Θεώρησα τη μοναξιά δεδομένη και... Η ικανότητα αποδοχής της μοναξιάς. Μόνος γιατί δεν με χρειάζονται

Ας δούμε τη μοναξιά ως πηγή ζωής. Πριν από πολλά χρόνια έμεινα μόνη και δεν είχα άλλη επιλογή από το να αποδεχτώ τη μοναξιά μου. Ευτυχώς, έχω αυτή τη συνήθεια να κάνω εγγραφές στο ημερολόγιο. Μέχρι τότε κρατούσα ημερολόγιο για περισσότερα από είκοσι χρόνια. Η μοναξιά έγινε φυσικά κεντρικό θέμα σε αυτούς και έπρεπε να την αντιμετωπίσω με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο από τον παραδοσιακό τρόπο αντιμετώπισης. Τι σημαίνει να αποδέχεσαι τη μοναξιά; Πρέπει να πάψει να υπάρχει για μένα ως κατάρα. Υπήρχαν σαφώς καθορισμένες προϋποθέσεις για αυτό, αλλά πριν από αυτό ήταν σε μεγάλο βαθμό κερδοσκοπικές. Τελικά, άρχισα να βλέπω τη μοναξιά ως φυσικό ανθρώπινο πόρο.

Μπορούν οι μοναχικοί άνθρωποι να γίνουν επικίνδυνοι για την κοινωνία; Η αποφυγή της μοναξιάς οδηγεί τους ανθρώπους να ενταχθούν σε ομάδες και κοινότητες που συχνά δεν είναι εποικοδομητικές ή δημιουργικές. Ο ψυχολόγος και γλωσσολόγος Alexey Alekseevich Leontyev εξέφρασε την ιδέα ότι οι συμμορίες νεαρών παραβατών εμφανίζονται όχι επειδή οι ληστές προσπαθούν να ενωθούν σε μια οργάνωση, αλλά αντίθετα - ενώνονται για να μην μείνουν μόνοι και στη συνέχεια βρίσκουν έναν «κοινό σκοπό». για τον εαυτό τους και να γίνουν συμμορία.

Μερικές φορές δεν έχουν τίποτα άλλο να κάνουν, δεν έχουν εκπαίδευση, μεγάλωσαν σε δύσκολες οικογένειες και αρχίζουν να ασχολούνται με ληστείες και χουλιγκανισμούς - απλά και συναρπαστικά πράγματα. Ένας άνθρωπος, όταν τον βασανίζει ο φόβος της μοναξιάς, είναι επικίνδυνος για την κοινωνία, γιατί για να μην είναι μόνος μπορεί να ενωθεί με οποιονδήποτε και να κάνει τα πάντα. Ένα άτομο που αυτοαποκαλείται μοναχικό είναι άξιο όχι συμπόνιας, αλλά λευκού φθόνου και χαράς, γιατί αυτό σημαίνει ότι έχει συνειδητοποιήσει την πραγματικότητα της ύπαρξής του και έχει βρει απεριόριστο περιθώριο ωρίμανσης και ανάπτυξης.

Για χάρη της ένωσης με το δικό τους είδος, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να κάνουν τεράστιες θυσίες, που όλες βρίσκονται στον τομέα της ηθικής. Ένα άτομο θυσιάζει τις ηθικές αξίες και όλα αυτά για να μην είναι μόνος. Συχνά οι άνθρωποι παντρεύονται όχι για αγάπη, αλλά ακριβώς για αυτόν τον σκοπό. Τέτοιοι γάμοι συχνά διαλύονται και γεννούν απογόνους που αποκλίνουν από τους κοινωνικούς κανόνες. Εγώ λοιπόν, για να μην γίνω επικίνδυνος για την κοινωνία, αποφάσισα να ψάξω να βρω τρόπο να αποφύγω να μείνω μόνος και να μην συμμετάσχω σε κάποιου είδους κοινωνική συμμαχία.

Είναι αστείο, φυσικά, αλλά υπάρχει λίγος κόκκος αλήθειας σε αυτό. Έτσι αναγνώρισα μια θετική πηγή στη μοναξιά, όχι με βάση τη θεωρία, αλλά με βάση τη δική μου πρακτική της ζωής. Και σήμερα, χέρι με καρδιά, μπορώ να συνοψίσω: στην πραγματικότητα, η μοναξιά είναι ένας πόρος, αλλά πολύ λεπτός, που απαιτεί βαθιά επίγνωση και είναι τόσο δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε ώστε οι άνθρωποι ακολουθούν το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης, λύνοντας το πρόβλημα ο απλούστερος τρόπος - να είσαι με κάποιον - δηλαδή παρά τους καβγάδες, τους καβγάδες, την αμοιβαία εχθρότητα, τις επικρίσεις κτλ. κλπ. Γεννιόμαστε μόνοι, αν δεν γεννηθήκαμε σιαμαίο δίδυμο, και φεύγουμε από τη ζωή το ίδιο μόνοι. Κανείς δεν μπορεί να εμποδίσει έναν άνθρωπο από το να γεννηθεί και να αφήσει αυτόν τον κόσμο μόνο του...

Είναι η μοναξιά προνόμιο των δυνατών ανθρώπων; Είμαι δυνατός ή όχι; Τι σημαίνει δυνατός; Δεν γνωρίζω. Είμαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος, η μοναξιά είναι αποδεκτή από εμένα και τη χρειάζομαι. Το χειρότερο πράγμα στη ζωή ενός ανθρώπου είναι ο εθισμός. Η οδυνηρή εμπειρία της μοναξιάς είναι ένα είδος εθισμού. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια εμμονική επιθυμία για επικοινωνία, η αδυναμία να μείνετε μόνοι. Μπορεί να συγκριθεί με τον εθισμό στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το σεξ. Αν πρόκειται να αποφύγεις κάτι, είναι αυτό. Ο εθισμός είναι ασθένεια. Σε κάθε περίπτωση, μοιάζει με ασθένεια. Σχεδόν όλοι οι έφηβοι υποφέρουν από αυτό. Μια εμμονική αναζήτηση επικοινωνίας κάνει έναν έφηβο δυστυχισμένο και επικίνδυνο. Κατά κανόνα, ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς είναι η έλλειψη αγάπης για εκείνον, πρωτίστως από την πλευρά των γονιών του.

Υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της μοναξιάς ως προς το φύλο, αφού η γυναικεία μοναξιά είναι πιο συχνή από την ανδρική; Είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να είναι single παρά για έναν άντρα. Ο άντρας είναι πιο ελεύθερος, είναι από τη φύση του τροφός και η γυναίκα είναι φύλακας της εστίας. Μια γυναίκα ψάχνει ένα μέρος όπου μπορεί να σταματήσει, να ζήσει, να φτιάξει μια φωλιά.
Ο άνθρωπος είναι «λύκος της στέπας», αλήτης, δεν έχει προσκόλληση σε ένα μέρος. Η στενή σύνδεση μιας γυναίκας με την οικογενειακή εστία της είναι φυσική· δεν μπορεί να θεωρηθεί εξάρτηση με την έννοια με την οποία χρησιμοποιήσαμε αυτή τη λέξη. Αν και οι γυναίκες συχνά θεωρούν αφύσικη την εξάρτησή τους από την οικογενειακή εστία και αναζητούν ευκαιρία να απαλλαγούν από αυτήν.

