32 përfundime deri në moshën 32 vjeçare: “Gjëja më e rëndësishme është të mbash ritmin”

Shkrimtarja dhe gazetarja Olesya Novikova pa diçka në këtë jetë dhe nuk priti që "epoka e Krishtit" t'u sillte disa zbulesa njerëzve. Ajo e bëri atë në moshën 32-vjeçare.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe të rinjtë. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.

Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Të bësh diçka me të cilën nuk je mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të merremi me biznesin. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, sa herë që arrini një lartësi të re, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluziv. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.

Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe këtu ka edhe shumë sekonda si masë matjeje. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Agjërimi është i ngadalshëm, por pa pushim

Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe gjithçka. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të kuptoni se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, që ju ka ngelur që në fëmijëri - nuk përfshihen aty në asnjë rast.

Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdoni të përsërisni derisa të kuptoni se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht, dhe pyetja: "Pse?" në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.

Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje ndaj një mesazhi, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër një frymë erë. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.

Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.

A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme.

Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është një ekuilibër i mendjes

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se keni ende një ide për gëzim, të paktën për veten. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë, po, po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. I shëndetshëm, ndoshta mënyra e vetme për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. "Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të" - një nga kurthet më tinëzare të mendjes

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar një person të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e vetëdijes dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë, dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me gjithçka. përgjigjet dhe të dhënat.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me ndërprerje 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë; duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besime dhe modele të botës që na rrethon, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook.

Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë, dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) nuk është aspak mbizotërues atje.

Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe ajo që duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është vetëm një shkallë e ndryshme e bukurisë së mozaikut nga mjedisi ynë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet dhe planet e tij.

22. Përtej zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Nuk ka jetë pa një qëllim

Njëlloj si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia – nuk ekziston

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Ju nuk mund ta gjeni veten, ju mund të krijoni vetëm veten

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet", nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të paqëndrueshme të larmishme.

26. Nuk ka nevojë për alkool

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë.

Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar

Asnjëherë, kurrë, nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më shpejt që të jetë e mundur: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull, është krahu i dytë, pa të cilin nuk mund të shkoni larg në tension. vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira në aftësinë e bërësit për të harruar veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta kjo është një provë, një fenomen i kundërt me shenjën, një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Fotot: Shutterstock

Besëtytnitë dhe e vërteta

Para së gjithash, le të kuptojmë pse kjo epokë e veçantë quhet epoka e Krishtit. Rreth dy mijë vjet më parë, Jezu Krishti u kryqëzua në kryq. Ai shlyente mëkatet e njerëzve, duke ndihmuar kështu në ndryshimin e jetës së njerëzimit për mirë. Në kohën e kryqëzimit, Krishti ishte 33 vjeç. Por ka një shpjegim tjetër për këtë emër. Thjesht, një person në këtë moshë po i afrohet një pikë kthese. Është jetuar gjysma e jetës, fillon një numërim i ri mbrapsht. , një fazë e re zhvillimi.

Për ta thënë edhe më thjesht, 33 vjet është një kohë kur si burrat ashtu edhe gratë mund të përjetojnë. Ka shumë literaturë të dobishme për këtë temë. Për shembull, informacione të vlefshme mund të nxirren nga libri " Kaloni në mes të rrugës. Si të kapërceni një krizë të moshës së mesme dhe të gjeni një kuptim të ri në jetë».

Në kulturën hindu, epoka e Krishtit quhet Vishuddha Chakra. Kjo do të thotë që personi ka arritur pikën kryesore dhe ka kuptuar thelbin kryesor. Gjatë kësaj periudhe, atë e vizitojnë mendime dhe ide të shkëlqyera. Një person fiton shikimin e tij dhe shikon prapa me një buzëqeshje, dhe shikon përpara me besim dhe qetësi. Ai tashmë e di qartë dhe e kupton.

Sidoqoftë, njerëzit modernë kanë ende bestytni, besim në disa lloj shenjash. Dhe nëse flasim për paragjykime që lidhen posaçërisht me moshën e Krishtit, atëherë mbi të gjitha të gjithë shqetësohen me pyetjen nëse është e mundur të festoni një ditëlindje ose të përmbaheni nga argëtimi në këtë ditë.

Ka shumë mendime për këtë çështje, dhe kjo nuk është për t'u habitur, pasi ka kaq shumë njerëz, kaq shumë mendime. Por, nëse jeni 32 vjeç dhe ditëlindja juaj po afron, nuk duhet të bëni panik apo të pushtoni veten me mendime të ndryshme negative. Dhe në mënyrë që të qetësoheni më në fund, mund të kryeni rituale të caktuara, siç rekomandon ezoterizmi.

Rituale

Ezoterizmi luan një rol të rëndësishëm në jetën tonë. Dhe, sipas literaturës për temën e epokës së Krishtit, para ditëlindjes së 33-të, mund të krijoni një program që kryhet në tre faza.

Faza e parë fillon në dhjetë ditët e fundit të ditëlindjes suaj të 32-të, pra para ditëlindjes suaj. Ne i shkruajmë vetes një pikë çdo ditë: po flasim për ndonjë jetë reale, fëmijë, kolegë apo miq. Dhe ne jetojmë çdo ditë, sipas pikës, domethënë, mendojmë gjithë ditën se çfarë të kanë gabuar, si mund të korrigjohej. Kështu që ta kuptoni, kjo është e nevojshme në mënyrë që i gjithë negativiteti juaj të mbetet prapa dhe të mos lëvizë me ju në një jetë të re.

Pra, u përfundua faza e parë, tani vetë ditëlindja. Më lejoni të tërheq vëmendjen tuaj, miq, për faktin se ju duhet të dini qartë datën dhe madje edhe kohën e lindjes suaj. Nuk ka nevojë të organizoni festa luksoze në këtë ditë, mjafton ta kaloni me njerëzit më të afërt. Domethënë, në momentin e lindjes ia vlen të ulesh në heshtje të plotë me mendime të mira. Si të thuash, transformohu. Unë mendoj se nuk ka asgjë të komplikuar këtu: jam i sigurt se do të keni sukses.

Faza e tretë është e njëjtë me të parën. Një ditë - një pikë. Vetëm tani këto duhet të jenë pika të mira, pozitive për familjen, punën, miqtë dhe kolegët tuaj. Dhe ju duhet ta bëni këtë, duke menduar gjithë ditën vetëm për gjëra të këndshme. Nëse ditëlindja juaj e 33-të po afron dhe jeni shumë të shqetësuar për këtë, ndiqni këto rregulla të thjeshta dhe e juaja do të jetë e juaja.

Ai dhe ajo

Burrat e gjejnë veten në ditëlindjen e tyre të 33-të. Më saktësisht, ata e kuptojnë fazën që kanë kaluar dhe tashmë mund të shikojnë përpara me besim. Për një njeri, vendi i parë vjen: kënaqësia morale nga ajo që bën, një mënyrë jetese e vendosur, një karrierë në zhvillim.

Një krizë mund të shprehet në faktin se një person dëshiron të ndryshojë vendin e punës për ndonjë arsye. Për shembull, nuk ka kënaqësi prej saj, një rrogë e vogël, . Një synim i qartë dhe i rëndësishëm do t'ju ndihmojë të kaloni më lehtë epokën e Krishtit. Nëse një burrë në këtë pikë kthese të jetës së tij është i sigurt në të, e di që është në rrugën e duhur, atëherë ai do të vazhdojë të ndjekë ëndrrën e tij, duke kapërcyer mundimin. Dhe pas ditëlindjes së 33-të.

Gjatë kësaj periudhe, një grua do të dëshirojë të krijojë një familje nëse ende nuk është martuar. Më shpesh, përfaqësuesit e gjysmës së drejtë të njerëzimit në 33 vjeç kënaqen t'i kushtojnë shumë vëmendje familjes dhe miqve të tyre. Dhe karriera juaj do të zbehet në plan të dytë. Pasi të mbushë 33 vjeç, një grua do të bëhet më e qetë. Ajo do të ndalojë së nxituari në kërkim të kësaj apo asaj të vërtete. Ai do të vendosë një objektiv specifik dhe do ta zbatojë me qetësi.

Por nëse një grua ka krijuar një familje para moshës së Krishtit, atëherë përkundrazi ajo do të mendojë për karrierën e saj dhe për arritjen e disa prej synimeve të saj. Por, ashtu si një burrë, ajo do të ketë paqe mendore, të gjitha shqetësimet do të largohen vetë dhe jeta do të shkojë në drejtimin e duhur dhe do të fillojë një fazë krejtësisht e ndryshme, e re e një jete të re.

Çdo gjë ka kohën e vet

Më lejoni t'ju jap disa shembuj të jetës reale. Mbaj mend që një çift i ri erdhi tek unë për një konsultë. Ata donin shumë fëmijë, por nuk kishin shtëpinë e tyre dhe me një rrogë të vogël, të dashuruarit morën me qira një dhomë në një konvikt. Dhe për shkak të kësaj, ata nuk guxuan të kishin një fëmijë, sepse ata vetë ishin të paqëndrueshëm në këmbë. Kur arritën moshën e Krishtit, gjithçka u vendos, sikur vetë. Djali zbuloi një aktivitet të ri që filloi të gjeneronte të ardhura të konsiderueshme dhe e dashura e tij (tani gruaja e tij) lindi binjakë.

Një shembull më shumë. Një miku im i mirë është një person shumë i talentuar pothuajse në çdo gjë. Por ajo nuk mund të vendoste se çfarë donte nga jeta, apo nëse kishte zgjedhur rrugën e duhur. Me moshën e Krishtit, gruas dukej se e fitoi shikimin. Hoqa dorë nga hobi, i cili në atë kohë më dukej një biznes mjaft premtues dhe i suksesshëm që sillte edhe të ardhura. Ajo ndryshoi plotësisht jetën e saj, ndryshoi kualifikimet e saj, por edhe të sajat. Tani ai është një kuzhinier i suksesshëm në restorantin e tij, ku më pëlqen të shkoj për drekë.

Pra, pse shumë njerëz mendojnë se kjo fazë është e rrezikshme? Po, ndoshta sepse ata nuk e kanë një ide të qartë se çfarë i pret më pas. Dhe prandaj sa më shumë afrohet 33-vjetori, aq më shumë lindin shqetësimet dhe shqetësimet në këtë drejtim. Ju siguroj se nuk duhet të bëni panik, por ju këshilloj të festoni ditëlindjen tuaj me qetësi, me një humor të mirë dhe butësi në shpirtin tuaj, pas së cilës do ta kuptoni vetë se frika juaj ishte e kotë. Dhe sigurisht, mos harroni të shikoni blogun tim, ku unë jam gati t'i përgjigjem çdo pyetjeje që ju shqetëson!

Ka raste kur grumbullohen kaq shumë pyetje sa duhet t'i jepni disi një rrugëdalje. Shkrimtarja, gazetarja, blogerja dhe udhëtarja Olesya Novikova ndan përfundimet e saj të jetës, të cilat i arriti në moshën 32-vjeçare.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe të rinjtë. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.

Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Të bësh diçka me të cilën nuk je mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të merremi me biznesin. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, por sa herë që arrini lartësi të reja, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim.

Stabiliteti është iluziv. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.

Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe sekondat, si masë matjeje, janë madje shumë këtu. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Agjërimi është i ngadalshëm, por pa ndërprerje. Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë, do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni.

Përndryshe, kaq. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të kuptoni se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, të ngulur që nga fëmijëria - ata, sido që të jetë, nuk përfshihen aty.

Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdojnë të përsëriten derisa të bëhet e qartë se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht dhe pyetja: "Pse?" - në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci.

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit.

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë.

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re. Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston.

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje ndaj një mesazhi, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër një frymë erë. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur.

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.

Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë. A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme. Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është ekuilibri i mendjes.

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se, në fund të fundit, keni një ide të gëzimi, të paktën, për veten tuaj. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë dhe po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. Mënyra e shëndetshme, ndoshta e vetmja, për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. “Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të” është një nga kurthet më tinëzare të mendjes.

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar një person të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e vetëdijes dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to.

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë, dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me gjithçka. përgjigjet dhe të dhënat.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me ndërprerje 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë; duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju.

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besime dhe modele të botës përreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook. Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) është larg të qenit mbizotërues atje. Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe çfarë duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është thjesht, në një shkallë apo në një tjetër, një mozaik i bukur i mjedisit tonë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve.

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet, planet e tij.

22. Pas zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Jeta pa synim nuk ekziston.

Ashtu si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia nuk ekziston.

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Është e pamundur të gjesh veten, mund të krijosh vetëm veten.

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet" - nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të larmishme të shqetësuar.

26. Alkooli nuk është i nevojshëm.

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë. Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar.

Asnjëherë nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më herët: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur.

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull - është krahu i dytë, pa të cilin nuk do të arrish shumë. tension vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’i thuash “Po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "Jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira nga aftësia e atij që bën të harrojë veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime.

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta ky test është një fenomen i kundërt me shenjën - një përpjekje për t'ju devijuar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Do të ketë ndryshime dhe do të ketë ndryshime. Faleminderit per leximin.

1. Të gjithë janë të frikësuar

Dhe ata që janë financiarisht të pavarur. Dhe ata që janë të talentuar. Dhe ata që janë pa kushte të bukura. Dhe për ata që janë të zgjuar dhe mendjemprehtë të kësaj bote. Dhe për ata që kanë lindur në një familje të plotë të lumtur. Dhe për ata që jetojnë pranë oqeanit. Dhe të rinjtë. Dhe e vjetër. Dhe për ata që janë të njohur në biznesin e tyre. Dhe për ata që kanë një partner mirëkuptues. Dhe për ata që bëjnë joga. Dhe artet marciale. Dhe meditim. Dhe për ata që sapo kanë filluar. Dhe ata që kanë shumë përvojë. Dhe për ata që duket se janë absolutisht mirë.

