32 përfundime deri në moshën 32 vjeçare: “Gjëja më e rëndësishme është të mbash ritmin”

Shkrimtarja dhe gazetarja Olesya Novikova pa diçka në këtë jetë dhe nuk priti që "epoka e Krishtit" t'u sillte disa zbulesa njerëzve. Ajo e bëri atë në moshën 32-vjeçare.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe i ri. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.

Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Bëni diçka me të cilën nuk jeni mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të shkojmë në punë. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, sa herë që arrini një lartësi të re, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluzion. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.

Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe këtu ka edhe shumë sekonda si masë matjeje. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Agjërimi është i ngadalshëm, por pa pushim

Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe gjithçka. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të bëhet e qartë se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, që ju ka ngelur që në fëmijëri - nuk përfshihen aty në asnjë rast.

Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdoni të përsërisni derisa të kuptoni se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht, dhe pyetja: "Pse?" në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.

Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje në një mesazh, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër fryma e flladit. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.

Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.

A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme.

Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është një ekuilibër i mendjes

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se keni ende një ide për gëzim, të paktën për veten. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë, po, po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. I shëndetshëm, ndoshta mënyra e vetme për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. "Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të" - një nga kurthet më tinëzare të mendjes

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar një person të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e vetëdijes dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me të gjitha përgjigjet. dhe të dhëna.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me ndërprerje 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë, duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besimet dhe modelet e botës rreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook.

Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë, dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) është larg të qenit mbizotërues atje.

Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe ajo që duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është vetëm një shkallë e ndryshme e bukurisë së mozaikut nga mjedisi ynë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet dhe planet e tij.

22. Përtej zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Nuk ka jetë pa një qëllim

Njëlloj si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia – nuk ekziston

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Ju nuk mund ta gjeni veten, ju mund të krijoni vetëm veten

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet", nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të paqëndrueshme të larmishme.

26. Nuk ka nevojë për alkool

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë.

Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar

Asnjëherë, kurrë, nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më shpejt që të jetë e mundur: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull, është krahu i dytë, pa të cilin nuk mund të shkoni larg në tension. vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira në aftësinë e bërësit për të harruar veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta kjo është një provë, një fenomen i kundërt me shenjën, një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Fotot: Shutterstock

Në mënyrë konvencionale besohet se ne të gjithë, pasi kemi mbushur moshën 30 vjeç, jemi individë tashmë të formuar plotësisht, si fiziologjikisht ashtu edhe psikologjikisht. Në moshën 30-vjeçare godet kriza e moshës, por sido që ta kalojmë, në moshën 32-vjeçare ajo tashmë është kapërcyer. Kjo përfshin përvojën, përfundimet, zgjidhjet e reja, përmbledhjen e rezultateve dhe shqyrtimin e perspektivave të reja. Tashmë jemi të ngopur me adoleshencën e egër dhe hormonet tona po veprojnë më të qetë, kështu që ne balancojmë veten dhe përpiqemi për qetësi dhe stabilitet, dhe këto janë tani prioritetet për ne. Por jetës nuk i intereson se çfarë moshe jemi. Dhe për këtë arsye, përsëri, puna me veten, nxjerrja e përfundimeve dhe pranimi i vetvetes bëhen faza të rëndësishme në të kuptuarit e jetës. Dhe konkluzione se çfarë mundësish kishte, sa shanse u humbën dhe si mund të kishte ndryshuar jeta. Dhe frika. Dhe planet. Në përgjithësi, këto 32 përfundime janë ato që kalojnë të gjithë në moshën 32-vjeçare. Duhet të kalojë.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë. Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të shkojmë në punë. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, sa herë që arrini një lartësi të re, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Dhe mos u përpiqni ta heqni qafe atë.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluziv. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe këtu ka edhe shumë sekonda si masë matjeje. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Agjërimi është i ngadalshëm, por pa pushim

Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe gjithçka. Jeta e pashpresë e një konsumatori, e ndërthurur me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të bëhet e qartë se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Pyetje: "Pse?" në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Dija sot nuk është monedha kryesore në çështjet e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.

Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje në një mesazh, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër fryma e flladit. Vuajtja ekziston.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur

Kjo është një gjë çuditërisht e thjeshtë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar. Por një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.

