Rejuvenating facial massage: mga diskarte, mga tip, mga pagsusuri. Facial massage para sa pagpapabata sa bahay: kung paano sorpresa sa isang toned na mukha

Sa modernong mundo, ang pagmumukhang mas bata kaysa sa iyong edad ay naging sunod sa moda.

Ang mga fitness center ay puno ng mga taong gustong pagandahin ang kanilang mga figure, ngunit naaalala nila ang kanilang mukha kapag ang isang network ng mga wrinkles at bag sa ilalim ng mata ay sakuna na nagpapakita ng kanilang edad.

Kapag mas maaga ang isang babae ay nagsimulang gumawa ng isang nakapagpapasiglang masahe sa mukha, mas mahaba ang hitsura niya sa parehong edad ng kanyang mga nasa hustong gulang na mga anak na walang lift at Botox.

Sino ang inirerekomenda para sa rejuvenating facial massage?

Alam mo ba na ang pagtanda ng buong katawan ay nagsisimula pagkatapos ng 25 taon? Ang isang tao ay lumalaki sa loob ng isang-kapat ng isang siglo at pagkatapos ay tumanda. Sa edad na 50, ang isang batang mukha ay nagbabago ng hugis na hugis-itlog, ang kanyang balat ay nagiging malambot, natatakpan ng mga wrinkles, fold at sagging. Maaari mong sisihin ang lahat sa genetika at sumuko, o maaari mong, sa 25, 50, 60, 70 taong gulang, alamin ang mga dahilan at subukang bumalik sa loob ng ilang o tatlong taon.

Walang sinuman ang maaaring pigilan ang natural na pagtanda, ngunit maaari mong baguhin ang iyong pamumuhay at hindi pukawin ang mga pagbabago sa iyong balat ng mukha na may masamang gawi.

– Bigyang-pansin ang babaeng naninigarilyo, habang siya ay humihinga, hindi niya sinasadyang ipinikit ang kanyang mga mata at itinaas ang kanyang mga labi sa isang tubo. Narito ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata at labi. Kasabay nito, hindi na natin pag-uusapan ang epekto ng nikotina sa mga pores at komposisyon ng dugo.

– Ang alkohol, matapang na kape at tsaa ay nakakatulong sa pagpapanatili ng tubig sa katawan, pagkagambala ng mga bato, kaya ang mga bag sa ilalim ng mga mata.

– Ang mga mahilig matulog nang nakadapa kung minsan ay hindi pinapayagan ang balat ng kanilang mukha na huminga sa gabi, at ang mga bed mites ay dumarating din dito at nagiging sanhi ng pangangati.

- Ang kawalan ng kakayahan na "hawakan" ang iyong likod ay nag-aambag hindi lamang sa hitsura ng isang saggy na tiyan, kundi pati na rin sa puffiness sa mukha.

– Sa edad na 18–20, maraming mga kabataang babae ang mayroon nang mga kulubot sa noo, "mga paa ng ibon" sa paligid ng mga mata dahil sa kanilang hindi makontrol na mga gawi sa mukha.

Bakit mabilis kumupas ang balat?

Narito ang limang pangunahing sanhi ng pagtanda ng mukha.

Binubuo tayo ng 60% na tubig, at ang kawalan nito ay makakaapekto, una sa lahat, ang ating mukha, na sa paglipas ng panahon ay magiging parang basag, walang tubig na lupa. Ang 1.5 – 2.0 litro ng tubig bawat araw ay ang batas para sa pagpapanatili ng kabataan ng balat ng mukha.

2. Mga nakakalason na sangkap at kakulangan ng bitamina.

Ang katawan ay naghihirap mula sa lahat ng uri ng tonic na inumin, fast food, paninigarilyo at hindi balanseng nutrisyon.

Ang complex ng bitamina A at E ay tinatawag na youth complex. Kumuha ng mga kurso ng mga bitamina na ito at makita ang mga nakamamanghang resulta.

3. Araw.

Ang mga mahilig sa tan at regular na bisita sa mga solarium ay nanganganib sa pagtanda ng kanilang balat ng mukha nang mas maaga kaysa sa natural na pagtanda. Pagkatapos ng lahat, kapag nakalantad sa sikat ng araw, ang balat ay natutuyo, nagiging mas nababanat at mas magaspang.

4. Stress.

Ang sistema ng nerbiyos ay agad na tumutugon sa mga problema, habang ang daloy ng dugo ay nagambala, ang mga daluyan ng dugo ay makitid, at ang mga pagbabagong ito ay unang ipinapakita sa mukha. Kung imposibleng makatakas mula sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, pagkatapos ay protektahan ang iyong sarili ng isang sedative.

5. Power at charging

Ang pang-araw-araw na pangangalaga ay dapat magsama ng isang buong complex ng umaga at gabi na pangangalaga sa mukha, na kinabibilangan ng mga lotion, cream, mask at pampabata na masahe sa mukha. Maaari itong gawin pareho sa mga propesyonal na opisina at nang nakapag-iisa.

Ano ang sikreto ng isang pampabata na masahe sa mukha?

Kadalasan ang isang rejuvenating facial massage ay tinatawag na plastic surgery na walang kutsilyo, bilang isang resulta kung saan ang balat ay nagiging malambot, makinis, kahit at matte muli.

Ano ang nangyayari sa loob ng ating balat sa panahon ng matinding pagkakalantad?

Ang tono ng mga kalamnan na responsable para sa hugis-itlog at katatagan ng mukha ay tumataas.

Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, na nag-aambag sa pagkawala ng mga wrinkles.

Ang pag-agos ng lymph ay nagpapabilis, bilang isang resulta kung saan ang puffiness ay nawawala at ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala.

Ang masahe ay nagpapanumbalik ng taba ng metabolismo sa balat ng mukha, binabawasan ang mga bakas ng mga peklat at acne.

Ano ang kailangan mo upang magsagawa ng rejuvenating facial massage sa bahay

Ang bawat babae ay maaaring makatulong sa kanyang mukha na magbago, kailangan mo lamang maging matiyaga at mahalin ang iyong sarili nang labis.

– Bago simulan ang anumang pamamaraan sa mukha, dapat itong malinis ng mga pampaganda.

– Para sa masahe, kakailanganin mo ng cream o langis na garantisadong hindi magiging sanhi ng allergy. Ang langis ng amaranth ay gumagawa ng mga himala ng pagbabago sa balat ng mukha.

– Isang komportableng lugar sa harap ng salamin.

– Maingat na pag-aralan ang mga linya kung saan gagawa ka ng mga manipulasyon.

Sa noo, ang lahat ng mga linya ay napupunta mula sa punto sa pagitan ng mga kilay hanggang sa mga ugat ng buhok: pataas, patagilid at kasama ang mga kilay.

Itinutuwid namin ang mga mata mula sa panloob na sulok kasama ang mga kilay hanggang sa panlabas na gilid at likod.

Minamasahe namin ang mga pisngi mula sa gitna hanggang sa paligid.

Nagtatrabaho kami sa ilong, dumudulas mula sa gitna hanggang sa mga pisngi.

direksyon ng paggalaw

– Magandang mood at libreng oras para sa isang panahon ng rejuvenating facial massage.

– Para sa mas magandang pagpapahinga, i-on ang meditation music at tamasahin ang proseso ng rejuvenation.

Ang bawat uri ng masahe ay ginagawa ng 10-15 beses, araw-araw o bawat ibang araw, paulit-ulit pagkatapos ng anim na buwan.

Rejuvenating facial massage: classic

Classic rejuvenating facial massage ay kilala mula noong panahon ng Avicenna ang mga pamamaraan nito ay binubuo ng stroking at rubbing, kung saan ang balat ay umiinit, nagmamasa at panginginig ng boses. Sa pagtatapos ng kurso ng mga manipulasyon, ang balat ng mukha ay makakakuha ng tono, magiging nababanat at tono, at mawawala ang sagging.

1. Kumuha ng komportable, nakakarelaks na posisyon at simulan ang pagmamasahe sa iyong noo. Gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri, haplusin ang balat ng mga tuwid, pabilog na paggalaw 3 hanggang 5 beses sa bawat linya. Ang paggaya sa pagtatabing, kuskusin namin ang pangharap na ibabaw mula sa gitna hanggang sa paligid ng 3 beses.

Nagsasagawa kami ng pagmamasa gamit ang gitna at singsing na mga daliri, pagpindot nang isang beses o dalawang beses, na parang naglalagay ng isang punto at naglalabas. Nagtatrabaho kami sa noo 2 - 3 beses.

Inaayos namin ang mga manipulasyon sa noo na may banayad na pag-tap gamit ang mga pad ng aming mga daliri.

