Mga lihim ng kagandahan mula kay Vera Brezhnev. Paano maging maganda si Vera Brezhneva

Ngayon, Pebrero 3, isa sa pinakamagandang Russian pop singer, ay ipinagdiwang Ito ay isang kaarawan. 34 na ang beauty! Ang isang payat, matikas na blonde na may perpektong balat at isang sexy na hitsura ay naging isang bagay ng paghanga hindi lamang para sa mga lalaki, kundi pati na rin para sa mga kababaihan. Sino sa atin ang hindi gustong magkaroon ng parehong napakarilag na buhok, mahahabang payat na binti at kamangha-manghang pigura?! Paano Vera Brezhneva Nagagawa niyang tingnan ang kanyang pinakamahusay, sasabihin niya sa iyo PEOPLETALK.

Ang pinakamahalagang sikreto ng kagandahan ng mang-aawit ay ang kanyang ngiti. Sa kabila ng kanyang pagod at abalang iskedyul sa trabaho, palaging tinitingnan ni Vera ang buhay nang may optimismo. “Gusto mo bang gumanda? Ngumiti nang mas madalas! At tumawa din! Just enjoy life and that’s it,” madalas niyang pag-uulit.

Ngunit ang isport ay isang mahalagang punto sa pangangalaga sa sarili. "Gusto ko talaga ang Pilates: ginagawa nitong malakas at nililok ang mga kalamnan, ngunit sa parehong oras ang pigura ay nananatiling napakababae," pagbabahagi ng mang-aawit.

Vera Brezhneva isang tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay: pinapanood niya kung ano ang kanyang kinakain, madalas na naglalakad, hindi naninigarilyo at halos hindi umiinom ng alak.

Ayon kay Vera, ang pagtulog at paggawa ng pag-ibig ang kanyang pangunahing beauty recipe.

Sinimulan ng mang-aawit ang kanyang pang-araw-araw na ritwal sa pangangalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagsipilyo ng kanyang ngipin. Bukod dito, sinusubukan niyang gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran: nagsipilyo siya ng kanyang ngipin sa loob ng apat hanggang limang minuto at nagpapalit ng kanyang sipilyo tuwing dalawang buwan.

Ang pinakamahalagang alituntunin ng kagandahan na natutunan ng mang-aawit mula sa kanyang ina ay ang kalinisan at kalinisan. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinakamahusay na likas na kakayahan ay maaaring masira kung hindi mo pangalagaan ang iyong sarili. Well, para sa mga katutubong recipe na ginagamit ni Vera, ito ay isang pipino mask at mga dahon ng tsaa para sa pagkapagod.

Hindi tinatanggap ni Vera Brezhneva ang mismong ideya ng isang diyeta. "Ang isang diyeta ay nangangahulugan na inilalagay mo ang isang bloke sa iyong sarili, ipinagbabawal mo ang iyong sarili ng isang bagay. And you always want to break the ban,” paliwanag ng mang-aawit. “Mas mainam na huwag ilantad ang iyong katawan at pag-iisip sa ganoong stress, ngunit gawing panuntunan na kumain ng maayos: alisin nang tuluyan ang mga pagkaing may mataas na calorie, huwag kumain nang labis sa gabi, bawasan ang bahagi o palitan ng gulay ang tradisyonal na side dish. ”

Umiinom din ng maraming tubig si Vera. Ito ay mabuti para sa buhok, kuko, balat at buong katawan.

Sa taglamig, ang mang-aawit ay palaging kumukuha ng isang kurso ng mga bitamina upang mapangalagaan ang kanyang katawan at nervous system. Gayundin, para sa taglamig pinipili niya ang mas mayaman na mga pampalusog na produkto, at para sa tag-araw, sa kabaligtaran, mga magaan at moisturizing.

Tulad ng para sa makeup, ang mang-aawit mismo ay nagsimulang magsuot ng makeup sa edad na 14. Kahit na sa murang edad, matipid siyang gumamit ng mga pampaganda at hindi niya sinubukang mag-makeup. Ngayon ay panggabing makeup Vera Brezhneva– ito ay, bilang isang panuntunan, pulang kolorete o emphasized na mga mata (classic na mausok na mata, maliwanag na anino, eyeliner at mga lapis). Sa araw, karaniwang naglalagay si Vera ng beige eye shadow, lip balm, mascara at blush.

