Saunahoidot iholle ja hiuksille. Hyvinvointikylpytoimenpiteet. Naisille ja miehille kylpyhoitojen edut, käyttöaiheet ja vasta-aiheet. Naamio ongelma-iholle

Levätäksesi, rentoutuaksesi ja lopuksi peseytyäksesi hyvin - tätä varten käymme kylpylässä tai saunassa.

Harvinainen rentoutumisen ja rauhan tunne, lialta ja pölystä vapautetut ihosolut – tämän saamme “kylpypäivän” päätteeksi. Mitä kosmetiikkaa kannattaa ottaa mukaan kylpylään, jotta täydellinen lepo ja vartalonhoito olisi mahdollisimman tehokasta? Parhaat kauneushoidot siis saunassa.

Kahvin kuorintaaineet ja saippuat

Luonnollinen ihonpuhdistus saunassa - kahvinporot. Vain sinun ei tarvitse arvailla sen kanssa, vaan sekoita suolaan ja levitä sitä hierovin liikkein vartalolle. Tällainen improvisoitu kuorinta ei vain puhdista ihoa, vaan myös korkean lämpötilan kanssa nopeuttaa rasvakerrostumien hajoamista. Tämän valmistamiseksi sinun on otettava muutama ruokalusikallinen jauhettua kahvia (on suositeltavaa, että sitä ei jauheta "pölyksi", vaan että hiukkaset ovat suuria), lisää siihen puolet sokerimäärästä ja kaada pieni määrä kuumasta vedestä. Sekoita hyvin, ja kun sokeri on sulanut, voit käyttää tätä seosta. Tämä on parasta tehdä toisen höyrysaunakäynnin jälkeen, kun iho on jo höyrystynyt ja keratinisoituneet hiukkaset pehmenneet.

Myös ammattikosmetiikan valmistajat kiinnittivät huomiota kahvipapuihin. Jotkut merkit valmistavat kokonaisia ​​tuotteita kahvilla.

Kun valitset luonnollisen kahvituotteen, voit kokeilla:

• Hierontalaatta "Black velvet" Savonrylta. Tuote sisältää kahvi- ja kaakaoöljyjä, jotka hajottavat tehokkaasti rasvoja ja ravitsevat ihoa.
• Puhdistuskahvila "Coffee temptation" Soapmakersilta, joka sisältää jauhettua kahvia.
• Kahvisaippua Attirancelta jauhetun kahvin hiukkasten kanssa. Saippua kuorii hellävaraisesti ja puhdistaa ihon.

Kosmetiikka saunaan

Monet saunalaiset suosittelevat hunajaa kuumaksi naamioksi tai vartalovoidepohjaksi. Hunaja on todella terveellistä, mutta se voi aiheuttaa joillekin allergioita. Jos elimistö havaitsee hunajan normaalisti, voit lisätä siihen eteeristä öljyä tai aloe-mehua ravitsevan ja kosteuttavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

On parempi voidella itsesi hunajalla jonkin aikaa höyrysaunasta poistumisen jälkeen, kun olet huuhtelenut itsesi lämpimässä suihkussa. Tänä aikana huokoset ovat auki ja ihon verenkierto aktivoituu. Apteekeista löytyy myös erikoishunajaseoksia kylpyyn tai saunaan. Lääkeyrttien keitteiden parantavia ominaisuuksia tehostetaan höyrysaunassa. Tällaiset keitteet voidaan lisätä veteen ja kaataa vartalon päälle tällä cocktaililla tai kostuttaa luuta sillä höyrytyksen aikana. Huuhtele hiuksesi hyvin pesun jälkeen jäljellä olevalla liemellä.

Kylpykosmetiikka ammattilaisilta

Luonnonkosmetiikan valmistajat kehittävät tarjouksia kylpyihin ja saunoihin. Luonnollisia aromaattisia koostumuksia eteerisistä öljyistä tarjoavat yritykset Aromatika ja Flora’s Secret. Tattarijyvistä valmistettu kuorinta, johon on lisätty maitoa, on venäläisen "Granny Agafya's Recipes" -tuotemerkin valikoimassa. Karel Hadekilla on laaja valikoima luonnonöljyihin perustuvia balsameja ja naamioita.

Sauna tai kylpy voi aiheuttaa haittaa - varsinkin jos et tiedä eroa näiden käsitteiden välillä. Kuiva ja kuuma sauna sopii niille, jotka eivät siedä kylvyn korkeaa kosteutta ja päinvastoin. Mutta älä viipyä saunassa tai kylpylässä yli 15-20 minuuttia - tämä ei ole alusta kestävyyden ja kestävyyden testaamiseen. Jos liioittelet kylpymenetelmien kanssa, voit saada lämpöhalvauksen. Kun ensimmäinen epämukavuus ilmaantuu, ei ole suositeltavaa tehdä äkillisiä liikkeitä ja siirtyä vähitellen viileään huoneeseen.

Kokeneet höyrysaunalaiset suosittelevat, että kylpylä- tai saunavieraat juovat maltillisesti (tuoremehua, yrttiteetä, mutta ei olutta!), pitävät huolta päästään ja hiuksistaan ​​(laitat lakin päähän ja älä mene saunaan märillä hiuksilla) ja myös ... ole hiljaa: höyrysaunassa keho rentoutuu vapauttaen itsesi negatiivisuudesta, joten tyhjä puhe voi vain häiritä tätä.

Kylvyn hyödylliset ominaisuudet ovat tuttuja kaikille. Voit tehdä vierailustasi tässä laitoksessa miellyttävämmän ja terveellisemmän lisäkosmetiikkatuotteilla, joilla voit puhdistaa ihosi, parantaa sen kuntoa, nauttia mukavista itsehoidon hetkistä ja latautua energialla ja positiivisuudella koko viikolle. Tässä artikkelissa käsitellään naamioiden ja vartalokuorintojen reseptejä kylpyyn sekä niiden valmistusta ja käyttöä koskevia sääntöjä.