2. Lumipat tayo sa eye massage. Gamit ang iyong mga singsing na daliri, magsagawa ng banayad na pabilog na mga stroke 3 hanggang 5 beses. Inilapat namin ang presyon sa lugar ng mata kasama ang panginginig ng boses, bahagyang tinapik 2 - 3 beses kasama ang mga pangunahing linya.

3. Nagsisimula kaming i-massage ang ilong mula sa umbok hanggang sa dulo sa isang direksyon, at sa mga kilay sa kabilang direksyon, paulit-ulit ang lahat ng mga pamamaraan na ginawa sa noo ng 3 beses.

4. Nagtatrabaho kami sa mga pisngi sa maraming linya:

Ang gitna ng ilong ay mga templo;

Ang mga pakpak ng ilong ay ang tragus ng mga tainga;

Ang mga gilid ng mga labi ay ang mga earlobes;

Ang gitna ng baba ay ang mga tainga.

Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa gamit ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri. Ang stroking ay tuwid, pabilog, rubbing ay stroke-like, pabilog.

Nagsasagawa kami ng pagmamasa sa isang pabilog na paggalaw, 3 hanggang 1, na ang hinlalaki ay nagsisilbing suporta para sa iba pang tatlo.

Ipinapalakpak namin ang mga pad ng lahat ng aming mga daliri, na parang tumutugtog ng piano.

Tinatapos namin ang klasikong rejuvenating facial massage na may banayad, pabilog na paghaplos sa leeg, mula sa neckline hanggang sa baba sa gitna ng lalamunan, na bumabalik sa panlabas na gilid ng leeg. Nagsasagawa kami ng 4 - 5 na bilog.

Nakapagpapabata na masahe sa mukha: Ang Japan ay sumagip

Ang mga nakausli na pisngi, lumulubog na mukha, at mga bag sa ilalim ng mata ay maaaring mabawasan sa tulong ng Asahi corrective massage. Ang batayan ng mga kamangha-manghang resulta ng Japanese massage ay ang pag-agos ng lymph, na nag-aalis din ng pamamaga.

Ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang mabagal na bilis, kung minsan ay nagpapabilis, mas mabuti na may nakakarelaks na musika.

Ginagawa namin ang lahat ng mga diskarte nang 3 beses, sa dulo ng bawat isa ay huminto kami para sa isang "isa-dalawa" na bilang, at bago ang isang bagong ehersisyo ay huminto kami ng 3 segundo.

Kapag nagsasagawa ng ilang mga diskarte, ang isang masakit na sensasyon ay maaaring mangyari, ito ay normal. Hindi mo dapat pahintulutan ang talamak, hindi kasiya-siyang sakit, iwasto ito nang may presyon.

1. Inilalagay namin ang aming mga daliri sa antas ng mga sulok ng mga mata, niyakap ang mukha gamit ang buong palad, at "slide" sa mga collarbone.

2. Ilagay ang tatlong daliri ng bawat kamay sa gitna ng noo na patayo sa mga kilay. Mabilis naming inilipat ang aming mga kamay sa mga templo at lumipat sa mga collarbone.

3. Nagsisimula kaming isagawa ang pamamaraang ito gamit ang aming hintuturo at gitnang mga daliri mula sa mga panlabas na sulok ng mga mata, dahan-dahang hinahaplos ang balat ng mga talukap ng mata sa kahabaan ng ibabang gilid, patungo sa mga panloob na sulok. Pinapabilis namin ang paggalaw kasama ang mga kilay, bumalik sa panimulang punto. Pagkatapos, pagpindot nang bahagya, humampas kami sa panloob na sulok at bumalik, huminto, dumudulas sa mga collarbone gamit ang buong palad.

4. Ang bahagi ng bibig ay nagbibigay-daan sa iyo upang iangat ang iyong mga pisngi. Inilalagay namin ang aming mga daliri sa baba upang magkasalubong sila sa guwang sa ilalim ng mga labi, at, pagpindot, ilipat ang mga ito sa paligid ng bibig hanggang sa punto sa pagitan ng ilong at labi.

5. Gamit ang aming mga hintuturo mula sa ibaba hanggang sa itaas, kuskusin ang mga pakpak ng ilong ng 3 beses, pagkatapos ay 3 beses gamit ang tatlong daliri itinaas namin ang mga fold ng ilong nang may presyon, ilipat ang aming mga kamay sa tragus ng mga tainga, at pagkatapos ay sa mga collarbone.

6. Inilalagay namin ang tatlong daliri ng bawat kamay sa gitna ng baba, pagpindot nang malakas, gumuhit sa paligid ng bibig, pagkatapos ay lumipat sa ilong, huminto sa antas ng mga butas ng ilong, iangat ang balat, at pababa muli.

7. Ilagay ang palad ng isang kamay sa ilalim ng iyong baba at puwesto na parang nag-iisip. Gamit ang tatlong daliri ng kabilang kamay, mabilis na kuskusin mula sa cheekbone hanggang sa mga pakpak ng ilong, kung saan ito ay tumataas sa panloob na sulok ng mata, kuskusin ang lugar sa ilalim ng ibabang talukap ng mata patungo sa templo at i-slide pababa.

8. Gamit ang dalawang daliri ng bawat kamay, kuskusin namin mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa base nito, itinaas ang mga fold ng ilong.

9. Ang susunod na pamamaraan ay ginanap sa likod ng mga kamay, na aming kuskusin sa paligid ng bibig, kasama ang ilong hanggang sa cheekbones.

10. Ikinakapit namin ang aming mga palad sa aming mukha, na nakatagilid pababa, na ang baba ay nakahiga nang matatag sa gilid ng aming mga kamay. Dahan-dahan, na may presyon, iginuhit namin ang likod ng kamay mula sa mga labi hanggang sa cheekbones, itinaas ang mukha, lumipat sa tragus ng mga tainga at pababa.

11. Bumuo ng hugis-itlog ng mukha, una sa isang kamay, pagkatapos ay sa isa pa. Inilalagay namin ang baba sa palad, ang likod nito ay iginuhit sa ilalim ng mukha hanggang sa earlobe.

12. Panimulang posisyon - tiklupin ang iyong mga kamay sa isang "sungay". Ang mga hinlalaki ay magkasya nang mahigpit sa baba, ang mga hintuturo ay nakakatugon sa tulay ng ilong, at walang puwang sa pagitan ng mga kamay at mukha. Dahan-dahang buksan ang iyong mga kamay, habang inililipat ang loob ng iyong palad sa iyong mukha patungo sa iyong mga templo, pinapanatili ang iyong mga hinlalaki sa orihinal na posisyon nito. Bumaba kami sa collarbones.

13. Inilalagay namin ang apat na daliri ng isang kamay na patayo sa mga kilay at kuskusin ang mga ito ng pagtatabing mula sa isang templo patungo sa isa pa.

14. Ulitin ang pamamaraan No. 1.

Bago simulan ang Asahi self-massage, ipinapayong basahin ang mga tagubilin sa video

Rejuvenating facial massage: mga lihim ng Pranses

Ang pagpapagaling ng mamantika, buhaghag, napinsala ng acne na balat ay palaging nagpapakita ng ilang mga paghihirap, ngunit hindi para sa nakapagpapasiglang masahe ng mukha ni Jacquet.

Ang lihim ng French healing technique ay nakasalalay sa paggamit ng pinch therapy, na nagsisiguro ng magandang daloy ng dugo sa nasirang balat.

Upang magsagawa ng isang nakapagpapasiglang masahe, ang balat ng mukha ay dapat na bahagyang pinahiran ng talcum powder upang matiyak ang mas mahusay na pag-gliding.

1. Nagsasagawa kami ng stroking 2 beses sa bawat linya ng masahe.

2. Kapag kuskusin ang mga pisngi, nagsasagawa kami ng mga kurot ng 8 beses na may pagpindot sa dulo, na dumadaan sa bawat linya nang dalawang beses:

Baba - earlobes.

Ang mga sulok ng bibig ay tragus sa tainga.

Ang mga pakpak ng ilong ay ang dulo ng tainga.

Pagkatapos nito, gumawa kami ng mga kurot sa linya, ginagaya ang mga kulot ng isang snail, 16 na kurot sa paligid ng mga pisngi mula sa baba hanggang sa mga tainga, pagkatapos ay sa ilong, pababa sa baba at dumaan sa pangalawang panloob na bilog.

Minamasahe namin ang ilong mula sa gilid hanggang sa gitna, 4 na kurot sa dulo ng ilong, 4 hanggang sa punto sa pagitan ng mga kilay.

Kinurot namin ang noo kasama ang apat na linya, mula sa ibaba hanggang sa itaas, simula sa tulay ng ilong, pagkatapos ay sa simula ng mga kilay, ang kanilang gitna at mga tip. Gumagawa kami ng 4 na kurot sa bawat linya.

3. Nagsasagawa kami ng pagmamasa gamit ang mga kurot na may panginginig ng boses, paulit-ulit ang lahat ng mga diskarte sa rubbing. Walang vibration sa noo.

