Mësoni kërcimin e valsit. Trajnim vals. Si është një vals?

Vallëzimi është mënyra më e mirë për të shprehur ndjenjat tuaja dhe për t'u afruar edhe më shumë me të dashurin tuaj. Valsi është vallëzimi më romantik i çifteve. Kjo është arsyeja pse çdo person që respekton veten duhet të jetë në gjendje të kërcejë vals.

Si të mësoni të kërceni valsin?

Kështu, nëse keni një fëmijë, është më mirë ta regjistroni menjëherë në seksionin e vallëzimit të sallës së ballit, në mënyrë që pas disa vitesh të admironi shfaqjet e fëmijës suaj. Në këtë mënyrë, fëmija juaj do të mësohet me disiplinën dhe bukurinë që në fëmijëri, dhe ju mund të jeni krenarë për sukseset dhe arritjet e tij.

Nëse jeni të etur të mësoni se si të kërceni vetë valsin, do t'ju duhet të pajtoheni me faktin se do t'ju duhet durim. Gjëja kryesore është të mos humbni këmbënguljen dhe të stërviteni. Mos harroni se në fillim gjërat mund të mos funksionojnë, por me kalimin e kohës gjithçka do të funksionojë patjetër, dhe ju do të mund të kërceni lirshëm valsin vjenez.

Është mirë që të regjistroheni në kurse vallëzimi në sallën e ballit. Instruktorët me përvojë do t'ju ndihmojnë të integroheni në mjedisin e kërcimit dhe t'ju ndihmojnë të mësoni të gjitha lëvizjet e nevojshme sa më shpejt që të jetë e mundur. Mundohuni të zgjidhni kurset me kujdes në mënyrë që të mos zhgënjeheni. Pyetni miqtë dhe të njohurit tuaj se cili klub ka reputacionin më të mirë. Shumë klube mbajnë mësime të hapura falas në fillim të sezonit ku mund të njiheni me mësuesit, shkollën dhe të zbuloni orarin.

Nëse nuk ju pëlqen ose jeni në siklet nga kompanitë e zhurmshme, mund të përdorni shërbimet e një mësuesi privat. Sigurisht, kjo nuk është kënaqësia më e lirë, por një mjedis i qetë do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të mësoni më shpejt materialin.

Si të kërceni një vals

Për ata që janë veçanërisht të zënë, dhe ndoshta pak dembelë, të mësuarit për të kërcyer në shtëpi do të ishte alternativa më e mirë.

Si të mësoni të kërceni valsin në shtëpi?

Për të përfituar sa më shumë nga mësimet tuaja personale, filloni duke mësuar kërcimin. Do të jetë e dobishme të njiheni me tiparet e llojeve të tilla të valsit si: Vjenez, Miqësi, Frëngjisht, Boston, Figura. Zbuloni se si dhe kur e kanë origjinën, ku janë kërcyer dhe cilat janë ndryshimet.

Për të mësuar të kërceni valsin, si çdo vallëzim tjetër, duhet të mësoni të ndjeni muzikën. Blini një luajtës dhe shkarkoni muzikë për valsin. Dëgjojeni në kohën tuaj të lirë, duke u përpjekur të imagjinoni lëvizjet që mund t'i mbivendosen kësaj muzike.

Ju gjithashtu mund të përdorni video udhëzuese për të mësuar se si të kërceni valsin. Në këtë mënyrë gradualisht mund të zotërojmë artin e kërcimit në një ambient të qetë shtëpie. Përveç kësaj, video ju lejon të përsërisni pjesën e nevojshme të mësimit nëse është e nevojshme. Dhe kushton shumë më pak, sepse mund ta shkarkoni mësimin në internet. Nëse blini një CD me mësime, do t'ju kushtojë më pak në çdo rast.

