, který zajišťuje normální průběh fyziologických a biochemických procesů v těle.

Fyziologická podstata otužování tedy spočívá ve zlepšení termoregulačních mechanismů. Současně je dosaženo vysoké koherence procesů výroby tepla a přenosu tepla, zajišťující adekvátní adaptaci celého organismu na faktory prostředí.

Otužování je v prvé řadě dovedné využití v podstatě dokonalých fyziologických mechanismů ochrany a adaptace těla vytvořených tisíci lety evoluce. Umožňuje využívat skryté schopnosti těla, mobilizovat ochranné síly ve správný čas a eliminovat tak nebezpečný vliv nepříznivých faktorů prostředí na něj.

V nejširším slova smyslu se jedná o vědomou regulaci a restrukturalizaci termoregulačního systému těla, jejímž cílem je zvýšit schopnost člověka odolávat působení nepříznivých faktorů prostředí rychlejším a efektivnějším zapojením všech vazeb obsažených ve funkčním termoregulačním systému. V procesu otužování se zlepšuje koordinační vztah mezi jednotlivými funkčními systémy těla, čímž je dosaženo jeho nejdokonalejšího přizpůsobení se měnícím se podmínkám prostředí.

Vytvrzování na vzduchu

Důležitou a exkluzivní vlastností vzduchových procedur jako otužujícího prostředku je, že jsou dostupné lidem všech věkových kategorií a mohou být široce využívány nejen zdravými lidmi, ale i těmi, kteří trpí některými nemocemi. Navíc u řady onemocnění (neurastenie, hypertenze, angina pectoris) jsou tyto procedury předepisovány jako lék.

Tento typ otužování musí začít vytvořením návyku na čerstvý vzduch. „Čerstvý vzduch nejen zachovává život, ale také zdraví,“ napsal vynikající ruský lékař z 18. století S.G. Zybelin.

Blahodárný vliv čerstvého vzduchu na organismus, jeho význam pro udržení a upevnění zdraví prokázaly dlouholeté zkušenosti mnoha lidí. Velký ruský umělec I.E. Repin každý den dělal gymnastiku, každé ráno pracoval na zahradě a před spaním se vždy procházel. Podle vzpomínek současníků spal celý rok v místnosti, kde byly místo skla vloženy dřevěné mříže, v zimě spal ve spacáku. TJ. Repin se dožil vysokého věku a udržel si duševní a fyzickou výkonnost až do konce svých dnů.

Další ruský umělec V.D. Polenov v dopise I.I. Levitan napsal: "Samozřejmě se k nám přijďte nadechnout ozónu, kterého je z tajícího sněhu jen hodně. I já jsem nemocný a trpím stejnou nemocí (neurastenie - V.M.) jako vy... Hlavními léky jsou čistý vzduch, studená voda, lopata, pila a sekera."

A slavný terapeut G.A. Zakharyin věřil, že čerstvý vzduch je „prostředkem pro zlepšení zdraví, který svou účinností převyšuje všechny ostatní“, a na konci minulého století naléhal na všechny, aby se co nejvíce zdržovali mimo město. Velký ruský velitel A.V. Suvorov "chodil několik hodin nahý, aby si zvykl na chlad a překonal slabost své povahy. Tímto zvykem a poléváním se studenou vodou, dalo by se říci, otužoval své tělo před vlivem špatného počasí." napsal jeden z jeho současníků.

Chůze na čerstvém vzduchu má velký význam pro zlepšení zdraví. „Chůze do jisté míry oživuje a inspiruje mé myšlenky," řekl francouzský filozof Jean-Jacques Rousseau. „Nemůžu myslet, abych zůstal v klidu, je nutné, aby bylo v pohybu mé tělo a pak se začala pohybovat i mysl. .“ Goethe vyjádřil stejnou myšlenku: „Při chůzi mě napadá vše, co je v oblasti myšlení nejcennější, nejlepší způsoby vyjádření myšlenek. L.N. miloval procházky. Tolstoj. Když mu bylo 60 let, šel za šest dní z Moskvy do Jasnaja Poljany.

A jak si nevzpomenout na stránky románu I. Pavlenka „Štěstí“. Lékař na adresu hrdiny románu říká: "...Vaše nemoc vyžaduje jednoduchý lék - vzduch. Více ho - ve skutečnosti i ve snu. Musíte se profouknout, opláchnout každou svou buňku čerstvým vzduch... Jezte pod širým nebem. A určitě spěte... Takže začněte brát vzduch v neomezených dávkách."

Otužující účinek vzduchu na tělo pomáhá zvýšit tonus nervového a endokrinního systému. Pod vlivem vzduchových lázní se zlepšují trávicí procesy, zlepšuje se činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému, mění se morfologické složení krve (zvyšuje se počet červených krvinek a hemoglobinu v ní). Pobyt na čerstvém vzduchu zlepšuje celkovou tělesnou pohodu, ovlivňuje emocionální stav, vyvolává pocit elánu a svěžesti.

Otužující účinek vzduchu na organismus je výsledkem komplexního působení řady fyzikálních faktorů: teploty vzduchu, jeho vlhkosti a pohyblivosti (směr a rychlost pohybu vzduchu). Zejména na mořském pobřeží navíc člověka ovlivňuje chemické složení vzduchu, který je nasycený solemi obsaženými v mořské vodě.

Na základě teplotních vjemů se rozlišují následující typy vzduchových lázní:

horké (přes 30°),

teplo (přes 22°),

· lhostejný (21--22°),

· chladný (17--21°),

· mírná zima (13--17°),

· zima (4--13°),

velmi chladno (pod 4°).

Je třeba mít na paměti, že dráždivý účinek vzduchu působí na kožní receptory tím výrazněji, čím větší je rozdíl v teplotě kůže a vzduchu:

Výraznější účinek mají studené a mírně studené vzduchové lázně. Čím dál chladnější vzduchové koupele za účelem otužování, trénujeme tak tělo vyrovnat se s nízkými teplotami prostředí aktivací kompenzačních mechanismů, které zajišťují termoregulační procesy. V důsledku otužování se především trénuje pohyblivost cévních reakcí, které působí jako ochranná bariéra, která chrání tělo před náhlými změnami vnější teploty.

Teplé koupele, i když neposkytují otužování, mají pozitivní vliv na tělo a zlepšují oxidační procesy.

Vlhkost vzduchu v kombinaci s kolísáním jeho teploty může mít různý vliv na termoregulační procesy. Každý z nás ví, že vzduch o stejné teplotě může člověk vnímat buď chladněji, nebo tepleji. Vodní pára, která je nasycena vlhkým vzduchem, má vyšší měrnou tepelnou kapacitu, vede teplo lépe než vzduch suchý. Člověk proto při vyšší relativní vlhkosti a nízké teplotě uvolňuje do okolí více tepla a pocit chladu je výraznější než při stejné teplotě a nízké vlhkosti.

Intenzita odpařování vlhkosti z povrchu kůže a plic závisí na relativní vlhkosti vzduchu. V suchém vzduchu člověk snadno snese výrazně vyšší teploty než ve vlhkém vzduchu. Suchý vzduch způsobuje, že tělo ztrácí vlhkost. Ve vzduchu nasyceném vodní párou se odpařování buď prudce sníží, nebo se úplně zastaví. Člověk se ve vlhkém vzduchu necítí dobře ani při relativně nízké okolní teplotě (20°). Vysoká vlhkost vzduchu v kombinaci s vysokými teplotami okolí v důsledku narušení procesu odpařování potu z pokožky může vést k přehřátí organismu.

Při vzduchových lázních je také důležitá mobilita vzduchu (vítr). Vítr působí na tělo svou silou a rychlostí a záleží také na jeho směru.

Je známo, že v chladném, ale bezvětrném počasí je tepleji než v teplejším, ale větrném počasí. Vysvětluje se to tím, že v klidném vzduchu kolem lidského těla se vytváří vzduchová vrstva, která se rychle zahřeje na teplotu pokožky, nasytí se vodní párou a zabrání přenosu tepla do okolí.

Jak se vzduch pohybuje, vzduchový plášť se „vyfukuje“ a stále více částic okolního studeného vzduchu přichází do kontaktu s pokožkou, která vyžaduje dodatečné teplo na zahřátí. Odfouknutím vlhkostí nasycené mezní vrstvy vzduchu vítr přivádí do kontaktu s pokožkou nové vrstvy suššího vzduchu, což zvyšuje rychlost odpařování. Vodní pára, odpařující se z povrchu pokožky, odebírá teplo a tím dále snižuje teplotu pokožky. V tomto případě pocit chladu zesílí. Vítr tedy zvýšením přenosu tepla tělem zvyšuje chladicí výkon vzduchu.

Vlhký vzduch a vítr za každého počasí výrazně zesilují chladicí účinek vzduchu a výrazně zvyšují tepelné ztráty organismu. Je třeba mít na paměti, že subjektivní vjemy při působení větru na tělo mohou nastat později než nástup odpovídající reakce z tepelně-regulačních procesů. Tyto pocity vznikají v důsledku znatelných tepelných ztrát, zejména pokud současně s větrem působí na tělo nepříznivě i jiné vnější faktory.

Vzduchové procedury za účelem otužování lze využít buď formou pobytu oblečené osoby ve volné přírodě (procházky, sportovní aktivity), nebo formou vzduchových koupelí, při kterých dochází ke krátkodobému působení vzduchu určitého teplota se vyskytuje na nahém povrchu lidského těla.

Otužování dětí na vzduchu

Otužování na vzduchu je nejdostupnější a nejúčinnější metodou posilování zdraví dětí. Děti jsou citlivější na čerstvý vzduch než dospělí a jejich potřeba kyslíku je více než 2x vyšší. Děti, které tráví hodně času v dusných, špatně větraných místnostech, jsou obvykle malátné, podrážděné, bledé a často si stěžují na bolesti hlavy a břicha a mají špatnou chuť k jídlu.

Otužování by mělo začít tím, že místnost, kde se dítě nachází, musí být systematicky a důkladně větrána. Aby se zabránilo proudění studeného vzduchu do místnosti v přítomnosti dítěte, mělo by být okno zakryto dvěma nebo třemi vrstvami gázy. Bez ohledu na povětrnostní podmínky však musí být dětský pokoj před spaním 10-15 minut vyvětrán, a ještě lépe, naučit dítě spát s otevřeným oknem.

V místnosti, kde se nacházejí děti, musí být udržována následující teplota vzduchu: pro kojence - plus 20--22°, pro děti od jednoho do tří let - plus 18--19°. Vyšší teploty způsobují u dětí zvýšené pocení, stávají se ufňukanými a náladovými. Vzduch v místnosti, kde jsou děti, je nutné chránit před znečištěním. A kouření je absolutně nepřípustné nejen v dětském pokoji, ale i v bytě.

Pro zajištění pohodlí dítěte je důležité nejen udržovat optimální teplotu vzduchu, ale také ho podle toho oblékat. Doma byste dítě neměli balit, může dojít k přehřátí v důsledku nedokonalých termoregulačních procesů. Zvýšené pocení, ke kterému dojde i při malém přílivu čerstvého vzduchu, může vést k nachlazení. Včasné převlečení tedy zabrání nadměrnému podchlazení či přehřátí organismu.

Musíme usilovat o to, aby dítě trávilo co nejvíce času venku, na čerstvém vzduchu. V tomto ohledu mají procházky a spánek na čerstvém vzduchu velký obecný posilující význam.

Každodenní procházky za každého počasí by se měly stát nezbytnou součástí režimu každého dítěte bez ohledu na věk. „Den strávený dítětem bez procházky je ztrátou jeho zdraví,“ napsal G.N. Speranského. Chůze posiluje nervový systém, zlepšuje krevní oběh, otužuje a chrání před křivicí a zlepšuje chuť k jídlu. Procházky a výlety, výlety do přírody mají kromě celkového posilujícího účinku i celkový emocionální účinek, který sám o sobě zesiluje působení čerstvého vzduchu na organismus.

Dítě narozené v létě lze brát na procházky od prvních dnů života, pokud teplota vzduchu není nižší než 12-15 °. Pokud se dítě narodilo v chladném období, mělo by být poprvé vydáno na procházku ve třetím nebo čtvrtém týdnu při teplotě vzduchu alespoň -5 °. Před procházkou si takové dítě postupně zvyká na chlad. K tomu je oblečený jako na procházku ven, ale umístěn v postýlce nebo kočárku poblíž otevřeného okna nebo zástěny. V prvních dnech by procházka neměla trvat déle než 10 minut. Časem se jeho trvání zvyšuje na 30-45 minut. Zimní procházky by měly začínat za jasných a klidných dnů a pak byste s ním měli chodit za každého počasí.

Děti prvních dvou až tří měsíců se berou ven při teplotě vzduchu minimálně -10°. V chladných dnech je lepší vzít je na procházky dvakrát denně po 20-30 minutách. V teplejších obdobích roku mohou děti tohoto věku strávit venku 45–60 minut i více.

Ve věku tří až šesti měsíců by dítě mělo chodit také dvakrát denně, ale délka procházek může být delší - od 1 do 2-3 hodin. Okolní teplota by neměla být nižší než -15°.

Při teplotě vzduchu minus 15-16° bývají dvou až tříleté děti dvakrát denně na procházky. V oblastech s chladnějšími zimami, ale méně vlhkým vzduchem, může být v klidných dnech dítě venku při nižších teplotách.

Starší předškoláci a školáci by měli být v zimě venku alespoň 3-4 hodiny.

Na procházky by mělo být dítě oblečeno podle počasí, aby byla zajištěna volnost pohybu a potřebný tepelný komfort. Příliš teplé oblečení narušuje správné pocení a oddaluje odpařování potu z povrchu pokožky. Nadměrné zavinování navíc vede k zženštilosti a letargii a takové dítě může onemocnět i ze sebemenšího vánku.

Denní spánek pod širým nebem je velmi užitečný: na verandě nebo na zahradě, v dobře větrané místnosti as otevřeným oknem, bez ohledu na roční období. Ve středním pásmu lze denní spánek pod širým nebem provádět i v mrazu (při teplotě minus 10-15°, ale bez větru).

Oblečení, stejně jako při chůzi, by mělo odpovídat počasí a ročnímu období. V zimě může být dítě položeno na verandě ve spacím pytli a jeho obličej zůstane odhalený. Pokud dítě spí v pokoji, pak není potřeba spací pytel.

V chladném období by měl být oblečen do flaneletového pyžama nebo košile a v létě - do lehkého spodního prádla s krátkými rukávy. Jakmile je dítě uloženo do postele, je třeba otevřít okno nebo okno, což urychlí nástup hlubokého spánku. 15-20 minut před vstáváním lze okno zavřít, aby se vzduch v místnosti prohřál.

Dítě je tak díky procházkám a spánku na čerstvém vzduchu 4-5 hodin denně venku.

Vzduchové koupele jsou pro děti silným otužujícím prostředkem, který lze provádět po celý rok. Vany mohou být částečné nebo společné. Účinek vzduchových lázní je tím účinnější, čím nižší je teplota vzduchu, čím rychlejší je jeho pohyb a čím delší je doba koupele. Kdo s otužováním začíná poprvé, měl by si však dát pozor na vzduchové koupele.

