R&D: Otužování předškolních dětí. Lékařská a sociální role sestry ve výuce dospívajících s gynekologickým onemocněním Role sestry při výuce otužování adolescentů

Domov / Zdraví

POBOČKA V IRKUTSKU

Test

podle Valeologie

na téma: „Otužování dětí a dospívajících“

Připravil:

Student 5. ročníku RSUFK

Vinokurová T.A.

Kontrolovány:

Gašková N. P.

Irkutsk 2010

Co je otužování ?

Připravit je na včasnou mobilizaci. Temperovací procedury normalizují stav emocionální sféry, činí člověka zdrženlivějším a vyrovnanějším, dodávají energii a zlepšují náladu. Otužování zvyšuje výkonnost a odolnost organismu. Otužilý člověk snadno snáší nejen horko a chlad, ale i náhlé změny vnější teploty, které mohou oslabit obranyschopnost organismu.

Otužování vede podle jogínů ke splynutí těla s přírodou.

Ke všem deprivacím, potřebám, špatnému počasí, vychovávat v přísnosti.“

Když se ruská řeč aplikuje na tělo, používá analogii s jevy pozorovanými na železe a oceli, když jsou kalené, což jim dává větší tvrdost a trvanlivost.

Slavný ruský pediatr a aktivní zastánce otužování G.N.Speranský považoval otužování za kultivaci v těle schopnosti rychle a správně se adaptovat na měnící se vnější podmínky.

Nejdůležitější preventivní úlohou otužování je, že otužování neléčí, ale předchází onemocnění. Otužování může používat každý člověk bez ohledu na stupeň fyzického vývoje.

Jako prostředek ke zvýšení obranyschopnosti organismu vzniklo otužování již v dávných dobách. Ve starověkých kulturách světa se otužování používalo jako preventivní opatření k posílení lidského ducha a těla.

Ve starověkém Řecku a starověkém Římě byla otužování a tělesné hygieně věnována velká pozornost. V těchto civilizacích existoval kult zdraví a krásy těla, proto bylo otužování zařazeno do systému tělesné výchovy jako nedílná součást.

Sparta začínala od útlého věku. Od sedmi let byli vychováváni ve veřejných domech ve velmi drsných podmínkách: byli oholeni na pleš, nuceni chodit bosí za každého počasí a v teplém období nazí. Když děti dosáhly 12 let, dostaly plášť, který musely nosit po celý rok. Jen párkrát do roka se směli koupat horkou vodou. A ve zralém věku museli lidé tyto zvyky dodržovat.

Ve Spartě byla velká pozornost věnována tělesné výchově žen. Stejně jako muži „také cvičili běh, zápas, házení diskem a oštěpem, aby jejich těla byla silná a silná a aby děti, které porodily, byly stejné,“ píše Plutarch. "Otužilí takovými cvičeními mohli snadněji snášet porodní bolesti a vyjít zdraví."

Pro staré Římany byla nejdůležitějším otužujícím prostředkem koupel. Římské lázně, neboli lázně, byly prostorné a prostorné stavby, postavené z nejlepších druhů mramoru (lázně Diokleciána (505 - 506) pojaly 3500 lazebníků).

V termálních lázních byly prostory pro svlékání, gymnastická cvičení a masáže, byla zde horká koupel, bazény s teplou a studenou vodou, sprchy, úspěšně se využívaly pískové a bahenní koupele. Na střechách mnoha termálních lázní byly plošiny na opalování.

Otužování doporučovali jako preventivní opatření tak prominentní starověcí vědci jako Hippokrates, Demokritos, Asklepiades atd.

Hippokrates napsal: „Pokud jde o stav počasí pro každý den, chladné dny posilují tělo, činí ho elastickým a pružným.

Mezi otužující faktory patří vystavení slunečnímu záření. Léčivý účinek slunce byl dobře znám již ve starém Egyptě, jak dokazují nápisy na zdech starověkých chrámů. Prvním lékařem, který doporučil použití opalování k léčebným účelům, byl Hippokrates.

Ve staré Číně měla prevence nemocí a podpora zdraví státní povahu. „Moudrý muž,“ řekl „Pojednání o vnitřním“, „léčí nemoc, která ještě není v lidském těle, protože používat léky, když už nemoc začala, je stejné jako začít kopat studnu, když je člověk již žíznivý, nebo ukut zbraň, když nepřítel již zahájil bitvu. Není už pozdě? Za nejdůležitější prostředky otužování byly považovány tělesné cvičení, vodní procedury, sluneční ozařování, masáže, léčebná cvičení a dieta.

Rovnováha. Na základě doktríny tří „organických kapalin“ (žluč, hlen, vzduch) a 5 kosmických prvků (země, voda, oheň, vzduch a éter – zdroj světla), staří hinduisté definovali zdraví jako výsledek jejich rovnoměrného přemístění. , správný výkon životních funkcí těla, normální stav smyslů a bystrost mysli. Snahy lékařů proto směřovaly k vyrovnání narušeného poměru tekutin a prvků. Používání vody ve starověké Indii za účelem posílení lidského zdraví je uvedeno v posvátných hinduistických knihách „Védy“: „Proud vody je léčivý, voda ochlazuje horko z horečky, léčí všechny nemoci, proudění voda ti přináší uzdravení."

V Rusi bylo otužování rozšířeno. „Rusové jsou silní, silní, houževnatí lidé, kteří snadno snášejí chlad i horko. Obecně jsou lidé v Rusku zdraví, dožívají se vysokého věku a málokdy onemocní,“ napsal Adam Olearius, tajemník holštýnského velvyslanectví v Moskvě.

Slovanské národy starověké Rusi používaly lázně, po kterých následovalo tření se sněhem nebo koupání v řece nebo jezeře kdykoli během roku ke zlepšení zdraví. Lázeňský dům plnil léčebné a zdraví zlepšující funkce. Zvláštní pozornost byla věnována otužování v ruské armádě, kde byla ruská lázeň také široce používána pro „sílu a zdraví těla“.

Z podmínek, ve kterých existuje a vyvíjí se. Hráli vedoucí roli ve vývoji techniky kalení a jejího vědeckého základu. A. N. Radishchev tedy ve svém díle „O člověku, jeho smrtelnosti a nesmrtelnosti“, vydaném v 18. století, napsal: „Všechno ovlivňuje člověka. Jeho potrava a výživa, vnější chlad a teplo, vzduch a dokonce i samotné světlo.“

Principy kalení

Otužování je dovedné využití dokonalých fyziologických mechanismů ochrany a adaptace těla vytvořených tisíci lety evoluce. Umožňuje využívat skryté schopnosti těla, mobilizovat ochranné síly ve správný čas a eliminovat tak nebezpečný vliv nepříznivých faktorů prostředí na něj. Kalení musí být provedeno pomocí následujících mechanismů.

Systematické používání kalících postupů

Bude to jasně zafixováno v denním režimu. Poté si tělo vyvine určitou stereotypní reakci na aplikovaný podnět: změny v reakci těla na účinky chladu, které se vyvíjejí v důsledku opakovaného ochlazování, jsou fixovány a zachovány pouze v přísném režimu opakovaného ochlazování. Přestávky v otužování snižují nabytou odolnost organismu vůči teplotním vlivům. V tomto případě nedochází k rychlé adaptační reakci. Provádění otužovacích procedur po dobu 2 - 3 měsíců a jejich zastavení tedy vede k tomu, že otužování těla zmizí po 3 - 4 týdnech a u dětí po 5 - 7 dnech. Pokud se objeví příznaky onemocnění, otužování je dočasně zastaveno, po zotavení by mělo být obnoveno z počátečního období.

Postupné zvyšování síly dráždivého účinku

Kalení poskytne pozitivní výsledek pouze tehdy, pokud se pevnost a trvání vytvrzovacích postupů postupně zvyšuje. S otužováním byste neměli hned začít utírat se sněhem nebo plavat v ledové díře. Takové kalení může být zdraví škodlivé.

Přechod od méně silných vlivů k silnějším by měl být prováděn postupně, s přihlédnutím ke stavu těla a povaze jeho reakcí na aplikovaný vliv. To je zvláště důležité vzít v úvahu při otužování dětí a starších lidí, stejně jako lidí trpících chronickými onemocněními srdce, plic a gastrointestinálního traktu.

Na začátku používání otužovacích procedur zažívá tělo určitou odezvu dýchacího, kardiovaskulárního a centrálního nervového systému. Jak se tato procedura vícekrát opakuje, reakce organismu na ni postupně slábne a její další užívání již nemá otužující účinek. Pak je nutné změnit sílu a trvání dopadu otužovacích procedur na tělo.

Je nutný předběžný trénink těla šetrnějšími postupy. Můžete začít třením, koupelí nohou a teprve poté začít poléváním při dodržení zásady postupného snižování teplot.

Při otužování je nejlepší držet se známého lékařského pravidla: slabé dráždivé látky přispívají k lepšímu fungování, silné mu překážejí a nadměrné jsou destruktivní.

Než začnete s otužovacími procedurami, měli byste se poradit s lékařem, protože otužování má velmi silný vliv na organismus, zejména na lidi, kteří s ním začínají poprvé. S přihlédnutím k věku a stavu těla vám lékař pomůže vybrat správný tužidlo a poradí, jak jej používat, aby se předešlo nežádoucím následkům.

Lékařská kontrola při otužování odhalí účinnost otužovacích postupů nebo odhalí nežádoucí odchylky ve zdraví a dá také lékaři možnost plánovat charakter otužování do budoucna. Důležitým faktorem při posuzování účinnosti otužování je sebekontrola. Sebekontrolou otužovaný vědomě sleduje svou pohodu a na základě toho může měnit dávkování otužovacích procedur. Vlastní monitorování se provádí s přihlédnutím k následujícím ukazatelům: celkový zdravotní stav, tělesná hmotnost, puls, chuť k jídlu, spánek.

Složitost vlivu přírodních faktorů

Hlavními prostředky otužování jsou vzduch, voda a sluneční světlo; kombinace s fyzickým cvičením zvyšuje účinnost otužovacích procedur. Volba otužovacích postupů závisí na řadě objektivních podmínek: roční době, zdravotním stavu, klimatických a geografických podmínkách místa bydliště.

Nejen použití speciálních otužovacích postupů, ale zahrnuje i optimální mikroklima místnosti, ve které se člověk nachází, a tepelně ochranné vlastnosti oděvu, vytvářející mikroklima kolem těla.

Nejpříznivější pro otužování je tzv. dynamické neboli pulzující mikroklima, ve kterém se teplota neudržuje na přísně konstantní úrovni, ale kolísá v určitých mezích. Tělo je třeba trénovat na rychlé a pomalé, slabé, střední a silné chladové vlivy. Tento druh komplexního školení je velmi důležitý. V opačném případě se vyvine biologicky nepraktický, rigidně zafixovaný stereotyp odolnosti pouze vůči úzkému okruhu chladných vlivů.

Základní metody kalení

Vytvrzování na vzduchu

Lidé, ale i ti, kteří trpí některými nemocemi. Navíc u řady onemocnění (neurastenie, hypertenze, angina pectoris) jsou tyto postupy předepisovány jako lék. Tento typ otužování musí začít vytvořením návyku na čerstvý vzduch. Chůze má velký význam pro zlepšení zdraví.

A dýchací systémy, mění se morfologické složení krve (zvyšuje se počet červených krvinek a hladina hemoglobinu). Pobyt na čerstvém vzduchu zlepšuje celkovou tělesnou pohodu, ovlivňuje emocionální stav, vyvolává pocit elánu a svěžesti.

Otužující účinek vzduchu na tělo je výsledkem komplexního působení řady fyzikálních faktorů: teploty, vlhkosti, směru a rychlosti pohybu. Zejména na mořském pobřeží navíc člověka ovlivňuje chemické složení vzduchu, který je nasycený solemi obsaženými v mořské vodě.

Podle teplotních vjemů se rozlišují tyto typy vzduchových lázní: horké (nad 30°C), teplé (nad 22°C), indiferentní (21 – 22°C), chladné (17 – 21°C), středně studené (13 – 17°C) C), chladno (4 – 13°C), velmi chladno (pod 4°C).

Je třeba mít na paměti, že dráždivý účinek vzduchu působí na kožní receptory tím výrazněji, čím větší je rozdíl teplot mezi pokožkou a vzduchem.

Výraznější účinek mají studené a mírně studené vzduchové lázně. Čím dál chladnější vzduchové koupele za účelem otužování, trénujeme tak tělo vyrovnat se s nízkými teplotami prostředí aktivací kompenzačních mechanismů, které zajišťují termoregulační procesy. V důsledku otužování se především trénuje pohyblivost cévních reakcí, které působí jako ochranná bariéra, která chrání tělo před náhlými změnami vnější teploty.

Teplé koupele, i když neposkytují otužování, mají pozitivní vliv na tělo a zlepšují oxidační procesy.

Vlhkost vzduchu v kombinaci s kolísáním jeho teploty může mít různý vliv na termoregulační procesy organismu. Intenzita odpařování vlhkosti z povrchu kůže a plic závisí na relativní vlhkosti vzduchu. V suchém vzduchu člověk snadno snese mnohem vyšší teplotu než ve vlhkém vzduchu. Suchý vzduch způsobuje, že tělo ztrácí vlhkost.

Posílení přenosu tepla tělem, zvyšuje chladicí výkon vzduchu.

Vzduchové procedury za účelem otužování lze využít buď formou pobytu oblečené osoby ve volné přírodě (procházky, sportovní aktivity), nebo formou vzduchových koupelí, při kterých dochází ke krátkodobému působení vzduchu určitého teplota se vyskytuje na nahém povrchu lidského těla.

Venkovní procházky se konají v kteroukoli roční dobu bez ohledu na počasí. Délka vycházek je stanovena individuálně pro každou osobu v závislosti na jejím zdravotním stavu a věku. Prodlužování doby chůze by mělo být prováděno postupně, s přihlédnutím jak k uvedeným faktorům, tak ke stupni tělesné zdatnosti a také k teplotě vzduchu.

Je vhodné kombinovat čas na vzduchu s aktivním pohybem: v zimě - bruslení, lyžování av létě - hraní míčů a jiných venkovních her.

Vzduchové lázně

Otužování na vzduchu připravuje tělo na následné otužovací procedury, například otužování vodou.

Dávkování vzduchových lázní se provádí dvěma způsoby: postupným snižováním teploty vzduchu a prodlužováním doby trvání procedury při stejné teplotě.