Säännöt naamioiden ja kuorintojen valmistukseen ja käyttöön kylvyssä

Menettelyn kaikkien vaiheiden asianmukainen toteuttaminen tekee siitä hyödyllisen ja tehokkaan, ja se myös suojaa ihoasi odottamattomilta negatiivisilta seurauksilta. Harkitsemme alla kaikkia kosmeettisten toimenpiteiden suorittamisen hienouksia kylpylässä:

• Kaikki tuotteet tulee valmistaa ennen kylpyläkäyntiä (jos mahdollista, sekoita ainesosat itse huoneessa). Jos kuorinnan/naamion koostumus on vanhentunut, toimenpiteestä ei seuraa mitään hyötyä.
• Tarkista ennen lähtöä kylpyyn tarvittavien varusteiden saatavuus: pyyhe, tossut, harjat, shampoo, lakana, luuta, kauha, juoma, saippua jne. Kuorintaa ja naamioita varten ota mukaan hierontakäsine/harja, harja tai harja lastalla levittääksesi tuotteen tasaisesti.
• Valmistettuja koostumuksia tulee käyttää 2-3 höyrysaunakäynnin jälkeen. Tähän mennessä iho on jo höyrytetty ja avoimien huokosten kautta hyödylliset aineet tunkeutuvat helposti ihon läpi ja niillä on suotuisa vaikutus. Jotkut reseptit sisältävät tuotteen käytön itse höyrysaunassa.
• Kuorinta/naamio tulee lämmittää ennen käyttöä. Tätä varten vie se höyryhuoneeseen ja odota, kunnes valmistetun seoksen lämpötila nousee. Sinun on levitettävä seos höyrysaunasta poistumisen jälkeen, muuten se yksinkertaisesti valuu iholta hien mukana.
• Höyrytetty dermis tulee herkemmäksi ulkoisille ärsyttäville aineille, joten kaikkia formulaatioita tulee levittää lempein, lempein liikkein. Vältä syövyttävien aineiden levittämistä herkille, hilseileville ja ärtyneille kehon alueille, äläkä häiritse alueita, joissa on viiltoja, naarmuja ja haavoja. Kuorinnan suorittamiseksi kotitekoisella kuorinnalla on parempi käyttää hierontaharjaa tai erityistä käsinettä.
• Kaikkien naamioiden ja kuorintojen on vastattava dermistyyppiäsi. Jos epämukavuutta ilmenee, poista levitetty tuote välittömästi ja vältä sen käyttöä jatkossa.
• Sinun on pestävä käytetty kuorinta tai naamio pois lämpimällä juoksevalla vedellä. Ennen kuin lähdet ulos (etenkin tuulisella, sateisella ja pakkasella), levitä iholle voidetta kosteuttamaan, suojaamaan tai ravitsemaan ihoa.

Reseptit vartalokuorinnoista ja naamioista kylpylässä

Kylpylä on erinomainen paikka kosmeettisille toimenpiteille. Naamioiden ja kuorintojen, joita päätät käyttää tässä laitoksessa, ei pitäisi olla vain tehokkaita, vaan myös helppoja valmistaa. Olemme listanneet nämä reseptit alla.

Vartalonaamarit kylpyyn

1. Oliiviöljyä ja keltuaista sisältävä maito-kauranaamio virkistävällä vaikutuksella. Hauduta 120 g kaurahiutaleita jauhoiksi jauhettuja kiehuvan maidon kanssa. Lisää kotitekoinen keltuainen ja 20 ml oliiviöljyä lämpimiin kaurapuuroihin. Käytämme homogeenista massaa ohjeen mukaan, pidä naamio päällä 20 minuuttia.
2. Raaka- ja porkkanaseos maidon ja oliiviöljyn kanssa normaalille iholle. Sekoita 40 g/ml kotitekoista raejuustoa, oliiviöljyä, piimää ja tuoreista porkkanoista purettua mehua. Käytämme seosta ohjeessa lueteltujen kohtien mukaisesti. Pese pois 30 minuutin kuluttua.
3. Keltuainen-hiiva-naamio öljyllä jokaiselle ihotyypille. Sekoita kotitekoisessa keltuaisessa 20 ml maissi- tai oliiviöljyä ja 15 g panimohiivaa. Käytämme tuotetta standardin mukaisesti ja pesemme sen pois 15 minuutin kuluttua.
4. Kefir-naamio kosteuttavalla vaikutuksella. Lämmitämme kotitekoisen täysrasvaisen kefirin mukavaan lämpötilaan ja käytämme sitä normaalilla tavalla. Pidämme tätä naamaria enintään 15 minuuttia.
5. Kermainen kurkkuseos sitruunamehun kanssa valkaisee ihoa. Kaada 60 ml kotitekoista kermaa ja 15 ml kypsästä sitruunasta saatua mehua 30 g:aan tuoreesta kurkusta saatua veljettä. Levitä naamio ohjeen ohjeiden mukaan, pese pois 20 minuutin kuluttua.
6. Kurkku-kauran naamio smetanalla rasvaiselle dermikselle. Sekoita tuorekurkkujauho 60 g:aan kotitekoista smetanaa ja 80 g:aan kaurakaurasta valmistettuja jauhoja. Käytämme seosta ohjeessa annettujen kohtien mukaisesti. Säilytä seosta enintään 20 minuuttia.
7. Naamio suolalla, vedellä ja soodalla, jolla on selluliittia estävä vaikutus. Lisää 30 g ruokasoodaa 30 g:aan hienoa suolaa, laimenna seos vedellä, kunnes saadaan samea massa, jonka levitämme ennen höyrysaunaan käyntiä. Pidä naamio päällä enintään 25 minuuttia.
8. Vehnä-sitruunanaamio hunajalla ongelma-iholle. Puristamme mehua ½ sitruunasta ja sekoitamme siihen 40 g kukkaista viskoosia hunajaa ja 15 g vehnäleseitä. Käytämme koostumusta ohjeiden mukaan, huuhtele pois 20 minuutin kuluttua.
9. Hunaja-suolanaamio lisää hikoilua. Kaikki tietävät, että kylpylässä korkean lämpötilan avulla haitalliset aineet poistetaan hien mukana, huokoset puhdistetaan ja verenkierto paranee. Voit lisätä hikoilua tällä lääkkeellä: sekoita 30 g hienoa suolaa 30 g:aan sulatettua hunajaa. Käytämme seosta tavalliseen tapaan (älä hiero seosta dermiin, koska tämä tuote ei ole kuorinta), huuhtele pois 20 minuutin kuluttua.
10. Kermainen hunajanaamio selluliitin poistamiseen. Kaada 40 ml kotitekoista kermaa ja 3 ml eetteriä mistä tahansa sitrushedelmästä 40 g:aan viskoosia kukkahunajaa. Käytä seosta ohjeen mukaan ja pese pois 15 minuutin kuluttua.