Ndoshta një nga miqtë ose të dashurit tuaj e di se si ta kërcejë këtë valle. Kërkojini atij t'ju mësojë ose të korrigjojë teknikën tuaj. Në çdo rast, praktikoni sa më shpesh në shtëpi, shkoni në mësime apo evente të hapura ku mund të praktikoni sërish me partnerë të rinj.

Valsi vjenez: mësim video

Për të mësuar të kërceni valsin, duhet të zhyteni sa më shumë në atmosferën e kërcimit. Kjo do t'ju vendosë në disponimin e nevojshëm romantik. Nëse ky bëhet hobi juaj i vërtetë, suksesi në mësimin e valsit nuk do të zgjasë shumë.

Si të kërceni saktë valsin?

Mundohuni të kryeni të gjitha lëvizjet pa probleme, në ritmin e muzikës. Lëvizjet e papritura mund t'ju dëmtojnë, veçanërisht nëse nuk jeni mësuar me të. Kushtojini vëmendje të veçantë shtrirjes, veçanërisht duarve dhe gishtërinjve. Për ta bërë këtë, kryeni ngritje dhe rrotullime të gishtave. Gjithashtu përpiquni të shtrini gishtat dhe mbani duart në nivelin e shpatullave. Shpatullat nuk duhet të ngrihen kurrë kur kërceni do të duket e shëmtuar.

Sigurisht, opsioni ideal do të ishte të mësoni të kërceni vals me një partner. Kjo mund t'ju sjellë më afër të dashurit tuaj. Një hobi i përbashkët është shumë i dobishëm për marrëdhëniet, kështu që, natyrisht, ia vlen të mësoni të kërceni valsin së bashku, dhe jo të ndarë.

Por ne ju sigurojmë - rezultati do të jetë i vlefshëm. Ju mund të mahnitni të gjithë ose të realizoni ëndrrën tuaj të vjetër.
Regjistrohu në kanalin tonë në Yandex.Zen

Nëse nuk dini si t'i shprehni ndjenjat tuaja të dashurit tuaj, mund ta bëni këtë përmes kërcimit. Një nga vallet më romantike është valsi. Nëse nuk dini të bëni vals, ne do t'ju japim disa këshilla dhe truke për t'ju ndihmuar të mësoni.

Si të mësoni të kërceni saktë

Valsi duhet të mësohet që në fëmijëri; Nëse fëmija juaj dëshiron të mësojë të kërcejë vals, dërgoje atë në një shkollë vallëzimi.

Nëse dëshironi të mësoni vetë, do t'ju presë trajnime rraskapitëse dhe do të kërkohet shumë durim. Është më mirë të regjistroheni në kurse speciale. Mësuesit do t'ju ndihmojnë të mësoni më shpejt.

Kur zgjidhni kurse, duhet të udhëhiqeni nga reputacioni i shkollës, kërkesa e institucionit arsimor ose këshillat e miqve tuaj që tashmë janë përfshirë në vallëzim. Mund të shkoni edhe te një mësues privat, por mbani mend se mësime të tilla individuale mund të kushtojnë më shumë. Nëse jeni të zënë dhe nuk mund të ndiqni mësimet, më poshtë do të japim këshilla për stërvitjen në shtëpi.

Duke studiuar në shtëpi

1. Kur filloni të mësoni, gjëja kryesore është të kryeni të gjitha lëvizjet në mënyrë korrekte dhe të ndjeni kërcimin. Nëse dështoni, kontaktoni mësuesin tuaj.
2. Mësoni llojet e valsit. Kjo do të shtojë shumëllojshmëri në mësimet tuaja.
3. Në mënyrë që të mësoni se si të kërceni mirë një vals, duhet të mësoni të dëgjoni muzikë. Dëgjoni muzikë, imagjinoni se si mund të kërceni me të.
4. Përdorni mësime video. Shikoni ato dhe përpiquni të përsërisni lëvizjet e treguara. Mësime të tilla video mund të gjenden në internet, të blera dhe disa prej tyre mund t'i shikoni në fund të këtij artikulli.
5. Zhyt veten në muzikë, duke e dëgjuar atë, mund ta ndjesh, zhyte veten në kërcim.