Vzduchové koupele se používají jako otužující prostředek pro děti od dvou měsíců věku. První vzduchové koupele začíná miminko již ve chvíli, kdy maminka přebaluje. V tomto případě lze dítě nechat 1-2 minuty nahé, ale při hře s ním ho povzbuzujte k aktivním pohybům. Musíme zajistit, aby v této době tělo dítěte zůstalo růžové a teplé. Optimální teplota pro takovou vzduchovou lázeň je + 22 °.

O něco později může být doba koupele pro něj zvýšena z 1-2 (2-3krát denně) na 10-15 minut (4krát denně).

V létě se dítě může koupat venku. K tomu umístěte postýlku nebo kočárek tam, kde leží, na místo chráněné před větrem a přímým slunečním zářením. Při koupání je nutné dítě několikrát převrátit. Při teplotě 20-22° se koupel provádí 3-5 minut, postupně se zvyšuje na 20-30 minut.

Vzduchové koupele pro děti starší jednoho roku se předepisují při teplotě vzduchu minimálně 20°, s postupným snižováním teploty na 18°. První vzduchové koupele trvají 3–5 minut, u dvou až tříletých dětí se jejich délka prodlužuje na 45–60 minut.

Otužování na slunci

Využití slunečního záření jako otužujícího a léčivého prostředku je známé již od starověku. Tento postup byl široce používán Hippokrates, Galen a Celsus. A vynikající tádžický lékař Avicenna věřil, že lidé vystavení slunečnímu záření jsou lépe chráněni před různými nemocemi než ti, kteří byli o tuto příležitost po dlouhou dobu připraveni.

Slunce je stálým zdrojem energie, která se od něj šíří všemi směry rychlostí 300 000 kilometrů za vteřinu. Před dosažením Země prochází sluneční energie při průchodu zemskou atmosférou ve výšce 60-70 kilometrů změnami: část sluneční energie je absorbována a rozptýlena atmosférou. Procento absorpce je přímo závislé na tloušťce vzduchové vrstvy, obsahu vodní páry a všech druhů prachu.

Biologický účinek slunečního záření na lidský organismus závisí na jejich vlnové délce.

Infračervené paprsky mají výrazný tepelný účinek na tělo. Z celkového toku sluneční energie dopadá na Zemi 59 % infračervených paprsků. Přispívají k tvorbě dodatečného tepla v těle. V důsledku toho se zvyšuje činnost potních žláz a zvyšuje se odpařování potu z povrchu kůže: rozšiřují se podkožní cévy a dochází k překrvení kůže, zvyšuje se průtok krve a tím se zlepšuje krevní oběh ve všech tkáních těla.

Při opalování bychom neměli zapomínat, že infračervené záření zesiluje účinek ultrafialového záření na tělo. Ultrafialové paprsky mají převážně chemický účinek a velmi slabý tepelný účinek. Na Zemi dopadá pouze 1 % ultrafialového záření z celkového množství sluneční energie. Právě ultrafialové záření však hraje nesmírně důležitou roli v životě veškerého života na Zemi.

Ultrafialové záření má velký biologický účinek: podporuje tvorbu vitamínu D v těle, který má výrazný antirachitický účinek; urychluje metabolické procesy; pod jeho vlivem se tvoří vysoce aktivní produkty metabolismu bílkovin - biogenní stimulanty.

Působením na tělo pomáhají ultrafialové paprsky zlepšit složení krve a mají baktericidní účinek, čímž zvyšují odolnost těla vůči nachlazení a infekčním onemocněním; mají tonizující účinek na téměř všechny tělesné funkce. To vše nasvědčuje tomu, že ultrafialové paprsky jsou pro tělo nesmírně důležité a jejich rozumné používání má otužující účinek, zvyšuje jeho ochranné schopnosti.

Podle A.P. Parfenov, neexistují prakticky žádné absolutní kontraindikace expozice člověka slunečnímu záření a mluvit o kontraindikaci slunečního záření pro člověka je stejně absurdní jako mluvit o kontraindikacích pro jídlo a dýchání. Pouze určité dávky slunečního záření mohou být kontraindikovány a je třeba doporučit optimální způsob opalování.

Sluneční paprsky jsou pro výše uvedené vlastnosti svého vlivu na organismus přirozeným léčivým faktorem, ale jejich fyziologická aktivita je tak velká, že překračování přípustných dávek působí destruktivně na tělesné tkáně.

K pozitivním účinkům slunečního záření dochází pouze při mírné dávce slunečního záření. Naprosto se mýlí ten, kdo si myslí, že čím silnější je opálení, tím silnější je efekt opálení. Bylo zjištěno, že otužující účinek slunečního záření na tělo se projevuje i při dávkách záření, které ještě nezpůsobují intenzivní pigmentaci kůže.

Neměli byste za každou cenu vyhledávat opálení, abyste si nepoškodili vlastní zdraví. Musíme si uvědomit, že citlivost lidí na ultrafialové záření je různá: je to dáno barvou kůže a jejím stavem a také závisí na individuálních vlastnostech každého člověka.

Kůže různých lidí má různé stupně citlivosti na sluneční záření. Je to dáno tloušťkou stratum corneum, stupněm prokrvení kůže a její schopností pigmentovat. Světlovlasí a světlovlasí lidé mají například zvýšenou citlivost kůže na sluneční záření, a přesto se při pečlivém opalování mohou dobře opalovat. Kůže lidí s tmavými vlasy a tmavou pletí je méně citlivá na sluneční záření.

U dětí a starších lidí je citlivost na sluneční záření mírně snížena. Ženy jsou na záření méně citlivé než muži. Citlivost na ultrafialové záření je také snížena u oslabených předchozími nemocemi. Vlhká pokožka je náchylnější k záření než suchá kůže.

Vlivem ultrafialového záření dochází k pigmentaci kůže, která má mimo jiné pro tělo ochranný význam. Pigmentovaná kůže snižuje svou reaktivitu na opakované ozařování a chrání tkáně pod ní před infračerveným zářením, čímž zabraňuje přehřátí celého těla.

Otužování vodou

„A nyní přejděme k vodním procedurám“ – to jsou slova, která ukončují každodenní ranní cvičení v rádiu a stejnými slovy začínáme novou část brožury.

Vodní procedury jsou nejúčinnějším prostředkem otužování. "Ledová voda je dobrá pro tělo i mysl," říkával rád A.V. Suvorov. "Nikdy mu nedali umyvadlo," vzpomínal seržant Sergejev, který sloužil s A.V. Suvorovem, "místo toho přinesli do ložnice dvě vědra nejstudenější vody a velké měděné umyvadlo do dvou věder. Půl hodiny z nich cákal vodu." vědra "na jeho tvář, že to pomáhá jeho očím. Poté mu služebníci museli vylít zbývající vodu na ramena, aby se voda valila dolů v proudu a kutálela se po loktech."

Většina stoletých lidí, kteří si uvědomovali důležitou roli vodních procedur při podpoře zdraví, je systematicky využívala po celý svůj dlouhý život. Takže I.P. Pavlov plaval v Něvě za každého počasí až do pozdního podzimu. „Od dětství je pro mě voda, řeka, vším,“ přiznal svým zaměstnancům. Podle memoárů L.S. Puškin, bratr velkého ruského básníka A.S. Puškin se v zimě „probudil, posadil se do ledové lázně a pak šel k řece protékající pod horou“.

Vodní procedury jsou snad nejběžnějším prostředkem k otužování těla. Jejich účinek je určen kombinovaným působením tepelných, mechanických a fyzikálně chemických faktorů na tělo. Voda působí na tělo prostřednictvím četných termo-, baro-, mechano- a chemoreceptorů umístěných v kůži. Vodní procedury v přírodních podmínkách navíc blahodárně působí na zrakový, sluchový a čichový analyzátor. Není divu, že I.P. Pavlov řekl: "Obecně jsou mé nejsilnější emoce spojeny s vodou... a s jejím hlukem a vzhledem."

Jakákoli vodní procedura způsobuje odezvy těla, které jsou obecné povahy. Ale především je doprovázena reakcí kožních cév, změnami v kardiovaskulárním a dýchacím systému.

Vliv vody na organismus je spojen s některými jejími fyzikálními a chemickými vlastnostmi: vysokou tepelnou kapacitou a tepelnou vodivostí, mechanickými a chemickými účinky.

Voda díky své větší tepelné kapacitě dokáže odebírat z lidského těla velké množství tepla i při malém rozdílu mezi teplotou vody a těla. Měrná tepelná kapacita vody je 1. Většina předmětů a látek obklopujících člověka má nižší tepelnou kapacitu: například tepelná kapacita skla je 0,160, železa - 0,113.

Tepelná vodivost různých látek závisí na a. hustota: s klesající hustotou klesá i tepelná vodivost látky. Tepelná vodivost vody je 28krát vyšší než tepelná vodivost vzduchu. Voda se proto při stejné teplotě jeví chladnější než vzduch. Tak podle sovětských vědců Yu.N. Chusová a G.M. Kukolevsky, při plus 13-15° se člověku zdá vzduch chladný a voda studená, při +22° se zdá vzduch lhostejný a voda chladná, při +33° je vzduch teplý a voda lhostejná.

Celková vzduchová lázeň o teplotě plus 26-27° je proto příjemná a může být dlouhodobá. Voda o této teplotě je pro dlouhou koupel nepřijatelná, protože je příliš studená a lze ji používat pouze ve formě krátkodobých procedur (oblévání, koupání v jezírku) a v kombinaci s aktivními pohyby.

Pokud je lidské tělo vystaveno vodě pod nějakým tlakem (sprchování, koupání), pak nabývá na významu i její mechanické působení na organismus.

Při plavání v mořské vodě lidské tělo vnímá i její chemické účinky díky různým solím a plynům v ní rozpuštěným.

Největší význam při použití vodních procedur jako tužidla má teplota vody. Vnímání tepelného dráždění vody podle I.M. Sarkizov-Serazini, závisí na:

· rozdíl mezi teplotou pokožky a vody a čím vyšší je tento rozdíl, tím silnější je podráždění;

· velikost povrchu těla a umístění vody na těle (jak jsme již uvedli, teplota kůže člověka v různých částech těla je různá, proto bude vnímání teplotního podnětu odlišné);

· náhlost, rychlost a trvání teplotní expozice;

· opakování podráždění;

· funkční stav organismu a jeho individuální vlastnosti.

Podle teplotního vjemu se vodní procedury dělí na horké (nad 40°), teplé (35--40°), indiferentní (33--35°), chladné (20--33°) a studené (pod 20°). ).

Otužovat se vodou můžete v kteroukoli roční dobu, počínaje těmi nejjednoduššími a nejdostupnějšími doma (tření, polévání, koupele nohou) a nepřestávejte po celý rok.

Vzhledem k tomu, že vodní procedury se liší silou a povahou jejich účinku na tělo, umožňuje to vybrat si ten, který je pro člověka nejpřínosnější. Otužování pomocí vodních procedur zahrnuje odstranění náhlých podráždění těla působením nízkoteplotní vody na tělo. Vyžaduje postupné přizpůsobování se vodě a postupné snižování její teploty. Počáteční teplota vody by měla být taková, aby ji osoba přijímající vodní proceduru snesla zcela klidně, bez podráždění. Lidé s dobrým zdravím a před otužováním mohou začít s vodou o indiferentní teplotě. A pouze přípravou těla můžete postupně snižovat teplotu vody.

3. Vlastnosti dětského otužování

Ještě v 18. století ruský lékař a fyziolog S.G. Zybelin napsal: "Vzdělávání je dvojí - fyzické a morální." Ohledně tělesné, nebo, jak se dnes říká, tělesné výchovy, doporučoval v dětství ke zlepšení zdraví široce využívat vodu, vzduch, slunce a pohyb.

Tyto názory dnes neztratily svůj význam. Stačí se obrátit na myšlenky největšího sovětského revmatologa, profesora A.I. Nesterová.

„Ze specifických preventivních protirevmatických opatření pro zdraví lidí a zejména dětí má hlavní význam otužování organismu ve vztahu k vnějším teplotním vlivům: ochlazení, průvan apod.,“ píše. a odolnosti organismu od raného dětství maximálním využíváním čerstvého vzduchu a vody, otužováním těla, tělesnou výchovou, tělesnou prací, sportem, dodržováním Pravidel osobní hygieny (sprcha, koupel, utírání), domácí hygieny (čerstvý vzduch , kontrola prašnosti v ovzduší domácností), hygiena práce je základem prevence revmatismu a těch ložisek infekcí, které jeho rozvoji předcházejí.“

Otužilé dítě snese náhlé a dlouhodobé ochlazení, snadno snáší sluneční záření, lépe se adaptuje na náhlé přechody z tepla do chladu, na fyzickou aktivitu atd.

Při zahájení otužování dítěte je nutné pamatovat na některé anatomické a fyziologické vlastnosti jeho těla. Při provádění otužovacích procedur, které vytvářejí určitou zátěž pro tělo dítěte, je nutné vzít v úvahu adaptační schopnosti jeho fyziologických funkcí.

Termoregulace u dětí předškolního a základního školního věku ještě není dostatečně rozvinutá. Faktem je, že i přes svou nízkou hmotnost mají poměrně velký povrch kůže. Tento faktor v kombinaci s velkým počtem povrchově umístěných krevních cév přispívá k vyššímu přenosu tepla než u dospělých, což v některých případech může vést k rychlé hypotermii těla, v jiných k přehřátí těla dítěte.

O správné otužování dětí byste se měli starat již od útlého věku a pak v něm bez přerušení pokračovat v mateřském, předškolním a školním věku. V tomto případě lze pozitivního efektu dosáhnout pouze při přísném dodržování základních principů otužování.

Při otužování dětí vyžadují rodiče dostatečnou trpělivost a maximální vytrvalost. Tato vytrvalost by však v žádném případě neměla být nátlaková.

Otužování dětí může začít kdykoliv během roku, ale musí se provádět celoročně. Sovětský dětský lékař A.A. Kisel o tom napsal: "Ve smyslu zlepšení zdraví dětí je zima důležitější než léto. Naše krátké léto je pro zlepšení zdraví dětí naprosto nedostatečné. Dá se říci, že léto je pro duši a zima pro zdraví." Při výběru postupu otužování pro dítě byste měli vzít v úvahu jeho individuální vlastnosti: stav těla, povahu fyzického a duševního vývoje, reakci na prostředí. Stav dítěte se posuzuje na základě jeho věku a předchozích onemocnění.

Otužování by mělo začít, až když je dítě zdravé. Je však zcela mylný názor, že otužování je kontraindikováno u dětí oslabených, často nemocných, se sníženou chutí k jídlu a neklidným spánkem. Naopak otužovací procedury prováděné pod dohledem lékaře přispívají ke zlepšení zdraví.

Mapa tělesné teploty novorozence.