Milyun-milyong kababaihan ang nangangarap ng isang pigura tulad ni Brezhneva, libu-libo sa kanila ang nangangarap ng pantay na maliwanag na ngiti, daan-daan sa kanila ang nangangarap ng mga marangyang kulot. At iilan lamang ang nakakaalam na ang mga sikreto ni Vera ay napakasimple...

"Ang lihim ng kagandahan ay nasa, at," sabi ng mang-aawit.

№1 Perpektong balat

Ang mang-aawit ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa kondisyon ng kanyang balat. Ang patuloy na mga konsyerto, pagkuha ng litrato, pagtatanghal, mga panayam ay nag-oobliga sa iyo na maging maganda kahit sa pinakamadilim na araw.

• Kung sa umaga ay hindi ka nasisiyahan sa iyong sariling pagmuni-muni sa salamin: pamamaga o pasa sa ilalim ng mga mata, ang problemang ito ay madaling malutas sa tulong ng isang contrast wash. Nakakatulong din ang mga tea bag sa pamamaga.
• Ang mang-aawit ay palaging naghuhugas ng kanyang pampaganda sa gabi. Ito ay isang espesyal na ritwal, dahil ang paghuhugas gamit ang sabon ay nakakapinsala, mas mahusay na gawin ito sa mga espesyal na makeup remover. Sa gabi, ang balat ay nangangailangan ng pahinga mula sa mga pampaganda. Bago matulog, gumagamit si Vera ng night moisturizer.
• Gamitin lamang ang mga angkop sa uri ng iyong balat."

No. 2 Wastong nutrisyon

Kahit na sa simula pa lang ng kanyang karera, isang bagay ang natutunan ni Vera Brezhneva: ang tagumpay ay makakamit lamang sa pamamagitan ng disiplina sa sarili at pagsusumikap. Ang mang-aawit ay sumusunod sa parehong prinsipyo sa nutrisyon. Si Vera ay hindi kumakain ng pritong patatas, mayonesa o champagne. Hindi niya pinalampas ang almusal sa umaga, kahit na habang naglilibot.
Ang mang-aawit ay isang kalaban ng mga diyeta.

“Ayoko ng payat. Gusto ko ang mga hugis na pampagana."

№3 Palakasan

Kahit na ang pinaka mahigpit na mga hakbang upang piliin ang mga tamang produkto ay hindi lilikha ng isang perpektong pigura nang walang sports. Si Vera ay nag-eehersisyo sa gym nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo at gumagawa ng mga ehersisyo sa umaga araw-araw. Ang partikular na diin ay inilalagay sa mga grupo ng kalamnan ng abs, puwit at binti.

#4 Pampaganda

Very particular si Vera sa makeup. Mga rekomendasyon mula sa mang-aawit:

• Huwag maglagay ng pampaganda sa hindi malinis na balat ng mukha.
• Pindutin ang iyong makeup sa buong araw.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa foundation bago mag-apply ng makeup.

#5 Pangangalaga sa buhok

para sa buhok mula sa Vera Brezhneva: 1 tbsp. kutsara ng langis ng oliba, 2 tbsp. kutsara ng bakwit na harina at 1 itlog.

Si Vera Brezhneva ay isa sa pinakamagagandang bituin ng negosyong palabas sa Russia.

