Učíme 7 měsíční miminko plavat. Výuka dětí plavat a potápět se: jak a kdy začít s lekcemi s novorozenci doma ve vaně. Spousta video návodů. Příprava na trénink

Domov / Svatba

Léto, relax, moře... Kdo by takovou zábavu odmítl? Chcete-li získat maximální užitek z pobytu na rybníku, musíte umět plavat. Jak a v jakém věku můžete naučit dítě plavat?

O výhodách plavání není třeba mluvit:

otužování těla jako celku a účinná prevence nachlazení;
formování zdravého držení těla;
pozitivní emoce;
rozvoj fyzických schopností: koordinace pohybů, síly a vytrvalosti.

„Plavání má neotřesitelné hodnoty, které nikdo nemůže zpochybnit. Každý by měl umět plavat! Kdo je proti?...,“ řekl slavný sovětský plavec, čtyřnásobný olympijský vítěz a držitel planetárního rekordu Vladimir Salnikov.

Ne, nedoporučujeme vám, abyste ze svého dítěte vychovali budoucího olympijského plavce (i když proč ne), ale naučit ho této užitečné dovednosti je velmi potřebné.

Kdy učit dítě plavat

Děti jsou nejlepší „studenti“

Kdy tedy můžete naučit děti plavat? Své dítě můžete na vodu navyknout, jakmile se narodí. Pro novorozence je vodní prostředí téměř přirozený stav, protože strávil 9 měsíců v plodové vodě. To je důvod, proč děti prostě milují plavání. Pozorní rodiče by však neměli zapomínat, že vodní živel může pro miminko představovat nebezpečí. Abyste zajistili, že dítě neztratí své vrozené plavecké dovednosti, musíte zapojit odborníka. V počáteční fázi bude stačit dítě lehce ponořit do vody a po obvodu vany s ním trochu pohoupat. Když miminko zvládne jednoduché cviky, může plavat v bazénu.

Naučte se plavat hrou

Ve věku jednoho až čtyř let nemá smysl nutit dítě učit se plavat. V tomto věku se děti učí o světě hrou, takže stojí za to je naučit o vodě, dát jim příležitost cákat se a prostě se bavit.

Nejoptimálnější věk pro výuku plavání jsou podle odborníků 4 roky.

Zavádění vody dítěti mladšímu jednoho roku

Potápění na reflexní úrovni

Malé děti, které od narození milují plavání, se velmi rychle naučí přestat dýchat a veslovat rukama. Mnoho rodičů se bojí naučit svého drobečka potápět.

„Ve skutečnosti na potápění není nic strašného,“ radí populární televizní moderátor a pediatr Evgeniy Komarovsky, „novorozenec má velmi silný reflex, který zabraňuje vniknutí vody do dýchacího traktu. Pokud se dva až tři měsíce nepotápíte, tento reflex odezní a dítě se může udusit... To by se mělo dělat s dítětem vleže na břiše. Hlasitě vyslovte slovo „potápět“ a držte své dítě několik sekund pod vodou. Velmi rychle si vyvine podmíněný reflex a dítěti bude stačit pouhé slovo „ponořit se“, aby samo zadrželo dech.“

Ve věku 1 roku můžete své dítě naučit plavat na hladině a nebát se ponořit obličej do vody. Přitom je velmi snadné mladého koupače unavit. Plavání vyžaduje obrovský výdej energie a dítě riskuje, že se velmi rychle unaví. První lekce by proto neměly trvat déle než 10 minut.

Pokud se dítě brání vodě nebo se jí zjevně bojí, nenaléhejte, jinak riskujete, že dítěti způsobíte hydrofobii na celý život.

Učíme plavat dítě 1-2 roky

Nádech výdech

Nádech na souši a výdech pod vodou – toto pravidlo si miminko musí pamatovat především. Hravě. Umístěte nádobu s vodou na lavici tak, aby byla na úrovni ramen dítěte, ponořte do ní loďku s plachtami, ukažte, jak se nadechuje vzduch a foukejte do plachet, aby loď plula opačným směrem. Brada by měla být pod vodou. Tato hra osloví každého neposedného člověka. Po pochopení podstaty této zábavy se dítě začne zajímat a nadšeně a bude se snažit vydechnout vzduch. Děti 1-2 roky jsou schopny fouknout na loď 6 až 8krát.

Zastav se, dýchej!

Další dovedností mladého plavce by měla být dovednost zadržet dech pod vodou. První pokusy by samozřejmě měly být provedeny na souši, vsedě před nádobou s vodou. Vezměte trochu vody, varujte potápěče: pozor! Nedýchej! Potápět se! Pak mu stříkněte vodu na čelo, na obličej. Proveďte toto cvičení 6-8krát. Mezi pokusy si dejte pauzu: nechte dítě odpočívat, hrát si, skákat. Ani pár gymnastických cviků neuškodí. Nechte dítě, aby se také pokusilo na několik okamžiků ponořit hlavu do nádoby s vodou, aniž by zavřelo oči.

Informace o tom, jak naučit své dítě plavat, naleznete v následujícím videu:

Koordinovanější pohyby vykazuje dítě přibližně ve 3 letech.

Plavat učíme dítě ve 3-4 letech

Jak naučit dítě plavat ve 3-4 letech? Docela snadné, pokud se nebojí vody a rád se cáká. Vhodné je plavání prsa, respektive jeho lehčí verze.

Je důležité vést hodiny hravým způsobem, aniž bychom je nutili proti jejich vůli.

Můžete zapojit soutěžní prvek: kdo rychleji doplave k mámě - dítě nebo táta? Kdo vydrží pod vodou déle?

"Srdce" s rukama

Učíme dítě kreslit srdce na hladinu vody. K tomu roztáhneme paže natažené dopředu do stran a dole je spojíme. Poté opakujeme totéž, pouze spouštíme ruce a ramena do vody a hlavu necháme na hladině.

"Žába" s nohama

Dítě se drží rukama jednoho z rodičů a tlačí nohama a napodobuje žábu. Rodič se přitom pohybuje vzad a táhne dítě za sebou.

"skákání"

Dítě musí ve vodě zaujmout polohu vsedě, seskupit se, nohama se odtlačit od dna a plavat, rukama tvoří „srdíčka“ a nohama „žabí“. A táta s mámou nejsou jen pasivní pozorovatelé, ale skuteční pomocníci. Táta může dítě podpírat nebo jistit zespodu, zatímco máma natahuje ruce dopředu a chytá malého plavce.

