Ang pagtatrabaho para sa kasiyahan ay kasing produktibo hangga't maaari. Sofya Makeeva - downshifting, o kung paano magtrabaho para sa kasiyahan, hindi umaasa sa mga jam ng trapiko at gawin ang gusto mo

Kasalukuyang pahina: 1 (ang aklat ay may kabuuang 15 na pahina) [magagamit na sipi sa pagbabasa: 10 pahina]

Sofia Makeeva
Ang downshifting, o kung paano magtrabaho para sa kasiyahan, ay hindi nakadepende sa mga traffic jam at gawin ang gusto mo

Panimula

Ang aklat na ito ay hindi kapani-paniwala. Ito ay tungkol sa kung paano makabuo ng bago, kahanga-hangang buhay para sa iyong sarili, simulan ang pamumuhay nito at maging mas masaya. Paano gumugol ng oras sa kung ano ang gusto mo at mababayaran para dito? Paano mag-set up ng isang opisina sa beach? Paano mag-organisa ng sabbatical nang walang sakripisyo? Paano ka mabubuhay nang mas mahusay at magtrabaho nang mas kaunti para sa mas kaunting pera? Paanong hindi ka magtatrabaho at mamuhay nang maligaya magpakailanman?

Ang mga bayani ng aklat na ito - mga dating manggagawa sa opisina, mga marketer, mga direktor, mga taong PR at marami pang iba - isang araw ay huminto sa kanilang mga boring na trabaho at natagpuan ang kanilang mga sarili... hindi, hindi sa isang landfill na napapalibutan ng mga walang tirahan, ngunit sa Goa, Thailand, Bali at maging ang Moscow, masaya at maunlad . Fantasy na sinasabi mo? Iyon ang ibig kong sabihin!

Ang aklat na ito ay maaaring basahin sa iba't ibang paraan. Halimbawa, pag-aralan lamang ang mga kuwento ng mga bayani - at makukuha mo sa iyong pagtatapon ang isang napakakapal na magasin na may mga sanaysay at panayam, kahit na walang balita. O pag-aralan ang mga tip at praktikal na rekomendasyon, at pagkatapos ay maingat na kumpletuhin ang mga gawain sa pagsasanay upang ma-optimize ang iyong buhay.

Isa pang pagpipilian: sumipsip ng lahat ng pagkain na ito para sa isip at kaluluwa nang buo. Ganyan talaga ang gagawin ko. Gusto ko ang mga kwentong nagbibigay inspirasyon at gusto kong may matutunan sa lahat ng bagay.

Tiyak na ang salitang "downshifting" ay umiikot na sa iyong ulo, ngunit ang aklat na ito ay hindi lamang at hindi masyadong tungkol dito. Ito ay tungkol sa mga taong nagawang baguhin ang kanilang sarili at ang kanilang mga buhay, tungkol sa mga paraan upang ma-optimize ang pagiging at kamalayan, tungkol sa kung paano mamuhay sa paraang gusto mo, at tungkol sa katotohanang posible ito.

Siyempre, naisulat na nila ito sa ibang bansa. Nagkuwento sila at nagbigay ng payo sa mga freelancer, downshifter, at lahat ng iba pa na nangangarap ng kalayaan mula sa pagkaalipin sa opisina. Ngunit ang aklat na ito ay naglalaman ng halos sa unang pagkakataon ng mga kuwento, problema, at pagtuklas ng "ating" mga tao.

Ang pangarap ay lumalabas na mas malapit at mas naa-access kaysa sa naisip natin.

Hindi mahalaga kung nagpaplano ka ng mga dramatikong pagbabago sa iyong buhay o hindi, sa anumang kaso, tutulungan ka ng aklat na ito na isipin kung ano ito.

Gayunpaman, huwag magulat kung, pagkatapos ng pagbabasa hanggang sa dulo, makikita mo ang iyong sarili ... ganap na masaya sa isang lugar sa Goa. Sa pamamagitan ng epekto. Walang pananagutan ang may-akda. Binabalaan kita kaagad.

Tungkol saan at kanino ang librong ito?

Subukan nating harapin sila. Pag-usapan natin ang tungkol sa India.

Ang ilan sa mga karakter sa aklat ay nagsimula sa kanilang paglalakbay sa Goa. Siyempre, naglakbay na sila noon, ngunit minsan sa India, huminto sila sa pagpupursige para sa tuktok ng hagdan ng karera, na nakikita ang hamon ng kapalaran sa paglutas ng mga monotonous na gawain sa trabaho at paniniwala sa karaniwang sinasabi sa mga panayam. Sa isang pagkakataon, hindi lamang mga ordinaryong tagapamahala, kundi pati na rin ang mga kilalang tao ay "nawala" sa Goa. Sa isang pagkakataon, si Pyotr Buslov (direktor ng "Boomer") ay nanirahan doon, na nagnanais na gumawa ng isang pelikula tungkol sa lahat ng magagandang reinkarnasyon na ito sa panahon ng buhay. Kung gusto mong malaman kung aling mga Russian star ang bumibili na ngayon ng mga bahay nang maramihan at nagbabakasyon sa Goa, pagkatapos ay pumunta sa mga website ng mga tabloid na pahayagan. Kung hindi ka mabubuhay nang hindi tinatalakay kung ano ang mga Indian o Ruso sa India, o kung ano ang umaakit sa mga tao sa bansang ito - malambot na gamot o espesyal na enerhiya, dapat kang pumunta sa maraming trolling forum. At sa mga nananatiling mambabasa lamang, magsasalita si X. P. Voodoo.

Ang DJ at promoter na si Timur Mamedov ay tinatawag na tagahanap ng Goa para sa mga Ruso. Siya mismo ay hindi nagtakda ng ganoong layunin para sa kanyang sarili, bukod dito, hindi niya nais na maraming tao ang pumunta doon. Ngunit ang kanyang trabaho ay mag-party, at iyon mismo ay tiyak na makakaakit ng mga tao. Kaya, matagal na ang nakalipas, nang ang mga puno ay malalaki, at hindi ang mga may maraming pera, ngunit ang mga wala sa lahat, ay pumunta sa India, natagpuan niya ang kanyang espirituwal na tinubuang-bayan doon. Well, pagkatapos ay umalis na tayo.

“Dumating ako sa Goa noong walang mga Ruso doon. Kung sinabi nila sa akin noon, labinlimang taon na ang nakalilipas, na ang Goa ay magiging kung ano ito ngayon, hindi ako maniniwala. Ito ay isang sikat na lugar sa mundo na madalas puntahan ng mga trans party. Ngunit, sa prinsipyo, walang mga kondisyon para sa komportableng pamumuhay doon, at hanggang sa taong 2000 ay walang pag-uusap tungkol sa anumang pag-unlad ng Goa ng mga Ruso (at ang mga turistang Ruso ay tiyak na gustong magrelaks sa ginhawa) ... At ginawa ko ang lahat na posible upang pigilan itong napakalaking “pag-unlad” na mangyari . Noong dekada nobenta, karamihan sa aking mga kaibigan, bago pa man maglakbay sa Goa, ay dumaan sa akin ng isang buwang kurso sa pagsasanay: Ipinaliwanag ko sa kanila kung paano makipag-usap sa mga lokal, kung ano ang pinapayagan at kung ano ang hindi pinapayagan - mayroon silang sariling hindi nakasulat na mga tuntunin. Ito ay hindi isang lugar para sa lahat; natutunan ng mga tao ang tungkol sa Goa sa pamamagitan ng bibig.

