Proč, přestože máme dobrou paměť, je pro nás těžké si zapamatovat čísla, telefonní čísla a zejména data? To lze opravit. Pomohou mnemotechnické pomůcky, o kterých bude řeč v našem článku.

Mnemotechnické pomůcky – co to je?

Nejprve si povíme něco o mnemotechnických pomůckách. Z řečtiny to znamená „umění zapamatovat si“. Jedná se o soubor metodik a pravidel, které jsou zaměřeny na zlepšení výkonu paměti. Pomáhají organizovat informace přicházející do mozku a vytvářejí asociativní obrázky.

K zapamatování čísel a složitých slov dochází jejich přeměnou na barevné obrázky, díky tomu se informace pevně zafixují v naší mysli. Mnemotechnika není nic jiného než implementace mnemotechnických pomůcek v praxi. Jedná se o soubor technik, které vám pomohou zapamatovat si velké množství informací.

Mnemotechniku ​​zvládne každý v jakémkoli věku. K tomu nepotřebujete mít superschopnosti ani speciální znalosti. Vše bude záležet jen na tom, kolik času tomu budete ochotni věnovat.

Druhy mnemotechnických pomůcek

Pojďme se na ně podívat:

1. Lidové. Široce používaná mnemotechnická technika. Nejedná se o specifický systém zapamatování, jedná se o určité techniky, které lidé používají nevědomě. Nepřímo nás učili používat je ve školce a ve škole. Jejich účinnost je samozřejmě nízká, nemá žádný vědecký základ a žádný striktní systém.
2. Klasický. To bylo používáno ve starověku pro zapamatování dlouhých řečnických projevů. Rozsah technik v této oblasti je malý. Nejlepším příkladem klasické mnemotechniky bude metoda „Cicero“, kterou budeme zvažovat níže a „Hanger“.
3. Pedagogický. Na rozdíl od klasického se nepoužívá jako základ, díky čemuž je srozumitelný a přístupný většině lidí. Zde je kladen důraz na přirozené zapamatování prostřednictvím lepšího zážitku ze studovaného materiálu. Nejde o nic jiného, ​​než o opakované čtení textů, jinými slovy o napěchování, psaní poznámek, kopírování knižních ilustrací. Obvyklý proces učení. V 16. století tato mnemotechnická technika zvítězila nad klasickou. Metody prvního se v moderním vzdělávacím systému používají dodnes.
4. Cirkus, nebo jak se také nazývá „odrůdové“ mnemotechnické pomůcky. Používá klasické principy. Charakteristickým rysem je speciální kódování informací, které je všude zašifrováno v mimice, gestech a intonaci hlasu. Hlavní není ani samotné zapamatování, ale přenos kódu z asistenta na interpreta různými způsoby. Ukazuje se, že se používá pouze část mnemotechnických pomůcek.
5. Sportovní. Řeč je o soutěžích mnemonistů. Soutěží se podle dvou kritérií: rychlost zapamatování a množství jednou zapamatovaných informací.
6. Moderní mnemotechnické pomůcky. Je podpořena přítomností teoretického základu. Stávající techniky založené na teorii jsou zpřesňovány a kombinovány do specifického systému zapamatování, který bude zaměřen na řešení konkrétního problému. Řekněme, že existují sady cvičení pro výuku cizího jazyka. Dobrým příkladem může být metoda Giordano, která umožňuje zapamatovat si jasné a přesné informace.

Stručně jsme tedy prozkoumali typy mnemotechnických pomůcek, pojďme diskutovat o dalším problému.

Jak to funguje?

Mnemotechnika je tedy systém zapamatování. Je pro nás obtížné si zapamatovat a reprodukovat čísla, číselné řady, seznamy slov a tak dále, spíše než logické, asociativní a jiné souvislosti mezi těmito objekty. Právě jejich prostřednictvím je snazší najít informace v paměti. A pokud žádná taková připojená vlákna neexistují, je třeba je vytvořit. Na tom funguje většina mnemotechnických technik.

Jak dlouho mohou být tyto zašifrované předměty uloženy v našich hlavách? Tolik, kolik je potřeba. Hlavní věc je pravidelně je reprodukovat.

Paměť, stejně jako naše tělo, vyžaduje neustálou práci. Čím více je zatížen, tím efektivnější je jeho výkon. Mnemotechnické pomůcky jsou známy již od starověku. Staří Řekové si všimli přímého vztahu mezi pamětí a smysly. Věřilo se, že čím více emocí člověk v procesu života přijímá, tím živější budou jeho vzpomínky. Při provádění memorizačních cvičení je proto nutné propojit bleskové asociace.

Základem jsou asociace. Pouze tím, že se naučíte znovu vytvářet správné a silné obrazy ve své hlavě, můžete jít dál. Nelogické a podivné asociace přispívají k lepší paměti.

Jak vytvořit sdružení?

Existuje několik pravidel:

1. Obraz, který se objeví, vám pomůže zapamatovat si informace.
2. Obrázek by měl být nelogický, směšný a dokonce nesmyslný. Čím neobyčejnější situace ve vaší hlavě vznikne, tím silněji se vám zaryje do vědomí. Pokud se vám podaří vytvořit mentální obraz předmětu, je to poloviční úspěch.
3. Mnemotechnické pomůcky pro začátečníky se budou zdát snadné, pokud se naučíte vytvářet velké, jasné a detailní obrázky. Do tohoto procesu je vhodné zapojit všechny své smysly.
4. Ať je ta asociace vtipná, první, co mě napadlo.
5. Představit se. Pro větší efektivitu zapamatování aktivujte přidružení.

