ახალი წელი ჯერ არ მოსულა. რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ახალი წელი ბოლო წუთს გაუქმდა? მათთვის, ვინც თავისთავად დღესასწაულია
ბევრი საინტერესო და მნიშვნელოვანი ტრადიციაა დაკავშირებული ახალ წელთან, რომელიც აუცილებლად უნდა დაიცვან. არ დაკარგოთ მხედველობიდან ის ნიშნები, რომლებიც მომავალ წელს უსიამოვნებებისა და უსიამოვნებების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.
ძნელია კამათი იმ ფაქტზე, რომ ახალი წელი განსაკუთრებული დღესასწაულია, რადგან სწორედ ამ მოვლენისთვის ვიწყებთ მომზადებას რამდენიმე კვირით ადრე. ახალი წლის ღამე რომ დაუვიწყარი გახადოთ, წინასწარ უნდა მოემზადოთ. ყოველწლიურად ვამშვენებთ ნაძვის ხეს, ვაფორმებთ სახლს და ვიხსენებთ საახალწლო კერძების რეცეპტებს. ეს ძალისხმევა არ გვაძლევს ზედმეტ დისკომფორტს, რადგან მრავალი წლის განმავლობაში ეს ნამდვილ ტრადიციად იქცა.
არ დაგავიწყდეთ, რომ ამ დროს ბევრი სასწაული ხდება და ზოგიერთმა უბედურმა შემთხვევამ შეიძლება გვაფრთხილოს მნიშვნელოვანი მოვლენების შესახებ, რომლებიც მალე მოხდება ცხოვრებაში. საიტის გუნდი მოგიყვებათ საახალწლო ტრადიციებსა და ნიშნებზე, რომლებიც ყველასთვის მნიშვნელოვანია.
საახალწლო ტრადიციები
ახალი წელი უძველესი დროიდან აღინიშნა, მაგრამ დღესასწაულის თარიღი განსხვავებული იყო. მხოლოდ 1700 წელს პეტრე I-მა გამოსცა სპეციალური ბრძანებულება, რომელშიც ნათქვამია, რომ დღესასწაული ოფიციალურად გადავიდა 1 იანვარს. მას შემდეგ გაჩნდა მრავალი შესანიშნავი ტრადიცია, რომელიც დაკავშირებულია ამ ჯადოსნურ მოვლენასთან.
იმისდა მიუხედავად, რომ თანამედროვე სამყაროში ახალ წელს ხშირად ვხვდებით მეგობრებთან ერთად, ამ დღესასწაულის ოჯახთან ერთად აღნიშვნა მაინც ჩვეულებრივია. ზარის დარტყმის დროს თქვენ უნდა მიულოცოთ თქვენს ახლობლებს და მადლობა გადაუხადოთ მათ ყველაფრისთვის, რაც გაგიკეთებიათ გასულ წელს.
წინასწარ დაფიქრდით საახალწლო მენიუზე, რადგან სუფრაზე მრავალფეროვანი კერძები უნდა იყოს. სტუმრები კარგად ნაკვები უნდა წავიდნენ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სიღარიბე აუცილებლად მოხდება მომავალ წელს.
ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო მეტი რეცეპტებია საახალწლო კერძებისთვის, მაგრამ არ დაივიწყოთ ტრადიციები: თქვენს მაგიდაზე უნდა იყოს „ოლივიე“, „ქაშაყი ბეწვის ქვეშ“ და ჟელე თევზი.
თუ მტერი ახალ წლამდე დაინახე, ეს ნიშნავს, რომ მომავალ წელს ახალი მტერი გეყოლება.
ხანდახან ისე ვართ გატაცებული საახალწლო უბედურებებით, რომ შეიძლება საყვარელი ადამიანების მილოცვაც დაგვავიწყდეს. თუ ეს დაგემართათ, თქვენს მეგობრებს შორის მოღალატე გამოჩნდება. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად დაურეკეთ საყვარელ ადამიანებს და მიულოცეთ.
თუ 31 დეკემბერს ქუჩაში ბრმას შეხვდებით, მოელით გლობალურ ცვლილებებს. შეიძლება სხვანაირად შეხედოთ ცხოვრებას და გსურთ სამუშაოს შეცვლა ან გადაადგილება.
საახალწლოდაც შეიძლება პატარა უსიამოვნებები შეგვემართოს. მაგალითად, თუ ნაძვის ხიდან სათამაშო მოულოდნელად გადმოვარდა და გატყდა, ეს ნიშნავს, რომ ახალ წელს საყვარელ ადამიანთან კონფლიქტი გექნებათ.