A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme.

11. Gëzimi është një ekuilibër i mendjes

Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se keni ende një ide për gëzim, të paktën për veten. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë, po, po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme.

Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni.

Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. I shëndetshëm, ndoshta mënyra e vetme për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. "Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të" - një nga kurthet më tinëzare të mendjes

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi i një dhëmbi të ëmbël dëshiron çokollatën. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar njeriun të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e ndërgjegjësimit dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia.

Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me të gjitha përgjigjet. dhe të dhëna.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me abstinencë 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë, duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besimet dhe modelet e botës rreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq nga rrjetet sociale. Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm.

Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë, dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) është larg të qenit mbizotërues atje.

Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe ajo që duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është vetëm një shkallë e ndryshme e bukurisë së mozaikut nga mjedisi ynë. Nuk ka asgjë për të humbur. Duket si një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet dhe planet e tij.

22. Përtej zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Nuk ka jetë pa një qëllim

Njëlloj si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia – nuk ekziston

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Ju nuk mund ta gjeni veten, ju mund të krijoni vetëm veten

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet", nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të paqëndrueshme të larmishme.

26. Nuk ka nevojë për alkool

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike.

Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar

Asnjëherë, kurrë, nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më shpejt që të jetë e mundur: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull, është krahu i dytë, pa të cilin nuk mund të shkoni larg në tension. vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme dallohen nga gjërat thjesht të mira nga aftësia e bërësit për t'i bërë ato me frymëzim.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet për gjithë jetën vetëm ai që merret me muzikë.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta kjo është një provë, një fenomen i kundërt me shenjën, një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Deri në moshën 30 vjeç, një grua tashmë e di saktësisht se çfarë dëshiron. Në këtë moshë, të gjithë përpiqen të vendosin gjërat në rregull në jetën dhe mendimet e tyre. Ajo nuk ngutet më dhe rrallëherë i detyrohet askujt. Në të njëjtën kohë, ajo ka mbetur me shumë pyetje dhe përfundime që duhen strukturuar disi. Shkrimtarja, gazetarja, blogerja dhe udhëtarja e njohur Olesya Novikova krijoi listën e saj të konkluzioneve që ajo bëri në moshën 32-vjeçare. Kështu doli gjithçka në jetën tuaj?

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe i ri. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.
Të gjithë janë të frikësuar.
Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Bëni diçka me të cilën nuk jeni mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të shkojmë në punë. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.
Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, por sa herë që arrini lartësi të reja, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluzion. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.
Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe sekondat, si masë matjeje, janë madje shumë këtu. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Fast është i ngadalshëm, por pa ndërprerje

Sipas fjalëve të folklorit japonez.
Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë, do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe, kaq. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".
Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të bëhet e qartë se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, të ngulur që nga fëmijëria - ata, sido që të jetë, nuk përfshihen aty.
Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdojnë të përsëriten derisa të bëhet e qartë se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht dhe pyetja: "Pse?" - në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë.

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.
Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje në një mesazh, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër fryma e flladit. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur.

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.
Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.
A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme. Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është ekuilibri i mendjes.

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se, në fund të fundit, keni një ide të gëzimi, të paktën, për veten tuaj. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë dhe po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.
Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. Mënyra e shëndetshme, ndoshta e vetmja, për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. “Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të” është një nga kurthet më tinëzare të mendjes.

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar njeriun të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e ndërgjegjësimit dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to.

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me të gjitha përgjigjet. dhe të dhëna.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me ndërprerje 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë, duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju.

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.
Ne përbëhemi nga besime dhe modele të botës përreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook. Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) është larg të qenit mbizotërues atje. Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe çfarë duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është thjesht, në një shkallë apo në një tjetër, një mozaik i bukur i mjedisit tonë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve.

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet, planet e tij.

22. Pas zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Jeta pa synim nuk ekziston.

Ashtu si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia nuk ekziston.

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Është e pamundur të gjesh veten, mund të krijosh vetëm veten.

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet" - nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të ndryshme të shqetësuara.

26. Alkooli nuk është i nevojshëm.

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë.
Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar.

Asnjëherë nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më herët: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur.