Například si musíte zapamatovat dvě slova: „velbloud“ a „pískoviště“. Představte si, že si hrajete na pískovišti a vyrábíte velikonoční dorty. A v dálce poblíž houpačky stojí velbloud a žvýká trn. A pak se posadil vedle ní a dal své obrovské nohy do stran, aby se vešly do malého pískoviště. Díváš se a přemýšlíš, proč je tady ten velbloud? Přišel jsem na pískoviště vyzvednout svého syna. Co tady zapomněl? Najednou velbloud vyskočil a zmizel za zatáčkou a dítě se rozběhlo za obrem.

Proto, aby si naše paměť uchovala přijaté informace po dlouhou dobu, měla by být suchá fakta nahrazena jasnými obrázky. Existuje mnoho mnemotechnických technik, o některých budeme hovořit podrobněji níže, takže každá má řadu vlastností:

• Inovace. Jde o to, že nezáleží na tom, jakou techniku ​​si vyberete nebo jak je obtížná, hlavní věc je, že cvičení je nové, a proto výhody budou větší. Cílem je dostat se ze své komfortní zóny.
• Stupeň obtížnosti. Je třeba volit školení, která vyžadují úsilí a získávání znalostí. Naučte se například nový jazyk.
• Zájem, bez kterého daleko nedojdete. A přesto je nutné přebírat úkoly se zvyšující se obtížností. Měla by být vysoká, ale ne tak vysoká, aby prozrazovala vaši neschopnost.

Výsledky lze dosáhnout pouze pravidelným tréninkem. Stručně jsme se tedy zabývali otázkou, co jsou mnemotechniky, a mluvili jsme trochu o technikách, ke kterým se vrátíme později. Pojďme zjistit, jak se naučit mnemotechnické pomůcky.

Nezáleží na tom, zda se jedná o mnemotechnické pomůcky pro začátečníky, nebo jste již nějaké základy zvládli, musíte vědět, že abyste si vyvinuli systém zapamatování, musíte jej používat častěji. Vyplatí se začít s jednoduchými úkoly. Pokud se potřebujete naučit, jak si zapamatovat čísla, začněte s telefonními čísly a kreditními kartami. Vymyslete dlouhé číselné řady, například heslo k účtu, nastavte ochranu a trénujte paměť.

Pokud si chcete zapamatovat nečíselné informace, můžete použít knihu, ale ne beletrii. Protože mnemotechnika - co to je? Jedná se o soubor metod a technik, které umožňují zapamatovat si velké množství informací. A román, jak víme, obsahuje zápletku s logickým sledem souvisejících událostí. Přítomnost těchto spojení usnadňuje asimilaci materiálu. Ať je to lepší fyzika, chemie nebo zeměpis.

A několik dalších tipů na mnemotechnické pomůcky pro začátečníky:

1. Volba metody. Důležité je zvolit správný systém, který je nejvhodnější a odpovídá vašemu typu myšlení a vnímání.
2. Výběr obrázků a spojení. Některé zdroje dávají jasná doporučení, například prezentovat určité předměty a co je s nimi potřeba udělat. Ale každý člověk má svou individualitu a přeměňuje přijaté informace do obrazů, založených na osobní zkušenosti, pomocí svých asociací. Proto se nezastavujte a nezoufejte, uvedená doporučení mohou sloužit jako výchozí body.
3. Opakování. Dobrých výsledků lze dosáhnout četnými pravidelnými tréninky. Musí být prováděny každý den nebo alespoň třikrát týdně. Získané zkušenosti je třeba upevnit, dovednost dovést do automatizace, aby ji bylo možné kdykoliv bez potíží využít. Opakujte různé fráze. Musíte své paměti ukázat, že uložené předměty jsou pro vás relevantní a důležité, vyjměte z ní materiál, který jste tam dávno vložili.
4. Uklidnit. Musíte cvičit v naprostém tichu. Ne, to se dá dělat v metru, ale hlavní je, že se můžete soustředit a abstrahovat od okolního světa. V počáteční fázi zvládnutí metody nedovolte, aby do procesu zasahovaly nezvané emoce, hněv, stres a tak dále. Za prvé, bude obtížné pochopit, zda je pro vás vhodný, a za druhé, v následné práci může být jeho použití spojeno s těmito asociacemi, což bude narušovat proces zapamatování.

Fascinující, hlavní věcí je nejprve se rozhodnout, pro jaký účel potřebujete rozvinutou paměť: pamatovat si čísla (telefonní čísla, hesla), studovat cizí jazyk nebo právo.

Při studiu mnemotechnických metod pro začátečníky je hlavní chybou iluze, že po několika školeních se mnozí považují za profesionály. Sdružení nefunguje v pravou chvíli. To vše proto, že existuje jen málo praktických dovedností pro zapamatování informací po dlouhou dobu. Zdálo se, že spojení mezi obrázky bylo správné, ale nefungovalo to. Je třeba hodně a vytrvale cvičit a metody mnemotechniky se vám podřídí krok za krokem.

Proč obecně potřebujeme mnemotechnické pomůcky?

Za prvé, mnemotechnika je sebevzdělávání. Nejenže se učíme pamatovat si velké množství informací, zlepšuje se tím funkce mozku a za druhé, tím se zlepšuje i naše paměť. A za třetí, neustálé používání technik vám umožní zahrnout a používat:

1. Pozornost. Jak víte, paměť a pozornost spolu úzce souvisí. Sledování spojení mezi obrázky a nahrazování objektů obrázky trénuje pozornost a zlepšuje koncentraci na prováděné akce.
2. Kreativní myšlení. Jeho vývoj usnadňuje rychlou analýzu a rozhodování.
3. Schopnost vizualizace. Schopnost kreslit k nim obrázky a asociativní obrázky je jedinečnou příležitostí, která pomáhá rychle si zapamatovat velké množství informací. A obecně to mění život k lepšímu, díváte se na to jinýma očima.
4. Představivost, kterou mnemotechnika dokonale rozvíjí. Všimnete si, jak rychle dokážete najít řešení, a vaše vize bude jasná a nekonvenční a ostatním se bude zdát obtížná.

