Prepararsi al parto: cosa devi sapere. Prepararsi al parto Prepararsi prima del parto cosa devi sapere

La gravidanza è già un'impresa coraggiosa, ma c'è ancora un'altra prova che madre e bambino dovranno affrontare prima di incontrarsi. Sembrerebbe che questo genere di cose? Ma no, devi prepararti in anticipo durante la gravidanza, e soprattutto un paio di settimane prima del parto. Ora parleremo della preparazione al parto.

Quindi, in previsione di un miracolo, devi pianificare in anticipo tutto ciò che potrebbe essere utile durante il parto e iniziare anche a preparare il tuo corpo. La preparazione al parto comprende diversi componenti:

preparazione psicologica. L’atteggiamento giusto non è poco importante, ci sono due aspetti: non bisogna pensare che tutto sarà indolore e viceversa, che sarà incredibilmente doloroso. Durante la gravidanza, evita storie o conversazioni su quanto sia doloroso partorire e quanto dovrai sperimentare. Ricorda, stai andando in un ospedale con specialisti qualificati che sanno più di te sul tuo stato di salute e hanno già accolto centinaia di neonati.

Allenamento fisico, il tuo corpo è ora sotto stress e, si potrebbe dire, sta lavorando per usura. Non essere pigro per aiutarlo, per questo dovrai iscriverti a corsi per donne incinte (sono disponibili in quasi tutti gli ospedali di maternità), ascoltare attentamente e mettere in pratica a casa tutta la conoscenza che riceverai lì. Presta particolare attenzione agli esercizi di respirazione. Bene, ricorda che una mente sana è in un corpo sano, prova a fare passeggiate quotidiane, andare in piscina o fare yoga per le donne incinte.

Non c’è nulla di complicato in queste fasi, l’importante è fare un piccolo sforzo e fare il primo passo entrando nella giusta mentalità per un risultato positivo. Non dimenticare che l'abitante della pancia sente e sperimenta insieme a te tutte le tue preoccupazioni. Quando ci si prepara al parto, il sostegno dei propri cari è molto importante, quindi cerca, se possibile, di trasmettere quante più conoscenze possibili al padre del nascituro o alla persona che sarà con te quando potrebbero verificarsi le contrazioni.

2. Preparare la cervice per il parto

Parlando di allenamento fisico, concentriamoci non solo sull'attività fisica, ma anche sugli organi direttamente coinvolti nel travaglio. In primo luogo, questi sono i muscoli della cervice e della vagina; a questo dovrebbe essere prestata particolare attenzione non solo per le donne alle prime armi, un'adeguata preparazione dei muscoli della cervice aiuterà ad evitare lacrime e crepe; Puoi eseguire questi esercizi dalla fine del secondo trimestre:

stringendo e aprendo i muscoli vaginali, dovrebbe sembrare come se stessi schiacciando qualcosa e poi spingendolo bruscamente fuori;

allargare le gambe alternativamente in direzioni diverse, ma senza movimenti bruschi. Questo esercizio viene eseguito in piedi e nel modo più fluido possibile.

La preparazione dell'utero di solito include il processo di preparazione del perineo, ma questo è un po' più complicato e puoi chiedere al tuo ginecologo come impastare correttamente i genitali. Anche la zona inguinale necessita di preparazione per prevenire rotture.

3. Preparare il seno al parto

Nell'altro nostro articolo sull'allattamento al seno abbiamo già parlato di come preparare adeguatamente il seno e di quali cure ha bisogno. A causa dell'inesperienza, puoi ferirti e danneggiare il seno durante la prima poppata. Per evitare ciò, è necessario preparare in anticipo il seno per l'allattamento: si tratta di una serie di semplici procedure che non richiederanno molto tempo. Ad esempio, una doccia di contrasto e lo sfregamento con un asciugamano di spugna aiutano molto. Prepara anche i capezzoli, per questo devi tirarli fuori, con questo in futuro renderai più facile l'alimentazione del tuo bambino. Inoltre, se possibile, prova a camminare per casa senza reggiseno e organizza i cosiddetti bagni d'aria per il seno.

4. Prepararsi al parto, cosa sapere e cosa comprare

Circa un paio di settimane prima dell'X-Day, la futura mamma inizia a forgiare valigie, e poi sorge la domanda su cosa può essere utile per te e il bambino. Naturalmente riceverai un elenco primario di ciò di cui hai bisogno dal tuo ginecologo insieme a un'impegnativa, ma non puoi fare affidamento solo sul consiglio del medico. In media, trascorrerai dai 5 ai 10 giorni nell'ospedale di maternità e non dimenticare che questi sono i primi giorni del tuo bambino e ha davvero bisogno del tuo aiuto, quindi la madre deve essere pienamente preparata. Quindi, il bambino avrà bisogno di:

pannolini usa e getta;

un set completo di vestiti per neonati;

salviettine detergenti;

prendi una bottiglia (non considerarla una cosa inutile, perché mi nutrirò da solo) per ogni evenienza;

pacificatore;

Passiamo ora all'elenco di cui avrà bisogno la futura mamma:

tiralatte;

guarnizioni;

bende elastiche;

macchina usa e getta;

un reggiseno per l'allattamento e una crema ammorbidente per i capezzoli;

prodotti per l'igiene personale;

asciugamano e pannolino;

calzini, è meglio prenderne di caldi e sottili per dormire (spesso fa molto fresco negli ospedali per la maternità, e dovrai chiedere una seconda coperta per molto tempo);

vestaglia e pigiama;

guarnizioni

A parte va detto che raccogliere in anticipo tutti i documenti necessari, il nostro Paese è ancora burocratico e i documenti servono ovunque. Avrai bisogno di un passaporto, di una carta di scambio, di un contratto di nascita (se ne hai uno), dei risultati di tutti i test.

5. Corsi di preparazione al parto

Corsi di preparazione al parto esistono in quasi tutte le città; molto spesso tali corsi sono disponibili anche presso un ospedale di maternità. Non chiederti se andare da loro o no, ma assicurati di andare a prendere la tua anima gemella. I corsi di maternità sono un ottimo modo per prepararsi al parto, sia fisicamente che psicologicamente, e l'importante è dove ti verranno insegnate le corrette tecniche di respirazione. Respirare correttamente durante il travaglio e il parto rappresenta quasi la metà del successo; con la respirazione non solo allevierai il dolore, ma aiuterai anche il tuo bambino il più possibile. Inoltre, durante i corsi di preparazione al parto, svolgerai costantemente l'attività fisica necessaria, che non solo avrà un buon effetto sulla tua salute, ma ti aiuterà anche a evitare rotture durante il parto. Di solito le ragazze che hanno frequentato questi corsi affrontano le contrazioni quasi senza paura e possono aiutare anche le vicine di reparto che non le conoscono. Inoltre, una ragazza che ha frequentato corsi di preparazione al parto e ha lavorato sotto la supervisione di specialisti, di solito ha pareti uterine molto elastiche (si sviluppano lì con esercizi speciali), che ancora una volta ti aiuteranno a non ferirti durante il parto.

Suggeriscono chiaramente che sarà il momento di mettersi in viaggio molto presto. La nostra esperta Yulia DREMOVA, ostetrica-ginecologa del Centro medico AVICENNA, vi spiegherà come prepararsi per un viaggio al maternità, quali procedure igieniche si possono eseguire a casa e quali è meglio lasciare agli specialisti, e se è accettabile entrare in travaglio con trucco e manicure.

Rasatura prima del parto

Ci sono leggende sui rasoi arrugginiti e opachi con cui le severi ostetriche depilano con la forza le donne "con la barba lunga" in travaglio. Scherzi a parte, ma depilare la zona perineale è una parte davvero importante della preparazione igienica al parto. Fino a poco tempo fa, la rasatura prima del parto era una condizione indispensabile quando una donna incinta veniva ricoverata in un ospedale di maternità. Oggi, la futura mamma ha il diritto di rifiutare questa procedura se ha considerazioni speciali al riguardo. Tuttavia, è improbabile che tale decisione delizierà il personale medico. Naturalmente, nessuno ti raderà contro la tua volontà, ma rifiutare questa procedura può complicare il lavoro del medico e dell'ostetrico che fa nascere il bambino.

Perché vengono rimossi i peli prima del parto?

