Bakit hindi dapat kinakabahan ang isang buntis - mga dahilan, kahihinatnan at rekomendasyon. Ano ang mangyayari kung kinakabahan ka sa panahon ng pagbubuntis? Paano hindi kabahan bilang isang buntis

Ang pagbubuntis ay isang bagong estado para sa katawan. At lahat ng bago para sa ating katawan ay stress, dahil walang karaniwang mga patakaran ng pag-uugali para sa bagong bagay na ito. Sa sandaling mabuo ang mga ito, huminahon tayo at magsisimulang magsaya sa buhay. Pansamantala... Habang tayo ay labis na nagre-react sa mga alitan ng pamilya, mga problema sa trabaho, mga salita ng isang ganap na estranghero sa isang tindahan, atbp. Ang unang trimester ng pagbubuntis ay lalong nakaka-stress. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong mapagtanto ang iyong bagong posisyon, pakiramdam na buntis; at ang mga tao sa paligid natin, kailangan ding maramdaman na tayo ay buntis. Kaya't huwag pilitin ang iyong sarili na huwag kabahan, walang mangyayari, at huwag ipaliwanag sa lahat ng tao sa paligid mo na ang pagiging nerbiyos ay masama para sa iyo. Kaya lang, sa iyong regular na listahan ng gagawin, dapat ay mayroon kang isang bagay na nagpapasaya sa iyo at isang bagay na gusto mong gawin. At pagkatapos ay hindi mo mismo mapapansin kung paano tatakbo ang stress mula sa iyo.

2. Gawin ang gusto mo. Ang oras ng paghihintay, at lalo na ang mga huling buwan, kapag hindi mo kailangang magmadali sa trabaho, ay isang magandang pahinga na maaari mong italaga sa isang bagay na matagal mo nang pinangarap, ngunit hindi kailanman nagkaroon ng oras para sa. Siyempre, ang skydiving ay kailangang ipagpaliban hanggang sa mas magandang panahon. Ngunit ang pag-aaral ng isang wikang banyaga na hindi mo pa nakuha, o pinagkadalubhasaan ang mga nuances ng digital photography, o simpleng pagniniting ng booties - lahat ng ito ay nagpapahirap sa iyo, kung hindi ang iyong mga utak (na, natural, "pinililipat" sila mula sa mga negatibong kaisipan) , pagkatapos ay ang iyong mga kamay. Ang lahat ng uri ng "babae" na libangan tulad ng pagbuburda, pagniniting, scrapbooking, felting at mga katulad na libangan ay medyo pamamaraan at nangangailangan ng konsentrasyon at pinong mga kasanayan sa motor. Ang regularidad ng mga pagkilos na ito ay nagdudulot ng balanse sa nervous system. At kapag abala ka sa isang kawili-wili at mapanlikhang aktibidad, wala kang oras para sa kalungkutan.

Sa personal, pinagkadalubhasaan ko ang pagkuha ng litrato sa panahon ng pagbubuntis. Nais kong sabihin na ang aming grupo sa mga online na kurso sa pagkuha ng litrato ay binubuo ng 80% umaasam o mga batang ina na hindi nagtakda sa kanilang sarili ng layunin na maging mga propesyonal, ngunit gustong matutong mabuti kung paano gumamit ng camera upang kunan ng larawan ang kanilang pinakamaganda. mga sanggol sa mundo.

3. Kausapin ang iyong anak. Naniniwala ang mga siyentipiko na nasa yugto na ng pag-unlad ng intrauterine ang isang bata ay maaaring makipag-usap, matuto, at matandaan kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid. At gayundin, ayon sa parehong mga siyentipiko, ang sanggol ay sumisigaw sa sandali ng kapanganakan ... sa mga intonasyon ng kanyang ina. Kung ito ay totoo o hindi ay hindi malinaw, ngunit sa anumang kaso, ang mga perinatologist ay hinihimok ang mga umaasang ina na makipag-usap sa sanggol sa kanilang tiyan nang madalas hangga't maaari. Ang komunikasyong ito ay nagbibigay ng espirituwal na koneksyon, interes sa isa't isa, ang pangangailangan para sa pakikipag-ugnayan at pag-unawa sa isa't isa. Pinasisigla ng tunog ang mga istruktura ng utak ng pangsanggol at pinapagana ang mga sensory system nito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi sapat na makipag-usap sa bata sa isip - dapat kang magsalita nang malakas, at kahit na habang hinahaplos ang tiyan. Magsimula: at makikita mo kaagad kung paano nagsimulang huminahon ang iyong katawan, iyong mga iniisip at iyong kaluluwa.