Naaalala ko noong mga araw na iyon ay nanirahan ako ng isang buwan sa dalampasigan - literal sa dalampasigan - sa isang tolda. Sa katapusan ng buwan nagbayad ako ng $40 para sa almusal, tanghalian at hapunan sa isang malapit na cafe. Ngayon ay maaari kang mabuhay sa halagang ito sa loob ng dalawang araw. Ngunit ito ay hindi lamang tungkol sa pera, at mahirap ipaliwanag. Imagine: ikaw ay walong taong gulang, ikaw ay nasa bakasyon, wala kang kailangang gawin, ikaw ay kumakain ng ice cream, sa tabi mo ay ang mahiwagang dagat at ang iyong lola na binibili ka ng cotton candy... Dati, ang Goa ay may isang kapaligiran ng pagkabata: kagalakan, sirko, fairy tale. Ngayon mas commercialized na ang lahat. Bagama't tila nananatiling pareho ang araw, buhangin, at dagat...

Ngunit pagkatapos ay ang mga tao ay naglatag ng mga panyo sa dalampasigan at naligo nang hubo't hubad. Ngayon ay may mga sunbed at lahat ng amenities, ngunit hindi mo matanggal ang iyong bra. Ang mga partido ay naging hindi talaga mga partido. Noong nakaraan, ito ay isang tiyak na uri ng kabaliwan: isang nagngangalit na dagat ng mga ulo, matatandang lalaki sa dance floor, kamangha-manghang mga freak sa paligid, musika mula dapit-hapon hanggang madaling araw... Ang lahat ng ito ay naging dahilan ng pag-ibig ng mga tao sa Goa. Dagdag pa, binigyan namin ang Goa ng isang tiyak na aura ng misteryo, "binuksan" ito hindi sa lahat, ngunit sa ilang piling lamang. Ang bawal na prutas ay matamis, ang bawal gawin ng mga bata ay kung ano ang gusto nila... Misteryo ang nagsimulang umakit sa masa. Ako ay isang taong partido sa pamamagitan ng kalakalan at sa paraang isinusulong ko rin ang Goa kahit na talagang ayaw ko. Noong 2004, pagkatapos ng unang pagbisita ng Moscow club crowd, natutunan ng lahat ang tungkol sa Goa.

Sampung taon na ang nakalilipas, nang ipanganak ang anak na babae ni Timur Mamedov, lumipat siya sa India para sa permanenteng paninirahan. Bakit siya nakatira pa rin sa Goa ngayon, kung "nagbago na ang lahat" doon? Ang sagot, sa kanyang opinyon, ay halata: “Ihambing ang klima dito - ang klima doon, ang mga tao dito - ang mga tao doon, ang mga presyo dito - ang mga presyo doon, ang mga partido dito - ang mga partido doon. Hindi ko nakikita kung ano ang magpapanatili sa akin sa Moscow. Mga pakinabang ng sibilisasyon? Ngayon sila ay lumitaw sa Goa, ngunit sila ay mas mura. Parehong para sa akin at para sa aking anak na babae - nakatira siya sa bahagi ng oras kasama ako, bahagi ng oras kasama ang kanyang ina sa Italya - mas mabuti dito."

Ngayon si Timur ay gumugugol ng siyam na buwan sa isang taon sa Goa, ang natitirang oras - tulad ng isang tunay na Indian na bisitang manggagawa - kumikita siya ng pera sa ibang mga bansa. Gayunpaman, itinuturing niya ang kanyang trabaho na pinaka-kainggitan sa mundo: "Hindi mo kailangan ng maraming katalinuhan at lakas upang maglaro ng mga rekord at maghalo ng musika habang umiinom ng beer. At kung isasaalang-alang kung magkano ang binabayaran nila para dito... sa pangkalahatan, mahirap itong tawaging gumagana. Sa India, dalawang event lang ang ino-organize ko sa isang taon - Russian Christmas at birthday ko, the rest of the time I play very rarely, maybe once a month... Dahil lang sa tamad ako. Sa loob ng siyam na buwan sa isang taon ginagawa ko ang ginagawa ng lahat ng pumupunta sa Goa. Ibig sabihin, wala. Nagigising ako sa anumang oras na gusto ko (kung hindi ko kailangang dalhin ang bata sa paaralan), ginagawa ko lamang ang gusto ko. Alam mo, sinasabi ng mga tao na pumunta sila sa isang lugar, halimbawa sa Lake Baikal o Nepal, at naiintindihan na ito ang kanilang teritoryo, na kailangan nilang manirahan dito magpakailanman. Kaya minsan napunta ako sa Goa at napagtanto kong kabilang ako sa lugar na ito...”

Ayon kay Mamedov, hindi para sa wala na ang mga pagod sa mapurol na gawain ng Moscow ay pumili ng India. At ito ay walang kinalaman sa downshifting: “Dito ang mga tao ay nagbubukas ng mga bagong pananaw, nagiging mas mabuti at mas mabait... Ang lugar na ito ay nagbubukas ng kamalayan. Lalo na ang kamalayan ng mga Ruso, na pinahihirapan ng mga patakaran at balangkas. At sa India sila ay nahaharap sa kalayaan... I can’t call it down... The one who “wears out” 1
Sa narcotic na kahulugan ng salita.

Nakababa ang isang iyon... Pero dito lang sa taas!"

Matapos nating linawin ang sitwasyon sa India, oras na para harapin ang downshift mismo. Hindi gusto ng mga bayani ng aklat na ito ang mismong salita; mas gusto nilang tawagin ang kanilang sarili na mga manlalakbay, dayuhan, upshifter, timeshifter - kahit ano maliban sa down.

Ang terminong "downshifting" ay ipinanganak sa America noong unang bahagi ng nineties - pagkatapos ay sa Russia, hindi tulad ng America, ang paghahangad ng tagumpay at pera ay higit pa sa isang orihinal na ideya. Ang koresponden ng Washington Post na si Sarah Ben Breathna, sa isa sa mga unang artikulo sa paksa ng downshifting, ay nagmungkahi ng pagtingin sa "pagpapabagal sa takbo ng buhay" (at ito ang pagsasalin mula sa Ingles) bilang isang bagong opsyon para sa tagumpay. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang terminong simpleng pamumuhay ("boluntaryong pagiging simple") ay nag-ugat sa England at USA, at sa Australia - pagbabago ng dagat ("biglang pagbabago"). At ang salitang "downshifting," gaya ng sinasabi ng ilang mananaliksik 2
Naniniwala ang ibang mga mananaliksik na ang mga terminong ito ay malapit sa kahulugan, ngunit hindi ganap na magkasingkahulugan. Sinasabi nila na ang "boluntaryong pagiging simple" ay higit na nagsasalita tungkol sa pagputol ng mga gastos, habang ang downshifting ay nagsasalita ng higit pa tungkol sa pagbabago ng mga priyoridad at pag-abandona sa isang patayong karera. Sa personal, ang mga nuances na ito ay hindi mukhang pangunahing sa akin.

Ito ay nananatili sa mga Europeo at Ruso.

Isa sa mga unang mamamahayag ng Russia na nagsabi sa amin nang detalyado tungkol sa downshifting ay si Andrey Loshak. Ilang taon na ang nakalilipas, gumawa siya ng isang pelikula sa telebisyon na "Escape Plan", kung saan nakibahagi sina Timur Mamedov, Pyotr Buslov, at marami pang iba (kabilang ang ilan sa mga bayani ng aklat na ito). Pagkatapos ang media ay higit sa isang beses na natuwa sa amin sa mga kuwento ng mga mayayaman at sikat na lumipat mula sa opisina hanggang sa dalampasigan. Ang saloobin ng mass audience kapwa sa salitang "downshifting" at sa mga bayani mismo ay angkop - mainggitin, kahina-hinala, at condescending. Tulad ng, ang aming mga tao ay hindi sumasakay ng taxi sa panaderya.

