32 yaşında qadınlar nələr olur. Otuz yaşlarında böhran zamanı qadınların davranış modelləri. Sevinc ağlın tarazlığıdır

ev / Bürclər

32 yaşa qədər 32 nəticə: “Ən vacibi ritmi saxlamaqdır”

Yazıçı və jurnalist Olesya Novikova bu həyatda bir şey gördü və "Məsihin yaşı" nın insanlara bəzi vəhylər gətirməsini gözləmədi. O, bunu 32 yaşında edib.

1. Hamı qorxur

Və maliyyə cəhətdən müstəqil olanlar. Və istedadlı olanlar. Və qeyd-şərtsiz yaraşıqlı olanlar. Ağıllı və dünyəvi fərasət sahibi olanlara. Və xoşbəxt tam ailədə doğulanlara. Həm də okeanın kənarında yaşayanlara. Və gənclər. Və köhnə. Və öz biznesində tanınanlara. Anlayan ortağı olanlara. Və yoga edənlər üçün. Və döyüş sənətləri. Və meditasiya. Və yeni başlayanlar üçün. Və çoxlu təcrübəsi olanlar. Və tamamilə yaxşı görünənlərə.

Hamı qorxur.

Yeni başlayın. Adi dairədən çıxın. Risk etmək. Hələ öyrəşmədiyiniz bir şey etmək. Sevdiklərim üçün qorxuram. Gəlin işə başlayaq. Əgər sıxılırsa, həyatınız üçün. Və daha çox.

Qorxu davam edəcək. Nə qədər təcrübəniz, məşqiniz, inamınız, tanınmağınız, pulunuz, istedadınız olsa da, hər dəfə yeni zirvəyə çatanda, hər səhnəyə çıxanda, hər dəfə sevdiklərinizə baxanda bir dərəcədə qorxu olacaq və ya başqa. Bu yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, siz hələ də sağsınız. Və bu o deməkdir ki, biz irəli getməliyik. Qorxu vasitəsilə. Ondan tamamilə qurtulmağa çalışmayın.

2. Dəyişiklik olmayan həyat yoxdur

Sabitlik illüziyadır. Yayla vəziyyəti absurddur. Biz daim hərəkətdəyik. Amma bu, təbii ki, dözümlü bayağılıqdır, çünki əslində biz daim qocalırıq. Daha da sərt demək olar, amma bu Pelevinin sahəsidir. Mən qalxmayacağam.

Biz xaricdə və daxildə daim dəyişirik, bu proseslər bir saniyə belə dayanmır. Və hətta burada ölçmə ölçüsü kimi çoxlu saniyələr var. Proseslər hər an gedir. Bu çox saniyədir. Sual: "Dəyişmək və ya dəyişməmək?" ağlı başında olan insan buna dözə bilməz. Yalnız: "Mənim bu dəyişikliklərlə əlaqəm varmı və nə dərəcədə?"

3. Sürət yavaşdır, lakin fasiləsizdir

Yapon folklorunun sözləri ilə desək.

Sürətli, sıx, sərin, çox güclüyə ehtiyac yoxdur. Bunu müntəzəm olaraq etmək kifayətdir. Ən əsası ritmi saxlamaqdır. Yavaş-yavaş, lakin sabit konsistensiya ilə. Və bir müddət sonra kənardan sürətli, sıx, sərin və çox güclü görünəcək.

4. İstehlak etdiyinizdən daha çox yaradın

Əks halda hər şey. İstehlakçının ümidsiz həyatı təmtəraqlı şəkildə mənalı bir nəticəyə çevrilir: "Hər şey yaxşıdır, amma yaxşı heç nə yoxdur."

İnsan bir şey etməlidir. Könüllü və məhəbbətlə. Bu onun psixi sağlamlığının formuludur. Bir bonus olaraq, maraqlısı budur ki, istehlakdan həzz almağın yeganə yolu onu məhv etməyəcəkdir. Bu prosesi sağlam psixi maddələr mübadiləsi hesab etmək olar.

5. Bu gün dünən etdiyiniz və düşündüyünüz, sabah isə bu gün etdiyiniz və düşündüyünüzdür.

Valideynlərinizin böyüklər probleminizlə heç bir əlaqəsi olmadığı aydınlaşana qədər bu ifadə bir mantra kimi təkrarlanmalıdır. Hər halda, onların günahı deyil ki, sizin başınızda uşaqlıqdan ilişib qalan rekordu dəyişən yoxdur - heç bir halda ora daxil edilmirlər.

Valideynlər və keçmişlə bağlı hər şeyi belə başa düşənlər üçün uğursuzluqların səbəblərinin inanıldığı qədər əhəmiyyətli olmadığını və "Niyə?" özlüyündə xüsusilə qiymətli deyil, lakin enerjini tam şəkildə çəkir. Bu gün heç bir cavab vermədən hərəkətlərinizi dəyişə bilərsiniz.

6. Heç bir zəmanət yoxdur

Bütün qərarlarınızı və planlarınızı keçməli olduğunuz kainatın əsas qaydası.

7. Nəyisə dəyişdirə bilən gizli biliklər dövrü bitdi. İnformasiya gigiyenası dövrü gəlib çatıb

Artıq beş ildir ki, bilik nailiyyətlər və hər hansı bir mənalı mövcudluq məsələsində əsas valyuta deyil. İnternet əlçatanlığı ilə onları dəyərdən salıb. Konsentrasiya ələ keçirdi. Bir tapşırığa diqqəti saxlamaq və marağı itirməmək bacarığı qaydadır. Və bu bacarıq bu gün hər yerdə olan informasiya səs-küyündən birbaşa asılıdır. Ətrafda nə qədər çox şifahi zibil varsa, diqqət bir o qədər zəifləyir. Başqalarının düşüncələri nə qədər çox olsa, öz səsiniz bir o qədər sakit olar. Daim İnternet axınında olmaq özünüdərketmə qabiliyyətini azaldır, mahiyyəti onun nə olduğu anlayışları ilə əvəz edir.

8. Sevinc və həzz eyni şey deyil

Biz heç vaxt şokoladlı tortdan, bir qədəh şərabdan və ya siqaretdən sevinc almırıq. Yeni çəkmələrdən və ya ətirdən sevinc almırıq. Bir kürəyi kürək adlandırmaq vacibdir - biz əylənirik. Ancaq burada kimya tamamilə fərqlidir. Bu hissin təbiəti çox keçicidir və sonrakı narazılıq, cansıxıcılıq, toxluq və yeni bir hissə arzusu ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır.

Zövqləri inkar etmək qorxulu deyil, sevinci bilməmək qorxuludur.

9. Əzab var

Budda haqlı idi. Əzab var. Hər kəs əziyyət çəkir. Heç bir şeyi olmayanlar və hər şeyə sahib olanlar. Və konkret olaraq kim bu dəqiqə əziyyət çəkmirsə, növbəti dəfə dolların məzənnəsi dəyişən kimi, terror hadisəsi baş verən kimi ağrıya girəcək, cavab olaraq onu bəyənmədiklərini alacaq, çirkli bir giriş görəcək, gözləməyəcək. bir mesaja cavab üçün, pul almayacaq və ya başqa bir səbəbdən külək nəfəsi. Əzab var. Həmişə heç bir səbəb olmadan, hər hansı bir insanın sonunu xatırlayırsınızsa.

10. Hər kəs xoşbəxt ola bilməz

Bu, uzun müddət görməkdən imtina etdiyim qəribə sadə bir şeydir. Öz misilsiz unikallığımız münasibətilə möcüzə və xoşbəxt sona olan inancımız çox güclüdür. Bəs hamı 42 kilometrlik qaçış marafonunu qaça bilərmi? Nəzəriyyə olaraq, bəli, insan resursları buna qadirdir, amma praktikada bu, yalnız təlim keçmiş şəxs üçün əlçatandır.

Təbii ki, təlim keçməmiş adam məşq edə bilər. Amma zəncir uzanır və bunu görmək vacibdir. Hazırda hazırlıqsız adam buna qadir deyil.

Əks halda, avtomobilinizi cızmaq üçün bütün sonsuz səbəblər sizi ağrıya, qıcıqlanmaya və narahatlığa salacaq. Və bu sadəcə bir növ avtomobildir, lakin daha ciddi vəziyyətlər var. Bu samsara, balam. İstənilən hadisəyə reaksiya verən belə idarə olunan zehni yalnız Instagram statusunda xoşbəxt adlandırmaq olar.

11. Sevinc ağıl tarazlığıdır

Bunu mənə 5 il əvvəl desəydin, mən onu məbədimdə bükərdim. Gecə-gündüz böyük parlaq sevgi, mehriban bir ailə, maraqlı gəlirli bir iş, başqası üçün deyil, özünüz üçün işləmək imkanı, səyahətlərlə dolu bir həyat xəyal etdiyiniz zaman, görünür ki, sizin hələ də bir az fikiriniz var. sevinc, heç olmasa öz haqqında. Bəli, indi bir çox cəhətdən narazısınız, bəli, bir şey sizi əsəbiləşdirə bilər, bəli, əziyyət çəkirsiniz. Beləliklə, bu başa düşüləndir. Ancaq nə üçün səy göstərəcəyinizi bilirsiniz. Bu qədər cazibədar xəyallarınıza baxaraq, hiss olunan, qalıcı sevincinizin harada olduğunu bilirsiniz.

Sevinc tam balanslaşdırılmış dinclik vəziyyətidir ki, bu da məhz bu zehnin kor (avtomatik) reaksiyalarından qurtulmaqla əldə edilir. Sağlam, bəlkə də böyüklər kimi belə bir vəziyyəti yaşamaq (və inkişaf etdirmək) üçün yeganə yol dərin müşahidə meditasiyasıdır.

12. Meyvələr turşu deyil, qələvi qidalardır.

Elmi dillə desək, təzə yetişmiş meyvələr və demək olar ki, bütün tərəvəzlər orqanizmdə qələvi reaksiya yaradır və tərkibindəki artıq turşuları neytrallaşdırmağa kömək edir, nişasta, şəkər, ət məhsulları, yağlar, yağlar, süd məhsulları isə əksinə, orqanizmi turşulaşdırır. Tam təsvir Google vasitəsilə əldə edilə bilən N. Walker və R. Pope tərəfindən cədvəldə verilmişdir.

13. “Mənim bədənim özü onun üçün nəyin yaxşı olduğunu bilir” – ağlın ən məkrli tələlərindən biri

Spirtlinin bədəni içmək istəyir, siqaret çəkənin bədəni siqaret xəyal edir, bədənimiz şokolad və kartof qızartması istəyir. Hamı hansı "ən yaxşısını bilir" haqqında danışır? Ağıl insanın həyatında əsas irəliləyiş əldə etməsinə mane olan avtomatik reaksiyalarla yaşadığı kimi, bədən də vərdişlərə və şəhvətin xaotik impulslarına tabe olur.

14. Qidalanma təkcə bədənimizə deyil, həm də zehnimizə təsir edir.

Şüurumuzu nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişdirən, onu darıxdıran spirt kimi, bəzi məhsullar da oxşar təsirə malikdir, lakin daha az ifadə olunan və tez-tez şüursuz formada. Yemək başı yavaşlatır və diqqəti yayındırır, nəzarəti zəiflədir, şüur gücünü və qavrayışın aydınlığını artırır. Bir az "dumanlı" bir vəziyyət normaya çevrilir, insana yüngüllük və aydınlığın həqiqətən nə demək olduğunu unutmağa imkan verir. Ən "pulsuz" qidalar təzə tərəvəz və meyvələr, həmçinin minimum yağ, ədviyyat və duz ilə sadə şəkildə hazırlanmış bitki qidaları və taxıllardır.

15. O qədər pula ehtiyacınız var ki, bu barədə düşünmürsünüz

Pul bəşəriyyətin əsas problemini həll etmir - sahibini xoşbəxt etmir. Ancaq ən azı gündəlik həyatda onlar haqqında düşünməmək qabiliyyəti digər proseslər üçün enerjini əhəmiyyətli dərəcədə azad edir.

16. Biz hamımız fərqli olduğumuzdan daha çox eyniyik.

Şəxsi unikallığın əhəmiyyəti çox şişirdilir və problemlərimizi tez həll etməyə mane olur. Bütün cavablar və həllər uzun müddətdir mövcuddur və insanın özünəməxsusluğuna təsbit edilməsi insana eqosunu həmişə olmasının faydalı olacağı yerə və ətrafdakı reallığı hər kəslə qavramağa müdaxilə etmədən itələməyə imkan vermir. cavablar və ipuçları.

17. Asılılıq yalnız 100% kəsilməklə müalicə edilə bilər.

Spirtlisinizsə, bir stəkan şərab içə bilməzsiniz. Əgər siqareti buraxmağa çalışırsınızsa, bəzən siqaret çəkməməlisiniz. Daim qıvrılacaqsınız. Enişlər və enişlər. Çatışmazlıqlar. Psixoenergetik "qarmaqlar" məsələsində yarı ton yoxdur. Və bu qayda bütün növ asılılıqlar üçün sarsılmazdır.

18. Dəyişikliyə daxili 100% hazırlıq vəziyyəti yoxdur.

Biz həmişə dönüşlərə və dəyişikliklərə tam hazır deyilik. Həmişə yaxşı "amma" və daha əlverişli vəziyyətə qədər bir az təxirə salmaq üçün səbəblər var. Birmənalı daxili razılaşmanı gözləmək faydasızdır, efemer hazır olmaqdan daha çox "vaxtdır" əsasında qərar qəbul etməlisiniz.

19. Həyat bir kitabdır, ilk fəsilləri sənin tərəfindən yazılmayıb

Bəli və sonrakılar da, çox vaxt.

Baxışları, mövqeləri, nöqteyi-nəzərləri sadəcə olaraq avtomatik qəbul edirik, onları hava ilə nəfəs alırıq və eyni və ya əksinə, əksinə oluruq, bu da avtomatik inkar anıdır. Uşaqlıqda bu proses tamamilə idarəolunmazdır. Şəxsiyyətimizin mahiyyəti başqa insanlar tərəfindən toplanmışdır və şüurlu valideyn töhfəsi (əgər varsa) orada üstünlük təşkil etməkdən uzaqdır.

Özümüzü hesab etdiyimiz və itirməkdən qorxmalı olduğumuz şey, bəzi psixoloqların fikrincə, ətrafımızdakı mozaikanın müxtəlif dərəcədə gözəlliyidir. İtirəcək heç nə yoxdur. Məncə bu əla xəbərdir. İstədiyiniz istiqamətdə hər şeyi yenidən çəkə bilərsiniz.

20. Nəticə cəhdlərin sayıdır

Yalnız bir yaxşı nişanlı vuruş deyil. Və əlbəttə ki, uzun müddətdə şans gətirməyəcək.

21. Bir mərhələdə sizə kömək edən, sonrakı mərhələyə çatmağınıza mane ola bilər.

Əsaslı dəyişikliklər etmək qabiliyyəti imtina etmək qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur. Ancaq təkcə sizi narahat edən şeylərdən deyil. Bəzən keçmişdə sizə kömək edənlərdən imtina etmək çox vacibdir. Sadə bir misal: kiçik biznes qaydaları orta hesabla işləmir. Dünən prosesi gündəmə gətirsələr də, bəzilərindən imtina etmədən böyümək mümkün deyil. Eyni şey insan şəxsiyyətinə - onun münasibətlərinə və planlarına da aiddir.