4. Ilarawan ang kaligayahan. Mayroong maraming mga diskarte sa visualization, ngunit lahat ng mga ito ay kumukulo sa isang bagay: mahalaga na ang mga larawan na lumalabas bago ang iyong panloob na tingin ay masaya at nagdudulot ng kaligayahan. Kung iniisip mo ang iyong sanggol, hayaan siyang ngumiti at magmukhang masaya. Ipikit ang iyong mga mata at isipin ang mga lugar kung saan ka naging masaya: marahil ito ay isang desyerto na beach sa isang tropikal na isla at isang alon na humahampas sa buhangin; marahil isang malawak at makulay na parang sa kasagsagan ng tag-araw, o isang makulimlim na eskinita kung saan ang araw ay sumisira sa mga dahon. Ang pag-iisip ng maliwanag na makulay na mga larawan, pag-alala sa kanyang mga paboritong kanta, ang isang babae ay nag-aalis ng iba't ibang uri ng sikolohikal at pisikal na panggigipit. Ang kanyang pang-unawa sa mundo ay tumatalas, at ito ay ipinapasa sa bata. Sa panahon ng panganganak, ang mga sikolohikal na pamamaraan na ito ay tutulong sa iyo na huwag mawalan ng kontrol sa iyong sarili, ngunit pansamantala, tutulungan ka nitong makahanap ng kapayapaan ng isip at makayanan ang pagkabalisa.

5. Mamasyal. Sino ang magsasabi na ang mga vibrations ng isang malaking lungsod ay may positibong epekto sa isang buntis? Siya ang unang bumato sa akin. Sa isip, ang lahat ng mga umaasam na ina ay dapat pumunta sa nayon, sa mga buhay na mapagkukunan ng lakas at katahimikan (sa totoo lang, lahat tayo ay dapat pumunta sa nayon). Makinig sa pag-awit ng mga ibon at ungol ng mga batis, at hindi ang dagundong ng mga makina, panoorin ang pagtakbo ng mga ulap sa kalangitan, at hindi ang mga pulutong ng mga kababayan. Wala bang paraan upang "i-off" ang iyong sarili mula sa buhay lungsod sa loob ng siyam na buwan? O ayaw mo lang dahil mahal mo ang iyong lungsod sa buzz nito? (Alalahanin kung paano sa pelikulang Mrs. and Mr. Smith, ang karakter ni Hugh Grant ay nagpatugtog ng audiotape ng ingay sa lungsod para sa kanyang kasintahan dahil hindi ito makatulog sa katahimikan?) Sa anumang kaso, ugaliing pumunta sa pinakamalapit na parke tuwing katapusan ng linggo. Ang maaliwalas na paglalakad palayo sa mga abalang lansangan ay magbabad sa katawan ng oxygen at sa kaluluwa ng kapayapaan at kagalakan.

6. Palayawin ang iyong sarili. Sinasabi ng popular na karunungan: ang isang buntis ay dapat tumingin sa maganda, makinig sa maganda at tikman ang kagandahan upang maipanganak ang isang malusog, magandang sanggol. Noong sinaunang panahon, ang mga umaasam na ina ay karaniwang nanirahan sa mga espesyal, liblib, lihim na mga lugar, kung saan maaari nilang ganap na italaga ang kanilang sarili sa pagninilay sa kalikasan, pagpapatahimik sa katawan at pakikipag-usap sa kagandahan sa lahat ng mga pagpapakita nito. Sa panahon ngayon, bihira nang magkaroon ng ganitong pagkakataon ang mga buntis. Ang lahat ng mas mahalaga ay ang bawat paglalakbay sa isang museo, kung saan maaari mong humanga ang mga kuwadro na gawa ng mga klasiko, o sa opera, kung saan maaari kang makinig sa kahanga-hangang musika, o sa ballet, na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan sa pagsasayaw. Mag-flip sa mga album ng sining at larawan, magbasa ng magagandang libro, makipag-usap sa mabubuting tao. At higit sa lahat, think positive. Pigilan mo lang ang sarili mo sa pag-iisip ng hindi mo gusto. Parang imposible? At subukan mo ito. Naisip ko rin na imposible ito, at nagtakda pa nga ng paalala sa aking telepono: Hindi ko iniisip ang mga taong iyon at mga bagay na hindi kasiya-siya sa akin. Nagulat ako nang makitang gumagana ito!