4. Hinahampas namin ang balat ng mukha na may bukas na mga palad mula sa ibaba pataas, mula sa paligid hanggang sa gitna, na nagtatapos sa noo at gumagalaw pababa sa harap na gilid.

Pansin! Mayroong ilang mga contraindications sa pagsasagawa ng isang rejuvenating facial massage. Ang mga ito ay nagpapasiklab na proseso, purulent formations, tumor at neoplasms at iba pa.

Ang pagpapabata ng facial massage ay mananatiling isang alamat para sa iyo kung hindi mo susubukan ang buong kurso nito kahit isang beses.

Ang mga wrinkles ay tanda ng katandaan. Ito ay hindi nakakagulat na ang mga kababaihan ay sinusubukan ang kanilang makakaya upang mapupuksa ang mga ito. Matagal nang binibigyang pansin ng mga bansang Kanluran ang Asya: ang mga tao doon ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga taon. Bakit? Ito ay hindi lamang tungkol sa genetika. Ang sikreto ay nasa anti-wrinkle facial massage para sa pagpapabata. Effective ba ito? Paano gawin ito sa iyong sarili? Una sa lahat.

Ang mga kababaihan na hindi pa bumaling sa mga diskarteng Asyano ay nahahati sa 2 kampo: ang ilan ay nagsasalita ng negatibo, na may kawalan ng tiwala, ang iba ay umaasa ng epekto. Sino ang tama? Tingnan natin ang proseso mula sa isang biyolohikal na pananaw. Ano ang mangyayari sa panahon ng pamamaraan?

Pinapataas ang sirkulasyon ng likido. Ang dugo ay nagdadala ng mga sustansya kasama nito, kaya ang epidermis ay tumatanggap ng karagdagang kahalumigmigan at mga materyales para sa normal na paglaki ng cell. Ang mga wrinkles ay tiyak na lumilitaw dahil sa pagkatuyo, kaya ang daloy ng dugo ay may malaking papel sa pagpapabata. Ang panloob na metabolismo ay isinaaktibo, ang kutis ay nagiging malusog at pantay, at ang pangkalahatang kondisyon ay nagpapabuti.

Ang tuktok na layer ay maingat na nililinis. Ang facial massage para sa pagpapabata ay isang malalim na mekanikal na epekto. Siyempre, hindi ito kasing epektibo ng agresibong pagbabalat ng kemikal, ngunit ang pamamaraan ay hindi nakakapinsala sa balat. Ang resulta ay maihahambing sa paggamit ng banayad na scrub: ang mga patay na particle ng balat ay na-exfoliated. Ito, kasama ng pagtaas ng daloy ng dugo, ay nagbibigay-daan para sa pag-alis ng mga lason at mga dumi.

Ang carbon dioxide ay inilabas. Narinig mo na ba ang carboxytherapy? Ito ay mga iniksyon ng carbon dioxide na ginagamit sa cosmetology at maging sa paggamot ng psoriasis. Sa paglipas ng panahon, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging mas manipis at matamlay, na nagiging sanhi ng mga cell upang makatanggap ng hindi sapat na oxygen.

Mayroong 2 paraan upang itama ang sitwasyon: i-stress ang katawan gamit ang shock injection, o manu-manong alisin ang carbon dioxide. Ang pangalawang pagpipilian ay mas malambot at mas kanais-nais. Bilang isang resulta, ang pagwawalang-kilos sa daloy ng lymph ay tinanggal, ang epidermis ay magsisimulang aktibong i-renew ang sarili nito, at ang mga selula ay linisin mula sa loob. Bilang karagdagan, ang saturation ng oxygen ay nagpapabuti sa aktibidad ng kaisipan at nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos.

Ang facial rejuvenation massage ay isang seryosong pamamaraan. Kung hindi wasto ang ginawa, hindi lamang ito magkakaroon ng epekto, ngunit magpapalala din sa kondisyon ng epidermis. Mahalagang magtiwala sa isang propesyonal sa salon sa mga unang sesyon, upang pumili siya ng angkop na mga pampaganda at ipakita ang mga paggalaw.

Pag-aalaga. Karamihan sa mga pamamaraan ay kinabibilangan ng pagsasama-sama ng mga pamamaraan sa paggamit ng mga pampaganda. Ang huli ay nagbibigay ng pinakamahusay na epekto dahil tumagos sila sa malalim na mga layer dahil sa paglilinis. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pampaganda ay pantay na kapaki-pakinabang: ang ilan ay hindi idinisenyo para sa gayong matinding epekto. Ang mga agresibong sangkap ay maaaring magdulot ng pinsala, kaya kailangan mong piliin ang produkto nang may pag-iingat.

Mga tuntunin

Ang bawat diskarte ay may sariling mga trick, ngunit may mga pangkalahatang rekomendasyon.

1. Una, bisitahin ang isang cosmetologist. Susuriin niya ang uri ng iyong balat at pipili ng isang indibidwal na kumplikado.
2. Tiyaking magsagawa ng sensitivity test bago gumamit ng mga bagong produkto. Dahil ang mga pampaganda ay tumagos nang mas malalim sa epidermis kaysa karaniwan, posible ang isang matinding reaksyon.
3. Maghanda para sa pamamaraan. Linisin gamit ang light cosmetic milk, gel o tonic. Ang pagpapasingaw na may mga herbal na paliguan ay tinatanggap.
4. Hindi ka makakapagbigay ng malaking load kaagad. Dapat kang magsimula sa paghaplos sa mga linya ng masahe, pagkatapos ay dagdagan ang intensity. Unti-unting umusad sa pagtapik.
5. Magtrabaho nang husto sa tabas ng mukha at bahagi ng noo.

Mga pangunahing pamamaraan

Bago ka gumawa ng rejuvenating facial massage sa bahay, kailangan mong piliin ang naaangkop na pamamaraan. Ano ang pagkakaiba? Mayroong maraming mga uri ng masahe, ngunit ang lahat ng mga uri ay maaaring nahahati sa 4 na kategorya.

1. Klasiko. Kasama rin ang pangunahing European. Ang isang espesyal na cream ay inilapat sa balat. Ang master ay gumagawa ng magaan na pagkuskos at pag-stroking na mga paggalaw. Ang proseso ay tumatagal ng hindi bababa sa kalahating oras. Inirerekomenda para sa pagkatuyo at labis na sensitivity.
2. Plastic. Ang mga pangunahing linya ay kasangkot, ang talc ay ginagamit sa halip na cream. May kaugnayan para sa mga translucent na sisidlan at mesh, pagkapagod at hindi malusog na kulay.
3. Pinulot.Ang likas na katangian ng mga paggalaw ay nagbabago. Sa isip ay nakayanan ang seborrhea, acne, iba't ibang mga impurities.
4. Lymphatic drainage.Klasikong pagpapabata. Mga lakas ng pamamaraang ito: pagpapabuti ng kulay, pag-aalis ng pamamaga bilang resulta ng normalisasyon ng daloy ng lymph.

Tingnan natin ang mga pangunahing aksyon para sa bawat uri.

Klasiko

Ang mga paggalaw ay nagaganap ayon sa isang espesyal na idinisenyong pamamaraan. Kailangan mong magsimula mula sa ibaba at unti-unting umakyat. Unang i-stroke, pagkatapos ay kuskusin (huwag lumampas!), Masahin at tapusin na may mahinang suntok at vibration. Hindi dapat masakit ang proseso.

Sundin ang mga linyang ito:

• mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga lobe;
• mula sa baba hanggang lobe;
• mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa itaas na mga punto ng mga tainga;
• kasama ang mga pilikmata mula sa itaas mula sa mga panloob na sulok hanggang sa panlabas;
• mula sa noo hanggang sa mga templo;
• kasama ang mga pilikmata mula sa ibaba mula sa mga panloob na sulok hanggang sa panlabas;
• mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga puntong 5 mm sa ibaba ng mga lobe.

Sa bahay, ang tagal ng sesyon ay maaaring bawasan sa 15 minuto. Para sa mga napapanatiling resulta kakailanganin mo ng humigit-kumulang 20 pag-uulit. Walang mga espesyal na paghihigpit, ngunit inirerekomenda na mapanatili ang pagitan ng hindi bababa sa isang araw.

Plastic

Ang pagmamasa ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw na may kahaliling pagpapalakas at pagpapahina ng pagkarga. Una kumilos nang mababaw, pagkatapos ay lumalim. Tapusin sa pag-tap, vibration at stroking.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga linya ay nagbabago (paggalaw mula – hanggang):

• baba - lobes;
• mga pakpak ng ilong - mga templo;
• sulok ng bibig - tragus;
• ang panloob na mga gilid ng mga mata ay ang mga templo (sa ilalim ng mga gilid ng kilay);
• baba - mga templo (sa pamamagitan ng mga pisngi);
• ang gitna ng noo ay ang tuktok ng mga tainga;
• ang mga punto sa itaas ng kilay ay ang hairline.