22. Rahatlıq zonasından kənarda diskomfort zonası var.

Bir qutu şokolad deyil.

23. Məqsədsiz həyat yoxdur

Dəyişməmiş dövlətlərlə eynidir. Yeganə sual budur: bu məqsədləri özünüz qarşıya qoyursunuz, yoxsa instinktlərinizə buraxırsınız (şüursuz məqsədlər).

24. Tənbəllik – yoxdur

Açılış perspektivlərindən nəfəsinizi almaq üçün sevilməyən fəaliyyətlər, enerji çatışmazlığı və geniş miqyaslı bir vizyonun olmaması var. Ancaq tənbəllik yoxdur.

25. Özünü tapa bilmirsən, yalnız özünü yarada bilərsən

Axtaracaq heç nə və heç kim yoxdur. Sən həmişə burada və indisən. Sizin yolunuz bu saniyədə ayaqlarınızın altında olandır, başqa heç nə yoxdur. Eyni "öz" yolu yalnız kiçik, lakin kifayət qədər real məqsədlər qoyan gəzintiçinin şüurlu olması faktından fərqlənir. Bu məqsədlər başqa insanlar tərəfindən müəyyən edildikdə və ya "olmalıdır" sözü ilə xaotik şəkildə cücərdikdə, heç bir yol yoxdur, bir sıra rəngarəng narahat epizodlar var.

26. Spirtli içkilərə ehtiyac yoxdur

27. Doldurulmamış potensial zərər verir.

Və bu faktdan seçilmiş rahatlıq səviyyəsinə və ya gözəl fəlsəfi anlayışlara, qadınlıq, analıq və s.

Bizdən hər bir istedad tələb olunacaq.

28. Banklar sizə pul verməlidir, siz onlara deyil. Bu yeganə mümkün maliyyə sağlamlığıdır

Heç vaxt, heç vaxt, heç vaxt qazanmadığınız bir şeyi almamalısınız. Heç vaxt. Hər halda, ciddi dəyişikliklər xəyal edirsinizsə. Biz banka təkcə pulla deyil, həm də boş enerjimizlə ödəyirik. Riskli və macəralı hərəkətlər üçün praktiki olaraq yer qalmayıb. Belə bir vəziyyətdən irəliləyiş (xüsusilə yeni maliyyə səviyyəsinə) çətin ki, mümkün deyil.

29. Mümkün qədər tez mənimsənilməsi lazım olan iki qabiliyyət: gərginləşmə qabiliyyəti və istirahət etmək bacarığı

Hər hansı bir hərəkət bu və ya digər zamanda gərginlik tələb edir. İstər-istəməz, zərurətdən ona getsəniz, iki dəfə çox enerji sərf edərsiniz. Bir hissəsi səyin özü üçün, qalanı isə zehni stress üçündür. Daxili mübarizəyə. Beləliklə, iradə ilə gərginləşməyi, səyinizi sevməyi öyrənmək lazımdır. Özünüzü könüllü olaraq sərf edə bilsəniz, bunu müstəsna olaraq müsbət cəhət kimi görsəniz, sərf olunan enerji miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Daha böyük və asan çıxacaq.

İstirahət etmək bacarığı - reallığı olduğu kimi qəbul etmək, öz gözləntilərinizi buraxmaq, daxili düyünləri açmaq və yoqa və nəfəs texnikası vasitəsilə bədən gərginliyini aradan qaldırmaq, məsələn, ikinci qanaddır, onsuz gərginliklə uzağa gedə bilməzsiniz. tək.

30. Mümkün qədər tez öyrənməli olduğunuz iki cavab: “Bəli” və “Xeyr”.

Zəmanətlərin, tam daxili hazırlığın və müxtəlif xarici şəraitlərin olmamasına baxmayaraq vəziyyətlərə və insanlara “hə” demək. Və ilk növbədə özünüzə “yox” deyin – zəifliklərinizə, qorxularınıza və daxili ədəbsizliyinizə. Və yalnız çox sonra - digər insanlara.

31. Sərin şeylər yaxşı şeylərdən əməl edənin özünü unutmaq qabiliyyəti ilə fərqlənir.

Yaradıcı nəyisə yaxşı görən insandan onunla fərqlənir ki, o, işi özündən yuxarı qoyur, bu prosesdə nəfsini əridir. Və o, bunu şüurlu və məhəbbətlə edir, seçim çatışmazlığı və ya vəzifə hissi ilə deyil. Deməli, bir marketoloq peşəsində əsl musiqiçi ola bilər, digər musiqiçi isə ömrünün sonuna qədər musiqi ilə məşğul olan olaraq qalır.

32. Yolda rast gəlinən hər işarənin həmişə ən azı 3 təfsiri var

1. Bəlkə bu, həqiqətən də bir işarədir! 2. Ola bilsin ki, siz xəyalpərəstsiniz və faktları qulaqlarınızdan kənara çəkirsiniz. 3. Və ya bəlkə bu, bir imtahandır, işarənin əksinə olan bir fenomendir, qərarınızın səmimiyyətinin və niyyətinizin gücünün sınağı olaraq sizi seçdiyiniz yoldan yayındırmaq cəhdidir.

Şəkillər: Shutterstock

Xurafat və həqiqət

Hər şeydən əvvəl, bu xüsusi dövrün niyə Məsihin yaşı adlandırıldığını anlayaq. Təxminən iki min il əvvəl İsa Məsih çarmıxa çəkildi. O, insanların günahlarını kəffarə etdi və bununla da bəşəriyyətin həyatını yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək etdi. Çarmıxa çəkilən zaman Məsihin 33 yaşı var idi. Ancaq bu adın başqa bir izahı var. Sadəcə olaraq, bu yaşda insan dönüş nöqtəsinə yaxınlaşır. Ömrün yarısı yaşandı, yeni geri sayım başlayır. , inkişafın yeni mərhələsi.

Daha sadə desək, 33 yaş həm kişilərin, həm də qadınların yaşaya biləcəyi bir dövrdür. Bu mövzuda çox faydalı ədəbiyyat var. Məsələn, kitabdan dəyərli məlumatlar əldə etmək olar” Yolun ortasından keçin. Orta yaş böhranını necə aradan qaldırmaq və həyatda yeni məna tapmaq olar».

Hindu mədəniyyətində Məsihin yaşı Vişuddha Çakra adlanır. Bu o deməkdir ki, insan əsas məqama çatıb və əsas mahiyyəti dərk edib. Bu dövrdə onu parlaq fikirlər və fikirlər ziyarət edir. İnsan gözünü açıb təbəssümlə arxaya baxar, arxayın və sakitliklə irəli baxar. O, artıq aydın şəkildə bilir və başa düşür.

Ancaq müasir insanlar hələ də xurafatlara, bir növ əlamətlərə inanırlar. Xüsusilə Məsihin yaşı ilə əlaqəli qərəzlərdən danışırıqsa, ən çox hamını doğum gününü qeyd etməyin və ya bu gündə əylənməkdən çəkinməyin mümkün olub-olmaması sualı maraqlandırır.

Bu mövzuda çoxlu fikirlər var və bu təəccüblü deyil, çünki bu qədər insan, çoxlu fikir var. Ancaq 32 yaşınız varsa və doğum gününüz yaxınlaşırsa, çaxnaşma etməməli və müxtəlif mənfi düşüncələrlə özünüzü boğmamalısınız. Və nəhayət sakitləşmək üçün ezoterizmin tövsiyə etdiyi kimi müəyyən ritualları yerinə yetirə bilərsiniz.

Rituallar

Ezoterizm həyatımızda mühüm rol oynayır. Və Məsihin yaşı mövzusunda ədəbiyyata görə, 33-cü doğum günündən əvvəl, üç mərhələdə həyata keçirilən bir proqram yarada bilərsiniz.

Birinci mərhələ 32 yaşınızın son on günündə, yəni doğum günündən əvvəl başlayır. Hər gün özümüzə bir məqam yazırıq: hansısa real həyatdan, uşaqlardan, həmkarlarımızdan və ya dostlarımızdan danışırıq. Biz isə hər gün, mətləbə uyğun yaşayırıq, yəni bütün günü sizə nə pislik ediblər, onu necə düzəldə biləcəyini düşünürük. Anlamağınız üçün bu, bütün mənfiliklərinizin geridə qalması və sizinlə yeni həyata keçməməsi üçün lazımdır.

Beləliklə, birinci mərhələ başa çatdı, indi ad gününün özü. İcazə verin, dostlar, diqqətinizi ona cəlb edim ki, doğum tarixini və hətta vaxtını dəqiq bilməlisiniz. Bu gündə dəbdəbəli şənliklər təşkil etməyə ehtiyac yoxdur, onu ən yaxın adamlarınızla keçirmək kifayətdir. Məhz, doğum anında yaxşı düşüncələrlə tam sükut içində oturmağa dəyər. Demək, çevirmək. Düşünürəm ki, burada mürəkkəb bir şey yoxdur: əminəm ki, uğur qazanacaqsınız.

Üçüncü mərhələ birinci ilə eynidir. Bir gün - bir xal. Yalnız indi bunlar ailəniz, işiniz, dostlarınız və həmkarlarınız haqqında yaxşı, müsbət məqamlar olmalıdır. Və bütün günü yalnız xoş şeylər haqqında düşünərək bunu etməlisən. 33 yaşınız yaxınlaşırsa və bundan çox narahatsınızsa, bu sadə qaydalara əməl edin və sizin doğumunuz olacaq.

O və o

Kişilər 33 yaşlarında özlərini tapırlar. Daha doğrusu, keçdikləri mərhələni dərk edir və artıq arxayınlıqla irəliyə baxa bilirlər. Bir kişi üçün birinci yer gəlir: etdiyi işdən mənəvi məmnunluq, qurulmuş həyat tərzi, inkişaf edən karyera.

Böhran, insanın nədənsə işini dəyişmək istəməsi ilə ifadə edilə bilər. Məsələn, ondan zövq yoxdur, az maaş, . Aydın və vacib məqsəd sizə Məsihin yaşını daha asan keçməyə kömək edəcək. Əgər həyatının bu dönüş nöqtəsində insan buna arxayındırsa, doğru yolda olduğunu bilirsə, o zaman əzabın öhdəsindən gələrək arzusunun ardınca getməyə davam edəcək. Və 33 yaşdan sonra.

Bu dövrdə qadın hələ ailə qurmayıbsa, ailə qurmaq istəyəcək. Çox vaxt bəşəriyyətin ədalətli yarısının 33 yaşındakı nümayəndələri ailələrinə və dostlarına çox diqqət yetirməkdən həzz alırlar. Və karyeranız arxa plana keçəcək. 33 yaşı tamam olandan sonra qadın sakitləşəcək. O, bu və ya digər həqiqəti axtarmağa tələsməyi dayandıracaq. O, qarşısına konkret məqsəd qoyacaq və onu sakitliklə həyata keçirəcək.

Ancaq bir qadın Məsihin yaşından əvvəl ailə qurubsa, əksinə, karyerası və bəzi məqsədlərinə çatmaq barədə düşünəcəkdir. Amma kişi kimi onun da ruhu rahat olacaq, bütün qayğılar öz-özünə gedəcək, həyat düzgün istiqamətə gedəcək və yeni həyatın tamam başqa, yeni mərhələsi başlayacaq.

Hər şeyin öz vaxtı var

Sizə bir neçə real həyat nümunəsi verim. Yadımdadır, gənc bir cütlük məsləhətləşmək üçün yanıma gəldi. Onlar həqiqətən uşaq istəyirdilər, lakin öz evləri yox idi və az maaşla sevgililər yataqxanada otaq kirayələyirdilər. Və buna görə də övlad sahibi olmağa cəsarət etmirdilər, çünki özləri də ayaq üstə dayanmırdılar. Məsihin yaşına çatanda hər şey sanki öz-özünə həll olundu. Oğlan xeyli gəlir gətirməyə başlayan yeni bir fəaliyyət kəşf etdi və sevgilisi (indi onun həyat yoldaşı) əkiz uşaq dünyaya gətirdi.

Daha bir misal. Mənim yaxşı dostum demək olar ki, hər şeydə çox istedadlı insandır. Ancaq həyatdan nə istədiyini və ya düzgün yolu seçib-seçmədiyini qərar verə bilmədi. Məsihin yaşı ilə qadın sanki görmə qabiliyyətini aldı. O vaxt mənə kifayət qədər perspektivli və həm də gəlir gətirən uğurlu iş kimi görünən hobbimdən imtina etdim. O, həyatını tamamilə dəyişdi, ixtisaslarını, həm də özünü dəyişdirdi. İndi o, öz restoranında uğurlu aşpazdır, mən nahara getməkdən zövq alıram.

Bəs niyə bir çox insan bu mərhələnin təhlükəli olduğunu düşünür? Bəli, yəqin ki, onları gələcəkdə nə gözlədiyi barədə dəqiq təsəvvürləri olmadığı üçün. Və ona görə də 33-cü ildönümü yaxınlaşdıqca, bununla bağlı daha çox narahatlıq və narahatlıq yaranır. Sizi əmin edirəm ki, çaxnaşma etməyin, amma sizə ad gününüzü sakit, yaxşı əhval-ruhiyyə və ruhunuzda yüngüllüklə qeyd etməyi məsləhət görürəm, bundan sonra qorxularınızın əbəs olduğunu özünüz başa düşəcəksiniz. Və əlbəttə ki, bloquma baxmağı unutmayın, burada sizi maraqlandıran bütün suallara cavab verməyə hazıram!

Elə vaxtlar olur ki, o qədər suallar toplanır ki, onlara birtəhər çıxış yolu vermək lazımdır. Yazıçı, jurnalist, bloger və səyyah Olesya Novikova 32 yaşında gəldiyi həyat nəticələrini bölüşür.

1. Hamı qorxur

Hamı qorxur.

Qorxu davam edəcək. Nə qədər təcrübəniz, məşqiniz, inamınız, tanınmağınız, pulunuz, istedadınız olsa da, hər dəfə yeni zirvələrə çatanda, hər dəfə səhnəyə çıxanda, hər dəfə sevdiklərinizə baxanda bir dərəcədə qorxu olacaq və ya başqa. Bu yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, siz hələ də sağsınız. Və bu o deməkdir ki, biz irəli getməliyik. Qorxu vasitəsilə. Ondan tamamilə qurtulmağa çalışmayın.

2. Dəyişiklik olmayan həyat yoxdur.

Biz xaricdə və daxildə daim dəyişirik, bu proseslər bir saniyə belə dayanmır. Ölçü ölçüsü kimi saniyələr də burada çoxdur. Proseslər hər an gedir. Bu çox saniyədir. Sual: Dəyişmək və ya dəyişməmək? ağlı başında olan insan buna dözə bilməz. Yalnız: "Mənim bu dəyişikliklərlə əlaqəm varmı və nə dərəcədə?"

3. Sürət yavaşdır, lakin fasiləsizdir. Yapon folklorunun sözləri ilə desək.

4. İstehlak etdiyinizdən daha çox yaradın.

Əks halda, bu qədər. İstehlakçının ümidsiz həyatı təmtəraqlı şəkildə mənalı bir nəticəyə çevrilir: "Hər şey yaxşıdır, amma yaxşı heç nə yoxdur."