Αν κάνουμε μια αναλογία με ένα πλοίο, ο άντρας είναι το πηδάλιο και η γυναίκα είναι ο πάτος. Τιμόνι
χωρίς πάτο δεν είναι τίποτα, όπως ένας πάτος χωρίς πηδάλιο. Η γυναίκα είναι το βύθισμα του πλοίου, η σταθερότητά του, και ο άντρας είναι η δυνατότητα ελέγχου, η κίνηση, ο ελιγμός. Έτσι λειτουργεί η ζωή. Ο επιστήμονας Vigen Geodakyan μίλησε για αυτό περισσότερες από μία φορές στις ομιλίες του.

Υπάρχει η άποψη ότι η μοναξιά είναι συνέπεια της ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης.
Με υψηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο δεν μπορεί να βρει ανθρώπους «άξιους» του εαυτού του· με χαμηλή αυτοεκτίμηση, βάζει χαμηλότερο πήχη για τον εαυτό του και φοβάται να επικοινωνήσει με ίσους όρους. Είναι αλήθεια αυτό; Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Αυτό συμβαίνει όταν συγκρίνω τον εαυτό μου με κάποιον και σκοράρω υψηλότερα ή χαμηλότερα.
Αυτό σημαίνει ότι χρειάζομαι συνεχώς κάποιον που μπορεί να με εκτιμήσει και με τον οποίο μπορώ να συγκρίνω τον εαυτό μου. Επομένως, χρειάζομαι αυτόν τον κάποιον, και όχι από καιρό σε καιρό, αλλά πάντα. Το να ζεις χωρίς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανέναν, χωρίς να παίρνεις βαθμούς, είναι μια δύσκολη, δύσκολη ζωή. Το φοβόμαστε, το αποφεύγουμε. Αν και υπάρχει μια αρκετά απλή και αρκετά πρακτική διέξοδος - να εγκαταλείψετε την αυτοεκτίμηση. Η χρήση της έννοιας της αυτοεκτίμησης μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Η αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη· η αίσθηση της αυτοεκτίμησης βασίζεται στο αίσθημα βεβαιότητας και ασύγκριτου της ίδιας της ύπαρξης. Η αίσθηση της αυτοεκτίμησης όχι μόνο δεν περιλαμβάνει σύγκριση, αλλά αποκλείει τη σύγκριση του εαυτού του με κάποιον άλλο. Εάν η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας βασίζεται σε μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, δεν χρειάζεστε επειγόντως αυτούς που μπορούν να σας αξιολογήσουν και με τους οποίους μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει φόβος να μείνουμε χωρίς αυτά.

Μπορεί ένα άτομο να νιώθει μοναξιά, επικοινωνώντας καθημερινά με αγαπημένα πρόσωπα - σύζυγο, παιδιά, γονείς; Φυσικά και μπορεί. Μια οικογένεια μπορεί επίσης να γίνει ένα κύτταρο καταπιεστικής, τρομακτικής μοναξιάς. Είναι άλλο πράγμα όταν είσαι μόνος και άλλο όταν δεν σε βλέπουν, δεν σε αγνοούν, δεν προσέχουν την ύπαρξή σου. Συμβαίνει αυτό σε μια οικογένεια; Και τι γίνεται με την αγάπη; Η αγάπη και ο γάμος είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Δεν νομίζω ότι αυτό που καταλήγει σε γάμο είναι πάντα η αγάπη. Ο γάμος πολύ συχνά δεν είναι το αποκορύφωμα της αγάπης. Μπορεί να είναι το αποκορύφωμα ενός φόβου για τη μοναξιά, που μπορεί να μην εκφράζεται και να πάρει διάφορες μορφές. Η αναζήτηση συντρόφου μπορεί να υποκινηθεί από τον φόβο της φτώχειας, της εξαθλίωσης και της έλλειψης στέγης. Η παρόρμηση που μπορεί να καθοδηγήσει μια γυναίκα είναι «Είμαι μόνη, ο χρόνος περνάει». Και ψάχνει, ψάχνει, ψάχνει... Για τους άντρες, αυτό δεν είναι το πιο συνηθισμένο κίνητρο· οι γυναίκες παρακινούνται από την επιθυμία να κάνουν παιδιά. Πιστεύεται ότι αν είστε πάνω από τριάντα πέντε και το παιδί δεν έχει εμφανιστεί, τότε αυτό είναι ήδη το τέλος. Είναι λάθος να το πιστεύεις, οι γυναίκες γεννούν παιδιά ακόμα και στα σαράντα, να είσαι υγιής!

Πώς μπορεί η ηλικία να επηρεάσει τα συναισθήματα της μοναξιάς; Δεν μπορώ να πω με σιγουριά.
Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο κοντά βρίσκεται στη συνειδητή μοναξιά. Σε μεγάλη ηλικία, ο άνθρωπος αρχίζει να καταλαβαίνει πολλά πράγματα. Η γήρανση είναι η ωρίμανση της σοφίας. Ο Αμερικανός επιστήμονας Elchonon Goldberg παρέχει νευροψυχολογικά και νευροβιολογικά στοιχεία για αυτό. Μη φοβάσαι τα γηρατειά, τα γηρατειά σου θα κάνουν ό,τι χρειάζεται για σένα. Το να φοβάσαι τα γηρατειά σημαίνει να φοβάσαι την έναρξη της σοφίας· πολλοί δεν το προσέχουν καν, γιατί έχουν εμμονή με τον φόβο της γεροντικής παραφροσύνης. Όταν ξεχνάω κάτι στα 30 μου, δεν είναι τίποτα, μπορεί να μην προσέχω καν, αλλά αν ξεχάσω το ίδιο πράγμα στην ηλικία των 60–80, τότε όλα έχουν τελειώσει - είναι σκλήρυνση. Όταν ένας άνθρωπος γίνεται σοφότερος, η μοναξιά δεν του δημιουργεί άλυτα προβλήματα, ζει μέσα σε αυτήν. Τα γηρατειά αφορούν τη χρήση της μοναξιάς ως πηγής. Μάθετε από τους παλιούς.

Συμφωνείτε ότι το ραντεβού και η εκπαίδευση στο pickup είναι εντελώς άχρηστα πράγματα; Ότι δεν μπορείτε να αναζητήσετε έναν πόρο έξω και είστε μόνοι επειδή δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας, τις πραγματικές σας επιθυμίες; Αυτό είναι υποστήριξη για την ανθρώπινη βλακεία. Ένα άτομο μπορεί να υποστηριχθεί στην ευφυΐα, τη σοφία ή τη βλακεία του. Οι περισσότερες προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν και να ενισχύουν την ανθρώπινη βλακεία. Αν δεν θέλετε να βγείτε από το κέλυφος της βλακείας σας, μάθετε τις γραμμές pickup και άλλα πράγματα. Και, φυσικά, αφού πληρώσατε για την εκπαίδευση, χρησιμοποιήστε τις νέες σας δεξιότητες στο έπακρο. Και μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας με τις αληθινές σας επιθυμίες.

Η μοναξιά, συνειδητοποιημένη και αποδεκτή, είναι μια γιορτή της ατομικότητας. Προστατεύοντάς το, διατηρείτε το δώρο που λάβατε κατά τη γέννηση.

