Kuinka lisätä ihmisen elinvoimaa. Mitä on elintärkeä energia ja miten sitä voi lisätä? Aloitetaan energian ulosvirtauksen rajoittamisesta

Koti / Perinteet

Tärinät ilmenevät universumissa, että mikään ei ole levossa - kaikki liikkuu, värähtelee ja tietyillä taajuuksilla: mitä korkeampi värähtely, sitä korkeampi taajuus, sitä kevyempi ja kevyempi aine. Hengen värähtelyt tapahtuvat niin voimakkaalla taajuudella, että ne voidaan käytännössä havaita liikkumattomiksi. Spektrin toisessa päässä on suuraine, jonka värähtely on niin alhainen, että se näyttää myös liikkumattomalta. Näiden napojen välissä on miljardeja erilaisia värähtelyjä.

Jokainen ihminen on myös joukko värähtelyjä, joiden taajuuden määräävät hänen ajatuksensa, toimintansa, kehitystasonsa, tottumukset, ympäristö, jossa hän asuu...

Kuinka se toimii?

Jokaisella ihmisellä on seitsemän pääenergiakeskusta (chakraa), ja fyysisen kehon tila riippuu näiden keskusten toiminnasta. Alun perin säädettiin, että jokaisen chakran tulee värähtää tietyllä taajuudella. Jos tapamme ajatella ja käyttäytyä ei "saastele" chakroja, kehomme on terve ja henkinen kehitystasomme korkea. "Saaste" estää chakroja soimasta halutulla taajuudella. Tämän seurauksena saamme erilaisia fyysisiä ja henkisiä sairauksia.

Mikä tarkalleen "saastuttaa" chakrat?

Negatiiviset tunteet vähentävät suuresti värähtelytaajuutta: pelko, kateus, viha, ahneus... Mikä tahansa sopimaton teko, negatiiviset ajatukset, huonot tavat vaikuttavat kielteisesti chakrojen toimintaan ja ihminen alkaa värähtelemään alemmilla taajuuksilla. Ja kuten tiedät, kaltainen vetää puoleensa. Elämässämme ilmaantuu tilanteita ja ihmisiä, joiden värähtelytila on sama kuin meidän.

Kaikki sairaudet "äänet" matalilla taajuuksilla, ja mitä vakavampi sairaus, sitä matalampia "ääniä" se tuottaa. Ja kun minkä tahansa chakran työ (meistä luomastamme syystä) ei ole tasapainossa, se voi resonoida sairauden kanssa, joka johtaa tästä chakrasta riippuvien elinten sairauteen.

Mitä enemmän rakkautta ihminen on täynnä, sitä vapaampi ja iloisempi hän on, mitä puhtaammin ja harmonisemmin hänen chakransa kuulostavat, sitä terveempi hänen fyysinen kehonsa.

Ihmisten koko värähtelyalue voidaan jakaa ehdollisesti kolmeen vyöhykkeeseen, jotka määräytyvät heidän chakrojensa sisäisen äänen perusteella - jokainen ihminen voi olla jossakin kolmesta henkisyyden tilasta: matala (riskivyöhyke), keskitaso (odotusvyöhyke) ja korkea ( vaurauden vyöhyke).

Hengellisyyden tilat

1) Riskialueella asuvat ihmiset, joilla on alhainen tärinä. Toisin sanoen nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä siihen, mitä he ovat, perustellen ei-niin positiivisia tapojaan ja luonteenpiirteitään. Sen alimmassa osassa ovat ihmiset, joilla on moraalisia ja henkisiä poikkeamia, rikollinen maailma.

2) Hengellistä tasoaan nostamalla, osoittamalla yhä enemmän rakkautta, viisastuen, ihminen löytää itsensä odotusvyöhykkeeltä. Täällä saattaa olla ihmisiä, jotka eivät ole ymmärtäneet potentiaaliaan, ihmisiä, joilta maailma odottaa suurempia henkisyyden ilmentymiä, jotta he siirtyvät vaurauden vyöhykkeelle. Maailma kertoo heille, opettaa heille, antaa heille testejä ja kaikki niin, että ihmiset ymmärtävät lisäkasvun tarpeen.

Jos riskitilassa ihminen voi elää vakaasti, saada jonkin verran menestystä, rahaa, mainetta, valtaa, mutta hän on kuitenkin altis kaikenlaisille fyysisille sairauksille ja voi milloin tahansa lähteä toiseen maailmaan, niin odotus hänen elämänsä on yleensä "raidallinen". Hän tuntee korkeamman voiman tuen ja samaan aikaan ei aina kuuntele Hänen neuvojaan. Yleensä ihmiset tällä alueella etsivät.

3) Seuraava tila on vaurauden tila, ilon ja onnen tila. Tämä tila ilmenee, kun henkilön värähtelyominaisuudet paljastuvat suuresti kaikkien seitsemän päächakran tasapainoisen toiminnan yhteydessä. Henkilö kuulostaa korkealla tärinällä: hänellä on hyvä terveys, erinomaiset suhteet ihmisiin ja tarvittava aineellinen tuki. Täällä paljastuvat vapaan ihmisen luovat kyvyt. Hänen tilansa leviää ympäröivään maailmaan kirkastaen sitä.

Värähtelytaajuuden kasvaessa ihmisestä tulee yhä vapaampi. Nousu laajentaa tietoisuuden horisonttia, ja tapahtumien syvemmät syyt selviävät, ja syitä näkemällä ihminen voi poistaa ne.

Jokaisella vyöhykkeellä oleminen ei ole elinikäinen ehto. Jokainen ihminen voi kasvaa kolmannelle vyöhykkeelle pienellä vaivalla. Samoin kuka tahansa voi pudota. Pääasia on miehessä ITSE - hänessä ovat kaikki mahdollisuudet, hänessä ovat kaikki esteet.

Energiakehityksensä mukaan kaikki ihmiset kuuluvat johonkin jonkin verran tasot:

Ensimmäinen taso — se sisältää sairaita tai ei täysin terveitä ihmisiä, joiden toimintakenttä on suuresti heikentynyt tai vääristynyt.

Toinen taso - Tämä sisältää suurimman osan valkoihoisista ihmisistä. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät pysty aistimaan biokenttää.

Kolmas taso voit tuntea oman ja muiden ihmisten biokentän. Eurooppalaiset kutsuvat tämän tason ihmisiä meedioiksi.

Neljäs taso mahdollistaa kentän keskittymisen ja suunnatun säteilyn luomisen, vaikuttaen ihmisiin, tapahtumiin, itseesi, eläimiin ja kaikkeen, missä on tarpeeksi energiaa. Se sisältää yleensä parantajia, shamaaneja, velhoja ja noitia. Intiassa suurin osa alkuvaiheen asmereista, parantajista (sama kuin parantajamme, velhomme, velho, taikuri) ja joogeista kuuluvat tälle tasolle.

Viides taso- voit hallita kehosi solujen lisääntymistä sukusoluja lukuun ottamatta. Ei ole ihmisiä, joilla luonnollisesti olisi tämän tason ja sitä seuraavien tasojen energiaa, joka voidaan saavuttaa vain tietoisen työn tuloksena energiansa parantamiseksi.

Kuudes - kahdeksas Tasoja on pääasiassa joogien, parantajien, korkeimman tason asmereiden keskuudessa - perinnöllisyyden, ihmisten psyyken ja muiden globaalien asioiden hallinta.