7. Mag-ehersisyo. Ang mga stress hormone ay inilalabas mula sa atin sa panahon ng ehersisyo. Mag-sign up para sa water aerobics o swimming pool - ang nakakarelaks na epekto ng aquatic na kapaligiran ay mabuti para sa gulugod, muscle corset at nervous system. Hindi, hindi ito nangangahulugan na ang TV ay kontraindikado para sa iyo. Very, very shown. Sa mga dosis na panggamot lamang. Kung hindi, ito ay nagiging hindi isang gamot, ngunit isang lason. Pumili ng angkop na positibong serye sa telebisyon (“Desperate Housewives”, “Gossip Girl”, “Sex and the City”, “Jeeves and Wooster”, atbp.) o ilang palabas sa telebisyon (“Let's Get Married”, “Already Possible” , atbp.) at regular na panoorin ang mga ito, ngunit hindi hihigit sa isang oras at kalahating araw.

8. Huminga. Ang mga pagsasanay sa paghinga, na itinuro sa mga hinaharap na magulang sa mga paaralan sa paghahanda sa panganganak, ay tumutulong sa kanila na makapagpahinga "sa kanilang sariling kahilingan" at dalhin ang kasanayang ito sa automatismo. Samakatuwid, huwag maghintay hanggang sa ikatlong trimester upang simulan ang pag-aaral: mas maaga mong makabisado ang mga uri ng paghinga sa panahon ng panganganak, mas mabuti. Malalim na paglanghap at makinis na pagbuga, paghinga sa isang bilang - lahat ng ito ay nakakagambala mula sa anumang mga kakaibang pag-iisip, kabilang ang mga nakakagambala, at nakakatulong upang makakuha ng kumpiyansa at kaginhawaan sa isip. At sa pamamagitan ng paraan, ang kakayahang huminga ng tama ay makakatulong sa iyo hindi lamang sa panahon ng panganganak, ngunit sa buong buhay mo - halimbawa, sa panahon ng isang kapana-panabik na pakikipanayam, kinakabahan na komunikasyon sa isang lokal na pedyatrisyan, o sa anumang iba pang mahirap na sitwasyon sa buhay.

9. Kumanta at sumayaw. Kahit na wala kang pandinig o pakiramdam ng ritmo. Paminsan-minsan, i-on ang ilang magagandang kanta sa buong volume at kumanta habang sumasayaw.

10. Gumamit ng aromatherapy. Ginamit din ni Hippocrates ang aroma ng mga rosas upang mapagaan ang proseso ng panganganak, na nakatulong na mabawasan ang sikolohikal na stress. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga mahahalagang langis ay dapat gamitin nang may pag-iingat - ang ilan ay may mga kontraindiksyon, ang iba ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Gayunpaman, kabilang sa mga ligtas na langis, ang neroli, bergamot at insenso ay mahusay sa pagbabawas ng psycho-emotional stress. Ang mga aroma ng petitgrain (ito ay mabuti para sa panic attacks, emosyonal na pagsabog, pagkabalisa at pagkabalisa), eucalyptus, fir, at pine ay anti-stress. Ang mga mahahalagang langis ng lemon, jasmine, cypress, cinnamon, at geranium ay nagpapabuti sa mood at nagpapataas ng emosyonal na tono. Ang Lavender ay nagbibigay sa iyo ng mahimbing na pagtulog. Ang isang patak ng mahahalagang langis ay inilapat sa base ng palad, ipinahid ng kabilang kamay at ang aroma ay nilalanghap. Maaari kang maghulog ng isang patak ng mahahalagang langis sa iyong unan, sa isang bumbilya sa iyong silid-tulugan, o sa isang espesyal na aroma lamp.

