Si të sillemi në prenatale. Sa zgjat dhe si fillon lindja? Si të përgatiteni për pozitivitet psikologjik? Kush do t'ju ndihmojë të bëni gjithçka siç duhet

Pritja për lindjen e fëmijës është nëntë muaj të gjatë. Gjatë gjithë kësaj kohe, gruaja imagjinon mendërisht se si do të ndodhë kjo, dhe edhe nëse ajo tashmë ka lindur më parë dhe ka përvojë, mendimet për procesin e ardhshëm ende shkaktojnë eksitim.

Është e qartë se është e pamundur të jesh i qetë dhe i qetë kur shkon në maternitet dhe sado që psikologët të bëjnë thirrje për qetësi, në praktikë kjo nuk është e realizueshme. Por disa rregulla të sjelljes ende duhet të ndiqen. Kjo do t'ju ndihmojë të lindni më lehtë dhe më shpejt, pa lëndime dhe komplikime, dhe nuk do të shkaktojë zhgënjim me sjelljen tuaj të papërshtatshme midis personelit mjekësor ose partnerit tuaj nëse planifikohet një lindje e përbashkët.

Ne do të flasim për rregullat e sjelljes gjatë lindjes në këtë artikull.

"Duket se ka filluar!"

Pasi shikon heroinat e filmave që shtrëngojnë barkun me një klithmë të tillë dhe fillojnë të bërtasin dhe rënkojnë me zemër, një grua mund të mendojë se pikërisht kështu fillojnë kontraktimet dhe se të bërtiturit që në fillim është krejt e natyrshme. Ky është një keqkuptim. Gjithçka fillon mjaft mirë dhe gradualisht, dhe nuk ka absolutisht nevojë për të bërtitur, sepse nuk jeni në një film dhe nuk niseni të dramatizoni situatën.

Pasi të keni ndjerë kontraktimet ritmike, të përsëritura të mitrës (tensioni dhe relaksimi në intervale të caktuara), armatoseni me qetësi me një orë ose smartphone me një program kundër tkurrjes. Përcaktoni dy pika të rëndësishme: sa kohë duhet që kontraktimet të përsëriten dhe sa kohë qëndron e tensionuar mitra nga momenti i fillimit të tkurrjes deri në përfundimin e saj.

Duhet të shkoni në maternitet kur kontraktimet ndodhin çdo 10 minuta. Por në fillim zakonisht përsëriten një herë në 30-40 minuta, dhe kjo është krejtësisht normale. Monitoroni frekuencën dhe prisni me qetësi intensitetin e dëshiruar.

Nëse lindja filloi jo me kontraktime, por me faktin se ujërat u prishën, mos u frikësoni, thirrni numrin "03" dhe tregoni dispeçerit kohëzgjatjen e shtatzënisë, adresën e shtëpisë, ngjyrën e ujit të prishur, prisni, shtrirë në krah, për ekuipazhin e ambulancës dhe shkoni në maternitet.

Kontraksionet e para zakonisht nuk janë aq të dhimbshme sa mendojnë shumë njerëz. Një grua mund të bëjë dush me ta, të kontrollojë që ajo të ketë gjithçka gati për maternitetin, të thërrasë burrin, nënën, shoqen e saj, të pijë çaj me një copë të vogël çokollatë (për të fituar forcë). Nuk ka nxitim - kjo periudhë është më e gjata, mund të zgjasë disa orë.

Në këtë fazë është shumë e rëndësishme që të mos tensionoheni apo të jeni nervoz.. Stresi dhe frika shkaktojnë prodhimin e dozave të shokut të hormoneve adrenalinë dhe kortizon, muskujt tensionohen për shkak të tyre, zgjerimi i qafës së mitrës bëhet i vështirë, gjë që rrit dhimbjen dhe rrit rrezikun e komplikimeve gjatë lindjes.

Çfarë nuk duhet të lejohet në sjellje në këtë fazë?

• Bujë, panik, histerikë dhe lëkundje– ne përshtatemi me të mirat, mbani mend metodat e relaksimit, meditimit, mund të shtriheni për një sy gjumë për të pasur forcë. Ne marrim një kujtesë me një listë të gjërave dhe kontrollojmë me qetësi nëse gjithçka është në çantën tonë. Nëse nuk keni diçka, mos nxitoni furishëm për ta kërkuar - atëherë të afërmit tuaj do të sjellin gjithçka. Nëse kontraktimet nuk fillojnë në shtëpi, nuk duhet të nxitoni në shtëpi për të marrë çantën tuaj - gjithçka që ju nevojitet, duke përfshirë një këmishë dhe mantel, do t'ju jepet në spitalin e lindjes dhe më pas mund t'i kërkoni familjes ose miqve tuaj që t'ju sjellin gjërat.
• Nxitimi– periudha e kontraktimeve është mjaft e gjatë dhe mjaftojnë disa orë për t'u larë, për t'u veshur dhe për të mbërritur me qetësi në maternitet. Nxitimi kur bëni dush mund të çojë në rënie, lëndim, shkëputje të placentës, thyerje të krahëve dhe këmbëve, dhe kjo tani është krejtësisht e parakohshme.
• Mungesa e dokumenteve– nëse mund t'i harroni gjërat, atëherë polica, karta e shkëmbimit dhe pasaporta duhet të jenë me ju që në fillim të tremujorit të tretë, veçanërisht nëse dilni nga shtëpia për një kohë të gjatë. Pa këto dokumente, në maternitet do të caktohesh në departamentin e vëzhgimit, ku lindin pacientë me sëmundje infektive dhe gra të paekzaminuara, sepse mjeku nuk do të ketë prova që je ekzaminuar.
• Heroizëm pa mend– Përpjekjet për të shkuar në maternitet me kontraktime ose ujëra të këputura gjatë drejtimit të makinës tuaj mund të çojnë në pasoja të rënda. Tkurrjet mund të bëhen më intensive pikërisht në momentin kur bëni një manovër në rrugë, mund të provokoni një aksident, duke shkaktuar dëm për veten dhe të tjerët. Është më mirë të shkoni për të lindur në një ambulancë. Ky është një transport special, i pajisur me gjithçka të nevojshme në rast situatash të paparashikuara dhe ekipi e di se çfarë të bëjë nëse lindja befas bëhet e shpejtë dhe fëmija kërkon të dalë menjëherë në repartin e kujdesit intensiv.

Ju gjithashtu duhet të silleni saktë në departamentin e urgjencës të maternitetit. Mos u mundoni të fshihni asgjë nga mjeku - as numrin e aborteve, as sëmundjet e fëmijërisë suaj. Gjithçka ka rëndësi.

Periudha e kontraktimeve

Kjo periudhë është më e vështira, dhe është gjatë lindjes që gratë shpesh shfaqin sjelljen më të neveritshme - duke bërtitur, duke qarë, duke sharë stafin dhe të gjithë familjen mashkullore. Nëse dëshironi të lindni më shpejt, patjetër që nuk duhet të silleni në këtë mënyrë gjatë lindjes.. Siç u përmend tashmë, tensioni i muskujve shkakton dobësi të forcave të punës, qafa e mitrës hapet ngadalë dhe me dhimbje.

Detyra e gruas në lindje në këtë fazë është të relaksohet sa më shumë muskulor dhe psikologjik pas çdo tkurrjeje, të shfrytëzojë çdo minutë për të pushuar. Frymëmarrja e duhur do të ndihmojë.