Měli byste začít užívat vzduchové koupele v místnosti, bez ohledu na roční období, při teplotě ne nižší než 15 - 16 ° C a až po nějaké době se můžete přesunout na čerstvý vzduch. Odebírají se v dobře větraném prostoru. Po odhalení těla byste v tomto stavu na začátku otužovací kúry měli setrvat maximálně 3 - 5 minut (čas dále prodlužujte). Při chladných a zejména studených koupelích se doporučuje provádět aktivní pohyby: gymnastická cvičení, chůze, běh na místě.

Vzduchové koupele ve volné přírodě by měly být prováděny při indiferentní teplotě vzduchu, tj. 20 – 22°C. První vzduchová lázeň by neměla trvat déle než 15 minut, každá další by měla být o 10 až 15 minut delší.

Vzdušné koupele pod širým nebem by měly začít nejdříve 1,5 - 2 hodiny po jídle a skončit 30 minut před jídlem.

Důležitou podmínkou účinnosti venkovního otužování je nošení oblečení přiměřeného povětrnostním podmínkám. Oblečení by mělo umožňovat volnou cirkulaci vzduchu.

Otužování vodou

Vzduch. Ukazatelem vlivu procedur otužování vodou je kožní reakce. Pokud na začátku procedury na krátkou dobu zbledne a poté zčervená, svědčí to o pozitivním efektu, proto se fyziologické termoregulační mechanismy vyrovnávají s ochlazením. Pokud je kožní reakce slabá, nedochází k blednutí nebo zarudnutí, znamená to nedostatečnou expozici. Je nutné mírně snížit teplotu vody nebo prodloužit dobu trvání procedury. Náhlá bledost kůže, pocit extrémního chladu, zimnice a třes svědčí o podchlazení. V tomto případě je nutné snížit zátěž chladem, zvýšit teplotu vody nebo zkrátit dobu procedury.

Tření je počáteční fází otužování vodou. Provádí se ručníkem, houbou nebo jednoduše rukou navlhčenou vodou. Tření se provádí postupně: krk, hrudník, záda, poté je otřete do sucha a otřete ručníkem do červena. Poté si otřou nohy a také je třou. Celý postup je dokončen do pěti minut.

Lití je další fází kalení. Pro první výplachy je vhodné použít vodu o teplotě cca +30°C, následně snížit na +15°C a nižší. Po nalití se tělo energicky otírá ručníkem.

Sprchování je ještě účinnější vodní procedura. Na začátku otužování by teplota vody měla být cca +30 – 32°C a doba tuhnutí by neměla přesáhnout minutu. V budoucnu můžete postupně snižovat teplotu a prodlužovat dobu trvání na 2 minuty, včetně tření těla. Při dobrém stupni otužování si můžete dát kontrastní sprchu, střídat 2-3x s vodou 35-40°C a vodou 13-20°C po dobu 3 minut. Pravidelné používání těchto vodních procedur vyvolává pocit svěžesti, elánu a zvýšené výkonnosti.

Vzduch, voda a sluneční záření při plavání působí na tělo komplexně. S plaváním můžete začít při teplotě vody 18 – 20°C a teplotě vzduchu 14 – 15°C.

Pro otužování se doporučuje, spolu s obecnými, používat místní vodní procedury. Nejběžnější z nich je mytí nohou a kloktání studenou vodou, protože to ztvrdne části těla, které jsou nejcitlivější na ochlazení. Mytí nohou se provádí po celý rok před spaním vodou o teplotě nejprve 26 - 28 °C a poté klesající na 12 - 15 °C. Po umytí se chodidla důkladně tře do zčervenání. Kloktání se provádí každý den ráno a večer. Voda se zpočátku používá o teplotě 23 - 25 °C, postupně se každý týden snižuje o 1 - 2 °C a přivádí se na 5-10 °C.

Zimní plavání přitahuje v posledních letech stále větší pozornost. Zimní koupání a plavání ovlivňují téměř všechny tělesné funkce. „Mroži“ znatelně zlepšují činnost jejich plic a srdce, zvyšuje se výměna plynů a zlepšuje se jejich termoregulační systém. Výuka zimního plavání by měla být zahájena až po předběžném otužovacím tréninku. Plavání v ledové díře obvykle začíná krátkou rozcvičkou, která zahrnuje gymnastická cvičení a lehký běh. Pobyt ve vodě netrvá déle než 30 - 40 sekund. (pro dlouhodobě cvičící – 90 sekund). Musí plavat v čepici. Po opuštění vody se provádějí rázné pohyby, tělo se osuší ručníkem a provádí se vlastní masáž.

Kalení v parní lázni

Lázeňský dům je vynikající hygienický, hojivý a otužující prostředek. Pod vlivem koupelové procedury se zvyšuje výkonnost těla a jeho emoční tonus a urychlují se regenerační procesy po intenzivní a dlouhodobé fyzické práci. V důsledku pravidelných návštěv lázní se zvyšuje odolnost těla vůči nachlazení a infekčním chorobám. Pobyt v parní lázni způsobuje rozšíření cév a zvyšuje prokrvení všech tkání těla. Pod vlivem vysoké teploty se intenzivně uvolňuje pot, což pomáhá odstraňovat škodlivé produkty látkové výměny z těla. Koupelové procedury se nedoporučují osobám trpícím kardiovaskulárními chorobami nebo hypertenzí.

Otužování na slunci

Sluneční infračervené paprsky mají výrazný tepelný účinek na tělo. Přispívají k tvorbě dodatečného tepla v těle. V důsledku toho se zvyšuje činnost potních žláz a zvyšuje se odpařování vlhkosti z povrchu kůže: rozšiřují se podkožní cévy a dochází k překrvení kůže, zvyšuje se průtok krve a tím se zlepšuje prokrvení vzduchových lázní ve všech tkáních pokožky. tělo. Infračervené záření zesiluje účinek UV záření na organismus. UV záření má převážně chemický účinek. UV záření má velký biologický účinek: podporuje tvorbu vitamínu D v těle, který má výrazný antirachitický účinek; urychluje metabolické procesy; pod jeho vlivem se tvoří vysoce aktivní produkty metabolismu bílkovin - biogenní stimulanty. UV paprsky pomáhají zlepšit složení krve a mají baktericidní účinek, čímž zvyšují odolnost těla vůči nachlazení a infekčním onemocněním; mají tonizující účinek na téměř všechny tělesné funkce.

Kůže různých lidí má různé stupně citlivosti na sluneční záření. Je to dáno tloušťkou stratum corneum, stupněm prokrvení kůže a její schopností pigmentovat.

opalování

Opalování za účelem otužování je třeba brát velmi opatrně, jinak místo užitku způsobí škodu (popáleniny, horko a úpal). Nejlepší je se opalovat ráno, kdy je vzduch obzvlášť čistý a ještě není příliš horko, a také v pozdních odpoledních hodinách, kdy slunce zapadá. Nejlepší doba pro opalování: ve střední zóně - 9 - 13 a 16 - 18 hodin; na jihu - 8 - 11 a 17 - 19 hodin. První opalování by mělo probíhat při teplotě vzduchu alespoň 18°C. Jejich trvání by nemělo přesáhnout 5 minut (pak přidejte 3 až 5 minut, postupně se prodlužují na hodinu). Při opalování nemůžete spát! Hlava by měla být pokryta něčím jako panamský klobouk a oči tmavými brýlemi.

Hygienické požadavky při vyučování

Fyzické cvičení je jedním z nejdůležitějších otužovacích faktorů. Fyzické cvičení výrazně rozšiřuje funkčnost všech tělesných systémů a zvyšuje jeho výkonnost. Jejich zdraví zlepšující a preventivní účinek je spojen se zvýšenou fyzickou aktivitou, zvýšenými funkcemi pohybového aparátu a zvýšeným metabolismem.

Pro otužování a tělesná cvičení se používá speciální oblečení, na které se vztahuje řada požadavků.

Pro zajištění tělesné hygieny při fyzické zátěži je nutné, aby sportovní oblečení bylo vyrobeno z tkanin s následujícími vlastnostmi: hygroskopičnost, ventilace, odolnost proti větru, tepelná ochrana atd. V létě se oblečení skládá z trička a šortek, v chladném počasí , používá se bavlněný nebo vlněný pletený sportovní oblek. V zimě se používá sportovní oblečení s vysokou tepelnou ochranou a větruodolností. Boty by měly být pohodlné, odolné a dobře chránit nohu před poškozením, lehké, elastické a dobře větrané. Je nutné zajistit, aby sportovní obuv a ponožky byly čisté a suché, aby nedošlo k oděrkám a při nízkých teplotách vzduchu - omrzlinám. V zimním období se doporučují nepromokavé boty s vysokými tepelně-ochrannými vlastnostmi.

Závěrem podotýkáme, že otužování je důležitým prostředkem prevence nepříznivých vlivů počasí a klimatických podmínek na organismus. Systematické používání otužovacích procedur zvyšuje celkovou úroveň lidského zdraví

Otužování dětí a dospívajících probíhá vždy individuálně s přihlédnutím k jejich zdravotnímu stavu. Pokud je dítě malátné a o nic se málo zajímá, jsou pro něj indikovány stimulační procedury (studená voda, povzbuzující vzduch, lehké oblečení), pro snadno vzrušivé děti se volí spíše vyrovnávací procedury (teplá voda, delší procedury apod.). Fyzicky oslabené děti a dospívající potřebují speciální dávkování otužování a procedur zaměřených na zvýšení síly a vytrvalosti.

Metody a techniky otužování pro každé dítě nebo dospívajícího člověka by měly být jiné. Na relativně nízké teploty si člověk může okamžitě zvyknout, pro jiného by měl být přechod z chladu do chladu pozvolný. U dětí, které často trpí nachlazením, je otužování obzvlášť nutné. V těchto případech je třeba věnovat zvláštní pozornost a volit co nejměkčí a nejšetrnější metody kalení. Neměli byste si myslet, že otužování dítěte je jednoduché a snadné. Jde o obtížný úkol, který vyžaduje hodně pozornosti, trpělivosti a času.

Základem každého otužování je adaptace organismu na různé vlivy prostředí, v důsledku čehož se dítě stává odolným vůči všem škodlivým vlivům. Při otužování se využívají všechny přírodní faktory (slunce, voda, vzduch) v kombinaci s dávkovanou fyzickou aktivitou.

1. Vyhněte se silným dráždidlům – dlouhému pobytu na slunci, dlouhodobému působení studené vody, příliš nízké teplotě vzduchu.

2. Účinek otužujících faktorů by měl být postupně a rovnoměrně posilován.

Když okolní teplota stoupne, reakce těla je následující:

1. Snížení rychlosti metabolismu vede ke snížení produkce tepla v těle.

2. Prudce se zvyšuje přenos tepla, rozšiřují se kožní cévy, zvyšuje se množství protékající krve a tělo se potí.

3. Pot se odpařuje a odebírá značné množství tepla.

Chlazení jakékoli oblasti povrchu těla má za následek zúžení průsvitu nejen v přímo chlazené oblasti, ale také na zbytku povrchu těla, což způsobuje různé změny v celém těle. Je velmi důležité pamatovat na to, že čím méně je chlazená oblast trénována na působení chladu, tím silněji se projevuje celková cévní reakce.

Při otužování dítěte či dospívajícího je potřeba dosáhnout takového posílení termoregulačního aparátu, aby člověk bezpečně snášel výrazné výkyvy teplot ve vnějším prostředí. O tom je otužování.

Otužovací procedury kromě zlepšení odolnosti organismu vůči klimatickým faktorům působí blahodárně na celý organismus – zlepšují prokrvení, zvyšují tonus centrální nervové soustavy a látkovou výměnu.

V průběhu své historie si lidstvo vyvinulo mnoho různých otužovacích metod - vzduchové koupele, mokré tření, koupele, léčebný tělocvik, masáže atd. Pokud je vaše dítě často nemocné, nespěchejte do lékárny, nestůjte linky na dětských klinikách. Je jasné, že organismus vašeho dítěte je oslabený a vy musíte myslet především na to, jak zvýšit jeho odolnost vůči vnějším vlivům, a to lze udělat jediným způsobem – otužováním.

Práce na kurzu

Role předškolní sestry v prevenci nemocí u předškolních dětí

Úvod

Kapitola 1. Podstata a hlavní charakteristiky léčebných a preventivních opatření u dětí předškolního věku

1 Vlastnosti zdravotního stavu dětí v předškolních zařízeních

2 Hlavní činnosti v předškolním zařízení v prevenci onemocnění u předškoláků

3 Zlepšení zdravotního stavu dětí v předškolních zařízeních s využitím komplexu léčebného a preventivního vybavení

Kapitola 2. Praktické studium role sestry v předškolním zařízení v prevenci onemocnění u předškolních dětí

1 Organizace studia

2 Výsledky výzkumu

Závěr

Bibliografie

Aplikace

Úvod

Relevance práce. Naše země zaznamenává v posledním desetiletí negativní trendy v dynamice zdravotních ukazatelů předškolních dětí. Organizace životní činnosti dětí v předškolním vzdělávacím zařízení zahrnuje nejen realizaci všech úseků pedagogické práce - výcvik, organizaci rekreace, samostatné a skupinové hry, různé formy pohybové aktivity dětí - ale také realizaci v úzkém kontaktu vyučující se zdravotnickým personálem cílené činnosti, které vytvářejí podmínky pro formování zdraví předškolních dětí. Je důležité, aby dítě během pobytu v předškolním zařízení upevňovalo, rostlo a úspěšně si osvojovalo nejrůznější dovednosti, schopnosti, znalosti a schopnost vnímat a učit se.

Moderní školka se výrazně změnila. Objevily se nové návrhy budov a změnilo se jejich vnitřní uspořádání. Mnoho předškolních budov je postaveno s bazény, se dvěma sály - pro hudbu a pro hodiny gymnastiky; Zvětšila se plocha heren a ložnic. Ke změnám došlo i v náplni práce předškolních zařízení: nově mají specialisty na různé obory - instruktora plavání, učitele tělesné výchovy, učitele, kteří navíc zapojují děti do výtvarných činností, cizích jazyků, tance atd. Více pozornosti z týmu učitelů a zdravotnických pracovníků se začali věnovat organizaci pohybové aktivity dětí, upevňování jejich zdraví, zejména pomocí moderní zdravotnické techniky; stejně jako formování dovedností samostatnosti, rozvoj osobních kvalit a vyšších duševních funkcí, které zajišťují produktivní činnost dětí, úspěch v učení a rozvoj schopností.

K efektivnímu řešení různorodých úkolů vzdělávacího programu je nutná především každodenní péče celého týmu předškolních zaměstnanců o zdraví, fyzickou a psychickou pohodu dítěte. Moderní předškolní zařízení se vyznačují určitou rozmanitostí životních podmínek dětí, úrovní a obsahem vzdělávacího procesu a pracovními režimy (denní pobyt dětí, krátkodobý pobyt, 24hodinový pobyt atd.). Kromě toho předškolní zařízení využívají různé programy péče o děti a vzdělávací programy vyvinuté v posledních letech. Z rozboru obsahu některých programů vyplynulo, že se od sebe nejčastěji liší formou organizace vzdělávání dětí, podmínkami, které zajišťují jejich pohybovou aktivitu, a druhy realizovaných aktivit zlepšujících zdraví a otužování.