Iminumungkahi ng siyentipikong medikal at sikolohikal na pananaliksik na ang mga iniisip at emosyon ng isang ina sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa intelektwal at mental na pag-unlad ng kanyang anak. Kung mas maganda ang mood ng ina, mas masaya siya, mas maraming hormones ang kanyang ginagawa, na nakakaapekto sa pag-unlad ng maliit na tao sa loob niya. Kaya't samantalahin ang bawat pagkakataon na tumanggi sa iyong masamang kalooban.

Alam ng karamihan sa mga buntis na ang anumang emosyonal na karanasan ay nakakaapekto sa kalagayan ng sanggol. Ang isang malapit na physiological na koneksyon dito ay nagpapakita ng sarili sa antas ng lahat ng mga organo at sistema. Ano ang mangyayari kung kinakabahan ka sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga kaguluhan sa ritmo ng paghinga at puso, mga pagbabago sa antas ng mga hormone, at ang aktibidad ng nervous system sa ina ay agad na makakaapekto sa bata.

Ang panahon ng pagbubuntis ay napakahirap emosyonal. Ang pagkabalisa ng isang babae ay lumitaw dahil sa maraming panlabas na kadahilanan: ang mga katangian ng pagbubuntis, mga komplikasyon nito, at ang pangangailangan na regular na sumailalim sa mga pagsusuri sa diagnostic. Mayroong palaging isang mas marami o hindi gaanong binibigkas na pagkabalisa tungkol sa kalagayan ng bata, at sa pagtatapos ng termino - tungkol sa paparating na kapanganakan. Ang lahat ng ito ay pinalala ng mga pagbabago sa endocrine system. Ang kawalan ng balanse ng mga hormone ay nagiging sanhi ng isang babae na mas maluha, hindi mapakali, kahina-hinala, at magagalitin. Bakit hindi ka dapat kabahan sa panahon ng pagbubuntis? Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang emosyonal na karanasan?

Ang lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis; imposibleng ganap na maalis ang mga sitwasyon na nagdudulot ng emosyonal na pagsabog. Ngunit ang matinding at matagal na karanasan lamang ang maaaring negatibong makaapekto sa kalagayan ng ina at anak. Ang mga pang-araw-araw na problema ay hindi nagdudulot ng mga makabuluhang pagbabago sa katawan ng buntis; ang mga mekanismo ng kompensasyon ay na-trigger.

Ang nerbiyos na stress sa panahon ng pagbubuntis ay napakabilis na humahantong sa mga kaguluhan sa emosyonal na estado: pagkaluha, pagkamayamutin, pagkamayamutin, depresyon. Sa matagal na pagkakalantad sa isang stressor, maaaring magkaroon ng depresyon. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis, dahil may koneksyon sa pagitan ng nararanasan ng babae at mga pagbabago sa paggana ng mga sistema ng katawan.

Bakit hindi dapat kabahan ang mga buntis? Dahil ang matagal na emosyonal na karanasan ay maaaring magdulot ng ilang komplikasyon:

• Kusang pagwawakas ng pagbubuntis. Kung ikaw ay kinakabahan sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang dati nang panganib ng pagkakuha ay tumataas. Kung mas matindi ang stress factor (psychological trauma), mas mapanganib ang sitwasyon.
• Maagang paglabas ng amniotic fluid. Ang matagal na emosyonal na mga karanasan ay humantong sa pag-igting, na nagpapakita ng sarili sa lahat ng antas (mental, physiological). Bilang resulta, maaaring makompromiso ang integridad ng bubble.
• Abnormal na paghinto ng pag-unlad ng pangsanggol. Ang pinaka-mapanganib ay ang ika-8 linggo. Sa oras na ito, ang mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa...

Kaya, ang matagal at matinding emosyonal na mga karanasan ay mapanganib para sa kurso ng pagbubuntis. Ang pangmatagalang pagkakalantad sa isang stressor o isang biglaang traumatikong kaganapan ay maaaring makapukaw ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Mga kahihinatnan ng emosyonal na kawalang-tatag sa panahon ng pagbubuntis

Kung labis kang kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis, hahantong ito sa mga sumusunod na problema:

• Ang presyon ng dugo ay tataas, ang tibok ng puso ay magiging mabilis at hindi pantay. Ito ay hahantong sa mga pagbabago sa mga daluyan ng dugo ng inunan at fetus, at pagkatapos ay sa. Bilang resulta, ang bata ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen at nutrients at nagsisimulang mahuli sa pag-unlad.
• Ang mga pagpapakita ay tumindi.
• Ang pattern ng sleep-wake ay maaabala, ang talamak na pagkapagod at depresyon ay bubuo.