Frymëmarrjet e thella dhe nxjerrjet e ngadalta ndërmjet kontraktimeve dhe një sërë thithjesh dhe nxjerrjesh të shkurtra në kulmin e kontraktimeve do të ndihmojnë qafën e mitrës të hapet në mënyrë më efikase dhe t'i japë foshnjës sasinë e oksigjenit që i nevojitet tani.

Për sa kohë që kontraktimet nuk janë shumë të forta dhe të shpeshta, mund të shtriheni në anën tuaj, të qëndroni, duke përfshirë të katër këmbët, me mbështetje në një karrige, tavolinë, dritare, partner, të përdorni sjellje të lirë - lëvizni, ecni. Kjo nxit hapjen më të shpejtë. Trajtojeni këtë si punë - ekziston një detyrë për t'i mbijetuar tkurrjes së ardhshme në mënyrë që të ndihmoni veten dhe foshnjën, dhe askush përveç jush nuk mund ta përballojë atë.

Rregullat e spitalit të maternitetit zakonisht ndalojnë ngrënien dhe pirjen gjatë lindjes. Ky është një ndalim i arsyeshëm, sepse një grua mund të kërkojë anestezi, anestezi, për të cilën stomaku plot është kundërindikacion. Dhe për këtë arsye Nuk duhet të kërkoni ushqim e pije, të ankoheni për refuzim dhe të kërcënoni me ankesa në Ministrinë e Shëndetësisë.

Çfarë nuk duhet bërë në këtë fazë të lindjes.

• Bërtitje– kur bërtet, ajri largohet shpejt nga mushkëritë në një rrjedhë të vazhdueshme, dhe frymëmarrjet janë të cekëta dhe të shkurtuara. Kjo çon në hipoksi fetale dhe gjithashtu heq forcën e gruas në lindje. Nëse ka nevojë për të bërë tinguj, është më mirë të zëvendësoni britmën me një rënkim gjatë nxjerrjes, por nxjerrja duhet të bëhet ende gjatë dhe pa probleme.
• Pini ujë- Lejohet të shpëlani gojën me ujë dhe ta pështyni vetëm nëse ndiheni të thatë.
• Mbajtja e urinimit– shkoni për nevoja të vogla sa të doni. Fshikëza duhet të jetë bosh, kjo do të përshpejtojë procesin e kontraktimeve dhe do të zvogëlojë presionin e fshikëzës në mitër.
• Refuzoni kategorikisht anestezinë ose masat e tjera të kujdesit obstetrik. Edhe nëse jeni një mbështetës i flaktë i lindjes natyrale pa qetësues dhimbjesh apo ndihmë tjetër, dëgjoni me kujdes informacionin që ju përcjell stafi mjekësor. Ka procedura dhe manipulime në të cilat nevoja lind papritur, dhe refuzimi juaj i vazhdueshëm mund të shkaktojë vdekjen ose paaftësinë e fetusit.

Më vete, do të doja të flisja për dhimbjen. Nuk ka kuptim të kërkosh lehtësim dhimbjeje menjëherë dhe tani.. Zgjerimi i qafës së mitrës gjatë kontraktimeve është një proces i natyrshëm, i dhimbshëm, i domosdoshëm.

Por, sipas ligjit, çdo grua mund të kërkojë masa të caktuara qetësuese nëse dhimbja bëhet e padurueshme. Ata nuk mund ta refuzojnë këtë.

Masa të tilla përfshijnë anestezinë epidurale, administrimin intravenoz të analgjezikëve dhe antispazmatikëve dhe qetësuesve.

Periudha e shtytjes

Përpjekjet fillojnë kur qafa e mitrës është zgjeruar plotësisht dhe, ndryshe nga kontraktimet, një grua mund t'i kontrollojë ato, ose më saktë, të rregullojë forcën e tyre me urdhër të mjekut obstetër. Gjëja kryesore në këtë fazë është t'i besoni stafit sa më shumë që të jetë e mundur. Gjatë kësaj periudhe, mjekët janë vazhdimisht me gruan në lindje dhe nuk shkojnë askund.

Duhet mbajtur mend se mund të shtyni vetëm pasi mjeku obstetër të japë komandën e duhur.

Ndjesitë e fetusit kur kalon nëpër kanalin e ngushtë të lindjes nuk janë gjithashtu më të këndshmet dhe nuk duhet t'i ndërlikoni ato me veprime të paautorizuara që mund ta gjymtojnë fëmijën.

Udhëzimet janë shumë të thjeshta: fokusohuni te mjeku obstetër ose mjeku që është pranë jush. Sapo të dëgjohet komanda "shtytje", duhet të tërhiqni ajrin në gjoks dhe të mbani frymën duke e shtyrë, duke "shtrënguar" fëmijën jashtë. Silluni saktë gjatë shtytjes - kjo do të thotë të mos përpiqeni të uleni, të mos përpiqeni të shtrydhni ose shtrydhni ijet tuaja.

Në këtë fazë nuk mund të:

• shtyj në kokë– kur shtyni, drejtojeni forcën poshtë, jo lart, përndryshe kjo mund të çojë në hemorragji në fytyrë, sy dhe efektiviteti i shtytjes do të jetë pothuajse zero - fëmija nuk do të lëvizë përgjatë kanalit të lindjes.
• Bërtitje– si gjatë lindjes, të bërtiturit në këtë fazë të lindjes i heq forcën gruas në lindje dhe i privon foshnjës furnizim të mjaftueshëm me oksigjen. Fëmija kalon përmes kanalit të lindjes, por gjithsesi është i lidhur me ju nga kordoni i kërthizës, nëpërmjet të cilit vazhdon të marrë oksigjen nga gjaku.

Mosrespektimi i kërkesave të mjekut obstetër gjatë shtytjes është i mbushur me këputje perineale dhe lëndime të lindjes së foshnjës.

Periudha e suksesit

Gabimi më i madh që bën një nënë në fazën e fundit të lindjes është relaksimi i hershëm. Pas lindjes së foshnjës, nuk duhet të relaksoheni para kohe, sepse do të lindë edhe placenta. Dhe kjo periudhë është shumë e rëndësishme. Kohëzgjatja e periudhës pas lindjes mund të jetë e shkurtër - nga 10 minuta, ose e gjatë - deri në një orë. Në çdo rast, duke u gëzuar për lindjen e foshnjës tuaj, është e rëndësishme të vazhdoni të dëgjoni kërkesat e mjekut.

* Gjaku i pastër i kuq i ndezur lirohet nga trakti gjenital (në çdo sasi dhe në çdo fazë të shtatzënisë);

* Lëngu amniotik ka rrjedhur ose po rrjedh. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje gjendjes së ujërave. Mbani mend kohën kur ata u derdhën ose filluan të rrjedhin.

* Kontraksionet janë të shpeshta dhe të dhimbshme.

Nëse në rastin tuaj lindja filloi me kontraktime, përpiquni të mbani mend kohën e tkurrjes së parë. Shkruani në letër se sa kohë filloi tkurrja dhe sa zgjati.

Që nga momenti i fillimit të lindjes përpiquni të mos hani(më së shumti mund të përballoni diçka "të lehtë": kos, çaj, krisur, krisur) dhe mos pini shumë. Shumë maternitete nuk e lejojnë këtë, sepse... mund të ndodhë të vjella; Plus, mund të kërkohet anestezi gjatë lindjes, dhe nëse stomaku është plot, ushqimi mund të hyjë në mushkëri, gjë që, natyrisht, do të çojë në pasoja negative.