Nostamalla värähtelyäsi voit saavuttaa elämässäsi mitä haluat. Heikkovärähtelyinen ihminen on haavoittuvainen ja kykenee vähään, hän elää jatkuvassa tyytymättömyyden ja pettymyksen tunteessa. Jos olet tarpeeksi rohkea muuttamaan elämäntapaasi, muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan, sinun on tunnistettava itsellesi 10 kultaista sääntöä, joilla lisäät omaa energiaasi.

10 kultaista sääntöä oman energiasi lisäämiseen

1. Hallitse ajatuksesi!

Päivittäiset ajatuksemme luovat todellisuutemme. Emme tarkoita, että sinun pitäisi seurata jokaista päähäsi tulevaa ajatusta. Se voi saada sinut hulluksi. Sinun täytyy vain pakottaa itsesi luopumaan negatiivisista ajatuksista. Aluksi tämä tuntuu mahdottomalta tehtävältä. Mutta ajan myötä ymmärrät, että kaikki ei ole niin vaikeaa, koulutat mielesi suodattamaan omia ajatuksiasi. Opi näkemään ei ongelmaa, vaan tapoja ratkaista se. Mitä enemmän ajattelet hyviä asioita, sitä enemmän nostat värähtelyäsi.

2. Puhu vain siitä, mitä haluat!

Hyvin usein ihmiset, joilla on ongelmia henkilökohtaisessa elämässään, nähdessään rakastuneen parin, huokaavat ja sanovat jotain: "No, joku on onnekas, mutta en minä!" Lopettaa! Joten teet siitä vielä pahemman, ja siksi vain alennat omaa värähtelyäsi. Sano seuraavalla kerralla jotain tällaista: "Olen onnellinen tämän parin puolesta, olen varma, että kohtaan myös kohtaloni lähitulevaisuudessa." Sama asia voidaan kääntää rahaksi; sinun ei pitäisi kertoa kaikille tutuille taloudellisista ongelmistasi, sillä vain pahennat jo ennestään vaikeaa tilannetta. Opi puhumaan hyvinvoinnista, rahasta ja onnellisuudesta, lakkaa kertomasta epäonnistumisia kaikille!

3. Valitse sosiaalinen piirisi!

Yritä olla kommunikoimatta pessimististen ja negatiivisten ihmisten kanssa; yleensä tällä ihmisryhmällä on erittäin alhainen tärinä ja tämä voi vain vahingoittaa sinua.

4. Lopeta ajattelu ja pohdiskelu yleensä, ainakin hetkeksi!

Tämä on parasta tehdä luonnon ulkopuolella tai jossain erillään kaupungista. Keskitä huomiosi rauhaan ja hiljaisuuteen. Tämä on paras tapa puhdistaa tietoisuutesi ja nostaa omaa värähtelyäsi. Jos olet erittäin kiireinen henkilö, jolla ei ole varaa levätä lähiaikoina, kuuntele rauhallista, rentouttavaa musiikkia.

5. Keskustele samanhenkisten ihmisten kanssa!

Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, joilla on samat kiinnostuksen kohteesi ja harrastukset. Jos esimerkiksi päätät ryhtyä kirjailijaksi, rekisteröidy kirjallisuuskerhoon. Usko minua, tällä tavalla et vain paranna omia taitojasi, vaan lisää myös merkittävästi tärinääsi. On tieteellisesti todistettu, että kommunikointi samanhenkisten ihmisten kanssa pidentää elämää keskimäärin 5 vuodella.

6. Anna niin paljon kuin voit!

Se voi olla mitä tahansa: rahaa, aikaa tai jotain, jota et ole käyttänyt pitkään aikaan. Antamalla saamme kaksi kertaa enemmän. Auta muita ja muut tulevat avuksesi.

7. Kohtele ihmisiä niin kuin haluaisit ihmisten kohtelevan sinua!

Ennen kuin suutut ja loukkaat jotakuta, mieti, onko se sen arvoista. Joskus on parempi ja helpompi antaa anteeksi. Mitä helpommin ja ystävällisemmin kohtelet muita, sitä paremmin tapaat ihmisiä elämässäsi.

8. Yritä katsoa televisiota mahdollisimman vähän!

Tosiasia on, että televisiosta on tulossa yhä enemmän negatiivisuuden lähde. Mitä enemmän kuuntelet ja katsot ohjelmia kivusta, väkivallasta ja köyhyydestä, sitä enemmän alennat omaa värähtelyäsi. Alitajuntasi tottuu negatiivisiin ajatuksiin ja alkaa houkutella niitä kuin magneetti elämääsi.

9. Muista olla optimistinen!

Tämä voi olla sinulle vaikein asia, on vaikea pysyä positiivisena, kun kaikki ympärilläsi hajoaa eikä mikään toimi, mutta niin paradoksaalista kuin se kuulostaakin, juuri sellaisina hetkinä sinun on pysyttävä positiivisena. Kun naurat ja otat tilanteen kevyesti, värähtelysi nousee jyrkästi, ja mitä korkeampi värähtelysi, sitä nopeammin ongelmat häviävät. Positiiviset ajatukset houkuttelevat ystävällisiä ja miellyttäviä ihmisiä, ja miellyttävä kommunikointi on avain hyvään mielialaan.

10. Tunnelma!

Tämä on tärkein sääntö, joka auttaa sinua pitämään oman värähtelysi aina korkealla tasolla. Mieliallasi on menneiden ajatusten heijastus. Pysähdy ja ala ajattelemaan hyviä asioita, muuta mielialaasi tietoisesti. Mitä paremmin tunnet olosi, sitä mielenkiintoisempaa ja onnellisempaa elämä avautuu sinulle.

Muuten, ajatuksen voimasta. Muinainen viisaus neuvoo meitä suhtautumaan kuolemaan rauhallisesti ja muistuttamaan meitä siitä, että maan päällä ei ole mitään luonnollisempaa kuin syntymä ja kuolema. Jostain syystä iloitsemme syntymästä ja suremme lähtöä. Tulemme tänne, kolmiulotteiseen maailmaan tiettyjen tehtävien kanssa, kun olemme valinneet itsellemme sopivan "avaruuspuvun", eli biologisen kuoren, ja palaamme hylkäämällä sen tarpeettomana.

Kaikki maallisesta elämästä lähtemiseen liittyvät kokemukset, valitukset, negatiiviset tunteet johtuvat jääneiden itsekkyydestä, menettäen joko elättäjän tai energianluovuttajan tai muiden, yleensä aineellisten hyötyjen lähteen. Voimakkaasti ilmaistut tunteet vainajaa kohtaan vaikuttavat hänen mentaali- ja astraalikehoinsa eivätkä anna hänen repiä itseään pois maailmastamme, vaan ne houkuttelevat hänet sinne, astraalimaailmaan, maallisiin ongelmiimme vastoin tahtoaan.

Harjoittele tärinän nostamista (varo - se toimii)

Harjoitus, joka auttaa nostamaan värähtelyäsi miltä tahansa tasolta. Sinun tarvitsee vain lukea se yrittäen rentoutua mahdollisimman paljon, jotta meidän valomme, joka on lähetetty vastauksena pyyntöösi, voi puhdistaa pois "likakerrokset", mikä sallisi sinun elää tietoisemman ajattelutavan kanssa.

Kun tulet yhä tietoisemmaksi, värähtelysi alkaa automaattisesti nousta. Lukemisen jälkeen puhdistumisen ja värähtelyjen nostamisen yhteydessä mieliala voi muuttua hetkeksi epävakaaksi, muuttuen jatkuvasti. Meidän on otettava tämä rauhallisesti. Sinun ei pitäisi estää tunteita, jotka tulevat esiin puhdistusprosessin aikana; anna niiden mennä ja ne voivat mennä pois ikuisesti.