5. Bu gün dünən etdiyiniz və düşündüyünüz, sabah isə bu gün etdiyiniz və düşündüyünüzdür.

Valideynlərinizin böyüklər problemlərinizlə heç bir əlaqəsi olmadığını anlayana qədər bu ifadə bir mantra kimi təkrarlanmalıdır. Hər halda, onların günahı deyil ki, sizin başınızda uşaqlıqdan ilişib qalan rekordu dəyişdirən yoxdur - onlar, hər halda, ora daxil deyillər.

Valideynlər və keçmiş haqqında hər şeyi belə başa düşənlər üçün uğursuzluqların səbəblərinin ümumi olaraq inanıldığı qədər əhəmiyyət kəsb etmədiyi və “Niyə?” sualı aydınlaşana qədər təkrarlamağa davam etmək mənasızdır. - özlüyündə xüsusilə dəyərli deyil, lakin enerjini tam şəkildə çəkir. Bu gün heç bir cavab vermədən hərəkətlərinizi dəyişə bilərsiniz.

6. Heç bir zəmanət yoxdur.

Bütün qərarlarınızı və planlarınızı keçməli olduğunuz kainatın əsas qaydası.

7. Nəyisə dəyişdirə bilən gizli biliklər dövrü bitdi. İnformasiya gigiyenası dövrü gəlib çatıb.

8. Sevinc və həzz eyni şey deyil.

9. Əzab var.

10. Hər kəs xoşbəxt ola bilməz.

Təbii ki, təlim keçməmiş adam məşq edə bilər. Amma zəncir uzanır və onu görmək vacibdir. Hazırda hazırlıqsız adam buna qadir deyil. Hər kəs xoşbəxt ola bilərmi? Əlbəttə! Amma bu nəzəri cəhətdən belədir. Təcrübədə yalnız zehni intizamı əldə etmək imkanı olanlar sabit xoşbəxt ola bilər, yəni sakit, balanslı, xoşbəxt ola bilər. Kimin zehni onu əhatə edən çoxsaylı səbəblərə görə seğirməməyə qadirdir (təlimlidir). Kim yalnız sakitlikdə deyil, həm də xoşagəlməz vəziyyətlərin tələsikliyində sevinc tarazlığında qala bilər. Əks halda, avtomobilinizi cızmaq üçün bütün sonsuz səbəblər sizi ağrıya, qıcıqlanmaya və narahatlığa salacaq. Və bu sadəcə bir növ avtomobildir, lakin daha ciddi vəziyyətlər var. Bu samsara, balam. İstənilən hadisəyə reaksiya verən belə idarə olunan zehni yalnız Instagram statusunda xoşbəxt adlandırmaq olar.

11. Sevinc ağlın tarazlığıdır.

Bunu mənə 5 il əvvəl desəydin, mən onu məbədimdə bükərdim. Gecə-gündüz böyük parlaq sevgi, mehriban bir ailə, maraqlı gəlirli bir iş, başqası üçün deyil, özünüz üçün işləmək imkanı, səyahətlərlə dolu bir həyat xəyal edəndə, belə görünür ki, hər şeydən sonra səndə bir az təsəvvür yaranır. sevinc, heç olmasa, özünüz haqqında. Bəli, indi bir çox cəhətdən narazısınız, bəli, bir şey sizi qəzəbləndirə bilər və əziyyət çəkirsiniz. Beləliklə, bu başa düşüləndir. Ancaq nə üçün səy göstərəcəyinizi bilirsiniz. Bu qədər cazibədar xəyallarınıza baxaraq, hiss olunan, davamlı sevincinizin harada olduğunu bilirsiniz.

Sevinc tam balanslaşdırılmış dinclik vəziyyətidir ki, bu da məhz bu zehnin kor (avtomatik) reaksiyalarından qurtulmaqla əldə edilir. Bir yetkin kimi belə bir vəziyyəti yaşamaq (və inkişaf etdirmək) üçün sağlam, bəlkə də yeganə yol dərin müşahidə meditasiyasıdır.

12. Meyvələr turşu deyil, qələvi qidalardır.

13. “Mənim bədənim özü üçün nəyin yaxşı olduğunu bilir” ağlın ən məkrli tələlərindən biridir.

14. Qidalanma təkcə bədənimizə deyil, həm də zehnimizə təsir edir.

15. O qədər pula ehtiyacınız var ki, bu barədə düşünmürsünüz.

16. Biz hamımız fərqli olduğumuzdan daha çox eyniyik.

17. Asılılıq yalnız 100% kəsilməklə müalicə edilə bilər.

18. Dəyişikliyə daxili 100% hazırlıq vəziyyəti yoxdur.

19. Həyat bir kitabdır, ilk fəsilləri sənin tərəfindən yazılmayıb.

Bəli və sonrakılar da, çox vaxt.

Biz ətrafımızdakı dünyanın inanclarından və modellərindən ibarətdir və bu dünya mücərrəd Yer planeti deyil, çox konkret bir giriş, ofis, ev - vaxt keçirdiyimiz yerdir. Bunlar hər axşam rastlaşdığınız dostlar, həmkarlar, valideynlər, mağaza işçiləridir. Bu, sosial şəbəkələrdə və Facebook dostları adlanan bir lentdir. Baxışları, mövqeləri, nöqteyi-nəzərləri sadəcə olaraq avtomatik qəbul edirik, onları hava ilə nəfəs alırıq və eyni və ya əksinə, əksinə oluruq, bu da avtomatik inkar anıdır. Uşaqlıqda bu proses tamamilə idarəolunmazdır. Şəxsiyyətimizin mahiyyəti başqa insanlar tərəfindən toplanmışdır və şüurlu valideyn töhfəsi (əgər varsa) orada üstünlük təşkil etməkdən uzaqdır. Özümüzü hesab etdiyimiz və itirməkdən qorxmalı olduğumuz şey, bəzi psixoloqların fikrincə, bu və ya digər dərəcədə, ətrafımızın gözəl mozaikasıdır. İtirəcək heç nə yoxdur. Məncə bu əla xəbərdir. İstədiyiniz istiqamətdə hər şeyi yenidən çəkə bilərsiniz.

20. Nəticə cəhdlərin sayıdır.

Yalnız bir yaxşı nişanlı vuruş deyil. Və əlbəttə ki, uzun müddətdə şans gətirməyəcək.

21. Bir mərhələdə sizə kömək edən, sonrakı mərhələyə çatmağınıza mane ola bilər.

22. Rahatlıq zonasının arxasında diskomfort zonası var.

Bir qutu şokolad deyil.

23. Məqsədsiz həyat mövcud deyil.

Eynilə dəyişməz dövlətlər kimi. Yeganə sual budur: bu məqsədləri özünüz qarşıya qoyursunuz, yoxsa instinktlərinizə buraxırsınız (şüursuz məqsədlər).

24. Tənbəllik yoxdur.

Açılış perspektivlərindən nəfəsinizi almaq üçün sevilməyən fəaliyyətlər, enerji çatışmazlığı və geniş miqyaslı bir vizyonun olmaması var. Ancaq tənbəllik yoxdur.

25. Özünü tapmaq mümkün deyil, yalnız özünü yarada bilərsən.

Axtaracaq heç nə və heç kim yoxdur. Sən həmişə burada və indisən. Sizin yolunuz bu saniyədə ayaqlarınızın altında olandır, başqa heç nə yoxdur. Eyni "öz" yolu yalnız kiçik, lakin kifayət qədər real məqsədlər qoyan gəzintiçinin şüurlu olması faktından fərqlənir. Bu məqsədlər başqa insanlar tərəfindən müəyyən edildikdə və ya "olmalıdır" sözü ilə xaotik şəkildə cücərdikdə - heç bir yol yoxdur, bir sıra rəngarəng narahat epizodlar var.

26. Alkoqol lazım deyil.

27. Doldurulmamış potensial zərər verir.

Və bu faktdan seçilmiş rahatlıq səviyyəsinə və ya gözəl fəlsəfi anlayışlara, qadınlıq, analıq və s. Bizdən hər bir istedad tələb olunacaq.

28. Banklar sizə pul verməlidir, siz onlara deyil. Bu yeganə mümkün maliyyə sağlamlığıdır.

Heç vaxt qazanmadığınız bir şeyi almamalısınız. Heç vaxt. Hər halda, ciddi dəyişikliklər xəyal edirsinizsə. Biz banka təkcə pulla deyil, həm də boş enerjimizlə ödəyirik. Riskli və macəralı hərəkətlər üçün praktiki olaraq yer qalmayıb. Belə bir vəziyyətdən irəliləyiş (xüsusilə yeni maliyyə səviyyəsinə) çətin ki, mümkün deyil.

29. Mümkün qədər tez mənimsənilməsi lazım olan iki qabiliyyət: gərginləşmə qabiliyyəti və istirahət etmək bacarığı.

30. Mümkün qədər tez öyrənməli olduğunuz iki cavab: “Bəli” və “Xeyr”.

Zəmanətlərin, tam daxili hazırlığın və müxtəlif xarici şəraitlərin olmamasına baxmayaraq vəziyyətlərə və insanlara “hə” demək. Və ilk növbədə özünüzə - zəifliklərinizə, qorxularınıza və daxili ədəbsizliyinizə "Xeyr" deyin. Və yalnız çox sonra - digər insanlara.

31. Sərin şeylər yaxşı şeylərdən əməl edənin özünü unutmaq qabiliyyəti ilə fərqlənir.

Yaradıcı nəyisə yaxşı görən insandan onunla fərqlənir ki, o, işi özündən yuxarı qoyur, bu prosesdə nəfsini əridir. Və o, bunu şüurlu və məhəbbətlə edir, seçim çatışmazlığı və ya vəzifə hissi ilə deyil. Beləliklə, bir marketoloq peşəsində əsl musiqiçi ola bilər, digər musiqiçi isə ömrünün sonuna qədər musiqi ilə məşğul olan şəxs olaraq qalır.

32. Yolda rast gəlinən hər işarənin həmişə ən azı 3 təfsiri var.

1. Bəlkə bu, həqiqətən də bir işarədir! 2. Ola bilsin ki, siz xəyalpərəstsiniz və faktları qulaqlarınızdan kənara çəkirsiniz. 3. Və ya bəlkə də bu sınaq əlamətin əksinə bir fenomendir - qərarınızın səmimiyyətinin və niyyətinizin gücünün sınağı olaraq sizi seçilmiş yoldan yayındırmaq cəhdidir.

Dəyişikliklər olacaq və dəyişikliklər olacaq. Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik.

1. Hamı qorxur

Hamı qorxur.

2. Dəyişiklik olmayan həyat yoxdur

3. Sürət yavaşdır, lakin fasiləsizdir

Yapon folklorunun sözləri ilə desək.

4. İstehlak etdiyinizdən daha çox yaradın

Əks halda hər şey. İstehlakçının ümidsiz həyatı təmtəraqlı şəkildə mənalı bir nəticəyə çevrilir: "Hər şey yaxşıdır, amma yaxşı heç nə yoxdur."

5. Bu gün dünən etdiyiniz və düşündüyünüz, sabah isə bu gün etdiyiniz və düşündüyünüzdür.

6. Heç bir zəmanət yoxdur

Bütün qərarlarınızı və planlarınızı keçməli olduğunuz kainatın əsas qaydası.

7. Nəyisə dəyişdirə bilən gizli biliklər dövrü bitdi. İnformasiya gigiyenası dövrü gəlib çatıb

8. Sevinc və həzz eyni şey deyil.

Zövqləri inkar etmək qorxulu deyil, sevinci bilməmək qorxuludur.

9. Əzab var

10. Hər kəs xoşbəxt ola bilməz

Təbii ki, təlim keçməmiş adam məşq edə bilər. Amma zəncir uzanır və bunu görmək vacibdir. Hazırda hazırlıqsız adam buna qadir deyil.

Hər kəs xoşbəxt ola bilərmi? Əlbəttə! Amma bu nəzəri cəhətdən belədir. Təcrübədə yalnız zehni intizamı əldə etmək imkanı olanlar sabit xoşbəxt ola bilər, yəni sakit, balanslı, xoşbəxt ola bilər. Kimin zehni onu əhatə edən çoxsaylı səbəblərə görə seğirməməyə qadirdir (təlimlidir). Kim yalnız sakitlikdə deyil, həm də xoşagəlməz vəziyyətlərin tələsikliyində sevinc tarazlığında qala bilər. Əks halda, avtomobilinizi cızmaq üçün bütün sonsuz səbəblər sizi ağrıya, qıcıqlanmaya və narahatlığa salacaq. Və bu sadəcə bir növ avtomobildir, lakin daha ciddi vəziyyətlər var. Bu samsara, balam. İstənilən hadisəyə reaksiya verən belə idarə olunan zehni yalnız Instagram statusunda xoşbəxt adlandırmaq olar.

11. Sevinc ağlın tarazlığıdır

12. Meyvələr turşu deyil, qələvi qidalardır.

13. “Mənim bədənim özü üçün nəyin yaxşı olduğunu bilir” ağlın ən məkrli tələlərindən biridir.

14. Qidalanma təkcə bədənimizə deyil, həm də zehnimizə təsir edir.

15. O qədər pula ehtiyacınız var ki, bu barədə düşünmürsünüz

16. Biz hamımız fərqli olduğumuzdan daha çox eyniyik.

17. Asılılıq yalnız 100% abstinensiya ilə müalicə edilə bilər.

18. Dəyişikliyə daxili 100% hazırlıq vəziyyəti yoxdur.

19. Həyat bir kitabdır, ilk fəsilləri sənin tərəfindən yazılmayıb

Bəli və sonrakılar da, çox vaxt.

Biz ətrafımızdakı dünyanın inanclarından və modellərindən ibarətdir və bu dünya mücərrəd Yer planeti deyil, çox konkret bir giriş, ofis, ev - vaxt keçirdiyimiz yerdir. Bunlar hər axşam rastlaşdığınız dostlar, həmkarlar, valideynlər, mağaza işçiləridir. Bu, sosial şəbəkələrdə və Facebook dostları adlanan bir lentdir. Baxışları, mövqeləri, nöqteyi-nəzərləri sadəcə olaraq avtomatik qəbul edirik, onları hava ilə nəfəs alırıq və eyni və ya əksinə, əksinə oluruq, bu da avtomatik inkar anıdır. Uşaqlıqda bu proses tamamilə idarəolunmazdır. Şəxsiyyətimizin mahiyyəti başqa insanlar tərəfindən toplanmışdır və şüurlu valideyn töhfəsi (əgər varsa) orada üstünlük təşkil etməkdən uzaqdır. Özümüzü hesab etdiyimiz və itirməkdən qorxmalı olduğumuz şey, bəzi psixoloqların fikrincə, ətrafımızdakı mozaikanın müxtəlif dərəcədə gözəlliyidir. İtirəcək heç nə yoxdur. Məncə bu əla xəbərdir. İstədiyiniz istiqamətdə hər şeyi yenidən çəkə bilərsiniz.

20. Nəticə cəhdlərin sayıdır

Yalnız bir yaxşı nişanlı vuruş deyil. Və əlbəttə ki, uzun müddətdə şans gətirməyəcək.