Ano ang mga lihim ng kagandahan at pagiging kaakit-akit ni Vera Brezhneva, isa sa pinakamagagandang kababaihan ng modernong palabas sa negosyo? Alamin natin ito.
Secret number one: perpektong balat
Bigyang-pansin ni Vera ang kalagayan ng kanyang balat. Paano kaya kung hindi, dahil ang patuloy na pagtatanghal, konsiyerto at panayam ay nag-oobliga sa kanya na magmukhang sariwa at maayos.
Ano ang responsable para sa kabataan at kagandahan sa unang lugar? Tama, perpektong kondisyon ng balat. Maingat na nakikinig si Brezhneva sa mga rekomendasyon ng kanyang cosmetologist at binibigyan kami ng mga sumusunod na tip sa pangangalaga sa balat:
May mga sumusunod mga uri ng balat: normal – ang dapat nating pagsikapan, tuyo, mamantika at kumbinasyon.
Kung ikaw ang masayang may-ari ng normal na balat, ang kailangan mo lang gawin ay panatilihin ito sa mabuting kondisyon.
Kung mayroon kang tuyong balat, alamin: ang mga pangunahing kaaway nito ay kakulangan ng nutrisyon, araw at malamig. Sa taglamig, nangangailangan ito ng karagdagang proteksyon, at sa tag-araw, mga cream na naglalaman ng SPF.
Ang madulas na balat ay nangangailangan ng patuloy na paglilinis at paggamot.
Ang kumbinasyon ng balat (madalas na tuyong pisngi at baba, may langis na T-zone) ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat gamitin ang parehong cream para sa iyong buong mukha, dahil kung mag-aplay ka ng isang produkto para sa mamantika na balat sa isang tuyong baba, magkakaroon ka ng mga problema sa anyo ng pamumula at blackheads.
Napaka importante nang tama at regular linisin ang balat ng mukha, kung hindi man ang iyong mga pores ay magiging barado at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ay lilitaw sa anyo ng acne.
Pinakamainam na linisin ang normal at tuyong balat na may kosmetikong gatas, ngunit hindi mo ito dapat ilapat sa isang cotton pad: sa paraang ito ay nanganganib kang mag-inat at masugatan ang balat nang hindi ito nililinis nang maayos. Pinakamainam na ilapat ang gatas sa iyong mukha gamit ang iyong mga daliri sa mga linya ng masahe upang ito ay masipsip nang husto. At pagkatapos nito, hugasan ito alinman sa tubig o sa isang mamasa-masa na cotton pad.

Para sa madulas na balat, kapag naglilinis, pinakamahusay na gumamit ng foaming cleanser - ito ay tumagos nang malalim sa mga pores at "itinutulak" ang lahat ng mga dumi sa ibabaw. Pagkatapos ng foam, maaari kang gumamit ng lotion sa pamamagitan ng paglalagay nito ng cotton pad sa mga linya ng masahe sa mukha.
Kung, kapag nagising ka sa umaga, hindi ka nasisiyahan sa iyong sariling pagmuni-muni sa salamin - isang gusot na mukha at pamamaga sa itaas at ibabang talukap ng mata - kung gayon ang problemang ito ay malulutas. contrast wash. Salit-salit na pagwiwisik ng mainit at malamig na tubig sa iyong mukha.
Ang sumusunod na paraan ay tutulong sa iyo na makayanan ang pamamaga sa iyong mga talukap: maglagay ng cream sa balat, maglagay ng cotton pad na binasa ng maligamgam na tubig sa ibabaw, at humiga ng mga dalawa hanggang tatlong minuto. Kapag bumangon ka, wala nang maga.
Bilang karagdagan, pinapayuhan ni Vera Brezhneva ang kanyang mga manonood na hindi gaanong kabahan at mas ngumiti. Ang stress ay may napakasamang epekto sa kondisyon ng balat, na ginagawa itong duller at sagging. Huwag mamuhay nang may sakit sa iyong kaluluwa, subukang lutasin ang iyong mga problema, at pagkatapos ay ang iyong balat ay magliliwanag sa kalusugan at kabataan sa maraming, maraming taon na darating.