• Innanzitutto, la depilazione è un’importante misura igienica (poiché rimuove un ambiente potenzialmente favorevole alla crescita batterica).

• In secondo luogo, i capelli impediscono all'ostetrico di valutare le condizioni della pelle del perineo durante il parto. I medici valutano la condizione di estrema tensione cutanea in base al colore. Se durante il periodo di eruzione della testa la pelle diventa bianca, molto probabilmente non è possibile evitare una rottura;

• Infine, se il perineo viene strappato o tagliato durante il parto, i capelli interferiranno con la sutura.

In una parola, è molto desiderabile depilarsi prima del parto e, ovviamente, è più conveniente farlo a casa, il giorno prima. Questo deve essere fatto con particolare attenzione e attenzione; se non sei sicuro delle tue capacità, puoi chiedere aiuto a qualcuno vicino a te (molti mariti aiutano) o addirittura contattare uno specialista in depilazione appositamente formato.

Opinioni dei fratelli

: Mentre avevo le contrazioni all'ospedale di maternità, ho fatto la doccia e lì mi sono rasato accuratamente e con cura. E poi, quando scesero nella sala d'attesa, l'infermiera disse: "Oh, quanto è meraviglioso tutto con te!" Un clistere e avanti... non posso fare diversamente. Mi vergogno, sai...

: Il mio amato ha risolto questo problema per me! E perché stavo scalciando così forte? Ha fatto tutto con molta attenzione, non avrei potuto farlo in quel momento! E per radersi in maternità - beh, no, hanno fretta di portare la donna incinta nella sala prenatale...

: Quando ho partorito per la prima volta, sono stata rasata in ospedale; sembrava che raschiassero con un coltello e anche l'infermiera brontolava che non aveva altro da fare che radere tutte le partorienti... Orrore. Quindi per la seconda nascita ho superato me stesso e ho chiesto a mio marito. Ha fatto tutto con molta attenzione, anche se ero timido.

: C'è un film "I segreti della rasatura", ti raccontano tutto nei minimi dettagli su come radersi correttamente per non farti male ed evitare irritazioni. Il film è maschile, ovviamente, non sul cavallo femminile, ma per noi che differenza fa? Ma dopo queste secrezioni, nessuna irritazione o taglio.

Commento di esperti

- Rasatura del cavallo- procedura igienica richiesta al momento del ricovero in maternità. Gli ostetrici-ginecologi non hanno opinioni diverse su questo argomento: questa è una fase importante nella preparazione al parto. Tuttavia, una donna ha il diritto di rifiutare se ha i suoi motivi personali.

Clistere purificante prima del parto

Questa, non è uno scherzo, è una cosa piuttosto spiacevole anche al di fuori del parto, e con le contrazioni non è affatto un regalo. Ma i medici credono: è meglio essere pazienti e fare un clistere piuttosto che non farlo e pentirsene.

Perché hai bisogno di un clistere purificante prima del parto?

Questo problema a volte causa controversie. Riguarda l'anatomia femminile. Si scopre che i nervi del nostro corpo sono “collegati” all’utero, al retto e alla vescica attraverso il plesso nervoso comune.

” Quando l'utero riceve un impulso dal cervello: "partorire" e si contrae, questo stimola anche lo svuotamento dell'intestino e della vescica ancora e ancora - in questo modo la natura stessa garantisce che gli organi sovraffollati non interferiscano con le prestazioni dell'utero è un lavoro difficile.

È quasi impossibile controllare tale "cura" durante il parto; non c'è nulla di pericoloso in questo, ma può causare diversi momenti spiacevoli alla madre in travaglio. Tuttavia, c’è una ragione più seria per eseguire un clistere purificante: un intestino sovraffollato può ostacolare il normale svolgimento del travaglio e impedire l’abbassamento della testa del bambino.

Importante: Un clistere può essere fatto solo nella fase iniziale del travaglio; non può essere fatto con la dilatazione completa e durante la spinta!

Opinioni dei fratelli

: Il clistere è un momento stimolante, utile soprattutto per chi ha le contrazioni deboli. Se non lo fai va bene, se succede qualcosa durante il parto verrà tolto tutto subito, il bambino non entrerà in contatto. Ma la madre stessa molto probabilmente sarà imbarazzata e distratta (ne ho sentito parlare). Personalmente non mi piace questa procedura, ma l'ho sempre fatta e dopo mi sembra ancora più semplice. Lo fanno con acqua fredda (non ghiaccio, ovviamente, 20 gradi), un litro - uno e mezzo. Se a casa non hai bisogno di una pera, ma di una grande appesa, come una piastra elettrica (circa tazza Esmach), da cui esce un tubo. Dopo averlo riempito, appenderlo sopra il livello della parte bassa della schiena e versarlo lentamente attraverso la punta del tubo, lubrificata con olio.

: Non mi è piaciuto il clistere, ma cosa posso farci, è meglio con esso che senza. Ha subito intensificato le mie contrazioni, che sono passate inosservate, tanto che non riuscivo più a trattenere l'acqua, quindi ho risciacquato accuratamente la vasca da bagno e il giorno dopo le infermiere hanno risciacquato accuratamente la stanza dei trattamenti.
A casa ho fatto questo: ho spremuto un po 'di limone in 1,5 litri di acqua fresca (l'acqua calda viene assorbita nell'intestino) e l'ho versato, ma poco a poco, a poco a poco.

: Mi è piaciuto il clistere. Non ho dovuto spingere sul water: tutto è uscito da solo, che tipo di emorroidi? Il clistere è stato fatto molto delicatamente. Prima della nascita non si verificavano movimenti intestinali frequenti e la lavanda intestinale si è rivelata molto utile. Sarei stata distratta durante il parto se fosse entrato in gioco qualcosa in più.

: Il clistere mi è piaciuto, infatti, anche la posizione (seduto sul water) durante le contrazioni è molto piacevole, e durante il parto si spinge così tanto che mi sarebbe spiacevole se mio figlio, appena nato, si tuffasse in un mucchio di non sostanza del tutto gradevole, questa è la prima cosa; e in secondo luogo, dopo il parto, la cosa peggiore è andare in bagno (non è doloroso, ma spaventoso), ti fa prendere dal panico, quindi se fai un clistere, rimandi questo momento al giorno successivo, e poi è non così spaventoso. Il clistere deve essere fatto con acqua fredda, perché se lo fai con acqua tiepida o calda, l'intestino inizierà ad assorbire ciò che lì si ammorbidisce, ma non ti serve!

Commento di esperti

Sarà meglio se un'ostetrica ti faccia un clistere purificante nell'ospedale di maternità, poiché si tratta di una procedura medica che può avere controindicazioni. Un clistere purificante è controindicato in tutte le condizioni che minacciano la vita della madre e del feto: minaccia di rottura uterina, prolasso degli anelli del cordone ombelicale, distacco prematuro della placenta, ipossia fetale acuta, nonché alcune malattie del tratto gastrointestinale in una donna incinta.

Per il parto con il trucco?

"Voglio incontrare un bellissimo bambino", molte future mamme sognano di incontrare il loro bambino per la prima volta, immaginando l'immagine ideale. Ciò significa che hai bisogno di trucco, acconciatura e manicure. Naturalmente, una carnagione uniforme e una manicure curata creano di per sé un atteggiamento positivo e non possono in alcun modo danneggiare il parto... O sì? Scopriamolo insieme.

Siamo subito d'accordo che il trucco denso e luminoso non sarà molto appropriato durante il parto. Inoltre, è semplicemente scomodo: il parto è un processo lento: il trucco luminoso può galleggiare, macchiarsi, in breve, il risultato sarà tutt'altro che previsto. D'altra parte, un tono leggero e uniforme non sarà visibile a uno sguardo esterno, e le sopracciglia e gli occhi leggermente disegnati ti daranno sicurezza se sei abituato a un rituale così quotidiano (ma è meglio scegliere una matita per sopracciglia waterproof) .

” Il trucco leggero è una parte facoltativa del programma, ma esiste un prodotto cosmetico senza il quale il parto può essere davvero scomodo. Questo è un rossetto igienico. Durante il parto, le labbra diventano molto secche e il rossetto o il balsamo per le labbra incolori saranno molto utili.