Rodiče si musí pamatovat, že je nutné neustále sledovat zdraví jejich dětí. Konzultace o otužování dětí, zejména malých dětí, lze získat v ordinaci zdravých dětí, která existuje na každé dětské klinice.

Lékař kliniky po prostudování charakteristických rysů dítěte a jeho vývoje stanoví dávkování všech typů otužování. Pokud jde dítě do jeslí nebo školky, měli by se rodiče dohodnout na metodách jeho otužování s lékařem předškolního zařízení, aby byly společné přístupy k této důležité a potřebné záležitosti.

K otužování dítěte se přirozeně hojně využívá voda, vzduch a slunce. Jejich harmonická kombinace je přitom nejúčinnější.

Temperování dítěte sluncem

Otužující účinek opalování, jak je uvedeno, je spojen s působením ultrafialového záření na tělo. Právě tyto paprsky zvyšují obranyschopnost organismu a umožňují mu odolávat nachlazení. Jsou také důležitým prostředkem prevence a léčby křivice.

Při opalování je třeba nezapomínat, že na tělo působí současně celkový tok slunečního záření, skládající se z přímých, rozptýlených a odražených paprsků. Přitom intenzita dopadu rozptýleného slunečního záření na tělo bude v různých denních dobách různá. V poledne za jasného slunečného dne není jeho biologický, terapeutický a profylaktický účinek nižší než účinky přímého slunečního záření a v ranních a večerních hodinách je 1,5-2krát lepší.

Dopad slunečního záření na tělo dítěte závisí na jeho stavu, technice ozařování a meteorologických podmínkách, ve kterých k ozáření dochází. Společně tyto faktory určují reakci těla na vystavení slunečnímu záření. Zvláště důležité je vzít v úvahu zásadu postupnosti, to znamená, že doba strávená na slunci za účelem opálení by se měla postupně zvyšovat. Vášeň pro opalování a příliš dlouhé vystavování se slunci může pouze oslabit tělo dítěte a vést k přehřátí.

Pokud se u dítěte objeví letargie, náhlé zarudnutí obličeje, zvýšené pocení a bolest hlavy, je třeba opalování okamžitě přerušit. Při celkové nevolnosti, zvýšené nervové vzrušivosti, malárii, tuberkulóze, onemocnění štítné žlázy, kardiovaskulárních onemocněních, poruchách trávicího traktu je opalování obecně kontraindikováno.

Opalování by se u dětí nemělo dělat stejně jako u dospělých. Mezitím musíte sledovat, jak jsou malé děti na pláži s dospělými pod spalujícími paprsky slunce. Je to nepřijatelné. Děti do jednoho roku by v létě měly být ve „slunečném stínu“ nebo, jak se také říká, v „krajkovém stínu“ stromů při teplotě vzduchu alespoň 20-23 °.-

Děti starší jednoho roku se začínají opalovat při okolní teplotě 19-20°. První opalování trvá 3-5 minut. Následně se jejich trvání prodlouží na 20-30 minut. Opalování dětí by mělo být spojeno s tichou hrou. Nezapomeňte si zakrýt hlavu bílým panamským kloboukem.

Po opalování jsou užitečné vodní procedury - tření, polévání, sprchování, plavání. Pozitivní vliv opalování na dětský organismus se projevuje dobrou, veselou náladou, klidným a zdravým spánkem a výbornou chutí k jídlu.

V zimě je pro posílení dětského organismu vhodné používat umělé ozařování ultrafialovými paprsky z rtuťové křemenné lampy.

Rubdowny pro otužování dětí

Rubdowny mohou začít ve věku pěti měsíců. Jedná se o poměrně jemný a nejjednodušší vodní postup. Menší děti je třeba připravit na otírání vodou, k čemuž se jejich tělo 7-10 dní tře flanelovým chňapkem. Nejprve třete ruce a nohy směrem k srdci, poté krk, hrudník, břicho, záda. Otírání vodou se obvykle provádí ráno po probuzení pomocí okraje ručníku navlhčeného vodou a vyždímaného.

Ihned po utření jakékoli části těla ji vetřete do mírného zčervenání suchým měkkým ručníkem a teprve poté začněte otírat další oblast. Celá procedura by měla trvat 3-5 minut.

Začněte vtírat vodou ohřátou na 35-36°. Každých 5-7 dní se sníží o 1° a u dětí prvního roku života se sníží na 28-30°.

Tření dětí předškolního věku začíná při teplotě vody 32--33°, postupně ji přiveďte na pokojovou teplotu, ne však nižší než 16--17°. Teplota vzduchu v místnosti během procedury by neměla být nižší než 20°. Někdy se do vody používané k otírání přidává kuchyňská sůl (v poměru jedna nebo dvě čajové lžičky na sklenici vody).

Pokud z nějakého důvodu dojde ke krátké přestávce v proceduře, pak se obnoví při stejné teplotě vody jako při poslední proceduře. Po delší přestávce se vytírání obnoví s vyšší teplotou vody.

Pro školáky by měla být počáteční teplota vody při vytírání 28-30°, konečná teplota 15. Polévání pro otužující děti

Výplachy, které lze provádět od jednoho roku věku, začínají po předběžné přípravě dítěte otíráním po dobu dvou až tří týdnů.

Oblévání se provádí tak, aby voda stékala po těle v širokém proudu. Při namáčení hlavy není potřeba ji namáčet, jelikož i při nejdůkladnějším utírání zůstávají vlasy nějakou dobu mokré a odpařování vody může způsobit ochlazení těla. Doba vylévání je 1-2 minuty. Na konci procedury se dítě osuší ručníkem a tělo se tře do mírného zčervenání.

Děti ve věku od jednoho do tří let se začínají polévat vodou o teplotě 35-36°, přičemž každých pět až sedm dní se sníží o 1°; pro dvouleté dítě bude konečná teplota 25--28° a pro tříleté dítě - 24--25°. Pro předškoláky lze teplotu vody snížit na 20-22° a pro děti od šesti do osmi let - dokonce na 18°.

Nalévání se provádí z konve, džbánu nebo kbelíku. 16° (každé dva až tři dny by měla být teplota vody snížena o 1°).

Je užitečné kombinovat vzduchové lázně s gymnastickými cvičeními a venkovními hrami. Nejvhodnější doba pro vzduchové koupele je mezi 8 a 18 hodinami. Měly by se užívat nejdříve 1,5 hodiny po jídle.

Vzduchové koupele byste neměli dělat, dokud se nedostanete zimnice. Při prvních známkách ochlazení (vznik husí kůže, chvění rtů) nebo letargie je třeba vzduchovou lázeň zastavit a dítě rychle zahřát. Po vzduchových lázních by mělo být dítě veselé a veselé.

Publikováno na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Vliv přírodních faktorů na tělo. Zvyšování odolnosti organismu proti nepříznivým vlivům prostředí. Otužování vodou, vzduchem a sluncem. Kontrastní a netradiční zpevnění. Dávkování a formy procedur.

abstrakt, přidáno 12.12.2011


Fyziologické mechanismy otužování těla. Metodika kalení. Vliv chladu na tělo. Organizace otužování v předškolním zařízení a řetězec sekvenčních akcí po denním spánku. Základní principy kalení.

abstrakt, přidáno 21.04.2010


Otužování je všelékem na všechny nemoci a zárukou zdravého života až do vysokého věku. Tipy pro vytvrzování na vzduchu. Popis metod otužování vodou: tření, kontrastní sprcha, zimní plavání. Mechanismus otužování sluncem, otužování v páře, naboso.

prezentace, přidáno 11.3.2016


Použití přírodních faktorů ke zvýšení odolnosti těla vůči nepříznivým vlivům prostředí. Praktické výhody otužování. Otužování vzduchem, vodou a sluncem. Zdravotní aktivity v mateřské škole.

abstrakt, přidáno 20.10.2009


Analýza odborné a teoretické literatury na téma otužování předškolních dětí. Role otužování dětského organismu v systému práce zlepšující zdraví u čtyřletých dětí. Základní principy kalení. Typy postupů kontrastního vytvrzování.

práce v kurzu, přidáno 15.12.2010


Hlavní faktory otužování: prostředí, dítě, lékař, rodiče. Základní principy kalení. Prostředky a způsoby otužování: polévání vodou, koupání. Děti a lázeňský dům. Intenzivní metoda kalení při vysokých teplotách. Organizace dětského otužování.

abstrakt, přidáno 12.06.2007


Fyziologické základy otužování těla předškolních dětí. Řada kontraindikací při otužování ve školce se pro dítě nedoporučuje.Využití opalování. Teplota vody pro podskupiny dětí a rady pro rodiče.

abstrakt, přidáno 24.09.2014


Otužování jako systém speciálního tréninku pro tělo. Pravidla a způsoby otužování. Tradiční a netradiční metody kalení. Vlastnosti intenzivního (netradičního) kalení. Pomocné metody otužování v létě: fáze a esence.

abstrakt, přidáno 15.05.2011


Veřejné zdraví a životní prostředí. Základy ekologie člověka. Výživa jako faktor udržení a podpory zdraví. Hygiena práce a ochrana zdraví pracovníků, zdravotnických zařízení, dětí a mládeže. Otužování dětí a dospívajících.

test, přidáno 04.09.2016


Základní fyziologické mechanismy otužování organismu. Metodika kalení. Intenzivní metoda kalení při vysokých teplotách. Kalení vzduchem a vodou. Otužování teplem a sluncem. Vliv zimního plavání na organismus.

Hlavní směry zkvalitnění primární zdravotní péče o děti v rámci realizace národního projektu v oblasti zdravotnictví.

Preventivní zaměření v práci dorostové servisní sestry v rámci realizace prioritního národního projektu.

Aktivity k identifikaci a léčbě osob nakažených virem HIV v rámci realizace prioritního národního projektu.

Role dospívající sestry v prevenci HIV infekce a hepatitidy B a C v rámci realizace národního prioritního projektu.

Filozofie a etika ošetřovatelství. Principy lékařské deontologie při práci s dětmi a mladistvými. Etický kodex pro ruské zdravotní sestry.

Screeningový program. Role sestry při organizaci vyšetření školáků.

Postup při užívání omamných látek ve zdravotnických zařízeních. Odpovědnost zdravotnických pracovníků za porušení pravidel pro evidenci, uchovávání, užívání a odepisování omamných látek.

Skupiny „rizikové“ pro možnost rozvoje postvakcinačních komplikací. Role školní sestry, internátu.

Tělesný vývoj, jeho určující faktory. Role školní sestry při provádění hodnocení tělesného rozvoje.

Normalizace každodenní fyzické aktivity. Pojem hypo- a hyperkineze. Role školní sestry v jejich prevenci.

Organizace stravování pro studenty. Úkoly školní sestry při organizování racionální výživy.

Role dorostové servisní sestry při lékařské prohlídce dorostu.

Koncepce primární zdravotní péče. Role sestry při realizaci principů primární zdravotní péče.

Federální a územní cílové programy v oblasti veřejného zdraví a role sester při jejich realizaci

Hlavní priority národního projektu v oblasti zdravotnictví.

Zvýšení preventivního zaměření v práci sester v rámci realizace národního projektu v oblasti zdravotnictví.

Hlavní směry zlepšování primární zdravotní péče v rámci národního projektu v oblasti zdravotnictví.

Organizace doočkování obyvatelstva v rámci realizace národního prioritního projektu v oblasti zdravotnictví.

Prevence HIV infekce, identifikace a léčba HIV pacientů v rámci realizace aktivit prioritního národního projektu v oblasti zdravotnictví.

Lékařská a pedagogická kontrola hodin tělesné výchovy. Role školní sestry.

Biologický věk. Jeho určující faktory. Role školní sestry v jeho hodnocení.

Únava. Role školní sestry v prevenci únavy.

Systém financování zdravotnictví. Systém rozpočtového pojištění.

Tělesná výchova dětí a dorostu. Role školních zdravotnických pracovníků v tělesné výchově žáků. Typy zrychlení.

Kalení. Principy, prostředky, metody. Role sestry při otužování studentů.

Druhy prevence: primární, sekundární, terciární. Role zdravotnického pracovníka při jejich realizaci.

Rodinné plány. Role školní sestry v práci s dospívajícími.

Psychologické charakteristiky dospívajících dětí.

Typy zranění. Prevence úrazů ve škole. Taktika školních a internátních sester u zlomenin a luxací u dětí školního věku.

Role školní sestry v prevenci HIV infekce.

Přepracování. Role sestry v prevenci únavy.

Základy zdravotního pojištění. Zásady. Druhy, účely, úrovně zdravotního pojištění.

Koncepce rizikových faktorů a primární prevence je základem pro zajištění zdraví jednotlivců, rodin a společnosti.

Světelný režim. Biologický účel slunečního záření, jeho vliv na rostoucí organismus.

Základní pojmy a principy pojistné medicíny. Cíle pojišťovací medicíny.

Anatomické a fyziologické rysy dýchacího a močového systému u dětí a dospívajících.

Anatomické a fyziologické rysy endokrinního, svalového a kosterního systému u dětí a dospívajících.

Formy výchovy ke zdraví. Význam výchovy ke zdraví mezi žáky, učiteli a rodiči. Role sestry ve výchově ke zdraví.

Denní biologický rytmus. Činnost, povaha výkonu mozkové kůry.

Vzdělávací aktivity. Změny ve výkonu s přihlédnutím k věku, dále v průběhu roku, čtvrtletí, týdne, dne, lekce.

Systém pracovního vzdělávání, školení a odborného vzdělávání v Rusku. Zákony práce pro mladistvé.

Význam specifické prevence v boji proti infekčním chorobám. Kalendář preventivních očkování.

Kontraindikace preventivního očkování. Postvakcinační komplikace. Role školní sestry v prevenci postvakcinačních komplikací.

Indikace a kontraindikace očkování dětí školního věku. Příkazy upravující očkování fungují ve škole.

Potíže s adaptací na školu u dětí ve věku 6-7 let. Role školní sestry při snižování maladjustace na školu.

Preventivní a protiepidemická opatření proti choleře. Předpisy.

Úloha zdravotnických pracovníků při provádění sanitárních a protiepidemických opatření při TORS.

Drogová závislost a zneužívání návykových látek: definice, prevalence, rizikové faktory, stadia rozvoje drogové závislosti.

Prevence drogové závislosti a zneužívání návykových látek. Úloha zdravotnického personálu v prevenci drogových závislostí a návykových látek a realizace cílených programů zaměřených na překonání šíření drogových závislostí a návykových látek.

Krvácející. Druhy. Taktika sestry ve škole, internátu, střední škole.

Kóma. Definice. Typy com. Taktika školní sestry, internátu.

Postup při poskytování primární zdravotní péče studentům, kteří mají nárok na soubor sociálních služeb. Předpisy.

Závislost. Definice. Základní principy diagnostiky podle průmyslových standardů.

Zneužívání návykových látek. Definice. Hlavní klinické projevy. Klinické vyšetření.

Anatomické a fyziologické rysy trávicího a kardiovaskulárního systému u dětí a dospívajících.

^ 1.1.1 Léčebná a preventivní práce sester ve školách, internátech a zdravotních střediscích středních škol.