Ang aking umaga ay nagsisimula sa isang ngiti, isang baso ng tubig sa temperatura ng silid at ehersisyo. Nagsimula akong mag-ehersisyo pagkatapos kong basahin ang aklat na “Ang Sinaunang Lihim ng Bukal ng Kabataan.”
Gumagana ang ating balat araw at gabi. Parehong pagkatapos ng araw at pagkatapos ng gabi kailangan itong linisin. Kaya't sa umaga, pagkatapos magsipilyo ng aking ngipin, hinuhugasan ko ang aking mukha gamit ang isang basang tuwalya. Binasa ko ang isang maliit na tuwalya ng maligamgam na tubig, piniga ito at pinunasan ang aking mukha, bahagyang hinawakan ito.
Kung hindi ako nakakakuha ng sapat na tulog o hindi gusto ang hitsura ko, sinusundan ko ang mainit na tuwalya na may parehong bagay, na may malamig na tubig lamang.
Kung mayroon kang mga ice cubes sa kamay, maaari kong punasan ang aking mukha sa kanila. Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay nagbibigay ng nakikitang mga resulta. Kung mayroon akong 10 minuto, maaari akong gumawa ng anumang maskara - paglilinis, o moisturizing, o pagre-refresh, o pampalusog, depende sa mga pangangailangan ng balat at kung ano ang naranasan nito sa ngayon.
Mayroon akong mga linya ng ekspresyon at hindi ito isang malaking bagay! Buhay ako, emosyonal ako, may mayayamang ekspresyon sa mukha! At gusto ko ito! Hindi ako nagkaroon ng plastic surgery sa aking mukha maliban sa isang cosmetologist: pangangalaga, maskara, pagbabalat. Mesotherapy lang na may vitamin cocktail ang ginagawa ko.
Ang mga stretch mark, na kilala rin bilang mga stretch mark, ay mga pagkalagot ng tissue. Hinihiling ko sa iyo na huwag maniwala sa mga produktong nagsasabing nakakatanggal sila ng mga stretch mark! Hindi kayang ayusin ng cream ang pagkapunit ng tissue. At halos walang ganoong mga pamamaraan.
Ang pagbubukod ay ang napakamahal, agresibo, pangmatagalan, ngunit hindi rin nila ginagarantiya na mapupuksa ang problema.
Ang unang bagay na kailangan mong isipin upang maiwasan ang sitwasyong ito ay ang pag-iwas! Nang pumayat ako pagkatapos manganak, gumamit ako ng dalawang produkto: Rilastil - cream o gatas at Weleda - langis para sa pag-iwas sa mga stretch mark. Salamat sa mga produktong ito, ang balat ay moisturized, nourished at naging mas nababanat, naghahanda upang madagdagan ang sarili nitong dami. Inilapat ko ang mga produktong ito hindi lamang sa aking tiyan. At sa mga gilid, balakang, pigi, dibdib.

Upang makakuha ng sapat na tulog nang regular, kailangan ko ng hindi bababa sa 6-8 na oras. Ngunit halos wala akong ganoong regularidad, maliban sa bakasyon, kaya natutulog ako hangga't kaya ko, mula 1.5 hanggang 10 oras. Ang pagtulog ay ang aking pinakamahusay na gamot, ang aking pinakamahusay na doktor, aking mahal. Mas gugustuhin kong hindi kumain ng sapat kaysa hindi matulog.

Lihim na numero dalawa: wastong nutrisyon
Sa pinakadulo simula ng kanyang karera sa pag-awit, naunawaan ni Vera Brezhneva ang isang simpleng katotohanan: ang disiplina sa sarili at trabaho ay makakatulong sa sinumang tao na maabot ang hindi maisip na taas. Sumusunod siya sa parehong mga prinsipyo sa kanyang diyeta, ibinibigay ang mga minsang paboritong pagkain tulad ng pritong patatas, mayonesa at champagne.
At kahit na naging mega popular at sikat, hindi pinapayagan ng balingkinitan na kagandahan ang kanyang sarili na mag-relax at least minsan sumubok ng mga ipinagbabawal na pagkain.
Siyempre, ang sikreto ng kanyang slimness ay hindi lamang ang kawalan ng tatlong pagkain na ito sa kanyang diyeta. Bilang karagdagan sa itaas, si Brezhnev ay hindi kumakain ng mataba, starchy at matamis na pagkain.
Bukod dito, ganap niyang tinanggihan ang anumang mga sarsa, isinasaalang-alang ang mga ito na nakakapinsala at mabigat na pagkain para sa kanyang tiyan.
Ang margarine, carbonated na matamis na inumin, baboy, iba't ibang mataba na sarsa, batter, nakabalot na juice, cream ay hindi kasama sa diyeta. Ang mga ito ay mga produkto na walang benepisyo, ngunit nagiging sanhi ito ng nakikitang pinsala sa katawan at pigura.
Tuwing umaga ang bituin ay nagsisimula sa almusal; hindi niya ito pinalampas alinman sa panahon ng paglilibot o habang nagpapahinga sa bahay. Tuwing umaga kumakain siya ng isang maliit na bahagi ng mga produkto ng fermented milk at sinigang mula sa anumang cereal.
Sa araw, sinusubukan ni Brezhnev na kumain ng mga pagkaing protina - karne, isda o manok. Minsan sa tanghalian ay kayang bayaran niya ang ilang uri ng side dish (hindi lang patatas - sinabi na namin). Well, ang aming kagandahan ay hindi kumakain ng mga dessert, dahil ang mga matamis at mga pagkaing starchy ay ipinagbabawal sa kanya.

