Paano makaligtas sa isang breakup sa isang lalaking may asawa. Lovers: how to survive a breakup Break up with a married man kung mahal mo siya

Ang isang babae sa isang relasyon sa isang lalaking may asawa ay nasa isang hindi nakakainggit na posisyon. Ang isang ipinagbabawal na relasyon ay hindi nagdudulot ng kaligayahan, at darating ang isang oras sa buhay ng bawat magkasintahan kapag iniisip niya ang tungkol sa pagsira sa relasyon. Kadalasan ang dahilan nito ay ang pagkaunawa na ang isang mahal sa buhay ay malamang na hindi kailanman iiwan ang kanyang legal na asawa at mga anak.

MAHALAGANG MALAMAN! Manghuhula na si Baba Nina:“Palaging maraming pera kung ilalagay mo ito sa ilalim ng iyong unan...” Magbasa nang higit pa >>

Kung ang isang babae ay matatag na nagpasya na putulin ang relasyon, kailangan niyang tipunin ang lahat ng kanyang kalooban sa isang kamao upang gawin ito sa lalong madaling panahon at nang walang hindi kinakailangang mga emosyon. Ang payo mula sa mga psychologist ay tutulong sa iyo na makaalis sa sitwasyong ito nang may dignidad at simulan ang buhay na may malinis na talaan.

Ipakita lahat

Hangga't pinananatili ng isang babae ang asawa ng ibang tao malapit sa kanya, wala siyang pagkakataon na bumuo ng isang maayos at masayang relasyon. Sa mga kaso kung saan ang babae mismo ay kasal, ang sitwasyon ay nagiging mas seryoso. Siya at ang kanyang kasintahan ay nagpapalungkot sa mga pinakamalapit sa kanila. Kung ang asawang babae ay wala nang malakas na damdamin para sa kanyang legal na asawa, hindi ito dahilan ng pagtataksil. Ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyong ito ay ang diborsyo.

Kailangan mong wakasan ang iyong relasyon sa iyong kasintahan nang maaga hangga't maaari, kung hindi man ay may mataas na panganib na masayang ang pinakamagagandang taon ng iyong buhay sa isang ipinagbabawal na relasyon. Maglakas-loob at gawin ang unang hakbang ay ang pinakamahirap na bagay.

Ang sumusunod na payo mula sa mga psychologist ay makakatulong sa iyong magpasya na makipaghiwalay sa iyong minamahal:

Payo	Paglalarawan
Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iyong legal na asawa	Ang isang babae ay dapat matatag na matanto na sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang relasyon sa asawa ng ibang tao, siya ay kumikilos laban sa mga patakaran ng karaniwang tinatanggap na moralidad, sinisira ang pamilya ng ibang tao at nagiging isang mapagkukunan ng sakit para sa isa pang kinatawan ng mas patas na kasarian. Ang ginang ay pinapayuhan na ilagay ang kanyang sarili sa lugar ng kanyang legal na asawa at madama ang kanyang paghihirap. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaraan ay epektibo
Suriin nang mabuti ang mga katangian ng isang kapareha	Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga pagkukulang ng isang tao. Ang mga long-distance na relasyon ay nag-aambag sa ideyalisasyon ng isang kapareha, at kung nakatira ka sa isang tao na magkatabi 24 na oras sa isang araw, magbabago ang lahat. Ang ilang mga gawi ay nagiging nakakainis
Tingnan ang mga relasyon mula sa ibang punto ng view	Kailangan nating hanapin ang mga negatibong panig ng mga lihim na relasyon. Upang gawin ito, ang isang babae ay dapat kumuha ng isang sheet ng papel at makuha dito ang lahat ng kanyang mga negatibong alaala na nauugnay sa kanyang kasintahan. Makakatulong ito sa iyo na tingnan ang unyon at hanapin ang mga negatibong panig dito
Itigil ang paggawa ng mga dahilan para sa iyong minamahal	Dapat mong ihinto ang paghahanap ng mga dahilan kung bakit ang iyong kasintahan ay hindi umalis sa pamilya. Mahalagang mapagtanto: malamang, hindi siya aalis. Kung gusto ng napiling makipaghiwalay sa kanyang asawa, walang mga pangyayari ang makakapigil sa kanya
Sabihin sa iba ang tungkol sa iyong mga plano	Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay ang tungkol sa iyong mga plano. Una, kakailanganin ng babae ang suporta. Pangalawa, sa pag-abiso sa iba ng kanyang intensyon, mas magiging mahirap para sa kanya na umatras sa kanyang desisyon.
Planuhin ang iyong oras	Pinakamabuting pag-isipan nang maaga kung ano ang gagawin ng isang babae pagkatapos ng hiwalayan. Inirerekomenda na punan ang iyong mga araw ng mga kagiliw-giliw na aktibidad hangga't maaari, upang walang oras o lakas na natitira para sa mga alalahanin.

Paano makipaghiwalay sa isang lalaki

Ang paghihiwalay sa isang magkasintahan ay isang kumplikadong proseso na nangangailangan ng isang babae na magtrabaho nang husto sa kanyang sarili. Ang pagsira sa isang relasyon kung mayroon kang damdamin ay isang matapang at matapang na hakbang.

Kapag nakipaghiwalay sa isang may-asawa na magkasintahan, maraming mga tip ang makakatulong.



Tingnan mo nang mabuti ang sitwasyon

Kinakailangang tingnan nang tama ang sitwasyon, nang walang pagpapaganda. Ang pagkakaroon ng natukoy na lahat ng mga negatibong aspeto sa karakter ng isang tao, kailangan mong tumutok sa kanila. Inirerekomenda na gawin ito araw-araw. Kaya, ang hindi malay ay tune in upang masira ang relasyon. Ang pamamaraang ito ay isa sa mga pinaka-epektibo, sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito.

Ang pagtatrabaho sa hindi malay at isang lohikal na diskarte ay makakatulong sa iyong magpasya na makipaghiwalay. Mahalagang suriin ang iyong kasintahan na may matino na hitsura: ang asawa ng ibang tao ay hindi talaga isang knight in shining armor. At least, niloloko niya ang taong pinanumpaan niya ng katapatan sa publiko.

Dapat mong i-configure ang iyong sarili na ang isang relasyon sa asawa ng ibang tao ay hindi pag-ibig, ngunit pag-asa. Ito ay isang ugali na kailangang tanggalin.

Ang self-hypnosis ay isang epektibong paraan: makukumbinsi ng isang babae ang kanyang sarili na kailangan ang pahinga sa pamamagitan ng pag-iisip sa tamang direksyon araw-araw.



Baguhin ang iyong pag-uugali

Ang pagpipiliang ito ay nakakatulong sa iyo na makipaghiwalay nang maayos sa isang may-asawang lalaki. Upang makamit ang ninanais na epekto, ang isang babae ay dapat magbago nang lampas sa pagkilala - maging malamig, bastos at pagkalkula. Kailangan mong ihinto ang pagpapakita ng pagmamalasakit, hindi tumawag o sumulat muna, itigil ang pagiging interesado sa kanyang mga gawain at ipakita ang ganap na kawalang-interes sa bawat pagkakataon.