Reforma ošetřovatelství v Ruské federaci. Ošetřovatelství ve zdravotnictví.

Priority koncepce rozvoje zdravotnictví v Ruské federaci.

Ochrana zdraví občanů Ruské federace. Koncepty.

Základní dokumenty upravující veřejné zdraví.

Význam vzdělávacích vzdělávacích programů (zdravotních škol) pro prevenci nemocí.

Základní regulační dokumenty upravující práci sestry ve škole nebo internátu.

^ 1.2.1 Primární zdravotní péče v práci sestry ve všeobecně vzdělávací škole, internátu, zdravotním středisku na střední škole

Formy výchovy ke zdraví. Význam výchovy ke zdraví mezi žáky, učiteli a rodiči.

Koncepce primární zdravotní péče. Role, úkoly, principy primární zdravotní péče.

Propagace zdravého životního stylu. Role školní sestry.

Sanitární výchovná práce školní sestry s vedením školy.

Primární zdravotní péče v práci školní sestry.

^ 1.3.1 Filozofie a etika ošetřovatelství. Lékařská deontologie.

Filozofie a etika ošetřovatelství. Etický kodex pro ruské zdravotní sestry.

Principy lékařské deontologie při práci s dětmi a mladistvými.

Právní, morální a etické normy v oboru činnosti školní sestry.

Ošetřovatelský proces. Etapy ošetřovatelského procesu.

Lékařská etika. Jeho hlavní problémy.

^ 2.1 Anatomické a fyziologické charakteristiky dětí školního věku.

Záškrt, plané neštovice, virová hepatitida B. Role školní sestry v jejich prevenci.

Role školní sestry v prevenci kardiovaskulárních onemocnění u dětí školního věku. Klinické vyšetření.

Organizace preventivních očkování. Role školního zdravotnického pracovníka.

Hygienická kontrola potravinářských výrobků. Monitorování ošetřujícího personálu pro správné dávkování produktů.

Hygienický režim školáků. Role sestry při organizaci rutiny studentů.

Kožní a pohlavní choroby. Role sestry v jejich prevenci. Taktika sestry při identifikaci pacienta se syfilidou podle protokolu „Syfilis“ pro ošetřování pacientů.

Protiepidemická opatření při propuknutí záškrtu. Role sestry. Předpisy.

Protiepidemická opatření při propuknutí hepatitidy B. Role sestry. Předpisy.

Protiepidemická opatření v ohnisku střevní infekce. Role sestry. Předpisy.

Prevence otravy jídlem ve škole. Role školního zdravotnického pracovníka.

Protiepidemická opatření při vypuknutí spalniček. Role sestry. Předpisy.

Protiepidemická opatření při propuknutí příušnic. Role sestry. Předpisy.

Hygiena zásobování vodou ve škole. Lékařská kontrola organizace pitného režimu ve škole.

Onemocnění endokrinního systému. Role sestry při organizaci výuky na diabetologické zdravotní škole.

Tuberkulóza. Role školní sestry v prevenci tuberkulózy. Předpisy.

Plánování preventivních očkování. Role školního zdravotnického pracovníka. Předpisy.

Opatření, která je třeba provést, když je identifikován pacient (svrab), podle protokolu pro léčbu pacientů se „Scabies“.

Onemocnění ledvin. Klinické vyšetření. Role školní sestry v prevenci onemocnění močového ústrojí.

Chronická tonzilitida. Hlavní klinické projevy. Role sestry v prevenci.

Nemoci nervového systému. Role školní sestry v prevenci onemocnění nervového systému. Klinické vyšetření.

Syfilis. Etiologie. Cesty přenosu, klinika. Prevence syfilis podle průmyslového standardu.

Skolióza. Etiologie. Klinika. Prevence.

Role školní sestry při organizování výuky na zdravotní škole - ošetřovatelské „škole pro astma“.

Anafylaktický šok. Pohotovostní péče ve vzdělávacím prostředí.

Základy kardiopulmonální resuscitace u dětí školního věku.

Hygienické požadavky na organizaci změny. Role školní sestry v prevenci dětských úrazů.

Záškrt. Role školní sestry v prevenci. Předpisy.

Meningokoková infekce. Role školní sestry v prevenci. Předpisy.

Dispenzarizace nemocných dětí. Organizace klinického pozorování ve škole. Role školní sestry.

Krátkozrakost. Definice. Hlavní klinické projevy. Role sestry v prevenci.

Nemoci pohybového aparátu. Klinické vyšetření. Role školní sestry.

Nespecifická onemocnění bronchopulmonálního systému. Klinické vyšetření.

Břišní tyfus. Role školní sestry v prevenci. Předpisy.

Nemoci orgánů zraku. Dispenzární pozorování. Role školní sestry.

Nemoci trávicího traktu. Klinické vyšetření. Úloha školní sestry při organizaci výuky na zdravotní škole (gastroškole).

Onemocnění orgánů ORL. Klinické vyšetření. Role školní sestry.

Poruchy držení těla. Typy posturálních poruch. Role školní sestry v prevenci.

Protiepidemická opatření v ohnisku planých neštovic. Role sestry.

Protiepidemická opatření v ohnisku meningokokové infekce. Role sestry. Předpisy.

Epilepsie. Etiologie. Klinika. Taktika školní sestry při epileptickém záchvatu.

Astigmatismus. Pojem. Hlavní klinické projevy. Role sestry v prevenci.

Spalničky, černý kašel, šarla. Role školní sestry v jejich prevenci.

Hygienické požadavky na obsah odborné přípravy pro žáky 8.–11. ročníku. Role školní sestry v prevenci úrazů.

Hygienické a hygienické požadavky na školení.

Hygienické požadavky na podmínky pobytu dětí v prodloužených denních skupinách. Lékařská kontrola.

^ 2.1.1 Anatomické a fyziologické charakteristiky dětí školního věku.

Anatomické a fyziologické rysy systémů u dětí a dospívajících (endokrinní sval, kost).

Anatomické a fyziologické rysy systémů u dětí a dospívajících (trávicí, kardiovaskulární).

Anatomické a fyziologické rysy systémů u dětí a dospívajících (respirační, močové, metabolické, krevní).

Věková periodizace dětí a dospívajících. Základní zákonitosti růstu a vývoje.

Tělesný vývoj, jeho určující faktory. Role školní sestry při hodnocení tělesného vývoje.

Zrychlení, teorie zrychlení.

^ 2.2.1 Psychologie dětí školního věku.

Psychologické charakteristiky dětí mladšího školního věku.

Psychologické charakteristiky dětí staršího školního věku.

Psychologické charakteristiky středoškoláků.

Potíže s adaptací na školu u dětí ve věku 6-7 let.

Vlastnosti nervového systému u dětí základní školy.

Psychologické charakteristiky středoškoláků.

^ 2.3.1 Tělesná výchova.

Tělesná výchova dětí a dorostu. Role školní sestry v tělesné výchově žáků.

Principy, prostředky a základní formy tělesné výchovy.

Lékařská a pedagogická kontrola hodin tělesné výchovy.

Kalení. Principy, prostředky, metody. Role školní sestry při otužování studentů.

Ošetřovatelský proces při sledování hodin tělesné výchovy

^ 2.4.1.1 Imunoprofylaxe infekčních onemocnění.

Indikace pro očkování. Dokumentace případu očkování.

Specifická prevence infekčních onemocnění. Kalendář preventivních očkování.

Skladování a přeprava vakcínových přípravků „studený řetězec“. Role školní sestry.

Regulační dokumenty a pokyny v očkovací práci.

Postvakcinační reakce a komplikace.

^ 2.4.2.1 Praktická lekce na téma: Postvakcinační reakce a postvakcinační komplikace.

Kontraindikace preventivního očkování.

Postvakcinační komplikace. Role sestry v prevenci postvakcinačních komplikací.

Postvakcinační reakce: celkové a místní.

Skupiny „rizikové“ pro možnost rozvoje postvakcinačních komplikací.

Kontraindikace preventivního očkování.

^ 2.5.1 Drogová závislost. Zneužívání návykových látek.

Sociální rehabilitace dětí trpících drogovou závislostí.

Drogová závislost u adolescentů. Role školní sestry v jejich prevenci.

Zneužívání návykových látek u adolescentů. Role školní sestry v jejich prevenci.

Známky intoxikace drogami, abstinenční syndrom.

Zásady léčby drogové závislosti a zneužívání návykových látek.

^ 2.6.1 Tělesný vývoj dětí školního věku.

Rysy tělesného vývoje dětí školního věku.

Ukazatele, které určují fyzický vývoj.

Metody hodnocení tělesného vývoje dětí školního věku.

Faktory určující tělesný vývoj.

Akcelerace. Příčiny. Typy.

^ 2.7.1 Základy plánování rodičovství.

Principy plánování rodičovství u adolescentů.

Bezpečný sex. Pojem. Role školní sestry, internátu.

Ochrana reprodukčního věku dospívajících dívek.

Ochrana reprodukčního věku dospívajících chlapců.

Moderní metody antikoncepce.

^ 3.1 Klinické vyšetření nemocných a zdravých dětí školního věku.

Odborný úkol

Žák deváté třídy je registrován u endokrinologa s diagnózou diabetes mellitus. Ráno jsem dostal inzulinovou injekci. Strávil jsem 6 hodin psaním eseje na zkoušku a nešel jsem do bufetu. Najednou dítě zbledlo, jeho dech se stal povrchním a ztratil vědomí.

Cvičení:

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Školní zdravotní sestra vyzvala teenagery, aby si během dlouhé 20minutové přestávky nechali dát injekci proti obrně. Poté šly děti na oběd, aby byly včas na vyučování.

^ Odborný úkol

Školní sestra navštívila hodinu tělesné výchovy pro děti 2. stupně. Chlapec se necítil dobře: kůže mu zčervenala, objevilo se silné pocení, jeho tep se zvýšil na 120 tepů za minutu a ruce se mu začaly třást.

Cvičení:

1. Uveďte patologický stav, který se u dítěte vyskytl.

2. Taktika školní sestry.

Odborný úkol

Dívce je 8 let. Během první fáze promítacího programu bylo odhaleno: výška - 150 cm; hmotnost - 30 kg; obvod hrudníku 58 cm.

Cvičení:

1. Hodnotit tělesný vývoj tohoto dítěte pomocí centilové metody.

^ Odborný úkol

Chlapec z 1. třídy onemocněl planými neštovicemi. Léčí se ambulantně a nenavštěvuje školu.

Cvičení:

^ Odborný úkol

V 5. třídě se vyskytl případ virové hepatitidy A. Nemocné dítě bylo hospitalizováno. Jedná se o 32 kontaktních studentů.

Cvičení:

1. Taktika školní sestry v ohnisku nákazy.

^ Odborný úkol

Při přeočkování BCG došlo k rozbití ampule s vakcínou.

Cvičení:

1. Taktika školní sestry.

Odborný úkol

Při krosu onemocněla 13letá dívka: objevila se dušnost, kůže zčervenala a objevilo se silné pocení.

Cvičení:

1. Uveďte nouzový stav dítěte.

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

O velké přestávce ve škole proběhlo preventivní očkování - přeočkování proti záškrtu. O 10 minut později zazvonil zvonek. Školní sestra rychle poslala děti na lekce.

^ Odborný úkol

U 8letého dítěte se při konzumaci pevné stravy v jídelně náhle objevil záchvatovitý kašel, dýchací potíže s rychlým rozvojem asfyxie a dítě ztratilo vědomí.

Cvičení:

2. Vytvořit algoritmus pro poskytování neodkladné péče dítěti.

^ Odborný úkol

Přišel k vám 13letý student, který si při fotbale v hodině tělesné výchovy poranil nos. Bolest v nose, potíže s dýcháním nosem, nevolnost, bolest hlavy, krvácení z nosu a při vyšetření bolest na palpace nosní stěny.

Cvičení:

1. Identifikujte stav nouze pacienta.

2. Vytvořte algoritmus nouzové péče

Odborný úkol

Při přeočkování vakcínou proti záškrtu žák 9. třídy očkování kategoricky odmítl.

Cvičení:

1. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Učitelka 1. třídy se obrátila na školní sestru se stížností na žáka: chlapci je 6 let. Nereaguje na komentáře, neodpovídá na otázky, vstává, během vyučování chodí po třídě, ruší své kamarády. Z anamnézy je známo, že dítě nenavštěvovalo předškolní zařízení.

Cvičení:

1. Identifikujte narušené potřeby dítěte a formulujte prioritní problémy.

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Jste zdravotní sestra ve vzdělávací instituci, která k vám přišla se stížnostmi na bolest hlavy, bolest při žvýkání a otok v oblasti pravého ucha. Při vyšetření: dítě malátné, teplota - 37,5 C. Kůže čistá, otok v oblasti příušní vpravo, bolestivý na palpaci, spíše hutný. Hltan je středně hyperemický.

Cvičení:

2. Taktika sestry.

^ Odborný úkol

Žák 5. třídy kontaktoval školní sestru se stížnostmi na bolest hlavy, bolest v krku a chrapot. 3 dny nemocný, lékaře nenavštívil. Při vyšetření: chlapec malátný, teplota 38,5 C, čistá kůže v hltanu, hyperémie kleneb, mandle jsou zvětšené, oteklé, pokryté šedavým povlakem, krvácejí při pokusu o odstranění plaku, Ps 110 tepů/min, krevní tlak 100/55 mm. rt. Umění. chlapec ze znevýhodněné rodiny, neočkovaný.

1. Identifikujte pacientovy problémy (skutečné, potenciální).

2. Taktika sestry.

^ Odborný úkol

Byl slunečný den bez větru. Při hodinách tělesné výchovy na ulici onemocnělo 8leté dítě. Dostavila se celková malátnost, únava, bolesti hlavy a tinitus. Při vyšetření bylo u dívky zjištěno zarudnutí kůže obličeje a hlavy, zrychlený dech a srdeční tep a zvýšené pocení.

Cvičení:

1. Popište pohotovost dítěte.

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Žákyně 3. třídy kontaktovala školní sestru, protože se jí při procházce venku něco dostalo do ucha. Dítě si všimne bolesti v uchu, bzučení a hlasitého hluku.

Cvičení:

Taktika sestry.

^ Odborný úkol

Školní sestra pracovala v létě na pionýrském táboře. Děti plavaly v řece. 8letá dívka se začala topit, byla vynesena na břeh, bez vědomí, její zorničky byly široké, nereagovaly na světlo, puls v krční tepně nebyl cítit.

Cvičení:

1. Identifikujte nouzovou situaci dítěte.

Odborný úkol

Do vaší školy přišel nový student, 9 let. Neexistují žádné údaje o preventivním očkování. Ambulantní karta je ztracena.

Cvičení:

1. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Dvanáctiletého teenagera při očkování proti chřipce náhle polil studený pot, zbledl a upadl. Při vyšetření: -puls 60 tepů/min, krevní tlak 90/60 mm Hg.