Ang pagiging nasa mahusay na hugis, si Vera Brezhneva ay isang kalaban ng mga diyeta, dahil, sa kanyang opinyon, palagi nilang ipinagbabawal ang isang bagay. Itinuturing niya na ang kanyang diyeta ay isang normal, balanseng diyeta, na madali at kaaya-ayang sundin.
Ang pagkain ng maliliit na pagkain, sinusubukan niyang huwag laktawan ang isang solong pagkain, kung hindi man ay may pagkakataon na kumain ng sobra sa susunod. Ang kanyang huling pagkain ay nangyayari nang hindi lalampas sa apat na oras bago ang oras ng pagtulog, at hindi siya kumakain ng mga hilaw na prutas at gulay sa oras na ito.
Naniniwala si Brezhneva na ang mga pagkaing ito, na kinakain sa gabi, ay magpapagising sa kanya sa umaga na may "mabigat" na tiyan.

Kung ayaw kong tumaba, hindi ako kumakain ng 4 na oras bago matulog! Minsan depende kung anong oras ako matutulog. Kung ito ay 00.00, iyon ay, hatinggabi, pagkatapos ay natapos ko ang hapunan sa 20.00! Hindi ako nagsisimula, ngunit nagtatapos! Kung matutulog ako ng mas maaga, natural na may hapunan ako nang mas maaga, at matutulog ako mamaya, naaayon.
Nalalapat ito sa anumang pagkain. Mabigat, magaan, meryenda. At pati na rin ang asukal sa tsaa at isang bagay para sa tsaa. Isang mahalagang tuntunin na nagbibigay ng magagandang resulta!
Sa gabi, kung uminom ako ng tsaa, ito ay mint lamang - lemon balm. Kalmado, nakakarelaks, nagpapainit. Kung maaari, ibuhos lamang ang kumukulong tubig sa sariwang mint; kung hindi, brewed o bagged mint tea. Sa gabi - walang asukal at pulot!
Para sa isang pagkain, hindi hihigit sa dalawang serving: salad main course, o salad soup, o soup main course. Sa anumang kaso: salad sopas pangunahing kurso compote dessert.
Upang magkaroon ng disiplina sa sarili, pinapayuhan ni Vera ang lahat ng mga babae at babae na isulat kung ano ang kanilang kinain sa araw. Pagkatapos ng lahat, kung minsan tayo mismo ay hindi napapansin kung gaano karaming hindi malusog at mataas na calorie na pagkain ang kinakain natin bawat araw.

At kahit na mayroon tayong buffet o dinner party, dapat tayong maging maingat sa kung gaano karaming mga calorie ang ating nauubos sa mesa. Ang pinakamahusay na paraan upang hindi kumain nang labis sa mga naturang kaganapan ay kumain sa bahay bago umalis, at sa holiday mismo ay nililimitahan ang iyong sarili sa isda, salad na walang mayonesa at kalahating bahagi ng isang magaan na side dish.
Pinapayuhan ni Brezhnev na ganap na iwasan ang mga inumin, at lalo na ang mga matamis na soda at juice.