NIIN:

"Pyydän teitä nostamaan kaikkien kehoni värähtelyt sille tasolle, joka on minulle sallittu tässä tietoisuuteni kehitysvaiheessa."

"Pyydän sinua nostamaan kaikkien kehoni värähtelyt tasolle, joka hyödyttää sieluni kehitystä, minua ympäröivien ihmisten ja entiteettien sieluja, koko avaruuden ja planeetan kehityksen hyödyksi. Maapallo.

"Kiitän kaikkia korkeampia voimia heidän avustaan."

- Pyydän sinua parantamaan kaikki ruumiini ja täyttämään parantuneet paikat sen värin valolla, joka auttaa kehoni paranemisessa.

- Hyväksyn kehossani tapahtuvat muutokset ja ohjaan tietoisesti kauttani tulevaa valoa sinne, missä sitä tarvitaan.

Tämä kaava on erittäin energiaintensiivinen. Ja jos ihmiset tuntevat tämän kaavan lukemisen jälkeen tarvetta nukkua, niin tämä pitäisi tehdä. Meidän on jätettävä kaikki ja makaamaan. Joskus kestää muutaman minuutin, ennen kuin nukahdat ja tulet takaisin, ja tunnet erittäin voimakkaan energiahuipun.

Ensimmäinen taso. Valmistelevat ja yleiset harjoitukset omalla energialla työskentelemiseen.

Aurasi kehittäminen ja vahvistaminen- Tämä on kysymys, johon on kiinnitettävä suurta huomiota, jos olet tiedon, kasvun polulla ja pyrit henkiseen kehitykseen. Miksi näin on? Koska aura on suuri lahja, jonka merkitystä koko elämäsi kannalta ei voi yliarvioida.

Aura- paras suoja kaikilta ulkoisilta haitoilta, jotka ihmisluonto on itse luonut. Tämä on kilpi, joka voi peittää sinut ja torjua kaikki ei-toivotut häiriöt sisäinen maailma. Se on fyysisen terveyden ja henkisen hyvinvoinnin säteilevä sädekehä, joka suojaa sinua aina, olitpa nukkumassa tai hereillä.

Kehitetty, harmoninen aura luo ihmisen oman suojaavan kupolin, jonka yli pahat ajatukset ja epäystävällinen yleinen ilmapiiri joissain paikoissa eivät pääse tunkeutumaan, ja tämä on valitettavasti yksi aikamme merkeistä. Tämä suoja on luonnollista, eikä sitä siksi välttämättä havaita normaaleissa olosuhteissa.

Muista kuitenkin tarkkaan: sanotaanpa, että on huono päivä, olet järkyttynyt, masentunut, masentunut... mitä sitten? Ikään kuin taikuudesta katukauppiaat, kerjäläiset ja kaikenlaiset kerjäläiset alkavat yhtäkkiä kiusata; Myyjä kaupassa on töykeä, eikä taksinkuljettaja anna vaadittua vaihtoa. Mikä hätänä? Itsessäsi. Et vain ole aiemmin huomannut, kuinka terveen ja vauraan ihmisen rauhallinen aura, joka on täynnä tietoisuutta omasta voimastaan, suojaa sinua näkymättömästi näiltä ja muilta, paljon merkittävämmiltä ongelmilta. Alistumalla epätoivoon et ole vain kuluttanut liikaa psyykkistä energiaa- muutit osan siitä negatiiviseksi energiaksi. Tämän seurauksena aurasi on heikentynyt, eikä se voi enää suojella sinua yhtä hyvin kuin ennen.

Tietenkin todellisuudessa kaikki on verrattoman monimutkaisempaa, ja yllä oleva esimerkki voi toimia vain hyvin kaavamaisena esimerkkinä, mutta se perustuu täysin kiistattomiin tosiasioihin. Erityisesti se tosiasia, että kaikki henkilöä kohtaan osoitettu aggressiivisuus ulkopuolelta liukuu pitkin hänen auran suojaavaa kupolia aiheuttamatta haittaa, mutta vain silloin, kun tämä aura vahva, terve, kehittynyt ja varustettu tarvittavalla tarjonnalla positiivista psyykkistä energiaa. Tämä aura voi todella lievittää monenlaista ahdistusta.

Ja jos olemme toistaiseksi puhuneet pääasiassa psykologiasta, emme saa unohtaa, että aura on myös fyysisen terveyden tekijä, joka on pitkään ollut yleisesti hyväksytty (myös "virallinen" tiede) tosiasia.

Pyhän Paavalin tunnettu vertauskuva on "Herran sota-asujen pukeminen"... Älä siis anna sinusta näyttää jumalanpilkkaalta ajatella, että terve aura todella samanlainen kuin tämä panssari, joka on haavoittumaton millekään aseelle.

Kevyt aurasi suoja ulospäin, mutta sen voima kasvaa sisältä, se on oman sielusi vahvuus. Eikä tarvitse ihmetellä, toimiiko se - auran suojaava voima on ihmiselle yhtä luonnollista kuin hengitys tai kävely. Kävely ja hengitys voidaan kuitenkin tehdä myös hyvin eri tavoin. Kun olet hyvin tietoinen hengitysprosessista, voit valita itsellesi parhaan hengitysharjoitus- tai voimistelujärjestelmän, joka voi lisätä tämän prosessin hyödyllistä tehokkuutta keholle. Näin ollen aura tuottaa maksimaalista hyötyä niille, jotka tietävät siitä enemmän ja osaavat ylläpitää sitä oikealla tasolla jatkuvasti kehittää ja parantaa.

Aurapäästö Tavallisella ihmisellä se ulottuu 35 cm - 1 metrin etäisyydelle hänen henkisen, sosiaalisen ja psykofysiologisen kehityksensä tasosta. Tietyissä olosuhteissa nämä arvot voivat kuitenkin nousta 25-30 m. Tässä tapauksessa voimakkain säteily tulee käsistä (kämmen, sormet) ja silmistä. Siksi joskus tunnet voimakkaan katseen, joka tunkeutuu kirjaimellisesti pään takaosaan. Mutta sinun on myös tiedettävä, että henkisesti kehittyneen auran voima voi ulottua paljon pidemmälle kuin ihmisen fyysinen läsnäolo. Tätä vahvistavat paitsi viisaiden ja pyhien todistukset, jotka osasivat parantaa etänä - nykyään on jo kertynyt runsaasti käytännön kokemusta laajentamisesta ja auran kehitystä käyttämällä erityisiä tekniikoita, jotka joskus antavat todella ihmeellisiä tuloksia.

Jos haluat työskennellä tehokkaasti omasi kanssa aura, sinun on ensin käytävä läpi tietty valmisteluvaihe: hankittava tarvittavat taidot ja luotava siten tietty perusta. Perusperiaate tässä on erittäin yksinkertainen: vasta yhden asian täysin hallitsemisen jälkeen voit siirtyä toiseen.