1. Kermainen suolakuorinta kaikille ihotyypeille. Kaada 130 g hienonnettua suolaa 150 ml:aan kotitekoista kermaa. Levitä tuotetta pyörivin liikkein koko vartalolle ja mene höyrysaunaan 7 minuutiksi Pese pois ohjeen mukaan.
2. Oranssi kuorinta normaalille, sekaiholle ja rasvaiselle iholle. Jauha kuivattu appelsiinin kuori jauhoiksi ja laimenna lämpimällä vedellä (tätä reseptiä voi myös muokata kuivalle iholle: lisää appelsiiniseokseen 30 g oliiviöljyä tai smetanaa). Käytämme saatua lietettä standardin mukaisesti ja pesemme sen pois 10 minuutin kuluttua.
3. Sinappi-hunajakuorinta suolalla ja estereillä kaikille ihotyypeille (paitsi ongelmalliselle ja herkälle). Kaada 35 g jauhettua suolaa ja 5 g sinappijauhetta 40 g:aan sulatettua hunajaa, sekoita ainekset ja kaada seokseen 2 ml appelsiinieetteriä (voit korvata sen suosikkiöljylläsi). Levitä kuorinta ohjeen mukaan ja pese pois 7 minuutin kuluttua.
4. Kahvi-jogurttikuorinta rasvaiselle iholle. Lisää 40 g jauhettua kahvia 40 g:aan luonnollisesti vähärasvaista jogurttia. Käytämme seosta ottaen huomioon ohjeissa kuvatut kohdat. Pidä seosta 15 minuuttia.
5. Sokeri-oliivikuorinta, johon on lisätty eetteriä kaikille ihotyypeille. Kaada 70 ml oliiviöljyä 90 grammaan kidesokeria, sekoita ainekset ja lisää 4 ml mitä tahansa sitrushedelmien eteeristä öljyä. Käytä kuorintaa ohjeen mukaan ja pese pois 10 minuutin kuluttua.
6. Hunajapitoinen kuorinta kaiken tyyppiselle iholle. Lisää 60 grammaan sokeroitua kukkahunajaa 2 ml bergamotin, laventelin, ruusun ja appelsiinin estereitä sekä 5 ml kookos- ja oliiviöljyä. Levitä kuorinta tavalliseen tapaan ja pese pois 15 minuutin kuluttua.
7. Kermainen oliivikuorinta, jossa on sitruunaa ja kaurapuuroa kuivalle, herkälle ja ärtyneelle iholle. Lisää 60 ml:aan oliiviöljyä 60 g jauhettua kaurapuuroa, 40 ml kotitekoista kermaa ja 10 ml kypsästä sitruunasta saatua mehua. Levitä kuorinta ohjeessa annettujen kohtien mukaisesti pitäen seosta enintään 10 minuuttia.
8. Kahvi-suolakuorinta hunajalla ja eetterillä lisää hikoilua. Lisää 60 grammaan sulatettua hunajaa 40 g hienoa suolaa ja 50 g kahvipavuista valmistettuja jauheita. Levitä kuorintaa vartalolle hierovin liikkein ja mene höyrysaunaan (ole siinä enintään 5 minuuttia). Pestään massa pois standardimenetelmällä.
9. Kahvin välttämätön kuorinta shampoolla ja hunajalla poistamaan selluliittia. Kaada 5 ml sypressin, sitrushedelmien, bergamotin ja rosmariinin estereitä 30 grammaan sulatettua hunajaa. Lisää seokseen 40 g jauhettua kahvia ja 15 ml luonnollista (mieluiten yrttishampoota). Käytämme kuorintaa ohjeissa kuvatut kohdat huomioiden. Pese pois 10 minuutin kuluttua.
10. Kahvi-kanelikuorinta oliiviöljyllä kuivalle iholle. Kaada 30 g kahvinporoja ja 5 g kanelijauhetta 30 g:aan sulatettua hunajaa. Käytämme kuorintaa ohjeen mukaan ja pesemme sen pois 7 minuutin kuluttua.

Hoitotuotteen valintaan tulee suhtautua vastuullisesti: allergioita aiheuttavat ainesosat tulee sulkea pois luodun kosmeettisen tuotteen koostumuksesta. Valmista kotihoitoja iho-ongelmiesi ja ihotyyppisi perusteella. Emme myöskään suosittele käyttämään maskeja ja kuorintaaineita, joita käyttävät ystäväsi, jotka vierailevat kanssasi kylpylässä: näin vaarana on, että ihoon syntyy ongelmia, jotka voivat reagoida ärsytyksellä, kutinalla tai punoituksella lainatun tuotteen tuntemattomiin komponentteihin. kosmeettinen tuote.

Naamioiden ja kuorintojen tehokkuus kylvyssä kasvaa 2 kertaa, joten älä ole laiska valmistamaan näitä hoitotuotteita ja muista noudattaa artikkelissamme annettuja sääntöjä.

Oikein valitut kosmeettiset toimenpiteet saunassa tekevät vierailustasi improvisoidun kylpyläsalonki. Erilaiset naamiot kasvoille, vartalolle ja hiuksille sekä kuorinnat parantavat kylpymenetelmien hyödyllisiä ominaisuuksia. Luonnonkosmetiikka tai erikoiskylpykosmetiikka sopivat tähän hyvin. Tämä sisältää myös valitut eteeristen öljyjen koostumukset. Käytetään myös lääkekasveihin, maitoon ja hunajaan perustuvia kansanlääkkeitä.

Peruskosmetiikkasarja saunaan sisältää:

• puhdistustuotteet (kasvot, hiukset, vartalon iho);
• kasvojen ja vartalon kuorinnat;
• Ravitsevat naamiot kasvoille ja hiuksille;
• ihon kosteusvoiteet.

Päivittäin käytettyjä shampoita ja geelejä ei saa käyttää esipesuun. Tällaiset tuotteet muodostavat ohuen kalvon ihon pinnalle, mikä häiritsee talirauhasten normaalia toimintaa. Saunan parantaviin ja rentouttaviin toimenpiteisiin kuuluu myös aromaterapia.

