Πώς να ζήσετε τη μέρα σας κερδοφόρα. Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περάσετε σωστά τη μέρα σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει τίποτα! Μην τους αφήνετε να παίρνουν αποφάσεις για εσάς! Μην βιαστείτε να μπείτε στην αγκαλιά

Καθένας από εμάς θέλει να ζήσει τη μέρα του χαρούμενα, όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με οφέλη για την υγεία. Αλλά συμβαίνει συχνά η μέρα να περνάει απαρατήρητη και μέχρι το βράδυ να είμαστε τόσο κουρασμένοι που το μόνο πράγμα που ονειρευόμαστε είναι να κοιμηθούμε. Για να μην συμβεί αυτό, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μερικές απλές τεχνικές.

Χωρίστε την ημέρα σας σε μπλοκ

Μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:

• πρωινό μπλοκ (για αυτό στο άρθρο μου ""),
• μπλοκ εργασίας,
• μπλοκ ανάπαυσης,
• μπλοκ δημιουργικότητας και ευφυΐας,
• μπλοκ υγείας.

Ανάλογα με το πρόγραμμα, την απασχόληση και τις προτιμήσεις σας, γεμίστε αυτά τα μπλοκ με εκδηλώσεις και εντυπώσεις που σας ενδιαφέρουν. Μοιράστε τα ανά ώρα της ημέρας. Και ακολουθήστε το σχέδιό σας καθημερινά. Και για να σας διευκολύνω να αποφασίσετε για τις προτιμήσεις σας, έχω γραπτές συστάσεις.

• Τρώνε καλά
• Εστιάστε περισσότερο σε αυτό που θέλετε και λιγότερο σε αυτό που δεν σας αρέσει.
• Να είσαι σε επιφύλαξη για. Να είσαι εδώ και τώρα. Να θυμάστε ότι όλα τα παράπονά μας προέρχονται από το παρελθόν και οι φόβοι είναι από το μέλλον.
• Κινηθείτε περισσότερο και με μεγαλύτερη ποικιλία. Οι κινήσεις καθορίζουν τα συναισθήματά μας.
• Να είστε ανοιχτοί στην επικοινωνία και ευγενικοί με τους άλλους.
• Παρακολουθήστε τις συνθήκες σας. Μελετήστε τον εαυτό σας.
• Προσπαθήστε να ευχαριστήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Κάλεσε τους γονείς σου.
• Μάθε καινούργια πράγματα. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
• Κάντε καλές πράξεις.
• Να χαμογελάτε κάθε φορά που το θυμάστε αυτό.
• Βάλτε στον εαυτό σας μια εργασία που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα και κάντε την πρώτα.
• Βρείτε χρόνο για να κάνετε πράγματα που αγαπάτε και να είστε δημιουργικοί.
• Ανάγνωση.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο επιτυχίας και περιγράψτε τα επιτεύγματά σας.
• Πηγαίνετε σε νέα μέρη, ταξιδέψτε με διαφορετικούς τρόπους.
• Αντιμετωπίστε τη ζωή σας σαν ένα βιβλίο που γράφετε. Δώστε του ένα όνομα. Κάντε κάθε μέρα ένα δικό της κεφάλαιο, γεμάτο περιπέτεια και νόημα.

Και να θυμάστε: όταν είμαστε πραγματικά ειλικρινείς με τον εαυτό μας, πρέπει να παραδεχτούμε ότι η ζωή μας είναι το μόνο που μας ανήκει. Και το τι είδους άνθρωποι είμαστε καθορίζεται μόνο από το τι ξοδεύουμε τη ζωή μας (Σέζαρ Τσάβες).

4 ώρες που θα σου αλλάξουν τη ζωή! Ζωντανό master class από τον Itzhak Pintosevich ""! Εγγραφείτε και κερδίστε σούπερ επιτεύγματα!

Ο Κάρολος Δαρβίνος είπε κάποτε: «Αυτός που δεν εκτιμά κάθε στιγμή της ζωής του δεν εκτιμά τη ζωή του». Αξίζει να σκεφτείς τα λόγια του, γιατί μερικές φορές ζούμε άσκοπα όχι μόνο μέρες, αλλά και ολόκληρα χρόνια... Το βράδυ, πριν πέσεις για ύπνο, αναρωτήθηκες, τι έκανες που ήταν απαραίτητο και χρήσιμο σήμερα; Και πόσο συχνά αποδείχτηκε ότι πέρασες όλη την ημέρα μάταια... Μάλιστα, υπάρχουν αρκετοί κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους, θα μάθεις να ζεις την κάθε μέρα κερδοφόρα και να μην μετανιώνεις για τον χαμένο χρόνο.

Είτε σας αρέσει είτε όχι, ο υπολογιστής και η τηλεόραση προκαλούν την υποβάθμιση του εγκεφάλου μας. Θυμηθείτε πόσες φορές μόλις συνδεθείτε στα κοινωνικά δίκτυα για ένα λεπτό, διαβάσατε άχρηστα τα νέα των άλλων και μετά κοιτάξατε πίσω και συνειδητοποιήσατε ότι περάσατε αρκετές ώρες στον υπολογιστή και, ως αποτέλεσμα, δεν είχατε χρόνο να ολοκληρώσετε τα σχέδιά σας.