ბევრს ურჩევნია ახალი წლის აღნიშვნა მეგობრების გარემოცვაში. თუ მომავალ წელს გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი პირადი ცხოვრება, მაშინ პირველი, ვისაც ესაუბრებით ზარის დარტყმის შემდეგ, უნდა იყოს საპირისპირო სქესის წარმომადგენელი.
საახალწლო სუფრაზე სანთელი უნდა აანთოს, შემდეგ კი თქვენს სახლში ყოველთვის ჰარმონია სუფევს.
იმისთვის, რომ ახალ წელს სტაბილური ფინანსური მდგომარეობა გქონდეთ, ხეზე დაკიდეთ რამდენიმე კუპიურა და მის ქვეშ მოათავსეთ მონეტები.
1 იანვრის დილას შეაგროვეთ სუფთა თოვლი და მიიტანეთ სახლში. საღამოს დაიბანეთ სახე გამდნარი წყლით. ითვლება, რომ ასეთი რიტუალის შემდეგ ადამიანს საპირისპირო სქესის ყურადღებას ნამდვილად არ მოაკლდება.
ვაი, ვიკლებთ, ვიკლებთ, უკვე დადებით შედეგს ვხედავთ, მაგრამ საახალწლო არდადეგები ახლოვდება. ამ დროს ცდუნება ყველგანაა – კოლეგების სუფრაზე ტკბილეულის თასებიდან – გიგანტურ საახალწლო ვახშამამდე. როგორ არ დაუშვათ თქვენი დიეტა ფუჭად და ამავდროულად არ გააფუჭოთ თქვენი სადღესასწაულო ზეიმი?
ეს რჩევები დაგეხმარებათ, არ „გახვიდეთ რელსებიდან“ და ახალი წელი საკუთარ თავზე არაფრის უარყოფის გარეშე აღნიშნოთ.
რისგან მოვამზადოთ დაბალკალორიული საახალწლო საჭმელები
ერთ-ერთი საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ თავი შეინარჩუნოთ, არის საახალწლო ჯანსაღი საჭმლის მომზადება. ამისთვის შეგიძლიათ საახალწლო კერძები დაბალკალორიული მოამზადოთ და სტუმრები თქვენს ადგილას მოიწვიოთ. დიდი ალბათობით, ისინი თქვენი მადლიერი იქნებიან.
რა მენიუ უნდა შექმნათ საახალწლოდ, რომ ჩამოშორდეთ საახალწლო ჩვეულ ნიმუშს, მაგრამ მეორე დღეს არ დაზარალდეთ ჭარბი ჭამით და საოცარ ხასიათზე იყოთ მთელი არდადეგების განმავლობაში.
- ხორცი. თუ არ გინდათ ხორცზე უარის თქმა, მაშინ, რა თქმა უნდა, მისგან უხორცო კერძები არ უნდა მოხარშოთ, მაგრამ ჯობია შუა ადგილზე აირჩიოთ და ხორცი მოხარშოთ, გამოაცხვოთ ფოლგაში ან საცხობ ტომარაში. გამოდის, რომ შემწვარი ხორცის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ასეთ კერძებში შეწვის დროს დაკარგული ყველა წვენი ინახება და გემო კიდევ უკეთესი გახდება. შეგიძლიათ მოამზადოთ მოხარშული ჟელე ხორცი, რომელიც საზეიმო და ასევე ძალიან გემრიელია.
- დელიკატესები.საახალწლო სუფრა ხიზილალის გარეშე არ სრულდება. ხიზილალა ჯანსაღი პროდუქტია, მაგრამ ის კარგად არ ერწყმის ცხიმიან და შებოლილ საკვებს.
- Ხილი. მაგრამ საახალწლო სუფრაზე ბევრი ხილი უნდა იყოს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ დიეტაზე ხართ და გეპატიჟებით. სუფრაზე ბევრი კალორიული, მაგრამ ძალიან მადისაღმძვრელი კერძია და გინდათ, თითოეული მათგანი გასინჯოთ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ჭარბი კვება? აქ არის ორიგინალური რჩევა: აიღეთ დიდი თეფში და დადეთ მასზე ყველაფერი. ამ გზით გაცილებით ნაკლებს შეჭამთ.
- ყურადღება! არ არის მიზანშეწონილი თევზისა და ხორცის კერძების შერევა.
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ცხიმიანი საკვები: ძეხვი, ნამცხვრები.
მიიღეთ მონაწილეობა ყველა შეჯიბრში და არ დაჯდეთ მაგიდასთან მთელი ღამე.