Mnemotechniky obecně přispívají k tomu, že se do práce zapojují obě hemisféry mozku, levá je zodpovědná za logiku, pravá za představivost. Obvykle lidé používají pouze jednu hemisféru, levou. Protože k řešení problému používají logický přístup a tím správným propojením jsou schopnosti mozku využívány mnohem šířeji, čímž je proces myšlení efektivnější.

Podívejme se na základní techniky

Mohou je cvičit každý den a naprosto každý:

1. Základní metoda „Chain“ pro zapamatování velkého počtu položek. Je to jednoduché. Doporučeno pro začátečníky v mnemotechnických pomůckách. Řekněme, že si musíme pamatovat seznam produktů, které si máme koupit. To, co děláme, je představit si jasný obraz a v duchu ho slepit s jiným objektem, stejně barevným, stejné velikosti. Tyto obrázky jsou pak spojeny dohromady ve dvojicích. Po vytvoření spojení je první obraz odstraněn z vědomí přenesením pozornosti na druhý. Poté vznikne spojení mezi druhým a třetím a tak dále. Když si pamatujeme řetěz, v mysli se objeví několik obrazů najednou.

Například musíte koupit kuře, vejce a proso. Představujeme vám kuře, ze kterého se líhnou vejce. Kuřata se vylíhla a začínají klovat proso. A tak dále, je postavena celá věž obrazů. Takto si můžete zapamatovat až stovky jmen.

1. Recepce "Matryoshka". Zde jsou obrázky spojeny do dvojic. První obrázek asociace je vždy větší a obsahuje druhý. Zde, jako u hnízdící panenky, je jeden obrázek umístěn uvnitř druhého, zatímco malý prvek se nám zdá velký a je spojen s částí velkého objektu. Když jsou spojeny, přeneseme pozornost na ten menší, druhý by měl zmizet z vědomí. Pak to mentálně zvýšíme a přidáme třetí. A tak dále. Obrázky jsou vnořeny do sebe. V tomto případě by se měly jasně objevit pouze dva obrázky.
2. Příjem "Symbolizace". Používá se k zapamatování abstraktních pojmů. Při kódování obrázku si musíte položit otázku, jak může být reprezentován. Řekněme, že zima je spojena s ledem, léto se smaragdovou trávou, jaro s kyticí tulipánů a podzim se žlutými javorovými listy.

Rozdíl mezi mnemotechnickými technikami a mačkáním je v tom, že ve druhém případě se informace zapamatuje po přečtení a několikanásobném opakování. Zde dochází okamžitě k zapamatování a poté, při dodržení určitého algoritmu, musí být přijaté informace opakovány.

Nyní je jasné, že mnemotechnické pomůcky pro rozvoj paměti jsou účinnou metodou. Díky němu se nejen zlepšuje paměť, ale také se zvyšuje rychlost čtení a rychleji se vstřebávají informace.

Jaké další mnemotechnické pomůcky a metody rozvoje paměti existují?

Promluvme si o metodě „Cicero“ pro zapamatování textových informací. Byl pojmenován po velké historické osobnosti, filozofovi, politikovi, vynikajícím právníkovi, vynikajícím řečníkovi, který se na sklonku života stal konzulem. Obrovsky přispěl k rozvoji evropské kultury. Byl prohlášen za nepřítele státu a popraven, ale památka mu zůstala navždy.

Marcus Tullius Cicero měl jedinečnou paměť, kterou se proslavil, byl vynikajícím řečníkem a všechny své projevy pronesl, aniž by se díval do listu, reprodukoval data, čísla a mnoho faktů a jmen. Využil právě techniky mnemotechniky, kterou v praxi používal starořecký básník Simonides.

Nejprve si definujme, jak metoda funguje

Má také jiný název: „Římský pokoj“. Jde o to, že obrázky jsou připojeny ke známému okolí domu, které se objevují v určité posloupnosti. Díky těmto asociacím byly známé předměty interiéru snadno reprodukovány v paměti, ke kterým byla připojena čísla, data a jména. Tato metoda je oblíbená v mnemotechnických pomůckách mezi začátečníky.

Princip činnosti

Tato metoda mnemotechniky je velmi zajímavá. Pro zapamatování platí určitá pravidla:

1. Interiér místnosti, kanceláře nebo celého bytu je matricí, ke které jsou připojeny asociace objektů, které je třeba si zapamatovat. Zde je důležité dodržet určitou posloupnost, například se pohybovat ve směru hodinových ručiček nebo na pravé straně, pokud si představujete cestu z domova do práce.
2. Upevnění matrice. Je nutné duševně několikrát projít místností, abyste si pamatovali jasné uspořádání předmětů.
3. Propojení informací s konkrétními maticovými objekty, například s výzdobou místnosti nebo kanceláře.

Existuje několik funkcí, které usnadňují proces zapamatování pomocí této metody:

1. Obrázky by měly být vázány na předměty, které jsou dobře osvětlené.
2. Skutečná velikost objektu musí být obrácena, pokud je objekt velký, představte si jej malý a naopak.
3. Spojení známého objektu s novým obrázkem by mělo být jasné a dynamické. Můžete použít akční techniku ​​nebo si jednoduše zapnout pomyslné barevné zbarvení.

Uveďme příklad metody „Cicero“.

Jako výchozí bod použijeme interiér místnosti: dveře, roh, okno, zrcadlo, pohovka. Slova k zapamatování: anděl, krysa, oheň, starý muž, sekera.

Asociace bude vypadat takto: Přistoupím ke dveřím a vidím anděla oslňujícího světlem. Otevřu dveře a do rohu vběhne obrovská krysa. Podívám se na okno a to je pohlceno plameny. Pak vidím zrcadlo, ze kterého se na mě dívá starý muž. Dojdu k pohovce a začnu ho bít sekerou.