Τι γίνεται με τις τηλεοπτικές σειρές; Τους παρακολουθούμε και γεμίζουμε το κεφάλι μας με εξωπραγματικά προβλήματα των άλλων, αντί να λύνουμε τα δικά μας.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η τηλεόραση και οι υπολογιστές πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη ζωή μας - αυτό είναι απλά αδύνατο, γιατί μερικές φορές πρέπει να ξεκουραστούμε. Και μπορείτε να το κάνετε αυτό τόσο ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά όσο και στο Διαδίκτυο. Το όλο πρόβλημα είναι ότι ένας άνθρωπος δεν μπορεί να σταματήσει και δεν γνωρίζει καθόλου τα όρια. Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Αντί να χρησιμοποιούμε χρήσιμο τον χρόνο, τον σπαταλάμε άσκοπα κάνοντας άχρηστες δραστηριότητες..

Αν δεν έχετε τίποτα να κάνετε και έχετε ελεύθερο χρόνο, μην τον σπαταλάτε σε τηλεοπτικές εκπομπές και κοινωνικά δίκτυα. Καλύτερα να προσέχετε τον εαυτό σας ή να διαβάσετε ένα χρήσιμο βιβλίο. Ή δημιουργήστε μια νέα συνταγή και εκπλήξτε την οικογένειά σας με ένα νέο γαστρονομικό αριστούργημα. Ή ξεκινήστε να κάνετε κάτι που θέλατε να κάνετε εδώ και πολύ καιρό, αλλά «δεν το καταφέρατε». Πόσο συχνά οι άνθρωποι αναβάλλουν «για αργότερα» αυτό που τους αρέσει και τι μπορούν να κάνουν αυτή τη στιγμή.

2. Κάνε τα πιο σύνθετα και δύσκολα πράγματα στην αρχή της ημέρας.

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να ζήσετε μια νέα μέρα με σύνεση και να μην μετανιώσετε που τελείωσε και δεν καταφέρατε να κάνετε τίποτα. Αν θέλετε η μέρα σας να είναι παραγωγική και έχετε χρόνο να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα πράγματα, μάθετε να προγραμματίζετε το αύριο το βράδυ.

Ναι, μερικές φορές δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό, καθώς μπορεί να κουραστείτε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε το βράδυ είναι να σχεδιάσετε την επόμενη μέρα, αλλά για καλύτερη παραγωγικότητα πρέπει να το κάνετε αυτό. Επιπλέον, μην αναβάλλετε τις πιο δύσκολες και σημαντικές εργασίες για αργότερα, αλλά βάλτε τις στην κορυφή της λίστας, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι θα έχετε χρόνο να τις κάνετε μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας.

Γεγονός είναι ότι σημαντικά και πολύπλοκα θέματα τείνουν να αναβάλλονται συνεχώς παρά τη θέλησή μας. Έχετε παρατηρήσει ότι το βράδυ θυμηθήκατε ότι ξεχάσατε να κάνετε κάτι σημαντικό και απαραίτητο; Έτσι, βάζετε πάντα τέτοιες εργασίες πρώτα και μην αναλαμβάνετε άλλες μέχρι να ολοκληρώσετε τις πιο βασικές. Μόνο τότε θα πάτε για ύπνο το βράδυ με ένα αίσθημα ολοκλήρωσης και ηρεμίας.

3. Μην προσπαθείτε να μπείτε κάτω από το δέρμα κάποιου κατά τη διάρκεια ενός καβγά.

Έτσι λειτουργεί η ζωή μας: υπάρχει μια σύγκρουση χαρακτήρων, απόψεων και απόψεων - εξ ου και οι καβγάδες και οι παρεξηγήσεις μεταξύ των ανθρώπων. Αλλά συγκεκριμένα, θέλω να μιλήσω για τον καυγά μέσα στην οικογένεια, καθώς και με αγαπημένα πρόσωπα και συγγενείς.

Για κάποιο λόγο, όταν μαλώνουμε με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή μέλος της οικογένειας, προσπαθούμε να τον τσιμπήσουμε όσο πιο οδυνηρά γίνεται, αφού γνωρίζουμε τις αδυναμίες του. Και το πιο λυπηρό είναι ότι είμαστε υπέροχοι σε αυτό, όπως δεχόμαστε χτυπήματα από αγαπημένα πρόσωπα στα πιο επώδυνα μέρη.

Έτσι, τέτοιες ενέργειες δεν μας επιτρέπουν να ζήσουμε τη μέρα μας ήσυχα. Η χολή που απελευθερώσαμε προς ένα αγαπημένο πρόσωπο δηλητηριάζει την ίδια μας την ύπαρξη. Γι' αυτό θέλω να μεταφέρω στις καρδιές σας τον κύριο κανόνα - Κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης με ένα αγαπημένο πρόσωπο, μην προσπαθήσετε να "αγγίξετε ένα νεύρο"να κάνετε την ένεση όσο το δυνατόν πιο επώδυνα.

