วิธีเอาตัวรอดจากการเลิกจ้างในที่ทำงาน - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา หลังเลิกจ้าง คนหางานดีขึ้น! อาการซึมเศร้าระหว่างเลิกจ้างในที่ทำงาน

เมื่อคุณอุทิศตนให้กับงานและองค์กรของคุณมาเป็นเวลานาน จากนั้นในกรณีที่มีการเลิกจ้าง การเลิกจ้าง หรือปัญหาอื่น ๆ คุณสามารถตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรืออาการมึนงงได้อย่างง่ายดาย แต่เรื่องนี้จัดการได้ และที่สำคัญที่สุดคือต้องจัดการด้วย

การลดขนาดในที่ทำงาน

ปัญหาหลักของการเลิกจ้างผู้บริสุทธิ์ทั้งหมดคือพวกเขาถามคำถามว่า "ทำไมต้องเป็นฉัน" และติดอยู่ในที่แห่งเดียว ในสภาวะทางอารมณ์อันเดียว สิ่งนี้ไม่ได้รับอนุญาต งานเป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้และเปลี่ยนแปลงได้ ตอนนี้ยังไม่มีแต่อีกครึ่งชั่วโมงน่าจะเยอะ

เคล็ดลับ #1 – เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ แล้วสถานการณ์จะเปลี่ยนไป

หลายๆ คนต้องใช้เวลาพอสมควรในการฟื้นฟูหลังจากถูกไล่ออก จากนั้นจึงเริ่มหางานใหม่ นี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาด แต่คุณควรพยายามลดเวลานี้ลง และยิ่งกว่านั้น - ในเวลานี้ดูแลตัวเอง: ผ่อนคลาย พักฟื้น สื่อสารกับคนที่คุณรัก แล้วมองหาอะไรทำทันทีเพื่อไม่ให้เสียประจุบวก

วิธีหนึ่งในการหางานใหม่คือผ่านการแลกเปลี่ยนแรงงาน แต่เมื่อได้มาทุกคนก็คาดหวังข้อเสนอที่เท่าเดิมกับตำแหน่งเดิม เงินเดือน และสถานะโดยทั่วไป ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาคือคุณไม่ควรคาดหวังสิ่งเดียวกันและอย่ายอมให้น้อยลง บางทีงานที่คุณไม่พร้อมที่จะพิจารณาเนื่องจากเงินเดือนต่ำหรือตำแหน่งที่ไม่น่าดึงดูดอาจกลายเป็นแรงผลักดันที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จมากขึ้น

หากไม่มีข้อเสนอหรือคุณจงใจไม่ไปแลกเปลี่ยนบางทีมันก็คุ้มค่าที่จะจดจำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ (ไม่ว่าจะเป็นการถักนิตติ้ง ดนตรี การปักครอสติชหรืออย่างอื่น) บางทีนี่อาจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณ? มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นสำหรับตัวคุณเอง

อย่ายอมแพ้และละทิ้งอาชีพและชีวิตของคุณ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ทุกอย่างอยู่ในมือคุณ

ความคิดเห็นทั้งหมด: 0

แสดงความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ

หลายคนพบว่ามันยากที่จะถูกไล่ออก แต่ในช่วงวิกฤต การลดตำแหน่งงานถือเป็นเรื่องเสียหายอย่างยิ่ง ความจริงที่ว่าในช่วงวิกฤต รายได้ที่ลดลงของชนชั้นแรงงานเกิดขึ้นไม่เพียงแต่เนื่องจากค่าแรงที่ลดลงเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากจำนวนคนงานที่ลดลงด้วย ได้ถูกระบุไว้แล้วในทฤษฎีลัทธิมาร์กซิสม์ วิธีรับมือกับความเครียดหากคุณถูกเลิกจ้างและต้องทำอย่างไรหลังจากนั้น?