Ngayon ay dahan-dahan na kaming nagsimulang maglakbay... At hindi lamang sa Goa. Egyptian Dahab, mga isla ng Thai at maging ang mga nayon ng Russia - unti-unting lumalawak ang heograpiya. Ngayon hindi lamang ang mga kilalang tao at oligarko, pagod sa pagmamadali at pagmamadali, ay lumilipat sa libreng tinapay (at kahit na noon, sa katunayan, hindi lamang nila binago ang kanilang buhay), kundi pati na rin ang mga mortal lamang - mga ordinaryong taga-disenyo, mamamahayag, tagasalin, programmer, maliliit mga negosyante, at iba pa. Downshifters - sa kahulugan ng salitang nag-ugat sa Russia - hindi nila tinatawag ang kanilang sarili. Ngunit anuman ang tawag mo dito (personal kong nagustuhan ang mga salitang "optimization" at "daoshifting"!), "alternatibong tagumpay" ay hindi na kakaiba. At, gaya ng sinasabi nila, isang umuusbong na kalakaran.

Bakit at sino ang nangangailangan ng aklat na ito?

– Sa mga nagustuhan ang aklat ni Elizabeth Gilbert na “Meron. Magdasal. Ang magmahal” (ang kwento ng isang mamamahayag na, pagkatapos ng diborsyo at dismissal, ay naglakbay sa loob ng isang taon). Dahil ang kwentong ito ay umaangkop sa balangkas ng downshifting.

– Sa mga hindi nagustuhan ang nabanggit na publikasyon. Dahil para sa pagbabago hindi mo kailangang maghintay para sa isang diborsyo, isang pagkasira ng nerbiyos at pagpirma ng isang kontrata sa libro, at hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa isang taon ng paglalakbay - ang mga karakter sa aklat na ito ay nakakumbinsi na patunayan ito.

- Para sa mga hindi alam kung ano ang pinag-uusapan ng nakaraang dalawang talata, ngunit medyo nakakaramdam ng pagod mula sa walang pagbabago na trabaho, kakulangan ng oras, at marahil mula sa buhay sa Russia sa pangkalahatan o sa isang metropolis sa partikular. O gusto lang ng mga bagong maliliwanag na impression, isang mayamang buhay at kaligayahan araw-araw. Ngunit hindi niya alam kung saan magsisimula at kung ano ang naghihintay sa kanya.

Para sa akin personal, ang aklat na ito ay mahalaga dahil ang mga tao na isang araw ay nagpasya na baguhin ang kanilang buhay ay nagbabahagi ng kanilang mga personal na karanasan. At pagkatapos ay binago nila ito. At hindi sila nagrereklamo.

Sa kabaligtaran, ipinagmamalaki nila.

Naisip mo na ba kung ano ang ginugugol mo sa iyong oras?

Gumawa tayo ng ilang kawili-wiling aritmetika. Ipinapangako ko: hindi ito magiging boring.

Kung gumugugol ka ng isang oras sa isang araw sa kalsada patungo sa trabaho at pabalik, kung gayon ang iyong "mga gastos" sa transportasyon ay humigit-kumulang dalawang daan at limampung oras sa isang taon (isipin natin na nagtatrabaho ka lamang sa mga opisyal na araw ng trabaho). O sampung at kalahating araw sa isang taon - sa kalsada. Kung makarating ka sa iyong paboritong serbisyo sa loob ng isang oras at kalahati, pagkatapos ay isang buwan ng iyong buhay ang dumaan sa kalsada (sa subway, mga tren o mas komportableng trapiko).

Idagdag natin ang oras na ginugugol mo sa paghahanda para sa trabaho (upang magpakita sa lahat ng iyong kaluwalhatian) at pamimili (upang bumili ng isang bagay na makakatulong sa iyong ipakita ang iyong kagandahan - hindi mahalaga kung ano ito: suit, relo o kotse ). Hayaan ito, halimbawa, kalahating oras sa isang araw para sa paghahanda at tatlong araw taun-taon para sa pamimili. Walo pa.

Ngayon magdagdag tayo ng katamtamang walong oras na araw ng pagtatrabaho ng limang araw na linggo ng pagtatrabaho... Bagaman, bakit kahinhinan? Halimbawa, natatandaan kong mabuti ang isang dalawampu't limang oras na araw ng pagtatrabaho: mahirap ihatid ang magasin, at ako, bilang pangunahing isa, ay nasa duty ng mahigit isang araw. At Sabado noon. Marahil ay mayroon ka ring dapat tandaan sa ganitong paraan. Muling kalkulahin ayon sa mga araw. Ang trabaho ay tatagal ng hindi bababa sa tatlong buwan.

Ngayon idagdag ang oras na ginugugol mo sa pag-iisip tungkol sa trabaho at pakikipag-usap tungkol sa trabaho.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga oras na kinakailangan upang mabawi mula sa gawain sa opisina sa isang baso ng tsaa, at pagkatapos ay i-rehabilitate ang iyong sarili sa susunod na araw. Halimbawa, kung ang bawat ikalawang Sabado ay pumasa sa ilalim ng karatulang "mamulat ka lang" - dalawampu't limang araw sa isang taon ay hindi nawawala.

Tandaan din ang tungkol sa mahahalagang minutong iyon na ginugugol sa pagbisita sa mga doktor at psychotherapist, sa pagpapanatili ng mga panlipunang koneksyon (mga pista opisyal ng korporasyon at iba pang opisyal na naaprubahang mga party ng inuman, bukod sa iba pa), sa mga pagpupulong sa mga taong kailangan ng iyong karera o kumpanya. Isama natin ito sa libu-libong segundong lumilipas habang nagbabasa ng kapaki-pakinabang, ngunit ganap na hindi kawili-wiling propesyonal na literatura, pati na rin ang mga magasin at aklat (upang manatiling nakasubaybay sa mga kaganapan o magmukhang mas matalinong kaunti).

Ano ang mga resulta? Anim na buwan na ang nakalipas, tama ba?

Huwag kalimutang magdagdag ng mga tawag sa mga isyu sa trabaho sa mga oras na hindi nagtatrabaho: sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang mga empleyado sa ibang bansa ay humihiling sa mga employer na magbayad hindi para sa mga cellular na komunikasyon, ngunit para sa oras. At ang mga kumpanya ay pupunta para dito. Siguro medyo nabigla ka? O hindi bahagyang? O hindi naman, dahil alam mo na ang ibig kong sabihin?

Magdagdag ng tatlo hanggang apat na buwang tulog, ilang linggong pagkakasakit, kalahating araw na pagpunta sa fitness club (malamang na tatalikuran mo ito, ngunit hindi ka nito hahadlang sa pagbili ng isang subscription sa isang magandang sports complex) at - ito ay sagrado! - isang linggo para manood ng TV o serye... Ngayon ay maaari kang maging masaya: mayroon kang ilang araw na natitira sa taon. Maaari mong ligtas na gugulin ang mga ito sa sex, paglalakad sa parke, matalik na pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, pakikipaglaro sa mga bata o pag-aaral, sabihin, kendo. Totoo, dito kailangan mong pumili: walang sapat na oras para sa lahat.

Ang website ng libro - www.daoshifting.ru - ay tutulong sa iyo na suriin kung saan ginugugol ang iyong oras at pamilyar sa iba't ibang mga pagpipilian para sa perpektong pang-araw-araw na gawain ng isang masayang tao.

Sa anong bagay mo winawaldas ang iyong pera?

Iba-iba ang presyo ng pera. Ang ideyang ito ay napakadaling maunawaan pagkatapos ng mga pangunahing kalkulasyon. Kung maaari kang mabuhay ng isang araw sa isang daang dolyar sa Moscow, ngunit lima sa isang nayon ng Thai o sa nayon ng Russia ng Pupkino, kung gayon ang pera sa Moscow ay limang beses na mas mura. Sa sitwasyong ito, kitang-kita na ang isang taong kumikita ng kalahati ng mas malaki kaysa sa iyo at nakatira sa India ay kumikita pa rin ng higit sa iyo.