თუ კონკურსები არ არის, თავად გახდი სადღეგრძელო და გამოაცხადე რაიმე სახის აქტიური კონკურსი. გართობა და ცეკვა ხელს შეგიშლით ზედმეტი ჭამისგან.
დღესასწაულის შემდეგ კი აუცილებლად უნდა მოაწყოთ სამარხვო დღე ორგანიზმის გასაწმენდად.
ყველა დღესასწაულიდან ყველაზე ოჯახური - შობა და ახალი წელი - ძალიან რთული პერიოდია მარტოხელა ადამიანებისთვის. მეორე ნახევრის არარსებობა მაშინ ყველაზე მტკივნეულად იგრძნობა. ბევრი მარტოხელა, რომლებიც საკუთარი ნებით არ არიან მუდმივ ურთიერთობაში, ამ დროს თავს მთლად კომფორტულადაც არ გრძნობენ. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ არდადეგები წარმატებული იყოს, რაც არ უნდა მოხდეს? სად და როგორ უნდა აღვნიშნოთ ახალი წელი და შობა მარტოხელა ადამიანმა - ქალმა თუ მამაკაცმა?
მარტოხელა ახალი წელი
ბედნიერი წყვილების ხილვა, რომლებიც აკეთებენ მასიურ შესყიდვებს, ხალისიან ზარებს, სიმღერებს, ყველგან ისმის სიმღერებს, მთელი ეს სადღესასწაულო აურზაური უმოწყალოდ ახსენებს მარტოხელა ადამიანებს, რომ სხვა ადამიანის სიახლოვე მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. არდადეგებთან დაკავშირებული ინფორმაციის სიმრავლე მედიაში, მოგონებები ბავშვობიდან და საზოგადოებაში მიღებული ქცევის სოციალური მოდელები აქცევს იმას, რომ დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებები ახლა ყველაზე მტკივნეულად იგრძნობს თავს. ეს ეხება არა მხოლოდ წლის შემობრუნებას და შობას, არამედ სხვა დღესასწაულებსაც, რომლებიც ჩვეულებრივ აღინიშნება ოჯახში და საყვარელი ადამიანების გარემოცვაში.
ეს პრობლემა - არავისთან ერთად ახალი წელი არ უნდა აღვნიშნოთ - ძირითადად აწყდებიან ადამიანებს, რომლებიც ნების საწინააღმდეგოდ მარტოდებოდნენ: ახლობელი ვინმე გარდაიცვალა ან წავიდა (მაგალითად, წყვილი დაშორდა). თუ ისევ გლოვაა, სევდა და სასოწარკვეთა იმდენად დიდია, რომ ხალხით სავსე სახლიც კი ვერ შეავსებს სიცარიელეს.
ასევე რთულია მათთვის, ვისაც ჯერ არ აქვს ოჯახური ცხოვრება. მარტოობას მტკივნეულად განიცდიან სასიყვარულო სამკუთხედებში მცხოვრები ადამიანები. ზოგიერთი ადამიანი მრავალი წელია მარტოსულია, რადგან ახლობელი არავინ ჰყავს. და ეს ეხება არა მხოლოდ მოხუცებს და სერიოზულად დაავადებულ ადამიანებს. რა ვთქვა - ბევრი მარტოხელა ადამიანი, რომელიც საკმაოდ კომფორტულია და თავს კარგად გრძნობს ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც, არდადეგებზე თავს მარტოდ გრძნობს.
რა უნდა გააკეთო მარტომ არდადეგების დროს?
ზოგი ცვლას იღებს სამსახურში, ზოგი დადის თხილამურებით ან თბილ ქვეყნებში კომპანიასთან ერთად. ვიღაც შორეულ ნათესავებს სტუმრობს, რადგან ახლო ნათესავებს შორის ისინი თავს სრულიად მარტოდ გრძნობენ ამქვეყნად. ვიღაც სხვა არის "შეკერილი" საკუთარ ოთხ კედელში. ეს ძირითადად ახალგაზრდები არიან, რომლებსაც საკუთარი არჩევანის გამო არ ჰყავთ პარტნიორი და თავიანთი ცხოვრება კარიერაზე აქვთ კონცენტრირებული. არდადეგები არის დრო, რომ მათ საბოლოოდ რაღაც გააკეთონ საკუთარი თავისთვის. ისინი კითხულობენ წიგნებს, რომელთა წაკითხვის დრო არ ჰქონდათ, ანაზღაურებენ ძილის ნაკლებობას, აკეთებენ იმას, რაც მოსწონთ. და რადგან ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, ბევრი მეგობარი ჰყავთ, ოჯახური შობის შემდეგ და "კეთილსინდისიერი" დეიდების სურვილების შემდეგ "საბოლოოდ მოაწყონ პირადი ცხოვრება", ისინი აწყობენ სადღესასწაულო შეხვედრებს მეგობრებთან.