Klíčovým aspektem, který je základem výuky plavání, je pozitivní nálada. Nešetřete chválením svého chlapečka nebo holčičky za sebemenší úspěchy. Když dítě cítí podporu a lásku, bude se snažit učit se dál.

Jak naučit dítě plavat v bazénu

Stejné techniky lze použít při výuce plavání v bazénu. Mladý plavec se drží na boku a leží na břiše s nataženýma rukama a živě pohybuje nohama a napodobuje žábu. Stejné manipulace lze opakovat pomocí pěnové desky. Držením desky bude dítě pohybovat nohama a plavat. Tato aktivita dává předškolním dětem nesrovnatelné emoce. Postupně lze desku vyjmout pomocí pohybů rukou.

Video o tom, jak naučit dítě plavat v bazénu:

Udělat "plovoučku"

Pro děti ve věku 3-4 let je cvičení „plovoucí“ užitečné: dítě vdechuje vzduch a klesá na dno bazénu, poté se jako plovák opět plynule zvedne. Samozřejmě by tato činnost měla být provozována v malém brouzdališti nebo v mělké vodě.

Důležité je, aby dítě nebolelo ouška, nemělo zánět středního ucha nebo sklon k jeho rozvoji.

Nejprve vysvětlete a ukažte „studentovi“, jaká je pozice „plováku“. Dřepněte si, rukama zmáčkněte kolena, zakloňte hlavu, kolena a bradu přitiskněte k hrudi. Ať má potápěč nějaký cíl, řekněme, jasnou hračku na dně bazénu.

Kurzy plavání pro 5-6leté děti

Jak naučit dítě plavat ve věku 5-6 let? V tomto věku lze děti naučit plavat kraul, vždy s použitím plaveckých brýlí.

Klouzání pod vodou nebo "šipka"

Poté, co se dítě naučí zadržovat dech, je čas vyzkoušet plavání pod vodou. Proč rovnou nezvednout hlavu nad vodu? Když zdokonalí dovednost synchronizovaného pohybu s rukama a nohama, pak ho lze naučit zvedat hlavu nad vodu, aby dýchalo.

Aby dítě mohlo klouzat pod vodou, musí zvednout ruce nad hlavu a položit zavřenou dlaň na hřbet druhé ruky. Nyní se zhluboka nadechněte a odtlačte se nohama od břehu nebo dna bazénu a posuňte se dopředu, dokud se úplně nezastavíte. Nohy by měly být narovnány.

Pokud cvičíte na otevřené vodní ploše, pak by dítě mělo tento úkon provádět směrem k dospělému a v žádném případě neplavat samo do hlubin!

Nůžky s nožičkami

V mělké vodě klade dítě důraz vleže na pokrčených pažích. Pokud lekce probíhá v bazénu, musíte se držet na straně. Nohy a trup by měly být rovné a rovnoběžné s vodou. V ideálním případě by měla být prodloužena i chodidla. V této poloze dítě začíná dělat „nůžky“ - kývat rovnými nohami střídavě nahoru a dolů.

"Šípka" s "nůžky"

Po zvládnutí předchozích dvou cviků (dítě musí klouzat pod vodou několik metrů a být schopno dělat nůžky 2-3 minuty bez zastavení), můžete je zkusit zkombinovat.

"Mlýn" rukama

Nyní musíte své dítě naučit veslovat rukama. Nejprve zkoušíme v mělké vodě, kde má vodu po prsa. Ukažte, jak se dělá mlýn: paže, mírně ohnuté v loketním kloubu, se střídají v popisu půlkruhu ve vzduchu a spouštění do vody. Je důležité věnovat pozornost tomu, jak ruce vstupují do vody: nejprve ruka, pak předloktí a poté loket a rameno.

Nácvik dýchání

Nyní učíme dítě správně dýchat při plavání kraul. Podepřete své dítě pod hrudníkem s hlavou ve vodě. Musí švihnout rukama a zvedat hlavu nad vodu směrem k ruce, která dokončuje zdvih, tzn. je pod vodou. V tomto případě dítě vdechne vzduch a okamžitě sklopí hlavu do vody, vydechuje vzduch a provádí tah druhou rukou. Posloupnost je následující: nabrat vodu levou rukou, otočte hlavu - nadechněte se; narovnejte tah rukou, otočte hlavu obličejem dolů - s výdechem do vody. Opakujte, dokud nebude dovednost vytvořena.

Dokončujeme školení

Poslední fází bude kombinace všech cviků. Dítě se odrazí od břehu nebo ze strany bazénu, švihne rukama a nadechne se a vydechne a otočí hlavu směrem k veslařské paži.

Učit školáky plavat

Jak naučit dítě plavat v 7 letech a už je pozdě? Bohužel mnoho dětí ve školním věku neumí plavat. To samozřejmě není moc dobré, ale není to rozsudek smrti. Správný přístup a pravidelný trénink udělají zázraky: student to snadno dožene.

Všemožně své dítě podporujte, nesnažte se ho zahanbit, neschopnost plavat není jeho nevýhodou, ale vaší chybou.

Je zbytečné učit školáka plavat doma, v koupelně. Potřebuje bazén. Koupel však může být ideálním pomocníkem pro formování dýchání: nechte ho nad vodou se nadechnout a pod vodou pomalu vydechnout. Časem by se měly intervaly mezi nádechem a výdechem prodlužovat.

Studenta můžete naučit plavat pomocí prsou i kraulů. Zde je ale důležité provádět cviky přesně, aby se okamžitě nastavila správná technika.

Trenér Evgeniy Saurov vám ve videu podrobně prozradí, jak naučit dítě ve věku 7-9 let plavat:

Jak neučit plavání

Ne extrémním sportům!

Nikdy nepoužívejte extrémní metody učení plavání. Někteří dospělí nepohrdnou „staromódní metodou“: dítě prostě hodí do vody, instinkty ho prý donutí vyplavat. Hrozí, že tato nelítostná metoda způsobí vašemu dítěti nejen přetrvávající odpor k vodě, ale také psychické trauma.

Stalo se to se Sašou. V 5 letech ještě neuměl plavat. Zatímco jeho rodina odpočívala u rybníka, chlapec se plácal na mělčině. Kňučel a posedle žádal rodiče, aby ho naučili plavat. Otec, aniž by na vteřinu přemýšlel o možných následcích, zvedl dítě nad sebe a hodil ho do vody. Sasha, nyní plně dospělý, nikdy nezapomene na tyto vteřiny hrůzy, polykání vody a strachu. Chlapovi je už 16 let a má z vody hrůzu. A nekonečná rozloha moře je pro něj nepřekonatelnou propastí strachu...

