S bývalým manželom radšej nekomunikujte. Bývalý manžel. Psychologická pomoc počas odlúčenia. Musíte komunikovať, pretože ten človek je dobrý a nápomocný

Príbeh rozpráva rodinná psychologička, poradkyňa pre medziľudské vzťahy, riaditeľka zoznamovacej agentúry „Ja a ty“ Elena Kuznetsova.

Ak existuje „spojovací odkaz“

Priateľstvo, ktoré si bývalé páry udržiavajú, je prirodzené len vtedy, ak týchto ľudí po rozchode niečo spája, napríklad dieťa alebo spoločný biznis, hovorí psychologička.

Najčastejšie ženy, ktoré žiarlia na svojich bývalých, a dámy z dojatia často kladú svojim partnerom tvrdé ultimáta. Nie je to vždy správne, pretože asertívnym konaním sa dajú dosiahnuť výsledky len od slabých mužov, ktorí sú zvyknutí sa podriaďovať. Normálny muž nebude spokojný s vašimi požiadavkami.

Kuznetsova súhlasí s tým, že niekedy naozaj existuje: ak bol pár kedysi spojený silnými pocitmi, potom je pravdepodobné, že úplne nezmizli. A pri pohľade na dieťa muž stále myslí na svoju bývalú manželku. Iná vec je, či je jeho dáma už v novom vzťahu alebo v rodine nikdy nebolo veľa lásky - nie je dôvod na obavy.

Pri „boji“ s rivalom muža striktne neobmedzujte, pretože stále nemôže prestať vídať svoje dieťa alebo odísť z podniku, ktorý zdieľa so svojou bývalou manželkou. Konajte jemne: môžete plakať, byť smutní, dokonca hovoriť o svojich obavách. Môžete, opäť šetrnou formou, ponúknuť alternatívu. Napríklad nechoďte za svojou bývalou komunikovať s dieťaťom do jej domu, ale vezmite dieťa na víkend k sebe.

Nová žena by mala byť plne vyzbrojená a ak jej muž stále nie je ľahostajný. U svojho vyvoleného by ste mali starostlivo zistiť, čo sa mu v minulých vzťahoch páčilo a čo mu chýbalo. Potom sa snažte dať svojmu partnerovi všetko, čo potrebuje: starostlivosť, pozornosť, sex atď.

Keď sa nič nepripojí

Ak neexistuje „spájací článok“, ale muž stále často komunikuje so svojou bývalou alebo dokonca bývalými vášňami a hovorí, že po rozchode zostal so všetkými v dobrom vzťahu, je to dôvod na obavy.

„Takého človeka ani nemôžete pomenovať. Toto je muž-žena, je to najlepší priateľ každého. Alebo je sukničkár a vy ste pre neho len ďalšou možnosťou. S vysokou mierou pravdepodobnosti môžeme povedať, že takýto muž svojich bývalých len nevidí, ale stretáva sa s nimi kvôli sexu,“ poznamenáva Kuznecovová.

Ak muž nekomunikuje priateľsky so všetkými svojimi bývalými, ale len s jednou ženou, je tento vzťah stále neprirodzený.

„Ak ľudí nič nespája, aký má zmysel udržiavať vzťah? Požiadať o radu, hovoriť o svojom osobnom živote? Ako sa potom môžeš pozrieť do očí svojej momentálnej vášni?" - pokračuje psychológ.

Kuznecovová vysvetľuje, že čistota neexistuje, vždy je založená na niečom, buď na pocitoch, ktoré ešte nevychladli, alebo na nejakom prospechu, ktorý nemusí znamenať niečo materiálne. Muž napríklad rád komunikuje so svojou bývalou, pretože naňho pôsobí upokojujúco. Potom však vyvstáva ďalšia otázka: prečo váš partner nehľadá útechu u vás, ale od svojej predchádzajúcej vášne?

Verdikt psychológa je takýto: komunikácia s bývalými, keď medzi nimi neexistuje „spojovacie spojenie“, je abnormálna. A s týmto musíme bojovať.

Po prvé, nové dievča musí zistiť, za akým účelom jej muž chodí s jeho bývalým. Opatrne, bez zbytočných emócií, niekoľkokrát, „približujúcich sa“ z rôznych smerov, položte rovnakú otázku. Medzi otázkami by mal byť určitý čas. Ak muž vždy odpovedá rovnako, jeho súčasná dáma sa musí zamyslieť nad tým, prečo nemôže dať svojmu vyvolenému to, čo mu dáva jej bývalý. Musíme sa pokúsiť situáciu napraviť.

Ak sú odpovede odlišné, potom vás muž pravdepodobne klame. A s najväčšou pravdepodobnosťou jeho stretnutia s bývalou.

Môžete tiež zavolať muža na úprimný rozhovor a vysvetliť mu, že je vám nepríjemná jeho komunikácia s jeho bývalou. Je možné, že to váš vyvolený ani naivne netušil a kvôli vám sa rozíde so svojou minulosťou.

Internet sa nepočíta?

Komunikácia s bývalými často prebieha na internete. Muži často v reakcii na tvrdenia novej ženy v tejto veci žiadajú, aby nerobili hory z krtincov, pretože „je to len internet“.

