Στα 30 της, μια γυναίκα είναι νέα και γεμάτη δύναμη, αλλά έχει ήδη αυτή την εμπειρία ζωής που της δίνει μια μοναδική γοητεία που αντανακλά τη σεξουαλικότητα, τη μοναδικότητα και την ομορφιά κάθε γυναίκας. Είναι αυτή η ηλικία που ανταμείβει μια γυναίκα με τις πρώτες ρυτίδες, πρήξιμο κάτω από τα μάτια και χλωμή επιδερμίδα, που μπορεί όχι μόνο να χαλάσει τη διάθεση, αλλά και να τρομάξει τη γυναίκα και να τη βυθίσει σε βαθιά κατάθλιψη. Πώς να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα, τα λαμπερά μάτια και τη χαρά του χαμόγελου για μεγάλο χρονικό διάστημα; Φυσικά, ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας αν δεν το έχετε κάνει πριν ή αλλάξτε τη φροντίδα σας ανάλογα με την ηλικία σας.

Για να καλύψετε το όριο των 30 ετών «πλήρως οπλισμένοι», πρέπει να ξεκινήσετε τη φροντίδα του προσώπου, του λαιμού και των χεριών σας σε ηλικία περίπου 25 ετών. Εάν δεν αφιερώσατε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας πριν, τότε μετά τα 30, η φροντίδα του προσώπου, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενδελεχής και συστηματική. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι ότι η προσεκτική φροντίδα στην ηλικία των 30 ετών θα προετοιμάσει μια γυναίκα για τα επόμενα ηλικιακά στάδια: η φροντίδα του προσώπου μετά από 50 χρόνια θα είναι ευκολότερη και η αναπόφευκτη πτώση θα είναι λιγότερο γρήγορη. Η φροντίδα του δέρματος πριν από τα 30 συνίστατο κυρίως σε καθαρισμό και ενυδάτωση. Το σήμα των 30 ετών απαιτεί προσθήκη διατροφής και προστασίας, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας, όχι μόνο επιβλαβείς, αλλά και αβλαβείς με την πρώτη ματιά.

Χρυσοί κανόνες της νεότητας μετά από 30 χρόνια

Ο ιστότοπος μοιράζεται απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να παρατείνετε τη νεότητα του δέρματός σας. Ο παρατεταμένος ύπνος και η συμμόρφωση με τους κανόνες για σωστή ανάπαυση είναι απαραίτητα για μια γυναίκα μετά τα 30. Θα πρέπει να επιλέξετε τα σωστά αξεσουάρ κλινοσκεπασμάτων, στρώμα και μαξιλάρι που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, δηλαδή αποτρέπουν το πρήξιμο και αποκαθιστούν την επιδερμίδα.

Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία. Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί όταν επισκέπτεστε ένα σολάριουμ. Ακόμη και το χειμώνα, συνιστάται η χρήση κρέμας που προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μην παραμελείτε τέτοια προστασία όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, η ακτινοβολία του οποίου συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος.

Το οξυγόνο θα επιταχύνει τη σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, η οποία επιβραδύνεται μετά από 30 χρόνια. Επομένως, το περπάτημα και τα αθλήματα είναι ο πιο αποτελεσματικός και φθηνός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα σας. Είναι απαραίτητο να κόψετε το κάπνισμα, μιας και αυτή η κακή συνήθεια είναι που φέρνει την πλειοψηφία των γυναικών σε συνεννόηση με πλαστικό χειρουργό.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί σημαντικά η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πριν τον ύπνο: η περίσσεια υγρών οδηγεί σε πρήξιμο και ανθυγιεινή ωχρότητα. Θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, θα πρέπει να τρώτε το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Η χρήση καλλυντικών και πρόσθετων διαδικασιών (μασάζ, γυμναστική προσώπου και λαιμού, μάσκες κ.λπ.) είναι υποχρεωτική και πρέπει να είναι τακτική.

Καθημερινή περιποίηση δέρματος μετά τα 30

Τακτική πρωινή φροντίδα- ένας από τους βασικούς κανόνες που βοηθά στη διατήρηση της νεότητας μετά τα 30, αλλά μην φοβάστε - η φροντίδα του προσώπου είναι απλή και θα απαιτήσει μόνο 15 λεπτά από το χρόνο σας το πρωί και πριν τον ύπνο. Η πρωινή φροντίδα αποτελείται από τρία απλά στάδια: πλύσιμο, χρήση ενεργών καλλυντικών και προστασία του δέρματος.

Για το πλύσιμο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε δροσερό μεταλλικό νερό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο νερό, όρθιο για 24 ώρες. Το πλύσιμο με παγάκια θα ανακουφίσει το πρήξιμο, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα συσφίξει τους πόρους.

Μετά το πλύσιμο, εφαρμόστε ένα ενεργό προϊόν: ενυδατική κρέμα προσώπου, ορό, κοκτέιλ βιταμινών κ.λπ. Συνιστάται η περιοδική αλλαγή τέτοιων προϊόντων. Για παράδειγμα, οι οροί είναι πλούσιοι σε δραστικές ουσίες βιολογικής προέλευσης, επομένως η συνεχής χρήση τους μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Συνήθως, οι οροί χρησιμοποιούνται σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη για όχι περισσότερο από 2 εβδομάδες.

Η προστατευτική κρέμα εκτελεί πολλές λειτουργίες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιέχει συστατικά υπεύθυνα για τη σύνθεση κολλαγόνου σε μοριακό επίπεδο στα κύτταρα του δέρματος, τα οποία θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων. Επίσης, η προστασία προσώπου θα πρέπει να περιλαμβάνει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα σύμπλεγμα βιταμινών που είναι υπεύθυνες για τις διαδικασίες αναζωογόνησης: C, F, A, E. Εφαρμόζεται μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας στο προστατευτικό στρώμα, εάν είναι απαραίτητο.

Βραδινή φροντίδααποτελείται από καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση και θρέψη. Η νεανικότητα του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον σωστό καθαρισμό. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται καλλυντικές κρέμες, γάλα και άλλα προϊόντα. Το βράδυ, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει μακιγιάζ.

Μετά τον καθαρισμό ακολουθεί το στάδιο της αποκατάστασης της οξύτητας. Τονωτικά, λοσιόν και σπιτικά αφεψήματα βοτάνων θα σας βοηθήσουν να τονώσετε το δέρμα σας. Αφού σκουπίσετε το πρόσωπό σας, περιμένετε μέχρι να εξατμιστεί η υγρασία. Στη συνέχεια εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα και μια θρεπτική κρέμα νύχτας. Η θρεπτική κρέμα πρέπει να περιλαμβάνει βιταμίνες Α και Ε και να είναι πιο πηχτή.