Anche l'acconciatura merita una discussione speciale. Come molte cose nel processo del parto, tutto dipende dal tempo: non tutte le donne in travaglio hanno nemmeno il tempo di lavarsi i capelli, per non parlare di pettinarsi. Un punto importante che non tutti conoscono: molte ostetriche, prima di spingere, chiedono alle mamme in travaglio di togliersi elastici e forcine dai capelli, «in modo che nulla interferisca con la nascita del bambino». Se sei sicuro di non dover tenere in considerazione i segni, puoi modellare i capelli in una morbida coda di cavallo o in una treccia (la cosa principale è che l'acconciatura non interferisce con la comodità di sdraiarsi). Oppure preparati al parto con i capelli sciolti.

Una menzione speciale merita anche la manicure. Durante il parto si verificano diverse situazioni ed è importante che i medici dispongano di tutti i metodi disponibili per valutare le condizioni della donna in travaglio.

” In alcuni casi, durante il parto, viene utilizzato un test chiamato pulsossimetria per determinare il livello di ossigeno nel sangue. Per fare ciò, viene posizionato un sensore speciale sul dito e le unghie troppo lunghe e con uno spesso rivestimento possono interferire con questo esame.

Inoltre, tra lo strato di vernice (e ancor più il gel a lungo termine) e la superficie dell'unghia, possono depositarsi batteri patogeni, di cui tu e il tuo bambino non avrete alcuna utilità anche dopo il parto. Pertanto, nelle ultime settimane di gravidanza, non è desiderabile applicare un rivestimento opaco sulle unghie, soprattutto a lungo termine.

Opinioni dei fratelli

: Non mi sono truccata apposta, ho pensato che all'improvviso sarebbero apparse le lacrime e non si sa mai... si sarebbero sbavate e sarebbe stata una foto divertente. Ma mi sono lavato i capelli.

: Non posso dire che fosse solo trucco. Ma le mie labbra erano decisamente dipinte, perché era inverno, e in inverno si screpolano sempre, io uso il balsamo e dà un po' di colore. L'ho anche ritoccato più volte durante il processo. Beh, raramente esco senza cipria, quindi ne ho applicato uno strato, di sicuro. Ma non c'erano mascara, ombretto o fard. Sto bene senza di loro.

: In precedenza, il trucco e le unghie dipinte erano vietati, in base al colore della pelle e delle unghie "nella loro forma naturale" determinare la condizione di una donna in travaglio in situazioni critiche (sanguinamento, per esempio, o anche peggio). Non so quanto sia severo adesso, io stesso non mi trucco, tanto meno in maternità.

: Sono andata presto all'ospedale di maternità, quindi ho portato con me tutto ciò che ritenevo necessario, e questo era un ferro arricciacapelli, tra le altre cose. Alla nascita non c'era trucco, ma le sopracciglia sono state tagliate e i capelli sono stati acconciati con un ferro arricciacapelli, non tanto per il marito, che era presente alla nascita, ma per il bambino.

Il parto è un momento serio e responsabile nella vita di una donna, che richiede l’impegno di tutta la sua forza morale e fisica. Naturalmente, nel corso di migliaia di anni, la natura ha sviluppato un meccanismo ottimale per ristrutturare il corpo in vista del parto. Innanzitutto, ciò riguarda i cambiamenti nella quantità e nella composizione degli ormoni. Ma dobbiamo ricordare che l'uomo moderno non vive secondo le leggi della natura, ma secondo le leggi della civiltà. Pertanto, in pratica, una donna non è sempre pronta per il parto, dal lato morale, fisico o materiale.

Questa situazione può essere corretta se la mancanza di preparazione al parto viene corretta con l'aiuto di misure preliminari. Prepararsi al parto sarà utile indipendentemente dal fatto che si preveda di partorire naturalmente o di ricorrere al taglio cesareo.

Esercizio fisico

La preparazione fisica al parto dovrebbe essere effettuata durante l'intero periodo della gravidanza. Consiste in esercizi che rafforzano il corpo nel suo insieme e in particolare quelli dei suoi sistemi che sono direttamente responsabili del processo del parto. L'attività fisica stimola la corretta circolazione sanguigna e previene l'aumento di peso eccessivo.

La serie ottimale di esercizi ginnici dovrebbe essere suggerita da un medico o da un allenatore durante i corsi di preparazione al parto. In base al loro scopo, gli esercizi sono suddivisi in:

• Rafforzamento generale
• Esercizi per i muscoli addominali e perineali
• Esercizi per il petto

Tuttavia, va ricordato che nella tarda gravidanza è meglio evitare un'attività fisica intensa, poiché può portare a un parto prematuro.

Nutrizione appropriata

Il corpo del bambino è formato da quelle sostanze che gli provengono dalla madre. Pertanto, ciò che mangi servirà come materiale per il corpo del tuo bambino. Pertanto, è estremamente importante durante la gravidanza monitorare la dieta, la sua composizione ed equilibrio. Ecco alcune semplici regole che le donne incinte dovrebbero seguire:

• Eliminare dalla dieta cibi fritti, grassi e ipercalorici, frattaglie e cibi affumicati.
• Consumare più olio vegetale, preferibilmente olio d'oliva, fibre e pesce di mare contenente acidi Omega-3
• Mangia almeno 4 volte al giorno, ma poco a poco
• Un mese prima del parto, dovresti includere più frutta e verdura fresca, erbe aromatiche, kefir e frutta secca nella tua dieta.

Preparazione psicologica

Il parto è una prova seria, non solo fisicamente, ma anche moralmente. E quindi tutti gli sforzi per prepararsi fisicamente ad essi saranno inutili se la donna non si prepara psicologicamente. Ciò è particolarmente vero per le donne che partoriscono per la prima volta.

Dovresti studiare tutte le informazioni sul parto, prima di tutto sui suoi aspetti medici e fisiologici. Se conosci bene tutte le sfumature del processo del parto, in questo caso sarà più facile per te prepararti per varie circostanze, comprese quelle impreviste. Pertanto, la consapevolezza è anche un'importante preparazione al parto. E la cosa principale che devi sapere bene è che le contrazioni, le spinte e il dolore durante il parto sono il comportamento fisiologico naturale del corpo. Come dimostra la pratica, le sensazioni dolorose sono tollerate molto meglio se una donna è mentalmente preparata per loro.

Prepararsi al parto implica anche creare uno stato d’animo emotivo positivo. Sì, il parto può essere pericoloso, ma nella stragrande maggioranza dei casi avviene senza complicazioni. È meglio non ascoltare pregiudizi o opinioni di amiche che hanno avuto problemi durante il parto, ma leggere storie di nascita a lieto fine o ascoltare i consigli dei medici.

Preparazione per un viaggio all'ospedale di maternità

Qualsiasi dettaglio, anche insignificante, può influenzare l'esito del parto. Pertanto, è meglio adottare misure che aiutino a evitare sorprese in anticipo. Di grande importanza è il modo in cui una donna è preparata psicologicamente al processo del parto e quanto ne è consapevole. Un ruolo meno importante è giocato dall'aspetto materiale: se le cose sono pronte per l'ospedale di maternità e se possono essere portate con sé all'ospedale di maternità durante il travaglio. Anche se questo sembra molto importante per una donna il cui stato psico-emotivo è molto aggravato a causa dei livelli ormonali.

Affinché una donna possa iniziare il travaglio con sicurezza, deve sapere in anticipo quanto segue:

• Come riconoscere che il travaglio stesso è iniziato
• A che punto puoi andare all'ospedale di maternità?
• Quale elenco di documenti potrebbe essere necessario nell'ospedale di maternità?
• Quali cose raccogliere in anticipo in modo che quando si determinano le contrazioni regolari non si debba cercare nulla mentre si corre per casa
• Quale comportamento dovrebbe avere durante le contrazioni e le spinte?
• Quali manipolazioni possono eseguire gli operatori sanitari durante il parto?
• Come puoi aiutare te stesso a ridurre il dolore durante il parto

Esiste un ottimo modo per prepararsi al parto, ma dovrai lavorarci duro se non vuoi dimenticare qualcosa o fare qualcosa di sbagliato a causa dei tuoi difetti. Il metodo è creare un breve e informativo foglietto illustrativo per te stesso.