Je tu veľmi tenká línia a situácie môžu byť rôzne, poznamenáva Elena Kuznecovová. Je si istá, že ak muž svoju ženu miluje, neublíži jej. Alebo ak vidí, že súčasná žena žiarli, pokúsi sa situáciu vysvetliť. Ukáže korešpondenciu, z ktorej je zrejmé, že so svojím bývalým komunikujú mimoriadne zriedka, jednoducho si napríklad zablahoželajú k sviatku.

Ďalšia vec je, že muž všetko popiera a po večeroch mizne na internete a jeho komunikácia s bývalou je veľmi úzka. A aj keď hovoríme nie o skutočných, ale o virtuálnych vzťahoch, emocionálne je stále s tým druhým. Môže byť so skutočnou ženou, napríklad kvôli posteli alebo „panvice“.

“Znie to smiešne, ale v tejto situácii sa skutočná žena ocitne v ešte menej výhodnej situácii ako virtuálna, s ktorou muž vnútorne žije a zdieľa svoje dojmy. Ak sa muž správa takto, znamená to, že sa so svojou novou ženou nudí. Nedostáva to, čo dostáva od predchádzajúceho vyvoleného,“ konštatuje psychologička.

Nové dievča musí o svojom mužovi viac premýšľať, aby najskôr vytlačilo a potom nahradilo svojho virtuálneho priateľa, pretože zaujímavá komunikácia je zriedkavá. Len v žiadnom prípade nepoužívajte asertívnu taktiku, ak hovoríme o normálnom mužovi a nie. Tuhosť môže jednoducho viesť k rozchodu, pretože váš vyvolený už v komunikácii uprednostnil inú ženu. A ak si žena, v tomto smere menej zaujímavá, nastaví svoje podmienky, muž sa nahnevá a povie: „Nehysterč, nevymýšľaj niečo, čo neexistuje“ – teda už sa stavia. blokátory. Ak žena pokračuje v boji proti zablokovaným dverám, čelí ešte väčšej agresivite.

Ak máte otázky pre psychologičku Elenu Kuznecovovú, môžete sa ich opýtať napísaním listu do redakcie AiF-Vladimir: [chránený e-mailom].

Možno najčastejší dôvod po rozvode. Pravdaže, keď to vyriešite hneď na začiatku vášho vzťahu po sobáši, ľahko si ušetríte ďalšie starosti. Najdôležitejšie je, že je to oficiálne. Áno, veľa párov si vystačí s ústnou dohodou, no situácie sú rôzne. Keď ste všetko oficiálne zaznamenali, Po prvé, chráňte sa zákonne, dobre sa vyspite a poznajte presný dátum, kedy dostanete výplatu.

Po druhé, ušetríte si dodatočnú komunikáciu s bývalým, nepríjemné rozhovory v prípade, keď sa z neznámych príčin oneskorí platba výživného. Verte mi, že nechcete riešiť veci s osobou, s ktorou ste to už urobili a rozišli sa.

Po tretie, nech to znie akokoľvek kruto, častý kontakt s bývalým absolútne nepotrebujete. Jednoducho preto, že tento človek je už vo vašom živote prekonanou etapou a dôrazne vám odporúčam míňať energiu radšej na veci ako na vybavovanie nezaplatených alimentov!

KOMUNIKÁCIA S VAŠÍM DIEŤAŤOM

Samozrejme, že okrem výživného je tu ešte jedna veľmi dôležitá zložka vášho vzťahu po sobáši – spoločné deti. V žiadnom prípade nezakazujte bývalému manželovi komunikovať s deťmi, vo vlastnom záujme svojho ex s deťmi nevydierajte! Po prvé, nezabudnite, že na základe rozhodnutia súdu môžu deti zostať v poručníctve svojho otca. Po druhé, čisto ľudsky, váš bývalý manžel má plné právo vídať svoje dieťa aspoň cez víkendy. Po tretie, a čo je najdôležitejšie, vaše dieťa potrebuje otca!

Už to, že ste sa rozviedli, má zlý vplyv na jeho psychiku, možno aj na budúci život. Nerobte to ešte ťažšie!

Neobmedzujte komunikáciu dieťaťa s otcom. Navyše sa na tom nesmiete podieľať vôbec. Samozrejme, ak je vaše dieťa ešte batoľa, tak či onak budete musieť byť prítomní pri stretnutí otca s dieťaťom a dohodnúť si čas a miesto stretnutia. Ale akonáhle vaše dieťa dosiahne školský vek, môže sa tejto práce ujať samo!

BUSINESS

Ak ste boli nielen rodina, ale aj obchodní partneri, potom sa komunikácii po rozvode nedá vyhnúť. Tu je veľmi ťažké jednoznačne posúdiť, čo robiť. Poznám veľa príkladov párov, ktoré si po rozvode dokázali udržať spoločný biznis, pričom títo ľudia si už druhýkrát úspešne založili rodinu a nijako si nekazili život. Zároveň však poznám veľa príkladov, keď manželia zažili veľké nepohodlie, pretože museli spolupracovať a skôr či neskôr niekto odišiel.