Μάσκες μετά τα 30

Το δέρμα μετά από 30 χρόνια απαιτεί πρόσθετη φροντίδα. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι μάσκες που πρέπει να χρησιμοποιούνται 2 φορές το μήνα. Οι μάσκες μετά από 30 χρόνια έχουν σχεδιαστεί για να μαλακώνουν το δέρμα, να απομακρύνουν τα σημάδια ερεθισμού και να θρέφουν το δέρμα. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες συνταγές χρησιμοποιούν βότανα, κρόκο αυγού, μέλι, φυτικό έλαιο, κρέμα κ.λπ. Μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι μάσκες αντιγήρανσης, θρεπτικές και λευκαντικές μάσκες, οι οποίες περιέχουν αρκετά οικονομικά συστατικά. Οι σπιτικές μάσκες προσώπου, όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά, θα δώσουν στο δέρμα σας μια υγιή και περιποιημένη εμφάνιση.
Συνταγές για μάσκες προσώπου μετά τα 30

Αναζωογονητική μάσκα.Φτιάξτε μια πάστα από μαρούλι, σπανάκι και μαϊντανό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού βρώμη στον ατμό και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. Η μάσκα πρέπει να αφαιρεθεί μετά από 20 λεπτά. μια μπατονέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια το πρόσωπο ξεπλένεται με δροσερό νερό και εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα.

Μαλακωτική μάσκα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα και μια πολτοποιημένη μπανάνα σε μισό κουταλάκι του γλυκού άμυλο, εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό και χρησιμοποιήστε μια θρεπτική κρέμα.

Οι γυναίκες άνω των 30 ετών θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά έναν κοσμετολόγο ο οποίος θα δίνει ατομικές συστάσεις για την περιποίηση του προσώπου. Οι μέθοδοι ανύψωσης προσώπου περιλαμβάνουν γυμναστική, μασάζ και μασάζ αυτοπροσώπου που εμποδίζουν τη γήρανση του δέρματος, αλλά αυτές οι διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη ειδικού, καθώς το ακατάλληλο μασάζ μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Επίσης, για την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου, είναι απαραίτητο να ισορροπήσετε τη διατροφή, να εισάγετε περισσότερα λαχανικά και να καταναλώνετε λιγότερα ζωικά λίπη και υδατάνθρακες. Η κατανάλωση χυμού λάχανου, σέλινου και μαϊντανού είναι ευεργετική. Όταν φροντίζετε το πρόσωπό σας, μην ξεχνάτε τη φροντίδα του δέρματος των χεριών και του ντεκολτέ, καθώς αποκαλύπτουν την ηλικία της γυναίκας όχι λιγότερο από την κατάσταση του δέρματος του προσώπου της.

Καλημέρα φίλοι! Ξέρετε πώς να διατηρήσετε νεανικό δέρμα μετά τα 30; Μάλιστα, πολλές γυναίκες το σκέφτονται αυτό σε πολύ μικρή ηλικία.

Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής αφήνει αρνητικά αποτυπώματα στην εμφάνιση, το συνεχές άγχος, τα ανθυγιεινά τρόφιμα και οι συνήθειες οδηγούν σε γρήγορη γήρανση του δέρματος. Ας μάθουμε τι μπορεί να γίνει για να διατηρηθεί η νεότητα και η υγεία περισσότερο.

Εξάλλου, δεν χρειάζεται να επισκέπτεστε ακριβά σαλόνια, μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας.

Παρεμπιπτόντως, οι ακριβές κρέμες και οι οροί δεν είναι πανάκεια για τους μαύρους κύκλους και τις κηλίδες ηλικίας. Αρχικά, προσπαθήστε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας.

1. Τρώτε περισσότερα φρούτα, ειδικά μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, πεπόνια και καρπούζια. Για λαχανικά, κάντε κλικ στο σπανάκι, τα σπαράγγια, τα καρότα και τις πιπεριές.
2. Αντί για λευκό ψωμί, χρησιμοποιήστε μαύρο ψωμί με κύμινο.
3. Καταναλώστε περισσότερα θαλασσινά, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες Ωμέγα 3.
4. Τρώτε τουλάχιστον ένα εσπεριδοειδή κάθε μέρα, καθώς αυτές οι τροφές προάγουν το σχηματισμό κολλαγόνου.
5. Αντικαταστήστε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι και χρησιμοποιήστε αφεψήματα μέντας. Μπορείτε να πίνετε καφέ όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να αραιωθεί με γάλα ή κρέμα.
6. Πίνετε τουλάχιστον τρία λίτρα νερό την ημέρα. 2 λίτρα νερό, και ένα λίτρο χυμοί και τσάι.
7. Μειώστε την ποσότητα των αλμυρών, πικάντικων και αλευρωδών τροφών. Για γλυκά, χρησιμοποιήστε σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και αποξηραμένα φρούτα.

Γνωρίζετε ότι οι πιπεράτες τροφές προκαλούν επέκταση των μεγαλύτερων πόρων και συμβάλλουν στο σχηματισμό μαύρων στιγμάτων. Είναι επίσης σημαντικό να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Το κάπνισμα και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά την υγιή εμφάνιση του δέρματος.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση. Δεν πρέπει να μένετε στον ήλιο για πολλή ώρα. Χρησιμοποιήστε το για να προστατέψετε το δέρμα σας.

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ομορφιάς

Η σωστή φροντίδα είναι ιδιαίτερα σημαντική για το νεανικό δέρμα.

Χρησιμοποιήστε τη συμβουλή ενός κοσμετολόγου:

1. Μην αφήνετε το μακιγιάζ όλη τη νύχτα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το δέρμα αποκαθίσταται και χρειάζεται να αναπνεύσει.
2. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα.
3. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Για παράδειγμα, ένα τόνερ ή λοσιόν που χρησιμοποιείται στο πρόσωπο θα ήταν κατάλληλο για αυτές τις περιοχές.
4. Μην κάνετε υπερβολική χρήση φαρμάκων για την ακμή καθώς έχουν ξηραντικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιήστε μάσκες ενυδάτωσης και σύσφιξης που ομαλοποιούν σταδιακά την παραγωγή σμήγματος.
5. Συνιστάται η αλλαγή της κρέμας προσώπου κάθε τρεις μήνες.
6. Το ιαματικό νερό μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα ακόμα και με μακιγιάζ.
7. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε peeling και scrub όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Πώς να διατηρήσετε το δέρμα ενός άνδρα νεανικό

Αξίζει να δώσετε προσοχή στο δέρμα των ανδρών μετά από 35-40 χρόνια. Για πολλούς άνδρες, όλη η φροντίδα συνίσταται στο καθημερινό ξύρισμα και τη χρήση του eau de toilette. Για αυτούς, οι ρυτίδες δεν είναι τόσο κακές όσο για τις γυναίκες.

1. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων.
2. Η άσκηση, καθώς η τακτική άσκηση διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την υγεία του δέρματος.
3. Πρέπει να κάνετε ντους κάθε μέρα και στη συνέχεια να στεγνώνετε με μια σκληρή πετσέτα.
4. Αποφύγετε το υπερβολικό μαύρισμα, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.
5. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ορμονικά φάρμακα για να αυξήσετε το μέγεθος των μυών.
6. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Απαραίτητη φροντίδα για τις γυναίκες

Ας αναλογιστούμε ποια προϊόντα πρέπει να έχει κάθε γυναίκα για να παρέχει πλήρη φροντίδα. Αυτή είναι μια κρέμα για χρήση ημέρας και νύχτας. Προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος γύρω από τα μάτια.

Θα χρειαστείτε επίσης καθαριστικό και τονωτικό, καθώς και μάσκα, ορό και peeling. Μπορείτε να μάθετε ποια καλλυντικά προϊόντα είναι καλύτερα να αγοράσετε μελετώντας κριτικές.

Η ομορφιά του δέρματός σας θα διαρκέσει περισσότερο εάν παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι:

1. Ο καθαρισμός του δέρματος απομακρύνει τα υπολείμματα λιπαρότητας, τον ιδρώτα και τη σκόνη. Χρησιμοποιήστε γάλα ή αφρό για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Τα αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα είναι επίσης κατάλληλα.
2. Η τόνωση εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό. Αντί για τονωτικό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε green hour με χυμό λεμονιού.
3. Τα υγρά προϊόντα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της περιοχής γύρω από τα μάτια.
4. Η βασική φροντίδα περιλαμβάνει τη χρήση κρέμας ημέρας και νύχτας.
5. Περιοδικά, είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται ειδικές διαδικασίες για την απολέπιση των νεκρών επιδερμικών κυττάρων. Ένα scrub είναι κατάλληλο για αυτό.
6. Για να κορεστείτε το δέρμα με θρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιήστε μάσκες. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές την εβδομάδα.
7. Η αναζωογόνηση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μαθήματα ειδικών ορών. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας στο πρόσωπο και εξομαλύνουν το χρώμα.

Μάσκες για παράταση της νεότητας

Για να αναζωογονήσετε και να παρατείνετε την ομορφιά του δέρματός σας, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε μάσκες. Αν δεν θέλετε ή δεν έχετε τα μέσα να τα αγοράσετε στο κατάστημα, δοκιμάστε λαϊκές συνταγές.
Για παράδειγμα μάσκα μαγιάς μπύρας.

Ετοιμαστείτε για αυτήν:

• 50 ml κεφίρ;
• 30 γραμμάρια μέλι?
• 20 γραμμάρια μαγιάς?
• 20 ml ελαιόλαδο.

Αρχικά περιχύνουμε τη μαγιά με κεφίρ και περιμένουμε μέχρι να φουσκώσει. Λιώστε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε ένα λουτρό νερού και ρίξτε λάδι σε αυτό. Στη συνέχεια ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Εφαρμόστε αυτή τη σύνθεση στο δέρμα του προσώπου σας. Η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την περιοχή κάτω από τα μάτια.

Αποτελεσματική και μάσκα με βάση.

Για αυτό θα πρέπει να πάρετε:

• 30 γραμμάρια το καθένα από λευκό, μπλε, πράσινο και ροζ πηλό.
• 40 ml χυμό λεμονιού;
• 50 γραμμάρια ξινή κρέμα.
• 30 γραμμάρια μέλι?
• 20 γραμμάρια θαλασσινό αλάτι.

Ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό πάνω από τον πηλό και στη συνέχεια προσθέστε ξινή κρέμα και χυμό λεμονιού. Λιώστε το μέλι και ανακατέψτε με άλλα υλικά. Τοποθετήστε το μείγμα στο πρόσωπό σας.

Κάνω μάσκα πράσινου τσαγιού:

• 30 γραμμάρια τσαγιού?
• μισό πράσινο μήλο?
• 40 ml ελαιόλαδο;
• 40 γραμμάρια το καθένα μέλι και πίτουρο σίκαλης.

Τρίψτε το μήλο. Φτιάξτε το τσάι με ζεστό νερό και προσθέστε μέλι. Μετά από 40 λεπτά ρίχνουμε το λάδι και προσθέτουμε το πίτουρο. Απλώστε το μείγμα στην επιφάνεια του δέρματος για 50 λεπτά.

Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας που ένα ωραίο πρωί, πηγαίνοντας στον καθρέφτη, παρατηρεί την πρώτη ρυτίδα. Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι πώς να απαλλαγείτε από αυτό. Και λίγο αργότερα αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε το νεανικό δέρμα του προσώπου. Συνήθως αυτή η ερώτηση αρχίζει να βασανίζει το δίκαιο μισό της ανθρωπότητας μετά από 30 χρόνια.

Είναι σε αυτή την ηλικία που οι φυσικές διαδικασίες γήρανσης του σώματος γίνονται πιο αισθητές. Πρώτα απ 'όλα, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται αισθητές στο πρόσωπο, λόγω του γεγονότος ότι το δέρμα σε αυτό είναι πολύ λεπτό. Εκτός από τις ρυτίδες, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εμφανιστούν πρήξιμο κάτω από τα μάτια, χαλάρωση στα μάγουλα και στις γωνίες του στόματος.

Αιτίες γήρανσης του δέρματος

Οι πτυχές και οι αλλαγές στο οβάλ του προσώπου σχετίζονται με την απώλεια του τόνου του δέρματος. Αυτό προκαλείται από τη μείωση του αριθμού των ινών ελαστίνης στο υποδόριο στρώμα του συνδετικού ιστού, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και τη νεανικότητα του δέρματος.

Για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, χρειάζεται ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικά. Όταν όμως ο αριθμός τους αυξηθεί και ξεπεράσει τον κανόνα αρκετές φορές, ξεκινά μια διαδικασία στο σώμα που μοιάζει με σήψη. Ο πολλαπλασιασμός των οξειδωτικών ουσιών προωθείται από: συχνή κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, έκθεση σε λοιμώξεις και άμεσες υπεριώδεις ακτίνες.

Ο αγαπημένος ήλιος όλων μπορεί να ονομαστεί ο πιο σημαντικός εχθρός του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κάνει το χόριο πιο λεπτό, προκαλεί την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και καταστρέφει κύτταρα που δεν αποκαθίστανται πλέον.