Cvičení:

1. Identifikujte stav nouze pacienta.

2. Vytvořit algoritmus pro poskytování neodkladné péče.

^ Odborný úkol

Při hodině tělesné výchovy si dítě narazilo pravé koleno. Stěžuje si na bolest v koleni a nemůže stát na noze. Pravý kolenní kloub je zvětšený, kůže nad ním je červená.

Cvičení:

1. Identifikujte narušené potřeby pacienta, formulujte pacientovy problémy.

2. Jakou předlékařskou péči takovému dítěti školní sestra poskytuje?

Odborný úkol

Dítěti je 10 let. Trpí bronchiálním astmatem. Náhle během očkování v ordinaci začal záchvat dušení.

Cvičení:

1. Určete nouzový stav, který se u dítěte rozvinul.

2. Poskytněte pomoc v nouzi.

Odborný úkol

Při lékařské prohlídce ve škole podstoupil 12letý chlapec antropometrii: Výška 130 cm; tělesná hmotnost 36 kg; obvod hrudníku 54 cm.

^ Odborný úkol

Po 1 lekci byla do ordinace školní sestry přivedena dívka se stížnostmi na vyrážku, silné svědění, zarudnutí obličeje a těla a otoky v obličeji. Bylo zjištěno, že dítě snědlo 10 multivitaminových tablet.

Cvičení:

1. Uveďte nouzový stav, který u dívky vznikl.

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Sestra byla naléhavě přivolána do třídy, protože... chlapec upadl a podle učitele ztratil vědomí. Při vyšetření sestra odhalila následující: chlapec ležel na zádech, jeho obličej zbledl, tělo měl natažené, u úst se objevila pěna.

Cvičení:

1. Popište mimořádný stav, který u dítěte nastal.

2. Taktika školní sestry.

^ Odborný úkol

Z Centra hygieny a epidemiologie byla přijata zpráva, že žák 2. stupně byl hospitalizován v infekční nemocnici s diagnózou meningokoková infekce.

Cvičení:

1. Taktika školní sestry ve vztahu ke kontaktům.

^ Odborný úkol

Do léčebny bylo přivezeno dítě s poraněním nosu. Krev se uvolňuje z obou polovin nosu v častých kapkách.

Cvičení:

1. Uveďte naléhavý stav, který se u pacienta vyvinul.

2. Pomozte dítěti.

Odborný úkol

20 minut po aplikaci vakcíny ADS onemocněla sedmiletá dívka: ztratila vědomí, upadla, její kůže byla bledá a její nasolabiální trojúhelník byl cyanotický.

Cvičení:

1. Popište akutní stav, který se u pacienta rozvinul.

2. Taktika školní sestry.

^ 3.1.1 Klinické vyšetření nemocných a zdravých dětí školního věku.

Úloha sestry školy, střední školy nebo internátu při lékařské prohlídce dětí školního věku.

Dispenzarizace zdravých dětí. Komplexní hodnocení zdravotního stavu studentů.

Screeningový program. Role školní sestry při organizaci vyšetření.

Kritéria, která určují zdravotní stav. Zdravotní skupiny.

Biologický věk. Jeho určující faktory. Role školní sestry v jeho hodnocení.

Dispenzarizace nemocných dětí. Organizace klinického pozorování ve škole. Dokumentace.

^ 3.2.1 Nemoci kardiovaskulárního systému.

Vegeta-vaskulární dystonie. Příčiny, hlavní klinické příznaky, principy léčby. Prevence. Klinické vyšetření. Tělesná výchova kroužek. Problematika odborného poradenství.

Vrozené srdeční vady. Příčiny, hlavní klinické příznaky, principy léčby. Prevence. Klinické vyšetření. Tělesná výchova kroužek. Problematika odborného poradenství.

Získané srdeční vady. Příčiny, hlavní klinické příznaky, principy léčby. Prevence. Klinické vyšetření. Tělesná výchova kroužek. Problematika odborného poradenství.

Revmatismus. Příčiny, hlavní klinické příznaky, principy léčby. Prevence. Klinické vyšetření. Tělesná výchova kroužek. Problematika odborného poradenství.

Infekční myokarditida. Příčiny, hlavní klinické příznaky.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění u dětí školního věku.

^ 3.3.1 Nespecifická onemocnění dýchacích cest.

Chronická bronchitida. Příčiny, hlavní klinické projevy, diagnostické metody. Prevence.

Chronická bronchitida. Principy léčby. Klinické vyšetření. Problematika odborného poradenství.

Vlastnosti očkování. Tělesná výchova kroužek.

Chronický zápal plic. Příčiny, hlavní klinické projevy, diagnostické metody. Prevence.

Chronický zápal plic. Principy léčby. Klinické vyšetření. Problematika odborného poradenství. Vlastnosti očkování. Tělesná výchova kroužek.

Bronchiální astma. Příčiny, hlavní klinické projevy, diagnostické metody. Prevence.

Bronchiální astma. Principy léčby. Klinické vyšetření. Problematika odborného poradenství. Vlastnosti očkování. Tělesná výchova kroužek.

Pohotovostní péče při záchvatu bronchiálního astmatu.

^ 3.4.1 Neinfekční onemocnění trávicího traktu. Onemocnění ledvin.

Nemoci trávicího traktu. Dispenzarizace dětí, které prodělaly onemocnění trávicího traktu.

Chronická gastroduodenitida. Etiologie. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Chronická gastroduodenitida. Otázky od prof. orientace. Tělesná výchova kroužek. Vlastnosti očkování.

Onemocnění ledvin. Klinické vyšetření dětí, které prodělaly onemocnění močového ústrojí.

Akutní pyelonefritida. Etiologie. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Akutní pyelonefritida. Otázky od prof. orientace. Tělesná výchova kroužek. Vlastnosti očkování.

Chronická pyelonefritida. Etiologie. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Chronická pyelonefritida. Otázky od prof. orientace. Tělesná výchova kroužek. Vlastnosti očkování.

^ 3.5.1 Kožní choroby a pohlavně přenosné choroby.

Kožní a pohlavní choroby. Role sestry školy, střední školy, internátu v jejich prevenci.

Syfilis. Etiologie. Klinika. Hlavní klinické projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření. Prevence. Role sestry.

Kapavka. Etiologie. Klinika. Hlavní klinické projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření. Prevence. Role zdravotní sestry ve škole, střední škole, internátu.

Trichomoniáza. Etiologie. Klinika. Hlavní klinické projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření. Prevence. Role zdravotní sestry ve škole, střední škole, internátu.

Prevence pohlavně přenosných chorob u dětí školního věku.

^ 3.6.1 Nemoci pohybového aparátu.

Nemoci pohybového aparátu. Dispenzarizace dětí, které prodělaly onemocnění pohybového aparátu.

Špatné držení těla. Etiologie. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Špatné držení těla. Hodiny tělesné výchovy. Problematika odborného poradenství. Prevence. Role školní sestry.

Skolióza. Etiologie. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Skolióza. Hodiny tělesné výchovy. Problematika profesního poradenství Prevence. Role školní sestry.

Schlatterova nemoc. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Schlatterova nemoc. Hodiny tělesné výchovy. Problematika profesního poradenství Prevence. Role školní sestry, internátu, střední školy.

Plochá chodidla. Klinika. Hlavní projevy. Principy léčby. Klinické vyšetření.

Plochá chodidla. Hodiny tělesné výchovy. Problematika profesního poradenství Prevence. Role školní sestry, internátu, střední školy.

^ 3.7.1 Nemoci nervového systému a duševní poruchy.

Stavy podobné neuróze. Problematika odborného poradenství. Hodiny tělesné výchovy. Preventivní očkování. Prevence. Role sestry ve škole, internátu, střední škole.

Stavy podobné neuróze. Etiologie, hlavní klinické projevy, principy léčby. Předpověď.

Epilepsie. Problematika odborného poradenství. Hodiny tělesné výchovy. Preventivní očkování. Prevence. Role školní sestry, středoškolského internátu.

Epilepsie. Etiologie, hlavní klinické projevy, principy léčby. Předpověď.

Ošetřovatelský proces při epileptickém záchvatu.

^ 3.8.1 Nouzová syndromická péče o děti školního věku.

Hypertermický syndrom. Příčiny. Klinické projevy. Urgentní péče.

Konvulzivní syndrom. Příčiny. Klinické projevy. Urgentní péče.

Anafylaktický šok. Příčiny. Klinické projevy. Urgentní péče.

Akutní kardiovaskulární selhání. Příčiny. Klinické projevy. Urgentní péče.

Akutní ztráta krve. Příčiny. Klinické projevy. Urgentní péče.

760 rublů.

Obsah
ÚVOD
KAPITOLA 1. PODSTATA A HLAVNÍ CHARAKTERISTIKY LÉKAŘSKÉ A SOCIÁLNÍ PRÁCE DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
1.1. Charakteristika gynekologických onemocnění pacientek Centra reprodukčního zdraví pro dospívání Yuventa
1.2. Centrum pro reprodukční zdraví dospívajících "Yuventa"
1.3. Podstata a hlavní ustanovení ošetřovatelského procesu v gynekologii
KAPITOLA 2. PRAKTICKÉ STUDIUM LÉKAŘSKÉ A SOCIÁLNÍ ROLE SESTRY VE VÝUCE DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
2.1. Organizace studia
2.2. Popis výzkumné základny
2.3. Analýza výsledků výzkumu
KAPITOLA 3. DOPORUČENÍ PRO ÚČAST SESTRA PŘI ORGANIZACE ŠKOLENÍ DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
3.1. Organizace a metody zdravotně sociální práce sester ve výuce adolescentů
3.2. Upomínky pro pacienty
ZÁVĚRY
ZÁVĚR
BIBLIOGRAFIE
APLIKACE

Úvod

Lékařská a sociální role sestry ve výuce dospívajících s gynekologickým onemocněním.

Fragment práce k recenzi

Bibliografie

"BIBLIOGRAFIE
1. Aylamazyan E.K. Porodnictví: Učebnice pro med. vysoké školy Petrohrad: SpetsLit, 1999. s. 74-78.
2. Akunts K.B. Porodnictví. Certifikační otázky pro porodníky-gynekology, rodinné lékaře, studenty a porodní asistentky. M.: Triada-X, 2002.
3.Porodnictví a gynekologie. Sbírka testů. / Ed. NA. Gusková. M.: ANMI, 2002.
4. Beyer P., Myers U. Teorie a praxe ošetřovatelství v kontextu zdraví dospělých. M., 2001. str. 17-25.
5. Voronin K.V. Příručka porodní asistentky. M.: Triada-X, 2002. – 412 s.
6. Nemoci děložního čípku, pochvy a vulvy (Klinické přednášky) Ed. Prof. V.N. Prilepská. M.: 2005. – 156 s.
7.Krylová EL. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Rostov n/d.: Phoenix, 1999. – 232 s.
8. Lineva O.I., Dvoinikov S., Gavrilova T.A. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Průvodce pro studenty fakult VSO. Samara: Státní podnik „Perspektiva“, 2000. s. 23-35.
9. Matveychik T.V., Ivanova V.I. Organizace ošetřovatelství. Minsk: Vyšší škola, 2006. –302 s.
10. Mikhailenko E.T., Bublik-Dornyak G.M. Fyziologické porodnictví a gynekologie. Kyjev: Vyšší škola, 1999. – 416 s.
11.Ošetřovatelská péče. Manuál pro zdravotní sestry. Editoval Petrov V.N. Petrohrad: Dilya, 2006. – 416 s.
12.Ošetřovatelství: odborné disciplíny. Editoval Kotelnikov G.P. Rostov na Donu: Phoenix, 2007. – 698 s.
13. Slavjanová I.K. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Rostov na Donu: Phoenix, 2008. – 379 s.
14. Smirnova L.M., Saidova R.A., Braginskaya S.G. Porodnictví a gynekologie: učebnice. M.: Medicína, 1999. – 456 s.
15. Yagovdik N.Z. a další.Pohlavní choroby. Mn.: Běloruská věda, 2000. s. 12-14.
Internetová informační síť:
16.www.juventa-spb.info;
17.www.teen-info.ru

Pečlivě si prostudujte obsah a fragmenty práce. Peníze za zakoupené hotové práce nebudou vráceny z důvodu, že dílo nesplňuje Vaše požadavky nebo je jedinečné.

* Kategorie práce má hodnotící charakter v souladu s kvalitativními a kvantitativními parametry poskytnutého materiálu. Tento materiál, ani jako celek, ani žádná jeho část, není hotovou vědeckou prací, závěrečnou kvalifikační prací, vědeckou zprávou nebo jinou prací zajišťovanou státním systémem vědecké certifikace nebo nezbytnou pro absolvování průběžné nebo závěrečné certifikace. Tento materiál je subjektivním výsledkem zpracování, strukturování a formátování informací shromážděných jeho autorem a je určen především jako zdroj pro samostatnou přípravu práce na toto téma.

Téma kurzu:

Otužování dětí čtvrtého roku života v systému zdraví prospěšných prací

Úvod

1. Vědecké a teoretické základy otužování dětí

1.1 Podstata a mechanismy tuhnutí

1.2 Vlastnosti otužování předškolních dětí

2. Studium efektivity otužování v systému práce zlepšující zdraví s dětmi 4. roku života

2.1 Účel, cíle a organizace studia

2.2 Experimentální doložení účinnosti kalícího systému

Závěr

Bibliografie

aplikace

Podle V.K. Balseviče, většinu potenciálu ruské společnosti v první polovině 21. století budou tvořit dnešní předškolní děti. Právě oni budou muset řešit složité sociálně-ekonomické, morální, etické, národnostní a další problémy, které v současnosti trápí veřejnost Ruské federace.

Podle A.G. Barabanove, změny, ke kterým došlo v politické struktuře země, si vyžádaly vážné reformy v systému a obsahu činnosti vzdělávacích institucí, včetně a možná především pro předškolní děti.

Podle O.P. Ščepina, alarmující údaje o systémovém zhoršování zdravotního stavu a poklesu úrovně fyzické a motorické zdatnosti předškolních dětí jsou v poslední době samozřejmostí.

Mezi důvody, které podle názoru mnoha vědců určují současnou situaci, patří pokles celkové životní úrovně a sociálního zabezpečení ruského obyvatelstva, porušení ekologie biotopu, nedokonalost systému lékařské péče, nedostatečná financování vzdělávacích institucí a mnoho dalších.

Práce o prioritě činností souvisejících s ochranou zdraví dítěte, zvyšováním jeho funkčních schopností a úrovně fyzické a pohybové zdatnosti přitom vede ve všech tréninkových a vzdělávacích programech v předškolních zařízeních.

Je známo, že mnoha předpatologickým stavům dětí lze předcházet prostřednictvím tělesné výchovy a v tomto ohledu Yu.K. Černyšenko se domnívá, že tento systém nefunguje dostatečně efektivně. Současná situace v systému tělesné výchovy dětí předškolního věku vyvolala naléhavou potřebu jeho zlepšení, umožňujícího omezit nebo zcela neutralizovat tyto negativní trendy.