Z tohoto pohledu je ošetřovatelství v předškolním zařízení jako součást systému zdravotní péče vědou a uměním zaměřeným na řešení stávajících i potenciálních zdravotních problémů v měnících se podmínkách prostředí. Účelem ošetřovatelství je uskutečňovat ošetřovatelský proces. Sestra se snaží vykonávat svou práci profesionálním způsobem, který respektuje a chrání svobodu a důstojnost pacienta a pomáhá zlepšovat vztahy pacienta se společností.

Realizace principů ošetřovatelské filozofie závisí na interakci mezi sestrou a společností. Mezi tyto zásady patří odpovědnost sestry vůči společnosti a odpovědnost společnosti vůči sestře. Společnost uznává důležitou roli ošetřovatelství v systému zdravotní péče, reguluje a podporuje ji vydáváním legislativy.

Vědecké aspekty ošetřovatelství se zaměřují na rozvoj a rozšiřování znalostí péče o zdravé i nemocné lidi. V procesu výzkumu je nutné určit základní mechanismy, které zajistí optimální fungování organismu i přes vliv negativních faktorů.

Řešení tohoto problému, stejně jako dalších praktických otázek ošetřovatelského procesu, vyžaduje od sestry speciální odborné, duchovní a psychologické kvality.

Moderní model ošetřovatelství je věda a praxe zaměřená na zlepšení zdravotního stavu každého pacienta, péči o druhého v jeho prospěch. Sestra je člověk, který sdílí filozofii ošetřovatelství a vykonává ošetřovatelskou praxi profesionálně a kreativně. Ošetřovatelská péče je práce, kterou vykonává sestra v souladu s jejími funkčními povinnostmi. Tyto funkční povinnosti lze charakterizovat jako udržování a podpora zdraví, péče o nemocné a poskytování rehabilitační pomoci.

Cíl práce: prostudovat lékařskou literaturu, která odhaluje a popisuje podstatu role sestry v předškolním zařízení v prevenci onemocnění u předškolních dětí. Prezentace studovaného tématu v přehledu aktuální literatury a praktického výzkumu.

Cíle této práce budou:

Studium pojmu a podstaty role sestry v předškolním zařízení v prevenci onemocnění u předškolních dětí;

Praktické studium role sestry v prevenci nemocí u předškolních dětí;

Proveďte analýzu získaných výsledků, na základě kterých vyvodte závěry.

Předmět studia. Aktivity pro prevenci nemocí u dětí předškolního věku. Předmět studia. Role sestry v prevenci onemocnění u předškolních dětí

Kapitola 1. Podstata a hlavní charakteristiky terapeutiky

preventivní opatření pro předškoláky

1 Vlastnosti zdravotního stavu dětí v předškolních zařízeních

Podle Světové zdravotnické organizace je lidské zdraví úplné fyzické, duševní a sociální blaho při absenci nemoci. Takovou pohodu zase zajišťuje komplex vnějších a vnitřních faktorů. Ty se vyznačují zejména charakteristikami morfofunkčního a psychického vývoje dítěte. Jedním z hlavních znaků zdraví je schopnost těla spolehlivě se přizpůsobit podmínkám prostředí a schopnost vykonávat plnohodnotné činnosti v různých prostředích. Podle Výzkumného ústavu hygieny dětí a mládeže Ministerstva zdravotnictví Ruské federace je zdraví dětí založeno na čtyřech hlavních kritériích:

úroveň fyziologických systémů těla;

úroveň fyzického rozvoje a jeho harmonie;

stupeň odolnosti těla vůči škodlivým faktorům;

nepřítomnost onemocnění v době vyšetření.

Proces vývoje dětského organismu je procesem kvalitativních a kvantitativních změn, které vedou k nové, vyšší úrovni organizace všech fyziologických systémů těla. Zahrnuje tři hlavní vzájemně související faktory: růst, diferenciaci orgánů a tkání a morfogenezi.

Tělo dítěte se liší od těla dospělého v mnoha ohledech:

neúplnost morfofunkčního vývoje všech fyziologických systémů;

kontinuita procesů růstu, vývoje a diferenciace orgánů a tkání;

menší odolnost vůči faktorům prostředí;

vysoký stupeň reaktivity těla na vnější vlivy;

nerovnoměrnost procesu růstu a vývoje v různých věkových obdobích;

heterochronicita (různá období) zrání různých funkčních systémů, orgánů a tkání.

Uvedené rysy dětského těla určují věková období v životě dítěte, která jsou považována za kritická a klíčová. Toto je první rok života, 3-4 roky, 6-7 let. V těchto obdobích života je dětský organismus nejcitlivější a nejzranitelnější, protože zvláště ostře reaguje na vnější, včetně nepříznivých vlivů prostředí.

Někteří vědci se domnívají, že 50 % zdraví člověka obecně závisí na jeho životním stylu, který zase zahrnuje tři kategorie:

kvalita života charakterizovaná mírou pohodlí a uspokojení potřeb;

životní úroveň, kombinace uspokojování materiálních, kulturních a duchovních potřeb;

životní styl, který závisí na charakteristikách chování jednotlivce.

V moderní společnosti musí být vytvořena priorita zdraví, která se formuje v myslích lidí již od předškolního věku. Životní podmínky v moderní společnosti, zejména ve velkých městech, se zároveň výrazně zhoršily. Je to způsobeno mnoha důvody - v první řadě je to odvrácená strana vědeckého a technologického rozvoje, urbanizace obydlených oblastí, zhoršování životního prostředí, zvýšené škodlivé účinky průmyslového odpadu na lidské zdraví atd. To vše nemůže mít negativní dopad na zdraví člověka. dospělých a dětí. Výzkum ukázal, že za posledních 10 let se počet předškolních dětí se zdravotními problémy zdvojnásobil a počet předškoláků bez takto postižených se ztrojnásobil. . Zvláště vysoký výskyt onemocnění u dětí, často přecházející do chronických onemocnění, je pozorován v předškolních zařízeních nacházejících se v blízkosti průmyslových zón - tam je 1,5-2krát vyšší než v oblastech s relativně čistým ovzduším; U venkovských předškoláků je výskyt zpravidla 2–2,5krát nižší než u městských.

Zachování a posílení zdraví dětí vychovaných v předškolních zařízeních je kromě vnějších vlivů dáno řadou podmínek, z nichž hlavní jsou:

implementace zdravotně nezávadných pedagogických technologií ve všech úsecích výchovné práce;

využívání moderních progresivních vyučovacích metod a technik, které pomáhají snižovat počet a délku vzdělávacích hodin;

individuální přístup k dítěti v souladu s jeho úrovní vývoje, biologickým a psychickým věkem;

dodržování racionálního denního režimu, zajištění změny různorodých činností a odpočinku;

vytváření podmínek pro uspokojení biologické potřeby dětí po pohybu;

přítomnost vysoce kvalifikovaných odborníků na tělesnou výchovu, plavecký výcvik atd. v předškolní instituci;

zavedení systému opatření ke zlepšení zdravotního stavu oslabených dětí;

provádění různých forem systematické práce s rodiči a formování dovedností zdravého životního stylu u dětí na základě hygienické výchovy a vzdělávání. .

Účinnost opatření k ochraně tělesného a duševního zdraví a k prevenci únavy dětí závisí především na tom, jak správně učitelka a sestra strukturují činnost a odpočinek dětí během dne, regulují jejich vztahy v kolektivu, vědět, jak organizovat hru.

Z výše uvedených podmínek je nejdůležitější zajištění individuálního přístupu k dítěti, který je nutné realizovat při organizování všech typů práce s dětmi. Tento přístup je nezbytný především proto, že děti stejného kalendářního věku v předškolním období se zpravidla výrazně liší v řadě psychofyziologických ukazatelů, v rychlostech růstu a vývoje. Tyto rozdíly jsou nejvýraznější v raném předškolním věku, ale přetrvávají i do budoucna. Ve fázích dětství a dospívání se individuální rozdíly mezi dětmi projevují v úrovni biologické a psychické zralosti těla, ve fyzickém a intelektuálním vývoji a ve formování vyšších psychických funkcí. Tyto rozdíly jsou z velké části dány rozdílnými obdobími dozrávání vyšší nervové činnosti a také komplexem vnitřních a vnějších faktorů spojených jak s úrovní zdraví, dědičnými faktory, tak s životními a výchovnými podmínkami. Přítomnost individuálních rozdílů mezi dětmi stejného věku ovlivňuje jejich schopnost vnímat, pracovat a řídit své chování.

Výsledky výzkumu ukazují, že u předškolních dětí, jejichž výkonnost, stanovená metodou dávkovaných úloh (opravný test), do konce školního roku prudce klesla: více než polovina dětí měla odchylky ve zdraví nebo zpoždění ve věku - související vývoj. Ukázalo se, že děti se zdravotními problémy mají nižší úroveň adaptačních schopností organismu na stres. To ovlivňuje jejich produktivitu během školního roku.

Sestra musí znát všechny lékařské předpisy a doporučení, zejména ve vztahu k těm dětem, u kterých byly zjištěny zdravotní problémy. Realizace těchto úkolů také vyžaduje přímou účast a dohled sestry. Dynamika hlavních ukazatelů zdraví a vývoje dítěte (monitoring) umožňuje včasnou identifikaci dětí, které potřebují rehabilitaci. Výsledky hloubkových lékařských vyšetření ukázaly, že značná část dětí navštěvujících předškolní zařízení má různé zdravotní stavy a opožděný fyzický či duševní vývoj. Podle charakteru odchylek ve zdravotním stavu jsou děti zařazeny do jedné z pěti zdravotních skupin (Výzkumný ústav hygieny dětí a dorostu Ministerstva zdravotnictví). V tomto případě se berou v úvahu jak zdravotní ukazatele v době vyšetření, tak anamnestické údaje. První zdravotní skupina zahrnuje děti, které nemají abnormality v orgánech a fyziologických systémech, vyznačující se normální úrovní vývoje. Druhou skupinu tvoří děti, které mají funkční poruchy jednotlivých orgánů či systémů, jsou oslabené a často nemocné. Do třetí skupiny patří děti s chronickým onemocněním v kompenzačním stadiu; do čtvrté kategorie patří děti s chronickým onemocněním ve stádiu subkompenzace, tedy ne plné kompenzace, kdy se onemocnění často zhoršují. Děti zařazené do páté skupiny zpravidla nenavštěvují obecná předškolní zařízení.

V posledních letech se podle četných studií počet dětí ve druhé zdravotní skupině výrazně zvýšil a v předškolních zařízeních se pohybuje od 60 do 90 procent i více. V tomto ohledu je zvláště důležitá včasná diagnóza, která umožňuje odhalit onemocnění u dítěte v počáteční fázi vývoje a zahájit jeho zotavení co nejdříve.

Rehabilitace dětí druhé zdravotní skupiny by měla kombinovat speciální opatření s obecnými posilujícími účinky, fyzikální terapií a být komplexní. Důležitou roli v úspěšném využívání nápravných a ozdravných prostředků podpory zdraví dětí má vytvoření příznivého prostředí pro jejich pobyt v předškolním zařízení. Vytvoření příznivých hygienických a pedagogických podmínek spolu s realizací zdravotních opatření by mělo přispět k odstranění stávajících poruch psychofyzického stavu mnoha dětí druhé zdravotní skupiny v relativně krátké době.

Výzkum prokázal, že většina dětí ve druhé skupině má kombinace různých abnormalit v různých orgánech a funkčních systémech. Obzvláště obtížné je zvolit pro ně nejvhodnější prostředky a metody otužování a regulovat intelektuální a pohybovou aktivitu, která přesahuje požadavky běžné pro většinu dětí. Ve vztahu k oslabeným a často nemocným dětem se současnou patologií jsou proto jakékoli recepty a doporučení týkající se jejich vzdělávání a výchovy koordinovány se zdravotnickým personálem. To pomáhá učiteli v úzkém kontaktu s lékařem předškolního zařízení používat techniky a metody pedagogického působení, které nejvíce odpovídají fyziologickým možnostem dětského organismu a zavádět u každého dítěte nejúčinnější způsoby otužování. tělo v každodenním životě. Role sestry v prevenci nemocí ve vztahu k dětem druhé zdravotní skupiny by tedy měla směřovat především ke zvýšení adaptace organismu na podmínky pobytu ve skupině vrstevníků, odolnosti vůči únavě a zlepšení duševní výkonnost, která do značné míry určuje mnoho oblastí vývoje dítěte .

V závislosti na věku se mění obraz nejčastějších onemocnění u dětí: u dětí do tří let je na prvním místě diatéza, bronchitida, křivice, podvýživa, anémie; na druhém místě je zubní patologie; dále - onemocnění orgánů ORL: adenoidy, angíny, otitis, neurotické reakce, hydrocefalus. U dětí od 3 do 7 let jsou nejčastěji pozorována onemocnění trávicího systému (úzce související se zubním kazem); onemocnění bronchopulmonálního systému, nosohltanu, onemocnění pohybového aparátu, nervového systému a smyslových orgánů; kožní a alergická onemocnění. S věkem přibývá dětí s různým stupněm zrakového a pohybového postižení. Takzvaná krátkozrakost (myopie) je pozorována u 7letých dětí dvakrát častěji než u 3letých dětí. U dětí ve věku 2-4 let jsou rozvinutá onemocnění mnohem méně častá než funkční poruchy, které se projevují snížením odolnosti organismu vůči nemocem spojeným především s nedokonalostí funkcí termoregulace a imunitního systému. Jedná se o častá, opakovaná onemocnění akutních respiračních virových infekcí, chřipky a parainfluenzy.

Děti předškolního věku, které mají vývojové poruchy nebo odchylky v psychoneurologickém stavu, jsou zpravidla nemocné častěji než ostatní. Tato onemocnění dále snižují jejich oslabenou imunitu a zvyšují jejich náchylnost k opakujícím se onemocněním. To vše dětem komplikuje proces učení a zhoršuje jejich schopnost osvojit si znalosti, a to jak kvůli absenci (nepravidelné návštěvy předškolního zařízení), tak nízké výkonnosti. Studie výkonnosti dětí různé úrovně zdraví provedené v předškolním zařízení odhalily, že u předškoláků druhé zdravotní skupiny se ukazatele výkonnosti od začátku do konce roku i v průběhu týdne výrazněji snížily. než u dětí s relativně mírnými formami zdravotních problémů a zdravých dětí (o 25-30 %, resp. 10-12 % vzhledem k počáteční úrovni).