ძნელია უნივერსალური რჩევების მიცემა, თუ სად და როგორ უნდა აღვნიშნოთ ახალი წელი და შობა მარტოხელა ქალს ან მამაკაცს. ერთი რამ ცხადია: იმისათვის, რომ დასვენება წარმატებული იყოს, საჭიროა დაისვენოთ. და ზუსტად როგორ ჩაატარებს მათ მარტოხელა ადამიანი, დიდწილად დამოკიდებულია საკუთარ თავზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მიუხედავად ამ პერიოდის ჯადოსნური ატმოსფეროსა, თქვენ ვერ შეძლებთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული მდგომარეობა მხოლოდ რამდენიმე დღეში. ჩვენ ვერ ვიპოვით პრინცს ხის ქვეშ ზღაპრიდან, ამიტომ კარგად უნდა გამოვიყენოთ ის, რაც გვაქვს. ფსიქოლოგიაში გამოყენებული კრიზისული თეორიის მიხედვით, ყოველმა კრიზისმა შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე სახის განვითარება. მოდით, აქედან განვაგრძოთ!
არ იფიქროთ, რომ დღესასწაული არ არის
- თუ ახალი წლის აღნიშვნა არავისთან გყავთ, არ იფიქროთ დღესასწაულზე, როგორც რაიმე ცუდზე, როგორც გამოცდაზე, რომლის ატანა მოგიწევთ. ნუ ამბობთ საკუთარ თავს, რომ ეს დღეები მტკივნეული იქნება, რადგან პარტნიორის გარეშე თავს სუფრასთან მეხუთე ბორბალად იგრძნობთ. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ალბათ არ ხართ სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანი - იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს სინანული გქონდეთ, უმჯობესია შეეცადოთ „მოერგოთ“ იმ ჯგუფს, რომელთანაც გსურთ იყოთ ამ დღეებში. ღიად თქვით, რომ არ გყავთ ვისთან ერთად გაატაროთ ახალი წელი ან შობა, ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მოსვლა. რა თქმა უნდა, იქნებიან მეგობრები, რომლებიც სიამოვნებით დაგპატიჟებენ თავიანთ ადგილას, ისინი უბრალოდ ვერ გამოცნობენ თქვენს ფარულ მოლოდინებს. სუფრასთან კი მასპინძლები იზრუნებენ, რომ სტუმრებს შორის თავი მარტოდ არ იგრძნოთ, რათა ვინმეს ესაუბროთ.
- თუ მარტოხელა ახალი წელი გელოდებათ, დაამშვენეთ ნაძვის ხე სახლში - საკუთარი თავისთვის და არა სხვისთვის. მოიწვიე შენი მეგობრები ან შენნაირი ადამიანი, რომელსაც კომპანია არ ჰყავს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საოჯახო არდადეგებია, სულაც არ არის აუცილებელი, ოჯახთან ერთად მაგიდასთან იჯდეთ, გარშემორტყმული ბავშვებითა და დეიდებით. შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ სადღესასწაულო შეკრება, რომელიც არ შეესაბამება ტრადიციას = სტერეოტიპებს, მაგალითად, ტყეში ხანგრძლივი სეირნობისას სპორტული ტანსაცმლის ჩაცმა.
- ალტერნატივა ასევე არის რეკრეაციულ ცენტრში წასვლა რაიმე კარგ ადგილას. მიუხედავად იმისა, რომ იქ იგივე ოჯახები იქნებიან, მაინც არის იმედი, რომ შეხვდებიან მონათესავე სულს და „მარტოობის ძმებს“. ან შეგიძლიათ მოძებნოთ სპეციალური შეთავაზებები: ახლა მრავალი კომპანია აწყობს ახალ წელს სპეციალურად მარტოხელა ადამიანებისთვის.
- შეგიძლიათ ჩაერთოთ საქველმოქმედო ღონისძიებებში, დაეხმაროთ არდადეგების მომზადებას ბავშვთა სახლში ან მოხუცთა/ინვალიდთა სახლში, მოაწყოთ საჩუქრების კოლექცია, გააკეთოთ ფერადი ჩანთები და წაიყვანოთ ისინი ბავშვთა საავადმყოფოში. ან იქნებ სწორედ ამ არდადეგებზე მოხდება ისეთი რამ, რაც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას ყველაზე მოულოდნელ (და, როგორც ჩანს, ყველაზე შეუფერებელ გარემოში) სიტუაციაში? და თქვენი არდადეგები აღარ იქნება მარტოხელა...