Ποια σημάδια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε ότι είναι ώρα να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή; Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο. Τι σημαίνει επιτυχία στην ψυχοθεραπεία; Όταν οι ψυχοθεραπευτές χάσουν τη δουλειά τους, αυτή θα είναι η επιτυχία της ψυχοθεραπείας. Ενώ στρέφονται προς εμάς, δεν έχουμε πετύχει. Γενικά, η ψυχοθεραπεία δεν ανταπεξέρχεται στο έργο της. Μπορούμε να μιλήσουμε για επιτυχία όταν οι ίδιοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα, και αυτό είναι δυνατό. Υπάρχουν βέβαια άνθρωποι που χρειάζονται συνεχή υποστήριξη από ψυχοθεραπευτή ή ασκούμενο ψυχολόγο, αλλά δεν είναι τόσοι πολλοί.
Οποιεσδήποτε ασθένειες είναι ενδείξεις. Με βάση την ασθένειά σας, μπορείτε να καταλάβετε πού κάνατε λάθος, πού σκοντάψατε, πού χάσατε το δρόμο σας στη ζωή. Μπορείτε να αλλάξετε τον δρόμο σας, εστιάζοντας στις ασθένειές σας, ακόμα και στις πιο σοβαρές. Μπορούμε να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας με τα σημάδια που δίνει η ασθένεια. Αν ακούμε τον εαυτό μας με ευαισθησία, θα είμαστε οι ευαίσθητοι ψυχοθεραπευτές του εαυτού μας. Εάν δεν μπορείτε να είστε ο ψυχοθεραπευτής του εαυτού σας, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Αλλά μην εξαρτάστε από αυτό.

Με ποιες ερωτήσεις έρχονται σε εσάς οι μοναχικοί; Ευτυχώς, δεν είχα πελάτες που υποφέρουν υπερβολικά από μοναξιά για πολύ καιρό. Νομίζω μάλιστα ότι ο κόσμος αλλάζει. Η μοναξιά είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη κατάσταση. Είδα και μίλησα με τρομερά μοναχικούς ανθρώπους. Υπήρχε περίπτωση που είδα ότι αν έφευγα, το άτομο θα μπορούσε να αυτοκτονήσει. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο δεν αγαπά, δεν μισεί, βιώνει την ατυχία του ως κατάρα. Όταν έρχεται ένας άνθρωπος που μένει μόνος του, είναι πολύ πιο εύκολο να συνεργαστείς μαζί του· η μοναξιά του είναι αυτό το πολύ φυσιολογικό φαινόμενο. Είναι πιο δύσκολο όταν οι άνθρωποι που ζουν σε μια οικογένεια υποφέρουν από μοναξιά - ένας παντρεμένος άνδρας, μια παντρεμένη γυναίκα, τα παιδιά, οι γονείς, οι ηλικιωμένοι. Τότε είναι που πρέπει να δουλέψεις με την οικογένειά σου. Όταν είσαι μόνος, έχεις πολλούς βαθμούς ελευθερίας, τεράστιο περιθώριο λήψης αποφάσεων, μπορείς να χτίσεις και να ξαναφτιάξεις τη ζωή σου, μπορείς να πειραματιστείς. Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε αυτά τα οφέλη. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή - μπορείτε να διαβάσετε καλά βιβλία, να ακούσετε καλή μουσική, να συναντήσετε ομοϊδεάτες.

Απαντημένες ερωτήσεις - Adolf Harash, υποψήφιος ψυχολογικών επιστημών, κοινωνικός ψυχολόγος, Μόσχα
Συνέντευξη της Μαρίνας Σμαγινά

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα

Αρκετά συχνά, αγόρια και κορίτσια ακούν ότι δεν πρέπει να μείνουν μόνα τους. Πρέπει να είναι με κάποιον, να έχουν σχέση και να μην μείνουν μόνοι. Ωστόσο, συχνά οι σχέσεις αγάπης καταρρέουν και ο τύπος παραμένει μόνος. Εδώ γεννιέται ο φόβος αυτού του «θηρίου», που η κοινωνία δεν ενθαρρύνει. Είναι όμως πραγματικά τόσο τρομακτικός;

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη μοναξιά τους. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν ένα πράγμα: ενώ φοβούνται, εμβαθύνουν ακόμη περισσότερο στην κατάστασή τους. Συμβαίνει ο άνθρωπος να συνηθίζει τόσο να ζει μόνος που ακόμα και σε μια σχέση συνεχίζει να είναι μόνος. Οι ψυχολόγοι προτείνουν να είστε ήρεμοι για το γεγονός ότι ένας άντρας μπορεί να είναι είτε σε σχέση με ένα κορίτσι είτε μόνος. Σίγουρα δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτό.

Πώς να αγαπήσεις τη μοναξιά σου;

Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι πάντα κοντά στο αγαπημένο του πρόσωπο. Υπάρχουν σχέσεις όπου δύο σύντροφοι νιώθουν μόνοι. Το ότι έχεις αγαπημένο πρόσωπο δεν σημαίνει ότι δεν θα βαριέσαι σε μια σχέση, όπως όταν είσαι μόνος. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη κάτι να αγαπήσετε για τη μοναξιά σας - γιατί βαριέστε μόνοι σας και όχι μαζί.

Πώς να αγαπήσεις τη μοναξιά σου; Απλά πρέπει να σταματήσετε να το αντιμετωπίζετε ως μια κακή κατάσταση της ζωής σας. Η σύγχρονη κοινωνία λέει σε κάθε γωνιά ότι πρέπει να έχεις ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αλλά αυτό είναι ένα στερεότυπο. Πρώτον, δεν θα αναγκάσετε τον εαυτό σας να αγαπήσει το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε μόνο και μόνο για να δημιουργήσετε μια σχέση με κάποιον. Δεύτερον, είσαι ελεύθερος να ζεις μόνος σου αν σου βολεύει. Αφήστε τους να ζήσουν όπως νομίζει ο κόσμος. Και σου επιτρέπεται να ζεις όπως θέλεις.

Αντιμετωπίστε τη μοναξιά σας ως λόγο για να μην θέλετε να ρίξετε την παρτίδα σας με τον πρώτο υποψήφιο που θα συναντήσετε.

Στη μοναξιά σου, αυτό που έχει σημασία δεν είναι αν έχεις έναν σημαντικό άλλο ή όχι. Το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς θα πρέπει να είναι το πώς αισθάνεστε για την κατάστασή σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι πώς νιώθουν οι άνθρωποι για τη μοναξιά σας, αλλά πώς νιώθετε εσείς για αυτήν. Εάν αισθάνεστε ήρεμοι και άνετα, τότε γιατί να αλλάξετε κάτι; Δεν χρειάζεται να ζεις όπως όλοι οι άλλοι αν νιώθεις καλά που ζεις όπως ζεις τώρα.

Πώς να αγαπήσεις τη μοναξιά σου; Είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό όταν είστε σίγουροι ότι η κατάστασή σας είναι ευεργετική. Ποιό απ'όλα? Για παράδειγμα, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας, τους φίλους σας, κάνοντας πράγματα που αγαπάτε, ταξιδεύοντας κ.λπ. Μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε και να μην λάβετε υπόψη τις επιθυμίες και τις δυνατότητες κανενός άλλου. Το ήθελες και άρχισες αμέσως να το κάνεις. Μόνο ένας μοναχικός (γνωστός και ως ελεύθερος) άτομο μπορεί να το αντέξει οικονομικά.