21. Bir mərhələdə sizə kömək edən, sonrakı mərhələyə çatmağınıza mane ola bilər.

22. Rahatlıq zonasından kənarda diskomfort zonası var.

Bir qutu şokolad deyil.

23. Məqsədsiz həyat yoxdur

Dəyişməmiş dövlətlərlə eynidir. Yeganə sual budur: bu məqsədləri özünüz qarşıya qoyursunuz, yoxsa instinktlərinizə buraxırsınız (şüursuz məqsədlər).

24. Tənbəllik - mövcud deyil

Açılış perspektivlərindən nəfəsinizi almaq üçün sevilməyən fəaliyyətlər, enerji çatışmazlığı və geniş miqyaslı bir vizyonun olmaması var. Ancaq tənbəllik yoxdur.

25. Özünü tapa bilmirsən, yalnız özünü yarada bilərsən

26. Spirtli içkilərə ehtiyac yoxdur

27. Doldurulmamış potensial zərər verir.

Və bu faktdan seçilmiş rahatlıq səviyyəsinə və ya gözəl fəlsəfi anlayışlara, qadınlıq, analıq və s.

Bizdən hər bir istedad tələb olunacaq.

28. Banklar sizə pul verməlidir, siz onlara deyil. Bu yeganə mümkün maliyyə sağlamlığıdır

29. Mümkün qədər tez mənimsənilməsi lazım olan iki qabiliyyət: gərginləşmə qabiliyyəti və istirahət etmək bacarığı

30. Mümkün qədər tez öyrənməli olduğunuz iki cavab: “Bəli” və “Xeyr”.

Zəmanətlərin, tam daxili hazırlığın və müxtəlif xarici şəraitlərin olmamasına baxmayaraq vəziyyətlərə və insanlara “hə” demək. Və ilk növbədə özünüzə "yox" deyin - zəifliklərinizə, qorxularınıza və daxili ədəbsizliyinizə. Və yalnız çox sonra - digər insanlara.

31. Sərin şeylər yaxşı şeylərdən əməl edənin özünü unutmaq qabiliyyəti ilə fərqlənir.

32. Yolda rast gəlinən hər işarənin həmişə ən azı 3 təfsiri var

Dəyişikliklər olacaq və dəyişikliklər olacaq. Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik.

Həmişə sənin,

Daha sonra axtarmağı asanlaşdırmaq üçün onu burada təkrar çap edirəm.
Vaxtaşırı oxumalıyam :)

Erkən yetkinliyin ortalarında (təxminən otuz yaş) insan iyirmi-otuz yaş arasında formalaşan həyat haqqında təsəvvürlərin onu qane etməməsi səbəbindən böhran vəziyyətini, inkişafda müəyyən dönüş nöqtəsini yaşayır. .

Keçdiyi yolu, əldə etdiyi nailiyyətləri və uğursuzluqları təhlil edən insan, artıq qurulmuş və zahirən firavan həyatına baxmayaraq, şəxsiyyətinin qeyri-kamil olduğunu, çox vaxt və zəhmətin boşa getdiyini, edə biləcəyi ilə müqayisədə az iş gördüyünü, Başqa sözlə, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi, insanın “mən”inə tənqidi baxış var. İnsan kəşf edir ki, o, artıq həyatında, özündə çox şeyi dəyişə bilməz: ailəsi, peşəsi, adi həyat tərzi. Həyatın bu mərhələsində, gənclik illərində özünü dərk edən insan birdən başa düşür ki, mahiyyət etibarı ilə onun qarşısında eyni vəzifə durur - axtarış, həyatın yeni şəraitlərində real imkanları (o cümlədən, malik olduğu məhdudiyyətlər) nəzərə almaqla öz müqəddəratını təyin etmək. əvvəllər nəzərə alınmayıb). Bu böhran özünü "bir şey etmək" ehtiyacı duyğusunda göstərir və insanın yeni bir yaş səviyyəsinə - yetkinlik yaşına keçdiyini göstərir. “Otuzun Böhranı” şərti addır. Bu vəziyyət daha əvvəl və ya gec baş verə bilər; böhran vəziyyəti hissi həyat boyu (uşaqlıqda, yeniyetməlikdə, yeniyetməlikdə olduğu kimi) dəfələrlə baş verə bilər, çünki inkişaf prosesi dayanmadan spiral şəklində davam edir.

Bu zaman kişilər üçün işləri dəyişmək və ya həyat tərzini dəyişmək xarakterikdir, lakin onların işə və karyeraya diqqəti dəyişmir. İşdən könüllü olaraq ayrılmanın ən çox yayılmış səbəbi hazırkı vəzifədə nədənsə narazılıqdır. Bu zaman əsas əhəmiyyət işdən narazılıqdır: istehsal mühiti, işin intensivliyi, əmək haqqı və s.Əgər işdən narazılıq daha yaxşı nəticə əldə etmək istəyi nəticəsində yaranırsa, bu, yalnız işçinin yaxşılaşmasına kömək edir. özü.

Qadınlar üçün, 30-cu illərin ortalarında böhran zamanı, erkən yetkinlik dövründə müəyyən edilmiş prioritetlər adətən dəyişir (Craig, 2003, Levinson, 1990). Evliliyə və uşaq böyütməyə diqqət yetirən qadınlar indi getdikcə daha çox peşəkar hədəflərə cəlb olunurlar. Eyni zamanda, indi enerjisini işə sərf edənlər, bir qayda olaraq, onları ailənin, nikahın bağrına yönəldirlər.

Otuz illik bir böhran yaşayan bir insan yetkinlik həyatında öz yerini möhkəmləndirmək, yetkinlik statusunu təsdiqləmək üçün fürsət axtarır: yaxşı bir işə sahib olmaq istəyir, təhlükəsizlik və sabitliyə can atır. İnsan hələ də "arzu"nu təşkil edən ümid və istəklərin tam reallaşmasının mümkün olduğuna əmindir və bunun üçün çox çalışır.

İnkişafda gender fərqlərini araşdıran tədqiqatlar ziddiyyətli nəticələr verib. Bəzi müəlliflər həm qadınlarda, həm də kişilərdə keçid dövrlərinin yaşla sıx bağlı olduğunu iddia edirlər; başqaları hesab edir ki, qadınlar üçün ailə dövrünün mərhələləri keçidin göstəriciləridir (Craig, 2003).

G. Sheehy qadınlar və kişilər üçün inkişaf problemlərinin həlli üçün mümkün variantların təsnifatı kimi "davranış modellərini" təklif edir. Sheehy, bəzi digər müəlliflər kimi (Levinson, 1986; Vitkin, 1996) xüsusilə 28-32 yaşlarda böhranı qeyd edir, bu zaman həyat dəyərlərinin və məqsədlərinin yenidən qiymətləndirilməsi, böyüklər cəmiyyətində yer axtarmaq prosesləri baş verir. ən bariz, yeniyetməlik münaqişələri nəhayət həll edilir, yeni vəzifələr.

İnsanlar iyirmi yaşlarında etdikləri seçimlərdən asılı olaraq fərqli davranırlar. Fərqli davranış nümunələrindən asılı olaraq, hər kəs həyatdakı rolunu fərqli şəkildə inkişaf etdirir, ona görə də gələcək perspektivləri qiymətləndirmək vacibdir. Davranış nümunələri özləri dəyişir, daha müxtəlif olur, dəyişən dünyanın təsirini əks etdirir. Sheehy hesab edir ki, hər bir davranış modeli bir insanın öz inkişaf vəzifələrini - dərin böhran və əvvəlki mərhələlərdə "ilişib qalması" və ya yetkinliyə daha uğurlu daxil olması ilə bağlı müəyyən psixoloji problemlər toplusuna uyğun gəlir (Sheehy, 1999).

"Qayğı" İyirmi yaşında, hətta daha tez ailə qururlar və bu zaman evdar qadın rolundan kənara çıxmaq fikrində deyillər. Onlar bu yaşda insanın qarşısında duran vəzifələri həll edə bilmirlər: muxtariyyət və müstəqillik əldə etmək, şəxsiyyətin formalaşması, şəxsiyyətin müxtəlif elementlərini birləşdirən vahid "mən" obrazı. Qadın valideynlərindən, valideyn ailəsindən ayrıla bilər, lakin yenə də müstəqil və müstəqil ola bilməz: əri valideyn funksiyalarını (iqtisadi və nəzarət) üzərinə götürür.

Bu inkişaf modelində patoloji müəyyən etmək üçün bir neçə imkan var. B. Friedan (Friedan, 1992) aşağıdakıları müəyyən edir: ər və onun nailiyyətləri, uşaqları, cinsi, yığılması vasitəsilə.

Əri vasitəsilə tanındıqda qadın öz fərdiliyini itirməklə üzləşir. Vəziyyət ərin nailiyyətləri və bu statusun simvolu olan şeylərə sahib olması ilə əldə edilir. Başqa bir identifikasiya imkanı ana olmaqdır. Uşağın doğulması varlığa məna verir və qadın mahiyyətinin “sübulu” kimi xidmət edir. Buna görə də bir çox işsiz qadın özləri ilə nə edəcəyini bilmədən təkrar-təkrar doğum etməyə davam edir. Sonra uşaqlar böyüyüb evdən çıxanda özünü tapmaq, həyatın mənasını tapmaq problemini həll etmək daha da çətinləşəcək. Seks cansıxıcılıq və gündəlik həyat üçün dərman ola bilər, lakin özünü tanımaq üçün tam hüquqlu bir vasitə ola bilməz. Cinsi əlaqə vasitəsi ilə özünü təsdiq etməyə çalışan və bundan məmnunluq tapmayan evdar qadın özünü pis bir dairədə tapır. Bu, tez-tez yan tərəfdən həzz axtarışına və cinsi xəyallar dünyasına geri çəkilməyə səbəb olur. Amerikalı psixoloqlar deyirlər ki, evdar qadınlar işləyən qadınlardan daha çox xəyanətə meyllidirlər.

Çox vaxt evlilik başqa bir insanın köməyi ilə öz şəxsiyyətini yoxlamaq cəhdidir. Statistikaya görə, gənclərin nikahları iyirmidən sonra evlənənlər qədər uzun sürmür. E.Erikson bu faktda sübut görür ki, bu şəkildə şəxsiyyətə can atmaqla intimliyə nail olmaq mümkün deyil (Kjell, Ziegler, 1997).

Otuzuncu doğum gününün böhranı, əksər qadınların yenidən seçilmə vəziyyətindən keçməsi, belə bir davranış modeli olan bir qadını tamamilə hazırlıqsız və taleyin zərbələrinə qarşı həssas tapır: o, müstəqillikdən məhrum, passiv, iqtisadi cəhətdən asılı, heç bir təhsili, peşəsi, şəxsiyyəti qeyri-müəyyəndir, yəni əvvəlki bir inkişaf vəzifəsi həll edilməmişdir. Xoşbəxt münasibət yaratmaq fürsətini gözləmək, əsasən, daxili səbəblərə görə getdikcə daha çox ağırlaşır: artan özünə şübhə, ümumi inkişafın ləngiməsi, iqtisadi asılılıq da ağırdır. Nəhayət, nailiyyətlər sahəsində artan boşluq var, çünki illər keçdikcə nailiyyətlərə daha çox diqqət yetirilir. Ona elə gəlir ki, həyat öz mənasını itirib, qəzəb yaranır (Horney, 1993).

İnkişaf vəzifəsi (şəxsiyyət, müstəqillik) ailə problemləri və peşəkar sahədə həmyaşıdlarından geri qalması ilə çətinləşir. Böhranın mənfi həlli ilə inkişafın əvvəlki mərhələsinə geriləmə mümkündür və nevrotikləşmə riski artır.

"Və ya və ya". İyirmi yaşında olan bu qadınlar sevgi ilə uşaq və ya iş və təhsil arasında seçim etməlidirlər. Belə qadınların iki növü var: bəziləri karyera haqqında düşüncələrini sonrakı tarixə qoyurlar, lakin “qayğıkeş”lərdən fərqli olaraq, müəyyən müddətdən sonra karyera qurmaq niyyətindədirlər; digərləri analığı və çox vaxt evliliyi sonrakı dövrə təxirə salaraq, ilk növbədə peşə təhsillərini başa vurmağa çalışırlar.

Birinci halda, üstünlük qadının gələcəkdə prioritetlərini dəqiq müəyyən etməyə kömək edəcək bir çox daxili iş görmək imkanı əldə etməsidir. “Qayğıkeş” qadınlardan fərqli olaraq, belə qadınlar yeniyetməlikdən erkən yetkinliyə keçid böhranını dəf etmiş, həyat məqsədlərini (ailə, iş) müəyyən etmiş və gələcək karyerasının əsasını qoymuşlar. Bu inkişaf modelinin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, böhranın həlli gec tarixə ləngisə, peşəkar bacarıqların itirilməsi və həmyaşıdların rəqabətinin artması ola bilər. Böhranın məzmunu: dünyada peşəkar tanınmaq, yəni karyera qurmaq istəyən “mən” hissəsinin sıxışdırılması. Subyektiv hisslər: narahatlıq, qeyri-müəyyən qorxular (Sheehy, 1999); evdar qadın rolundan narazılıq, çox vaxt işləmək istəyini oyatmayan ərinin müqaviməti (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

İkinci növ "ya-ya da" modelini (əvvəlcə karyera, sonra həyat yoldaşı və ana rolu) seçən bir qrup qadının araşdırmaları olduqca kiçikdir. Tipik olaraq, belə qadınlar ailənin ilk övladlarıdır, analarının onlara heç bir təsiri yoxdur. Atalar qızlarının heysiyyətini dəstəkləyir və onun əsas mənbəyinə çevrilirlər. Respondentlərin hamısı ali təhsil alıb və 25 yaşında analıq və evliliyi təxirə salmaq qərarına gəliblər. Böhranın tipik məzmunu birdən-birə uşaq sahibi olmaq üçün çox az vaxt qaldığını anlamaq, tənhalıq hissidir. Qadınlar həkimlərə baş çəkməyə, partnyorlarını dəyişdirməyə başlayır və evlənmək üçün “atlaya” bilərlər (Vitkin, 19966). Problem ondadır ki, müəyyən bir mövqeyə çatmış müstəqil bir qadın üçün bərabər tərəfdaş tapmaq çətindir, kişilər ümumiyyətlə onlardan "qorxurlar". Axtarış qeyri-müəyyən müddətə uzana bilər və qadın ailə həyatı qurmaya bilər. Evlənməyənlər arasında yeni inkişaf vəzifələrini seçən və böhran problemlərini həll etməyən qrupları ayırd edə bilərik.