ისინი ჩვენს გვერდით ცხოვრობენ
ღირს გარშემო მიმოხილვა - შესაძლოა თქვენს გარემოში არის მარტოხელა მოხუცი ადამიანი, ავადმყოფი, მხარდაჭერას მოკლებული. ღირს დაფიქრდეთ, მოიწვიოთ იგი თქვენს საშობაო ან საახალწლო სუფრაზე, ან თავად წახვიდეთ მასთან სადღესასწაულო კერძებითა და სიმბოლური საჩუქრით.
ამ ადამიანთაგან ზოგიერთს რეალურად ჰყავს ოჯახი, მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო ხვდება მოხუცთა თავშესაფრებში ან საავადმყოფოებში, სადაც ისინი იქნებიან არდადეგებზე. ეს არ არის მართალი, რომ მოხუცებს აღარ აინტერესებთ. მარტოობის გრძნობა და მორალური ტანჯვა აუარესებს მათ კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. ეს უნდა გვახსოვდეს.
როგორ გავატაროთ არდადეგები, როცა ახლობელი ადამიანი გარდაიცვალა?
საახალწლო და სხვა ოჯახური არდადეგები განსაკუთრებით რთულია მარტოხელა ადამიანებისთვის, რომლებმაც ახლობელი დაკარგეს. რამდენად რთულია ეს დამოკიდებულია ურთიერთ გრძნობებისა და ურთიერთობების სიძლიერეზე. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ მოერიდოთ ნათესავებთან ან მეგობრებთან შეხვედრას. ზოგჯერ ადამიანებს სურთ, მაგრამ უხერხულნი არიან დაპატიჟონ ადამიანი გლოვაზე, რადგან ეშინიათ უარის ან რაიმე სახის უარყოფითი გამოვლინების. მაშინ ღირს წინადადება ერთობლივი არდადეგების ორგანიზების შესახებ.
მგლოვიარე ადამიანები ხშირად ამბობენ, რომ სევდით არ გააფუჭებენ ვინმეს ზეიმს. მათზეა დამოკიდებული, რა გააკეთონ ამ მწუხარებით. ძნელია მწუხარების "გამორთვა", მაგრამ ამ თემებზე სუფრაზე საუბარი არ გჭირდებათ.
თუ მარტოხელა არდადეგები განქორწინებიდან მოდის, მაშინ მოგონებები და მასთან დაკავშირებული ემოციები ასევე ხელს უშლის კარგ განწყობას. როცა ვინმე მოწყენილია, ვერ უბრძანებ მას ნუგეშისცემას და ვერ მისცემენ ასეთ ბრძანებას საკუთარ თავს. ზოგს ურჩევნია მარტო დარჩეს თავისი მწუხარებითა და ემოციებით და ხალხი, ვინც მათ ეპატიჟება, პატივი უნდა სცეს ამას. მაგრამ, დაჟინებული თხოვნის გარეშე, დატოვეთ „ღრმა“, თქვით, რომ სტუმარს შეუძლია მათთან მისვლა ნებისმიერ დროს. თუ თქვენ თვითონ ხართ ასეთი სტუმრის როლში, მაშინ ასევე კატეგორიულად და გამოუქცევად ნუ ამბობთ უარს მოწვევაზე: შესაძლებელია, ბოლო მომენტში გადაიფიქროთ ან ახალი წლის ღამეს ან სხვა დროს. გრძნობენ სხვა ადამიანებს შორის ყოფნის ძლიერ სურვილს.
შობა და ახალი წელი ფიქრისა და ფიქრის დროა
არდადეგებზე ვაკეთებთ რეპორტაჟს. ასე რომ, ღირს ჩვენს არსებობაზე ფიქრი - ნამდვილად ვატარებთ თუ არა ცხოვრების წესს, რომელიც შინაგანად გვერგება. ხართ თუ არა დარწმუნებული მარტოხელა, რომელიც მხოლოდ მცირე დისკომფორტს განიცდის დღესასწაულებზე, თუ თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ მარტო აღმოჩნდით? თუ არ გინდა მარტო იყო, მაშინ რატომ ხარ მაინც მარტო? შესაძლოა, დაშორდით ადამიანებს, შესაძლოა გიჭირთ კონტაქტების დამყარება, გეშინიათ ან გრცხვენიათ მათი. ზოგს მარტო ყოფნა სურს - როგორც დღესასწაულებზე, ასევე სამუშაო დღეებში, მაგრამ ეს არაბუნებრივია, როდესაც ადამიანები არ ისწრაფვიან ახლო ურთიერთობებისთვის. შემდეგ, როგორც წესი, არის სიტუაციის ბოლო, რომელიც უნდა ვეძებოთ: ცუდი ურთიერთობა ოჯახში, იმედგაცრუება მეგობრობაში, სიყვარული, დაბალი თვითშეფასება. ეს უნდა შეიცვალოს ისე, რომ შემდეგი არდადეგები აღარ იყოს მარტოსული, არამედ სრულიად განსხვავებული.