È meglio realizzare un foglietto del genere in più copie e posizionarlo in posti diversi, ad esempio: uno nella borsa, l'altro sul frigorifero, il terzo con tuo marito. Deve descrivere tutte le situazioni del processo di nascita e indicare le azioni da intraprendere in un caso particolare. Le informazioni sul piano possono essere tratte da appunti di corsi sulla gravidanza o dalla letteratura venduta nelle librerie e su Internet. Affinché le informazioni nel cheat sheet siano complete, quando si prepara una risposta a una particolare domanda, è necessario immaginare che la situazione si stia svolgendo in questo momento e annotare tutte le domande che sono sorte. È su di essi che devi trovare informazioni complete e scriverle in un cheat sheet.

Piano d'azione (esempio)

Il cheat sheet dovrebbe essere chiaro e contenere solo informazioni importanti. Dopo aver scritto un cheat sheet, devi rileggerlo e buttare via l'eccesso.

Forte mal di stomaco, mal di testa, secrezione rossa, sensazione di malessere

• Chiama immediatamente un'ambulanza.
• Porta le cose con te all'ospedale di maternità.

Perde acqua

• Vestirsi, utilizzare un assorbente sterile, chiamare un'ambulanza e sdraiarsi fino all'arrivo.
• Chiama tua madre o tuo marito.

La comparsa delle contrazioni

• Confronta gli intervalli tra le contrazioni: le contrazioni reali sono regolari e si avvertono almeno ogni 10 minuti.
• Se le contrazioni non sono regolari e si verificano meno spesso di quelle reali, la tua salute generale è normale, allora puoi restare a casa e osservare le sensazioni, mentre fai le tue solite cose.
• Controlla la tua borsa all'ospedale di maternità: cose per il parto (tue, di tuo marito - in caso di parto di un partner), documenti per il ricovero.

La comparsa di contrazioni regolari con un intervallo di 10 minuti o meno

• Vestiti e chiama un'ambulanza.
• Chiama tua madre o tuo marito.
• Non dimenticare di portare cose e documenti.
• Respira con calma durante le contrazioni.
• Puoi sdraiarti e camminare. Puoi sederti solo sulla palla, ma non su una superficie dura.
• Non mangiare né bere molto.

Forte dolore durante le contrazioni

• Durante la contrazione stessa: rilassati, prendi una posizione comoda, massaggia, applica metodi antidolorifici.
• Tra una contrazione e l'altra, cerca di riposare il più possibile. Puoi consultare un medico e un'ostetrica sul comportamento corretto e sulla possibilità di alleviare il dolore con i farmaci.

Tentativi

• Chiamare un medico e non spingere senza permesso, espirare la contrazione come da “cane”.
• Ascolta le istruzioni del medico e fai quello che dice, non quello che vuoi!
• Con il comando “spingi”: finché dura la contrazione, spingere 3 volte, prima di spingere, fare un respiro profondo e trattenere il respiro, spingere “giù” e non “dentro la testa”.
• Tra una contrazione e l'altra riposati e respira con calma.

Inoltre, sarà utile stilare un elenco di tecniche naturali antidolorifiche, eventuali massaggi rilassanti e quale metodo di respirazione utilizzare in quale momento.

Parto... la maggior parte delle future mamme si lascia prendere dal panico solo a questa parola. E tutto grazie a numerose "amiche" e filmati inquietanti completamente inutili. Ma il diavolo non è così spaventoso come viene dipinto. Devi solo sapere cosa prepararti e come comportarti in una determinata situazione, mantenendo la calma. Allora, qual è la preparazione al parto?

Uomo avvisato mezzo salvato. Per prima cosa, butta fuori dalla tua testa tutto ciò che pensi di sapere sul parto. Ciò che mostrano nei film è sbagliato. Ciò che dicono i tuoi amici è esagerato o è accaduto perché non erano preparati. Ma sarai preparato, il che significa che questo non ti succederà!

Non è affatto necessario partorire per 15 ore e sopportare un dolore infernale, che poi si trasformerà in rotture. Sapevi che una piccola percentuale di donne è in grado di provare l'orgasmo durante il parto? Se ti prepari al meglio, il 50% del lavoro è già fatto. Non dimenticare, i nostri pensieri sono materiali.

Partiamo dal fatto che il parto, come la gravidanza, è un processo assolutamente naturale. In natura viene effettuato senza controllo esterno e inizialmente anche gli esseri umani fanno parte della natura selvaggia. Ogni giorno nascono nel mondo 365mila bambini. Non sei il primo, non sei l'ultimo!

Preparazione al parto: iscriviti a un fitness club

Questo passaggio dovrebbe essere intrapreso il prima possibile, ma solo dopo che il medico ha dato il via libera. Certo, non stiamo parlando di palestra (anche se qualcuno lo fa), ma solo di ginnastica speciale per donne incinte e nuoto in piscina. Durante il travaglio alcuni muscoli diventano tesi e, se non vengono allenati, sono possibili dolore, strappi e un lungo recupero successivo.

Durante la ginnastica ti verrà insegnato come eseguire speciali esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Con loro acquisiranno elasticità, grazie alla quale si allungheranno con calma durante il parto, per poi riprendersi rapidamente. Gli esercizi sono abbastanza semplici, puoi farli facilmente a casa ogni giorno prima di andare a letto, ad esempio. A proposito, se alleni regolarmente questi muscoli, tuo marito lo apprezzerà sicuramente!

Le lezioni in piscina sono ottimi esercizi di respirazione sia per la mamma che per il suo bambino. Ecco perché è così importante nuotare correttamente, tuffandosi e trattenendo il respiro. Questa è la preparazione diretta al parto! Il bambino si abitua alla temporanea mancanza di ossigeno, quindi durante il travaglio questo fatto non lo spaventerà. Naturalmente, tale formazione dovrebbe essere svolta sotto la guida di un istruttore esperto, almeno all'inizio.

Prepararsi al parto: scegliere un ospedale per la maternità

Il secondo passo può essere fatto non appena vai in congedo di maternità: devi scegliere un luogo in cui tu e il tuo bambino vi vedrete per la prima volta! Sarà un ospedale di maternità nel luogo di residenza o qualche altro? Avrai un parto contrattuale o un parto ordinario? O forse c'è qualche dottore d'oro che vorresti vedere? Inizia a raccogliere informazioni dal medico che gestisce la tua gravidanza. Vai al forum, chiedi consiglio ai tuoi amici. I fattori determinanti nella vostra scelta saranno i vostri desideri personali e le vostre capacità finanziarie.

Non tutte le città russe offrono un servizio come il parto a contratto. Non tutte le città russe dispongono di ospedali di maternità civili con personale gentile e cortese. Preparati a questo fin dall'inizio! E cerca di capirli: basta confrontare il flusso di donne in travaglio che li attraversano ogni giorno e quanto ricevono per questo. E ogni mamma fa le stesse domande. E se ogni giorno persone diverse vengono da te e ti chiedono la stessa cosa, cosa vorrai rispondere dopo un mese di tale routine? Sorridiamo, non siamo scortesi, accettiamo tutto così com'è. Alla fine, non rimarrai a lungo nell'ospedale di maternità e avrai qualcosa di più importante di tutte le emozioni negative messe insieme: un piccolo fascio di felicità!

Preparazione al parto: scelta del reparto

Scopri in anticipo se l'ospedale di maternità che scegli ha reparti condivisi. In un normale ospedale statale di maternità ci sono reparti generali in cui sono tenute un numero N di neo mamme. Quando c'è un grande afflusso di donne, si sdraiano anche nel corridoio. I loro neonati giacciono con loro sul pavimento del reparto di pediatria, dove vengono curati: fasciati, cambiati i pannolini e nutriti con latte artificiale. Li portano alle mamme ogni ora perché possano allattare. Ma è gratis! Tuttavia, ci sono degli svantaggi in un simile soggiorno: queste sono le condizioni, l'assenza del bambino nelle vicinanze e l'allattamento al seno solo a ore, e questo non contribuisce alla produzione di latte.