Mnemotechnické pomůcky jsou oblíbené nejen u dospělých. Může ho používat každý, je účinný a snadno se používá. „Římský pokoj“ vás naučí snadno si zapamatovat informace a kdykoli je reprodukovat, o nic horší než notorický řečník.

A na závěr bych rád poznamenal, že je třeba ke všemu přistupovat moudře. Existuje spousta literatury s metodami memorování, ale v knihách se mísí různé, někdy neslučitelné techniky. Ukazuje se, že jde o jakýsi povyk, ve kterém nelze vysledovat žádný systém. Dalším problémem je naprostý nedostatek teoretického zdůvodnění používaných metod. Bez teorie bude jakákoliv praxe neúčinná. Pojmy „mnemotechnika“ a „sebevzdělávání“ jsou totožné, protože rozvíjením paměti různými způsoby získáváme mnoho nových poznatků. A je potřeba se neustále zlepšovat.

Jak kdysi řekl slavný šachista z Arménie, paměť je extrémně záhadná věc, protože mu umožňuje zapamatovat si hry hrané před několika desítkami let, ale pamatovat si své telefonní číslo je zcela nereálné. A pro vědce, kteří studují zvláštnosti paměti, také stále představuje záhadný mechanismus. Některé jeho parametry a charakteristiky byly identifikovány a studovány, ale ještě více informací nám zatím není k dispozici. Kde jsou uloženy vzpomínky? Jak aktivovat paměť? Jak upravit úložiště paměti? Všechny tyto otázky buď nemají odpověď, nebo ji vědci teprve začínají nacházet. Mnemotechnické pomůcky byly vynalezeny speciálně pro ty, kteří chtějí rozvíjet svou paměť. Cvičení, která tato praxe nabízí, poskytují příležitosti k seberozvoji a sebezdokonalování.

Jak zlepšit paměť?

Jak vědci zjistili, paměťové mechanismy zahrnují obrovské množství neuronů, které tvoří spojení se sousedními tkáňovými oblastmi. Stimulace buněk nervového systému umožňuje ukládat data do krátkodobé paměti a časté opakování stimulace posiluje spojení mezi neurony a činí je stabilními. To umožňuje přesun dat z krátkodobé paměti do dlouhodobého úložiště.

Mnemotechnická cvičení zahrnují ovlivňování spojení takovým způsobem, že se data přesouvají z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti. K tomu jsou také určena všechna cvičení, na kterých je založeno školní kurikulum: opakování toho samého stále dokola umožňuje posilovat neurální spojení. Přitom je dobře známo, že některá data se pamatují mnohem snáze, ale zvládnutí jiných je velmi obtížné. Pokud se nějaká informace tvrdošíjně neudrží v paměti, ale rozhodně je potřeba si ji zapamatovat, přijdou na pomoc mnemotechnická cvičení, která se aktivně využívají v marketingových strategiích, v režii i v psychologii.

Základní pravidla

Jak jsme zjistili (a následně implementovali mnemotechnické pomůcky do cvičení), člověk nejlépe asimiluje data na začátku informačního bloku a na jeho konci. Je také snazší si zapamatovat, když se člověk postaví: "To je důležité!" Jak výzkum odhalil, subjekty si lépe pamatovaly nedokončené fráze (pravděpodobně se zde spouští mechanismy myšlení zodpovědné za zvědavost).

Čím zajímavější informace, tím snáze si je zapamatujete. Další pozitivní efekt přináší opakování dat, nejlépe několikrát. Posledním pravidlem je, že si ho musíte v praxi zapamatovat. Čím užitečnější informace jsou pro náš každodenní život, tím efektivněji je náš mozek asimiluje a bude ochotnější je zaznamenat do dlouhodobého úložiště. Efektivní mnemotechnická cvičení zohledňují všechna tato pravidla (nebo většinu z nich).

Proč potřebujeme mnemotechnické pomůcky?

Nejčastěji tato otázka přichází na mysl člověka, který má od přírody dobrou paměť. A přesto se mnemotechnické pomůcky mohou hodit i v tomto případě: tato metoda vám například umožňuje uchovat si v hlavě těžko naučitelné informace. Můžete rychle vytvořit asociativní řadu, díky které mozek i přes obtížnost vnímání (například dlouhá čísla) zakóduje informace a uloží je. Je možné vytvořit asociativní řadu, jak lze vidět z mnemotechnických cvičení pro paměť, založenou na čemkoli: dotecích, zvukech nebo vizuálních představách.

Jednoduché a účinné techniky

Jedna z nejúčinnějších metod mnemotechnických pomůcek se nazývá „Paměťový palác“, ale je vhodná pouze pro ty, kteří mají silnou představivost, a také pro lidi s výrazným tvůrčím potenciálem, protože musí kolem předmětu vytvořit celý fiktivní svět, informace, o kterých je třeba se dozvědět. Mnemotechnika ve cvičení pro děti však zahrnuje použití mnohem jednodušších, ale také účinných technik, z nichž je rým na prvním místě. Od školy byla známá tím, že si zapamatovala číslo „pí“: byla napsána speciální báseň, která jí umožňuje zapamatovat si toto komplexní číslo až do 13. číslice. Mnemotechnické pomůcky ve cvičeních pro děti školního věku doporučují psát jednoduché básničky pro jakýkoli předmět, o kterém je třeba se naučit údaje. Prezentace v rýmované formě usnadňuje zapamatování a opakované opakování básně přenáší data do dlouhodobého uložení informací v našem mozku.

Právě prostřednictvím básně si můžeme zapamatovat slovesa, která jsou v našem rodném jazyce výjimkou. Sbírky slov byly vynalezeny v poetické formě, se složitými akcenty, které nejsou dány každému. Díky zapamatování básně je zvládnutí dat mnohem jednodušší. Není nutné absolvovat hotová cvičení, snadno si složíte vlastní báseň - a vstřebá se ještě lépe než ta, kterou připravil někdo jiný.