თუ ოჯახთან კონფლიქტი გაქვთ, იფიქრეთ როგორ მოაგვაროთ ეს. თუ მეგობრები არ გყავთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ მოსაძებნად? გეშინიათ ახალი ურთიერთობების - როგორ გავხსნათ მათთან. ქალები, რომლებიც არდადეგებს მარტო ატარებენ, რადგან დაქორწინებულ მამაკაცთან რომანი აქვთ, უნდა დაფიქრდნენ, რას ელიან ამ შეთანხმებისგან. როდესაც მომავალი არ არის, ისინი ბლოკავენ საკუთარ გზას სხვა, სრულფასოვანი კავშირისკენ. თუ პრობლემას დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, მიმართეთ ფსიქოლოგს. ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ გულწრფელი საუბარი, ზოგჯერ კი საჭიროა თერაპია.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ სახლში შეკრებებზე, სულ მცირე გაამრავლეთ სუფრა ისეთი კერძებით, რომლებიც არასდროს გიცდიათ. დაე, თქვენს მაგიდაზე არც ერთი ნაცნობი კერძი ან სასმელი არ იყოს. სცადეთ სხვა ქვეყნის სამზარეულო, სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს გემრიელი რეცეპტები და მოამზადეთ საკუთარი კოქტეილები - ალკოჰოლური თუ არა.
ახალ წლამდე ჯერ კიდევ ბევრი დროა, ამიტომ გექნებათ დრო უჩვეულო მენიუს შესაქმნელად.
სხვათა შორის, თუ გადაწყვეტთ სხვა ხალხის ტრადიციული კერძების მომზადებას, რატომ არ აღნიშნეთ დღესასწაული იმ ქვეყნის სტილში, რომლის სამზარეულოც თქვენ აირჩიეთ?
2. შეუერთდი სხვა ქვეყნის ტრადიციებს
ეს არის კიდევ ერთი გზა ახალი წლის აღსანიშნავად ნათესავებთან და მეგობრებთან ერთად, მაგრამ გახადეთ ის უჩვეულო და დასამახსოვრებელი. დაამშვენე შენი სახლი სხვა ქვეყნის სტილში. მაგალითად, იაპონური კადომაცუ ან ჩინური ფარნები და სურათები სურვილებით.
აჩუქეთ ერთმანეთს განსაკუთრებული საჩუქრები, როგორიცაა ხელნაკეთი სანთლები შვედეთში, ძაღლის ჩხირები ბულგარეთში, ან შესაბამისი ნივთები, როგორიცაა ჭიქები ან სანთლები ჩინეთში.
10. აღნიშნე ახალი წელი თვითმფრინავში
როგორც წესი, თვითმფრინავის ბილეთები დღესასწაულების წინა დღეს ძვირდება, რადგან ხალხი ახალ წელს ადგილზე აღნიშნავს. პირიქით, თავად არდადეგების თარიღებზე ბილეთები გაცილებით იაფდება.
თუ 31 დეკემბრის ბილეთებს აიღებთ, ერთი ქვით ორ ჩიტს მოკლავთ: დაზოგავთ მოგზაურობას და მიიღებთ ახალი წლის აღნიშვნის უჩვეულო გამოცდილებას მიწიდან რამდენიმე კილომეტრში.
რაც უფრო საინტერესოდ გაატარებთ ამ დღეს, მით მეტია საახალწლო სასწაულის შანსები.
როგორ აღნიშნეთ თქვენი ყველაზე ნათელი და დასამახსოვრებელი ახალი წელი? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში.
ახალი წლის აღნიშვნა ჩვეულებრივ ასე გამოიყურება: ვხვდებით საყვარელ ადამიანებს, ვაჯამებთ გასული წლის შედეგებს, ვქმნით ნათელ გეგმებს, ვხალისობთ ხმაურიან, ვხარობთ და გვჯერა სასწაულის.
სად უნდა წავიდნენ ისინი, ვინც ამ სცენარს ამოვარდება და არ უხარია მოახლოებული დღესასწაულები? ფსიქოლოგი დაგვეხმარა გაერკვია, რატომ შეიძლება არ იყოს ახალი წელი სასიხარულო და რა ვუყოთ მას.