Relevantnost Téma „Otužování dětského organismu v systému práce zlepšující zdraví s dětmi 4. roku života“ je dáno tím, že dítě potřebuje ochranu zdraví ze strany dospělých. Vědecký rozvoj problému otužování se stal možným pouze díky fyziologickému výzkumu. U zrodu tohoto směru stál významný ruský fyziolog I.R. Tarchanov. Tímto problémem se zabývali v pracích o lidské adaptaci francouzský fyziolog Claude Bernard, kanadský badatel G. Selye a sovětský fyziolog P.K. Anokhin. Klinické studie o problému otužování u nás provedli E.G. Levi-Gorinevskaya, G.N. Speransky E.D. Zabludovskaja, E.K. Talanova a mnoho dalších.

Otužování je tedy vědecky podložené systematické využívání přírodních faktorů ke zvýšení odolnosti organismu vůči nepříznivým podmínkám prostředí. Pokud jsou postupy otužování prováděny správně, může být dítě otužováno po poměrně dlouhou dobu a získat dobrý výsledek - dobré zdraví.

S otužováním je vhodné začít již od dětství a pokračovat po celý život. Faktem je, že dva týdny po ukončení otužovacích procedur dochází ke znatelné disadaptaci a po dvou měsících může přijít o vše, co dítě během otužování získalo.

Vše výše uvedené určuje problém této studie, kterým je stanovení optimálních způsobů otužování dětí čtvrtého roku života.

Předmět studia– systém zdraví zlepšující práce s dětmi čtvrtého roku života.

Předmět studia– otužování jako prostředek ke zlepšení zdravotního stavu dětí čtvrtého roku života.

cílová Tato práce má zjistit roli otužování dětského organismu v systému práce zlepšující zdraví s dětmi čtvrtého roku života.

Během výzkumu byly vzneseny následující otázky: úkoly:

1. Analyzovat vědeckou a teoretickou literaturu na téma otužování předškolních dětí;

2. Provést experimentální studii využití otužování dětí.

3. Zdůvodněte účinnost provedené experimentální práce.

Hypotéza této studie vychází z předpokladu, že využití otužování v procesu zdraví zlepšující práce s dětmi čtvrtého roku života pomůže zlepšit zdravotní stav dítěte a snížit nemocnost dětí.

1.1 Podstata a mechanismy tuhnutí

Léčivé a otužující vlastnosti studené vody byly známy a široce využívány od nepaměti různými kmeny a národy starověké Rusi. Známý je starodávný lidový zvyk „očisty“: hromadné koupání v ledové díře. Z doby Petra I. se dochovalo mnoho dokumentů, které popisují závislost Rusů na ledové vodě v kombinaci s lázeňským domem.

Moderní medicína dává lidem do rukou širokou škálu prostředků určených k prevenci a léčbě nemocí. A mnozí svěřili ochranu svého zdraví medicíně, zapomínajíce na to, že existují životodárné zdroje, jejichž rozumné využívání může i ve stáří učinit ty nejlepší léky nepotřebnými. Takovými zdroji života jsou tělesná výchova a otužování těla pomocí přírodních faktorů.

Co znamená pojem „tvrdnutí“? "V ruské řeči," napsal profesor V.V. Gorinevského, "tento koncept vznikl na základě analogie, která existuje mezi přeměnou železa a oceli z jednoho stavu do druhého a těmi technikami, které vedou k posílení těla a jeho vytrvalosti." Shrnující vědecká data o využití přírodních faktorů, fyziolog A.P. Parfenov poznamenal, že je možné „... definovat otužování člověka jako speciální případ tréninku zaměřeného na zlepšení schopnosti těla vykonávat práci související se zvýšením odolnosti jeho tkání vůči působení škodlivých vlivů“.

V užším slova smyslu je třeba otužováním rozumět různé činnosti související s racionálním využíváním přírodních sil přírody ke zvýšení odolnosti organismu vůči škodlivým vlivům různých meteorologických faktorů.

Smyslové orgány včetně kůže vnímají veškeré změny, ke kterým dochází kolem i uvnitř člověka, a vysílají poplašné signály do centrálního nervového systému, který okamžitě zapne ochranná zařízení zajišťující rovnováhu a bezpečí jeho těla. Výzkum Tikhomirova I.I. atd. Kenshalo stanovením počtu horkých a studených míst na různých oblastech povrchu kůže potvrdil předpoklad, že na plantárním povrchu nohy je výrazně větší počet termoreceptorů než na jiných oblastech kůže. Chůze naboso, ovlivňující receptivní pole, jako je plantární povrch nohy, způsobuje vysoké impulsy generované teplotními vjemy.

Velké množství horkých a studených míst na podrážce je důvodem, že právě ochlazení nohou u neotužilců často způsobuje nachlazení. Nohy jsou navíc v reflexním spojení se sliznicí horních cest dýchacích, při místním ochlazení nohou prudce klesá její teplota, vzniká rýma, kašel a chrapot. Bosá chůze je hlavní formou lokálního otužování chodidel. Pod vlivem otužování dochází k rozvoji paradoxních cévních reakcí, tzn. Při ochlazení se periferní cévy nezužují, ale rozšiřují. Při otužování je potřeba dodržovat některé zásady: systematičnost, postupnost a důslednost s přihlédnutím k individuálním vlastnostem, kombinace obecných a místních postupů, aktivní režim, rozmanitost prostředků a forem, sebekontrola.

Obecné otužovací aktivity probíhají v průběhu každodenního života člověka a zahrnují správný denní režim, vyváženou výživu, každodenní procházky, spánek na vzduchu, racionální oblečení, věkové a teplotní podmínky v místnosti a pravidelné větrání místnosti.

Speciální otužovací aktivity zahrnují přísně dávkované vystavení ultrafialovému záření, gymnastická cvičení, masáže, vzduchové a vodní procedury, plavání, a to již od raného věku.

Otužování je soubor opatření ke zvýšení odolnosti organismu vůči působení nepříznivých povětrnostních a klimatických podmínek. Jedním z nejdůležitějších faktorů prostředí je teplota. Lidské tělo musí neustále udržovat tepelnou rovnováhu při různých vnějších teplotách. V těle nepřetržitě probíhají oxidační procesy s uvolňováním energie, která se přeměňuje na teplo a přenáší do vnějšího prostředí. Při poklesu vnější teploty se zvyšuje rychlost metabolismu, vzniká více tepla, které zabraňuje podchlazení těla, a tělesná teplota zůstává nezměněna.

Neexistuje člověk, který by nechtěl být zdravý. To ale vyžaduje úsilí a čím více, tím horší je vaše zdraví. Počáteční fáze otužování jsou solární, vzduchové a vodní procedury, plavání ve studené a studené vodě. Vědci si všimli, že člověk dlouhodobě izolovaný od slunce přestává přijímat vitamín D, který se tvoří při ozařování pokožky ultrafialovými paprsky, což má za následek poruchy fungování různých orgánů. Prevence „hladovění po slunci“ je proto předpokladem pro otužování. Vzduch je domovem veškerého života na Zemi. Studený vzduch, působící na povrch holé kůže, otužuje tělo. Při větru se tělo ochlazuje rychleji než při bezvětří. Čím vyšší je rychlost větru, tím větší je přenos tepla z kůže a tím vyšší jsou vlastnosti vytvrzování vzduchu. Voda také hraje obrovskou roli v prevenci nemocí, podpoře zdraví a léčbě nemocí. Voda obecně a ledová voda zvláště má řadu vlastností, které jiné kapaliny nemají. Molekuly vody mají různé strukturní vazby mezi kyslíkem a vodíkem, což ovlivňuje její vlastnosti. Studená voda je přirozeným stimulátorem rezervních sil těla. Voda se od léků liší tím, že má léčivý účinek na celé tělo, zatímco mnoho léků působí selektivně a často má negativní vedlejší účinky.

Otužování dětí je nezbytné pro zvýšení jejich odolnosti vůči působení nízkých a vysokých teplot vzduchu a tím předcházení častým onemocněním.

Hlavní účinky otužovacích procedur:

· posílení nervového systému,

vývoj svalů a kostí,

· zlepšení funkce vnitřních orgánů,

· aktivace metabolismu,

· imunita vůči působení patogenních faktorů.

Hlavními cíli otužování je posilování zdravých dětí, rozvoj odolnosti organismu vůči měnícím se faktorům prostředí a zvyšování jeho odolnosti vůči různým nemocem.Jedná se o systém opatření, který je nedílnou součástí tělesné výchovy dětí, a to jak v předškolních zařízeních. a doma.

Otužování, jako prostředek ke zlepšení ochranných reakcí organismu, je založeno na tréninku - systematickém opakování působení určitých faktorů, počínaje krátkodobými a slabými účinky a postupně narůstající na síle a trvání.

Kalící prostředky jsou jednoduché a cenově dostupné. Hlavní je odhodit mnohé ze zakořeněných předsudků babiček a rodičů a nebalit děti, nebát se čerstvého vzduchu.

Při otužování dětí byste měli dodržovat následující základní zásady::

· systematicky provádět kalení,

Postupně prodlužujte dobu působení faktoru tuhnutí,

· vzít v úvahu náladu dítěte a provádět postupy formou hry,

· začít s otužováním v každém věku,

· nikdy neprovádějte procedury, je-li dítěti zima, to znamená, nedovolte dítěti podchlazení,

vyhněte se silným dráždivým látkám: dlouhodobému vystavení studené vodě nebo velmi nízkým teplotám vzduchu, jakož i přehřátí na slunci,

· vybrat správné oblečení a obuv: musí odpovídat okolní teplotě a být vyrobeny z přírodních tkanin a materiálů,

· otužovat celou rodinu,

· kombinovat otužovací procedury s tělesným cvičením a masáží,

· Nikdy nekuřte v místnosti, kde je dítě.

Hlavními otužujícími faktory jsou přirozené a dostupné „Slunce. Vzduch a voda." Kalení se provádí za následujících podmínek:

· zohlednění individuálních vlastností dítěte při výběru metody otužování;

· integrované využívání všech přírodních faktorů a otužovacích postupů;

· postupné zvyšování síly vlivu přírodního faktoru;

· systematické otužování - provádí se celoročně, ale jeho druhy a metody se liší v závislosti na ročním období a počasí;

· Klidná, radostná nálada dítěte během otužovací procedury.

Pro zdraví dětí všech věkových kategorií je chůze naboso ve všech ohledech velmi užitečná, už proto, že předchází plochým nohám a deformacím chodidla (zakřivení palce u nohy s následnými negativními projevy této patologie).

Aby bylo dosaženo dobrého celkového fyzického vývoje dětí a odolnosti vůči nemocem, doporučují vědci učit děti systematicky chodit naboso (doma, na dvoře, na venkově a dokonce i v parcích, zahradách, na ulici). v létě a poté v chladném počasí pokračujte v této zdravé aktivitě. Malé děti mají přirozenou touhu chodit naboso, pokud jim to rodiče nezakážou, zejména přes louže po dešti.

Mnoho lidí, kteří jsou od dětství zvyklí chodit naboso, si tento zvyk zachovává po celý život a nemají problémy s plochými nohami, deformacemi chodidel apod. Navíc méně často trpí nachlazením. Jak již bylo zmíněno, ve všech případech musíte dodržovat „zlatá pravidla“ otužování - postupnost a systematičnost. Dítě by se mělo naučit chodit naboso, nejprve na koberci a v teplých letních dnech - na trávě nebo vyhřívaném písku.

Děti od 1 roku, které absolvovaly tento otužovací kurz, mohou běhat naboso po natřené dřevěné nebo parketové podlaze a v létě po trávě nebo písku maximálně 30 minut denně; pak se čas postupně prodlužuje. Takto otužilé dítě předškolního věku může těžit ze zdravotních benefitů po celý rok doma a v teplém počasí i na dvorku může chodit bez bot. Koupele nohou s postupným snižováním teploty vody jsou užitečné po chůzi naboso.

Vzhledem k tomu, že chodidla jsou reflexně napojena na horní cesty dýchací, je vhodné dětem i dospělým při chůzi naboso vyplachovat krk a nos vodou a postupně snižovat teplotu vody z 20 na 8 °C.

S otužováním dítěte můžete začít v jakémkoli věku po vyšetření miminka dětským lékařem.

Oslabeným a nemocným dětem jsou předepisovány především dílčí vodní procedury: mytí, mokré utírání těla po částech, polévání nohou vlažnou vodou. Teplota vody se z původní (35-36°) snižuje velmi pomalu. A teprve po zlepšení celkového stavu je dítě přivedeno na teplotu doporučenou pro zdravé děti. U dětí trpících exsudativní diatézou se vodou otírá pouze nepostižená místa kůže. U akutních onemocnění doprovázených zvýšením tělesné teploty jsou kalení zastaveny a po zotavení znovu předepsány s ohledem na individuální vlastnosti těla dítěte.

Podle intenzity dopadu na tělo jsou vodní procedury uspořádány v následujícím pořadí: mokré utírání, polévání, sprcha, koupel nohou. Při otužování oslabených dětí, které prodělaly vážnou nemoc, je nutná opatrnost. Nejprve se během prvních 2-3 dnů otírá pouze ruce, poté stejné množství - paže a hrudník, pak paže, hrudník a záda atd. Pak pomalu přecházejí na další způsoby otužování.

Všechny postupy pro otužování dětí by jim neměly přinášet negativní emoce a nepohodlí. Musíme také pamatovat na to, že u dětí s chronickým onemocněním je k otužování nezbytná i vhodná terapie. V kombinaci s léčbou přinese otužování pozitivní výsledek, posílí zdraví dítěte, umožní mu vyrůst jako silná osobnost přizpůsobená nepříznivým vlivům.

Otužování by mělo být prováděno systematicky a ne příležitostně. Dlouhé přestávky vedou k oslabení nebo úplné ztrátě adaptivních obranných reakcí organismu.

Postupy temperování vody

Nejběžnějším typem kalení je kalení vodou. Musí se provádět v kombinaci s jinými metodami, zejména se světlými vzduchovými lázněmi a otužováním na slunci.

Otužování vodou lze provádět jako místní nebo obecné postupy. Místní procedury zahrnují mytí, tření, polévání a koupele. Otužování je účinné pouze tehdy, když se teplé dítě polévá studenou vodou.

Intenzivní metody kalení

Mezi metody intenzivního otužování patří ty metody, při kterých dochází alespoň ke krátkodobému kontaktu těla se sněhem, ledovou vodou nebo mrazivým vzduchem. Mezilehlé místo mezi tradičním a intenzivním otužováním zaujímají kontrastní postupy. U chronických onemocnění horních cest dýchacích u dětí, tonzilitidy a adenoidů je vhodnější použít kontrastní postupy.

Hlavní typy postupů kontrastního vytvrzování:

Kontrastní koupele nohou

· kontrastní rubdown,

· studená a teplá sprcha,

· Ruská lázeň.

2.1 Účel, cíle a organizace studia

Pro potvrzení hypotézy byla provedena experimentální studie.

Účelem této studie je posoudit vliv otužování na předškolní děti čtvrtého roku života.