Mitä tehdä ennen saunaan menoa

Jotta kotihoidon SPA-hoidoista olisi mahdollisimman paljon hyötyä, on tärkeää noudattaa niiden tiukkaa toimintajärjestystä. Ensin sinun on puhdistettava kasvojen ja vartalon iho. Riittää, kun peset lämpimällä vedellä pehmeällä sienellä. Voit käyttää vartalolle erityistä hierontakäsinettä.

Hiusten tulee olla kuivat saunan aikana. Ennen suihkuun menoa sinun tulee laittaa erityinen korkki. Kaikki hiusnaamiot on suositeltavaa levittää saunan jälkeen. On tärkeää muistaa, että kaikki kosmetiikka on pestävä pois ennen höyrysaunaan tuloa.

Kasvohoidot

Levitä ensimmäisen höyrysaunakäynnin jälkeen kuorinta, joka on valmistettu yhtä suuresta määrästä suolaa ja smetanaa hyvin höyrytetylle iholle. Levitetään pehmein, hierovin liikkein kasvoille ja kaulalle. Menettelyn kesto ei saa ylittää 15 minuuttia. Herkälle iholle suositellaan aprikoosin ytimiin, unikonsiemeniin tai kaurapuuroon perustuvia kuorintaaineita. Sen jälkeen iholle levitetään ravitseva voide.
Kuorinnan lisäksi hoitokertojen välissä tehdään ravitsevia, puhdistavia ja virkistäviä naamioita. Ne voivat olla:

• perustuu valkoiseen saveen (sillä on puhdistava ja rauhoittava vaikutus);
• kuuma öljy (kosteuttaa ja ravitsee).

Öljynaamiot voivat olla jopa yksikomponenttisia, esimerkiksi oliiviöljypohjaisia. Riittää tehdä 1-2 naamiota, jonka jälkeen iho tulee huuhdella viileällä vedellä. Voit myös käyttää yrttikeittimiä: lehmus, kamomilla, nokkonen.

Vartalohoidot

Kuumiin suihkuihin höyrysaunassa on hyvä käyttää nokkosen ja laakerinlehtien keittämistä sekä kamomilla-infuusiota. Tämä toimenpide auttaa puhdistamaan ja tasoittamaan ihoa. Seuraavat toimenpiteet sopivat höyrysaunakäyntien väliin:

1. Hankaus. Suolaa ja hunajaa sisältävät kuorinnat tai eteerisiä öljyjä sisältävät kahvi-suolaseokset ovat suosittuja saunoissa. Jos kuorinta on tarkoitettu selluliittia ehkäiseväksi toimenpiteeksi, sopivat sitrusöljyt (appelsiini tai greippi). Hapatettuja maitotuotteita voi lisätä seokseen puhdistus- ja kosteusvoiteena.
2. Ravitsevat naamiot. Nämä ovat hunaja- tai merileväkääreisiin perustuvaa fytokosmetiikkaa.

Hiusten hoidot

Kylpylähoidot saunassa päättyvät hiustenhoidolla. Tämä tehdään viimeisenä, viimeisen höyryhuoneen sisäänkäynnin jälkeen. Sen jälkeen on suositeltavaa pestä hiukset vahvistavilla yrttishampooilla. Sen jälkeen sinun tulee tehdä naamio, joka sopii juuri sinun hiustyypillesi ja -kuntoisi. Älä käytä hiustenkuivaajaa hiusten kuivaamiseen tai muotoiluun. Sen sijaan on suositeltavaa käyttää lämmintä pyyhettä ja pyyhkiä hiukset varovasti sillä.

Mitkä menettelyt eivät sovellu?

Saunakäyntiä ei voi yhdistää aggressiivisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Nämä sisältävät:

• hieronta selluliittivoiteilla (loukkaa höyrytetyn ihon eheyttä ja voi johtaa pienten verisuonten repeämiin);
• valkaisuaineet (ei voida käyttää ikäpisteisiin);
• ihon syväpuhdistus (käyttämällä aggressiivisia kuorintoja).

Ylimääräinen rasitus höyrytetylle iholle johtaa kosmeettisten vikojen ilmaantumiseen: akne, mustelmat, punaiset täplät.

johtopäätöksiä

Saunan korkea lämpötila yhdistettynä kylmään suihkuun tai sen jälkeen uima-altaassa käyntiin lisää kosmeettisten toimenpiteiden tehokkuutta. On tärkeää noudattaa yksinkertaisia ​​varotoimenpiteitä. Ensinnäkin, sinun ei pitäisi käyttää kosmeettisia koostumuksia suoran höyrysaunakäynnin aikana. Tämä voidaan tehdä vain käyntien välillä. On suositeltavaa toistaa puhdistus- ja ravitsemistoimenpiteet useita kertoja.

Video saunahoidoista

Lisäartikkeleita

Hunajan hyödyt kylpylässä tunnettiin jo muinaisina aikoina, jolloin ainoat lääke- ja kosmetiikkatuotteet olivat luonnonlahjat, mukaan lukien mehiläishoitotuotteet. Ihmiset tunnistivat nopeasti hunajan valtavan potentiaalin ihmiskehon parantamisessa ja sen vaikutuksen moniin sairauksiin. Lääkkeet korvattiin onnistuneesti kylpyläkäynnillä, jossa kaikki sairaudet karkotettiin parantavalla höyryllä ja purevilla luudan taputuksilla. Jos toimenpiteeseen lisättiin hunajaa, hoidon vaikutus parani moninkertaisesti. Esi-isiemme hyödyllistä perintöä hyödynnetään menestyksekkäästi nykyään, jolloin voimme jälleen pärjätä ilman lääkkeitä ja kalliita kosmetologipalveluita.

Vierailu kylpylässä valmiilla luonnollisen, korkealaatuisen tuotteen purkilla ja sen käytön tuloksilla voi tuhota vakuuttuneen skeptisyyden. Hunajan käyttäminen kylvyssä antaa nopeita ja tehokkaita tuloksia useista syistä:

• Kun se altistuu kuumalle ilmalle, ihon huokoset avautuvat, jolloin mehiläistuote tunkeutuu ihon alempiin kerroksiin mahdollisimman syvälle;
• Jotkut hunajan sisältämät aineet pystyvät tunkeutumaan kehon soluihin. Höyry aktivoi verenkiertoa ja jakaa tuloksena olevat hyödylliset komponentit kaikkiin elämää ylläpitäviin järjestelmiin;
• Höyrytetylle selluliitille voimakas harjaus on paras kuorinta;
• Altistuminen hunajalle lisää hien eritystä, mikä poistaa haitallisia aineita ja kuolleita ihosoluja kehosta;
• Hunajan ja kuuman höyryn vuorovaikutus luo maustetun inhalaattorin (koostumus on välttämätön vilustumiselle alkuvaiheessa, yskälle).