Ang napakaraming mga kahilingan na inilagay sa isang magkasintahan ay nalalapat nang walang kabiguan: mga marangyang mamahaling regalo, hapunan sa mga naka-istilong restawran, paglalakbay nang magkasama. Maaari kang magsimulang gumawa ng mga eksena ng paninibugho at magsimula ng mga pag-aaway nang wala saan. Matapos ang gayong mga pagbabago, may mataas na posibilidad na ang magkasintahan ay magsisimulang lumayo: tatawag siya at humingi ng mga petsa nang mas madalas. Ang babae ay mag-alok lamang na makipaghiwalay, kung saan ang kapareha ay masayang sasang-ayon. Ang pamamaraang ito ay pinaka-angkop para sa isang babae na may-asawa mismo. Ang pamamaraang ito ay mag-aalis ng pag-uusig mula sa iyong dating kasintahan.

Pag-usapan nang bukas ang tungkol sa breakup

Ang pinakamahusay na paraan upang iwanan ang iyong kasintahan ay ang magsalita nang lantaran tungkol sa paghihiwalay. Dapat sabihin sa babae na ayaw na niyang nasa pangalawang pwesto. Ang pangunahing bagay sa sandaling ito ay panatilihing kontrolado ang iyong emosyon. Kailangan mong ipakita ang lahat ng lakas ng pagkatao at huwag sumuko sa panghihikayat upang maibalik ang relasyon. Ang isang magkasintahan ay maaaring gumawa ng maraming mga pangako, ngunit siya ay malamang na hindi tuparin ang mga ito kapag ang mga bagay ay bumuti.

Paano malalampasan ang isang breakup

Matapos ang desisyon na sa wakas ay makipaghiwalay sa isang may-asawa na lalaki ay ginawa, ito ay kinakailangan upang pumunta sa lahat ng paraan, hindi pinapayagan ang koneksyon na maibalik kahit na sa pag-iisip. Matapos makipaghiwalay sa isang may-asawang lalaki, ang isang batang babae ay nahaharap sa isang mahirap na panahon.

Ang payo mula sa mga propesyonal na psychologist ay tutulong sa iyo na makaligtas sa sakit ng paghihiwalay at kalimutan ang iyong dating sa pinakamaikling posibleng panahon.

Iwasan ang mga pagpupulong at pag-uusap

Kadalasan, ang isang jilted lover ay nagsisimulang aktibong maghanap ng mga pulong, tumawag at magpadala ng mga email. Sa kasong ito, ang babae ay kailangang kunin ang lahat ng kanyang kalooban sa kanyang kamao. Kung babalik ka sa asawa ng iba, mauulit ang sitwasyon. Inirerekomenda na panatilihing pinakamababa ang posibilidad ng mga pagpupulong.

Mas mainam para sa isang babae na magbakasyon, bisitahin ang kanyang mga magulang, pumunta sa bansa, o kahit na magpalit ng kanyang tirahan. Nagiging mas kumplikado ang sitwasyon kung ang manliligaw ay kasamahan o amo ng babae. Sa kasong ito, ipinapayo ng mga psychologist na huminto, dahil ang pang-araw-araw na pagpupulong sa iyong dating ay magiging isang mapagkukunan ng sakit at hindi papayagan ang mga sugat sa puso na gumaling.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng iyong numero ng telepono at pagharang sa lalaki sa mga social network upang wala siyang paraan upang makipag-ugnay sa kanyang maybahay. Makikinabang din ito sa babae mismo: hindi niya titingnan ang kanyang telepono bawat minuto sa pag-asang makakita ng mensahe o tawag mula sa kanyang dating lalaki.

Inirerekomenda na tanggalin ang lahat ng magkasanib na mga larawan at romantikong mga mensahe, at ang apartment ay dapat na malinis ng kanyang mga bagay: dapat subukan ng babae na tiyakin na walang nagpapaalala sa kanya ng nakaraan.

Hindi magiging posible na makaligtas sa isang breakup nang walang sakit, ngunit mahalagang tandaan na ang buhay ay nagpapatuloy at ang isang pagpupulong sa isang karapat-dapat na tao ay nasa unahan pa rin.

Talakayin ang problema sa isang mahal sa buhay

Matapos makipaghiwalay sa asawa ng iba, hindi dapat pinabayaan ang isang babae. Pinakamainam na mag-imbita ng isang malapit na kaibigan at pag-usapan ito. Ang pagpapaliwanag sa sitwasyon sa ibang tao ay makatutulong na ilagay ang relasyon sa pananaw. Dapat kang mag-order ng pizza o magluto ng marangyang hapunan kasama ang iyong kaibigan. Maaari kang magkaroon ng pajama party at manood ng mga comedy film o ang iyong mga paboritong cartoon. Ang pag-inom ng mga inuming may alkohol ay hindi inirerekomenda: ang alak ay maaaring maging sanhi ng mga alaala na bumalik at ang babae ay magiging mas masakit.

Mag-isa ka

Ang ilang mga kababaihan ay mas madaling makayanan ang isang breakup kapag sila ay nag-iisa. Sa kasong ito, mahalagang huwag isara ang iyong sarili mula sa lahat sa loob ng mahabang panahon. Inirerekomenda na kumuha ng isang blangko na papel at itapon ang lahat ng naipon na emosyon dito; pagkatapos nito ay dapat sunugin ang teksto at ang mga abo ay nakakalat sa hangin. Maaari kang makipag-chat sa mga forum ng kababaihan at makahanap ng suporta mula sa mga batang babae sa isang katulad na sitwasyon.

Isang pagbabago ng tanawin

Pagkatapos ng hiwalayan sa iyong mahal sa buhay, makakatulong ang pagbabago ng kapaligiran. Sa isip, dapat kang pumunta sa isang paglalakbay o paglalakbay sa negosyo. Maaari mong abalahin ang iyong sarili sa iba't ibang paraan:

• tumalon gamit ang isang parasyut;
• mag-sign up para sa isang manicure o makeup course;
• kumuha ng lisensya sa pagmamaneho;
• pumunta sa pagsasanay sa personal na paglago;
• dumaan sa isang pakikipagsapalaran kasama ang mga kaibigan;
• gumawa ng mga pagbabago sa apartment o simulan ang mga pagsasaayos.

Makakatulong sa iyo ang mga bagong emosyon at kilig na malampasan ang paghihiwalay at mas mabilis na makalimutan ang iyong kasintahan.

Hanapin ang iyong paboritong bagay

Ang isang libangan ay maaaring maging isang kinakailangang labasan: pagniniting, pagguhit, beading, paggawa ng sabon, macrame, pagsasayaw, pagbabasa at marami pang ibang aktibidad na pumupuno sa lahat ng iyong libreng oras ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa malungkot na kaisipan at maging isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang paggawa ng gusto mo ay magbibigay-daan sa iyong muling masiyahan sa buhay at makalimutan ang kulay abo at mapurol na pang-araw-araw na buhay.

Ingatan ang iyong hitsura

Pagkatapos makipaghiwalay sa isang lalaking may asawa, inirerekumenda na baguhin ang iyong imahe:

• kumuha ng bagong hairstyle;
• magpakulay ng iyong buhok;
• gamitin ang mga serbisyo ng isang stylist at i-update ang iyong wardrobe.

Ang pamimili ay makakatulong na makayanan ang isang masamang kalooban at negatibong damdamin: ang isang babae ay maaaring bumili ng kanyang sarili ng sexy na damit na panloob, isang damit, sapatos na may mataas na takong, isang hanbag, bagong pabango at marami pa.

Dapat kang sumali sa isang fitness club o magsimulang tumakbo sa umaga. Ang pisikal na aktibidad ay magiging isang mapagkukunan ng mabuting kalooban, itaas ang pangkalahatang tono ng katawan at makakatulong na mapupuksa ang malungkot na kaisipan.