Të gjithë janë të frikësuar.

Filloni të reja. Dilni nga rrethi i zakonshëm. Për të rrezikuar. Të bësh diçka me të cilën nuk je mësuar ende. Kam frikë për të dashurit e mi. Le të merremi me biznesin. Për jetën tuaj, nëse shtypet. Edhe me shume.

Frika do të vazhdojë. Pavarësisht se sa përvojë, praktikë, besim, njohje, para, talent që keni, sa herë që arrini një lartësi të re, sa herë që dilni në skenë, sa herë që shikoni të dashurit tuaj, do të ketë frikë në një shkallë ose një tjetër. Kjo është mirë. Kjo do të thotë se ju jeni ende gjallë. Dhe kjo do të thotë që ne duhet të ecim përpara. Përmes frikës. Mos u mundoni ta largoni plotësisht.

2. Nuk ka jetë pa ndryshim

Stabiliteti është iluziv. Gjendja e pllajës është absurde. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje. Por kjo, natyrisht, është një banalitet tolerant, sepse në realitet ne po plakemi vazhdimisht. Dhe mund të thuhet edhe më ashpër, por ky është domeni i Pelevin. Unë nuk do të ngjitem.

Ne po ndryshojmë vazhdimisht nga jashtë dhe nga brenda, këto procese nuk ndalen për asnjë sekondë. Dhe këtu ka edhe shumë sekonda si masë matjeje. Proceset vazhdojnë çdo moment. Kjo është shumë sekonda. Pyetje: "Të ndryshosh apo të mos ndryshosh?" një person i arsyeshëm nuk mund ta durojë atë. Vetëm: "A kam ndonjë lidhje me këto ndryshime dhe në çfarë mase?"

3. Agjërimi është i ngadalshëm, por pa ndërprerje

Sipas fjalëve të folklorit japonez.

Nuk ka nevojë për të shpejtë, intensive, të ftohtë, shumë të fuqishme. Mjafton vetëm ta bësh rregullisht. Gjëja më e rëndësishme është të ruani ritmin. Pak nga pak, por me një konsistencë të qëndrueshme. Dhe pas ca kohësh, nga jashtë do të duket e shpejtë, intensive, e ftohtë dhe shumë e fuqishme.

4. Krijoni më shumë se sa konsumoni

Përndryshe gjithçka. Jeta e pashpresë e konsumatorit ndërthuret me zbukurime në një përfundim kuptimplotë: "Gjithçka është e mirë, por asgjë e mirë".

Një person duhet të bëjë diçka. Vullnetarisht dhe me dashuri. Kjo është formula për shëndetin e tij mendor. Dhe si bonus, interesant është se kjo është mënyra e vetme për të shijuar konsumin që nuk do ta shkatërrojë atë. Ky proces mund të konsiderohet një metabolizëm i shëndetshëm mendor.

5. Sot është ajo që keni bërë dhe keni menduar dje, dhe nesër është ajo që bëni dhe mendoni sot.

Kjo frazë duhet të përsëritet si një mantra derisa të kuptoni se prindërit tuaj nuk kanë asnjë lidhje me problemet tuaja të të rriturve. Sido që të jetë, nuk është faji i tyre që nuk ka kush të ndryshojë rekordin në kokën tuaj, që ju ka ngelur që në fëmijëri - nuk përfshihen aty në asnjë rast.

Për ata që kuptojnë gjithçka për prindërit dhe të kaluarën si të tillë, ka kuptim të vazhdoni të përsërisni derisa të kuptoni se arsyet e dështimeve nuk kanë aq rëndësi sa besohet zakonisht, dhe pyetja: "Pse?" në vetvete nuk është veçanërisht e vlefshme, por tërheq plotësisht energji. Ju mund të ndryshoni veprimet tuaja sot pa asnjë përgjigje fare.

6. Nuk ka garanci

Rregulli themelor i universit, përmes të cilit ju duhet të kaloni të gjitha vendimet dhe planet tuaja.

7. Epoka e njohurive sekrete që mund të ndryshojë diçka ka mbaruar. Ka ardhur epoka e higjienës së informacionit

Prej pesë vitesh dija nuk është monedha kryesore në çështjen e arritjeve dhe të ndonjë ekzistence kuptimplotë. Interneti i ka zhvlerësuar me aksesueshmërinë e tij. Përqendrimi mori përsipër. Aftësia për të qëndruar të fokusuar në një detyrë dhe për të mos humbur interesin është ajo që rregullon. Dhe kjo aftësi varet drejtpërdrejt nga zhurma e informacionit që është kudo sot. Sa më shumë mbeturina verbale të ketë përreth, aq më i dobët është fokusi. Sa më shumë mendime të njerëzve të tjerë, aq më i qetë është zëri juaj. Të qenit vazhdimisht në rrymën e internetit atrofizon aftësinë për të vetëdijesuar, duke zëvendësuar thelbin me konceptet e asaj që është.

8. Gëzimi dhe kënaqësia nuk janë e njëjta gjë.

Asnjëherë nuk marrim gëzim nga torta me çokollatë, një gotë verë apo një cigare. Ne nuk marrim gëzim nga çizmet apo parfumet e reja. Është e rëndësishme ta quajmë lopatë lopatë - ne argëtohemi. Por këtu kimia është krejtësisht e ndryshme. Natyra e kësaj ndjenje është shumë kalimtare dhe e lidhur pazgjidhshmërisht me pakënaqësinë e mëvonshme, mërzinë, ngopjen dhe dëshirën për një pjesë të re.

Nuk është e frikshme t'i mohosh vetes kënaqësitë, është e frikshme të mos njohësh gëzimin.

9. Vuajtja ekziston

Buda kishte të drejtë në fund të fundit. Vuajtja ekziston. Të gjithë vuajnë. Dhe ata që nuk kanë asgjë dhe ata që kanë gjithçka. Dhe kushdo që konkretisht nuk vuan në këtë moment do të bjerë në dhimbje në tjetrën, sapo të ndryshojë kursi i dollarit, të ndodhë një sulm terrorist, do të marrë si përgjigje se nuk e pëlqen, do të shohë një hyrje të pistë, nuk do të presë. për një përgjigje ndaj një mesazhi, nuk do të marrë para, ose për ndonjë arsye tjetër një frymë erë. Vuajtja ekziston. Dhe gjithmonë pa arsye, nëse kujton fundin e ndonjë njeriu.

10. Jo të gjithë mund të jenë të lumtur

Kjo është një gjë jashtëzakonisht e thjeshtë që unë refuzova ta shihja për kaq shumë kohë. Besimi ynë në një mrekulli dhe një fund të lumtur me rastin e veçantisë sonë të patejkalueshme është shumë i fortë. Por a mund të vrapojnë të gjithë një maratonë vrapimi prej 42 kilometrash? Në teori, po, burimet njerëzore janë të afta për këtë, por në praktikë, kjo është e arritshme vetëm për një person të trajnuar.

Sigurisht, një person i patrajnuar mund të stërvitet. Por zinxhiri po zgjatet dhe është e rëndësishme ta shihni atë. Tani për tani, një person i papërgatitur nuk është i aftë për këtë.

A mund të jenë të gjithë të lumtur? Po sigurisht! Por kjo është në teori. Në praktikë, vetëm ata që kanë akses në disiplinën mendore mund të jenë të lumtur në mënyrë të qëndrueshme, domethënë të qetë, të ekuilibruar, të lumtur, nëse dëshironi. Mendja e të cilit është e aftë (e stërvitur) të mos dridhet për të gjitha arsyet e shumta që e rrethojnë. Kush mund të qëndrojë në ekuilibrin e gëzimit jo vetëm në qetësi, por edhe në nxitimin e situatave të pakëndshme. Përndryshe, të gjitha arsyet e pafundme për të gërvishtur makinën tuaj do t'ju hedhin në dhimbje, acarim dhe ankth. Dhe kjo është vetëm një lloj makine, por ka situata më serioze. Kjo është samsara, fëmijë. Një mendje e tillë e shtyrë, duke reaguar ndaj çdo incidenti, mund të quhet vetëm e lumtur në statusin në Instagram.

11. Gëzimi është ekuilibri i mendjes

Nëse do ma kishe thënë këtë 5 vjet më parë, do ta kisha shtrembëruar në tempullin tim. Kur ëndërroni ditë e natë për një dashuri të madhe të ndritshme, një familje miqësore, një biznes interesant fitimprurës, mundësinë për të punuar për veten tuaj dhe jo për dikë tjetër, një jetë plot udhëtime, duket se keni ende një ide për gëzim, të paktën për veten. Po, tani jeni të pakënaqur në shumë mënyra, po, diçka mund t'ju zemërojë, po, po vuani. Pra, kjo është e kuptueshme. Por ju e dini se për çfarë të përpiqeni. Ju e dini se ku është gëzimi juaj i prekshëm dhe i qëndrueshëm, duke parë ëndrrat tuaja kaq tërheqëse.

Gëzimi është një gjendje e paqes së plotë të ekuilibruar shpirtërore, e cila arrihet me çlirimin nga reagimet e verbëra (automatike) të vetë kësaj mendjeje. I shëndetshëm, ndoshta mënyra e vetme për të përjetuar (dhe zhvilluar) një gjendje të tillë si një i rritur është përmes meditimit të vëzhgimit të thellë.

12. Frutat nuk janë ushqime acidike, por alkaline.

Nga pikëpamja shkencore, frutat e freskëta të pjekura dhe pothuajse të gjitha perimet shkaktojnë një reaksion alkalik në trup dhe ndihmojnë në neutralizimin e acidit të tepërt në të, ndërsa niseshteja, sheqeri, produktet e mishit, yndyrat, vajrat, produktet e qumështit, përkundrazi, acidifikojnë trupin. Një përshkrim i plotë është në tabelën e N. Walker dhe R. Pope, e cila është e disponueshme përmes Google.

13. “Vetë trupi im e di se çfarë është më e mira për të” është një nga kurthet më tinëzare të mendjes.

Trupi i një alkoolisti dëshiron të pijë, trupi i një duhanpirësi ëndërron një cigare, trupi ynë dëshiron çokollatën dhe patate të skuqura. Për çfarë "e di më mirë" po flasin të gjithë? Ashtu si mendja jeton me reagime automatike, duke e penguar një person të bëjë përparim bazë në jetën e tij, ashtu edhe trupi u bindet zakoneve dhe impulseve kaotike të epshit.

14. Të ushqyerit ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen tonë.

Ashtu si alkooli, i cili ndryshon dukshëm ndërgjegjen tonë, duke e mpirë atë, disa produkte kanë një efekt të ngjashëm, por në një formë më pak të theksuar dhe shpesh të pavetëdijshme. Ushqimi mund të ngadalësojë dhe të çorientojë kokën, duke dobësuar kontrollin, fuqinë e vetëdijes dhe qartësinë e perceptimit. Një gjendje paksa "e mjegullt" bëhet normë, duke i lejuar një personi të harrojë se çfarë do të thotë me të vërtetë butësia dhe qartësia. Ushqimet më “falas” janë perimet dhe frutat e freskëta, si dhe ushqimet bimore dhe drithërat, të përgatitura në mënyrë të thjeshtë me një përmbajtje minimale vaji, erëzash dhe kripe.

15. Ju duhen aq shumë para sa nuk mendoni për to

Paraja nuk e zgjidh problemin kryesor të njerëzimit - nuk e bën të lumtur pronarin e saj. Por aftësia për të mos menduar për to, të paktën në jetën e përditshme, çliron ndjeshëm energjinë për procese të tjera.

16. Ne jemi të gjithë njësoj shumë më tepër sesa jemi të ndryshëm.

Rëndësia e veçantisë personale ekzagjerohet shumë dhe na pengon të zgjidhim shpejt problemet tona. Të gjitha përgjigjet dhe zgjidhjet kanë ekzistuar për një kohë të gjatë, dhe fiksimi në veçantinë e tij nuk e lejon një person të shtyjë egon e tij atje ku do të ishte e dobishme që ai të ishte gjithmonë dhe pa ndërhyrje të perceptonte realitetin rreth tij me gjithçka. përgjigjet dhe të dhënat.

17. Varësia mund të trajtohet vetëm me abstinencë 100%.

Nuk mund të pini një gotë verë nëse jeni alkoolist. Nuk duhet të pini duhan ndonjëherë nëse po përpiqeni ta lini. Do të jeni vazhdimisht të përdredhur. Ulje-ngritje. Ndërprerjet. Në çështjet e "grepave" psikoenergjetike nuk ka gjysmëtone. Dhe ky rregull është i palëkundur për varësitë e të gjitha llojeve.

18. Nuk ka gjendje gatishmërie të brendshme 100% për ndryshim.

Ne nuk jemi gjithmonë plotësisht të përgatitur për kthesa dhe ndryshime. Gjithmonë ka “por” dhe arsye të mira për të shtyrë pak deri në një situatë më të favorshme. Është e kotë të presësh për një marrëveshje të brendshme të qartë; duhet të marrësh një vendim bazuar më shumë në "është koha" sesa në gatishmërinë kalimtare.

19. Jeta është një libër, kapitujt e parë të të cilit nuk i keni shkruar ju

Po, dhe ato të mëvonshme gjithashtu, më shpesh.