การลาออกจากงานหรือเลิกงานถือเป็นความเครียดซึ่งเป็นวิกฤตการณ์สำหรับบุคคล ทุกคนจัดการกับความเครียดต่างกัน เช่นเดียวกับวิกฤต ความเครียดแสดงให้เห็นถึงความต้องการปรับตัวอย่างต่อเนื่อง กลไกการระดมพลและความวิตกกังวลถูกเปิดใช้งาน นี่คือความตึงเครียดทั่วไปที่ส่งผลต่อทรงกลมทางจิตและอารมณ์ โดยธรรมชาติแล้วคน ๆ หนึ่งเริ่มเร่งรีบเขารู้สึกไม่มั่นคง หากเป็นผู้ชาย ความไม่แน่นอนก็อาจลุกลามไปในระดับโลก ผู้ชายต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์เช่นนี้ยากกว่าผู้หญิงมาก ความจริงก็คือในวัฒนธรรมของเรามีการสร้างแบบแผนของคนหาเลี้ยงครอบครัวชายขึ้นและหากเขาหยุดนำเงินเข้าบ้านปัญหาก็จะเริ่มเกิดขึ้นภายในครอบครัว

จะเกิดอะไรขึ้นกับบุคคลหรือโลกภายในของเขาหลังจากการลดลง? หลังจากการเลิกจ้างคนที่ปรับตัวเข้ากับชีวิตไม่ได้เลยจะถูกบังคับให้เผชิญกับปัญหาที่ไม่ธรรมดาสำหรับเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - เหตุผลของทัตยา- ลองนึกภาพว่าเขาทำงานมา 10-15 ปีในสาขาเดียวในที่เดียวและเป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง การปฏิบัติตามกฎบัตร กฎเกณฑ์เฉพาะ บรรทัดฐานเฉพาะ หากบุคคลใช้เวลานานในเงื่อนไขบางประการ ข้อจำกัดบางประการ เขาไม่พัฒนาอย่างสร้างสรรค์ ไม่ยืดหยุ่น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลจะ “สร้างกระดูก” ภายในกรอบที่กำหนด และจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับบุคคลเช่นนี้ที่จะเกษียณอายุหรือถูกเลิกจ้างมากกว่านั้น หากบุคคลมี "ยีนการเสพติด" ก็สามารถตระหนักได้ในเวลานี้ ในแง่หนึ่งความเครียดระดมพล แต่ความคิดของบุคคลดังกล่าวนั้นเข้มงวดและมักจะไม่มีอะไรให้ระดมพล - ท้ายที่สุดแล้วบุคคลนั้นก็ถูกสร้างกระดูกภายในกรอบปกติ

สิ่งสำคัญหลังจากถูกไล่ออกคือไม่ต้องตื่นตระหนกหรือตีโพยตีพาย ในสภาวะเหล่านี้ บุคคลนั้นจะต้องทำงานเพื่อการพัฒนาตนเอง เมื่อไม่มีความต้องการหรือความปรารถนาเช่นนั้นปัญหาก็เกิดขึ้น บุคคลถูกเลิกจ้างและเขาไม่ปรับตัวไม่ปรับตัวก็ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เนื่องจากความเครียดนี้ แม้แต่สภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงก็สามารถพัฒนาได้

คุณถูกไล่ออก และดูเหมือนว่าคุณจะแย่ที่สุด จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไร?

เมื่อบุคคลถูกไล่ออก คุณสมบัติของเขาจะลดลง สำหรับเขาดูเหมือนว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้เลยอีกต่อไปและไม่มีใครต้องการเขา แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย คนออกจากงานไม่เจริญรุ่งเรืองและประสบความสำเร็จอีกต่อไปไม่เช่นนั้นจะไม่มีการเลิกจ้าง และเจ้านายของคุณสามารถเสนอโอกาสอะไรให้คุณได้หากพวกเขาไม่สามารถจ่ายเงินเดือนให้คุณได้? คิดว่าคุณมีโอกาสที่จะหางานที่ดีกว่า ทุกคนมีจุดแข็งที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ที่อื่นได้ดียิ่งขึ้น

— คนที่ทำงานที่เดียวมาหลายปีแล้วถูกไล่ออกควรทำอย่างไร? ทีมที่คุณทำงานมาหลายปีเป็นครอบครัวที่สองสำหรับคุณและเป็นเรื่องยากมากที่จะจากไป - ตาเตียนาพูดต่อ- หลังจากออกจากงานคุณต้องพยายามรักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน: พบปะโทรหาพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่ามันไม่ไร้ประโยชน์เลยที่คุณทำงานกับทีมนั้นเป็นเวลาสิบปีถึงยี่สิบปี พยายามรับประสบการณ์เชิงบวกที่คุณได้รับจากงานก่อนหน้านี้: ความอุตสาหะ ความสามารถในการค้นหาภาษากลางกับผู้คน