Lubos na inirerekomenda na gamitin mo muna ang mga serbisyo ng isang espesyalista. Kadalasan sa dulo ang balat ay nagiging kapansin-pansing pula at lumilitaw ang pamamaga. Ito ay isang normal na reaksyon pagkatapos ng matinding pagkakalantad. Kung sinunod ang mga patakaran, pagkatapos ng 3 oras ang mga contour ay magkakaroon ng kanilang karaniwang hugis.

Kurutin

Pagkatapos ng paghahanda, magpatuloy sa paghawak sa epidermis at subcutaneous tissue gamit ang dalawang daliri. Ang cream ay hindi inilapat dahil ito ay makagambala sa mga sipit.

Ang pagkakasunud-sunod ay ang mga sumusunod:

• lumakad gamit ang mga sipit mula sa gitna ng baba hanggang sa mga lobe kasama ang tabas ng panga;
• mula sa mga sulok ng bibig - hanggang sa tragus;
• mula sa itaas na labi hanggang sa tuktok ng mga tainga;
• mula sa likod ng ilong hanggang sa mga templo;
• magtrabaho sa mga lobe, pagkatapos ay lumipat kasama ang mas mababang tabas ng mga kilay sa isang bilog: mula sa panloob na sulok hanggang sa panlabas at likod, ngunit sa pamamagitan ng mas mababang bahagi ng socket ng mata;
• iunat ang tulay ng iyong ilong, lumipat sa itaas na hangganan ng iyong mga kilay sa iyong mga templo;
• lumakad nang diretso sa linya ng kilay na may mga sipit;
• masahin ang iyong noo sa mga pabilog na galaw.

Gusto mong hawakan nang mabuti ang tela, ngunit huwag lumampas.

Lymphatic drainage

Isa sa mga pinaka-kumplikadong pamamaraan. Pagkatapos ng pag-init, magpatuloy sa pamamaraan.

1. Isara ang iyong mga daliri at ilipat mula sa gitna ng iyong noo hanggang sa mga gilid. Hindi na kailangang gawin ito nang simetriko: una sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon.
2. Gamit ang mga dulo ng dalawang daliri, gawin ang lugar mula sa baba hanggang sa nasolabial fold. Bawasan nito ang mga bag sa ilalim ng mata at pakinisin ang mga wrinkles.
3. Pindutin ang mga punto sa nasolabial fold area, pagkatapos ay ilipat ang mga pad sa earlobes.
4. Tweezer mula sa punto sa ilalim ng ibabang labi hanggang sa mga panlabas na gilid ng kilay.
5. Gumawa ng bahay gamit ang iyong mga kamay. Masiglang pakinisin ang lugar mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa tuktok ng mga tainga.

Ang lahat ng mga linya ng masahe para sa pagsasagawa ng lymphatic drainage massage ay ipinapakita sa larawan sa itaas.

Ulitin ang bawat pamamaraan nang hindi bababa sa 5-10 beses.

Contraindications

Kasama sa mga limitasyon ang mga pinsala, dermatological pathologies, rosacea, plastic surgery, oncology at mga sakit ng cardiovascular system.

Ngayon alam mo na kung paano gawin ang facial massage sa iyong sarili! Lubos naming inirerekomenda na kumonsulta muna sa isang espesyalista. Ang mga wastong napiling diskarte ay gumagawa ng mga kababalaghan.

Ang facial massage ay medyo simple ngunit napaka-epektibong pamamaraan. Madali nitong mapapalitan ang mga mamahaling anti-aging cream, dahil epektibo nitong labanan ang mga senyales ng pagtanda. Ang bentahe ng masahe ay ang accessibility nito at ang kakayahang gamitin ito sa bahay. Para sa isang rejuvenating session, kailangan mo lamang ng kaalaman sa teknolohiya at cosmetic oil. Ang anti-aging massage ay madalas na inaalok ng mga beauty salon. Maaari itong isagawa gamit ang iba't ibang mga pamamaraan.

Ano ang rejuvenating facial massage?

Ang mga simpleng manipulasyon ay nagbibigay ng paninikip ng balat, pag-aalis ng kulubot, at pagwawasto ng tabas ng mukha. Ang epekto ay dahil sa mga sumusunod na tampok ng masahe:

• Ang stroking, gripping at iba pang manipulasyon ay nagpapagana sa produksyon ng collagen at elastin. Ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng pagkalastiko at kabataan ng balat. Sa paglipas ng panahon, bumababa ang kanilang produksyon, at ito ang nauugnay sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ang masahe ay nagpapahintulot sa iyo na i-renew ang supply ng mga mahahalagang elementong ito.
• Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, na nagpapabuti sa kulay ng balat at nag-aalis ng mga wrinkles.
• Ang mga manipulasyon ay nagpapabuti sa pag-access ng oxygen sa mga cell, na nagpapagana sa kanilang pag-renew.
• Ang mga proseso ng metabolic ay naibalik, na gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpapabata.

Dapat sabihin na ang isang sesyon ay hindi magbibigay ng makabuluhang epekto. Para sa nakikitang pagbabagong-lakas, hindi bababa sa 10-15 mga pamamaraan ang kinakailangan. Maipapayo na pagsamahin ang mga ito sa mga cream na may nakakataas na epekto. Inirerekomenda na simulan ang pagsasagawa ng mga naturang session bago pa man lumitaw ang mga makabuluhang pagbabagong nauugnay sa edad. Mas nakakatulong ang masahe bilang preventive measure. Ito lamang ay hindi mag-aalis ng malalim na mga wrinkles.

Mga indikasyon

Ang rejuvenating massage ay nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang mga sumusunod na problema:

• Ekspresyon at edad wrinkles.
• lumulubog na balat.
• Pagkakaroon ng double chin.
• Mapurol na kulay ng balat.
• Ang paglitaw ng edema.
• Pathological tension ng facial muscles.
• Ang balat ay nawawala ang katatagan at pagkalastiko nito.
• Mukhang pagod ang mukha.

Ang masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang malutas hindi lamang ang mga problema na may kaugnayan sa edad, kundi pati na rin ang iba pang mga problema:

• Dry o oily skin (ang proseso ng masahe ay normalizes ang paggana ng sebaceous glands).
• Pimples at acne.
• Nagbabalat.
• Mga bilog sa ilalim ng mata.

Inirerekomenda ang mga anti-aging technique na gamitin pagkatapos ng 30-40 taon. Hanggang sa panahong iyon, maaari kang makayanan gamit ang mga klasikal na pamamaraan. Ang katotohanan ay ang balat ay mabilis na nasanay sa mga epekto. Kapag tunay na kailangan ang mga anti-aging techniques, hindi sila magiging kasing epektibo.

Mga uri ng masahe

Mayroong maraming mga anti-aging na pamamaraan. Sila ay naiiba sa bawat isa sa mga katangian ng kanilang epekto sa balat at ang kasunod na epekto. Ang ilang mga diskarte ay naglalayong alisin ang isang partikular na problema na nauugnay sa edad (halimbawa, isang double chin), habang ang iba ay may pangkalahatang anti-aging na epekto. Tingnan natin ang pinakakaraniwang mga diskarte:

• . Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga sagging na lugar ng mukha at ptosis. Ang pinching ay nagbibigay ng isang makabuluhang epekto, dahil ang epekto ay napupunta sa malalim na subcutaneous layer. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay medyo kumplikado.
• . Ito ay isang Japanese na pamamaraan, ang kakanyahan nito ay upang maimpluwensyahan ang mga punto na matatagpuan sa buong mukha. Ang presyon sa kanila ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto at nagbibigay ng lakas. Ang mga lumalabas na mga wrinkles ay inaalis din.
• Asahi. Ang epekto ay sa mga lymph node, na nagpapa-aktibo sa sirkulasyon ng dugo at nakakarelaks sa mga kalamnan. Ang pag-alis ng likido at mga lason ay natiyak, ito ay mahalaga kung ang isang babae ay naghihirap mula sa edema. Upang masahe ang Asahi kakailanganin mo ng madulas na base. Halimbawa, maaari kang gumamit ng langis o gatas.
• Tanaka. Isang napaka-epektibong Japanese technique. Tamang-tama para sa pagpapabuti ng tabas ng mukha.

Mayroong walang limitasyong bilang ng mga pamamaraan ng masahe para sa pagpapabata. Alin ang dapat mong piliin? Ang bawat pamamaraan ay may sariling lakas at kahinaan. Ang isang pamamaraan ay nagpapakinis ng mga wrinkles, ang isa ay nagpapabuti sa tabas. Kapag pumipili, dapat kang tumuon sa isang partikular na uri ng problema na dapat lutasin.