Ang pagiging nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib dahil ito ay puno ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa kalusugan ng bata.

Pagkatapos ng kapanganakan, maaaring makaranas siya ng:

• emosyonal na excitability, nadagdagan ang pagkabalisa at hypersensitivity sa panlabas na stimuli, pag-asa sa panahon;
• mga kaguluhan sa pagtulog at pagpupuyat, sa mga malubhang kaso na humahantong sa pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal;
• hindi sapat na pagtaas ng timbang;
• pagkamaramdamin sa mga sakit na asthmatic.

Ang mga anak ng hindi mapakali na mga ina ay mas malamang na maghagis-hagis, magtulak, at sumipa.

Paano makayanan ang mga emosyonal na karanasan sa panahon ng pagbubuntis?

Dahil halos imposible na hindi kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong subukang bawasan ang intensity at tagal ng iyong mga alalahanin.

Mas madaling kontrolin ang emosyonal na estado kapag ang impluwensya nito sa proseso ng pagdadala ng isang bata at ang kanyang kalusugan ay malinaw.

• Pagpaplano. Ang paggawa ng plano (araw-araw, lingguhan, buwanan) ay ginagawang mas predictable, tiyak, at binabawasan ang pagkabalisa sa hinaharap.
• Impormasyon tungkol sa pagbubuntis. Ang komunikasyon sa mga forum para sa mga batang ina, pagbabasa ng mga artikulo at mga libro tungkol sa pagdadala ng isang bata ay makabuluhang binabawasan ang antas ng pagkabalisa ng umaasam na ina. Nagiging malinaw kung ano ang nasa likod ng lahat ng mga proseso at pagbabagong nagaganap sa katawan.
• Suporta ng isang mahal sa buhay. Ang tulong ng mga kamag-anak ay palaging mas epektibo kaysa sa iba. Para sa karamihan ng kababaihan, ang suporta ng asawa ay mahalaga. Kadalasan ang mga malalapit na babae (ina, kapatid na babae, kaibigan) na nagsilang na ng mga anak ay nagiging mabuting katulong sa paglaban sa pagkabalisa at pag-aalala.
• Pakikipag-ugnayan sa bata. Maaari ka ring makipag-ugnayan sa sanggol sa iyong tiyan: stroke, makipag-usap, kumanta ng mga kanta. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang maitaguyod ang emosyonal na pakikipag-ugnayan sa kanya at huminahon.
• Maghanap ng mga positibong emosyon. Kailangan mong maghanap ng oras para sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan: mga libro, pelikula, paglalakad, komunikasyon sa mga positibong tao, masarap na pagkain. Maaari mo ring isulat ito sa plano, pagkatapos ay magiging mas malamang ang pagpapatupad.
• Pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain. Dapat itong isama ang buong pagtulog, kabilang ang pagtulog sa araw, limang pagkain sa isang araw sa maliliit na bahagi, at paglalakad sa sariwang hangin. Sa pamamagitan ng paraan, sa panahon ng pisikal na aktibidad, kahit na magaan na ehersisyo, ang produksyon ng hormone ng kaligayahan ay tumataas, kaya ang paglalakad at magaan na pagsasayaw ay maaaring mabilis na iangat ang iyong kalooban.

Pagbubuntis at stress
Ang stress ay may malaking epekto sa ating buhay sa nakalipas na dalawang dekada.
Ang stress ay maaaring maging positibo para sa atin (nag-uudyok sa atin na gumawa ng mas mahusay at mas epektibo) o negatibo (kapag nawalan tayo ng kontrol at pinahina nito ang ating lakas) depende sa kung paano natin ito pinangangasiwaan at kung paano tayo tumugon dito. Maaari rin itong makapinsala kung ito ay humantong sa pagkapagod sa pag-iisip.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang negatibong reaksyon sa stress ay maaaring magresulta mula sa pabagu-bagong mood ng isang babae. Dahil dito, nawawalan siya ng gana at nagkakaroon ng insomnia. Para sa hindi pa isinisilang na bata, ang pangunahing bagay ay natututo ang ina na harapin ang stress.

