Μενού για ένα μωρό 7 μηνών Komarovsky. Ποια προϊόντα και πόσα πρέπει να υπάρχουν στο μενού ενός μωρού επτά μηνών. Κατά προσέγγιση μενού για μωρό σε μικτή διατροφή

Τα μωρά επτά μηνών είναι περίεργα, δραστήρια και αρκετά ανεξάρτητα. Είναι ακούραστα απασχολημένοι με την εξερεύνηση του κόσμου γύρω τους, κάτι που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή από τους γονείς. Ένας πιο δραστήριος τρόπος ζωής απαιτεί αλλαγή στη διατροφή του παιδιού που χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Τα πρότυπα διατροφής που του ταίριαζαν προηγουμένως δεν μπορούν να καλύψουν αυτή την ανάγκη. Επομένως, το μενού ενός παιδιού στους 7 μήνες πρέπει να είναι πιο ποικίλο.

Το μωρό δεν σταματά να τρέφεται με μητρικό γάλα ή εξειδικευμένα παρασκευάσματα. Σταδιακά εμπλουτίζεται με νέα τροφή, χαρακτηριστικό της κουζίνας «ενηλίκων» κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σημαντικό να συνηθίσει σωστά το μωρό σε νέα τροφή.

Ο κανόνας για κατανάλωση τροφής σε αυτή την ηλικία είναι 1000-1100 g την ημέρα. Στο μενού ενός μωρού 7 μηνών που θηλάζει, η ποσότητα του μητρικού γάλακτος πρέπει να είναι 900-1000 ml.

Για να υπολογίσετε την ποσότητα τροφής που χρειάζεται ένα παιδί, πρέπει να διαιρέσετε το σωματικό του βάρος με το 8. Για παράδειγμα, εάν το βάρος του μωρού είναι 8 κιλά, τότε η ημερήσια πρόσληψη τροφής του είναι 1 κιλό.

Σε ηλικία επτά μηνών, το παιδί πρέπει να λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές καθημερινά. Αυτό μπορεί να είναι πουρές λαχανικών ή φρούτων, υγρό χυλό γάλακτος, κρόκος, τυρί cottage.

Οι κανόνες για την κατανάλωση τροφίμων που αναπτύχθηκαν από γιατρούς και διατροφολόγους έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται μπορεί να εξαρτάται όχι μόνο από το βάρος του μωρού, αλλά και από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του:

• σωματική δραστηριότητα, κινητικότητα.
• σωματική διάπλαση;
• ρυθμός μεταβολισμού.

Ενώ παρακολουθούν το μωρό και αξιολογούν εάν τρέφεται αρκετά, οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν πόσο γρήγορα το παιδί παίρνει βάρος, πόσες φορές ουρεί και πόσο συχνά κάνει κενώσεις. Η ανεπαρκής ή μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες:

• ανεπάρκεια βιταμινών?
• μείωση της ανοσοποιητικής άμυνας του οργανισμού.
• ραχιτισμός;
• αναιμία;
• αναπτυξιακή καθυστέρηση.

Οι γιατροί υπενθυμίζουν ότι είναι σημαντικό όχι μόνο να ταΐζουμε τα παιδιά, αλλά και να αποτρέπουμε το υπερβολικό βάρος, το οποίο θα επηρεάσει την ικανότητα να μάθουν πλήρως να μπουσουλάνε, να περπατούν και να γνωρίζουν τον κόσμο γύρω τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Με την ηλικία, το σωματικό βάρος μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό. Η προδιάθεση για παχυσαρκία μερικές φορές διαρκεί μια ζωή.

Διαφορές στη διατροφή μεταξύ βρεφών και τεχνητά μεγαλωμένων βρεφών

Συχνά, οι μητέρες πιστεύουν ότι εάν έχουν επαρκές επίπεδο γαλουχίας για να τρέφεται καλά ένα μωρό επτά μηνών, τότε δεν χρειάζεται να το ταΐσουν.

Για να καταστεί σαφές στους γονείς ποια πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού στους 7 μήνες, έχουν αναπτυχθεί προγράμματα συμπληρωματικής σίτισης:

Οι παιδίατροι λένε: εάν ένα παιδί σε αυτή την ηλικία πίνει πρόθυμα μητρικό γάλα, το σώμα εξακολουθεί να απαιτεί βιταμίνες και μέταλλα. Το μωρό μπορεί να τα πάρει με νέες, υγιεινές τροφές.

Επομένως, τα παιδιά που θηλάζουν πρέπει να μυηθούν σε συμπληρωματικές τροφές. Αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά: ξεκινώντας με μικρές μερίδες.