Ne përbëhemi nga besime dhe modele të botës përreth nesh, dhe kjo botë nuk është planeti abstrakt Tokë, por një hyrje, zyrë, shtëpi shumë konkrete - vendi ku kalojmë kohën. Këta janë miq, kolegë, prindër, nëpunës dyqanesh me të cilët takoni çdo mbrëmje. Ky është një prurje në rrjetet sociale dhe të ashtuquajturit miq në Facebook. Ne thithim pamje, pozicione, këndvështrime thjesht automatikisht, i thithim me ajër dhe bëhemi të njëjta ose, përkundrazi, të kundërta, që është gjithashtu një moment automatik mohimi. Në fëmijëri, ky proces është plotësisht i pakontrollueshëm. Thelbi i personalitetit tonë u mblodh nga njerëz të tjerë, dhe kontributi i vetëdijshëm prindëror (nëse ka pasur) nuk është aspak mbizotërues atje. Ajo që ne e konsiderojmë veten dhe ajo që duhet të kemi frikë të humbasim, sipas disa psikologëve, është vetëm një shkallë e ndryshme e bukurisë së mozaikut nga mjedisi ynë. Nuk ka asgjë për të humbur. Mendoj se është një lajm i madh. Ju mund të rivizatoni gjithçka në çdo drejtim që dëshironi.

20. Rezultati është numri i përpjekjeve

Jo vetëm një goditje e drejtuar mirë. Dhe sigurisht jo fat në planin afatgjatë.

21. Ajo që ju ka ndihmuar në një fazë mund të jetë një pengesë për të arritur fazën tjetër.

Aftësia për të bërë ndryshime thelbësore karakterizohet nga aftësia për të refuzuar. Por jo vetëm nga ajo që ju shqetëson. Ndonjëherë është shumë e rëndësishme të hiqni dorë nga ajo që ju ka ndihmuar në të kaluarën. Një shembull i thjeshtë: rregullat e biznesit të vogël nuk funksionojnë mesatarisht. Është e pamundur të rritesh pa i braktisur disa prej tyre, edhe nëse e ngritën procesin dje. E njëjta gjë vlen edhe për personalitetin njerëzor - qëndrimet, planet e tij.

22. Përtej zonës së rehatisë është zona e diskomfortit.

Jo një kuti me çokollata.

23. Nuk ka jetë pa një qëllim

Njëlloj si shtetet pa ndryshim. Pyetja e vetme është: a i vendosni vetë këto qëllime apo i lini në instinktet tuaja (qëllimet e pavetëdijshme).

24. Përtacia – nuk ekziston

Ka aktivitete të padashur, mungesë energjie dhe mungesë të një vizioni në shkallë të gjerë për t'ju marrë frymën nga perspektivat e hapjes. Por nuk ka përtaci.

25. Ju nuk mund ta gjeni veten, ju mund të krijoni vetëm veten

Nuk ka asgjë dhe askënd për të kërkuar. Ju jeni gjithmonë këtu dhe tani. Dhe rruga juaj është ajo që është nën këmbët tuaja në këtë sekondë të veçantë, asgjë më shumë. E njëjta rrugë "e vet" ndryshon nga ajo që është jo vetëm nga fakti i vetëdijes së ecësit, i cili parashtron qëllime, megjithëse të vogla, por mjaft të prekshme. Kur këto qëllime përcaktohen nga njerëz të tjerë ose ato mbijnë në mënyrë kaotike përmes fjalës "duhet", nuk ka rrugë, ka një sërë episodesh të paqëndrueshme të larmishme.

26. Nuk ka nevojë për alkool

27. Potenciali i paplotësuar lëndon.

Dhe është e kotë të fshihesh nga ky fakt në një nivel të zgjedhur rehati ose koncepte të bukura filozofike, të njëjtat histori për feminitetin, amësinë, e kështu me radhë.

Për çdo talent do të pyetemi.

28. Bankat duhet t'ju paguajnë, jo ju t'i paguani ato. Ky është i vetmi shëndet i mundshëm financiar

Asnjëherë, kurrë, nuk duhet të blini diçka për të cilën nuk keni fituar. kurrë. Në çdo rast, nëse keni ëndërr për ndryshime serioze. Ne e paguajmë bankën jo vetëm me para, por edhe me energjinë tonë falas. Praktikisht nuk ka vend për rrezik dhe lëvizje aventureske. Një përparim nga një gjendje e tillë (veçanërisht në një nivel të ri financiar) vështirë se është i mundur.

29. Dy aftësi që duhen zotëruar sa më shpejt që të jetë e mundur: aftësia për t'u tensionuar dhe aftësia për t'u çlodhur

Çdo lëvizje kërkon tension në një moment ose në një tjetër. Nëse i shkoni me ngurrim, nga nevoja, do të shpenzoni dy herë më shumë energji. Një pjesë është për vetë përpjekjen, pjesa tjetër është për stresin mendor. Për luftën e brendshme. Prandaj nevoja për të mësuar të sforcoheni sipas dëshirës, ​​të doni përpjekjet tuaja. Nëse jeni në gjendje të stërviteni vullnetarisht, duke e parë këtë si një aspekt ekskluzivisht pozitiv, sasia e energjisë së shpenzuar do të reduktohet ndjeshëm. Do të dalë më e madhe dhe më e lehtë.

Dhe aftësia për t'u çlodhur - për të pranuar realitetin ashtu siç është, për të hequr dorë nga pritshmëritë tuaja, për të zgjidhur nyjet e brendshme dhe për të lehtësuar tensionin trupor përmes jogës dhe teknikave të frymëmarrjes, për shembull, është krahu i dytë, pa të cilin nuk mund të shkoni larg në tension. vetëm.

30. Dy përgjigje që duhet t'i mësoni sa më shpejt që të jetë e mundur: "Po" dhe "Jo".

T’u thuash “po” situatave dhe njerëzve pavarësisht mungesës së garancive, gatishmërisë së plotë të brendshme dhe rrethanave të ndryshme të jashtme. Dhe thuaj "jo" para së gjithash vetes - dobësive, frikës dhe shthurjes së brendshme. Dhe vetëm shumë më vonë - te njerëzit e tjerë.

31. Gjërat e lezetshme ndryshojnë nga gjërat e mira në aftësinë e bërësit për të harruar veten.

Një krijues ndryshon nga një person që bën diçka mirë në atë që e vendos punën mbi veten e tij, duke shpërbërë egon e tij në proces. Dhe këtë ai e bën me vetëdije dhe dashuri, dhe jo nga mungesa e zgjedhjes apo ndjenjës së detyrës. Pra, një marketer mund të jetë një muzikant i vërtetë në profesion, ndërsa një tjetër muzikant mbetet ai që merret me muzikë gjatë gjithë jetës.

32. Çdo shenjë që haset rrugës ka gjithmonë të paktën 3 interpretime

1. Ndoshta kjo është vërtet një shenjë! 2. Ndoshta ju jeni në deluzion dhe po i tërheqni faktet përtej veshëve tuaj. 3. Apo ndoshta kjo është një provë, një fenomen i kundërt me shenjën, një përpjekje për t'ju larguar nga rruga e zgjedhur, si një provë e sinqeritetit të vendimit tuaj dhe forcës së qëllimit.

Do të ketë ndryshime dhe do të ketë ndryshime. Faleminderit per leximin.

Gjithmonë e juaja,

Po e ribotoj këtu për ta bërë më të lehtë kërkimin e tij më vonë.
Më duhet ta rilexoj periodikisht :)

Në mes të moshës madhore të hershme (rreth moshës tridhjetë), një person përjeton një gjendje krize, një pikë kthese të caktuar në zhvillim, për faktin se idetë për jetën që u zhvilluan midis njëzet dhe tridhjetë vjeç nuk e kënaqin atë. .

Duke analizuar rrugën e përshkuar, arritjet dhe dështimet e tij, një person zbulon se pavarësisht nga një jetë tashmë e vendosur dhe në dukje e begatë, personaliteti i tij është i papërsosur, se shumë kohë dhe përpjekje u harxhuan, se ai bëri pak në krahasim me atë që mund të kishte bërë, etj. Me fjalë të tjera, ka një rivlerësim të vlerave, një rishikim kritik i "Unë" të dikujt. Njeriu zbulon se nuk mund të ndryshojë më shumë gjëra në jetën e tij, në veten e tij: familjen, profesionin, mënyrën e zakonshme të jetesës. Pasi e ka realizuar veten në këtë fazë të jetës, gjatë rinisë së tij, një person befas kupton se, në thelb, ai përballet me të njëjtën detyrë - kërkim, vetëvendosje në rrethana të reja të jetës, duke marrë parasysh mundësitë reale (përfshirë kufizimet që ai kishte nuk është vënë re më parë). Kjo krizë manifestohet në një ndjenjë të nevojës për të "bërë diçka" dhe tregon se një person po kalon në një nivel të ri moshe - moshën e rritur. "Kriza e tridhjetëve" është një emër i kushtëzuar. Kjo gjendje mund të ndodhë më herët ose më vonë; ndjenja e një gjendje krize mund të ndodhë në mënyrë të përsëritur gjatë gjithë jetës (si në fëmijëri, adoleshencë, adoleshencë), pasi procesi i zhvillimit ecën në një spirale pa u ndalur.

Për meshkujt në këtë kohë, është tipike ndryshimi i punës ose ndryshimi i stilit të jetesës, por fokusi i tyre tek puna dhe karriera nuk ndryshon. Motivi më i zakonshëm për t'u larguar vullnetarisht nga puna është pakënaqësia me diçka në pozicionin aktual. Në këtë rast, rëndësia kryesore është pakënaqësia me punën: mjedisi i prodhimit, intensiteti i punës, pagat, etj. Nëse pakënaqësia në punë lind si rezultat i dëshirës për të arritur një rezultat më të mirë, atëherë kjo vetëm kontribuon në përmirësimin e punonjësit. vetë.

Për gratë, gjatë krizës së mesit të viteve '30, përparësitë që u vendosën në moshën e rritur zakonisht ndryshojnë (Craig, 2003, Levinson, 1990). Gratë e përqendruara në martesë dhe në rritjen e fëmijëve tani po tërhiqen gjithnjë e më shumë nga qëllimet profesionale. Në të njëjtën kohë, ata që i kushtuan energjitë e tyre punës tani, si rregull, i drejtojnë në gjirin e familjes dhe martesës.

Duke përjetuar një krizë prej tridhjetë vjetësh, një person po kërkon një mundësi për të forcuar ngrohtësinë e tij në jetën e të rriturve, për të konfirmuar statusin e tij si i rritur: ai dëshiron të ketë një punë të mirë, ai përpiqet për siguri dhe stabilitet. Personi është ende i sigurt se realizimi i plotë i shpresave dhe aspiratave që përbëjnë "ëndrrën" është i mundur, dhe ai punon shumë për këtë.

Hulumtimi që shqyrton dallimet gjinore në zhvillim ka dhënë rezultate kontradiktore. Disa autorë argumentojnë se periudhat e tranzicionit, si te femrat ashtu edhe te meshkujt, janë të lidhura ngushtë me moshën; të tjerë besojnë se për gratë, fazat e ciklit familjar janë tregues të tranzicionit (Craig, 2003).

G. Sheehy propozon "modelet e sjelljes" si një klasifikim i opsioneve të mundshme për zgjidhjen e problemeve të zhvillimit për gratë dhe burrat. Sheehy, si disa autorë të tjerë (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), vëren veçanërisht krizën në moshën 28-32 vjeç, kur proceset e rivlerësimit të vlerave dhe qëllimeve të jetës, kërkimi i një vendi në shoqërinë e të rriturve janë. më të theksuara, konfliktet e adoleshencës zgjidhen përfundimisht, përgjegjësi të reja.

Njerëzit sillen ndryshe në varësi të zgjedhjeve që bëjnë në të njëzetat e tyre. Në varësi të modeleve të ndryshme të sjelljes, secili e zhvillon rolin e tij në jetë ndryshe, ndaj është e rëndësishme të vlerësohen perspektivat e ardhshme. Vetë modelet e sjelljes ndryshojnë, duke u bërë më të ndryshme, duke reflektuar ndikimin e një bote në ndryshim. Sheehy beson se çdo model sjelljeje korrespondon me një grup të caktuar problemesh psikologjike që lidhen me mënyrën se si një person i zgjidh në mënyrë efektive detyrat e tij zhvillimore - një krizë e thellë dhe "ngecje" në fazat e mëparshme ose një hyrje më e suksesshme në moshën madhore (Sheehy, 1999).

"kujdes" Ata martohen në moshën njëzet vjeçare apo edhe më herët dhe në këtë kohë nuk kanë ndërmend të shkojnë përtej rolit të një amvise. Ata nuk arrijnë të zgjidhin detyrat me të cilat përballet një person në këtë moshë: fitimin e autonomisë dhe pavarësisë, formimin e një identiteti, një imazh holistik të "Unë", duke ndërthurur elementë të ndryshëm të personalitetit. Një grua mund të shkëputet nga prindërit e saj, nga familja e saj prindërore, por ende nuk mund të bëhet e pavarur dhe e pavarur: burri i saj merr funksionet prindërore (ekonomike dhe kontrolluese).

Ekzistojnë disa mundësi për identifikimin patologjik në këtë model zhvillimi. B. Friedan (Friedan, 1992) identifikon si vijon: nëpërmjet burrit dhe arritjeve të tij, fëmijëve, seksit, grumbullimit.