Paano haharapin ang stress:

Pag-usapan ang tungkol sa stress, ilabas ang iyong pagkabalisa. Magkaroon ng bukas na argumento sa iyong asawa. Maglaan ng ilang oras sa pagtatapos ng bawat araw upang malaman kung ano ang sanhi ng iyong pagkabalisa. Gumamit ng katatawanan sa mga espesyal na sitwasyon.

Pag-usapan ang iyong mga problema sa ibang miyembro ng iyong pamilya, iyong doktor, isang kaibigan, o isang espirituwal na pinuno. Kung ang lahat ay nabigo, pagkatapos ay bisitahin ang isang psychologist.

Subukang kilalanin ang mga pinagmumulan ng stress sa iyong buhay at magpasya para sa iyong sarili kung ano ang maaaring baguhin o alisin ang stress. Kung ikaw ay pagod na pagod, iwanan ang ilang trabaho o magpasya kung ano ang una mong gagawin at kung ano ang iyong gagawin sa ibang pagkakataon, na maaaring ipagpaliban o ilipat sa ibang tao.

Matulog ka pa. Ang pagtulog ay nagpapanibago sa espiritu at katawan. Ang mga pakiramdam ng tensyon at pagkabalisa ay kadalasang sanhi ng kakulangan sa tulog. Kung nahihirapan kang matulog, kausapin ang iyong doktor na makakatulong sa iyo.

Kumain pa. Kailangan mong "kumain" ang iyong stress. Ang hindi sapat na nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may negatibong epekto sa kalusugan ng ina at pag-unlad ng bata.

Ang pagligo sa mainit na tubig sa pagtatapos ng bawat araw ay makakatulong sa iyong magpahinga at makatulog.

Pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng mga aktibidad na nagpapababa ng tensyon, tulad ng sports (talakayin ito sa iyong doktor); pagbabasa, paglalakad, pakikinig sa musika (nakikinig din ng musika mula sa mga cassette gamit ang mga headphone, na maaaring gawin habang nagtatrabaho, sa tanghalian, kape, atbp.); mahaba o maikling paglalakad sa panahon ng almusal o tanghalian, ngunit tandaan na kumain sa naaangkop na oras; pagsasagawa ng mga pagsasanay na naglalayong pagpapahinga at pagpapahinga.

Ang mga negatibong emosyon at stress ay hindi lamang nakakapinsala sa buntis, ngunit mayroon ding masamang epekto sa kalagayan ng sanggol sa sinapupunan ng ina.

Ang isang estado ng nerbiyos at mga karamdaman ay may hindi kasiya-siyang epekto sa pangkalahatang pag-unlad ng bata kapwa bago ang kanyang kapanganakan at pagkatapos ng kapanganakan. At kahit na alam ng lahat ang mga katotohanang ito, ang mga ina ay patuloy na hindi sumusuko sa kanilang masiglang pamumuhay at nahuhulog sa depresyon. Ang mga kababaihan, na alam ang tungkol sa katotohanang ito, ay hindi lubos na nauunawaan kung ano ang bagay, bakit hindi dapat kabahan ang mga buntis.

Hormone surge

Kapag naplano ang pagbubuntis, hindi maiiwasan ang isang unos ng damdamin, dahil hindi mapigilan ng umaasam na ina ang mga emosyon na malapit na siyang maging isang ina at makakatanggap ng bagong katayuan sa lipunan. Ang panahon ng pagbubuntis ay ang pinaka-emosyonal na nakababahalang oras. Sa oras na ito, ang mga madalas na pagbabago sa hormonal ay tumatagal. Gayunpaman, sa kabila ng panahong ito ng nerbiyos, mariing inirerekumenda ng mga doktor na ang isang batang ina, sa simula ng pagbubuntis, ay subukang huwag makaranas ng malawak na hanay ng mga damdamin, dahil ito ang pangunahing sanhi ng pag-igting ng nerbiyos.

Siyempre, naiintindihan ng lahat na mahirap para sa mas mahinang kasarian na huwag mag-alala, kung saan dapat subukan ng isa na mabawasan ang emosyonal na pagsabog. Dahil kapag ang isang buntis ay nakakaramdam ng iba't ibang negatibong emosyon: takot, iritasyon, galit, ang kanyang mga antas ng hormonal ay nagbabago, at bilang isang resulta, ang mga antas ng hormonal ng hindi pa isinisilang na sanggol ay nagbabago rin, ang mga negatibong emosyon ay ganap na naililipat mula sa ina patungo sa kanyang sanggol.