Kontrolin ang mga kaisipan

Ang mga pag-iisip ay dapat gawin sa ilalim ng mahigpit na kontrol. Mahalagang matutunang ilipat ang iyong kamalayan mula sa negatibo patungo sa positibo. Ang isang babae ay hindi dapat magpakawala sa awa sa sarili o sisihin ang kanyang kasintahan sa lahat ng nangyari. Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga mapanirang kaisipan, ang isang batang babae ay umaakit ng pag-uulit ng kasalukuyang sitwasyon sa kanyang hinaharap. Ang isang bagong buhay ay dapat magsimula sa positibo at dalisay na mga pag-iisip.

Huwag magsimula ng mga bagong relasyon

Mahalin mo sarili mo

Ang mga babaeng pumasok sa isang relasyon sa isang lalaking may asawa ay walang katiyakan. Hangga't hindi mahal ng isang batang babae ang kanyang sarili, hindi siya makakahanap ng kaligayahan sa isang relasyon at makakaakit lamang ng mga hindi karapat-dapat na kasosyo na nakadarama ng kanyang kahinaan. Ang pag-ibig sa sarili ay dapat palaging nauuna para sa sinumang babae. Ang mga lalaki sa antas ng hindi malay ay nararamdaman kung paano tinatrato ng isang babae ang kanyang sarili at kumilos sa kanya nang naaayon.

Ang paghihiwalay sa taong mahal mo ay napakahirap, ngunit ang panatilihing malapit sa iyo ang lalaki ng ibang tao ay hindi katumbas ng halaga. Ang pagkakaroon ng isang matatag na desisyon, kailangan mong hindi lumihis mula sa napiling kurso at pumunta sa dulo.

Ipinapakita ng istatistika na 5% lamang ng mga lalaking may asawa ang naghain ng diborsyo at umalis para sa kanilang maybahay. 95% ng mga asawang lalaki ay natatakot sa pagbabago at gumawa ng isang pagpipilian pabor sa kanilang karaniwang pamumuhay.

At kaunti tungkol sa mga lihim ...

Ang kwento ng isa sa aming mga mambabasa na si Alina R.:

Lalo akong nanlumo tungkol sa aking timbang. Malaki ang nakuha ko, pagkatapos ng pagbubuntis ay tumimbang ako ng hanggang 3 sumo wrestler na magkasama, ibig sabihin, 92 kg na may taas na 165. Akala ko mawawala ang tiyan pagkatapos manganak, ngunit hindi, sa kabaligtaran, nagsimula akong tumaba. Paano makayanan ang mga pagbabago sa hormonal at labis na katabaan? Ngunit walang nakakasira o nagpapamukha sa isang tao na mas bata kaysa sa kanyang pigura. Sa edad na 20, una kong nalaman na ang mga matambok na babae ay tinatawag na "BAE" at na "hindi sila gumagawa ng mga damit na kasing laki." Pagkatapos sa edad na 29, hiwalayan ang aking asawa at depresyon...

Ngunit ano ang maaari mong gawin upang mawalan ng timbang? Laser liposuction surgery? Nalaman ko - hindi bababa sa 5 libong dolyar. Mga pamamaraan ng hardware - LPG massage, cavitation, RF lifting, myostimulation? Medyo mas abot-kaya - ang kurso ay nagkakahalaga mula sa 80 libong rubles sa isang consultant ng nutrisyonista. Maaari mong, siyempre, subukang tumakbo sa isang gilingang pinepedalan hanggang sa mabaliw ka.

At kailan ka makakahanap ng oras para sa lahat ng ito? At ito ay napakamahal pa rin. Lalo na ngayon. Kaya naman pumili ako ng ibang paraan para sa sarili ko...

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga relasyon sa isang lalaking may asawa ay hindi humahantong sa nais na resulta. Sa kabila ng madalas na pagkikita at sandali ng kaligayahan, ang babae ay nakakaramdam pa rin ng pag-iisa. Ang isang lalaki ay patuloy na minamanipula ang isang babae sa pag-ibig, na nangangako na ang lahat ay magbabago sa lalong madaling panahon. Ngunit sa lalong madaling panahon dumating ang pagkaunawa na ang napili ay hindi kailanman magpapasya na hiwalayan ang kanyang asawa at pakasalan ka. Darating ang panahon na ang relasyon ay nauuwi na lang sa dead end at ang babae ay nagdesisyong makipaghiwalay.

Mga dahilan ng paghihiwalay

• Ang pangunahing dahilan kung bakit kinakailangang makipaghiwalay sa iyong kasintahan ay ang hindi praktikal na paglikha ng isang bagong relasyon. Habang nag-aaksaya ka ng oras sa iyong kasintahan, nawawalan ka ng mga pagkakataon. Marahil ay matagal mo nang nakilala ang parehong isa, ang isa lamang na hindi pumunta sa ibang babae sa gabi, ngunit nais na magsimula ng isang pamilya kasama ka. Samantala, masunurin mong ibibigay ang lalaki sa ibang babae at siguraduhing hindi maiiwan sa kanya ang iyong buhok at ang bango ng pabango. Gumugol ng bakasyon nang mag-isa at bumili ng mga regalo para sa mga anak ng ibang tao.
• Gaano man kalakas ang iyong pagnanasa, napagtanto mo pa rin na ang lalaki ay niloloko ka at ang kanyang pamilya. Sa kabila ng lahat ng mga panata ng pag-ibig, pinupuntahan pa rin niya ang kanyang asawa at nagsisinungaling sa kanya na siya ay huli sa trabaho. Marahil ay hinuhulaan ng kanyang asawa ang lahat at nagdurusa, o marahil ay hindi niya napapansin at itinuturing na masaya ang kanyang kasal. Sa anumang kaso, hindi mo nais na maging sa lugar ng isang nilinlang na asawa. At niloloko ka rin niya. Nagbibigay siya ng mga regalo at nagsasalita tungkol sa kung paano ka niya mahal at malapit nang maghiwalay. Ngunit hindi siya nagmamadaling tuparin ang kanyang mga pangako.
• Ang iyong mga pagpupulong ay tulad ng isang holiday para sa isang tao na kasama mo siya ay nagpapahinga mula sa mga problema sa pamilya. Para sa iyo, ang pangunahing layunin ay upang lupigin siya. Tinutupad mo lahat ng gusto ng mahal mo, basta ayaw ka niyang iwan. Napagtanto ng magkasintahan na kung ikaw ay naging mag-asawa, kung gayon tulad ng iyong nakaraang asawa, magsisimula kang gumawa ng mga kahilingan sa pagganap ng mga tungkulin. Pagkatapos ng lahat, ang pamumuhay na magkasama ay hindi lamang isang holiday, kundi pati na rin ang pang-araw-araw na alalahanin at responsibilidad. At siya ay komportable, at wala siyang nakikitang dahilan para sa kanyang sarili na baguhin ang anuman.
• Pagkatapos makipagtalik sa iyo, laging umuuwi ang isang lalaki. Siyempre, sisiguraduhin niya sa iyo na matagal na siyang hindi nakikisama sa kanyang asawa. Na ikaw lang ang gusto niya, at ikaw lang ang partner niya. Ngunit sa katotohanan, ang lahat ay naging ganap na naiiba. Gusto ng isang lalaki na gusto siya ng dalawang babae nang sabay-sabay, at maaari niyang matulog kasama ang isa o ang isa pa.
• Napakaliit ng porsyento ng mga lalaking may asawa na nakipagdiborsiyo at pumupunta sa kanilang mga mistress. Ngunit hindi iyon ang pinakamasama. Mahigit sa kalahati sa kanila ay bumalik sa kanilang mga dating asawa pagkaraan ng ilang panahon. Tutal may mga anak at asawang naghihintay doon na nakasanayan na niyang tiisin ang lahat ng kanyang pagkukulang. Karamihan sa mga lalaki ay hindi gusto ng pagbabago, at hindi nila gustong bumuo ng mga bagong relasyon. Pagkatapos ng lahat, maaari kang pumunta sa iyong maybahay kung kailan mo gusto at magsaya.