Isa pang halimbawa: pumipili ka sa pagitan ng Job A (na may suweldong $2,000 at isang walong oras na araw ng trabaho) at Job B (na may maliit na $500 na suweldo at isang oras na araw ng trabaho). Aling trabaho ang mas kumikita? Tila halata ang sagot... Ngunit kung iisipin mo ito at gagawin ang matematika, lumalabas: sa pangalawang kaso, kumikita ka ng dalawang beses ng mas maraming pera ($25 kada oras sa halip na $12.5). Nakakagulat, ngunit totoo: nagtatrabaho ng isang oras sa isang araw at kumikita ng $500 sa isang buwan, kumikita ka ng higit sa mga nagbebenta ng 8 relo araw-araw sa halagang $2,000.

Ang pagkakaiba ay hindi agad makikita. Marahil iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong kumikita ng $2,000 ay hindi nakahanap ng ibang tao na gumagawa ng lahat ng kanilang trabaho para sa $1,500. Kaya ang kontrol na iyon ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang oras sa isang araw.

Nangungupahan ka ba ng apartment? Ang lahat ng mas kawili-wili. Alamin natin kung ano ang mayroon ka sa kasong ito - sa kahulugan ng pabahay at kung paano mo ito pinamamahalaan. Sabihin nating nakatira ka sa Moscow at kumikita ng isa o dalawang libong dolyar bawat buwan. Kung pinagkakakitaan mo ang isang apartment sa Moscow sa halagang $1000 at nagrenta ng apartment sa Thailand o isang maliit na bayan ng Siberia sa halagang tatlong daang dolyar, makakatanggap ka ng $700 na kita buwan-buwan. Nang hindi pumasok sa trabaho. Tinataasan namin ang halagang ito ng dalawa hanggang tatlong beses, na isinasaalang-alang ang kakayahang bumili ng pera, halimbawa, sa Asya. Naramdaman mo ba na ikaw ay isang oligarko? O kahit na ito: nakaramdam ka ba ng kalayaan?

Ano ang nakasanayan mo?

Minsan tuwing anim na buwan ay magbabakasyon ka. At biglang naiintindihan mo: hindi ka mabubuhay nang ganito (mabilis, galit, nagmamadali, agresibo, nagmamadali, walang iniisip). Sa personal, para sa akin, ang mga kuwento tungkol sa estado pagkatapos ng bakasyon at ang paraan ng pag-alis nito sa paanuman ay banayad na nagpapaalala sa akin ng mga kuwento tungkol sa Stockholm syndrome, kapag ang biktima ay nakiramay sa kanyang nanghuli, binibigyang-katwiran ang kanyang mga aksyon, at isang di-malilimutang lugar ay ibinalik.

Ito ay medyo tulad ng aming taunang pagbabalik mula sa bakasyon (o lingguhang pagbabalik mula sa katapusan ng linggo) sa minamahal na impiyerno ng mga jam ng trapiko at pagpaplano ng mga pulong, sa minamahal, ngunit hindi gaanong hindi mabata ang bilis ng buhay, sa walang katapusang kaakit-akit, minsan nakakainip, minsan kinakabahan. trabaho...

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga karera ay hindi itinayo sa lahat ng dako sa paraang itinayo sa Russia ngayon. Sa ilang mga lugar sa ibang bansa, ang mga tao ay nagtatrabaho ng kalahating araw o nagpupunta sa taunang bakasyon kapag sila ay napagod sa opisina (tungkol dito sa Kanluran, ang mga tagapamahala kung minsan ay nagdaragdag ng isang espesyal na sugnay sa kontrata sa pagtatrabaho, at ang gayong kilos ay hindi nakakagulat sa sinuman, kahit na kung ang taunang bakasyon ay binabayaran). Sa ilang lugar, itinatayo ng mga tao ang kanilang negosyo para makapagretiro sila sa lalong madaling panahon at magsimulang magsaya sa buhay. At sa ilang mga lugar nagsisimula silang mag-isip tungkol sa isang karera at pagpapasya sa sarili sa edad na tatlumpu, at bago iyon ay masaya lang sila sa kung ano ang mayroon sila. And this is not something exceptional, nakasanayan na nilang mamuhay ng ganito... At paano ka nasanay sa pamumuhay?

Kabanata 1
Paano kumita ng isang apartment,
o
Mga nakakapagod na kwento tungkol sa mga downshift na naninirahan sa upa

Hindi ko gusto itong buhay mo sa St. Petersburg!.. Walang malinaw, mahinahon na tingin... Ang isa ay nagdurusa na siya ay hinahatulan na pumasok sa trabaho araw-araw at maupo hanggang alas singko, at ang isa ay bumuntong-hininga. mabigat na wala siyang ganitong grasya...

I. A. Goncharov. "Oblomov"

Bakit basahin ang kabanatang ito?

Unawain kung ano ang pakiramdam ng walang ginagawa;

Alamin kung ito ay tama para sa iyo;

Markahan sa mga mapa ang mga pitfalls na madudurog ang iyong mga tuhod sa anumang kaso, na nangangahulugang...

Matutong lutasin ang mga medikal na isyu.

Ang magaan na paghamak at matinding inggit ay tumagos sa mga linya ng mga artikulo sa pahayagan tungkol sa mga taong nagrenta ng kanilang mga apartment sa pagbisita sa mga karera at lumayo sa kanila - sa dagat o sa mga bundok. Pinagtatawanan nila ang mga taong ito, ang mga HR na tao ay nag-aalay ng mga galit na sumpa sa kanila. At lahat sila ay nakahiga sa dalampasigan at hindi nangangailangan ng tulong ng sinuman, sa kabila ng lahat ng mga propesiya ng opisina.

Sa ilalim. Sa Thailand

Ang halibut ay halibut, isang isda na naninirahan sa ilalim. At din ang pangalan ng site ng dalawang Muscovites na nagpasyang humiga sa Thailand. Ang kanilang kuwento ay higit pa sa karaniwan: isang tatlumpu't dalawang taong gulang na babae at isang apatnapu't dalawang taong gulang na lalaki ay nagtrabaho sa Moscow sa pinakakaraniwang paraan. Siya ay isang accountant, siya ay isang nangungunang manager. Nabuhay kami, gaya ng inaasahan, mula Biyernes hanggang Biyernes, mula bakasyon hanggang bakasyon.

"Sampung taon na ang nakalilipas, pumunta ako sa Moscow upang kumita ng pera at mapagtanto ang aking mga ambisyon. At ipinatupad niya, ipinatupad, ipinatupad... - Nakangiting paggunita ni Sailor (tulad ng nahulaan mo, hindi ito tunay na pangalan, ngunit isang malikhaing online na pseudonym). - Siyempre, binayaran ng mga boss ang pera para sa overtime na trabaho at ang kawalan ng kakayahang magpahinga kapag gusto nila... Ngunit kung walang normal na bakasyon, mahirap magtrabaho. Hindi malulutas ng isang linggong bakasyon ang problema."

Ang ganitong rehimen - nang walang dagdag na oras ng pagtulog at "sick leave" (imposible, at kahit imposible, na magkasakit ng mahabang panahon sa Moscow - alam ito ng bawat nagsasanay na karera!) - binigyan ang accountant ng isang apartment at talamak na pagkapagod. sindrom. Ang nangungunang tagapamahala ay may isang apartment mula sa simula, kaya siya ay nagtrabaho lamang para sa pangalawang kadahilanan. Ang walang hanggang bilog ng “home-work-home-work” ay nagparamdam sa akin na parang “isang maliit na kabayo na nagkakahalaga ng malaking pera.” Wala na.

QUOTE SA PAKSA

- May nagbago...

- Ito ba ay naging mas mabuti o mas masahol pa?

- Kung may nagbago, mabuti na iyon.

Dialogue mula sa pelikulang "Groundhog Day"

Isang araw ay naupo sila at nagkalkula (mabuti na lamang at nakatulong ang kanilang edukasyon at karanasan sa trabaho) kung ano talaga at magkano ang kanilang kayang bayaran kung uupahan lang nila ang kanilang mga apartment.