Hlavní cíle studia:

1. Vyvinout a experimentálně zdůvodnit technologii otužování dětí základního předškolního věku.

2. Sledovat dynamiku zdraví, fyzickou zdatnost a počet nachlazení předškoláků zapojených do různých zdravotních programů.

Metodologický základ studie tvořily moderní představy o zákonitostech vývoje funkčních systémů (P.K. Anokhin, 1975), vedoucí roli aktivity ve vývoji člověka jako jednotlivce (B.G. Ananyev, 1980; A.V. Zaporozhets, 1986; A.N. Leontyev, 1994), periodizace věku (I.A. Arshavsky, 1975), lidská ontokineziologie (V.K. Balsevich, 2000).

Studie se zúčastnilo 20 předškolních dětí ve věku 3 let. Děti byly rozděleny do dvou skupin – kontrolní a experimentální. Kontrolní skupina studovala podle metodiky, kterou nacvičovali učitelé před zahájením experimentu, experimentální skupina studovala podle speciálně vyvinuté techniky kalení.

Pro zjištění efektivity provedené práce byly děti vyšetřeny před a po experimentální práci.

Pedagogickým pozorováním byla zjišťována účinnost navržených metod, stanoveny kvalitativní a kvantitativní ukazatele zdraví, objem a intenzita pohybové aktivity a kontrola nad zdravím dětí.

Studie probíhala ve třech etapách.

V první fázi byl na základě lékařského vyšetření a zdravotní dokumentace dětí zjištěn zdravotní stav dětí.

Na druhém stupni děti v kontrolní skupině pokračovaly ve zdravotním programu podle tradiční metody. Děti z experimentální skupiny se podílely na zlepšení zdraví pomocí speciálně vyvinuté metody zlepšování zdraví pomocí otužování.

Ve třetí etapě studie bylo opět zkoumáno zdraví dětí a na základě toho byla vypracována doporučení pro využití otužování ve zdraví zlepšující práci s předškoláky čtvrtého roku života.

Výsledky analýzy zdravotní dokumentace dětí před experimentem naznačují nepříznivý trend spojený s nárůstem počtu předškolních dětí zařazených ze zdravotních důvodů do přípravných a speciálních zdravotnických skupin.

Nejčastějším zdravotním stavem zjištěným u dětí jsou častá akutní respirační onemocnění a onemocnění u 60 % předškolních dětí. 40 % dětí mělo různé virové infekce. Chronická zánětlivá onemocnění (pyelonefritida, bronchitida, laryngitida) byla zjištěna u 30 % dětí.

Tabulky 1 a 2 obsahují údaje z lékařského vyšetření dětí (Příloha 1.2). V tabulkách jsou uvedeny údaje za poslední tři měsíce před začátkem experimentu.

Diagramy 1.2 ukazují srovnávací výsledky v kontrolní a experimentální skupině (Příloha 3.4).

Z diagramu a tabulek můžete vidět, že jak v kontrolní, tak v experimentální skupině dětí je velmi velký počet dětí náchylných k nachlazení a virovým onemocněním.

Po vyšetření pokračovaly děti v kontrolní skupině ve stejném zdravotním programu, který zahrnoval procházky na čerstvém vzduchu, ranní cvičení, dvě hodiny tělesné výchovy týdně a mytí studenou vodou.

Systém podpory zdraví v experimentální skupině zahrnoval tyto činnosti:

· Ranní cvičení (denně).

· Hodiny tělesné výchovy 2x týdně.

· Denní procházky při teplotě ne nižší než -20C (denně).

· Mytí studenou vodou (3x denně, teplota vody +14,+16 C.

· Denní spánek pomocí bylinné medicíny (použití jednotlivých bylinných polštářků s bylinkami: heřmánek, jalovec, pupeny borovice).

· Povzbuzující gymnastika na hudbu (denně po spánku).

· Chůze po „cestě zdraví“ (prevence plochých nohou) každý den po spánku.

· Vypláchněte ústa vodou pokojové teploty (denně po obědě).

· Systém kalení.

· Otužování solí (denně po zdřímnutí).

· Použití individuálních aroma šperků s aromatickými oleji k prevenci chřipky a nachlazení.

· Gymnastika pro oči ve třídách se zvýšenou zrakovou zátěží (sochařství, kreslení), aby se zabránilo krátkozrakosti.

· Dechová cvičení pro zvýšení vitální kapacity plic (denně).

· Studium a aplikace prvků herní masáže: (otužující dýchání, masáž rukou, masáž magických bodů uší, otužující masáž plosek.)

· Prevence skoliózy (sledování polohy těla dítěte během dne, během vyučování, během spánku, během jídla.)

· Hry v suchém bazénu pro úspěšný rozvoj pohybového aparátu.

· Hry a cvičení v mini sportovním areálu „Monkey House“ - uvolnění napětí, překonání strachu, rozvoj houževnatosti, obratnosti a flexibility.

Zvláštní pozornost v tomto systému práce zlepšující zdraví byla věnována otužování dětí.

Otužování je přípustné pouze tehdy, je-li dítě v plném zdraví; Proceduru můžete zahájit kdykoli během roku, ale nejteplejší doba je pro to nejpříznivější.

Děti by neměly být bezprostředně vystavovány silným vlivům studeného vzduchu nebo vody, měly by se na ně zvykat postupně, pomalu a tím opatrněji, čím je dítě mladší a slabší. Postupnost je jedním ze základních pravidel otužování.

Systém kalení je uveden v tabulce 3 (příloha 5).

Postupy kalení musí být prováděny s ohledem na individuální vlastnosti dítěte a jeho věk. V tomto případě má velký význam zdravotní stav, celkový fyzický vývoj, typ nervové soustavy, pohoda a nálada v danou chvíli. Při volbě otužovacích opatření je nutná rada lékaře.

Je třeba pečlivě sledovat, jak dítě snáší chlad a jak na něj působí teplo. Svou roli zde může hrát i věk, nedávná nemoc a stav nervového systému. Děti velmi citlivé na ochlazení potřebují speciální přístup, postupnější otužovací opatření. Zde je nutná rada lékaře. Neměli byste zcela opustit otužování bez zvláštních důvodů, protože pro děti, které ostře reagují na chlazení, je to velmi důležité.

Někdy má dítě špatný vztah k otužovacím procedurám jen proto, že je rozmazlené a nechce dělat to, co je pro něj neobvyklé. V tomto případě budete muset prokázat citlivost a vytrvalost při vytváření zvyku na otužovací procedury.

Mytí je nejdostupnějším typem kalení vody. Je třeba začít s vlažnou vodou (30-32 °C), postupně snižovat její teplotu na pokojovou a poté použít vodu z kohoutku.

Tradičně se po vodních procedurách maže tělo ručníkem, dokud kůže nezčervená. V posledních letech řada vědců zabývajících se problematikou otužování vyjádřila názor, že tření pokožky, zvýšení její teploty, zkracuje dobu chlazení a snižuje efekt otužování. Podle výzkumu A.K. Podshibyakina tedy intenzivní samomasáž, stejně jako tření pokožky, vede ke zvýšení její teploty o 2-3 stupně nebo více ve srovnání s počáteční. Děti ještě potřebují doporučení, aby si pokožku po umytí nebo sprchování třely, protože jejich termoregulace ještě není dostatečně vyvinutá a prohřátí pokožky v tomto případě pomůže tělu rychle eliminovat účinky ochlazení.

Procházky na čerstvém vzduchu děti dokonale posilují. Není třeba se bát, že by vaše dítě mohlo při procházce nastydnout. Jen je potřeba ho naučit chodit za každého počasí, být každý den na čerstvém vzduchu. Oblečení na chůzi v chladném období by mělo být dostatečně teplé a lehké, aby neomezovalo pohyb.

Pozitivní vliv zdravotních aktivit ovlivňuje především fyzický a neuropsychický vývoj dítěte. To lze posoudit podle toho, jak roste a vyvíjí se.

Účinnost otužovacích procedur do značné míry závisí na správnosti jejich provedení, kdy na první pohled záleží na každé maličkosti. Povinný požadavek pro dospělé, kteří pomáhají dětem při otužování: ruce musí být čisté, nehty ostříhané nakrátko, kůže na dlaních musí být měkká a teplá. Tvrdá kůže se promaže vazelínou, studené ruce se zahřejí, prsteny a pečetní prsteny se musí sundat.

Všechny hygienické vodní procedury mají otužující účinek, pokud jsou dovedně kombinovány se speciálními technikami. Otužování studenou vodou nepřinese požadovaný efekt, pokud se běžné hygienické mytí provádí teplou vodou. Kombinací hygienických opatření s otužovacími opatřeními se dosáhne systematického tréninku těla a zkrátí se čas specificky určený pro procedury. Pozitivního psychologického efektu je navíc dosaženo tím, že se u dospělých a dětí zvyšuje pochopení potřeby otužovacích aktivit v denním režimu.

Otužování vodou by mělo začínat nejméně drastickými vlivy – lokálním třením či poléváním, postupně přecházet k celkovým. Mezi místní procedury otužující vody patří mytí po spánku, mytí rukou před jídlem, po chůzi a použití toalety, utírání a hraní si s vodou. Všechny tyto postupy se obvykle provádějí současně, podle režimu.

Obecné procedury otužování vodou mají dramatičtější dráždivý účinek než lokální, což se vysvětluje především větší plochou působení chladu, protože voda přichází do styku s celým tělem současně, s výjimkou hlava. Navíc se při obecných procedurách vodou přelévají i obvykle uzavřené části těla – hrudník, břicho, umístěné nad orgány intenzivní produkce tepla (játra, srdce, ledviny) a mají tedy vyšší teplotu.

Vzduch, sluneční světlo a voda musí být široce využívány v každodenním životě předškolního dítěte po celý rok. Z tohoto hlediska by se mělo přistupovat k osobní hygieně, dennímu režimu, oblečení pro děti a místnosti, ve které žijí.

Chůze naboso je jednou z nejstarších otužovacích technik, dnes široce praktikovaná v mnoha zemích. Kromě toho se procvičují svaly nohou. Chrání proti plochým nohám. Proto se doporučuje chodit naboso po posekané trávě, spadaném jehličí v lese atd. V místnosti byste měli začít chodit naboso, nejprve na 1 minutu a každých 5-7 dní přidat 1 minutu, čímž se celková doba trvání zvýší na 8 - 10 minut denně.

Vzduchové lázně slouží k navykání dětí na přímý kontakt celého povrchu těla se vzduchem. Kromě teploty je důležitá také vlhkost a pohyb vzduchu.

Pro vzduchové koupele zvolte prostor chráněný před větrem, lze je provádět na terase, na otevřeném balkoně. Děti jsou svlékány nebo ponechány pouze s krátkými kalhotkami.

Zpočátku vzduchové lázně trvají pouze 3-4 minuty, postupně se prodlužují až na hodinu. Je lepší zahájit proceduru v klidném počasí při teplotě vzduchu alespoň 23-24 °.

Při vzduchových lázních by děti měly být v pohybu, v chladných dnech volit aktivnější hry a v teplých dnech klidné. Můžete svému dítěti nabídnout nějaký zajímavý úkol: házejte a chyťte míček několikrát tak, aby nikdy nespadl, otočte dřevěnou obruč na konec cesty, proběhněte 2-3krát kolem stromu, altánu atd.

Opalování má celkově posilující účinek na organismus předškoláků, zlepšuje látkovou výměnu a zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem. V pokožce se vlivem slunečního záření tvoří látky bohaté na vitamín D (antirachitické), které zlepšují vstřebávání solí vápníku a fosforu, které jsou zvláště důležité pro rostoucí organismus. Pobyt na slunci je prospěšný i proto, že děti si zvyknou odolávat tepelným účinkům slunečních paprsků a cítí se vesele i v horkém počasí.

Ale po delším pobytu na slunci se u některých dětí může vyvinout slabost, podrážděnost a někdy špatný spánek. Proto je nutné pečlivě sledovat pohodu dětí jak během opalování, tak po něm.

Místo zvolené pro opalování by mělo být suché. Dítě si lehne na podložku tak, aby tělo bylo osvětleno sluncem a hlavička byla ve stínu (lze zakrýt panamskou čepicí). Délka procedury je nejprve 4 minuty, během kterých dítě změní polohu a vystaví slunci záda, pravou a levou stranu a žaludek. Každé 2-3 koupele se k době ozařování pro každou stranu těla přidá další minuta. Postupně lze délku opalování prodloužit na 25-30 minut.

2-3 minuty po skončení opalování je třeba dítě polít vodou o teplotě 26-28° a nechat půl hodiny odpočívat ve stínu.

Tření je nejšetrnější vodní procedura, kterou mohou využít nejen zdravé, ale i slabé děti. Postup se provádí následovně. Navlhčeným koncem ručníku nebo rukavice si otřete ruce, krk, hrudník, břicho, nohy, záda a ihned je osušte, dokud lehce nezčervenají. Teplota vody je zpočátku 30°, postupně se snižuje až na pokojovou teplotu.

Nalévání je vynikající prostředek k otužování, jednoduchý a cenově dostupný. Zpočátku by teplota vody měla být 30-32°, každé 3 dny se snižuje o jeden stupeň. Pro děti základního předškolního věku jej můžete přivést na 22-20°.

V teplých dnech se postup provádí venku, v chladných, vlhkých nebo větrných dnech - uvnitř. K polévání můžete použít sprchu, zahradní konev nebo džbán. Dítě stojí na dřevěném roštu (aby si po polití neušpinilo plosky nohou). Nejprve si umyje ruce (mýdlem) a obličej pod tekoucí vodou a navlhčenou rukou si lehce namočí hlavu. Poté je na jeho krk nasměrován proud vody z výšky 40-50 centimetrů a obchází jeho hlavu. Dítě se otáčí, střídavě odhaluje záda, bok, hrudník atd. Voda by měla stékat po těle v širokém proudu.

Při volbě počtu procedur a určování jejich místa v denní rutině je třeba vzít v úvahu za prvé, že silně chladivé procedury pokrývající celý povrch těla dítěte nelze předepisovat více než jednou denně. Za druhé, je přípustné provádět vzduchové a vodní procedury ve stejný den. Mohou to být buď nezávislé události, například polévání před obědem, vzduchové koupele odpoledne, nebo vzájemně související: vodní procedura po vzduchové lázni. Nakonec byste před spaním neměli dělat silné vodní procedury, jako jsou studené sprchy. Mají stimulační účinek, což je velmi užitečné ráno nebo odpoledne, ale ne večer.

Při rozumném využívání přírodních faktorů se děti přes léto otužují a jsou zdravější. Získané výsledky můžete upevnit a učinit je trvalými pouze tehdy, budete-li si udržovat zvyk na čerstvém vzduchu a chladné vodě po celý rok.

Na podzim a v zimě je výběr speciálních otužovacích opatření omezený, a proto je zvláště důležité je provádět důsledně a systematicky.

Hlavním léčivým prostředkem v chladném období je čerstvý vzduch. Děti by měly trávit co nejvíce času venku.