Τώρα φανταστείτε ότι είστε με έναν σύντροφο που δεν μπορεί να υποστηρίξει τα ενδιαφέροντά σας. Πρέπει είτε να λάβετε υπόψη τη γνώμη του είτε να μαλώσετε μαζί του για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να πραγματοποιήσει τις επιθυμίες σας. Γιατί τέτοιες δυσκολίες αν είσαι μόνος και μπορείς να αντέξεις τα πάντα;

Δεν υπάρχει λόγος να γίνετε ένθερμος οπαδός του να ζεις μόνος. Σας ζητείται να αγαπήσετε τη μοναξιά σας μόνο για να μην υποφέρετε μέχρι να γνωρίσετε το άτομο που αγαπάτε. Μπορείτε να ζήσετε και να είστε ευτυχισμένοι που είστε μόνοι και μετά να γνωρίσετε έναν σύντροφο που αγαπάτε πραγματικά. Τότε θα έχετε άλλες ανησυχίες - πώς να χτίσετε μια αρμονική και δυνατή σχέση;

Αναζητήστε πλεονεκτήματα και πραγματικές ευκαιρίες όχι μόνο στη μοναξιά σας, αλλά και στη δική σας.

Υποφέρετε από μοναξιά; Είναι απίθανο κάποια γυναίκα να ενδιαφέρεται για σένα αν είσαι θυμωμένη και άτακτη. Η μοναξιά δεν είναι μια κακία, αλλά μια προσωρινή κατάσταση. Σημειώστε ότι έχετε βιώσει παρόμοιες περιόδους περισσότερες από μία φορές, οι οποίες σταματούσαν πάντα με την έλευση ενός νέου συντρόφου. Γιατί να υποφέρετε εάν είναι μια παροδική κατάσταση;

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι μόνος. Αυτή είναι μια περίοδος που μπορείς να κάνεις απογραφή των πάντων: συναισθήματα, συναισθήματα, εμφάνιση, χαρακτήρα κ.λπ. Μπορείς επιτέλους να απαλλαγείς από περιττά πράγματα και να αφήσεις μόνο ό,τι σε κάνει ευτυχισμένο. Μπορείτε να ηρεμήσετε, να γίνετε ο εαυτός σας, να τακτοποιήσετε την εμφάνισή σας κ.λπ.

Προσπαθήστε να ζείτε μόνοι σαν να είστε σε σχέση αγάπης. Κάνε ό,τι θα έκανες αν ήσουν σε ένωση με το αγαπημένο σου πρόσωπο. Μην περιμένετε να εμφανιστεί ένας σύντροφος. Να είστε ήδη ευτυχισμένοι και γεμάτοι, σαν να έχετε όλα όσα χρειάζεστε. Ζήσε ήδη σαν να είσαι σε σχέση με γυναίκα.

Προσπαθήστε να κάνετε διακοπές από τη μοναξιά σας. Αυτή είναι η ίδια φυσική περίοδος στη ζωή με την παρουσία μιας σχέσης αγάπης. Θυμηθείτε, ακόμη και σε μια ένωση μερικές φορές θέλετε να είστε μόνοι, να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να συνέλθετε. Αποδεχτείτε την προσωπική μοναξιά με ευγνωμοσύνη, γιατί μπορείτε επιτέλους να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να κάνετε ό,τι είναι ενδιαφέρον. Να είστε ο εαυτός σας, να ηρεμήσετε, να κάνετε ενδιαφέροντα πράγματα και να είστε χαρούμενοι, σαν να έχετε όλα όσα χρειάζεστε. Ο αγαπημένος σας θα έρθει σύντομα μαζί σας. Επιπλέον, θα είναι πιο συνεπές με τις ιδανικές σας ιδέες για έναν σύντροφο από ό,τι θα συνέβαινε αν υποφέρατε και συνδέατε την ευτυχισμένη ζωή σας μόνο με την παρουσία του αγαπημένου σας προσώπου σε αυτήν.

Η χαρά της μοναξιάς

Ένα άτομο είναι συχνά δυστυχισμένο στη μοναξιά του. Αυτό συνηθίζεται στην κοινωνία, που λέει ότι ένα άτομο πρέπει να επικοινωνεί με το δικό του είδος και μόνο τότε θα μπορέσει να κατανοήσει τη χαρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας άνθρωπος φοβάται να είναι μόνος με τον εαυτό του: δεν ξέρει πώς να είναι ευτυχισμένος μόνος του, επομένως προσπαθεί για ανθρώπους που θα τον προστατεύσουν από δυσάρεστες σκέψεις.

Αλλά ένας άνθρωπος πρέπει να είναι ευτυχισμένος από μόνος του. Αν, όντας μόνος ή ακόμα και ανάμεσα σε ανθρώπους, βιώνει χαρά χωρίς κίνητρα ή λόγους, χωρίς τη βοήθεια κανενός, τότε φαίνεται να λέει στους γύρω του και στον κόσμο: «Είμαι χαρούμενος πουθενά. Είμαι χαρούμενος τόσο ανάμεσα στους ανθρώπους όσο και στο σπίτι στη μοναξιά». Ο άνθρωπος χαμογελά γιατί η ψυχή του χαμογελά, γνωρίζει τον εαυτό του και δεν φοβάται αυτή τη γνώση, νιώθει την εσωτερική του χαρά ή όχι χαρά και αντιδρά ανάλογα με τα συναισθήματά του.

Ένας άνθρωπος που είναι ευτυχισμένος μόνος του δεν εξαρτάται από κανέναν, αλλά μόνο από τον εαυτό του. Αν του πουν ένα κακό λόγο, δεν θα προσβληθεί αν ακούσει κριτική που του απευθύνονται, ίσως να ακούσει, αλλά δεν θα στεναχωρηθεί. Κανένας εξωτερικός παράγοντας που προέρχεται από άλλους ανθρώπους, ο καιρός, η εργασία κ.λπ. δεν θα έχει αντίκτυπο στη συναισθηματική και αισθητηριακή κατάσταση ενός ατόμου. Και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος από μόνος του εξαρτάται από την εσωτερική αρμονία, τις σκέψεις και την κατάσταση της ψυχής και του μυαλού του. Για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η διάθεση κυμαίνεται είκοσι φορές την ημέρα, η εσωτερική τους αίσθηση του εαυτού τους εξαρτάται από το τι συμβαίνει στον έξω κόσμο: πού βρίσκονται, με ποιους επικοινωνούν, τι σκέφτονται οι άνθρωποι για αυτούς κ.λπ.

Η χαρά της μοναξιάς έγκειται στο να είσαι ή να είσαι δυστυχισμένος μόνος σου. Δεν εξαρτάται από το αν είναι ανάμεσα σε φίλους, αν έχει ένα αγαπημένο πρόσωπο, αν οι συνάδελφοι τον σέβονται ή πώς φαίνεται στα μάτια των άλλων. Ένα άτομο αισθάνεται εσωτερικά σε υψηλή διάθεση, οι σκέψεις και τα συναισθήματά του αλληλοϋποστηρίζονται, επιτρέποντάς του να αισθάνεται χαρά.

Εδώ ισχύει ο ίδιος μηχανισμός όπως και για ένα άτομο που έχει κατάθλιψη, ανεξάρτητα από το αν είναι μόνος ή παρέα με ανθρώπους. Οι σκέψεις, η αυτογνωσία, η εσωτερική διάθεση και άλλοι παράγοντες κάνουν ένα άτομο σε κατάθλιψη. Μπορεί να χαμογελά, αλλά όχι για πολύ, να γελάει λίγο, αλλά μετά να επιστρέφει γρήγορα στην εσωτερική του κατάσταση, παρά το γεγονός ότι περιβάλλεται από αγαπητούς ανθρώπους.

Ένας άνθρωπος που είναι χαρούμενος από μόνος του νιώθει εσωτερική χαρά σε οποιοδήποτε μέρος, σε οποιαδήποτε ομάδα και κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Αλλά μόνο το ίδιο το άτομο μπορεί να επιλέξει ποια θα είναι η εσωτερική του διάθεση - κατάθλιψη ή ευτυχία.