Qarşılıqlılıq və fərdiliyi tarazlamağı bacaran bir qrup qadın da var. Əvvəl karyera qururlar, sonra evlənirlər və otuz yaşına kimi ana olurlar. G. Sheehy bu variantı ən effektiv adlandırır. Bu modelin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, hadisələri planlaşdırmağa imkan verir və qadın otuz yaşına keçid üçün daha hazırdır: "intim münasibətlər" yaradılıb - ailə, karyera nailiyyətləri var. Artan sayda qadın ana olmağı təxirə salır. Amerika statistikasına görə, 1980-1988-ci illər arasında bu inkişaf modelini seçən qadınların sayı iki dəfə artmışdır (Vitkin, 19966). Bu vəziyyətdə böhran adətən ondan ibarətdir ki, “bioloji saat” qadına ana olmağa vaxtının olmaya biləcəyini bildirir, ata olmağa hazır olmayan ərinə təzyiq göstərməyə başlayır. Ana olmaq vəzifəsi əsas vəzifəyə çevrilir. Başqa bir problem ola bilər ki, qadın üçün uşaq dünyaya gətirmək çətindir - saat çox gec vurdu. Çoxları çıxış yolunu övladlığa götürülmüş uşaqları qardaşı və qardaşı oğullarına qulluq etməklə tapırlar (Vitkin, 1996a). "İnteqratorlar". Evlilik və analığı karyera ilə birləşdirməyə çalışırlar. Böhranın məzmunu: qadın özünü yorğun hiss edir, işlərin öhdəsindən gəlir, əri və uşaqları qarşısında günahkar olur, hər şeyi yerinə yetirmək üçün daima ya ailəsini, ya da karyerasını qurban verməli olur. Bəzi tədqiqatçıların fikrincə (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), qadın bu rolların hər ikisini yalnız otuz beş yaşına qədər birləşdirə bilər. Çox vaxt qadınlar belə stressə tab gətirə bilmirlər və nəticədə, yaxud uşaqları böyüyənə qədər bir müddət işləməkdən imtina edir, evlənməkdən və uşaq böyütməkdən imtina edirlər. Digərləri daha müsbət çıxış yolu tapırlar: ərləri ilə məişət vəzifələrini yenidən bölüşdürür, evdən işləyir, müasir ünsiyyət vasitələrindən istifadə edir, part-time işləyir və dayənin köməyinə müraciət edir (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). . Müasir ailə modelləri və cəmiyyətin baxışlarında irəliləyiş belə bir modellə müsbət nəticələr üçün bir çox mümkün variantları təklif edir. Həyatın yeni quruluşu müvəqqəti işsiz və ya yarımştat ata, həftə sonları və bayramlarda uşaqlara baxan, qadına yetkin bir insan olmağa imkan verən "bazar" atasıdır: ona "sevmək və işləmək" imkanı verir ( Freyd, 1993). Evlilik birliyindəki bu cür əlaqələr qadına varlığının hər tərəfini birləşdirmək imkanı verə bilər.

“Heç vaxt evlənməyən qadınlar”, o cümlədən dayələr, uşaq baxıcıları və “ofis arvadları”. Bu qrupdakı qadınların bəziləri heteroseksual, digərləri lezbiyan, digərləri isə cinsi əlaqədən çəkinirlər (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Bəzi subay qadınlar ictimai işçilər, dayə-qubernatorlar, yetimlər və inkişafı gecikmiş uşaqlar üçün tərbiyəçi olurlar. Onlar öz yaradıcılıq qabiliyyətlərini bütün dünyada uşaqlara qayğı göstərməyə yönəldirlər. Bununla birlikdə, həyatlarını məşhur insanlara həsr etmək üçün hər hansı digər əlavələri istisna etməyə hazır olan "ofis arvadları" olan qadınlar da var.

"Qeyri-sabit." İyirmi yaşında onlar qeyri-müəyyənliyi seçirlər, həyat boyu səyahət edirlər, yaşayış yerlərini, fəaliyyətlərini və cinsi partnyorlarını dəyişirlər. Bu davranış modelini seçmiş qadın həyatda heç bir şəkildə müəyyən edilməməyə üstünlük verir: onun daimi gəliri, ailəsi, peşəsi yoxdur, tez-tez gəzir və bir qayda olaraq, yetişməmiş bir şəxsiyyətə sahibdir, buna hazır deyil. sevgi və iş”, özünə hörməti aşağıdır, gələcəyi düşünmədən bu gün üçün yaşayır (Witkin, 19966). Böhranın məzmunu: otuz yaşına qədər qadın "azad həyatdan" yorulur, o, gələcək öz müqəddəratını təyin etmək, böyüklər dünyasında özünü tapmaq və bir peşə əldə etmək problemi ilə üzləşir. Əslində həm yeniyetməlik, həm də otuz illik dövr problemlərini həll etməlidir. Əvvəlki inkişaf dövrü ilə bağlı vəzifələr həll edilmədikdə, onlar sonrakı dövrlərin tapşırıqlarını çətinləşdirə və ya üst-üstə düşə bilər (Levinson, 1990). Həddindən artıq hallarda, inkişaf o dərəcədə gecikə bilər ki, insan növbəti dövrə girə bilmir. Hiss edir ki, yeni işlərlə boğulur, köhnə işlərlə mübarizə apararkən ruhi xəstəlik yarana bilər, insan həyatda yolunu itirəcək və ya ölüm axtaracaq. Çox vaxt bu kateqoriyadan olan qadınlar risk altındadırlar: onlar antisosial həyat tərzi keçirirlər, dağıdıcı davranış, alkoqol və narkotik istifadəsi ilə xarakterizə olunurlar. Nəticə mənfi olarsa, bu problemlər daha da pisləşir və qadın yeniyetməlik dövründə "ilişib qalır".

Kişi davranış nümunələrini üç əsas qrupa bölmək olar (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Qeyri-sabit. Onlar iyirmi yaşında möhkəm daxili qaydalar təyin etmək və gənclik təcrübələrini davam etdirmək istəmirlər və ya bacarmırlar. Bunlar yalnız məhdud emosional təcrübələrə qadir insanlardır. Onlar heç nəyi sona çatdırmadan bu və ya digər şeyləri tuturlar. Hansı peşənin onları cəlb etdiyi barədə dəqiq təsəvvürləri yoxdur. Onlar ardıcıllığa can atmırlar - ən azı iyirmi yaşlarında deyillər.

Bu davranış nümunəsinə əməl edən bəzi insanlar üçün gənclik təcrübələrini davam etdirmək müsbətdir - əgər bu gələcək seçimlər üçün əsas yaratmağa kömək edirsə. Ümumiyyətlə, qeyri-sabit davranış nümunələri ilə başlayan insanlar otuz yaşlarının ortalarında şəxsi məqsədləri və bağlılıqları (hərçənd evlənmək mütləq olmasa da) qurmaq üçün güclü bir istək hiss edirlər. Orta yaşda olan bəzi kişilər moratorium dövründə qalırlar, hələ də şəxsiyyətlərini müəyyən etmək üçün yollar axtarır və məqsədlərini müəyyən etmək üçün daxili qeyri-müəyyən ehtiyac hiss edirlər.

Bağlı. Bu ən çox yayılmış kateqoriyadır. Onlar sülh yolu ilə, böhranlar və introspeksiya olmadan, iyirmi yaşında möhkəm təlimatlar tərtib edirlər. Bu davranış nümunəsi ilə məşğul olan insanlar etibarlıdırlar, lakin asanlıqla əzilirlər. Erkən sabitlik axtarışında onlar çox vaxt məqsədlərinin əsasında duran dəyər sistemini ciddi qiymətləndirmirlər.

Vunderkindlər. Onlar özlərini riskə atıb qalib gəlmək üçün oynayırlar, çox vaxt zirvəyə çatdıqdan sonra özlərinə olan şübhələrinin aradan qalxacağına inanırlar. Vunderkind uşaq adətən erkən uğur qazanır. Yetkinlərin inkişafı ilə bağlı bütün digər fikirlərə reaksiyası diqqətəlayiqdir. O, yalnız yuxarı qalxmağa icazə versələr, onlara inanacaq. O, həmyaşıdlarından daha tez çətin peşəkar çətinliklərin öhdəsindən gəlir, baxmayaraq ki, o, həmişə zirvəyə çatmır və ya çatdıqdan sonra zirvədə qalır. O, yalnız biznes haqqında düşünür və iş və şəxsi həyat arasındakı sərhəd çox erkən müəyyən edilir.

Böhranın məzmunu: hər şeyi bilmədiklərini özlərinə etiraf etməkdən qorxurlar. Kiminsə onlara çox yaxınlaşmasına icazə verməkdən qorxurlar. Onlara qarşı çıxılmaz görünən xarici çətinliklərlə mübarizə aparmaq üçün dayanmaqdan və vaxt keçirməkdən qorxurlar. Qorxurlar ki, kimsə onlara gülə bilər, onlara təsir edə bilər, zəif cəhətlərini istismar edər və kiçik bir uşağın acizliyi ilə məhdudlaşdırar. Əslində, onlar "daxili qoruyucularından" - uşaqlıqdan valideynlərin və digər əhəmiyyətli yetkinlərin daxili imicindən qorxurlar. Hər bir vunderkind kişi gəncliyi ilə bağlı xatirələrində ona çarəsiz və özündən əmin olmayan bir insan tapır.

Digər dörd davranış əlavədir, çünki onlar olduqca nadirdir.

Köhnə bakalavrlar. Qırxı keçmiş bu qədər az kişi heç vaxt evlənmədiyi üçün belə kiçik bir qrupdan qəti nəticə çıxarmaq çətindir.

Tərbiyəçilər. Onlar həyatın mənasını cəmiyyətin qayğısına qalmaqda görürlər (kahinlər, missioner həkimlər) və ya özlərini ailənin qayğısına qalmağa həsr edirlər, baxmayaraq ki, bunu adətən arvadlar edir.

Gizli uşaqlar. Böyümək prosesindən qaçırlar və hətta böyüklər kimi analarına bağlı qalırlar.

İnteqratorlar. Onlar öz ambisiyalarını ailə qarşısındakı səmimi öhdəliklərlə, o cümlədən uşaqlara qayğı göstərməkdə məsuliyyətləri bölüşdürmək və maddi müstəqilliyi mənəviyyat və cəmiyyət üçün faydalılıqla birləşdirməyə şüurlu şəkildə çalışmaq ilə tarazlaşdırmağa çalışırlar. Otuz yaşa keçiddə olan insanlar üçün belə daxili mübarizə təbiidir. Otuz beş yaşından əvvəl həyatda inteqrasiyaya nail olmaq yəqin ki, mümkün deyil. Bu davranış modelini yalnız həqiqətən istəsəniz seçə bilərsiniz. Gələcək inteqrator tez-tez əks qüvvələrin öhdəsindən gələ bilmir. Adi bir insanın daxili dünyasını genişləndirmək üçün yeni imkanlar axtarmağa başladığı anda, inteqrator hələ də köhnə baqajdan azad olmalıdır. Erkən uşaqlıqdan o, riyazi model əsasında məsələləri həll etməyə alışmışdı. O, faktların hisslərə üstünlük verildiyi, səriştənin insan münasibətlərindən üstün tutulduğu bir mühitdə həyata uyğunlaşdırılıb və insanın qaydalara əməl etməli, sistemə tabe olması və ayaq üstə durmalı olduğu müasir postindustrial cəmiyyətə yaxşı uyğunlaşır. insan laqeyd və rasional olmalıdır.

30 yaşında kişilərin psixologiyası

Bir çox qadın kişilərin heç vaxt dəyişmədiyinə inanır. Ancaq psixologiya qanunlarına görə, 33 yaşında bir kişi və məsələn, 40 yaşında bir kişi bir-birindən çox fərqli insanlardır. Gəlin 30 yaşındakı kişilərin psixologiyasını digər yaşlardan nə ilə fərqləndirdiyini nəzərdən keçirək.

Hesab olunur ki, kişi 30 yaşına qədər özünü kəşf etmək, əyləncə və müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul ola bilər ki, bu da həmişə bir məqsədə çatmağa yönəlmir. 30 yaşlı kişinin psixologiyası sabitliyə, həyatın bütün sahələrində sabitlik tapmaq istəyinə əsaslanır: sevgidə, karyerada, hobbidə.

30 yaşındakı bir insanın psixologiyası, hələ evli deyilsə, onu ümidsizcə daimi həyat yoldaşı axtarmağa məcbur edir, lakin qazanılmış bakalavr vərdişləri şəxsi həyatını yeni tələblərə uyğun qurmağa mane olacaq.

30 yaşlarında kişi və qadın

Bu yaşda kişilər qadınlara fərqli baxmağa başlayırlar - əgər əvvəllər onları ilk növbədə xarici görünüş, seksuallıq və nümayişkaranəlik ilə qiymətləndirirdilərsə, indi kişi onu öz nailiyyətləri və uğurları ilə bir fərd kimi dəyərləndirməyə meyllidir. Məhz 30 yaşında insanın psixologiyası ona sabit və xoşbəxt münasibətin bütün gözəlliklərini qiymətləndirməyə imkan verir. Belə kişilər əla ata və yaxşı ər olurlar. Ancaq digər "yarım" özlərini tamamilə laqeyd qoyubsa, bəziləri cəsarət edə və mistresslərə sahib ola bilər. Bununla belə, onlar demək olar ki, heç vaxt ailələrini tərk etmirlər və həyat yoldaşı yenidən vəzifəyə gəldikdə, tez-tez tərəfdəki bütün əlaqələri qırırlar.

32 yaşında kişi artıq qocalıb, siz nə düşünürsünüz?

32 yaşlı kişi boşandıqdan sonra 5 ildir uşaq böyüdür və öz təvazökar evi var.

Nə haqqında danışırsan? Nə gözəl yaşdır. “Moskva göz yaşlarına inanmır” filmini xatırlayın, burada personajlardan birinin 40 yaşında dediyi “həyat yeni başlayır” və hələ gedəcəyiniz çox yol var.

Və hər şeyə nail olmaq nə deməkdir? "Hər şeyə" nail olmaq və divanda uzanmağa davam etmək?

Nə soruşmaq istədiyinizi dəqiqləşdirin. Bu yolla sizə daha dəqiq və ən əsası faydalı cavablar veriləcək - 5 il əvvəl

Sözün düzü, məsələn, mən gəncliyi zahiri görkəmlə müəyyən edirəm, əgər insan cavan görünürsə, demək, onun yaşının heç bir əhəmiyyəti yoxdur.

25 ildən sonra dəri solmağa başlayır və görünür ki, 30 yaşını keçmisənsə, deməli hər şey yaşlı qadın və ya qocadır.

Ümumiyyətlə, bizim dünyamızda 32 yaşında qadın artıq cavan hesab edilmir, kişi isə adi sayılır, xüsusən də mən hesab edirəm ki, artıq 30-u bir az ötüb, demək ki, yetkinləşib. Qadınlar tacir varlıqlardır, hər şeyi yalnız özləri hesab edirlər, kişiyə əhəmiyyət vermirlər. Əgər pulunuz varsa, o zaman 60 yaşınız var, baxmayaraq ki, bu doğru deyil.

Kişilər qadını özlərinə əlavə kimi qəbul edirlər (ifadə ilə mən gəldim, amma oxuduqdan sonra gəldiyim nəticə bu oldu) ayrı bir insan kimi deyil.

30 illik böhran insan üçün niyə təhlükəlidir və onun ilkin şərtləri nədir?

Kişinin yetkinlik dövrünə qədəm qoyduğu zaman 30 yaş bir növ mərhələ hesab olunur. Uşaqlıqda hər bir insan kim olmaq istədiyini aydın şəkildə müəyyənləşdirə bilər. Ancaq illər keçir, şərtlərin təzyiqinə az adam dözür. İnsanlar daha sonra hara köçmək istədiklərini başa düşmürlər. Bu vaxt intervalı maksimum zəiflik dövrü hesab edilə bilər.

Dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi var. Daha doğrusu, kişi bəzilərindən imtina edir, başqaları ilə əvəz edir. İlk dəfə özünə suallar verməyə başlayır: niyə yaşayır və nəyə nail ola bilib. Xüsusilə çətin hallarda bu düşüncələr onu yuxudan məhrum edə bilər.

Özünütənqid psixologiyası

Kişilər təbiətcə təminatçıdırlar. Onlar cəmiyyətin artan tələblərinə dözmək məcburiyyətindədirlər. Buna görə də otuz beş yaşına çatmış gənclər hər hansı zirvələrin fəth edilib-edilmədiyini, başqaları və özləri ilə nə ilə öyünə biləcəklərini düşünməyə başlayırlar. Yalnız bir neçə insan üçün bu cür düşüncə müsbət emosiyalara səbəb olur.

Adətən, otuz yaşına qədər kişinin vacib addımlar atmağa vaxtı olur - təhsil almaq, iş tapmaq, evlənmək və uşaq sahibi olmaq. Bu məqamlardan hər hansı biri yerinə yetirilməyibsə, bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndəsi əldən verilmiş fürsətlərə və boşa getmiş illərə görə özünü qınamağa başlayır. Bəziləri ortaya çıxan məsələləri təfərrüatı ilə təhlil etməyi bacarır, bəziləri isə qorxur, hətta panikaya düşür. Belə insanlar vəziyyəti qəbul etməyə çalışmırlar, əksinə ondan qaçmaq və ya diqqətini yayındırmaq istəyirlər.

Birinci təhlükə

30 yaş böhranına keçid problemi, bir kişi onu həll edilməmiş tərk edərsə, aktual olaraq qalır. Kompüter oyunlarını sevir, yaxınları ilə ünsiyyətdən imtina edir və özünə çəkilir. Fiziki zəiflik, həyat yoldaşı ilə münaqişələr, dostlarla və işdə ciddi mübahisələr var.

Nəticə, kişi ailəsini tərk edəndə, işini tərk edəndə və özünü başqa istiqamətlərdə axtardıqda həyat tərzində mümkün dəyişiklikdir.

Vacibdir! Bir kişi üçün atipik olan davranış onun prioritetləri təyin etmək istəyi ilə izah olunur. Özünü dərk etmək niyyətindədir.

İkinci vacib məqam: öz nailiyyətlərini qiymətləndirərkən, 30 və ya 33 yaşında olan bir insan istər-istəməz özünü həmyaşıdları ilə müqayisə edir. Sinif yoldaşlarının, iş yoldaşlarının və sadəcə tanımadığı insanların hansı nəticələrə nail olduqlarına baxır. O, uğurunu hansı meyarlara görə qiymətləndirir? İnsan ətrafdakılara baxaraq, onlarla müqayisədə necə göründüyünü, nəyə nail olduğunu və özünün nəyə nail olduğunu düşünür.

Müasir cəmiyyət sosial və ya peşəkar sahədə yüksək nəticələr əldə etmiş bir insanı uğurlu hesab edir.

Buna görə də ümumi qəbul edilmiş simvollardan istifadə olunur, o cümlədən:

ayrı bir mənzilin olması;
Şəxsi avtomobil;
uğurlu karyera;
yüksək maaşlı iş.

Belə çıxır ki, bunlar əsasən məsələnin peşəkar və maliyyə tərəfləridir. Şəxsi həyatınızda özünü xoşbəxt hiss etmək bacarığı nəzərə alınmır. Həm də ona görə ki, cəmiyyət bunu müsbət qarşılamır.

Böhranın müddəti

Kişilərdə 30 illik böhranın dəqiq sərhədləri yoxdur, çünki onlar fərdidir. Kimsə illərini depressiya vəziyyətində keçirə bilər, digərləri isə cəmi bir neçə ay ərzində bu vəziyyətdən çıxa bilər.

Burada vacib olan amillər bunlardır:

yaxın ətrafdan, xüsusən də ailədən dəstək;
maliyyə sabitliyi;
insanın xarakter xüsusiyyətləri və temperamenti;
peşəkar status;
insanın cəmiyyətdə tutduğu rol.

Böhranın dərinliyi və müddəti həm də yeniyetməlik dövründən bəri insanın şüurunda davam edə biləcək komplekslərdən asılıdır.

Mümkün təzahürlər

Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əsaslanaraq, kişi böhranının əsas əlamətlərini müəyyən etməyə çalışaq:

özünə təəssüf hissi. Bu, müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Kişi xarakterindən asılı olaraq, ona ən yaxın olan insanların üzərindən emosiyalarını çıxara, müntəzəm narazılıq və şikayətlərini ifadə edə, həm də öz daxilində yaşaya bilər;
depressiya vəziyyəti. Həmişə zahirən uğur qazanmış insan 35 yaşında birdən-birə əhvalını dəyişir. O, depressiya tutmaları yaşayır;
boşluq hissi. Otuz yaş böhranı boşluq, ümidsizlik və itki hissi ilə müşayiət olunur. Belə dövrlərdə bir insanı tək buraxmaq xüsusilə təhlükəlidir;
insan tələyə düşdüyünü hiss etdikdə, çıxılmaz vəziyyətdə qalma hissi. Heç kimin ona kömək edə bilməyəcəyini düşünür;
həyatdan narazılıq, insan taleyin ona haqsızlıq etdiyinə əmin olduqda.

Məntiqsizlik və ümumiyyətlə hərəkətlərdə və davranışlarda ardıcıllığın olmaması da xarakterik əlamətlər arasında vurğulanmalıdır. Bəzən həyatda güclü cinsin nümayəndəsinin qeyri-ənənəvi reaksiya verdiyi məqamlar olur. Ətrafındakılarda onun psixi problemləri olduğu təəssüratı yaranır. Ancaq yenə də orta yaş böhranı və müxtəlif hormonal dəyişikliklər bunun üçün günahkardır.

Təsvir edilən vəziyyət uzaqlaşarsa, aşağıdakı əlamətlər görünür:

əvvəlki hobbiyə maraq itkisi. İnsan apatiya vəziyyətindədir və heç nə etmək istəmir;
mühit dəyişir. Fikirləri nüfuzlu olan insanlar əhəmiyyətini itirir;
puldan, uğurlu karyeradan və şöhrətdən imtina;
gözlənilməz, eksantrik davranış;
əhval dəyişikliyi. Sentimentallıq əsəbiliklə birləşir. Məsələn, insan ürək ağrıdan filmə baxıb göz yaşı tökə bilər, amma bir dəqiqə belə keçmir ki, hansısa xırda-xırdadan yapışsın, əzizlərini söyür;
hipokondriya. Bu, mümkün qədər genital bölgəyə aiddir. Kişi zənn edir ki, kişiliyini itirib. Bunun əksini sübut etmək üçün o, ifrata varır;
öz görünüşünə tənqidi münasibət. Kişi görünüşündə qüsur tapır, qırışları və ağ saçları tapmağa çalışır. Qarnının görünüşündə qıcıqlandığını ifadə edir;
gələcəklə bağlı daimi narahatlıqlar. Orta yaş böhranı insanı getdikcə daha tez-tez ölüm haqqında danışmağa və varlığını düşünməyə sövq edir.

Nə etməli?

İnsanı inandırmaq lazımdır ki, həyatında baş verənlər yekunlaşdırmaqdan, keyfiyyətcə yeni mərhələyə keçiddən başqa bir şey deyil. Bu, ehtiyacınız olmayan şeylərdən xilas olmaq üçün əla fürsətdir. Eyni zamanda, o, ötən illər ərzində mütləq onun reallığına daxil olan yaxşılığı qəbul edə bilir.

ümidsiz olmayın və özünüzə qalib gəlməyə çalışın. Əgər kişi öz mühitini, işini dəyişmək, evdə təmir-bərpa etmək istəyirsə, nəfsinə uysun. Siz həmçinin pis vərdişlərdən qurtula, ailənizlə daha tez-tez tətilə gedə və hansısa idman növü ilə məşğul ola bilərsiniz;
Hər birimizin öz köhnə xəyallarımız var. Bir kişi gəncliyində bir şey xəyal edirsə, məsələn, yeni bir peşə öyrənmək və ya paraşütlə tullanmaq, planlarınızı reallığa çevirmək barədə düşünə bilərsiniz;
Zehni zəiflik dövründə insan adətən özünə və təcrübələrinə diqqət yetirir. Ancaq belə məqamlarda yaxınlarınızın maraqları əziyyət çəkə bilər, ona görə də onlara diqqət yetirməyə çalışmalısınız. Kişi yadda saxlamalıdır ki, o, hələ də ən yaxın adamlarının arxalandığı ailənin başçısı olaraq qalır. O, hələ də onların taleyi və gələcək mövcudluğu üçün məsuliyyət daşıyır;
Bu və ya digər dərəcədə sevinc gətirən hər hansı kiçik şeylərdən həzz almağı öyrənmək çox vacibdir.

Cinsi sahəyə təsir

Problemin müəyyən fizioloji əsası var. Bu kişi menopozudur. Güclü cinsin bəzi nümayəndələrinin məlumatlı olmaması, onların əksəriyyətinin belə bir fenomenin mövcudluğundan xəbərsiz olmasına səbəb olur. Və bizdə belə şeyləri müzakirə etmək nədənsə adət deyil. Hətta ekspertlər də əksər hallarda bu barədə susmağa üstünlük verirlər.

Bədəndə hormonal dəyişikliklər baş verir. Cinsi hormonların istehsalı azalır. Bu proses adətən andropoz adlanır. Bu, libidonun azalması ilə müşayiət olunur. Qarşı cinsə maraq azalır və bu normaldır. Cinsi fəaliyyətin zirvəsi gənc oğlanlar üçün xarakterikdir.

Bəziləri bu fenomeni sakitliklə qəbul edir, bəziləri isə, açıq desək, dəli olurlar. Bu cür kişilər başqa bir şeyə keçmək əvəzinə başqalarında səbəb axtarırlar. Bir şəxs evlidirsə, arvadı onun hücumlarının obyektinə çevrilə bilər. Əgər o zaman qocalmağa və kökəlməyə başlayırsa, ərinə elə gəlir ki, onun istəksizliyinin səbəbi budur.

Nəticədə, həyat yoldaşı yan tərəfdə macəralar axtarmağa başlayır. Şüuru olan ailəsini tərk etməz. Amma “saqqalda ağarmaq qabırğada şeytan deməkdir” atalar sözünə uyğun davranmağa başlayanlar da az deyil. Bu şərtlər altında əsassız davranış sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Arvadın davranışı

Sevdiyiniz qadın səbirli olmalı və sevdiyinizə kömək etməli olacaq. Ailə üçün əlverişsiz bir dövrdə həyat yoldaşlarının danışması son dərəcə vacibdir. Ər ailəsi üçün vacib və əhəmiyyətli hiss etməlidir. Yaxınlarının sevgisi və qayğısı ona sonsuz qayğılardan tez qurtulmağa kömək edəcək. Ona başa salmaq lazımdır ki, uğur qazanmasından asılı olmayaraq hər bir halda ailəsinin, dostlarının ona ehtiyacı var.

Nəhayət

Kişilər nadir hallarda psixoloqlara müraciət edirlər, ona görə də tez-tez həyat yoldaşını mütəxəssisə getməyə razı salmaq cəhdləri heç bir nəticə vermir. Amma ailə həyatına rəngarənglik əlavə etmək teatrlara, hovuzlara birgə səyahətlər təşkil edildikdə, ekstremal idmana həvəs olduqda və s. yaxşı effekt verir.Həmçinin partnyorunuzla cinsi əlaqədə yeni bir şey sınamaq tövsiyə olunur, bu həmişə sizə gətirir. yaxınlaşdırır və əlaqəyə yeni nəfəs verir.

Bütün bu tədbirlər həyatın 30-da bitmədiyini göstərmək məqsədi daşıyır!

Kişilər üçün 30 illik böhran! Gec-tez bütün kişilər bundan keçir.

Kişilərdə 30 illik böhran haqqında maraqlı bir məqalə tapdım.

Böhranlar, böhranlar, böhranlar... Bütün həyatımız davamlı böhranlardır. Birindən çıxmağa vaxtınız olmamış, növbətisi artıq gözləyir. Yoxsa problemli həyat vəziyyətlərini və psixoloji diskomfortu aradan qaldırmaq üçün səy göstərmək istəməyənlər üçün bu cür düşünmək sadəcə faydalıdır?

Bəli, bütün həyat uğursuzluqlarını, hərəkətsizliyini sonrakı həyat böhranı ilə izah edən yoldaşlar var: deyirlər, yaxşı, nə edim, özümü çox pis hiss edirəm, böhran keçirəm, rəğbətə ehtiyacım var... Bir də onların əzizləri, istəmədən onlarla birlikdə oynayan, daim onlara yazığı gələn və bu vəziyyətdən çıxmağa çalışan. Buna baxmayaraq, bəziləri böhran vəziyyətindən, deyək ki, eqoist məqsədləri üçün sui-istifadə etsələr belə, onların varlığını inkar etmək ümumiyyətlə mənasızdır.

30 illik böhran bir çox ailələr üçün əlamətdar hadisəyə çevrilir. Və kişilər bunu tez-tez qadınlardan daha çətin yaşayırlar. Birincisi, kişilər təbii olaraq qadınlardan daha iddialı olduqları üçün, qarşılanması çətin olan daha yüksək sosial gözləntilərə məruz qalırlar. İkincisi, ona görə ki, bu yaşda qadınların “vaxtları yoxdur”: kiçik uşaq və ev işləri onlara uzun müddət dalmağa imkan vermir. Və bu mərhələdə onların həyatın mənasına çevrilən uşaqlar və yaxınlarına qayğıdır. Və məhz həyatın mənasını itirmək hər böhran dövrünün məcburi yoldaşıdır. Kişilər üçün vurğu peşəkar özünü həyata keçirməyə və müəyyən bir rifah səviyyəsinə çatmağa yönəldilir.

Bu böhranın səbəbləri açıq-aydın birbaşa gəncliyin əvvəlki böhranı (21-23 yaş) ilə bağlıdır, bir gənc özü üçün həmişə real olmayan həyat məqsədləri formalaşdırır. Axı o, sadəcə olaraq özünə və ətrafındakılara onun yetkin şəxsiyyət və müstəqil yetkin, həyatda çox şeyə nail olmağa qadir olduğunu sübut etməlidir.

30 yaşa qədər orta hesabla (bəziləri üçün 24, bəziləri üçün 32 yaşında) təcrübə ilə başa düşürlər ki, bir çox çəhrayı planlar gerçəkləşməyib. Həyat məqsədləri, dəyərləri və prinsipləri yenidən nəzərdən keçirilir. Əks halda, prioritetlər müəyyən edilir. Yetkin insan başa düşür ki, həyatdan planlaşdırdığı hər şeyi ala bilməyəcək. Amma müəyyən rifah səviyyəsi artıq əldə olunub, ailə həyatı artıq rutinə çevrilib. Deyəsən daha inkişaf olmayacaq və həyatın mənası itib.

Birdən həyatın sonlu olduğunu hiss edən və indi onun zirvəsində olan insanlar tez-tez özlərindən uzaqlaşırlar: axmaq zina daha çox təəssürat əldə etmək, özlərinə hələ də ən yaxşı yaşlarında olduqlarını və özlərinə sübut etmək istəyindən başlayır. hələ də qadınlar üçün cəlbedicidir. Çoxları alkoqol və siqaret aludəçisidir. Ailə dəyərsizləşir, valideynlər uşaqlarına qayğı göstərməyi dayandırır və çox vaxt bu zaman sonradan xroniki hala gələn xəstəliklər yaranır.