หากเพื่อนร่วมงานของคุณถูกไล่ออก บอกเขาว่าคุณชื่นชมและเคารพงานของเขามาโดยตลอด และจะรักษาความสัมพันธ์กับเขาต่อไป การลาออกจากงานมักจะทำให้คนๆ หนึ่งมีกำลังใจในการทำงานมากขึ้น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเสียใจกับงานที่ผ่านมาและเดินหน้าต่อไป

คุณสามารถแนะนำอะไรแก่ผู้ที่ถูกเลิกจ้างได้บ้าง? สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณถูกไล่ออกคือพยายามควบคุมอารมณ์ของตัวเอง บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลหนึ่งมีความปรารถนาที่จะตำหนิทุกคนในเรื่องนี้: นายจ้าง เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก... แต่นี่เป็นวิธีการป้องกันที่ผิดซึ่งจะไม่นำไปสู่ที่ไหนเลย คุณต้องหยุดและคิดว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร การเลิกจ้างยังเป็นเหตุผลให้คนที่ไม่ชอบงานของตนอีกด้วย และคนงานดังกล่าวคิดเป็นประมาณ 10% พวกเขาไม่ได้อยู่ในที่ของพวกเขา แต่เนื่องจากความซับซ้อนพวกเขาจึงกลัวที่จะสูญเสียมันไป: "จะเป็นอย่างไรถ้าคนอื่นไม่เห็นคุณค่าฉัน", "ฉันจะเลี้ยงดูครอบครัวของฉันได้อย่างไร" พวกเขาจำเป็นต้องรวบรวมความคิดและเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจครั้งใหญ่แล้ว ส่วนที่เหลืออีก 90% ที่ถูกเลิกจ้างเนื่องจากปัญหาทางการเงินจำเป็นต้องพยายามสงบสติอารมณ์และทำความเข้าใจสามสิ่งสำคัญ ขั้นแรก ตั้งเป้าหมายในการหางานให้กับตัวเอง ประการที่สอง เชื่อมั่นในตัวเอง ทุกคนควรรู้คุณค่าของตัวเองเพราะเขาถูกจ้างให้ทำงานด้วยเหตุผล แต่เพื่อความรู้และคุณธรรมที่แน่นอน และประการที่สาม หยุดทำให้ตัวเองกลัวกับอุปสรรคต่างๆ หากการพยายามหางานครั้งแรกไม่ประสบผลสำเร็จก็ไม่ได้หมายความว่าพนักงานดังกล่าวจะไม่ต้องการที่อื่นเลย

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรตื่นตระหนกและทึกทักไปว่าชีวิตของคุณสิ้นสุดลงพร้อมกับประสบการณ์การทำงานในสถานที่ทำงานเดิม ที่นี่คุณต้องรักษาทัศนคติเชิงบวก เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด: ตอนนี้ไม่มีเงิน แต่จะปรากฏในไม่ช้า ไม่มีงาน - ฉันจะค้นหาและค้นหามัน ประการที่สอง: คุณต้องจำไว้ว่ากิจกรรมใดที่คุณชอบเป็นครั้งคราว อาจจะเป็นในวัยเยาว์หรือแม้แต่ในวัยเด็ก บางทีงานอดิเรกที่ถูกลืมอาจกลายเป็นพื้นฐานสำหรับธุรกิจที่ทำกำไรได้ คุณต้องตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง - เพื่อทำบางสิ่งที่ "สมบูรณ์แบบ" - เช่นเดียวกับหลักการ

วันนี้มีการแลกเปลี่ยนแรงงาน บ่อยครั้งที่คนงานที่ถูกเลิกจ้างมาแลกเปลี่ยนแรงงานคาดหวังว่าจะได้รับสิ่งเดียวกัน สถานะเท่าเดิม รายได้เท่าเดิม ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวตำแหน่งที่ต่ำ “ศักดิ์ศรีต่ำ” ของงาน อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ จากพื้นฐาน และนี่คือปัญหาใหญ่สำหรับหลาย ๆ คน เมื่อบุคคลหนึ่งพิจารณาว่างานเล็กๆ น้อยๆ และสถานะต่ำบางงานที่ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับตนเอง เขายังคงชะลอการพัฒนาตนเองต่อไป แต่การพัฒนาทางจิตวิญญาณของบุคคลนั้นมีลักษณะเฉพาะคือความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากและอดทนต่อโชคชะตา