Bez ohľadu na to, či ste s manželom rozvedení, alebo prídete najviac... Vaše osobné by sa v práci skladať nemali. Buď budete dodržiavať toto pravidlo, alebo sa rozíďte!

ULOŽENIE VZŤAHOV

Najnepríjemnejšia situácia, ktorá sa môže stať ako bývalým partnerom, ktorých už nič nespája, tak aj tým, ktorých spájajú deti, výživné a biznis. Čo robiť, ak vás po rozvode bývalý manžel otravuje telefonátmi? Alebo vám možno aj vaša bývalá svokra rada zavolá a strávi s vami niekoľko hodín a povie vám „5 najdôležitejších dôvodov, prečo by ste mali“? Čo robiť v takýchto prípadoch?

Ak ste k sebe úprimní a naozaj nevidíte so svojím bývalým manželom žiadnu budúcnosť okrem obchodných stretnutí alebo narodenín vášho dieťaťa, potom mu najprv dajte najavo, že nemáte záujem o komunikáciu. Byť vážny! Veľmi vážne povedzte, že váš vzťah bude teraz obmedzený len na záležitosti týkajúce sa podnikania alebo vášho dieťaťa.

Ak sa váš bývalý manžel snaží stať sa vaším priateľom, zamyslite sa nad tým, či potrebujete muža, s ktorým ste kedysi mali vzťah? Nemáte veľa priateľov a naozaj potrebujete ďalších?

Čo sa týka vašej bývalej svokry, nesnažte sa ju napomínať cez bývalého manžela. To túto ženu len nahnevá a jej dotieravé hovory môžu byť ešte častejšie. Ak sa vám nepáči svokrina pozornosť, povedzte jej to priamo.

MÁTE MUŽA

A na záver otázka, ktorú mi kladie veľa klientov. Ako predstaviť svojho nového partnera bývalému manželovi, ak s ním komunikujete kvôli dieťaťu alebo kvôli biznisu? V prvom rade sa za žiadnych okolností neospravedlňujte a ani na to nemyslite! Po rozvode si budujete vzťah, ste slobodný človek, ste žena a nemôžete byť sama len preto, že ste už raz vydatá! Po druhé, aj váš bývalý manžel si skôr či neskôr nájde ženu a nie je to vaša chyba, že sa vám podarilo nájsť svoju spriaznenú dušu oveľa rýchlejšie!

Občas komunikujem so svojou bývalou manželkou. Prvýkrát po rozvode som si myslel, že sa s ňou nikdy nebudem rozprávať. Rozviedli sme sa so škandálmi, na súde sa rozdelil majetok, snažila sa odo mňa vymáhať výživné. Vo všeobecnosti bolo veľa zlých vecí. Ale čas všetko vylieči. Nejako sa na všetky tieto hádky zabudlo a teraz komunikujeme úplne normálne. Veď sme spolu žili 15 rokov. A nikto okrem môjho ex ma tak dobre nepozná. Môžem jej povedať o všetkom, posťažovať sa na život, ak niečo. Všetko pochopí. Najdôležitejšie však je, že sa s ňou nemusím, ako sa hovorí, „prispôsobovať“. Už ma pozná ako blázon. Áno, a so mnou je to pre ňu ľahké. Pred pár mesiacmi sa opäť rozviedla. No a čo bez muža na farme? Buď musíte zatĺcť klinec, alebo musíte opraviť kohútik. Nikdy jej takéto žiadosti neodmietam. Nikdy nevieš, čo sa medzi nami stalo, no aj tak nemôžeš zahodiť desaťročie a pol zo svojho života. A nie je mi cudzia. Niečo nám v našom spoločnom živote nevyšlo. Ale sťažnosti už pominuli a napriek všetkému sme stále rodina.

Oleg, 50 rokov, manažér

Naozaj by som sa chcel prestať rozprávať so svojím bývalým. Nežijeme spolu 15 rokov. Mám inú rodinu. Dieťa rastie. Ale moja prvá žena si je stále istá, že jej niečo dlhujem. Volá mi s dôvodom alebo bez dôvodu. Zdá sa jej, že ju jednoducho musím vziať na daču, vyriešiť problémy nášho prestarnutého syna a vykonať drobné opravy v jej byte. Len nevie pochopiť, že sme sa rozišli. Je si istá, že ak som sa s ňou raz oženil, znamená to, že teraz som niečo ako jej majetok. Ale už som z toho unavený! Moja súčasná manželka sa pri týchto hovoroch hnevá a bojujeme kvôli tomu. Ale čo môžem robiť? Už sa snažím nedvíhať telefón. Ale moja prvá žena mi volá aj doma, aj v práci! Len ma sleduje. Preto sa mi zdá, že ak sa po rozvode nechcete úplne nenávidieť, musíte komunikáciu obmedziť na minimum. To je všetko, rozišli ste sa. Teraz si každý z vás musí vybudovať svoj vlastný život. A prečo komunikovať s človekom, s ktorým už nemáte nič spoločné? Je lepšie zabudnúť na všetko zlé a začať s čistým štítom. Ako môžete zabudnúť, ak vám vaša bývalá manželka takmer každý deň pripomína samu seba a niečo vyžaduje?