Johdatus Aurakehitykseen

Tarkastellaan päätekijöitä, jotka edistävät henkisen periaatteen kehittymistä henkilössä ja siten hänen auran vahvistumista.
Jos psyykkinen energian virtaus muuttaa ihmisen fyysisesti ja henkisesti, sen menetys johtaa erittäin vakaviin seurauksiin. Siksi on tärkeää tietää, mikä riistää meiltä elämää antavan voiman...>>

Muutamia harjoituksia auran kehittämiseen

Rentoutumisharjoitukset
Rentoutuminen ei ole teknisten tekniikoiden summa, vaan koko organismin fysiologinen tila, jossa sen eri elinten ja järjestelmien tahattomien toimintojen tietoinen hallinta on mahdollista...>>
Keskittymisharjoitukset
Yksikään henkinen prosessi, mukaan lukien tietoisuus ja mielikuvitus, ei voi edetä tuottavasti ilman riittävää huomion keskittymistä vaaditun ajan. Jatkuva huomio mahdollistaa...>>
Työpaja tietoisuudesta
Harjoitus, jonka avulla tulet tietoiseksi itsestäsi nykyhetkessä. Se suoritetaan vaiheittain: tarvittava järjestys esitetään..>>
Tämä kompleksi on suunniteltu niille, jotka ottamalla vasta ensimmäiset askeleet henkisen kehityksen ja itsensä parantamisen polulla haluaisivat aloittaa työskentelyn hienovaraisten energioiden kanssa käytännössä, mutta eivät tiedä kuinka tehdä tämä ja mistä aloittaa.
Istu mukavassa asennossa, selkä suorana. Hiero kämmentäsi voimakkaasti toisiaan vasten 10-20 sekunnin ajan ja levitä ne sitten jyrkästi erilleen noin 30 cm:n etäisyydelle.
Menetelmä palvelee aluksi koko energiakentän puhdistamista ja sitä suositellaan käytettäväksi päivän päätteeksi, varsinkin aikoina, jolloin kommunikoit suuren joukon ihmisiä päivän aikana.
En usko, että kenenkään tarvitse vakuuttaa ketään tarpeesta jatkuvasti vahvistaa omaa energiaansa. Ja tosiasia on, että ilman vahvaa energiaa ei ole vahvaa auraa. Siksi alla on sarja harjoituksia, joiden tehokkuus energiapotentiaalin lisäämisessä on kestänyt ajan koetta.
Auran itsehieronnan avulla voimme luoda vuorovaikutusta oman energiajärjestelmämme kanssa ja aktivoida korkeampia kykyjämme. Auran itsehieronta on joukko tekniikoita, joilla jokaisella on oma tarkoituksensa. Pääasiallinen on stimuloida auran energiajärjestelmää, mikä mahdollistaa hienovaraisten energioiden jakautumisen tasaisemmin. Tämän seurauksena aura saa enemmän kirkkautta ja värikylläisyyttä.
Hengitä syvään ja tasaisesti (jatka koko istunnon ajan).
Keskuspilarin harjoittelu edistää korkeampien energioiden kehittymistä, mukaan lukien psyykkiset kyvyt. Koska se nostaa yksilön energiaa niin korkealle tasolle, se auttaa myös kehittämään auranäköä. Lopuksi menetelmä puhdistaa kaiken ihmisen hienovaraisen energian.

Meditaatioteoria auran kehittämiseen

Länsimaisessa kulttuurissa meditaation käsite viittaa enimmäkseen sellaisiin tekoihin kuin ajattelu, ajattelu ja reflektointi. Tämä on ristiriidassa koko itäisen kulttuurin perinteen ja sen meditaatioidean kanssa.
Meditaation harjoittaminen edellyttää tietyn tekniikan tai menettelyn käyttöä, mutta on muistettava, että niitä on monia, eikä mikään tietty tekniikka ole välttämätön edellytys onnistumiselle. Vaikka meditaatiota on monenlaisia, kaikille muodoille on yhteistä ärsykkeen tai esineen läsnäolo, johon meditoija keskittää huomionsa.
On tärkeää ymmärtää, että kaikenlaiset häiritsevät ajatukset ovat täysin normaali osa meditaatioon siirtymistä, ja niiden esiintyminen on väistämätöntä. Mutta passiivisella asenteella opit tunnistamaan häiritsevät ajatukset ja palauttamaan huomiosi keskittymiskohteeseen ilman ärsytystä.
Ensimmäistä vaihetta voidaan perustellusti pitää meditaation aloittamisen tosiasiana. Tämä selittyy sillä, että varaamalla aikaa meditaatioon ihminen tekee tietoisesti pyrkimyksiä omaan sisäiseen, henkiseen kasvuunsa.
Itse asiassa nykyään kukaan ei tiedä tarkalleen kuinka meditatiiviset tekniikat vaikuttavat ihmiseen. Siitä huolimatta melko syvällinen ymmärrys tästä ongelmasta voidaan saavuttaa analysoimalla täsmälleen sitä yhteistä yhteyttä, joka on luontainen kaikissa meditaation muodoissa poikkeuksetta, eli huomion keskittämiseen tarkoitettua kohdetta.

Meditaatioharjoitus auran kehittämiseen

Erilaisia meditaatiotekniikoita on monia, mutta yhtä "oikeaa" tekniikkaa ei ole eikä voi olla, joten käytännön osaan siirryttäessä on muistettava: millä tahansa tekniikalla on sekä etuja että haittoja. Siksi sinun on valittava niistä ihanteellisessa tapauksessa - puhtaasti intuitiivisesti) sinulle optimaalinen.
Makaa kovalle alustalle. Jos et pysty makuulle, istu mukavassa tuolissa. Sulje silmäsi. Kuuntele hengitystäsi. Keskity hengitykseen ja anna sen syventää. Hengitä muutaman kerran syvään liikuttamalla palleaa asteittain alas hengittäessäsi niin, että vatsasi liikkuu eteenpäin ja täyttää keuhkot ilmalla alhaalta ylöspäin. Hengitä ulos ja rentoudu...>>
Sulje silmäsi ja rentoudu niin paljon kuin mahdollista. Kun kuuntelet musiikin ääniä, yritä visualisoida jokainen niistä välähdyksenä, ympyränä, värisävyinä, joita ei ole laitettu muotoon jne. Tämä käytäntö alkaa muutaman ensimmäisen istunnon jälkeen aktiivisesti kehittää assosiatiivisuutta ja figuratiivista ajattelua, joka on muuten tärkeää älysi loogisten kykyjen tasolle...>>

Johtopäätös

Ajattelevan ihmisen tulee kaikin voimin kehittää itsessään kyky kuulla olemuksensa kaikilla luonteensa tasoilla, koska ilman tätä harmoniaa yleensä ja harmoninen maailmankuva erityisesti on mahdotonta.

Elämän ekologia: Elämänenergia on niin outo asia, jota kukaan ei näe, mutta voi helposti tuntea. Kun sinulla on sitä paljon, mieliala täyttyy ja ymmärrät, että voit siirtää vuoren hengästymättä.

Elämänenergia on niin outo asia, jota kukaan ei näe, mutta voi helposti tuntea. Kun sinulla on sitä paljon, mieliala täyttyy ja ymmärrät, että voit siirtää vuoren hengästymättä. Ja päinvastoin, kun energia loppuu, ajatukset ja liikkeet hidastuvat, tunnet olosi väsyneeksi ja huomaat vähitellen, että sinulla on vain kaksi kiireellistä tarvetta: missä nukkua ja kuinka varmistaa, että kukaan ei häiritse tätä.

Kiinalaiset kutsuvat tätä "Qiksi" ja loivat jopa koko kiinalaisen lääketieteen Qigongin, joka tarkoittaa "Qi-hallintaa". Mutta ehkä tänään minulla ei ole tarpeeksi Qi:tä kirjoittaakseni artikkelia Qigongista, ja puhun vain useista tavoista, jotka ovat kaikkien saatavilla pumpata elinvoimaansa.