“ทุกอย่างยอดเยี่ยมมาก ทั้งงานอันทรงเกียรติ รายได้สูง ความก้าวหน้าทางอาชีพ และตอนนี้...ฉันไม่รู้ว่าจะอยู่ต่อไปอย่างไรและจะทำอย่างไร” คนที่ตกงานในมหานครหลั่งไหลเข้าสู่การแลกเปลี่ยนแรงงาน

มีการเลิกจ้างจำนวนมากในโนโวซีบีสค์ และกลุ่มแรกที่ได้รับผลกระทบคือผู้อยู่อาศัยที่ไม่มีถิ่นที่อยู่ ซึ่งในจำนวนนี้มีผู้อยู่อาศัยใน Berdsk จำนวนมาก

“ในช่วงแปดเดือนที่ผ่านมา มีผู้คน 113 คนหันไปที่ศูนย์จัดหางาน” กล่าว หัวหน้าศูนย์ Elena Dmitrieva -ผู้คนหลงทางและเสียใจมากจนส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาจากมืออาชีพ เมื่อวานนี้พวกเขามีความมั่นใจในตนเอง มีงานที่มีรายได้ดี (หลายคนมีใบรับรองรายได้มากกว่า 40,000 รูเบิล) และตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องหางานทำ จ่ายเงินกู้...

แน่นอนว่าการเลิกจ้างเป็นเรื่องที่เครียดมาก หากคุณถูกไล่ออก จากจำนวนคนทั้งหมด 20 คน คุณสมบัติของคุณจะลดลง ความกลัวปรากฏขึ้น และอนาคตถูกวาดด้วยภาพที่ไม่น่าหวัง: ใครต้องการพนักงานใหม่ในภาวะวิกฤติ?

แต่ยังคง…

“ก่อนอื่น คุณต้องดึงตัวเองเข้าหากัน” Irina Nikolaeva ผู้ตรวจสอบศูนย์จัดหางานและนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ 15 ปีกล่าว – พยายามสงบสติอารมณ์: คุณเพิ่งตกงาน แต่ชีวิตไม่ได้จบเพียงแค่นั้น และไม่มีปมด้อย!

“คุณสบายดีทุกอย่าง ทุกคนมีคุณสมบัติที่แข็งแกร่ง และบริษัทไม่เจริญรุ่งเรืองเนื่องจากมีการเลิกจ้างคนงานที่ไม่มีเงินเดือนให้” บางทีในไม่ช้าเขาจะสั่งให้ "มีอายุยืนยาว" นักจิตวิทยาทำนาย — ในขณะเดียวกัน คุณมีโอกาสที่จะหางานที่มีแนวโน้มและดีกว่านี้

- จะทราบได้อย่างไรว่ามีวิกฤติเกิดขึ้นทุกที่และไม่มีการจ้างพนักงานใหม่ทุกที่?

“บางทีในตอนแรกคุณจะต้องลงทะเบียนกับการแลกเปลี่ยนแรงงานและทำงานในตำแหน่งที่ “ไม่มีเกียรติ” แต่วิกฤตการณ์ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือการอยู่ในน้ำเพื่อให้สามารถอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ และในขณะเดียวกันคุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณชอบ ถ้าคุณลองคุณจะพบมันอย่างแน่นอน

ประการแรก เชื่อมั่นในตัวเอง ทุกคนควรรู้คุณค่าของตนเอง เพราะคุณได้รับการว่าจ้างด้วยเหตุผล แต่เพื่อความรู้และคุณธรรมบางอย่าง ประการที่สอง ตั้งเป้าหมายในการหางานทำ และประการที่สาม หยุดทำให้ตัวเองกลัวกับอุปสรรคต่างๆ

หากการพยายามหางานครั้งแรกไม่ประสบผลสำเร็จก็ไม่ได้หมายความว่าพนักงานดังกล่าวจะไม่ต้องการที่อื่นเลย สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเสียใจกับงานที่ผ่านมาและเดินหน้าต่อไป ในสถานการณ์เช่นนี้ การสนับสนุนทางจิตใจจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญมาก

- ควรประกอบด้วยอะไรบ้าง?