Πρόληψη της γήρανσης του δέρματος του προσώπου

Κάθε γυναίκα θέλει να διατηρεί το πρόσωπό της φρέσκο ​​και νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ας απευθυνθούμε σε επαγγελματίες για βοήθεια, έχουν τις δικές τους συμβουλές για αυτό το θέμα:

• Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και χρησιμοποιήστε το καθημερινά. Οι κρέμες και οι μάσκες που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με καλλυντικά που παρασκευάζονται σύμφωνα με τις οικιακές συνταγές.
• Για να παρατείνετε τη νεότητα του δέρματός σας, πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και η περίσσεια μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο του προσώπου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο καφές και το τσάι δεν τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα υγρά, αλλά μάλλον τα αφαιρούν, επομένως δεν πρέπει να παρασυρθείτε με την κατανάλωση τσαγιού.
• Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε την έκθεσή σας στον ανοιχτό ήλιο ή χρησιμοποιήστε αντηλιακά υψηλής ποιότητας.
• Σταματήστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
• Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό. Κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας, οι πόροι φράσσονται από σκόνη, ιδρώτα ή μακιγιάζ. Επομένως, για να μην διαταραχθεί η διαδικασία αποκατάστασης, είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο.
• Οι σπιτικές μάσκες, που περιλαμβάνουν αυγό ή μέλι, θρέφουν το δέρμα με υγιεινές βιταμίνες.
• Ο υγιεινός ύπνος, που αποτελείται από 8 ώρες την ημέρα, θα σας γλιτώσει από την εμφάνιση ρυτίδων και σακουλών στην περιοχή των ματιών.

Κατάλληλη διατροφή

Η σωστή διατροφή όχι μόνο θα κρατήσει το δέρμα σας νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά, αν χρειαστεί, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε εύκολα τα περιττά κιλά. Το σπανάκι και οι γλυκές πιπεριές, το πεπόνι και το γκρέιπφρουτ, καθώς και το βερίκοκο, είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα και το δέρμα μας επίσης. Και μερικές ακόμη συμβουλές από κοσμετολόγους:

• Οι φυτικές ίνες είναι το δύσπεπτο μέρος των φυτικών τροφών. Μπορεί να υπάρχει περίσσεια στο λευκό ψωμί, επομένως θα πρέπει να το εγκαταλείψετε και να μεταβείτε στο ψωμί με πίτουρο.
• Ταυτόχρονα, για να διασφαλίσετε ότι τα έντερα λειτουργούν ομαλά και οι τοξίνες δεν θα παραμείνουν στο σώμα, είναι χρήσιμο να φάτε περίπου 40 γρ. καθαρές φυτικές ίνες την ημέρα.
• Το λάδι λιναρόσπορου ή τα θαλασσινά που περιέχουν αμινοξέα θα βοηθήσουν επίσης στην καταπολέμηση της γήρανσης.
• Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα μας να παράγει κολλαγόνο, επομένως είναι απαραίτητο να αραιώσετε τη διατροφή σας με διάφορα φρούτα και μούρα.
• Μην ξεχνάτε τα φρέσκα λαχανικά, ειδικά αυτά που περιέχουν πυρίτιο, όπως τα σπαράγγια, το αγγούρι και το σέλινο. Λόγω έλλειψης πυριτίου, η επιδερμίδα και η ελαστικότητα του δέρματος επιδεινώνονται.
• Τα φλαβονοειδή είναι σε θέση να εξουδετερώνουν τις ισχυρές ρίζες. Μπορείτε να βρείτε φλαβονοειδή σε οποιοδήποτε είδος τσαγιού, επομένως η κατανάλωση του είναι καλό για το δέρμα μας, αλλά μόνο με μέτρο.

Γυμναστική για το πρόσωπο

Πρόσφατα κερδίζουν δημοτικότητα. Σας επιτρέπουν να συσφίγγετε αποτελεσματικά, και κυρίως χωρίς χειρουργική επέμβαση, τις προβληματικές περιοχές του δέρματος. Κάθε σύνολο ασκήσεων έχει το δικό του όνομα:

1. Κτίριο Facebook?
2. Αερόμπικ προσώπου;
3. Αυτο-ανύψωση;

Όλα τα είδη γυμναστικής, εάν εκτελούνται σωστά, μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση. Θα σας βοηθήσουν επίσης να λύσετε το ερώτημα πώς να διατηρήσετε το νεανικό δέρμα του προσώπου μετά τα 40. Ας δούμε μερικά παραδείγματα ασκήσεων.

κτίριο Facebook

Στη μετάφραση - χτίζοντας το πρόσωπο, συνιστάται να κάνετε τέτοιες ασκήσεις πριν τον ύπνο, αφιερώνοντας 10 έως 30 λεπτά σε αυτές, το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό.

Αφαίρεση πτυχών στο πηγούνι.

• Τοποθετήστε τη γροθιά σας κάτω από το πηγούνι σας.
• Τώρα πρέπει να μετακινήσετε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και να την κατεβάσετε προς τα κάτω.
• Χωρίς να κουνήσετε το κεφάλι σας, πιέστε το σαγόνι σας στη γροθιά σας και κρατήστε το για 20 δευτερόλεπτα.
• Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές.

Ρυτίδες στη μύτη και τα χείλη και σακουλάκια στα μάγουλα

• Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού στο δεξί σας μάγουλο. 4 δάχτυλα στο ζυγωματικό και ο αντίχειρας κάτω από αυτά στο μαλακό μέρος του μάγουλου.
• Πιέστε το μάγουλό σας με τα δάχτυλά σας και χαμογελάστε με αυτό το μέρος του προσώπου σας.
• Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30-60 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε.
• Επαναλάβετε 2 φορές και για τις δύο πλευρές.

Πεσμένες γωνίες του στόματος

• Τοποθετήστε τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο του αριστερού σας χεριού στο αριστερό σας ζυγωματικό κάτω από την εξωτερική γωνία του ματιού σας.
• Χαμογελάστε όσο πιο ανοιχτό γίνεται και κρατήστε την επάνω τάση για 10 δευτερόλεπτα.
• Επαναλάβετε 3 φορές και για τις δύο πλευρές.

Αερόμπικ προσώπου

Οι ασκήσεις γίνονται για 10-15 λεπτά 2 φορές την ημέρα.