Harjoittele joka päivä

Säännöllinen liikunta on helpoin tapa lisätä elinvoimaa. Harjoitus lisää hengitystä ja verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että jokainen kehosi solu saa enemmän happea ja ravinteita kuin levossa. Ja mitä paremmalta solusi tuntuvat, sitä paremmalta sinusta tuntuu ja sitä enemmän sinulla on energiaa.

Jos et ole urheilun ystävä ja tavoitteesi on vain lisätä energiaasi, sinun ei tarvitse tarttua järjestelmään. Tee mitä tahansa harjoitusta, joka haastaa lihaksesi, mutta tee se säännöllisesti. Tee aamuharjoituksia, juokse, hyppää narulla, ui, aja pyörällä - mikä tahansa toiminta on hyväksi.

Terveellinen ruokavalio

Elinenergiasi riippuu suoraan siitä, mitä syöt. Täytä suusi pikaruoalla, niin energiatasosi laskee. Jos syöt säännöllisesti epäterveellistä ja keinotekoista ruokaa, niin asenteestasi uskontoon riippuen energiasi joko kerääntyy kehon rasvaosastoihin tai virtaa ulos erityisen pisteen kautta otsan keskellä.

Tuotteet, jotka ovat käyneet läpi pitkän ja monimutkaisen teollisen jalostussyklin, eivät välttämättä sisällä monia vitamiineja, kivennäisaineita ja muita hyödyllisiä aineita, jotka ovat keholle niin välttämättömiä. Jos he voivat olla siellä ollenkaan. Ja siksi sinun tulee kiinnittää huomiota mahdollisimman luonnolliseen ja terveellisempään ruokaan. Jos haluat lihaa, ota raakoja kananrintafileitä ja kypsennä ne makkaran tai makkaran ostamisen sijaan. Jos haluat maitoa, ota tavallinen raejuusto kauniisti pakatun ”ihmejuuston” sijaan. Ja tietysti hedelmien ja vihannesten tulee olla parhaita ystäviäsi. He ovat niitä, jotka lisäävät elinvoimaasi.

Nälkä

Kehollamme on kaksi tilaa: nälkäinen ja kylläinen. Nälkäisessä tilassa keho toimittaa energiaa kaikille järjestelmille ja elimille harmonisesti ja tasaisesti samalla kun se puhdistuu ja myrkyt poistuvat. Täydessä tilassa lähes kaikki energia menee vatsaan, ja tämä selittää uneliaisen ja tylsän kylläisyyden tilan raskaan lounaan jälkeen. Säännöllinen systeeminen paasto antaa sinun puhdistaa kehoa paremmin etkä käytä suurinta osaa energiastasi ruoan sulattamiseen (erityisesti haitallisiin kohdasta 2). En sanonut vain systeemistä - sinun on paastottava viisaasti, ei satunnaisesti, ja tämä on aihe täysin erilaiselle artikkelille.

Juoda vettä

Olisi loogista kirjoittaa tähän kohtaan "juo kahvia", sillä kahvi on tuttu ja yksinkertainen energiajuoma. Vastustan kuitenkin joidenkin kehon parametrien lisäämistä muiden huonontumisen kustannuksella, ja kahvi on tässä suhteessa erittäin kiistanalainen juoma. Siksi voin kutsua tavallista juomavettä parhaaksi juomaksi elinvoiman lisäämiseksi. Vesi auttaa puhdistamaan kehon jätteistä ja myrkkyistä, vesi on hapen ja ravinteiden lähde, loppujen lopuksi kehomme koostuu suurelta osin vedestä. Siksi energian lisäämiseksi juo alkoholin ja kahvin sijaan tavallista vettä ja vähintään puolitoista litraa päivässä.

Normaali uni

Tämä on toinen edellytys korkean energiatason ylläpitämiselle. Riittävästi nukutun ihmisen keho ei ehdi kunnolla puhdistautua, toipua ja valmistautua uuteen päivään, minkä seurauksena jokainen sellainen päivä muuttuu yhä vaikeammaksi. Tietokoneen, Internetin ja siinä olevan paljon viihdettä, kuten pelejä ja sosiaalisia verkostoja, läsnäolo houkuttelee olemaan menemättä nukkumaan. Se tulee jopa tietoriippuvuuden pisteeseen - tämä on kun istut tietokoneen ääressä, olet tehnyt kaiken, sinun täytyy nousta ylös ja mennä nukkumaan, mutta et voi irrottaa itseäsi näytöltä ja kiivetä lukemaan tai katso ainakin jotain muuta. Tässä tapauksessa sinulla on taatusti heikko elinvoima - eikä vain unen puutteen vuoksi.

Moniajon välttäminen

Kaikenlaiset energiagurut ovat usein hiljaa tästä, mutta minä en ole guru ja sanon sen. Moniajomme kuluttaa säädyttömän määrän energiaa, kun otamme useita asioita kerralla. Siksi, jos tällaisia tilanteita ilmenee usein sinulle, mieti, kuinka tämä voidaan välttää. Ehkä jotkut ajanhallinta- ja työn organisointitekniikat auttavat. Yleensä tee asiat järjestyksessä, älä aloita toista tehtävää suorittamatta ensimmäistä, niin olet onnellinen.

Yllä olevat vinkit ovat vasta alkua. Valitse mikä on sinulle sopivin, ja pian energiasi lisääntyy. Mutta jos et tiedä mistä aloittaa, tarjoan sinulle jotain, mikä auttoi minua paljon - pidä normaali uniaikataulu, kohta 5. Ehkä uni antaa merkittävimmän energiatulvan. julkaistu

Kroonista väsymysoireyhtymää ei pidä nähdä negatiivisena asiana. Tämä on kehon yritys vakavan stressin olosuhteissa suojautua vielä suuremmalta haitalta.

Oletko kyllästynyt olemaan väsynyt? Tuntuuko sinusta, että sinulla ei aamulla riitä voimat mihinkään? Lääkäri Jacob Teitelbaum on tutkinut kroonista väsymystä 37 vuoden ajan – hän on aiheen ykkösasiantuntija. Ja hän osaa palauttaa energiaa ja elinvoimaa.

Hänen kirjansa "Ikuisesti väsynyt" on ollut bestseller useiden vuosien ajan ja maailman tärkein opas kroonista väsymystä vastaan. Se sisältää käytännöllisen ja selkeän SGIPU-menetelmän mukaisen suunnitelman: uni, hormonit, infektiot, ravinto ja liikunta.

Miten unohda krooninen väsymys

Minun historiani. Ja myös sinun?

Minulla riittää energiaa kaikkeen. Ja jopa ylimääräisesti. Mutta se ei aina ollut niin.

Vuonna 1975 minulle kehittyi krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) ja fibromyalgiaoireyhtymä (MF), vaikka niillä ei tuolloin ollut vielä virallista nimeä. Viestintä suuren määrän lääkäreiden kanssa auttoi minua ymmärtämään, mitä minun pitäisi tehdä päästäkseni eroon vaivoistani. Kokemus inspiroi minua niin paljon, että olen tutkinut tätä aihetta viimeiset 37 vuotta.

Jos sinusta tuntuu, että sisäinen valosi alkaa sammua, on aika löytää tapa sytyttää se.

Unohdaksesi energiaongelmat, riittää, kun noudatat muutamia yksinkertaisia vihjeitä kirjasta. Se lisää energiaasi 91 %.

Lyhyt testi

Tunnetko väsymystä, kipua ilman erityistä sijaintia, aivosumua, uni- ja keskittymisongelmia?