Oslabeným dětem, které mají sníženou výkonnost ve třídách, je v tomto ohledu nutné věnovat trvalou pozornost a zajistit, aby úroveň jejich fyziologických možností postupně dosáhla úrovně kognitivního vývoje většiny dětí. Tento přístup spočívá především v tom, že dětem poskytujeme úzký kontakt se zdravotnickým personálem předškolního zařízení, který jim pomáhá plnit úkoly v době vyučování, poskytuje jim podporu a pozornost. Pokud se děti během vzdělávacích aktivit rychle unaví, lze je nechat rozptylovat; v některých případech je vhodné vyjmout dítě ze třetí vyučovací hodiny ve starší a přípravné skupině. Pomoc a podpora ze strany sestry by měla být poskytována oslabeným dětem při organizaci všech typů aktivit a odpočinku: v procesu samostatné motorické aktivity, hry, denního spánku, jídla atd.

Omezení intenzity pohybové aktivity v motorických hodinách by mělo zajistit pouze postupné navyšování jejího objemu s tím, jak se zlepšují funkční schopnosti těla a zlepšuje se zdravotní stav dítěte. Děti by neměly být zcela zbaveny tělesné výchovy. Je důležité omezit dětem pouze provádění komplexních cvičení a prodloužit intervaly odpočinku mezi fyzickými cvičeními. Slabým a často nemocným dětem lze v období zavádění šetrného režimu umožnit pohybovou aktivitu bez sportovního úboru; během vyučování je naučit správnému dýchání nosem pomocí speciálních cvičení; doporučit provádění prvků dechových cvičení doma s pomocí rodičů.

Zvláštní pozornost by měla být věnována dětem s kombinovanou patologií ve všech typech aktivit a rekreace. V zimě, kdy je teplota vzduchu od 10 do 15°C, se jim vycházka zkracuje - do družiny chodí dříve než ostatní a hrají si tam pod dohledem asistenta pedagoga. S tím, jak se zlepšuje jejich pohoda a snižuje se výskyt onemocnění, se pro ně délka vycházky postupně prodlužuje až na celkovou částku za celou skupinu.

Při otužování často nemocných a oslabených dětí a rekonvalescentů se používá vyšší teplota vody, počáteční i konečná (cca o 2-4 stupně); Snížení teploty vody při procesu otužování se provádí po delší dobu (po dohodě s lékařem až 12-20 dní). Všechny otužovací procedury probíhají pod dohledem zdravotnického personálu - lékaře nebo zdravotní sestry, kteří neustále sledují dynamiku prospívání dětí, reakce jejich těla na otužovací vlivy a jejich celkový psycho-emocionální stav.

Při organizaci stravování by měl šetrný režim zahrnovat možnost poskytnout dítěti po určitou dobu (v určitých mezích) výběr z určitých jídel. Pokud má například neoblíbené jídlo, můžete ho nahradit něčím jiným se stejnou nutriční hodnotou atd. Děti se zvýšenou nervovou vzrušivostí je vhodné během jídla posadit odděleně.

2 Hlavní činnosti v mateřské škole v

prevence nemocí u předškoláků

Základem činnosti prováděné v předškolním zařízení je prevence zaměřená na prevenci nemocí. V současné době se řadě infekčních onemocnění předchází pomocí specifické imunoprofylaxe. Výskyt tzv. nachlazení a všech druhů respiračních virových infekcí u předškolních dětí tvoří 80-90 % všech onemocnění. Navzdory skutečnosti, že vakcína proti chřipce a parainfluenze je v předepidemiologickém období široce inzerována, její účinnost vzhledem k rozmanitosti a variabilitě typu patogenu nedává vždy očekávané výsledky. Proto by v systému ozdravných činností předškolního zařízení měla mít prioritní roli nespecifická prevence, tedy prostředky zaměřené na zvýšení ochranných mechanismů vlastního těla, zvýšení jeho odolnosti vůči účinkům nepříznivých vlivů, včetně patogenních faktorů prostředí.

Při hodnocení zdravotního stavu se velký význam přikládá míře adaptace dítěte na měnící se vnější podmínky: klimatické, domácí, počasí atd. Přední tuzemští dětští vědci opakovaně upozorňují, že základem prevence nespecifických onemocnění je soubor obecných posilovacích opatření, zahrnujících kromě otužování i zajištění plné zdravotní tělesné výchovy při provádění pohybové aktivity přiměřené fyziologickým možnostem dětského organismu. Je známo, že žádné otužovací aktivity nepovedou k pozitivním výsledkům, pokud nebudou splněny všechny medicínské, hygienické a pedagogické požadavky na vytvoření příznivého prostředí pro pobyt dětí v kolektivu v předškolním zařízení.

Proces otužování je třeba považovat za systém opatření zaměřených na podporu zdraví, prevenci nemocí a zlepšení tělesného vývoje dětí. Žádná z metod otužování nemůže být dostatečně účinná, pokud se provádí za podmínek, které neodpovídají stávajícím lékařským a hygienickým požadavkům a normám. Teprve komplexní používání otužovacích prostředků na pozadí racionálně organizovaného života dětí za vhodných vnějších podmínek a rozvíjení dovedností osobní hygieny vytvoří předpoklady pro účinnost jakýchkoli zdraví zlepšujících účinků realizovaných v předškolním zařízení. Absence některého z těchto faktorů významně snižuje hodnotu kalících opatření. Speciálně provedené studie odhalily, že děti, které používají prvky otužovacích či zdravotně otužovacích procedur v různých variantách, mnohem snáze snášejí měnící se klimatické podmínky, změny počasí, jsou odolnější vůči chladu a horku, a pokud onemocní, jejich onemocnění je mírné. a jeho trvání je krátké. Aby se u dětí rozvinuly takové vlastnosti, musí otužování začít již od velmi raného věku.

Z fyziologického hlediska je otužování založeno na produkci podmíněných reflexních cévních reakcí v těle na vliv dráždidla (otužujícího faktoru). Pravidelné a systematické užívání malých dávek dráždivých látek - nízké nebo vysoké teploty vody nebo vzduchu, působení přírodních faktorů - pomáhá aktivovat obranné reakce organismu. To vede k trénování termoregulačních mechanismů a dalších fyziologických systémů podílejících se na posilování imunitního systému. Výzkum zjistil, že otužování v předškolním zařízení je nejvhodnější provádět v první polovině dne před spaním nebo bezprostředně po procházce, v závislosti na ročním období, místních a klimatických podmínkách.

Dobrým otužujícím prostředkem je i proces spánku, pokud probíhá v dobře větraném prostoru, za příznivých hygienických podmínek. Při provádění speciálních otužovacích procedur v první polovině dne by měly být dány přednost těm, které nevyžadují mnoho času - to jsou děti, které chodí po navlhčené látkové stezce těsně před spaním po obědě (následuje chůze na suchou látku); kontrastní polévání nohou střídavě teplou a studenou vodou, mokré utírání do pasu.

Součástí aktivit je koupání a výuka plavání dětí v bazénu. Tento druh aktivity, kromě toho, že děti získávají plavecké dovednosti, je také dobrým prostředkem k otužování těla. Bylo zjištěno, že pravidelné používání otužovacích procedur podporuje koordinovanou práci všech fyziologických systémů těla - kardiovaskulární, respirační, energetický, zlepšuje metabolické procesy, což zase vytváří předpoklady pro vytvoření spolehlivé ochranné bariéry těla. proti různým škodlivým vlivům. Základní principy kalení:

složitost využití přírodních faktorů;

postupné zvyšování rázové síly tvrdidel;

kontinuita postupů kalení;

cílení tužících činidel na různé části těla, jejich střídání jak z hlediska dopadu, tak intenzity;

provádění otužování jak v klidu, tak v kombinaci s pohyby a fyzickými cvičeními;

provádění otužovacích procedur na pozadí tepelné pohody těla (stav tepelné pohody je dosahován kombinací meteorologických faktorů prostředí, tepelně-ochranných vlastností oděvu, úrovně fyzické aktivity dětí);

sledování reakce těla dítěte na vlivy kalení s přihlédnutím k jeho individuálním charakteristikám;

vytváření podmínek pro příznivé emoční rozpoložení dětí při otužování a jejich kladný vztah k procedurám.

K realizaci výše uvedených podmínek byl v předškolním zařízení vyvinut systém otužovacích aktivit, které organicky zapadají do denního režimu. Takový systém zahrnuje speciální vlivy a otužující prvky v každodenním životě, které jsou neméně důležité, protože tvoří základ zdravého životního stylu dítěte a seznamují ho s hygienickou kulturou. Obecná preventivní opatření ke zlepšení zdraví v předškolních zařízeních se provádějí po celý rok. Dvakrát ročně jsou prováděny speciální intervence ve formě kurzů antirelapsové terapie. Každá věková skupina předškolního vzdělávacího zařízení musí mít plán činností zlepšujících zdraví.

Jednou z hlavních podmínek úspěšné realizace komplexní zdravotnické práce je neustálý a úzký kontakt mezi učitelkou a zdravotníky a rodiči mateřské školy. Je nutné dosáhnout souladu s jednotnými požadavky na denní režim v rodině a předškolním zařízení. Rodičům je třeba vysvětlit význam zdravotních opatření prováděných v předškolním zařízení pro zdraví jejich dětí; Pokud je to možné, měli by se někteří rodiče zapojit, aby pomohli učiteli při přípravě a provádění procedur, jako je terapeutické plavání, lekce plavání v bazénu atd.

Plavání je jedním ze silných faktorů léčení, protože kromě otužování těla přispívá ke správné formaci pohybového aparátu dítěte a zabraňuje vadnému držení těla. Třídy v bazénu vyžadují speciální školení pro děti, předběžný otužovací kurz s použitím vody (1-2 týdny). Organizaci výuky plavání v první polovině dne je možné provést místo třetí hodiny tělesné výchovy, která by podle rozvrhu měla probíhat venku v době vycházky, a také přesunem jedné z výchovných hodin do druhé poloviny dne. den. Ve všech případech, kdy je v předškolním zařízení nucena procházka zkracovat, je nutné nedostatek času dětí na vzduchu kompenzovat ranní recepcí na místě a prodloužením doby večerní procházky.

Koupání malých dětí probíhá za účasti učitele, v případě potřeby se mu do pomoci zapojuje starší učitel a zdravotní sestra. Doporučená délka lekcí pro děti různého věku je od 20-15 do 30-25 minut. na podskupinu spolu s přípravou. Aby bylo zajištěno správné chování dětí během plavecké lekce, před jejím zahájením, je jim vysvětleno a ukázáno, co je potřeba udělat pro přípravu na lekci, jak se správně umýt ve sprše, jak se chovat ve vodě a po ní. konec lekce.

Při vyučování je nutné děti naučit procvičovat dříve získané hygienické dovednosti, znalosti a schopnosti. V mladších skupinách je tedy hlavním úkolem při přípravě dětí na hodiny v bazénu podporovat rozvoj samostatnosti, naučit je používat individuální toaletní potřeby a koupací doplňky; po opuštění vody si dejte teplou sprchu, osušte se, osušte si vlasy s pomocí dospělé osoby a převlékněte se. Děti středního a staršího věku by měly být vedeny k samostatnému oblékání a svlékání, správnému sprchování a osušení, používání fénu, vzájemné pomoci, disciplinovanosti a pořádkumilovnosti.

3 Zlepšení zdravotního stavu dětí v předškolních zařízeních pomocí

komplex léčebného a preventivního vybavení

V řadě městských předškolních zařízení, zejména v kompenzačních, kombinovaných zařízeních, se zdraví dětí zlepšuje postupy, které zahrnují speciální metody založené na použití moderního lékařského vybavení. V předškolních zařízeních jsou spolu se zdravými dětmi, které nemají prokázané nemoci, vychovávány fyzicky oslabené, často nemocné děti se zdravotními problémy. Všechny tradiční preventivní a zdravotní intervence přitom probíhají jako obvykle u všech dětí. Oslabeným předškolákům, u kterých bylo zjištěno opoždění vývoje jednotlivých orgánů nebo tělesných funkcí, případně zdravotní problémy, je předepsán soubor léčebných a preventivních opatření s využitím moderních metod, který jim umožňuje v relativně krátké době výrazně zlepšit jejich zdravotní stav a odstranit stávající vývojové zpoždění.

Nejčastěji používaná sada zařízení zahrnuje:

halochamber - k léčbě a následné léčbě bronchitidy, exacerbací bronchiálního astmatu, chronických vleklých onemocnění orgánů ORL;

hypoxikátor - zařízení na výrobu umělého horského vzduchu, který má obecný posilující účinek, pomáhá zvyšovat odolnost organismu proti škodlivým vlivům prostředí, zlepšuje prokrvení orgánů a tkání;

solárium - pro zvýšení bariéry a ochranných funkcí kůže (s nedostatkem vitaminu D a nedostatkem ultrafialového záření);

hydro-air masážní jednotky - pro podvodní masáž, která zvyšuje svalový tonus, zlepšuje krevní a lymfatický oběh a má tréninkový účinek na termoregulaci;

hydromasážní koupel - podporuje lokální otužování, zlepšuje prokrvení svalů, nožní klenby a zvyšuje jejich tonus;

sauna (termoterapie) - zvyšuje odolnost organismu, pomáhá jej očistit od toxinů a aktivuje látkovou výměnu.

Mezi bylinkářství patří i bylinkářství, pro které je vybavena speciální místnost - bylinkový bar. Bylinná léčba se provádí pro preventivní účely v raných stádiích onemocnění dítěte a v období rekonvalescence. Léčebně působí také vitamíny, glukosidy, organické kyseliny, mikroelementy, silice, fytoncidy a další složky obsažené v bylinkách. Kromě bylinné medicíny se aromaterapie využívá v kombinaci s dalšími prostředky, která má aktivační účinek na svalovou činnost a funkci dýchacího systému. Lustr Chizhevsky se používá k obohacení vnitřního vzduchu lehkými vzdušnými ionty záporného znaménka.

Realizace komplexu zdraví zlepšujících účinků vyžaduje určitou restrukturalizaci denního režimu tak, aby prováděné činnosti nenarušovaly sled různých typů dětských činností - výchovné hodiny, vycházky, stravování, aktivní odpočinek, samostatné činnosti , atd. Vzhledem k tomu, že používání různých zdravotních postupů v předškolním zařízení vytváří určité potíže při zavádění příkladného denního režimu doporučeného programem, mělo by vedení dětského zařízení zajistit možnost vytvoření dynamického režimu, který zefektivní vztah zdravotní a výchovné práce při zachování všech typů dětských aktivit.