Να είστε συνετοί και να σκεφτείτε μπροστά, γιατί σίγουρα θα κάνετε ειρήνη με τον αγαπημένο σας και ο πόνος που του προκαλέσατε με τα προσβλητικά σας λόγια θα μείνει στη μνήμη του για πολύ καιρό. Φυσικά, καβγάδες, παραλείψεις και παρεξηγήσεις δεν αποκλείονται σε καμία οικογένεια, αλλά παρόλα αυτά, προσέξτε προσεκτικά τα λόγια σας ώστε αργότερα το βράδυ να μην ντρέπεστε για τη μέρα σας.

4. Ξεχάστε τη λέξη «πρέπει»

Γνωρίζατε ότι μερικές φορές πολλά από τα προβλήματά μας προέρχονται από τη λέξη «πρέπει»; Αυτό μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά είναι αλήθεια. Πρέπει να μαγειρεύουμε βραδινό, πρέπει να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού, πρέπει να κάνουμε τα μαθήματα με το παιδί, πρέπει να παραμένουμε πιστοί στον άντρα μας και να βοηθάμε τους γονείς του.

Αυτό συμβαίνει; Τα χρωστάμε όλα σε όλους; Όπως και να είναι! Άλλωστε, η λέξη «πρέπει» είναι που μας κάνει να μην πάμε για ύπνο το βράδυ, αλλά να πέφτουμε στο κρεβάτι εξουθενωμένοι.

Θυμηθείτε, δεν χρωστάμε τίποτα σε κανέναν. Φυσικά, έχουμε τις ευθύνες μας, αλλά τις εκτελούμε μόνο με τη θέλησή μας και όχι επειδή πρέπει. Επιπλέον, η σκέψη του χρέους ωθεί πολλούς ανθρώπους στη λήψη δανείων, καθώς και στην υλική και ηθική εξάρτηση από άλλους ανθρώπους.

Εξάλειψε, λοιπόν, αυτή τη λέξη από το λεξιλόγιό σου και τη ζωή σου και θα δεις πώς η ζωή σου θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Μόνο τότε θα πάτε για ύπνο ήρεμα, και δεν θα πέσετε εξαντλημένοι στο κρεβάτι. Ακόμα καλύτερα, αντικαταστήστε τη λέξη «πρέπει» με τη λέξη «μπορώ».

5. Ανάλυσε την ημέρα σου

Δεν είμαστε ζώα χωρίς ράχη ή χωρίς εγκέφαλο που ζούμε μόνο με τα ένστικτα και τις σαρκικές επιθυμίες μας. Είμαστε άνθρωποι που γνωρίζουμε τις πράξεις και τις πράξεις μας.

Επομένως, για να ζείτε κάθε νέα μέρα με νόημα και να μην μετανιώνετε για το άσκοπο της ύπαρξής σας, αναλύετε πάντα τις πράξεις σας πριν πάτε για ύπνο: τι έχετε επιτύχει, τι έχετε πετύχει, τι δεν πέτυχες, τι θα χρειαστείτε να προσπαθήσω περισσότερο την επόμενη φορά.

Έτσι, μπορείτε να οργανώσετε το χρόνο σας και τις υποθέσεις σας και να ξέρετε ότι δεν χάνετε το χρόνο σας μάταια. Κάθε καινούργια μέρα θα σε ευχαριστεί αν νιώθεις ότι τη έζησες σωστά και με νόημα.

Θυμήσου λοιπόν - Ο χρόνος θα ξεφύγει γρήγορα από εσάς αν δεν μάθετε να τον εκτιμάτε. Μην ξεχνάτε ότι ο χρόνος είναι φευγαλέος και η ζωή δεν θα σας επιφυλάσσει ευχάριστες εκπλήξεις αν δεν μάθετε να εκτιμάτε το πιο σημαντικό δώρο της - τον χρόνο. Να είσαι χαρούμενος!

Βρήκα ένα ενδιαφέρον άρθρο στο Διαδίκτυο.

«Έμοιαζαν να κάνουν κάτι όλη μέρα, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πού πήγε η ώρα». Έτσι μπορεί κανείς να περιγράψει τον τρόπο ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου. Στριφογυρνάς σαν σκίουρος σε τροχό, αλλά είτε δεν υπάρχουν αποτελέσματα, είτε πολύ... όχι πολύ καλά.
Και πώς να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος; Όταν δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος ή ορατά αποτελέσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα; Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις 24 ώρες που η φύση δίνει απλόχερα σε απολύτως κάθε άνθρωπο σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κάθε μέρα.