Oľga, 34 rokov, účtovníčka

Moja situácia asi nie je veľmi typická. S manželom sme spolu žili 5 rokov. A potom mu ponúkli prácu v inom meste. Najprv som uvažovala, že sa s ním presťahujem. Ale mali sme malé dieťa a normálne bývanie nebolo. Kde ho mám zobrať? Vo všeobecnosti sme sa rozhodli, že počkáme, kým dieťa vyrastie, a potom budeme žiť spolu. Ale nevyšlo to. Rok sme okolo seba poskakovali. Ale bolo to po prvé drahé a po druhé ťažké. A nejako nebadane sa stalo, že som sa naučila zaobísť sa bez manžela. Dokonca som sa prestal nudiť. A zrejme sa mu stalo to isté. On si získal inú ženu, ja iného muža, bez sexu nemôžete byť roky. A potom sme si uvedomili, že už nemáme rodinu a netreba sa snažiť vzťah oživiť. Rozviedli sme sa. Ale keďže sme sa nikdy nepohádali, nikto nemal čas nikomu urobiť nič škaredé, komunikujeme ďalej. Teraz sa môj bývalý manžel vrátil späť do Moskvy. Voláme si späť a blahoželáme si k sviatkom. Už sa neľúbime, ale tiež sa nebudeme tváriť, že sa nepoznáme a prejdeme cez ulicu pri náhodnom stretnutí.

Sergey, 45 rokov, vojenský muž

Prečo komunikovať? Celá vaša komunikácia sa zmení na zúčtovanie. Keď sa ľudia rozvedú, zostane im priveľa vzájomných krívd, takže normálna komunikácia pravdepodobne nenastane. Garantujem vám, že vaše stretnutie sa skončí škandálom. Urážky sa určite začnú, niekto si spomenie na minulé krivdy a celý rozhovor sa zvrhne na skutočnosť, že „zničil si mi celý život“. Samozrejme, sú situácie, keď sa musíte stretnúť s bývalými manželkami a manželmi. Napríklad, ak máte deti. Ale snažím sa v takýchto prípadoch vyhýbať komunikácii. Priniesol som dieťa a išiel domov. Žiadne čajové párty s bývalou manželkou. Raz som túto chybu urobil. Skoro prišlo k bitke. Spomenula si, že počas rozvodu som si z domu zobral nejaké náradie a odvtedy nemá v domácnosti kľúč. Je zábavné o tom dokonca hovoriť, ale vtedy sme sa veľmi pohádali.

Valentina, 32 rokov, kaderníčka

Nie je to tak dávno, čo som sa druhýkrát vydala, no zároveň mám s predchádzajúcim manželom úplne normálny vzťah. Vidíme sa dosť často, občas sme spolu na večeri alebo na obede. No ako by to mohlo byť inak? Máme spolu dieťa, máme sa o čom rozprávať. Okrem toho nebudem pripraviť svojho syna o komunikáciu s jeho otcom. Preto sa musíme z času na čas stretnúť. A zdá sa mi, že pri každom stretnutí nemá zmysel niečo riešiť. Všetko je už dávno vyjasnené, dávno sme sa rozišli, už si nemáme čo zdieľať. Musíme teda nejako nadviazať vzťahy. A dieťa je na to len lepšie. Syn vidí, že napriek tomu, že mama a otec už spolu nežijú, nijako ho to neovplyvňuje. Jeho rodičia ho stále milujú a vždy tu budú pre neho. Mimochodom, na rozdiel od mnohých žien som o bývalom manželovi pred dieťaťom nikdy nehovorila zle. Aj keby nám vzťah nevyšiel, syn by si nemal myslieť, že jeho otec je zlý človek. Pre dieťa je ťažké pochopiť, prečo sa jeho milovaný otec zrazu stal zlým. A keď dieťa vyrastie, je nepravdepodobné, že by vám poďakoval za to, že ste ho kvôli niektorým vlastným problémom pripravili o spoločnosť jeho vlastného otca. Koniec koncov, bez ohľadu na to, aký dobrý je váš nový manžel, nemôže nahradiť skutočného otca dieťaťa.

Irina, 38 rokov, dispečerka

Komunikácia s bývalými manželmi je podľa mňa nejaký masochizmus. Si rád, že vidíš, za koho ťa vymenil? Alebo je fajn vedieť, že sa vášmu bývalému manželovi darí aj bez vás? Po takýchto stretnutiach sa budete trápiť a cítiť sa menejcenne. Nikto predsa nechce vidieť, že ho netreba. A ak život vášho bývalého nefungoval, stretnutie s ním pravdepodobne nepovedie k ničomu dobrému. Samozrejme, je príjemné vedieť, že ste oveľa úspešnejší ako váš manželský partner. Ale počúvať fňukanie o rôznych dôvodoch nie je to najväčšie potešenie. Takže podľa môjho názoru, ak ste sa už rozišli, zabudnite na svojho prvého manžela ako na zlý sen. Prečo znovu otvárať staré rany? Nechajte ho žiť, ako najlepšie vie, a vy budete žiť svoj život. Prvýkrát po rozvode sa môj bývalý manžel snažil byť so mnou „priateľom“. Celá jeho komunikácia sa scvrkla na to, že si odo mňa chcel požičať peniaze na ďalšiu pitku. Došlo to až tak, že sa naše dieťa začalo báť, že príde otec. Sotva som ho dostal preč z domu. Teraz mám nového muža. Miluje moju dcéru a mňa, dáva nám darčeky, nosí peniaze do domu a nepije. Moja dcéra už prestala myslieť na svojho otca. Tak prečo by som s ním mala chodiť?