Při provádění prací zlepšujících zdraví s využitím moderních lékařských technologií je vhodné zajistit racionální kombinaci postupů z hlediska délky a charakteru dopadu, aby se do stávajícího režimu dětských aktivit a rekreace zavedlo co nejméně změn a při zároveň dosáhnout maximálního užitku z použitých postupů.

Jak ukázaly výsledky studie, za nejpřijatelnější podmínky, které splňují uvedené požadavky, lze považovat následující ustanovení:

zdravotní procedury by měly být dětem předepisovány především v období, které není spojeno s prováděním nejvýznamnějších složek režimu - denní spánek, jídlo, procházky;

provádějte procedury nejméně půl hodiny před jídlem nebo po jídle;

v první polovině dne se doporučuje provádět ne více než jeden typ postupu; ve druhé polovině - po zdřímnutí, v době určené pro otužovací aktivity vzduch-voda nebo 30 minut po odpolední svačině;

většina léčebných a profylaktických procedur vyžaduje po dokončení dětí odpočinek, jehož délka závisí na povaze procedur (v průměru 25 až 40 minut); během odpočinku se u dětí obnovuje psychofyzický a emocionální stav;

procedury spojené s pobytem ve vodě (hydro- a vzduchomasážní koupele, léčebné plavání), zejména v chladném období, vyžadují delší dobu, aby se dítě adaptovalo na známé podmínky; děti proto v některých případech buď nevyjdou na procházku vůbec, nebo se jim to výrazně zkrátí.

Je vhodné provádět zdravotní činnosti, které vyžadují jak dlouhodobou expozici, tak i relativně dlouhý odpočinek v odpoledních hodinách. V případě, že se léčebné plavání v bazénu nebo lekce plavání provádí ráno, mohou děti jít na procházku v chladném období až po 45-50 minutách; Tento čas lze využít k hraní hry nebo jedné jednoduché činnosti.

Při zahájení práce na zlepšení zdraví dětí byste měli pečlivě analyzovat všechny možné možnosti, jak to zorganizovat tak, aby provádění zdravotních a vzdělávacích úkolů probíhalo v jejich úzkém vztahu. Abyste se například vyhnuli zkrácení ranní procházky, můžete povolit částečné využití času jedné z lekcí pro procedury zlepšující zdraví. Aby děti v budoucnu nezaostávaly ve zvládnutí programového materiálu, lze jejich nedostatek znalostí doplnit v procesu samostatné práce, a to jak v interiéru, tak na místě.

Plné provádění zdraví zlepšujících prací vyvolává naléhavou potřebu najít nejvhodnější formy organizování jiných typů aktivit v průběhu dne. Ranní procházku lze provádět nejen po skončení vyučování, jak se to většinou děje, ale i před začátkem vyučování, bezprostředně po snídani. To vám umožní udržovat ranní procházku, která je zvláště prospěšná pro zdraví, protože během tohoto období je tělo dítěte vystaveno příznivým účinkům komplexu přírodních faktorů, které podporují otužování (vzduch, ultrafialové paprsky atd.). Odpolední procházka je méně efektivní jak svým otužujícím efektem, tak možností realizace přirozené pohybové aktivity dětí, která zpravidla ke konci dne klesá.

Při provádění prací zlepšujících zdraví by měla být usnadněna náplň školení, jejichž čas je částečně využit k provádění procedur u jednotlivých dětí. Sestra to musí předem naplánovat s ohledem na harmonogram procedur a počet dětí, které je vyžadují.

V předškolních zařízeních vybavených zdravotním komplexem, aby děti lépe vstřebaly programový materiál a zlepšily procesy vnímání, je zvláště důležité široce využívat pedagogické techniky ve třídě, které pomáhají aktivovat pozornost předškoláků a zvýšit jejich zájem o obsah výuky. aktivita. Toho je dosahováno zejména zařazením pohybových prvků a herních forem výuky technických prostředků do struktury tříd. Aby se zkrátila celková délka výuky, je nutné najít možnost integrace takových tříd, při kterých se řeší různé vzdělávací úkoly. To vytváří příznivé podmínky pro provádění procesu zdraví dětí na správné úrovni a pro ranní procházku. Po celou dobu procedur zlepšujících zdraví je nutné vyloučit (pokud existují) všechny typy doplňkových tříd a kroužků, třídy v minigymnáziích a volitelných.

Úspěšná realizace kurzu zdravotních procedur je z velké části důsledkem správné přípravy dětí. Zdravotnický personál před zahájením prací na zlepšení zdraví dětem předvede dostupné vybavení, přístupným a poutavým způsobem jim vysvětlí účel a provedení jednotlivých přístrojů a seznámí je s pravidly chování při výkonech. Je nutné, aby rodiče dětí, které absolvují kurz pro zlepšení zdraví v předškolním zařízení, věděli, jaké procedury jsou pro jejich dítě předepsány, a poskytli personálu veškerou možnou pomoc. Zejména s pomocí rodičů je nutné u dětí formovat pozitivní emoční vztah k procesu uzdravování. Rodiče musí vědět, jak důležité je přísně dodržovat všechna lékařská doporučení týkající se organizace života dítěte v rodině. Musí sledovat změny ve zdraví svého dítěte, které se projevují v chování, pohodě a náladě. V případě potřeby, pokud mají rodiče z něčeho obavy, hlásí svá pozorování lékaři předškolního zařízení. Zdravotníci při zdravotních pracích, při rozhovorech učí děti metodám sebekontroly jejich pohody, změně pocitů a v případě znepokojivého dítěte ho učí nebát se kontaktovat učitele, lékaře nebo sestra.

Účast učitele na tomto procesu má určitý pozitivní význam v celkovém arzenálu metod používaných ke zlepšení zdravotního stavu dětí. Musí si najít čas na organizaci organizační pomoci při provádění činností zlepšujících zdraví, zajistit komunikaci s rodiči a zdravotnickým personálem; provádět emoční a psychickou přípravu dětí na procedury, zejména v počátečním období jejich realizace.

Pro zvýšení efektivity preventivní práce v předškolním výchovném zařízení je vhodné sledovat zdravotní stav dětí, což je systém dynamického sledování žáků na základě komplexních vyšetření s přihlédnutím k hygienickým a hygienickým podmínkám a kvalitě výživy. Takový systém zejména umožňuje akumulovat databázi pro vzdělávací a zdravotnická zařízení a pomáhá identifikovat nejvýznamnější rizikové faktory pro konkrétní region spojené s nepříznivými podmínkami prostředí.

předškolní děti sestra prevence

Kapitola 2. Případová studie role sestry

předškolní zařízení v prevenci nemocí v

předškoláci

1 Organizace studia

Studie byla provedena na základě městské předškolní instituce č. 151 pravidelného profilu v Petrohradě. Pedagogický sbor tvoří 38 osob, z toho 12 pedagogů se středním odborným vzděláním, 2 sociální pedagogové, 1 speciální pedagog (práce s dětmi, které mají známky poruch vývoje řeči), 17 pedagogů s vysokoškolským vzděláním a různou úrovní odborné kvalifikace, 1 učitelka speciální pedagogiky (prac. 1 učitel - psycholog, metodik, 4 učitelé, mají nejvyšší kvalifikaci.

Studie se zúčastnilo 30 učitelů této předškolní instituce.

Metody výzkumu:

) Analýza literárních zdrojů.

) Rozbor zdravotnické dokumentace.

) Dotazník.

2 Výsledky výzkumu

Na základě výsledků rozboru zdravotnické dokumentace za poslední 3 roky byly získány tyto výsledky:

) Primární nemocnost u dětí klesla o 20 %.

) Sekundární nemocnost klesla o 12 %.

Analýza nemocnosti za poslední 3 roky je uvedena na obrázku 1.

Obrázek 1. Srovnávací analýza výskytu

Strukturální analýza nemocnosti

Analýza nemocnosti prezentovaná na obrázku č. 2 ve formě diagramu ukázala, že pokles nemocnosti u předškolních dětí je způsoben nachlazením. Je třeba poznamenat, že největším problémem je vysoká míra zranění. Přes klesající trend je překročení úrovně 7 % vysoké a vyžaduje účinnější opatření zaměřená na prevenci úrazů.

Obrázek 2. Diagram představující strukturální analýzu výskytu

Výsledky hodnocení činnosti zdravotnického personálu předškolního zařízení metodou šetření ukázaly následující výsledky.

Obrázek 3. Hodnocení výkonu zdravotnického personálu

Výsledky práce zdravotnického personálu zaměřené na prevenci onemocnění u dětí předškolního věku jsou prezentovány formou diagramu na obrázku č. 3.

Na základě výsledků hodnocení práce zdravotnického personálu můžeme usoudit, že 80 % dotázaných pedagogů hodnotí práci zdravotnického personálu kladně.

Obrázek 4. Posouzení proveditelnosti preventivních opatření prováděných zdravotnickým personálem předškolního zařízení

Výsledky posouzení proveditelnosti preventivních opatření prováděných zdravotnickým personálem předškolního zařízení zaměřeného na prevenci onemocnění u předškoláků jsou formou diagramu uvedeny na obrázku č. 4. Na základě výsledků posouzení proveditelnosti preventivních opatření můžeme usoudit, že 64 % dotázaných pedagogů hodnotí práci zdravotnického personálu kladně (účelně).

Obrázek 5. Hodnocení včasnosti preventivních opatření prováděných zdravotnickým personálem předškolního zařízení

Výsledky hodnocení včasnosti preventivních opatření prováděných zdravotnickým personálem předškolního zařízení zaměřeného na prevenci onemocnění u předškoláků jsou formou diagramu uvedeny na obrázku č. 5. Na základě výsledků hodnocení včasnosti preventivních opatření můžeme usoudit, že 80 % dotázaných pedagogů považuje práci zdravotnického personálu za včasnou.

Posouzení úplnosti pokrytí preventivních opatření v předškolním zařízení

Z posouzení úplnosti pokrytí preventivních opatření v předškolním zařízení vyplynulo, že 70 % pedagogů se domnívá, že zdravotnický personál plně realizuje preventivní opatření ke snížení nemocnosti.

Obrázek 6.

Z hodnocení spokojenosti s preventivními opatřeními předškolního zařízení vyplynulo, že 70 % vychovatelů je spokojeno s prací zdravotnického personálu.

Obrázek 7.

Při posuzování činností, které by bylo možné zlepšit, by dotazovaní zaměstnanci reagovali takto:

do této práce by mělo být zapojeno více specialistů, protože jedna sestra nemůže vykonávat celý objem práce;

zlepšit vybavení;

organizovat prevenci onemocnění mezi lidmi, se kterými děti přicházejí do styku mimo zařízení péče o děti;

věnovat více času otužování.

Při posuzování omezení, která by mohla být řešena, by dotazovaní zaměstnanci reagovali takto:

Zlepšit materiální a technickou základnu;

Přilákat nové zaměstnance.

Při posuzování přání bylo vedení požádáno, aby opět věnovalo pozornost novým zaměstnancům.

Závěr

Na závěr je třeba poznamenat, že lékařská prevence zahrnuje činnosti, jako je imunizace, sanitární a epidemiologický dozor a provádění programů včasné detekce onemocnění, z nichž každý je zpravidla dobře integrován do běžné lékařské péče o populaci.

Je nutné přeorientovat systém lékařské péče o děti ve školských zařízeních tak, aby byl zajištěn rovný přístup všech studentů a žáků k technologiím prevence školních nemocí (onemocnění očí, pohybového aparátu, trávicího traktu, neuropsychické poruchy) a prevence rizikových forem chování u dětí.

Hlavním cílem lékařské péče o děti ve výchovných ústavech je zachování a upevňování fyzického a duševního zdraví (pracovní a obranný potenciál země, reprodukční zdraví) a vytváření ustálených stereotypů zdravého životního stylu populace (včetně lékařské činnosti). .

Cíle lékařské podpory ve vzdělávacích institucích jsou:

) identifikace a prevence rizikových faktorů rozvoje nemocí (výrazná vzdělávací zátěž, nízká fyzická aktivita, špatná výživa, kouření, užívání alkoholu a drog, raný sexuální život, sociální problémy v rodině);

) provádění hygienicko-hygienických a protiepidemických opatření;

) hygienické školení dětí, učitelů a rodičů, včetně problematiky rozvoje zdravého životního stylu;

) provádění preventivních opatření k prevenci a snižování nemocnosti, včetně organizace očkování;

) organizování preventivních lékařských prohlídek (dynamické lékařské pozorování růstu a vývoje dítěte) a dispenzární pozorování dětí, kontrola (spolu s místním pediatrem) lékařské přípravy mladých mužů na vojenskou službu;

) zlepšování zdravotního stavu dětí se školními zdravotními problémy (poruchy pohybového aparátu, zraku, orgánů ORL, neurotické poruchy a poruchy trávicího systému a kardiovaskulárního systému);

) interakce s učiteli a psychology vzdělávacích institucí, s rodiči studentů o prevenci nemocí a zdraví dětí a dospívajících;

) lékařské kariérové poradenství;

) zajištění připravenosti a poskytnutí neodkladné lékařské péče v případě potřeby.

Lékařská péče o děti ve vzdělávacích institucích se provádí pomocí následujících provozních technologií:

předlékařská screeningová vyšetření a pediatrická vyšetření;

komplexní (za účasti odborných lékařů) preventivní lékařské prohlídky studentů a žáků ve stanovených lhůtách;

rozbor výsledků vyšetření dětí a dorostu, vypracování individuálních doporučení, odesílání dětí se zjištěnými zdravotními problémy k hloubkovému vyšetření do ambulancí v místě bydliště;

kontrola podmínek školení a vzdělávání;

organizace racionální výživy, včetně poskytování šetrné výživy pro děti s patologiemi trávicího systému a metabolickými poruchami;

kontrola práce stravovacího oddělení vzdělávací instituce;

kontrola organizace pracovního školení;

kontrola organizace tělesné výchovy včetně lékařské kontroly zdravotního stavu dětí účastnících se sportovních soutěží a turistických výletů;

zlepšení zdravotního stavu studentů s chronickým onemocněním orgánů ORL a horních cest dýchacích;

zlepšení zdravotního stavu dětí s onemocněním pohybového aparátu;

zlepšení zdraví dětí se zrakovým postižením;

zlepšení zdraví dětí s neurotickými poruchami;

zlepšení zdravotního stavu dětí s funkčními poruchami a chronickými onemocněními trávicího ústrojí a metabolickými poruchami;

hygienická výchova a vzdělávání dětí a mládeže, provádění sanitárních výchovných prací pro rodiče a učitele;

individuální výběr (spolu s psychologem) pokročilostí a odborností v souladu se zájmy a schopnostmi studentů a jejich zdravotním stavem;

školení pracovníků vzdělávacích institucí v základech první pomoci v nouzi.