Kişi menopozu kimi bir şey var. Məhz 30 yaşında hormonal dəyişikliklər başlayır, kişini bu dəyişikliklərə hazırlayır. Bir qadında menopoz ilk növbədə reproduktiv funksiyaya təsir göstərirsə, kişidə mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərir. Qəribə davranışlar, uşaq vərdişləri və yeniyetmələrin antikləri buradan yaranır. İnsan ya ümidsiz depressiyaya düşür, ya da qızdırmalı şəkildə həyatını boş bir şeylə doldurmağa çalışır, bəzən özünə yeni problemlər əlavə edir.

Az adam onlara nə baş verdiyini dərhal anlaya bilir. İstənilən böhran ağrıdır. Ağrıya ilk reaksiya ondan qaçmaq, ondan uzaqlaşmaq cəhdidir. İnsan daxili problemləri başqalarının, ilk növbədə sevdiklərinin üzərinə atır. Qaçış bu böhranın leytmotividir. İnsan işini tərk edir, ailəsindən qaçır (yeddi-səkkiz illik evlilik boşanmaların qlobal zirvəsidir); peşəsini dəyişir, mənzil dəyişir, harasa uzaqlara köçür. Böhrandan, yəni özündən qaçır.

Ancaq belə bir qaçış problemi həll etmək ehtiyacını yalnız gecikdirir. Probleminizi görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, daha az spirt, kompüter oyunları və ya reallıqdan qaçmağın digər üsulları ilə onu boğmağa çalışın.

Bu böhran dövrünü uğurla dəf etmək üçün özünüzə yeni bir məqsəd tapmalısınız - məsələn, yeni biliklər əldə etmək, yeni bir ölkəyə səfər etmək. Fəaliyyət və həyat tərzində kəskin dəyişiklik də özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək. Nəhayət, yadda saxlamalısınız ki, yalnız özünüz haqqında düşünə bilməzsiniz, qayğıya ehtiyacı olan yaxın insanlar var.

Öz növbəsində, yaxınlar səy göstərməlidirlər ki, həyat yoldaşının daxili böhranı ailə münasibətlərinin böhranına çevrilməsin. Biz kişini inandırmağa çalışmalıyıq ki, yalnız sən çətin anlarda sənə dəstək ola bilməz, həm də onu xoş təəccübləndirə bilərsən. Birlikdə həyatınızı şaxələndirin - maraqlı həftəsonu proqramı, mətbəxdə və cinsi həyatınızda təcrübələr, romantik axşamlar və səyahətlər. Yenilik olmalıdır. Emosional dəyişikliklərə ehtiyac var.

Kişi buna baxmayaraq, özü üçün bu çətin dövrdə ailəni tərk edərsə, səbr və müdriklik göstərməyə çalışmalıyıq. Çox vaxt onun hərəkətləri az şüurlu olur, amma həyat yoldaşının həqiqətən nə olduğunu və nə edəcəyini görmək imkanı olacaq. Psixoloqlar təşəbbüs göstərməyi, əzmkar olmağı və ona qarşı hisslər göstərməkdə xəsislik etməməyi məsləhət görürlər, o zaman o, vaxtında “yerləşə” biləcək. Seçim böhranın aradan qaldırıldığı, yeni üfüqlərin açıqlandığı və birlikdə yaşamaq perspektivlərinin göründüyü bir yaşda edilməlidir.

Yaş böhranından keçmək nəticəsində insan həm müsbət, həm də mənfi keyfiyyətlər qazana bilir. Böhrandan xilas olaraq yeni imkanlar əldə edir, lakin böhran anında çətin anlar yaşayır: burada psixoloji pozulmalar, köhnələrin şiddətlənməsi və ya yeni xəstəliklərin hücumları, hətta ölüm də mümkündür. Bununla belə, həyatın digərlərindən böhran nöqtələri ilə ayrılan hər bir seqmentinin öz məqsədləri və məzmunu var.Böhran 30 insanı əldə edilmiş təcrübə və dəyişən prioritetləri nəzərə alaraq öz həyat planlarını tənzimləməyə məcbur edir.Bu böhranın konstruktiv həlli təkmilləşməyə gətirib çıxarır. özünü təşkili və daha yaxşı vaxt planlaması və Bu, həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması deməkdir.

Mənim ərimdə indi buna bənzər bir şey var... onun 29 yaşı var. O da həyatını yenidən düşünür, mənzildən mənzilə köçür, yeni iş axtarır, çox şeyə başqa cür baxmağa başladı, mən hələ də nə olduğunu başa düşə bilmirdim. başına gələnlər... yaxşı və ən xoşagəlməz hal odur ki, mən bu yaxınlarda bildim ki, o, internetdə bəzi çılpaq fahişələrin fotolarına baxır və bu fotoları və bu qrupda döşləri və butları olan şəkilləri bəyənir... Qısacası, biz indi onun bu böhranını yaşayırıq... Ümid edirəm ki, bu böhran tezliklə keçəcək... məqalədə yazıldığı kimi sizin ərlərinizdə də oxşar bir şey olubmu? neçə yaş?

32 yaşında subay kişi... bu normaldır?

Bu gün 14 ildir evliyik, qızımızın 7 yaşı var! Və 32 yaş heç də yaş deyil, xüsusən də insanların iş və karyera ilə məşğul olduğu böyük şəhərlər üçün, lakin nəyəsə az-çox nail olduqda, o zaman ailə sahibi olmaq haqqında düşünə bilərsiniz!

Sən belə evlənməməlisən! Onlar heç kimə dəstək olmağa, kiminsə qayğısına qalmağa öyrəşmədikləri üçün necə ərlərdir? Bu, uşağı boynundan asmaq kimidir, hətta böyüdə bilmədiyin kaprizli uşağı belə!

32 il. 32 yaş haqqında hər şey. 32 yaşında psixologiya, fiziologiya.

Yaş psixologiyası

30 illik böhran aradan qaldırıldı. Hesab etmək və yeni perspektivləri nəzərdən keçirmək vaxtı gəldi. Sosial tanınma və sakit ailə həyatı arzuları harmoniyaya gəlir. 32 yaş özünü qəbul etmə yaşıdır. İnsanın çatışmazlıqlarını qəbul etmək olur və buna görə də həyatına, cəmiyyətə real baxış formalaşır.

Bəzən həyatın nəticələrini yekunlaşdırdıqdan sonra, yaşını dərk etmək, keçmiş imkanları, gələcək perspektivləri və sosial gözləntiləri dərk etməkdən qaynaqlanan kiçik bir melanxolik gəlir. Bəzən gənclikdə hansı imkanların olduğunu, nə qədər şansın əldən verildiyini, həyatın necə dəyişə biləcəyini dərk etdikdən sonra melankoliya əvəzinə depressiya yarana bilər.

Yaş fiziologiyası

İnsan tam formalaşmış və yetkin sayılır. Orqanlar funksionallığı qeyri-bərabər şəkildə azaldır. 32 yaşından etibarən kişilərdə eşitmə tədricən azalır, yüksək səsləri daha pis qəbul edirlər. Yaşıl rəng qavrayışı azalır.

Qadınlar üzlərində və ya ayaqlarında kapilyarlar şəbəkəsini görə bilərlər. Beləliklə, yaşa bağlı damar dəyişiklikləri baş verir. Qadınlar kişilərdən daha erkən onlara məruz qalırlar.

Yaş statistikası

Bu yaş dövründə (30-34 yaş) Rusiya Federasiyasının əhalisi minlərlə nəfərdir. Onlardan 5175 mini kişi, 5267 mini qadındır.

Bu yaş qrupunun əhalisinin yalnız 12,8%-i Rusiya iqtisadiyyatında məşğuldur

1985 və ya 1986-cı ildə anadan olmusunuz

1985 - 16 may. "Sərxoşluğa qarşı mübarizənin gücləndirilməsi haqqında" Ali Sovetin Prizidiumunun fərmanı ilə SSRİ-də alkoqolizmlə mübarizə kampaniyasının başlanması.

1986 - 20 fevral. SSRİ tərəfindən buraxılmış ilk insanlı tədqiqat orbital stansiyası Mir-1 fəaliyyətə başladı. O, 2001-ci il martın 23-nə qədər əməliyyat keçirib, əlil olub Sakit okeanda batdı.

1987 - 29 may. 19 yaşlı Qərbi Almaniya vətəndaşı Mattias Rustun idarə etdiyi kiçik təyyarə Moskvanın Qırmızı Meydanına enib.

1989 - 11 yanvar. Zəhərli qazların, kimyəvi və bakterioloji silahların istifadəsini qadağan edən Bəyannaməni 149 ölkənin nümayəndəsi imzalayıb.

1990 - 6 avqust. BMT Təhlükəsizlik Şurası İraqa qarşı hərbi və ticarət embarqosu tətbiq edən qətnaməni təsdiqləyib. İraqla uzun sürən neft və hərbi münaqişə başladı.

1991 - 25 yanvar. İraq neft ehtiyatlarını Fars körfəzinə tökür. Bu, ekoloji fəlakət təhlükəsi yaradır.

1992 - 2 fevral. Bir çox MDB ölkələrində qiymətlərin liberallaşdırılmasından - mərkəzləşdirilmiş qiymət nəzarətinin ləğvindən ibarət iqtisadi islahat başladı.

1994 - 31 yanvar. Qalaktikaların inkişafının ilkin mərhələsində fotoşəkilləri çəkən Hubble Kosmik Teleskopundan ilk görüntülər nümayiş etdirilib.

1995 - 20 mart. Yaponiyada Tokio metrosunda əsəb qazından istifadə edilib, nəticədə 5000 nəfər həlak olub, 12 nəfər ölüb. Mayın 16-da Aum Şinrikyo dini təriqətinin lideri Soko Asahara həbs edilib.

1996 - 4 iyul. B.N. Yeltsin ikinci dəfə Rusiya Federasiyasının prezidenti olur. İlk dəfədir ki, eyni şəxs Rusiya prezidenti postuna yenidən seçilir.

1997 - 22 fevral. Şotlandiya alimləri sağ qalan yeganə rüşeym, yetkin qoyunun klonu doğulduğunu elan ediblər. Dolli 5 iyul 1996-cı ildə heç bir anormallıq olmadan anadan olub və 2003-cü il fevralın 14-dək adi qoyun kimi yaşayıb.

1998 - 17 avqust. Rusiyada rublun ucuzlaşması iqtisadi böhranın kəskinləşməsinə səbəb olub. Ölkə hökuməti istefa verdi.

1999 - 1 yanvar. Avropa İttifaqının əksər ölkələri yeni Avropa valyutası - avro ilə ödənişə keçiblər.

2000 - 26 mart. V.V.Putinin Rusiya Federasiyasının Prezidenti vəzifəsinə seçilməsi. Rəsmi inauqurasiya mayın 7-də baş tutub.

2001 - 15 yanvar. İngilis dili Wikipedia saytının rəsmi açılışı baş tutdu - bu resurs bu gün həyatın bütün sahələrində ensiklopedik məlumatların tez əldə edilməsində köməkçi oldu.

2002 - 1 yanvar. Avropa İttifaqı əksər Aİ ölkələri üçün vahid valyutaya çevrilmiş və qlobal Avropa iqtisadiyyatının sabitləşməsində mühüm rol oynayan avro sikkələri və əskinasları dövriyyəyə buraxmışdır.

2004 - Gürcüstan, Ukrayna və Qırğızıstanda qansız inqilablar baş verdi, nəticədə hakimiyyətə daha demokratik liderlər gəldi.

2006 - 29 mart. 21-ci əsrdə ilk dəfə tam günəş tutulması Rusiyada müşahidə oluna bildi.

2007 - Genetika insan orqanizmində müəyyən xəstəliklərin inkişafına cavabdeh olan modifikasiyaları aşkar etdi. DNT analizindən sonra müəyyən xəstəliklərə meylliliyi müəyyən etmək mümkün olub.

2009 - 17 avqust. Sayano-Şuşenskaya su elektrik stansiyasında fəlakət baş verib. Yüzlərlə insan qurban oldu. Problemlərin səbəbi bir sıra çatışmazlıqlar və enerji sistemində elektrik enerjisinin yenidən bölüşdürülməsində nasazlıq olub.

2010 - 18 mart. Rus riyaziyyatçısı Qriqori Perelman Minilliyin həll olunmayan problemlərindən biri hesab edilən Puankare zənnini sübut etdi. Bunun üçün Kley Riyaziyyat İnstitutu ona 1 milyon dollar mükafat verdi və o, bundan imtina etdi.

2011 - 11 mart. Yaponiyada, şimal-şərq sahillərində, maqnitudası 8,9-a çatan zəlzələ baş verib. Zəlzələ nəticəsində dağıdıcı sunami yarandı, nəticədə 15 mindən çox insan öldü, bir neçə min nəfər itkin düşmüş hesab olunur.

2012 - 21 fevral. Moskvada, Xilaskar Məsihin Katedralində PussyRiot qrupunun qalmaqallı pank dua mərasimi keçirilib, üç üzvü polis tərəfindən saxlanılıb.

2013 - 15 fevral. Uralda meteorit düşdü - Tunquska meteoritindən sonra Yerin səthi ilə toqquşan ən böyük göy cismi. “Çelyabinsk” meteoritinə görə (Çelyabinsk yaxınlığında partladı) 1613 nəfər xəsarət alıb.

2015 - 7 yanvar. Parisdə “Charlie Hebdo” satirik jurnalının əvvəllər jurnalda dərc edilmiş Məhəmməd peyğəmbərin karikaturası əsasında yerləşən ofisində terror aktı baş verib. 12 nəfər ölüb, 11 nəfər yaralanıb.

Kişinin 30 illik yubileyi böhranı. Əvvəlcədən xəbərdar edilir!)

Bu yaxınlarda 29 yaşlı bir müştəri mənə iş yerini dəyişmək xahişi ilə müraciət etdi. Yaşına görə o, artıq ingilis dilini mükəmməl biliyə, peşəkar nailiyyətlərə malik idi və rəhbərləri ilə yaxşı münasibətdə idi. Ancaq bu yaxınlarda o, harasa yanlış istiqamətdə hərəkət etdiyi hissi ilə təqib etməyə başladı. Kəskin bir uğursuzluq hissi, əsəbilik və depressiya əhval-ruhiyyəsi karyerasını dəyişmək istəyinə səbəb oldu. Ancaq bu hazırlıq onun tam olaraq nə istədiyini bilməməsi, səhv qərar vermək qorxusu ilə müşayiət olunurdu. Özümü tapmaq üçün müstəqil cəhdlərdən, bir sıra karyera rəhbərliyi testlərindən keçdikdən və müxtəlif insanlarla yeni iş haqqında danışdıqdan sonra aydınlıq gəlmədi. O, beləcə mənim kabinetimə düşdü.

Tədqiqat nəticələri göstərir ki, 25-30 yaş arasında hər ikinci kişi ilk yaş böhranlarından birini yaşayır. Paylaşdığım hekayə bir insanın bu dövrdə qarşılaşdıqlarının klassik nümunəsidir. Bu hadisə məni bu yazını yazmağa vadar etdi.