Domosdoshmërisht dëgjoni mjekun dhe maminë që po lindin fëmijën tuaj, në mënyrë që të mos dëmtojnë veten dhe foshnjën!

Gjatë kontraktimeve:

Ju nuk do të jeni në gjendje të kontrolloni shpeshtësinë dhe forcën e kontraktimeve.

Nëse nuk ka kundërindikacione (lindja e parakohshme, lindja e shpejtë, paraqitja e gjilpërave, shëndeti i dobët i nënës ose fëmijës), përpiquni të lëvizni më shumë, veçanërisht në fillimin e lindjes: ecni nëpër dhomë, ndryshoni pozicionin e trupit më shpesh. Kjo do të përshpejtojë procesin e lindjes, qarkullimi i gjakut do të jetë më i mirë dhe më shumë oksigjen do të rrjedhë tek fëmija, gjë që është shumë e rëndësishme.

Duhet të përpiquni të relaksoni të gjithë muskujt sa më shumë që të jetë e mundur. Së pari, në rastin kur një grua tensionohet pa dashur, ajo mund të krijojë pengesë në rrugën e lindjes së foshnjës. Së dyti, nëse sforcoheni, procesi do të jetë më i dhimbshëm (për shkak të hormoneve që çlirohen gjatë stresit).

Mënyrat për të lehtësuar tensionin:

1) Frymëmarrja gjatë kontraktimeve: kur ato nuk janë të forta dhe nuk zgjasin shumë, merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe thellë; kur kontraktimet bëhen të dhimbshme dhe të shpeshta, ju mund të merrni frymë shpejt dhe cekët (ashtu si frymëmarrja e qenit). Gjëja kryesore është të merrni frymë, mos e mbani frymën!

2) Pozicioni i rehatshëm: shtrirë në anën tuaj të majtë, duke qëndruar pranë shtratit dhe mbështetur në shpinë, ulur në një top të madh të fryrë (fitball). Është më mirë të mos shtriheni në shpinë, sepse... kjo mund të çojë në urinë e fëmijës nga oksigjeni dhe ngecje të gjakut në organet e brendshme, duke mos llogaritur situatat kur kjo është e nevojshme: ekzaminimi, hapja e qeskës amniotike, CTG, ultratinguj, dëgjimi i rrahjeve të zemrës, lindja e një fëmije. në fazën e dytë të lindjes.

3) Masazh qetësues i dhimbjeve: Ju mund të masazhoni rajonin e mesit me grushta në një lëvizje rrethore. Masazhi i sakrumit ndihmon shumë.

4) Mundohuni të flini ose të paktën pretendoni se jeni në gjumë.

5) Lëvizjet e legenit: rrethore dhe lëkundëse.

6) Muzikë e qetë, relaksuese mund të ndihmojë shumë.

7) Qëndrimi i vet: mendoni se foshnja juaj do të lindë së shpejti, më në fund do të mund ta merrni në krahë dhe ta mbani pranë vetes.

Kur gratë fillojnë të përjetojnë kontraktime mjaft të dhimbshme, shumë fillojnë të kërkojnë një prerje cezariane. Ju nuk duhet ta bëni këtë. Ky operacion kryhet vetëm për indikacione të caktuara, kur lindja natyrale mund të kërcënojë jetën dhe shëndetin e nënës dhe fëmijës. Nëse ndodh ndonjë ndërlikim, gjinekologu që ju monitoron gjatë shtatzënisë ose mjeku që lind foshnjën do të ngrejë çështjen e operacionit. Por, thjesht sepse nuk doni të lindni vetë, ose nuk mund të duroni më dhimbjen, ata nuk do t'ju operojnë.

Kur kontraktimet bëhen të shpeshta dhe të forta, më afër zgjerimit të plotë të qafës së mitrës, dhe nëse ekziston edhe dëshira për të shtyrë - nuk mund të ulesh në shtrat(rezulton të jetë pengesë për fëmijën). Për shembull, mund të uleni në një rosë spitalore.

Provoni mos bertit gjatë periudhave të dhimbshme kur mitra tkurret ose gjatë shtytjes - përsëri, fëmija vuan nga kjo për shkak të mungesës së oksigjenit, dhe ju gjithashtu humbni më shumë forcë, gjë që është më mirë të kurseni.

Gjatë shtytjes:

Ju mund të vononi ose rrisni shtytjen tuaj.

Ju nuk mund të filloni të shtyni vetë, sepse Shtytja e parakohshme mund të dëmtojë nënën dhe foshnjën. Kur ndjeni për herë të parë një dëshirë të fortë për të shtyrë, shtyni (merrni frymë shpejt dhe cekët) dhe menjëherë telefononi një mjek ose mami.

Si të shtyni saktë: merrni frymë thellë mirë, mbajeni frymën (mos e nxirrni frymën), tendosni muskujt e barkut sa më shumë që të jetë e mundur, duke u përpjekur ta ndihmoni foshnjën të lëvizë nëpër kanalin e lindjes (imagjinoni që po përpiqeni të shkoni në tualet "të madh" nëse dhimbja në kanalin e lindjes intensifikohet - ju po bëni gjithçka siç duhet). Shtyni për një mesatare prej 15-20 sekondash, më pas nxirreni pa probleme për të konsoliduar rezultatin e shtytjes. Mundohuni të pushoni përpara se të shtyni herën tjetër. Ka afërsisht 3 shtytje për tkurrje. Është më mirë të shtyni frytshëm disa herë sesa të përpiqeni ta bëni atë vazhdimisht gjatë një tkurrjeje - kështu fëmija vuan nga mungesa e oksigjenit dhe ju humbni më shumë forcë. Mundohuni të mos bërtisni - kjo vetëm do t'ju pengojë.

Ato. nuk ka nevojë të shtyni "në fytyrë" (tensiononi muskujt e fytyrës), fryni faqet, siç bëjnë shumë - në këtë mënyrë fëmija nuk ecën përpara, plus hemorragji të vogla mund të shfaqen në fytyrë dhe sy.

Nëse ende nuk filloni të shtyni siç duhet, mjekët do të fillojnë të shtypin stomakun, sikur ta shtrydhin fëmijën. Nëse është e nevojshme, do të duhet të aplikohen pincë obstetrike.

Nëse nuk ndjeni asnjë presion, ose do të jenë shumë të dobëta, do të mbikëqyreni nga një mjek dhe një mami.

Unë sjell në vëmendjen tuaj një video ku një mjek obstetër-gjinekolog flet në detaje për metodat e lehtësimit të dhimbjes për lindjen e fëmijëve:

Dhe një video tjetër ku një specialist nga qendra përgatitore e lindjes shpjegon se cilat pozicione janë më të rehatshme:

Siç e dini, qetësia e gruas në lindje, si dhe "disponimi" për të ndjekur udhëzimet e mjekut dhe mamisë, përcaktojnë kryesisht rezultatin e lindjes. Le të flasim se cila është sjellja "korrekte" e një gruaje në çdo fazë të këtij procesi kompleks dhe si të silleni gjatë lindjes.