— ทำซ้ำอย่างต่อเนื่องว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับญาติที่ตัวเตี้ยของคุณ บ่อยครั้งที่คนที่ทำงานในที่เดียวเป็นเวลา 10-15 ปีด้วยการศึกษาที่ดีและประสบการณ์การทำงานที่สำคัญไม่สามารถรวมคำสองคำเข้าด้วยกันเมื่อพูดถึงตัวเองในการสัมมนาที่ศูนย์จัดหางาน

ช่วยคนที่คุณรักเขียนเรซูเม่ ค้นหาตำแหน่งงานว่าง แต่อย่าไปไกลเกินไป! ภรรยาของพวกเขาพาผู้ชายอายุสี่สิบปีมาที่ศูนย์จัดหางานของเรา หรือที่แย่กว่านั้นคือแม่ของพวกเขา และขอให้พวกเขา "จดทะเบียนลูก"

เรียนรู้ที่จะสร้างบทสนทนาอย่างสร้างสรรค์: ทั้งคนที่ไม่มีงานทำและคนที่ถูกบังคับให้ดึงภาระให้ตัวเองและ "ผู้ชายคนนั้น" จำเป็นต้องเอาชีวิตรอด

กระจายงบประมาณครอบครัวที่ “บางลง” อย่างเหมาะสม กำหนดระยะเวลาการจ้างงานสูงสุดและดำเนินการ! บุคคลควรใช้เวลาในการหางานให้มากเท่ากับงานที่ทำ

ความสนใจ! ควรมีแนวทางพิเศษสำหรับผู้ชาย ผู้หญิงมีความเหนียวแน่นมากกว่า พวกเขามีแรงจูงใจอยู่เสมอ พวกเขาจำเป็นต้องเลี้ยงดูลูก ดังนั้นพวกเขาจึงหางานได้ค่อนข้างเร็ว

— และผู้ชายอย่างที่เพื่อนของฉันพูด จำเป็นต้องมี “เตะวิเศษ” เพื่อให้ปรับตัวเร็วขึ้นใช่ไหม..

— เป็นไปได้ว่ามันเลอะเทอะ คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าเพศที่แข็งแกร่งกว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบากจะลืมความรับผิดชอบ และถอยกลับเข้าไปในตัวเอง โดยเชื่อว่าปัญหาของมันจะถูกทิ้งไว้ตามลำพัง การคิดแบบอุโมงค์ปรากฏขึ้นซึ่งทำให้การหางานช้าลงอย่างมาก

เตือนเขาอยู่เสมอว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว ภรรยา ลูกๆ และเพื่อนๆ ของเขายังคงอยู่ใกล้ๆ ซึ่งปฏิบัติต่อเขาแบบเดียวกันและพร้อมที่จะช่วยเหลือ สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจและช่วยให้คุณพบสิ่งที่คุณต้องการเร็วขึ้น

ปีที่แล้ว ในสำนักงานที่ฉันทำงานในขณะนั้น มีข่าวลือแพร่สะพัดว่าฝ่ายบริหารชุดใหม่กำลังวางแผนที่จะดำเนินการปรับโครงสร้างทั่วโลกของแผนกทั้งหมด และจะไม่เกิดขึ้นหากไม่ต้องทำอะไรสักอย่าง

ตอนนั้นประสบการณ์ของผมในบริษัทเกิน 7 ปีแล้ว ในระหว่างทำงาน ฉันสามารถสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จ มีเงินเดือนที่เหมาะสม มีผู้ใต้บังคับบัญชาและผลประโยชน์ที่ตามมาทั้งหมด

ฉันยังสูญเสียทั้งหมดนี้เนื่องจากปัญหาสุขภาพ ดังนั้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันจึงทำงานเป็นเสมียนธรรมดา

เมื่อมีข่าวลือเกี่ยวกับการเลิกจ้างที่เป็นไปได้ คุณจะถือว่าตัวเองเป็นผู้ได้รับการตกชั้น ฉันจะบอกว่าข่าวลือดังกล่าวช่วยให้จิตใจฉันคุ้นเคยกับความคิดนี้ และบางทีนี่อาจจะดีกว่าได้รับข่าวว่าคุณถูกเลิกจ้าง

เมื่อฉันจินตนาการว่าตำแหน่งของฉันจะซ้ำซ้อน ฉันได้สร้างกฎข้อแรกของพฤติกรรมในการเลิกจ้างสำหรับตัวเอง

