Cilat maska ​​fytyre janë të përshtatshme për gratë shtatzëna? Të kujdesemi për veten gjatë shtatzënisë A mund të përdorin gratë shtatzëna një pastrim kafeje?

në shtëpi / Autozonjë

Çdo vajzë që e do veten, në çdo moshë, dëshiron të duket tërheqëse. Dhe nga pikëpamja psikologjike, kjo është e saktë, por çfarë të bëni kur jeni në pritje të një fëmije? Siç thonë ata, një grua shtatzënë është gjithmonë e bukur, dhe kjo është e vërtetë, por trupi ynë nuk mbetet gjithmonë i shkëlqyer pas lindjes.

Gjatë shtatzënisë, një revolucion hormonal ndodh në trupin e një gruaje nëse lëkura juaj ishte e thatë para shtatzënisë, atëherë gjatë këtyre periudhave do të jetë edhe më e vështirë. Në mënyrë që lëkura juaj të jetë tërheqëse për shumë vite në vijim, duhet të jepni alarmin dhe të filloni të kujdeseni për trupin tuaj tani.

Për shumë gra, një problem i zakonshëm gjatë shtatzënisë janë strijat ose strijat në bark ose gjoks. Për t'i parandaluar ato, ne do të shqyrtojmë kurat më të thjeshta dhe natyrale. Një pastrim trupi gjatë shtatzënisë do të ndihmojë në elasticitetin e lëkurës, për shkak të kësaj, kur përkuleni në asnjë mënyrë, nuk do të keni shqetësime, të cilat do të rriten në të ardhmen, sepse çdo muaj barku juaj bëhet më i madh dhe kjo gjithashtu nuk është e vogël. barrë për trupin dhe lëkurën.

Scrub gjatë shtatzënisë

Kur shqyrtojmë temën e lëkurës sonë, të mos harrojmë për strijat që ato mund të shfaqen para shtatzënisë, por kjo ndodh shumë më shpesh tek nënat e ardhshme. Kur përdorni një pastrim, ndodh një shkëmbim i shpejtë i indeve, pasi qërimi i thellë ndihmon në eksfolimin e shpejtë të lëkurës.

Foto e pastrimit gjatë shtatzënisë

Për gratë shtatzëna, pastrimi i kafesë është më i miri. Merrni për shembull një scrub që mund ta përgatisim në shtëpi. Një recetë shumë e shpejtë dhe e lirë e bazuar në kafe të bluar. Për ta përgatitur atë, kokrrat e kafesë duhet të bluhen në një mulli kafeje; Përzieni kokrrat e bluara me një lugë salcë kosi ose vaj ulliri. Aplikojeni pastrimin që rezulton në një leckë larëse dhe masazhoni tërësisht zonat e barkut, gjoksit dhe kofshëve. Çdo zonë duhet të masazhohet për të paktën 3 minuta. Pas kësaj procedure, lëkura duhet të lyhet me hidratues ose vaj esencial. Në vend të kafesë, mund të përdorni kripë të trashë ose sheqer si pastrim. Vajrat esencialë të miqve tanë më të mirë do të ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës së barkut dhe gjoksit Duke fërkuar vajin e bajames së ëmbël ose jojoba gjatë natës, lëkura e trupit tuaj do të mbetet elastike shumë më gjatë. Nëse kozmetika e zakonshme mund të dëmtojë foshnjën për faktin se ato përmbajnë substanca alergjike, atëherë kjo është e kundërta.

Video për pastrim gjatë shtatzënisë

Për kofshët, të pasmet dhe barkun është më mirë të përdorni skrab me grirje më të trashë, por për gjoksin dhe fytyrën më pak, për të mos dëmtuar lëkurën delikate. Dhe kështu, me ndihmën e tyre, nuk do të shqetësoheni se ndoshta nesër në mëngjes do të zgjoheni me një shenjë të re shtrirjeje, falë pastrimit, lëkura juaj do të jetë e pastër dhe elastike.

Për fat të keq, si rregull, pikat e pigmentit shfaqen në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Për të shmangur këtë dhe për të mbajtur ngjyrën e lëkurës tuaj të njëjtë, mos harroni për shëtitjet e gjata, bëni maska ​​​​kafeje dhe pastrim fytyre dhe më pas njollat ​​e moshës dhe ndotja e thellë do të zhduken nga lëkura juaj. Duke bërë maska ​​të tilla të paktën një herë në javë, do të keni një çehre të bukur gjatë gjithë shtatzënisë dhe pas saj.

Thonë se një grua shtatzënë duket gjithmonë më e bukur. Nënat e ardhshme, si nuset, janë në mënyrë të pashmangshme të bukura. Por kur shfaqen njolla dhe njolla në fytyrë, dhe lëkura në të gjithë trupin kruhet, gruaja nuk ndihet si bukuroshe. Për më tepër, të gjitha këto ndryshime i shkaktojnë asaj disa shqetësime dhe ankth.

Proceset që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë janë të pashmangshme. Ato janë të programuara nga natyra dhe gjenetika. Në sfondin e ndryshimeve hormonale, gjithçka ndryshon, dhe lëkura gjithashtu paguan çmimin e saj. Por është ende disi e mundur të korrigjohen efektet e hormoneve. Kushtojini vetes pak vëmendje gjatë kësaj periudhe të mrekullueshme. Dhe përpiquni të zbutni të paktën pak gjurmën e shtatzënisë në lëkurën tuaj.

Njolla të errëta

Një nga ndryshimet e para në lëkurë që lidhet me fillimin e një gjendjeje të re është pigmentimi. Vija e mesit në bark dhe veçanërisht areolat e gjirit mund të errësohen që në fazat shumë të hershme. Megjithatë, kjo nuk është e gjitha.

Me fillimin e shtatzënisë, trupi fillon të prodhojë intensivisht melaninë. Ndodh që nëna e ardhshme të errësohet në mënyrë të barabartë, sikur të ishte e mbuluar me një cirk të lehtë. Por më shpesh lëshimi i pigmentit ndodh në mënyrë të pabarabartë, dhe gruaja kthehet në një dalmat.

Gjëja më shqetësuese është e ashtuquajtura maskë e shtatzënisë, kur mbulojnë fytyrën e nënës së ardhshme: në ballë, mollëza, urë hunde, sipër buzës. Vetëm një mëngjes një grua mund të zgjohet dhe të shohë një fytyrë me pika në pasqyrë. Kjo ndodh kah mesi i mandatit.

Vlen të përmendet se femrat me lëkurë të errët kanë pigmentim më të theksuar. Gjithashtu, gjasat për t'u njollosur rriten te gratë shtatzëna me flokë të errët. Prandaj, përpiquni ta fshihni fytyrën nga rrezet e diellit dhe kur dilni nga shtëpia, mos harroni kurrë kremin kundër diellit.

Në përgjithësi, mos u mërzitni shumë për "bojën e luftës": me lindjen e foshnjës tuaj, ngjyra e lëkurës tuaj do të bëhet sërish e njëtrajtshme.

Shenjat e shtrirjes

Jo më pak problem për një grua shtatzënë - ose, siç quhen shkencërisht, strijat. Pamja e tyre është mjaft e logjikshme, sepse gjatë gjithë 9 muajve lëkura shtrëngohet ndjeshëm: barku rritet, gjoksi fryhet në mënyrë të lakmueshme dhe shtimi në peshë ndonjëherë rezulton i tepërt ose spazmatik. Prandaj, këputjet ndodhin në indet lidhëse dhe në sipërfaqen e lëkurës shfaqen vija: fillimisht me ngjyrë vjollce-të kuqe dhe me kalimin e kohës ato shëndoshen dhe zbardhen. Është pothuajse e pamundur të heqësh qafe shenjat e shtrirjes (përveç përmes një procedure të veçantë për rishfaqjen e lëkurës). Përveç kësaj, ato janë mjaft të dukshme, veçanërisht në lëkurën e nxirë, pasi këtyre formacioneve u mungon melanina.