Makean tuotteen hierominen kipeisiin niveliin voi olla tehokasta - mehiläistuote tunkeutuu nopeammin höyrytetyn ihon alle. Toisin sanoen kylpy hunajalla korvaa menestyksekkäästi täyden fysioterapiakurssin lääketieteellisessä laitoksessa.

Kuinka käyttää hunajaa kylvyssä - käyttöreseptejä

Valinta kuinka käyttää hunajaa kylvyssä riippuu henkilön tavoittelemasta tavoitteesta. Mehiläismakeuden avulla voit vaikuttaa ihosi tilaan, päästä eroon selluliitista ja laihduttaa. Lisäksi mikä tahansa menettely parantaa merkittävästi koko kehon terveyttä: se lisää koskemattomuutta, vaikuttaa psykologiseen tilaan - parantaa mielialaa, antaa energiaa ja elinvoimaa.

Kääreet, naamiot, kuorinta, hieronta muuttavat ulkonäköäsi, juomat hunajalla normalisoivat sisäistä tilaasi. Kylpy tehostaa hunajan parantavaa vaikutusta ja korvaa useita samantyyppisiä toimenpiteitä kalliissa kylpyläsalongeissa.

Parhaan tuloksen saa hunajanaamion "päästä varpaisiin", jota varten ne levitetään kokonaan hunajalla kylpylässä, jolloin vain hiukset jäävät koskemattomiksi. Jotta menettelystä saadaan tehokas vaikutus, menettelyn tulisi olla seuraava:

1. Mene höyrysaunaan ja vietä siellä noin 0,5 tuntia sopeutuaksesi lämpötilaan ja kuuman höyryn vaikutuksiin.
2. Höyrytyksen jälkeen käy suihkussa puhdistaaksesi ihosi hiesta.
3. Mene takaisin ja levitä hunajaa koko iholle kevyin pyörivin liikkein.
4. Anna kehollesi ja kasvoillesi mahdollisuus liota makeutta: ota rentouttava asento 10-15 minuuttia tai meditoi vähän.
5. Parihoidon lopussa tahmea lääke pestään pois suihkussa viileällä vedellä.
6. Tällainen kääre toimii sekä lääkekoostumuksena että terveyttä parantavana aineena.

Suolakuorinta

Upea vaikutus saadaan suolakuorintamalla. Suola pesee pois kuolleet ihosolut, avaa huokoset ja valmistaa ne hunajavaikutukseen. Toimenpidettä varten sinun tulee ensin höyryttää perusteellisesti, jotta suola ei naarmuta tai aiheuta epämukavuutta.

Täydellisen "suolaamisen" jälkeen kuorinta pestään pois suihkussa ja vartalolle annetaan lyhyt lepo - tällä hetkellä on parempi poistua höyrysaunasta ja viettää aikaa pukuhuoneessa kupillisen aromaattista teetä. Tauon jälkeen palaa höyrysaunaan ja hiero hunaja huolellisesti ihoon nopeilla, kevyillä taputuksilla. Suolakoostumus pysyy kehossa neljänneksen tunnin ajan, minkä jälkeen se pestään pois juoksevalla vedellä.

Toinen tapa on käyttää suolan ja hunajan seoksesta valmistettua kuorintaa. Suhde: 1 osa makeaa 2 osaan hienoa suolaa, mieluiten merisuolaa. Tuoksua varten voit lisätä muutaman tippa eteeristä suosikkiöljyäsi. Loput toimenpiteestä suoritetaan määritetyssä järjestyksessä.

Jos käytät jauhettua kahvia suolan sijasta, ihosi ei ainoastaan ​​tule terveemmäksi, vaan myös huomattavasti nuoremmaksi. Samalla kasvot muuttuvat erityisen huomattavasti - pienet rypyt tasoittuvat ja kaunis mattavärinen sävy saadaan.

Hunajan ja suolan käytön kosmeettista vaikutusta kylvyssä täydentää miellyttävä bonus väsymystä lievittävänä ja yleistä sävyä lisäävänä.

Hieronta selluliitille

Venytysmerkit ja "oranssin" ihon alueet kehossa antavat naisille paljon ahdistusta. Erityisen hunajahieronnan käyttö auttaa pääsemään eroon ongelmasta. On parempi käydä läpi "katkera" hoito, kun olet käynyt höyrysaunassa kolme kertaa, kun iho on rentoutumisen ja höyryn huipussaan.

Ennen kuin käytät hunajaa vartalokylvyssä, hiero suolalla, lisää aromaattisia sitrushedelmiä, kardemummaa ja rosmariinia tuoksuksi. Toisena kerroksena levitetään hunajaa, jolloin makeus jakautuu tasaisesti. Tammiluutaa (tämä on paras puulaji kylpytoimenpiteisiin) ei ruosteta voimakkaasti koko vartalolle, vaan kiinnitetään enemmän huomiota ongelma-alueisiin.

Toimenpiteen jälkeen sinun tulee levätä poistumalla höyrysaunasta, palata sitten takaisin ja pestä lääkekoostumus. Useiden istuntojen jälkeen tulos näkyy välittömästi - ihon joustavuus kasvaa merkittävästi, selluliitti tulee vähemmän havaittavaksi.

Hunaja on täynnä

Rentoutumisaikaa höyrysaunan polttavan hengityksen jälkeen voi viettää paitsi teekupin kanssa. Herkullinen hunajajuoma on hyvä valmistaa kotona yrteistä ja terveellisistä kasveista. Sen valmistamiseksi tarvitset yrttejä:

• timjami;
• salvia;
• oregano;
• lehmus kukat;
• kirsikkakuopat.

Lisää hunajaa 1 litraan tuoksuvaa keittämistä ja keitä miedolla lämmöllä. Ilmestynyt vaahto poistetaan varovasti ja liesi sammutetaan, kun vaahtoa ei enää näy. Valmis juoma on parannettu maun mukaan inkiväärillä, kanelilla, neilikalla ja muilla aromaattisilla mausteilla. Pieni mustapippuri lisää juomaan erityistä makua.