Kur identifikohet përmes burrit të saj, një grua përballet me humbjen e individualitetit të saj. Statusi fitohet nëpërmjet arritjeve të burrit dhe zotërimit të gjërave që janë simbole të këtij statusi. Një tjetër mundësi identifikimi është të bëhesh nënë. Lindja e një fëmije i jep kuptim ekzistencës dhe shërben si “provë” e thelbit femëror. Prandaj, shumë gra të papuna vazhdojnë të lindin përsëri dhe përsëri, duke mos ditur se çfarë të bëjnë me veten e tyre. Më pas, kur fëmijët të rriten dhe të largohen nga shtëpia, zgjidhja e problemit të gjetjes së vetes dhe kuptimit të jetës do të jetë edhe më e vështirë. Seksi mund të jetë një kurë për mërzinë dhe jetën rutinë, por nuk mund të jetë një mjet i plotë i vetëidentifikimit. Duke u përpjekur të vendoset përmes seksit dhe duke mos gjetur kënaqësi në të, amvisa e gjen veten në një rreth vicioz. Kjo shpesh çon në një kërkim për kënaqësi në anën dhe një tërheqje në botën e ëndrrave seksuale. Psikologët amerikanë thonë se amvisat janë më të prirura për të tradhtuar sesa gratë që punojnë.

Shpesh martesa është një përpjekje për të testuar identitetin e dikujt me ndihmën e një personi tjetër. Sipas statistikave, martesat e të rinjve nuk zgjasin aq sa ata që martohen pas njëzet. E. Erikson sheh në këtë fakt prova se është e pamundur të arrihet intimiteti duke u përpjekur për identitet në këtë mënyrë (Kjell, Ziegler, 1997).

Kriza e ditëlindjes së tridhjetë, kur shumica e grave kalojnë një situatë rizgjedhjeje, e gjen një grua me një model të tillë sjelljeje krejtësisht të papërgatitur dhe të prekshme ndaj goditjeve të fatit: është e privuar nga pavarësia, pasive, e varur ekonomikisht. nuk ka arsim, profesion, identiteti i saj është i paqartë, d.m.th të mëparshmit nuk i është zgjidhur detyra zhvillimore. Pritja për mundësinë për të krijuar një marrëdhënie të kënaqshme bëhet gjithnjë e më e rëndë, kryesisht për arsye të brendshme: për shkak të rritjes së dyshimit për veten, ngadalësimit të zhvillimit të përgjithshëm, varësia ekonomike është gjithashtu e rëndë. Së fundi, ka një zbrazëti në rritje në fushën e arritjeve pasi gjithnjë e më shumë i vihet theksi arritjeve me kalimin e viteve. I duket asaj se jeta ka humbur kuptimin e saj dhe hidhërimi zhvillohet (Horney, 1993).

Detyra e zhvillimit (identiteti, pavarësia) është e ndërlikuar nga problemet familjare dhe ngecja pas bashkëmoshatarëve në sferën profesionale. Me një zgjidhje negative të krizës, regresi në fazën e mëparshme të zhvillimit është i mundur, dhe rreziku i neurotizimit rritet.

"Ose ose". Këto gra në moshën njëzet duhet të bëjnë një zgjedhje midis dashurisë dhe fëmijëve ose punës dhe arsimimit. Ka dy lloje të grave të tilla: disa i shtyjnë mendimet për një karrierë për një datë të mëvonshme, por, ndryshe nga ato "të kujdesshme", pas njëfarë kohe synojnë të bëjnë karrierë; të tjerët kërkojnë fillimisht të përfundojnë arsimin e tyre profesional, duke e shtyrë mëmësinë dhe shpesh martesën për një periudhë të mëvonshme.

Në rastin e parë, avantazhi është se gruaja merr mundësinë për të bërë shumë punë të brendshme, të cilat do ta ndihmojnë atë në të ardhmen të përcaktojë me saktësi prioritetet e saj. Ndryshe nga gratë “të kujdesshme”, gra të tilla e kanë kapërcyer krizën e tranzicionit nga adoleshenca në moshë madhore të hershme, kanë identifikuar qëllimet e jetës (familja, puna) dhe kanë hedhur themelet për një karrierë të ardhshme. Rreziku me këtë model zhvillimi është se nëse zgjidhja e krizës vonohet deri në një datë të mëvonshme, mund të ketë humbje të aftësive profesionale dhe rritje të konkurrencës nga bashkëmoshatarët. Përmbajtja e krizës: shtypja e asaj pjese të "Unë" të dikujt që dëshiron të fitojë njohje profesionale në botë, domethënë të bëjë karrierë. Ndjesitë subjektive: ankthi, frika e paqartë (Sheehy, 1999); pakënaqësi me rolin e saj si shtëpiake, rezistencë nga i shoqi, i cili shpesh nuk nxit dëshirën për të punuar (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Studimet e një grupi femrash që zgjodhën llojin e dytë të modelit “ose-ose” (së pari karrierë, më pas roli i gruas dhe nënës) janë mjaft të vogla. Në mënyrë tipike, këto gra janë të parëlindurit në familje, nënat e tyre nuk kanë asnjë ndikim mbi to. Baballarët mbështesin vetëvlerësimin e vajzave të tyre dhe bëhen burimi kryesor i tij. Të gjithë të anketuarit morën arsim të lartë dhe në moshën 25 vjeçare vendosën të shtyjnë mëmësinë dhe martesën. Përmbajtja tipike e krizës është të kuptuarit e papritur se u ka mbetur pak kohë për të pasur një fëmijë, një ndjenjë vetmie. Gratë fillojnë të vizitojnë mjekët, ndryshojnë partnerë dhe mund të "kërcejnë" për t'u martuar (Vitkin, 19966). Problemi është se është e vështirë për një grua të pavarur që ka arritur një pozicion të caktuar të gjejë një partner të barabartë; burrat zakonisht kanë "frikë" prej tyre. Kërkimi mund të zvarritet pafundësisht dhe gruaja mund të mos krijojë familje. Ndër ata që nuk u martuan, mund të dallojmë një grup që zgjodhi detyra të reja zhvillimi dhe një grup që nuk zgjidhi problemet e krizës.

Ekziston edhe një grup grash që arrijnë të balancojnë reciprocitetin me individualitetin. Fillimisht bëjnë karrierë, më pas martohen dhe bëhen nënë deri në moshën tridhjetë vjeçare. G. Sheehy e quan këtë opsion më efektivin. Avantazhi i këtij modeli është se ju lejon të planifikoni ngjarje dhe gruaja është më e përgatitur për kalimin në të tridhjetat: janë krijuar "marrëdhënie intime" - familje, ka arritje në karrierë. Një numër në rritje i grave po e shtyjnë mëmësinë. Sipas statistikave amerikane, midis viteve 1980 dhe 1988 numri i grave që zgjodhën këtë model zhvillimi u dyfishua (Vitkin, 19966). Kriza në këtë rast zakonisht konsiston në faktin se "ora biologjike" i thotë gruas se mund të mos ketë kohë për t'u bërë nënë; ajo fillon të ushtrojë presion mbi burrin e saj, i cili mund të mos jetë gati të bëhet baba. Detyra për t'u bërë nënë bëhet kryesore. Një problem tjetër mund të jetë se është e vështirë për një grua të lindë një fëmijë - ora ka rrahur shumë vonë. Shumë e gjejnë një rrugëdalje duke marrë fëmijë të birësuar duke u kujdesur për nipërit dhe mbesat (Vitkin, 1996a). "Integruesit". Ata po përpiqen të kombinojnë martesën dhe amësinë me një karrierë. Përmbajtja e krizës: një grua ndihet e lodhur, e mbingarkuar nga detyrat, fajtore para burrit dhe fëmijëve të saj, ajo vazhdimisht duhet të sakrifikojë ose familjen ose karrierën e saj për të bërë gjithçka. Sipas disa studiuesve (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), një grua mund t'i kombinojë të dyja këto role vetëm në moshën tridhjetë e pesë vjeç. Shpesh gratë nuk mund të përballojnë një stres të tillë dhe, për rrjedhojë, ose për njëfarë kohe derisa fëmijët e tyre të rriten, refuzojnë të punojnë, ose heqin dorë nga martesa dhe rritja e fëmijëve. Të tjerët gjejnë një rrugëdalje më pozitive: ata rishpërndajnë përgjegjësitë shtëpiake me burrat e tyre, punojnë nga shtëpia, duke përdorur mjete moderne të komunikimit, punë me kohë të pjesshme dhe përdorin ndihmën e një dadoje (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). . Modelet moderne të familjes dhe përparimi në pikëpamjet e shoqërisë sugjerojnë shumë opsione të mundshme për rezultate pozitive me një model të tillë. Struktura e re e jetës është një baba përkohësisht i papunë ose me kohë të pjesshme, një baba i "të dielës" që kujdeset për fëmijët gjatë fundjavave dhe festave, duke lejuar një grua të bëhet një person i pjekur: duke i dhënë asaj mundësinë të "dashurojë dhe të punojë" ( Frojdi, 1993). Marrëdhënie të tilla në bashkimet martesore mund t'i japin një gruaje mundësinë për të bashkuar të gjitha anët e qenies së saj.

"Gratë që nuk martohen kurrë", duke përfshirë dado, punonjëse të kujdesit për fëmijët dhe "gratë zyre". Disa gra në këtë grup janë heteroseksuale, të tjera janë lezbike dhe të tjera janë abstinente seksualisht (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Disa gra të pamartuara bëhen punonjëse publike, dado-guvernata, edukatore për jetimët dhe fëmijët me zhvillim të vonuar. Ata i drejtojnë aftësitë e tyre krijuese për t'u kujdesur për fëmijët në mbarë botën. Megjithatë, ka edhe gra që bëhen “gratë zyre”, të gatshme për të përjashtuar çdo lidhje tjetër për t'ua kushtuar jetën njerëzve të famshëm.

"E paqëndrueshme." Në moshën njëzet vjeçare, ata zgjedhin përhershmërinë, udhëtojnë nëpër jetë, ndryshojnë vendbanimin, aktivitetet dhe partnerët seksualë. Një grua që ka zgjedhur këtë model sjelljeje preferon të mos përkufizohet në asnjë mënyrë në jetë: ajo nuk ka të ardhura të rregullta, familje, profesion, shpesh endet dhe, si rregull, ka një personalitet të papjekur, nuk është e gatshme të " dashuri dhe punë”, ka vetëbesim të ulët, jeton për sot, pa menduar për të ardhmen (Witkin, 19966). Përmbajtja e krizës: në moshën tridhjetë vjeç, një grua lodhet nga "jeta e lirë", ajo përballet me problemin e vetëvendosjes së mëtejshme, duke u gjetur në botën e të rriturve dhe duke fituar një profesion. Në fakt, duhet të zgjidhë problemet si të adoleshencës ashtu edhe të periudhës tridhjetëvjeçare. Nëse detyrat e lidhura me një periudhë të mëparshme zhvillimore nuk zgjidhen, ato mund të ndërlikohen ose të mbivendosen me detyrat e periudhave të mëvonshme (Levinson, 1990). Në raste ekstreme, zhvillimi mund të vonohet në atë masë sa që personi të mos jetë në gjendje të hyjë në periudhën e ardhshme. Ndjen se është i dërrmuar nga detyra të reja, ndërkohë që ka vështirësi me të vjetrat, mund të shfaqen sëmundje mendore, personi do të humbasë rrugën e tij në jetë ose do të kërkojë vdekjen. Shpesh gratë e kësaj kategorie janë në rrezik: ato udhëheqin një mënyrë jetese antisociale, ato karakterizohen nga sjellje destruktive, përdorimi i alkoolit dhe drogës. Nëse rezultati është negativ, këto probleme përkeqësohen dhe gruaja "ngec" në fazën e adoleshencës.

Modelet e sjelljes mashkullore mund të ndahen në tre grupe kryesore (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

I paqëndrueshëm. Ata nuk duan ose nuk janë në gjendje të vendosin udhëzime të forta të brendshme në moshën njëzet vjeçare dhe të vazhdojnë eksperimentet e rinisë. Këta janë njerëz të aftë për vetëm përvoja të kufizuara emocionale. Ata kapin një gjë apo një tjetër, pa i çuar asgjë në fund. Ata nuk e kanë të qartë se çfarë profesioni i tërheq. Ata nuk përpiqen për qëndrueshmëri - të paktën jo në të njëzetat e tyre.

Për disa njerëz që ndjekin këtë model sjelljeje, vazhdimi i eksperimenteve të rinisë është pozitiv - nëse ndihmon në formimin e bazës për zgjedhjet e ardhshme. Në përgjithësi, njerëzit që fillojnë me modele sjelljeje të paqëndrueshme priren të ndiejnë një dëshirë të fortë për të vendosur qëllime dhe lidhje personale (edhe pse jo domosdoshmërisht të martohen) në mesin e të tridhjetave. Disa burra deri në mes të jetës mbeten në një periudhë moratoriumi, duke ndier ende mënyra për të identifikuar personalitetin e tyre dhe duke ndjerë një nevojë të brendshme të paqartë për të përcaktuar qëllimet e tyre.

Mbyllur. Kjo është kategoria më e zakonshme. Ata në mënyrë paqësore, pa kriza dhe introspeksione, përshkruajnë udhëzime të forta në moshën njëzet vjeçare. Njerëzit që përfshihen në këtë model sjelljeje janë të besueshëm, por lehtësisht të mbingarkuar. Në kërkimin e tyre për stabilitet të hershëm, ata shpesh nuk e vlerësojnë seriozisht sistemin e vlerave që qëndron në themel të qëllimeve të tyre.