Vybavení lékařské ordinace se řídí hygienickými normami a pravidly a je prováděno vzdělávacími institucemi.

Pro efektivní lékařskou péči o děti ve výchovných ústavech je nutný neustálý a aktivní kontakt se studenty a žáky, nikoli v „čekacím“ režimu, jak je tomu v současnosti ve zdravotnických zařízeních.

Na venkově a ve městech, ve všech vzdělávacích zařízeních s více než 250 zapsanými dětmi, musí být po celou dobu provozu zařízení přítomna zdravotní sestra. Standardy pro zdravotnický personál: ve městech s počtem obyvatel nad 25 tisíc - 1 lékař na 1200 dětí, v ostatních sídlech - 1 lékař na 600 dětí. Normy pro počet zdravotnického personálu by měly vycházet z obsazenosti školy, jejího rozvrhu práce a vzdálenosti vzdělávací instituce od dětského zdravotnického zařízení.

Lékařská podpora dětí ve výchovných ústavech je přidělena na příslušná oddělení dětských ambulancí. Musí zajistit integraci preventivních aktivit zdravotnických pracovníků, školních psychologů, učitelů tělesné výchovy, pracovníků ve stravování, zástupců rodičovské komunity atp.

Bibliografie

1. Akimova G. Rostoucí, hrající si, rozvíjející se. Cvičení s dětmi od narození do šesti let. Jekatěrinburg: U-Factoria, 2006. - 416 s

Apanasenko G.L., Popova L.A. Lékařská valeologie. M. EKSMO-Press, 2005. - 316 s.

Základní rozvojový program pro předškolní děti „Origins“. M.: Pedagogika 2000. - 232 s.

Bogina T.L., Terekhova N.T. Denní režim ve školce. M. Předškolní pedagogika, 2007. - 356 s.

Weiner E.N. Valeologie. M.: Flinta, 2004. - 416 s.

Gulova S.A., Kazakova T.F., Galakhova I.E. Nurse: Praktický průvodce ošetřovatelstvím. M.: PROFI-INFORM, 2004. - 16 s.

Doronová T.N., Gerbová V.V., Grizik T.I. A další Výchova, Vzdělávání a rozvoj dětí 5-6 let v MŠ. M.: Vzdělávání, 206. - 191 s.

Předškolní psychologie. Editoval V.I. Yadeshko. M.: Vzdělávání, 2004. - 416 s.

Efimkina R.P. Pokyny pro dětskou psychologii. Novosibirsk: Vědecké a vzdělávací centrum psychologie NSU, 2005. - 212 s.

Zdraví a tělesný vývoj dětí v předškolních výchovných zařízeních. Problémy a způsoby optimalizace. Materiály všeruské konference. M., 2002. - 196 s.

Kučma V.R. Preventivní základy lékařské péče o děti ve výchovných ústavech. // M.: Medicína, 2008. č. 1, s. 21-22.

Osokina T.I., Timofeeva E.A., Runova M.A. Tělesná výchova a sportovní vybavení. Komentovaný seznam pro předškolní vzdělávací instituce. M.: Vzdělávání, 1999.

Organizace lékařského sledování vývoje a zdraví předškolních dětí / Ed. ak. OAMN G.N. Serdjukovskaja. M.: Medicína, 2003. - 334 s.

Paramonova L.A., Bogina T.L., Alieva T.I., Terekhova N.T. Organizace života dětí v předškolních zařízeních. Lékařský a pedagogický aspekt. Směrnice. Centrum pro inovace v pedagogice. M.: Pedagogika 1997. - 256 s.

Aplikace

Příloha 1

Dotazník pro pracovníky předškolního zařízení

Instrukce. Předkládáme Vám otázky anonymního dotazníku, jehož účelem je analyzovat efektivitu práce zdravotnického personálu zaměřené na prevenci onemocnění u dětí předškolního věku

Jak hodnotíte práci zdravotnického personálu zaměřenou na prevenci nemocí u předškolních dětí_________________________________

Považujete činnosti prováděné zdravotnickým personálem za vhodné?____________________________________________________________

Považujete činnosti prováděné zdravotnickým personálem za včasné?________________________________________

Ohodnotil/a byste úplnost pokrytí aktivit zaměřených na prevenci nemocí ve Vašem předškolním zařízení_________________________________

Jste spokojeni s prací zdravotnického personálu s dětmi ve vaší skupině? ____________________________________________

Váš postoj k pořádání akcí__________________________________________________

Jaké aktivity podle vás mohou zlepšit prevenci nemocí u předškolních dětí? __________________________________

Uveďte omezení, která brání účinné preventivní práci s dětmi předškolního věku? ___________________________

Vaše přání vedení k reformě práce ošetřovatelského personálu v předškolním zařízení

_____________________________________________________________

Moc děkuji za upřímné odpovědi na otázky.

760 rublů.

Obsah
ÚVOD
KAPITOLA 1. PODSTATA A HLAVNÍ CHARAKTERISTIKY LÉKAŘSKÉ A SOCIÁLNÍ PRÁCE DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
1.1. Charakteristika gynekologických onemocnění pacientek Centra reprodukčního zdraví pro dorost Yuventa
1.2. Centrum pro reprodukční zdraví dospívajících "Yuventa"
1.3. Podstata a hlavní ustanovení ošetřovatelského procesu v gynekologii
KAPITOLA 2. PRAKTICKÉ STUDIUM LÉKAŘSKÉ A SOCIÁLNÍ ROLE SESTRY VE VÝUCE DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
2.1. Organizace studia
2.2. Popis výzkumné základny
2.3. Analýza výsledků výzkumu
KAPITOLA 3. DOPORUČENÍ PRO ÚČAST SESTRA PŘI ORGANIZACE ŠKOLENÍ DOSPĚVEK TRPÍCÍCH GYNEKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ
3.1. Organizace a metody zdravotně sociální práce sester ve výuce adolescentů
3.2. Upomínky pro pacienty
ZÁVĚRY
ZÁVĚR
BIBLIOGRAFIE
APLIKACE

Úvod

Lékařská a sociální role sestry ve výuce dospívajících s gynekologickým onemocněním.

Fragment práce k recenzi

Bibliografie

"BIBLIOGRAFIE
1. Aylamazyan E.K. Porodnictví: Učebnice pro med. vysoké školy Petrohrad: SpetsLit, 1999. s. 74-78.
2. Akunts K.B. Porodnictví. Certifikační otázky pro porodníky-gynekology, rodinné lékaře, studenty a porodní asistentky. M.: Triada-X, 2002.
3.Porodnictví a gynekologie. Sbírka testů. / Ed. NA. Gusková. M.: ANMI, 2002.
4. Beyer P., Myers U. Teorie a praxe ošetřovatelství v kontextu zdraví dospělých. M., 2001. str. 17-25.
5. Voronin K.V. Příručka porodní asistentky. M.: Triada-X, 2002. – 412 s.
6. Nemoci děložního čípku, pochvy a vulvy (Klinické přednášky) Ed. Prof. V.N. Prilepská. M.: 2005. – 156 s.
7.Krylová EL. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Rostov n/d.: Phoenix, 1999. – 232 s.
8. Lineva O.I., Dvoinikov S., Gavrilova T.A. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Průvodce pro studenty fakult VSO. Samara: Státní podnik „Perspektiva“, 2000. s. 23-35.
9. Matveychik T.V., Ivanova V.I. Organizace ošetřovatelství. Minsk: Vyšší škola, 2006. –302 s.
10. Mikhailenko E.T., Bublik-Dornyak G.M. Fyziologické porodnictví a gynekologie. Kyjev: Vyšší škola, 1999. – 416 s.
11.Ošetřovatelská péče. Manuál pro zdravotní sestry. Editoval Petrov V.N. Petrohrad: Dilya, 2006. – 416 s.
12.Ošetřovatelství: odborné disciplíny. Editoval Kotelnikov G.P. Rostov na Donu: Phoenix, 2007. – 698 s.
13. Slavjanová I.K. Ošetřovatelství v porodnictví a gynekologii. Rostov na Donu: Phoenix, 2008. – 379 s.
14. Smirnova L.M., Saidova R.A., Braginskaya S.G. Porodnictví a gynekologie: učebnice. M.: Medicína, 1999. – 456 s.
15. Yagovdik N.Z. a další.Pohlavní choroby. Mn.: Běloruská věda, 2000. s. 12-14.
Internetová informační síť:
16.www.juventa-spb.info;
17.www.teen-info.ru

Pečlivě si prostudujte obsah a fragmenty práce. Peníze za zakoupené hotové práce nebudou vráceny z důvodu, že dílo nesplňuje Vaše požadavky nebo je jedinečné.

* Kategorie práce má hodnotící charakter v souladu s kvalitativními a kvantitativními parametry poskytnutého materiálu. Tento materiál, ani jako celek, ani žádná jeho část, není hotovou vědeckou prací, závěrečnou kvalifikační prací, vědeckou zprávou nebo jinou prací zajišťovanou státním systémem vědecké certifikace nebo nezbytnou pro absolvování průběžné nebo závěrečné certifikace. Tento materiál je subjektivním výsledkem zpracování, strukturování a formátování informací shromážděných jeho autorem a je určen především jako zdroj pro samostatnou přípravu práce na toto téma.

RUSKÁ STÁTNÍ UNIVERZITA TĚLESNÉ VÝCHOVY, SPORTU A CESTOVNÍHO RUCHU

POBOČKA V IRKUTSKU

Test

podle Valeologie

na téma: „Otužování dětí a dospívajících“

Připravil:

Student 5. ročníku RSUFK

Vinokurová T.A.

Kontrolovány:

Gašková N.P.

Irkutsk 2010

Co je otužování ?

Otužování je soubor opatření ke zvýšení odolnosti organismu proti působení nepříznivých povětrnostních a klimatických podmínek. Otužování je jakýmsi tréninkem obranyschopnosti těla, připravuje je na včasnou mobilizaci. Temperovací procedury normalizují stav emocionální sféry, činí člověka zdrženlivějším a vyrovnanějším, dodávají energii a zlepšují náladu. Otužování zvyšuje výkonnost a odolnost organismu. Otužilý člověk snadno snáší nejen horko a chlad, ale i náhlé změny vnější teploty, které mohou oslabit obranyschopnost organismu.

Otužování vede podle jogínů ke splynutí těla s přírodou.

Výklad otužování ve vztahu k člověku je uveden v definici uvedené V. Dahlem ve „Výkladovém slovníku živého velkého ruského jazyka“. V. Dahl věřil, že otužovat člověka znamená „přivykat si ho na všechny těžkosti, potřeby, špatné počasí a vychovávat ho k přísnosti“.

Autor knihy „O otužování lidského těla“, vydané v roce 1899, slavný ruský fyziolog akademik I. R. Tarchanov, definující podstatu otužování, napsal: „Ruská řeč se uchýlí ke slovu „tvrdnutí“ nebo „tvrdnutí“, když aplikované na tělo analogicky s jevy pozorovanými na železe, se staly, když byly kaleny, což jim dalo větší tvrdost a trvanlivost."

Slavný ruský pediatr a aktivní zastánce otužování G.N.Speranský považoval otužování za kultivaci v těle schopnosti rychle a správně se adaptovat na měnící se vnější podmínky.

Z historie otužování

Otužování v těchto zemích sledovalo jak cíl zlepšení zdraví, tak rozvoj schopnosti člověka vydržet všechny druhy útrap. Podle Plutarcha začalo otužování chlapců ve starověké Spartě od velmi raného věku. Od sedmi let byli vychováváni ve veřejných domech ve velmi drsných podmínkách: byli oholeni na pleš, nuceni chodit bosí za každého počasí a v teplém období nazí. Když děti dosáhly 12 let, dostaly plášť, který musely nosit po celý rok. Jen párkrát do roka se směli koupat horkou vodou. A ve zralém věku museli lidé tyto zvyky dodržovat.

Otužování doporučovali jako preventivní opatření tak prominentní starověcí vědci jako Hippokrates, Demokritos, Asklepiades atd.

Hippokrates napsal: „Pokud jde o stav počasí pro každý den, chladné dny posilují tělo, činí ho elastickým a pružným.

V medicíně starověké Indie se pro zvýšení vytrvalosti používala řada různých cvičení, jako je jóga, zaměřená na udržení a posílení zdraví, dosažení morální a psychické rovnováhy. Na základě doktríny tří „organických kapalin“ (žluč, hlen, vzduch) a 5 kosmických prvků (země, voda, oheň, vzduch a éter – zdroj světla), staří hinduisté definovali zdraví jako výsledek jejich rovnoměrného přemístění. , správný výkon životních funkcí těla, normální stav smyslů a bystrost mysli. Snahy lékařů proto směřovaly k vyrovnání narušeného poměru tekutin a prvků. Používání vody ve starověké Indii za účelem posílení lidského zdraví je uvedeno v posvátných hinduistických knihách „Védy“: „Proud vody je léčivý, voda ochlazuje horko z horečky, léčí všechny nemoci, proudění voda ti přináší uzdravení."

Názory ruských lékařů, spisovatelů a vědců na roli otužování při posilování lidského zdraví byly založeny na uznání určující role faktorů prostředí v životě těla, jeho závislosti na podmínkách, ve kterých existuje a vyvíjí se. Hráli vedoucí roli ve vývoji techniky kalení a jejího vědeckého základu. A. N. Radishchev tedy ve svém díle „O člověku, jeho smrtelnosti a nesmrtelnosti“, vydaném v 18. století, napsal: „Všechno ovlivňuje člověka. Jeho potrava a výživa, vnější chlad a teplo, vzduch a dokonce i samotné světlo.“

Principy kalení

Systematické používání kalících postupů

Otužování těla by mělo být prováděno systematicky, den po dni, po celý rok, bez ohledu na povětrnostní podmínky a bez dlouhých přestávek. Nejlepší je, když je používání otužovacích procedur jasně zafixováno v denním režimu. Poté si tělo vyvine určitou stereotypní reakci na aplikovaný podnět: změny v reakci těla na účinky chladu, které se vyvíjejí v důsledku opakovaného ochlazování, jsou fixovány a zachovány pouze v přísném režimu opakovaného ochlazování. Přestávky v otužování snižují nabytou odolnost organismu vůči teplotním vlivům. V tomto případě nedochází k rychlé adaptační reakci. Provádění otužovacích procedur po dobu 2 - 3 měsíců a jejich zastavení tedy vede k tomu, že otužování těla zmizí po 3 - 4 týdnech a u dětí po 5 - 7 dnech. Pokud se objeví příznaky onemocnění, otužování je dočasně zastaveno, po zotavení by mělo být obnoveno z počátečního období.