Paano gumawa ng rejuvenating massage?

Ang pamamaraan ay nakasalalay sa napiling pamamaraan ng masahe. Gayunpaman, maaari ding makilala ang mga pangkalahatang rekomendasyon. Maipapayo na isagawa ang masahe sa gabi. Sa gabi, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay isinaaktibo sa balat, kaya pinatataas ang pagiging epektibo ng session. Bago ang pamamaraan, mas mahusay na i-tuck ang iyong buhok sa ilalim ng takip upang hindi ito makagambala sa pamamaraan.

Teknik para gawin ito sa bahay

Ang mga sumusunod na yugto ng rejuvenating massage ay maaaring makilala:

1. Paghahanda. Ang mga kamay ay dapat hugasan ng antibacterial soap upang maiwasan ang impeksyon sa proseso ng masahe. Para sa parehong layunin, kailangan mong linisin ang iyong mga kuko gamit ang isang espesyal na brush at putulin ang mga ito upang hindi makapinsala sa pinong balat. Ang mukha ay dapat tratuhin ng tonic, at ang langis na gagamitin sa proseso ay dapat ihanda. Dapat itong partikular na inilaan para sa mukha, at hindi para sa katawan.
   Bago ang masahe, mahalagang suriin para sa isang reaksiyong alerdyi. Upang gawin ito, ang komposisyon ay inilapat sa loob ng kamay. Kung walang pamumula o pantal na nangyayari, maaari kang ligtas na magpatuloy sa pangunahing bahagi ng kaganapan.
2. Masahe. Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa gamit ang mga daliri sa mga linya ng masahe: mula sa gitna ng noo hanggang sa earlobes, mula sa gitna ng baba hanggang sa mga tainga, mula sa mga dulo ng mga labi hanggang sa mga earlobes. Ang ilong ay minasahe mula sa simula hanggang sa dulo nito. Bago lumipat sa isang bagong lugar ng balat, kailangan mong bahagyang pindutin ang iyong mga templo. Ang paggalaw na ito ay nagpapagana ng mga proseso ng metabolic.
3. Pagkumpleto. Ang natitirang langis ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay maaari kang mag-apply ng isang anti-aging cream o face mask.

Tulad ng nabanggit na, ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa kasama ang mga linya ng masahe.

Ang mga magulong aksyon ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto:

• lumulubog na balat,
• kalubhaan ng mga wrinkles.

Ang mga tampok ng kurso ng masahe ay nakasalalay sa tiyak na pamamaraan. Ang ilang mga diskarte ay ginagamit tuwing ibang araw, ang iba ay maaaring gamitin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Dapat mo ring tumuon sa kondisyon pagkatapos ng pamamaraan. Karaniwan ang buong pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10-15 minuto. Ang tagal ng unang sesyon ay nabawasan sa 5 minuto, dahil ang balat ay dapat umangkop sa bagong epekto.

Contraindications

• Ang mga nagpapaalab na proseso sa talamak na yugto: maraming mga pimples, mga ulser.
• Herpes (sa panahon ng pagmamanipula, ang impeksiyon ay kumakalat sa buong mukha).
• Hemophilia, dahil ang proseso ng masahe ay may malakas na epekto sa sistema ng sirkulasyon.
• Bukas na mga sugat at gasgas.
• Kulugo at binibigkas na mga nunal.

Ang paulit-ulit na pinsala sa mga nunal o warts sa panahon ng mga sesyon ng masahe ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng kanser.

Panoorin ang Japanese rejuvenating massage technique ni Asahi sa video na ito:

Ang rejuvenating massage ay may maraming benepisyo. Effective talaga at affordable din. Upang pakinisin ang mga wrinkles, sapat na ang 10-15 minuto. Ang pamamaraan ay hindi nangangailangan ng mamahaling mga pampaganda. Ito ay sapat na upang bumili ng kalidad ng langis. Bago ang sesyon, kailangan mong maging pamilyar sa listahan ng mga contraindications. Kung naroroon ang mga ito, ang masahe ay maaaring magdulot ng pinsala sa halip na ang nilalayong benepisyo.

Makakahanap ka ng karagdagang impormasyon sa paksang ito sa seksyon.

Hindi lahat ng kababaihan ay kayang bayaran ang mga mamahaling pamamaraan sa pagpapabata ng mukha. Kadalasan ang fairer sex resorts sa pinaka-konserbatibong solusyon - facial massage. Nakakatulong ito na mapupuksa ang mga wrinkles kahit na sa bahay nang walang tulong ng mga espesyalista. Ang natitira na lang ay piliin ang pamamaraan ng masahe.

Kadalasan, inirerekomenda ng mga cosmetologist ang facial massage sa halip na plastic surgery. Dahil ito ay isang mas kumikitang pamamaraan, at walang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Gamit ang mga espesyal na diskarte, maaari mong maabot ang malalim na mga layer ng dermis, at sa gayon ay i-activate ang produksyon ng collagen at elastin.

Mga benepisyo ng masahe:

1. Pagkamit ng kabataan at isang sariwang mukha.
2. Oval na pagwawasto.
3. Pagkuha ng bagong ginhawa.
4. Pagkuha ng malambot at nababanat na epidermis.
5. Pagtaas ng kaligtasan sa balat.
6. Bumubuti ang daloy ng dugo at lumalakas ang mga daluyan ng dugo.
7. Wrinkles ay smoothed out.
8. Ang edema at pamamaga ay nawawala.

Tamang pamamaraan ng masahe

Pangkalahatang tuntunin

Ang facial massage ay palaging isinasagawa nang maayos at maingat. Ipinagbabawal na pindutin at iunat ang balat ay inirerekomenda.

Ang bawat pagkilos ng masahe ay nagsasangkot ng ilang proseso, halimbawa:

• ang stroking ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at pag-aalis ng mga lason;
• pagkuskos gamit ang iyong mga daliri sa isang pabilog na galaw - pinapawi ang pamamaga, inaalis ang mga idinepositong taba, pinapabilis ang daloy ng dugo, at pinapalambot ang mga peklat;
• pinapawi ng pagmamasa ang pag-igting;
• pinching nagtataguyod ng pagpapabata.

Inihahanda ang mukha

Kapag nagsasagawa ng masahe, inirerekumenda na singaw o linisin ang iyong mukha. Maaari kang gumawa ng mga paliguan ng tubig na may mga herbal decoction, hugasan lamang ang iyong mukha ng mainit na tubig o kahit na maligo. Ang mga kamay ay dapat na hugasan ng mabuti o madidisimpekta. Ang balat ng iyong mga daliri ay dapat na malambot at makinis upang maiwasan ang mga gasgas sa iyong mukha, at inirerekomenda rin na tanggalin ang lahat ng singsing at pulseras sa iyong mga kamay.

Maghanda ng langis at cream na angkop para sa uri ng iyong balat. Para sa madulas na balat, maaari kang magdagdag ng lemon juice o gumamit ng talc.

Mga karaniwang pagkakamali

Ang isang hindi wastong ginawang facial massage para sa mga wrinkles sa bahay ay maaaring humantong sa ilang mga kahihinatnan.

Halimbawa, posible ang mga sumusunod na reaksyon:

• pamumula;
• pamamaga;
• lumalalang wrinkles.

Ang mga sumusunod na pagkakamali ay karaniwan kapag nagsasagawa ng masahe:

• Bilang resulta ng magaspang na pagkuskos, ang maselang balat ay maaaring maiunat at maging malambot. Ang pagkuskos ay dapat gawin sa banayad na paggalaw upang hindi maging sanhi ng sakit at microtrauma;
• Ang masahe ay dapat gawin sa mga linya ng masahe. Kung hindi, posible na baguhin ang hugis-itlog ng mukha;
• Kung ang pamamaraan ay hindi isinasagawa nang regular, ang epekto ay hindi makakamit;
• Isaalang-alang ang mga kontraindiksyon;
• Kailangan mong pumili ng mga lotion, cream at langis para sa masahe ayon sa uri ng iyong balat upang maiwasan ang pagkatuyo, pangangati o pantal.

Nakakarelaks na masahe upang mabawasan ang tensyon sa mga kalamnan ng mukha

Ang aming mukha ay mobile, madalas na nagpapakita ng maraming emosyon. Sa malayong nakaraan, matukoy ng mga tao sa pamamagitan ng mga wrinkles kung anong uri ng karakter mayroon ang isang tao. Ang mga wrinkles ay bunga hindi lamang ng mga pagbabago na nauugnay sa edad at binibigkas na mga ekspresyon ng mukha, kundi isang resulta din ng labis na trabaho at pag-igting sa mga kalamnan ng mukha.