Lihim na numero tatlo: araw-araw na ehersisyo
Hindi mahalaga kung gaano ka mahigpit na sumunod sa wastong nutrisyon, at walang sports, ayon kay Vera, hindi mo makakamit ang kagandahan at isang slim na katawan. Si Brezhneva mismo ay nag-eehersisyo araw-araw, na naglalaan ng hindi bababa sa apatnapu't limang minuto sa isang araw upang mag-ehersisyo.
Ibinahagi ang kanyang mga recipe ng kagandahan, talagang pinapayuhan niya ang lahat ng mga batang babae na gustong mawalan ng labis na timbang at bigyan ang kanilang katawan ng isang tono na hitsura, upang pumunta sa gym o mag-ehersisyo sa bahay, sa kanilang sarili.
Para sa mga nagsisimulang atleta, pinapayuhan muna ni Brezhneva na bigyang-pansin ang malalaking grupo ng kalamnan - ang abs, likod, binti at puwit. At pagkatapos lamang ay lumipat sa mga braso, sinturon sa balikat, shins, at iba pa.
Sa isang salita, kailangan mong lumipat mula sa gitna hanggang sa paligid - pagkatapos ang iyong katawan ay bubuo nang pantay-pantay at magkakaroon ng isang payat, tono na hitsura. Bukod dito, hindi ka dapat magsaliksik sa mga pagsasanay sa lakas nang nag-iisa, o, sa kabaligtaran, mga pagsasanay sa cardio. Pinakamainam, ayon sa mang-aawit, na pagsamahin ang parehong halili.

Hindi masaya sa iyong tiyan? Ang una ay ang kontrol ng kapangyarihan. Dahil ang lahat ng aming mga labis ay tumira doon at sa ibaba - kung saan ang pelvis at hips ay. Ang kontrol sa nutrisyon ay hindi isang diyeta. Ito ay regular na tamang nutrisyon.
Ang pangalawa ay pandaigdigang isport. Ang ehersisyo ng cardio ay "nakakatuyo" ng katawan.
At hindi na kailangang sabihin na ikaw ay isang abalang tao at wala kang oras upang maglaro ng sports. Magsimula sa mga ehersisyo sa umaga - sa ganitong paraan hindi ka lamang magigising nang mas mabilis, ngunit makakakuha ka rin ng positibong singil ng enerhiya para sa buong araw.
Hindi mahalaga kung anong oras ng araw ang nagpasya kang mag-ehersisyo - ang pangunahing bagay ay gawin ito araw-araw. Hayaan itong limang minuto sa isang araw sa una, pagkatapos ay sampu, labinlima.
Pagkatapos ng napakaikling panahon, hindi mo na maiisip ang iyong buhay nang walang pisikal na aktibidad, at ang iyong baywang at abs ay magiging mas slim at toned.

Sikretong numero apat: makeup
Ang matagumpay na pampaganda ay ang susi sa pagiging kaakit-akit at sekswalidad ng bawat babae. Si Vera Brezhneva ay napaka responsable tungkol sa mga patakaran ng pag-apply ng makeup at nagbibigay ng mahalagang payo sa lahat ng mga batang babae na gustong magmukhang hindi mapaglabanan.
Ang anumang pampaganda ay isang paraan lamang upang matulungan ang ating mukha na maging mas maliwanag. Mas gusto kong magsuot ng minimal na makeup sa aking mukha. Gumagamit lang ako ng foundation para sa paggawa ng pelikula at konsiyerto.
Kung hindi na kailangang gumamit ng concealer, pagkatapos ay agad akong nag-apply ng powder. Ang maluwag na pulbos ay inilapat gamit ang isang brush, ang crepe powder ay inilapat gamit ang isang espongha.
Ang mang-aawit ay patuloy na kumunsulta sa kanyang makeup artist at nagbibigay ng mga rekomendasyon sa kung ano ang hindi dapat gawin kapag nag-aaplay ng makeup:
Huwag kailanman maglagay ng pampaganda sa hindi nalinis na balat ng mukha; hindi lamang ito mukhang magulo, ngunit lumilikha din ng maraming problema para sa kalusugan ng balat.
Kung hindi mo hugasan ang iyong pundasyon sa gabi at mag-apply ng isa pang layer sa umaga, ang makeup ay magsisinungaling nang hindi pantay, at ang balat ay magiging barado at huminto sa paghinga. Ang resulta ay isang kasuklam-suklam na kutis at inflamed spot sa anyo ng mga pimples.
Kapag nag-apply ka ng iyong makeup sa umaga, huwag kalimutan ang tungkol dito sa buong araw. Kahit gaano ka ka-busy, maglaan ng labinlimang minuto para hawakan ang iyong makeup.
Isipin: sa hapon, ang iyong pulbos ay gumuho sa mga lugar, ang mga anino sa iyong mga mata ay naging sloppy stripes, at ang linya sa isang mata ay ganap na nawala.
Ang "kumain" na lipstick ay mukhang mas masahol pa, kapag ang natitira na lang mula sa layer ng umaga ay isang hindi pantay, hindi maayos na balangkas.
Kumuha ng salamin at hawakan ang iyong makeup. Kung hindi mo magagawa ito, mas mahusay na huwag mag-apply ng pampaganda.