Veprimtaria e punës

Periudhat e lindjes

Si rregull, procesi i lindjes së fëmijës fillon me kontraktimet - kontraktimet e pavullnetshme të muskujve të mitrës. Kontraksionet hapin qafën e mitrës. Faza e parë e lindjes fillon me fillimin e lindjes së rregullt dhe përfundon me hapjen e plotë të qafës së mitrës (10-12 cm).

Nëse lindja fillon me kontraktime, atëherë është e nevojshme, nëse është e mundur, të mbani mend kohën e tkurrjes së parë dhe më pas të shënoni qartë (mundësisht në letër) kohën e kontraktimeve: në cilën orë fillon çdo tkurrje dhe sa zgjat. Të dhëna të tilla do ta ndihmojnë mjekun tuaj të përcaktojë kohën e fillimit të lindjes së rregullt, të gjykojë korrektësinë e tij dhe të diagnostikojë me kohë dobësinë e lindjes, në të cilën intervalet midis kontraktimeve bëhen të mëdha dhe vetë kontraktimet bëhen të shkurtra. Regjistrimi i kontraktimeve do t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga dhimbja që mund t'i shoqërojë ato. Përveç kësaj, në këtë mënyrë do të mund të dalloni kontraktimet e vërteta nga ato të rreme. Nëse gjatë kontraktimeve të vërteta rritet kohëzgjatja e kontraktimeve të muskujve të mitrës dhe zvogëlohen intervalet ndërmjet kontraktimeve, atëherë gjatë kontraktimeve të rreme intervalet ndërmjet kontraktimeve janë të ndryshme dhe priren të rriten.

Nëse para fillimit të lindjes së rregullt (kontraktimet) rrjedh lëngu amniotik, duhet të mbani mend kohën në të cilën ai rrjedh ose filloi të rrjedhë dhe të përgatiteni për në maternitet. Fakti është se qesja amniotike është një pengesë për infeksionin që hyn në zgavrën e mitrës dhe fetusin. Prandaj, nga momenti i këputjes së lëngut amniotik deri në lindjen e foshnjës, nuk duhet të kalojnë më shumë se 12 orë, përndryshe gjasat për infektim janë shumë të larta.

Lindja gjithashtu mund të fillojë me dhimbje paraprake - dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të barkut, dhe më shpesh në rajonin e mesit, i cili nuk ka një periodicitet, domethënë ndodh në intervale të ndryshme dhe ka kohëzgjatje të ndryshme. Pasi të vëzhgoni veten për 1 - 1,5 orë dhe të kuptoni se këto janë dhimbje paraprake, por jo kontraktime, mund të merrni 2 tableta no-shpa, 2 tableta valerian dhe të përpiqeni të flini. Nëse këto veprime nuk çojnë në një rezultat pozitiv, atëherë është e nevojshme të kërkoni ndihmë nga materniteti, pasi dhimbja paraprake e lodh gruan dhe e predispozon atë për zhvillimin e dobësisë në lindje në të ardhmen. Në maternitet, për dhimbje paraprake, gruas i jepet gjumë dhe pushim mjekësor.

Shfaqja e gjakderdhjes së bollshme të kuqe të ndezur në çdo fazë të lindjes është një arsye për të kontaktuar spitalin e lindjes. Një shkarkim i tillë mund të jetë një shenjë e shkëputjes së placentës, në të cilën foshnja përjeton një gjendje akute të mungesës së oksigjenit dhe nëna përjeton gjakderdhje. Duhet të theksohet se normalisht gjatë lindjes ka rrjedhje pak të përgjakshme ose të përgjakshme.

Pasi të kuptoni (supozoni) se jeni në lindje, nuk duhet të hani e të pini. Kjo është për shkak të rregullave të mëposhtme. Në fazën e parë të lindjes, të vjellat refleksore mund të shfaqen gjatë hapjes së qafës së mitrës. Barku plot predispozon për këtë telash. Përveç kësaj, çdo lindje mund të konsiderohet si një situatë potencialisht e rrezikshme për shkak të nevojës për ndërhyrje kirurgjikale, sepse teorikisht çdo lindje mund të përfundojë me prerje cezariane, mund të ketë nevojë për ndarje manuale të placentës etj. Ndërhyrjet kirurgjikale të listuara kryhen në sfondin e anestezisë dhe në momentin e dhënies së anestezisë është e mundur regurgitimi, domethënë lëshimi i përmbajtjes së stomakut në zgavrën me gojë, e prej andej në mushkëri. Stomaku plot është një faktor predispozues për komplikime të tilla.

Është shumë e rëndësishme të mos e mbani frymën gjatë kontraktimeve. Gjatë periudhës kur muskujt e mitrës tensionohen, lumeni i të gjitha enëve të mitrës ngushtohet, përfshirë ato që shkojnë në placentë, domethënë ushqejnë fetusin. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të përdorni ndonjë nga teknikat e sugjeruara të frymëmarrjes. Të gjitha këto lloje të frymëmarrjes, të përdorura në momentin e tkurrjes, sigurojnë që një sasi e shtuar e oksigjenit të hyjë në gjakun e gruas dhe për këtë arsye t'i japë fetusit një sasi të mjaftueshme gjaku.

Për kontraktimet më pak të dhimbshme, është i përshtatshëm një lloj frymëmarrjeje që mund të quhet e ngadaltë. Raporti i kohëzgjatjes së frymëmarrjes dhe nxjerrjes është 1:2. Merrni frymë përmes hundës, nxirreni përmes gojës. Është shumë e rëndësishme të mbani mend se ju duhet të filloni dhe përfundoni tkurrjen me një frymëmarrje dhe nxjerrje të qetë.

Ju mund të merrni frymë në këtë mënyrë jo vetëm në fillim, por gjatë gjithë lindjes: gjithçka do të varet nga ndjenjat tuaja, nga natyra e lindjes dhe, ajo që është shumë e rëndësishme, nga përgatitja juaj psikologjike dhe teorike.

Gjatë fazës aktive të lindjes, kur kontraktimet bëhen më të dhimbshme dhe të shpeshta, mund t'ju ndihmojë të merrni frymë me një shprehje vokale të dhimbjes. Në këtë rast, nxjerrja “këndohet” ose “shqiptohet” me zanoret o, a ose u. Në këtë rast, tingulli i kënduar duhet të jetë i ulët; kjo është e rëndësishme sepse kur shqiptoni tinguj të ulët, një grup i madh muskujsh në trup (përfshirë muskujt e dyshemesë së legenit, qafën e mitrës) relaksohen në mënyrë të pavullnetshme. Në nota të larta, spazma e qafës së mitrës ka të ngjarë.

Gjithashtu, për fazën e parë të lindjes, ju mund të zotëroni frymëmarrjen "nëpërmjet buzëve të plota". Në kulmin e tkurrjes, thithni përmes hundës me një nuhatje të fortë dhe nxirreni përmes gojës, duke krijuar një "buzë të fryrë" dhe duke bërë një tingull "poo".

Ju gjithashtu mund të përdorni frymëmarrje diafragmatiko-torakale. Frekuenca e saj është arbitrare: do të përcaktohet nga ndjesitë tuaja. Në fillim të tkurrjes kryhen 3-4 inhalime dhe nxjerrje të thella diafragmatiko-torakale. Në këtë rast, vendosni dorën në stomak në zonën e kërthizës, tjetrën në gjoks. Gjatë inhalimit (tkurrjes së diafragmës), duhet të përpiqeni të siguroheni që dora e shtrirë në stomak të ngrihet më lart se dora e shtrirë në gjoks. Kur dora e shtrirë në bark ngrihet sa më shumë që të jetë e mundur, vazhdoni të thithni duke zgjeruar gjoksin, duke ngritur dorën e shtrirë mbi të.