Ang nakakarelaks na facial massage, simula sa noo, dahan-dahang pagpindot sa pagitan ng mga kilay, kasama ang tulay ng ilong. Pagkatapos ay dapat kang gumawa ng makinis na paggalaw mula sa tulay ng ilong hanggang sa noo. Maaari mo ring isama ang isang head massage, simula sa noo at nagtatapos sa likod ng ulo.

Pangkalahatang mga patakaran para sa nakakarelaks na masahe:

• Ang pagmamasahe ng kilay ay ginagawa sa pamamagitan ng bahagyang pagkurot sa mga kilay at talukap.
• Ang balat ng mga mata ay nangangailangan ng banayad, pinong masahe. Masahin ang mga panlabas na sulok at sa ilalim ng mga mata.
• Ang cheekbones ay minasahe patungo sa mga templo gamit ang mga paggalaw ng pagtapik gamit ang mga daliri. Ang mga pabilog na paggalaw ay angkop para sa mga lugar na panahunan. Ang mga temporal na kalamnan ay nangangailangan din ng pansin.
• Ang mga kalamnan ng bibig ay minamasahe ng mahinang presyon at mga paggalaw ng tapik.
• Panghuli, bahagyang tapikin ang iyong mukha hanggang sa lumitaw ang pakiramdam ng init.
• Maghanap ng mga tense na kalamnan at imasahe muli ang mga ito.

Lymphatic drainage massage para sa full face rejuvenation

Mula sa klase ng biology alam natin na ang lymph ay isang malinaw na likido na naglalaman ng mga pulang selula ng dugo. Ito ay kasangkot din sa pag-alis ng mga lason. Kung ang lymph stagnation ay nangyayari, pagkatapos ay ang tinatawag na "mga produkto ng basura" ay maipon nang naaayon.

Ang lymphatic drainage massage ay nakakatulong upang maitaguyod ang daloy ng lymph, sa gayon:

• pagbutihin ang iyong kutis;
• pabatain ang balat ng mukha;
• mapawi ang pamamaga;
• alisin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata;
• gawing normal ang pagtatago ng sebum;
• pampawala ng stress.

1. Mga pasa sa ilalim ng mata.
2. Mga wrinkles ng expression.
3. Pagkawala ng pagkalastiko.
4. Pamamaga ng mukha.
5. Isang double chin ang lumitaw.
6. Ito ay kinakailangan upang mabawi pagkatapos ng plastic surgery.

Klasikong paraan ng lymphatic drainage massage

Ang Japanese o classical massage techniques ay kadalasang ginagamit sa bahay.

Ang klasikong pamamaraan ng lymphatic drainage massage ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan:

1. Ang masahe ay nagsisimula sa noo. Ilagay ang lahat ng iyong mga daliri sa iyong noo at ilipat ang mga ito sa iyong mga templo.
2. Ang mga mata ay minasahe gamit ang mga hintuturo mula sa panloob hanggang sa panlabas na sulok ng socket ng mata kasama ang ibabang tabas. Pagkatapos, gamit ang mga spiral na paggalaw, umakyat sa tulay ng iyong ilong.
3. Masahe ng cheekbones at cheeks. Ang mga paggalaw ay ginagawa sa lahat ng mga daliri, maayos na kumakalat sa kanila mula sa gitna ng baba, pagkatapos ay mula sa mga sulok ng mga labi at mula sa gitna ng itaas na labi.
4. Ang nasolabial fold ay minasahe mula sa dulo hanggang sa ilong gamit ang mga hintuturo.
5. Gamitin ang iyong mga hinlalaki upang i-massage ang iyong baba, maayos na gumagalaw pataas sa iyong mga tainga.

Russian facial massage para sa mga wrinkles

Bago ang pamamaraan, kailangan mong linisin ang iyong mukha.

Pamamaraan:

• Upang magsimula, bahagyang i-stroke ang mga linya ng daloy ng lymph. Ito ay tumatagal mula 3 hanggang 5 minuto.
• Pagkatapos ay masahin at tapikin, at gumawa din ng mga paggalaw ng vibration na gumagalaw sa isang bilog sa isang punto. Ulitin ang bawat paggalaw ng 8 hanggang 10 beses.

Rejuvenating facial massage para sa mga wrinkles: kung paano ito gagawin

Ang rejuvenating facial massage sa bahay para sa mga wrinkles ay inirerekomenda pagkatapos ng 45 taon. Ito ay nagpapataas ng daloy ng dugo, nagpapanumbalik ng pagkalastiko at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Classic rejuvenating massage

Hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa isang klasikong rejuvenating facial massage:

1. Una, ang mukha ay dapat na malinis at ikalat na may cream.
2. Simulan ang masahe gamit ang mga galaw ng stroking. Kaya, painitin ang balat ng mukha hanggang lumitaw ang bahagyang pamumula.
3. Pagkatapos ay masahin ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri.
4. I-tono ang balat gamit ang mga paggalaw ng kurot.
5. Ang pag-tap gamit ang iyong mga daliri ay dapat gawin nang malumanay sa dulo ng masahe.

Kapansin-pansin na ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa nang walang sakit. Ang dalas ng mga pagtanggap ay mula 8 hanggang 10 beses. Kumuha ng kurso ng 10 session.

Facial massage para sa mga wrinkles sa pagitan ng mga kilay

Upang magsimula sa, tulad ng dati sa isang facial massage, ang mga pamamaraan ng paghahanda ay isinasagawa - ang mukha ay dapat na malinis o steamed. Maaari mong mapupuksa ang mga wrinkles sa pagitan ng mga kilay sa bahay gamit ang mga klasikong pamamaraan ng masahe.

Mga klasikong pamamaraan ng masahe sa pagitan ng mga kilay:

• Gumuhit ng infinity sign sa pagitan ng mga kilay gamit ang hintuturo, pagkatapos ay ang numerong walo.
• I-tap ang lugar sa pagitan ng mga kilay gamit ang iyong mga daliri.
• Pakinisin ang mga wrinkles mula sa itaas hanggang sa ibaba at vice versa.
• Gumamit ng mga pahalang na paggalaw upang pakinisin ang mga wrinkles.

Facial massage para sa mga wrinkles sa noo

Upang mapupuksa ang mga wrinkles sa mukha, maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan:

1. Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang malinis na mga kamay sa isang malinis na mukha na may iba't ibang mga langis.
2. Kailangan mong magsimula sa pahalang na paghaplos mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo. Ulitin hanggang 8 beses.
3. Masahin nang hindi itinataas ang iyong mga daliri sa isang bilog mula sa tulay ng iyong ilong hanggang sa iyong mga templo.
4. Ilagay ang iyong mga palad ng isa sa ibabaw ng isa at ilipat ang balat sa mga gilid. Gawin hanggang 15 beses.
5. Kumpletuhin ang masahe sa pamamagitan ng pag-tap at paghaplos.

Mula sa nasolabial folds

Nasolabial folds ay nabuo dahil sa mataas na aktibidad ng facial muscles. Ang masahe na ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at lymph, ang mga tisyu ay puspos ng oxygen at nutrients. Ang masahe ay dapat isagawa pagkatapos linisin ang balat at mga kamay. Maaari kang gumamit ng mga cream at langis para sa mukha.

Teknik ng masahe:

• Magsimula sa pamamagitan ng paghaplos sa nasolabial folds mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa mga sulok ng labi hanggang sa mga tainga, pagkatapos ay kasama ang mga pakpak ng ilong hanggang sa mga tainga.
• Kuskusin sa parehong mga linya tulad ng kapag stroking.
• Ang mga vibrations ay isinasagawa sa pamamagitan ng bahagyang pagpindot sa nasolabial fold gamit ang iyong mga daliri.
• Ang pagkumpleto ay isinasagawa sa pamamagitan ng stroking, tulad ng sa simula ng pamamaraan.

Facial massage para maalis ang mga wrinkles sa paligid ng mata

Ang facial massage sa bahay para sa mga wrinkles sa paligid ng mga mata ay maaaring isagawa gamit ang ilang mga diskarte.

Kabilang dito ang:

• Taoist massage;
• Tibetan massage;
• mula sa "mga paa ng uwak";
• mula sa puffiness sa ilalim ng mata.

Ang Taoist massage ay nagpapagana ng mas mahusay na suplay ng dugo sa mga tisyu. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng pagpindot gamit ang mga daliri sa paligid ng mga mata pakanan at pakaliwa. Ang mga 6-7 na presyon ay magiging sapat, at ang huling yugto ay magaan na pats.

Ang Tibetan massage technique ay binubuo ng alternating massage at mga ehersisyo:

Pinch facial massage para sa mga wrinkles

Ang benepisyo ng facial massage ay ang pagre-relax sa facial muscles, na tumutulong sa pag-alis ng wrinkles, unevenness, blemishes at scars. Ang pinakasikat na uri ng pinch massage gamit ang Jacquet technique. Kadalasan ito ay ginagawa lamang ng mga espesyalista, dahil medyo mahirap gawin ito sa bahay sa unang pagkakataon.