Bakit manloloko ang mga lalaki

Kadalasan, ang sanhi ng pagdaraya ay ang mga regular na pag-aaway sa iyong asawa. Ang mga salungatan ay may malaking epekto sa mga relasyon sa pangkalahatan. Matapos ang isang away, ang isang tao ay kailangang magreklamo tungkol sa buhay at bilang kapalit ay makatanggap ng aliw na kulang sa kanya. Sa ganitong mga sitwasyon, tutulungan ka ng isang maybahay na mapupuksa ang stress nang mas mahusay kaysa sa anumang iba pang lunas.

Maraming mga lalaki ang kumukuha ng mga mistress upang mapanatili ang kanilang kasal. Matapos makipagpulong sa kanyang maybahay, pinipigilan ng pagkakasala ang isang lalaki na maging bastos sa kanyang asawa. Hindi siya nag-eeskandalo at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na sisihin ang kanyang asawa. Dahil dito, nagpapasalamat si misis sa kanyang pag-unawa at lalo lamang lumalakas ang pagsasama.

Ang monotony sa sex ay kadalasang nagiging dahilan ng pagdaraya. Ang asawa ay gumagawa ng mga gawaing bahay, naghihintay sa kanya mula sa trabaho na may masarap na hapunan, ngunit sa kama siya ay napipilitan. Siya ay kumbinsido na ang kaginhawahan para sa kanyang asawa ay pinakamahalaga at hindi iniisip na baguhin ang anuman. Sa paglipas ng panahon, ang asawa ay nawalan ng interes at kinuha ang isang babae sa gilid. Pagkatapos ng lahat, tutuparin ng maybahay ang lahat ng kanyang mga hangarin upang mapanatili siya.

Paano makipaghiwalay ng tama

Ang pinakasimple at pinakatiyak na paraan upang iwanan ang iyong kasintahan ay ang matapat na sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga intensyon. Ipaliwanag sa kanya na hindi ka mananatili sa background sa natitirang bahagi ng iyong buhay, at oras na upang wakasan ang relasyon. Hindi na kailangang umiyak at magreklamo. Ito ay hahantong lamang sa mas maraming walang laman na pangako sa panig ng magkasintahan. Hindi ka dapat maniwala sa mga pangako niya na magbabago ang lahat at bibigyan siya ng isa pang pagkakataon. Ito ay magtatagal lamang ng relasyon, at bilang isang resulta ay maghihiwalay pa rin kayo.

After break up, itapon mo lahat ng bagay na nagpapaalala sayo sa kanya. Hindi mahalaga kung ito ay mga regalo o mga bagay na nakalimutan niya, huwag magsisi sa anumang bagay. Ayusin muli ang mga kasangkapan, palitan ang kama. Ang pangunahing bagay ay upang mapupuksa ang anumang pagbanggit sa kanya.

Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay na nakakaalam tungkol sa iyong mahirap na sitwasyon tungkol sa breakup. Kung tutuusin, kailangan mo talaga ng moral support. Makipag-usap sa mga kababaihan na nahahanap ang kanilang sarili sa isang katulad na sitwasyon. Ang pakikipag-usap tungkol sa breakup ay makakapigil sa tuksong makipagkita muli sa iyong kasintahan.

Sa anumang pagkakataon dapat kang magsimula ng isang bagong relasyon upang makagambala sa iyong sarili. Bago magsimula ng isang bagong relasyon, kailangan mong huminahon at maunawaan ang iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, tiyak na mawawala ang sakit. Panatilihing abala ang iyong sarili upang maalis ang iyong isip sa iyong dating lalaki. Subukang maghanap ng mga bagong libangan at magtakda ng mga layunin. Kumonekta sa mga tao nang higit pa, halimbawa, bisitahin ang mga kaibigan na matagal mo nang hindi nakikita.

Ang paghihiwalay ay hindi kailanman walang sakit. Para mas madaling makayanan ang hiwalayan, unti-unting putulin ang relasyon. Kailangan mong tanggapin ang katotohanan na ang iyong napili ay hinding-hindi iiwan ang kanyang asawa, at sa anumang kaso kailangan mong maghiwalay. Isipin mo, bakit ka mag-aaksaya ng oras mo? Mas mabuting italaga ito sa paghahanap ng taong magmamahal sa iyo ng totoo. Subukang gawin ang lahat ng pagsisikap na ilayo ang iyong sarili sa iyong kasintahan. Tumawag nang bihira hangga't maaari, huwag mag-alok na makipagkita, at maghanap ng dahilan upang tanggihan ang kanyang mga panukala. Kaya, aalisin mo ang iyong sarili sa kanya, at iisipin niya na marahil ay hindi mo na gustong ipagpatuloy ang relasyon.

Paano makipaghiwalay sa isang may asawang kasintahan? Isipin ang tungkol sa paalam na pag-uusap nang detalyado at bahagi sa isang pampublikong lugar. Makakatulong ito na maiwasan ka na mag-overreact. Kalmadong ipaliwanag ang iyong posisyon na wala kang nakikitang punto sa karagdagang mga relasyon, dahil gusto mong lumikha ng isang normal na pamilya.

Subukang iwasan ang mga random na pagpupulong sa iyong dating kasintahan. Huwag pumunta sa dati mong pinupuntahan para sa paglalakad nang magkasama. Mas mabuting maglibot sa lugar kung saan siya nakatira o nagtatrabaho. Dahil ang mga biglaang pagkikita ay walang idudulot kundi sakit sa puso.

Kung ang dating lalaki ay hindi handa na tanggapin ang katotohanan na siya ay inabandona at hinahabol siya, dapat sabihin na kung hindi ito titigil, malalaman ng asawa ang lahat. Malamang, hindi niya nais na masira ang relasyon sa kanyang asawa at iiwan ka.

Bakit ang hirap makipaghiwalay?

Bakit sumasang-ayon ang isang babae na ikonekta ang kanyang buhay sa isang lalaking may asawa, na isinasakripisyo ang kanyang mga interes? Marahil ito ay kung paano niya nalutas ang kanyang sitwasyon sa pananalapi. O, pagkatapos ng isang nakaraang negatibong karanasan, siya mismo ay hindi gusto ng isang seryosong relasyon. Minsan nangyayari na ang isang babae ay nasisiyahan sa proseso ng paglalaro sa isang may-asawa na lalaki. Ang pagkakaroon ng nagdala ng isang lalaki sa isang diborsyo, nawalan siya ng interes sa kanya at iniwan lamang siya, at pagkatapos ay naghahanap ng bago. Sa anumang kaso, ang gayong relasyon ay hindi magdadala ng kaligayahan.