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.
Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull - është krahu i dytë, pa të cilin nuk do të arrish shumë. tension vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "Jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira nga aftësia e atij që bën të harrojë veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime.

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë!
2. Ndoshta jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet pas veshëve.
3. Apo ndoshta ky test është një fenomen i kundërt me shenjën - një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe i ri. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.

Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Bëni diçka me të cilën nuk jeni mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të shkojmë në punë. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, sa herë që arrini një lartësi të re, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluzion. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.

Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe këtu ka edhe shumë sekonda si masë matjeje. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Fast është i ngadalshëm, por pa ndërprerje

Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe gjithçka. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të bëhet e qartë se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, që ju ka ngelur që në fëmijëri - nuk përfshihen aty në asnjë rast.

Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdoni të përsërisni derisa të kuptoni se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht, dhe pyetja: "Pse?" në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë.

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.

Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje në një mesazh, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër fryma e flladit. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.

Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.

A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme. Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është ekuilibri i mendjes

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se keni ende një ide për gëzim, të paktën për veten. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë, po, po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. I shëndetshëm, ndoshta mënyra e vetme për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. “Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të” është një nga kurthet më tinëzare të mendjes.

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar një person të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e ndërgjegjësimit dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me të gjitha përgjigjet. dhe të dhëna.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me abstinencë 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë, duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besime dhe modele të botës përreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook. Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë, dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) është larg të qenit mbizotërues atje. Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe ajo që duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është vetëm një shkallë e ndryshme e bukurisë së mozaikut nga mjedisi ynë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet, planet e tij.

22. Përtej zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Nuk ka jetë pa një qëllim

Njëlloj si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia – nuk ekziston

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Ju nuk mund ta gjeni veten, ju mund të krijoni vetëm veten

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet", nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të paqëndrueshme të larmishme.

26. Nuk ka nevojë për alkool

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë.

Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar

Asnjëherë, kurrë, nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më shpejt që të jetë e mundur: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull, është krahu i dytë, pa të cilin nuk mund të shkoni larg në tension. vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira në aftësinë e bërësit për të harruar veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta kjo është një provë, një fenomen i kundërt me shenjën, një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Do të ketë ndryshime dhe do të ketë ndryshime. Faleminderit per leximin.

Gjithmonë e juaja,

Po e ribotoj këtu për ta bërë më të lehtë kërkimin e tij më vonë.
Më duhet ta rilexoj periodikisht :)

Pse burra të kalitur vazhdo të thuash të njëjtat shaka dhe të bësh batuta budallaqe? Por sepse seksi më i fortë me të vërtetë piqet në 43 vjeç - 11 vjet më vonë se gratë. Për këtë dhe pse nuk nxitojmë të rritemi dhe nëse kjo është një gjë e keqe - infantilizmi në kuptimin tonë - diskutohen më poshtë.

Sondazhi tregoi se ka një ndryshim të madh në moshë në maturimin e burrave dhe grave. Përfaqësuesit e të dy gjinive të intervistuar pranuan se infantiliteti mashkullor shpesh vazhdon deri në moshën 40 vjeç e madje edhe më tej. Dhe mosha mesatare e pjekurisë së vërtetë për një burrë është 43 vjeç.

Në të kundërt, femrat u zbuluan se piqen në moshën 32 vjeç. Është në këtë moshë që shumë tashmë kanë fëmijë, kështu që zonjat duhet të kujdesen jo vetëm për djemtë e moshuar (burrat e tyre), por edhe për foshnjat e vërteta.

Nuk është çudi që 80% e grave të anketuara besojnë se burrat nuk ndalojnë kurrë së sjelluri fëmijëror. Në kuptimin e femrës, kjo përfshin prodhimin e tingujve të pahijshëm, një pasion për videolojërat dhe përpjekjet për të shijuar ushqimin e shpejtë gjatë natës.

Përveç kësaj, pamundësia për të gatuar edhe pjatat më të thjeshta dhe ritregimi i të njëjtave shaka konsiderohen si shenja të infantilizmit mashkullor.