Postupné zvyšování síly dráždivého účinku

Pořadí při provádění postupů kalení

Je nutný předběžný trénink těla šetrnějšími postupy. Můžete začít třením, koupelí nohou a teprve poté začít poléváním při dodržení zásady postupného snižování teplot.

Při otužování je nejlepší držet se známého lékařského pravidla: slabé dráždivé látky přispívají k lepšímu fungování, silné mu překážejí a nadměrné jsou destruktivní.

S přihlédnutím k individuálním vlastnostem člověka a jeho zdravotnímu stavu

Složitost vlivu přírodních faktorů

Nejúčinnější je použití různých otužovacích procedur, které odrážejí celý komplex přírodních sil, které na člověka denně působí. Otužujícího efektu je dosaženo nejen použitím speciálních otužovacích postupů, ale zahrnuje i optimální mikroklima místnosti, ve které se člověk nachází, a tepelně ochranné vlastnosti oděvu vytvářející mikroklima kolem těla.

Účinnost otužovacích procedur se výrazně zvyšuje, pokud je kombinujete se sportovním cvičením. Zároveň je důležité zajistit, aby míra stresu na těle byla také různá.

Základní metody kalení

Vytvrzování na vzduchu

Nejběžnější a nejdostupnější formou otužování je použití čerstvého vzduchu. Takové otužovací procedury jsou dostupné lidem všech věkových kategorií a mohou je hojně využívat nejen zdraví lidé, ale i lidé trpící některými nemocemi. Navíc u řady onemocnění (neurastenie, hypertenze, angina pectoris) jsou tyto postupy předepisovány jako lék. Tento typ otužování musí začít vytvořením návyku na čerstvý vzduch. Chůze má velký význam pro zlepšení zdraví.

Otužující účinek vzduchu na tělo pomáhá zvýšit tonus nervového a endokrinního systému. Pod vlivem vzduchových lázní se zlepšují trávicí procesy, zlepšuje se činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému, mění se morfologické složení krve (zvyšuje se počet červených krvinek a hladina hemoglobinu). Pobyt na čerstvém vzduchu zlepšuje celkovou tělesnou pohodu, ovlivňuje emocionální stav, vyvolává pocit elánu a svěžesti.

Je třeba mít na paměti, že dráždivý účinek vzduchu působí na kožní receptory tím výrazněji, čím větší je rozdíl teplot mezi pokožkou a vzduchem.

Teplé koupele, i když neposkytují otužování, mají pozitivní vliv na tělo a zlepšují oxidační procesy.

Při vzduchových lázních je také důležitá mobilita vzduchu (vítr). Vítr působí na tělo svou silou a rychlostí a záleží také na jeho směru. Tím, že pomáhá zlepšit přenos tepla tělem, zvyšuje chladicí sílu vzduchu.

Je vhodné kombinovat čas na vzduchu s aktivním pohybem: v zimě - bruslení, lyžování av létě - hraní míčů a jiných venkovních her.

Vzduchové lázně

Otužování na vzduchu připravuje tělo na následné otužovací procedury, například otužování vodou.

Dávkování vzduchových lázní se provádí dvěma způsoby: postupným snižováním teploty vzduchu a prodlužováním doby trvání procedury při stejné teplotě.

Po náležité předběžné přípravě můžete přistoupit ke vzduchovým lázním pod širým nebem. Měly by být pořízeny na místech chráněných před přímým slunečním zářením a silným větrem. Je třeba začít se vzduchovými koupelemi ve volné přírodě při indiferentní teplotě vzduchu, tzn. 20 – 22 °С. První vzduchová lázeň by neměla trvat déle než 15 minut, každá další by měla být o 10 až 15 minut delší.

Studené koupele se mohou koupat jen ostřílení lidé. Jejich trvání není delší než 1–2 minuty, s postupným zvyšováním na 8–10 minut.

Vzdušné koupele pod širým nebem by měly začít nejdříve 1,5 - 2 hodiny po jídle a skončit 30 minut před jídlem.

Důležitou podmínkou účinnosti venkovního otužování je nošení oblečení přiměřeného povětrnostním podmínkám. Oblečení by mělo umožňovat volnou cirkulaci vzduchu.

Otužování vodou

Voda je silné médium, které má výrazný chladicí účinek, protože její tepelná kapacita a tepelná vodivost jsou mnohonásobně větší než vzduch. Voda se nám při stejné teplotě zdá studenější než vzduch. Ukazatelem vlivu procedur otužování vodou je kožní reakce. Pokud na začátku procedury na krátkou dobu zbledne a poté zčervená, svědčí to o pozitivním efektu, proto se fyziologické termoregulační mechanismy vyrovnávají s ochlazením. Pokud je kožní reakce slabá, nedochází k blednutí nebo zarudnutí, znamená to nedostatečnou expozici. Je nutné mírně snížit teplotu vody nebo prodloužit dobu trvání procedury. Náhlá bledost kůže, pocit extrémního chladu, zimnice a třes svědčí o podchlazení. V tomto případě je nutné snížit zátěž chladem, zvýšit teplotu vody nebo zkrátit dobu procedury.

Lití je další fází kalení. Pro první výplachy je vhodné použít vodu o teplotě cca +30°C, následně snížit na +15°C a nižší. Po nalití se tělo energicky otírá ručníkem.

Vzduch, voda a sluneční záření při plavání působí na tělo komplexně. S plaváním můžete začít při teplotě vody 18 – 20°C a teplotě vzduchu 14 – 15°C.

Kalení v parní lázni

Otužování na slunci

Kůže různých lidí má různé stupně citlivosti na sluneční záření. Je to dáno tloušťkou stratum corneum, stupněm prokrvení kůže a její schopností pigmentovat.

opalování

Hygienické požadavky při vyučování

Pro otužování a tělesná cvičení se používá speciální oblečení, na které se vztahuje řada požadavků.

Přestože se metody kalení liší, existuje řada obecných pravidel, která musí každý dodržovat:

1. Vyhněte se silným dráždidlům – dlouhému pobytu na slunci, dlouhodobému působení studené vody, příliš nízké teplotě vzduchu.

2. Účinek otužujících faktorů by měl být postupně a rovnoměrně posilován.

Když okolní teplota stoupne, reakce těla je následující:

1. Snížení rychlosti metabolismu vede ke snížení produkce tepla v těle.

2. Prudce se zvyšuje přenos tepla, rozšiřují se kožní cévy, zvyšuje se množství protékající krve a tělo se potí.

3. Pot se odpařuje a odebírá značné množství tepla.

Tělo se tak vyhne přehřátí. Limity termoregulace však nejsou zdaleka neomezené.

Otužování těla teenagera

Systém speciálního tréninku zaměřený na zvýšení odolnosti organismu vůči chladu, teplu a slunečnímu záření, zejména při prudkých výkyvech, se nazývá otužování. Je založena na procesu neurohumorální, podmíněné reflexní regulace řady funkčních systémů, díky níž je dosaženo nejdokonalejšího přizpůsobení organismu neustále se měnícím podmínkám prostředí. Otužilý člověk snadno snáší přehřátí, neonemocní při částečném či celkovém ochlazení organismu, má nejen zvýšenou odolnost vůči patogenním vlivům špatných povětrnostních podmínek, ale i zvýšenou výkonnost.
Nesmíme zapomenout ještě na jeden důležitý význam otužování: v procesu trénování odolnosti vůči nepříznivým faktorům prostředí se utvářejí takové charakterové vlastnosti, jako je vytrvalost, rozhodnost a vůle.
Adaptace lidského těla na měnící se teplotní podmínky vnějšího prostředí se provádí pomocí termoregulačních procesů, které zajišťují stálost tělesné teploty nezbytnou pro normální fungování vnitřních orgánů.
K tvorbě tepla v těle dochází v důsledku redoxních procesů a nazývá se chemická termoregulace. Při prudké změně teploty, vlhkosti a rychlosti vzduchu se zvyšuje metabolismus, zvyšuje se produkce tepla a tím je lidské tělo chráněno před možným podchlazením.
K přenosu tepla do vnějšího prostředí a ochlazování těla dochází v důsledku fyzikální termoregulace a probíhá sáláním tepla, odpařováním a vedením tepla. Procesy fyzické termoregulace jsou přímo závislé na prokrvení kůže. Když se kožní cévy rozšiřují, zvyšuje se průtok krve do kůže z vnitřních orgánů a v důsledku toho se zvyšuje přenos tepla. Pokud se naopak kožní kapiláry zužují, přenos tepla klesá.
Děti a dospívající mají relativně velký povrch kůže a relativně velký počet krevních cév v kůži, to jest. blíže k povrchu těla. Snadněji proto dochází k přenosu tepla a díky nedokonalým regulačním procesům snadněji dochází k ochlazování a přechlazení. Stejně tak anatomické a fyziologické charakteristiky těla dětí a dospívajících vysvětlují relativní snadnost přehřátí.
Vzhledem ke snazšímu nástupu přehřátí a podchlazení u teenagera a neúplnému vytvoření termoregulačního systému je otužování nejdůležitějším prostředkem, jak cílevědomě trénovat adaptační vlastnosti organismu teenagera na nepříznivé vnější podmínky, především teplotního charakteru a. účinný prostředek k prevenci nachlazení.
Pod vlivem otužovacích procedur se především zlepšují procesy neurohumorální regulace; rozvíjí se rychlá a přiměřená reakce na ochlazení nebo přehřátí: kožní cévy se zužují nebo rozšiřují, zvyšuje se nebo snižuje pocení, mění se svalový tonus; vytvářejí se podmíněné reflexy, které zajišťují zachování stálosti vnitřního prostředí těla v měnících se podmínkách. Tak se postupně rozvíjí obecná ochranná reakce těla na změny teploty a vzniká jeho nespecifická odolnost.
Toho však nelze dosáhnout okamžitě, jak sní mnoho teenagerů. Zapomenou na nutnost dlouhodobého a postupného tréninku svého těla, na fyziologické zákonitosti adaptace a otužování, dají si studenou sprchu nebo se utírají sněhem a poté, když je bolí v krku nebo je jim silná rýma, zklamat v otužování nebo přestat věřit v jejich sílu.
Při zahájení otužování musíme pamatovat na to, že se jedná o trénink mnoha vlastností těla a proto je nutné dodržovat některá pravidla. Za prvé, kalení se provádí systematicky, den po dni, bez přeskakování plánovaných postupů, přísně stanovených v denním režimu. Postupně měňte teplotu a dobu trvání každého vytvrzování. Během otužování je nutná sebekontrola a lékařská kontrola vašeho zdraví a pohody.
Pro účely otužování se využívá působení vzduchu, vody a slunce. Nejlepšího účinku se dosáhne kombinací těchto přírodních faktorů s fyzickým cvičením.
Vytvrzování na vzduchu musíme začít rozvojem návyku na čerstvý vzduch. Ať už je teenager v jakékoli místnosti, měla by být systematicky větrána a v teplém období by měla být okna místnosti, třídy nebo haly otevřená dokořán. Otužující účinek vzduchu se projevuje při speciálně prováděných vzduchových koupelích, procházkách, hrách, venkovním cvičení, práci na poli, zahradě, pokud se oblékáte lehce a podle počasí a ročního období částečně obnažujete tělo. Dobrého otužujícího účinku se dosáhne, když se tělo ráno vystaví do pasu, při ustlaní postele, ranní toaletě, cvičení a mytí. V létě ve venkovských oblastech musí teenager chodit většinu času bos. Tím se nejen zpevňuje kůže chodidel, ale také se procvičují svaly nožní klenby, což zabraňuje vzniku plochých nohou.
Speciální vzduchové lázně začněte při teplotě 20 ° C, postupně ji snižujte na 15 - 16 ° C, a pokud již vznikla odolnost vůči chladu - na 10 ° C. Doba trvání procedury se zvyšuje z 10 minut na 1,0 - 1,5 hodiny. Během vzduchové lázně se hrají venkovní hry a provádějí se fyzická cvičení. Vzduchová lázeň by měla být zastavena, když se objeví zimnice, třes a husí kůže. Spánek na vzduchu je prospěšný.
Studená voda má energetičtější otužující účinek, způsobuje rychlou reakci termoregulačního aparátu. Nejšetrnější postup kalení vodou - rubdown. Otužování začíná, pokud je tělo teenagera nemocí oslabeno. V tomto případě se počáteční teplota vody 24 - 26 °C postupně snižuje každé 2 - 3 dny o 1 °C na 16 - 18 °C. Po otření speciální froté rukavicí nebo houbou se tělo tře do mírného zčervenání froté ručníkem. U zdravých teenagerů může otužování třením začít při 22–24 °C a teplotu vody zvyšovat se stejnou pozvolností až na 15 °C. Po systematickém otírání vodou při této teplotě po dobu 1,5 - 2 měsíců můžete opět začít snižovat teplotu vody a přivádět ji na 4 - 5 °C.
Obecné polévání vodou používá se bez instalace sprchy. Teplota se snižuje ve stejném pořadí jako při stírání. Otužující účinek sprchy je spojen nejen s nízkou teplotou vody, ale také s mechanickým působením proudu padající vody. Musíme si pamatovat, že voda má 30x větší tepelnou vodivost než vzduch, takže se tělo snadno ochlazuje. Měli byste se rychle osprchovat a v chladném období chránit hlavu před vodou. Ihned po sprše byste si měli celé tělo potřít froté ručníkem.
Obvykle se po 1,5 - 2 měsících tření používá k otužování sprcha nebo celková sprcha. Teplota vody je zpočátku 22 - 24 ° C, poté se snižuje v závislosti na síle a pohodě teenagera, buď každé 2 - 3 dny o 1 ° C, nebo pro ty, kteří jsou slabší a citlivější na teplotu , každé 3 - 4 dny, dokud neklesne na teplotu studené vody z vodovodu (8 - 12 °C).
Nejsilnějšího vytvrzovacího účinku se dosáhne, když koupání, protože v tomto případě vzduch, světlo, voda a pohyb působí současně: První koupání začíná za slunečných dnů bez větru a při teplotě vzduchu pod 23 - 24 °C a vody - 20 - 22 °C. Již ostřílení teenageři, kteří nepřestali s vodními procedurami, mohou začít plavat v otevřených nádržích a při nižší teplotě vody - 18 - 20 ° C a vzduchu asi 20 ° C. Pokud se plavete po opalování nebo venkovní hře, neměli byste vstupovat do vody za horka, musíte si odpočinout 10 - 15 minut ve stínu.
Již v dávných dobách se sluneční paprsky využívaly ke zlepšení zdraví. Hérodotos mluvil o blahodárných účincích slunce na organismus. Velký Hippokrates používal opalování k urychlení hojení ran a zlomenin. V dnešní době se slunce a zářivá energie využívá nejen k léčbě, ale také k prevenci nemocí, včetně otužování organismu. Účinek slunečního záření je spojen se třemi typy paprsků slunečního spektra – viditelným neboli světelným, infračerveným a ultrafialovým. Zvláště silný je dopad ultrafialového záření, pod jehož vlivem se zlepšuje hematopoéza, stimuluje metabolismus, stimuluje tvorbu imunitních těl a ničí bakterie. Vlivem tepelného účinku infračerveného záření dochází i k příznivým změnám látkové výměny a krevního oběhu.
K otužování se používají lehké vzduchové a sluneční lázně. V prvním případě je lidské tělo ovlivněno rozptýleným slunečním zářením a pohybem okolního vzduchu. Světelné koupele Vezměte ve stínu, pod stromy, přístřešek nebo markýzu, na místě chráněném před větrem při teplotě vzduchu alespoň 18 °C. Koupající se teenager se co nejvíce odkryje a lehne si na speciální lehátko nebo postýlku. Délka světelné koupele se postupně prodlužuje z 10 minut na 2 hod. Světelné koupele se používají pro otužující adolescenty oslabené nemocemi nebo individuálně zvýšenou citlivost na sluneční záření.
opalování Užívejte ráno na místě chráněném před silným větrem. Teplota vzduchu pro první opalování by měla být alespoň 18 °C; Délka procedury (od 10 minut v prvních dnech) se postupně prodlužuje, takže na konci léta může dosáhnout 1,5 hod. Při slunečním ozařování by měla být hlava zakryta před přímým slunečním zářením, oči by měly být chráněny s tmavými slunečními brýlemi. Teenagerům se doporučuje opalovat se pouze při klidné, aktivní hře. Po slunci a lázni na lehkém vzduchu dobře fungují procedury otužování vodou.