Ρυτίδες και σακούλες κάτω από τα μάτια

1. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στην εσωτερική γωνία του ματιού σας και το δείκτη σας στην εξωτερική γωνία.
2. Ψάχνω.
3. Στραβίστε τα μάτια σας έτσι ώστε το κάτω βλέφαρό σας να ανασηκωθεί. Το άνω βλέφαρο δεν πρέπει να κινείται.
4. Σφίξτε το κάτω βλέφαρό σας 9 φορές για 10 δευτερόλεπτα.
5. Για 10η φορά, διατηρήστε την ένταση για 40 δευτερόλεπτα.
6. Εκτελέστε την άσκηση ταυτόχρονα για τη δεξιά και την αριστερή πλευρά.

Χαλαρωμένο πηγούνι και μάγουλα

1. Καλύψτε τα κάτω δόντια σας με το κάτω χείλος σας.
2. Απλώς πιέστε το πάνω χείλος σας στην άνω γνάθο σας.
3. Προσπαθήστε να στρέψετε τις γωνίες του στόματός σας προς τα μέσα.
4. Ο δείκτης βρίσκεται κάτω από το πηγούνι.
5. Ανοίξτε και κλείστε αργά το στόμα σας, κάθε φορά γέρνοντας ελαφρά το κεφάλι σας προς τα πίσω.
6. Όταν το πηγούνι σας δείχνει προς το ταβάνι, τεντώστε το σαγόνι σας και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα.

Αφαιρώντας το επιπλέον πηγούνι και το ακορντεόν στο λαιμό

1. Σφίξε τα χείλη σου και προσπάθησε να χαμογελάσεις όσο πιο ανοιχτά γίνεται.
2. Τα δάχτυλα κάτω από τις κλείδες και ελαφρά πιέζοντας προς τα κάτω.
3. Γείρετε αργά το κεφάλι σας προς τα πίσω.
4. Όταν αισθάνεστε έναν ελαφρύ πόνο στους μύες του πηγουνιού και του λαιμού, κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
5. Επαναλάβετε 30 φορές.

Αυτο-ανύψωση

Σε αυτή την έκδοση, τα δάχτυλα πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αυστηρά με τη σειρά, για 7-15 λεπτά κάθε μέρα. Κάθε μάθημα πρέπει να επαναλαμβάνεται 5 φορές και σταδιακά να αυξάνεται σε 15.

Πηγούνι

1. Δείξτε ένα χαμόγελο.
2. Τοποθετήστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας όσο πιο δυνατά γίνεται και πιέστε για 5 δευτερόλεπτα.

Πηγούνι και μάγουλα

1. Κάντε ξανά ένα χαμόγελο και χαμηλώστε το κάτω χείλος σας.
2. Μην αφήνετε τις γωνίες του στόματός σας να κινούνται προς τα κάτω, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το κάνετε αυτό.
3. Σφίξτε το πηγούνι σας και κρατήστε το για 10-15 δευτερόλεπτα.

Μάγουλα

Πείτε «Α» πιο δυνατά, αλλά κρατήστε το στόμα σας ελαφρώς ανοιχτό και ταυτόχρονα τεντώστε το κάτω μέρος των μάγουλων σας, προσπαθώντας να χαμογελάσετε.

Είναι σημαντικό να παρέχετε ικανή και ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια, έτσι ώστε το δέρμα σας να μπορεί να λάβει πλήρη και έγκαιρη διατροφή, ενυδάτωση και παροχή βιταμινών και μετάλλων

Μετά τα 30, πολλές γυναίκες αρχίζουν ήδη να παρατηρούν το πρώτο σετ ρυτίδων, σημάδια αφυδάτωσης και τα πόδια της χήνας, αλλά για να διορθωθεί η κατάσταση, είναι σημαντικό να παρέχετε ικανή και ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια, ώστε το δέρμα σας να μπορεί να λαμβάνουν πλήρη και έγκαιρη διατροφή, ενυδάτωση και παροχή βιταμινών, μετάλλων. Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να φαίνεστε σαν 20 στα 30.

Ο καθαρισμός του δέρματος είναι τα βασικά

Εισαγάγετε στις καθημερινές σας διαδικασίες ομορφιάς ένα τέτοιο υποχρεωτικό στάδιο φροντίδας όπως ο καθαρισμός, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας:

• Αέρινος αφρός
• Ελαφριά μους
• Φυσικό τζελ για πλύσιμο με βάση τα βότανα
• Γάλα για ξηρό τύπο

Μια παρόμοια διαδικασία πρέπει να διεξάγεται τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Το γεγονός είναι ότι τη νύχτα οι αδένες λειτουργούν πιο ενεργά, το δέρμα αναπνέει, εξατμίζει την υγρασία και κατά τη διάρκεια της νύχτας συσσωρεύονται πάνω του τοξίνες και απόβλητα. Γι' αυτό χρειάζεται προσεκτική φροντίδα το πρωί. Για πρωινές επεμβάσεις, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τη χρήση μη λιπαρής λοσιόν, ορού και κρέμας που περιέχει αιθέρια έλαια. Στην ιδανική περίπτωση, τα προϊόντα δεν περιέχουν αλκοόλ που ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα.

Συμβουλή! Φροντίστε να εφαρμόσετε έναν ορό μετά τον καθαρισμό που θα λειτουργεί όλη μέρα, ενυδατώνοντας και προστατεύοντας το δέρμα με ενεργά συστατικά στην απαιτούμενη συγκέντρωση.

Μετά από αυτό, απλώστε μια ελαφριά κρέμα σε ολόκληρο το πρόσωπο, κινούμενοι κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην παίρνετε μεγάλες μερίδες. Χτυπήστε με τα δάχτυλά σας, διανέμοντας την υφή. Επαναλάβετε τους ίδιους χειρισμούς με την κρέμα που προορίζεται για την περιοχή των ματιών. Για το λιπαρό δέρμα, συνιστάται η χρήση συστατικών που συσφίγγουν τους πόρους και ελέγχουν την παραγωγή σμήγματος.

Πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ: δώστε στο δέρμα σας χαλάρωση

Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στη λιπαρότητα, τότε πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή δροσερό μεταλλικό νερό. Το έγχυμα χαμομηλιού είναι επίσης τέλειο για αυτό.

Για το βραδινό τελετουργικό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικούς αφρούς με οξυγόνο, μαύρο χαβιάρι και κολλαγόνο. Τέτοια συστατικά θα φροντίσουν επιπλέον το δέρμα κατά τον καθαρισμό.

Χρησιμοποιήστε αέρινες μους για ξηρές επιδερμίδες. Θα το κορεστούν με σημαντικά στοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα. Για να τονώσετε το δέρμα, εναλλακτικά νερό: ανακατέψτε δροσερό νερό με ζεστό νερό - αυτό είναι ένα είδος γυμναστικής για το πρόσωπο.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα τονωτικό μετά το πλύσιμο, το οποίο θα βοηθήσει στην απορρόφηση μιας ποσότητας ρεκόρ ενεργών συστατικών στη μετέπειτα φροντίδα. Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε ορό, κρέμα και, αν θέλετε, ιαματικό νερό για να απαλύνετε το δέρμα.