Juominen palauttaa nopeasti kadonneen kosteuden ja auttaa nopeasti poistamaan kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta.

Naamio, joka auttaa laihtumaan

Suuri suru tulee siitä, että katsot peiliin pulleaa hahmoa. Jos haluat laihtua, miksi tuhlata energiaa ja rahaa kaikenlaisiin ruokavalioihin? Voit käyttää kätevämpää tapaa pienentää vyötäröäsi - höyryttää hunajalla, lisäämällä kermaa ja greippien eteeristä öljyä.

Kerma ja hunaja otetaan yhtä suuressa suhteessa, vähitellen, öljy - vain muutama tippa. Koostumus levitetään ennen höyryhuoneeseen tuloa ja poistetaan 20 minuuttia poistumisen jälkeen.

Kasvojen kauneuden naamio

Höyrysaunan jälkeen voit kiinnittää huomiota ulkonäköösi. Seuraavista komponenteista valmistettu naamio antaa iholle säteilevää kauneutta ja nuoruutta:

• hunaja (1 rkl);
• tiivistetty aloe-mehu (apteekkituotanto, 1 ampulli);
• kananmunan keltuainen.

Vatkaa keltuainen huolellisesti, kunnes muodostuu vaahtoa, lisää aloe-mehu ja levitä kasvoille. Istunnon kesto on enintään 15 minuuttia, jotta iho ei ehdi kiristää liikaa. Poistamisen jälkeen on hyödyllistä pyyhkiä kasvosi jääpalalla.

On tärkeää! Hunajaa ei kannata käyttää kasvokylvyssä, jos kasvoissa on hämähäkkisuonia - se voi aiheuttaa verisuonten repeämiä.

Naamio ongelma-iholle

Jos sinulla on iho-ongelmia aknen, fokaalisen tulehduksen muodossa, valmista koostumus seuraavista tuotteista:

• hunaja - 2 ruokalusikallista;
• sitruunamehu - ½ osasta;
• leseet - 1 tl.

Ainesosia sekoitetaan, kunnes saadaan homogeeninen koostumus ja levitetään kasvoille. Naamio tasoittaa ihonväriä tehokkaasti, normalisoi talirauhasten toimintaa ja vähentää ihon epämiellyttävää "rasvaista" kiiltoa.

Soveltamissäännöt

Jotta hunaja saisi parantavia ominaisuuksiaan täysin esille, sinun tulee tietää, kuinka hunajaa käytetään oikein kylvyssä tai saunassa.

• Naamio levitetään perusteellisen höyrytyksen jälkeen kaksi tai kolme kertaa.
• Ulkoiseen käyttöön tarkoitettu seos valmistetaan etukäteen, jotta koostumus on täysin infusoitu.
• Älä käytä hunaja-suolanaamaria, jos iholla on avohaavoja, naarmuja tai tulehtuneita alueita.
• Hyvinvointiistunnon jälkeen sinun ei pitäisi kiirehtiä poistumaan pukuhuoneesta - kehon tulee levätä ja palauttaa lämpötilatasapainonsa.

Kuinka käyttää hunajaa kylvyn jälkeen

On kätevintä lopettaa kylpysessio lopullisella kasvonaamiolla, kun kaikki vartalon käsittelyt on tehty. Hunajan levittäminen kylpylässä kosmeettisena voiteena auttaa kyllästämään ihoa vitamiineilla, tasoittaa sitä ja antaa sille raikkaan, levänneen ilmeen.

Naamio, joka ei todellakaan ole huonompi lopputuloksessa kuin kalliit voiteet, on valmistettu hunajasta, johon on lisätty sitruuna- tai aloe-mehua, kanelia ja muita aromaattisia ainesosia. Koostumus levitetään kylpymenettelyjen lopussa, jätetään hetkeksi ja pestään huolellisesti pois. On tärkeää olla pyyhkimättä pesun jälkeen, vaan taputtele kasvot huolellisesti kuivaksi talouspaperilla.

Kaikki tietävät hyvin, mikä on paras tapa levittää makeisia ulkoisesti kylvyn jälkeen - tee, mieluiten yrtti, annoksella aromaattista hunajaa vahvistaa kylpymenetelmien parantavaa vaikutusta.

Vasta-aiheet

Huolimatta kaikista hunajaa käyttävien uimisen kiistattomista eduista, tällä terveyden normalisointi- ja ulkonäön parantamismenetelmällä on joitain rajoituksia, ja on parempi tietää niistä etukäteen.

• akuutti allerginen reaktio;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• akuutteja tulehdussairauksia.

Höyrytyshalusta voi aiheutua haittaa seuraavissa olosuhteissa:

• huonovointisuus ja kuume;
• hengityselinten sairaudet;
• sydämen, verisuonten ongelmat;
• maha-suolikanavan häiriöt;
• ihon patologiat;
• onkologia;
• raskaus.

Jos luetellut ongelmat puuttuvat, voit turvallisesti varastoida suosikkimakeisiasi ja mennä kylpylään nauttimaan osan terveydestä ja nuoruudesta.

Jokainen, joka on koskaan käynyt venäläisessä kylpylässä ja tuntenut sen parantavan höyryn, kertoo luultavasti, että siellä käynnin jälkeen huono mieli katosi, nivelkivut katosivat ja muut sairaudet, jotka viime aikoihin asti myrkyttivät elämää, lakkasivat tuntemasta. Samaan aikaan on jatkuva halu, että tällainen nautinto kestää mahdollisimman pitkään.

Muinaisista ajoista lähtien venäläiset ovat käyneet kylpylässä paitsi vesihoitojen ottamiseksi. Hänelle se oli paikka muinaisille tavoille ja rituaaleille sekä ennustamiseen. Miksi ihmiset käyvät tänään kylvyssä? Yritetään ymmärtää tämä ongelma.

Perinteinen parantaja

Kylpylät ovat olleet olemassa vuosisatoja. Ja ihmiset haluavat käyttää niitä paitsi hyvässä kylvyssä. Tällä keksinnöllä on monia kannattajia. Ja kaikki siksi, että kylpymenetelmillä on parantavia ominaisuuksia, jotka ihmiskunta on tuntenut muinaisista ajoista lähtien.