“Noong una, naisipan naming pumunta sa isang nayon ng Russia at doon manirahan. Pero mas mura pala ang Thai village,” the newly minted Thais recall. "Nais kong mamuhay ng ilang sandali sa kasiyahan, at hindi sa pakiramdam na palagi kang may utang sa isang tao," paliwanag ng dating manager. "Mabuhay sa paraiso," sabi ng dating accountant.

Sa loob ng dalawang taon, na-hatch ang mga plano at napag-usapan ang mga kalkulasyon. Sa paglipas ng panahon, nagkaroon ng konkretong hugis ang mga pangarap. Ang mga downshifter ay gumawa ng malinaw na minimum na programa (kilala rin bilang maximum na programa) para sa panahon ng walang tiyak na bakasyon: makakuha ng sapat na tulog, manood ng mga pelikula, magbasa ng mga libro, kumain ng mabuti, at higit sa lahat, ayusin ang iyong mga nerbiyos, pagod mula sa galit na galit na bilis ng buhay.

Bago ito, bumisita ang mga manlalakbay sa Thailand sa mga pagsalakay - dumating sila bilang mga turista sa loob ng isang linggo, hindi na. Noong Setyembre 2010, huminto ang manager at accountant at naglakbay. Nagplano silang gumugol ng anim na buwan o isang taon sa ilalim ng mga puno ng palma, at pagkatapos ay tingnan kung ano ang susunod na gagawin. At kung may gagawin man.

Sa oras ng aming pag-uusap, ang mga Thai Muscovites ay naninirahan na sa dalampasigan sa loob ng anim na buwan. Mas tiyak, sa isang animnapung metrong bungalow sa isla ng Koh Samui, ilang hakbang mula sa dagat.

"Ang pakiramdam ng isang napaka-organisadong nayon," ibinahagi ng mga downshifters ang kanilang mga impression. – May mga cafe, tindahan, travel agency sa paligid. Dagdag pa sa mga normal na kalsada, magandang serbisyo, mahusay na Internet, abot-kayang pangangalagang medikal (minsan ay nahulog kami sa motorsiklo at gumamit ng travel insurance nang walang anumang problema). Sibilisasyon sa dalampasigan."

Sa umaga, ang ating mga taga-isla ay lumalangoy, nag-aalmusal at naglalakad, pagkatapos ay nagbabasa ng mga libro, kung minsan ay lumalangoy muli at muli ay kumakain ng pinakasariwang pagkaing-dagat at prutas... Nakakataba ba ang iyong bibig?.. Idagdag ko pa na ang mga ibon ay huni ng walang humpay kapag ang aking mga kausap. makipag-usap sa Skype. At mula sa iyong bintana, sa halip na mga tropikal na halaman at dagat, makikita mo lamang ang walang katapusang konstruksyon at isang highway.

Sa loob ng anim na buwan, ang accountant ay nagkaroon na ng oras upang makapagpahinga at makaligtaan ang pagsasakatuparan sa sarili (ang pagsusulat ng mga teksto sa blog ay bahagyang nagpapagaan ng stress, ngunit ito ay hindi na sapat). Hindi pa pinapalampas ng manager ang pagpaplano ng mga meeting at middle manager. Gayunpaman, sa paghusga sa katotohanan na pareho silang mas gusto na manatiling hindi nagpapakilala sa kanilang blog at sa aklat na ito, malinaw naman, ang pagpapatuloy ng kanilang mga karera ay naroroon pa rin sa kanilang mga plano, marahil ay hindi sinasadya. O hindi pa nila nagawang tanggapin ang isang bagong imahe ng kanilang sarili - walang ginagawa, mayayamang hedonist, bagong mga Ruso, halos mga nangungupahan.

"Kahit na bumalik kami sa Moscow, plano naming magtrabaho sa ilalim ng mas maluwag na mga kondisyon: na may ganap na bakasyon at walang pagmamadaling trabaho sa gabi at katapusan ng linggo," paliwanag ng dating accountant. “Obviously, sa pagbabalik, you will have to start with other positions and lower salaries, but everything can be made up if there is a desire... Now I want not to chase money, but to work for pleasure.”

Sa paraiso - bilang karagdagan sa pananabik para sa panlipunang katuparan - lumitaw ang isa pang problema: nabawasan ang komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan. Kung mabigo kang regular na maakit ang mga kaibigan at kamag-anak sa iyong mga isla (tulad ng, halimbawa, ginagawa ng aking mga bayani), kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa pakikipag-usap sa pamamagitan ng Skype. O ganap na baguhin ang iyong social circle.

Aritmetika ng kalayaan. Ang bahay ng mga “Halibuts” (gaya ng pabirong tawag ng aking mga bayani sa kanilang sarili) ay nagkakahalaga ng 21,000 bawat buwan (rubles o baht - ang rate ay halos isa sa isa), at lahat ng bagay tungkol sa lahat (kabilang ang buwanang paglalakbay, iba't ibang pagkain, ekskursiyon, at iba pa) ay nagkakahalaga ng 80,000 para sa dalawa kada buwan. Walang ibig sabihin ang numerong ito. Dahil sa parehong isla maaari kang mabuhay ng parehong 4 na linggo sa 40 libong rubles para sa tatlong tao, o maaari kang mabuhay sa mas maliit na halaga para sa mas maraming tao. At vice versa.

Kaya, ang pamilya ng isa pa sa aking mga pangunahing tauhang babae (higit pa tungkol sa kanya sa dulo ng kabanata) ay gumagastos ng higit sa 40,000 rubles bawat buwan. para sa tatlo, kung saan wala pang 10,000 ang ginagastos sa pabahay. Ang mga lihim ng pag-iipon ay tradisyonal: manatili sa isang lugar nang mas matagal (maaari kang magrenta ng bahay na mas mura), bumili ng mas kaunting mga bagay, magluto ng iyong sariling pagkain (bagaman sa mga bansang Asyano ay palaging may opsyon na kumain ng napakamura sa mga lokal na kainan, ngunit hindi lahat ay handa na gumawa ng gayong mga eksperimento).

Minsan sa trabaho ay nakadarama tayo ng labis, kalungkutan at pagod. Anuman ang ating kagustuhan. Kahit na ginagawa natin ang gusto natin. Siyempre, ang buhay tahanan ay dumaranas din ng ganitong kondisyon. Nangangahulugan ito na may nangyayaring mali. Paano ayusin ang sitwasyon? Ano ang maaari mong gawin sa naging kasiyahan ang trabaho?

Ano ang nangyayari - mula sa ibang anggulo

Marahil ang dahilan ng hindi kasiyahan sa trabaho ay ang monotony at pang-araw-araw na buhay nito. Tingnan natin ang malaking larawan: ano ang makakapagpasaya sa atin?

Mahalaga rin na matanto na hindi lamang tayo mga manggagawa. Napakaraming magagandang bagay sa ibang bahagi ng ating buhay! Ang pangunahing bagay ay upang paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito sa oras.

Ang kaligayahan ay makakamit at nakakahawa!

Sabi nila: kung gusto mong maging masaya, be it! At ang panuntunang ito ay nalalapat sa lahat ng mga lugar ng buhay, kabilang ang trabaho. Mahalaga hindi lamang na matanto na makakamit mo ang kaligayahan - mahalaga ang pakiramdam na masaya.

Maaaring suportahan ka ng kapaligiran dito. Kung mayroon tayong mga kasamahan sa tabi natin na handang magpayo, tumulong, sumuporta, kung positibo ang komunikasyon sa kanila, tiyak na gaganda ang ating kalooban. Kung pinahihintulutan natin ang mga whiner na mas malapit sa atin, kung gayon tayo mismo ay mabilis na "maasim" at maubusan ng singaw. Parehong positivity at negativity ay nakakahawa. Mahalagang magpasya kung aling bahagi ng zero ang gusto nating mapunta at subukang palibutan ang ating sarili ng mga tamang tao.