Kung gumamit ka ng lapis sa labi, huwag pumili ng isang lilim na masyadong madilim, kung hindi, magmumukha kang bahagyang bulgar. Bilang huling paraan, ihalo ang linya ng lapis gamit ang iyong mga daliri - ito ay gagawing mas matingkad at natural ang iyong mga labi.
Kung mas gusto mo ang matingkad na kulay na kolorete, lagyan ng foundation ang iyong mukha bago ito gamitin. Ang katotohanan ay ang anumang maliwanag na lugar ay nakakaakit ng espesyal na pansin sa mukha, at pagkatapos ay ang lahat ng mga menor de edad na imperfections ng balat ay malinaw na nakikita: mga pimples, pulang mga daluyan ng dugo, mga spot ng edad.
Mas mainam na maglagay ng banayad na lilim ng tagapagtago upang ang iyong balat ay hindi mawala sa tabi ng maliwanag na accent.
Mag-ingat sa paggamit ng pearlescent shadow sa maraming dami - ito ay maaaring magdulot sa iyo ng masama.
Una, ang larawang ito ay nagbibigay ng kabastusan, at pangalawa, na may kasaganaan ng ina-ng-perlas sa iyong mga mata, magmumukha kang mas matanda kaysa sa iyong edad.
Ang isa pang mahalagang payo mula kay Vera Brezhneva ay ang hindi gaanong malungkot at mas madalas na ngumiti. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinaka-mahusay na inilapat na pampaganda ay hindi magliligtas sa iyo mula sa mga fold sa noo at tulay ng ilong, pati na rin mula sa pangit na nakalaylay na mga sulok ng mga labi.
Samakatuwid, ang isang masayang ngiti at isang magandang kalooban, ayon sa mang-aawit, ay ang susi sa mahusay na kagandahan at pagiging kaakit-akit ng sinumang babae...

Lihim na numero limang: pangangalaga sa buhok
Si Vera Brezhneva, marahil ang pinakasikat na blonde sa Russian show business, ay hindi kailanman magiging pamantayan ng kagandahan kung hindi niya inalagaan ang kanyang buhok. Una sa lahat, hindi siya kailanman nagsusuklay ng basang buhok, na nagbibigay ng pagkakataong matuyo at malutas.
Kung walang oras para sa natural na pagpapatayo, pagkatapos ay gumagamit siya ng hairdryer sa malamig na mode. Bago simulan ang mainit na estilo, palaging gumagamit si Brezhneva ng mga produkto ng proteksyon sa init para sa kanyang buhok.
Recipe para sa isang pampalusog na maskara ng buhok mula sa Vera Brezhneva.
Maaari itong ihanda sa bahay, dahil ang bawat maybahay ay may lahat ng mga sangkap sa kamay.
Kaya kakailanganin natin
isang dakot ng cranberry,
isang itlog ng manok,
dalawang kutsara ng buckwheat flour (maaari mo itong gawin sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggiling ng bakwit sa isang gilingan ng kape)
isang kutsarang langis ng oliba.
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilapat sa isang hindi nalinis na ulo sa buong haba ng buhok. Pagkatapos nito, naglalagay kami ng plastic cap sa aming ulo at tinatakpan ito ng isang makapal na tuwalya upang lumikha ng isang thermal effect.
Pagkatapos ng kalahating oras, maaari mong hugasan ang maskara gamit ang shampoo para sa uri ng iyong buhok at conditioner.
Ang maskara na ito ay gumagawa ng mga tunay na himala sa iyong buhok: pagkatapos ng unang paggamit, ang iyong mga kulot ay magiging makintab, makinis at maayos.