Zvuky a pomocné předměty

Poměrně často se při učení morseovky používají mnemotechnické pomůcky a cvičení na rozvoj paměti. Pamatovat si správné kódy pro všechna písmena je skutečně velmi obtížné. Studenti Morseovy abecedy se zpravidla uchylují ke kódování každého ze symbolů pomocí zvuků, jinými slovy bzučení, zvládnutí abecedy. Například, aby označili první písmeno abecedy, psané jako posloupnost tečky a pomlčky, často zpívají „Ay-daa“ a druhé písmeno si pamatují jako „Baa-ki te-kut“, protože písmeno „B“ je zakódováno posloupností pomlčky a tří teček.

Vhodné pro každého

Výše popsaná možnost je mnemotechnická technika pro rozvoj paměti u dospělých. Cvičení pro děti jsou většinou jednodušší. Chcete-li například pochopit, kolik dní má měsíc, stačí počítat pomocí kloubů. Překvapivě tato technika, vynalezená mnohem dříve než slovo „mnemotechnika“, plně vyhovuje pravidlům pro cvičení této metodiky. Chcete-li zjistit, jak je měsíc dlouhý, stačí zatnout ruce v pěst a počítat měsíce pomocí kloubů. Pokud spadne na kost - 31 dní, pokud na dutinu - 30. Další vtipná metoda, která vám umožní zapamatovat si proces dorůstání měsíce, který je pro lidské vnímání obtížný: pokud položíte prst na měsíc, dokáže pochopit, zda Měsíc nyní ubývá nebo přibývá. Pokud se objeví písmeno „P“, znamená to období růstu.

Vztah mezi objekty

Zvláštní pozornost je v mnemotechnických pomůckách zaměřena na vzájemné ovlivňování předmětů, na možnost vytvoření sekvence z i zdánlivě nesouvisejících předmětů, zvuků a jevů. Vznikne tak smysluplná věta, která se uchová v paměti po dlouhou dobu. Klasický příklad z ruské gramatiky, který vám umožní zapamatovat si všechny případy ve správném pořadí: „Ivan porodil dívku, nařídil jí, aby táhla plenku.“ Zdálo by se, že tato věta má velmi malý význam, ale právě pro svou absurdnost je snáze zapamatovatelná. Další dobrý příklad: "Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant."

Stejnou logiku dostupnou z mnemotechnických pomůcek lze použít k zapamatování posloupnosti čísel (například telefonního čísla). Pro kódování byste měli použít stejnou klávesnici, na které se vytáčí číslo. Pro každé číslo existuje kombinace symbolů napsaných na stejném klíči. Jednoduše si zapamatujete slovo, které lze napsat pomocí potřebných kláves, a to vám umožní uložit si telefonní číslo do paměti.

Rychlé čtení a mnemotechnické pomůcky

Jednou z důležitých praktických aplikací mnemotechniky je schopnost rychlého čtení. Čím pomaleji si člověk pamatuje přijaté informace, čím pomaleji je asimiluje, tím pomaleji čte. Naopak ten, kdo si rychle zapamatuje přijatá data, je také schopen rychle přečíst nějaký text a naučit se z něj co nejvíce užitečných informací.

Učení mnemotechnických pomůcek vyžaduje úsilí a čas. Je nepravděpodobné, že budete schopni dosáhnout dobrých výsledků za méně než šest měsíců, i když základní myšlenky metodiky zvládnete za pár dní. Je důležité být pilný v úkolu, který si stanovíte, a jasně pochopit, proč potřebujete trénovat svůj mozek.

Paměť na pozadí

Jednoduchá mnemotechnická cvičení vám umožní efektivně trénovat paměť na pozadí. Přijde na záchranu ve vašem volném čase, můžete přijít s malými příklady a vypočítat z nich výsledek ve vaší hlavě, aniž byste se uchýlili k poznámkám. Je také potřeba snažit se co nejdéle uchovat v hlavě data, která vzbudila alespoň nějaký zájem. Pokud to dokážete i bez vytvoření asociativního řetězce, je to jednoznačný úspěch. Při čtení knihy byste se měli soustředit na to, abyste si v paměti uchovali několik odstavců současně – řekněme pět najednou. Zpočátku to nebude snadné, ale časem to přinese dobré výsledky pro vaši paměť.

Pokud se mnemotechnické pomůcky používají k zapamatování poezie, pak existuje jeden dobrý tip, který zjednodušuje proces zapamatování: musíte si informace denně opakovat. To znamená, že nejlepší výsledky pocházejí z dlouhodobého zapamatování, rozloženého do týdnů a dokonce měsíců. Není kam spěchat, hlavní je kvalita. Můžete začít s jedním čtyřverším, ke kterému můžete postupně přidat několik řádků. Kromě přímého pořadí se vyplatí pamatovat i na pořadí obrácené. To poskytne nejlepší výsledek - báseň zůstane v paměti po celý život.

Čísla, slova a věda

Někteří vědci jsou toho názoru, že zlepšit paměť je nemožné. To je z velké části způsobeno tím, že dodnes nejsou známy všechny vlastnosti mechanismů, na jejichž základě si člověk pamatuje, ukládá informace a aplikuje je do svého života. Ale vzhled dobré paměti lze vytvořit, pokud využijete schopnosti mnemotechnických pomůcek. Přitom je známo, že přehledné zapamatování je dostupné každému v počtu sedmi předmětů (+/- dvě jednotky). To platí pro věty, slova a čísla. Toto množství informací je absorbováno najednou, ale každý následující přístup zvyšuje množství zapamatovaných dat.