กฎข้อแรก: อย่าอารมณ์เสีย

ฉันบังคับตัวเองให้เข้าใจว่าไม่ใช่ฉันเองที่ถูกเลิกจ้าง แต่เป็นตำแหน่งที่ฉันดำรงอยู่ ว่าคนที่ตัดสินใจครั้งนี้ไม่ได้บ่นอะไรกับฉันเหมือนไดอาน่าหญิงสาวยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่เคยเห็นฉันด้วยซ้ำ

ความตระหนักรู้นี้ช่วยให้คุณรักษาความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องหางานใหม่ คนที่มีความมั่นใจในตัวเองมีแนวโน้มที่จะได้งานทำมากกว่าคนที่ยึดติดกับความคิดที่ว่าเขาถูกนายจ้างคนก่อนปฏิเสธถึงสิบเท่า

กฎข้อที่สองที่ฉันสร้างขึ้นหลังจากตระหนักว่าฉันมีจุดยืนในการแลกเปลี่ยนแรงงาน

กฎข้อที่สอง: ยืนหยัดเพื่อสิทธิของคุณ

เมื่อทราบว่าภายใน 2 สัปดาห์ฉันจะต้องออกจากที่ทำงาน ฉันจึงเริ่มศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับกฎเกณฑ์การเลิกจ้างทันที

และสิ่งแรกที่เจอคือนายจ้างมีหน้าที่ต้องเตือนเรื่องการเลิกจ้างที่กำลังจะเกิดขึ้นล่วงหน้าไม่ช้ากว่า 2 เดือน หากเขาไม่ปฏิบัติตามกำหนดเวลาเหล่านี้ เขาจะจ่ายเงินตามรายได้เฉลี่ย

หลังจากที่ฉันนำเสนอข้อมูลนี้ต่อฝ่ายบุคคลแล้ว วันทำการสุดท้ายของฉันก็ถูกเลื่อนออกไปอีก 1.5 เดือน เนื่องจากบริษัทจะให้ผลกำไรแก่ฉันมากกว่าการจ่ายค่าตอบแทนเพียงอย่างเดียว

ประการที่สอง เมื่อรวมกับการชำระเงินในวันทำการสุดท้ายแล้ว นายจ้างมีหน้าที่ต้องจ่ายเงินชดเชยเป็นจำนวนเงินเดือน 1 เดือน

และประการที่สาม เงินเดือนของพนักงานจะคงอยู่ต่อไปอีก 1 เดือน หากเขาหางานไม่ได้ในช่วงเวลานี้

ในระหว่างการเจรจากับฝ่ายบริหารและพนักงานฝ่ายบุคคล ฉันพยายามรักษาความสงบแต่มีจุดยืนที่ค่อนข้างชัดเจน ฉันอ่านเอกสารทั้งหมดอย่างละเอียดถี่ถ้วนและไม่ได้ลงนามจนกว่าฉันจะแน่ใจอย่างแน่นอนว่าสิทธิ์ของฉันไม่ได้ถูกละเมิด

บรรทัดล่าง

ในช่วงเวลาดังกล่าว มีการเลิกจ้างคนประมาณ 10-15 คน และคนจำนวนมากถูกเลิกจ้าง โดยลงนามในแถลงการณ์เจตจำนงเสรีของตนเอง โดยไม่ได้รับค่าตอบแทนใดๆ

จริงๆ ผมเตรียมค่าจ้างให้ตัวเองล่วงหน้า 4 เดือน 2 เดือนก็หางานใหม่ได้สบายๆ

คุณเคยมีประสบการณ์การเลิกจ้างในที่ทำงานหรือไม่?

หากต้องการรับบทความที่ดีที่สุด สมัครรับข้อมูลจากเพจของ Alimero

การลดขนาดเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้คนตกงาน และน่าเสียดายที่แทบไม่มีพนักงานคนใดได้รับการประกันจากเหตุการณ์ดังกล่าว แม้ว่าเขาจะรักงานและปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบก็ตาม อย่างไรก็ตาม การปรับลดตำแหน่งงานไม่ได้เป็นไปตามกฎเกณฑ์และกฎหมายที่มีอยู่เสมอไป เพราะเมื่อเลิกจ้างลูกจ้างนายจ้างก็ต้องจ่ายค่าชดเชยให้ นี่เต็มไปด้วยค่าใช้จ่ายจำนวนมาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ไม่มีงานทำจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความปรารถนาของผู้บังคับบัญชาที่จะประหยัดเงิน