Sumama sa katotohanan

Hindi ito tungkol sa pagtanggap sa isang trabahong hindi mo gusto, monotony, kulang sa bayad o isang bastos na amo. Pinag-uusapan natin ang isang realidad na hindi kayang itama ng tao.

Maraming mga halimbawa ng mga taong may pisikal na kapansanan na nanalo ng mga medalyang Paralympic: tinanggap nila ang pagsubok ng kapalaran at napagtanto nila ang kanilang potensyal sa maximum.

Marahil ay may pumipigil sa atin na gawin ang gusto natin, umakyat sa hagdan ng karera, o maabot ang ilang taas sa ating propesyon. Kailangan mong tanggapin ito at maghanap ng isa pang angkop na lugar kung saan maaari mong lubos na mapagtanto ang iyong mga kasanayan, kakayahan at kaalaman. At pagkatapos ang trabaho ay magdadala ng kasiyahan at kasiyahan.

Nagtatrabaho lang kami ng "mahusay"

Ang hindi magandang naisagawa na trabaho, sa pinakamababa, ay nagdudulot ng negatibo o mapanghamak na saloobin sa iyo mula sa iyong mga kasamahan. Ang talamak na "hindi pagbibigay ng isang fuck" ay maaaring humantong sa pagkawala ng trabaho at isang masamang reputasyon. Ngunit ang pangunahing bagay ay na kahit gaano tayo magmayabang, sa pamamagitan ng hindi magandang pagganap sa trabaho ay binabawasan natin ang ating pagpapahalaga sa sarili at nasisira ang ating kalooban.

Sa kabaligtaran, ang mga pagsisikap ay laging nagbubunga. Kahit na hindi mo nagawang gawin ang isang bagay nang perpekto, ngunit tapat mong sinubukan at ginawa ang lahat ng iyong makakaya, nagdudulot ito ng kasiyahan, at ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagdurusa.

"Hindi!" – sobrang trabaho

Dapat mong matutunang gamitin nang tama ang iyong lakas. Sinasabi ng mga psychologist na ang sobrang trabaho at stress ay kadalasang nagkakaroon ng pakiramdam ng obsessive na pagkabalisa at kawalang-kasiyahan sa buhay. At dito hindi malayo sa stress o depression.

Ang mga break sa trabaho, maayos na nakaplanong oras, kung saan may puwang hindi lamang para sa trabaho, kundi pati na rin para sa pagpapahinga, pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, mga libangan, ay tutulong sa iyo na laging nasa hugis at pakiramdam na puno ng enerhiya. Sa tamang sandali, kapag, halimbawa, may "emerhensiyang emergency" o "stress" sa trabaho, makakatulong ang naipon na enerhiyang ito..

Lutasin ang mga problema sa oras

Maaga o huli, sa anumang trabaho, ang hindi pagkakaunawaan at problema ay lumitaw. Mas mainam na huwag maipon ang mga ito, huwag maghintay para sa ibang tao na malutas ang mga ito - ang tubig ay hindi dumadaloy sa ilalim ng isang nakahiga na bato. Tayo mismo ang may pananagutan sa lahat ng nangyayari sa atin, ibig sabihin, tayo mismo ang dapat maghanap ng solusyon.

Nararamdaman ba natin na ang trabahong ito ay "hindi sa atin" at hindi angkop sa atin? Hindi ang amo ang masama ang loob dito, o ang lalaking naka-bespectacled sa tabi niya. Masama ito para sa atin, ibig sabihin kailangan nating maghanap ng paraan. Tayo lamang ang dapat magpasiya at magpasya: upang magpatuloy sa pagtatrabaho dito o kung ang ating talamak na kawalang-kasiyahan ay isang uri ng "sipa" na pumipilit sa atin na humanap ng bago. Nagpasya? Pagkatapos ay iwanan natin ang takot - at sumulong sa isang bagong buhay! Sa trabaho ay magiging isang kasiyahan!

Ngayon, parami nang parami ang mga kabataan at matatandang tao ang nakakaranas ng fatigue syndrome. Nagpupunta sila sa trabaho nang may poot at nakaupo doon nang walang mood sa buong araw, na lalong nagtatanong sa kanilang sarili ng tanong: "Paano ko mababago ang lahat ng ito, dahil hindi ko nais na magtrabaho, ngunit ang paraan upang mabuhay ay kailangan lang? ”

Paano makahanap ng trabaho na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan? Ano ang gagawin kapag pagod ka na sa lahat?

Ang unang bagay na nasa isip ay ang baguhin ang iyong propesyon, ngunit bago gawin ito, sa isang kalmadong kapaligiran, isipin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Nangyayari na ang kasalukuyang trabaho ay halos hindi naiiba sa bago. Makipag-usap sa iyong mga kasamahan, marahil ay magbibigay-liwanag sila sa iyong problema at tulungan kang maunawaan kung ano ang nangyayari.

Ang pangalawang pagpipilian ay pahinga. Marahil ikaw ay pagod lamang at ang iyong katawan ay nangangailangan ng pansamantalang pahinga. Magpahinga o magbakasyon. Pumunta sa dagat o bisitahin ang mga kamag-anak. Matapos mawalan ng trabaho sa loob ng ilang panahon, malalaman mo na miss mo na ang iyong posisyon at gusto mong mabilis na bumalik sa dati mong lugar.

Ngunit kung kahit na pagkatapos ng maikling bakasyon ay hindi ka nagmamadaling bumalik sa trabaho, malamang na oras na upang baguhin ito at pagbutihin sa ibang lugar. Mag-eksperimento, hanapin kung ano ang higit na nakakaakit sa iyo at nagdudulot sa iyo hindi lamang ng pera, kundi pati na rin ng kasiyahan sa moral.

Sa ngayon, upang makabisado ang isang partikular na propesyon, hindi ka dapat pumunta sa kolehiyo at pumunta doon araw-araw sa loob ng maraming taon. Ngayon ang lahat ay mas simple, maaari ka lamang magpatala sa isang kurso sa pagsusulatan o kumpletong mga kurso. Ngunit nangyayari din na ang pagkakaroon ng isang tila kawili-wiling trabaho, pagkatapos ng ilang araw ay napagtanto mo na ito ay isa ring maling pagpipilian. O marahil ang problema ay hindi sa pagpili ng propesyon, ngunit sa katotohanan na gusto mo lang, at hindi magdala ng pera sa iyong "tiyuhin."

Freelancing - magtrabaho para sa kasiyahan o hindi?

Maraming tao ang matagal nang nangangarap na huminto sa kanilang opisina o trabaho sa pabrika at magtrabaho para sa kanilang sarili. Mayroong maraming mga ideya para sa negosyo, ngunit hindi lahat ay gustong umupo sa kanilang tindahan o retail outlet araw-araw. Samakatuwid, kung isasaalang-alang ang maraming iba't ibang mga ideya, ang nasa isip ay ang maging isang freelancer. Karamihan sa mga kabataan ay nakaupo sa computer nang ilang araw, kaya ang ganitong uri ng trabaho ay magiging tama para sa kanila. Ano ang pumipigil sa iyo na kumuha ng mga kurso sa pagsasanay sa marketing sa internet sa Moscow at kumita ng pera sa bahay? Mayroong maraming mga paraan upang kumita ng pera mula sa malayo.

Mga benepisyo ng freelancing

Independyente naming kinokontrol ang aming iskedyul ng trabaho.

Pagpili ng mga gawain na gusto mo.

Magtrabaho mula sa bahay.

Kung ayaw mong magtrabaho, hindi mo kailangang kumuha ng mga takdang-aralin.

Ikaw mismo ang magdedetermina ng oras ng iyong bakasyon.