Léčení Fitness

Chuť sportovat a posilovat postavu se někdy kvůli zdravotnímu stavu teenagera nedá naplnit hned. V takových případech se rodiče zajímají o to, co lze a co by se mělo dělat, zda je možné se věnovat tělesné výchově nebo zda je nutné osvobození od ní.
Především je třeba vzít v úvahu, že u většiny nemocí dospívání osvobození od tělesné výchovy nejen nepomáhá zlepšit zdraví, ale také zhoršuje bolestivé jevy v těle. Přesto by pravidelná výuka v programu určeném pro zdravého teenagera v případě odchylek ve zdravotním stavu měla být upravena a plně podřízena hlavnímu cíli – komplexní obnově zdraví.

Nejčastěji v dospívání Respiračních onemocnění. Speciální tělesná cvičení pro jejich léčbu - fyzikální terapie - se používají od prvních dnů onemocnění, ale jejich role je zvláště velká v období rekonvalescence a reziduálních účinků. Je to dáno tím, že ještě dlouhou dobu po vymizení tzv. klinických příznaků onemocnění (kašel, sípání na plicích, vysoká teplota, změny RTG obrazu plic) dochází k funkčním poruchám dýchání. zůstat. Projevují se poklesem rezervních ukazatelů a intenzivnější prací dýchání v klidu. To vysvětluje zvýšenou citlivost dýchacího systému zotaveného teenagera na vnější vlivy a snadnost opakujících se onemocnění při fyzické zátěži a ochlazení. Nejdůležitějším úkolem speciálního léčebného tělocviku je proto normalizace dechových funkcí a zvýšení adaptačních schopností těla a dýchacího systému na nepříznivé faktory prostředí. K řešení tohoto problému se používají dechová cvičení - speciálně vybrané dýchací pohyby v kombinaci s pohyby těla. Pod vlivem dechových cvičení se obnovuje normální povaha dýchání nosem, zlepšuje a obnovuje se kombinace dýchání příznivé pro tělo s normálními pohyby teenagera.
Samotné dechová cvičení však neposkytují dostatečný nácvik dýchání a nezvyšují jeho rezervní schopnosti. Tento problém lze vyřešit pouze pomocí obecných vývojových fyzických cvičení, která zapojují všechny svaly těla. Nejprve jsou vybrána snadno proveditelná cvičení s malým počtem opakování, která zvyšují fyzickou aktivitu vzhledem k délce trvání samotných tříd a počtu cvičení v nich zahrnutých. Dechová cvičení se provádějí každé 2 - 3 obecná rozvojová cvičení. Po několika dnech jsou hodiny fyzikální terapie komplikované výběrem obtížnějších cvičení. Fyzická zátěž se zvyšuje nejen větším počtem opakování, ale také výběrem různých úvodních cviků, zaváděním odporu či závaží. Venkovní hry, cvičení s míčem nebo jinými předměty dobře zvyšují zátěž. Dechová cvičení se provádějí méně často, přibližně každé 3 až 4 pravidelné.
Pokud se obnovila funkce dýchání, postupně přecházejí na pravidelnou tělesnou výchovu. Jejich délka dosahuje 35 - 45 minut, jejich náplň tvoří obecná rozvojová cvičení a hry v přírodě s průměrnou úrovní pohybové aktivity; zahrnout cvičení pro koordinaci a rovnováhu, s nářadím, k výchově a posílení normálního držení těla; Chůze, běh a skákání jsou široce používány. Dechová cvičení slouží pouze k udržení a upevnění dovednosti správného dýchání v poměru 1:4-5.
Lekce fyzikální terapie se nejlépe provádějí na klinice pod vedením instruktora a pod dohledem lékaře. Ale pokud to není možné, mohou být organizovány doma.
Uveďme příklad, jak lze strukturovat lekci v prvním týdnu po propuštění z nemocnice a se zbytkovými následky zápalu plic. Před lekcí je potřeba místnost dobře vyvětrat, připravit si podložku na provádění některých cviků z výchozí polohy vleže a převléknout se do lehkého tréninkového úboru.
Úvodní část(její úkolem je připravit tělo na provádění zvýšené zátěže a speciálních cviků) - chůze po místnosti proměnlivým tempem a její varianty - chůze po špičkách, po vnější a vnitřní klenbě nohy, v kombinaci s pohyby paží a obraty těla, chůze v polodřepu apod. Doba trvání 2 - 3 minuty.
Hlavní část třídy začínají dechovým cvičením - z výchozí polohy, stoje, zvedněte ruce, zvedněte se na prsty a zhluboka se nadechněte a vraťte se do výchozí polohy - vydechněte. Toto i následující cvičení se opakují 5 až 6krát. Poté se z výchozí polohy ve stoje provádějí intenzivní cvičení paží středním a rychlým tempem, ohýbání těla v různých směrech, otáčení těla, dřepy, cvičení se zvednutím rovných nohou střídavě v kombinaci s pohyby paží a obraty. tělo, skákání, běh na místě s přechodem v chůzi. Při každém cvičení nezadržujte dech, ale každé 3 cvičení proveďte dechové cvičení. Například při pohybu paží do stran se nadechněte a při předklonu trupu vydechněte. Speciální pomůcky velmi zpestřují činnost - gymnastické hole, míče, švihadla, hole.
Z výchozí pozice ve stoji proveďte 12 - 15 cviků a poté přejděte ke cvikům na podložce. Střídejte přitom polohy vleže na zádech a na břiše, na boku, na čtyřech. Cviky provádějte pomalým a středním tempem, protože se zvyšuje zátěž a do práce se zapojují velké svaly trupu, břicha a zad. Musíte neustále sledovat volné dýchání v kombinaci s pohyby. Po absolvování 8 - 10 cviků z lehu přecházejí opět na cviky vestoje a chůze. Hlavní část hodiny zakončí hrou, např. hod míčkem na cíl z různých pozic.
V závěrečná část měli byste zklidnit dýchání a snížit zátěž. Využívá proto chůzi po místnosti s postupným zpomalováním, uvolňovací cvičení a koordinaci pohybů a také dechová cvičení, ale pouze za účasti dýchacích svalů.
Je poněkud obtížnější organizovat hodiny fyzikální terapie doma, když bronchiální astma, ale s určitou vytrvalostí a kontaktem s ošetřujícím lékařem je jejich provádění velmi efektivní a umožňuje rychle dosáhnout dobrých výsledků. Při tomto onemocnění je narušena průchodnost dýchacích cest v důsledku spasmu hladkého svalstva průdušek, otoku jejich sliznice a hromadění patologického obsahu v průsvitu průdušek. K tomuto porušení průchodnosti průdušek může dojít při absenci zjevného záchvatu astmatického udušení. U dospívajících, kteří prodělali průduškové astma, navíc po určitou dobu přetrvává zvýšená a zvrácená citlivost dýchacího aparátu na různé vlivy. Fyzická cvičení v dávce odpovídající schopnostem teenagera pomáhají zmírnit takovou zvrácenou citlivost a speciální cvičení zajišťují obnovení průchodnosti průdušek. Taková speciální cvičení jsou cvičení s prodlouženým výdechem, s výslovností souhlásek a samohlásek při výdechu (u-u-xx, br-r-r-uh, tr-a-a-hh), se stupňovitým prodlouženým výdechem, relaxační cvičení, např. také gymnastická cvičení pro svaly hrudníku a ramenního pletence, které zlepšují procesy lymfy a krevního zásobení plic.
Odstranění patologického obsahu průdušek usnadňují drenážní cvičení prováděná z výchozích poloh vleže na kozlíku nebo pohovce se zvednutým koncem nohou, s rameny a hlavou dolů, vleže hlavou dolů, na boku nebo na břiše atd. Terapeutický účinek tělesného cvičení se zvyšuje kombinovaným použitím určitých masážních technik (vibrace, hlazení) hrudníku.
Teenageři, kteří ze zdravotních důvodů nejsou způsobilí k tělesnému cvičení podle běžného školního programu, by měli navštěvovat speciální skupiny, kde se provádí fyzikální terapie s přihlédnutím k povaze onemocnění. Tyto speciální tělovýchovné kroužky jsou organizovány zpravidla pro dospívající školáky s onemocněními vnitřních orgánů (onemocnění dýchacího systému, kardiovaskulárního systému, endokrinního systému) a s onemocněními pohybového aparátu (skoliotické onemocnění, juvenilní kyfóza, stav po kompresivní zlomenině páteře). , atd. .). S touto skupinou pracuje učitel tělesné výchovy a efektivitu těchto hodin sleduje školní lékař za pomoci specialistů z léčebně tělovýchovné kliniky nebo fyzikálního oddělení kliniky.
Teenageři trpí deformace pohybového aparátu, v jakékoli fázi tohoto onemocnění jsou pod dohledem ortopeda. Fyzikální terapie hraje velmi důležitou roli v jejich komplexní léčbě. I při pravidelných návštěvách kliniky je třeba provádět speciální cvičení doma.
Jedním z důvodů, který způsobuje skoliotickou deformitu a přispívá k její progresi, je snížená síla a celková vytrvalost svalů, které drží páteř ve vzpřímené poloze. K jejich rozvoji a posílení dochází nejlépe při cvičení z výchozích pozic vleže, kdy jsou svaly osvobozeny od nutnosti statické práce na držení trupu ve vzpřímené poloze.
Provádějte různé cviky na břišní lis z výchozí polohy vleže na zádech, cviky na otáčení trupu a zvedání nohou, hlavy a ramen z polohy na boku, cviky na zádové svaly z výchozí polohy vleže tvůj žaludek.
Všechny tyto cviky se střídají, počet jejich opakování je poměrně významný pro zajištění zátěže ne nižší než průměrné. Jak se zvyšuje vytrvalost a rozvíjí se svalová síla, provádějí se cviky na rozvoj a posílení svalového korzetu se závažím a odporem. K tomu použijte činky s postupným nárůstem jejich hmoty a pro dolní končetiny - míče, medicinbaly, upnuté mezi koleny a kotníky.
Na předchozích stránkách webu Glavsovet.ru jsme již hovořili o důležitosti správného držení těla.
Mnoho jejích vad, včetně plochých zad, se dá napravit. Prostředkem k výchově a upevňování správného držení těla jsou cvičení, která podporují rozvoj svalového citu ve správné poloze těla, díky kterému je teenager drží po jakémkoli pohybu. Pro rozvoj svalového citu jsou všechna cvičení související s posilováním svalů prováděna ze symetrických výchozích pozic s páteří ve střední poloze. Zraková kontrola hraje velmi důležitou roli ve vývoji držení těla. Proto se cvičení provádí před zrcadlem, aby teenager viděl a korigoval své držení těla. Hned na prvních lekcích si žák vytvoří mentální obraz správného držení těla, standard, se kterým může porovnávat polohu svého těla.
Rozvoj svalového korzetu, výchova a posilování správného držení těla hraje velkou roli v prevenci deformit páteře, spolu s rozvojem celkové a silové svalové vytrvalosti, koordinace pohybů při provádění celkových vývojových a aplikovaných tělesných cvičení. V časných stádiích skoliotického onemocnění se tato cvičení stávají nedostatečnými. Na tomto pozadí se používají speciální tzv. nápravná cvičení, jejichž použití podporuje vyrovnání, symetrii svalové trakce a selektivní posilování svalů na straně skoliózy.
Tato nápravná cvičení může samozřejmě vybrat pouze odborník na fyzikální terapii s přihlédnutím k přesnému typu a stupni deformity.
Doma se nejčastěji doporučuje provádět symetrická nápravná cvičení, jejichž mechanismus účinku spočívá v nestejné práci svalů: na straně skoliotické konvexity páteře bývají svaly natažené a oslabené a na konkávní strana jsou zkráceny, při zvedání hlavy a ramen z polohy na břiše při držení trupu v průměrné, symetrické poloze budou svaly pracovat jinak. Na straně konvexity se stahují silněji a na opačné straně se dokonce uvolňují. To postupně vede k vyrovnání svalového napětí na obou stranách – odpadá jedna z příčin progrese skoliózy. Fyzikální terapie u skoliotického onemocnění má samozřejmě největší efekt při stálém lékařském dohledu a individuálním výběru cviků, včetně těch, které usnadňují nápravu.
Ale o těchto cvičeních vám řekne váš lékař. Zde jsme chtěli rodiče upozornit na bohaté možnosti fyzikální terapie v prevenci a léčbě nemocí a ilustrovat to na příkladech nejčastějších nemocí. Dokument

Léčba nemocí pachem kalení tělo, "změna" oblečení ... venkovský teenagerů: v roce 2013 - průzkum 510 teenagerů Jekatěrinburg a 300 teenagerů... odborné poradenství pro obyvatele Jekatěrinburgu teenagerů, „konstruovat“ možné...

Úvod

Fragment práce k recenzi

Bibliografie

Otužování těla teenagera

Léčení Fitness

Výběr redakce