Lëkura në bark, mollaqe, kofshë dhe gjoks është më e ndjeshme ndaj shtrirjes. Gratë me lëkurë të hapur zhvillojnë strija shumë më shpesh sesa gratë me lëkurë të errët. Për më tepër, 80% e kësaj është për shkak të trashëgimisë dhe vetëm në 20% luan një rol stili i jetesës, ushqimi etj. Por nëse mund të ndikoni të paktën në këtë 20%, atëherë duhet ta bëni atë.

Gjëja e parë që duhet bërë është vendosja e tij. Për më tepër, pavarësisht se sa të ndjeshëm jeni ndaj shfaqjes së strijave, duhet të hani një dietë ushqyese, të larmishme dhe të ekuilibruar. Përqendrohuni në produktet që nxisin prodhimin natyral të elastinës dhe kolagjenit në lëkurë. Tashmë nga java e 12-të, ushqejeni lëkurën intensivisht me kremra. Zgjidhni produkte kundër strijave të dizajnuara për gratë shtatzëna. Mund të jetë gjithashtu vaj ulliri i zakonshëm ose gjalpë natyrale kakao, të cilat e bëjnë punën në mënyrë perfekte. Sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj me të paktën diçka, kjo do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e shtrirjes. Përveç kësaj, gjatë aplikimit të produktit në lëkurë, ju kryeni një masazh, i cili përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit rrjedhjen e lëndëve ushqyese në shtresat e lëkurës dhe rrit elasticitetin e saj.

Kontrolloni shtimin në peshë, mos shkoni përtej kufirit të lejuar: kjo është e rrezikshme në shumë mënyra, duke përfshirë rrezikun e strijave.

Para lotëve në inde, lëkura fillon të kruhet dhe ndjehet - kjo është një shenjë e keqe. Por mos u dorëzoni dhe aplikoni vetë. Edhe nëse shfaqen strija në këtë rast, ato do të jenë në një masë shumë më të vogël sesa pa asnjë masë parandaluese. Më shpesh, strijat shfaqen tashmë në 6-7 muaj të shtatzënisë. Ndodh që nëna i vë re vetëm pas lindjes. Por veprimet duhet të merren herët.

Aknet

I tillë është ligji i padrejtë i natyrës, por në disa raste, me fillimin e shtatzënisë, lëkura bëhet më e pastër dhe më e butë, në të tjera, bëhet e yndyrshme dhe e mbuluar me akne. Gjithçka këtu është individuale, dhe nëse jeni më pak me fat, do t'ju duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje vetes.

Fakti është se nën ndikimin gjatë shtatzënisë, gjëndrat dhjamore fillojnë të punojnë intensivisht. Lëkura bëhet e yndyrshme, poret bllokohen me sebum dhe shfaqen aknet. Pas lindjes, ky fenomen i pakëndshëm do të kalojë, por tani duhet të mbani mend periudhën e adoleshencës dhe të filloni të kujdeseni më shumë për fytyrën tuaj. Nuk ka nevojë të lyeni ndonjë gjë të keqe mbi të, por kujdesi ditor higjienik me një gamë të plotë procedurash të detyrueshme - në mëngjes dhe në mbrëmje. Pastroni rregullisht lëkurën tuaj dhe përdorni hidratues pa vaj.

Djersitje e shtuar

Përveç gjëndrave dhjamore, gjëndrat e djersës gjithashtu fillojnë të punojnë në një mënyrë të përmirësuar - falë të njëjtit progesteron. Ky është një hormon: funksionon për të mbajtur shtatzëninë, por në të njëjtën kohë na jep shumë telashe dhe telashe të ndryshme. Por për hir të lumturisë së mëmësisë, mund ta durosh atë.

Pra, gratë shtatzëna djersiten intensivisht. Shpesh për shkak të kësaj, ata zhvillojnë nxehtësi me gjemba - një skuqje e vogël në vendet e fërkimit të shtuar. Mundohuni t'i mbani këto zona të pastra dhe të thata, mund të përdorni pluhur talk ose pluhur.

Nga rruga, lëkura e grave të tjera, përkundrazi, bëhet shumë e thatë, e hollë dhe tepër e ndjeshme. Lëkura e tillë duhet të ushqehet dhe hidratohet intensivisht. Pra, gjithçka është individuale.

Kruarje

Kruarja e lëkurës është një shoqërues i shpeshtë i një situate interesante. Së pari, për shkak të djersitjes së shtuar. Së dyti, për shkak të shtrirjes së tepërt të indeve të lëkurës. Së treti, gratë shtatzëna shpesh kanë kruarje në këmbë dhe pëllëmbët e duarve, madje mund të ndryshojnë ngjyrën në një ngjyrë më të ndritshme. Mos u shqetësoni - kjo është e gjitha rezultat i ndryshimeve hormonale pas lindjes së fëmijës, skuqja dhe kruajtja do të zhduken vetë.

Për më tepër, kruarja e rëndë në të gjithë trupin mund të jetë një shenjë e mungesës në trup. Prandaj, nëse e vëzhgoni këtë në veten tuaj, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj kryesor për këtë.

Mos harroni gjithashtu se ndjeshmëria e trupit gjatë shtatzënisë rritet, dhe rreziku i zhvillimit të reaksioneve alergjike rritet. Jini veçanërisht të kujdesshëm kur zgjidhni kozmetikë, parfum, sapun, xhel dushi dhe pluhur larës. Trupi mund të reagojë ndaj ndonjë prej këtyre ilaçeve me acarim të rëndë, skuqje dhe kruajtje. Prandaj, zgjidhni për veten tuaj vetëm cilësinë më të lartë dhe më të padëmshme. E njëjta gjë vlen edhe për rrobat: pa sintetikë apo stile të ngushta.

Nëse lëkura juaj kruhet pa ndonjë arsye të dukshme (gjë që është krejt normale gjatë shtatzënisë), përdorni kremra qetësues të kruajtjes.

Papillomat

Edhe formacionet në lëkurë mund të shfaqen gjatë kësaj periudhe, gjë që është gjithashtu normë. Por vetëm nëse këto janë papilloma dhe nëse ato janë formuar tek ju pikërisht me fillimin e shtatzënisë, dhe jo më herët. Në këtë rast, duhet të prisni: pas lindjes ato do të zhduken.

Papillomat gjatë shtatzënisë shfaqen kryesisht nën sqetull, nën gjoks ose në qafë.

Një shqetësim tjetër i mundshëm është shfaqja e një rrjeti vaskular në lëkurë dhe madje edhe në të bardhët e syve. Për shumë, ajo shfaqet tashmë gjatë lindjes. Duhet thënë se rrjeta jo gjithmonë largohet me lindjen e foshnjës. Shpesh ky vizatim duhet të "fshihet" nga specialistët.

Siç mund ta shihni, ndër seritë e ndryshimeve që ndodhin me fillimin e shtatzënisë, një pjesë e konsiderueshme e tyre lidhen me gjendjen e lëkurës. Shumica e ndryshimeve të lëkurës fillojnë të manifestohen intensivisht nga tremujori i dytë. Disa prej tyre mund të zhduken pas lindjes, ndërsa të tjerët do të mbeten për gjithë jetën. Por tani ju e dini se çfarë të prisni dhe si të veproni.