Pro zapamatování čísel se doporučuje používat asociativní řadu. Tato mnemotechnická cvičení jsou pro děti nejužitečnější. Například číslo „2“ má podobný tvar jako labuť - jedná se o asociativní řetězec, který vám umožní získat správný pravopis ve vaší hlavě. Jakmile se vám podaří zapamatovat si sto obrázků popisujících sto čísel, budete si moci z paměti vybrat libovolné obrázky pro popis široké škály čísel, bez ohledu na to, jak dlouhé jsou.

Dobrý den, přátelé! Jsem s tebou, Yuri Okuneve.

Museli jste si někdy pamatovat číslo mobilního telefonu? A dlouhý seznam produktů, které je nezbytně nutné na dovolenou koupit? To všechno píšeš na papír?! Věřte mi, existuje i jiný způsob, jak nezapomenout na vše, co potřebujete. Mnemotechnika ve cvičení je tématem našeho dalšího rozhovoru. Během chvilky se naučíme zapamatovat libovolný počet slovíček.

V článku jsme se s vámi již začali bavit o tom, že existuje něco jako mnemotechnika, která usnadňuje zapamatování informací.

Mnemotechnické pomůcky je soubor pravidel a technik zaměřených na zvýšení výkonu paměti. Jsou založeny na organizování informací vstupujících do mozku a vytváření asociativních obrazů.

Jednoduše řečeno, mnemotechnické pomůcky proměňují čísla a písmena na určité obrazy, které se jako kouzlem objevují před našima očima a vryjí se nám do paměti. Ale jak tato zázračná proměna proběhne, je odpovědností mnemotechnických pomůcek.

Mnemotechnické pomůcky je způsob implementace mnemotechnických pomůcek v praxi.

Podíváme se na mnemotechnické techniky a také na cvičení, která pro vás udělají z procesu zapamatování ten nejvzrušující zážitek.

Mnemotechnické metody

Dost teorie! Vezměme si praktický příklad.

Potřebujeme v obchodě koupit tyto věci:

• Pomeranče;
• kefír;
• Doktorský párek;
• Kladivo;
• Hřebíky;
• Čepice;
• Mýdlo;
• Ubrousky.

Co to děláme?

1. Běžíme pro papír – zapište si to!
2. Zběsile se snažíme zapamatovat si všech 8 položek (a v obchodě je tolik zajímavých věcí! Je nepravděpodobné, že náš seznam vydrží dlouho v paměti);
3. Klidně se posadíme na židli, zavřeme oči a vytvoříme jasný, vitální obraz. Pár minut na vizualizaci. Vstáváme a jdeme do obchodu.

Která z těchto odpovědí je vaše?

Pro ty, kteří zvolili odpověď „3“, uvedu popis způsobů, jak přeměnit náš seznam na obrázek.

• Řetěz

Nyní musíme napnout pozornost a představit si všechny položky ze seznamu ve stejné velikosti. Mýdlo velikosti klobouku, klobása velikosti ořechu a tak dále. Obecně můžete experimentovat s velikostmi: zvětšit, zmenšit atd. Čím nerealističtější objekty vypadají, tím rychleji si je zapamatujete.

Všechny naše položky spojujeme do párů:
Představme si obrovský POMERANČ, který proniká přímo skrz balíček KEFIRU;
KEFÍR se rozlije, vytvoří moře a DOKTOROVA KLOBÁSKA se v něm utopí;
Na LÉKAŘOVU PÁSOVKU shora padá obrovské KLADIDLO a srovná ji;
Rukojeť HAMMERu je pokryta HŘEBÍKY, velkými a těžkými;
Každý HŘEBEK má na sobě KLOBOUK se širokou krempou;
MÝDLO vytéká z HAT v hustých vločkách;
SOAP skáče na UBROUSKU jako na trampolíně.
Podél řetězce jsme tak spojili a otiskli do paměti všechny položky a produkty ze seznamu.

• Matrjoška

Nyní zkusme jiný způsob zapamatování. Položky jsou stejné. Vložíme je do sebe, jako hnízdící panenky.
Opět obrovský POMERANČ, uvnitř je balení KEFIRU;
Zvětšujeme balení KEFIRU, na obalu vidíme obrázek DOKTOROVA KLOBÁSKY;
Tentokrát si přiblížíme DOKTOROVU KLOBÁBU a na etiketě si prohlédneme KLADIDLO.
No a tak dále, až do úplného konce.

• Symbolizace

V této technice je každému slovu přiřazen symbol, například ZIMA může být zobrazena jako sněhová vločka, LÉTO jako slunce a tak dále. Hlavní věc je, že symboly jsou pro vás jednoduché a srozumitelné. Tato technika je vhodná pro zapamatování abstraktních pojmů.

• Pamatování číselných kombinací

Každou číslici čísla (nebo kombinaci čísel) reprezentujeme jako obrázek. 1 – hřebík, 2 – labuť, 3 – ptačí zob a tak dále. Poté následujeme techniky „řetěz“ nebo „matrjoška“. Jsou popsány výše.

Tyto metody stačí k tomu, abyste se bez pera a poznámkového bloku necítili nejistě. Ale podíváme se na několik dalších cvičení na zlepšení paměti pomocí mnemotechnických pomůcek.

Trénink mnemotechniky

• Chybějící odkaz.

Jsou uvedena dvě slova, například LÉTO a VODA. Je třeba vybrat slova, která by byla články jednoho řetězce a logicky na sebe navazovat: LÉTO - SLUNCE - OBLAČNOST - DÉŠŤ - VODA.

• Podobné znamení.

Cvičení je velmi užitečné pro předškoláky, neboť rozvíjí myšlení. Vezměme si dvě slova, například COLD a WET. Vybíráme pro ně slova, která jsou kombinována s těmito charakteristikami: DEN, SNÍH, NOS, ASFALT atd.

• Zobecnění.