Αφαίρεση μακιγιάζ: ένα ουσιαστικό βήμα στον καθαρισμό και τη φροντίδα

Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα δύο φάσεων που ενεργοποιούνται με την ανάμειξη υφών. Τέτοια προϊόντα περιέχουν μόνο φυσικά και καλά επιλεγμένα συστατικά:

• Κολλαγόνο
• Εκχυλίσματα αραβοσίτου για να καταπραΰνουν το δέρμα
• Χαμομήλι

Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν που ταιριάζει στον τύπο σας.

Συμβουλή!Για ξηρό δέρμα, μπορείτε να αγοράσετε ειδικές κρέμες καθαρισμού. Για να τα ενεργοποιήσετε, πρέπει να εφαρμόσετε την υφή για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να αφαιρέσετε με απαλές κινήσεις μασάζ χρησιμοποιώντας βαμβακερά επιθέματα.

Αντιγηραντικές θεραπείες

Γάλα και αφεψήματα βοτάνων

Μερικά κορίτσια έχουν λιπαρό δέρμα προσώπου ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Η φροντίδα μετά από 30 χρόνια πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση γάλακτος, το οποίο περιέχει σημαντικά πολύτιμα στοιχεία και βιταμίνες. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε γάλα και σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος. Για να εξαλείψετε τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και το πρήξιμο, χρησιμοποιήστε χυμό αλόης, ο οποίος ομαλοποιεί επιπλέον την παραγωγή σμήγματος.

Μετά από ένα τέτοιο πλύσιμο, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε μια ενυδατική, αλλά όχι λιπαρή κρέμα, η οποία θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε την έλλειψη νερού και να γεμίσετε τις λεπτές ρυτίδες. Ωστόσο, το χειμώνα είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κρέμες με παχύρρευστη υφή για την προστασία του δέρματος από:

• Στεγνώνει
• Αρνητικές επιπτώσεις παγετού και ανέμων

Αλλά λίγα λεπτά μετά την εφαρμογή είναι καλύτερα να το αφαιρέσετε με μια χαρτοπετσέτα.

Θρέφει και ενυδατώνει το κουρασμένο δέρμα

Ο κανονικός τύπος παράγει τη βέλτιστη ποσότητα λίπους, αλλά περιοδικά χρειάζεται επιπλέον υγρασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο για αυτούς τους σκοπούς θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια απαλή κρέμα με βότανα και πολύτιμα εκχυλίσματα - αυτά τα συστατικά θα βοηθήσουν στη διατήρηση του υγρού.

Για λιπαρό δέρμα επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αντιβακτηριακά συστατικά. Ένα ελαφρύ, ευχάριστο γαλάκτωμα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από την αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος. Απορροφάται όσο πιο γρήγορα γίνεται, χωρίς να αφήνει γυαλάδα.

Το ξηρό δέρμα στερείται θρεπτικών συστατικών. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε 2 προϊόντα ταυτόχρονα: ένα ελαφρύ προϊόν με βιταμίνες για πρωινή φροντίδα, αλλά το βράδυ, δώστε προσοχή σε ένα επανορθωτικό προϊόν με περιεκτικότητα ρεκόρ σε αιθέρια έλαια και μαλακτικά συστατικά.

Συμβουλή! Αν συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα, μπορείτε να δώσετε στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

Ολοκληρωμένη διατροφή για ευαίσθητη επιδερμίδα μετά τα 30

Για να δώσετε στο δέρμα υγρασία, διατροφή και επίσης κορεσμό με βιταμίνες, πρέπει να κάνετε ειδικές μάσκες αρκετές φορές την εβδομάδα. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα και το lifting, μπορείτε να εκτελέσετε μάσκες σε ένα μάθημα. Θα δώσουν:

• Ελαστικότητα
• Ελαστικότητα
• Καλά διατηρημένη θέα
• Κατάλληλος

Ταυτόχρονα, μπορείτε να εξομαλύνετε την επιδερμίδα σας. Η συνεδρία δεν υπερβαίνει τις 14 ημέρες, αλλά το αποτέλεσμα θα διαρκέσει έως και έξι μήνες. Μπορείτε να εναλλάξετε αυτή τη διαδικασία ομορφιάς με ενυδατικές, θρεπτικές μάσκες. Αναζητήστε κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, εκχυλίσματα ακτινιδίων και φύκια στη συσκευασία.

Υποχρεωτική προϋπόθεση: η χρήση ορών για τη γήρανση του δέρματος.

Αυτό το καλλυντικό προϊόν πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε ένα μάθημα. Από την ηλικία των 25 ετών είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση τους. Τα καθήκοντα που αντιμετωπίζουν άριστα: αύξηση της ελαστικότητας, ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας, βελτίωση της σφριγηλότητας του δέρματος. Οι οροί μπορούν να εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματος. Αλλά μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ένα μάθημα διάρκειας ενός μήνα. Αλλά αυτή η πτυχή εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος.

Συμβουλή! Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το προϊόν μετά τον καθαρισμό, την τόνωση, αλλά πριν από την ενυδάτωση ή τη θρέψη.

Βαθύς καθαρισμός

Για να καθαρίσετε όχι μόνο τις ακαθαρσίες, αλλά και τα νεκρά σωματίδια και να γυαλίσετε το δέρμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα scrub ή ειδικό peeling - αυτά τα προϊόντα μπορούν να καθαρίσουν το δέρμα όσο το δυνατόν πληρέστερα, να ανοίξουν την αναπνοή και επίσης να το κορέσουν με οξυγόνο. ουσίες.

Αυτό το στάδιο φροντίδας είναι επίσης σημαντικό γιατί καθιστά δυνατή τη βελτίωση του ρυθμού απορρόφησης σημαντικών θρεπτικών και ενυδατικών ουσιών. Επιπλέον, οι μεταβολικές διεργασίες αυξάνονται, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και τα νέα κύτταρα αναπτύσσονται εντατικά.