Έτσι, το σχέδιο, ο προγραμματισμός, ο σχεδιαστής είναι οι κύριοι οδηγοί για την επιτυχία. Ο καθενας. Ό,τι κι αν βάλεις στο μυαλό σου, όλα μπορούν να επιτευχθούν αν κάνεις ένα σχέδιο για να το πετύχεις και το ακολουθήσεις.
Και πρέπει να ξεκινήσετε με το πιο απλό πράγμα - να καταρτίσετε ένα σχέδιο για το αύριο.
Παρεμπιπτόντως, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε έναν άκαμπτο, λεπτό προς λεπτό προγραμματισμό για κάθε μέρα. Πόσο καιρό μπορείς να ζήσεις σε ένα άκαμπτο πρόγραμμα χωρίς να έχεις τη συνήθεια... να ζεις σύμφωνα με ένα άκαμπτο πρόγραμμα. Δύο, τρεις, το πολύ τέσσερις ημέρες. Έχει ελεγχθεί περισσότερες από μία φορές. Και μια επίμονη αποστροφή σε οποιονδήποτε σχεδιασμό θα παραμείνει για πολύ καιρό. Για πρώτη φορά αρκεί να φτιάξετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και μερικά ακόμη πράγματα αν μείνει χρόνος.
Παρεμπιπτόντως, αν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα, πρέπει να το κάνετε αμέσως, αμέσως τώρα. Στη συνέχεια θα εμφανιστεί ο ελεύθερος χρόνος.

2. Κάνε κάτι ασυνήθιστο, τρομακτικό, κάτι που οι άλλοι αποδοκιμάζουν.

Αυτό είναι σημαντικό, πολύ σημαντικό! Αυτό ακριβώς διακρίνει τους επιτυχημένους ανθρώπους από τις υπόλοιπες «γκρίζες μάζες». Η «κοινή γνώμη» σήμερα σχηματίζεται από πολιτικές και εμπορικές και βιομηχανικές ομάδες που θέλουν να σας κάνουν όχι ευτυχισμένους και πλούσιους, αλλά, αντίθετα, δυστυχισμένους και φτωχούς. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν. Και για αυτήν την εξαπάτηση διατίθενται κολοσσιαία κονδύλια! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συμπιέζουν ένα τόσο περιορισμένο φάσμα ενδιαφερόντων στη συνείδηση ​​του κοινού - μόδα, αθλητισμός, ανόητη διασκέδαση, αρνητικές αισθήσεις. Και υπάρχουν τόσα πολλά ασυνήθιστα, ενδιαφέροντα και θετικά πράγματα στον κόσμο! Νιώστε σαν την Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων. Πηγαίνετε σε μια ταινία που δεν θα πηγαίνατε ποτέ, προσπαθήστε να κάνετε κάτι που πάντα φοβόσαστε. Ίσως πάντα ήθελες να κάνεις κάτι που δεν σου αρέσει ο στενός σου κύκλος. Ετσι κάνε το! Θα δεις, οι περισσότεροι φόβοι ζουν μόνο στο κεφάλι σου! Εάν κάνετε τακτικά πράγματα που σας φοβίζουν και σας ασυνήθιστα, η άποψή σας για τον κόσμο θα γίνεται όλο και πιο ρεαλιστική και τα συμπεράσματα και οι πράξεις σας θα είναι πιο ακριβή. Αυτό είναι το μεγάλο παράδοξο της ζωής.

3. Αφιερώστε χρόνο για ηρεμία (χαλάρωση).

Σταμάτα να γκρινιάζεις και να ανησυχείς, φρόντισε την ψυχική σου υγεία, θα το χρειαστείς στο μέλλον. Αν είστε θυμωμένοι, απογοητευμένοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε, κάντε στον εαυτό σας κάτι ευχάριστο και χρήσιμο ταυτόχρονα. Δεν συμβαίνει αυτό; Πώς γίνεται! Κάνε κάτι που το κάνεις με τόση ευχαρίστηση που αποσυνδέεσαι από την πραγματικότητα.

4. Βοηθήστε άλλους ανθρώπους εντελώς δωρεάν.

"Έτσι δεν είναι για τίποτα...", όπως είπε η Σοφή Κουκουβάγια από το καρτούν "Winnie the Pooh". Στην πραγματικότητα, εκτός από την αγαλλίαση, την αίσθηση της σημασίας του εαυτού και την κοινωνική χρησιμότητα, τέτοιες ενέργειες συχνά αποφέρουν υλικά οφέλη. Μερικές φορές πολύ υλικό!
Αλλά η «βοήθεια» με έναν κρυφό εμπορικό στόχο προκαλεί τις περισσότερες φορές απογοήτευση. Όταν δεν μπορώ πραγματικά να βοηθήσω, δημοσιεύω χρήσιμες συμβουλές σε ένα (ή περισσότερα) από τα θεματικά μου ιστολόγια.

5. Κάντε τουλάχιστον ένα πράγμα που σας φέρνει πιο κοντά στο Μεγάλο Όνειρο σας.

Εάν δεν έχετε ακόμη ένα Μεγάλο Όνειρο, πρέπει να το εφεύρετε. Και κάνε ένα μικρό βήμα κάθε μέρα, πλησιάζοντας σε αυτό. Δεν ξέρω ποιο θα είναι αυτό το βήμα για εσάς.
Εγώ ο ίδιος αφιερώνω από μισή έως μία ώρα την ημέρα για μελέτη, απόκτηση ειδικών γνώσεων, που ελπίζω να με φέρνουν πιο κοντά στο Μεγάλο Όνειρο μου.
Ο χρόνος είναι το πιο σταθερό νόμισμα όλων των εποχών. Ελπίζω ότι οι συμβουλές που διαβάσατε παραπάνω, μεταφρασμένες σε πραγματικές ενέργειες, θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε αυτό το νόμισμα σε προσωπική επιτυχία με την πιο ευνοϊκή τιμή για εσάς.

