Davo per scontata la solitudine e... La capacità di accettare la solitudine. Sola perché non ho bisogno di me

Consideriamo la solitudine come una risorsa di vita. Molti anni fa sono rimasto solo e non ho avuto altra scelta che accettare la mia solitudine. Fortunatamente, ho l'abitudine di scrivere annotazioni sul diario. A quel punto tenevo un diario da più di vent'anni. La solitudine è diventata naturalmente un tema centrale in loro, e ho dovuto trattarla in un modo completamente diverso da come viene trattata tradizionalmente. Cosa significa accettare la solitudine? Deve cessare di esistere per me come una maledizione. C’erano prerequisiti ben definiti per questo, ma prima erano in gran parte speculativi. Alla fine, ho iniziato a vedere la solitudine come una risorsa umana naturale.

Le persone sole possono diventare pericolose per la società? Evitare la solitudine porta le persone a unirsi a gruppi e comunità che spesso non sono di natura costruttiva o creativa. Lo psicologo e linguista Alexey Alekseevich Leontyev ha espresso l'idea che le bande di giovani delinquenti non compaiono perché i banditi si sforzano di unirsi in un'organizzazione, ma al contrario - si uniscono per non essere soli, e poi escogitano una "causa comune" per se stessi e diventare una banda.

A volte non hanno nient'altro da fare, non hanno istruzione, sono cresciuti in famiglie difficili e iniziano a dedicarsi a rapine e teppismo: cose semplici ed emozionanti. Una persona, quando è tormentata dalla paura della solitudine, è pericolosa per la società, perché per non essere sola può unirsi a chiunque e fare qualsiasi cosa. Una persona che si definisce sola non è degna di compassione, ma di invidia e gioia bianca, perché ciò significa che è arrivato a realizzare la realtà della sua esistenza e ha trovato uno spazio illimitato per la maturazione e lo sviluppo.

Per il bene di unirsi con i propri simili, le persone sono pronte a fare enormi sacrifici, tutti nel campo della moralità. Una persona sacrifica i valori morali e tutto per non essere sola. Spesso le persone si sposano non per amore, ma proprio per questo scopo. Tali matrimoni spesso si sciolgono e producono figli che si discostano dalle norme sociali. Quindi io, per non diventare pericoloso per la società, ho deciso di cercare un modo per evitare di rimanere solo e di non unirmi a una sorta di alleanza asociale.

È divertente, ovviamente, ma c'è un briciolo di verità in questo. È così che ho riconosciuto una risorsa positiva nella solitudine, non sulla base della teoria, ma sulla base della mia pratica di vita. E oggi, con tutta sincerità, posso riassumere: in effetti, la solitudine è una risorsa, ma molto sottile, che richiede una profonda consapevolezza, ed è così difficile usarla che le persone seguono la via di minor resistenza, risolvendo il problema in il modo più semplice - stare con qualcuno - cioè nonostante i litigi, le risse, l'ostilità reciproca, i rimproveri, ecc. ecc. Nasciamo soli, se non siamo nati gemelli siamesi, e lasciamo questa vita altrettanto soli. Nessuno può impedire a una persona di nascere e di lasciare questo mondo da sola...

La solitudine è una prerogativa delle persone forti? Sono forte o no? Cosa significa forte? Non lo so. Sono una persona normale, la solitudine è accettata da me e ne ho bisogno. La cosa peggiore nella vita di una persona è la dipendenza. La dolorosa esperienza della solitudine è una forma di dipendenza. In generale, questo è un desiderio ossessivo di comunicare, l'incapacità di stare da solo. Può essere paragonato alla dipendenza da alcol, droghe e sesso. Se vuoi evitare qualcosa, è questo. La dipendenza è una malattia. In ogni caso, è simile a una malattia. Quasi tutti gli adolescenti ne soffrono. Una ricerca ossessiva di comunicazione rende un adolescente infelice e pericoloso. Di norma, la ragione di questo comportamento è la mancanza di amore per lui, principalmente da parte dei suoi genitori.

Esistono caratteristiche specifiche di genere della solitudine, dal momento che la solitudine femminile è più comune di quella maschile? È più difficile per una donna essere single che per un uomo. Un uomo è più libero, è un capofamiglia per natura e una donna è la custode del focolare. Una donna cerca un luogo dove fermarsi, vivere, costruire un nido.
L'uomo è un “lupo della steppa”, un vagabondo, non ha alcun attaccamento a un luogo. Il legame intimo della donna con il focolare familiare è naturale, non può essere considerato dipendenza nel senso in cui abbiamo appena usato questa parola. Sebbene le donne spesso considerino innaturale la loro dipendenza dal focolare familiare e cerchino un'opportunità per liberarsene.

Se tracciamo un'analogia con una nave, l'uomo è il timone e la donna è il fondo. Volante
senza fondo non è niente, proprio come un fondo senza timone. Una donna è il pescaggio della nave, la sua stabilità e un uomo è controllabilità, movimento, manovra. È così che funziona la vita. Lo scienziato Vigen Geodakyan ne ha parlato più di una volta nei suoi discorsi.