30 yaş bir növ mərhələdir, gənclikdən yetkinliyə keçiddir. Uşaq ikən hamımız kim olduğumuzu, hara getdiyimizi, kim olmaq istədiyimizi və xoşbəxt olmaq üçün nəyə ehtiyacımız olduğunu dəqiq bilirdik. İllər keçdikcə, şərtlərin təzyiqi altında bir çox insanlar itirilir və kim olduqlarını və həyatda baş verənlərə nə üçün ehtiyac duyduqlarını başa düşmürlər. Bu, insanın xüsusilə həssas olduğu vaxtdır.

Bu yaşda kişi dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsini, daha doğrusu, bəzilərinin sonradan başqaları ilə əvəzlənməsi ilə tamamilə dağılmasını yaşayır. Fikir buludları beynimdə dolaşır: mən niyə yaşayıram? bütün bunlar nə üçündür? Mən nəyə nail olmuşam? Mən öz potensialımı tam həyata keçirmişəm, ya yox? Qədim faciəyə layiq bu suallar sizi narahat edir, təqib edir, yuxunuzdan məhrum edir.

Frederik Beigbeder bu dövr haqqında yaxşı demişdi: "İyirmi yaşımda həyat haqqında hər şeyi bildiyimi düşünürdüm. Otuz yaşımda heç nə bilmədiyim üzə çıxdı. On il ərzində başımdan nələri atmalı olacağımı öyrəndim."

İnsan təbiətcə çörək verəndir və cəmiyyət ondan çox yüksək tələblər qoyur. Ona görə də oğlan 30 yaşında könüllü və ya qeyri-ixtiyari olaraq hansı kuboklara sahib olduğunu, hansı zirvələri fəth etdiyini, hansı qələbələri qazandığını, əslində nəyə nail olduğunu, cəmiyyətə və özünə necə hesabat verə biləcəyini düşünməyə başlayır. ? Və bu düşüncələr heç də həmişə xoş deyil.

Məhz bundan sonra əldən verilmiş fürsətlər, uğursuz seçimlər və yanlış qərarlar haqqında ilk fikirlər yarana bilər. Çox vaxt 30 yaşa qədər ən vacib addımlar artıq atılıb və nəyisə dəyişmək həmişə mümkün olmur: fərqli təhsil almaq, işi dəyişmək, başqası ilə evlənmək. Bu qorxu və çaxnaşma yarada bilər: əgər əvvəllər etdiyim əməllər kökündən yanlışdırsa və mən səhv istiqamətdə hərəkət edərək vaxt itirirəmsə? Bu hissləri yaşamaq olduqca çətindir, ona görə də onları qəbul edib təhlil etməkdənsə, onlardan qaçmaq, diqqətinizi yayındırmaq daha yaxşıdır.

İlk tıxac buradadır. Əgər insan öz böhranını passiv keçirsə, kompüter oyunları oynayaraq, başqa cür diqqəti yayındırsa da, amma əsas problemi həll etmirsə, 30-un keçid yaşının vəzifəsi həll olunmamış qalır. İstənilən və lazım olan dəyişikliklər baş vermir. Əslində, bu dövrə diqqət yetirməyə dəyər, çünki nəticələr bəzən çox kədərli ola bilər.

Ümumiyyətlə, 30 yaşlı kişidə böhranın əlamətləri heç bir səbəb olmadan pis əhval-ruhiyyə, özündən təcrid, ünsiyyətdən imtina, ümumi fiziki zəiflik, həyat yoldaşı ilə problemlər, əgər varsa, mübahisələr və mübahisələr ola bilər. ciddi münaqişələr.

Böhranın nəticəsi həyat tərzində dəyişiklik ola bilər. Məsələn, sevdiyiniz qadını tərk etmək, bir işi atıb digərinə keçmək, fəaliyyətdə köklü dəyişiklik, köçmək.

Əslində, bu anda bir insanı motivasiya edən şey, özünü dərk etmək, həyat prioritetlərini yenidən müəyyənləşdirmək və “Daha necə yaşamaq olar?” sualına cavab tapmaq istəyindən başqa bir şey deyil.

İkinci mühüm xüsusiyyət: otuz yaşının astanasında olan kişi özünü kişi yaşıdları ilə, sinif yoldaşları və həmyaşıdları ilə müqayisə etməyə başlayır. Xoşbəxtlikdən sosial şəbəkələr bunun üçün bütün imkanları təmin edir. Müqayisə meyarları: o, onlarla müqayisədə necə görünür? Onlar nəyə nail oldular, mən nəyə nail oldum?

Cəmiyyətimizdə uğur adətən peşəkar və ya ictimai fəaliyyətlə əlaqələndirilir. Buna görə də, insan ümumi qəbul edilmiş simvollardan istifadə edərək özünü sərt şəkildə qiymətləndirməyə başlayır: avtomobil, öz mənzili, nüfuzlu karyerası, yaxşı maaş. Yəni bunlar əsasən maliyyə və peşəkar xarakterli meyarlardır. Belə bir məqamda şəxsi həyatınızda uğur qazana biləcəyiniz faktlar nadir hallarda nəzərə alınır. Məsələn, yaxşı ata olmaq və ya çox maaşlı olmasa da, sevdiyiniz işlə məşğul olmaq. Bu, cəmiyyət tərəfindən o qədər də təriflənmir.

Digər tərəfdən, peşəkar müvəffəqiyyət, təəssüf ki, böhrandan zəmanətli qorunma təmin etmir, çünki bir insanın planları çox, çox möhtəşəm ola bilər.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, otuz illik böhranda kişi öz uğurlu sosial statusunun möhkəmləndirilməsini daha çox qadınlardan deyil, hörmət etdiyi yetkin kişilərdən axtarır, burada ata fiquru xüsusilə vacibdir. Özünüzü həm uğurlu, həm də yetkin hiss etmək üçün məhz bu cür dəstək lazımdır.

Növbəti mühüm məqam ondan ibarətdir ki, kişi 30 yaşında hansısa formada, haradasa cəmiyyətin və valideynlərinin gözləntilərini doğrultmadığını hiss edəndə kişi kimliyinə ilk zərbə deyilən zərbəni alır. Və bu dövrdə ənənəvi stereotiplərə uyğunlaşma arzusu böyükdür.

Eyni zamanda, onun şəxsi həyatındakı uğurları da qiymətləndirilir: evlidir, yoxsa hələ də subaydır? Qohumlar da “oduna yanacaq tökə” bilər: “Artıq 28 yaşın var, hələ də evlənməmisən”. Kişinin həyat qabiliyyətinə dair şübhələr insanın ruhuna nüfuz etməyə başlayır və belə bir fikir yaranır ki, bəlkə də təcili evlənmək lazımdır.

Başqa bir vacib məqam. Bu yaşda qadınlar kimi kişilərdə də fiziki formaları ilə bağlı narahatlıqlar artır. Məhz 30 yaşında kiminsə artıq pivə qarnı və ya ilk sağlamlıq problemləri var. Onun xarici görünüşü həmyaşıdları və ya sinif yoldaşları ilə müqayisə edilir: onun fiziki forması kişilik, güc və cəlbedicilik ideallarına nə dərəcədə cavab verir? Birdən məşq etmək və idman zalına qoşulmaq istəyi hiss edə bilərsiniz.

Bəzən insan otuz yaşının böhranından çıxış yolu tapmır. "Həyatda bir şey xəyal etdiyiniz və istədiyiniz kimi getmir" hissi içəridə qalır. Bu vəziyyətdə, bəzi kişilər "alfa kişilər" adlanan davranışı zahirən təqlid etməyə başlayırlar.

Yəni mahiyyət etibarı ilə bir əvəzlənmə baş verir: onlar kişi obrazını real məzmunla dəstəkləmək əvəzinə, mənfi kimlik deyilən şəxs vasitəsilə insanı təsvir etməyə başlayırlar. Qadınlara qarşı despotik davranaraq, özlərini təsdiqləməyə, mənliklərini qorumağa başlayırlar. Axı qadın digər kişilər tərəfindən tanındıqdan sonra kişi şəxsiyyətinin təsdiqlənməsinin ikinci mənbəyidir.

Və bu dövrdə bir gəncin hiss edə biləcəyi üçüncü problem, dünyanın sizin qaydalarınızla oynamaqdan imtina etməsi səbəbindən gücsüzlükdür. 30 yaşına kimi başa düşürsən ki, bu belə deyil, tez-tez güzəştə getməlisən, hətta bəzi məsələlərdə geri çəkilməlisən. Məsələn, peşəkar uğur və ya ailənizin rifahı naminə.

Bütün bu hallar insanı çətin seçimə aparır: həqiqətən həyatını nəyə həsr etməyə dəyər? Anlama gəlir ki, o, bütün maraqlarına lazımi diqqət yetirə bilməyəcək, hər şey üçün kifayət qədər vaxt və enerji yoxdur, buna görə də həqiqətən nə edəcəyini və necə yaşamaq istədiyini seçməlidir.

Belə bir dövrdə nə etməli? 30 illik böhranlı böhran dövründə, bir insanın fəaliyyətini müvəqqəti olaraq dəyişdirməsi, özünü çoxdan xəyal etdiyi bir şeydə sınaması ən yaxşısıdır. Ancaq bunu işdən çıxmaq kimi radikal yollarla deyil, boş vaxtlarınızda bir şey etməklə etmək daha yaxşıdır. İş tamamilə dözülməz olsa belə, özünüzə bir ay vaxt vermək daha yaxşıdır. Və bu müddət ərzində hər şeyi aydın şəkildə qərar verin, iş şəraitini birtəhər dəyişdirməyə çalışın, müsbət və mənfi cəhətləri çəkin.

Bəzi tanış olmayan yerlərdə aktiv istirahət də yeni təəssüratlar əldə edə, adi fonunuzu dəyişdirə, həmçinin dəyərlərinizi ölçə, qələbələrinizi və nailiyyətlərinizi təhlil edə və səhvlərinizi düşünə biləcəyiniz bu dövrdə sağ qalmağa çox kömək edir.

Ümumiyyətlə, nə qədər mücərrəd səslənsə də, özünüzdə nəyisə dəyişməyə çalışmalı, nəyisə xəyal etməyə başlamalı, özünüzə məqsəd qoymalı, sadə, tanış şeylərdə dəyər tapmalısınız. Bütün cəhdlərdən sonra özünüz öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, əlbəttə ki, bir mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Və burada məqalənin ən əvvəlinə qayıtmaq istərdim. 30 yaşındakı kişilər məsləhətləşmələrə əsasən karyeralarında bəzi dəyişikliklər etmək xahişi ilə gəlirlər. Bu, əslində çox vacib sualdır, çünki qadın bir şəkildə özünü təsdiq edə bilirsə, həyat yoldaşı və ana rolunda özünü dərk edə bilirsə, kişi üçün çox vacib olan sosial mühitdir, yəni peşədə yerinə yetirilməsidir. Buna görə də karyera dəyişmək qərarları çox vaxt bu dövrdə verilir. Adətən belə səslənir: “Mənə aydın oldu ki, bir şeyi seçməliyəm. Mənim üçün prioritetləri təyin etmək və bundan sonra hara hərəkət edəcəyimi anlamaq vacibdir. Digər tərəfdən, yenidən səhv seçim etməkdən və vaxt itirməkdən qorxuram”.

Otuz yaşlı böhranın çətin vaxtlarından optimal çıxış yolu haradadır? Müştəri təcrübəsinə əsaslanaraq deyə bilərəm ki, o, iki təyyarənin kəsişməsində yerləşir.

1) 30 yaşında dəyərlərinizi, məqsədlərinizi, prioritetlərinizi və həyat arzularınızı yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Anlamaq vaxtı gəldi: cəmiyyət, valideynlər və digər əhəmiyyətli insanlar tərəfindən tətbiq edilənlərdən hansını davam etdirməyə dəyər. Dəyərlərin ciddi şəkildə yenidən qiymətləndirilməsi baş verməlidir, bunun nəticəsində insan ya hər şeyi olduğu kimi tərk edir, lakin könüllü olaraq, ya da yeni ideallar tapır.

2) Peşəniz və bundan sonra aparmağı planlaşdırdığınız həyat tərzi haqqında çox aydın olmaq vacibdir.

Belə bir dövrdə işləmək və gələcək həyatınız üçün bir baxış yaratmaq, gələcək hədəflərinizə aydın bir yol açmaq çox gözəldir. Bu, strateji düşünməyin faydalı olduğu dövrdür. Yaxşı, təfərrüatlı, dəyərlərə əsaslanan baxış özündə motivasiya verir, insanın inkişaf perspektivlərini anlamağa kömək edir, istiqamət təyin edir və qeyri-müəyyənlik və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Güclü tərəflərinizi və təcrübənizi nəzərə alaraq 3-5 il üçün fərdi inkişaf planı yaratmaq da əladır.

Bir məqamı daha qeyd etmək istərdim. Özünüzü başqaları ilə müqayisə edərkən haradan başladığınızı xatırlamaq vacibdir. Axı, hər kəsin başlanğıc mövqeləri fərqlidir. Bir və eyni nəticəni sanki oyunla əldə etmək olar, amma digəri üçün bu, əsl qələbəyə və bütün mövcud resursların səfərbərliyinə çevriləcəkdir.

Buna görə də, mənim fikrimcə, bu dövrdə özünə dəstək çox vacibdir. Başqaları bilmirlər ki, bu gün özünüzü tapmaq və hazırda olduğunuz şəxs olmaq üçün hansı şübhələr, maneələr, qorxular və əlverişsiz şəraitlərdən keçməli oldunuz.

Bu dövrdə özünə dəstək üçün, özünüzü, bədəninizi və həyatda baş verənləri daha yaxşı hiss etməyə imkan verən məlumatlandırma üsulları çox faydalıdır. Onlar sinir sistemini mükəmməl tarazlaşdırırlar. Çox vaxt gücsüzlük hisslərinə cavab olaraq görünə bilən qəzəblə, qəzəbi idarə etmək üsulları ilə işləmək də faydalıdır.

Xülasə etmək üçün aşağıdakıları demək istərdim. 30 il dəyişiklik dövrüdür. Bu, həyatımın ilk ciddi təftişidir, ötən illər ərzində əldə etdiklərimi qiymətləndirmək cəhdidir. Bu, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsindən sonra yeni, ruhlandırıcı təlimatların seçildiyi vaxtdır. Buna görə də, bu müddət ərzində birinin yaxınlıqda olması, sizin tərəfinizdə dayanması, yeni hobbiləri paylaşması və dəyişməyə kömək etməsi həmişəkindən daha vacibdir!

Axı, əyləncə təzə başlayır!)

“İnsan və Oğlan” kitabının müəllifi Tony Parsonsun sözləri ilə desək: “Otuz yaşlı bir gənc belə olmalıdır: yetkin, lakin məyus olmayan, oturuşmuş, lakin özündən razı olmayan, dünyəvi müdrik, lakin özünü bir insanın qarşısında atacaq qədər müdrik deyil. qatar. Bu, həyatımın ən yaxşı vaxtı olmalıdır!"

Həmişə olduğu kimi şərhlərinizi görməkdən şad olaram!)

Sizi “Gözləriniz yansın!” layihəsinə dəvət edirəm.