Πώς μπορείς τελικά να αξιοποιήσεις σωστά τον χρόνο μόνος σου;

Ένα άτομο πολύ συχνά βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου βαριέται, μοναχικά και δεν έχει τίποτα να κάνει. Είτε αυτό οφείλεται στην καταστροφή μιας σχέσης αγάπης, είτε σε απόλυση ή απώλεια μιας δουλειάς, είτε απλώς στο γεγονός ότι όλη η δουλειά έχει γίνει και τώρα υπάρχει ελεύθερος χρόνος χωρίς τίποτα να την απασχολήσει. Πώς να μην βαρεθείτε, αλλά να περάσετε παραγωγικά και ωφέλιμα τον χρόνο της μοναξιάς σας, ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους προέκυψε;

1. Ασχοληθείτε με την ανάπτυξή σας.

Αφιερώστε χρόνο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας: να γίνετε πιο όμορφος, περιποιημένος, διαβασμένος, έξυπνος, χαρούμενος, υγιής κ.λπ. Στην πραγματικότητα, ένας άνθρωπος έχει κάτι να δουλέψει. Όλοι έχουν ελαττώματα και αδυναμίες που πρέπει να αλλάξουν. Μπορείτε να δώσετε προσοχή σε αυτό το θέμα για να εξαλείψετε με κάποιο τρόπο τις αδυναμίες της προσωπικότητάς σας.

1. Θέστε ξεκάθαρα κριτήρια για το τι θέλετε να έχετε στο μέλλον.

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο βαριέται επειδή δεν έχει σχέδια ή στόχους για το μέλλον. Όποιος θέλει κάτι από τη ζωή απλά δεν έχει ελεύθερο χρόνο, αφού πάντα έχει έγνοιες που πρέπει να λύσει ή να πετύχει για να πετύχει τους επιθυμητούς του στόχους. Αυτός που δεν έχει επιθυμίες απλά δεν έχει καμία έγνοια, επομένως βαριέται και υποφέρει από την αδράνεια.

Θέστε στον εαυτό σας ξεκάθαρα κριτήρια για το τι θέλετε να έχετε στο μέλλον, γιατί μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν κάποιες επιθυμίες, αλλά είναι τόσο ασαφείς και επιφανειακές που οι ίδιοι δεν μπορούν να φανταστούν πώς ακριβώς πρέπει να πραγματοποιηθούν και να παρουσιαστούν στη ζωή τους. Για να πετύχετε κάτι, πρέπει να φανταστείτε λεπτομερώς τον στόχο σας. Μόλις επιτευχθεί αυτό, απλά δεν θα έχετε ελεύθερο χρόνο μέχρι να επιτύχετε την πραγματοποίηση των επιθυμιών σας.

1. Η μοναξιά είναι καρπός των δικών σας πράξεων.

Μην παραπονιέστε και μην προσβάλλεστε. Όλα όσα έχετε στη ζωή είναι καρπός των πράξεων, των επιθυμιών και των σκέψεών σας. Καλύτερα να αγαπάς και να απολαμβάνεις τη μοναξιά σου, που σου δίνει την ευκαιρία να ζήσεις όπως θέλεις. Μην παραπονιέστε, αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν! Να ξέρετε ότι η μοναξιά γίνεται αφόρητη γιατί ο ίδιος ο άνθρωπος δεν κατανοεί την αξία αυτής της κατάστασης.

Αν είστε μόνοι, σημαίνει ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν σας πιέζουν με τις επιθυμίες, τις απαιτήσεις, τους περιορισμούς και τους κανόνες τους. Σε άφησαν μόνο. Και έχεις την ευκαιρία να ζήσεις, να κάνεις και να κάνεις αυτό που σε ενδιαφέρει (όχι σε κάποιον άλλο, αλλά σε εσένα προσωπικά). Μπορείς επιτέλους να είσαι ο εαυτός σου, να κάνεις πράγματα που σε ενδιαφέρουν, να αρχίσεις να ζεις όπως θέλεις, όχι κάποιος άλλος. Δείτε την αξία της μοναξιάς, που σας επιτρέπει να ζείτε επιτέλους σύμφωνα με τις επιθυμίες σας και να μην αισθάνεστε συνεχώς πίεση από άλλους που θέλουν να σας αναγκάσουν να κάνετε αυτό που θέλουν, χωρίς να λάβετε υπόψη τα ενδιαφέροντά σας.

Στην πραγματικότητα, η μοναξιά είναι φυσικό φαινόμενο για κάθε άνθρωπο, αφού είμαστε ξεχωριστοί από τους άλλους ανθρώπους. Είμαστε ήδη ουσιαστικά μοναχικοί, όσο κι αν προσπαθούμε να έρθουμε πιο κοντά με τους άλλους. Ως εκ τούτου, με την κατάσταση της απομόνωσης και του χωρισμού σας, είναι καιρός να γίνετε συνήθεια, κάτι που μοιάζει με το σπάσιμο του «ομφάλιου λώρου με τη μητέρα σας», όταν συνειδητοποιήσετε ότι είστε ένα αναπόσπαστο και ξεχωριστό άτομο από ένα άλλο άτομο.

Πώς να αποδεχτείτε τη μοναξιά; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το «να είσαι ελεύθερος» είναι κακό. Στο κοινό αυτό ερμηνεύεται ως αντικοινωνική συμπεριφορά και τέτοιοι άνθρωποι συχνά δεν γίνονται αποδεκτοί και παρεξηγημένοι, αλλά τίποτα από αυτά δεν είναι κακή ή καλή θέση. Στην πραγματικότητα, το να είσαι μόνος σου δεν είναι απαραίτητα κακό γιατί υπάρχουν πολλά οφέλη που έρχονται όταν μάθεις να αγκαλιάζεις το να είσαι μόνος.
Η έμφαση δεν δίνεται σε ακραίους τύπους μοναξιάς, όπως το να πάτε να ζήσετε σε ένα έρημο νησί. Δεν θα μιλήσουμε για το πόσο καλό και χρήσιμο είναι να ζεις μόνος, αλλά για το γεγονός ότι μερικές φορές συμβαίνουν τέτοιες στιγμές στη ζωή και αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος παραμένει μόνος. Τους όχι λιγότερο κανέναςμπορεί να αναιρέσει όλα τα οφέλη και τις χαρές που προέρχονται από τις γνήσιες σχέσεις με τους άλλους. Ωστόσο, μόλις μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι, μπορείτε να αναπτυχθείτε σοβαρά ως άτομο.

1. Θα συνέλθεις

Συχνά, όταν περιτριγυριζόμαστε από άλλους ανθρώπους, επενδύουμε πολλή ενέργεια. Προσπαθούμε να κάνουμε τους άλλους χαρούμενους, να τους κάνουμε να γελούν, να υποστηρίζουμε το εγώ των ανθρώπων με τους οποίους επικοινωνούμε, να νιώθουμε τα συναισθήματά τους και να κάνουμε ό,τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της τακτικής αλληλεπίδρασης με στενούς και όχι τόσο κοντινούς ανθρώπους.
Η συνεχής αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι διανοητική εξάντληση. Λίγη μοναξιά σας επιτρέπει να «γεμίσετε τις μπαταρίες σας» και να κάνετε ένα διάλειμμα από τη συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση (συχνά αρνητική)

2. Θα σκεφτείς περισσότερο τη ζωή σου(είναι πολύ σημαντικό!)