Sidomos për- Elena Kichak

Scrubs gjatë shtatzënisë

Çdo vajzë që e do veten, në çdo moshë, dëshiron të duket tërheqëse. Dhe nga pikëpamja psikologjike, kjo është e saktë, por çfarë të bëni kur jeni në pritje të një fëmije? Siç thonë ata, një grua shtatzënë është gjithmonë e bukur, dhe kjo është e vërtetë, por trupi ynë nuk mbetet gjithmonë i shkëlqyer pas lindjes.

Gjatë shtatzënisë, një revolucion hormonal ndodh në trupin e një gruaje nëse lëkura juaj ishte e thatë para shtatzënisë, atëherë gjatë këtyre periudhave do të jetë edhe më e vështirë. Në mënyrë që lëkura juaj të jetë tërheqëse për shumë vite në vijim, duhet të jepni alarmin dhe të filloni të kujdeseni për trupin tuaj tani.

Për shumë gra, një problem i zakonshëm gjatë shtatzënisë janë strijat ose strijat në bark ose gjoks. Për t'i parandaluar ato, ne do të shqyrtojmë kurat më të thjeshta dhe natyrale. Një pastrim trupi gjatë shtatzënisë do të ndihmojë në elasticitetin e lëkurës, për shkak të kësaj, kur përkuleni në asnjë mënyrë, nuk do të keni shqetësime, të cilat do të rriten në të ardhmen, sepse çdo muaj barku juaj bëhet më i madh dhe kjo gjithashtu nuk është e vogël. barrë për trupin dhe lëkurën.

Scrub gjatë shtatzënisë

Scrubs gjatë shtatzënisë

Kur shqyrtojmë temën e lëkurës sonë, të mos harrojmë për strijat që ato mund të shfaqen para shtatzënisë, por kjo ndodh shumë më shpesh tek nënat e ardhshme. Kur përdorni një pastrim, ndodh një shkëmbim i shpejtë i indeve, pasi qërimi i thellë ndihmon në eksfolimin e shpejtë të lëkurës.

Foto e pastrimit gjatë shtatzënisë

Scrubs gjatë shtatzënisë

Për gratë shtatzëna, pastrimi i kafesë është më i miri. Merrni për shembull një scrub që mund ta përgatisim në shtëpi. Një recetë shumë e shpejtë dhe e lirë e bazuar në kafe të bluar. Për ta përgatitur atë, kokrrat e kafesë duhet të bluhen në një mulli kafeje; Përzieni kokrrat e bluara me një lugë salcë kosi ose vaj ulliri. Aplikojeni pastrimin që rezulton në një leckë larëse dhe masazhoni tërësisht zonat e barkut, gjoksit dhe kofshëve. Çdo zonë duhet të masazhohet për të paktën 3 minuta. Pas kësaj procedure, lëkura duhet të lyhet me hidratues ose vaj esencial. Në vend të kafesë, mund të përdorni kripë të trashë ose sheqer si pastrim. Vajrat esencialë të miqve tanë më të mirë do të ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës së barkut dhe gjoksit Duke fërkuar vajin e bajames së ëmbël ose jojoba gjatë natës, lëkura e trupit tuaj do të mbetet elastike shumë më gjatë. Nëse kozmetika e zakonshme mund të dëmtojë foshnjën për faktin se ato përmbajnë substanca alergjike, atëherë kjo është e kundërta.

Video për pastrim gjatë shtatzënisë

Për kofshët, të pasmet dhe barkun është më mirë të përdorni skrab me grirje më të trashë, por për gjoksin dhe fytyrën më pak, për të mos dëmtuar lëkurën delikate. Dhe kështu, me ndihmën e tyre, nuk do të shqetësoheni se ndoshta nesër në mëngjes do të zgjoheni me një shenjë të re shtrirjeje, falë pastrimit, lëkura juaj do të jetë e pastër dhe elastike.

Për fat të keq, si rregull, pikat e pigmentit shfaqen në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Për të shmangur këtë dhe për të mbajtur ngjyrën e lëkurës tuaj të njëjtë, mos harroni për shëtitjet e gjata, bëni maska ​​​​kafeje dhe pastrim fytyre dhe më pas njollat ​​e moshës dhe ndotja e thellë do të zhduken nga lëkura juaj. Duke bërë maska ​​të tilla të paktën një herë në javë, do të keni një çehre të bukur gjatë gjithë shtatzënisë dhe pas saj.

Shtatzënia nuk kalon pa lënë gjurmë dhe me lindjen e foshnjës, nënat e reja nuk kanë kohë të mjaftueshme për veten e tyre dhe, si rrjedhojë, gjithçka që bëmë me ju gjatë shtatzënisë është e kotë. Është shumë e vështirë të mbash veten në formë të mirë pas lindjes së fëmijës, por është gjithashtu e mundur. Ecja në ajër të pastër do ta ndihmojë nënën të rifitojë formën e saj të mëparshme dhe do ta ndihmojë fëmijën të flejë mirë. Dhe të mos harrojmë për vitaminat, një dietë e shëndetshme do të ndihmojë në rivendosjen e metabolizmit, dhe në të njëjtën kohë nuk do të lejojë që stresi të prishë atë që ne u përpoqëm me të gjitha forcat për të lënë të shkëlqyeshëm. Bukuria dhe shëndeti janë ato që ëndërron një femër e vërtetë, vetëm duhet ta dëshirojmë dhe do të jemi të bukur.

Gjatë shtatzënisë, flokët dhe lëkura shpesh duken më mirë se kurrë. Por jo gjithmonë gjithçka është aq rozë, sepse pigmentimi, thatësia, qërimi dhe strijat nuk janë anuluar. Ne përcaktojmë një strategji të vetë-kujdesit për 9 muajt e pritjes së një fëmije për të shmangur këto telashe.

  • Ndryshimet e lëkurës gjatë shtatzënisë
  • Këshilla për kujdesin e lëkurës gjatë shtatzënisë
  • Rregullat për kujdesin e lëkurës së fytyrës
  • Rregullat e kujdesit të lëkurës së trupit
  • Rregullat për kujdesin e lëkurës së duarve dhe këmbëve
  • Masat paraprake

Ndryshimet e lëkurës gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, trupi pëson ndryshime serioze nën ndikimin e hormoneve që ndikojnë në pamjen e jashtme.

Hidratimi i lëkurës gjatë shtatzënisë është një nga fazat e rëndësishme të kujdesit të lëkurës iStock

Njolla të errëta

Sigurisht, pigmentimi mund të shqetësojë jo vetëm nënat në pritje. Por mjaft shpesh shfaqet në tremujorin e dytë të shtatzënisë. Njollat ​​formojnë diçka si një maskë në fytyrë, e cila quhet "maskë e grave shtatzëna".

Mjekët kanë një term tjetër për pigmentimin, i dukshëm kryesisht në zonën e fytyrës, qafës dhe dekoltesë - kloazma.

Arsyeja është niveli i rritur i hormoneve që përgatisin një grua për lindje të suksesshme dhe ushqyerje me gji. Të njëjtat hormone provokojnë rritjen e prodhimit të pigmentit melaninë (është ky pigment që, nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, e bën lëkurën të errët). Për shkak të ndryshimeve hormonale, shpërndahet në mënyrë të pabarabartë në lëkurë.

Procesi i pigmentimit zhvillohet më aktivisht me mungesën e substancave të caktuara:

vitamina B dhe C;

elementët gjurmë (bakër, zink, hekur).