Dôvodov na rozpad vzťahu môže byť veľa, no na samotný rozchod sú len dve možnosti: dobrá a zlá. Toto je hlavný vektor, ktorý určuje, ako ďalej budovať vzťahy so svojimi bývalými.

Pozrime sa na hlavné možnosti vzťahov s bývalými blízkymi:

• Priateľstvo. „Akrobacia“ alebo „po“ komunikácii. Schopnosť udržiavať dobré vzťahy s bývalými partnermi je podľa psychológov znakom psychickej zrelosti človeka. Ale sú tu aj úskalia: často je základom priateľských vzťahov nádej na obnovenie užšej komunikácie. Musíte si to pamätať a neživiť takéto nádeje, ak vaše plány nezahŕňajú pokus č.2. V tomto prípade sa odporúča buď upraviť svoje správanie absolútne neutrálnym smerom, alebo obmedziť stretnutia na minimum. Tento spôsob komunikácie by ste si nemali zvoliť, ak máte záujem o obnovenie vzťahu: vnucovanie nie je najlepší spôsob, ako vrátiť pocity. Okrem toho, ak ste už v novom vzťahu a máte v úmysle ho udržiavať, vezmite do úvahy názor vášho partnera na túto záležitosť. Nie všetci muži schvaľujú aj tie najnevinnejšie vzťahy s bývalým priateľom alebo manželom.
• Priateľstvo. Ideálna možnosť na komunikáciu medzi bývalými, ktorí sa navzájom nesťažujú a neprechovávajú si žiadne ilúzie. Periodická komunikácia, záujem (v rámci slušného) o život, či hľadanie pomoci u ex v tomto prípade neohrozuje nový vzťah, ani nie je prekážkou. Aj keď tu nemusí byť všetko hladké a pod maskou priateľa sa môže skrývať bývalý milenec, ktorý stále dúfa v obnovenie svojho statusu.
• Komunikácia pod nátlakom. Najčastejšie sa táto cesta udalostí vyskytuje vtedy, keď medzi bývalými existuje spojovacie spojenie, a to aj po rozchode. Môže to byť bežné podnikanie, deti, spoločenský kruh alebo práca. To znamená, že okolnosti nás nútia komunikovať. Samozrejme, ak je vyhliadka na časté stretávanie sa so svojím „ex“ pre váš nervový systém neprijateľná, môžete zmeniť prácu, rozdeliť podnikanie alebo prehodnotiť svoj spoločenský kruh. Výnimkou tu zostávajú deti – vzťah s bývalým manželom by ich nemal traumatizovať. Ale tiež nemáte právo obmedzovať ich komunikáciu s otcom, pokiaľ nie je zbavený rodičovských práv alebo ho samotné deti nechcú vidieť. Ak sa vám nepodarilo zostať kamarátmi alebo kamošmi, nájdite kompromis v podobe „Dní otca“ a snažte sa o ňom nehovoriť zle.
• Sex bez záväzkov. Túto možnosť komunikácie je možné zvoliť, ak nie je možné žiť spolu, ale niekedy je možné spať. Zároveň na jednej strane dobrý sex s dôveryhodným partnerom bez akýchkoľvek záväzkov, na druhej pripútanosť, čo i len sexuálna, k ex výrazne komplikuje proces budovania nového vzťahu. Navyše, otvorený vzťah môže takto vnímať len jeden z partnerov, zatiaľ čo druhý môže túto situáciu využiť na „comeback“.
• Vôbec žiadna komunikácia. Tento typ vzťahu po rozchode sa volí vtedy, keď už niet cesty späť. Najjednoduchší spôsob, ako „spáliť mosty“, je, keď okolnosti umožňujú vylúčiť akýkoľvek kontakt s vaším bývalým partnerom: presťahovanie sa do iného mesta alebo inej oblasti, zmena zamestnania, mobilné čísla a miesta možnej križovatky (spoločný životný priestor, spoločnosť, miesta rekreácie). a zábava atď.). Absencia spoločných detí a krstných detí tiež značne zjednodušuje proces úplnej „obnovy“. Dôležité je tu pamätať na to, že hrať izolačné hry ako pomstu je nevhodné. Ak ste odhodlaní „resetovať“ svoj osobný stav a začať život od nuly, okamžite o tom informujte svojho bývalého partnera. Netreba dávať nádej, ak nemá šancu na realizáciu.
• Vojna. Najhoršia možnosť zo všetkých dostupných. Žiaľ, k tomuto spôsobu komunikácie sa najčastejšie uchyľujú partneri, ktorí si nevedia odpustiť prehrešok a nechcú dobrovoľne odísť zo života kedysi milujúceho človeka. Okrem toho môžu „otráviť“ život svojho bývalého (alebo bývalého) prostredníctvom otvorených „bojových“ akcií, ako aj prostredníctvom metódy studenej vojny. Táto možnosť je nebezpečná, pretože za zbrane možno zvoliť lásku k deťom, intímne chvíle spoločného života, finančnú závislosť a dokonca aj obyčajný pocit ľútosti. To všetko nielen morálne mučí oboch účastníkov „bitky“, ale znižuje aj možnosť zmierenia na nulu.