* * *
Pse meshkujt po bëhen gjithnjë e më infantilë? Edhe pse unë personalisht nuk do ta deklaroja kategorikisht këtë, dal nga mendimet e shumë vajzave dhe grave që njoh. Shembuj: ka një mungesë akute të "burrave të vërtetë" në shoqëri (65% e të anketuarve); sjelljet dhe sjellja e burrave modernë janë bërë më pak "mashkullore" (63% e të anketuarve); Roli i burrave në familje është ulur: ata fitojnë gjithnjë e më pak para se gratë dhe nuk marrin vendime të rëndësishme familjare (54% e të anketuarve).

Kush është ai - një burrë i vërtetë? Faina Ranevskaya bëri shaka: "Një burrë i vërtetë është një burrë që kujton saktësisht ditëlindjen e një gruaje dhe kurrë nuk e di se sa vjeç është ajo. Një burrë që nuk e kujton kurrë ditëlindjen e një gruaje, por e di saktësisht se sa vjeç është, është burri i saj.” Dhe ja një shaka moderne: “Çdo grua, përveç fëmijës që ka lindur, ka edhe një fëmijë që i ka lindur vjehrra”.

Në fakt, koncepti i një "burri të vërtetë" është shumë i paqartë. Forca mashkullore dhe imazhi origjinal i maskulinitetit, i cili i ka gëzuar gratë për shekuj, i detyroi ato të nënshtrohen dhe të respektojnë, tretet dhe zbehet tek njeriu modern. Pasiguria, dobësia dhe qëndrimi i neveritshëm shpesh dalin në pah. Për një grua me një botëkuptim tradicional, kjo në mënyrë të pashmangshme shkakton një ndjenjë përbuzjeje, neglizhence dhe, si rezultat, zhgënjim.

Pyetja logjike është: a pajtohemi ne burrat me këtë? Ndoshta kjo është një këndvështrim thjesht femëror?

Gratë e quajnë një burrë fëmijë vetëm për një arsye: ai nuk dëshiron të sigurojë për të dhe nuk dëshiron të punojë për të. Ky është një kriter për ta. Nuk besoj se femrave u pëlqejnë njerëzit e guximshëm me karakter, përvojë dhe njohuri. Ata nuk mund të kujdeseshin më pak për këtë. Femrat irritohen veçanërisht nga pasioni i një mashkulli për diçka.

Sigurisht, ka përjashtime. Ata që vlerësojnë cilësitë e brendshme te një mashkull. Por midis të njohurve të mi (dhe janë me qindra të tillë në punë) ka vetëm disa prej tyre. Dhe më e keqja është: vetë femrat, ata që i rrethojnë, nuk respektojnë njohje të tilla që përpiqen të kuptojnë shpirtin mashkullor, duke i konsideruar thjesht “burrëdashës”, “sakrifica”... Dhe pse? Sepse sot shumë egoistë janë divorcuar. Është ndër gjysma femërore e shoqërisë. Egoist nga natyra, nga jeta. Dhe kjo, për mendimin tim, është shumë më e keqe se infantilizmi.

Unë personalisht kam takuar shumë gra që në mënyrë budallaqe kënaqen me instinktet dhe kënaqen me vodka dhe birrën jo më keq se burrat. Çfarë, duan të na tregojnë se sa "guximtarë" janë? "Pse nuk duhet të pi kur ka vetëm krokodilë përreth," tha njëra troç. Dhe burrat "infantilë" po flenë në këtë kohë, ata duhet të punojnë nesër për t'u provuar grave të tyre se janë burra dhe vlejnë diçka.

Unë besoj se burrat rusë kanë mbetur gjithmonë burra, me guximin e tyre karakteristik, vendosmërinë, një sasi të caktuar agresiviteti dhe aftësinë për të marrë përgjegjësi dhe për të marrë vendime. Një burrë ushqimor, një mbrojtës mashkull - në fund të fundit, kjo është pikërisht qasja që vjen nga përvoja historike - njerëzimi ka mbijetuar falë kësaj shpërndarjeje funksionale.

* * *
Këtu është një vështrim ndryshe i infantilizmit të burrave tanë.

Njerëzit në Rusi nuk janë njerëz budallenj, jo të dobët dhe larg humbësve. Rusët janë vetëm fëmijë. Ne jemi kombi më infantil në planet.