Ang paghahanap ng isa para sa buhay ay hindi madali. At ang isang relasyon sa isang may-asawa ay magpapatingkad ng kalungkutan sa ilang sandali. Ang mga babaeng natatakot sa seryosong relasyon ay may posibilidad na pumili ng mga relasyon nang walang pangako. Ang pagsisimula ng isang pamilya ay isang responsableng hakbang na hindi lahat ay handa. Nangyayari rin na ang isang babae ay umibig sa isang lalaki at walang muwang na naniniwala na siya ay hihiwalayan para sa kanyang kapakanan.

Bakit ang hirap makipaghiwalay? Ang pangunahing dahilan ay sikolohikal na pag-asa. Nililimitahan ng isang babae ang kanyang mundo sa isang tao, ginugugol ang lahat ng kanyang pagmamahal at init sa kanya. Bilang resulta, ang mga relasyon na ito ay walang pagkakataon ng isang masayang pagpapatuloy. Hindi mo maaaring payagan ang iyong sarili na gamitin. Kailangan mong hanapin ang lakas sa loob ng iyong sarili at iwanan ang iyong may asawang kasintahan. Kung tutuusin, sa iyo lamang nakasalalay ang iyong kapalaran. Maaari mong matugunan ang tunay na pag-ibig sa pamamagitan lamang ng pagpapalaya sa iyong sarili mula sa mga hindi kinakailangang relasyon.

Ang buhay ng isang maybahay ay isang buhay ng "paghihintay." Ito ang dapat mo munang matanto bago makipaghiwalay sa iyong may asawang katipan. Ang isang babaeng maybahay ay dapat huminto sa paghihintay at magsimulang mamuhay ng buong buhay sa pamamagitan ng paghahanap ng isang karapat-dapat na malayang lalaki, at hindi nag-aaksaya ng mga taon na "nakatayo sa gilid" at maging saksi sa buhay pamilya ng ibang tao.

Bakit hindi iniwan ng magkasintahan ang pamilya?

Ang unang hakbang sa pag-unawa kung paano makipaghiwalay sa isang may-asawang magkasintahan ay ang pag-unawa sa mga dahilan kung bakit imposible ang kanyang pag-alis sa pamilya. Tapat na aminin sa iyong sarili ang mga pangyayari na humahawak sa kanya at sa kanyang asawa: tingnan ang mga bagay sa makatotohanang paraan, magagawa ba niyang putulin ang matatag at matagal nang ugnayan sa kanyang asawa at mga anak at simulan ang lahat sa iyo "mula sa simula"? Hindi malamang, dahil sumasang-ayon ang mga psychologist na 12% lamang ng mga mahilig ang umalis sa pamilya, at ginagawa nila ito sa unang taon ng pamumuhay sa tabi. Kung ang sandali ng pag-alis ay ipinagpaliban nang walang katiyakan, siya ay nasiyahan sa lahat at ikaw ay nagde-date nang higit sa 12 buwan, kung gayon ito ay malinaw na ang lalaki ay hindi kailanman gagawa ng mga pagbabago at hindi seryoso sa iyo. Ano ang sinasabi niya sa iyo na panatilihin kang malapit, at kung bakit hindi niya talaga iniwan ang pamilya:

• Hindi niya kailangan ng mga pagbabago. Naiintindihan ng isang lalaki na ang pamumuhay kasama ng isang babae ay hindi lamang isang kaaya-ayang libangan, ngunit isang karaniwang buhay, mga alalahanin, mga problema. Sa kanyang maybahay, mayroon siyang walang katapusang panahon ng candy-bouquet, at sa pamilya mayroong isang itinatag na istraktura: pag-aari na nakuha sa panahon ng kasal, mga paboritong bagay, alam ng kanyang asawa, naiintindihan at tinatanggap ang lahat ng kanyang masamang gawi, nasanay siya sa aparador. kung nasaan ang kanyang mga medyas, alam kung saan sila pupunta kasama ang mga anak sa susunod na Sabado, sa tabi ng kanyang asawa dumaan siya sa isang mahirap na panahon ng "paggiling sa" sa unang pagkakataon ng buhay ng pamilya, napagtagumpayan ang krisis ng pagbabago ng kanyang tungkulin sa lipunan, pagiging ama. Sagutin nang tapat: bakit muli niyang itatapon ang kanyang sarili "sa pool nang walang tigil", dadaan ang lahat ng mga yugto na lumipas na, mabuhay ng ilang taon, muling bubuo ng isang pamilya at paraan ng pamumuhay, at sa huli ay mapupunta kung nasaan siya ngayon, isang lalaki. may asawa at mga anak.
• Hindi niya kailangan ng bagong "galit". Tiyak na sinasabi niya sa iyo na ang kanyang asawa ay madalas na "nagagalit" sa kanya, pinipilit siyang gawin ang ilang mga gawaing bahay na hindi partikular na mahalaga sa kanyang opinyon, o sumama sa kanyang hindi kasiya-siyang mga kamag-anak sa dacha. Malinaw, naiintindihan ng lalaki na ang buhay ng pamilya ay nagpapataw sa kanya ng ilang mga responsibilidad na may kaugnayan sa pang-araw-araw na buhay, mga bata, karaniwang pag-aari at mga kamag-anak. Napagtanto din niya na ang pag-ibig at hindi nagbubuklod na pakikipagtalik ay isang bagay, ang pamilya at ang pang-araw-araw na buhay ay iba, at nauunawaan na ang kanyang maybahay, na naging asawa, ay hihilingin din ang katuparan ng mga responsibilidad sa pamilya at magkasanib na paglutas ng mga problema.
• Tiyak na alam mo na siya ay may ari-arian na nakuha sa panahon ng kasal: isang apartment, isang kotse, isang garahe, isang dacha, at iba pa. Ito ay isa pang dahilan para makipaghiwalay sa iyong may asawang kasintahan. Naiisip mo ba kung paano niya ibabahagi ang lahat ng ito sa kanyang asawa sa kalahati? Hindi? Tiyak, malabo rin niyang naiisip ito. Paano mo "hahatiin" ang dacha kung personal niyang tinakpan ang frame ng mga clapboard, pininturahan ang balkonahe at mga bintana, nagtanim ng mga puno ng mansanas, tuwing tag-araw ang kanyang mga anak ay tumatakbo sa damuhan doon, at nag-iihaw siya ng mga kebab. O kung paano hatiin ang isang kotse, kung saan ang utang ay babayaran lamang sa loob ng ilang taon, at ngayon ay inaalis din nito ang kanyang lakas at mga mapagkukunan. Siyempre, posible na maghiwalay, ngunit naiintindihan ng lalaki kung gaano karaming burukratikong red tape at trauma sa pag-iisip ang kakailanganin nito.
• Ito ay dapat na ang iyong kasintahan ay madalas na nagsasabi sa iyo kung gaano kapangit ang kanyang asawa, kung paano siya bihirang subukang magmukhang mabuti. Ngunit siguraduhin na kung malaman niya ang tungkol sa kanyang maybahay at gumawa ng isang iskandalo para sa kanya, pagkatapos ay sa 90% ng mga kaso, sasabihin sa kanya ng lalaki na ang koneksyon sa iyo ay panandalian, na sa katunayan hindi ka ganoon kaganda, hindi. sa lahat ng isang kagandahan at siya ay dapat makipag-usap sa iyo kahit tungkol sa anumang bagay. Kaya lang noong nahuli siya sa lambat mo, medyo nasugatan siya, napagod, kaya may ginawa siyang katangahan. Sa tingin mo ba ito ay haka-haka, ngunit sigurado ka bang iba?
• Halatang marami kang alam tungkol sa mga anak niya. Marahil ay sinamahan mo pa siya sa tindahan ng laruan nang pumili siya ng mga regalo para sa kanila. Malinaw na ang sinumang lalaking malusog sa pag-iisip ay hindi magnanais na magdulot ng diborsyo at krisis sa pamilya sa oras na ang bata ay malapit nang pumunta sa unang baitang, o kukuha ng panghuling pagsusulit, o siya ay nagkakaroon ng krisis ng pagdadalaga, o ang kanyang anak na babae ay mahilig magbasa ng mga engkanto sa gabi tungkol sa mga prinsipe at prinsesa kung saan ang lahat ay namumuhay nang masaya. Ang mga relasyon sa mga bata at pag-aatubili na ma-trauma ang kanilang pag-iisip ay isang pangkaraniwan at mahalagang dahilan para sa pagkabigo ng isang magkasintahan na umalis sa pamilya. Malamang na sasabihin niya sa iyo na naghihintay siya ng "kanais-nais" na panahon, kapag natapos na ang "tatlong taong krisis" ng kanyang anak, at nalaglag ang unang ngipin ng kanyang anak na babae. Ngunit malinaw na naiintindihan niya sa kanyang kaluluwa na ang mga mahahalagang sandali sa buhay ng mga bata ay patuloy na magaganap, imposibleng hintayin ang lahat ng hindi kanais-nais na mga yugto at maghintay para sa kanais-nais, siya ay magiging interesado sa kanilang buhay at mananagot para sa sa kanila hanggang sa umabot sila sa pagtanda para sigurado, o kahit sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.
• Maraming lalaki ang ayaw masira ang kanilang reputasyon sa pamamagitan ng diborsiyo. May mga responsable at matataas na posisyon na hindi kasangkot sa "masamang" pag-uugali;
• Posibleng gusto niya ang sitwasyon na pinagnanasaan siya ng dalawang babae. At ipinangako niya sa bawat isa na malapit na siyang makipaghiwalay sa isa't isa at "aayusin ang lahat." Ang gayong tao ay handang manirahan nang walang hanggan sa dalawang bahay, nagbibigay ito sa kanya ng kasiyahan na dobleng sambahin, pinainit nito ang kanyang pagmamataas. Upang hindi maging isang paraan ng pagkamit ng kasiyahan para sa kanya, dapat mong isipin kung paano makipaghiwalay sa iyong may-asawa na kasintahan.
• At ang pinaka-banal na dahilan kung bakit hindi umalis para sa iyo ang iyong kasal na manliligaw: ang kanyang pagmamahal sa kanyang asawa. Malamang mahal ka niya, pero mas mahal niya.