Cos’è un reparto condiviso e perché è utile? Vengono pagati i buoni reparti, il costo giornaliero è di circa 1000-1500 rubli. (dipende dalla regione). Camere a due o quattro letti, con doccia e WC propri e in buono stato. In un reparto del genere stai insieme al bambino dal primo giorno della sua vita. Sì, notti insonni! Ma in ogni caso ci saranno per la prima volta; ha senso un ritardo di tre giorni? Qui finiscono i contro. Se questo è il tuo primo figlio, allora dove altro se non in un reparto condiviso per imparare a lavorare con lui? Sotto la supervisione di un intero reparto pediatrico! Ti porteranno il bambino, ti mostreranno come fasciarlo, ti diranno tutto, tutto, prepara loro solo una lista di domande. In quale altro luogo se non in maternità puoi porre la domanda "Perché piange?" rivolgersi a medici qualificati e non correre per l'appartamento in subbuglio? Inoltre, quando il bambino è vicino, potete attaccarlo al seno quanto volete. E anche questo, a proposito, deve essere imparato! Naturalmente, il tipo di permanenza nell'ospedale di maternità che scegli dipende da te e solo da te! Se vuoi finalmente riposarti e dormire un po', perché no?

Preparazione al parto: iscriviti ai corsi di preparazione al parto

Questo è un passo molto desiderabile soprattutto per coloro che aspettano il loro primo figlio. Lì, in compagnia di donne che la pensano allo stesso modo con un periodo approssimativamente uguale al tuo, imparerai qual è l'essenza del processo del travaglio. Ti parleranno dei segnali premonitori del travaglio, del processo del parto stesso, di come preparare l'utero e la zona intima, come superare le contrazioni e non aver paura di partorire.

Messaggeri del parto

La prima cosa che imparerai in questi corsi è quali sono i segnali d'allarme del parto. In altre parole, da quali segni si può determinare che il travaglio inizierà presto?

1. Il dolore periodico si verifica circa un mese prima della nascita del bambino.
2. Abbassamento dell'addome. Non esiste un periodo di tempo esatto per quanto tempo prima del parto la pancia dovrebbe cadere. In circa 2 settimane, ma questo processo è completamente individuale per ognuno. La pancia si abbassa mentre il bambino scende nella zona pelvica, preparandosi a nascere presto. Per rilevare con precisione il tuo abbassamento addominale durante il giorno, prova il seguente semplice trucco. Vai allo specchio e sistemati. Presta attenzione al punto in cui l'ombelico tocca lo specchio. Attacca un pezzo di nastro adesivo in questo punto e ogni giorno, avvicinandoti allo specchio, osserva se l'adesivo rimane allo stesso livello rispetto all'ombelico. Oltre all'abbassamento dell'addome, può verificarsi una sensazione di formicolio nella zona pubica associata ad un costante aumento della pressione da parte della parte presentante del feto.
3. False contrazioni. Iniziano in orari diversi per ognuno, oppure potrebbero non iniziare affatto. Molte persone prendono le loro cose e corrono all'ospedale di maternità, confondendo le false contrazioni con quelle vere. Allo stesso tempo, è molto semplice distinguerli: osserva la durata delle contrazioni e la pausa tra loro. Con le contrazioni vere, la durata della contrazione aumenta, l'intervallo tra le contrazioni diminuisce. Quando sono falsi, questi due indicatori sono assolutamente caotici. In questo caso, prova a fare una doccia o un bagno caldo e rilassante.
4. Nell'ultimo mese di gravidanza è possibile una leggera perdita di peso di 1-2 kg. a causa della perdita di appetito e possibili disturbi gastrointestinali: il corpo si sforza di liberarsi di tutto ciò che non è necessario prima del parto.
5. Il passaggio del tappo del muco, che protegge in modo affidabile il bambino dal momento del concepimento fino a circa 38 settimane di gravidanza. Può manifestarsi in parti nell'arco di diversi giorni, oppure può manifestarsi tutto in una volta. Può essere paragonata ad una medusa nella consistenza; è trasparente, talvolta con venature rosse e marroni. Non confonderti!
6. Sindrome della nidificazione. Un segno piuttosto soggettivo, radicato nella fauna selvatica e negli istinti animali. Alla vigilia del parto, una donna viene assalita dal desiderio di controllare e ricontrollare tutto, se tutto è stato acquistato, se tutto è stato preparato. In una parola, sta costruendo il suo nido!

Tre fasi del travaglio

Il primo è il periodo di divulgazione

Il primo periodo è diviso in tre fasi: fase latente, attiva e di decelerazione.

• La fase latente dura 5-7 ore, la dilatazione dell'utero alla fine è di 4 cm. Non abbiate fretta, alle prime contrazioni raccoglietevi con calma, potete andare sotto la doccia per lavarvi, anche dormire un po' per riprendere le forze. . Si consiglia di fare uno spuntino con un cibo leggero: non si sa quando sarà la prossima volta. Quando l'intervallo tra le contrazioni è di 10 minuti, è ora di andare all'ospedale di maternità (a meno che il medico non prescriva diversamente).
• La fase attiva dura fino a 3 ore, la dilatazione dell'utero alla fine è di 8 cm. Le contrazioni diventano sempre più forti, l'intervallo tra loro si riduce a 4 minuti. Se il sacco amniotico non è scoppiato durante la fase latente e le acque non si sono rotte, allora questo può accadere adesso.
• Nella fase di decelerazione, che dura fino a 1,5 ore, l'utero si dilata di 10 cm. L'intensità delle contrazioni si indebolisce, non puoi spingere adesso!

Questo scenario è molto, molto approssimativo; la nascita di ognuno può procedere diversamente; È anche possibile che l'acqua abbia cominciato a fuoriuscire prima delle contrazioni o che la vescica si sia rotta prematuramente. Cambiati i vestiti con calma, chiama un'ambulanza e aspettala con calma in posizione orizzontale.

Le contrazioni aumenteranno sia in frequenza che in intensità; i corsi ti diranno sicuramente come superarle, cosa devi fare in questo momento. Esistono diverse tecniche di respirazione (“cane”, “cavallo”…) pensate per aiutare. In precedenza, le donne erano costrette a sperimentare le contrazioni sdraiate, ma nel mondo moderno puoi fare qualsiasi cosa - gattonare, ballare, dondolarsi su un fitball (sono in molti ospedali per la maternità) - purché ti aiuti. Ognuna di queste azioni che utilizzano tattiche di respirazione ti aiuterà sicuramente a sopravvivere con calma alla contrazione.

Il secondo è il periodo dell'esilio

Nascita diretta. Non dura quanto il primo periodo: solo 1-2 ore. Le contrazioni arrivano ogni 2-3 minuti e, insieme a esse, le contrazioni riflesse della spinta addominale, dei muscoli del pavimento pelvico e del diaframma. Ora devi ascoltare bene le indicazioni delle ostetriche e spingere solo quando te lo dicono loro! Non importa quanto lo vorresti, non puoi farlo senza un comando per evitare interruzioni. Ma non appena è risuonato il comando... Spingi! Spingi più forte che puoi! Anche se diventa molto difficile, ricorda che è molto più difficile per il bambino dentro di te... E più spaventoso! Semplicemente non può farcela senza di te. Inoltre non dovrai sopportarlo a lungo, ancora un po’ e lo vedrai! Quando nasce, chiedigli di attaccarlo subito al seno. E si sentirà più calmo dopo lo stress che ha vissuto e nel tuo corpo suonerà un segnale sulla rapida produzione di latte,

Terzo periodo: postpartum

La separazione del cordone ombelicale e la nascita della placenta non durano molto, massimo 30 minuti. Dopo la nascita del bambino, tutto questo passerà rapidamente e facilmente. Succede che i medici siano costretti a tagliare leggermente il perineo quando il bambino è molto grande, ad esempio. Se ciò accade, tutte le incisioni vengono suturate e il ghiaccio viene posizionato sul basso addome della nuova madre.

Parto con taglio cesareo

A volte capita che il parto indipendente sia impossibile per qualche motivo. Potrebbe trattarsi di una presentazione errata del feto, di cicatrici sull'utero lasciate da vecchie operazioni, di gravidanze multiple... Si può scegliere un cesareo senza indicazioni, ma ha senso? Solo dopo aver attraversato il canale del parto, il bambino riceverà gli anticorpi della madre e nei primi giorni sarà meglio protetto dagli influssi esterni.