Në fakt, në Rusi ne mund të ndërtonim një parajsë shumë më të freskët në tokën tonë sesa në Emiratet e Bashkuara Arabe, nëse të paktën një pjesë e njerëzve do të arrinin të rriteshin. Problemi me rusët nuk është marrëzia apo karakteri i dobët. Nëse është e nevojshme, rusët do të shpikin një raketë dhe do të fitojnë luftën kundër kujtdo. Por populli rus është thjesht tepër frikacak. E pabesueshme. Në Perëndim, nëse shkel të drejtat e dikujt, ata do të padisë menjëherë. Atje mund të padisni një restorant për mijëra dollarë nëse ju shërbenin bukë shumë të fortë. Çfarë kemi ne?

Si mendon një rus? E ashpër - mirë, le të jetë e ashpër. Është mirë të kesh lëng mishi pa kacabu. Me një kacabu? Nuk ka rëndësi, do ta nxjerr me kujdes. Është mirë që e sollën fare dhe nuk i vunë një zero shtesë në faturë dhe nuk shtuan diçka që nuk e porosita unë. Ata ia atribuuan - nuk ka rëndësi, është më mirë të paguash, më pak probleme. Çfarë lloj gjykate ka? dreqin! I gjallë - dhe në rregull.

Dhe kështu me radhë. Shitësja në dyqan është e vrazhdë, nuk më dha kusur sa duhet, e rëndoi, disa bora kërcen në radhë - por është mirë që nuk e goditi me grusht në fytyrë. U ktheva në shtëpi dhe "sa e frikshme është të jetosh, çfarë budallenjsh janë të gjithë përreth". Dhe ne nuk bëjmë asgjë me këto dhi. Eshte e frikshme. Dhe fatkeqësia e dikujt tjetër nuk është aspak fatkeqësi, metroja u hodh në erë - çfarë bekimi që nuk isha atje! Është më mirë nëse ata vjedhin - të paktën nuk është një luftë civile.

Kjo është arsyeja pse ata vjedhin, sepse rusët nuk dinë as të ngrihen pak për veten e tyre. Nëse vidhni diçka nga një rus, ai do të pretendojë "Unë kam dashur t'jua jap këtë për një kohë të gjatë". Që të mos ketë konflikt. Për t'u larguar nga gjërat e vogla. Dhe nëse ata sulmojnë një fqinj, do të thotë që ju duhet të mbyllni derën më fort ("Unë nuk jam me të, nuk di asgjë"). Dhe ngushëlloni veten me mendimin se Zoti do t'i ndëshkojë të gjithë. Sjellja tipike e fëmijës. Toka e fëmijëve të përjetshëm.

Në punë është e njëjta gjë. Biznesi është përgjegjësi. Këtu nuk do të mund të ankohesh se shefi është kurvë që më mban rrogën dhe më shan, i thotë dikush. Dhe për popullin rus, mbajtja e përgjegjësisë qoftë edhe minimale është gjëja më e keqe. Sepse fëmijët. Është më mirë të ngjitni një afishe në kamionin tuaj të mut që thotë "si autoritetet, si rrugët". Nuk është e drejtë ta thuash këtë në fytyrë dikujt, veçanërisht pasi të gjithë e bëjnë këtë.

Por duke punuar në kushtet më të këqija dhe për qindarka - po. Përtacia ruse, ju thoni? Nuk ka dembelizëm. Ka infantilizëm rus. Asnjë iniciativë nga poshtë. Të gjitha shtresat e ulëta dhe shtresa e mesme janë gomarllëqe krejtësisht të kalbura me një mendim: "Kush do t'i ushqente". Ata punojnë: "qij, më jep para". Nuk ka fare synime të tjera. Pikërisht golat. Ëndrrat janë një det. Por unë ende nuk mund ta kap peshkun e artë për të realizuar dëshirat e mia. Peshku e ka fajin. Por njerëzit, të çuditshëm të tillë, nuk duan të realizojnë dëshirat. Ose kërkojnë shumë para.