Ang mga hormone ng ina ay naiipon sa likidong nakapalibot sa fetus at madalas na nilalamon ng sanggol; pagkatapos ay inaalis ng sanggol ang likidong ito sa kanyang katawan. Ang ganitong pagtaas sa antas ng mga negatibong hormone ay hahantong sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system sa bata. Narito ang paliwanag Bakit hindi dapat mag-alala ang mga buntis?

Bakit hindi dapat kabahan ang mga buntis? Mga gabing walang tulog

Napagpasyahan ng mga siyentipiko ng Canada na ang isang bata na ang ina ay nakaranas ng iba't ibang negatibong emosyon sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdusa ng hika sa mga unang taon ng buhay. Ang gayong bata ay magiging pabagu-bago, magagalitin, kumain at matulog nang hindi maganda. Samakatuwid, kung ang mga ina at ama ay nais ng isang matahimik na pagtulog sa gabi, pagkatapos ay kinakailangan na mag-ingat mula sa mga unang araw ng pagbubuntis na ang sanggol sa sinapupunan ay kalmado. Dito bakit hindi dapat kabahan at umiyak ang mga buntis.

Lalo na kinakailangan na subaybayan ang ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kinakailangan upang mabawasan ang nerbiyos; sa panahong ito, ang sistema ng nerbiyos ng bata ay nabuo na, siya ay sobrang sensitibo sa mga pagbabago sa mood ng ina at nagsisimulang mag-alala sa kanyang sarili.

Ang isang palaging estado ng nerbiyos sa isang buntis ay puno ng malubhang kahihinatnan. Ang pagtanggap ng masamang hormones, ang amniotic fluid ay nagiging sobrang hormonal substance. Ang sanggol ay maaaring makaranas ng kakulangan ng hangin, na humahantong sa pag-unlad ng isang sakit na tinatawag na hypoxia. Ito ang pangalan para sa naantalang pag-unlad ng isang bata; maaari itong humantong sa iba't ibang uri ng mga anomalya at pagbaba sa kakayahan ng bata na umangkop sa mundo sa kanyang paligid pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga umaasang ina ay obligadong gumawa ng kanilang sariling mga konklusyon mula sa artikulong ito at simulan ang pag-aalaga sa kapayapaan ng sanggol mula sa mga unang araw ng pagbubuntis. Subukang huwag makaranas ng malubhang emosyonal na stress, huwag kabahan sa mga bagay na walang kabuluhan, at ang iyong sanggol ay ganap na bubuo. Ngayon alam mo na, Bakit hindi ka dapat mag-alala sa panahon ng pagbubuntis.

Narinig ng bawat buntis na ang pagiging kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib at nakakapinsala, una sa lahat, para sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. Ito ay dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay napakalapit na konektado sa sanggol: ang paghinga, nutrisyon, at paglaki ng sanggol ay nangyayari dahil sa mahahalagang aktibidad ng babae. Samakatuwid, ang bawat mood swing o pagbabago sa pamumuhay ay awtomatikong nakakaapekto sa bata.

Sa oras ng pagbubuntis, kapag nagrerehistro, ang umaasam na ina ay palaging maririnig na sa yugtong ito sa buong pagbubuntis ay mahigpit na ipinagbabawal ang nerbiyos. Pagkatapos ng lahat, ang mga nakababahalang sitwasyon at masamang kalooban ay "nailipat" sa sanggol sa kahabaan ng kadena. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga sanggol na ipinanganak sa mga babaeng kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na magdusa mula sa pagtaas ng kadaliang kumilos at pagkabalisa. Sensitibo rin sila sa mga pagbabago - maliwanag na liwanag, araw, kaba, amoy, ingay.