Ang pamamaraan para sa self-massage sa bahay ay ang mga sumusunod:

1. Ilapat ang scrub sa iyong mukha.
2. Magsagawa ng mga light pats gamit ang iyong mga daliri.
3. Gumawa ng mga paggalaw ng kurot sa buong mukha, mas mabuti sa mga linya ng masahe gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.
4. Pindutin ang mga lugar ng problema.
5. Kumpletuhin ang session sa pamamagitan ng stroking movements at banlawan ang scrub.

Facial massage para sa mga wrinkles gamit ang roller o massager

Ang mga facial massager ay karaniwan sa cosmetic market.

Ang pinakasikat sa kanila:

• Jade rollers. Karaniwang ipinapahid ang mga ito sa balat ng mukha at leeg.
• Bamboo at amber massage sticks.
• Ang isang guwang na roller ay ginagamit para sa mga lugar na may problema, na gumagalaw sa figure na walo.
• Ang masahe gamit ang mesotherapy roller ay ginagawa gamit ang iba't ibang langis.

Acupressure facial massage

Mga panuntunan sa masahe:

Facial massage para sa mga wrinkles na may mga kutsara

Ang facial massage sa bahay laban sa mga wrinkles ay maaaring gawin gamit ang mainit at malamig na kutsara.

Sa mainit-init na kutsara, umiiral ang sumusunod na pamamaraan:

1. Inirerekomenda na magsimula sa nasolabial folds. Ang mga ito ay minasahe gamit ang isang kutsara kasama ang mga tilapon: mula sa ibaba hanggang sa itaas, mula sa ilong hanggang sa mga templo, mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa mga tainga.
2. Gamit ang dalawang nakatiklop na kutsara, matambok ang mga gilid na nakaharap sa isa't isa, masahin ang ibabang bahagi ng baba, lumipat patungo sa tainga.
3. Minamasahe ko ang aking ilong mula sa base na gumagalaw sa itaas.
4. Ang noo ay minasahe sa isang zigzag pattern mula sa simula ng mga kilay hanggang sa mga templo.

Japanese Asahi technique

Bago magsagawa ng masahe, inirerekumenda na linisin ang iyong balat ng mukha. Pagkatapos ay simulan ang pagpapatupad nito.

Teknik ng masahe:

1. Maaari mong palakasin ang iyong mga kalamnan sa harap gamit ang iyong hintuturo, gitna at singsing na mga daliri. Kinakailangan na ayusin ang mga kamay sa isang pahalang na posisyon sa noo, upang ang mga pad ng tatlong daliri ay nasa gitna ng noo. Pagkatapos, pagpindot, ngunit hindi pagpapaalam, lumipat sa mga templo at maayos na bumaba sa collarbone.
2. Para maalis ang mga wrinkles sa eyelids, ginagamit din namin ang aming mga daliri. Nagsisimula kaming lumipat mula sa mga panlabas na sulok ng mga mata hanggang sa panloob kasama ang mas mababang takipmata, pagkatapos ay mula sa panloob hanggang sa panlabas kasama ang itaas na takipmata. Paano gumuhit ng bilog nang hindi inaangat ang iyong mga daliri.
3. Maaari mong itaas ang mga sulok ng bibig sa pamamagitan ng pagpindot sa gitna ng baba, pagkatapos ay maayos na binabalangkas ang bibig, huminto sa gitna sa itaas ng labi at matalas na pilasin ang iyong mga daliri pagkatapos magbilang ng tatlo.
4. Gamit ang iyong gitnang mga daliri, masahin ang mga nasolabial folds sa kalahating bilog na paggalaw, gumagalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba.
5. Gamit ang tatlong daliri kailangan mong pindutin ang gitna ng baba, pagkatapos ay umakyat sa mga socket ng mata, na lumilibot sa bibig. Sa paggalaw na ito, ang mga pisngi, cheekbones at sulok ng bibig ay lumalakas.
6. Ang mga paggalaw ng masahe ay isinasagawa nang hiwalay sa bawat panig. Mula sa sulok ng ibabang panga, ilapat ang presyon sa panloob na sulok ng mata.
7. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong cheekbones upang ang iyong mga siko ay tumingin sa mga gilid, ibig sabihin, pahalang at upang ang iyong mga daliri ay nakapatong sa iyong ilong. Pindutin at patakbuhin ang iyong mga daliri hanggang sa iyong mga tainga.
8. Ang mga pisngi ay hindi lumubog kung ilalagay mo ang iyong mga palad sa magkabilang gilid sa iyong mga labi at pinindot pataas patungo sa iyong mga butas ng ilong.
9. Gawin ang parehong sa cheekbones, ngunit magsimula sa baba.
10. Makakatulong ang masahe sa baba na itama ang hugis-itlog ng mukha. Magsimula mula sa gitna ng baba hanggang sa mga tainga, gamit ang presyon.
11. Ang huling yugto ng pagmamasahe sa noo, tulad ng sa unang punto.

Japanese facial massage Shiatsu

Ang tool para sa pagsasagawa ng anti-wrinkle facial massage na ito ay ang iyong mga daliri. Kumilos nang tumpak, nakakatulong ito upang mapupuksa ang maraming problema sa bahay. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay ibinibigay ng tatlong gitnang daliri. Ang tagal ng presyon ay dapat na 5-7 segundo hanggang lumitaw ang masakit na mga sensasyon.

Mayroong isang espesyal na pattern ng mga puntos na kailangang pinindot. Mayroong 24 sa mga ito sa noo, at 3 lamang sa mga kilay: sa simula, sa gitna at sa dulo. Kailangan mong i-massage sa pagitan ng mga kilay ang lahat ng tatlong daliri. Punto ng panlabas na sulok ng mata, panloob na sulok, atbp.
teknolohiyang Tsino

Bago isagawa ang Chinese technique, dapat mong kuskusin ang iyong mga palad hanggang sila ay maging mainit.

Teknik ng masahe:

1. Takpan ang iyong mukha gamit ang iyong mga palad at kumurap, habang tinatakpan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw.
2. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang iyong ilong sa isang pabilog na galaw.
3. Tapikin ang iyong mga pisngi gamit ang iyong mga daliri, pagbibilang hanggang 10.
4. Gamit ang iyong kamay, na parang gumagamit ng isang suklay, lumipat kami mula sa noo kasama ang ulo, pumping sa likod ng ulo.

Thai massage

Teknik ng masahe:

1. Ang proseso ay nagsisimula sa paghaplos sa mga templo, pagkatapos ay gumagalaw sa mga butas ng ilong at nasolabial folds at panghuli sa mga pisngi. Ang lahat ay ginagawa sa isang pabilog na galaw.
2. Gamit ang mga paggalaw ng presyon, imasahe ang baba, pisngi at tainga.
3. Ang session ay nagtatapos sa stroking movements.

Mga sikat na pamamaraan ng may-akda para sa pagpapabata ng facial massage

Buccal massage technique

Si Joel Siocco ang may-akda ng buccal massage technique. Ito ay isang sikat na French cosmetologist at biochemist, na sa higit sa 60 taong gulang ay mukhang siya ay 30.

Ang natatanging tampok ng masahe na ito ay ang pangunahing target nito sa ibabang bahagi ng mukha, at sa gayon ay itinataas ang mga sulok ng mga labi. At bukod pa, ang mga kalamnan ng mas mababang pangatlo ay minasahe mula sa labas at loob (sa pamamagitan ng bibig na may guwantes), na kung kaya't sila ay nasaktan, tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo.

Chiromassage

Contraindications sa facial massage

Pangunahing contraindications sa facial massage:

1. Allergy o impeksyon sa balat.
2. Mga sakit ng ENT organs.
3. Mga tumor ng iba't ibang uri.
4. Mga sakit ng lymphatic system.
5. Mababang presyon ng intracranial.
6. Mahina ang pamumuo ng dugo.
7. Marupok na mga daluyan ng dugo.
8. Hirsutism (nadagdagang paglaki ng buhok).
9. Maraming nunal sa mukha.
10. Pagkatapos ng pamamaraan ng microdermabrasion.
11. Inflamed nerves ng mukha.

Ang pinakamahusay na mga langis para sa masahe

Ang langis ay kinakailangan para sa facial massage para sa:

Bilang isang tuntunin, ang langis ay pinili batay sa iyong uri ng balat. Para sa tuyong balat, ang mikrobyo ng trigo o langis ng apricot kernel ay angkop. Para sa normal na balat – olive o almond oil. Mamantika – jojoba o langis ng mirasol. Para sa nakakataas na epekto (oval tightening), sandalwood, geranium, rosewood, myrrh, at rose oil ay ginagamit.

Gaano kadalas ka dapat magmasahe?