Έχετε ήδη κάνει την πρώτη σας συμβολή στην ανάπτυξη της προσωπικής σας επιτυχίας διαβάζοντας απλώς αυτό το άρθρο. Και αν ασχοληθείς και με τη δουλειά, σίγουρα θα τα καταφέρεις! Ακόμα και πολύ περισσότερο από όσο νομίζεις.

Ξεκινήστε να ζείτε τώρα

Στο άρθρο, καταλάβαμε γιατί έχουμε τη συνήθεια να αναβάλλουμε τα πάντα «για αύριο» και γιατί το να ζεις με τις αναμνήσεις του χθες δεν θα σου φέρει ικανοποίηση.

Ζήστε σήμερα, απολαύστε τη στιγμή

Κανείς δεν ξέρει αν θα μας επιτεθούν εξωγήινοι, ή αν αύριο θα πέσει ένα τούβλο στο κεφάλι μας: Δεν είναι ευτυχία να απολαμβάνεις σήμερα;? Επειδή αυτή τη στιγμή η καρδιά μας χτυπάει, έτσι δεν είναι;

Σκέψου και ονειρεύσου το αύριο, αλλά μην ξεχνάς να ζεις το σήμερα. Διαφορετικά το αύριο σου θα είναι ο σημερινός δίδυμος αδερφός. Αν σας πιάσει μια κηλίδα στο μάτι, δεν περιμένετε μια ειδική μέρα αύριο για να τη βγάλετε, σωστά;Το κάνεις αμέσως. Σταμάτα να «τραβάς τη γάτα από την ουρά». Απόλαυσε τη στιγμή! Απολαύστε τώρα! Μόλις προσπαθήσετε, δεν θα μπορείτε να σταματήσετε.

Κάντε τον εαυτό σας χαρούμενο και ευτυχισμένο

Αν δεν ευχαριστήσεις τον εαυτό σου, δεν θα μπορέσεις να ευχαριστήσεις τους άλλους. Κι αν δεν απολαμβάνεις τον εαυτό σου, τότε δεν θα απολαμβάνεις τη χαρά των άλλων απέναντί ​​σου. Ούτε η οικογένειά σου, ούτε οι φίλοι σου, ούτε η χώρα σου, ούτε η μοίρα θα χαρούν στον τόπο σου. Ακόμα κι αν κάνεις κάτι για κάποιον, απόλαυσέ το.

Η μαμά ψήνει ένα κέικ για τα παιδιά και το απολαμβάνει. Μπορείτε να φανταστείτε τι είδους τούρτα θα ήταν αν δεν το απολάμβανε; Χρειάζεστε ικανοποίηση από τη διαδικασία. Αν μια μητέρα μισεί το ψήσιμο κέικ, όσο κι αν τα παιδιά της επαινούν την τούρτα, δεν θα βιώσει ποτέ την ευτυχία να είναι με τα δικά της παιδιά.

Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ανοίξτε στον εαυτό σας. Μην κρύβετε τα δικά σας μυστικά από τον εαυτό σας. Αναζήτησε την ευτυχία σε συνηθισμένα πράγματα και συνηθισμένες χαρές, και θα σε αναζητήσει. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας. Τι θα θέλατε να κάνετε τώρα και να απολαύσετε;

- Κόρη, για να πετύχεις, πρέπει να βρεις κάτι που σου αρέσει και να το κάνεις επάγγελμά σου.
- Μα, μπαμπά, δεν θέλω να γίνω πόρνη!

Μερικές φορές τα πράγματα που μας κάνουν χαρούμενους δεν απαιτούν τεράστιο χρόνο. Σας αρέσει να σχεδιάζετε, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να αγοράσετε μπογιές - πάρτε ένα σημειωματάριο ή ένα iPad και σχεδιάστε ενώ μαγειρεύεται το δείπνο. Δεν υπάρχει χρόνος για να μάθετε ιταλικά - πάρτε τη συσκευή αναπαραγωγής μαζί σας και ακούστε podcast στο δρόμο για τη δουλειά. Εάν αγαπάτε τη φωτογραφία, αλλά δεν μπορείτε να αγοράσετε μια ακριβή κάμερα DSLR, χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να τραβήξετε φωτογραφίες λουλουδιών στον κήπο το Σαββατοκύριακο. Όλα αυτά δεν θα σας διαρκέσουν περισσότερο από 10–15 λεπτά, αλλά θα σας δώσουν πραγματική ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Η ευτυχία χτίζεται από μικρές απολαύσεις και μόνο μια μικρή απόκλιση από τη ρουτίνα σας μπορεί να σας προσφέρει πολλή ευχαρίστηση.

Μην παραπονιέστε για αλλαγές στη ζωή και μικρές αποτυχίες

Η μοίρα μας φέρνει όλους με διαφορετικές δοκιμασίες. Διαταράσσουν τη συνήθη ρουτίνα μας. Εμφανίζονται περιστάσεις που κάνουν τη ζωή μας λίγο πιο δύσκολη ή βαρετή. Συμβαίνουν πράγματα που δεν μας χαροποιούν ιδιαίτερα. Αυτό δεν θα συνέβαινε σε έναν ιδανικό κόσμο. Θα θέλατε όμως να ζείτε σε μια ουτοπία; Ένας κόσμος χωρίς σοκ και χωρίς αλλαγές. Θα βαριόσασταν αμέσως να ζείτε σε έναν τέτοιο κόσμο.