Ang pagiging maganda ay hindi kasing dali ng tila. At higit pa para mabaliw ang milyun-milyong tagahanga sa buong mundo. Gayunpaman, ang pangunahing lihim ng kagandahan ni Brezhneva ay ang kanyang disiplina sa sarili at pagnanais na maabot ang mga bagong taas.
Kailangan mong mahalin ang iyong sarili, naroroon sa bawat minuto ng iyong buhay, ngumiti, kahit na walang mga espesyal na dahilan para sa kagalakan. Ngunit ang pangunahing bagay ay upang makita ang lahat ng magagandang bagay sa iyong sarili, at magagawang gawing mga pakinabang ang maliliit na pagkukulang.

Ang hindi kapani-paniwalang kagandahan ni Vera Brezhneva ay hindi maitatago sa manonood. Ang telebisyon sa ating panahon ay puno ng maraming magagandang at kaakit-akit na mga batang babae, ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isa lamang, at ang kanyang pangalan ay Vera Brezhneva.

Ang kaakit-akit na blonde ay sumambulat sa entablado mahigit 10 taon na ang nakalilipas at patuloy na sikat hanggang ngayon. Siya ay naging isang sikat na solo na mang-aawit, nagtatanghal ng TV, artista, at tatlong beses na pinangalanang pinakasexy at pinaka-kanais-nais na babae sa mga bansa ng CIS at mga kalapit na bansa. Milyun-milyong babae, babae at lola ang nangangarap ng napakagandang katawan na nakakaakit sa mga mata ng ating "mas malakas na kasarian". Marami ang nag-iisip, sinusubukang hanapin ang susi sa pag-alis ng perpektong hitsura ng mang-aawit (karapat-dapat na alalahanin na si Vera Brezhneva ay ina rin ng dalawang magagandang anak na babae). Ngayon ay susubukan naming tulungan ka dito sa pamamagitan ng paghahanda ng mga lihim ng kagandahan mula kay Vera Brezhneva.

1. Ang pinaka-una at pinakamahalagang bagay na sinabi ni Vera ay simulan ang iyong araw na may magandang kalooban at isang maningning na ngiti. Mayroong ilang katotohanan dito, dahil nasingil ka ng positibo, maaari mong mabuhay nang basta-basta ang buong araw at ibigay ang iyong kalooban sa iyong mga mahal sa buhay.

Basahin din: 5 panuntunan para sa walang kamali-mali at malusog na balat

2. Nagcha-charge. Ayon sa mang-aawit, ito ay ehersisyo sa umaga na nakakatulong sa pagsisimula ng araw, at nagpapahaba din ng buhay at kabataan, na mahalaga para sa isang pampublikong tao (tandaan natin na sa kanyang 35 taon, si Brezhneva ay hindi nagkaroon ng kahit isang plastic surgery o facelift) .

3. Uminom ng maraming tubig. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng tubig sa temperatura ng kuwarto.

4. Wastong nutrisyon. Maraming mga opinyon at bersyon ng wastong nutrisyon, inirerekomenda ng mang-aawit na bahagyang limitahan lamang natin ang ating sarili sa pagkonsumo ng mga pagkaing tulad ng: matamis na carbonated na tubig, fast food, pritong, mataba, harina at matamis.

Inirerekomenda na magkaroon ng oatmeal o fermented milk products + prutas para sa almusal; dapat kumpleto ang tanghalian at binubuo ng karne (protina), vegetable salad at side dish. Para sa hapunan dapat mong limitahan ang iyong sarili sa isang magaan na salad, prutas at juice

5. Palakasan. Alam nating lahat na si Vera Brezhneva ay isang tagahanga ng palakasan at isang malusog na pamumuhay. Tatlong araw sa isang linggo ay dapat na nakatuon sa pagsasanay, matalinong pagpapalit ng cardio at mga pagsasanay sa lakas.