Ako sa znova spojiť so svojím bývalým

Medzi takéto predpoklady môžu patriť neprijateľné návyky alebo charakterové vlastnosti, ktoré sa nezmenili a nezmenia (pre neho aj pre vás), nedostatok citov k bývalému (alebo k nemu k vám) atď. Tiež by ste si nemali robiť ilúzie o novom šťastí s vinným bývalým milovaným, ak nedokážete odpustiť a nepamätáte si jeho prehrešky.

Teraz prejdime k tomu, čo je potrebné urobiť, aby sme „zlepili pohár“ vzťahu:

1. Vykonajte dôkladnú sebaanalýzu, aby ste zistili, čo skutočne cítite o svojom bývalom.. Pozrite sa do seba: naozaj chcete opätovné stretnutie, existuje šanca zabrániť ďalšiemu rozchodu. Je dôležité pochopiť, že nie je možné radikálne zmeniť etablovaného dospelého muža. Môžete ovplyvniť niektoré momenty a opraviť vzorec správania, ale nedokážete z neho urobiť iného človeka. A ak bol dôvodom rozchodu nejaký čin alebo zvyk muža, zamyslite sa nad tým, či ste pripravená opäť čeliť rovnakému problému.
2. Majte svoje emócie pod kontrolou. Nedovoľte, aby vaša túžba po bývalom vyšla najavo pred ostatnými, aj keď je to zlé. Usmievajte sa, smejte sa, zdieľajte optimizmus – každý by mal vedieť, že to robíte skvele. Najmä on. Nechajte preto slzy pre vankúš a svojho najdôveryhodnejšieho priateľa. Ale ani to by ste nemali preháňať: hysterický smiech so smútkom v očiach vyzerá prinajmenšom nie esteticky.
3. Vráťte sa v čase. Alebo skôr v čase, keď váš vzťah ešte len naberal na obrátkach. Spomeňte si, aká ste vtedy bola, čo ho k vám najviac priťahovalo. Priveďte späť to bezstarostné (veselé, milé, zlomyseľné, hravé atď.) dievča, ktoré mu raz otočilo hlavu. Choďte, rozprávajte sa, robte to, čo máte radi - buďte šťastní! Dovoľte mu, aby chcel byť opäť vo vašej blízkosti a podelil sa s vami o toto šťastie. Často totiž rutina vzťahov z nás vymaže tento krásny obraz a spolu s ním sa vymažú aj naše pocity.
4. Buďte pozorní a priateľskí. Ak sa vám po rozchode podarilo udržať dobrý vzťah, skúste ho nenápadne rozvíjať. Môžete sa pravidelne stretávať (s priateľmi alebo bez nich), chodiť do kina alebo kaviarne, diskutovať o zaujímavých témach a udalostiach a navzájom si pomáhať. Príjemné spomienky z vašich minulých vzťahov: zoznámenie, prvý bozk, komické momenty alebo zaujímavé dobrodružstvá sú veľmi účinné na osvieženie vašich citov. Zaujímajte sa o jeho život, poradte (ak to potrebuje). Ak ste boli príčinou rozchodu, urobte všetko pre to, aby sa zlepšil a aby videl tieto opravy. Ale hlavnou vecou nie je byť dotieravý, kým on sám nie je pripravený na viac.

Dôležité! Pred nadviazaním komunikácie s bývalým partnerom analyzujte jeho činy a postoj k vám. Ak nadviaže kontakt, úprimne sa zaujíma o vás a všetko, čo sa deje vo vašom živote, neodmieta pomoc a nevyhýba sa komunikácii - existuje každá šanca na úspech. V opačnom prípade je lepšie zamerať všetko svoje úsilie na nové, perspektívnejšie vzťahy.