Bakit iiwan ng isang maybahay ang isang lalaking may asawa?

Sa karamihan ng mga kaso, ang paghihiwalay sa mga mag-asawa sa pagitan ng isang maybahay at isang lalaking may asawa ay hindi maiiwasan. Ang mga dahilan kung bakit dapat mong isipin ang iyong hinaharap ay simple:

• Ang paghihiwalay sa isang may-asawang magkasintahan ay nangangahulugang simulan ang paghahanap para sa iyong sariling kaligayahan sa isang malayang lalaki. Ang mas maaga kang maghiwalay, mas maagang magsisimula ang isang bagong buhay para sa iyo, na malaya sa mga damdaming sumira sa iyo at nagpalungkot sa iyo.
• Gusto mo bang magkaroon ng mga anak at isang buong pamilya? Ito ay halos hindi posible sa isang may-asawa maliban kung siya ay may plano na manirahan sa dalawang pamilya at tustusan ang dalawa.
• Ito ay nagkakahalaga ng paghihiwalay dahil katangahan ang pag-aaksaya ng iyong buhay sa paghihintay para sa "tunay na buhay." Oo, maaari kang makipagtalik, at hindi masama, ngunit ang pag-ibig at pagmamahal ay dalawang magkaibang bagay. At sa lalong madaling panahon ay makaligtaan mo ang pag-unawa sa isa't isa, simpleng lambingan, at pag-aalaga ng iyong legal na asawa. At ang pinakamahusay na mga taon ay lumipas sa ethereal na pag-asa para sa pag-ibig ng isang tao na nakikita ka lamang bilang isang bagay ng pagnanasa.
• Hindi mo ba gustong manirahan sa tabi ng taong mapagkakatiwalaan mo? Paano ka magtitiwala sa isang lalaki na niloloko ang kanyang asawa at naglalaro ng dobleng laro? Sigurado ka ba na balang araw, dahil naging opisyal na niyang asawa o "opisyal" niyang kasintahan, hindi mo makikita ang iyong sarili sa lugar kung saan naroroon ngayon ang kanyang asawa? O mas masahol pa: pagkatapos ng "pag-unat" ng gayong relasyon sa loob ng ilang taon, magugulat ka na matuklasan na bilang karagdagan sa iyo at sa kanyang asawa, mayroon siyang isa pang maybahay.

Mga paraan upang makipaghiwalay sa isang may asawang magkasintahan

Maaari kang makipaghiwalay sa iyong may asawang kasintahan nang biglaan o unti-unti. Kung paano maghiwalay nang biglaan, malinaw ang lahat: kailangan mo ng mapagpasyang pag-uusap (o sa pamamagitan ng sulat) kapag sinabi mong tapos na ang relasyon. Pagkatapos nito, dapat kang gumugol ng ilang oras nang mag-isa sa iyong mga iniisip, i-off ang iyong telepono, pumunta sa kalikasan sa labas ng lungsod sa loob ng ilang araw o bisitahin ang isang malapit na kaibigan, at itapon ang lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanya. Kailangan mong ilagay ang iyong dating kasintahan sa "ignore" sa mga social network at magalang ngunit matatag na pigilan ang iyong magkakaibigan na pag-usapan ang tungkol sa kanya, kung mayroon man. Ang pinakamahirap na bagay ay ang mabuhay sa unang dalawang linggo, pagkatapos ay tiyak na magiging mas madali, ang mga pagnanasa ay bababa. Kung matatag kang nagpasya na makipaghiwalay, hindi ka dapat sumuko sa panghihikayat ng isang lalaki na makipagkita at makipag-usap - ito ay hahantong sa iyo na maawa sa "iyong relasyon", susuko ka at ang lahat ay magiging pareho muli.

Ang unti-unting paghihiwalay ay nangangailangan ng iyong maingat na sikolohikal na paghahanda at pagpili ng pinakaangkop na sandali:

• Itigil ang pag-idealize sa kanya. Madalas mong makita siya "nasa parada": isang suit, isang palumpon ng mga bulaklak, kaaya-ayang cologne, politeness at courtesy. Pero isipin mo, malamang sa pang-araw-araw na buhay iba siya sa “Prince Charming”. Handa ka na bang maglaba ng kanyang medyas, magplantsa ng kanyang mga kamiseta, magtiis sa umaga at marahil gabi-gabi na hilik, makinig sa mga slurping sound habang kumakain ng sopas? Itigil ang pagtingin sa kanya bilang isang perpekto, at simulang makita ang isang ordinaryong tao na may sariling mga gawi at pagkukulang. Mayroong matagumpay na salawikain: "Ang mabubuti ay yaong mga hindi atin," at sa pagiging "atin," ang mga masugid na nagmamahalan ay mabilis na nawala ang likas na katangian ng kabayanihan at tula.
• Itigil ang pag-idealize ng iyong relasyon, isinasaalang-alang ito na kahanga-hanga at maganda. Malinaw na mapagtanto na may pagkakaiba sa pagitan ng infatuation at pag-ibig. Ang pag-iibigan at pagsinta ay bihirang magkakasamang may paggalang at pag-aalaga sa isa't isa. Samakatuwid, sa bawat pagpupulong sa iyong kasintahan, sabihin sa iyong sarili: "Hindi niya ako mahal, para sa kanya ako ay isang paraan lamang upang masiyahan ang kanyang pagmamataas at sekswal na pangangailangan, tulad ng isang magandang branded na bagay."
• Maging sarili mo. Hindi araw-araw na mukhang perpekto ka at "all yourself", di ba? Oras na para ipakita kung ano ka nang walang perpektong makeup at buhok na ginawa sa salon. Itigil ang maingat na paghahanda para sa mga pagpupulong, maging kung sino ka talaga. Marahil ang pagbagsak ng makintab na imahe na ipininta ng iyong kasintahan para sa kanyang sarili ay mabilis na itulak siya palayo sa iyo.
• Sa usapin kung paano makipaghiwalay sa isang may-asawa na manliligaw, kailangan mong palaging tandaan na kung siya ay may asawa pa, nangangahulugan ito na sa kanyang buhay kasama ang kanyang asawa ay hindi pa niya nakumpleto ang lahat ng mga punto, walang tapos. Bagaman, malamang, kabaligtaran ang sinasabi niya sa iyo. Kung ang lahat ay talagang masama para sa kanila, kung gayon ang lalaking ito ay matagal nang hiwalayan.

Sa modernong mundo, kakaunti ang maaaring mabigla sa katotohanan na ang isang pag-iibigan ay umiiral. Ang isang tapat na asawa ay itinuturing na isang pagbubukod sa panuntunan. Ngunit sino ang mga babaeng ito na kumukuha ng mga lalaki sa kanilang pamilya? O sa halip, niloloko lang nila ang sarili nila sa pag-asang aalisin sila. Ang relasyong ito ay tiyak na masira sa simula. Ayon sa statistics, 1 lang sa 100 love union sa side ang nagtatapos sa kasal. At hindi ito isang lohikal na konklusyon na ginagarantiyahan ang dakilang pag-ibig at isang masayang kinabukasan. May mga lalaking bumabalik sa mga babaeng pinagtaksilan nila. At ang kapalaran ng isang maybahay, tulad ng lola mula sa engkanto ni Pushkin, ay umiyak sa isang sirang labangan.

Kung nabibilang ka sa kategorya ng mga mistresses, maghanda para sa katotohanan na ang iyong lalaki ay aalis nang maaga o huli. Pagkatapos ng lahat, kapag gumagawa ng isang kasintahan sa gilid, ang isang may-asawa ay hinahabol ang ilang mga layunin na malayo sa ideya ng kanyang maybahay tungkol sa kanilang relasyon:

- Pagpapatibay sa sarili. Pagkatapos ng ilang taon ng pag-aasawa, ang damdamin ng mapagmahal na mga tao ay nagiging mapurol. Ang mga lalaki ay parang mga bata - tiyak na kailangan nilang siguraduhin na sila ay minamahal at sila ay karapat-dapat sa pag-ibig na ito. Para sa kanya, naging bagay ka kung saan na-double check niya ang pagiging epektibo ng kanyang mga panlalaking alindog. Iyon lang!

— Ang sakit ng aking asawa. May mga pagkakataon na ang isang asawang babae ay lubhang may sakit at, sa ilang pisikal o moral na kadahilanan, ay hindi matugunan ang matalik na pangangailangan ng kanyang asawa. Ikaw ang unang pagkakataon na darating upang palitan ang iyong asawa sa kama. Sa panahon ng kanyang sakit.

- Kilitiin ang iyong mga ugat. Ang isang relasyon sa labas ay isang magandang pagkakataon upang makakuha ng maliwanag na emosyon, isang adrenaline rush, at isang pagbabago sa pamilyar na kapaligiran. Ngunit sa lalong madaling panahon ito ay nagiging boring, gusto mo ng simpleng init at ginhawa.

Ang lahat ng mga salik sa itaas ay hindi pumipigil sa mga asawang lalaki na patuloy na mahalin ang kanilang mga asawa. At ang isang tao ay maaari lamang makaramdam ng awa para sa iyo, dahil pinahintulutan mo ang iyong sarili na umibig sa isang "estranghero" na tao. Hindi mo ito magagawa.

Marahil noong nagsimula ang relasyon, hindi mo alam na may pamilya na siya. Ngunit hindi iyon dahilan. Ang paghihiwalay sa iyong minamahal na lalaking may asawa ay isang mahirap ngunit kinakailangang hakbang. Sa una ito ay magiging napakahirap para sa iyo, ngunit pagkatapos ay igagalang mo ang iyong sarili para sa pagkilos na ito.

Ano ang sasabihin kapag nakipaghiwalay sa isang may-asawa - ilang mga tip

Nasuri mo ang umiiral na relasyon, at puno ang iyong pasensya. Anong klaseng babae ang matutuwa na maging “reserve player” sa larangan ng pag-ibig? Hanggang kailan mo matitiis ang mga dahilan at tumingin sa mga nagkasalang mata ng iyong mahal sa buhay, dahil apurahang kailangan niyang umuwi, at hindi niya mapainit ang iyong malungkot na kama sa gabing iyon. Ito ay hindi sa iyo - ito ay pag-aari ng pamilya. Ayusin ang pag-iisip na ito sa iyong ulo, at sa anumang pagkakataon hayaan ito. Kaya, ano ang kailangang gawin upang maipaliwanag sa isang lalaki na nakikipaghiwalay ka sa kanya.

Sabihin sa kanya sa kanyang mukha kung ano ang nasa isip mo. Matatag, mapagpasyahan at seryoso. Nang walang luha at emosyon. Upang magsimula sa, rehearse ang teksto at huwag payagan ang isang drop ng sentimentality at hysteria. Huwag kailanman sumang-ayon sa "paalam sa sex". Sa pag-ibig, hindi naniniwala ang mga tao na ginagamit lang sila ng kanilang kapareha. Ang iyong maling akala at paghihirap ay magpapatuloy sa mahabang panahon.
Magsulat ng liham. Tulad ni Tatiana kay Onegin, tungkol lamang sa paghihiwalay. Siyempre, nakakatakot na mahulog ito sa mga kamay ng iyong asawa, ngunit subukang ilagay ito sa iyong portpolyo o bulsa ng jacket sa sandaling iwan ka ng lalaki. At siguraduhing bigyan ng babala ang tungkol sa sobre. Babasahin niya ang liham na ito sa lalong madaling panahon.
Huwag kailanman mag-text tungkol sa isang breakup. Imposibleng ipaliwanag ang lahat sa ilang salita.

Paano malalampasan ang isang breakup

Isara ang aklat na ito.

Ang unang bagay na dapat gawin ay tapusin ang lahat ng relasyon. Dapat may kahulugan ang bawat unyon. Ano ang silbi mo? Ito ay malamang na hindi ito magtatapos sa pag-aasawa, at ang pamumuhay na may pakiramdam ng kawalan ng silbi ay napakahirap. Hindi ito maaaring magpatuloy ng ganito. Kailangan mong gumawa ng isang pagpipilian pabor sa iyong kapayapaan ng isip at isang masayang kinabukasan sa ibang tao. Burahin ang lahat ng contact mula sa iyong telepono, kalimutan ang address at numero ng sasakyan nito. Huwag mong sisihin ang sarili mo sa taong mahal mo.

Ilabas mo ang iyong emosyon.