Nawawala ang problema kung ano ang isusuot sa trabaho.

Hindi na kailangang magmadali kahit saan sa umaga.

Maaari kang magtrabaho kahit saan sa mundo.

Ngayon ikaw ay iyong sariling boss.

Ang pinakasikat na uri ng freelancing

Ang una ay lumikha ng iyong sariling website. Madali kang kumita mula dito, ngunit kailangan mo munang magsikap. Punan ang site ng kawili-wiling nilalaman at makaakit ng maraming bisita hangga't maaari. Ang ganitong gawain ay magiging eksklusibo para sa iyong sarili.

Ang palitan ng artikulo ay itinuturing na pangalawa sa ranggo. Mayroong isang malaking bilang ng mga ito sa Internet para sa iba't ibang "panlasa". Pumili ka. Kumpletuhin ang pagpaparehistro at mga pagsubok at magsimulang magtrabaho. Ang mataas na kalidad na trabaho ay magdadala sa iyo ng mga regular na customer at mamahaling mga order. Mukhang sa unang tingin ay trabaho rin ito para sa ibang tao, ngunit ikaw mismo ang pipili na gawin ito o hindi.

Sinusundan ito ng mga imaheng ibinebenta at mga photo bank. Siyempre, ang mamimili ay gumaganap ng isang malaking bahagi dito. Kung gusto niya ang trabaho, bibilhin niya ito, at kung hindi, kailangan niyang maghintay para sa isa pa.

Maaari ka ring kumita ng pera sa mga serbisyo sa pagbabahagi ng file. Hindi gaanong sikat ang mga ito kaysa sa lahat ng iba pang uri ng freelancing.

Tanong para sa isang psychologist:

Malaki ang problema ko sa disiplina sa sarili, hindi ko maintindihan kung bakit, kahit na nakapagdesisyon na ako sa pangarap kong trabaho, nagbayad para sa kurso, kumita ng pera para sa laptop, nagsimulang mag-aral - tuwing uupo ako sa trabaho, Ako ay nahaharap sa mga problema, damdamin ng pagkakasala at kawalan ng kakayahan. Lumilitaw ang mga hadlang, pagkahilo, pagluha, ginagawa ko ang lahat nang dahan-dahan, kahit na ang isang kapansin-pansing sakit sa likod at leeg ay lilitaw, na parang bata ako at ginagawa ang aking takdang-aralin, o nakaupo sa piano at pinipilit, ngunit lumalaban ako sa lahat ng posible. paraan. Gusto ko talagang matutong mag-enjoy sa trabaho, gawin ang lahat nang may sigasig, subukan, magkaroon ng mga propesyonal sa larangang ito sa aking social circle, ngunit mahirap para sa akin, dahil natatakot ako na hindi nila ako tanggapin at iyon. I'm not capable of doing half as well Tulad nila, natatakot akong mag-deve sa isang bagay at huminto muli. Wala akong pakiramdam na kahit isang araw sa aking buhay ay magagawa ko ang isang bagay sa isang mataas na antas, mas mahusay kaysa sa marami, upang maging isang propesyonal, at hindi lamang isang ordinaryong manggagawa, isang manggagawa, at ito ay nagpapahirap sa akin. , para bang alam ko ang kisame ko at hindi ko man lang masimulan gusto ko, kung isang araw kailangan ko siyang harapin. Bakit may pakiramdam ng pagtutol, bakit hindi ako naniniwala sa aking lakas? Nasaan ang ugat ng takot na ito? Natitiyak ko na ang mga problema na pumipigil sa akin sa pagsisimula ng trabaho ay lumitaw lamang dahil sa takot na ito, ang bagay na "ay hindi gumagana" dahil lamang sa panloob na kawalan ng katiyakan, hindi ako naniniwala na magagawa kong mabuhay ang masayang buhay na ito at gawin ang trabahong mahal ko, hindi naman kasi ganoon Nagkataon na ang lahat ay madali, mapaglaro. Ang lahat ay laging “sa pamamagitan ng mga tinik” sa pamamagitan ng “stump-deck”, hanggang sa magdusa ka, hindi ito magwawakas, tiyak na pagdadaanan mo ang pagpapahirap sa pag-aaral, mga kabiguan “ang unang pancake ay bukol” at kahirapan, bago magsimula ang isang bagay, natatakot ako na mayroon akong lakas para dito walang sapat na panganib, at walang sapat na mapagkukunan.

Huwag mo akong bigyan ng payo: umupo ka lang at gawin ito. Sabihin mo sa akin kung paano madaig ang takot sa kalikasang ito? Paano linlangin ang utak? Paano haharapin ang mga emosyong ito at sa anong punto sa mabisyo na bilog na ito upang tumalon sa tren: sigasig - emosyonal na pagtaas - lahat ay gumagana - paniniwala sa sarili - pag-aaral - kahirapan - takot - pagpapaliban - mga paghihirap - bagong mga problema sa third-party - kawalan ng pag-asa - pagkakasala dahil sa mga napalampas na pagkakataon - pagtatangka upang magpatuloy sa pamamagitan ng lakas, kahit na ano - kabiguan - kahirapan - pagsuko - pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at sisihin sa sarili.

Sinasagot ng psychologist na si Elena Nikolaevna Gladkova ang tanong.

Hello, Asya!

Umaasa ako na naiintindihan mo na ang pangunahing tagapagpahiwatig para sa pagkamit ng mga resulta sa negosyong iyong ginagalawan ay pagnanais: ang pagnanais na gawin ang partikular na bagay na ito, isang pagnanais na sinusuportahan ng kumpiyansa na ito ay magbibigay sa iyo ng kasiyahan at magdadala ng mga karapat-dapat na resulta mula sa pagpapatupad nito .

Ngunit kung minsan nangyayari na ang isang tao ay hindi makapagpasya sa KANYANG mga hangarin, lalo na ang pagkakaroon ng karanasan sa pagbibigay-kasiyahan sa "mga pagnanasa ng ibang tao," na karamihan sa atin ay nakatagpo sa pagkabata - kapag ang mga magulang ay nagpasya kung ano at paano dapat gawin ng kanilang anak, kung saan pupunta, kung kanino maging kaibigan at iba pa. Kung ang isang bagay na katulad ay nangyari sa iyong pagkabata, at ito ay maaaring ipalagay mula sa iyong mga alaala ng paghahanda ng mga aralin at pagsasanay ng musika, kung gayon marahil ito ay naging isang problema para sa iyo na makilala ang iyong mga pagnanasa at subukang masiyahan ang mga ito.

Kung ang iyong mga hangarin at pagnanasa ay hindi partikular na isinasaalang-alang sa pagkabata, kung ikaw ay inaalok ng "handa na mga recipe" para sa anumang okasyon at "para sa hinaharap," kung gayon maaari mong kalimutan kung paano gumawa ng isang bagay nang walang "pag-apruba" ng mga iyon. na nagbigay sa iyo ng mga recipe na ito dati. Ang iyong pamilya at mga kaibigan, mga kasamahan sa paligid mo kung sino ang gusto mong matulad, o ibang taong napakahalaga na ang kanyang opinyon sa isang pagkakataon ay pinilit kang gawin ang iyong takdang-aralin o "dahil ayoko" mag-aral ng musika, ngunit ang mga figure na ito sa iyong buhay ay maaaring nag-ambag sa pagbuo ng iyong pagdududa sa sarili at naging sanhi ng iyong pag-asa sa pagnanais na maging pinakamahusay sa anumang negosyo na iyong gagawin sa hinaharap. Ngayon ang takot na hindi makilala sa negosyong iyong ginagawa, ang takot at pagdududa sa sarili ay maaaring maging hadlang sa pagpapatupad ng iyong plano, na magpapakita mismo sa takot na hindi makayanan ang gawain. Ang takot na ito ay maaaring magpakita mismo nang malinaw lalo na kapag ang negosyo na pinili mo sa iyong sarili, na gumawa ng maraming hakbang para dito, habang nagsusulat ka, at nagsagawa ng ilang pagsisikap, ay walang suporta o pinababa ng halaga ng iyong pamilya.