Η συχνότητα της διαδικασίας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Για λιπαρό δέρμα, συνιστάται να καθαρίζετε το δέρμα τουλάχιστον δύο φορές κάθε 7 ημέρες. Για ξηρό δέρμα, είναι καλύτερο να κάνετε τη διαδικασία όχι περισσότερο από 3 φορές κάθε 30 ημέρες. Αλλά πριν από τη διαδικασία ομορφιάς, θα πρέπει να ατμίσετε το δέρμα.
Οι Gommages φροντίζουν καλά το κανονικό και ξηρό δέρμα λόγω των απαλών και ευαίσθητων λειαντικών σωματιδίων τους. Ιδανικό προϊόν για ευαίσθητες επιδερμίδες. Συχνά περιέχουν:

• Σημαντικές βιταμίνες
• Αντιοξειδωτικά
• Μαλακτικά
• Υγραντήρες

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης: η πορεία σας προς το σφριγηλό, ελαστικό δέρμα

Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να κάνετε αυτή τη διαδικασία σε μια συνεδρία: δύο φορές το χρόνο. Το μάθημα αποτελείται από 7-8 διαδικασίες που έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, το δέρμα αποκτά μια πιο νεανική, ξεκούραστη όψη και οι ρυτίδες εξαφανίζονται. Αλλά αν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο, τότε μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας αφού εξοικειωθείτε με την τεχνική.

Περιποίηση της περιοχής των ματιών

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι ιδιαίτερα αισθητές στην περιοχή των ματιών. Αυτό κάνει το δέρμα πιο λεπτό, ευάλωτο και λεπτό. Γι' αυτό πρέπει να επιλέγονται προϊόντα περιποίησης, λαμβάνοντας υπόψη αυτή την πτυχή και την ηλικία. Είναι καλύτερο εάν στη συσκευασία αναγράφονται τα ακόλουθα συστατικά:

• Μαϊντανός
• Καφεΐνη
• Υαλουρονικό οξύ

Τέτοια συστατικά θα βοηθήσουν επιπλέον στην ανακούφιση του πρωινού πρηξίματος, θα ξεπεράσουν τις σακούλες και τις γραμμές έκφρασης. Φυσικά, μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας κρέμα και μάσκα για μια ευαίσθητη περιοχή.

Συμβουλή! Όλα τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται με κινήσεις χτυπήματος, αλλά μην τεντώνετε το δέρμα.

Μάσκες μετά από 30 χρόνια: πώς να τις φτιάξετε στο σπίτι;

Φυσική μάσκα μαγιάς

Είναι απαραίτητο να προσθέσετε περίπου 19 γραμμάρια μαγιάς στο ασπράδι. Αυτό το προκύπτον μείγμα πρέπει να συνδυαστεί με λάδι ροδάκινου. Αλλά θα πρέπει να θερμανθεί στους 40 βαθμούς εκ των προτέρων. Μια σημαντική προϋπόθεση: η μάζα πρέπει να είναι παχιά. Φροντίστε να το αφήσετε στο πρόσωπό σας για περίπου 35 λεπτά.

Συμβουλή! Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό νερό και με κρύο νερό για να αυξήσετε τη μικροκυκλοφορία.

Μάσκα ομορφιάς με λάδι

Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί περίπου 90 μοίρες σε μια σάουνα. φυτικό λάδι. Προσθέστε το χυμό της σορβιάς σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας, προσθέστε μέλι, καθώς και μερικά άνθη χαμομηλιού - πρέπει πρώτα να αλεσθούν και να σταθούν για 18 λεπτά.

Πάρτε ένα χοντρό κομμάτι βαμβάκι και εφαρμόστε ένα αποτελεσματικό μείγμα πάνω του. Τοποθετήστε το πυκνωτικό στο πρόσωπό σας και μια πετσέτα από πάνω. Μετά από 23 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό. Μετά τη διαδικασία, εφαρμόστε μια μη λιπαρή κρέμα που περιέχει:

• Φύκια
• Αιθέρια έλαια
• Μαλακτικά
• Ενυδατικά συστατικά

Δροσιστική μάσκα με καρότα - μια ριζική θεραπεία για τις ρυτίδες

Αυτό το λαχανικό πρέπει να είναι τριμμένο. Τα καρότα δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα. Είναι σημαντικό να το ανακατεύετε με άμυλο και ελαιόλαδο σε μικρές ποσότητες. Προσθέστε το ασπράδι στο μείγμα και ανακατέψτε το μείγμα καλά. Η μάζα πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο, το ντεκολτέ και το λαιμό. Αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα με ένα υγρό μάκτρο.

Μάσκα με λευκαντικό αποτέλεσμα

Πρέπει να πάρετε χυμό λεμονιού και να τον προσθέσετε στην πρωτεΐνη. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πινέλο. Αλλά μέχρι να στεγνώσει η μάσκα, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε ένα άλλο στρώμα που αποτελείται από: μερικές σταγόνες φυτικό λάδι, χυμό λεμονιού. Μετά από 16 λεπτά, συνιστάται η αφαίρεση των υπολειμμάτων.

Μάσκα αποτελούμενη από μέλι και άργιλο

Για τους σκοπούς αυτούς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φύλλα πράσινου ή μαύρου τσαγιού. Προσθέστε ξηρό λευκό άργιλο και μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε το προϊόν μέχρι να καταλήξετε σε μια πηχτή πάστα. Εφαρμόστε το προϊόν σε πρόσωπο βρασμένο στον ατμό, αφήστε το για 22 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Μάσκα για την εξάλειψη των ρυτίδων στο μέτωπο

Είναι σημαντικό να πάρετε μια κουταλιά κρέμα (αλλά όχι βαριά), ασπράδι αυγού. Το τελευταίο πρέπει να χτυπηθεί καλά, και στη συνέχεια να συνδυαστεί με κρέμα και να ανακατευτεί καλά. Τώρα η προκύπτουσα πυκνότητα πρέπει να αντιμετωπιστεί με το δέρμα. Μετά από 19 λεπτά, συνιστάται να ξεπλύνετε τη μάσκα με νερό.

Μια μάσκα που μαλακώνει το δέρμα

Αλέστε μια μικρή μπανάνα και στη συνέχεια προσθέστε άμυλο πατάτας. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγη παχύρρευστη κρέμα. Εφαρμόστε το παχύρρευστο μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 19 λεπτά.

Μάσκα με περιεκτικότητα ρεκόρ σε βιταμίνες

Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να παίρνετε σπανάκι, μαρούλι και μαϊντανό. Συνιστάται να αλέσετε όλα αυτά τα συστατικά και στη συνέχεια να προσθέσετε άμυλο πατάτας. Αλλά αυτό το συστατικό μπορεί να αντικατασταθεί με πλιγούρι βρώμης. Το παχυντικό πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο, αλλά όχι για να μπει στην περιοχή των ματιών. Μετά από 14 λεπτά, αφαιρέστε το υπόλειμμα με μια μπατονέτα.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

• Είναι σημαντικό να τρώτε λαχανικά, μούρα, φρούτα κάθε μέρα
• Συμπεριλάβετε τα χόρτα στην καθημερινή σας διατροφή
• Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε λιπαρά τρόφιμα, αλάτι και καρυκεύματα
• Μην πίνετε αλκοόλ ή καπνίζετε
• Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, το όμορφο, λαμπερό δέρμα θα σας είναι πολύ ευγνώμων.