Me zhvillimin e lindjes, me rritjen e intensitetit të kontraktimeve, dhe zvogëlimin e intervaleve ndërmjet tyre, për shumë gra në lindje bëhet gjithnjë e më e vështirë të kuptojnë llojet e frymëmarrjes për të cilat folëm më parë, d.m.th. ato më të ngadalta. Ekziston nevoja për të marrë frymë shpesh dhe cekët - si një qen. Modeli i një frymëmarrjeje të tillë është si vijon: në rritje - 1-2 thithje dhe nxjerrje diafragmatiko-torakale, me një nxjerrje të thellë pastrimi, pastaj thithni dhe në kulmin e tkurrjes - frymëmarrje e shpeshtë, e cekët, me gjuhën e shtypur në qiellza. Në fund të tkurrjes, frymëmarrja bëhet më e rrallë - një nxjerrje pastrues, dhe në fund - 2-3 inhalime dhe nxjerrje diafragmatiko-torakale. Tkurrja zgjat mesatarisht 40 sekonda, në shtëpi ky ushtrim duhet të kryhet për 20 sekonda (për të shmangur hiperventilimin - marrje e tepërt e ajrit, që mund të çojë në marramendje).

Gjatë kontraktimeve nuk duhet të tensionoheni - duhet të përpiqeni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Tensioni pengon hapjen e qafës së mitrës, vonohet procesi i lindjes, gjë që ndikon negativisht si në gjendjen e gruas në lindje, ashtu edhe në gjendjen e fetusit. Kur hapja e qafës së mitrës është tashmë e madhe dhe afër e plotë (10-12 cm), tensioni e pengon kokën të lëvizë përgjatë kanalit të lindjes, gjë që zgjat lindjen.

Pas disa orësh kontraktimesh, me një hapje të madhe të qafës së mitrës (më shumë se 5-6 cm), si rregull, lëngu amniotik shkarkohet. Pas shkarkimit të lëngut amniotik, është e nevojshme të shtriheni dhe të mos ngriheni, pasi shkarkimi i ujit, veçanërisht me polihidramnios, mund të sjellë kordonin e kërthizës ose dorën e fetusit. Prandaj, menjëherë pas lëshimit të lëngut amniotik, bëhet një ekzaminim vaginal, gjatë të cilit koka shtypet fort në kockat e legenit dhe nuk shfaqen më komplikimet e mësipërme. Mjeku regjistron faktin që koka është e shtypur dhe, nëse është e nevojshme, përhap membranat e qeskës amniotike në mënyrë që kjo të ndodhë gjatë ekzaminimit dhe të përjashtohen komplikimet.

Nëse mjeku nuk jep ndonjë udhëzim të veçantë, atëherë gjatë fazës së parë të lindjes (kontraktimet) mund të ecni dhe të merrni çdo pozicion vertikal të rehatshëm. E vetmja gjë që nuk duhet të bëni është të uleni në një sipërfaqe të fortë (karrige, krevat, etj.). Kjo për faktin se duke zënë çdo pozicion vertikal - duke qëndruar me mbështetje në pjesën e pasme të një shtrati ose karrige, duke u varur në qafën e një asistenti ose në një litar - ju kontribuoni në avancimin e pjesës prezantuese të fetusit gjatë lindjes. kanali. Por ju mund të uleni në një top ose në tualet nëse mjeku juaj ju lejon. Në fund të fazës së parë të lindjes, mund të lindë një situatë në të cilën është e nevojshme të përshpejtohet disi lëvizja e kokës përgjatë kanalit të lindjes (për shembull, kur hapja e qafës së mitrës është tashmë e përfunduar, dhe koka po lëviz ngadalë), ose, anasjelltas, për ta ngadalësuar atë (për shembull, me lindje të parakohshme). Në situatën e parë, gruas në lindje i kërkohet të shtrihet në krahë dhe në të dytën, asaj i kërkohet të shtrihet në anën e saj.

Është shumë e rëndësishme të zbrazni rregullisht fshikëzën tuaj gjatë fazës së parë të lindjes. Kjo duhet të bëhet çdo dy orë. Një fshikëz e mbushur ndërhyn me kontraktimet intensive të mitrës.

Përpjekjet

Çfarë duhet të bëni gjatë shtytjes

Pas disa orësh kontraktimesh (8-10 orë gjatë lindjes së parë dhe 4-6 orë në të dytën), qafa e mitrës hapet plotësisht dhe fillon një periudhë tranzicioni kur koka e foshnjës fillon të lëvizë intensivisht poshtë kanalit të lindjes.

Pas një kohe ju do të dëshironi të shtyni, por telefononi mjekun ose maminë tuaj përpara se ta bëni këtë. Do të ekzaminoheni dhe më pas do të lejoheni të shtyni. Deri në periudhën e shtytjes, qafa e mitrës duhet të jetë plotësisht e hapur, dhe nëse filloni të shtyni vetë, për shembull, me qafën e mitrës jo plotësisht të hapur, atëherë do të ndodhë këputja e qafës së mitrës. Shtytja e parakohshme gjithashtu mund të ketë efekte të pafavorshme në fetus. Fakti është se gjatë lëvizjes përgjatë kanalit të lindjes, koka e fetusit konfigurohet, domethënë kockat e papërziera të kokës vijnë njëra pas tjetrës.

Kështu, madhësia e kokës gradualisht bëhet më e vogël. Nëse filloni të shtyni përpara se koka të "tkurret", mund të ndodhin lëndime (gjakderdhje në tru). Në këtë rast, periudha e përshtatjes për fëmijën do të jetë më e vështirë. Disa gra bëhen të shqetësuara dhe bërtasin në këtë situatë. Si rezultat, oksigjeni nuk hyn në mushkëri dhe krijohet një mungesë oksigjeni në gjak, duke përfshirë edhe gjakun e placentës, gjë që ndikon në gjendjen e fëmijës. Në këtë fazë, gruaja në lindje do të ndihmohet gjithashtu duke marrë frymë si një "qarë". Ndërsa tkurrja rritet, ju nxirrni në mënyrë pastruese dhe merrni frymë thellë dhe të plotë, pastaj frymëmarrja juaj përshpejtohet dhe bëhet e cekët; tre ose katër inhalime të cekëta duhet të përfundojnë me një nxjerrje intensive, duke fryrë ashpër përmes buzëve të zgjatura në një tub, sikur të fryni një qiri ose të fryni një tullumbace. (Kjo është pikërisht mënyra se si një person merr frymë kur qan). Ju mund të merrni frymë me një numërim: një, dy, tre - nxjerrni; një, dy, tre - nxjerr. Në këtë fazë të lindjes, frymëmarrja e qenit është gjithashtu e përshtatshme.

Pas lindjes së foshnjës, detyra juaj është të lindni vendin e një fëmije. Kjo nuk është e vështirë - për ta bërë këtë, thjesht duhet të shtyni përsëri pasi mamia t'ju kërkojë ta bëni këtë.

Do të jetë më e lehtë të ndiqni këto këshilla nëse mbani mend se gjëja më e çmuar që ajo ka - jeta dhe shëndeti i fëmijës së saj - varet nga sjellja e arsyeshme e një gruaje gjatë lindjes.