Ma se non puoi fare a meno dell’intervento chirurgico, non preoccuparti. Una leggera iniezione nella regione lombare e non sentirai più nulla sotto il petto. E non è spaventoso, è... emozionante! Ci sarà uno schermo tra te e i dottori, quindi, ovviamente, non vedrai tutti gli orrori. Ma quando l'ombra del tuo bambino appena nato cade sullo schermo e senti il ​​suo pianto... sarai pieno di forza per vivere al meglio queste emozioni! L'operazione dura circa mezz'ora, la cicatrice non sarà visibile e guarirà abbastanza rapidamente. Il periodo postoperatorio è già piuttosto difficile. L'anestesia svanirà gradualmente e sentirai tutto ciò che ti è stato fatto durante questi 30 minuti. E la cicatrice, ovviamente, può far male, ma la cosa più difficile è resistere alla flebo che viene data a tutti per contrarre l'utero. Questo è più o meno simile alle contrazioni, solo che la donna è costretta a letto e può solo sopportarlo. Tuttavia, non devi sopportarlo per così tanto tempo: se hai subito un taglio cesareo al mattino, entro la sera dello stesso giorno un'infermiera formidabile verrà da te e dai tuoi vicini e ti rimetterà letteralmente in piedi. La cosa principale è portare con te una benda prenatale (o postpartum), quindi inizierai a camminare con sicurezza quasi immediatamente. E il giorno dopo puoi andare in un reparto comune, o anche in un reparto condiviso.

Preparazione dell'utero per il parto

La gravidanza è un evento attentamente pianificato da madre natura. E l'utero si prepara perfettamente al parto durante tutta la gravidanza. Nel terzo trimestre, il suo tessuto muscolare viene sostituito da fibre di collagene, grazie alle quali acquisisce elasticità e capacità di allungarsi. Utilizzando questi parametri, i medici determinano che la “maturità dell’utero e della sua cervice” è ottimale alla 39a settimana di gravidanza. Ma non sempre è maturo e pronto per il travaglio, talvolta è necessario un aiuto per evitare rotture e il lungo periodo di recupero che ne consegue;

Quindi i medici sono costretti a prescrivere farmaci e procedure che stimolano la maturazione dell'utero. Gli antispastici vengono prescritti quando una grave tensione muscolare è la causa dell'immaturità, ad esempio No-shpu o Papaverina. In alcuni casi si ricorre addirittura al massaggio cervicale o alla stimolazione dei capezzoli sotto la stretta guida del personale medico.

Preparare la cervice per il parto è possibile senza intervento medico. Ad esempio, il sesso è solitamente proibito nelle ultime settimane di gravidanza. Ma un medico può consigliarlo se l’utero è immaturo a causa dell’alto contenuto di prostaglandine nel liquido seminale. Ma attenzione, perché anche se l'orgasmo allena tutti i muscoli necessari del perineo, può anche provocare il travaglio.

Se parliamo di metodi popolari, sono ampiamente utilizzati gli infusi di rosa canina, un decotto di fragole o foglie essiccate di lampone. Ma dovresti anche stare attento con queste bevande: non tutti hanno bisogno di stimolare la maturazione cervicale, quindi anche queste bevande apparentemente sicure dovrebbero essere bevute solo come prescritto da un medico.

A volte il medico può consigliare di assumere olio di enotera. A causa dell’alto contenuto di acidi grassi, il corpo di una donna produce le stesse prostaglandine. E questo, come già sappiamo, ha un effetto benefico sulla maturazione dell'utero e della cervice.

Gli esercizi di Kegel, di cui abbiamo parlato prima, sono un ottimo allenamento per i muscoli del pavimento pelvico. La cosa principale è farli regolarmente e i risultati non tarderanno ad arrivare.

Preparazione della zona intima al parto

L'olio pre-parto aiuta a prevenire lacrime indesiderate e migliora l'elasticità del tessuto vaginale, sostenendo i muscoli e la pelle perineale. Uno dei prodotti più apprezzati e conosciuti sul mercato russo è l'olio Weleda per la preparazione al parto. Sul suo sito ufficiale le tecniche di massaggio sono descritte in dettaglio, sia in autonomia che con il coinvolgimento di un partner.

Preparazione al parto: preparazione psicologica

Anche se il bambino è molto desiderato e pianificato, il parto spaventa le future mamme. Non solo il processo in sé è spaventoso, ma anche ciò che accadrà dopo: questa è una nuova vita in cui non è più possibile fare un passo indietro. Questi cambiamenti sono per sempre!

In ogni caso, cerca di pensare meno ai cambiamenti imminenti, almeno in modo negativo. Il bambino sente tutto, ricordalo. Pensa alla tua nuova vita in una luce gioiosa o non pensare affatto, occupati dei tuoi affari attuali - fortunatamente ne hai abbastanza adesso. Concedi il massimo tempo al tuo riposo e al tuo sonno, asseconda i tuoi capricci con moderazione. Vai a fare una passeggiata, prenditi cura di te, dei tuoi hobby... Sì, qualunque cosa tu voglia, goditi la vita mentre hai tanto tempo libero! Sì, molto presto avrai un bambino piccolo e non ci sarà molto tempo. Ma ricorda, non sarà sempre piccolo, di solito solo il primo anno è difficile e, se riesci a organizzare correttamente la tua routine quotidiana, anche 1-3 mesi. Dopotutto, questo è parecchio. E un bambino è per la vita, molto presto ti raggiungerà con le sue manine, ti abbraccerà forte e dirà: "Mamma, ti amo"! Se questo non è il significato della vita, allora qual è?

Prepararsi al parto: preparare le cose per la maternità

Hai già deciso il parto, sai tutto o quasi del parto, non hai affatto paura di partorire. Manca pochissimo alla nascita del bambino tanto atteso, è ora di preparare le valigie per la maternità. Di solito l'elenco è appeso direttamente all'istituto; in ciascuno di essi possono differire leggermente.

• Soprattutto, non dimenticare i documenti per la registrazione, come passaporto, SNILS, carta di scambio, polizza, certificato di nascita e carta di scambio.
• Per quanto riguarda te, dovrai portare con te un cambio di scarpe, un paio di camicie da notte (meglio portarle subito per l'allattamento), pantofole e infradito, articoli per l'igiene... Un libro, una bottiglia d'acqua, una luce merenda. Se prendi un reparto condiviso, di solito ha un frigorifero separato, un bagno e una doccia privati, ma non ci arriverai subito. Prima il reparto maternità e, in caso di taglio cesareo, la sala operatoria, poi una giornata nel reparto di terapia intensiva. Non è quindi necessario portare con te le cose subito; chiedi ai tuoi cari di portarle quando sarai trasferito. Avrai anche bisogno di assorbenti postoperatori, mutandine usa e getta (per comodità), pannolini usa e getta: sono necessari per gli esami medici. Ora vengono venduti kit già pronti per le donne in travaglio, che contengono tutti i componenti necessari, ma sono più costosi di quelli che raccoglieresti separatamente.
• Per il bambino saranno utili anche i pannolini usa e getta (non prendetene troppi, infatti si usano ripetutamente, e ve ne basteranno 1-2), una piccola confezione di pannolini (stimate circa 7-8 pezzi al giorno ) e un kit di dimissione da uno dei lascia che i tuoi cari te lo portino più vicino al punto insieme ai tuoi vestiti. Se prevedi di prendere un reparto condiviso, potresti aver bisogno anche di un ciuccio e di vestiti per bambini opzionali. Nell'ospedale di maternità, i bambini vengono fasciati in modo che giacciano come soldati. Ora si discute attivamente se ciò sia dannoso o meno. Molte madri sono generalmente contrarie alle fasce e, se sei contrario, prendi i vestiti che hai comprato per tuo figlio. Se sei favorevole non prendere nulla, lì ci sono un sacco di pannolini.

Quanto sopra è l'elemento principale dell'elenco di qualsiasi maternità; di solito ti chiedono di portarlo nelle borse più comuni, cioè non accettano nessuna borsa! Puoi studiare più in dettaglio sul sito web o tra le mura dell'ospedale di maternità di tua scelta. Inoltre, studia l'elenco degli oggetti vietati per il trasferimento, in modo da non chiedere in seguito ai tuoi cari di portare qualcosa che la formidabile infermiera avvolgerà immediatamente.

Ora qualche parola su ciò che non è negli elenchi degli ospedali di maternità, ma ti sarà sicuramente utile.