เรามาดูกันว่าขั้นตอนการเลิกจ้างในที่ทำงานเป็นอย่างไรและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะหลีกเลี่ยงการเลิกจ้าง และจะทำอย่างไรถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น

หลักเกณฑ์การเลิกจ้างจากการทำงาน

กฎการเลิกจ้างจากการทำงานหมายถึงการกระทำดังต่อไปนี้ในส่วนของนายจ้าง:

• การออกคำสั่งที่มีการเปลี่ยนแปลงตารางการรับพนักงานและวันที่เริ่มต้นของมาตรการลด
• แจ้งเป็นลายลักษณ์อักษรถึงพนักงานที่ถูกเลิกจ้าง (อย่างน้อย 2 เดือนก่อนวันเลิกจ้าง)
• เสนอตำแหน่งงานว่างอื่นให้กับพนักงาน (ถ้ามี)

ควรสังเกตว่ากฎการเลิกจ้างต้องมีการแจ้งเตือนเป็นลายลักษณ์อักษรเป็นการส่วนตัวแก่พนักงานที่ถูกไล่ออกแต่ละคนโดยระบุเหตุผลว่าทำไม บริษัท จึงถูกบังคับให้ปฏิเสธการบริการของพนักงานคนนี้ (เช่น การเลิกกิจการขององค์กร) พนักงานแต่ละคนจะต้องลงนามในหนังสือแจ้ง ขั้นตอนนี้ไม่สามารถดำเนินการด้วยวาจาได้ - ต้องมีลายเซ็น

หากบริษัทไม่เลิกกิจการ ฝ่ายบริหารจำเป็นต้องเสนอพนักงานที่ถูกเลิกจ้างในตำแหน่งงานอื่น แน่นอนว่าถ้ามีพวกมันอยู่ หากไม่มีตำแหน่งงานว่างที่ตรงกับประสบการณ์และทักษะการทำงานของพนักงาน เขาอาจได้รับการเสนอตำแหน่งที่มีเงินเดือนต่ำกว่าหรือตำแหน่งที่ต้องการคุณสมบัติต่ำกว่า อย่างไรก็ตาม พนักงานสามารถถูกย้ายไปยังตำแหน่งอื่นได้ก็ต่อเมื่อได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรเท่านั้น (นั่นคือ เขาไม่จำเป็นต้องยอมรับเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยน้อยกว่า) ฝ่ายบริหารมีหน้าที่เสนอตำแหน่งงานว่างใหม่ให้กับพนักงาน (ถ้ามี) จนกว่าเขาจะเลิกจ้าง

เงื่อนไขในการเลิกจ้างรวมถึงการจ่ายเงินให้กับผู้ที่ถูกไล่ออก:

• พนักงานได้รับเงินชดเชย (เงินเดือนเฉลี่ยหนึ่งเดือน)
• ในขณะที่อดีตพนักงานกำลังมองหางานในขณะที่ลดพนักงานและไม่พบงานในสองเดือนเขาก็สามารถได้รับเงินเดือนเฉลี่ยต่อเดือนอีก

ทำงานในตำแหน่งของเขาเป็นเวลาสองเดือนก่อนวันถูกไล่ออก บุคคลนั้นยังคงได้รับเงินเดือนตามกำหนด หากพนักงานตกลงที่จะลาออกก่อนวันที่ได้รับการแต่งตั้ง (ความปรารถนานี้จะต้องสะท้อนให้เห็นในเอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรไม่ใช่ด้วยวาจา) เขาก็มีสิทธิ์ได้รับค่าชดเชยอื่น เขาได้รับเงินเดือนโดยเฉลี่ยต่อเดือนตามระยะเวลาที่ยังไม่ได้ทำงาน

โปรดทราบว่านายจ้างบางรายที่ไม่ต้องการเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมชักชวนพนักงานให้ลาออกตามเจตจำนงเสรีของตนเองและโน้มน้าวพวกเขาว่าไม่มีความแตกต่าง อย่างไรก็ตาม มันก็มีความสำคัญเช่นกัน ในกรณีนี้คุณจะไม่ได้รับค่าชดเชย ดังนั้นคุณต้องถูกไล่ออกภายใต้บทความที่เกี่ยวข้องของประมวลกฎหมายแรงงาน (81 ประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย วรรคสอง)