C'è un'opinione secondo cui la solitudine è una conseguenza di un'autostima inadeguata.
Con un'elevata autostima, una persona non riesce a trovare persone “degne” di se stessa, con una bassa autostima si pone un livello più basso e ha paura di comunicare ad armi pari. È proprio vero? Cos'è l'autostima? Questo è quando mi confronto con qualcuno e ottengo un punteggio più alto o più basso.
Ciò significa che ho costantemente bisogno di qualcuno che sappia apprezzarmi e con cui possa confrontarmi. Pertanto, ho bisogno di questo qualcuno, e non di tanto in tanto, ma sempre. Vivere senza paragonarsi a nessuno, senza ricevere voti, è una vita dura, difficile. Ne abbiamo paura, lo evitiamo. Sebbene esista una via d'uscita abbastanza semplice e pratica: rinunciare all'autostima. Usare il concetto di autostima può risolvere il problema. L’autostima non può essere superiore o inferiore; il senso di autostima si basa sul sentimento di certezza e incomparabilità della propria esistenza. Il senso di autostima non solo non implica il confronto, ma esclude il confronto tra se stessi e qualcun altro. Se il tuo atteggiamento verso te stesso si basa sul senso di autostima, non hai un bisogno urgente di qualcuno che possa valutarti e con cui puoi confrontarti. Non c'è paura di rimanere senza di loro.

Una persona può sentirsi sola, comunicando ogni giorno con i propri cari: moglie, figli, genitori? Certo che può. Una famiglia può anche diventare una cella di solitudine opprimente e spaventosa. Una cosa è quando sei solo, un'altra quando non ti vedono, ti ignorano, non si accorgono della tua esistenza. Succede questo in una famiglia? E che dire dell'amore? Amore e matrimonio sono due cose diverse. Non penso che ciò che finisce nel matrimonio sia sempre l'amore. Il matrimonio molto spesso non è il culmine dell’amore. Potrebbe essere il culmine di una paura della solitudine, che potrebbe non essere pronunciata e assumere varie forme. La ricerca di un partner può essere stimolata dalla paura della povertà, della miseria e della mancanza di alloggi. L’impulso che può guidare una donna è “Sono sola, il tempo passa”. E cerca, cerca, cerca... Per gli uomini questo non è il motivo più comune; le donne sono spinte dal desiderio di avere figli. Si ritiene che se hai più di trentacinque anni e il bambino non è apparso, allora questa è già la fine. È sbagliato pensarlo, le donne danno alla luce bambini anche a quarant'anni, sii sana!

In che modo l’età può influenzare i sentimenti di solitudine? Non posso dirlo con certezza.
Più una persona è anziana, più è vicina alla solitudine cosciente. Nella vecchiaia, una persona inizia a capire molte cose. L’invecchiamento è la maturazione della saggezza. Lo scienziato americano Elchonon Goldberg ne fornisce prove neuropsicologiche e neurobiologiche. Non aver paura della vecchiaia, la tua vecchiaia farà tutto ciò che è necessario per te. Avere paura della vecchiaia significa avere paura dell'inizio della saggezza; molti non se ne accorgono nemmeno, perché sono ossessionati dalla paura della follia senile. Quando dimentico qualcosa a 30 anni, non è niente, forse non faccio nemmeno attenzione, ma se dimentico la stessa cosa a 60-80 anni, allora è tutto finito: è sclerosi. Quando una persona diventa più saggia, la solitudine non gli pone problemi insolubili, ci vive. La vecchiaia significa usare la solitudine come risorsa. Imparare dagli anziani.

Sei d'accordo sul fatto che gli appuntamenti e la formazione per il ritiro siano cose completamente inutili? Che non riesci a cercare una risorsa fuori e sei solo perché non conosci te stesso, i tuoi veri desideri? Questo è sostegno alla stupidità umana. Una persona può essere sostenuta nella sua intelligenza, saggezza o nella sua stupidità. La maggior parte della formazione è progettata per sostenere e rafforzare la stupidità umana. Se non vuoi uscire dal guscio della tua stupidità, impara le battute di ripresa e altre cose. E, naturalmente, poiché hai pagato la formazione, sfrutta al meglio le tue nuove competenze. E non illuderti con i tuoi veri desideri.

La solitudine, realizzata e accettata, è una celebrazione dell’individualità. Proteggendolo, preservi il dono ricevuto alla nascita.