1. Tiralatte. È meglio prenderlo subito, soprattutto se scegli di soggiornare separatamente. Potrebbe non essere utile. Oppure può succedere che il latte arrivi inaspettatamente, in grande quantità, e di notte, quando la prossima poppata è ancora lontana. In questo caso è necessario esprimerlo per evitare l'infiammazione del seno. Farlo con le mani è molto difficile e richiede molto tempo, quindi un tiralatte è indispensabile in questa materia!
2. Crema per capezzoli per curare le screpolature. L'allattamento al seno non è un processo facile, deve essere imparato sia da te che dal bambino. All'inizio i seni screpolati saranno comuni, ma l'allattamento può diventare una tortura se non trattato.
3. Inserti nel reggiseno - come protezione contro la perdita di latte o dallo stesso strato di crema per guarire le crepe.
4. Bendare. Sono in vendita bende prenatali che possono essere facilmente utilizzate dopo il parto. Sono particolarmente utili dopo un taglio cesareo; puoi muoverti facilmente il giorno successivo all'operazione. A proposito, se lo indossi costantemente, almeno per il primo mese, la tua pancia si ridurrà più velocemente.
5. Polvere, crema per pannolini - in caso di stare insieme. Potrebbe non essere utile, ma sarebbe meglio se lo fosse.
6. Un libro, un tablet e altri divertimenti, se non sei in un reparto condiviso, dove non avrai un minuto di tempo libero.

Preparazione al parto: recensioni

Sicuramente, devi prepararti per il parto. Non trascurare i corsi per le donne incinte, anche se hai un taglio cesareo programmato. Lì troverai molte informazioni utili non solo sul parto, ma anche sulla vita dopo la nascita. Farai utili esercizi di respirazione, ginnastica e mediterai con musica calma, sentendo una connessione sempre più forte con il tuo bambino. Nessuno si è pentito di aver seguito questi corsi e di essere andato all'ospedale di maternità armato fino ai denti! La cosa principale è sceglierli correttamente: Internet e il passaparola ti aiuteranno.

Ma chi è arrivato impreparato al parto... In una parola, è così che nascono le voci e le paure! Quindi devi prepararti al parto non solo leggendo articoli su Internet, ma anche frequentando ginnastica e corsi! Stai tranquillo, se ti sintonizzi correttamente, ricorderai il momento dell'incontro con il tuo bambino con un sorriso.

Preparazione al parto: video

Il successo di qualsiasi evento importante dipende in larga misura da quanto accuratamente è stata effettuata la preparazione.

Il parto, come processo che richiede una mobilitazione senza precedenti da parte di una donna di tutte le risorse del suo corpo, sia fisiche che psico-emotive, non fa eccezione.

La protagonista della sala parto è la donna in travaglio, e per poter svolgere adeguatamente il suo compito, aiutando l'omino a nascere, la futura mamma deve prepararsi adeguatamente al parto.

Durante la gravidanza, una donna dovrebbe almeno farsi un'idea di cosa la aspetta il giorno del parto e il primo periodo postpartum e, idealmente, prima del giorno X, imparare a controllare il proprio corpo, respirare e controllare le proprie emozioni.

Durante i lunghi nove mesi di attesa di un bambino, una donna può fare molto per aiutare il suo corpo a sopravvivere in sicurezza al parto, riprendersi dal parto e prepararsi all'allattamento.

Preparazione fisica al parto

Spesso le donne, avendo saputo della loro gravidanza, limitano drasticamente anche l'attività fisica domestica e si rifiutano del tutto di andare in palestra.

Pertanto, gli sport attivi dovrebbero essere abbandonati solo nelle prime 12 settimane di gravidanza, un periodo di aumentato rischio di aborto spontaneo del feto. E in una fase successiva, ovviamente, non è vietato nemmeno l'allenamento della forza, d'accordo con il medico curante.

La scelta ottimale per le future mamme sono le lezioni speciali in gruppi per donne incinte, che esistono sulla base di molte istituzioni che forniscono assistenza medica. supporto alla gravidanza, così come in alcuni centri fitness.

Di norma, le lezioni di tali gruppi includono una serie di attività sportive specifiche per le future mamme:

• Ginnastica per donne incinte, basata su esercizi di Pilates, yoga, compreso l'uso di attrezzature sportive: manubri leggeri, fitball, ammortizzatori, ecc.

L'esecuzione regolare di esercizi speciali ha un effetto benefico sulla condizione degli organi interni di una donna incinta, aiuta a rafforzare il corsetto muscolare, fa lavorare i muscoli addominali e del pavimento pelvico e migliora la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo. La futura mamma impara a “sentire” il proprio corpo e a controllarlo. Inoltre, alcuni esercizi aiutano il feto ad assumere la corretta presentazione nell'utero.

• Attività in piscina: nuoto, tuffi, acquagym per donne incinte.

Oltre al fatto che l'acqua ha la proprietà curativa di alleviare lo stress mentale del bagnante e di "alleviare" i pensieri, cosa importante per una donna incinta, il corpo nell'acqua diventa come se fosse senza peso. Ciò ti consente di visitare anche la piscina.

Gli esercizi in acqua per le future mamme, di norma, includono esercizi di stretching, esercizi di respirazione ed esercizi di tonificazione. Le donne incinte possono esercitarsi in acqua quasi fino al parto, ovviamente scegliendo gli esercizi in base alla loro età gestazionale.

• Esercizi di respirazione per le donne incinte, la cui popolarità è cresciuta in modo esponenziale negli ultimi anni, poiché è stato dimostrato che l'uso di speciali tecniche di respirazione durante il parto facilita notevolmente il loro decorso e aumenta la probabilità di un esito favorevole.

L'esecuzione di esercizi di respirazione migliora la qualità del flusso sanguigno, sia per la donna stessa che per il suo bambino non ancora nato. Padroneggiare le tecniche di respirazione e utilizzarle durante il parto allevia il dolore delle contrazioni, aumenta la produttività delle spinte, riduce al minimo la sofferenza fetale dovuta all'ipossia durante il canale del parto, ecc.

Oltre all'allenamento periodico, la futura mamma non dovrebbe in nessun caso trascurare le passeggiate quotidiane all'aria aperta a ritmo lento e lo svolgimento della routine domestica quotidiana. Naturalmente qualsiasi attività fisica deve essere approvata dal medico che conduce la gravidanza.

Preparazione del canale del parto per il parto

Durante il processo in cui il feto attraversa il canale del parto alla nascita, i muscoli del pavimento pelvico e del perineo della madre subiscono un enorme stress dovuto alla pressione del feto, spesso non riescono a sopportarlo e vengono feriti - strappati. Oppure è necessario un intervento chirurgico: dissezione del perineo.

In questo caso, il parto sembra ancora più doloroso e il danno meccanico agli organi complica il recupero postpartum della donna in travaglio. Inoltre, il movimento difficile del bambino attraverso il canale del parto comporta il rischio di lesioni alla nascita per il neonato.

• Massaggio perineale con oli vegetali, che ha un effetto benefico sull'elasticità dei tessuti, che può essere effettuato già a partire dalla 20a settimana di gravidanza, se la gravidanza non è complicata. Si consiglia di dedicare alla procedura circa 1-3 minuti ogni giorno o almeno tre giorni alla settimana.

La tecnica per eseguire il massaggio è semplice; la futura mamma può eseguirlo facilmente da sola, oppure coinvolgere nell'esecuzione l'intervento un partner o personale appositamente formato. È possibile acquistare olio fortificato per la procedura, offerto da diversi produttori, ma è adatto anche il normale olio vegetale.

• Esercizi speciali che allenano i muscoli del pavimento pelvico.

Gli esercizi proposti dall'ostetrico Arnold Kegel mirano a rafforzare i muscoli vaginali e possono ridurre significativamente il rischio di rotture durante il parto. Contribuiscono anche al rapido recupero postpartum degli organi direttamente coinvolti nel processo di nascita.

L'esecuzione regolare (idealmente, anche nella fase di pianificazione della gravidanza) degli esercizi di Kegel consente di evitare i problemi tipici delle future mamme associati a una diminuzione del tono della muscolatura liscia, ad esempio incontinenza urinaria, problemi con le feci, ecc.

Inoltre, poiché durante l’attività fisica viene coinvolto anche l’ano, si riduce il rischio di sviluppare emorroidi postpartum.

Sia il massaggio perineale che gli esercizi di Kegel sono possibili e utili per la futura mamma solo se queste procedure sono approvate per lei dall'ostetrico osservante.

Preparare il seno prima del parto

L'Organizzazione Mondiale della Sanità insiste sul fatto che l'alimentazione ideale per un bambino dal momento della nascita e per almeno sei mesi è il latte materno.