Να γιατί ας εισάγουμε μικρές αλλαγές στη ζωή μας! Αν δεν έχετε χρόνο να πάρετε το λεωφορείο από τη δουλειά, κάντε μια βόλτα και δείτε την πόλη. Οι τιμές της βενζίνης έχουν αυξηθεί - δοκιμάστε να πάρετε ένα λεωφορείο και να διαβάσετε βιβλία ενώ ταξιδεύετε. Αν το αγαπημένο σας καφέ είναι κλειστό, μαγειρέψτε το δείπνο στο σπίτι και χρησιμοποιήστε τα χρήματα που εξοικονομείτε για να πάτε σινεμά.

Έχει καλό καιρό σήμερα. Και μου αρέσει να παραπονιέμαι για τον κακό καιρό. Αυτός ο ηλίθιος καλός καιρός τα χάλασε όλα!!!

Μπορείτε να παραπονεθείτε ή να αλλάξετε λίγο. Και μετά πράγματα για τα οποία κάποτε παραπονεθήκατε θα αποκτήσουν νέο νόημα και μπορούν να σας ωφελήσουν. Όλα εξαρτώνται από ποια πλευρά το βλέπεις.

Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει τίποτα! Μην τους αφήνετε να παίρνουν αποφάσεις για εσάς! Μην βιαστείτε να μπείτε στην αγκαλιά!

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε μέρα με τη μέρα είναι η πράξη του εκφοβισμού όταν αναγκάζουμε τον εαυτό μας να κάνει ορισμένα πράγματα. Τους μισούμε, αλλά τους κάνουμε. Πρεπει να. Ζορίσαμε τον εαυτό μας ή αναγκαστήκαμε από τα πιστεύω κάποιου άλλου. Και το κάνουμε. Νηπιαγωγείο, σχολείο, κολέγιο, δουλειά, οικογένεια. Όλα είναι ακριβώς σύμφωνα με το πρόγραμμα. Όλα είναι ακριβώς σύμφωνα με το πρόγραμμα. Από κλήση σε κλήση. Χρόνο με το χρόνο. Ένα βήμα στο πλάι - γενική καταδίκη, δημόσια μομφή, λοξές ματιές από γείτονες, βαρείς αναστεναγμούς από γονείς και κούνημα των κεφαλιών των συγγενών.

Ο άνθρωπος μπορεί να μετακινήσει βουνά και να γυρίσει πίσω ποτάμια. Αλλά μην το κάνετε αν δεν θέλετε! Θα πρέπει να κάνετε μόνο ό,τι θέλετε, ανεξάρτητα από τις προσδοκίες της κοινωνίας. Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε τον χαρακτήρα σας προσπαθώντας να αποδείξετε ότι δεν είστε χειρότεροι από όλους τους άλλους. Πάντα θα πετυχαίνεις αυτό που θέλεις.

Εάν θέλετε να κάνετε αλεξίπτωτο, αλλά φοβάστε θανάσιμα τα ύψη, ίσως πραγματικά δεν θέλετε να πηδήξετε; Αν θέλεις να κάνεις πρόταση γάμου στη φίλη σου, αλλά φοβάσαι θανάσιμα να το κάνεις, ίσως πραγματικά δεν θέλεις να παντρευτείς; Σε ποιον θέλεις να αποδείξεις κάτι; Μην πολεμάτε τον εαυτό σας. Το εσωτερικό σου «εγώ» θα κερδίζει πάντα, όσο κι αν λες στους άλλους τι θα κάνεις, τι θα δείξεις σε όλους, τι θα αποδείξεις.

Μην αφήνετε τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις για εσάς. Μόνο ακούγοντας τον εαυτό σου μπορείς να κινηθείς.Κοιτάξτε βαθιά μέσα σας και περιγράψτε τι θέλετε. Μην κάνετε κάτι στα τυφλά μόνο και μόνο επειδή το έχουν κάνει άλλοι. Ακούω. Και οι επιθυμίες θα σου έρθουν.

Οι άνθρωποι μπορεί να εκπλαγούν όταν κάποιος παραιτηθεί από τη δουλειά του και πάει στη χώρα για να καλλιεργήσει φρούτα και λαχανικά. Για πολλούς, το υλικό συστατικό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, τον οποίο οι άνθρωποι δεν μπορούν να αρνηθούν. Θα μισήσουν τη δουλειά αλλά θα δουλέψουν για να πάρουν χρήματα. Αλλά, αν θέλετε να καλλιεργήσετε φρούτα και λαχανικά στη ντάτσα σας, μπορείτε να γίνετε ο καλύτερος ερασιτέχνης κηπουρός και να διασκεδάσετε και να ζήσετε ευτυχισμένοι! Εάν πέσετε από το ποδήλατό σας, εφαρμόστε έναν επίδεσμο στην πληγή και αφήστε το να επουλωθεί. Και αν ζεις και μισείς τη ζωή σου, τότε κάθε μέρα θα ξύνεις την πληγή σου και θα την αφήνεις να αιμορραγεί, όχι να την αφήνεις να επουλωθεί. Αν δεν προσπαθήσεις να ζήσεις τον εαυτό σου, δεν θα μάθεις ποτέ τι θα συμβεί.