Κάθε δέκα χρόνια της ζωής μιας γυναίκας, το δέρμα της υφίσταται σημαντικές αλλαγές και οι προτεραιότητές της για την περιποίηση του δέρματος αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Ό,τι ήταν απαραίτητο στα 20 δεν είναι πλέον αρκετό στα 30 και όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο σημαντικό είναι να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες στην καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς. Το ELLE συγκέντρωσε τα βασικά τελετουργικά που αξίζει να υιοθετήσουν όσοι έχουν ήδη γιορτάσει τα 30ά τους γενέθλια.

Συνεχής αντηλιακή προστασία

Όλο και περισσότεροι ειδικοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα ακόμα και την πιο συννεφιασμένη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κοσμετολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα τη χρήση καλλυντικών με προστασία UV κάθε μέρα. Είτε πρόκειται για ενυδατική κρέμα είτε για βάλσαμο για τα χείλη, φροντίστε να ελέγξετε την ετικέτα για να δείτε αν περιέχει φίλτρα UVA/UVB.

Ενεργοποίηση κυτταρικής ανανέωσης

Στην ηλικία των 30 ετών αρχίζει να επιβραδύνεται η φυσική διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων, η οποία, καταρχήν, εκδηλώνεται με την απώλεια φυσικής λάμψης από το δέρμα του προσώπου. Η τακτική απολέπιση - για παράδειγμα, πολλές φορές την εβδομάδα - θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας, αφήνοντάς την πιο απαλή, πιο λαμπερή και λεία. Το γλυκολικό οξύ είναι υπεύθυνο για την εξαιρετική απολέπιση του δέρματος, επομένως είναι σημαντικό να ελέγχετε την παρουσία του στα scrub και τις μάσκες που χρησιμοποιείτε.

Επενδύστε σε μια καλή κρέμα ματιών

Το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια είναι η περιοχή όπου εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης, οπότε όσο πιο γρήγορα πάρετε μια καλή ενυδατική κρέμα ματιών, τόσο το καλύτερο. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ: αυτό θα κρατήσει το δέρμα όσο το δυνατόν πιο νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σταθερό πρόγραμμα αισθητικών επεμβάσεων

Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν κοσμητολόγο μπορεί να είναι μια καλή λύση σε πολλά δερματικά προβλήματα και εγγύηση για τον σωστό τόνο μετά τα τριάντα. Μετά τον καθαρισμό των καλλυντικών διαδικασιών, το δέρμα φαίνεται πιο υγιές, γίνεται πιο απαλό και οι ρυτίδες είναι λιγότερο αισθητές. Επιπλέον, ένας επαγγελματίας κοσμετολόγος θα σας ειδοποιήσει αμέσως εάν συμβεί κάτι λάθος στο δέρμα σας και θα σας πει πώς να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτό ή εκείνο το πρόβλημα. Το ιδανικό πρόγραμμα αισθητικών επεμβάσεων για γυναίκες μετά τα 30 είναι τρεις φορές το χρόνο.

Χαλάρωση και αποτοξίνωση

Είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με το γεγονός ότι ζούμε μια πολυάσχολη και μερικές φορές εντελώς τρελή ζωή, χωρίς να σταματήσουμε ούτε ένα λεπτό. Συχνά το δέρμα μας ξεχνιέται σε αυτό το αιώνιο καλειδοσκόπιο γεγονότων και προθεσμιών. Το καθημερινό άγχος, χωρίς το οποίο η ζωή στην πόλη είναι αδύνατη σήμερα, έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο σε αυτό. Μετά τα 30 όλα αυτά γίνονται η κύρια αιτία ακμής, ερεθισμού και ερυθρότητας στο πρόσωπο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ορίσετε μια υποχρεωτική ώρα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας για χαλάρωση - είτε πρόκειται για ένα μάθημα γιόγκα, μια μεγάλη βόλτα στο πάρκο ή μια εκδρομή στην πισίνα ή στο σπα.

Αυτό που τρώμε είναι στο πρόσωπό μας

Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η κατάσταση του δέρματός μας εξαρτάται άμεσα από το τι τρώμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες άνω των 30. Όσο περισσότερο ωριμάζει το σώμα, τόσο πιο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για αυτό, επομένως η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής με έμφαση στα φρέσκα τρόφιμα και την ποικιλία λαχανικών και φρούτων είναι βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση υγιούς δέρματος .

Χείλη, ντεκολτέ και άλλα μέρη του σώματος

Η υγιής εμφάνιση δεν περιορίζεται στο δέρμα του προσώπου, γι' αυτό μην ξεχνάτε τις παλάμες, τα χείλη, τα δάχτυλα και το ντεκολτέ σας. Απαιτούν επίσης συνεχή ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο και, για παράδειγμα, τα χείλη απαιτούν επίσης τακτική απολέπιση.

Επιλέγοντας τον σωστό ορό

Μετά τα τριάντα, κάθε νεαρή γυναίκα πρέπει να έχει στο οπλοστάσιό της έναν αποδεδειγμένο ορό, η δράση του οποίου στοχεύει σε συγκεκριμένα ατομικά χαρακτηριστικά του δέρματος. Κατά κανόνα, μέχρι αυτή την ηλικία, σχεδόν κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου καταλαβαίνει ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να πολεμάτε το τελευταίο όσο το δυνατόν νωρίτερα. Κόκκινες κηλίδες ή ξηρό δέρμα, ρυτίδες στις γωνίες των ματιών, σακούλες κάτω από τα μάτια ή γενική θαμπάδα του δέρματος - υπάρχουν πλέον εξαιρετικά αποτελεσματικοί οροί για όλες αυτές τις παθήσεις που κάνουν θαύματα.

Καταπολέμηση της έκθεσης στον ήλιο

Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά προσέχουμε την προστασία του δέρματός μας από τον ήλιο, οι βλαβερές ακτίνες εξακολουθούν να βρίσκουν τρόπο να διεισδύσουν στην επιδερμίδα και οι συνέπειες αυτής της έκθεσης γίνονται αισθητές με την ηλικία. Εάν δεν ήσασταν σχολαστικοί στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο μέχρι τώρα, δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσετε να καταπολεμάτε τις συνέπειες. Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να εισάγετε στη βραδινή σας ρουτίνα ένα τονωτικό και καθαριστικό γάλα που περιέχει βιταμίνη C: θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τον αποχρωματισμό και θα του δώσει μια υγιή λάμψη.