Quali segnali puoi usare per determinare che è ora di vedere uno psicoterapeuta? Ognuno ha la propria strada. Cosa significa successo in psicoterapia? Quando gli psicoterapeuti perderanno il lavoro, quello sarà il successo della psicoterapia. Mentre si rivolgono a noi, non abbiamo raggiunto il successo. In generale, la psicoterapia non fa fronte al suo compito. Possiamo parlare di successo quando le persone stesse affrontano problemi psicologici, e questo è possibile. Ci sono, ovviamente, persone che necessitano del supporto costante di uno psicoterapeuta o di uno psicologo praticante, ma non ce ne sono così tante.
Eventuali malattie sono indizi. In base alla tua malattia puoi capire dove hai sbagliato, inciampato, dove hai perso la strada nella vita. Puoi cambiare strada, concentrandoti sulle tue malattie, anche quelle più gravi. Possiamo guarirci attraverso i segni che la malattia dà. Se ascoltiamo noi stessi con sensibilità, saremo i nostri psicoterapeuti sensibili. Se non puoi essere lo psicoterapeuta di te stesso, puoi consultare un professionista. Ma non diventarne dipendente.

Con quali domande vengono da te le persone sole? Fortunatamente da molto tempo non ho clienti che soffrano eccessivamente di solitudine. Penso addirittura che il mondo stia cambiando. La solitudine è una normale condizione umana. Ho visto e parlato con persone terribilmente sole. C'è stato un caso in cui ho visto che se me ne fossi andato, la persona avrebbe potuto suicidarsi. In questo stato, una persona non ama, non odia, vive la sua disgrazia come una maledizione. Quando arriva una persona che vive da sola, è molto più facile lavorare con lui; la sua solitudine è un fenomeno molto normale. È più difficile quando le persone che vivono in famiglia soffrono di solitudine: un uomo sposato, una donna sposata, bambini, genitori, anziani. È allora che devi lavorare con la tua famiglia. Quando sei solo, hai molti gradi di libertà, un enorme margine per prendere decisioni, puoi costruire e ricostruire la tua vita, puoi sperimentare. Devi solo realizzare questi vantaggi. Non è necessario visitare uno psicoterapeuta: puoi leggere buoni libri, ascoltare buona musica, incontrare persone che la pensano allo stesso modo.

Domande con risposta - Adolf Harash, candidato in scienze psicologiche, psicologo sociale, Mosca
Intervistata da Marina Smagina

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Molto spesso ragazzi e ragazze sentono che non dovrebbero essere lasciati soli. Devono stare con qualcuno, avere una relazione e non essere lasciati soli. Tuttavia, spesso le relazioni amorose vanno in pezzi e il ragazzo rimane solo. È qui che nasce la paura di questa “bestia”, che la società non incoraggia. Ma è davvero così spaventoso?

Molte persone hanno paura della propria solitudine. Ma non capiscono una cosa: mentre hanno paura, approfondiscono ancora di più la loro condizione. Succede che una persona si abitua così tanto a vivere da sola che anche in una relazione continua a sentirsi sola. Gli psicologi suggeriscono di stare tranquilli sul fatto che un ragazzo può avere una relazione con una ragazza o essere solo. Non c'è assolutamente bisogno di aver paura di questo.

Come amare la tua solitudine?

Una persona non può sempre essere vicina alla persona amata. Ci sono relazioni in cui due partner si sentono soli. Il fatto di avere una persona cara non significa che non ti annoierai in una relazione, come succede quando sei solo. Ciò significa che hai già qualcosa da amare della tua solitudine, perché ti annoi da solo e non insieme.

Come amare la tua solitudine? Devi solo smettere di considerarlo uno stato negativo della tua vita. La società moderna dice ad ogni angolo che devi avere una persona cara. Ma questo è uno stereotipo. In primo luogo, non ti costringerai ad amare la prima persona che incontri solo per costruire una relazione con qualcuno. In secondo luogo, sei libero di vivere da solo se ti conviene. Lasciamoli vivere come pensa la gente. E ti è permesso vivere come desideri.

Tratta la tua solitudine come una ragione per non voler condividere la tua sorte con il primo candidato che incontri.

Nella tua solitudine, ciò che conta non è se hai un altro significativo o meno. La cosa più importante per te dovrebbe essere come ti senti riguardo alla tua condizione. La cosa principale non è quello che le persone pensano della tua solitudine, ma quello che provi tu stesso. Se ti senti calmo e a tuo agio, allora perché cambiare qualcosa? Non devi vivere come tutti gli altri se ti senti bene nel modo in cui vivi adesso.

Come amare la tua solitudine? È più facile farlo una volta che sei sicuro che la tua condizione sia vantaggiosa. Quale? Ad esempio, puoi dedicare del tempo a te stesso, ai tuoi amici, a fare le cose che ami, a viaggiare, ecc. Puoi fare quello che vuoi e non tenere conto dei desideri e delle capacità di qualcun altro. Lo volevi e hai subito iniziato a farlo. Solo una persona sola (ovvero libera) può permetterselo.

Ora immagina di stare con un partner che non può sostenere i tuoi interessi. Devi tenere conto della sua opinione o litigare con lui per permetterti di realizzare i tuoi desideri. Perché tali difficoltà se sei solo e puoi permetterti tutto?

Non è necessario diventare un fan sfegatato della vita da soli. Ti viene chiesto di amare la tua solitudine solo per non soffrire finché non incontrerai la persona che ami. Puoi vivere ed essere felice da solo e poi incontrare un partner che ami veramente. Allora avrai altre preoccupazioni: come costruire una relazione armoniosa e forte?