Διάλεξε το καλό, πέταξε το κακό, μάθε να ψάχνεις και να βρίσκεις

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη είναι να μάθετε να διαχωρίζετε το σιτάρι από το άχυρο. Όλοι ζούμε σε μια ατμόσφαιρα θορύβου πληροφοριών και αν μπορείς να ακούσεις ακριβώς το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό το βουητό, τότε θα ζήσουμε χωρίς να μας αποσπούν περιττά πράγματα. Ας φανταστούμε ότι βρισκόμαστε σε σιδηροδρομικό σταθμό. Χάσαμε το παιδί μας. Και σίγουρα θα ακούσουμε την κραυγή του ανάμεσα στο τεράστιο πλήθος, όπου όλοι μιλάνε ασταμάτητα, γελούν, ουρλιάζουν, όπου ανακοινώνονται πτήσεις κάθε λεπτό από το μεγάφωνο. Έτσι είναι στη ζωή. Φιλτράρετε τις πληροφορίες, πάρτε μόνο τις δικές σας. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, θα γίνει συνήθεια.

Συχνά έβρισκα τον εαυτό μου να διαβάζει ειδήσεις στο Διαδίκτυο. «Ένα απορριμματοφόρο έπεσε πάνω σε μια γυναίκα σε στάση λεωφορείου». «Ένας άνδρας μαχαίρωσε έναν αστυνομικό με μαχαίρι τη νύχτα». ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ! Πώς θα με ωφελήσουν αυτές οι πληροφορίες; Να διαβάσω τέτοιες ειδήσεις; Θα έχουν κάποια χρησιμότητα; Λοιπόν, εκτός κι αν: δεν στέκεστε κοντά στο δρόμο και δεν περπατάτε τη νύχτα... Αλλά γενικά, το να βιώσετε εντελώς όλα τα νέα μέσα από τον εαυτό σας δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Μιλήσαμε νωρίτερα για την κηλίδα στο μάτι. Γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι αν μπει ένα στίγμα, πρέπει να το βγάλουμε. Και ότι δεν χρειάζεται να τρέξετε στο νοσοκομείο και να αφαιρέσετε το μάτι σας. Ακούγεται τρομακτικό, σωστά; Μάθετε να τονίζετε αυτό που είναι σημαντικό. Απαλλαγείτε από περιττές πληροφορίες. Ταξίδευα με μια βαλίτσα. Και με 20 κιλά αποσκευές, δύσκολα άντλησα το όριο της αεροπορικής εταιρείας. Τώρα ταξιδεύω με χειραποσκευή: μια μικρή θήκη σε ρόδες ή ακόμα και ένα σακίδιο. Η ζωή με έμαθε να βελτιστοποιώ τις αποσκευές μου. Και είναι δύσκολο να κουβαλάς 20 κιλά πάνω σου. Επομένως, τώρα παίρνω μαζί μου μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζομαι και όχι ό,τι υποθετικά μπορεί να χρειαστώ σε ένα ταξίδι. Μην γίνεσαι όμηρος των αποσκευών σου.

Πιστέψτε στη δύναμή σας και μην χάνετε την πίστη στον εαυτό σας.

Θυμάμαι όταν ήμουν παιδί, έδωσαν στην αδερφή μου ένα μεγάλο μπαλόνι για διακοπές. Και ήμουν τόσο θυμωμένος μαζί της, με όλους, με αυτή τη μπάλα που δεν την είχα. Και έκανα κάτι τρομερό: Πήρα μια κοφτερή βελόνα από τη μητέρα μου στο ντουλάπι και τον τρύπησα. Η μπάλα έσκασε. Και αυτός ο βρυχηθμός με κώφωσε. Αυτός ο βρυχηθμός με έκανε να καταλάβω τι λάθος είχα κάνει. Και μετάνιωσα για την πράξη μου. Και ο λόγος δεν ήταν η καταδίκη των γονιών μου ή το κλάμα της αδερφής μου, αλλά η δική μου κατανόηση της διαπραχθείσας πράξης. Συνειδητοποίησα πραγματικά πόσο αγαπητή είναι η αδερφή μου για μένα. Συνειδητοποίησα ποιος είμαι. Είμαι ο αδερφός της.

Συχνά, τα παραπτώματα που διαπράττονται στη ζωή ανοίγουν τα μάτια ενός ατόμου. Μόλις πιστέψεις στον εαυτό σου, δεν θα μπορείς να το κάνεις αλλιώς. Γιατί έτσι λειτουργεί ο κόσμος. Η πίστη δίνει δύναμη και ενέργεια και δεν αφήνει τον εσωτερικό σου κόσμο να καταρρεύσει. Και είναι η αυτοπεποίθηση που σώζει σήμερα!