Nënat e ardhshme kanë dëgjuar tashmë se rezultati i lindjes përcaktohet kryesisht nga qetësia dhe disponimi i nënës në lindje. Megjithatë, jo të gjithë e dinë saktësisht se si të përgatiten për lindjen e një fëmije dhe si të sillen gjatë lindjes. Ky artikull do të ndihmojë një grua shtatzënë të vendosë për sjelljen "korrekte" në çdo fazë të këtij procesi kompleks.

Procesi i lindjes zakonisht fillon me kontraktime. Fillimi i papritur i kontraktimeve të pavullnetshme të muskujve të mitrës siguron hapjen e qafës së mitrës. Kur kontraktimet bëhen të rregullta (rreth një herë në 10 minuta), gruaja duhet të shkojë në maternitet, sepse lindja mund të fillojë në çdo kohë. Këshillohet që gjatë kësaj periudhe të rëndësishme të jetës një person i dashur të jetë me gruan në lindje, falë së cilës nëna e ardhshme do të ndihet më e qetë. Gruaja që lind vetë duhet të vendoset për një rezultat të suksesshëm, të përkëdhelë barkun e saj dhe të flasë me fëmijën e saj, të cilin do ta shohë së shpejti.

Ndërsa në maternitet, kur kontraktimet nuk janë ende të forta, një grua duhet të përpiqet të relaksojë sa më shumë ata muskuj që nuk janë të përfshirë në procesin e lindjes. Vlen të kuptohet një e vërtetë e thjeshtë - sa më shumë të sforcohet gruaja në lindje, aq më e gjatë dhe më e dhimbshme do të jetë lindja. Ju duhet të përqendroheni në relaksimin dhe, para së gjithash, në frymëmarrjen tuaj.

Gjatë gjithë fazës së parë të lindjes, ju duhet të merrni frymë thellë, të matur dhe të qetë. Është e rëndësishme të mos e mbani frymën. Kur ndodh tensioni i muskujve, të gjitha enët e mitrës ngushtohen, dhe për këtë arsye ato që ushqejnë fetusin. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të përdorni një nga teknikat e frymëmarrjes.

Për kontraktimet më pak të dhimbshme, frymëmarrja e ngadaltë është e përshtatshme. Një thithje e shkurtër përmes hundës pasohet nga një nxjerrje e gjatë përmes gojës. Nga rruga, ju mund të merrni frymë në këtë mënyrë gjatë gjithë lindjes. Megjithatë, në fazën aktive, kur kontraktimet bëhen më të shpeshta dhe më të dhimbshme, frymëmarrja është më e përshtatshme për gruan në lindje, në të cilën ndjesitë e dhimbshme shprehen në zë, të “kënduar” me zanoret “u” ose “o”. “. Për më tepër, tingulli i kënduar duhet të jetë i ulët në mënyrë që muskujt e legenit të pushojnë.

Ndërsa lindja përparon, intensiteti i kontraktimeve rritet dhe intervalet ndërmjet tyre ulen, duke e bërë gjithnjë e më të vështirë ruajtjen e llojit të zgjedhur të frymëmarrjes. Një grua tërhiqet të marrë frymë cekët dhe shpesh, si një qen: 2-3 thithje dhe nxjerrje të shkurtra, të cilat përfundojnë me një nxjerrje të thellë pastrimi.

Midis kontraktimeve, një grua që lind duhet të relaksohet dhe të pushojë sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse procesi gjatë të cilit mitra zgjerohet deri në pikën në të cilën koka e foshnjës mund të dalë jashtë shpesh zgjat 9 deri në 12 orë. Ju duhet të kurseni energjinë tuaj dhe të mos e shpenzoni kot.

Pas disa orësh kontraktimesh, gruaja në lindje përjeton këputje të lëngut amniotik. Në këtë kohë, ju duhet të shtriheni, sepse në rast të polihidramnios, këto ujëra mund të heqin si kordonin e kërthizës ashtu edhe dorën e foshnjës. Pas kësaj, mjeku kryen një ekzaminim vaginal, duke kontrolluar nëse koka e fetusit është e shtypur në kockat e legenit. Nëse është e nevojshme, mjeku obstetër-gjinekolog ndan membranat e qeskës amniotike, duke eliminuar çdo ndërlikim.

Kur, pas kontraktimeve, një grua ka një dëshirë për të shtyrë, ajo duhet të thërrasë një obstetër i cili do të kryejë një ekzaminim dhe do të japë leje për të filluar shtyrjen. Ekzaminimi është i rëndësishëm, pasi mitra mund të mos hapet plotësisht dhe koka e fetusit mund të mos ketë kohë për t'u konfiguruar (kockat e pabashkuara të kafkës mbivendosen njëra me tjetrën). Shtytja në këtë moment mund të çojë në dëmtim të fetusit. Ia vlen të qetësoheni mendërisht, të mos shqetësoheni dhe të mos bërtisni, sepse në këtë rast do të krijohet një mungesë oksigjeni, e cila do të ndikojë negativisht në gjendjen e fëmijës.

Ndërsa fillon përpjekja, gruaja duhet të marrë frymë cekët, me buzët e shtrira në një tub, sikur të fryjë një qiri. Pikërisht gjatë kësaj periudhe duhet të përqendroheni sa më shumë, të mblidhni të gjitha forcat dhe të shkoni me kujdes tek mjeku i cili do të japë urdhrin për të filluar shtyrjen. Në këtë kohë, gruaja në lindje është në një shtrat të posaçëm në maternitet, këmbët i vendosen në mbështetëse dhe kapet për doreza të veçanta. Gjatë tkurrjes që fillon, ju duhet të merrni një mushkëri të plotë me ajër dhe të filloni të tërhiqni fort krahët drejt jush, duke punuar në mënyrë aktive muskujt e barkut dhe duke drejtuar përpjekjet në perineum, ku së shpejti duhet të shfaqet koka e foshnjës.

Gjatë një tkurrjeje, një grua në lindje duhet të shtyjë kështu tre herë. Mos e ngrini bigën tuaj ose mos u përkulni. Është shumë më e lehtë dhe më e përshtatshme për të shtyrë, duke u përpjekur ta shtyni fetusin nga vetja. Në të njëjtën kohë, duke u ngritur pak në këmbë, duhet të shikoni stomakun tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të përqendroni forcën tuaj. Në mes të përpjekjeve, ju duhet të relaksoheni dhe të merrni frymë me qetësi, duke kursyer energji.

Sapo koka të fillojë të dalë, do të bëhet shumë më e lehtë për gruan në lindje. Në këto momente nuk duhet të shtyni, por vetëm të merrni frymë “qen”, në mënyrë që të mos lëndoni në asnjë mënyrë të porsalindurin.

Pas lindjes së foshnjës, gruaja do të duhet të shtyjë pak më shumë në mënyrë që të dalë vendi i foshnjës, domethënë placenta. Kjo nuk është aspak e vështirë, dhe gratë në lindje praktikisht nuk e mbajnë mend atë.

Duke ndjekur këto këshilla, një grua do të jetë në gjendje të bëjë sa më të lehtë lindjen e fëmijës së saj të shumëpritur, pa e lënduar atë dhe pa përjetuar vetëm dhimbje të vogla. Lindja pa dhimbje është në duart tuaja!