Zvyk umýt se až po pás studenou vodou, získaný v létě, musí být zachován i v zimních podmínkách. S nástupem podzimu se teplota vody z kohoutku začíná postupně snižovat a tím se vytvářejí přirozené podmínky pro zvykání si na studenou vodu.

Otužování nosohltanu lze provádět kdykoli během roku. Děti ve věku 3 let by si měly vyplachovat ústa převařenou vodou pokojové teploty s přídavkem heřmánku nebo šalvěje 2krát denně - ráno a večer. Na každé máchání použijte 1/3 šálku vody. Doba trvání procedury se postupně zvyšuje.

Technika kalení solí

Indikace: Metoda otužování solí je indikována pro všechny předškolní děti.

Technika: Otužování se provádí po denním spánku pod dohledem učitele. Dítě chodí bosé na flanelové podložce navlhčené 10% roztokem kuchyňské soli při pokojové teplotě. Stoupejte na podložku po dobu 2 minut. Děti se poté přesunou na druhou podložku, utírají si sůl z chodidel a poté se přesunou na suchou podložku a utírají si nohy do sucha. Důležitým bodem při provádění otužování je, že noha musí být předehřátá. K tomuto účelu se používají masážní přístroje na nohy, knoflíkové a tyčové dráhy.

Mechanismus účinku: Mechanický a chemický prostřednictvím termo a chemoreceptorů v kůži nohou. Solný roztok dráždí chemoreceptory, což způsobuje expanzi „hry“ periferních cév nohou. Reflexně se zvyšuje tvorba tepla, zvyšuje se prokrvení dolních končetin a chodidel a teplo je dlouhodobě udržováno. Mechanické účinky vznikají v důsledku podráždění biologických bodů na podrážce.

Vybavení: 3 flanelové koberce,

a) s různě velkými přišitými knoflíky,

b) s našitými hůlkami.

10% roztok kuchyňské soli teplota +10°+18°C 1 kg soli na 10l. voda 0,5 kg na 5 l. voda 0,25 kg na 2,5 l. voda

Tato metoda kalení je dostupná a jednoduchá, nevyžaduje velké materiálové náklady a čas a je zábavná pro děti. A co je nejdůležitější, má výrazný účinek a hraje významnou roli v prevenci nachlazení u dětí.

Po experimentální studii byly děti v kontrolní a experimentální skupině opět vyšetřeny na jejich zdravotní stav. Výsledky jsou uvedeny v tabulkách 4, 5 (příloha 6, 7).

Diagramy 3.4 ukazují srovnávací výsledky před a po experimentální práci (Příloha 8.9).

Tyto diagramy potvrzují i ​​pedagogická pozorování, která ukázala, že děti z experimentální skupiny začaly onemocnět mnohem méně často a ty děti, které onemocněly, nemoc snášely mnohem snadněji a zotavovaly se rychleji než před experimentální prací.

Studie tedy prokázala, že při pravidelném používání různých metod otužování při zdravotní práci s dětmi čtvrtého roku života se zdravotní stav dětí výrazně zlepšuje, výrazně se zvyšují adaptační schopnosti organismu a jeho odolnost vůči infekcím.

V moderních podmínkách význam otužování stále roste. Otužování je jednou z nejdůležitějších součástí zdravého životního stylu. Otužování působí blahodárně na celé tělo: zvyšuje tonus nervové soustavy, zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu, při ozáření povrchu těla dochází v těle k řadě fotochemických reakcí, které s sebou nesou složité fyzikální a chemické reakce. přeměny v tkáních a orgánech (tyto reakce působí blahodárně na celé tělo). Mezi jediné nevýhody patří nedodržování zásad otužování, což má za následek různé poruchy v organismu.

Otužování je nejčastěji považováno za proces adaptace organismu na měnící se povětrnostní a klimatické podmínky. Hovoříme-li však o otužování jako prostředku tělesné výchovy, nemáme na mysli pouze adaptaci těla, ke které dochází pod vlivem nepříznivých podmínek. Otužování by mělo být považováno za vědomou aplikaci v určitém systému opatření, která zvyšují odolnost těla, rozvíjejí schopnost rychle a bez poškození zdraví aplikovat na různé podmínky prostředí. Otužování by mělo začít již od raného dětství a pokračovat po celý život, přičemž formy a způsoby jeho použití se mění v závislosti na věku.

Studie ukázala, že použití různých metod kalení poskytlo poměrně účinné výsledky. Děti začaly méně často onemocnět a zvýšila se odolnost jejich těla vůči infekcím. Z toho můžeme usoudit, že je nutné plošně zavádět systematické otužovací metody do zdravotních programů mateřských škol. V tomto případě můžete použít vodní procedury, vzduchové a sluneční koupele.

1. Aparin V., Krylov V. O výhodách chůze naboso // Věda a život. – 2001. – č. 3 – str.40-43

2. Arťukhov Yu.A. Jak zpevnit tělo. - Minsk: Sklizeň, 1999. – 224 s.

3. Balsevič V.K. Tělesná výchova pro všechny a pro všechny. - M.: Tělesná kultura a sport, 1988. – 198 s.

4. Barabanov A.G. Vyšší tělesná výchova: problémy a řešení: Autorský abstrakt. monografie k diplomové práci. uch. Umění. Dr. ped. Sci. M., 1996. – 47 s.

5. Belopolsky Yu.V., Olenich V.B. Pediatrie. – M.: Eksmo, 2008. – 512 s.

6. Valeologické přístupy k rozvoji zdraví studentů./Ed. V. I. Kharitonová, M. V. Bazhanová, A. P. Isaeva, N. Z. Misharova. – M.: INFRA-DANA, 2005. – 360 s.

7. Vorontsova I.M., Belenkiy L.A. Otužování dětí intenzivními metodami. Metoda. doporučení. - Petrohrad: Medicína, 2003. – 324 s.

8. Gorinevskij V.V. Hygiena pohybu a sportu. - M.: Vyšší a Moskva. sovy tělovýchova, 1925. – 212 s.

9. Ivančenko V.G. Tajemství ruského temperamentu – M., 1991. – 188 s.

10. Kolguškin A.N. Léčivý chlad vody. – M., 1986. – 365 s.

11. Kolguškin A.N., Korotková L.I. Léky na nachlazení // Tělesná výchova a sport. – 2001. – č. 2. – S.95-168.

12. Koncepce tělesné výchovy dětí a mládeže// Tělesná kultura: výchova, výchova, vzdělávání, 2003 – č. 1. – S. 5-10.

13. Laptev A.P. Připravte se na své zdraví. – M.: Medicína, 1991. – 159 s.

14. Malakhov G.P. Otužování a vodoléčba. – M.: Stalker, 2007. – 105 s.

16. Mirzojev O.M. Použití regeneračních prostředků ve sportu. – M.: Nakladatelství. Tělesná výchova a sport, 2004. – 230 s.

17. Onuchin N.A. Kalení. Masáž. Gymnastika / N.A. Onuchin. – M.: AST, 2005. – 158 s.

18. Popov S.N. Léčení Fitness. - M.: Tělesná kultura a sport, 1978. – 325 s.

19. V.P. Prázdniny Otužování předškolních dětí - M.: Medicína, 2002. – 220 s.

20. Tolkachev B.S. Tělesná výchova bariéra pro akutní respirační infekce. - M.: Pedagogika, 2004. – 253 s.

21. Tradiční a netradiční metody zlepšování zdraví dětí: Konferenční materiály. – Dubna, 1992. – 134 s.

22. Treshutin V.A., Shchepin V.O. Regionální systém sledování zdraví populace a efektivity zdravotnictví / Ed. Akademik Ruské akademie lékařských věd O.P. Ščepina. M., 2001. – 256s.

23. Tradiční a netradiční metody zlepšování zdraví dětí. Konf. materiály - Dubna, 1992. – 115 s.

24. Tursunov M.M. Patogenetický základ lékařské taktiky pro časté akutní respirační infekce u dětí: Abstrakt. – M., 1987. – 28 s.

25. Černyšenko, Yu.K. Organizační, metodické a medicínsko-biologické základy tělesné výchovy pro žáky speciálních zdravotnických skupin / Yu.K. Černyšenko, V.I. Osik, T.A. Banniková; Krasnodarský stát akad. fyzický kultura. – Krasnodar: [b.i.], 2002. – 63 s.

Příloha 1

Tabulka 1 - Zdravotní ukazatele kontrolní skupiny před experimentální prací

Dodatek 2

Tabulka 2 - Zdravotní ukazatele experimentální skupiny před experimentální prací

Dodatek 3

Diagram 1. Rozdělení dětí v kontrolní skupině před experimentální prací

Dodatek 4

Diagram 2. Rozdělení dětí v experimentální skupině před experimentální prací

Dodatek 5

Tabulka 3 - Techniky kalení

Dodatek 6

Tabulka 4 - Zdravotní ukazatele kontrolní skupiny po experimentální práci

Dodatek 7

Tabulka 5 - Zdravotní ukazatele experimentální skupiny po experimentální práci

Dodatek 8

Diagram 3. Rozdělení dětí v kontrolní skupině po experimentální práci

Dodatek 9

Diagram 4. Rozdělení dětí v experimentální skupině po experimentální práci

Správná organizace tělesné výchovy a otužování je účinným faktorem pro zvýšení nespecifické reaktivity dětského organismu a odolnosti vůči infekčním a primárně akutním onemocněním dýchacích cest, což v kombinaci s vyváženou stravou a vytvořením běžných hygienických podmínek přispívá ke správné vývoj a výchova dětí.

Práce na otužování a tělesné výchově by měla začít od chvíle, kdy dítě vstoupí do péče kliniky. Je nutné matku přesvědčit, že pouze systematická otužovací opatření a tělesná cvičení pomohou udržet a upevnit jeho zdraví. Obvodní sestra učí rodičku způsoby provádění vzduchových a slunečních koupelí, spaní na vzduchu, celkové koupele, mytí, suché a mokré utírání, polévání nohou a další postupy, sledování správnosti jejich provádění při patronaci. Všechny tyto údaje jsou přísně zaznamenány v historii vývoje dítěte.

Otužování dítěte by mělo začít od prvních týdnů života. Pro otužování se používají vzduchové a vodní procedury a také opalování. Vzduchové lázně lze provádět v místnosti nebo na vzduchu. Vnitřní vzduchové lázně začínají pomalým přebalováním a dítě zůstává nahé po dobu 1-2 minut. Od 2-3 měsíců se vzduchové lázně provádějí systematicky v místnosti při 20-21 ° C a v létě - ve vzduchu při teplotě nejméně 22 ° v částečném stínu pod stromy (světlovzdušné lázně) .

Vzduchové lázně začínají 2 minutami a provádějí se 2-3krát denně. Prodlužování trvání vzduchové lázně každý týden o 1 minutu, čímž se do konce roku zvýší na 30 minut. Během vzduchové lázně musíte dítě několikrát otočit na záda, na břicho, na bok. Ve věku 2-3 let může dítě zvyklé na vzduchové koupele zůstat nahé (v kalhotkách) až 45-60 minut.

Jelikož si dítě na vzduchové koupele zvyká, lze je provádět při nižších teplotách vzduchu - pro kojence 18-19°C, pro děti starší jednoho roku 16-17°C. Od 5 měsíců věku (a u silných dětí i dříve) můžete začít s mazáním. Obvykle se provádějí ráno, krátce poté, co se dítě probudí. Začněte suchým třením pokožky kouskem flanelu nebo měkké vlny po dobu několika minut, dokud pokožka lehce nezčervená. Když si dítě na tento postup zvykne, přechází na mokré tření. K tomu použijte vodu o teplotě 36°.

Otřete dítě froté rukavicí navlhčenou vodou o předepsané teplotě. Nejprve si otřete jednu ruku vlhkou rukavicí (odspodu nahoru), poté tuto ruku třete suchým froté ručníkem, dokud lehce nezčervená. Dále ve stejném pořadí otírají druhou ruku, pak nohy v pořadí a na konci procedury přední povrch těla a záda.

Zatímco se tře jakákoli část těla, celé dítě je přikryto dekou nebo zabaleno do froté prostěradla. Celá procedura netrvá déle než 5-6 minut. Po vysušení se dítě nechá 10-15 minut v posteli pod přikrývkou. Každých 5-7 dní teplota vody klesne o 10°C. Pokud dítě dobře snáší chladivé potěry, může být teplota vody zvýšena u kojenců na 30 a dokonce 28 ° C a u dětí starších jednoho roku až na 25 ° C. Do vody na tření můžete přidat mořskou sůl nebo běžnou sůl v množství 1 lžička. na 1 sklenici vody.

Rubdowny, stejně jako jiné otužovací procedury, lze provádět pouze u zdravého dítěte. Pokud teplota stoupne, pokud dojde k poruchám trávení, pokud se objeví vyrážka nebo pustuly, procedury se zruší.

Nalévání se provádí u dětí ve věku cca 1 roku. Začínají za teplého počasí a pokračují v zimě. S poléváním je nutné začít s teplotou vody 35-36°C; pomalu a pozvolna snižovat teplotu (cca o 1°C za 5-7 dní), poté zvyšovat až na 28°C u dětí do 2 let a až na 25°C (a pokud má dítě výdrž, tak až 22-20°C) pro starší děti.

Po polití dítě otřete do sucha. V horkých dnech před spaním lze děti v druhé polovině roku polévat vodou o teplotě 35°C. Taková sprcha bude současně prostředkem k zabránění přehřátí dítěte, a tím i k prevenci dětského průjmu.

Jako tužidlo pro děti od 2 let se také doporučuje polévat nohy studenou vodou, počínaje teplotou 33-35 °C s postupným snižováním teploty (každých 5-7 dní o 1 °C) na 25-20°C. Teplotu vody pro předškolní děti lze snížit na 18°C ​​a dokonce až na 15°C. Při této proceduře děti položí nohy na dřevěné rošty, aby voda rychle stékala a účinek studené vody byl krátkodobý.

Koupání v otevřených nádržích pro děti starší 2-3 let ve středním Rusku je povoleno při teplotě vody minimálně 22-23°C a teplotě vzduchu 25-26°C. Na začátku koupání je dítě ponořeno do vody pouze 1-2krát; poté se délka koupání prodlouží na 2-5 minut, někdy i více, v závislosti na věku dítěte a teplotě vody. Koupání by mělo být kombinováno s aktivními pohyby dítěte během koupání a po něm.

Opalování je možné pouze pro děti starší 1 roku. Děti dostávají několik dní předem lehké vzduchové koupele. Za účelem opalování je nahé dítě položeno „nohami ke slunci“ na skládací postel nebo lehátko v prostoru osvětleném přímým slunečním světlem. Hlavu dítěte by měl před sluncem chránit deštník, panamská čepice nebo šátek.

Délka opalování se postupně prodlužuje od 1 do 20 minut a během této doby by se dítě mělo otáčet ke slunci buď předkem, pak po stranách těla, nebo zády. Opalování by mělo být zakončeno sprchou, po které by mělo být dítě osušeno a umístěno do stínu. U dětí od 3 let lze délku opalování prodloužit na 30 minut.

"Adresář sestry" 2004, "Eksmo"