Napíšeme řetězec 3-4 slov, která si navzájem významově souvisejí. Řekněme ULICE – PROVOZ – AUTA. Je třeba vybrat další slova, která se hodí ke každému slovu z řetězce zvlášť. CHODCE, SEMMACHA, DOPRAVNÍHO REFERENTA atd.

• Fikcionisté.

Vezmeme předmět, řekněme VIDLIČKU. Nejdříve k tomu přicházíme se známou asociací - TALÍŘ a pak nevšední: UVOLNĚTE ZEMĚ.
Tato cvičení jsou vhodná pro děti i dospělé. Zejména u školáků – s jejich pomocí rozvíjejí pozornost a paměť, které jsou ve škole tolik potřebné.

Se synem třeťákem teď tímto způsobem vyučujeme evropské státy s jejich hlavními městy a pamětihodnostmi. A v tomto procesu pro mě nejsou důležité ani tak znalosti o Evropě zakořeněné v hlavě dítěte, ale spíše jeho cvičení mnemotechniky a potěšení z procesu učení, které jako by nás po čtyřech měsících života navždy opustilo. první stupeň.

To je asi vše. Pro ty, kteří chtějí dosáhnout výrazného zlepšení paměti, doporučuji vzít intenzivní kurz Stanislava Matveeva s názvem „Super Memory“. Kurz obsahuje 5 lekcí s podrobným a velmi srozumitelným vysvětlením všech metod zapamatování.

Jaké paměťové metody používáte? Vyzkoušejte výše uvedené a podělte se o své dojmy. Pozvěte své přátele a známé, přihlaste se k odběru novinek na blogu.

Uvidíme se znova! Váš Jurij Okuněv.

Mnemotechnické pomůcky [Memorování založené na vizuálním myšlení] Ziganov Marat Aleksandrovich

LEKCE 8 43. Techniky zapamatování telefonních čísel

LEKCE 8

43. Technika zapamatování telefonních čísel

Osmá lekce je věnována nácviku techniky zapamatování telefonních čísel. Telefonní čísla lze uložit do paměti různými způsoby postupně, podle témat, v abecedním pořadí, s odkazem na místnost, ve které se telefon, který potřebujete, nachází, s odkazem na příjmení (pokud vám podoba osoby není známa), s odkazem na k výraznému rysu.

Telefonní čísla jsou zapamatována na základě pevných obrazových kódů dvoumístných čísel: 25 „Sekera“, 35 „Krychle“...

První tři číslice telefonního čísla (392 25 35) se zapamatují převedením třímístného čísla na obrázek na základě alfanumerického kódu: 392 Kx Rc dT KoRyTo. Pamatováním číselných informací se postupně naučíte obrazové kódy třímístných čísel (metoda AS-1000).

Ve většině případů si telefonní čísla zapamatujete pouze na základě dvouciferných čísel.

Nemusíte si pamatovat první tři číslice v telefonních číslech ve vaší oblasti, stejně jako v telefonních číslech v jiných oblastech, které znáte.

První číslice „1“ se nepamatuje a při vyvolání se přidá. První číslice „2“, „3“ a „4“ mohou být v asociaci označeny odpovídajícím počtem dvoumístných čísel následujících za nimi: 337 tři KoSy.

Už teď je těžké si představit 5, 6, 7, 8 a 9 obrázků. Proto je lepší používat obrázky označované dvěma slovy – přídavné jméno plus podstatné jméno. V tomto případě musí přídavné jméno začínat odpovídajícím písmenem (v závislosti na čísle). Velmi dobře se pamatuje barva a struktura objektů. Například: 579 „Tavený sýr“, 672 „Rough Sito“, 785 „Salted Vobla“, 816 „Purple Gouache“, 935 „Rubber Cube“.

Obrázky, ve kterých jsou zakódována čísla telefonního čísla, nelze vzájemně spojovat. K vytvoření asociace se používá obrázek izolovaný od „vlastníka“ daného čísla. Asociace je tvořena metodou zapamatování různých částí obrazu.

Příklad. Kino "Aurora" - 337-26-00. Jako referenční snímek je vzat křižník "Aurora". Rozlišuje tři dílčí obrazy ("Pipe", "Cannon", "Anchor"). A to vždy v určitém pořadí (zprava doleva nebo naopak). S těmito dílčími obrázky jsou vytvořeny umělé asociace: „Trubka tři copánky (kokos)“, „Dělo duší“, „Hlava kotvy“.

Po vzdělání tři různé asociace je nutné předložit celý „obraz“, tzn. mentálně vidět „Auroru“ se všemi asociacemi vytvořenými na jejích dílčích obrazech. Efektu současného mentálního vidění několika obrazů je dosaženo rychlým prohlížením prezentovaného obrazu.

Příklad. Pamatujte si telefonní číslo kina Baku 15134-48. Přeměňme „Baku“ na obrázek „Bak“ pomocí kódování konsonance. Zvýrazněme na tomto obrázku tři dílčí obrázky: „Vnější část nádrže“, „Rukojeť nádrže“ a „Dno nádrže zevnitř“. Se zvýrazněnými dílčími obrázky tvoříme asociace: „Vnější část (jednoho) ramenních popruhů (51)“, „Rukojeť nádrže je hlávka zelí (34)“, „Dno nádrže je šťovík ( 48)“.

Důsledné zapamatování. Pořadí telefonních čísel je zapamatováno pomocí techniky „Matryoshka“. Sekvence propojuje obrázky, ve kterých jsou zakódována jména: Avangard Aurora Almaz Altai...

Když si postupně zapamatujete několik desítek telefonních čísel, měla by být rozdělena do krátkých řetězců (8-10 jmen v každém). Několik řetězců je shromážděno pomocí metody zapamatování neviditelných částí obrazu (metoda zaměření informace na jeden snímek) nebo Cicero metody (každá sekvence je fixována na samostatném referenčním snímku).