A zároveň správné seznámení s vodou a učení se plavání pomáhá řešit mnoho emocionálních a psychických problémů.

Irina, matka Zakhara, 4 roky: Zakhar byl od narození velmi skromný chlapec, ve školce byl vždy velmi plachý. Neměl žádné přátele. Dlouho mu trvalo, než si na školku zvykl a neustále plakal. Jednoho dne mi jeden učitel poradil, abych ho vzal do bazénu a přihlásil ho do plaveckého kroužku. Po první návštěvě bazénu, kde se poprvé usmál, se zdálo, že Zakhar byl jako vyměněný: bylo to šťastné miminko! Ukázalo se, že to je to, na co ten malý rozmarný čekal. Můj syn se ve vodě uvolnil, nejen se usmíval, ale smál se! Plachý Zakhar, který navštěvoval bazén každý druhý den, se proměnil ve energického a veselého plavce. Teď i mimo trénink zapomněl na slzy a spřátelil se.

Nepoužíváme doplňky pro výuku plavání

Pestrý výběr určitých plaveckých pomůcek a život zachraňujících pomůcek se samozřejmě bude hodit, ale... ne pro začínajícího plavce. Profesionální trenéři nemají nijak zvlášť v oblibě barevné vybavení pro děti a dodávají, že vesty a nátepníky jsou spíše marketingovým trikem než způsobem, jak naučit plavání.

Všimli jste si, jak se dítě oblečené do „nafouknutého“ vybavení neúspěšně pokouší zaujmout polohu vleže na vodě? A když si dítě svlékne barevné „brnění“, může pociťovat určitou nejistotu a strach.

Jiná věc je, když už se dítě naučilo plavat. Speciální plavecké desky znamenají lepší trénink a vylepšené techniky pohybu nohou. Nebo takzvané kalabasy, určené pro trénink rukou. Mnoho bazénů má také pádla, která mohou plavcům pomoci zlepšit techniku úderů.

Plavání „nějak“ neučíme

Mnoho dětí se samo učí plavat „psím stylem“, trhaně nebo jiným způsobem. To jim může ztížit znovu se naučit správně plavat. Proto je lepší zajistit, aby dítě od samého začátku přesně dodržovalo techniky učení plavání.

Závěr

To jsou snad všechna tajemství plaveckých dovedností. Ukazuje se, že na zvládnutí plavání není nikdy pozdě: ne pro velmi malá stvoření, ne pro teenagery, dokonce ani pro dospělé. V případě dětí byste měli pamatovat na to, že je potřeba začít ve chvíli, kdy dítě nemá strach z velké vody – limnofobie. Pak budou vaše tréninky korunovány úspěchem a přinesou maximální zdravotní benefity.

Video k tématu

Plavání v raném věku není jen každodenní hygienická procedura, ale způsob vývoje dítěte. Podle výzkumu přináší cvičení kojencům následující výhody:

Pravidelné cvičení přispívá k socializaci dítěte – přestává se bát velkých vodních ploch. Cvičení ve vodě působí na motorický systém na rozdíl od masáží mnohem efektivněji a děti se začínají dříve plazit, stavět na nohy a chodit.

Stojí za zmínku, že třídy posilují pouto mezi rodičem a dítětem, dospělí začínají lépe rozumět řeči jeho gest a těla a rychle nalézají vzájemné porozumění.

Indikace a kontraindikace

Doporučuje se začít učit dítě plavat v raném věku, pokud jsou diagnostikovány následující problémy:

vrozené patologie (dysplazie, třes, hypo- a hypertonicita, kýla atd.);
autismus;
křivice;
anémie;
neuróza;
onemocnění pohybového aparátu.

Mírný pohyb ve vodě pomáhá léčit kardiovaskulární onemocnění (angina pectoris, ischemie, myokarditida).

Existuje jen velmi málo kontraindikací pro plavání, ale měli byste se tomuto postupu vyhnout, pokud:

Vyučování by mělo být zastaveno, pokud se dítě třese, vyjadřuje nelibost křikem/pláčem nebo se mu na těle objeví „husí kůže“.

V jakém věku bych měl začít?

Za optimální věk pro zahájení výuky se považuje 3–4 týdny života dítěte. V tomto období již přibírá na váze, dokáže se adaptovat na novou realitu, neztratil plavecký a dýchací reflex. V tomto věku se pupeční rána často již hojí.

Příprava na trénink

Třídy musí být prováděny ve známém domácím prostředí pro dítě a před zahájením je třeba připravit koupelnu umytím mýdlem na prádlo a důkladně opláchnout vše vroucí vodou. Doporučuje se jednou týdně vyčistit jedlou sodou.

Během tréninku je lepší nepřidávat do vody bylinné odvary nebo roztok manganistanu draselného, protože dítě může tekutinu spolknout a být otráveno.

Aby se dítě během procedury cítilo pohodlně, odborníci doporučují udržovat vnitřní teplotu vzduchu na 24-26 stupních. Pokud to rodiče vytvrdí, mohou být hodnoty teploty sníženy na 21-23 stupňů.

První tréninky se provádějí ve vodě ohřáté na 35 stupňů, poté je třeba teplotu postupně snižovat. Při koupání dětí do 3 měsíců ji však nelze snížit na 32 stupňů.

Při ochlazení se nepřidává horká voda aby si tělo novorozence zvyklo na nové podmínky a ztvrdlo.

Existuje názor, že ke koupání dítěte je potřeba pouze převařená voda, ale odborníci si pospíšili, aby tuto informaci vyvrátili. Vysvětlují to tím, že takové opatření je nutné pouze při prvních vodních procedurách v životě dítěte, protože existuje možnost infekce nezhojené pupeční rány.

Nepraktické je i z ekonomického hlediska přilévat do vany destilovanou vodu.

Nejlepší možností je tekoucí voda, ale rodiče by měli věnovat pozornost jeho závažnosti a včas přijmout opatření k jeho změkčení na požadovanou úroveň. Vodu můžete vyčistit od nečistot pomocí speciálního filtru.

Pokud se rodiče stále bojí držet své dítě v naplněné vaně, mohou použít speciální zařízení:

plavecký kruh (s otvorem na bradu a suchým zipem);
rukávy;
čepice s vloženými pěnovými bloky.

Předem si musíte připravit teploměr v plastovém pouzdře, ubrousky, ručník a vatové tamponky.

Maminka by se také měla starat o své pohodlí. Abyste zabránili znecitlivění ramen a zad, můžete po položení gumové podložky, která zabrání uklouznutí, umístit malou židli poblíž koupelny nebo se posadit na zem.

Pro přípravu novorozence na plavání doma ve velké vaně se doporučuje provádět masáž po dobu 20-30 minut podle sledu činností.

Postup se provádí na přebalovacím nebo běžném stole podle následujících pravidel:

Třídy ve vodě jsou prováděny s přísným dodržováním postupného dávkování postupů. Jak se dítě vyvíjí, doba plavání se prodlužuje o 10-15 sekund (2-5 minut za měsíc).

Přibližná délka lekcí:

do 2 týdnů – 15 minut;
1-2 měsíce - 15-20 minut;
3-4 měsíce - 25-30 minut;
4-5 měsíců - 30-40 minut;
6-7 měsíců - 40-50 minut;
8-9 měsíců - 50-60 minut;
10-12 měsíců – 60-70 min.

Jak naučit kojence plavat?

Pro kojenecké plavání se používají dva typy podpěr: pod zátylek a pod bradu. V prvním případě dítě leží na zádech a ve druhém - na břiše.

Základní cvičení:

Stojí za zmínku, že přestávka ve třídách na 1-2 měsíce vede ke ztrátě plaveckých dovedností a poté je třeba je postupně znovu obnovit.

Zveme vás ke sledování videa, ve kterém se dítě učí plavat:

Aby bylo zajištěno, že třídy přinesou pouze výhody, doporučují pediatři sledovat chování dítěte:

pláč během ponoru může znamenat, že voda je studená;
z příliš teplé vody může dojít k nadměrné pasivitě a letargii;
Pokud dítě nejprve kňučí, ale rychle se uklidní a začne se ve vodě aktivně plácat, znamená to, že byla zvolena optimální teplota.

Všechny akce by měly být prováděny v klidném prostředí a doprovázeny připomínkami rodičů, aby dítě cítilo podporu a nebálo se. Aby se předešlo nehodám, nemělo by být ponecháno samotné bez dozoru (1-2 sekundy stačí na to, aby se dítě udusilo).

Děti by neměly být nuceny plavat, protože... takové úsilí nepřinese očekávaný výsledek a může vyvolat vznik psychických problémů. Optimální je začít třídy 45-60 minut po krmení - během této doby bude jídlo absorbováno, ale dítě nebude mít čas dostat hlad. Neměli byste cvičit, pokud je vaše dítě unavené.

Výuka plavání bude jistě korunována úspěchem, pokud rodiče věří v přínos lekcí, nebojí se s miminkem provádět určité manipulace ve vodě a jsou trpěliví a vytrvalí. To vám dá spoustu pozitivních emocí, posílí fyzické a psychické zdraví a také posílí důvěryhodné vztahy.

Nevyhnutelně čelí téměř všichni rodiče. A protože hnutí rozvoje raného dětství v současnosti získává stále více příznivců, některé matky a otcové o tom přemýšlí již v prvních týdnech života novorozence.

Většina pediatrů se shoduje na tom, že včasné zvládnutí této dovednosti přispívá k harmonickému růstu a otužování kojenců, blahodárně působí na všechny tělesné systémy, zlepšuje látkovou výměnu, zlepšuje dýchání a krevní oběh, posiluje pohybový aparát a nervový systém.

Pokud se rozhodnete s miminkem pracovat, pak je lepší začít od 2-3 týdnů do 3 měsíců, kdy jsou aktivní vrozené reflexy – plavání a zadržování dechu při potápění. Před tím je nutné se poradit s pediatrem, neurologem a ortopedem, protože existuje řada kontraindikací: těžké srdeční vady, zápal plic, virové infekce, křeče, vážné poruchy pohybového aparátu, některá kožní onemocnění, střevní poruchy.

Trénink by ideálně měl probíhat 1-2x týdně na klinice nebo specializovaném centru pod vedením zkušeného instruktora se speciálním zdravotnickým vzděláním a denně doma s maminkou či tatínkem.

Nejprve je třeba vanu umýt prádlem nebo dětským mýdlem a opláchnout vroucí vodou. Teplota vody pro první lekce by měla být pohodlná, 34-36 stupňů, postupně klesat na 29-30 stupňů.

Dítě absolvuje 5-7 minut věkově přiměřený komplex masáží a gymnastiky, aby připravil svaly. Pokud je dítěti méně než měsíc, musíte nejprve cvičit ve vodě ne déle než 5 minut a neustále sledovat náladu dítěte. Pokud se dítěti tyto procedury líbí, čas se postupně prodlužuje a může dosáhnout 30 minut. Po celou dobu tréninku je nutné zachovat pozitivní a klidný postoj, protože děti jsou citlivé na nejistotu a mohou také panikařit, pokud se dospělí naštvou a bojí se, že něco udělají špatně. Můžete zpívat písničky nebo recitovat říkanky; dítě bude uklidněno vyrovnaným hlasem její matky.

Nejprve tedy musíte vzít dítě pod paže, zajistit bradu palcem a opatrně jej spustit nohama do vody. Pomocí vrozeného krokového reflexu je dítě 5-6x neseno po dně podél vany.

Poté střídavě na zádech a břiše provádějte s miminkem 3-5x osmičky. Existují různé typy podpěr, které fixují ramenní pletenec, hlavu a bradu (dvojitý ruční, člunkový, polokroužek). Vertikální plavání můžete vyzkoušet v poloze „žabí“, k tomu si jednou rukou podepřete hrudník a druhou máte pokrčené nohy přitisknuté k bříšku. Později se dítě snaží odtlačit od stěn vany.

Poté, co si dítě na tento komplex zvykne, můžete přejít k tréninku ponoření. Nejprve se provádějí simulační cvičení (3-6krát): hrst vody se nalije na čelo a vysloví se povel „Ponoř se“. Dítě by mělo reflexně zadržet dech. Následně dochází ke skutečnému ponoření – nejprve pouze obličeje a poté celé hlavy. Akce musí být prováděny rychle, aby dítě nemělo čas polykat. Pokud se to stane, musíte ho otočit hlavou dolů a třást s ním, dokud nezakřičí, pak ho uklidnit, pomalu spouštět nohama do vany a pokračovat v lekci. Postupem času můžete přejít k delším a hlubším ponorům.

Po upevnění prvních dovedností by měl být výcvik převeden do bazénu, nejlépe speciálního pro kojence.

Pokud se rodiče bojí učit plavání novorozence, pak se za další vhodné období považuje věk 4-7 let, kdy děti rozumí učiteli a jsou schopny vědomě plnit pokyny.

Nejprve můžete absolvovat trénink v běžné domácí koupeli, nácvik foukání bublinek do vody, zadržování dechu, otevírání očí do hloubky (hračky můžete dávat na dno a nabízet jejich záchranu).

Dále musíte zvládnout dovednosti v bazénu nebo na otevřené vodě. Pokud chcete studovat celoročně, pak je volba jasná. Můžete se obrátit na služby profesionálního trenéra a pak taktika, jak naučit dítě plavat a potápět se, je úkolem specialisty. Svěřit své dítě do rukou instruktorů se také vyplatí, pokud plánujete budoucí sportovní kariéru.

Pokud není cílem dosáhnout vysokých úspěchů, mohou rodiče nezávisle pomoci svému dítěti zvládnout dovednost pobytu na vodě. Můžeme doporučit tyto průpravné hry: cákání, běhání, potápění obličeje s výdechem, s otevřenýma očima, „plovák“, „hvězda“, dřepy a výskoky, potápění pod obručí.

Dále se procvičuje pohybová dovednost: nejprve se student odtlačuje od kolen dospělého, poté samostatně ode dna a klouže po povrchu na hrudi, dokud se nezastaví, s rukama nataženýma dopředu. Dále se procvičují prvky plaveckých pohybů pro nohy (v mělké vodě s polohou na břiše, poté s oporou dospělého, nakonec s míčem nebo molitanovou deskou, pohyb dolů a nahoru) a paže (tah shora dolů s obličej otočený k veslařské paži a nádech). Po konsolidaci výsledků můžete dítěti dovolit, aby se odrazilo a samostatně plavalo.

Ke koupání můžete použít speciální pomůcky - nátepníky, čepice, ale jejich použití příliš neodkládejte, protože jakmile si miminko zvykne, nenaučí se samostatnosti. Také se nedoporučuje nosit nafukovací kruh, protože vytváří nesprávnou vertikální polohu těla a škodí dalšímu tréninku.

Při výuce plavání v letní sezóně v řece, jezeře nebo moři je nutné posoudit hygienický stav koupaliště, teplotu vody, stav dna a sestupu a přítomnost proudů. Na břehu můžete vyprávět fascinující příběhy o obyvatelích vodní plochy, dívat se na mušle a oblázky a pak postupně vstupovat do jezírka až po úroveň hrudi dítěte. Dále se využívají výše popsané přípravné hry a pohybový trénink.

Existuje dostatečné množství podrobných návodů a videolekcí, jak naučit dítě plavat tím či oním stylem nebo jednoduše plavat na vodě. Ale bez ohledu na to, kdy, kde a komu se učit, je potřeba malého žáka chválit za úspěchy a podporovat ho v případě neúspěchů, protože povzbuzování a podpora dospělých je neméně důležitá než správné pohyby.

Nejlepší je učit se plavat od dětství děti velmi rychle zvládají a velmi snadno se učí všechny záludnosti a styly plavání. Zajímavostí je, že všechna miminka jsou výborní plavci už od narození, protože když byla v bříšku své matky, plavala devět měsíců v placentární tekutině.
Voda je pro miminko skutečně přirozeným živlem, dokonce i plavání je snazší a známější než jen chůze, když je miminku jeden měsíc, budou pohyby rukou a nohou připomínat pohyby plavkyně. Když je však dítěti více než dva měsíce, může přirozená schopnost plavat vymizet.
Ale talent přirozeného plavce lze obnovit a rozvíjet, i když jsou dítěti dva a více let. Tento problém je však třeba brát velmi vážně a musíte o něm vědět jak naučit dítě plavatŽe jo.
Děti si tuto vědu rychle a rády osvojí a čím dříve takový trénink začne, tím to pro ně bude lepší, děti jsou silnější, zdravější, silnější a vyrovnanější. Umění plavání můžete naučit v obyčejné koupelně ve svém bytě, bude to pro ně v prvních dnech ještě pohodlnější a útulnější a vy budete prostě klidnější.
Nejlepší je cvičit každý druhý den, když je teplota vody v koupelně kolem třiceti stupňů, bude to jak výuka plavání, tak vynikající otužovací procedura. Miminka většinou strach z vody nemají, a pokud se dítě bojí, pak byste mu měli postupně pomoci překonat strach nebo strach z vody, ale mělo by se to dělat postupně a velmi opatrně.
Během těchto tréninkových procedur s dítětem mluvte, povzbuzujte ho a hrajte si s ním, můžete také hodit několik hraček do vody - to je pro dítě důležité.
A jak naučit dítě plavat? v zásadě to není těžké, ale určitě prokažte píli, píli a náležitou racionální pozornost. Poté, co se dítě naučí plavat na vodě, začněte ho nejprve učit plavat a poté ve vodě zadržte dech.
Chcete-li se naučit plavat, můžete použít stejnou hračku a přitom dítě mírně podepřít a přimět ho, aby za hračkou začalo plavat samo.
Když dítě vyroste, můžete pokračovat v takových vzdělávacích lekcích v bazénu a na pláži, takže se dítě bude učit samo a bude sledovat dospělé, jak plavou. Zároveň si určitě na osobním příkladu předveďte hlavní druhy plavání, tedy prsa, kraul, a pokud jste zdatní, tak přepažení, pás a další.

Umí miminka plavat?

Plavání je fyzická aktivita. Ve vodě provede dítě za jednu lekci až 1000 pohybů. Fyzická aktivita zvyšuje metabolismus v těle, povzbuzuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, posiluje spánek a hlavně rozvíjí a posiluje svaly, vazy a klouby.

Dětští lékaři začali předepisovat hygienické vodní koupele pro kojence ve věku 10 až 16 dnů na konci 19. století. A v roce 1962 instruktor plavčík moskevského bazénu I.B. Charkovsky použil 600 g pro nedonošené dítě o hmotnosti 1 kg. inkubátorová koupel s následným výcvikem v potápění, hrách a plavání. A již v roce 1976 byla na několika klinikách v Moskvě vyvinuta metoda pro výuku kojenců plavat.

V jakém věku je nejlepší začít se učit plavat?

Tato technika je založena na schopnosti kojenců pohybovat se v nulové gravitaci. In utero se dítě vyvíjí 9 měsíců v tekutém prostředí a rodí se s plaveckými reflexy, které bez posilování odeznívají ve věku 3 - 3,5 měsíce. Existuje další reflex - zadržování dechu. Metody výuky kojenců plavat jsou založeny na těchto jedinečných schopnostech novorozenců. Měrná hmotnost miminka je menší než měrná hmotnost dospělého (vzhledem k velkému množství lecitinových tuků v dítěti), takže miminko má úžasný vztlak a snadno se vznáší na vodě, pokud má rozvinuté a upevněné plavecké dovednosti.

Systematické každodenní lekce plavání mohou kojence naučit plavat do konce prvního roku života. Plavecké dovednosti získané v dětství zůstávají po celý život, pokud se ve výuce pokračuje ve věku dvou nebo tří let. Přerušení lekcí na 1-2 měsíce vede ke ztrátě plaveckých dovedností, které lze poté znovu obnovit.

Je plavání prospěšné?

Plavání posiluje kardiovaskulární a dýchací systém, podporuje správný vývoj pohybového aparátu, stimuluje chuť k jídlu a zvyšuje metabolické procesy v dětském organismu. Výrazné excitační reakce v mozkové kůře jsou nahrazeny procesem inhibice; Výsledkem je zdravý a zdravý spánek.

Mohou se kojenci naučit plavat za raný fyzický vývoj? Rozhodně! A péče o tělesný vývoj dítěte je pro jeho harmonický vývoj téměř stejně důležitá jako racionální režim, pravidelná a výživná výživa, dostatečný spánek a častý pobyt na čerstvém vzduchu.

Kde začít a jak se koupat?

Dítě musí vyšetřit dětský lékař, neurolog a ortoped. Pokud dítě nemá žádné kontraindikace k plavání a je jich velmi málo, může začít trénovat. Všechny zdravé děti se mohou účastnit kurzů plavání a cvičení. Třídy jsou v tomto případě obecného posilovacího charakteru. Kromě toho je plavání předepsáno i dětem s různými zdravotními potížemi a plavání má v tomto případě výhradně léčebný charakter.

Zkušený instruktor by měl rodiče naučit techniku základních podpor a pohybů ve vodě, předběžný komplex masáží a gymnastiky, a teprve poté mohou začít s dítětem.

Začít je potřeba v domácí lázni pod vedením instruktora. Měli byste ji naplnit čistou vodou z kohoutku, můžete přidat bylinné odvary nebo roztok mořské soli bez aromatických přísad. Třídy by měly být prováděny denně doma, nejlépe ve stejnou dobu, hodinu před krmením nebo hodinu po krmení. Doba trvání první lekce je 10-15 minut, poté by měla být každý den zvýšena o 15-20 sekund. Teplota vody na prvních lekcích je 37 oC.

Při výuce dítěte je velmi důležité vyvarovat se jeho strachu a nechuti k vodě, která je obvykle spojena buď s přetížením, nebo s nepříjemnou teplotou vody, protože V prvních měsících života je strach pro dítě ještě neznámý. Je důležité, aby dospělá osoba provádějící trénink byl klidná a v dobré náladě. Dítě vždy cítí matčino vzrušení z jejího chování a intonace hlasu. Během každé lekce by se měla opakovat láskyplná, vřelá slova chvály na adresu miminka.

Rodiče se často obávají, zda není voda dostat se do uší jejich dítěte nebezpečná. Pokud jsou uši vašeho dítěte zdravé, není se čeho bát.

Kdy je dítě přesunuto do bazénu?

Když si dítě osvojí plavecké dovednosti, jde s maminkou plavat do speciálního kojeneckého bazénu. Obvykle od tří měsíců. Bazén otevírá nové, nesrovnatelně větší možnosti rodičovské kreativity. Je velmi důležité, aby si vaše dítě užilo bazén hned napoprvé. Nedávejte proto dítěti na první lekci příliš mnoho práce. Snažte se u svého dítěte vzbudit zájem o hraní ve vodě. Něco mu řekni, zpívej, ukaž mu hračky. Nenechte své dítě křičet. Požádejte o pomoc svou fantazii, zvládněte provést první lekci tak, aby zůstala v paměti dítěte jako velmi zábavná a radostná událost.

V jakou denní dobu je nejlepší plavat?

Rodičům lze doporučit, aby šli plavat 1,5 hodiny po krmení. Je v podstatě jedno, kdy se výuka koná – večer nebo ráno. To nejvíce závisí na přání dítěte a rodičů. Pro snadno vzrušivé děti lze samozřejmě plavání během dne doporučit. Obvykle plavání uvolňuje a uklidňuje dítě, to je užitečné zejména při hypertonii. Dítě by nemělo mít hlad ani překrmování, nemělo by být unavené ani přehnané. Rodiče musí být přátelští a věřit, že nadcházející aktivita s miminkem mu přinese prospěch a zdraví. V hlase by neměl být slyšet hluk, hlasitá hudba, zvýšený hlas, úzkostné pohledy, neklidné poznámky.

O fázích učení plavání

Existuje několik fází výuky plavání: přípravné, plavání s autonomní podporou a manuální, potápění pod vodou. Díky těmto aktivitám se u dítěte rozvíjí schopnost bez újmy na zdraví být nahá ve vodě v t 37-34 a do roku do t 29-25 plavat v otevřených nádržích, poskytují dítěti příležitosti pro rozšíření pohybové aktivity ve vodním prostředí učí samostatně zůstat na hladině vody při jakýchkoli pohybech.

Zdravé děti, ale i kojenci s určitým zdravotním stavem (např. svalová dystonie, dysplazie kyčelního kloubu) mohou cvičit plavání podle pokynů pediatra, neurologa nebo ortopeda. V tomto případě bude pro každé dítě sestaven individuální tréninkový program s přihlédnutím k charakteristikám věku, stavu a zdravotním indikacím dítěte, bude vybrán soubor cvičení ve vodě, na míči a kurz bude provedena terapeutická masáž.

Je možné kombinovat masáže, gymnastiku a plavání?

Pro kojence je velmi užitečné spojit plavání s masáží a trochou gymnastiky. Nejprve se provádí masáž a gymnastika, které odpovídají věku dítěte, a poté plavání. Dítě by mělo být na plavání připraveno, je vhodné, aby se mu svaly trochu uvolnily.

Koupání je zakázáno!

Kontraindikacemi výuky plavání jsou: akutní onemocnění a nakažlivá kožní onemocnění a také negativní vztah dítěte k vodě.

Rád bych poznamenal, že amatérské aktivity bez postupné přípravy mohou poškodit zdraví dítěte, a proto je dohled a konzultace s odborníky tak důležité a nezbytné.

Učit dítě plavat

Užitečnou dovedností pro každého člověka je schopnost plavat na vodě. Kdy byste měli začít s prvními lekcemi plavání? Nejlépe od 3-5 týdnů věku, kdy si miminko vodu ještě „pamatuje“ a nebojí se jí. V tomto věku je „plavací“ reflex stále zachován, takže naučit dítě plavat je nejjednodušší způsob.
plavání s miminkem

Někteří rodiče novorozeného batolete se ale bojí i jen představit si, jak lze malé a tak bezmocné stvoření naučit plavat. A nejčastěji se dlouhodobá interakce dítěte s vodou jeví jako minutová koupel s bylinkami v malé vaně, která dítěti nedovolí znovu se ve vodě pohybovat. A v tuto chvíli si jen málo lidí myslí, že toto je „rodné“ a tak známé prostředí dítěte. Koneckonců, v matčině bříšku dítě nejprve volně plavalo, pak bylo méně a méně místa, ale stále byla kolem taková teplá a příjemná voda.
Kde se může novorozené miminko naučit plavat?

Základní plavecký výcvik začíná doslova od prvních týdnů života. Do 3-5 týdnů života dítěte je nutné ho koupat v převařené vodě (do zhojení pupeční rány). Je velmi důležité, aby první koupele proběhly v dobré náladě pro miminko a v první řadě v dobré náladě pro rodiče. Pokud se rodiče v budoucnu chystají plavat, musí se nejprve zbavit vlastního pocitu strachu. Novorozené miminko samozřejmě vypadá malinké a křehké, ale je celkem životaschopné a čím méně strachu a nejistoty budete mít, tím úspěšnější bude vaše komunikace s miminkem ve vodě. Pokud se tedy pupeční rána zahojila, můžete přejít na plavání ve velké vaně a začít se učit plavat.
Proč učit dítě plavat?

Když učíme dítě plavat, řešíme současně několik problémů:

Zvyšujeme odolnost těla vůči změnám teploty a posilujeme jeho imunitu;
ovlivněním pokožky a malých cév dítěte usnadňujeme saturaci tkání kyslíkem a zlepšujeme krevní oběh v mozku dítěte a podporujeme jeho rychlejší vývoj;
učíme dítě správně dýchat, rozvíjíme jeho bronchopulmonální systém, učíme ho zadržovat dech;
Dětskou pokožku ošetřujeme jemnou masáží: voda je nejlepší masážní terapeut pro malé dítě, velmi jemná a účinná.

Příprava koupele na koupání kojence

Místnost, kde se konají kurzy, by neměla být dostatečně horká (takže při odchodu z koupelny nedochází k silnému poklesu teploty).

Vaničku je nutné důkladně umýt dětským mýdlem a nejlépe vyčistit jedlou sodou. Poté dobře opláchněte horkou vodou.
Nezbytné podmínky pro koupání novorozence

klid a důvěra v pohyby rodičů;
potěšení z plavání: kurzy by se měly provádět pouze tehdy, pokud to přináší radost vám i dítěti;
pravidelnost: musíte s dítětem plavat každý den, bez „prázdnin a víkendů“. Nejlépe ve stejnou dobu, 30-40 minut po krmení;
žádné kontraindikace: musíte se ujistit, že neexistují žádné kontraindikace pro plavání. K tomu je třeba se poradit s pediatrem, laktační poradkyní a neurologem.

Masáž před plaváním

Před zahájením lekce nezapomeňte své dítě připravit. K tomu se provádí lehká masáž (hlazení a lehké hnětení), gymnastika (pohyb paží a nohou nahoru a dolů, flexe a extenze). Délka přípravné fáze je 20-30 minut.
Potápět

Dítě by mělo být ponořeno do vody pomalu, postupně a vždy ve vzpřímené poloze. Vyhněte se náhlým pohybům, které mohou dítě vyděsit. Klidně a vyrovnaně vysvětlete dítěti, že teď bude ve vodě, naučí se plavat, chvalte dítě.

Pokud dítě pláče, nenuťte ho do vody! Snažte se miminko uklidnit a něčím rozptýlit. Společné koupání s maminkou má zvláště blahodárný vliv na miminko.
Teplota vody pro koupání miminek

Během prvních 6-10 sezení by teplota vody měla odpovídat tělesné teplotě dítěte, tzn. 36,6-37,2 stupňů. Následně se teplota vody postupně snižuje (cca o půl stupně týdně) a prodlužuje se doba plavání s dítětem. Existuje mnoho různých metod, jak snížit teplotu vody, ale je třeba vzít v úvahu, že každé dítě je jedinečné, a proto může být reakce dětí na stejnou teplotu vody ve vaně zcela odlišná. Chcete-li určit komfortní teplotu pro vaše dítě, musíte se na něj v prvních minutách koupání pozorně podívat:

pokud dítě pláče, když je ponořeno do vody a po 3-4 minutách pobytu ve vodě se neuklidní, pak je s největší pravděpodobností voda příliš studená;
pokud dítě po malém pláči začne aktivně pohybovat rukama a nohama a přestane plakat, pak má voda optimální teplotu pro plavání a otužování;
Pokud je dítě ve vodě pasivní a uvolněné, nechce se hýbat, pak je s největší pravděpodobností voda příliš teplá.

Jak naučit dítě plavat Mnoho rodičů se snaží naučit své děti plavat co nejdříve?

Výhody raného plavání

Rané plavání není plavání a není to způsob, jak vychovat mistra v plavání. To je především způsob, jak zlepšit zdraví dětí. Zatížení svalů zvyšuje krevní oběh, díky čemuž je mozek intenzivněji obohacován kyslíkem. To zase stimuluje zrání mozkové kůry. V důsledku toho se zlepšuje regulační funkce centrálního nervového systému.

Kromě toho je rané plavání vynikajícím tréninkem pro svaly. Díky aktivním plaveckým pohybům dostávají symetrickou, harmonickou zátěž, posilují a rozvíjejí, což pomáhá normalizovat svalový tonus a stabilizovat činnost kardiovaskulárního, dýchacího a pohybového aparátu.

Díky pravidelnému cvičení ve vodě se urychluje vývoj chrupavkové tkáně a včas se tvoří acetabulum kyčelních kloubů. A to je dobrá prevence dysplazie kyčelního kloubu. Snižuje se také riziko vadného držení těla a rozvoje skoliózy a zlepšuje se činnost trávicího traktu. Rané plavání je tedy také účinnou prevencí zácpy.

Kontraindikace

Ale tento způsob hojení má také kontraindikace: onemocnění v akutním stadiu, otevřené, hnisavé rány, kožní infekce, vážné poruchy ve fungování kardiovaskulárního systému, jater a ledvin, střevní infekce. Pokud dítě utrpělo například akutní respirační virovou infekci, lekce plavání mohou být obnoveny pouze 2 týdny po úplném uzdravení.

Kontraindikací pro časné plavání je negativní reakce kojence na ponoření do vody. Pokud se vaše dítě při takových činnostech nadměrně vzruší, dejte si pauzu a zkuste to znovu po několika dnech. Pokud reakce zůstane stejná, nemá smysl to zkoušet dál. Možná, že dítě již vyrostlo a je příliš pozdě věnovat se časnému plavání, protože plavecký reflex trvá pouze 3 měsíce.

Koupání doma

Lekce se většinou konají ve speciálních bazénech, ale pokud to velikost vany dovolí (měla by být minimálně dvojnásobkem velikosti miminka), můžete s miminkem cvičit i doma pod dohledem zkušené instruktorky kojeneckého plavání.
Vezměte prosím na vědomí, za jakých podmínek je možné časné domácí plavání miminek. Novorozence a kojence by měl vyšetřit dětský lékař. Pokud lékař potvrdí, že je dítě zdravé, neexistují žádné překážky. Hlavní je, že plavání by mělo miminko bavit.

Během prvních 6-10 sezení by teplota vody měla odpovídat tělesné teplotě a měla by být na úrovni 36-37°C. Pak postupně klesá, do roku se může dostat na 33-34°C.

První lekce trvají 5-7 minut. Aby miminko nevyděsilo náhlou změnou jeho stanoviště, musí být do vody ponořeno postupně, držet ho nohama dolů a čelem k sobě, aniž by ponořilo hlavu do vody.

Na rozdíl od bazénu můžete s miminkem plavat v domácí vaně každý den.

Cvičení ve vaší domácí koupeli

Dítě by mělo být ponořeno do vody ve vzpřímené poloze, nohy dolů. Vezměte ho do podpaží a něžně na něj mluvte. Snažte se zajistit, aby vaše dítě vidělo vaši tvář. Usměj se.
Pokud je miminko klidné, nekřičí a pobyt ve vodě si užívá, přejděte k dalšímu cvičení. Opatrně ho položte na záda do vody, jako by plaval. Zároveň to podpořte zespodu. Vše je v pořádku? Zkuste jej držet v této poloze po celé délce vany. Otočte jej tak, aby jeho nohy spočívaly na stěně vany. Dítě se od ní okamžitě odstrčí. Ujišťujeme vás: dítěti se toto cvičení bude líbit a bude chtít udělat takové „salto“ více než jednou. Odměnou za pochopení vám bude šťastný úsměv vašeho miminka.
Zatímco dítě zespodu bezpečně podepřete, opatrně ho přetočte na bříško.
Aby vaše dítě vodu lépe cítilo, mezi cviky ho ve vodě lehce pohupujte.

Pokud je dítě unavené, přestaňte s vodní gymnastikou a okamžitě vyjměte dítě z vody. Známky únavy jsou snadno rozpoznatelné: dítě začíná být rozmarné a obloukovité.

Plavání kojenců je delikátní technika. Nezahrnuje stresující vlivy a je založen na vrozených reflexech dítěte. Pro měsíční miminko je pobyt pod vodou při zadržování dechu fyziologický a není stresující. Třídy se konají pouze tehdy, když matka a dítě prožívají extrémně pozitivní emoce. Když si dítě bude jistější v zadržování dechu, začnou ho učit potápět se. Dětem se to moc líbí.

Aktivity s miminkem v bazénu

K návštěvě bazénu musí matka a dítě podstoupit testy stolice na střevní skupinu a vajíčka červů, škrábání na enterobiázu. Miminko by měl vyšetřit dětský lékař a neurolog, aby se vyloučila kontraindikace plavání, matka by měla být vyšetřena terapeutem a dermatologem. Pokud je bazén na dětské klinice nebo zdravotním středisku, fyzioterapeut nasměruje miminko na plavání kojenců a dohlédne na správný trénink.

Pro kurzy v bazénu budete potřebovat: mámu - plavky a čepici, mýdlo a žínku, pantofle; k dítěti -.

Rodiče sami rozhodují o tom, kolikrát týdně budou oni a jejich miminko bazén navštěvovat. Doporučuje se to dělat 2krát týdně. Počet dětí ve skupině závisí na ploše bazénu. Podle hygienických norem by každé dítě do 7 let mělo mít 3 metry čtvereční. Skupiny jsou tedy tvořeny 5-6 lidmi.

Výhody cvičení v bazénu jsou zřejmé: hladina vody je zde mnohem vyšší a je mnohem snazší držet dítě. Spíš než se naklánět nad vanou budete s miminkem stát ve vodě.

Maminka pod vedením instruktorky opakuje s miminkem všechny cviky, které se naučily při cvičení ve vaně. Komplex obvykle zahrnuje několik různých cvičení. Pokud se mamince některý z nich nelíbí, může ho vynechat.

Rané plavecké techniky

Jsou dvě základní: klasické „plavat, než půjdeš“ (zakladatel – Z.P. Firsov, uznávaná autorita v oblasti dětského plavání) a Birthlight (zakladatel – Francoise Friedman).

Klasická metoda je určena pro třídy po dobu 9-12 měsíců. Konečným cílem je naučit dítě do jednoho roku samostatně plavat po dobu 10-15 minut, potápět se do mělké hloubky, získávat hračky ze dna a plavat pod vodou po dobu 7-8 sekund.

Rané plavání Birthlight poskytuje plavecký výcvik od 1,5 měsíce do 4 let. Vychází z jógových cviků, které vás naučí relaxovat. Tato dovednost je považována za velmi důležitou pro malé plavce. Principy raného plavání při narození:

plynulá adaptace na vodu,
volný pohyb a relaxace ve vodě,
rozvoj přirozených reflexů a jejich přeměna na vědomé pohyby paží a nohou,
děti a rodiče jsou si ve vodě rovni. Nejsou žádní učitelé ani studenti.

Obě metody jsou zaměřeny na školení rodičů. Je těžké rodičům radit, kterou ze stávajících metod preferovat, protože každá má své přednosti. Hlavní věc je, že lekce vede kvalifikovaný instruktor.