Η ζωή κινείται συνεχώς με μεγάλη ταχύτητα· τα χρόνια περνούν, συχνά δεν το προσέχουμε καν. Όλα συμβαίνουν τόσο γρήγορα που σπάνια έχεις χρόνο να καθίσεις σιωπηλός και να σκεφτείς τη ζωή σου.
Η μοναξιά παρέχει μια εξαιρετική ευκαιρία να σκεφτείς τα πάντα. Με τόσο πολύ χρόνο που επενδύεται στην ανάλυση των σκέψεων και των συναισθημάτων άλλων ανθρώπων, η μοναξιά μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή για να εστιάσετε στο εσωτερικό μέρος του εαυτού σας.
Η μοναξιά παρέχει μια ιδανική ευκαιρία να ακούσουμε και να σκεφτούμε τη ζωή μας, τι πραγματικά θέλουμε και τι όχι.

3. Θα αλληλεπιδράσετε με τα συναισθήματά σας

Όταν περιτριγυρίζεστε από άλλους ανθρώπους, προσπαθείτε συνεχώς να κατανοήσετε και να ανταποκριθείτε στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Μερικές φορές, σε σημείο που μπορεί να καταλήξεις να χάσεις την επαφή με τα δικά σου συναισθήματα. Όταν αρχίσετε να απολαμβάνετε τη μοναξιά, μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη προοπτική για τα δικά σας συναισθήματα. Θα συνειδητοποιήσετε βαθύτερα και θα καταλάβετε τι σας κάνει χαρούμενους, τι σας αναστατώνει και γιατίνιώθεις θλίψη. Καθώς αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων σας, θα είναι πιο εύκολο να τα ρυθμίσετε. Αλλά όλα ξεκινούν με την κατανόηση του πώς και τι νιώθετε σε ορισμένες περιπτώσεις, για αυτό πρέπει να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι.

4. θα αρχίσετε να κάνετεαυτό που αγαπάς πραγματικά

Όντας συνεχώς παρέα με άλλους ανθρώπους, βρίσκουμε πάντα συμβιβασμούς προκειμένου να βρούμε μια λύση που θα έρθει ταυτόχρονα με όλη την παρέα. Αλλά, δυστυχώς, αυτό που θέλετε δεν συμπίπτει πάντα με αυτό που θέλει η πλειοψηφία. Επομένως, μπορείτε απλά να απολαύσετε τη μοναξιά σας, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι αυτό σας δίνει περισσότερη ελευθερία να κάνετε αυτό που θέλετετο θέλω πραγματικά, χωρίς να σκέφτομαι τις απόψεις των άλλων.

5.Θα γίνετε πιο παραγωγικοί

Το να βρίσκεστε γύρω από άλλους ανθρώπους είναι διασκεδαστικό και ενδιαφέρον, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην παραγωγικότητά σας. Υπάρχουν στιγμές που η παρέα άλλων ανθρώπων αποσπά την προσοχή από τη δουλειά που θέλετε να κάνετε. Ειδικά αν πρόκειται για δημιουργική δραστηριότητα.
Ο χρόνος που περνάτε στη μοναξιά μπορεί να είναι ο πιο παραγωγικός χρόνος της ζωής σας, κυρίως επειδή υπάρχουν λιγότεροι περισπασμοί, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε και να κάνετε αυτό που θέλετε.

6. Θα απολαύσετε περισσότερο τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους

Όταν περνάτε τακτικά λίγο χρόνο μόνοι, αρχίζετε να αισθάνεστε άνετα, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι σας αρέσει να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους και όταν σας γίνει άβολο, μπορείτε να υποχωρήσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας καθιστά δυνατό να συνειδητοποιήσετε την αξία του εαυτού σας και των ανθρώπων γύρω σας. Η μοναξιά σου δίνει επίσης μια αίσθηση ευγνωμοσύνης για όλα τα σπουδαία πράγματα, που προήλθε από σχέσεις με άλλα άτομα, για τα οποίαΟύτε καν το σκέφτηκες πριν.

7.Θα νιώσετε πιο ανεξάρτητοι

Μόλις αρχίσετε να απολαμβάνετε το να είστε μόνοι, θα νιώσετε πιο σίγουροι για την ικανότητά σας να είστε ο εαυτός σας, κάτι που θα σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη αίσθηση ανεξαρτησίας.
Είστε περισσότεροι δεν θα νιώσεις φόβο ακόμα κι αν δεν το κάνειςκάποιος να μιλήσει. Δεν θα νιώθετε την ανάγκη να αλληλεπιδράτε συνεχώς με άλλους ανθρώπους ή να αισθάνεστε άγχος όταν δεν υπάρχει κανένας γύρω σας.

8.Θα κάνετε ένα διάλειμμα από τη συνεχή επιθυμία να κάνετε τους πάντες γύρω σας χαρούμενους

Η ζωή αφορά τις σχέσεις και οι περισσότερες σχέσεις διαρκούν όσο και τα δύο μέρη είναι ευτυχισμένα. Κάποια στιγμή, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε εξαντλητική δουλειά. Αυτό δεν ισχύει μόνο για στενές σχέσεις, αλλά και για φιλίες και σχέσεις με υπαλλήλους κ.λπ.
Σε στιγμές μοναξιάς, το μόνο για το οποίο μπορεί να ανησυχεί ένας άνθρωπος αυτή τη στιγμή είναι ο εαυτός του. Μπορεί να επιτρέψετε στον εαυτό σας πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους που μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα σε κάποιον άλλο.

9.Σε εσένα δεν θα χρειαστεί να ζητήσεις συγγνώμη από κανέναν

Όταν αρχίσετε να απολαμβάνετε τη μοναξιά σας, θα παρατηρήσετε ότι δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη από κανέναν για όσα κάνατε. Συχνά, κάνουμε κάτι που δεν αρέσει στους άλλους και επηρεάζει τα συναισθήματά τους, μετά από αυτό εσείςπρέπει να ζητήσετε γρήγορα συγγνώμη για αυτό. Όταν είσαι στη μοναξιά, δεν χρειάζεται να ζητήσεις συγγνώμη από κανέναν ή να δικαιολογήσεις για οτιδήποτε. Αυτό ανακουφίζει από το άγχος σε πολλές καταστάσεις. Μόνος δεν χρειάζεται να ζυγίζετε κάθε λέξη και κάθε βήμα που κάνετε επειδή φοβάστε ότι κάποιος θα προσβληθεί, θα θυμώσει ή θα σταματήσει να είναι μαζί σαςΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ.

10. Θα σταματήσετε να αναζητάτε συνεχώς έγκριση

Τόσο συχνά νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε υποστήριξη από φίλους, οικογένεια και ομοϊδεάτες σε όλες τις προσπάθειές μας. Αναζητούμε συνεχώς συμβουλές από άλλους ανθρώπους για το τι πρέπει να κάνουμε.
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που είναι απολύτως αποδεκτό να ζητάτε συμβουλές όταν είναι πραγματικά απαραίτητο. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που είμαστε απόλυτα ικανοί να ενεργούμε μόνοι, αλλά εξακολουθούμε να περιμένουμε την έγκριση των άλλων.
Καθώς περνάτε περισσότερο χρόνο μόνοι σας, θα μάθετε να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και να παίρνετε αποφάσεις χωρίς την ανάγκη έγκρισης από τους άλλους.

Να θυμάσαι, δεν είσαι σοκολάτα για να ευχαριστείς όλους!

Όταν ένα άτομο νιώθει μοναξιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας. Επομένως, το να παραμερίσετε τις ανησυχίες που προκύπτουν για αυτό δεν είναι η καλύτερη διέξοδος από αυτήν την κατάσταση. Είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μια για πάντα και να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά, ώστε αυτή η κατάσταση να μην έχει πλέον αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας.