Esimerkiksi Hippokrates määräsi usein höyrysaunan potilailleen. Hän uskoi, että toksiinit ja myrkyt, jotka kertyvät kehoon ja myrkyttivät sitä sairauden aikana, poistuisivat varmasti kehosta lisääntyneen hikoilun vuoksi. On syytä sanoa, että tämä muinainen kreikkalainen lääkäri itse käytti kehittämiään hoitomenetelmiä, jotka antoivat hänelle mahdollisuuden elää 110 vuotta.

Muinaisen Rooman parantajat tarjosivat myös parantavia kylpymenetelmiä potilailleen. He uskoivat perustellusti, että vesi yhdessä höyryn (sekä kuivan että märän) kanssa teki todellisia ihmeitä.

Venäjällä he tiesivät myös, että kylpymenetelmät tuovat terveyshyötyjä. Esi-isämme uskoivat, että hyvin lämmitetty höyrysauna voi parantaa jokaisen potilaan, jopa kaikkein toivottomalta näyttävän. Pitkään Venäjällä kylpyhoitomenetelmiä on käytetty hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin. Höyrysaunassa hoidettiin kihtiä ja vilustumista, suoristettiin niveliä ja päästiin eroon ihosairauksista. Uskottiin, että ei ollut sairautta, jolta kylpy ei pelastaisi.

Hengityselinten hoito

Usein ainoa keino päästä eroon tietyistä sairauksista on höyry ja kuuma ilma. Siksi kylpyhygieniatoimenpiteitä suositellaan hengityselinten hoitoon. Niiden toteutuksen aikana kuuma höyry luovuttaa lämpönsä ihmiselle. Samaan aikaan keuhkot lämpenevät, patogeeniset mikrobit menettävät kyvyn paitsi lisääntyä kehossa, myös tunkeutua siihen.

Venäläisessä kylvyssä syntyy niin sanottu lämpöhalvaus, joka parantaa huomattavasti parantavaa vaikutusta. Tämä ilmiö tapahtuu sillä hetkellä, kun nestettä kaadetaan höyryuunissa oleville kuumille kiville. Ja jos lisäät veteen erilaisia ​​parantavia infuusioita ja keitteitä, saat upean mahdollisuuden hengittää parantavia höyryjä.

Vierailu kylpylässä auttaa keuhkoastmakohtauksen jälkeen. On suositeltavaa käyttää luutoja, jotka on valmistettu tiheästi lehtineen peittävistä oksista. Loppujen lopuksi se sisältää parantavia komponentteja, jotka haihtuessaan puhdistavat keuhkot limasta, tuottavat voimakkaan tulehdusta estävän vaikutuksen ja auttavat desinfioimaan keuhkoputket.

Immuunijärjestelmän vahvistaminen

Kylpymenetelmien käyttö on loistava tapa ylläpitää ihmisten terveyttä. Jotta voisimme tuntea olosi iloiseksi ja täynnä elinvoimaa, tarvitsemme kaikki hyvän vastustuskyvyn, jota voidaan vahvistaa kovettuvilla toimenpiteillä.

Jo muinaisina aikoina ihmiset huomasivat, että kontrastilämpötiloilla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Tämän on vahvistanut nykyaikainen tutkimus. Joten jos kylvyn lämmittämä ihminen syöksyy heti lumeen tai jääkoloon, niin keho reagoi tähän vapauttamalla valtavan energialatauksen. Samaan aikaan tapahtuu voimakas elinvoiman aktivointi. Tällaiset kylpymenetelmät ovat hyödyllisiä miehille ja naisille, joilla on passiivinen elämäntapa. Lisäksi, jos tällainen kovettuminen suoritetaan säännöllisesti, se lisää kehon immuunivoimaa ja suojaa sitä vilustumiselta ja tulehdustaudeilta.

Painonpudotus

Minkä tahansa ikäinen nainen haluaa olla hoikka ja kaunis. Mutta emme saa unohtaa, että ihmisen ulkonäkö riippuu suurelta osin hänen terveydestään. Loppujen lopuksi monet ovat tyytymättömiä hauraisiin hiuksiinsa, huonoon ihoon, rumaan ihoon ja ylipainoon. Ja nämä ovat terveyden komponentteja.

Kylpymenetelmät auttavat sinua pääsemään eroon monista ongelmista. Naisille höyrysaunaa suositellaan tehokkaaksi keinoksi laihduttaa. Kuuma vesi lisää verenkiertoa, minkä ansiosta keho puhdistuu syvästi ja aineenvaihduntaprosessit tehostuvat.

Kylvyt toistetaan kursseilla 2-3 päivän tauolla. Niitä tulee jatkaa, kunnes haluttu tulos saavutetaan. Höyrysaunakäyntien välillä on suositeltavaa juoda vähintään kaksi litraa omenamehua päivittäin, kahvin tai makean teen poissulkeminen ruokavaliosta. On syytä sanoa, että painonpudotuksen kylpymenetelmät ovat niin tehokkaita, että niiden avulla voit päästä eroon 300–400 g ylipainosta yhdessä istunnossa höyrysaunassa.

On toinenkin tapa tehdä kehostasi kaunis. Siihen kuuluu viileässä suihkussa ottaminen viiden minuutin höyrysaunassa viettämisen jälkeen. Seuraavaksi sinun tulee kääriä itsesi kuumaan pyyhkeeseen ja palata kylpyyn vielä kahdeksi minuutiksi. Tämä on toistettava vähintään 4-5 kertaa. Kylmän ja lämmön vastakkaiset vaikutukset tuhoavat parhaiten ihon alle kertyneet rasvakertymät, jotka poistuvat kehosta.

Ihonhoito

Kylpyssä tai suihkussa käyminen on varmaa, mutta kotimme vesijohtovesi sisältää klooria, jolla on haitallisia vaikutuksia ihoon. Kylpyvesi on täysin eri asia. Se on paljon pehmeämpi ja parempi. Lisäksi tämän veden kauneus piilee itse ilmakehässä, joka on kyllästetty tammen tuoksulla ja yhdistettynä höyryn ja kuuman ilman pilviin.

Pelkkä vesi ei kuitenkaan selvästikään riitä iholle. Sinun on suoritettava tämä toimenpide saippualla, jonka nimi on yksinkertainen "Bath". Tällä tuotteella ei ole erityisiä lumoavia aromeja, mutta se soveltuu parhaiten höyrytetylle vartalolle sisältämiensä luonnollisten lääkeyrttiuutteiden lisäaineiden ansiosta.