Základné zákazy vo vzťahoch s býv

• . Ignorovanie jeho prítomnosti, drzosť a hysterika sú kroky, ktoré vás len vzdialia od opätovného stretnutia s bývalým milencom. Navyše, urovnávanie vzťahov, a to aj na verejnosti, po telefóne a v nie celkom triezvom stave. Ovládanie vašich pocitov žiarlivosti si bude vyžadovať osobitnú pozornosť. Najmä ak váš bývalý začal nový vzťah (alebo tento nový vzťah spôsobil rozchod). V tomto prípade žiadne diskusie rivala a žiadne horlivé útoky jeho smerom. Všetci ste láskavosť a príťažlivosť. Ak je stále sám, nemali by ste ísť do druhého extrému a s ľútosťou mu to neustále pripomínať.
• Nešťastná Júlia. Ďalším spôsobom, ku ktorému sa ženy uchyľujú, aby sa opäť dostali do vzťahu so svojím bývalým, je súcit. Alebo skôr správanie, ktoré má za cieľ vzbudiť u muža ľútosť. Neustále dávať svojmu ex vedieť, aký ťažký, osamelý a problematický ste, môže spôsobiť, že sa budete cítiť ako záťaž. Hoci cieľom bolo jednoducho ukázať, ako veľmi to potrebujete. Navyše ho nemôžete viniť za svoje problémy.
• Nepotlačiteľný aktivista. Neprijateľná je aj nadmerná aktivita – obmedzte svoj záujem o jeho život na mieru slušnosti. Netreba mu ponúkať svoju službu v akejkoľvek forme (varenie, upratovanie, pranie, ošetrenie a pod.), argumentovať tým, že je osamelý a nie je to pre vás vôbec ťažké. To isté platí aj o častom telefonovaní – ovládanie už nie je vhodné. Okrem toho by ste sa ho nemali snažiť pripútať k sebe finančnými „väzbami“, prácou alebo obchodom, buď dostanete agresiu ako odpoveď, alebo všetko ponesiete na seba.
• „Milá víla. Neskrývajte pred ním svoj hnev či rozhorčenie, mal by vedieť, že v tejto fáze k nemu nemáte práve najpozitívnejšie pocity. „Prehovorte“ tieto emócie - s psychológom, priateľmi, blízkymi. Ak mu to nemôžete povedať do očí, napíšte list. Ak mu to nemôžete poslať, jednoducho to spáľte. Hlavná vec je nechať tieto pocity von a žiť ich. Preto je veľkou chybou nasadiť si masku priateľstva a starostlivosti, ak vo vnútri hlodá odpor.

Ako komunikovať so svojím bývalým - pozrite si video:

Rozviedli ste sa a nemáte v úmysle obnoviť svoje manželstvo alebo milostný vzťah, ale stále máte spoločné deti, obchod alebo inú potrebu stretávať sa. Ako urobiť túto komunikáciu čo najpohodlnejšou? Spolu s pozorovateľom portálu sa pokúsime porozumieť zložitosti života po rodine.

Škandál a nenávisť

Ľudia sa málokedy rozchádzajú pokojne. Väčšinou ide o rozbíjanie riadu, vzájomné obviňovanie, výkriky nenávisti a získavanie detí a známych na svoju stranu. A hlavnou túžbou tých, ktorí sa rozviedli, je už nikdy sa nestretnúť s osobou, ktorá sa ukázala ako večná manželka.

Prvýkrát po rozvode sa nenúťte a nestretávajte sa s bývalým manželom či manželkou. Musíte sa psychicky zotaviť a vedome sa pripraviť na ďalší krok (ak ho, samozrejme, vôbec urobíte). Spravidla po rozvode väčšina bezdetných párov prestane komunikovať, pretože v tom nevidia zmysel. Ale ak existuje spoločné dieťa, komunikácia musí pokračovať tak či onak.

Ako začať komunikovať po rozvode?

Čo radia odborníci: hovoriť. To sa ukazuje ako najťažšie, pretože zášť k sebe nám často bráni civilizovane komunikovať a všetko sa opäť zvrhne na nadávky. Ale v našom veku kozmických rýchlostí prichádza na pomoc virtuálna komunikácia. Áno, áno, korešpondencia v internetových messengeroch a výmena e-mailov. Čo môže byť ťažké povedať osobne, zadržiavajúc emócie, je oveľa jednoduchšie napísať, upraviť a až potom odoslať. Aj keď existuje nekontrolovateľná túžba komunikovať niečo nepríjemné, na papieri alebo na obrazovke monitora budú tieto informácie vyzerať stráviteľnejšie. A až po určitom čase takejto komunikácie sa osobne stretnite - keď budete cítiť, že ste na to pripravení.

Ako sa to deje v realite

Polina, 30 rokov: V každom prípade sa musíme snažiť o mier. Ak dôjde k rozvodu, môžu za to obaja. Žena cez seba pretiahne prikrývku a zároveň zo všetkého viní svojho manžela. Ale oženil si sa z lásky? Kým sa na muža budeme pozerať ako na prírastok do rodiny, nič dobré sa nestane. Rodina je práca a každodenné vzdelávanie seba aj manžela. Po rozvode by ste sa mali snažiť zachovať si dobré vzťahy, pretože vaše deti môžu opakovať negatívne rodinné skúsenosti.

Alina, 29 rokov: Ako nadviazať dobré vzťahy s bývalým manželom, ktorý mňa a moju malú dcérku vyhodil zo spoločného bytu a výživné je mizivé, lebo má „čiernu“ mzdu v obálke? Svojím bujarým a dobre živeným životom. Aký vzťah vôbec môže existovať?! Toto je pre mňa prázdne miesto!

Drž sa ďalej od zlého manželstva

Čo radia odborníci: váš nový vzťah s bývalým manželom by mal byť neutrálny a obchodný. Nejdete sa s ním kamarátiť, ale udržiavať minimálne pokojný vzťah, v ktorom bude vášmu dieťaťu dobre. Preto sa musíte izolovať od všetkého dobrého a zlého, čo sa medzi vami stalo, inak nebudete môcť vybudovať schémy križovatiek vhodné pre každého vo vesmíre. Dieťa by predsa aj napriek rozvodu nemalo stratiť len otca (u nás sa stáva, že deti častejšie zostávajú s matkou), ale ani starých rodičov.