Ευχαριστώ τη ζωή για το σήμερα, απολαύστε το σήμερα

Δεν έχει σημασία αν πιστεύεις στον Θεό, ή σε κάτι άλλο, ή αν πιστεύεις μόνο στον εαυτό σου - να είσαι ευγνώμων για σήμερα. Είμαστε όλοι ξεχωριστοί. Και όλα αυτά χάρη στο γεγονός ότι ζούμε σήμερα! Αν όχι σήμερα, εσύ κι εγώ δεν θα υπήρχαμε. Όλα έχουν σημασία.

Να χαίρεσαι την κάθε σου ανάσα, να χαίρεσαι με τον κάθε σου χτύπημα της καρδιάς, να χαίρεσαι το κάθε σου χαμόγελο. Φάτε, προσευχηθείτε, αγαπήστε, διαβάστε, ακούστε, παρακολουθήστε, αισθανθείτε, ζήστε σαν να μην υπάρχει αύριο. Όσο περισσότερο επιλέγουμε να είμαστε ευτυχισμένοι σήμερα, τόσο πιο ευτυχισμένη θα είναι η ζωή μας.

Μην αναβάλλετε την ευτυχία σας για ένα υποθετικό αύριο. Και μετά αύριο θα τρυγήσεις τη σημερινή σοδειά!

Όλοι θέλουμε κάτι, το επιθυμούμε με πάθος, αλλά ξέρουμε πραγματικά τι χρειαζόμαστε; Πρέπει να ξέρουμε πού να κατευθύνουμε τις προσπάθειές μας.

Οι επιθυμίες μας είναι τόσο μπερδεμένες τα όνειρα των άλλωνεπιβλήθηκε από την παιδική ηλικία, την κοινωνία, τους γονείς,Τι δεν είμαστε σε θέση να τους ξεχωρίσουμε από τους ξένους. Αν ακολουθήσουμε το δρόμο της επίτευξης των επιθυμιών των άλλων, δεν θα το κάνουμεθα φτάσουμε ή θα το πάρουμε με μεγάλες δυσκολίες, μεγάλες απώλειες ενέργειας και χρόνου.

Θέλετε κάθε μέρα της ζωής σας να είναι τέλεια;

Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ποια μέρα πρέπει να είναι αυτή; Οι επιθυμίες μας είναι σε μεγάλο βαθμό διάσπαρτες, σαν κομμάτια από ένα κομμάτι χαρτί με μια εικόνα ζωγραφισμένη πάνω του. Αν ενώσετε τα κομμάτια και τα ενώσετε σωστά, θα έχουμε την πλήρη εικόνα. Δεν χρειαζόμαστε αυτοκίνητο, σπίτι, δουλειά κ.λπ. Χρειαζόμαστε ότι μπορούν να μας δώσουν. Γιατί θέλουμε να τα λάβουμε; Ελπίζουμε να λύσουμε τα προβλήματά μας; Ας προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε με ένα απλό αλλά πολύ σημαντικό πράγμα. Να τι σας προτείνω να κάνετε: Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και περιγράψτε την ιδανική σας μέρα. Ξεκινήστε να περιγράφετε την ημέρα σας από το πρωί μέχρι το βράδυ. Το κυριότερο είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να γράφεις όσο πιο αναλυτικά γίνεται.

Φανταστείτε ότι όλα πάνε τόσο καλά όσο μπορείτε να φανταστείτε. Πώς θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί σας; Ποιον θέλετε να δείτε δίπλα σας, με ποιον θέλετε να ξυπνήσετε, με ποιον θέλετε να μοιραστείτε το πρωινό σας;

Ποια δραστηριότητα σε γοητεύει τόσο πολύ που είσαι έτοιμος να την κάνεις συνέχεια με ευχαρίστηση. Με ποιον θα θέλατε να επικοινωνήσετε, πού να πάτε. Μην σκέφτεστε πώς θα γίνει αυτό, δεν πειράζει τώρα. Πιστεύεις ότι είναι εύκολο να φανταστείς την ιδανική σου μέρα; Δοκιμάστε το, θα έχετε πολλές ερωτήσεις, αμφιβολίες για την ιδανική σας μέρα, προηγούμενα όνειρα. Πολλά θα αλλάξουν από την κορυφή ως τα νύχια. Οι ιδέες σας για πράγματα που πρέπει να σας κάνουν χαρούμενους θα σπάσουν σαν ένα ποτήρι βραστό νερό. Μόνο θραύσματα και ένα θλιβερό συναίσθημα θα μείνουν. Έχετε εξαπατηθεί μέχρι τώρα, εμφυτεύοντας τις αξίες των άλλων μέσα σας.

Αυτό που αρχίζουμε να ονειρευόμαστε. Κατά κανόνα, δουλέψτε λίγο, ταξιδέψτε πολύ, συναντήστε ενδιαφέροντες ανθρώπους. Να έχεις λεφτά για όλα αυτά. Όλα αυτά είναι απλά όνειρα, είναι άμορφα, δεν έχουν ακριβή χρόνο και λεπτομερή χαρακτηριστικά. Τι σημαίνει να δουλεύεις λίγο; Πόσες ώρες την ημέρα και τι ακριβώς να κάνω; Πού να πάτε πρώτα και για πόσο. Περιγράψτε ακριβώς τι και πώς.