Të mahnitshme. Ata e vënë veten në rrezik dhe luajnë për të fituar, shpesh duke besuar se pasi të arrijnë majën, dyshimi i tyre në vetvete do të zhduket. Një fëmijë i mrekullueshëm zakonisht e arrin suksesin herët. Vlen të përmendet reagimi i tij ndaj të gjitha ideve të tjera rreth zhvillimit të të rriturve. Ai do t'u besojë atyre vetëm nëse e lejojnë të ngjitet lart. Ai i kapërcen sfidat e vështira profesionale më herët se bashkëmoshatarët e tij, megjithëse jo gjithmonë arrin majën ose mbetet në krye pasi ta arrijë atë. Ai mendon vetëm për biznesin dhe kufiri midis punës dhe jetës personale mjegullohet shumë herët.

Përmbajtja e krizës: kanë frikë t'i pranojnë vetes se nuk dinë gjithçka. Ata kanë frikë të lejojnë që dikush t'i afrohet shumë. Ata kanë frikë të ndalojnë dhe të kalojnë kohë duke luftuar me vështirësitë e jashtme që u duken të pakapërcyeshme. Ata kanë frikë se dikush mund të qeshë me ta, të ndikojë tek ata, të shfrytëzojë dobësitë e tyre dhe t'i kufizojë në pafuqinë e një fëmije të vogël. Në fakt, ata kanë frikë nga "roja e tyre e brendshme" - imazhi i brendshëm i prindërve dhe të rriturve të tjerë të rëndësishëm që nga fëmijëria e tyre. Çdo mjeshtër mashkull, në kujtimet e rinisë së tij, gjen një person që e bëri të ndihej i pafuqishëm dhe i pasigurt për veten.

Katër sjelljet e tjera janë shtesë sepse janë mjaft të rralla.

Beqarët e vjetër. Meqenëse kaq pak burra mbi dyzet nuk janë martuar kurrë, është e vështirë të nxirren përfundime të qëndrueshme nga një grup kaq i vogël.

Edukatoret. Ata e shohin kuptimin e jetës në kujdesin për komunitetin (priftërinjtë, mjekët misionarë), ose i përkushtohen kujdesit për familjen, megjithëse kjo zakonisht bëhet nga gratë.

Fëmijë të fshehur. Ata shmangin procesin e rritjes dhe mbeten të lidhur me nënën e tyre edhe si të rritur.

Integruesit. Ata përpiqen të balancojnë ambiciet e tyre me angazhimet e sinqerta ndaj familjes, duke përfshirë ndarjen e përgjegjësive në kujdesin për fëmijët dhe punën me vetëdije për të kombinuar pavarësinë financiare me moralin dhe dobinë për shoqërinë. Një luftë e tillë e brendshme është e natyrshme për njerëzit në tranzicion në moshën tridhjetë vjeç. Ndoshta është e pamundur të arrihet integrimi në jetë para moshës tridhjetë e pesë vjeç. Ju mund ta zgjidhni këtë model sjelljeje vetëm nëse e dëshironi vërtet. Integruesi i ardhshëm shpesh nuk është në gjendje të përballet me forcat kundërshtare. Në momentin kur një njeri i zakonshëm fillon të kërkojë mundësi të reja për të zgjeruar botën e tij të brendshme, integruesi duhet ende të çlirohet nga bagazhet e vjetra. Që nga fëmijëria e hershme ai ishte mësuar të zgjidhte probleme bazuar në një model matematikor. Ai është përshtatur për jetën në një mjedis ku faktet preferohen ndaj ndjenjave, dhe kompetenca vlerësohet mbi marrëdhëniet njerëzore dhe përshtatet mirë me një shoqëri moderne post-industriale në të cilën duhet të respektohen rregullat, t'i binden sistemit dhe të qëndrojnë në këmbë. njeriu duhet të jetë indiferent dhe racional.

Psikologjia e burrave në moshën 30 vjeç

Shumë gra besojnë se burrat nuk ndryshojnë kurrë. Sidoqoftë, sipas ligjeve të psikologjisë, një burrë në moshën 33 vjeç dhe një burrë, për shembull, në moshën 40 vjeç janë dy njerëz shumë të ndryshëm. Le të shqyrtojmë se çfarë e dallon psikologjinë e burrave në moshën 30 vjeç nga moshat e tjera.

Besohet se deri në moshën 30 vjeç, një burrë mund të angazhohet në vetë-zbulim, argëtim dhe aktivitete të ndryshme, të cilat jo gjithmonë synojnë arritjen e një qëllimi. Psikologjia e një burri 30-vjeçar bazohet në stabilitetin, dëshirën për të gjetur qëndrueshmëri në të gjitha fushat e jetës: në dashuri, në karrierë, në hobi.

Psikologjia e një burri në moshën 30 vjeç e detyron atë të kërkojë dëshpërimisht një partner të përhershëm të jetës nëse nuk është ende i martuar, por zakonet e fituara të beqarit do të ndërhyjnë në rregullimin e jetës së tij personale në përputhje me kërkesat e reja.

Një burrë rreth të 30-tave dhe një grua

Në këtë moshë, burrat fillojnë t'i shikojnë gratë ndryshe - nëse më parë ato vlerësoheshin kryesisht nga pamja, seksualiteti dhe shfaqja, tani një burrë është i prirur ta vlerësojë atë si një individ me arritjet dhe sukseset e veta. Pikërisht në moshën 30-vjeçare psikologjia e një mashkulli e lejon atë të vlerësojë gjithë bukurinë e një marrëdhënieje të qëndrueshme dhe të lumtur. Burra të tillë bëhen baballarë të shkëlqyer dhe burra të mirë. Sidoqoftë, nëse "gjysma" tjetër e ka lënë pas dore plotësisht veten, disa mund të guxojnë dhe të kenë dashnore. Megjithatë, ata pothuajse kurrë nuk largohen nga familjet e tyre dhe kur bashkëshorti e merr sërish përsipër, ata shpesh i prishin të gjitha lidhjet anash.

Në moshën 32 vjeç, një burrë është tashmë i moshuar, si mendoni?

Një 32-vjeçar, pas divorcit, prej 5 vitesh rrit një fëmijë dhe ka shtëpinë e tij modeste.

Për çfarë po flet? Çfarë moshe e mrekullueshme. Kujtoni filmin Moska nuk beson në lot, ku një nga personazhet tha në moshën 40-vjeçare, jeta sapo ka filluar. Dhe ju keni ende një rrugë të gjatë për të bërë.

Dhe çfarë do të thotë të arrish gjithçka? Për të arritur "gjithçka" dhe për të vazhduar të shtriheni në divan?

Jini specifik për atë që dëshironi të pyesni. Në këtë mënyrë do t'ju jepen përgjigje më të sakta dhe më e rëndësishmja, të dobishme - 5 vjet më parë

Sinqerisht, për shembull, unë e përkufizoj rininë nga pamja, nëse një person duket i ri, do të thotë se mosha e tij nuk ka rëndësi.

Pas 25 vitesh, lëkura fillon të zbehet dhe duket se nëse i keni kaluar të 30-at, atëherë gjithçka është një plakë ose një plak.

Në përgjithësi, në botën tonë, një grua në moshën 32-vjeçare konsiderohet jo më e re, dhe një burrë konsiderohet i zakonshëm, veçanërisht pasi mendoj se duke qenë se ai tashmë është pak më shumë se 30, do të thotë se është pjekur. Gratë janë krijesa tregtare, ato konsiderojnë gjithçka vetëm për veten e tyre, nuk kujdesen për një burrë. Dhe nëse keni para, atëherë jeni 60 vjeç, megjithëse kjo nuk është e vërtetë.

Burrat e perceptojnë një grua si një shtesë për veten e tyre (unë dola me shprehjen, por ky është përfundimi që arrita pasi lexova), dhe jo si një person më vete.

Pse kriza e 30 viteve është e rrezikshme për një mashkull dhe cilat janë parakushtet e saj?

Mosha 30-vjeçare konsiderohet një lloj momenti historik kur një mashkull hyn në periudhën e pjekurisë. Në fëmijëri, çdo person mund të përcaktojë qartë se kush dëshiron të jetë. Por vitet kalojnë, pak e përballojnë presionin e rrethanave. Njerëzit pushojnë së kuptuari se ku duan të lëvizin më pas. Ky interval kohor mund të konsiderohet një periudhë e cenueshmërisë maksimale.

Ka një rivlerësim të vlerave. Ose më mirë, një mashkull i refuzon disa prej tyre dhe i zëvendëson me të tjera. Për herë të parë, ai fillon t'i bëjë vetes pyetje: pse jeton dhe çfarë mundi të arrijë. Në raste veçanërisht të vështira, këto mendime mund ta privojnë atë nga gjumi.

Psikologjia e autokritikës

Burrat janë ofrues nga natyra. Ata duhet të përballojnë kërkesat e shtuara nga shoqëria. Kjo është arsyeja pse të rinjtë në moshën tridhjetë e pesë vjeç fillojnë të pyesin veten nëse ndonjë majë është pushtuar dhe me çfarë mund të mburren para të tjerëve dhe vetes. Për vetëm pak njerëz, ky lloj të menduari çon në emocione pozitive.

Zakonisht, deri në moshën tridhjetë vjeç, një burrë ka kohë për të ndërmarrë hapa të rëndësishëm - të marrë një arsim, të gjejë një punë, të martohet dhe të ketë fëmijë. Nëse ndonjë nga këto pika nuk është përmbushur, një përfaqësues i gjysmës më të fortë të njerëzimit fillon të qortojë veten për mundësitë e humbura dhe vitet e humbura. Disa janë në gjendje të analizojnë çështjet që dalin në detaje, ndërsa të tjerë kanë frikë dhe madje edhe panik. Njerëz të tillë nuk përpiqen të pranojnë situatën, por duan të shpëtojnë prej saj ose të shpërqendrohen.

Rreziku i parë

Problemi i kalimit në moshën e krizës 30 vjeç mbetet i rëndësishëm nëse një burrë e lë atë të pazgjidhur. Ai është i dhënë pas lojërave kompjuterike, refuzon të komunikojë me të dashurit dhe tërhiqet në vetvete. Ka dobësi fizike, konflikte me gruan, grindje të rënda me miqtë dhe në punë.

Pasoja është një ndryshim i mundshëm në stilin e jetës, kur një burrë largohet nga familja, lë punën dhe kërkon veten në drejtime të tjera.

E rëndësishme! Sjellja që është atipike për një mashkull shpjegohet me dëshirën e tij për të vendosur prioritete. Ai synon të kuptojë veten.

Pika e dytë e rëndësishme: kur vlerëson arritjet e veta, një burrë, qoftë edhe 30 ose 33 vjeç, e krahason në mënyrë të pavullnetshme veten me moshatarët e tij. Ai shikon se çfarë rezultatesh kanë arritur shokët e tij të klasës, kolegët e punës dhe thjesht të panjohurit. Me çfarë kriteresh e vlerëson suksesin e tij? Duke parë ata që e rrethojnë, një njeri mendon se si duket në krahasim me ta, çfarë kanë arritur dhe çfarë ka arritur ai vetë.

Shoqëria moderne e konsideron një person të suksesshëm nëse ai ka arritur rezultate të mëdha në sferën sociale ose profesionale.

Kjo është arsyeja pse përdoren simbolet e pranuara përgjithësisht, duke përfshirë:

• disponueshmëria e një apartamenti të veçantë;
• Makinë personale;
• karrierë të suksesshme;
• punë me pagesë të lartë.

Rezulton se këto janë kryesisht aspekte profesionale dhe financiare të çështjes. Aftësia për t'u ndjerë të lumtur në jetën tuaj personale nuk merret parasysh. Dhe gjithçka sepse shoqëria nuk e mirëpret atë.

Kohëzgjatja e krizës

Kriza e 30 viteve tek meshkujt nuk ka kufij të qartë, pasi ato janë individuale. Dikush mund të kalojë vite në një gjendje depresive, ndërsa të tjerët mund të dalin prej saj në vetëm disa muaj.

Faktorët që janë të rëndësishëm këtu janë:

• mbështetje nga mjedisi i afërt, veçanërisht familja;
• stabiliteti financiar;
• tiparet e karakterit njerëzor dhe temperamenti;
• statusi profesional;
• roli që një person zë në shoqëri.

Thellësia e krizës dhe kohëzgjatja e saj varen gjithashtu nga komplekset që mund të kenë vazhduar në vetëdijen e një personi që nga adoleshenca.

Manifestimet e mundshme

Bazuar në të gjitha sa më sipër, le të përpiqemi të identifikojmë simptomat kryesore të një krize mashkullore:

• ndjenja e keqardhjes për veten. Mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Në varësi të karakterit të tij, një burrë mund të nxjerrë emocionet e tij tek njerëzit më të afërt, duke shprehur rregullisht pakënaqësi dhe ankesa, si dhe t'i përjetojë ato brenda vetes;
• gjendje depresive. Një burrë që ka qenë gjithmonë i suksesshëm nga jashtë, ndryshon papritur humor në moshën 35-vjeçare. Ai përjeton periudha depresioni;
• ndjenjën e zbrazëtisë. Kriza e moshës tridhjetë vjeçare shoqërohet me një ndjenjë zbrazëtie, dëshpërimi dhe humbjeje. Është veçanërisht e rrezikshme të lini një person vetëm gjatë periudhave të tilla;
• një ndjenjë e të qenit i bllokuar, kur një person ndihet i bllokuar, në një rrugë qorre. Ai mendon se askush nuk është në gjendje ta ndihmojë;
• pakënaqësi me jetën, kur një person është i sigurt se fati e ka trajtuar atë në mënyrë të padrejtë.

Ndër simptomat karakteristike duhet theksuar edhe palogjikshmëria dhe mungesa e konsistencës në veprime dhe sjellje në përgjithësi. Ndonjëherë ka momente në jetë ndaj të cilave një përfaqësues i seksit më të fortë reagon në mënyrë jokonvencionale. Ata që e rrethojnë kanë përshtypjen se ai ka probleme mendore. Por përsëri, kriza e moshës së mesme dhe llojet e ndryshme të ndryshimeve hormonale janë fajtore për këtë.

Nëse gjendja e përshkruar shkon larg, shfaqen shenjat e mëposhtme:

• humbja e interesit për një hobi të mëparshëm. Personi është në gjendje apatie dhe nuk dëshiron të bëjë asgjë;
• mjedisi ndryshon. Njerëzit, mendimet e të cilëve ishin autoritare, humbasin rëndësinë e tyre;
• heqja dorë nga paratë, një karrierë e suksesshme dhe fama;
• sjellje e paparashikueshme, e çuditshme;
• luhatje humori. Sentimentaliteti kombinohet me nervozizmin. Për shembull, një burrë mund të shikojë një film zemërthyer dhe të derdhë lot, por nuk kalon asnjë minutë para se të kapet pas ndonjë gjëje të vogël dhe të shajë të dashurit e tij;
• hipokondria. Kjo vlen për zonën gjenitale sa më shumë që të jetë e mundur. Një burrë mendon se ka humbur fuqinë e tij. Për të vërtetuar të kundërtën, ai shkon në ekstreme;
• qëndrim kritik ndaj pamjes së jashtme. Një burrë gjen gabime në pamjen e tij, përpiqet të gjejë rrudha dhe flokë gri. Shprehet irritim nga pamja e barkut;
• shqetësime të vazhdueshme për të ardhmen. Një krizë e moshës së mesme e shtyn një burrë të flasë gjithnjë e më shpesh për vdekjen dhe të vlerësojë ekzistencën e tij.

Çfarë duhet bërë?

Është e nevojshme të bindësh një njeri se ajo që po ndodh në jetën e tij nuk është gjë tjetër veçse përmbledhje, një kalim në një fazë cilësisht të re. Kjo është një mundësi e shkëlqyer për të hequr qafe atë që nuk ju nevojitet. Në të njëjtën kohë, ai mund të pranojë të mirën që ka hyrë domosdoshmërisht në realitetin e tij gjatë viteve të fundit.

• mos u dëshpëroni dhe përpiquni të kapërceni veten. Nëse një mashkull dëshiron të ndryshojë mjedisin e tij, punën e tij ose të bëjë rinovime në shtëpi, atëherë le të ndjekë dëshirat e tij. Ju gjithashtu mund të hiqni qafe zakonet e këqija, të shkoni më shpesh me pushime me familjen tuaj dhe të merreni me një lloj sporti;
• Secili prej nesh ka ëndrrat e veta të vjetra. Nëse një burrë ëndërronte diçka në rininë e tij, për shembull, duke mësuar një profesion të ri ose duke kërcyer me parashutë, mund të mendoni për t'i kthyer planet tuaja në realitet;
• Gjatë një periudhe dobësie mendore, një person zakonisht përqendrohet te vetja dhe përvojat e tij. Megjithatë, në momente të tilla mund të vuajnë interesat e njerëzve të dashur, ndaj duhet të përpiqeni t'u kushtoni vëmendje edhe atyre. Një burrë duhet të kujtojë se ai mbetet ende kreu i familjes, tek i cili mbështeten njerëzit më të afërt me të. Ai është ende përgjegjës për fatin dhe ekzistencën e tyre të mëtejshme;
• Është shumë e rëndësishme të mësoni të shijoni çdo gjë të vogël që sjell gëzim në një shkallë ose në një tjetër.

Ndikimi në sferën seksuale

Problemi ka një bazë fiziologjike. Kjo është menopauza mashkullore. Mungesa e vetëdijes së disa përfaqësuesve të seksit më të fortë çon në faktin se shumica e tyre nuk janë të vetëdijshëm për ekzistencën e një fenomeni të tillë. Dhe nuk është disi e zakonshme në vendin tonë të diskutojmë gjëra të tilla. Edhe ekspertët, në pjesën më të madhe, preferojnë të heshtin për këtë.

Ndryshimet hormonale ndodhin në trup. Prodhimi i hormoneve seksuale zvogëlohet. Ky proces zakonisht quhet andropauzë. Ajo shoqërohet me një ulje të libidos. Interesi për seksin e kundërt zvogëlohet, dhe kjo është normale. Kulmi i aktivitetit seksual është tipik për djemtë e rinj.

Disa e perceptojnë këtë fenomen me qetësi, ndërsa të tjerët, thënë sinqerisht, çmenden. Në vend që të kalojnë në diçka tjetër, burra të tillë kërkojnë arsye tek të tjerët. Nëse një person është i martuar, atëherë gruaja e tij mund të bëhet objekt i sulmeve të tij. Nëse deri në atë kohë ajo fillon të plaket dhe të fitojë peshë, burrit të saj i duket se kjo është arsyeja e mungesës së dëshirës së saj.

Si rezultat, bashkëshorti fillon të kërkojë aventura në anën. Ai që është i vetëdijshëm nuk e lë familjen. Por ka edhe shumë që fillojnë të sillen në përputhje me fjalën e urtë: "flokët gri në mjekër do të thotë një djall në brinjë". Sjellja e paarsyeshme në këto rrethana mund të çojë në probleme shëndetësore.

Sjellja e gruas

Gruaja që doni do të duhet të jetë e duruar dhe të ndihmojë një të dashur. Gjatë një periudhe të pafavorshme për familjen, është jashtëzakonisht e rëndësishme që bashkëshortët të flasin. Burri duhet të ndihet i rëndësishëm dhe domethënës për familjen e tij. Dashuria dhe kujdesi i njerëzve të dashur do ta ndihmojnë atë të dalë shpejt nga shqetësimet e pafundme. Është e nevojshme t'i bëjmë të kuptojë se familja dhe miqtë e tij kanë nevojë për të në çdo rast, pavarësisht nga suksesi i tij.

Së fundi

Meshkujt rrallë i drejtohen psikologëve, kështu që më shpesh përpjekjet për të bindur bashkëshortin që të shkojë te një specialist nuk jep asnjë rezultat. Por ndryshimi në jetën familjare ka një efekt të mirë kur organizohen udhëtime të përbashkëta në teatro, pishina, ka një pasion për sportet ekstreme etj. Gjithashtu rekomandohet të provoni diçka të re në seks me partnerin tuaj, kjo ju sjell gjithmonë. më afër dhe i jep frymë të re marrëdhënies.

Të gjitha këto masa synojnë të tregojnë se jeta nuk mbaron në të 30-at!

Kriza 30-vjeçare për meshkujt! Herët a vonë të gjithë burrat e kalojnë këtë.

Gjeta një artikull interesant për krizën e 30 viteve te meshkujt.

Kriza, kriza, kriza... E gjithë jeta jonë është kriza e vazhdueshme. Para se të keni kohë për të dalë nga njëra, tjetra tashmë është në pritje. Apo është thjesht e dobishme të mendosh në këtë mënyrë për ata që nuk duan të bëjnë përpjekje për të kapërcyer situatat problematike të jetës dhe shqetësimet psikologjike?

Po, ka shokë që të gjitha dështimet dhe mosveprimin e tyre i shpjegojnë me krizën e ardhshme të jetës: thonë, mirë, çfarë të bëj, ndihem shumë keq, kam një krizë, kam nevojë për simpati... Dhe të dashurit e tyre, të cilët padashur luajnë së bashku me ta, duke u ndjerë vazhdimisht keq për ta dhe duke u përpjekur të dalin nga kjo gjendje. Megjithatë, edhe nëse disa abuzojnë me gjendjen e krizës për qëllimet e tyre, le të themi, egoiste, në përgjithësi është e kotë të mohohet ekzistenca e tyre.

Kriza e 30 viteve bëhet pikë referimi për shumë familje. Dhe burrat shpesh e përjetojnë atë shumë më vështirë se gratë. Së pari, për shkak se burrat janë natyrshëm më ambiciozë se gratë, ata janë subjekt i pritshmërive më të larta sociale që janë të vështira për t'u përmbushur. Së dyti, sepse në këtë moshë gratë "nuk kanë kohë": një fëmijë i vogël dhe punët e shtëpisë nuk i lejojnë ato të zhyten për një kohë të gjatë. Dhe janë fëmijët dhe kujdesi për të dashurit që bëhen kuptimi i tyre i jetës në këtë fazë. Dhe pikërisht humbja e kuptimit të jetës është shoqërues i detyrueshëm i çdo periudhe krize. Për meshkujt, theksi është zhvendosur drejt vetë-realizimit profesional dhe arritjes së një niveli të caktuar mirëqenieje.

Shkaqet e kësaj krize janë padyshim të lidhura drejtpërdrejt me krizën paraardhëse të rinisë (21-23 vjeç), kur një i ri krijon për vete qëllime jo gjithmonë realiste jetësore. Në fund të fundit, ai thjesht duhet t'i dëshmojë vetes dhe atyre që e rrethojnë se ai është një personalitet i pjekur dhe një i rritur i pavarur, i aftë për të arritur shumë në jetë.

Deri në moshën 30-vjeçare, mesatarisht (për disa në 24, për të tjerë në 32), me përvojë vjen e kuptuar se shumë plane rozë nuk janë të destinuara të realizohen. Ka një rimendim të qëllimeve, vlerave dhe parimeve të jetës. Përndryshe, përcaktohen prioritetet. Një burrë i pjekur e kupton se nuk do të jetë në gjendje të marrë gjithçka që ka planifikuar nga jeta. Por tashmë është arritur një nivel i caktuar mirëqenieje, jeta familjare tashmë është kthyer në një rutinë. Duket se nuk do të ketë më zhvillim dhe kuptimi i jetës ka humbur.

Njerëzit që befas ndiejnë se jeta është e fundme dhe tani janë në kulmin e saj, shpesh rrëmbehen: tradhëtia bashkëshortore budallaqe fillon, nga dëshira për të rrëmbyer më shumë përshtypje, për t'i provuar vetes se janë ende në kulmin e tyre dhe janë. ende tërheqëse për femrat. Shumë prej tyre janë të varur nga alkooli dhe duhani. Familja zhvlerësohet, prindërit nuk kujdesen për fëmijët e tyre dhe shpesh në këtë kohë shfaqen sëmundje që më vonë do të bëhen kronike.

Ekziston një gjë e tillë si menopauza mashkullore. Pikërisht në moshën 30-vjeçare fillojnë ndryshimet hormonale, duke përgatitur një mashkull për këto ndryshime. Nëse tek një grua menopauza prek kryesisht funksionin riprodhues, atëherë tek një mashkull ndikon në sistemin nervor qendror. Prandaj sjellja e çuditshme, zakonet fëminore dhe veprimet adoleshente. Një person ose bie në depresion të pashpresë, ose me ethe përpiqet të mbushë jetën e tij me diçka të kotë, ndonjëherë duke i shtuar vetes probleme të reja.

Pak njerëz janë në gjendje të kuptojnë menjëherë se çfarë po ndodh me ta. Çdo krizë është dhimbje. Reagimi i parë ndaj dhimbjes është një përpjekje për ta shmangur atë, për t'u larguar prej saj. Një person fajëson problemet e brendshme tek të tjerët, para së gjithash, tek të dashurit e tij. Arratisja është lajtmotivi i kësaj krize. Një person lë punën e tij, ikën nga familja e tij (shtatë deri në tetë vjet jetë martesore është kulmi global i divorceve); ndërron profesionin, ndërron banesën, zhvendoset diku larg. Ai po ikën nga kriza, pra nga vetvetja.

Megjithatë, një arratisje e tillë vetëm vonon nevojën për të zgjidhur problemin. Ju nuk mund ta injoroni problemin tuaj, aq më pak të përpiqeni ta mbytni atë me alkool, lojëra kompjuterike ose metoda të tjera për t'i shpëtuar realitetit.

Për të ndihmuar veten të kapërceni me sukses këtë periudhë krize, duhet të gjeni një qëllim të ri - për shembull, të fitoni njohuri të reja, të vizitoni një vend të ri. Një ndryshim i mprehtë në aktivitet dhe stil jetese do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani veten në formë të mirë. Së fundi, duhet të mbani mend se nuk mund të mendoni vetëm për veten tuaj, ka njerëz të afërt që duhet të kujdeseni.

Nga ana tjetër, të dashurit duhet të bëjnë përpjekje që kriza e brendshme e një partneri të jetës të mos bëhet krizë e marrëdhënieve familjare. Ne duhet të përpiqemi ta bindim burrin se ju jeni i vetmi që jo vetëm që mund t'ju mbështesë në periudha të vështira, por edhe ta befasoni këndshëm. Diversifikoni jetën tuaj së bashku - një program emocionues fundjave, eksperimente në kuzhinë dhe në jetën tuaj seksuale, mbrëmje romantike dhe udhëtime. Duhet të ketë risi. Duhen ndryshime emocionale.

Nëse një burrë megjithatë largohet nga familja gjatë kësaj periudhe të vështirë për veten e tij, ne duhet të përpiqemi të tregojmë durim dhe mençuri. Më shpesh, veprimet e tij janë pak të vetëdijshme, por do të ketë një mundësi për të parë se çfarë është në të vërtetë bashkëshorti dhe çfarë do të bëjë. Psikologët këshillojnë të tregohet iniciativë, këmbëngulje dhe të mos tregohet koprrac në shfaqjen e ndjenjave ndaj tij dhe më pas ai do të jetë në gjendje të "vendoset" me kohë. Zgjedhja duhet bërë në një moshë kur kriza është tejkaluar, janë përvijuar horizonte të reja dhe janë të dukshme perspektivat për të jetuar së bashku.

Si rezultat i një krize moshe, një person mund të fitojë cilësi pozitive dhe negative. Pasi i ka mbijetuar krizës, ai fiton mundësi të reja, por në momentin e krizës e ka të vështirë: këtu janë të mundshme prishjet psikologjike, përkeqësimi i të vjetrave ose sulmet e sëmundjeve të reja, madje edhe vdekja. Megjithatë, çdo segment i jetës, i ndarë nga pjesa tjetër nga pikat e krizës, ka qëllimet dhe përmbajtjen e vet. Kriza 30 e detyron një person të rregullojë planet e tij të jetës duke marrë parasysh përvojën e fituar dhe ndryshimin e prioriteteve. Një zgjidhje konstruktive e kësaj krize çon në përmirësimin e vetëorganizim dhe planifikim më të mirë të kohës, dhe Kjo do të thotë përmirësim i cilësisë së jetës.

Burri im tani ka diçka të ngjashme me këtë ... ai është 29. Ai gjithashtu po rimendon jetën e tij, duke lëvizur nga apartamenti në apartament, duke kërkuar një punë të re, filloi të shikojë shumë gjëra ndryshe, unë ende nuk mund ta kuptoja se çfarë ishte që po i ndodh... mirë dhe gjëja më e pakëndshme është se kohët e fundit kuptova se ai po shikonte fotot e disa zuzareve të zhveshura në internet dhe i pëlqenin këto foto dhe foto me cica dhe vithe në këtë grup... Shkurt, ne tani po kalojmë këtë krizë të tij... Shpresoj që kjo krizë të kalojë së shpejti ... a kanë pasur burrat tuaj diçka të ngjashme, siç është shkruar në artikull? cfare moshe?

Një beqar në moshën 32 vjeçare...a është normale kjo?

Sot jemi martuar prej 14 vitesh, vajza jonë është 7 vjeç! Dhe 32 vjeç nuk është aspak një moshë, sidomos për qytetet e mëdha, ku njerëzit janë të zënë me punë dhe karrierë, por kur pak a shumë ke arritur diçka, atëherë mund të mendosh të kesh një familje!

Nuk duhet të martohesh kështu! Sepse nuk janë mësuar të mbështesin askënd dhe të kujdesen për askënd, çfarë burrash janë ata? Është si të varësh një fëmijë në qafë, madje edhe një fëmijë kapriçioz, të cilin as nuk mund ta rrisësh!

32 vjet. Gjithçka për moshën 32 vjeçare. Psikologji, fiziologji në 32 vjeç.

Psikologjia e moshës

Kriza prej 30 vitesh është tejkaluar. Ka ardhur koha për të bërë një bilanc dhe për të shqyrtuar perspektiva të reja. Dëshirat për njohje sociale dhe një jetë të qetë familjare vijnë në harmoni. 32 vjeç është mosha e vetëpranimit. Ekziston një pranim i mangësive të dikujt, dhe për këtë arsye zhvillohet një këndvështrim realist për jetën dhe shoqërinë e tij.

Ndonjëherë, pas përmbledhjes së rezultateve të jetës, vjen një melankoli e lehtë, e shkaktuar nga të kuptuarit e moshës, të kuptuarit e mundësive të kaluara, perspektivat e së ardhmes dhe pritjet sociale. Ndonjëherë, në vend të melankolisë, depresioni mund të lindë pasi të kuptoni se çfarë mundësish kishte në rini, sa shanse u humbën dhe si mund të kishte ndryshuar jeta.

Fiziologjia e moshës

Një person konsiderohet plotësisht i formuar dhe i pjekur. Organet ulin funksionalitetin në mënyrë të pabarabartë. Nga mosha 32 vjeç, meshkujt përjetojnë një rënie graduale të dëgjimit; ata i perceptojnë tingujt me zë të lartë më keq. Perceptimi i ngjyrës së gjelbër zvogëlohet.

Gratë mund të vërejnë një rrjet kapilarësh në fytyrën ose këmbët e tyre. Kështu, ndodhin ndryshime vaskulare të lidhura me moshën. Gratë janë të ekspozuara ndaj tyre më herët se burrat.

Statistikat e moshës

Popullsia e Federatës Ruse në këtë periudhë moshe (30-34 vjeç) është mijëra njerëz. Prej tyre 5175 mijë janë meshkuj, 5267 mijë femra.

Nga popullsia e kësaj grupmoshe, vetëm 12.8% janë të punësuar në ekonominë ruse

Ju keni lindur në 1985 ose 1986

1985 - 16 maj. Fillimi i fushatës kundër alkoolit në BRSS me dekret të Prisidiumit të Këshillit të Lartë "për forcimin e luftës kundër dehjes".

1986 - 20 shkurt. Stacioni i parë orbital i kërkimit me njerëz, Mir-1, i nisur nga BRSS, filloi të funksionojë. Ajo operoi deri më 23 mars 2001, kur mbeti me aftësi të kufizuara dhe u fundos në Oqeanin Paqësor.

1987 - 29 maj. Një avion i vogël i pilotuar nga Matthias Rust, një shtetas 19-vjeçar i Gjermanisë Perëndimore, u ul në Sheshin e Kuq në Moskë.

1989 - 11 janar. Deklarata që ndalon përdorimin e gazeve helmuese, armëve kimike dhe bakteriologjike është nënshkruar nga përfaqësues të 149 vendeve.

1990 - 6 gusht. Këshilli i Sigurimit i OKB-së miratoi një rezolutë që vendos një embargo ushtarake dhe tregtare kundër Irakut. Filloi një konflikt i zgjatur i naftës dhe ushtarak me Irakun.

1991 - 25 janar. Iraku po derdh rezervat e naftës në Gjirin Persik. Kjo kërcënon një fatkeqësi mjedisore.

1992 - 2 shkurt. Në shumë vende të CIS, filloi reforma ekonomike, e cila konsistonte në liberalizimin e çmimeve - heqjen e kontrolleve të centralizuara të çmimeve.

1994 - 31 janar. Janë demonstruar imazhet e para nga Teleskopi Hapësinor Hubble, i cili fotografon galaktikat në një fazë të hershme të zhvillimit të tyre.

1995 - 20 mars. Gazi nervor u përdor në metronë e Tokios në Japoni, duke vrarë 5000 njerëz dhe duke vrarë 12. Më 16 maj, Soko Asahara, udhëheqësi i sektit fetar Aum Shinrikyo, u arrestua.

1996 - 4 korrik. B.N. Jelcin bëhet President i Federatës Ruse për herë të dytë. Kjo është hera e parë që i njëjti person rizgjidhet në postin e Presidentit të Rusisë.

1997 - 22 shkurt. Shkencëtarët skocezë njoftuan lindjen e embrionit të vetëm të mbijetuar, një klon i një dele të rritur. Dolly ka lindur më 5 korrik 1996 pa asnjë anomali dhe ka jetuar deri më 14 shkurt 2003 si një dele e zakonshme.

1998 - 17 gusht. Në Rusi, rubla u zhvlerësua, gjë që çoi në një përkeqësim të krizës ekonomike. Qeveria e vendit dha dorëheqjen.

1999 - 1 janar. Shumica e vendeve të Bashkimit Evropian kanë kaluar në pagesën në monedhën e re evropiane – euron.

2000 - 26 mars. Zgjedhja e V.V. Putin në postin e Presidentit të Federatës Ruse. Inaugurimi zyrtar u bë më 7 maj.

2001 - 15 janar. U bë fillimi zyrtar i faqes angleze Wikipedia - një burim që sot është bërë një asistent në marrjen e shpejtë të të dhënave enciklopedike në të gjitha fushat e jetës.

2002 - 1 janar. Bashkimi Evropian prezantoi monedhat dhe kartëmonedhat euro, të cilat u bënë monedhë e vetme për shumicën e vendeve të BE-së dhe luajtën një rol të rëndësishëm në stabilizimin e ekonomisë globale evropiane.

2004 - Në Gjeorgji, Ukrainë dhe Kirgistan u zhvilluan revolucione pa gjak, si rezultat i të cilave erdhën në pushtet liderë më demokratikë.

2006 - 29 mars. Eklipsi i parë total i diellit në shekullin e 21-të mund të vërehej në Rusi.

2007 - Gjenetika zbuloi modifikime në trupin e njeriut që janë përgjegjëse për zhvillimin e disa sëmundjeve. Pas analizës së ADN-së, u bë e mundur të identifikohej një predispozitë ndaj sëmundjeve të caktuara.

2009 - 17 gusht. Një fatkeqësi ndodhi në hidrocentralin Sayano-Shushenskaya. Qindra njerëz u bënë viktima. Shkak i problemeve ishin një sërë mangësish dhe një dështim në rishpërndarjen e energjisë elektrike në sistemin elektroenergjetik.

2010 - 18 mars. Matematikani rus Grigory Perelman vërtetoi hamendjen e Poincare, e cila u konsiderua një nga problemet e pazgjidhshme të Mijëvjeçarit. Për këtë, Instituti Matematik Clay i dha një çmim prej 1 milion dollarësh, të cilin ai e refuzoi.

2011 - 11 mars. Në Japoni, në brigjet verilindore, ka ndodhur një tërmet, magnituda e të cilit ka arritur në 8.9 ballë. Si pasojë e tërmetit u ngrit një cunami shkatërrues, si rezultat i të cilit vdiqën mbi 15 mijë njerëz, disa mijëra konsiderohen të zhdukur.

2012 - 21 shkurt. Në Moskë, në Katedralen e Krishtit Shpëtimtar, u zhvillua një lutje skandaloze punk e grupit PussyRiot, tre anëtarë të të cilit u arrestuan nga policia.

2013 - 15 shkurt. Një meteorit ra në Urale - trupi më i madh qiellor që u përplas me sipërfaqen e Tokës pas meteorit Tunguska. Për shkak të meteorit "Chelyabinsk" (ai shpërtheu në afërsi të Chelyabinsk), 1613 njerëz u plagosën.

2015 - 7 janar. Një sulm terrorist ndodhi në zyrën e revistës satirike Charlie Hebdo në Paris, bazuar në një karikaturë të profetit Muhamed të postuar më parë në revistë. 12 persona humbën jetën dhe 11 u plagosën.

Kriza e 30-vjetorit të një burri. Paralajmërimi është i armatosur!)

Kohët e fundit, një klient 29-vjeçar më është afruar me një kërkesë për të ndryshuar vendin e punës. Në moshën e tij, ai tashmë kishte njohuri të shkëlqyera të anglishtes, arritje profesionale dhe ishte në gjendje të mirë me eprorët e tij. Por kohët e fundit ai filloi të përndiqej nga ndjenja se po lëvizte diku në drejtimin e gabuar. Një ndjenjë akute e mospërmbushjes, nervozizmit dhe humorit depresiv çoi në një dëshirë për të ndryshuar karrierën. Megjithatë, kjo gatishmëri u shoqërua me injorancë të plotë se çfarë dëshironte saktësisht, me frikën e marrjes së vendimit të gabuar. Pas përpjekjeve të pavarura për të gjetur veten, duke kaluar një sërë testesh të orientimit në karrierë dhe duke folur me njerëz të ndryshëm për punësimin e ri, qartësia nuk erdhi. Kështu përfundoi në zyrën time.

Rezultatet e hulumtimit tregojnë se në periudhën nga 25 deri në 30 vjeç, çdo i dyti mashkull përjeton një nga krizat e tij të para të lidhura me moshën. Historia që tregova është një shembull klasik i asaj se çfarë përballet një mashkull gjatë kësaj periudhe. Kjo ngjarje më shtyu të shkruaj këtë artikull.

30 vjet është një lloj momenti historik, një kalim nga rinia në pjekuri. Si fëmijë, të gjithë e dinim saktësisht se kush ishim, ku do të shkonim, kush donim të bëheshim dhe çfarë kishim nevojë për të qenë të lumtur. Me kalimin e viteve, nën presionin e rrethanave, shumë njerëz humbasin dhe pushojnë së kuptuari se kush janë dhe pse u duhet ajo që po u ndodh në jetë. Kjo është koha kur një person bëhet veçanërisht i prekshëm.

Në këtë moshë, një burrë përjeton një rivlerësim të vlerave, ose, më saktë, një kolaps të plotë të disave me zëvendësimin e mëvonshëm nga të tjerët. Retë e mendimeve grumbullohen në kokën time: pse po jetoj? për çfarë është e gjithë kjo? Çfarë kam arritur? A e kam realizuar potencialin tim të plotë apo jo? Këto pyetje, të denja për një tragjedi të lashtë, të shqetësojnë, të ndjekin dhe të privojnë nga gjumi.

Frederick Beigbeder tha mirë për këtë periudhë: "Në njëzet vjeç mendova se dija gjithçka për jetën. Në të tridhjetat doli që nuk dija asgjë. Kalova dhjetë vjet duke mësuar atë që më pas do të më duhej të hidhja nga koka".

Një burrë është nga natyra një mbajtës i familjes dhe shoqëria i shtron kërkesa shumë të larta. Prandaj, në moshën 30-vjeçare, një djalë fillon, vullnetarisht ose pa dashje, të mendojë se çfarë trofesh ka, çfarë majash ka pushtuar, çfarë fitoresh ka fituar, çfarë ka arritur në të vërtetë, si mund t'i raportojë shoqërisë dhe vetes. ? Dhe këto reflektime nuk janë gjithmonë të këndshme.

Pikërisht atëherë mund të shfaqen mendimet e para për mundësitë e humbura, zgjedhjet e pasuksesshme dhe vendimet e gabuara. Shpesh, deri në moshën 30-vjeçare, tashmë janë ndërmarrë hapat më të rëndësishëm dhe nuk është gjithmonë e mundur të ndryshosh diçka: të marrësh një arsim tjetër, të ndryshosh punë, të martohesh me dikë tjetër. Kjo mund të shkaktojë frikë dhe panik: po sikur ajo që bëra më parë të ishte thelbësisht e gabuar, dhe unë po lëviz në drejtimin e gabuar, duke humbur kohë? Këto ndjenja janë mjaft të vështira për t'u përjetuar, kështu që ju më mirë do të ikni prej tyre, do të shpërqendroheni, sesa t'i pranoni dhe analizoni.

Aty qëndron pengesa e parë. Nëse një person e jeton krizën e tij në mënyrë pasive, duke luajtur lojëra kompjuterike, duke u shpërqendruar në një mënyrë tjetër, por duke mos zgjidhur problemin kryesor, detyra e moshës kalimtare 30-vjeçare mbetet e pazgjidhur. Ndryshimet e dëshiruara dhe të nevojshme nuk ndodhin. Në fakt, kësaj periudhe ia vlen t'i kushtohet vëmendje, sepse pasojat ndonjëherë mund të jenë shumë të trishtueshme.

Në përgjithësi, simptomat e një krize tek një burrë 30-vjeçar mund të jenë një humor i keq pa ndonjë arsye të dukshme, izolim në vetvete, refuzim për të komunikuar, dobësi e përgjithshme fizike, probleme me gruan e tij, nëse ai ka një të tillë, grindje dhe konflikte serioze.

Pasoja e krizës mund të jetë një ndryshim në stilin e jetës. Për shembull, lënia e gruas që do, lënia e një pune dhe kalimi në një tjetër, ndryshim rrënjësor i aktivitetit, lëvizje.

Në fakt, ajo që e motivon një njeri për momentin nuk është gjë tjetër veçse dëshira për të kuptuar veten, për të ripërcaktuar prioritetet e tij të jetës dhe për të gjetur përgjigje për pyetjen: "Si të jetosh më tej?"

Tipari i dytë i rëndësishëm: një burrë në pragun e të tridhjetave fillon të krahasojë veten me moshatarët e tij meshkuj, me shokët e klasës dhe bashkëmoshatarët. Për fat të mirë, rrjetet sociale ofrojnë të gjitha mundësitë për këtë. Kriteret e krahasimit: si duket ai në krahasim me ta? Çfarë kanë arritur ata dhe çfarë kam arritur unë?

Në shoqërinë tonë, suksesi zakonisht lidhet me aktivitetin profesional ose shoqëror. Prandaj, një burrë fillon ta vlerësojë veten ashpër, duke përdorur simbole të pranuara përgjithësisht: një makinë, apartamentin e tij, një karrierë prestigjioze, një pagë të mirë. Domethënë, këto janë kryesisht kritere të karakterit financiar dhe profesional. Në një moment të tillë rrallë merren parasysh faktet se mund të jeni të suksesshëm në jetën private. Për shembull, të jesh baba i mirë ose të bësh atë që do, edhe pse jo shumë i paguar. Kjo nuk është aq e lavdëruar nga shoqëria.

Nga ana tjetër, suksesi profesional, për fat të keq, gjithashtu nuk siguron mbrojtje të garantuar nga një krizë, pasi planet e një personi mund të jenë shumë, shumë madhështore.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se në krizën e tridhjetë viteve një burrë kërkon përforcimin e statusit të tij të suksesshëm shoqëror jo aq nga gratë, sa nga burrat e pjekur të cilët ai i respekton; figura e babait është veçanërisht e rëndësishme këtu. Është kjo lloj mbështetjeje që është e nevojshme për ta ndjerë veten të suksesshëm dhe gjithashtu të pjekur.

Pika tjetër e rëndësishme është se në moshën 30-vjeçare njeriu përjeton të ashtuquajturën goditjen e parë në identitetin e tij mashkullor, kur ndjen se në një farë mënyre, diku nuk i përmbush pritshmëritë e shoqërisë dhe prindërve të tij. Dhe dëshira për t'iu përshtatur stereotipeve tradicionale gjatë kësaj periudhe është e madhe.

Në të njëjtin moment vlerësohet edhe suksesi i tij në jetën personale: është i martuar apo ende beqar? Të afërmit gjithashtu mund t'i "shtojnë benzinë ​​zjarrit": "Ju jeni tashmë 28 vjeç dhe ende nuk jeni martuar". Dyshimet për qëndrueshmërinë mashkullore të dikujt fillojnë të zvarriten në shpirtin e dikujt dhe duket mendimi se ndoshta dikush duhet urgjentisht të martohet.

Një pikë tjetër e rëndësishme. Ashtu si gratë në këtë moshë, edhe burrat kanë ankth të shtuar për formën e tyre fizike. Është në moshën 30-vjeçare që dikush tashmë ka barkun e birrës ose problemet e para shëndetësore. Pamja e tij krahasohet me bashkëmoshatarët ose shokët e klasës: sa i plotëson forma e tij fizike idealet e maskulinitetit, forcës dhe atraktivitetit? Ju mund të ndjeni papritur dëshirën për të ushtruar dhe për t'u bashkuar me një palestër.

Ndonjëherë një burrë nuk gjen kurrë një rrugëdalje nga kriza e të tridhjetave. Ndjenja "diçka në jetë nuk po shkon aspak ashtu siç keni ëndërruar dhe keni dashur" mbetet brenda. Në këtë rast, disa burra fillojnë të imitojnë nga jashtë sjelljen e të ashtuquajturve "meshkuj alfa".

Kjo do të thotë, në thelb, ndodh një zëvendësim: në vend që të mbështesin imazhin e tyre për një burrë me përmbajtje reale, ata fillojnë të portretizojnë një njeri përmes të ashtuquajturit identitet negativ. Ata fillojnë të pohojnë veten, të ruajnë vetëvlerësimin e tyre duke u sjellë despotikë ndaj grave. Në fund të fundit, një grua është burimi i dytë i konfirmimit të identitetit mashkullor pas njohjes nga burrat e tjerë.

Dhe problemi i tretë që një i ri mund të ndjejë gjatë kësaj periudhe është pafuqia për faktin se bota refuzon të luajë sipas rregullave tuaja. Në moshën 30-vjeçare kupton se nuk është kështu, se shpesh duhet të bësh kompromise, madje të tërhiqesh në disa çështje. Për shembull, për hir të suksesit profesional ose mirëqenies së familjes suaj.

Të gjitha këto rrethana e çojnë një njeri drejt një zgjedhjeje të vështirë: çfarë ia vlen vërtet t'i kushtohet jetës së tij? Kuptimi vjen se ai nuk do të jetë në gjendje t'i kushtojë vëmendjen e duhur të gjitha interesave të tij, nuk ka kohë dhe energji të mjaftueshme për gjithçka, kështu që ai duhet të zgjedhë se çfarë do të bëjë me të vërtetë dhe si dëshiron të jetojë.

Çfarë duhet bërë gjatë një periudhe të tillë? Në kohën e trazuar të krizës prej 30 vjetësh, është më mirë që një burrë të ndryshojë përkohësisht llojin e veprimtarisë së tij, të provojë veten në diçka që e ka ëndërruar prej kohësh. Por është më mirë ta bëni këtë jo në mënyra radikale, si për shembull të hiqni dorë nga puna, por duke bërë diçka në kohën tuaj të lirë. Edhe nëse puna është krejtësisht e padurueshme, është më mirë t'i jepni vetes një muaj. Dhe gjatë kësaj kohe, vendosni qartë gjithçka, përpiquni të ndryshoni disi kushtet e punës, peshoni të mirat dhe të këqijat.

Rekreacioni aktiv në disa vende të panjohura gjithashtu ndihmon shumë për të mbijetuar këtë periudhë, ku mund të fitoni përshtypje të reja, të ndryshoni sfondin tuaj të zakonshëm dhe gjithashtu të peshoni vlerat tuaja, të analizoni fitoret dhe arritjet tuaja dhe të reflektoni për gabimet tuaja.

Në përgjithësi, sado abstrakt të tingëllojë, duhet të përpiqeni të ndryshoni diçka në veten tuaj, të filloni të ëndërroni për diçka, të vendosni një qëllim për veten tuaj, të gjeni vlerë në gjëra të thjeshta, të njohura. Dhe nëse, pas të gjitha përpjekjeve, nuk mund ta përballoni vetë, atëherë është më mirë, natyrisht, t'i drejtoheni një specialisti.

Dhe këtu do të doja të kthehesha në fillim të artikullit. Burrat e moshës 30 vjeç vijnë për konsultime kryesisht me kërkesë për disa ndryshime në karrierë. Kjo në fakt është një pyetje shumë e rëndësishme, sepse nëse një grua mund të pohojë disi veten, të vetërealizohet në rolin e gruas dhe nënës, atëherë për një mashkull është mjedisi shoqëror që është shumë i rëndësishëm, pra përmbushja në profesion. Prandaj, vendimet për të ndryshuar karrierën shpesh merren gjatë kësaj periudhe. Zakonisht tingëllon diçka si kjo: "Më u bë e qartë se duhej të zgjidhja një gjë. Është e rëndësishme për mua të vendos prioritetet dhe të kuptoj se ku të lëviz më pas. Nga ana tjetër, kam frikë të bëj përsëri zgjedhjen e gabuar dhe të humbas kohë.”

Ku është rruga optimale për të dalë nga kohërat e trazuara të krizës tridhjetë e ca? Bazuar në përvojën e klientit, mund të them se shtrihet në kryqëzimin e dy aeroplanëve.

1) Në moshën 30 vjeç, ia vlen të rishikoni vlerat, qëllimet, prioritetet dhe aspiratat tuaja për jetën. Ka ardhur koha për të kuptuar: çfarë nga ajo që u imponua nga shoqëria, prindërit dhe të tjerët të rëndësishëm ia vlen vërtet të vazhdohet. Duhet të ndodhë një rivlerësim serioz i vlerave, si rezultat i të cilit një person ose lë gjithçka ashtu siç është, por vullnetarisht, ose gjen ideale të reja.

2) Është e rëndësishme të jeni shumë të qartë në lidhje me profesionin tuaj dhe mënyrën e jetesës që planifikoni të udhëheqni më pas.

Është shumë interesante të punosh gjatë një periudhe të tillë dhe të krijosh një vizion për jetën tënde të ardhshme, për të hapur një rrugë të qartë drejt qëllimeve të tua të së ardhmes. Kjo është periudha kur është e dobishme të mendosh në mënyrë strategjike. Një vizion i mirë, i detajuar, i bazuar në vlera motivon në vetvete, ndihmon për të kuptuar perspektivat për zhvillimin e dikujt, përcakton drejtimin dhe i lejon dikujt të përballet me pasigurinë dhe ankthin. Është gjithashtu e mrekullueshme të krijosh një plan zhvillimi personal për 3-5 vjet, duke marrë parasysh pikat e forta dhe përvojën tënde.

Do të doja të theksoja edhe një pikë. Kur krahasoni veten me të tjerët, është e rëndësishme të mbani mend se ku keni filluar. Në fund të fundit, pozicionet fillestare të të gjithëve janë të ndryshme. Një dhe i njëjti rezultat mund të arrihet si me lojë, por për një tjetër do të bëhet një fitore e vërtetë dhe mobilizimi i të gjitha burimeve në dispozicion.

Kjo është arsyeja pse, për mendimin tim, vetë-mbështetja është kaq e rëndësishme gjatë kësaj periudhe. Të tjerët nuk e dinë se në çfarë dyshimesh, pengesash, frikash dhe rrethanash të pafavorshme ju është dashur të kaloni për të gjetur veten në të sotmen dhe për t'u bërë ai që jeni në këtë moment.

Për vetë-mbështetje gjatë kësaj periudhe, teknikat e ndërgjegjësimit janë shumë të dobishme, duke ju lejuar të ndjeni më mirë veten, trupin tuaj dhe atë që po ndodh në jetë. Ata balancojnë në mënyrë të përkryer sistemin nervor. Është gjithashtu e dobishme të punosh me zemërimin, teknika për menaxhimin e zemërimit, të cilat shpesh mund të shfaqen si përgjigje ndaj ndjenjave të pafuqisë.

Për ta përmbledhur, do të doja të them sa vijon. 30 vjet është një epokë ndryshimesh. Ky është rishikimi i parë serioz i jetës sime, një përpjekje për të vlerësuar atë që kam arritur gjatë viteve të fundit. Kjo është koha kur, pas rivlerësimit të vlerave, zgjidhen udhëzime të reja frymëzuese. Prandaj, është më e rëndësishme se kurrë që gjatë kësaj periudhe dikush të jetë afër, të qëndrojë në anën tuaj, të ndajë hobi të rinj dhe t'ju ndihmojë të ndryshoni!

Në fund të fundit, argëtimi sapo ka filluar!)

Sipas fjalëve të Tony Parsons, autorit të Man and Boy: “Kjo është ajo që duhet të jetë një tridhjetëvjeçar: i pjekur, por jo i zhgënjyer, i vendosur por jo i vetëkënaqur, i mençur në botë, por jo aq i mençur sa të hidhet përpara një tren. Kjo duhet të jetë koha më e mirë e jetës sime!"

Si gjithmonë, do të jem i lumtur të shoh komentet tuaja!)

Ju ftoj në projektin "Që të digjen sytë!"