არავისთან ერთად აღსანიშნავად
"ვისთან ერთად აპირებ ახალი წლის აღნიშვნას?" - მტკივნეული კითხვა მარტოხელა გოგონებისთვის. არავის სურს თავი იგრძნოს ჩენდლერზე მეგობრების იმ ეპიზოდში, სადაც ის სასოწარკვეთილად ცდილობს ვინმეს პოვნას, ვინც მას წარმატებას აკოცნის, როდესაც საათი ძველი წლის ბოლო წამებს იკლებს. ახალი წლის ღამეს, როგორც ჩანს, ყველა შეყვარებული "წყვილშია" და მხოლოდ მე ვარ მარტო, როგორც იგივე ფიჭვი ველურ ჩრდილოეთში. და შემდეგ არის ყველა ეს სადღესასწაულო ფილმი, სადაც ყველა ბოიარსკაია იღებს ხაბენსკის ახალ წელს.
ფსიქოლოგი გვთავაზობს გადაცვალოთ მექანიზმები და იფიქროთ: არა ვისთან ერთად აღვნიშნოთ, არამედ სად. სახლში, ცენტრში, ქალაქის ნაძვის ხესთან, რესტორანში, ქვეყნის კლუბში, სტუმრად მეგობრებთან. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ საკუთარი შესაძლებლობები და არჩევანის თავისუფლება. შემდეგ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რა არის ცუდი ახალი წლის მარტო აღნიშვნაში?" შეეცადეთ დაასახელოთ მინიმუმ ორი სერიოზული შედეგი თქვენი ჯანმრთელობისა და სიმშვიდისთვის. არის რაიმე ფუნდამენტური განსხვავება ახალ წელს მარტო ყოფნასა და ბასტილიის დღეს მარტო ყოფნას შორის?
ბევრს სჩვევია ფიქრს, რომ მარტოობა საყვარელი მამაკაცის არარსებობაა. არა, მარტოობა, როგორც იტყვიან ერთ ოპტიმისტურ ხუმრობაში, არის ის, როცა მორგიდან შენი ცხედრის ამოსაყვანი არავინაა. სანამ ოჯახითა და მეგობრებით ხართ გარშემორტყმული, მარტოობა ვერ მოგწვდებათ.
2
აღსანიშნავი არაფერია
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი რჩევა სერიიდან "როგორ მოვამზადოთ მილიონი სალათი და ნაპოლეონის ნამცხვარი არაფრისგან". შეგიძლიათ გააკეთოთ საჩუქრები საკუთარი ხელით, შეასრულოთ ბავშვებისთვის საახალწლო წარმოდგენები, ნაძვის ხე ხელნაკეთი გირლანდებით მორთოთ. ყველა ეს საინტერესო აქტივობა არ წყვეტს მთავარ პრობლემას: თუ ახალი წლის ღამეს ფინანსური სირთულეები გადაგილახავთ, ადვილი არ არის, თავი დაეღწია იმ აზრს, რომ დამარცხებული ხართ. სხვები ამ ასაკში ხდებიან მსხვილი კორპორაციების დირექტორები და მართავენ საკუთარ წარმატებულ სტარტაპებს.
თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის შედარება არა სოციალური ქსელების გმირებთან და Forbes-ის გვერდებიდან, არამედ რეალურ ადამიანებთან თქვენს გარშემო, მაშინ თქვენი თვითშეფასების გრძნობა შესამჩნევად შეიცვლება.
საკუთარი თავის გასახალისებლად გამოიყენეთ ახალი წელი დანიშნულებისამებრ - შეადგინეთ გეგმები.
დაუსვით საკუთარ თავს გლობალური კითხვა: როგორ შემიძლია მეტი შოვნა? როგორ შემიძლია წინ წავიწიო კარიერაში?
ჩამოთვალეთ თქვენი ამოცანები რთულიდან მარტივამდე და გადადგით პირველი ნაბიჯი ახლავე, ახალი წლის მოლოდინის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს განახლებული რეზიუმე ან თქვენი საკუთარი სოციალური მედიის გვერდი, რომელიც წარმოგიდგენთ თქვენ, როგორც პროფესიონალს.