Tuttavia, le giovani madri spesso rifiutano l'allattamento al seno (BF) a causa della comparsa di dolorose screpolature nei capezzoli, fastidio al petto durante il flusso del latte, ecc.

Per garantire che il periodo dell'allattamento non sia oscurato da tali problemi, sarà utile che la futura mamma porti il ​​suo seno in “condizioni di lavoro” prima del parto, cioè “indurisca” i capezzoli.

Le seguenti procedure aiuteranno in questo:

• doccia toracica quotidiana a contrasto, completata con acqua fredda;
• strofinare i capezzoli con un panno ruvido;
• inserti in tessuto ruvido in un reggiseno.

Molto spesso, le giovani madri avvertono dolore durante l'allattamento a causa dell'attaccamento improprio del loro neonato al seno. Pertanto, è consigliabile studiare in anticipo la tecnica di attacco e le opzioni per le posizioni della madre e del bambino durante l'allattamento. Non farà male portare con te in maternità un unguento a guarigione rapida compatibile con l'allattamento al seno.

Inoltre, in alcune donne i capezzoli sembrano retratti e questo può rendere difficile l'attaccamento del bambino al seno. Speciali coppette assorbilatte aiuteranno la futura mamma a risolvere questo problema dopo il parto. E durante la gravidanza, puoi sviluppare i tuoi capezzoli con un massaggio speciale, estraendoli manualmente, nonché "testando" prenatale un tiralatte su te stesso.

Se possibile, dopo il parto, una donna può avvalersi dei servizi di specialisti dell'allattamento al seno che aiuteranno a superare eventuali problemi che impediscono l'instaurazione di un meraviglioso legame “latte” tra madre e figlio.

Per garantire che il seno non perda la sua attrattiva dopo la gravidanza e l'allattamento, una donna può ricorrere a esercizi speciali, la cui attuazione le consente di mantenere in buona forma i muscoli del seno.

Va tenuto presente che è possibile iniziare a prepararsi attivamente all'allattamento al seno non prima della 38a settimana di gravidanza, poiché la stimolazione del seno può stimolare anche l'attività contrattile dell'utero.

Preparazione psicologica al parto

La preparazione psicologica prenatale aiuterà a superare le paure e le ansie che si manifestano nelle future mamme durante la gravidanza, soprattutto poco prima della data prevista del parto.

I suoi componenti integrali sono:

• Informare il futuro genitore sulle fasi del processo di nascita. Ogni fase del parto richiede un determinato comportamento da parte della donna in travaglio.

Comprendere quali sensazioni fisiche proverà costantemente dall'inizio delle prime contrazioni fino alla nascita della placenta e come agire durante questo processo aiuterà la partoriente a percepire correttamente i comandi del personale medico durante il travaglio.

In questo caso, la coscienza della donna in travaglio è focalizzata sulla collaborazione con il personale medico a beneficio del neonato, il che attenua notevolmente la percezione del dolore.

• Supporto psicologico professionale.

Di norma, durante i corsi per futuri genitori, gli psicologi lavorano sullo stato psico-emotivo di una donna incinta. Ti insegneranno come dirigere i tuoi pensieri nella giusta direzione e non farti prendere dal panico durante il parto.

Ad esempio, il più spesso possibile, visualizza mentalmente il processo di nascita con la tua partecipazione a tutti i dettagli, mentre il dolore durante le contrazioni sarà tollerabile, la spinta sarà produttiva e il neonato cadrà immediatamente al seno della madre. La futura mamma dovrebbe ricordare il sentimento di felicità, calore e amore che sicuramente l'aspetterà dopo una nascita riuscita.

• Preparati per un parto indolore.

Esistono metodi sviluppati da onorati ostetrici, seguendo le cui raccomandazioni la futura mamma potrà prepararsi al parto come un processo naturale.

La preparazione prenatale utilizzando materiali metodologici aiuterà una donna durante il parto a "respirare" le sensazioni dolorose, ad astenersi da tentativi prematuri e, controllando la propria coscienza, a non cadere nel panico, ma a mantenere un atteggiamento positivo.

• “Prova” del processo di nascita.

O, più precisamente, tecniche di respirazione nelle diverse fasi del processo di nascita. Si trasformerà in un'abitudine in anticipo e la donna in travaglio potrà riprodurre facilmente il tipo di respirazione desiderata durante il parto su comando della sua assistente o concentrandosi sulle proprie sensazioni. Inoltre, molte volte l’azione provata perde il suo colore “inquietante”.

• Misure per organizzare un ambiente confortevole nella sala parto.

Ad esempio, la presenza di un assistente tra le persone vicine che sarà presente al parto (il cosiddetto parto del partner), se la futura mamma lo ritiene necessario. Così come l'utilizzo di metodi tecnici di parto ancora non standard: parto in acqua; nascita verticale, nascita accovacciata, ecc.

Una condizione significativa per la tranquillità della futura mamma è la fiducia nel medico, che monitorerà l'andamento del processo di nascita. Pertanto, prima di partorire, è consigliabile che la futura mamma scelga l'istituto dove sarà destinato a nascere il suo bambino.

Scegliere un ospedale per la maternità e un ostetrico per il parto

Dal 2006, con l'introduzione del certificato di nascita, alla donna incinta viene concesso il diritto, garantito dallo Stato, di scegliere l'ospedale di maternità e l'ostetrico che le farà partorire. A condizione che ci siano posti disponibili nell'ospedale di maternità selezionato e che l'ostetrico desiderato sarà in servizio il giorno della nascita.

Un certificato di nascita viene rilasciato a una donna incinta presso la clinica prenatale municipale del luogo di registrazione per un periodo di 30 settimane. D'ora in poi la futura mamma dovrà portare con sé fino al parto il certificato, il passaporto, la carta di scambio, l'assicurazione medica obbligatoria e la SNILS.

Naturalmente, in caso di ricovero d'urgenza in maternità senza certificato di nascita, anche se la donna non ne ha rilasciato uno, se ha altri documenti richiesti, le verrà compilato un tagliando staccabile del certificato in l'ospedale di maternità e il problema sarà risolto.

Se la futura mamma è stata osservata durante la gravidanza in un istituto specializzato su base commerciale e stipula anche un contratto per la gestione del parto, l'ospedale di maternità non le richiederà un certificato di nascita.

I servizi di parto commerciali sono attualmente forniti da quasi tutti gli istituti di maternità nel nostro paese. I termini del contratto in ciascun ospedale di maternità possono variare, ma, di norma, una madre in travaglio "pagata" può contare sulla presenza garantita al parto dell'ostetrico prescelto, il cui nome è incluso nel contratto, un servizio di maternità separato reparto, l'uso dell'anestesia durante il parto, le condizioni per un maggiore comfort di degenza nel periodo postpartum, ecc.

In questo caso, la neomamma può aver bisogno solo del terzo tagliando del certificato di nascita per il rimborso da parte del Fondo delle assicurazioni sociali per i servizi medici in una clinica pediatrica durante l'osservazione di un bambino durante l'infanzia.

Se una donna in travaglio non ha una carta di scambio in cui sono inseriti i risultati dei test obbligatori, può essere ammessa al parto solo nel reparto di malattie infettive dell'ospedale di maternità o in una sala di osservazione. In questo caso non si può parlare del diritto di scelta, anche a fronte di un compenso separato.

Inoltre, la scelta di un ospedale per la maternità per una futura mamma può limitare notevolmente la sua storia medica, sulla base della quale il medico che osserva la gravidanza consiglierà di sintonizzarsi su un ospedale per la maternità che accetta donne in travaglio con determinati problemi.

Così come lo sviluppo imprevedibile degli eventi, ad esempio il travaglio rapido, quando l'unica opzione ragionevole potrebbe essere quella di recarsi al reparto maternità più vicino. Oppure un'ambulanza chiamata durante le contrazioni può rifiutarsi di viaggiare per la città per raggiungere l'istituto desiderato, ma porterà semplicemente la donna in travaglio all'ospedale di maternità territoriale.

Ma anche se tutto non è andato secondo i piani, la cosa più importante per la futura mamma in questo momento non è sprecare energie in conflitti e preoccupazioni, ma concentrarsi sull'imminente lavoro congiunto con il miele. personale che sicuramente farà tutto il possibile affinché nasca il bambino più atteso e amato del mondo.