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι μόνο εκείνοι που είναι μόνοι, όσοι δεν έχουν οικογένεια, φίλους ή συγγενείς, υποφέρουν από μοναξιά. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απλώς ένα συναίσθημα που μερικές φορές δεν αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα. Άλλωστε, οι άνθρωποι μπορεί να είναι μόνοι μεταξύ των ανθρώπων, και όταν είναι παντρεμένοι και έχουν παιδιά.

Δεδομένου ότι για πολλούς ανθρώπους η μοναξιά δεν είναι η χαρά της ελευθερίας, αλλά ένα μεγάλο πρόβλημα, που συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη και θλίψη, αποφασίσαμε να εξετάσουμε ένα τόσο σημαντικό ερώτημα: πώς να επιβιώσετε από τη μοναξιά ή μάλλον πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα τη μοναξιά . Πηγαίνω?

Ποιοι είναι οι λόγοι της μοναξιάς

Μόνος επειδή δεν τον χρειάζεσαι;

Αν δεν ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις τη μοναξιά, είναι πολύ δύσκολο να επαναφέρεις τη χαρά στη ζωή. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιος λόγος ή γεγονότα σας έκαναν να νιώθετε μοναξιά. Ίσως λόγω έλλειψης υποστήριξης, παρεξήγησης, αδιαφορίας, απομόνωσης, ένα άτομο πιστεύει ότι κανείς δεν τον χρειάζεται ή είναι σημαντικός για κανέναν.

Πώς να αντιμετωπίσεις μια τέτοια μοναξιά; Όλα είναι πολύ πιο απλά από όσο νομίζετε. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει αν γίνετε μέλος μιας κοινότητας εθελοντών που βοηθούν άστεγα ζώα, σώζουν τη φύση, φυτεύουν δέντρα, συλλέγουν σκουπίδια, σβήνουν φωτιές, διοργανώνουν εκδηλώσεις και μαθήματα καλοσύνης, επισκέπτονται ορφανά και βοηθούν άτομα με σωματικές αναπηρίες ευκαιρίες για παιδιά και ενήλικες που αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες.

Σε οποιαδήποτε πόλη υπάρχουν άνθρωποι που η καλοσύνη τους εκτείνεται σε όλους τους μειονεκτούντες και άπορους. Μπορούν να βρεθούν χρησιμοποιώντας τα κοινωνικά δίκτυα· σήμερα έχουν δημιουργηθεί πολλές ομάδες στις οποίες οι άνθρωποι επικοινωνούν και λύνουν διάφορα προβλήματα μαζί. Κάποιος τους βοηθάει από μακριά, ζώντας σε άλλη πόλη ή χωριό, κάποιος τους ενώνει προσωπικά, όπου γνωρίζουν νέους ανθρώπους για τους οποίους το έλεος, η συμπόνια και η ενσυναίσθηση δεν είναι κενή φράση, αλλά τρόπος ζωής.

Και τότε ένα άτομο αισθάνεται αμέσως ότι στην πραγματικότητα είναι πολύ απαραίτητο και σημαντικό, απλά πρέπει να κάνει λίγη προσπάθεια για να κοιτάξει σε όλο τον κόσμο αναζητώντας αυτούς που χρειάζονται τη βοήθειά του. Τα κατοικίδια σας σώζουν από τη μοναξιά, ειδικά αυτά που τα μαζεύουν στο δρόμο ή τα έχουν πάρει από ένα καταφύγιο. Μια γάτα θα σας δώσει τόση αγάπη και ζεστασιά που θα σας βοηθήσει να επουλώσετε όλες τις πληγές, και ένας σκύλος θα σας διδάξει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να συναντήσετε άλλους κυνόφιλους, μεταξύ των οποίων μπορεί να υπάρχει ένα άτομο που θα γίνει σύντροφός σας αν είσαι ακόμα ελεύθερος και όχι ερωτευμένος.

Η μοναξιά ως ευκαιρία για σύνταξη

Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η έλλειψη ιδιωτικότητας έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Οι άνθρωποι που τρέχουν συνεχώς κάπου, υποφέρουν από τη μοναξιά, τη φοβούνται, προσπαθούν πάντα να γεμίσουν τη μέρα τους με κάτι, μια μέρα θα γεμίσουν την ψυχή τους με ένα σωρό αρνητικά συναισθήματα και εντυπώσεις και όλα αυτά, μετά από ένα ασήμαντο γεγονός, θα πέσουν πάνω τους και εκείνους που κοντά αυτή τη στιγμή, σαν χιονοστιβάδα, καταστρέφει τα πάντα στο πέρασμά της.

Είναι επικίνδυνο όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν ή δεν θέλουν να είναι μόνοι, φοβούνται να κοιτάξουν τις ψυχές τους και να αποκαταστήσουν την τάξη εκεί. Γι' αυτό το λόγο κάποιοι συχνά δημιουργούν τέτοια δυσφορία στην ψυχή τους από παράπονα, απογοητεύσεις, διεκδικήσεις, ανεκπλήρωτες επιθυμίες που κάποια στιγμή καταρρέουν.

Σιωπή - επιστρέψτε το μονοπάτι προς τα βάσανα και τη μοναξιά

Η σύζυγος που ήταν σιωπηλή και άντεχε, προσπαθώντας να μην σκεφτεί τι δεν ήταν ευχαριστημένη στον άντρα της, προσποιούμενη ότι όλα ήταν καλά, βαθιά μέσα στην ψυχή της δεν το πίστευε και μετά από λίγο καιρό συνειδητοποιεί ότι παραμένει παρεξηγημένο, ανήκουστο. Ταυτόχρονα, ο άντρας της μπορεί να είναι πολύ καλός άνθρωπος, αλλά πώς να την ακούσει όταν δεν λέει τίποτα, δεν εκφράζει τίποτα. Και αν είναι ένας άψυχος τύραννος, τότε δεν είναι περίεργο που δεν ήθελε να μείνει μόνη με τον εαυτό της, για να μην αντιμετωπίσει την αλήθεια και να μην βρεθεί σε μια κατάσταση όπου πρέπει να αποφασίσει τι θα κάνει στη ζωή της .

Και σε τέτοιες καταστάσεις, η μοναξιά συχνά εκλαμβάνεται ως απειλή για μια καθιερωμένη ζωή, αν και δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτήν. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να μετατρέψετε την ψυχή σας σε υπόνομο, όπου συσσωρεύεται όλη η αρνητικότητα και η δυσαρέσκεια. Η μοναξιά σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε όσα συμβαίνουν στη ζωή και να απελευθερώσετε την ψυχή σας από τις συσσωρευμένες καταθέσεις με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, για εκείνους που κατανοούν τους κινδύνους μιας συνεχούς επιθυμίας να είναι μέσα στα πράγματα, η μοναξιά είναι μια πραγματική σωτηρία, η οποία καθιστά δυνατή την προστασία του εαυτού τους και την προσαρμογή της πορείας της ζωής τους εγκαίρως, να λάβουν μια σημαντική απόφαση και να κάνουν το πρώτο βήμα προς ένα όνειρο.