Minsan ang mga kababaihan ay lumalayo sa kanilang sarili at dumaan sa isang breakup sa loob ng mahabang panahon, sinusubukang itago ito sa kanilang sarili. Kaya hindi malayo sa depresyon. Ilabas ang iyong emosyon sa galit. Sigaw, basagin mo ang mga pinggan. Ang kawalan ng pag-asa ay mapapalitan ng kawalan ng laman, at kasama nito ang kalmado. Umiyak. Ang luha ay palaging ang pinakamahusay na gamot para sa isang babae. Ngunit huwag makipaglaro. Tukuyin para sa iyong sarili ang oras pagkatapos mong mangako na magsisimulang makabawi mula sa breakup.

Ingatan mo ang sarili mo.

Dahil sa iyong mga alalahanin, ganap mong nakalimutan na may isang kawili-wiling buhay. Mga sinehan, sinehan, swimming pool, fitness club at marami pang iba. Tawagan ang isang kaibigan at pumunta sa isang kapana-panabik na shopping trip sa paghahanap ng mga bagong bagay para sa iyong wardrobe. Sa wakas, kunin ang aklat na iyon na matagal nang nakalagay sa istante, naghihintay na maalala mo ito.

Huwag masanay na mag-isa.

Ngayon ang iyong estado ng pag-iisip ay tulad ng isang ulirat. Nahihirapan kang maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong paligid at nais mong mapag-isa. Ang isang tao ay hindi maaaring mag-isa nang matagal. Kailangan niya ng komunikasyon. Ang mga magagandang, mga kabataang babae ay lalo na nangangailangan nito. Ibuhos ang isang baso ng alak, ituring ang iyong sarili sa isang piraso ng "masamang" cake at magpalipas ng gabi nang mag-isa sa harap ng nasusunog na kandila. Ilagay ang lahat ng iyong hinanakit at pait sa waks na ito na natutunaw mula sa apoy. Isipin na habang natutunaw ang kandila, nawawala ang kalungkutan at ang paglaya mula sa mga nakaraang problema at kasawian ay pumapasok. Buweno, nasunog ang kandila! Mula sa sandaling ito magsisimula ang isang bagong buhay, kung saan naghihintay lamang ang mga mahal sa buhay at masasayang sandali.

Huwag magmadali sa isang bagong relasyon na parang ipoipo. Hindi ito makakatulong. Mahirap sirain ang iyong sarili at mahalin ka agad ng ibang tao. Sasaktan mo ang iyong sarili at ang taong nagpasya kang "maghiganti." Alam mo kung gaano kasakit kapag hindi ka naiintindihan at hindi pinapahalagahan. Kaya, bakit hindi maligaya ang ibang tao?

Ngunit tingnang mabuti ang mga lalaking nakapaligid sa iyo sa lahat ng oras na ito. Malamang, ang isa sa kanila ay nagpakita sa iyo ng mga palatandaan ng atensyon. Marahil ito na ang matagal mo nang hinahanap. Huwag ka nang magkamali sa pamamagitan ng pagkonekta ng iyong buhay sa ibang lalaki ng pamilya. Maghanap ng mga malayang lalaki na makapagbibigay sa iyo ng kaligayahang nararapat sa iyo.

Sa paglipas ng panahon, ang isang babae na nasa isang relasyon sa isang lalaking may asawa ay dumating sa konklusyon na dapat silang maghiwalay, ngunit paano ito gagawin nang tama? Una sa lahat, kailangan mong mapagtanto na siya lamang ang maaaring wakasan ang relasyon, at tanging ang kanyang kaligayahan sa hinaharap ay nakasalalay sa kanya. Ngunit mayroon nang isang malayang tao.

Sino ang nangangailangan ng ganoong relasyon?

Una sa lahat, sa tao mismo. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito - mula sa isang banal na pagtaas sa pagpapahalaga sa sarili hanggang sa tunay na malalim na damdamin. Kapag ang pagnanasa sa isang relasyon ay naka-mute, napagtanto ng isang babae na siya mismo ang napinsalang partido sa isang relasyon sa isang mapagmahal na lalaki: wala siyang karapatan sa kanya, at lahat ng mayroon siya mula sa kanya ay isang ilusyon lamang ng isang buong buhay na magkasama. para sa dalawang tao. Pagkatapos ay dumating ang pag-unawa na ang pakikipaghiwalay sa isang lalaking may asawa ay ang pinakamahusay na desisyon.

Bakit ang hirap makipaghiwalay sa lalaking may asawa?

Ang mga psychologist ay may malinaw na sagot sa tanong na ito - lahat ito ay tungkol sa pag-asa sa isip. Ang may-asawang lalaking mahal mo ay isang bihasang manipulator na naglalaro sa mga string ng mahinang kaluluwa. Nagbibigay ito ng pag-ibig sa isang babae (ginagawa nitong lumipad sa ating mga pakpak), pakikipagtalik (walang ibang kapareha ang isang babae), at pinapawi ang kalungkutan (pagkatapos ng lahat, hindi ganoon kadali para sa lahat na humanap ng lalaking mapapangasawa). Medyo natural na mahirap para sa isang babae na iwanan ang lahat ng "kayamanan" na ito, lalo na kung ang lalaki mismo ay hindi nais na humiwalay dito.

Matutong magsabi ng "Hindi!" mga kahinaan

Ang pinakamahalagang bagay ay alisin ang iyong sarili sa pag-asa sa tao mismo. Pinapayuhan ng mga psychologist na magsimula sa pinakasimpleng: kung may anumang mga sitwasyon na lumitaw na ang isang tao ay kasangkot sa paglutas, huwag bumaling sa kanya para sa tulong. Maniwala ka sa akin, ikaw mismo ay mabigla kung gaano kasimple ang lahat, at ang isang magkasintahan ay hindi kinakailangan para dito.

Dapat maging puspusan ang buhay

Ang lahat ng payo ng psychologist kung paano makipaghiwalay sa isang may-asawa na lalaki ay bumabagsak sa katotohanan na ang isang babae ay kailangang punan ang kanyang buhay ng mga kagiliw-giliw na mga kaganapan, kung gayon ang mga saloobin sa kanyang ulo ay titigil sa pag-ikot lamang sa lalaki. At ang kaluluwa ay magbubukas sa mga bagong kakilala.

Maghanap ka ng flaws sa kanya

Dahil mahirap makipaghiwalay sa taong mahal mo, itigil mo na ang pagmamahal sa kanya. Maghanap ng mga pagkukulang sa kanya, linangin ang isang negatibong saloobin sa kanila.

Alisin ang iyong sarili sa pakikipag-ugnayan sa kanya

Ang isang lalaki, lalo na ang isang mapagmahal, ay magpapakawala ng ganoon lang, susubukan nilang ibalik ang lahat, ipagtatapat nila ang kanilang pag-ibig, isusumpa ng lahat ng mga santo na "magiging maayos ang lahat sa atin." Alisin ang iyong sarili sa gayong mga pagbuhos, kung hindi, sa isang hindi pantay na oras, ikaw ay susuko sa panghihikayat at sa gayon ay inaagawan ang iyong sarili ng pagkakataong makatagpo ng isang bagong tao. Kaya baguhin ang iyong numero ng telepono. Tumigil sa iyong trabaho kung magtutulungan kayo. Kung magpasya kang umalis, huwag isipin kung paano ito gagawin nang maganda. I-drop ang lahat at tumakbo, tumakbo nang buong lakas mula sa kanya para sa iyong kaligayahan!