3
არ არის ძალა აღსანიშნავად
იყიდეთ საჩუქრები, გააკეთეთ ზოგადი დასუფთავება, დარეგისტრირდით მანიკურზე, წარადგინეთ მოხსენებები, მიულოცათ ყველა თქვენს კლიენტს დღესასწაული, გაიგეთ კარგი ამბავი თქვენი უფროსისგან, რომ მესამე დღეს მოგიწევთ ოფისში წასვლა ნახევარი დღით - ეს არის ზუსტად ის, როგორიც დეკემბერი ბევრისთვის გამოიყურება. თვის ბოლოს საბრძოლო სულისკვეთება მთლიანად ქრება, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა გამონახოთ ძალა, რომ დაჭრათ ერთი ვედრო სალათი და ვითომ გაერთოთ წლის ამ უმნიშვნელოვანეს ღამეს. არადა რეალურად მინდა თავქვეშ ჩავცურო და გაზაფხულამდე არ გამოვიდე.
იფიქრე კონკიაზე. არა იმ გაგებით, რომ კიბეებზე ფეხშიშველი სირბილი გჭირდებათ, არამედ იმ გაგებით, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ უფლებამოსილების დელეგირება. თორემ ვერანაირად ვერ შეძლებდა შვიდი ტომარა ლობიოს დალაგებას, საწოლებს, სამზარეულოს გათეთრებას და კიდევ რა? ასე რომ, შუაღამემდე ვერ გაძლებთ, თუ თქვენს ოჯახს არ ეტყვით: გინდათ ახალი წლის დღეს მე და ნაპოლეონის ტორტი ნახოთ? დამეხმარე ამასაც და ამასაც!
4
აღსანიშნავი არაფერია
ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ ახალი წელი გაანგარიშების დროა. შემდეგ კი აღმოჩნდება, რომ წელი საერთოდ არ გავიდა ისე, როგორც თქვენ დაგეგმეთ - სამსახურში არ ყოფილა დაწინაურება, მამაკაცი, რომელიც გიყვართ, ჯერ კიდევ არ შემოგვთავაზეს, ბინაში რემონტი არ დასრულებულა, თქვენ არ მოახერხა თქვენი ინგლისურის დახვეწა ზედა-საშუალო დონეზე. გამოდის, რომ წლის მთავარი წარუმატებლობა ყველა სხვა სასიამოვნო მოვლენას ჩრდილავს.
დაუსრულებელი მოლოდინების ამ ხაფანგიდან თავის დასაღწევად, ყურადღება გადაიტანეთ მიღწევებზე და სასიამოვნო სიურპრიზებზე. შეგიძლიათ, მაგალითად, შექმნათ „ღონისძიების კალენდარი“ და ჩამოთვალოთ თვეების მიხედვით, რა კარგი, კარგი ან თუნდაც მშვენიერი რამ დაგემართათ წელს. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, რომ არ შეგეშინდეთ თქვენი მელანქოლიის, არამედ, პირიქით, საკუთარ თავს უფლება მისცეთ იყოთ სათანადოდ სევდიანი, მწუხარება იმისა, რაც არ მოხდა ან არ მოხდა ისე, როგორც მოსალოდნელი იყო.
თუ არ ცდილობთ მწუხარების დაფარვას ცრუ ოპტიმიზმით, არამედ განიცადეთ ეს გრძნობა სრულად, სანამ ის არ გაქრება, შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ ამ სევდას და მიუახლოვდეთ ახალ წელს, როგორც უფრო მშვიდი ადამიანი.
5
არ არის საჭირო აღნიშვნა
და ეს არის ხუმრობის მსგავსი: "ამოიღეთ თქვენი ნაძვის ხის დეფექტური დეკორაციები!" - "რა სჭირთ მათ?" - „არ მახარებენ...“ როცა სევდას აშკარა მიზეზი არ აქვს, მაგრამ დღესასწაული მაინც ვერ ტკბები, ეცადე ცოტა ხნით დაივიწყო საკუთარი თავი. იფიქრე სხვაზე და მიეცი დღესასწაული. დარეგისტრირდით მოხალისეთა ჯგუფში, რომლებიც საჩუქრებს გადასცემენ მოხუცთა სახლებს, გადარიცხავენ ფულს ობლების დასახმარებლად ფონდში, დაურეკეთ უსახლკარო ცხოველთა თავშესაფარს და ჰკითხეთ, როგორ შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს, რომელსაც ჰყავს მანქანა და კვირაში რამდენიმე თავისუფალი საათი.
რატომ წახვალ შორს - წაიყვანე დედა თეატრში, მოაწყე შენი დისშვილისთვის გრანდიოზული ზეიმი თოვლის ქალწულთან ერთად საჩუქრებზე ნადირობით. სხვისი სიხარული გადამდებია. სანამ ამას გაიგებ, დღესასწაულის ჯადოსნობა მთლიანად დაგიფარავს, რადგან ახლა შენ თვითონ ხარ ცოტა ჯადოქარი.
წყარო: Lady mail ru
ფსიქოლოგი მარგარიტა კუზნეცოვა