Jos vastasit kyllä, tervetuloa niiden 100 miljoonan ihmisen joukkoon ympäri maailmaa, jotka kärsivät kroonisesta väsymysoireyhtymästä.

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on vakavaa elinvoiman laskua ja hermostunutta uupumusta, ikään kuin liikenneruuhkat olisivat kaatuneet. Tai kuinka tietokone siirtyi lepotilaan.

Usein CFS-potilaat heräävät uupuneena ja uupuneena ja viettävät koko päivän tässä tilassa

Unihäiriöt, huono ravitsemus, ylikuormitettu immuunijärjestelmä, hormonaaliset epätasapainot ja nopeampi elämäntahti ovat kaikki tekijöitä, jotka saavat ihmiset palamaan loppuun.

Unelma pyörteessä

Yksi tehokkaimmista tavoista lisätä tietoisuuden elinvoimaa ja selkeyttä onpäivittäin 8 tuntia yöunta. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Kuinka löytää pari ylimääräistä unta? Tässä on mitä voit tehdä.

1. Ymmärrä yksi yksinkertainen asia: et voi muuttaa kaikkea.

Oletko huomannut, että mitä nopeammin ja tehokkaammin selviät tehtävistä, sitä enemmän uusia tulee näkyviin? Se on temppu! Jos hidastat - kuin etana - huomaat, että kiireellisten tehtäviesi luettelo on lyhentynyt ja jotkut ovat kadonneet itsestään.

Ala vähitellen luopua joistakin toiminnoista (en puhu työstä, joka maksaa laskut - ei vielä!).Pitää saada tarpeeksi unta.

2. Tee mistä nautit.

Tee lista kaikesta, mihin käytät aikaa töissä ja kotona. Jaa nämä toiminnot kahteen sarakkeeseen. Kirjoita ensin ylös kaikki, mikä tuntuu hyvältä tehdä (tai ainakin tuntuu paremmalta tehdä kuin olla tekemättä). Toinen on se, mitä sinun on tehtävä, vaikka et pidä siitä.

Ymmärrät pian kuinka hienoa on siirtää yhä enemmän asioita "mukavaan" sarakkeeseen.

Kuuntele kehoasi

Jopa olematta sairas ihminen, joka pakotetaan makaamaan sängyssä tai istumaan pitkään, menettää fyysisen muodonsa hyvin nopeasti. Liikunta on helppo tapa ladata energiaa. Mutta sinun ei tarvitse heti ilmoittautua aerobiciin, uintiin ja ratsastukseen. Salaisuus ei ole liioittelematta sitä.

Muista: pienet askeleet ovat parempia kuin pysähtyminen. Siksi anna itsellesi kuorma asteittain

"Saavuta menestys hikellä ja verellä" - tämä sanonta yrittää vakuuttaa meidät siitä, että tulos saavutetaan vain uskomattomalla fyysisen ja henkisen voiman rasituksella. Haluan tarjota sen sijaan toisen uskomuksen: "Kipu on tyhmyyttä!" Epämiellyttävät tuntemukset ja kipu ovat merkki siitä, että lopettaa sen aiheuttaman toiminnan. Mutta kohtuullinen kuormien tasapaino palauttaa energiasi vahingoittamatta kehoa.

Mark Twain sanoi: "Kaikessa pitäisi olla maltillisuutta - myös maltillisuutta." Älä unohda tätä.

Mielen ja kehon suhde

Jokaisella fyysisellä sairaudella on psyykkinen osa. Jatkuvassa stressissä elävillä ihmisillä voi tietysti olla bakteeri-infektioita tai ylihappoisuutta, joka aiheuttaa haavaumia. Mutta lääkärin voi olla hyödyllistä pyytää heitä unohtamaan lakkaamattomat puhelimensa hoidon aikana. Ota tämä huomioon.

Olen huomannut, että useimmat kroonista väsymysoireyhtymää sairastavat työskentelevät uupumuspisteeseen asti ja tekevät kaikkensa päästäkseen hieman yli päänsä. Myös kilpailuhenki on heissä vahva. Tunnistatko itsesi?

Kuinka usein "kasvamme itsemme yläpuolelle" vain menettääksemme lopulta kaikki voimamme matkan varrella ja lopettaaksemme nauttimasta siitä, mitä olemme saavuttaneet.

Olemme valmiita huolehtimaan kaikista, paitsi yhdestä asiasta - itsestämme. Sääli itseäsi. Ja näet kuinka elinvoiman taso hiipii ylös.

Ilohormonit

Joskus väsymys ja epämääräinen kipu ilmenevät hormonaalisten ongelmien vuoksi. Miten ne tunnistaa? Jos väsymyksen lisäksi ylipaino nousee etkä siedä kylmää hyvin, kannattaa tarkistaa kilpirauhanen.

Jos olet liian ärtyisä, varsinkin kun olet nälkäinen, lisämunuaiset toimivat.

Kasvuhormoni tai pikemminkin sen puute on toinen "kompastuskivi" polulla elinvoimaan. On kolme toimintaa, jotka luonnollisesti "taivuttavat" kehon tuottamaan sitä:

1. sukupuoli;

2. fyysinen harjoittelu;

3. syvä uni.

Saatat olla ärsyyntynyt, kun kotisi tukkeutuu. Mutta tämä suojaa kotiasi tulipalolta virtapiikin aikana. Siksi Sinun ei pitäisi pitää CFS/SF:tä negatiivisena. Tämä on kehon yritys vakavan stressin olosuhteissa suojautua vielä suuremmalta haitalta. Meidän täytyy vain tehdä asialle jotain. Teitelbaumin 37 vuoden kokemus osoittaa juuri sen. Pääasia on tehdä se.

Tämä kirja auttaa sinua ymmärtämään perusaskeleita, jotka voivat viedä sinut nykyisestä nykyisestä paikasta, missä haluat olla – hyvään terveyteen ja megawatteihin energiaa."

Usein ihmiset kokevat, että heillä on vaikeuksia suorittaa yksinkertaisia tehtäviä, ja ainoa asia, jonka he haluavat tehdä, on makaa sängyssä ja makaamalla siellä useita päiviä.

Jotkut yrittävät selviytyä tästä väsymyksestä erilaisten energiajuomien ja kahvin avulla tai viikonloppuisin lähes ympärivuorokautisen unen avulla. Tällaiset menetelmät eivät tuota sinulle muuta kuin haittaa.

On aika muistaa sellainen käsite kuin elintärkeä energia. Jotkut pitävät tätä käsitettä esoterismina ja mystiikkana, haukkuvat halveksivasti eivätkä usko sen olemassaoloon. Se on kuitenkin meissä jokaisessa, ja joskus on tarpeen palauttaa sen varannot, koska ilman sitä emme pysty toimimaan normaalisti. Katsotaanpa tarkemmin, mikä se on, miksi tämä resurssi saattaa puuttua ja kuinka lisätä elinvoimaa.

Syyt elinvoiman heikkenemiseen liittyvät läheisesti seuraaviin kohtiin.

Epäkohdat ja huolet

Kaikki stressi johtaa elintärkeän energian vuotamiseen kehosta. Negatiiviset tunteet tuhoavat meidät, vievät energiaa ja samalla kasvavat yhä enemmän. Mikä tahansa katkeruutesi, raivoasi tai kyvyttömyys antaa anteeksi ihmiselle johtaa siihen, että elämäenergiasi kuivuu vähitellen.