Cerca vantaggi e opportunità reali non solo nella, ma anche nella tua solitudine.

Soffri di solitudine? È improbabile che una donna sia interessata a te se sei arrabbiato e dispettoso. La solitudine non è un vizio, ma uno stato temporaneo. Tieni presente che hai vissuto periodi simili più di una volta, che si sono sempre interrotti con l'avvento di un nuovo partner. Perché soffrire se è una condizione passeggera?

Non c'è niente di sbagliato nell'essere soli. Questo è un periodo in cui puoi fare l'inventario di tutto: sentimenti, emozioni, aspetto, carattere, ecc. Puoi finalmente sbarazzarti delle cose inutili e lasciare solo ciò che ti rende felice. Puoi calmarti, diventare te stesso, mettere in ordine il tuo aspetto, ecc.

Prova a vivere da solo come se fossi in una relazione d'amore. Fai tutto ciò che faresti se fossi in unione con la persona amata. Non aspettare che arrivi un partner. Sii già felice e realizzato, come se avessi tutto ciò di cui hai bisogno. Vivi già come se avessi una relazione con una donna.

Prova a trasformare la tua solitudine in una vacanza. Questo è lo stesso periodo naturale della vita della presenza di una relazione d'amore. Ricorda, anche in un'unione a volte vuoi stare da solo, rilassarti, calmarti, tornare in te. Accetta la solitudine personale con gratitudine, perché finalmente puoi dedicare tempo a te stesso e fare ciò che è interessante. Sii te stesso, calmati, fai cose interessanti e sii felice, come se avessi tutto ciò di cui hai bisogno. La persona amata presto ti raggiungerà. Inoltre, sarà più coerente con le tue idee ideali su un partner di quanto accadrebbe se soffrissi e collegassi la tua vita felice solo con la presenza della persona amata in essa.

La gioia della solitudine

Una persona è spesso infelice nella sua solitudine. Questo è consuetudine nella società, secondo cui una persona dovrebbe comunicare con i suoi simili e solo allora sarà in grado di comprendere la gioia. Ecco perché una persona ha paura di restare sola con se stessa: non sa essere felice da sola, quindi cerca persone che lo proteggano da pensieri spiacevoli.

Ma una persona ha bisogno di essere felice in se stessa. Se, da solo o anche in mezzo alla gente, sperimenta la gioia senza alcuno stimolo o motivo, senza l’aiuto di nessuno, allora sembra dire a chi lo circonda e al mondo: “Sono felice ovunque. Sono felice sia tra la gente che a casa nella solitudine”. Una persona sorride perché la sua anima sorride, conosce se stessa e non ha paura di questa conoscenza, sente la sua gioia interiore o meno e reagisce secondo i suoi sentimenti.

Una persona felice da sola non dipende da nessuno, ma solo da se stessa. Se gli dicono una parolaccia, non si offenderà, se sentirà le critiche rivolte a lui, forse ascolterà, ma non si arrabbierà. Nessun fattore esterno proveniente da altre persone, meteo, lavoro, ecc. avrà un impatto sullo stato emotivo e sensoriale di una persona. E tutto ciò è dovuto al fatto che una persona felice in se stessa dipende dall'armonia interiore, dai pensieri e dallo stato della sua anima e della sua mente. Per quelle persone il cui umore oscilla venti volte al giorno, il loro senso interiore di sé dipende da ciò che sta accadendo nel mondo esterno: dove si trovano, con chi comunicano, cosa pensano le persone di loro, ecc.

La gioia della solitudine sta nell'essere o nell'essere infelici da soli. Non dipende se è tra amici, se ha una persona cara, se i colleghi lo rispettano o come appare agli occhi degli altri. Una persona si sente internamente di buon umore, i suoi pensieri e sentimenti si sostengono a vicenda, permettendogli di provare gioia.

In questo caso si applica lo stesso meccanismo della persona depressa, indipendentemente dal fatto che sia sola o in compagnia di altre persone. Pensieri, consapevolezza di sé, umore interno e altri fattori rendono una persona depressa. Può sorridere, ma non per molto, ridere un po', ma poi tornare rapidamente al suo stato interiore, nonostante sia circondato da persone care.

Una persona felice in se stessa prova gioia interiore in qualsiasi luogo, in qualsiasi squadra e in qualsiasi circostanza. Ma solo la persona stessa può scegliere quale sarà il suo umore interiore: depressione o felicità.

Come puoi, in definitiva, sfruttare al meglio il tuo tempo da solo?

Una persona molto spesso si trova in uno stato in cui è annoiata, sola e non ha niente da fare. O questo è dovuto alla distruzione di un rapporto d'amore, oppure al licenziamento o alla perdita del lavoro, o semplicemente al fatto che tutto il lavoro è stato fatto e ora c'è tempo libero senza nulla con cui occuparlo. Come non annoiarsi, ma trascorrere il tempo della solitudine in modo produttivo e utile, indipendentemente dai motivi per cui è sorto?