Memorování podle tématu. Podobně jako sekvenční zapamatování. Rozdíl je v tom, že v každé sekvenci jsou telefonní čísla vybírána podle tématu: spolužáci, známí na chatě, známí manželky (manžela), lékařské ústavy, obchody s autodíly atd.

Chcete-li označit téma řetězu, vložte image-label, odrážející odpovídající téma: dacha „No“, autoservis „Jack“, spolužáci „Desk“ atd.

Technika zapamatování telefonních čísel v abecedním pořadí další. Připravuje se systém referenčních obrázků, založený na obrazových kódech písmen abecedy. Libovolný obrázek je připojen ke každému obrázku písmene abecedy asociativním odkazem. Tento obrázek je rozdělen na tři další obrázky technikou zvýraznění neviditelných částí. Když se vytvoří asociace, každý vybraný obrázek musí být předloženy samostatně. Pokud jste ke každému písmenu abecedy připojili pouze jeden obrázek (rozdělený na tři), pak máte připravený systém referenčních obrázků pro zapamatování 90 telefonních čísel v abecedním pořadí. Například k obrazovému kódu písmene „A“ („Arch“) přiřadíte libovolný obrázek „Tutu“. Z tohoto obrázku vyberte tři dílčí obrázky: „Cigareta“, „Fólie“, „Box“. Nyní můžete pro každý vybraný obrázek propojit jeden obrázek, ve kterém je zakódován název kina a jeho telefonní číslo.

Protože jsou obrázky vyplněny čísly, lze přidat referenční obrázky, čímž se vytvoří další buňky pro telefonní čísla. Pokud tedy ke každému písmenu abecedy přiřadíte 10 libovolných obrázků (v každém z nich jsou zvýrazněny tři další obrázky), pak se objem tohoto systému referenčních obrázků bude rovnat 900. To znamená, že si můžete zapamatovat stejné číslo telefonních čísel v abecedním pořadí nebo jakékoli jiné informace. Aby se takový objem informací uchoval v paměti, asociace by měly být vytvářeny velmi pečlivě, v souladu se všemi pravidly zapamatování.

Technika abecedního zapamatování je velmi působivá a obvykle udivuje představivost nezasvěcených v mnemotechnických pomůckách. Když si všimnete jména a odpovídajícího telefonního čísla, okamžitě vyvolejte z paměti obrázek odpovídajícího písmene abecedy. Vezměte z něj první libovolný obrázek, rozložte jej na tři části a jednu vyberte. Připravili jste referenční obrázek pro zapamatování vašeho telefonního čísla. K tomuto referenčnímu obrázku přiřaďte obrázek, ve kterém je zakódováno jméno, a zapamatujte si telefonní číslo na obrázku jména. Vyprávění trvá dlouho, ale v mé hlavě se to stane téměř okamžitě.

Příklad. Telefonní číslo: kino Aurora - 337-26-00. Představte si kód pro písmeno „A“. Odstraňte z něj první obrázek („Tutu“). Rozložte tento obrázek na tři části („Cigareta“, „Celofán“, „Fólie“). Vyberte si jeden z těchto obrázků a představte si ho ve své mysli. Přivažte obrázek „Aurora“ k cigaretě. Zaznamenejte telefonní číslo na snímek Aurory.

Při vyvolání informací zapamatovaných touto technikou si budete moci vyvolat telefonní čísla postupně přesně v abecedním pořadí (zároveň budete jasně vědět, kolik telefonních čísel je na konkrétním písmenu). Telefonní číslo můžete rychle vyhledat podle prvního písmene jména. Chcete-li to provést, získejte obrázek požadovaného dopisu a podívejte se na tam zaznamenaná telefonní čísla. Když si potřebujete zapamatovat číslo konkrétního jména, vyhledávání bude provedeno okamžitě, bez prohledávání vytvořených asociací. Jakmile uslyšíte jméno „Aurora“, okamžitě se ve vaší představivosti objeví odpovídající obrázek a budete z něj moci přečíst telefonní číslo.

Propojení telefonního čísla s provozovnou. Často není potřeba pamatovat si jméno a příjmení. Někdy stačí zvýraznit charakteristický předmět v místnosti. Telefonní číslo je připojeno k tomuto obrázku. V autoservisu by to mohl být hydraulický výtah. V nemocnici je registrační okno. Ve škole byla tabule. V ordinaci zubaře je vrtačka. Pokud si za jeden den zapamatujete více než pět telefonních čísel, zaznamenejte si sekvenci zvýrazněných obrázků (výtah, okno, tabule). Poté budete mít možnost se k zapamatovaným číslům vrátit, zopakovat si je a upevnit v paměti.

Propojení telefonního čísla s charakteristickým prvkem. Někdy je nutné zapamatovat si telefonní čísla lidí, jejichž jména a příjmení jsou vám dobře známá. Například váš přítel nebo příbuzný si koupil mobilní telefon nebo pager. V tomto případě zvýrazněte charakteristický rys založený na druhu činnosti nebo koníčků vašeho přítele. K zapamatování telefonního čísla můžete také použít speciální předmět umístěný v bytě vašeho přítele.

Propojení telefonního čísla s vaším celým jménem. Když někoho neznáte, můžete s jeho příjmením spojit telefonní číslo. Zakódujte příjmení do vizuálního obrazu nebo asociace. Pokud je příjmení zakódováno dvěma nebo více obrázky (Martenson „Mark“ „Stan“ „Postel“), pak je k jednomu obrázku tohoto sdružení připojeno křestní jméno a patronymie a k druhému telefonní číslo. Pokud je příjmení zakódováno jedním způsobem (Rogova „Rohy“), je nutné zavést další obrázek pomocí volných asociací. Například: „rohy“, „kopyta“. Na jednom obrázku je zaznamenáno jméno a příjmení a na druhém telefonní číslo.

Pro konsolidaci nových informací v paměti nezapomeňte dodatečně zaznamenat sekvenci informací.