Sa panahon ng pagbubuntis, kontraindikado na maging nerbiyos sa ikalawang kalahati: sa sandaling ito, ang bata ay nakabuo na ng nervous system, at samakatuwid ay nararamdaman na niya ang kaunting pag-aalala ng kanyang ina. Sa patuloy na pagkabigla ng nerbiyos ng isang babae sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang sanggol ay maaaring bumuo ng hypoxia - isang napaka-mapanganib na kondisyon para sa pag-unlad nito. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang madalas na pagkabalisa ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay makakaapekto sa kapakanan ng bata. Sa ganitong mga bata, madalas na sinusunod ang pagkagising at pagkagambala sa ritmo ng pagtulog.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang problema sa nerbiyos ng kababaihan ay naging paksa pa nga ng ilang pananaliksik ng mga grupo ng mga siyentipiko sa maraming bansa. Halimbawa, ang mga siyentipiko mula sa Amerika ay nagsasabi na ito ay kontraindikado para sa mga kababaihan na maging nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang pagkabalisa ng ina ay lubhang nakakaapekto sa timbang ng bata. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang patuloy na pagkabalisa sa ikatlong trimester ay kadalasang nagreresulta sa pagsilang ng isang kulang sa timbang na sanggol. Sinasabi ng mga siyentipiko ng Canada na sa panahon ng pagbubuntis, ang patuloy na pagkabalisa at pagkamayamutin ay lubos na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mga sakit na asthmatic sa bata. Gayundin, ang aster ay maaaring lumitaw sa isang bata, kahit na ang babae ay nalulumbay sa mga unang taon ng kanyang buhay. Sa una at pangalawang kaso, ang panganib na magkaroon ng hika ay tumataas ng 25%.

Gayunpaman, kahit na alam ang tungkol sa lahat ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng iba't ibang emosyonal na kaguluhan sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga umaasam na ina ang hindi alam kung ano ang gagawin upang hindi kabahan sa sitwasyong ito. Walang kakaiba - ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ay lubos na nakakaapekto sa pagkamaramdamin ng isang babae. Kung bago ang pagbubuntis ay maaari siyang tumugon sa isa pang sitwasyon na may isang ngiti, kung gayon sa panahon ng pagbubuntis ang sitwasyong ito ay maaaring maging sanhi ng kaguluhan, pagkabalisa, sama ng loob o luha. Ito ay palaging mas madaling sabihin kaysa gawin. Iyon ang dahilan kung bakit, alam na hindi kanais-nais na maging nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nahihirapang makayanan ang "mga ugat".

Ngunit ang isang babae ay kailangang itago ang kanyang mga ugat sa isang "kahon" kung nais niyang mabuti para sa kanyang sanggol. At sinong babae ang hindi gusto ang pinakamahusay para sa kanyang anak? Kaya naman, kailangan mong gawin ang iyong makakaya upang tune in lamang sa mga maunlad at gawin ang lahat ng posible upang hindi kabahan sa panahon ng pagbubuntis. Upang gawin ito, ipinapayo ng mga eksperto na gumugol ng maraming oras sa mga unang yugto ng pagbubuntis sa pakikinig sa magaan at magaan na musika, panonood ng mga kawili-wiling pelikula, at pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay. Kailangan mong patuloy na maglakad sa sariwang hangin. Dahil ang mga gamot ay hindi maipapayo sa panahon ng pagbubuntis, ang mahinang emosyonal na pagkabalisa at madilim na kalooban ay dapat harapin gamit ang mga pamamaraang ito. Maaaring sumagip ang aromatherapy. Ang mga mahahalagang langis, sandalwood, rosas, patchouli, ylang-ylang ay may magandang epekto sa emosyonal na background. Samakatuwid, makatuwiran na bumili ng isang aroma lamp at ayusin ang isang sesyon ng aromatherapy para sa iyong sarili.

Pagkatapos ng ikalabing-anim na linggo, maaari kang gumamit ng ilang nakalalasing na gamot nang may pag-iingat. Gayunpaman, ang mga malakas na tranquilizer ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang Valerian ay hindi nakakapinsala sa bata, maaari mo ring inumin ito. Mayroon nang mga nakahanda nang nakapapawing pagod na herbal mixtures na maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan, pagkatapos ng naaangkop na konsultasyon, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta na ang umaasam na ina ay dapat uminom ng glycine o magnesium na gamot upang hindi siya makaramdam ng nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, hindi ka maaaring pumili ng mga sedative sa iyong sariling paghuhusga sa panahon ng pagbubuntis. Bago gumamit ng sedative, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.