Lindja e fëmijëve është një stres i madh për trupin femëror. Si në të gjitha situatat stresuese, ekspertët rekomandojnë që të mos panikoni dhe të qetësoheni në mënyrë që të mendoni drejt. Por jo vetëm këto rekomandime janë përgjigja e pyetjes: si të silleni gjatë lindjes. Është e nevojshme të studiohet mekanizmi i vetë procesit, duke përfshirë të gjitha nuancat, në mënyrë që të keni një ide të ndryshimeve që ndodhin në trupin e një gruaje në të gjitha fazat e procesit të lindjes dhe të mos keni frikë prej tyre.

Procesi i lindjes

Për shkak të karakteristikave dhe besimeve të saj individuale, secila grua i qaset procesit të lindjes ndryshe. Disa njerëz e presin këtë moment me nderim, ndërsa të tjerë ndjejnë frikë. Në rastin e dytë, më shpesh, kjo ndodh për shkak të mungesës së vetëdijes së gruas shtatzënë për shfaqjen e një jete të re. Prandaj, nuk do të jetë e tepërt të zbuloni se në cilat faza kalon procesi i lindjes dhe çfarë e pret nënën e ardhshme në secilën prej tyre. Ju duhet të njiheni paraprakisht me këtë material, sepse procesi i fillimit nuk do të lejojë që informacioni të përthithet dhe gruaja në lindje nuk do ta perceptojë atë që po ndodh në një mënyrë pozitive.

Faza e parë e lindjes

Faza e parë karakterizohet nga shfaqja e kontraktimeve. Ky është procesi më i gjatë. Ndjesitë e dhimbshme rriten gradualisht, zënë edhe periudha kohore, të cilat bëhen gjithnjë e më të shkurtra. Në këtë kohë, kanali i lindjes zbutet, foshnja zbret në dyshemenë e legenit dhe përgatitet të kalojë nëpër kanalin e përgatitur të lindjes.

Në këtë fazë ekzistojnë tre faza:

• latent - karakterizohet nga zgjerimi i ngadaltë i qafës së mitrës. Gjatë kësaj periudhe, ajo hapet mesatarisht 4 centimetra, kontraktimet kanë intensitet të moderuar të dhimbjes. Si zakonisht, uji prishet. Ka ende kohë për të shkuar në një institucion mjekësor;
• faza aktive është krijuar për të hapur qafën e mitrës deri në 8 centimetra, dhimbja intensifikohet dhe ndodhin kontraktime. Në këtë kohë, gruaja duhet të jetë tashmë nën mbikëqyrjen e mjekëve;
• Faza kalimtare karakterizohet nga kontraktime të shpeshta të dhimbshme, kohëzgjatja e tyre është rreth një minutë dhe intervali është 2-3 minuta. Në këtë kohë, vëmendja e personelit mjekësor përqendrohet në gjendjen e gruas në lindje, qafa e mitrës është zgjeruar maksimalisht (10-12 cm).

Faza e dytë

Faza e dytë quhet "periudha e shtytjes". Gruas në lindje i kërkohet të lëvizë në karrigen e lindjes, pasi foshnja tashmë është gati për të lindur. Kjo vlen për lindjen natyrale, pasi gjatë një operacioni cezarian gruaja dërgohet në sallën e operacionit. Fëmija lëviz ngadalë nëpër kanalin e lindjes dhe mund të kthehet gjatë procesit. Pastaj koka e saj arrin në dalje. Duke shtyrë, gruaja ndihmon foshnjën të kapërcejë këtë rrugë të vështirë. Pasi të shfaqet koka, mjeku e ndihmon atë të dalë plotësisht nga perineumi, pas së cilës lindin shpatullat dhe trupi. Lindja e kokës është procesi më i vështirë i fazës së dytë, shpatullat dhe trupi dalin shpejt. I porsalinduri vendoset në gjoksin e nënës dhe puna më e vështirë për nënën ka përfunduar.

Faza e tretë finale

Lëshimi i placentës ndodh në fazën e tretë. Në këtë kohë, gruaja duhet të shtyjë pak më shumë në mënyrë që "pika e foshnjës" të dalë plotësisht. Kontraksionet nuk do të jenë më aq të dhimbshme dhe do të jenë shumë të pakta. Kjo është një pikë e rëndësishme, pasi mbetjet e placentës në mitër kërcënojnë probleme shëndetësore (gjakderdhje, inflamacion).

Si duhet të sillet një nënë në lindje gjatë lindjes?

Vetëm duke kuptuar sekuencën e fazave dhe karakteristikat e secilit prej tyre, mund të merrni një ide se si të silleni saktë gjatë lindjes. Çdo fazë ka nuancat e veta, kështu që këshillohet që secili prej tyre të merret në konsideratë veç e veç.

Sjellja gjatë kontraktimeve

Faza e parë e fillimit të kontraktimeve është më pak e dhimbshme, por mjaft e madhe. Prandaj, në këtë kohë, nëna mund të përgatitet me qetësi dhe të vendosë se çfarë të bëjë, si të shkojë në maternitet. Nëse keni të afërm ose miq që mund t'ju bëjnë një udhëtim, tani është koha t'i telefononi ata. Nëse jo, telefononi një ambulancë. Ata që nuk lindin për herë të parë duhet të nxitojnë, pasi procesi ndodh më shpejt se sa për nënat për herë të parë.

Gjatë fazës së dytë, nëna e ardhshme duhet të mbërrijë në një institucion mjekësor. Kontraksionet tashmë janë më të dhimbshme, intervali i tyre po zvogëlohet gradualisht. Në këtë kohë ju duhet:

1. Zgjidhni pozën e duhur. Ju mund t'i ndryshoni ato disa herë, duke u fokusuar në ndjenjat tuaja. Më shpesh, është më e lehtë për gratë në lindje të durojnë dhimbjen në pozicionet e mëposhtme:

• në këmbë, duke mbajtur duart për mbështetje;
• Në gjunjë;
• në një pozicion të drejtë, duke lëvizur. Lëkundjet e buta të legenit nga njëra anë në tjetrën është veçanërisht e dobishme;
• shtrirë në anën tuaj me gjunjë pak të përkulur;
• i mbështetur në një fitball.

1. . Kjo siguron rrjedhjen e sasisë së nevojshme të oksigjenit në trupin e nënës dhe foshnjës. Nëse nxirrni dhe merrni frymë në mënyrë të pakontrolluar gjatë kontraktimeve, mund të rrisni dhimbjen dhe t'i siguroni foshnjës mungesë të përkohshme oksigjeni. Gjatë kontraktimeve, përdoren dy teknika të frymëmarrjes:

1. Bëni vetë-masazh. Akupresura do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes. Për ta bërë këtë, shtrëngoni duart në grushte dhe masazhoni butësisht pjesën e poshtme të shpinës. Duke përdorur majat e gishtave, mund të bëni lëvizje të lehta masazhi nga qendra e pjesës së poshtme të barkut, duke lëvizur gradualisht në njërën anë, pastaj në tjetrën.
2. Relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur pas një zënke. Mos harroni se do t'ju duhet forcë për të shtyrë. Prandaj, pas çdo tkurrjeje, përpiquni të normalizoni frymëmarrjen tuaj dhe përpiquni të relaksoheni për pak derisa të fillojë tjetra.
3. Monitoroni intervalin e kontraktimeve. Në disa raste, mjekët i kërkojnë një gruaje në lindje që të numërojë minutat e pushimit dhe kohëzgjatjen e tkurrjes. Sa më shpesh të ndodhin dhe sa më gjatë të zgjasin, aq më shpejt kanali i lindjes dhe qafa e mitrës do të jenë gati për të nxjerrë fetusin.