Para se të filloni

Filloni çdo stërvitje duke ngrohur trupin tuaj.

1. Filloni mëngjesin tuaj me tingujt e muzikës vals.
2. Kur stërviteni, mos bëni lëvizje të papritura. Zgjatni duart dhe ligamentet e këmbëve. Kur kërceni, mbani shpatullat drejt dhe krahët duhet të jenë në nivelin e shpatullave.

Gjeni një partner, valsi është një kërcim romantik. Ky është një mjet që do t'ju ndihmojë të afroheni më shumë me të dashurit tuaj.

Ne ju thamë bazat e artit të sallës së balloit. Fat i mirë me stërvitjen tuaj!

Mësime video

Një kthesë e plotë valsi 360 gradë. (një raund i plotë i valsit klasik në 3 pozicione) përbëhet nga dy pjesë (dy gjysmë raunde): gjysma e parë e kthesës (180 gradë) dhe gjysma e dytë e kthesës (180 gradë).

Një kthesë e plotë valsi merr 2 masa shoqërimi muzikor.

Çdo gjysmë kthesë merr 1 rrahje.

Duke kryer kthesat e valsit, partnerët ecin përpara përgjatë vijës së vallëzimit.

Muzikë

Nënshkrimi i kohës muzikore: 3/4.

Ritmi është i ngadaltë ose i moderuar.

Rezultati: I-1-I-2-I-3

Ushtrime përgatitore

• Ngritja e këmbës në gishtin e këmbës - tendu battement (battman tandu) në 3 pozicione me një kryq, një nga një (këmba e djathtë dhe këmba e majtë).
• Ngritja në gjysmë gishtash (relevé - releve) në 3 pozicione.

ALSI KTHESH DJATHTAS NJË E GJITHË KOHA

Pozicioni fillestar:

Valltarët qëndrojnë në një rreth, përballë qendrës.

Këmbët – në 3 pozicione (këmba e djathtë përpara)

Duart janë në pozicionin e sallës së ballit (pak larg trupit).

1 masë – Gjysma e parë e kthesës së valsit

Shiriti 2 - Gjysma e dytë e kthesës së valsit

Shënime:

• Kryeni secilën pjesë të kthesës saktësisht 180 gradë. (Ndalimi saktësisht në drejtimet: kthimi në qendër, përballë qendrës.)
• Rrotulloni 180 gradë. kryhet në hapin e parë.
• Kthesa kryhet njëkohësisht me lëvizjen përpara diagonalisht (përgjatë vijës së kërcimit).
• Hapi i dytë kryhet pikërisht në anën, përgjatë vijës së kërcimit.
• Hapi i dytë duhet të ngrihet në gjysmën e gishtërinjve.
• Pasi të keni përfunduar çdo hap, transferoni peshën e trupit plotësisht në këmbë. (Këmba tjetër duhet të jetë e lirë nga pesha e trupit.)
• Të gjitha hapat kryhen nga gishti i këmbës.
• Hapat kryhen pa probleme, pa goditje të papritura.
• Lëvizja dhe rrotullimi duhet të jenë të vazhdueshme, pa u ndalur.
• Vëzhgoni me saktësi pozicionin e 3-të të këmbëve.
• Gjunjët nuk janë të tendosur kur lëvizni.

USHTRIM TRAJNUES NE CIFI:

"SHKËMBIMI VENDE - KRYQ I DORËVE"

Pozicioni fillestar:

Valltarët qëndrojnë në çifte në një rreth, përballë qendrës, vajza është në të djathtë të djalit.

Këmbët – në 3 pozicione (këmba e djathtë përpara).