1. Partecipa al tuo sviluppo.

Dedica del tempo a migliorare te stesso: diventare più bello, curato, colto, intelligente, felice, sano, ecc. In effetti, una persona ha qualcosa su cui lavorare. Tutti hanno difetti e debolezze che devono essere cambiati. Puoi prestare attenzione a questo problema per eliminare in qualche modo i punti deboli della tua personalità.

1. Stabilisci criteri chiari per ciò che desideri avere in futuro.

Molto spesso una persona è annoiata perché non ha piani o obiettivi per il futuro. Chi vuole qualcosa dalla vita semplicemente non ha tempo libero, poiché ha sempre preoccupazioni che deve risolvere o realizzare per raggiungere gli obiettivi desiderati. Chi non ha desideri semplicemente non ha preoccupazioni, quindi si annoia e soffre di ozio.

Stabilisci criteri chiari per ciò che vuoi avere in futuro, perché a volte le persone hanno dei desideri, ma sono così vaghi e superficiali che loro stessi non riescono a immaginare come esattamente dovrebbero essere realizzati e presenti nelle loro vite. Per ottenere qualcosa, devi immaginare il tuo obiettivo in dettaglio. Una volta raggiunto questo obiettivo, semplicemente non avrai tempo libero finché non raggiungerai la realizzazione dei tuoi desideri.

1. La solitudine è il frutto delle tue stesse azioni.

Non lamentarti e non offenderti. Tutto ciò che hai nella vita è il frutto delle tue azioni, desideri e pensieri. È meglio amare e goderti la tua solitudine, che ti dà l'opportunità di vivere come desideri. Non lamentarti, assumiti la responsabilità di tutto ciò che accade! Sappi che la solitudine diventa insopportabile perché la persona stessa non comprende il valore di questo stato.

Se sei solo, significa che le persone intorno a te non ti fanno pressione con i loro desideri, richieste, restrizioni e regole. Ti hanno lasciato solo. E hai l'opportunità di vivere, fare e fare ciò che ti interessa (non per qualcun altro, ma per te personalmente). Puoi finalmente essere te stesso, fare le cose che ti interessano, iniziare a vivere come vuoi, non qualcun altro. Vedi il valore della solitudine, che ti permette di vivere finalmente secondo i tuoi desideri, e di non sentire costantemente la pressione degli altri che vogliono costringerti a fare quello che vogliono, senza tenere conto dei tuoi interessi.

In effetti, la solitudine è un fenomeno naturale per qualsiasi persona, poiché siamo separati dalle altre persone. Siamo già essenzialmente solitari, non importa quanto cerchiamo di avvicinarci agli altri. Pertanto, con il tuo stato di isolamento e separazione, è tempo di diventare un’abitudine, che è simile a rompere il “cordone ombelicale con tua madre”, quando ti rendi conto che sei una persona integra e separata da un’altra persona.

Come accettare la solitudine? Alcune persone pensano che "essere single" sia una brutta cosa. Nel pubblico questo viene interpretato come un comportamento antisociale e queste persone spesso non vengono accettate e fraintese, ma niente di tutto questo è una posizione cattiva o buona. In effetti, stare da solo non è necessariamente una cosa negativa perché ci sono molti benefici che si ottengono quando impari ad accettare la solitudine.
L’enfasi non è sui tipi estremi di solitudine, come andare a vivere su un’isola deserta. Non parleremo di quanto sia bello e utile vivere da soli, ma del fatto che a volte nella vita accadono momenti simili e si scopre che una persona rimane sola. Loro nientemeno nessuno può negare tutti i benefici e le gioie che derivano da relazioni autentiche con gli altri. Tuttavia, una volta che impari a goderti la solitudine, puoi crescere seriamente come persona.

1. Ti riprenderai

Spesso, quando siamo circondati da altre persone, investiamo molte energie. Cerchiamo di rendere felici gli altri, farli ridere, sostenere l'ego delle persone con cui comunichiamo, sentire le loro emozioni e fare tutto ciò che accade durante l'interazione regolare con persone vicine e meno vicine.
Interagire costantemente con altre persone può essere mentalmente faticoso. Un po’ di solitudine permette di “ricaricare le batterie” e staccare dalla carica emotiva e psicologica (spesso negativa)

2. Penserai di più alla tua vita(è molto importante!)

La vita si muove costantemente ad alta velocità; gli anni volano e spesso non ce ne accorgiamo nemmeno. Tutto accade così velocemente che raramente hai il tempo di sederti in silenzio e pensare alla tua vita.
La solitudine offre un’eccellente opportunità per pensare a tutto. Con così tanto tempo investito nell'analisi dei pensieri e dei sentimenti degli altri, la solitudine può essere il momento migliore per concentrarsi sulla parte interiore di te stesso.
La solitudine offre un’opportunità ideale per ascoltare e pensare alla nostra vita, a ciò che vogliamo veramente e a ciò che non vogliamo.