Ang isa pang mahalagang punto na maaaring maging sanhi ng iyong reaksyon sa mga bagay na ginagawa mo nang may sigasig, lalo na sa simula, ay ang iyong pagtuon sa pinakamahusay na resulta. Mukhang walang mali dito, dahil normal na umasa ng positibong resulta kapag gumawa ka ng isang gawain. Ngunit ang buong punto ay ang resulta para sa iyo, tila, ay dapat na hindi lamang positibo, ngunit ang pinakamahusay! Ang kahulugang "karaniwan" o "mabuti" ay hindi katanggap-tanggap para sa iyo. Para sa ilang kadahilanan, ito ay mas mahusay kaysa sa sinumang iba pa! Ang gayong matinding pagiging perpekto, sa halip na isang puwersang nagtutulak, ay nagiging isang preno, dahil kung ang resulta ay karaniwan, o hindi ang pinakamahusay, kung gayon hindi ito nagkakahalaga ng pagsubok! Ito ang flip side ng perfectionism - sa halip na motibasyon para sa trabaho, ito ay nagiging isang demotivator at isang dahilan para sa psyche, isang dahilan para sa nabigong trabaho sa pangkalahatan.

Ito ay ilan lamang sa mga posibleng dahilan para sa iyong reaksyon sa trabaho sa pangkalahatan at ang pagkakataong masiyahan dito.

Upang matuklasan nang eksakto ang iyong mga personal na dahilan na humubog sa iyong reaksyon, lubos kong inirerekumenda na makipag-ugnayan ka sa isang psychologist sa iyong tinitirhan o ibang espesyalista sa larangang ito. Sa pamamagitan nito, magagawa mong itatag ang mismong mga kadahilanang ito, baguhin ang iyong saloobin sa kanila at, bilang isang resulta, bumuo ng mga bagong reaksyon at bumuo ng mga bagong mapagkukunan upang tamasahin ang iyong mga paboritong bagay, na magiging malinaw sa iyo sa pag-unawa sa iyong mga personal na hangarin at pangangailangan ng mga puwersang nagtutulak at insentibo upang makamit ang mga ito.

Huwag matakot na matuto ng bago tungkol sa iyong sarili, lalo na kung ito ay magpapahintulot sa iyo na baguhin ang kalidad ng iyong buhay!

Masaya ang taong nakahanap ng trabahong gusto niya at ginagawa ito nang may kasiyahan, ngunit hindi lahat ay may ganitong pagkakataon. Pinipilit ng pandaigdigang krisis ang marami na umalis sa kanilang tahanan upang maghanap ng "mas mabuting buhay" at sumang-ayon sa pagsusumikap, hangga't nagdudulot ito ng matatag at disenteng kita. Ano ang dapat gabayan kapag pumipili ng isang lugar ng trabaho at kung paano maunawaan na ito mismo ang kailangan mo?

Ang tamang trabaho - ano ito?

Ang ilang mga tao ay hindi nag-iisip tungkol sa isyung ito at intuitive na pumili ng isang katanggap-tanggap na opsyon para sa kanilang sarili, ngunit may ilang mga konsepto tungkol sa terminong ito.

Ang angkop na gawain ay:

Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang trabaho na isinasaalang-alang ang katayuan sa kalusugan ng aplikante.

Ang isang trabaho na nangangailangan ng pagbabago ng tirahan ay ganap na hindi angkop para sa isang aplikante kung ito ay hindi bahagi ng kanyang mga plano. Bilang karagdagan, ang mga kondisyon na hindi sumusunod sa mga tuntunin at regulasyon sa kaligtasan sa paggawa ay hindi maituturing na angkop, gayundin ang isang posisyon kung saan ang isang tao ay makakatanggap ng mga kita na mas mababa sa average.

Mga panuntunan para sa pagpili ng isang lugar ng trabaho

Kapag naghahanap ng bago o unang lugar ng trabaho, isaalang-alang ang:

Pinakamahusay na Pamantayan sa Pagganap

Imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan na ito ang pinakamahusay na gawain, at ang isang ito ay hindi mabuti. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang partikular na pangangailangan depende sa kanilang mga personal na katangian, propesyonal na kasanayan at mga prospect ng pag-unlad.

Ang ilang mga tao ay gumagawa ng alahas sa buong buhay nila, nakaupo sa isang lugar at hindi nangangarap ng isa pa, at para sa iba, ang kakulangan ng komunikasyon at paggalaw ay mas malala kaysa sa kamatayan. Gaya ng ipinapakita ng maraming survey, isang-kapat lamang ng mga respondent ang kumukuha ng suweldo bilang batayan para sa kanilang pagpili. Samakatuwid, tiyak na masasabi nating hindi pera ang pangunahing bagay.

Pinakamahusay na pamantayan sa trabaho:

Ang iba pang pantay na mahalagang pamantayan ay kinabibilangan ng istilo ng pamumuno, pagiging kumplikado ng trabaho o pagiging kawili-wili nito, katatagan ng kumpanya, ang pagkakataong ilapat ang iyong kaalaman at kasanayan, at kultura ng korporasyon.

Mahalaga ba ang kaseryosohan ng trabaho?

Walang ganoong bagay na walang kabuluhan, dahil kung ang pera ay binabayaran para sa ilang trabaho, nangangahulugan ito na kailangan ito ng isang tao, nangangahulugan ito na kahit isang tao ay napagtatanto ang kanyang potensyal. Masasabi bang walang kabuluhan ang trabaho ng isang driver ng trak ng basura? Ano ang mangyayari kung walang pumayag na kunin ang trabahong ito?

Paano naman ang mga organizer ng children's party? Binibigyang-kulay nila ang pagkabata ng ating mga anak at ginagawa silang mas masaya, at mahirap sabihin na hindi ito seryosong trabaho. Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano nakikita ng isang tao ang kanyang sarili sa posisyon na ito: kung ipinagmamalaki niya ang posisyon na kanyang sinasakop, kung nagdudulot siya ng pakinabang sa mga tao o estado, at kung nakakatanggap siya ng kasiyahan mula sa kanyang trabaho.

Napakahalaga kung ang empleyado mismo ay isinasaalang-alang ang kanyang trabaho na seryoso. Kung siya ay naniniwala na siya ay nag-aaksaya ng kanyang oras at walang benepisyo mula sa kanyang mga aktibidad, kung gayon wala siyang lugar sa organisasyong ito. Kapag nag-iisip tungkol sa kung anong trabaho ang pipiliin, kailangan mo munang magtakda ng mga priyoridad at mag-udyok ng tama sa iyong sarili.

Ano ang mas inaasahan mo sa trabaho: pera o moral na kasiyahan? May pagnanais na magtrabaho para sa isang "salamat" o ang paghahanap ay batay sa isang bagay na higit pa, halimbawa, isang pangarap sa pagkabata. Ilang mga guro ang nagtatrabaho sa mga paaralan sa kanayunan para sa mga piso lamang? Paano naman ang mga medical assistant? Ngunit ang kanilang gantimpala para dito ay masayang mga mata ng mga bata o isang pana mula sa pasyente. Ang isang tao ay nagtatrabaho, napagtanto ang kanyang kahalagahan at pangangailangan, at ito ay nagpapainit ng kanyang kaluluwa nang mas mahusay kaysa sa anumang hindi kapani-paniwala na suweldo.

Bago mo alam, ang buhay ay natapos na, at walang dapat tandaan maliban sa trabaho. Samakatuwid, ang isang bagong posisyon ay dapat magbigay ng pagkakataon na maging iyong sarili at mapagtanto hindi lamang ang iyong potensyal na propesyonal. Good luck!