Ang facial massage sa bahay para sa mga wrinkles ay inirerekomenda batay sa edad. Kung bago ang edad na 30 ito ay dapat gawin isang beses sa isang taon na may isang sesyon ng 10 mga pamamaraan, pagkatapos ay pagkatapos ng 30 ay dapat itong gawin dalawang beses sa isang taon, gayundin sa 10 mga pamamaraan.

Ang facial massage ay isang mabisang lunas para sa mga wrinkles. Gamit ang medyo madaling teknolohiya sa bahay, maaari mong higpitan ang hugis ng iyong mukha, alisin ang mga crow's feet at maging rejuvenated sa pangkalahatan.

Video ng facial massage para sa mga wrinkles

Paano i-massage ang iyong mukha para sa mga wrinkles sa bahay:

Simple at madaling facial massage para sa mga wrinkles:

Ang mga kababaihan ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa kanilang mukha, sariwa, malusog na hitsura nito. Nag-aalala tungkol sa hitsura ng mga wrinkles, pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pag-iipon at pagtanda, ang mga kababaihan ay bumaling sa mga beauty salon. Ang mga serbisyo ng cosmetologist ay hindi palaging magagamit. Pagkatapos ay isang rejuvenating facial massage ay ginanap sa bahay.

Paano gumawa ng facial massage ng tama

Kapag nagsimulang magsagawa ng gayong pamamaraan sa iyong sarili, mahalagang maunawaan kung paano isagawa ang tamang facial massage, isinasaalang-alang ang mga tampok nito, upang makamit ang ninanais na resulta nang hindi nagiging sanhi ng pinsala sa balat. Ang unang yugto ay ang paglilinis at pag-moisturize ng balat gamit ang iyong karaniwang mga produktong kosmetiko. Bilang karagdagan, maaari mong singaw ang balat gamit ang isang mainit na tuwalya. Pagkatapos ng 10 minuto. kailangan mong maglagay ng espesyal na serum o cream na may regenerating, toning o moisturizing effect, o olive oil.

Matapos masipsip ang cream, magsisimula ang pamamaraan sa mga magaan na paggalaw ng masahe na nakadirekta paitaas kasama ang ilang mga linya. Ang tiyak na pamamaraan ng facial massage ay nakasalalay sa mga pamamaraan, kung saan marami. Dapat mong simulan ang pamamaraan nang hindi lalampas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog. Ang masahe ay nagbibigay ng magandang epekto sa umaga, mabilis na pinapawi ang balat ng puffiness. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang kalmadong kapaligiran, sa harap ng salamin, sa isang positibong kalagayan, hanggang sa 15 minuto. Ang self-massage na ito:

• humihigpit sa baba;
• pinapaginhawa ang pamamaga, pinasisigla ang pagpapapayat ng mukha;
• nagpapanumbalik ng malusog na kulay ng balat;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, saturating ang epidermis na may oxygen;
• nagpapalakas ng mga kalamnan sa mukha;
• itinatama ang hugis-itlog;
• kinakailangan para sa normalizing ang paggana ng sebaceous glands;
• binabawasan ang umiiral na mga wrinkles sa mukha, na tumutulong na pabagalin ang pagbuo ng mga bago;
• nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.

Facial massage para sa mga wrinkles

Mayroong iba't ibang epektibong pamamaraan ng masahe: Chinese, Japanese, contour, classical. Ang kanilang pangunahing panuntunan ay isang malinaw na paggalaw kasama ang mga linya na naaayon sa daloy ng lymph. Kung hindi, ang kabaligtaran na epekto ng sagging at pag-uunat ng balat ay posible. Ang facial massage laban sa mga wrinkles ay dapat na malambot at banayad, lalo na sa paligid ng mga mata. Upang lumipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa, kailangan mong pindutin ang iyong mga daliri sa iyong templo. Kinakailangan ang pagiging regular para sa mga nakikitang resulta. Ang pamamaraan ng masahe ay dapat isagawa:

• araw-araw;
• 7-10 beses (araw) sa isang hilera;
• sa pagpapatuloy ng kurso sa isang linggo.

Lymphatic drainage facial massage sa bahay

Ang anti-aging vibration massage na ito ay inirerekomenda ng mga cosmetologist para sa mga indikasyon ng lymphatic congestion (pamamaga, ptosis), pagkatuyo, double chin, namamaga na tabas ng mukha, malalim na nasolabial folds. Order:

1. Ang lymphatic drainage facial massage ay nagsisimula sa isang paggalaw mula sa gitna, pagkatapos ay ang mga kalamnan ng mga mata ay hagod sa isang bilog, ang mga pisngi sa tatlong direksyon mula sa gitna hanggang sa paligid.
2. Ang pagpindot ay gumagana sa nasolabial folds, pagkatapos ay sa baba.
3. Ang lahat ng mga manipulasyon ay paulit-ulit na 5-6 beses.
4. Kung ginawa nang tama, aabutin ito ng 5 minuto, at ang epekto ng pag-aangat ay kawili-wiling sorpresa sa iyo.

Pag-angat ng facial massage

Nakakatulong ang pamamaraang ito na bawasan ang mga pagbabagong nauugnay sa edad at ibalik ang pagkalastiko at kinis ng balat. Ang facial lifting massage sa bahay ay isinasagawa sa pamamagitan ng alternating smoothing, tapping, pressing, rubbing ayon sa scheme: baba - mga templo, gitna ng noo - gitna ng temporal na rehiyon, dulo ng ilong - temporal lobes. Ang paggamit ng mahahalagang langis ay nakakatulong upang makamit ang pinakamataas na resulta. Ang pamamaraan ay kinakailangan pagkatapos ng 30 taon. Gaano kadalas ka makakagawa ng facial massage? Kailangan mong maglaan ng 10 minuto dito 3 beses sa isang linggo. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasagawa ng 10-12 session, at ikaw ay garantisadong mga review.

Sculptural facial massage sa bahay

Upang makamit ang pagbabagong-lakas, ang pamamaraang ito, ang sculptural facial massage, ay hindi madaling isagawa sa iyong sarili. Nangangailangan ito ng ilang anatomical na kaalaman at mahigpit na pagsunod sa pamamaraan at mga tuntunin ng pagpapatupad. Sa panahon ng pamamaraan, hindi ka dapat gumamit ng mga pampaganda na nagiging sanhi ng pagkadulas ng iyong mga daliri sa balat; Ang epekto ay nagsisimula mula sa likod ng leeg. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang naka-target na aksyon sa mga attachment point ng facial muscles, ang lokasyon kung saan dapat na tiyak na alam.

Vacuum facial massage sa bahay

Kapag isinasagawa ang pamamaraang ito ng masahe sa bahay, tulad ng sa mga propesyonal na salon, ginagamit ang mga garapon ng salamin, goma o silicone. Sa pamamagitan ng pag-alis ng hangin mula sa garapon, nalilikha ang negatibong presyon at nangyayari ang static o dynamic na epekto sa balat. Inirerekomenda ang vacuum facial massage mula sa edad na 30, na may katangian na hitsura ng mga wrinkles at nabawasan ang pagkalastiko ng balat.

Kailangan mong malaman kung paano gumawa ng facial massage sa iyong sarili: ang iba't ibang mga lugar ay nangangailangan ng mga garapon ng iba't ibang diameters, ang lugar ng thyroid gland ay dapat na lampasan. Bago magsimula, mag-apply ng langis, masahe o cosmetic cream sa balat. Upang maiwasan ang mga pasa, mas mabuting imasahe ang pinasingaw na balat habang bumibisita sa sauna o naliligo. Ang vacuum massage ay kumikilos sa mga daluyan ng dugo, na tumutulong na ibalik ang capillary network, na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, ang sirkulasyon ng mga likido sa dugo, normalizes metabolismo, restores collagen fibers ng balat at sa gayon rejuvenates.

Facial massage gamit ang massager

Ang paggamit ng mga espesyal na kagamitan sa masahe ay bahagi ng kinakailangang kumpletong pangangalaga para sa kulay ng balat. Ang facial massage na may massager ay maginhawa para sa independiyenteng pagsasanay at maaaring pabatain ang balat sa bahay. Ang isang malaking seleksyon ng mga aparato ay nagbibigay-daan para sa regular at mas malalim na pag-init ng tissue. Tumutulong ang mga masahe sa pag-alis ng mga lason, na ginagawang mas magaan ang balat. Nuances:

1. Para sa bawat lugar kailangan mong gamitin ang iyong sariling attachment device.
2. Ginagamit ang mga roller na gawa sa metal, plastik, kahoy, bato, muscle stimulator, laser, oxygen, at vacuum device.
3. Upang makakuha ng higit na pagiging epektibo at mababad ang balat na may mga nutritional na bahagi, mainam na gumamit ng mga natural na langis sa panahon ng pamamaraan.