จะหลีกเลี่ยงการเลิกจ้างในที่ทำงานได้อย่างไร? ประการแรก เมื่อเลือกระหว่างพนักงานสองคน พนักงานที่มีคุณสมบัติมากกว่าจะยังคงอยู่ ประการที่สอง หากผู้คนอยู่ในสภาพที่เท่าเทียมกัน (พวกเขามีคุณสมบัติและผลิตภาพแรงงานเท่ากัน) พวกเขาก็ให้ความสนใจกับตัวชี้วัดอื่นๆ ดังนั้นปัจจัยต่อไปนี้จึงให้สิทธิตามลำดับความสำคัญ:

• การปรับปรุงคุณสมบัติโดยลูกจ้างในนามของนายจ้างโดยไม่หยุดชะงักจากการทำงาน
• การปรากฏตัวของผู้อยู่ในความอุปการะ (อย่างน้อยสองคน);
• บุคคลนั้นเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวเพียงคนเดียวในครอบครัว (สมาชิกในครอบครัวคนอื่นว่างงาน)
• ความพิการที่ได้รับอันเป็นผลมาจากการมีส่วนร่วมในการสู้รบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องมาตุภูมิหรือมหาสงครามแห่งความรักชาติ
• การปรากฏตัวของโรค/การบาดเจ็บจากการทำงานที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานในบริษัทนี้

สามารถหลีกเลี่ยงการเลิกจ้างได้ (นั่นคือพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะไล่คนดังกล่าวออก):

• สตรีมีครรภ์;
• มารดาเลี้ยงเดี่ยว พ่อเลี้ยงเดี่ยวที่มีเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี (และอายุต่ำกว่า 18 ปี หากพิการ) รวมถึงผู้ปกครองเด็กตามอายุที่กำหนด
• มารดาของเด็กอายุต่ำกว่าสามปี
• ผู้ทุพพลภาพชั่วคราวและลาป่วย

วิธีเอาตัวรอดจากการเลิกจ้างในที่ทำงาน

การลดขนาดในที่ทำงานมักเป็นสาเหตุที่ทำให้บุคคลถูกไล่ออก และถึงแม้ว่าเขาจะเข้าใจดีว่ามันไม่ใช่ความผิดของเขาสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น และทุกอย่างไม่ได้เกิดขึ้นเพราะความผิดพลาดของเขา แต่ก็ยังเป็นเรื่องยากที่จะตกลงกับเหตุการณ์นี้ การทำงานหลังจากการเลิกจ้างอาจไม่ทำให้เกิดความสุขอีกต่อไป แม้ว่าคุณเคยรักในสิ่งที่คุณทำก็ตาม คุณกำลังรอช่วงเวลาแห่งการเลิกจ้างด้วยความสยดสยองและไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? จะรอดจากการเลิกจ้างในที่ทำงานและกลับมามีความมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร?

น่าแปลกที่การถูกไล่ออกมาพร้อมกับโอกาสใหม่ๆ มากมาย เป็นเพียงว่าบุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหลังจากเลิกจ้างแล้วเขาไม่สามารถทำงานพิเศษได้ แต่แทนที่จะจมอยู่กับความคิดเศร้าๆ คุณสามารถไปเรียนหรือทำงานเพิ่มเติม ค้นพบด้านใหม่ๆ และพรสวรรค์ในตัวเอง เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้เป็นแหล่งรายได้...

แน่นอนว่าการถูกไล่ออกไม่ใช่เรื่องสนุกเลย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงเวทีเท่านั้น วันนี้ไม่มีงานและเงิน แต่พรุ่งนี้ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ บางทีหากคุณหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและเริ่มลงมือทำ ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน? เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณสนใจแต่คุณไม่มีเวลามาก่อน ถึงแม้จะเป็นกีฬาก็ดูช่วยเรื่องการหางานไม่ได้ แต่สิ่งเหล่านี้ส่งเสริมอารมณ์ที่ดี ความมั่นใจในตนเอง และความแข็งแกร่ง นี่แหละคือสิ่งที่จำเป็นจริงๆเพื่อที่จะอยากมีชีวิตที่สมบูรณ์อีกครั้ง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเกียจคร้าน!