3. Interagirai con le tue emozioni

Quando sei circondato da altre persone, cerchi costantemente di comprendere e rispondere alle emozioni degli altri. A volte, al punto da perdere il contatto con le proprie emozioni. Quando inizi a goderti la solitudine, puoi acquisire una prospettiva maggiore sulle tue emozioni. Diventerai più profondamente consapevole e capirai cosa ti rende felice, cosa ti turba e perché ti senti triste. Man mano che diventi più consapevole delle tue emozioni, troverai più facile regolarle. Ma tutto inizia con la comprensione di come e cosa ti senti in determinate circostanze, per questo è necessario trascorrere un po' di tempo da solo.

4. inizierai a fareciò che ami veramente

Essendo costantemente in compagnia di altre persone, troviamo sempre dei compromessi per trovare una soluzione che arrivi contemporaneamente a tutta l'azienda. Ma, sfortunatamente, ciò che vuoi non sempre coincide con ciò che vuole la maggioranza. Pertanto, puoi semplicemente goderti la tua solitudine, inizierai a capire che questo ti dà più libertà di fare ciò che vuoi lo voglio davvero, senza pensare alle opinioni degli altri.

5.Diventerai più produttivo

Stare con altre persone è divertente e interessante, ma può anche avere un impatto serio sulla tua produttività. Ci sono momenti in cui la compagnia di altre persone diventa una distrazione dal lavoro che vuoi svolgere. Soprattutto se si tratta di un'attività creativa.
Il tempo trascorso in solitudine può essere il momento più produttivo della tua vita, soprattutto perché ci sono meno distrazioni così puoi concentrarti e fare ciò che desideri.

6. Ti godrai di più le tue relazioni con altre persone

Quando trascorri regolarmente del tempo da solo, inizi a sentirti a tuo agio, inizierai a capire che ti piace comunicare con altre persone e quando diventa scomodo, puoi ritirarti. Questo accade perché il tempo trascorso da soli permette di realizzare il valore di te stesso e delle persone che ti circondano. La solitudine ti dà anche un senso di gratitudine per tutte le grandi cose, che proveniva da relazioni con altre persone, di cui Non ci avevi nemmeno pensato prima.

7.Ti sentirai più indipendente

Una volta che inizierai a goderti la solitudine, ti sentirai più sicuro della tua capacità di essere te stesso, il che ti porterà ad un maggiore senso di indipendenza.
Tu sei di più non sentirai paura anche se non lo fai qualcuno con cui parlare. Non sentirai il bisogno di interagire costantemente con altre persone, né ti sentirai ansioso quando non c'è nessuno intorno a te.

8.Ti prenderai una pausa dal costante desiderio di rendere felici tutti quelli che ti circondano

La vita riguarda le relazioni e la maggior parte delle relazioni dura finché entrambe le parti sono felici. Ad un certo punto, questo può trasformarsi in un lavoro estenuante. Ciò vale non solo per le relazioni strette, ma anche per le amicizie e i rapporti con i dipendenti, ecc.
Nei momenti di solitudine, l’unica cosa di cui una persona può preoccuparsi in questo momento è se stessa. Potresti permetterti cose che ti rendono felice che potrebbero avere l'effetto opposto su qualcun altro.

9.A te non dovrai chiedere scusa a nessuno

Quando inizi a goderti la solitudine, noterai che non hai bisogno di scusarti con nessuno per quello che hai fatto. Spesso, facciamo qualcosa che non piace agli altri e questo influenza i loro sentimenti, dopodiché tu devi scusarti rapidamente per questo. Quando sei in solitudine, non hai bisogno di chiedere scusa a nessuno o di trovare scuse per nulla. Questo allevia lo stress in molte situazioni. Solo non devi soppesare ogni parola e ogni passo che fai perché hai paura che qualcuno si offenda, si arrabbi o smetta di stare con te comunicare.

10. Smetterai di cercare costantemente l'approvazione

Spesso sentiamo di aver bisogno di essere supportati da amici, familiari e persone che la pensano allo stesso modo in tutti i nostri sforzi. Cerchiamo costantemente consigli da altre persone su cosa dovremmo fare.
Naturalmente, ci sono momenti in cui è perfettamente accettabile chiedere consiglio quando è veramente necessario. Tuttavia, ci sono momenti in cui siamo perfettamente capaci di agire da soli, ma ci aspettiamo comunque l’approvazione degli altri.
Trascorrendo più tempo da solo, imparerai a fidarti del tuo istinto e a prendere decisioni senza bisogno dell'approvazione degli altri.

Ricorda, non sei cioccolato per accontentare tutti!

Quando una persona si sente sola per molto tempo, potrebbe avere problemi di salute. Pertanto, ignorare le preoccupazioni che sorgono al riguardo non è la soluzione migliore per uscire da questa situazione. È meglio affrontare il problema una volta per tutte e affrontare la solitudine in modo che questa condizione non abbia più un impatto negativo sulla tua vita.

Le persone spesso credono che solo le persone sole, coloro che non hanno famiglia, amici o parenti, soffrano di solitudine. In realtà, questa è solo una sensazione che a volte non riflette la realtà. Dopotutto, le persone possono sentirsi sole tra le persone e quando sono sposate e hanno figli.

Poiché per molte persone la solitudine non è la gioia di sentirsi liberi, ma un grosso problema, spesso accompagnato da depressione e tristezza, abbiamo deciso di affrontare una questione così importante: come sopravvivere alla solitudine, o meglio, come affrontare rapidamente la solitudine . Andare?

Quali sono le ragioni della solitudine

Sola perché non hai bisogno di lui?

Se non sai come affrontare la solitudine, è molto difficile riportare in vita la gioia. Per fare questo, è importante capire quale motivo o eventi ti hanno fatto sentire solo. Forse a causa della mancanza di sostegno, incomprensioni, indifferenza, isolamento, una persona crede che nessuno abbia bisogno di lui o che sia importante per nessuno.

Come affrontare una tale solitudine? Tutto è molto più semplice di quanto pensi. Puoi assicurarti che questo non sia il caso unendoti a una comunità di volontari che aiutano gli animali senzatetto, salvano la natura, piantano alberi, raccolgono rifiuti, spengono incendi, tengono eventi e lezioni di gentilezza, visitano orfani e aiutano le persone con disabilità fisiche. opportunità per bambini e adulti che affrontano malattie gravi.

In ogni città ci sono persone la cui gentilezza si estende a tutti gli svantaggiati e ai bisognosi. Si possono trovare utilizzando i social network, oggi sono nati molti gruppi in cui le persone comunicano e risolvono insieme vari problemi. Qualcuno li aiuta da lontano, vivendo in un'altra città o villaggio, qualcuno si unisce a loro personalmente, dove incontrano nuove persone per le quali misericordia, compassione ed empatia non sono una frase vuota, ma uno stile di vita.

E poi una persona sente subito che in realtà è molto necessaria e importante, basta fare un piccolo sforzo per guardarsi intorno nel mondo alla ricerca di chi ha bisogno del suo aiuto. Gli animali domestici ti salvano dalla solitudine, soprattutto quelli raccolti per strada o portati via da un rifugio. Un gatto ti darà così tanto amore e calore che ti aiuterà a guarire tutte le ferite, e un cane ti insegnerà uno stile di vita sano e aumenterà le tue possibilità di incontrare altri amanti dei cani, tra i quali potrebbe esserci una persona che diventerà il tuo compagno se sei ancora single e non sei innamorato.

La solitudine come opportunità per andare in pensione

È anche importante rendersi conto che la mancanza di privacy ha un impatto negativo sulla salute mentale. Le persone che corrono costantemente da qualche parte, soffrono di solitudine, ne hanno paura, cercano sempre di riempire la loro giornata con qualcosa, un giorno riempiranno la loro anima con una massa di emozioni e impressioni negative, e tutto questo, dopo un evento insignificante, cadrà su di loro e su coloro che sono vicini in questo momento, come una valanga, distruggendo tutto sul suo cammino.

È pericoloso quando le persone non possono o non vogliono stare sole, hanno paura di guardare nelle loro anime e riportare l'ordine lì. È per questo motivo che alcune persone spesso creano un tale disagio nella loro anima a causa di lamentele, delusioni, pretese, desideri insoddisfatti che a un certo punto crollano.

Silenzio: restituisci il percorso alla sofferenza e alla solitudine

La moglie, che taceva e sopportava, cercando di non pensare a ciò di cui non era contenta in suo marito, fingendo che tutto andasse bene, nel profondo della sua anima non la pensava così, e dopo un po' si rende conto che lei resta incompreso, inascoltato. Allo stesso tempo, suo marito può essere una brava persona, ma come può sentirla se non dice niente, non esprime nulla. E se è un tiranno senz'anima, allora non sorprende che lei non volesse essere lasciata sola con se stessa, per non affrontare la verità e non ritrovarsi in una situazione in cui deve decidere cosa fare della sua vita. .

E in tali situazioni, la solitudine è spesso percepita come una minaccia per una vita consolidata, sebbene non ci sia nulla di buono in essa. Pertanto, è molto importante capire che non puoi trasformare la tua anima in una fogna, dove si accumula tutta la negatività e il malcontento. La solitudine ti consente di affrontare ciò che sta accadendo nella vita e di liberare la tua anima dai depositi accumulati nel tempo. Pertanto, per coloro che comprendono i pericoli di un costante desiderio di essere nel bel mezzo delle cose, la solitudine è una vera salvezza, che consente di proteggersi e adattare il proprio percorso di vita in tempo, prendere una decisione importante e fare il primo passo verso un sogno.

Per sopravvivere alla solitudine, cerca il positivo

Per affrontare la solitudine, non appena ti senti solo, pensa alle opportunità che questo ti offre. Puoi mettere le cose in ordine nella tua anima, assicurarti che tutto vada bene per te. Determina quali obiettivi hai e quanto sono rilevanti. Scegli il sogno che desideri realizzare di più e sviluppa un piano per la sua realizzazione. Se non hai abbastanza conoscenze, allora cercale, il mondo intero è davanti a te, devi solo andare online. Analizza ciò che hai imparato, prova a trasferirlo nella tua vita e fai un piano su come puoi ottenere ciò che desideri. Suddividilo in più fasi e inizia a implementare la primissima.

La vita sociale aiuta ad affrontare la solitudine

La partecipazione a importanti progetti sociali che cambiano la vita in meglio ti aiuta a superare la solitudine, a realizzare la tua importanza, a sentirti autosufficiente, a capire che ci sono persone più gentili e alcune di loro vorranno sicuramente comunicare con te, e scortesi e spiacevoli le personalità possono sempre essere evitate.

Una persona per la quale il dolore e l'afflizione degli altri non è una frase vuota non può essere sola; potrebbe essere confusa e non vedere ancora la propria strada. Ma è proprio la sensazione di solitudine che diventa un segnale che è ora di guardare alla tua vita e pensare se stai facendo tutto ciò che è importante per te. Stai realizzando tutti i tuoi sogni? Hai scelto per te la strada che volevi e che ti porta gioia?

Analizza i tuoi sogni e desideri

Per sopravvivere alla solitudine, pensa ai tuoi hobby, prova a scoprire se ci sono persone dove vivi che sono interessate anche a questo. E se vuoi imparare qualcosa, cerca corsi dove troverai sicuramente persone che la pensano allo stesso modo con cui avrai qualcosa di cui parlare. Possono diventare buoni amici per te.

Diventa un buon comunicatore

Temi che il tuo interlocutore sia poco interessante? Invano. Se sai ascoltare e sei sinceramente interessato a ciò che dice l'altra persona, credimi, non passerai inosservato. Inoltre, come dicono gli psicologi, le persone sono più fissate su se stesse e sui propri errori, quindi non se ne accorgono affatto. Coloro che deridono gli altri osservandoli attentamente sono persone maleducate e infelici, prima ti rendi conto che questa persona è così, prima la rimuoverai dalla lista di coloro con cui dovresti associarti. E non è necessario prendere tutto sul personale. La persona si comporta male perché è cattiva lui, non tu. Più fiducia in se stessi. Un buon conversatore non soffrirà mai di solitudine, perché quando c'è qualcuno con cui parlare da cuore a cuore, non ci sarà più tempo per la solitudine.

Espandete la vostra cerchia sociale, conoscetevi

Se soffri di solitudine nella tua vita personale, pensa a come puoi espandere la tua cerchia sociale per incontrare l'uomo giusto.

Solitudine come libertà personale

Ma, ovviamente, il consiglio principale su come affrontare la solitudine è questo: cambia il tuo atteggiamento nei confronti della solitudine. Non accettarlo con ostilità, ma prova a guardarlo dall’altra parte. Smetti di percepirlo come una punizione, come un segno della tua inutilità, dell'isolamento dal mondo.

Dopotutto, ad un certo punto è importante che tutti siano soli con se stessi per analizzare pensieri, sentimenti, emozioni, viverli, sperimentare qualcosa e lasciare andare.

Grazie alla cosiddetta solitudine, rimani solo con te stesso, non c'è bisogno di correre da nessuna parte. Puoi finalmente leggere un libro interessante che, chissà, ti cambierà la vita, oppure puoi visitare una mostra, un museo, andare in un parco, unirti ad un ente di beneficenza o prestare loro attenzione su Internet, diffondendo tra i conoscenti online informazioni su loro attività.

Per sopravvivere alla solitudine, renditi conto che questa è la tua occasione per capire finalmente te stesso, capire cosa ti piace veramente, cosa ti piacerebbe fare, o viceversa, capire che sei davvero sulla strada giusta, non importa chi cerca di convincerti del contrario , per godertelo e apprezzare i tuoi risultati, invece di criticarti.

Non aver paura di sentirti solo. La solitudine non fa paura. Non c'è niente di sbagliato. Questo è solo un momento nella tua vita in cui è giunto il momento di capire cosa è più importante per te nella vita, cosa vuoi veramente fare. Questa è un'opportunità per stare da solo con te stesso e analizzare il tuo percorso, i tuoi sogni e le tue aspirazioni. Molte persone attraversano la vita e alla fine si rendono conto di aver vissuto la vita di qualcun altro. Perché scappavano, si nascondevano e cercavano con tutte le loro forze di liberarsi dalla solitudine che li spaventava. Non sono riusciti a capire che questa era un'opportunità per conoscere meglio se stessi nel tempo, per comprendere i loro veri desideri, per trovare e intraprendere un percorso che li avrebbe resi felici, in modo che non si offendessero e non si ferissero per il fatto che la loro vita fosse sprecata. alla ricerca di ciò che era assolutamente inutile.

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