Navrhuje sa, aby ste si predstavili, že váš bývalý manžel je vaším obchodným partnerom, ktorý vás sklamal, ale musíte na tom ďalej pracovať. Takáto abstrakcia od minulých krívd a naladenie sa na neemocionálnu náladu výrazne zjednoduší život každého.

Ako sa to deje v realite

Olga, 35 rokov: Práve včera som sa pokúsil porozprávať, aby som zistil, prečo náš otec šesť mesiacov nepriniesol peniaze. A on, vidíte, investuje peniaze do podnikania, aby vraj mohol neskôr niečo dať deťom. A na poznámku: „Takže deti teraz potrebujú pomoc a jedlo, a to každý deň, a nie cez víkendy,“ odpovedal mi: „Ona ma nechala - tak si to zabezpečte sami, alebo vezmem deti.“

Nemanipulujte so svojím dieťaťom

Čo radia odborníci: Za žiadnych okolností by ste nemali obrátiť svoje dieťa proti svojmu bývalému manželovi a jeho príbuzným, aj keď z neho naozaj chcete urobiť nástroj pomsty. Je to sebecké a plné psychickej traumy. Deti sa veľmi obávajú rozvodu rodičov, často sa považujú za vinu, ich svet sa už rúca a vy stále prilievate olej do ohňa. Neprenášajte svoj postoj k bývalému manželovi na svoje deti. Žiadne „Tvoj otec nás opustil“ alebo „Tvoja mama je blázon“ – stále ťa miluje rovnako ako pred rozvodom a ty nemáš právo otriasť jeho dôverou, že si ho nezačala milovať menej.

Najlepšou možnosťou je dať všetkých dohromady a jasne vysvetliť: áno, rozišli sme sa, pretože sme mali problémy, a už nikdy nebudeme spolu žiť, ale zostávate pre nás najdrahšou osobou a náš postoj k vám sa nezmenil.

Ako sa to deje v realite

Alexey, 30 rokov: Rozvádzam sa s manželkou, máme syna. To, že sa rozvádzame, neznamená, že nechcem vidieť dieťa. Šialene ho milujem, no, žiaľ, rodina sa rozpadla. A ak som odišiel z toho domu, vôbec to neznamená, že sa o dieťa nezaujímam.
Chcem svojho syna vidieť viac ako raz týždenne a chcem ho vyzdvihnúť aspoň na jeden deň, aby som ho vzal k dedkovi, alebo na výstavu, alebo len tak na ryby. Môj syn má 7 rokov. A dúfam, že keď vyrastie, bude mi rozumieť.

Príbuzní bývalého manžela

Čo radia odborníci: Starí rodičia sa často viac obávajú rozvodu svojich detí ako oni sami a snažia sa čo najopatrnejšie zúčastňovať na týchto „bitkách“, aby chránili dieťa. A za žiadnych okolností by ste ich nemali pripraviť o komunikáciu s ich milovaným vnukom alebo vnučkou. Musíte len súhlasiť s tým, že žiadne rozhovory o rozvode by sa nemali diať za vaším chrbtom, pretože budú traumatizovať dieťa.

Ako sa to deje v realite

Olga, 32 rokov: Vôbec nezasahujem do komunikácie dieťaťa s jeho zákonnými starými rodičmi. Úprimne povedané, úplne nerozumiem opačnému scenáru, pokiaľ to nie je pre dieťa z nejakého dôvodu nebezpečné. Sú naozaj v živote situácie, keď dieťa nepotrebuje ľudí, ktorí ho majú radi a môžu ho veľa naučiť?

Nastya, 28 rokov: Môj súčasný manžel si je istý, že komunikácia s bývalými príbuznými vedie u dieťaťa k rozpoltenej osobnosti. súhlasím s ním. Syn je zmätený zo svojich motivácií, pretože... Bývalý a súčasný otec sú vo všetkých ohľadoch úplne odlišní ľudia. Ale zákon nám ukladá takúto komunikáciu povoliť...

Ak si váš bývalý manžel našiel nový pár

Čo radia odborníci: berte to ako prirodzený priebeh udalostí, pretože keď ste sa rozviedli, mali ste pochopiť, že vaša bývalá polovička sa teraz stáva slobodnou, alebo vás dokonca opúšťa kvôli niekomu inému. Je dôležité nezdržiavať sa touto udalosťou, pretože tým, že v nej uviaznete, prichádzate o vlastný život a možnosť nájsť svoju novú lásku.

Ako sa to deje v realite

Lisa, 34 rokov: Môj bývalý manžel je úžasný človek a náš vzťah zostal po rozvode normálny. Rozprávka? Nič také. Spočiatku to bolo, samozrejme, napäté, čo skrývať. Ale potom sme sa stali veľmi dobrými priateľmi as jeho novou manželkou tiež. Mimochodom, zoznámila ma s mojím súčasným manželom. Toto je realita, ktorú môžete urobiť sami, ak, samozrejme, vynaložíte úsilie.

Povedzte nám o svojich úspešných aj neúspešných skúsenostiach s bývalými manželmi a manželkami po rozvode. Otázka, ako efektívne sú rady profesionálnych psychológov, zostáva otvorená – každá situácia je mimoriadne individuálna.

Tatiana Prudinnik