Parandalimi i strijave duhet të fillojë që në ditët e para të shtatzënisë iStock

Striae

Kjo nuk është gjë tjetër veçse strijat e njohura. Gjatë shtatzënisë, niveli i hormonit progesteron rritet. Nga njëra anë, kjo është e mirë, pasi ka një efekt relaksues në muskujt e lëmuar, duke parandaluar kontraktimin e mitrës dhe mbron trupin nga aborti. Nga ana tjetër, edhe indi lidhor i dermës bëhet më i dobët. Është e vështirë për lëkurën të mbajë në hap me vëllimet e trupit që rriten me shpejtësi dhe më pas për shkak të mikrotraumave të indit nënlëkuror, këputjes së fibrave të kolagjenit dhe elastinës, në vendin e mbishtrirjes shfaqen strija.

Më shpesh, strijat gjenden në gjoks, mollaqe, kofshë dhe bark.

Akne dhe djersitje e shtuar

Në tremujorin e parë të shtatzënisë, raporti i hormoneve ndryshon. Kjo ndikon menjëherë në gjendjen e lëkurës: në veçanti, gjëndrat dhjamore dhe të djersës fillojnë të punojnë më aktivisht. Rezultati është pika të zeza, puçrra, shkëlqim i tepërt, edhe për ata që më parë nuk ishin të njohur me këto probleme.

Gjithashtu rritet reaktiviteti dhe ndjeshmëria e lëkurës ndaj irrituesve të jashtëm.

Gjendja e flokëve

Gjatë shtatzënisë, të gjitha proceset në trupin e një gruaje kanë për qëllim krijimin e kushteve optimale për rritjen dhe zhvillimin e qelizave fetale. Dhe të gjitha ndryshimet shoqërohen me ndërtimin e një sistemi të ri kompleks "nënë-placentë-fetus", i cili rregullohet në nivelin hormonal.

Proceset metabolike janë të përshpejtuara.

Shkalla e ndarjes dhe jetëgjatësia e qelizave, duke përfshirë qelizat e lëkurës, flokët dhe thonjtë, rritet.

Për shkak të nivelit të lartë të hormoneve seksuale femërore, qelizat e folikulave të flokëve ndahen në mënyrë aktive, gjë që parandalon rënien e flokëve dhe stimulon rritjen e tyre.

Pamja ndryshon pas lindjes, kur sistemi hormonal kthehet në mënyrën e mëparshme të funksionimit. Niveli i estrogjenit zvogëlohet, që do të thotë se shkalla e zhvillimit të folikulave të flokëve ngadalësohet dhe mund të ndodhë një rritje e humbjes së flokëve. Ky fenomen quhet alopecia pas lindjes, zgjat afërsisht 3-4 muaj pas lindjes.

Gjatë pritjes së një fëmije, është e rëndësishme të hani siç duhet, t'i siguroni vetes një aktivitet fizik optimal, të mbani një regjim të pijes, të pushoni shumë dhe të mos harroni për kujdesin e lëkurës. Sa kujdes do ta trajtoni veten gjatë kësaj kohe do të përcaktojë se si do të ndiheni pas lindjes së foshnjës tuaj.

Ushqimi i duhur

Çuditjet e shtatzënisë kanë qenë prej kohësh një meme. Ose hanë një kastravec turshi me çokollatë, ose tundohen të përtypin suva nga muri ose një copë tokë nga një shtrat lulesh. Ju nuk duhet të kufizoni veten në dëshirat tuaja, por është më mirë t'i kënaqni dëshirat tuaja pa fanatizëm.

Keni nevojë për ushqime të pasura me vitamina, proteina dhe acide yndyrore të pangopura.

Është më mirë të hani bukë të bërë nga miell integral, preferoni bishtajore në vend të patateve.

Në vend të mishit të derrit, zgjidhni mishin e kuq, mëlçinë dhe peshkun.

Nëse mjeku juaj nuk e kufizon, pini 1,5-2 litra ujë të pastër pa gaz në ditë.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Vaji ose hidratuesi i lëkurës është iStock më i mirë për parandalimin e strijave

Përfundoni dushin tuaj të përditshëm me një dush me kontrast. Ndryshimi i temperaturës së ujit forcon qelizat e lëkurës, stimulon punën e tyre, jep qëndrueshmëri dhe elasticitet. Për të rritur efektin e procedurës, kombinoni një dush me kontrast me një masazh të lehtë të trupit. Më pas, aplikoni hidratues ose vaj në lëkurën e lagur.

Kushtojini vëmendje të veçantë zonave ku mund të shfaqen strijat. Nga rruga, pararojë e tyre është kruajtje e rëndë.

Masazh

Për nënat e ardhshme, kjo procedurë nuk është vetëm e këndshme, por edhe e dobishme. Përveç kësaj, vajrat zakonisht përdoren gjatë masazhit, i cili është një parandalim i shkëlqyer i strijave. Gjëja kryesore është të merrni miratimin e mjekut tuaj përpara se të filloni kursin.

Mjete kozmetike

Duke filluar nga ditët e para të shtatzënisë, parandaloni strijat. Çdo krem ​​ose balsam me një strukturë të dendur vajore është i përshtatshëm për këtë.

Rregullat për kujdesin e lëkurës së fytyrës

Maskat e fytyrës prej pëlhure rikthen shpejt shkëlqimin dhe elasticitetin e lëkurës iStock

Ndiqni modelin e zakonshëm:

E vetmja gjë që do të duhet të forcohet është mbrojtja e lëkurës nga rrezatimi ultravjollcë. Edhe në dimër rekomandohet përdorimi i një kremi hidratues me SPF të lartë.

Ky krem ​​është krijuar posaçërisht për lëkurë të ndjeshme. Hidraton, ruan lagështinë në qeliza dhe falë vitaminës E, rikthen edhe funksionin pengues të lëkurës. Vajrat e bajames dhe kamelisë janë përgjegjës për zbutjen dhe lëmimin e lëkurës.

Kremi botanik “Uji i trëndafilit”, Garnier

E dizenjuar për lëkurë të thatë dhe të ndjeshme, i përket një brezi produktesh të përbërë nga 96% përbërës me origjinë natyrale. Uji i trëndafilit qetëson, ushqen lëkurën, e bën atë të butë dhe elastike. I përshtatshëm për veganët.

Krem për zonën rreth syve dhe buzëve Ultime8, Shu Uemura

Gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje kujdesit të lëkurës së hollë dhe të ndjeshme rreth syve. Formula me një teksturë të trashë bazuar në 8 vajra plotëson menjëherë rezervat e lagështisë dhe i bën linjat e shprehjes më pak të dukshme.

Rregullat e kujdesit të lëkurës së trupit

Pas një dushi, aplikoni një krem ​​të trashë ushqyes në krahët, këmbët dhe stomakun tuaj, kjo është një masë e shkëlqyer për parandalimin e strijave.

Qumësht ushqyes për trupin Creme de Corps Locion Trupi me peshë të lehtë, Kiehl's

Një version i lehtë i kremit klasik ushqyes të trupit përthithet shpejt dhe hidraton lëkurën. Përmban vaj jojoba dhe bajame të ëmbla.

Tekstura e lehtë, jo e yndyrshme përthithet lehtësisht dhe tonifikon lëkurën falë koncentratit të frutave - grejpfrut, kivi, mollë. Përveç kësaj, përbërja përmban kafeinë, e njohur për efektin e saj kullues.

Përmirëson gjendjen e lëkurës në disa mënyra:

Për rezultate dramatike, aplikojeni me lëvizje rrethore në kofshë, bark dhe zona të tjera potencialisht në rrezik për strija.

Efekti hidratues zgjat deri në 7 ditë, por është më mirë ta përdorni produktin çdo herë pas procedurave të ujit.

Rregullat për kujdesin e lëkurës së duarve dhe këmbëve

Gjatë shtatzënisë, lëkura në duar, këmbë dhe bërryla mund të bëhet më e thatë se zakonisht. Për të parandaluar plasaritjen dhe skuqjen, përveç tharjes, aplikoni kujdes hidratues në këto zona sipas nevojës.

Një trajtim i pasur për të hidratuar dhe zbutur lëkurën shumë të thatë ose të plasaritur. Përbërja përfshin vajra avokado, embrion gruri dhe gjalpë shea me një efekt zbutës, rigjenerues, antioksidant.

Lëngu i panjeve në gamën e Kujdesit Intensiv ka një efekt të dukshëm restaurues. Kremi është ideal për lëkurën e thatë që vuan nga ndjeshmëria e shtuar ndaj ndikimeve të jashtme. Zbut dhe ushqen intensivisht.

Ky krem ​​ka një formulë shumë premtuese.

Gjalpi Shea, misri, kajsia, soja dhe orizi ushqejnë në mënyrë të përkryer lëkurën e thatë të duarve.

Vitamina E dhe vaji i farës së lules së pasionit parandalojnë shenjat e plakjes.

Proteinat e lajthisë hidratojnë dhe lëmojnë lëkurën.

Tekstura e lehtë e kremit e bën lëkurën të lëmuar dhe ofron një ndjenjë rehati.

Masat paraprake

Shumë gra shtatzëna vërejnë rritje të ndjeshmërisë së lëkurës. Për të shmangur anëtarësimin në radhët e tyre, mbani në mend se ende nuk rekomandohet që të:

kryeni pastrimin traumatik të fytyrës;

përdorni teknikat kozmetike të injektimit (mesoterapi, mesothreads, Botox, mbushëse);

kryeni heqjen e qimeve me foto, elektro- dhe lazer.

Për gratë shtatzëna, është mirë të përdorin kozmetikë gjatë shtatzënisë dhe produkte kundër strijave të bëra nga përbërës natyralë. Ne sjellim në vëmendjen tuaj një scrub që mund ta përgatisni në shtëpi.

Skrabi i kafesë është një ilaç i lirë, por në të njëjtën kohë efektiv dhe efikas, siç theksohet nga gratë që kanë përfunduar një kurs pastrimi të bazuar në kafe të bluar.

Veprimi i scrub-it: grimcat gërryese heqin qelizat e vdekura të epidermës, gjë që lejon lëkurën të rinovohet më shpejt, duke marrë një strukturë të lëmuar.

Kokrrat e kafesë janë një produkt natyral, kështu që skrab-i i kafesë mund të përdoret nga gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji pa frikë për shëndetin e foshnjës.

Scrub me kafe gjatë shtatzënisë

1. Kafeja natyrale e bluar ose llumi i kafesë mund të përdoren për të pastruar trupin në formën e tij të pastër. Kafeja e menjëhershme nuk është e përshtatshme për këtë rol. Nëse është e mundur, përdorni bishtaja të papjekura.

2. Një grusht kafe përzihet drejtpërdrejt në pëllëmbën e dorës me një sasi të vogël uji të ngrohtë dhe aplikohet në lëkurën e lagur, të pastruar më parë të trupit.

3. Çdo zonë problematike (të pasmet, ijet, anët, stomaku dhe gjoksi) duhet të masazhohet me një dorezë masazhi në një lëvizje rrethore për të paktën 3 minuta.

4. Pas kësaj procedure, lëkura duhet të lyhet me krem ​​hidratues, vaj esencial (ulliri, kokosi, jojoba) ose vaj trupi për gratë shtatzëna.

5. Mos përdorni një scrub më shumë se dy herë në javë. Për lëkurë të thatë, të dehidratuar dhe të ndjeshme, zvogëloni frekuencën e procedurës në një herë në 8-10 ditë.

6. Shpëlajeni pastrimin e kafesë me ujë të ngrohtë, ose edhe më mirë, me një dush me kontrast.

7. Kafeja mund të përzihet me mjaltë natyral në një raport 1:2. Mund të shtoni edhe 1 lugë gjelle. salcë kosi ose kos natyral pa aditivë aromatizues. Në vend të kafesë, mund të përdorni kripë të trashë ose sheqer si pastrim.

8. Mos prisni rezultate të menjëhershme, efekti do të jetë i dukshëm jo më herët se një muaj.

Përdorimi i një skrabi kafeje dhe aplikimi i trajtimeve për kujdesin e lëkurës në shtëpi ndihmon në reduktimin e strijave dhe vepron si një parandalim për formimin e strijave gjatë shtatzënisë, dhe në të njëjtën kohë hidraton dhe tonifikon lëkurën.

Një grua që ka mësuar për amësinë e saj të ardhshme e kupton intuitivisht se tani do të ndodhin shumë ndryshime në jetën e saj të përditshme: ajo duhet të bëhet më e kujdesshme në gjithçka që lidhet me efektet fizike në trup, duke përfshirë një komponent të tillë të njohur të higjienës si kujdesi për fytyrën.

Shtrohet pyetja - si të mos dëmtoni veten dhe fetusin që zhvillohet brenda në të gjitha fazat e shtatzënisë, dhe në të njëjtën kohë të përpiqeni të ruani sa më shumë bukurinë dhe pamjen tuaj të rregulluar?

Pse nënat e ardhshme heqin dorë nga kujdesi i lëkurës?

Është e paarsyeshme të braktisësh plotësisht veten gjatë mbajtjes së një fëmije, megjithëse kjo është pikërisht ajo që ndonjëherë bëjnë gratë. Ky vendim u vjen atyre nga frika se të gjitha llojet e kremrave dhe tonikëve mund të depërtojnë drejtpërdrejt në fetus dhe ta dëmtojnë atë - të ndikojnë në zhvillimin intrauterin, të shkaktojnë ndjesi të pakëndshme dhe parehati.

Ndonjëherë nëna e ardhshme shqetësohet se në një gjendje të ndryshuar të trupit, kozmetika do të sillet ndryshe nga zakonisht - ato do të shkaktojnë një skuqje ose acarim, do të rrisin pigmentimin dhe do të çojnë në shfaqjen e puçrrave jo tërheqëse dhe poreve të bllokuara. Nuk është sekret që gjatë periudhës gestacionale lëkura ndryshon disi cilësitë e saj të zakonshme - nga e thata bëhet e yndyrshme dhe e puçërr, dhe ndonjëherë, përkundrazi, nga yndyra bëhet e hollë, e tejdukshme dhe e tharë e tepërt.

Ndryshime të tilla janë të frikshme dhe të bëjnë të mendosh se zgjidhja më e mirë është të mos bësh asgjë, të mjaftohesh me ujin dhe sapunin maksimal të tualetit deri në lindje, apo edhe deri në fund të ushqyerjes me gji.

E megjithatë e përsërisim - një vendim i tillë është i paarsyeshëm nga çdo këndvështrim. Nëse braktisni kujdesin tuaj të zakonshëm kozmetik, i cili ishte konstant para shtatzënisë, rrezikoni një përkeqësim të ndjeshëm të gjendjes së lëkurës tuaj.

Natyrisht, nënat bëhen nëna në mosha të ndryshme dhe në moshën 20-25 vjeç, përkeqësimi do të ketë më shumë gjasa të shprehet në dhjamë dhe puçrra në sfondin e ndryshimeve hormonale. Përveç pamjes së çrregullt, plagët mund të mbeten në vend të puçrrave të shëruara, mund të shkaktojnë që lëkura të bëhet gri dhe paksa e ashpër. Do të jetë e mundur ta ktheni atë në gjendjen e tij origjinale në 3-4 muaj kujdes intensiv pas lindjes së fëmijës ose pas ushqyerjes - në varësi të kohës kur vendosni ta bëni këtë.

Në një moshë më të madhe, pasojat do të jenë shumë më të këqija - gratë pas 30-35 vjeç kanë më pak gjasa të ankohen për inflamacion dhe yndyrë, por problemi i tharjes, rrëshqitjes, rrallimit dhe dehidrimit vjen. Kjo do të thotë se rrudhat në fytyrë janë të pashmangshme. Mos harroni se fetusi merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten nga trupi i nënës. Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, nëna humbet vitaminat, mineralet, rezervat e antioksidantëve dhe përjeton një metabolizëm të dëmtuar lehtë dhe prodhim të ulët të hemoglobinës, gjë që pengon furnizimin e qelizave me oksigjen.

Dhe gjatë shtatzënisë, shumë gra përjetojnë ënjtje dhe detyrohen të reduktojnë konsumin e ujit (edhe pse kohët e fundit rekomandohet të rritet pirja e pijeve, shumica e gjinekologëve nga klinika antenatale vazhdojnë t'i bindin gratë shtatzëna që të pinë sa më pak). Cili është rezultati? Lëkura bëhet e lëmuar, e thatë, ka lëkurë dhe acarim, skuqje të thatë dhe shtohen rrudhat në ballë, rreth buzëve dhe syve.

Ndryshimet e bezdisshme kompensohen nga njohuria se së shpejti do të bëheni nënë, por a e dini se këto probleme mund të reduktohen shumë? Nëse vazhdoni të kujdeseni për veten si më parë, duke rregulluar vetëm pak përmbajtjen e çantës tuaj kozmetike, atëherë do të jetë më e lehtë dhe më e shpejtë për ju të rivendosni pamjen tuaj pas shtatzënisë!

Kujdes higjenik dhe i veçantë i fytyrës gjatë shtatzënisë

Le të fillojmë me faktin se higjiena nuk mund të neglizhohet gjatë mbajtjes së një fëmije. Nuk ka vetëm arsye estetike, por edhe praktike për këtë.

Lëkura e pastruar dhe e trajtuar keq mund të shkaktojë probleme të ndryshme:

  • aknet janë një burim i mundshëm infeksioni;
  • skuqja është një faktor që provokon procese alergjike në trup;
  • qërimi dhe djegia janë burim shqetësimi dhe acarimi për nënën e ardhshme.

Dhe këtu nuk duhet përmendur fakti që humbja e atraktivitetit prish humorin, gjë që ndikon negativisht edhe në gjendjen e gruas shtatzënë.

Për të mos u lënë pas dore dhe i çrregullt, duhet të pastroni fytyrën dhe trupin në kohë - lani ose fshini me pambuk me një pastrues.

Kujdesi i veçantë supozon se i jepni lëkurës tuaj atë që i nevojitet shtesë. Ky është një fazë tonifikuese ndihmëse, të cilën e kryeni pas larjes së fytyrës, dhe një fazë të ushqyerjes - mund ta përfshini në ritualin tuaj të përditshëm të bukurisë, ose mund ta kufizoni në dy herë në javë, duke bërë maska ​​​​për fytyrën të dobishme për gratë shtatzëna. . Gjëja kryesore është të hani mjaftueshëm ushqim.

Pra, duhet të kuptoni se pastrimi dhe hidratimi janë rregulla të padiskutueshme për kujdesin, dhe tonikët, scrub-et, vajrat, serumet dhe produkte të tjera të veçanta ushqyese janë një shtesë e shkëlqyer, por jo absolutisht e nevojshme.

Përfitimet dhe dëmet e kozmetikës gjatë shtatzënisë

Duke vazhduar të kujdeseni për veten, ju i siguroni vetes një periudhë më të shkurtër rikuperimi pas shtatzënisë dhe ushqyerjes, ky është një fakt. Çdo grua dëshiron të duket e mrekullueshme, pavarësisht sfidës fizike dhe psikologjike të amësisë.

Por a ka ndonjë dëm të vërtetë nga kozmetika për gratë shtatzëna?

Përgjigja është po, dëmi është i mundur dhe konsiston në përdorimin e agjentëve shumë agresivë dhe të fortë, kryerjen e procedurave traumatike dhe të dhimbshme, aplikimin e alergeneve dhe përdorimin e kimikateve të padëshiruara në kozmetikë. Për më tepër, disa, madje edhe mjete natyrale nga arsenali i shtëpisë, mund t'ju dëmtojnë drejtpërdrejt, atëherë mund të fillojnë një zinxhir reaksionesh negative të trupit - dhe nëse diçka shkon keq nga një produkt kujdesi, atëherë eliminimi i pasojave për një grua shtatzënë. është shumë më e vështirë se sa për një grua në gjendjen e zakonshme.

Në fund të fundit, ju nuk mund të merrni shumicën e medikamenteve, dhe vetë fakti i të pasurit një burim inflamacioni ose alergjie në trup është shumë, shumë i dëmshëm!

Kjo është arsyeja pse duhet të pyesni vazhdimisht veten: a është ky produkt i ri i sigurt për t'u përdorur për gratë shtatzëna, apo duhet të bëj pa të? Si mund të zëvendësoj kozmetikën për të zvogëluar gjasat e alergjive dhe për të kaluar në substanca më natyrale?

Produkte ideale për kujdesin e maternitetit

Por sigurisht, jo gjithçka është aq e frikshme dhe e rrezikshme. Megjithatë, ju mund të vazhdoni të përdorni shumicën e kozmetikës tuaj pa asnjë shqetësim. Gjatë mbajtjes së një fëmije, zbatohet rregulli: nëse keni përdorur me sukses një lloj kremi ose tonik para shtatzënisë, mund të vazhdoni pasi të mbeteni shtatzënë.

Cilat mjete juridike janë 100% të mira për ju?

Hidhini një sy listës "të sigurt":

  • të gjitha produktet kozmetike nga linja për fëmijë - sapun për fëmijë, shampo, kremra, etj.;
  • krem dhe maska ​​me glicerinë, lanolinë;
  • ujërat kozmetike - rozë, rozmarinë, limon;
  • ujë termal;
  • vajra kozmetikë – kokosi, shea, embrion gruri, rrushi, etj.;
  • maska ​​të bazuara në argjilë të bardhë dhe blu;
  • maska ​​shtëpiake dhe tonik të bazuar në lëngun e perimeve dhe bimëve (aloe, Kalanchoe, kastravec);
  • lahet dhe maskohet me krunde, tërshërë;
  • zierje të bimëve nga jashtë (kamomil, sherebelë, kalendula);
  • talk;
  • alkool që përmban acid borik ose salicilik;
  • pastrim me sheqer, kafe të bluar.

Nëse jeni mësuar të përdorni kozmetikë të markës, nuk keni pse të hiqni dorë, përveç nëse përbërja përmban përbërës të fuqishëm dhe agresivë - acid hialuronik, acide frutash AHA, minerale të Detit të Vdekur, vajra esenciale të ngopura (patçuli, bergamot, portokalli, dëllinja ), ekstrakte ekzotike dhe substanca me origjinë shtazore, si boja e sepjes.

Mos përdorni peeling kimik, maska ​​me sfungjer, pastrime djegëse ose irrituese. Të gjitha ato mund të shkaktojnë një reaksion shumë të fortë të lëkurës, por një grua shtatzënë nuk mund të marrë as antihistaminën më të thjeshtë për të lehtësuar irritimin! Prandaj, është më mirë të shmangni drogat e forta.

Receta për maska ​​​​për fytyrën gjatë shtatzënisë

Për të ushqyer lëkurën, siç kemi thënë tashmë, duhet të aplikoni rregullisht krem ​​ose të aplikoni një produkt ushqyes 1-3 herë në javë. Çfarë recete mund të provoni tani? Hidhini një sy rekomandimeve tona dhe zgjidhni një çift bazuar në llojin dhe qëllimin tuaj të lëkurës.

  • Maskë dimërore me vaj kokosi për lëkurë shumë të thatë

Ngroheni një kavanoz me vaj kokosi në ujë të nxehtë - nën rubinet ose në një tas. Përzieni pak gjalpë të shkrirë me përmbajtjen e 1 ampule acid nikotinik, një majë talk për bebe, 3 pika glicerinë të lëngshme dhe një lugë ujë mineral. Pasta duhet mbajtur në fytyrë për një kohë të gjatë, të paktën një orë, dhe kur të thahet, spërkateni me ujë të valuar nga një shishe sprej.

  • Maskë me tërshërë për lëkurën e thatë të krisur

Thekonet e bluara imët funksionojnë më së miri. Palosni 8-10 shtresa garzë dhe prisni një ovale përgjatë konturit të fytyrës me të çara për sytë dhe hundën. Fijeni konturin e maskës me fije për të bërë një mbulesë dhe midis shtresave vendosni thekon të thata, copa të vogla gjalpi kakao (të ngurtë, të grirë) dhe pak sodë buke. Derdhni ujë të nxehtë të zier në një tas të gjerë, mundësisht jo nga rubineti, por ujë mineral. Zhyteni maskën me mbushës në të, numëroni deri në 5 dhe hiqeni, shtrydhni ujin e tepërt në një peshqir dhe vendoseni maskën e lagur dhe të ngrohtë që rezulton në fytyrën tuaj. Pushoni duke masazhuar herë pas here zonat e krisura me gishta nëpër shtresat e garzës. Kur maska ​​të ftohet në mënyrë të pakëndshme, hiqeni dhe hidheni dhe lyejeni fytyrën me gjalpë kakao.

  • Përzierje balte për lëkurë të yndyrshme me pore të zgjeruara

Ndodh që poret të jenë të bllokuara vazhdimisht - vetëm dje keni avulluar dhe pastruar lëkurën tuaj, dhe sot tashmë shihni që poret janë të bllokuara me sekrecione dhjamore. Kjo është veçanërisht e pakëndshme në verë, në vapë. Bëni sa më poshtë: përzieni pluhurin e zakonshëm të argjilës së bardhë nga farmacia me disa majë sode. Në një tas, shkumëzojeni sapunin për fëmijë, të lagur bujarisht me ujë, bëjeni këtë, për shembull, me një furçë skuqjeje. Hidhni pluhurin e thatë të argjilës dhe sodën e bukës në shkumë dhe shtoni pak ujë nëse është e nevojshme. Përzierja gjysmë e lëngshme duhet mbajtur, duke e masazhuar për disa minuta, jo më shumë se 10 minuta, më pas shpëlahet dhe fshihet fytyra me ujë trëndafili, ujë mineral me glicerinë (3 pika për gjysmë gote), lëng kastraveci ose aloe. Efekti është pastërti dhe freski, me ndikim minimal në poret.

  • Maska e mbrëmjes për gratë shtatzëna pas 30 vjetësh

Përdorni përbërësin më të mirë bimor për t'u kujdesur për lëkurën e plakur - ujin e trëndafilit. Vaji esencial i trëndafilit nuk rekomandohet - kur thithet, ai menjëherë hyn në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe mund të stimulojë lëvizjet e fetusit, si çdo vaj tjetër esencial. Prandaj, kërkoni ujë trëndafili - një produkt me ekstrakt për përdorim të jashtëm të sigurt. Në ujë trëndafili (2 lugë gjelle), përzieni një lugë çaji krem ​​të pasterizuar, një majë sheqer pluhur (nëse fytyra juaj po qërohet, bëni pa pluhur), disa pika vaj embrion gruri ose gropa pjeshke. Mbajeni maskën të shtrirë, duke relaksuar çdo muskul në fytyrën tuaj, për rreth gjysmë ore, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe riaplikoni ujë trëndafili.

Mos përdorni feta limoni, ndonjë agrume, luleshtrydhe, domate për të fshirë fytyrën tuaj - acid,
të përfshira në këto produkte është e mirë për lëkurën, por gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë irritim. Ju do të jeni në gjendje të zbardhni njollat ​​e moshës pas lindjes së foshnjës, por ndërkohë përqendrohuni në parandalimin e dehidrimit dhe formimin e varjes.

Dëshira e natyrshme e çdo nëne të ardhshme është të bëjë gjithçka për fëmijën që pret. Por nuk duhet të harroni veten, sepse mëmësia nuk e mohon faktin që jeni grua dhe nevoja juaj e lindur është të jeni tërheqëse.

Mundohuni të gjeni gjysmë ore për veten tuaj midis shqetësimeve dhe shqetësimeve të kësaj periudhe të mrekullueshme, dhe fytyra juaj nuk do të bëhet shkak pikëllimi pas një ngjarjeje të gëzueshme - lindja e fëmijës tuaj të dashur!

Materialet e postuara në këtë faqe janë të natyrës informative dhe të destinuara për qëllime edukative. Vizitorët e sitit nuk duhet t'i përdorin ato si këshilla mjekësore. Përcaktimi i diagnozës dhe zgjedhja e një metode trajtimi mbetet prerogativë ekskluzive e mjekut tuaj që merr pjesë.

Gjatë shtatzënisë, një nga problemet për të cilat shqetësohen shumica e nënave në pritje është frika e humbjes së bukurisë së dikurshme. Shenjat e shtrirjes gjatë shtatzënisë mund të jenë shkak për shqetësim.
në trup. Shenjat e shtrirjes janë vija të vogla, të ngjashme me mbresë në trup. Kur shfaqen për herë të parë, kanë ngjyrë të kuqërremtë-blu, pastaj intensiteti i ngjyrës dobësohet dhe strijat bëhen të bardha dhe të vrazhda në prekje në krahasim me lëkurën e shëndetshme. Në këtë kohë, të heqësh qafe prej tyre është shumë më e vështirë, dhe ndonjëherë edhe e pamundur. Është më e lehtë t'i parandalosh sesa t'i heqësh qafe. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa në kohë për të parandaluar shfaqjen e tyre.

Shkaku i strijave është këputja e indit lidhës për shkak të shtrirjes së fortë të lëkurës. Kjo zakonisht ndodh gjatë shtatzënisë, por mund të ndodhë edhe për arsye të tjera, të tilla si puberteti, përdorimi afatgjatë i disa ilaçeve hormonale ose ndryshime të papritura në peshë. Indi lidhor prishet sepse trupit i mungojnë proteinat që janë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës, si kolagjeni dhe elastina. Prandaj, për të parandaluar shfaqjen e strijave gjatë shtatzënisë dhe vetëm strijave, ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm.

Ushqimi i duhur dhe i shëndetshëm si ilaç për strijat gjatë shtatzënisë.

Përveç kësaj, për të shmangur strijat, trupi i një gruaje shtatzënë duhet të përmbajë produkte qumështi dhe qumësht të fermentuar, të cilat ofrojnë kalcium, si dhe produkte drithëra të pasura me kalium. Vaji i ullirit dhe vitamina E ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës Zakonisht, vitamina E u përshkruhet grave shtatzëna që në ditët e para. Kam dëgjuar më shumë se një herë që vitamina E quhet vitamina e rinisë dhe bukurisë. Ndihmon për të mbajtur jo vetëm lëkurën tuaj të bukur, por edhe flokët dhe thonjtë tuaj.

Kozmetikë për të shmangur strijat gjatë shtatzënisë.

Ju duhet të përdorni kozmetikë që në fillim ditët e para të shtatzënisë. Në fillim përdora një krem ​​të veçantë për strijat, më pas kalova në vaj të zakonshëm. Këto produkte duhet të aplikohen pas dushit në zonat e lëkurës më të ndjeshme ndaj strijave - stomak, gjoks dhe kofshë. Nëse zgjidhni midis kremit dhe vajit për strijat, unë do t'ju rekomandoja vaj. Pas përdorimit, lëkura mbetet e hidratuar më gjatë. Ju mund të fërkoni vaj ulliri të rregullt në lëkurën e gjoksit dhe barkut tuaj. Për një efektivitet më të madh, shtoni disa pika vitaminë E në të.

Besohet se efektiviteti i një ilaçi të veçantë për strijat është më i lartë nëse përmban vitamina A dhe E, kolagjen, elastinë, ekstrakt kamomili dhe çdo vaj natyral. Nuk e di, vaji i rregullt më ndihmoi. Gjëja më e rëndësishme është të mos vononi, por të filloni ta përdorni që në muajt e parë të shtatzënisë!

Për fat të keq, përdorimi i kozmetikës nuk është një garanci që strijat nuk do të shfaqen. Shumë varet nga predispozita gjenetike dhe karakteristikat e trupit. Por në çdo rast, nëse ndodhin thyerje gjatë përdorimit të vajit, ato nuk do të jenë aq të forta dhe më pak të dukshme sesa nëse nuk përdorni asnjë produkt fare. Në fund të fundit, vaji hidraton dhe zbut në mënyrë të përkryer lëkurën.

Unë gjithashtu mund t'ju rekomandoj një dush me kontrast dhe masazh. Kujdes, përpara se të ndiqni këtë rekomandim, konsultohuni me gjinekologun tuaj! Kjo procedurë duhet të bëhet vetëm me miratimin e mjekut tuaj dhe vetëm nëse keni një shtatzëni të shëndetshme.

Një dush me kontrast përmirëson elasticitetin e lëkurës. Duhet të filloni një dush me kontrast me një temperaturë uji të rehatshme, më pas ta ktheni ujin të nxehtë për 30 sekonda dhe më pas të ftohtë për të njëjtën kohë. Nëse nuk keni bërë kurrë më parë një dush me kontrast, atëherë duhet të filloni gradualisht. Fillimisht, uji duhet të jetë paksa i ngrohtë, pastaj gradualisht ulni temperaturën. Vetëm jini jashtëzakonisht të kujdesshëm, dëgjoni trupin tuaj dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të ndërmerrni një procedurë të tillë.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonës së gjoksit dhe barkut. Bëra 10 lëvizje rrethore me dushin në një drejtim dhe tjetrin për çdo zonë problematike. Ju mund të masazhoni lëkurën tuaj nën ujë të rrjedhshëm me duart tuaja, kjo do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe, në përputhje me rrethanat, elasticitetin e lëkurës.

Përveç dushit me kontrast dhe dietës së shëndetshme, masazhi ka një efekt të shkëlqyer në luftën kundër strijave gjatë shtatzënisë. Zakonisht e bëja pas dushit, në lëkurë të pastër dhe të thatë. Merrni lëkurën me gishtin e madh dhe tregues dhe ngrijeni pak, më pas duhet ta shtypni pak dhe, si të thuash, ta ktheni lëkurën derisa të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash. Pas kësaj, përdorni dorën tjetër për të ngritur zonën ngjitur të lëkurës. Bëjeni këtë centimetër pas centimetri, duke masazhuar fillimisht gjoksin, pastaj stomakun dhe kofshët. Kjo procedurë duhet të bëhet çdo ditë pas dushit. Edhe një herë, vëmendje - përpara se të bëni procedurën, konsultohuni me gjinekologun tuaj!!

Pajisje speciale për gratë shtatzëna.

Nëse vishni një sytjena të veçantë prenatale, mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së strijave në gjoks gjatë shtatzënisë. Përfitimet e sytjenave prenatale janë se ato shtrihen ndërsa gjoksi juaj rritet dhe gjithashtu ofrojnë mbështetje shtesë me rripa të gjerë dhe mbështetje të tjera shtesë. Përveç kësaj, sutjenat e tilla janë bërë nga materiale natyrale, kështu që ato nuk irritojnë lëkurën e ndjeshme të gjirit.

I njëjti funksion kryhet nga një fashë barku, të brendshme mbështetëse dhe rripa të veçantë për gratë shtatzëna. Ato parandalojnë që lëkura të ulet, kështu që ajo shtrihet më pak.

Scrube trupi për strijat gjatë shtatzënisë.

Unë preferoj t'i përgatis vetë pastrimet, kështu që ato të dalin natyrale, pa aditivë kimikë. Për trupin është më mirë të përdorni skrabe më të forta me kokrra të mëdha, dhe për lëkurën e fytyrës kokrra të vogla janë të përshtatshme për të mos dëmtuar lëkurën delikate.

Një nga recetat e mia të preferuara për pastrim shtëpiak është një pastrim i bërë me kafe të bluar. Për ta përgatitur atë, kokrrat e kafesë duhet të bluhen në një mulli kafeje; Përzieni kokrrat e bluara me një lugë salcë kosi ose vaj ulliri. Aplikojeni pastrimin që rezulton në një leckë larëse dhe masazhoni tërësisht zonat e barkut, gjoksit dhe kofshëve. Çdo zonë duhet të masazhohet për të paktën 3 minuta. Pas kësaj procedure, lëkura duhet të lyhet me krem ​​hidratues ose vaj të veçantë për strijat. Në vend të kafesë, mund të përdorni kripë të trashë ose sheqer si pastrim.

Kremi për strijat gjatë shtatzënisë mund të përgatitet edhe në shtëpi. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një gotë kos ose salcë kosi, 1 lugë gjelle vaj ulliri dhe lëkura e një limoni, të grirë në rende të imët. Përziejini të gjithë përbërësit tërësisht. Fërkojeni kremin që rezulton në lëkurën tuaj pas dushit.

Një mënyrë jetese aktive është një ilaç i shkëlqyer për strijat.

Përveç produkteve kozmetike për lëkurën, një parandalim i mirë kundër shfaqjes së strijave është një mënyrë jetese aktive dhe ushtrime të rregullta. Gjatë shtatzënisë Ushtrimet për këmbët dhe ijet janë veçanërisht të rëndësishme pasi përgatitin muskujt për lindje. Përveç kësaj, nëse muskujt tuaj janë të shtrirë mirë, atëherë shanset që ju të shfaqni strija në zonën e vitheve zvogëlohen ndjeshëm. Akoma perseri, Është e rëndësishme të mbani mend se të gjitha ushtrimet fizike mund të bëhen vetëm me lejen e mjekut tuaj!

Të gjitha mjetet janë të mira në luftën kundër strijave gjatë shtatzënisë: metodat tradicionale, produkte të veçanta kozmetike për strijat, pastrimet, peeling, një mënyrë jetese aktive, ushtrime fizike dhe masazh.

Zgjedhja e redaktorit

© 2024 bridesteam.ru - Portali Nusja - Dasma