Epäkohtien tyypit

Yksinkertaiset - kun esimerkiksi henkilö ei pitänyt jotain lupausta. Voit päästä eroon tällaisesta kaunasta yksinkertaisella muistutuksella lupauksesi täyttämisestä. Elämänenergia lähtee myös sellaisissa näennäisen merkityksettömissä olosuhteissa.
Monimutkaiset - kertyneet epäkohdat, vaatimukset henkilöä vastaan ja niin edelleen. Vakava sydämestä sydämeen keskustelu riittää, etkä vain pääse eroon kaunasta, vaan myös parantaa suhdettasi henkilöön.
Menneisyyden valitukset ovat vaikeimpia valituksia. Ne voivat tulla lapsuudesta, useimmiten liittyy jonkinlaiseen henkiseen traumaan tai vakaviin eroihin.

Elinvoimaa ja fyysistä terveyttä

Kaikki kokemukset muodostuvat valituksista. Samaan aikaan melkein kaikki ihmisessä muuttuu: asento, ääni, ilmeet ja eleet. Jokainen tunne aiheuttaa erilaisia muutoksia kehossa ja stimuloi eri lihasryhmiä kehon eri alueilla.

Erilaisten kasvainten, myös pahanlaatuisten, syynä ovat pitkät ja voimakkaat valitukset, joita emme voineet voittaa. Joku uskoo, että syöpä on aina syy jonkinlaiseen konfliktiin, joka on kasvanut lapsuudesta tai nuoruudesta lähtien.

Heti kun lopetamme loukkaantumisen, elinvoiman voima kasvaa nopeasti.

Näkemysten joustavuus on välttämätöntä, sillä niveltulehduksesta ja niveltulehduksesta kärsivät ihmiset, jotka eivät voi muuttaa mieltään ja pysyä jatkuvasti paikallaan sekä pakottaa muut uskomaan mielipiteeseen. Heidän näkemyksensä joustamattomuus johtaa lopulta itse kehon joustamattomuuteen.

Koko keho näyttää alkavan puhua omistajansa sitkeydestä: nivelet kasvavat yhteen ja tulehtuvat, kädet ja jalat liikkuvat huonosti, joustavuus ja liikkuvuus katoavat.

Sairaus on tarve harkita uudelleen käyttäytymistäsi, näkemyksiäsi ja tunteitasi. Jokainen sairaus yrittää kertoa sinulle jotain, ja sinun on voitava kuulla, mitä oma kehosi kertoo sinulle. He osoittavat puutteesi, jotka on korjattava. Elinvoiman palauttaminen alkaa epäkohtien anteeksiantamisesta.

Jos kohtaat loukkauksen, on parempi ilmaista mielipiteesi välittömästi tästä asiasta. Tämä auttaa sinua välttämään epäkohtien kertymistä, varsinkin kun joskus se, mikä meistä tuntuu merkityksettömältä, muuttuu lopulta voimakkaaksi valitukseksi juuri siksi, että emme ratkaisseet ongelmaa ajoissa ja rasitimme itseämme yhä enemmän.

Tarpeettomia sanoja

Mielettömistä keskusteluista elämänenergia ei katoa mihinkään. Et hyödy tästä keskustelusta mitään, menetät vain arvokasta energiaa ja aikaa, jota meillä kaikilla ei ole paljon. Siksi, jos sinusta tuntuu, että keskustelu menettää merkityksensä, on parempi lopettaa se välittömästi. Jotkut viisaat väittävät, että elinvoiman taso nousee silloin, kun ihminen on hiljaa ja hänen ajatuksensa ovat tyyneitä.

Sisäinen dialogi vie energiaa

Sama koskee Häntä, jota johdamme 99% ajasta, joten käytämme paljon energiaa Häneen. Varsinkin niinä hetkinä, kun ajattelemme liikaa itseämme päässämme ja ajattelemme joitain negatiivisia ajatuksia yhä uudelleen ja uudelleen. Joko opi ajattelemaan positiivisesti tai älä ajattele ollenkaan.

Keskustelun tai väittelyn aikana itsesi kanssa tietoisuus ohjelmoidaan uudelleen, joitain etuja ja haittoja siirretään, jotkut ajatukset liioittuvat ja mielipiteesi voi muuttua täysin päinvastaiseksi. Siksi sinun ei pitäisi ajatella sitä, mitä ei ole vielä tapahtunut ja tapahtuu vasta pian. Sinun ei myöskään pitäisi puhua tai ajatella siitä, mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt.

Yleensä sinun ei pitäisi tuhlata aikaa kommunikointiin sellaisen kanssa, jonka kanssa keskustelu ei tuota mitään hyötyä uuden tiedon tai hyödyllisten taitojen muodossa. Myös itsesi kanssa kommunikointi loputtomien merkityksettömien monologien muodossa on lopetettava.

Fyysiset tekijät

Elämänenergian vahvuus heikkenee, koska kehostasi puuttuu energiaa. Jos nukut useita tunteja päivässä, et saa tarpeeksi unta, vietät sitten koko päivän jaloillasi ja myllerryksessä, etkä anna itsesi levätä, niin mistä voima tulee? Biorytmien epäonnistuminen johtaa siihen, että elimistö ei ymmärrä, milloin sen pitäisi levätä ja kerätä energiaa, ja yleensä hämmentyy, mikä aiheuttaa äkillisen muutoksen normaaliin päivärutiiniin. Tältä osin hän ryhtyy lakkoon jonkin ajan kuluttua.

Fyysisen toiminnan puute johtaa lihasten surkastumiseen, yleisen kehon sävyn heikkenemiseen, vastustuskyvyn heikkenemiseen ja tämä voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin. Niiden välttämiseksi noudata säännöllistä rutiinia, yritä pakottaa itsesi nousemaan ja menemään nukkumaan samaan aikaan, harjoittele joka päivä, vaikka se ei olisikaan kovin vaikeaa. Kuinka lisätä elinvoimaa ja olla täynnä positiivisia tunteita?

luonnon kanssa

Luonto, puut, eläimet jne. ruokkivat elämäsi energiaa, mutta meluisa kaupunki imee sen pois. Eikä tässä puhuta edes siitä, että elämä kaupungissa itsessään on uuvuttavaa ja pakottaa jatkuvasti juoksemaan ja kiirehtimään jonnekin. Vietämme liian paljon aikaa töissä tai kotona, joten tunnemme akuuttia raittiista ilmaa.

Luonnossa voimme irrottaa mielemme kaikesta, rentoutua sielumme, nauttia hiljaisuudesta ja palauttaa sitä kautta elinvoimaa. Kävelyn jälkeen raittiissa ilmassa voit tuntea, että energia alkaa melkein purskahtaa ulos sinusta. Ehkä tämä on yksinkertaisin ja miellyttävin tapa hallita elinvoimaa.

Siksi on äärimmäisen tärkeää käydä pari kertaa viikossa puistossa tai metsässä saadaksesi energiaa ja elinvoimaa. Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, mene kylään ja koe se kaikki kokonaan. Kahden päivän yksinäisyyden jälkeen luonnon kanssa tunnet olosi yhtä hyväksi kuin et ole tuntenut pitkään aikaan.

Elämänenergian lähde on lajimme

Tärkein asia elämässäsi ovat juuresi. Älä koskaan unohda vanhempiasi ja tunnet kuinka energia alkaa virrata sinun läpi voimakkaana virtana. Mitä tahansa yritämmekin ajatella, ilman vanhempia emme ole mitään.

Jos yrität vilpittömästi palauttaa suhteesi vanhempiisi, tunnet pian kuinka elämäsi muuttuu.

Niin vaikeaa kuin se onkin, aloita ensimmäisten askelten ottaminen saadaksesi yhteyden heihin uudelleen.