Για να επιβιώσετε στη μοναξιά, αναζητήστε τα θετικά

Για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά, μόλις νιώσετε μοναξιά, σκεφτείτε τις ευκαιρίες που σας ανοίγει αυτό. Μπορείτε να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στην ψυχή σας, φροντίστε να είναι όλα καλά μαζί σας. Προσδιορίστε ποιους στόχους έχετε και πόσο σχετικοί είναι. Επιλέξτε το όνειρο που θέλετε να εκπληρώσετε περισσότερο και αναπτύξτε ένα σχέδιο για την εκπλήρωσή του. Εάν δεν έχετε αρκετές γνώσεις, τότε ψάξτε το, όλος ο κόσμος είναι μπροστά σας, απλά πρέπει να συνδεθείτε στο διαδίκτυο. Ανάλυσε όσα έμαθες, προσπάθησε να τα μεταφέρεις στη ζωή σου και κάνε ένα σχέδιο για το πώς μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις. Χωρίστε το σε διάφορα στάδια και ξεκινήστε να εφαρμόζετε το πρώτο.

Η κοινωνική ζωή βοηθά στην αντιμετώπιση της μοναξιάς

Η συμμετοχή σε σημαντικά κοινωνικά έργα που αλλάζουν τη ζωή προς το καλύτερο σας βοηθά να ξεπεράσετε τη μοναξιά, να συνειδητοποιήσετε τη σημασία σας, να αισθάνεστε αυτάρκεις, να κατανοήσετε ότι υπάρχουν περισσότεροι ευγενικοί άνθρωποι και μερικοί από αυτούς σίγουρα θα θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας, και αγενείς και δυσάρεστοι οι προσωπικότητες μπορούν πάντα να αποφευχθούν.

Ένα άτομο για το οποίο ο πόνος και η θλίψη των άλλων δεν είναι μια κενή φράση δεν μπορεί να είναι μόνος του· μπορεί να είναι μπερδεμένος και να μην έχει δει ακόμα το δικό του μονοπάτι. Αλλά είναι ακριβώς το αίσθημα της μοναξιάς που γίνεται ένα σήμα ότι είναι καιρός να κοιτάξετε τη ζωή σας και να σκεφτείτε αν κάνετε ό,τι είναι σημαντικό για εσάς. Εκπληρώνεις όλα τα όνειρά σου; Διαλέξατε για τον εαυτό σας τον δρόμο που θέλατε και που σας φέρνει χαρά;

Αναλύστε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας

Για να επιβιώσετε από τη μοναξιά, σκεφτείτε τα χόμπι σας, προσπαθήστε να μάθετε αν υπάρχουν άνθρωποι όπου ζείτε που ενδιαφέρονται επίσης για αυτό. Και αν θέλετε να μάθετε κάτι, αναζητήστε μαθήματα όπου σίγουρα θα βρείτε ομοϊδεάτες με τους οποίους θα έχετε κάτι να συζητήσετε. Μπορούν να γίνουν καλοί φίλοι για εσάς.

Γίνετε καλός επικοινωνιακός

Ανησυχείτε ότι ο συνομιλητής σας δεν έχει ενδιαφέρον; Μάταια. Αν ξέρετε να ακούτε και ενδιαφέρεστε ειλικρινά για το τι λέει ο άλλος, πιστέψτε με, δεν θα περάσετε απαρατήρητοι. Επιπλέον, όπως λένε οι ψυχολόγοι, οι άνθρωποι είναι πιο προσηλωμένοι στον εαυτό τους και στα λάθη τους, επομένως δεν παρατηρούν καθόλου πολλά. Όσοι κοροϊδεύουν τους άλλους παρατηρώντας τους προσεκτικά είναι κακομαθημένοι και δυστυχισμένοι άνθρωποι, όσο πιο γρήγορα καταλάβετε ότι αυτό το άτομο είναι έτσι, τόσο πιο γρήγορα τον αφαιρέσετε από τη λίστα με αυτούς με τους οποίους πρέπει να συναναστραφείτε. Και δεν χρειάζεται να τα παίρνετε όλα προσωπικά. Το άτομο συμπεριφέρεται άσχημα επειδή είναι κακός, όχι εσείς. Περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ένας καλός συνομιλητής δεν θα υποφέρει ποτέ από μοναξιά, γιατί όταν υπάρχει κάποιος να μιλήσει καρδιά με καρδιά, δεν θα μείνει χρόνος για μοναξιά.

Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο, γνωρίστε ο ένας τον άλλον

Αν υποφέρεις από μοναξιά στην προσωπική σου ζωή, σκέψου πώς μπορείς να διευρύνεις τον κοινωνικό σου κύκλο για να γνωρίσεις τον κατάλληλο άντρα.

Η μοναξιά ως προσωπική ελευθερία

Αλλά, φυσικά, η κύρια συμβουλή για το πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά θεωρείται ότι είναι η εξής: αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στη μοναξιά. Μην το αποδεχτείτε με εχθρότητα, αλλά προσπαθήστε να το δείτε από την άλλη πλευρά. Σταματήστε να το αντιλαμβάνεστε αυτό ως τιμωρία, ως ένδειξη αναξιότητας, απομόνωσής σας από τον κόσμο.

Άλλωστε κάποια στιγμή είναι σημαντικό ο καθένας να μείνει μόνος του για να αναλύσει σκέψεις, συναισθήματα, συναισθήματα, να τα ζήσει, να βιώσει κάτι και να αφεθεί.

Χάρη στη λεγόμενη μοναξιά, μένεις μόνος με τον εαυτό σου, δεν χρειάζεται να βιαστείς πουθενά. Μπορείτε επιτέλους να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο που, ποιος ξέρει, θα αλλάξει τη ζωή σας ή μπορείτε να επισκεφτείτε μια έκθεση, ένα μουσείο, να πάτε σε ένα πάρκο, να γίνετε μέλος σε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή να τους δώσετε προσοχή στο Διαδίκτυο, διαδίδοντας πληροφορίες σε διαδικτυακούς γνωστούς για δραστηριότητες τους.

Για να επιβιώσετε στη μοναξιά, συνειδητοποιήστε ότι αυτή είναι η ευκαιρία σας να καταλάβετε επιτέλους τον εαυτό σας, να καταλάβετε τι πραγματικά σας αρέσει, τι θα θέλατε να κάνετε ή το αντίστροφο, καταλάβετε ότι είστε πραγματικά στο σωστό δρόμο, ανεξάρτητα από το ποιος προσπαθεί να σας πείσει για το αντίθετο , για να το απολαύσετε και να εκτιμήσετε τα επιτεύγματά σας, αντί να επικρίνετε τον εαυτό σας.

Μην φοβάστε να νιώσετε μοναξιά. Η μοναξιά δεν είναι τρομακτική. Δεν υπάρχει τίποτα κακό. Αυτή είναι απλώς μια στιγμή στη ζωή σας που έχει έρθει η ώρα να καταλάβετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή, τι θέλετε πραγματικά να κάνετε. Αυτή είναι μια ευκαιρία να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας και να αναλύσετε την πορεία, τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σας. Πολλοί άνθρωποι περνούν τη ζωή, συνειδητοποιώντας τελικά ότι έχουν ζήσει τη ζωή κάποιου άλλου. Γιατί έτρεξαν, κρύφτηκαν και προσπάθησαν με όλη τους τη δύναμη να απαλλαγούν από τη μοναξιά που τους τρόμαζε. Δεν κατάλαβαν ότι αυτή ήταν μια ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους εγκαίρως, να κατανοήσουν τις πραγματικές τους επιθυμίες, να βρουν και να πάρουν ένα μονοπάτι που θα τους έκανε ευτυχισμένους, ώστε να μην προσβληθούν και πληγωθούν που η ζωή τους χάθηκε. επιδιώκοντας αυτό που ήταν απολύτως περιττό .

Αγαπητοί αναγνώστες, παρακαλώ μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο