Samozřejmě můžete. Podvědomí ochotně vychází, aby si s člověkem promluvilo a řeklo mu, proč vyvolalo nemoc. Samozřejmě, že odpověď lze získat, pokud to bylo právě to, co bylo zdrojem onemocnění, a to není vždy případ.

Technika mluvení s podvědomím byla podrobně vyvinuta v psychologické technice zvané neurolingvistické programování NLP.

Stejný přístup je použit v metodě podvědomého programování, kterou navrhl Valerij Sinelnikov. V jeho metodologii je jasně vidět vliv C. Castanedy, S. Lazareva a NLP, ale nechybí ani zcela originální nápady.

Vychází z toho, že všechny nemoci si vytváříme sami a hromadíme v sobě negativní zkušenosti. Ale je to poprvé v každé negativní emoci je skrytý pozitivní záměr, kterou nese. Například pro nějakou emoci opovržení, pozitivní záměr může spočívat v touze změnit svět a lidi kolem nás, v touze zbavit se nemorálních a nečestných lidí, chudých a ošklivých. Aby byl svět krásnější, čistší a harmoničtější.

Hrdost nese pozitivní záměr cítit se v tomto světě jedinečný, hodnotný a výjimečný. Touha po vlastní dokonalosti a po dokonalosti světa kolem nás a tak dále.

Abyste nemoc odstranili, musíte se v duchu obrátit na tu část svého podvědomí, která je za nemoc zodpovědná, a zjistit, jaké charakterové vlastnosti nebo myšlenky vás k nemoci přivedly. To lze provést pomocí následujícího cvičení, které vyžaduje 5-15 minut volného času.

Cvičení

„NAVÁZÁNÍ KONTAKTU S PODVĚDOMÝM VĚDOMÍM“

Posaďte se ke stolu v klidném prostředí (vypněte telefon, vypněte rádio a televizi, vyhněte se, že s vámi budou mluvit ostatní).

Položte si ruce na kolena nebo na stůl, abyste mohli volně pohybovat prsty.

Uvolněte se, zavřete oči, zastavte na pár sekund běh myšlenek.

Pak si v duchu řekněte: „Vyzývám k vědomému kontaktu tu část mého podvědomí, která je zodpovědná za mé zdraví. Žádám tě, abys mi odpověděl skrze tělo. Pokud jste připraveni se se mnou spojit, ukažte mi, jak bude odpověď vypadat *ANO."

Poté musíte tiše sedět a pozorovat své tělo jakoby zvenčí. Musíte zjistit, jak podvědomí zareaguje na vaši žádost. Jakmile si všimnete, že se v těle něco stalo, můžete si položit následující otázku: „Pochopil jsem správně, že signál „ANO“- toto je... (uveďte signál, kterého jste si všimli). Pokud ano, ukažte znovu signál „ANO“.

Pokud se signál „ANO“ opakuje, přejděte k další části cvičení.

Musíte si v duchu říct: „Děkuji za odpověď té části mého podvědomí, která je zodpovědná za zdraví. Žádám vás, abyste svým tělem ukázali, jak bude vypadat odpověď „NE“.

Poté musíte opět tiše sedět a pozorovat své tělo jakoby zvenčí. Musíte pozorovat, jak podvědomí reaguje na vaši další žádost. Jakmile zjistíte, že se v těle něco stalo, můžete si položit následující otázku: „Rozuměl jsem správně signálu „NE“?- toto je... (označte signál, kterého jste si všimli). Pokud ano, ukažte znovu signál „NE“.

Poté znovu pozorujete, zda se signál opakuje. Pokud se to nebude opakovat, zkuste znovu opakovat předchozí kroky, dokud neobdržíte odpověď.

Pokud se signál „NE“ opakuje, pak si řekněte: „Děkuji za odpověď té části mého podvědomí, která je zodpovědná za zdraví. Žádám o povolení přerušit náš kontakt a po chvíli se k němu vrátit."

Někdy podvědomí neukazuje signál „NE“.- v tomto případě lze nepřítomnost jakéhokoli jiného signálu považovat za signál „NE“.

Poté můžete otevřít oči a vrátit se do normálního stavu vědomí.

Jak vidíte, v první fázi není nic složitého a kanál je snadno vytvořen pro téměř všechny lidi, kteří tuto techniku ​​zkoušejí.

Odezva podvědomí může být v podobě sotva znatelných pohybů paží, nohou, hlavy, kývání celého těla, zívání, záškuby svalů těla, vrtění prstů atd. - snadno je ucítíte, pokud jste během cvičení se nerozptyluje.

Může to být změna dechové frekvence nebo srdečního tepu, záblesky nebo barevné skvrny na vnitřní obrazovce v oblasti čela.

Někdy se jedná o přímé mentální reakce jako: „Ano, jsem zde a jsem připraven vám odpovědět,“ ale doporučujeme, abyste byli opatrní s mentálními signály, zejména v počáteční fázi práce. Nejprve požádejte někoho, aby vám odpověděl prostřednictvím těla.

V ericksonovské hypnóze je obvyklé používat následující mikropohyby ukazováčků jako nejvhodnější a nejběžnější signál pro komunikaci s tělem: mikropohyby ukazováčku pravé ruky nahoru - signál „ANO“, mikropohyby ukazováčku nahoru prst levé ruky - signál "NE", mikropohyby obou prstů najednou - "NEVÍM".

Obecně většině lidí trvá navázání kontaktu s podvědomím přes tělo 5-10 minut. Někdy to zabere více času, ale téměř vždy je možné se s tělem dohodnout, pokud povolíte kontrolu a nebudete si výsledek idealizovat.

Potíže nastávají u kontrolorů, ​​velmi vybíravých lidí s obrovským množstvím chaotických myšlenek v hlavě - prostě se nemohou soustředit a zachytit signály těla. A u lidí, kteří zneužívají léky proti bolesti, se zdá, že nakoply jejich nervový systém do takového stavu, že nechce reagovat na žádosti násilníka.

Pak přichází druhá, hlavní fáze práce - přímý rozhovor s oblastí podvědomí, která vás zajímá.

V. Sinelnikov doporučuje klást otázky do oblasti podvědomí, která je zodpovědná za nemocný orgán (nemocnou část těla). Není potřeba používat žádné lékařské diagnózy, podvědomí nemá vyšší lékařské vzdělání.

V procesu mentálního dialogu s podvědomím můžete získat informace o příčiny většiny vašich vlastních nemocí. Ne, jak se jich zbavit - podvědomí na takové nesprávné otázky neodpovídá, protože samo je často zdrojem nemoci. Chcete zničit to, co jste sami dlouho budovali? Stěží. Takže podvědomí nebude chtít zničit nemoc, kterou pro vás vytvořilo s nejlepšími úmysly.

Co může odpovědět „oblast podvědomí zodpovědná za zdraví“? O tom, jakými dobrými úmysly se řídilo při vytváření vaší nemoci. To znamená, že po navázání kontaktu s touto oblastí se můžete ptát: „Má nemoc toho a toho orgánu ve vašem těle pozitivní význam? A mohou vám odpovědět: „ANO“. Pak už jen zbývá zjistit, jaké přesně výhody vám tato nemoc přináší.

Poté, co od něj dostanete odpověď, musíte ho požádat, aby našel jiný, bezbolestný způsob, jak realizovat stejný záměr.

Samozřejmě je to jen krátké převyprávění hlavní myšlenky techniky, která obsahuje poměrně hodně nuancí, včetně mentálního překódování těch událostí, které pak ovlivnily váš život. Při správném použití je to docela zajímavé a efektní.

Tato technika se používá při tréninku "Vybírám si zdraví!" naše Zdravotní akademie „Chytrá cesta“. Přijďte na školení a budete mít možnost komunikovat se svým neviditelným příznivcem a asistentem.

Komunikace se svým podvědomím je velká svátost. Toto je dotek velkých a nepopsatelných sil Vesmíru. Pokud jste připraveni začít chápat tyto síly, pak to dělejte pouze čistými myšlenkami. Každý člověk je zcela soběstačný. Jeho tělo je složitější než všechna technická zařízení, jeho mysl je schopna vytvářet nové věci, jeho mentální potenciál je nekonečný!

V dnešní době většina lidí zapomněla na svou dokonalost. Člověk využívá pouze 3 procenta potenciálu svého mozku, ve skutečnosti je každý z nás „vytržen“ z jednoty Bytí a považuje se za odděleného.

Tato cesta vede k degradaci. Nyní je klíčový čas – éry se mění – a lidé potřebují znovu realizovat své schopnosti a duchovní potenciál!

Mnoho lidí se cítí osaměle, že jim nikdo nerozumí. Ale to není pravda! Každý člověk má v sobě něco, co zapomněl používat! Lidé vědí nebo slyšeli o síle podvědomí, ale málokdo ví, jak s podvědomím přímo komunikovat.

Ale ví všechno! Představte si: zeptáte se na něco a okamžitě dostanete správnou odpověď ve verbální formě. Požádáte o nějakou touhu a jako odpověď slyšíte: "Poslouchám a poslouchám." Tento článek bude hovořit o tom, jak nastavit spojení se svým podvědomím, jak s ním komunikovat! Tato technika vám zcela změní život! Budete moci cítit silnou sílu, sebevědomí, potěšení a začnete úspěšně jednat!

Jak se naučit slyšet své podvědomí?

Lidské vědomí je často charakterizováno jako omezené šílenství. Lidské podvědomí je jako neomezené šílenství, potlačované vědomím. Podvědomí nemyslí inteligentně, není slyšet. Může nás na něco upozornit, upřít náš pohled, přivést zpět vzpomínky nebo poskytnout sny. Zvířecí povahu ale neuslyšíte, stejně jako neslyšíte něco rozumného v kručení dobře nakrmeného břicha.

Podvědomí jsou instinkty, kterým vědomí dodává potravu, kterou nedokáže strávit, ale cestu do podvědomí byste neměli otevřít bez kontroly. Je starší než vědomí a silnější než ono.

Podvědomí nám často vysílá signály v hraničních stavech – před spaním nebo bezprostředně po probuzení. A také ve chvílích klidu, relaxace, meditace. Musíte častěji zůstávat v tichu, abyste v sobě něco slyšeli. Protože pro naše podvědomí je těžké se k nám dostat a „překřičet“ televizi, hudbu, reklamu a spoustu dalších věcí, které ucpávají naši pozornost.

Praxe

Dnes se budeme potápět vsedě na podlaze. Zkuste sedět v lotosové nebo pololotosové pozici, podle toho, co vám vyhovuje. Pokud je to pro vás naprosto nepřijatelná ásana, pak se prosím posaďte na židli a provádějte tuto praxi stejným způsobem.

Co vám tato praxe umožňuje?

Nejprve se pokusíme jít hlouběji do alfa stavu a najít zde kontakt se svým nevědomím, budeme se ptát, jak vypadá odpověď „ano“ a odpověď „ne“ a naslouchat svému tělu.

Dovolte mi připomenout, že máme tři systémy vnímání a nejdůležitější je naučit se slyšet alespoň jeden. Pokročilá úroveň je, když se naučíte vidět obrázky, vizuály, slyšet, co vám říká vaše nevědomí, a procházet svým tělem. To znamená, že v nějaké části těla vaše podvědomí nějak zareaguje.

Například se zeptáte, jak vypadá odpověď „ano“. Budeme to pozorovat tak uvolněně, jak jen to bude možné, a budete vedeni nějakým směrem, hlava se vám nějak otočí, prst se vám začne škubat, nebo ucítíte jakési pulsace, vibrace v koleni. Všemu je potřeba věnovat pozornost. Nejdůležitější - pochopit, jak vaše tělo signalizuje odpověď „ano“.

Poté si položíme otázku, jak by vypadala odpověď „ne“. A stejným způsobem budete sledovat, co se děje v těle. Často se stává, že vaše podvědomí na minutu nijak nereaguje s vaším tělem a neukáže, jak vypadá odpověď „ano“, když se později zeptáte.

Například zda se s vámi setkat nebo ne. Posadili jste se, zavřeli oči a provedli tuto praxi: nejprve zastavte vnitřní dialog, pak se dostaneme do kontaktu se svým nevědomím, poslouchejte. Pokud během minuty dostanete odpověď „ano“, okamžitě víte, že můžete jít. Pokud nemáte žádné pocity, žádnou odezvu do 1-2 minut, pak chápete, že je pravděpodobně lepší nechodit. Tuto praxi ale můžete zopakovat po dalších 5-10 minutách.

Takže odpověď „ano“ je vždy jasná v podobě reakce určité části těla. Ale odpověď „ne“ může jednoduše poskytnout úplné ticho. To znamená, že se ptáte a posloucháte. Pokud do minuty nepřijde žádná odpověď „ano“ a nepřišla ani žádná odpověď „ne“, vaše podvědomí možná také naznačí, že odpověď „ne“ nijak nevypadá. To znamená, že reakce nastane pouze na odpověď „ano“.

Jaké otázky lze adresovat nevědomí?

Můžete se na nás obrátit s jakýmikoli dotazy, které vyžadují odpověď „ano“ nebo „ne“. Ale samozřejmě, že v takové základní praxi vaše nevědomí neřekne „jdi tam v takovou a takovou dobu, tam jsou takové a takové množství peněz, a pokud se tam ocitnete, vezmete si tyto peníze pro sebe. “

Nebo „nebo tu a tam bude ten muž, který se bude dívat tímto směrem“. Samozřejmě, v základních praktikách je nemožné slyšet, cítit, vědět, a proto začínáte interagovat se svým nevědomím, ptáte se a dostáváte odpovědi „ano“ nebo „ne“.

Pojďme se tedy připravit na praxi. Posaďte se tak, aby to bylo pro vás pohodlné. Prsty mohou zcela volně ležet v jakékoli mudře. Obvykle dělám „jin a jang“ – takto spojím prsty a protnou se. Ale to není důležité. Můžete jen položit prsty. To lze provést, pokud sedíte v lotosové nebo poloviční lotosové pozici. Můžete sedět takhle.

Pokud sedíte na židli, můžete také zavřít palec a ukazováček do mudry a položit si je na kolena a jednoduše uvolnit dlaně.

N Začněme alfa potápění

Alfa ponor provádíme jako obvykle. Zavřete oči, položte jazyk na střechu úst, abyste zavřeli kanály, a nasměrujte oči trochu blíže ke kořeni nosu, ale nemělo by vám to způsobit nepohodlí. Vaše tělo by mělo být co nejvíce uvolněné, jen je potřeba držet páteř ve svislé poloze. Neprovádějte tuto praxi vleže. S největší pravděpodobností odpovědi nepocítíte nebo nepřijdou.

Posaďte se, oči zavřené, položte jazyk kamkoli na střechu úst. Nyní sedíme, zcela uvolněně, páteř držíme svisle, temeno hlavy směřuje ke stropu. Dýchejte dlouze, dlouze dýchejte, jak se cítíte pohodlně a při této praxi dýcháme pouze nosem. Pokud někdo nemůže dýchat nosem, stačí potřást hlavou do stran.

Takže dlouhý nádech, dlouhý výdech. Dlouhý dech, dlouhý dech. A pokračujete v dlouhém nádechu a dlouhém výdechu. Nyní vás požádám, abyste se zhluboka nadechli a ještě jednou vydechli. Otevřete na chvíli oči. Rozhlédněte se kolem sebe, uvědomte si, kde jste a znovu se zavřete. Nyní prosím narovnejte svůj dech, odstraňte jazyk z úst, narovnejte oči. Můžete si trochu uvolnit čelist, aby to bylo pohodlnější.

Sedněte si a pozorujte, vnímejte své tělo, poslouchejte mě. Nyní se co nejvíce uvolněte, uvolněte všechny svaly v těle, aby nedocházelo k napětí, abyste slyšeli a zachytili sebemenší vjem, když vaše nevědomí odpovídá na vaše otázky.

Nyní se obracíme do našeho nevědomí.

„Drahý nevědomí, prosím, navažte kontakt způsobem, který je pro vás optimální. Milý nevědomí, navažte prosím kontakt způsobem, který je pro vás optimální.“

Nyní se co nejvíce uvolněte a poslouchejte. Možná to naváže kontakt aktivně přes tělo. Zatím si neklademe otázky, jak budou vypadat odpovědi „ano“ a „ne“. Jen pozorujeme, jak to může být cítit.

Pozorujte prosím, jak se to stane, jak vaše nevědomí naváže kontakt. Zůstaňte chvíli v tomto stavu. Je to prostě dobrý, příjemný stav. Přitom vaše tělo už může být nabité energií. Když se ponoříme do stavu alfa, automaticky v nás začnou pracovat energetické toky.

Nyní, bez ohledu na to, jak se vaše podvědomí dostalo do kontaktu a zda vůbec vyšlo, položte mu otázku:

„Drahý nevědomí, ukaž mi prosím, jak bude vypadat odpověď „ano“.

A teď se co nejvíce uvolněte. Za prvé, cítíme svým tělem jakékoli vibrace, jakékoli změny, jakékoli pocity v těle: takto bude vypadat odpověď „ano“ na jakoukoli otázku, kterou mu následně položíte. Uvidíme, jak bude vypadat odpověď „ano“.

Zůstaňte v tomto stavu. Záměrně nic neblokujeme, jsme maximálně uvolnění, neděláme nic speciálního, normálně dýcháme, jen pozorujeme, co a kde se v těle projevilo, jak se tělo začne např. hýbat. na jeho vlastní. To znamená, že nyní dostáváme odpověď z nevědomí, jak bude odpověď „ano“ vypadat.

Nejprve posloucháme, co přichází ve frázích – to jsou naše myšlenky, protože první fráze je správná. Nebo to budou pocity v těle. Stále častěji nevědomí reaguje tělem. Hodinky. Možná to někde svědilo, vířilo, vířilo, pulzovalo. Možná se tělo houpe ze strany na stranu, tam a zpět, nebo se hlava točí nějakým neobvyklým způsobem.

Nyní poděkujte nevědomí a řekněte:

"Děkuji, drahý nevědomí"

Bez ohledu na to, zda jste slyšeli nebo ne. Teď jen zůstaňte v tichu. Úplně zastavíme vnitřní dialog.

Pokud myšlenka pokračuje, nepokračujeme v ní. Relaxujte co nejvíce.

A znovu položte otázku:

"Drahý nevědomí, prosím, ukaž mi znovu, jak bude vypadat odpověď "ano"..

Uvolněte se, poslouchejte své tělo. Dávejte pozor na jakékoli změny ve vašem těle.

S největší pravděpodobností, pokud jste dostali odpověď poprvé, pak podruhé jste dostali naprosto stejný pocit jako potvrzení.

"Drahý nevědomí, děkuji, rozumím".

A nyní se k němu znovu obracíme:

„Drahý nevědomí, ukaž mi prosím, jak bude vypadat odpověď „ne“.

A také posloucháme. Teď jen seďte v naprostém tichu a uvidíte, zda vám ukážou, jak vypadá odpověď „ne“. Jen pozorujeme co nejvíce. Možná budete mít obrázky, možná uslyšíte fráze z nevědomí. Možná stále ve svém těle ucítíte, jak vypadá odpověď „ne“.

Pokud náhle potřebujete trochu více času, zastavte mě, zůstaňte v tomto stavu, sledujte, poslouchejte.

Nyní říkáme:

"Děkuji, drahý nevědomí".

A buďte v tichu, aniž byste cokoli analyzovali, nerozvíjeli žádná témata, jen relaxujte.

Znovu položíme otázku:

"Milý nevědomí, ukaž mi prosím ještě jednou, jak bude vypadat odpověď "ne".

A nasloucháme svým tělem, posloucháme ušima, sledujeme vizuál. To jsou jen vaše pocity, to jsou jen vaše odpovědi, vaše nevědomí. Hodinky.

Nyní poděkujte a řekněte:

"Drahý v bezvědomí, děkuji."

Otevřete trochu oči a úplně opusťte cvičení.

Za prvé, teď se váš stav hodně změnil, od té doby, co jsme se ponořili do alfa stavu, energetické toky začínají dobře fungovat a s největší pravděpodobností se cítíte plní, nějak jste začali své tělo cítit jinak a líbí se vám to. Někdo to poprvé ucítil skrz tělo, někdo poprvé viděl nějaké obrázky.

Pokud tuto praxi provádíte každý den, pak mám na vás prosbu - prvních 3-5 dní se již neptejte, abyste zlepšili svou kvalitu, abyste jasně pochopili, že takto vám odpovídá vaše nevědomí „ano“ a takto vám vaše podvědomí odpovídá „ne“, nebo pokud mlčí, znamená to také „ne“.

Jakmile cvičíte 4-5 dní, možná dokonce potřebujete 7 dní, abyste každý den vyvolali přesně tyto vjemy, abyste nepochybně pochopili, že takto se k vám vyjadřuje vaše nevědomí, že takto vypadá „ano“, toto jak vypadá „ne“ a vy mu rozumíte.

A pak, když cvičíte určitý počet dní, můžete klást otázky, které vás zajímají. Například dnes jste byli někam pozváni a můžete nejprve začít ne tím, zda tam máte jít nebo ne, ale například si položit otázku: „Dopadne moje setkání dobře? Ano nebo ne?".

V jakém okamžiku mám položit tuto otázku? Jakmile si tuto praxi osvojíte, bude to pro vás velmi snadné. Sami od sebe zavřete oči a ponoříte se do alfa stavu. Před každým časem musíte ještě jednou získat potvrzení od nevědomí.

Pozdravte ho, požádejte ho, aby se ozval, a poté se zeptejte:

"Drahý nevědomí, prosím, ukaž mi, jak dnes bude vypadat odpověď "ano".

Poslouchej, počkej, děkuji. Pak se ptáte, jak by dnes vypadalo „ne“. Také jsi čekal na odpověď, podíval se, poděkoval a pak položil svou jedinou otázku: Milý nevědomí, proběhne moje dnešní schůzka dobře? Čekáte a dostanete odpověď „ano nebo ne“.

První 2-3 týdny cvičte s jednou otázkou a poté můžete klást doplňující otázky a můžete vést celý dialog. Například na otázku, zda vaše setkání dopadne dobře, vám nevědomí odpoví záporně. Pak se zeptáte: "Když si vezmu jiné šaty, bude moje setkání v pořádku - řekne "ano."

V zásadě existuje tolik způsobů komunikace, kolik je lidí. Každý si vybere, co je pro něj vhodnější. Osobně mám rád signály prstů, mentální a obraznou komunikaci. To mi umožňuje komunikovat s podvědomím i v dopravě – nikdo si ničeho nevšimne.

A nebojte se zbláznit. Všichni jsme se už dávno zbláznili.

Je normální, že si lidé vytvářejí nemoci, způsobují sobě i ostatním bolest a utrpení a s tím vším žijí jen proto, že nechtějí převzít zodpovědnost za svůj život? Neexistuje žádné špatné nebo dobré podvědomí. Je vždy připraven s vámi komunikovat, pokud to upřímně chcete. Podvědomí se o vás vždy stará, ale dělá to po svém, na základě zkušeností z celé vaší osobní historie, tedy tak, jak jste to sami naučili. Proto důvěřujte své vnitřní mysli a ta udělá vše nejlepším možným způsobem.

Podvědomí funguje u každého stejně, bez ohledu na vzdělání a intelektuální úroveň, ať je to vědec nebo hasič. Dokonce bych řekl, že pro toho druhého je to mnohem snazší, protože akademický titul často přispívá ke zvýšenému pocitu vlastní důležitosti, který člověku brání všímat si jednoduchých a úžasných věcí. Dovolte mi ještě jednou zmínit, že člověk je holistický člověk. A když se obrátíte do svého podvědomí, jednoduše se snažíte rozluštit nepochopitelné tajemství, kterým je člověk sám!

Signály prstů

Předchozí metody jsou založeny na tom, že vyzvete své podvědomí, aby si zvolilo způsob komunikace. Někdy je ale snazší nabídnout podvědomí znakovou řeč: ať už pohyby prstů nebo kyvadla.

Nejjednodušším znakovým jazykem by bylo zvednutí jednoho nebo druhého prstu: například zvednutím ukazováčku na pravé ruce odpovídáte „ano“ (pokud jste pravák) a zvednutím ukazováčku na levé ruce odpovídáte „ne“. “. Zvednutím obou prstů současně odpovědět „nevím“ a nehybným držením prstů – „nechci odpovídat“.

Jak jste pochopili, toto rozdělení je čistě libovolné a znakový jazyk si můžete vytvořit sami. Pohyby prstů by měly být nevědomé a automatické.

Nesnažte se vědomě pohybovat prsty. Jen nezasahujte do svého podvědomí, zcela mu důvěřujte.

Otázky je třeba klást jasně a jednoznačně – vždyť podvědomí vše chápe doslova.

Chci vás hned varovat - neexistují lidé, kteří by nedokázali komunikovat s podvědomím, a neexistují žádné špatné podvědomí. Pokud neuspějete jedním způsobem, zkuste jiný.

Doporučuji vyzkoušet všechny metody. Možná se vám bude líbit ještě jeden. Výsledek se určitě dostaví, pokud hodláte získat odpověď z hloubi své mysli.

Teď to zkusíme. Posaďte se do měkkého pohodlného křesla nebo si lehněte na pohovku. Ruce nechte volně ležet a nic jim nepřekáží. Okamžitě se dohodněte s podvědomím, který signál bude odpovídat té či oné odpovědi.

Nyní se v duchu nebo nahlas otočte do sebe a položte si tuto otázku:

„Je moje podvědomí připraveno se mnou komunikovat? Pokud „ano“, zvedněte ukazováček na pravé ruce nevědomými pohyby; pokud "ne" - na levé ruce."

Nesnažte se uhodnout odpověď – jen trpělivě čekejte. Po pár sekundách ucítíte v určité oblasti mírné svědění, brnění nebo necitlivost.

To znamená, že svaly dostaly podvědomý signál, napjaly se a chystají se začít zvedat prst. Ještě vteřinu a špička prstu se pomalu, mírně se chvějící, pohybuje nahoru.

Prst může dokončit svůj pohyb tak, že se zvedne docela vysoko, nebo se možná jen mírně zvedne z povrchu. Jakmile obdržíte a uvědomíte si odpověď, poděkujte svému podvědomí a položte prst dolů.

Pokud dostanete odpověď „ne“, znamená to pouze to, že v komunikaci existují překážky, o kterých jsem se již zmínil: špatný zdravotní stav nebo nálada, nepříznivé vnější prostředí, strach z komunikace, nedůvěra v sebe sama. Odstraňte všechny překážky a zkuste to znovu.

Kyvadlová metoda

K zvládnutí této metody budete potřebovat malou lucitovou kuličku zavěšenou na niti o délce 20 centimetrů. Místo koule můžete použít snubní prsten nebo jednoduchý oříšek. Nyní položte loket na stůl a sevřete konec nitě mezi palcem a ukazováčkem. Míč se začne volně houpat.

Kolébejte jím dopředu a dozadu, doleva a doprava, ve směru a proti směru hodinových ručiček. To je nezbytné, aby podvědomí určilo, které svaly jsou zapojeny do těchto pohybů.

Poté zastavte míč a obraťte se na podvědomí:

"Podvědomí, vyber si ze čtyř možných pohybů jeden kyvadlový pohyb, kterým později odpovíš "ano" a předveď mi tento pohyb."

Počkejte na odpověď a mějte oči na kyvadlu. Zkuste míč „hypnotizovat“. Během několika sekund se kyvadlo začne pohybovat. Někdy potřebujete více času na „vybudování“. Rozsah pohybů se může lišit. Zpravidla je dostatečně velký, aby byla odpověď jasná.

Po obdržení odpovědi zastavte kyvadlo, poděkujte podvědomí a požádejte ho, aby zvolilo jiný pohyb ze zbývajících tří pro odpověď „ne“.

Poté je požádejte, aby zvolili vhodné návrhy pro odpovědi „Nevím“ a „Nechci odpovídat“. Jedná se o starou osvědčenou metodu, které byla vždy dána jistá dávka mystiky. Pohled na „živé“ kyvadlo, které smysluplně odpovídá na otázky, je prostě fascinující.

Na tom však není nic nadpřirozeného. Jde jen o to, že podvědomí je schopno samostatně rozhodovat, přemýšlet a ovládat určité svalové skupiny. Důležité je pouze důvěřovat svému podvědomí.

Jak klást otázky

Způsob, jakým je otázka položena, je pro proces komunikace velmi důležitý. K dosažení dokonalosti v tomto budete potřebovat určité znalosti a zkušenosti. Mé příklady z praxe a vaše osobní pokusy vám je pomohou získat. Jelikož podvědomí bere vše doslovně, otázky by měly být jasné, jednoduché a jednoznačné. Řekněte přesně to, co opravdu chcete říct.

Nejprve doporučuji sepsat si otázky a odpovědi na papír. Pokud dostanete neobvyklou odpověď, může to znamenat, že jste položili špatnou otázku. Zkuste otázku formulovat jinak. Podvědomí vždy dává upřímné odpovědi (pokud nejste notorický lhář, samozřejmě).

Před čím vás chci opravdu varovat, je snaha dívat se do budoucnosti. To je oblast, se kterou je třeba zacházet velmi opatrně. To je to, co si sami vytváříme.

Je důležité pochopit pár věcí a mít je stále na paměti

• Musíte věřit ve svůj úspěch. Víra je nejdůležitějším aspektem každé praxe.
• Vždy musíte svému podvědomí upřímně poděkovat. To je skvělý motivační faktor, který nastavuje komunikaci!
• Podvědomí je váš nejbližší a nejvěrnější přítel, který vždy pochopí a pomůže. Musíte to cítit. S praxí se tento pocit lásky a důvěry objeví.
• Vaše podvědomí jste vy. Buďte během komunikace zcela svobodní. Neváhejte se zeptat na jakoukoli otázku. Během dialogu by nemělo být žádné napětí. Podvědomí je váš oddaný přítel.

Vždy budete mít přítele, který vám bude dokonale rozumět.

Navíc navázání tohoto kontaktu přispěje k vašemu duchovnímu růstu, rozvoji psychických schopností a rozvoji tvůrčího potenciálu.

Díky úzkému spojení se svým podvědomím začnete žít v důvěře, v souladu se sebou samým a přírodou, protože vaše podvědomí bude vždy naznačovat a navrhovat, jak jednat co nejlépe.

Nedoporučujeme začít pracovat s podvědomím bezprostředně před spaním, v hluboké noci nebo dokonce ve tmě, pokud to není nezbytně nutné. Nedoporučuje se také začít pracovat na navazování kontaktů s podvědomím, když máte nedostatek času, špatnou náladu, bolestivý stav nebo pokud pociťujete vnitřní nechuť to udělat v danou chvíli, bez ohledu na důvody. Když začínáte pracovat se svým podvědomím, buďte vnitřně připraveni na výrazné pozitivní změny ve svém životě a vyhraďte si na to vhodný čas.

Důvody, proč podvědomí nemůže navázat kontakt:

1. Nedodržujete zásady, které byly popsány dříve.
2. Nejednáte s podvědomím jako se svým přítelem.
3. Máte špatnou náladu nebo se cítíte unavení.
4. Vnější faktory (bouřka, hluk, příliš mnoho lidí).
5. Nedůvěra, nevděk.
6. Neupřímný přístup.
7. Pochybnosti o neomezených možnostech Podvědomí.
8. Důvěra a vděčnost pouze Podvědomí, a ne všem lidem, Vesmíru.
9. Čekání na výsledky. Otázky, kdy se přání splní.

Dezert

Přejděme ke složitějším metodám práce s podvědomím. V první řadě se učíme komunikovat na podvědomé úrovni. Ani se nesnažte tyto techniky vědomě používat. Vědomí to nezvládne. Budete jen zběsile s-m-m-m-m-mok. Chcete-li tyto techniky úspěšně používat, naučte se je používat NEŽ začnete komunikovat. Před konverzací si musíte sednout a naladit se na to, jak ji budete vést. Stanovte úkoly pro podvědomí. Při rozhovoru není třeba na tyto úkoly myslet. Podvědomí samo ví, co má dělat.

Úspěch mezi lidmi je možný jen tehdy, když umíte s nimi komunikovat. Žádná komunikace – žádný úspěch. Ale největší problém je, že při komunikaci musíte dosáhnout vědomého výsledku, takže vědomí je již obsazeno. A efektivně komunikovat můžete pouze s podvědomím. Samozřejmě znáte lidi, kteří se snadno poznají a komunikují. Ale to je vzácné. Pro většinu lidí je obtížné komunikovat s cizími lidmi.

Už samotná přítomnost druhého člověka nás ovlivňuje. Tady sedíš sám v čekárně a čteš si časopis. jsi klidný. Pak ale do čekárny vešel další člověk. Všechno se okamžitě změnilo. Lehkost se ztrácí. Napjal jste se, než jste vůbec začal komunikovat. Všimněte si, že jste ještě ani nevstoupili do konverzace a už jste napjatí. Jak náročný je samotný proces komunikace! Musíte komunikovat s pocitem lehkosti a pohodlí. Nejprve musíme zjistit, co nám při komunikaci dělá největší potíže.

Komunikační Váhy

Co tento seznam titulů přináší? Zdá se, že to člověka zvedá nad sebe. A budete menší a menší. Scvrkáte se do velikosti myši a můžete jen poníženě prskat v koutě, abyste na vás nešlápli. Tituly jsou jako závaží hozená na váhu. „Vítěz celoruské soutěže“ - a váha je přidána na váhy vašeho partnera.

Nyní si představme, že laureátem jste vy. A můžete hlasitě prohlásit: "Jsem bronzový medailista soutěže Filatelisté s meči!" Myslíte si, že se to zlepšilo? Napjatý O čem byste měli mluvit s touto bezvýznamností V podstatě jsou tituly klecemi, které oddělují lidi.

Konverzace je účinná, pokud je zachována rovnováha komunikace. Pýcha a sebeponížení jsou propasti, které leží mezi lidmi. Most přes propast jsou jen ty běžné názory, kde si lidé hrají za stejných podmínek. Je docela snadné navázat rozhovor s prodávajícím, protože prodávající i kupující hrají na stejné úrovni. Zabývají se spolu obchodem. I když i zde může nezkušený prodejce narušit komunikaci tím, že zaujme pózu: „Vím, co byste si měli koupit.“ Rovnováha je porušena. Kupec utíká.

Nejlepší způsob, jak okamžitě a snadno navázat vztahy, je hrát jako rovný s rovným. Promluvte si s kýmkoli na stejné úrovni. Ne vyšší. Nižší ale také ne. On je muž – a já jsem muž. A všechny papírky s nadpisy nechte hořet modrým plamenem.

Hlavní tajemství lidského chování

A v tom se od sebe lidé liší jen velmi málo. Od školníka až po prezidenta chtějí všichni lidé zažít pocity stejně. Liší se pouze tím, že prezident má více mechanických zařízení na generování pocitů. Obrněné auto, letadlo číslo jedna, kufr s nukleárním tlačítkem – to vše slouží k vytvoření pocitu jedinečnosti a exkluzivity.

Dorazil jsem do země a u schodů letadla mě přivítala skupina statečných chlapů se zbraněmi. Proč! Prezident dorazil! Ale není známo, co je lepší. Možná, že když vás u východu z letadla potká nejlepší dívka na světě, dá vám to mnohem větší pocit exkluzivity? Koneckonců miluje výhradně vás a čestnou stráží je ten, komu přikážou. A hustá mlha nad řekou, ticho, čerstvý vzduch a udice v rukou vám dodají větší klid než kolem nervózně pobíhající bodyguardi. Proto vysoce postavené tituly, vysoké hodnosti, tlusté balíky peněz nejsou nic jiného než gumová žena. Dobře, pokud to není skutečné. Ale pružnost těla, láskyplný pohled, jemný dotek – to je skutečná deviza, která nikdy neznehodnotí.

Lidé si cení skutečných pocitů více než čehokoli jiného v životě. Odtud se řiďte pravidly obratné komunikace. Při komunikaci s lidmi v nich můžete vytvářet: negativní pocity. A pak se vám lidé budou vyhýbat; žádné pocity. A vy budete nenápadný stín, který bude ignorován; pozitivní pocity. Lidé k vám budou přitahováni; super smysly. Zapalte je a stanete se idolem.

V předvečer novoročních svátků chce každý zázrak a naplnění tužeb!

Chci vám dát jeden z technik nlp, jehož působení jsem na sobě, mnoho mých přátel a klientů, nejednou vyzkoušel.

A tak vím jistě, že to funguje!

Nejprve malá předehra. Mnoho lidí ví, že levá hemisféra, zodpovědná za logiku a analýzu, je spojena s naším vědomím.

Pravice je vedena naším podvědomím, které je zodpovědné za kreativitu a intuici.

Mnoho nlp techniky pracovat s nevědomím, takže změny nastávají mnohem rychleji, než když jdete po vyšlapané cestě a obracíte se k vědomí.

Moc se mi líbila metafora, kterou jsem nedávno slyšel od psycholožky Eleny Shkud:

„Vědomí je malý člun s vesly. Řetězem je připevněna k obrovské zaoceánské lodi, které vládne naše podvědomí. Pokud budete veslovat v opačném směru, než je směr, kterým pluje vložka, vyplýtváte spoustu energie a nedosáhnete úspěchu. Pokud budete následovat parník, pak doslova letíte „s plnými plachtami“.

Technika Six-Step Reframing je založena na práci podvědomí.

Tato technika pracuje s ČEHO BYCH SE RÁDI ZBAVIL!

Od nadváhy, nějaké „nemoci“, od závislosti na kouření, alkoholu atd.

S největší pravděpodobností jste se s tím pokusili vyrovnat vědomým úsilím vůle.

Ale nevyšlo to… Byly dobré důvody...

Proč se to stalo, viz výše.

Šestikrokové přerámování je klíčová technika samoprogramování!

V něm uzavřete smlouvu s nevědomou částí svého mozku!

Žádáte ji, aby vám pomohla!

Pustíte „otěže kontroly a úsilí“! A důvěřujete svému moudrému podvědomí - „obrovské vložce“, která vás rychle spěchá k vašemu cíli. Nejčastěji vám nabízí řešení, které by vás sotva napadlo!

Zrovna nedávno jsem dostal variaci této techniky pomocí ericksonovské hypnózy. To však vyžaduje operátora, který má schopnosti navodit stav transu a monitorovat signály z nevědomí.

Doporučuji použít verzi NLP. V tomto případě můžete tyto signály sami cítit. Pro různé požadavky při provádění tohoto nlp techniky Trvalo mi to 5 až 40 minut. Nedokážu říct proč. Buď to byla složitost požadavku, nebo schopnost uvolnit se a „pustit vše nepotřebné“ (jinak se říká „vstoupit do stavu nevědomosti“). Zkuste si proto najít místo, kde vás nikdo nebude rušit.

No a co? Můžeme začít?

První krok.

Jasně formulujeme naši žádost. Co bychom chtěli změnit (jakýkoli zlozvyk, zdravotní problémy, přesvědčení, která nám nejsou k užitku atd.).

Druhý krok

Žádáme o nedobrovolný signál v bezvědomí.

"Mé drahé nevědomí, chci (vložit, co potřebuješ), ale já sám (oh) to nedokážu. Můžeš mi pomoci?

Odpojte se na chvíli a poslouchejte Odezvu ve svém těle. Možná budete muset počkat (někdy to trvá 20–30 sekund, někdy mnohem déle).

Jak se odezva projevuje? U každého je to jiné. Někoho nedobrovolně začne brnět v noze, může ho svědit nos, zostřit vidění nebo se mohou objevit nějaké neobvyklé pocity.

Pokud si nejste jisti, že se jedná o odpověď, požádejte o zesílení signálu.

Hlavní věc je, že vše by se mělo stát bez vašeho vlivu.

Jednoho dne během vyučování jsme tuto techniku ​​provedli. Dívka z našeho tria párkrát zívla. Všimli jsme si těchto signálů, ale nedokázala „spojit jeden s druhým“. Po pěti minutách čekání (během kterých zívání pokračovalo) zoufale zvolala: "Proč nic necítím?" Nekomentovali jsme, ale doporučili jí, aby se uvolnila a znovu se obrátila do bezvědomí. Zívání se ještě zhoršilo. Nakonec si sama uvědomila, že to byl signál.

Krok tři

To se provádí až po přijetí signálu!

„Mé drahé nevědomí, rozumím tomu správně, že když se to děje v mém životě (můžeš si nahradit to, co potřebuješ sám), mám z toho pro mě nějakou výhodu?

Je důležité znovu slyšet signál!

Pokud nevědomí nereaguje, čekáme. Pokud se signál opakuje, jsme na správné cestě!

Když dostanete signál z podvědomí, spustí se ekologie: "Chcete se vzdát starého a získat něco nového, aniž byste ztratili výhody!"

Poděkujeme bezvědomí a pokračujeme k dalšímu kroku.

Důležitost tohoto kroku spočívá v tom, že nemůžeme vždy pochopit přínos toho, co se nám stane. Nejdůležitějším úkolem našeho nevědomí je udržet si vitalitu za jakýchkoli podmínek, což neustále plní (někdy právě na úkor věcí, které se nám nemusí tolik líbit). Proto, pokud chcete něco změnit, musíte zachovat výhody!

Krok čtyři

Když přijmeme signál, obracíme se ke kreativní části (která sní, fantazíruje a generuje naše nápady). A žádáme ji, aby odpověděla. Odezva se zpravidla projevuje jinak. V případě pochybností můžete požádat o silnější signál.

Po odpovědi se ptáme: „Má drahá kreativní část, vymyslete prosím 500-1000 možností potřebných řešení. Aby se stalo to, co chci (nahradit to, co potřebuji: vážit do Nového roku 55 kg, najít si novou práci... atd.) A aby výhody zůstaly!“

Čekáme na signál z kreativní části.

Chápeme to. Děkujeme a prosíme o přenesení všech možností do nevědomí. Opět čekáme na signál, že nevědomí přijalo všechny možnosti.

Krok pět

Obracíme se znovu do bezvědomí:

"Drahý nevědomí, prosím, vyberte ze všech možností těch 10-12 nejlepších, které mi umožnily získat to, co chci (nahradit to, co potřebujete) a zachovat výhody. Dejte mi signál!

Dostáváme odpověď.

"Drahé nevědomí, vyberte tři nejlepší z těchto 10-12 možností." Takové, aby mi umožnily získat to, co chci, a zachovaly by pro mě výhody. Dejte mi prosím signál!

Po posledním signálu víte, že pro vás byly vybrány ty nejlepší a nejekologičtější možnosti. Poděkujte své nevědomé mysli a požádejte ji, aby převzala odpovědnost za provedení těchto možností a stanovila termíny.

Krok šest

Závěrečná kontrola prostředí.

Znovu oslovte sebe.

A zeptejte se: „Existují nějaké další části ochotné toto uspořádání zpochybnit? Pokud není signál, je vše v pořádku.

Pokud ucítíte další signál, zeptejte se: „Všechny části, které by se chtěly připojit k uspořádání, prosím, znovu zvažte všechny možnosti. Vyberte si takový, který bude vyhovovat všem. Kreativní část může načrtnout více možností. Až bude vše připraveno, dejte mi prosím signál!"

Přijímáte signál. Poděkovat.

Velmi důležité! Během posledního kroku jsem si nejednou všiml, že se objevil nějaký obraz nebo jasná myšlenka na něco. Zpočátku se zdá, že mezi vaší žádostí a touto myšlenkou není nic společného. Praxe ale ukazuje, že právě na to byste si měli dát pozor!

Vaše nevědomí vás potká na půli cesty, ale zároveň vás může požádat o nějakou akci na oplátku. Proto souhlas. Již jsem řekl, že vaše vědomí a nevědomí jsou v „různých váhových kategoriích“ a nevědomí má mnohem více možností. A kromě toho nikdy nezapomeňte, že JE VŽDY NA VAŠÍ STRANĚ!

Pokud žádné myšlenky nevznikají, je to v pořádku. Technika je kompletní.

Zkuste na svůj požadavek na chvíli zapomenout a nechat události, aby se vyvíjely samy.

Jednou jsem tuto techniku ​​provedl a doslova druhý den se mi stala událost, díky které se mi po 4 měsících dramaticky změnil život!

Přeji vám úspěšný dialog s vaším moudrým podvědomím!

A blahopřeji vám k nadcházejícímu novému roku!

VŠE NEJLEPŠÍ!

S PODĚKOVÁNÍM. ARINA

Skutečný příběh ze života muže, který pracoval se svým podvědomím. Ivan žil klidným a odměřeným životem. Zdálo se mu, že kvůli své plachosti a nerozhodnosti nebude schopen dosáhnout požadovaných výšek. Jeho plány zřídka končily úspěchem, protože úzkost a strach z neznámého mu kazily celou náladu.

Do 30 let se mu nepodařilo splnit jediný vážný plán. Vzdát se na poslední chvíli je východisko, které Ivan používal mnoho let, dokud se nerozhodl změnit sebe i své vnímání okolní reality.

Proces realizace svého plánu zahájil studiem literatury na téma seberozvoje. Díla Johna Kehoea byla pro mladého muže skutečným objevem. Znovu četl knihu za knihou a postupem času začal praktikovat prezentované techniky práce s podvědomím.

Po měsíci se Ivanovi podařilo sestavit schéma jednání, které dokonale vyhovovalo jeho osobnosti. Vybrali si optimální metody pro studium svého vnitřního světa. A po pár týdnech začala komunikace s podvědomím přinášet výsledky.

Ivan změnil působiště, ale zůstal se věnovat své specializaci (bankovnictví). Jeho bojovnosti a aktivity si hned všimly úřady. Povýšení bylo hned za rohem, protože byl pověřen řízením vážného projektu.

Kariérním růstem ale změny neskončily. Mladému muži se podařilo seznámit se se ženou, se kterou začal romantický vztah. Začal uvažovat o založení rodiny. Ivan se tam nechce zastavit, protože se snaží poznat všechny aspekty svého podvědomí.

Podvědomí má neomezenou moc a vliv. Pokud člověk neví, jak zacházet se svým vnitřním já, může si na sebe přivodit nekonečné problémy. Většina přijatých akcí, pojatých nápadů a emocionálních zážitků je přímo spojena s podvědomím.

Často má člověk dojem, že ho nějaká neznámá síla nutí myslet určitým směrem a řídí všechny následující akce. Takové jednání se vysvětluje tím, že se v podvědomí vytvářejí specifické postoje a programy. Klade si je sám člověk na základě různých pohledů, obav, zkušeností a silných emocí.

Důležitou roli ve vývoji podvědomého světa hraje proces vzdělávání. Rodiče mají se svými dětmi úzký vztah. Dospělí jim sdělují své vlastní chápání a morální názory, které jsou v podvědomí člověka po celý život internalizovány.

Neméně důležitou roli hraje společnost. Média dokážou naprogramovat podvědomí lidí bez jakékoli extra námahy. Takový vliv nemá vždy pozitivní vliv na život člověka.

K vytvoření speciálních nastavení se používají různé techniky NLP (Neuro-lingvistické programování). Tento psychoterapeutický směr je založen na technice modelování všech typů lidského chování (verbálního, neverbálního).

Je důležité poznamenat, že mnoho kreativních jedinců jsou lidé, kteří se naučili nasměrovat svou vnitřní energii správným směrem a zároveň vytvořit pozitivní postoje, které mají blahodárný vliv na život člena společnosti.

„Být kreativním člověkem znamená umět vidět nebo si představit různé příznivé příležitosti k řešení životních problémů. Kreativita vám dává právo volby.“ (Ernie Zielinski)

Počáteční kroky práce s podvědomím vycházejí z podrobného rozboru vlastního vnitřního světa. Čím hlouběji můžete kopat, tím více příležitostí najdete.

Metody práce s podvědomím

Práce s podvědomím vyžaduje individuální přístup k věci, protože jsou brány v úvahu vlastnosti charakteru a vnímání reality každého člověka individuálně. Pro usnadnění procesu sebepoznání vyvinuli specialisté speciální techniky.

• Přeprogramování

Je založena na změně subjektivní zkušenosti a nahrazení navyklých vzorců. Hlavním úkolem je vytvářet nové vzorce chování, které přispívají k objevování nových příležitostí. Proces přeprogramování pomáhá zbavit se negativity, takže všechny postoje jsou pozitivní nebo neutrální. Nejlepším příkladem může být meditace nebo afirmace.

• Deprogramování

Tato metoda opouští standardní vyhýbání se stereotypním pohledům. Jeho cíle směřují k efektivnímu řešení existujících problémů. Člověk musí čelit svým strachům a naučit se je překonávat. Zpočátku musíte najít důvod odchylky, poté ji analyzovat a najít racionální východisko ze situace. Mezi takové techniky lze zaznamenat dianetický audit nebo techniku ​​BSFF.

• Programování

Programování je charakterizováno prací s člověkem ve stavu transu. Technika usiluje o to, aby vědomí mohlo plně proniknout do sféry podvědomí a také jej racionálně ovládat a zajistit vysoce kvalitní výsledky. Hypnóza nebo autohypnóza je nejlepší volbou.

12 pravidel pro práci s podvědomím

Lidské podvědomí umožňuje odhalit tajemství, která byla lidem dříve neznámá. Když se s tím člověk naučí pracovat, najde v sobě nové talenty, stane se chytřejším a vnímavějším ke světu kolem sebe. Chcete-li to provést, musíte dodržovat řadu pravidel.

1. Pryč s negativními emocemi! Hněv, zášť, podráždění, nespokojenost a další negativní pocity odporují logickým řešením, která jsou při práci s podvědomím nezbytná.
2. Přinuťte své myšlení pracovat správným směrem. Každý den byste se měli zbavit negativních myšlenek, které se během dne nahromadily. V ideálním případě se musíte naučit ovládat své myšlenky a pravidelně je opravovat.
3. Zbavte se stereotypů. Neberte všechny rady od ostatních lidí. Životní zkušenost jednoho člověka nebude vždy vyhovovat druhému. Seberozvoj vyžaduje duchovní transformaci a ne podřízení se zavedeným konceptům.
4. Není třeba spěchat. Řízení podvědomí není nejjednodušší úkol. Chce to čas a pečlivou práci na sobě. Okamžitá reakce je v počátečních stádiích vzácným jevem.
5. Dostatečně se vyspat. Spánek je zdrojem vitality a energie, která je nezbytná k dosažení velkých věcí. Únava, která se během dne nahromadí, zpomaluje funkčnost těla.
6. Dělejte si přestávky na odpočinek. Nemůžete se v práci zavěsit na příliš dlouho. Doporučuje se pravidelně si zařizovat chvíle odpočinku pro sebe (optimální počet je 3-4 za den). 10-20 minut bude stačit k tomu, abyste si uspořádali myšlenky. Ideálními společníky pro tento proces jsou příjemná hudba (zvuky přírody, klasické skladby, písně vašich oblíbených kapel) a útulná atmosféra.
7. Dělejte věci, které potěší vaši duši. Podvědomí bude vděčné za příjemné emoce. Čím více bude tělo přijímat potěšení z toho, co udělalo, tím snazší bude propojit vnější svět s vnitřním.
8. Zacházejte se svým podvědomím jako s obchodním partnerem, který poskytuje své služby výměnou za určité akce. Nezapomeňte si zaplatit. Platba může být banální slovo chvály nebo malý dárek. Potěšte sebe = uspokojte své podvědomí.
9. Dopřejte si to předem, ne na poslední chvíli. Dobrá nálada je skvělá motivace. Nemusíte se odměňovat až po dokončení práce, je lepší to udělat před plánovaným úkolem.
10. Řekněte „ne“ přáním jiných lidí! Prioritou by měly být věci, po kterých toužíte, ne někdo jiný. Abyste si usnadnili orientaci ve svých myšlenkách, můžete si vybrat malý poznámkový blok, do kterého si zapíšete všechna svá přání a myšlenky do budoucna. Když chcete dokončit úkol, ujistěte se, že není v rozporu se seznamem.
11. Cvičte trans (proces, během kterého se mění stav vědomí). Úplná relaxace se doporučuje nejen v období fyzické či psychické zátěže, ale i na dovolené. Mozek vždy pracuje! To je třeba mít na paměti. Pravidelné transy vám pomohou lépe se soustředit na vjemy a emoce, které člověk v té či oné době prožívá.
12. Zhodnoťte svůj život. Můžete použít 10bodovou nebo 100bodovou stupnici. Pokud jste se svou životní aktivitou naprosto spokojeni, neváhejte dát maximum. Pokud vám skóre nevyhovuje, zdají se vám příliš nízké, zamyslete se nad tím, která oblast vašeho života pracuje špatným směrem, a pokuste se situaci napravit.

Seznam knih, které vám pomohou naučit se ovládat své podvědomí

Existuje mnoho literárních zdrojů, které mohou člověku pomoci najít přístup k jeho podvědomí. Každý z autorů poskytuje čtenáři účinné techniky, které lze využít v procesu seberozvoje.

• "Podvědomí může dělat cokoliv." John Kehoe

Kniha se stane průvodcem vaším vnitřním světem. Autor vypráví o tom, jak vědomí dokáže změnit vnější realitu a odhaluje tajemství úspěšného života slavných dvacátého století. Kehoe sestavuje seznam tipů, které můžete vyzkoušet v praxi.

• „Síla vaší podvědomé mysli“ Joseph Murphy

Dílo poskytuje řadu myšlenek, které trápí moderní lidi. Proč se některým daří dosahovat požadovaných výšek, zatímco jiným se nedaří vymanit se z šedé rutiny? Jak se můžete naučit řídit svůj život? Je možné s důvěrou přejít do budoucnosti? Na tyto otázky se autor snaží najít odpovědi.

• "Tajemství" Rhonda Byrne

Rhonda je toho názoru, že mysl má neomezené možnosti, ale ne každý ví, jak je využít. Pokud tomuto problému věnujete náležitou pozornost, můžete se naučit ovládat všechny myšlenky a nasměrovat je správným směrem. Existuje filmové zpracování knihy, které vám pomůže proniknout hlouběji do tématu.

• "Transurfing reality" Vadim Zéland

Autor dává jasná doporučení ohledně procesu seberozvoje. Všechny příklady, o kterých ve své knize mluví, jsou součástí jeho vlastní životní zkušenosti. Zéland poskytuje dostatek faktů o schopnostech člověka, který si dokázal podmanit své podvědomí.

• „Kniha je sen. Každodenní magie“ od Jill Edwards

Jill ve své práci říká, že dostat se z nudného každodenního života do jasného, ​​barevného světa je mnohem snazší, než by se zpočátku mohlo zdát. Všechno je možné, pokud věnujete pozornost těm oblastem života, které potřebují změnu. Vědomí a podvědomí musí být v harmonii.

závěry

Naučit se pracovat s podvědomím, aniž byste opustili svou komfortní zónu, je téměř nemožné. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, budete muset vynaložit spoustu času a úsilí. Dnes existují různé techniky, které berou v úvahu individuální vlastnosti každého člověka. Každý může ovládat své vnitřní já. Stojí za to pokusit se vybrat nejlepší způsob, jak realizovat své plány.