Monet naiset uskovat, että kylpytoimenpiteet ovat haitallisia iholle. Ja estääkseen altistumisen kuumalle höyrylle, ne hierovat rasvaisia ​​voiteita kehoon. Näin ei kuitenkaan pidä tehdä. Rasvainen voide vain tukkii huokoset ja estää ihoa hengittämästä normaalisti. Kylpyilmalla on päinvastainen vaikutus. Se puhdistaa huokoset ja parantaa siten ihon ulkonäköä.

On olemassa yksi vanha kansanneuvo, jota käyttämällä saat epätavallisen tuoreuden tunteen. Hänen mukaansa ihoon tulee hieroa hieman hunajaa samalla kun suoritat hierontaa tai kehon itsehierontaa. Yksinkertaisuudestaan ​​huolimatta tämä menetelmä on erittäin tehokas. Se puhdistaa huokoset sekä ravitsee ihoa ja lievittää ärsytystä.

Kynsien ja käsien hoito

Kylpymenetelmien aikana et voi vain ottaa höyrysaunaa. Monet naiset käyttävät tätä aikaa käsiensä hoitamiseen. Tietysti julkisissa kylpylöissä on vaikea pitää huolta itsestään. Mutta kylän tai maalaistalon lähellä olevat rakennukset voivat helposti korvata pienen kauneussalonki.

Siksi on suositeltavaa käyttää kylpymenetelmiä käsien ihon nuorentamiseksi, joka näyttää usein epäpuhtaalta ja karhealta. Huokosia laajentavan kostean ja kuuman ilman lisäksi on käytettävä kuorivia ja pehmentäviä seoksia ja koostumuksia.

Yksi yksinkertaisimmista suosituksista on öljykääre. Tämän toimenpiteen suorittamiseen tarvitset joko runsaan kerman tai kasviöljyn. Kun tuotetta on levitetty iholle, sinun tulee pukea puuvillakäsineet.

Sama toimenpide suoritetaan kynsille. Vain tässä tapauksessa kasviöljyyn on lisättävä ripaus suolaa. Niiden iholle levitetty maidon ja hunajan seos (1:1) tuo myös kauneutta käsiisi.

Yksi ikääntymistä ehkäisevistä lääkkeistä on tavalliset kylpyharjat. Ne liotetaan etukäteen veteen, johon ne sitten upottavat kätensä.

Jalkojen hoito

Miellyttävät kylpylämatkat voidaan yhdistää erittäin hyödyllisiin toimenpiteisiin. Ja niiden joukossa on niitä, jotka on tarkoitettu jalkahoitoon. Jalkoihin ilmestyy usein kaikenlaisia ​​varpaille. Jalkoihin sattuu myös epämukavien kenkien käytöstä muodostuneita kovettumia. Sopivin paikka näistä kasvaimista eroon on kylpylä. Täällä jalat höyrystyvät erinomaisesti, jolloin voit poistaa keratinisoituneet kerrokset niiden iholta.

Kylpy auttaa myös niitä, jotka kärsivät kantapään kannuista, jotka aiheuttavat epämukavuutta kävelyssä. Tällaisten kerrostumien poistamiseksi on suositeltavaa levittää lila-alkoholitinktuura-pakkaus kipeään kohtaan.

Kylpytoimenpiteet auttavat pääsemään eroon liiallisesta hikoilusta. Tähän prosessiin liittyy jaloista tuleva ei kovin miellyttävä haju. Päästäksesi eroon ongelmasta, pese jalat ja iho varpaiden välissä kylvyn jälkeen jääpalalla. Mutta riittää, että kaataa kylmää vettä jalkojen päälle. Myös jalkakylpyjä, joissa infuusio jää jäljelle tammi- tai koivuharjan liotuksen jälkeen, suositellaan.

Ylityön ja lihasten rasituksen sattuessa mäntyliuokset auttavat jalkojasi. Niistä tehdyt kylvyt lievittävät ihoa ja mustelmia.

Vasta-aiheet

Kylpymenetelmät eivät ole hyödyllisiä kaikille eivätkä aina. Yleiseen hyvinvointiin ja terveyteen liittyy myös joitain rajoituksia. Joten on sairauksia, joissa höyrysaunassa käynti on ehdottomasti kielletty, ja yksi niistä on verenpainetauti, joka on saavuttanut toisen tai kolmannen vaiheen. Loppujen lopuksi kylpylässä kehon lämpötila nousee 38-40 asteeseen, ja sen jälkeen verenpaine nousee. Hypertensiivisillä potilailla tällainen tila voi johtaa tilan heikkenemisen lisäksi tajunnan menetykseen, aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen, munuaisten vajaatoimintaan jne.

Lääkärit kieltävät myös tietyistä sydän- ja verisuonisairauksista kärsiviä käyttämästä höyrysaunaa. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että höyrysaunassa käydessä pulssi nopeutuu. Ja tämä osoittaa sydänlihaksen kuormituksen lisääntymistä. Siten kylpylässä käynti on kielletty endokardiitin, perikardiitin ja sydänlihastulehduksen vuoksi. Tällaisilla patologioilla istunnot höyrysaunassa päättyvät joskus traagisesti. Kuumailmakylvyt ovat myös vasta-aiheisia niille, joilla on ollut sydänkohtaus. Varovaisuutta vaaditaan potilailta, joilla on diagnosoitu rytmihäiriö, angina pectoris, sepelvaltimoiden ja aortan ateroskleroosi.

Millä muilla kylpymenetelmillä on vasta-aiheita? Bursiitin ja muiden tulehduksellisten sairauksien osalta sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä. Asiantuntijan tekemä päätös riippuu taudin asteesta ja vakavuudesta.

Lääkärin suosituksia mahdollisuudesta käydä höyrysaunassa tarvitaan anemian ja tartuntatautien yhteydessä. Mutta on olemassa kategorinen kielto tehdä tällaisia ​​matkoja potilaille, joilla on astma, ihottuma ja ekseema.

Myös nukahtaminen kylpytoimenpiteiden aikana on vasta-aiheista. Se ei tuota terveyshyötyjä ja lisää merkittävästi sydämen ja verisuonten kuormitusta.