Duart e partnerit janë të lidhura përpara trupit në mënyrë tërthore (kryq) - dora e djathtë e djalit me dorën e djathtë të vajzës, dora e majtë e djalit me dorën e majtë të vajzës (duart e majta sipër).

Partnerët kryejnë lëvizjen një nga një.

Gjatë lëvizjes, duart nuk ndahen.

Së pari, djali kryen një raund të plotë të valsit, duke anashkaluar vajzën. (Vajza nuk lëviz në këtë moment.)

1 bar- Djali performon dhe e përfundon me shpinë në qendër, pikërisht përballë vajzës.

2 masë- Djali performon dhe e përfundon me fytyrë nga qendra, pranë vajzës, në të djathtë të saj.

Partnerët ndërruan vendet.

Vajza më pas kryen një raund të plotë vals, duke kaluar djalin. (Djali nuk lëviz në këtë kohë.)

3 masë- performon vajza Gjysma e parë e kthesës së valsit dhe përfundon me shpinën në qendër, pikërisht përballë djalit.

4 masë- performon vajza Gjysma e dytë e kthesës së valsit dhe e përfundon me fytyrë nga qendra, pranë djalit, në të djathtë të tij.

Partnerët u kthyen në vendet e tyre.

Shënime:

Kur kryeni gjysmën e parë të kthesës:

• hapi i parë me këmbën e djathtë kryhet përpara diagonalisht përpara partnerit;
• pas një hapi dhe kthehuni në këmbën e djathtë, duhet të jeni përballë partnerit tuaj, përballë tij;
• hapi i dytë me këmbën e majtë duhet të jetë i vogël për të qëndruar përballë partnerit.

Kur kryeni gjysmën e dytë të kthesës:

• hapi i parë me këmbën e majtë kryhet përpara diagonalisht afër partnerit, pranë këmbës së tij të djathtë;
• pas një hapi dhe kthehuni në këmbën tuaj të majtë, duhet të jeni në linjë me partnerin tuaj, përballë qendrës;
• hapi i dytë me këmbën e djathtë duhet të jetë shumë i vogël në mënyrë që të mos largohet nga partneri.

KTHIMI I WALTS (TURI I PLOTË NË WALZ) DJATHTAS në një çift në një pozicion të mbyllur

Pozicioni fillestar - Pozicioni i mbyllur për vallëzimin klasik të sallës së ballit:

Valltarët qëndrojnë në çifte në një rreth, djali me shpinë në qendër, vajza me fytyrën në qendër. Në këtë rast, partnerët zhvendosen pak në të majtë në lidhje me njëri-tjetrin ("qëndrimi i anës së majtë").

Këmbët - në 3 pozicione: djali ka këmbën e majtë përpara, vajza ka këmbën e djathtë përpara. Në pozicionin e mbyllur, gishti i këmbës së djathtë të vajzës duhet të jetë midis këmbëve të djalit.

Duart e partnerëve:

Me dorën e djathtë, djali e mban vajzën pas shpinës, nën shpatullën e majtë. Bërryli i dorës së djathtë të djalit është ngritur anash. Të gjithë gishtat e dorës së djathtë të djalit janë mbledhur dhe të drejtuar pak poshtë (dora është e drejtuar poshtë).

Dora e majtë e vajzës qëndron në shpatullën e djathtë të djalit. Vajza mban shpatullën e djalit midis gishtit të madh dhe të mesit. Gishtat e mbetur mbahen së bashku. Dora është e drejtë, vazhdim i krahut. Bërryli i dorës së majtë të vajzës shtrihet në dorën e djathtë të djalit.

Dora e majtë e djalit dhe dora e djathtë e vajzës janë të lidhura në pozicionin e dytë (duart pak poshtë shpatullës, bërrylat pak të përkulura dhe të drejtuara prapa). Lidhja e duarve është "nga gishtat": pëllëmba e dorës së majtë të djalit është pak e kthyer lart; gishtat e dorës së djathtë të vajzës shtrihen në gishtat e dorës së majtë të djalit; majat e gishtave drejtohen drejt qendrës së pëllëmbës; partnerët mbajnë gishtat e njëri-tjetrit me gishtin e madh.

Kokat e partnerëve janë pak të kthyer në të majtë.

Ju mund të stërvitni kthesat e valsit në çifte, së pari me krahët e bashkuar në mënyrë tërthore. Ose mund të bashkoni duart në një pozicion stërvitje: duart e partnerëve lidhen me parakrahët e tyre në një lartësi prej 2 pozicionesh. Djali e mbështet vajzën nga bërrylat, duart e vajzës shtrihen në bërrylat e djalit. Bërrylat janë të rrumbullakosura.

Partnerët bëjnë lëvizjen në të njëjtën kohë.

1 masë (Gjysmë turne i kthesës së valsit):

Djali performon

Vajza performon

2 masë (Gjysmë turne i kthesës së valsit):

Djali performon Gjysma e parë e valsit kthehet në të djathtë

Vajza performon Gjysma e dytë e valsit kthehet në të djathtë

Shënime:

• Kur kryeni gjysmën e parë të kthesës, hapi i parë me këmbën e djathtë hidhet përpara diagonalisht midis këmbëve të partnerit. Hapi i parë është të lëvizni në mënyrë aktive në vendin e partnerit tuaj.
• Gjatë kryerjes së gjysmës së dytë të kthesës, hapi i parë me këmbën e majtë hidhet përpara diagonalisht afër partnerit, pranë këmbës së tij të djathtë, në vijën ku qëndron partneri.
• Rrotulloni 180 gradë. kryhet në hapin e parë. Pas hapit të parë dhe kthesës, partnerët duhet të ndryshojnë tashmë vendet dhe të qëndrojnë përsëri përballë njëri-tjetrit.
• Të dy partnerët kryejnë hapin e dytë anash, përgjatë vijës së kërcimit.
• Për partnerin që kryen gjysmën e parë të kthesës, hapi i dytë me këmbën e majtë anash duhet të jetë pak më i gjatë se për partnerin që kryen gjysmën e dytë të kthesës.

Letërsia

1. "Vallëzim modern i sallës së ballit". Një manual për studentët e instituteve kulturore, studentët e shkollave kulturore dhe arsimore dhe drejtuesit e grupeve të vallëzimit të sallës së ballit. Redaktuar nga V.M. Striganov dhe V.I. Uralskaya. M., "Iluminizmi", 1978.
2. "Valle historike dhe e përditshme". Libër mësuesi. I. Voronin. M., "Arti", 1980.
3. "Dhom kercimi" Sarikojumu dejas. Lasman Milda. Shtëpia botuese Latvia Valsts Izdevnieciba, Riga (Riga), 1954
4. "Vallëzimi". Libër mësuesi për universitetet e teatrit (në vallëzim skenik). Vasilyeva E.D. M., Art, 1968.
5. Rekomandime edukative dhe metodologjike për organizimin e punës me të gjithë klasën në shkollën fillore mbi ritmin, ritmoplastikën dhe vallëzimin e sallës së ballit. Shutikov Yu.N. Shën Petersburg, 2006
6. "Ritmi në shkollë, ora e tretë e edukimit fizik". Manual edukativ dhe metodologjik. Zh.E. Firilyova, A.I. Ryabchikov, O.V. Zagryadskaya, Rostov-on-Don "Phoenix", 2014.

Video për elementin e kërcimit "Valsi kthehet në 3 pozicione"

Demonstrohet elementi i kërcimit:

• KONDRATENKO Galina Mikhailovna është kryetare e Shoqatës Metodologjike të Qytetit të Mësuesve të Vallëzimit në Sallat e Ballit në Pallatin e Qytetit të Shën Petersburgut të Krijimtarisë Rinore. Regjistrimi është bërë në seminaret e Shoqatës Metodologjike të Qytetit të Mësuesve të Vallëzimit të Pallatit të Shën Petersburgut;
• KOROTKOVA Natalya Feliksovna është drejtuesja e grupit të vallëzimit të sallës së ballit "On Poklonnaya". Regjistrimi është bërë në seminaret dhe seminaret e kërcimit të Këshillit Ndërkombëtar të Vallëzimit të UNESCO-s në Shën Petersburg, viti akademik 2014-2015.
• Valsi në çifte kryhet nga anëtarët e grupit të vallëzimit të sallës së ballit "On Poklonnaya", regjisori N.F.

Valsi është një nga vallet më të njohura në të gjithë botën. Kjo valle ekziston për qindra vjet, por ende mbetet e kërkuar dhe e rëndësishme në çdo kohë. Pothuajse të gjithëve u pëlqejnë tingujt e butë të valsit, është e pamundur të mos biesh në dashuri me këtë kërcim. Ju ftojmë të shikoni video mësimin "Si të kërcejmë valsin", për të cilin flet si të mësoni të kërceni një vals të ngadaltë në një periudhë mjaft të shkurtër kohore - në vetëm pesë mësime.

Mësime valsi

Valsi i Bostonit konsiderohet të jetë paraardhësi i valsit të ngadaltë. Ky është një opsion i shkëlqyeshëm nëse duhet ta zotëroni shpejt këtë valle, për shembull, për një top shkolle ose ndonjë ngjarje tjetër të veçantë. Përveç kësaj, valsi i ngadaltë është i përsosur si kërcimi i parë i dasmës së nuses dhe dhëndrit. Prandaj, nëse bashkëshortët e ardhshëm nuk duan të punësojnë një koreograf për të mësuar një kërcim dasme, ata mund ta bëjnë lehtësisht vetë, duke përdorur video mësimin e mësipërm si një ndihmë mësimore.

Vals për fillestarët

Ky mësim është krijuar posaçërisht për kërcimtarët fillestarë, kështu që trajnerët fillojnë shpjegimet e tyre nga bazat - me qëndrimin e duhur dhe pozicionin e këmbës gjatë vallëzimit. Do të mësoni se cili duhet të jetë pozicioni i trupit, si të kombinoni një gjysmë-squat të lehtë dhe një lëvizje të trupit lart. Këmbët duhet të jenë në pozicionin e gjashtë, me gishtat dhe thembra të shtypura së bashku. Trajnerët i shoqërojnë shpjegimet e tyre me një demonstrim vizual të të gjitha lëvizjeve, kështu që nuk do ta keni të vështirë t'i përsërisni ato. Dëgjoni me kujdes dhe ndiqni me kujdes rekomandimet e trajnerëve, sepse gjatë valsit, si gjatë çdo kërcimi tjetër, qëndrimi i mirë dhe pozicioni i saktë i këmbëve do të thotë shumë. Pasi të keni zotëruar qëndrimin tuaj, mund të vazhdoni të mësoni hapin bazë të ngadaltë të valsit të quajtur katror. Mund të jetë e vështirë për ju që t'i bëni të gjitha lëvizjet në mënyrë korrekte në fillim, por me pak praktikë do të kuptoni se çdo herë bëheni gjithnjë e më mirë. Ju dëshirojmë një shikim të këndshëm të mësimit të videos dhe mësim të suksesshëm të një valle kaq të bukur dhe romantike si valsi i ngadaltë.

Që të vjen në mendje kur mendon Dhom kercimi. Kjo është, natyrisht, më e bukura dhe më romantike valle të të gjitha llojeve Dhom kercimi. Duke përdorur dritare të thjeshta hapash, mund të filloni kërcejnë valsin shumë shpejt, por përpara se të filloni, shikoni së pari videon për të kuptuar se si duhet bërë si duhet.Mos harroni se një burrë gjithmonë fillon me këmbën e tij të majtë, dhe një grua gjithmonë fillon me këmbën e saj të djathtë.Valsështë një kërcim vërtet i mrekullueshëm dhe ta mësosh nuk është aq e vështirë sa mendojnë shumë njerëz. Është elegante dhe pothuajse universale valle, ideale për valle dasme, ose pothuajse çdo lidhje shoqërore. NË als daton në fund të shekullit të 17-të dhe e ka origjinën në Evropë, por nuk ka qenë kurrë jashtë modës dhe i ka qëndruar qartë provës së kohës.

Ndoshta vals, do të jetë një nga të parët Dhom kercimi, të cilat ju jeni duke studiuar. NË alsështë e lëmuar dhe e këndshme tan tsem me lëvizje të gjata e të lëmuara, të karakterizuara nga lëvizje në ngritje dhe në rënie.Ka një hap unik me tre hapa 3/4 kohor - hap përpara ose mbrapa, hap anash dhe më pas hap për të mbyllur këmbët së bashku.Ka një model të thjeshtë dhe ritmik që përputhet me muzikën.Për të parë se si kërcimtarët vals rrëshqasin nëpër dysheme ndërsa ecin mbi re, shikoni videon.

Hapat e vallëzimit për vals

Hapi themelor për valsin është hapi i dritares.Është emërtuar sipas modelit që krijon në dysheme (kuti ose katror) dhe formon bazën valle. HapiDritarja mund të ndahet në dy pjesë - gjysma e përparme e kutisë dhe gjysma e pasme e kutisë.Secila gjysmë e kutisë përbëhet nga tre hapa - një hap përpara ose prapa, një hap anash dhe një hap për të mbyllur këmbët së bashku. LLideri fillon me këmbën e majtë dhe kryen gjysmëdritaren e përparme dhe më pas gjysmëdritaren e pasme.Ndjekësi bën të kundërtën - ai fillon me këmbën e djathtë dhe kryen gjysmën e pasme të dritares, duke ndjekur gjysmën e përparme të dritares. BModeli bazë - kutia e hapave përdor tre pika - të ngadalta, të shpejta, të shpejta, të cilat përsëriten dy herë për të krijuar një kuti hapash.Koha 1,2,3,1,2,3 ose 1,2,3,4,5,6.Kur kërcejnë vals, dikush duhet të kryejë dhe dikush duhet të ndjekë.Në mënyrë tipike burri do të udhëheqë dhe gruaja do të ndjekë.
Hapat bazë të valsit

e meshkujve Hapat për vals:

Diagrami i hapave bazë të valsit për një udhëheqës.

1. Hapni përpara me këmbën tuaj të majtë
2. Këmba e djathtë hap djathtas
3. Vendoseni këmbën e majtë pranë këmbës së djathtë
4. Kthehu prapa me këmbën e djathtë
5. Hiqni mënjanë me këmbën tuaj të majtë

Zonja' Hapat për vals:

Dhe këtu është kutia e hapave për ndjekësit:

1. Kthehu prapa me këmbën e djathtë
2. Këmba e majtë hap majtas
3. Vendoseni këmbën e djathtë pranë këmbës së majtë
4. Hapni përpara me këmbën tuaj të majtë
5. Hapni përpara anash me këmbën tuaj të djathtë
6. Vendoseni këmbën e majtë pranë këmbës së djathtë

Pasi të keni zotëruar kutinë bazë të marsheve, është koha të filloni të rrotulloni.Kjo zakonisht do të jetë një kthesë në të majtë (në drejtim të kundërt të akrepave të orës) dhe quhet një kthesë majtas.Është shumë e thjeshtë: në secilën gjysmë të dritares, ju ktheni 1/4 e kthesës majtas.Pas dy kutive (ose katër gjysmave të një kutie) do të përfundoni radhën tuaj dhe do të përfundoni përsëri aty ku keni filluar.Pastaj filloni përsëri nga e para.