Nëse një person sheh një problem në Perëndim, ai fillon të kërkojë një zgjidhje. Tek ne, nëse një person sheh një problem, ai kërkon mënyra për ta kapërcyer atë, kujt t'i fajësojë, si t'i mbijetojë me humbje minimale, kë të fajësojë për të. Gjithçka përveçse kërkoni një zgjidhje. Si një djalë i vogël: "Mami, unë jam i uritur".

Rusi nuk ka dyshim se nëse ai largohet nga vendi, atëherë në Perëndim të gjitha problemet e tij do të zgjidhen menjëherë. Ai nuk ishte aty, nuk e di pse do të ndodhë kjo, por është njëqind për qind i bindur. Epo, kur doli që duhet të punosh më shumë atje se këtu, të paguash gjithçka, sa kushton një sigurim mjekësor, kërkon të kthehesh.

Dhe ashtu si në këngë, "ata duket se nuk janë dembelë dhe mund të jetojnë". Dhe shkenca është një nga më të fortat në botë, dhe në sport ata janë në dhjetëshen e parë në pothuajse të gjitha format. Por rusët nuk kanë dëshirë të ndryshojnë jetën e tyre për mirë.

* * *
Dhe a e dini si mendojnë të rinjtë sot? Jo, ata nuk mund të quhen infantilë në kuptimin e vërtetë të fjalës. Pse, ata janë pragmatistë! Ata e kuptojnë qartë se ku është e mirë dhe ku është e keqe. Dhe që në moshë të re.

"Po, sigurisht, nuk është keq të jetosh diku në Norvegji, por këto janë ëndrra dhe unë nuk kam asnjë të afërm atje dhe nuk shoh një gjyshe me një testament miliona dollarësh.

Dhe i vetëm, pa mbështetjen e të parëve të mi, vështirë se do të mbijetoj atje. Sepse aty nuk më pret njeri krahëhapur. E di nga vetja: si i huaj trajtohesh mirë dhe miqësor për sa kohë je mysafir. Ndërsa ju jeni një turist. Erdha për pak kohë për të admiruar bukuritë e tyre dhe për të lënë paratë e mia të fituara me mund për shërbimet e tyre... Por, vetëm mos qëndroni më shumë se një muaj. Përndryshe, lehtë mund të kaloni në kategorinë e "të huajve". "Ne kemi mjaft lypës tanë... ata kanë ardhur në numër të madh këtu..." Të duket e njohur?

Zoti nuk më shpërbleu me talent dhe aftësi për teknologjitë IT. Atëherë unë definitivisht nuk do të kisha qëndruar këtu - duart e mia do të ishin shqyer në lugina të ndryshme silikoni dhe silikoni!

Nuk e kam idenë se nga vijnë paratë dhe si t'i bëj ato! Gjithë jetën nuk kam bërë gjë tjetër veçse ëndërroj dhe fantazoj, edhe tani, në prag të një jete pak a shumë të pavarur, vazhdoj të ëndërroj... Epo, do të stërvitem të jem dikush tjetër, i njëjti menaxher. Nuk e kam idenë se çfarë do të bëj më pas! Dhe nuk dua të mendoj për këtë, gjë që tmerron shumicën e të rriturve. Sepse thellë në zemrën time ende shpresoj të vdes para se të shqetësohem seriozisht për të ardhmen..."

* * *
Dhe kështu unë, si një person i rritur dhe i ditur, i afrohem këtij ëndërrimtari 16-vjeçar: "Po, këto janë thjesht përralla, hajde!" Jo nuk flas. Gjuha nuk kthehet. Ai do të zhgënjehet plotësisht në jetë, pa pasur kohë ta fillojë vërtet... Sepse unë vetë nuk besoj se jeta reale mund të jetë e gëzueshme dhe e këndshme. Gjithçka që shoh rreth meje nuk është aspak e shëndetshme dhe e gabuar.

Por ai nuk është i dekurajuar! Dhe ai shpejt përshtatet dhe përshtatet me mjedisin e tij. Të ulesh në qafën e prindërve është e papranueshme, kjo është pikërisht ajo që kam vënë në të. Tani dua t'ju bind përfundimisht se do të duhet të dilni nga bota juaj e bukur dhe të shkoni në atë të zakonshmen, pavarësisht nga dëshira juaj. A nuk do të ishte kjo një tronditje?