Vaikka he ovat tehneet joitain virheitä, anna heille anteeksi. He ovat ihmisiä kuten kaikki muutkin, heillä on taipumus tehdä virheitä kuten kaikki muutkin.

Älä vaadi heiltä mitään, äläkä unohda olla heille kiitollinen siitä, että he antoivat sinulle elämän.

Elämästäsi tulee täydellisempää, jos soitat heille joka päivä, tulet kysymään heidän hyvinvoinnistaan. Tärkeintä on tehdä kaikki vilpittömästi, ei teeskennellysti, koska muuten sillä on vähän merkitystä.

Pidä huolta heidän mielenrauhastaan, kerro heille kaikki rehellisesti, mutta älä rasita heitä ongelmillasi. Tunnet aina heidän tukensa kaikissa tilanteissa, mutta koska he kokevat kaikki ongelmasi ikään kuin he olisivat omiaan, sinun ei pitäisi käyttää tätä väärin.

Jos vanhempasi eivät ole enää elossa, muista onnelliset hetket, miksi rakastat heitä ja anna anteeksi sekä heille että itsellesi. Jos syytät itseäsi joka päivä siitä, ettet kiinnitä heihin tarpeeksi huomiota, et käy heidän luonaan koko ajan tai loukkaat heitä jollain keskustelulla, anna kaiken mennä. Et voi kantaa tätä taakkaa koko elämääsi.

Se, miten rakennat suhdettasi vanhempiisi, vaikuttaa suhteisiisi lapsiisi. Olet heille sama energianlähde, joten mieti mitä energiaa voit siirtää heille?

Muuta itseäsi, muuta itseäsi sisäisesti ja huomaat kuinka elämästäsi tulee onnellisempaa ja menestyvämpää. Käytä energisiä käytäntöjä, jotka auttavat sinua, mutta älä usko, että ne ovat universaali ratkaisu kaikkiin ongelmiisi.

Käytännön tapoja lisätä energiaa

Elinenergian aktivointi johtaa myöhemmin ihmisen luonteen täydelliseen muutokseen. Saadaksesi enemmän sinun täytyy haluta muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Useimmat ihmiset tietävät jo, kuinka nostaa energiatasoaan, mutta eivät tee sitä haluttomuuden muuttaa tapojaan ja perustansa tai yksinkertaisen laiskuuden vuoksi. Jos haluat tulla energisemmäksi, sinulla on myös oltava suurempi halu muuttaa elämääsi.

Joten mitkä ovat tapoja lisätä energiaasi?

Päästä eroon huonoista tavoista. He ovat elinvoimasi tärkeimpiä vihollisia. Tupakointi, alkoholi- ja huumeriippuvuus vetävät sinut alas, ja koska ne vievät energiasi, sinulla ei enää ole voimaa taistella niitä vastaan.

Ne kaikki aiheuttavat riippuvuutta, ja ennen kuin henkilö ottaa seuraavan annoksen, hänen suorituskykynsä heikkenee huomattavasti, eikä hän voi keskittyä tehtävään. Annoksen ottamisen jälkeen suorituskyky paranee, mutta ei kauaa, koska pian henkilö taas tuntee sen tarpeen. Kaikki huonot tottumuksesi tuhoavat kehosi ja johtavat moniin sairauksiin ja lisääntyneeseen ärtyneisyyteen, mikä johtaa katkeruuteen, omaan ja muihin. Jos pääset niistä eroon, tunnet heti muutoksen itsessäsi. Jotkut ihmiset selviävät tästä itse, kun taas toiset kääntyvät asiantuntijoiden puoleen. Sillä ei ole väliä, sillä pääasia on tulos. Jos voit tehdä tämän ja astua tielle muuttaaksesi elämääsi, voit tehdä loput.

Keho tarvitsee kunnollista lepoa. Hän ei voi työskennellä 24 tuntia vuorokaudessa, hänen on palautettava energiaa. Jos sinusta tuntuu, että työskentelet voimasi äärirajoille, mutta et silti pysty suorittamaan työtä tehokkaasti, on parempi levätä. Tällainen ylityö kuluttaa erityisesti naisen elinvoimaa. Lepon jälkeen voit suorittaa tämän työn paljon nopeammin ja paremmin. Jos tunnet olosi täynnä energiaa keskellä yötä, älä tuhlaa sitä ja kiirehdi töihin, vaan varaudu siihen, että aamulla kehosi ei arvosta sitä ja sinulla ei taaskaan ole voimaa mihinkään .
Löydä elämäsi tarkoituksesi. Ihmiset, joilla on se, omistavat kaiken energiansa sen saavuttamiseen eivätkä tuhlaa sitä turhaan. Sitä vastoin ihmiset, jotka eivät tiedä mitä haluavat saavuttaa, tuhlaavat energiaansa eivätkä voi saavuttaa mitään tästä syystä.
Vieraile positiivisten ihmisten kanssa. Ihmiset, jotka ovat täynnä negatiivisuutta, heijastavat tämän negatiivisuuden sinuun. Et itse huomaa, kuinka tällaisen henkilön kanssa kommunikoinnin jälkeen ajatuksesi muuttuvat masentuneiksi. He ruokkivat tällaisia ajatuksia, tyypillisiä "energiavampyyrejä". Sama on positiivisten ihmisten kanssa. He lataavat sinut energiallaan ja tunnet voimaa tehdä joitain asioita. Sellaisten ihmisten kanssa voit jopa vain olla hiljaa ja silti tuntea kuinka he tarttuvat sinuun hyvällä tuulella.
Tee mistä nautit. Jos et pidä tekemästäsi, et todennäköisesti käytä kaikkea energiaasi siihen. Jos teet jotain, jota rakastat, olet itse innostunut ja valmis siirtämään vuoria tämän liiketoiminnan vuoksi, eikä se samalla stressaa sinua ollenkaan.
Aktiivinen elämäntapa on avustajasi. Liikunta täyttää sinut energialla ja valppaudella, kunhan et liioittele sitä.
Vitamiinit ovat välttämättömiä jokaiselle. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia. Niiden sisältämät luonnolliset vitamiinit puhdistavat kehosi ja antavat energiaa yrityksellesi. Saat vitamiinit vain luonnontuotteista, pillereitä ei pidä ottaa, sillä monilla niistä on sivuvaikutuksia eivätkä ne saa tarvittavaa energiaa.
On ruokia, jotka täyttävät meidät energialla. Ja ei, emme puhu energiajuomista tai kahvista, vaan esimerkiksi sitrushedelmistä tai ananaksista. Suuri määrä C-vitamiinia niissä virkistää. Pähkinöillä, kuten maapähkinöillä, manteleilla tai cashewpähkinöillä, on väriterapeuttinen vaikutus. Kalassa on runsaasti magnesiumia, jota tarvitaan, jos ihminen tuntee olonsa laihaksi tai väsyy nopeasti, se sisältää myös Omega-3:a, joka vaikuttaa positiivisesti aivotoimintaan ja parantaa mielialaa.
Ole luonnossa mahdollisimman usein. Se puhdistaa sinut negatiivisista ajatuksista ja negatiivisesta energiasta, auttaa sinua irrottautumaan töistä ja vain rentoutumaan.
Vesimenettelyt voivat olla enemmän kuin hyödyllisiä. Ota kylpy aromaattisilla öljyillä ja tunne kuinka väsymys häviää ja kaikki päivän aikana kertynyt stressi helpottuu. Salli itsellesi tämä ilo.