6. Qetësohuni dhe mos u frikësoni. Ky rregull vlen për të tre fazat e lindjes. Trupi i nënës së ardhshme u kujdes paraprakisht për lehtësimin natyral të dhimbjes. Për shembull, disa javë para lindjes, mbaresat nervore të mitrës shkatërrohen pjesërisht, gjë që redukton dhimbjen. Përveç kësaj, gjatë kontraktimeve, trupi i femrës prodhon hormonin e lumturisë (endorfinë) dhe qetësuesin - enkefalinën. Por ka një nuancë: ata punojnë me forcë të plotë vetëm kur gruaja është e qetë. Frika dhe nervozizmi mbysin efektin e tyre dhe si rrjedhojë dhimbjen më të theksuara. Prandaj, inkurajohen teknika të ndryshme të meditimit dhe vetë-qetësimit ndërmjet kontraktimeve, qofshin këto ushtrime të këndimit apo përqendrimit nga praktika joga.

Sjellja gjatë shtytjes

Faza e dytë e procesit të lindjes zhvillohet në dhomën e lindjes. Personeli mjekësor do të jetë afër për të monitoruar dhe ndihmuar gruan në lindje.

E rëndësishme!Dëgjoni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj. Ky është një parakusht për lindjen e suksesshme të një fëmije, sepse një specialist e di më mirë se çfarë po ndodh. Puna e koordinuar me një mjek obstetër zvogëlon rrezikun e dëmtimit të kanalit të lindjes, qafës së mitrës dhe foshnjës.

3. Kur shtyni, është më mirë të ngrini pak pjesën e sipërme të trupit.

1. Në intervalet midis përpjekjeve, si dhe midis kontraktimeve, përpiquni të pushoni për veprime të mëtejshme efektive.
2. Ndodh që një grua, pas dhimbjes së përjetuar gjatë kontraktimeve, nuk mund të përcaktojë më nga gjendja e saj nëse tani ka një tkurrje apo jo. Në këtë rast, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për këtë. Ai do t'ju ndihmojë dhe do t'ju tregojë kur duhet të shtyni përsëri.
3. Mos u hutoni nga mendimet e panevojshme. Shtytja e duhur është çelësi për një lindje të shpejtë. Prandaj, të gjitha mendimet mënjanë. Asnjë nuancë si jashtëqitja e pavullnetshme, pamja juaj, etj nuk duhet t'ju shqetësojë në këtë moment. Kjo është një përgjigje e natyrshme e trupit, në të cilën nuk ka asgjë të turpshme.

Në mënyrë ideale, nëse dini si të silleni saktë, përpjekjet do të duken kështu: fillon një tkurrje - merrni frymë thellë. Ne gjejmë mbështetjen e karriges së lindjes dhe mbajmë, kokën pak të ngritur, mjekrën e shtypur në gjoks. Ne e mbajmë frymën dhe e drejtojmë forcën e shtytjes në zonën e mitrës dhe barkut, ndërsa nxjerrim ajrin.

Në fazën e shtytjes, është karakteristike një ndjenjë "fryrjeje". Kjo është mirë. Sjellja korrekte gjatë lindjes dhe vetëdija për atë që po ndodh do t'i japë gruas në lindje besim dhe do ta ndihmojë atë të bashkohet.

Nënat e ardhshme, nëse dëshirojnë, mund të ndjekin kurse për prindërit e rinj në një klinikë ose maternitet. Ata flasin në detaje dhe qartë, dhe ndonjëherë tregojnë video se si të silleni gjatë lindjes. Një grua mund të bëjë pyetje dhe të marrë një përgjigje të detajuar. Zbuloni për këtë shërbim në klinikën tuaj antenatale, ndoshta do të jeni të interesuar të dëgjoni.

Lindja e placentës. Çfarë duhet të dini?

Dy fazat e lindjes të listuara më sipër kërkojnë përpjekje, qetësi dhe respektim të udhëzimeve të personelit mjekësor nga nëna e ardhshme. Në fazën e fundit, shumë pak kërkohet nga gruaja - të shtyjë disa herë, por kjo është pakrahasueshme më e lehtë se përpjekjet kryesore. Disa rekomandojnë kollitjen për të ndihmuar në nxjerrjen e placentës dhe membranave. Kohëzgjatja e kësaj faze zgjat nga 5 deri në 30 minuta.

Çfarë nuk duhet bërë?

Ka gabime që më së shpeshti i bëjnë femrat që nuk dinë të sillen siç duhet gjatë lindjes. Si rezultat, ata përjetojnë frikë dhe pasiguri të madhe, lëndime dhe dhimbje që mund të ishin shmangur. Pra, "mos" kryesore:

1. Mos u besoni historive horror të treguara nga të njohurit ose miqtë se lindja e fëmijës është shumë e frikshme. Së pari, pragu i dhimbjes së secilit është individual. Së dyti, ju nuk e dini se si u soll ky apo ai person i përfshirë në histori të frikshme në një situatë specifike.
2. Mos refuzoni procedurat mjekësore. Specialistët e dinë se çfarë po bëjnë dhe ata e dinë më mirë nëse ju ose foshnja juaj keni nevojë për ndihmë.
3. Mos i shtrëngoni muskujt e legenit gjatë lindjes, edhe nëse vërtet dëshironi.
4. Ju nuk mund të bërtisni për një kohë të gjatë. Është e qartë se një britmë e shkurtër e pavullnetshme mund të shpëtojë, por përpiquni të kontrolloni veten. Duke bërtitur, ju nxjerrni oksigjen, i cili, përkundrazi, duhet të hyjë në trup.
5. Nuk mund të hani apo pini më kur fillojnë kontraktimet. Kjo është e mbushur me të vjella dhe komplikime të anestezisë (nëse kërkohet).
6. Ju nuk mund të frenoni nxitjet natyrore të trupit (urinimin dhe jashtëqitjen). Nëse trupi juaj e kërkon atë, mos rezistoni. Mbushja e tepërt e rektumit ose fshikëzës vetëm sa do të komplikojë procesin e kalimit të foshnjës përmes kanalit të lindjes.
7. Mos merrni vendimet tuaja për marrjen e medikamenteve kundër dhimbjes. Kjo kërkesë vlen edhe për periudhën pas lindjes.

Të gjitha ndalesat e mësipërme diktohen vetëm nga arsyeja e shëndoshë dhe qëllimi i tyre i vetëm është ruajtja e shëndetit të nënës dhe fëmijës.

Duke ditur se si të sillet gjatë lindjes, një grua jo vetëm që merr ndërgjegjësimin e informacionit, por edhe përgatitet psikologjikisht për atë që e pret. Shprehja "e vetëdijshme është e armatosur" i përshtatet shumë përshkrimit të veprimeve të një gruaje në lindje. Në këtë rast, gruaja nuk është thjesht një vuajtëse-vëzhguese pasive, por një asistente aktive në punë të vështira, por të gëzueshme. Vetëm qetësia, vetëbesimi, mirëkuptimi i asaj që po ndodh dhe puna e koordinuar me një mjek obstetër-gjinekolog do të garantojë që lindja juaj të shkojë mirë.