Οι ανάγκες των μωρών που τρέφονται με μπιμπερό ή μεικτό και εξειδικευμένες φόρμουλες γάλακτος παύουν να ικανοποιούνται πλήρως στους 4-5 μήνες. Η διατροφή των παιδιών στον έβδομο μήνα της ζωής και η κατά προσέγγιση ποσότητα τροφής που καταναλώνονται δεν συμπίπτουν πλέον κάπως με το μενού των συνομηλίκων τους που τρέφονται με μητρικό γάλα.

Το σχήμα σίτισης για βρέφη και βρέφη που τρέφονται με γάλα είναι το ίδιο. Συχνότητα σίτισης: 5 φορές την ημέρα. Τα διαλείμματα μεταξύ τους θα πρέπει να είναι μικρότερα από 4 ώρες.

Νέες τροφές για εισαγωγή στη διατροφή

Η διατροφή ενός μωρού επτά μηνών εμπλουτίζεται σταδιακά. Πρώτα, εισάγονται πουρές λαχανικών, μια εβδομάδα αργότερα - κουάκερ, λίγες εβδομάδες αργότερα - τυρί cottage, κρόκος και πιάτα με βάση το κρέας. Το κεφίρ εισάγεται τελευταίο.

Πουρές λαχανικών

Οι καλύτερες επιλογές για τα πρώτα φαγητά είναι τα κολοκυθάκια, τα καρότα, το μπρόκολο και η κολοκύθα. Αφού το παιδί συνηθίσει σε αυτά τα προϊόντα, μπορείτε σταδιακά να εισάγετε πατάτες και παντζάρια. Ο πουρές πρέπει να αλεσθεί μέχρι να γίνει λείος, χωρίς να προσθέσουμε αλάτι ή μπαχαρικά.

Χυλός

Στην ηλικία των 7 μηνών, πολλά παιδιά είναι ήδη εξοικειωμένα με ορισμένα είδη δημητριακών. Τα πιο χρήσιμα είναι:

• χυλός φαγόπυρου, πλούσιος σε σίδηρο και άλλα ευεργετικά μικροστοιχεία.
• χυλός ρυζιού, ο οποίος είναι εξαιρετικά θρεπτικός και κατάλληλος για μωρά επιρρεπή σε χαλαρά κόπρανα.
• Το χυλό καλαμποκιού, που είναι καλά αποδεκτό από τους αλλεργικούς, δεν περιέχει γλουτένη.

Στο παιδικό μενού πρέπει να υπάρχουν καθημερινά διάφορα είδη δημητριακών.

Κρόκος αυγού

Ο κρόκος είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως πρέπει να χορηγείται με προσοχή. Την πρώτη φορά μπορείτε να δώσετε 1/8 μέρος και να παρακολουθήσετε την αντίδραση του μωρού. Στη συνέχεια, οι μερίδες μπορούν να αυξηθούν σε μισό κρόκο την ημέρα. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε σίδηρο, φώσφορο και βιταμίνες.

Κρέας

Το κρέας είναι μια σημαντική πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Συνιστάται για παιδιά με χαμηλό βάρος και αναιμία. Τα προϊόντα κρέατος εισάγονται στη διατροφή των παιδιών με τη μορφή κονσερβοποιημένων τροφίμων ή παρασκευάζονται στο σπίτι. Τα μωρά του πρώτου έτους της ζωής τους επιτρέπεται να τρώνε γαλοπούλα, κουνέλι, βοδινό, μοσχαρίσιο κρέας και κοτόπουλο. Δεν πρέπει να καταναλώνετε παραπροϊόντα σε αυτή την ηλικία.

Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση

Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να δίνεται αγελαδινό γάλα σε παιδιά κάτω του 1 έτους, καθώς μπορεί να προκαλέσει διάθεσή και είναι δύσκολο να χωνευτεί. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι μια εξαιρετική επιλογή για μωρά επτά μηνών. Το τυρί κότατζ είναι καλό για τον οργανισμό των παιδιών λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο και το κεφίρ βοηθά στην πέψη.

Πώς να δώσετε στο παιδί σας νέα φαγητά και πιάτα

Είναι καλό αν το παιδί είναι χαρούμενο να δοκιμάσει και να φάει νέα φαγητά με όρεξη. Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, οι γονείς πρέπει να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να φάει αν αρνηθεί. Αξίζει να προσπαθήσετε να προσφέρετε στο μωρό σας νέα τροφή αργότερα. Μπορεί να είναι χορτασμένος, μπορεί να βγάζει δόντια ή ένα νέο φαγητό μπορεί να είναι ζεστό.
2. Κατά την εισαγωγή, η σταδιακή είναι σημαντική. Κάθε πιάτο δεν πρέπει να περιέχει περισσότερο από 1 νέο συστατικό σε μικρές ποσότητες.
3. Ένα άλλο μυστικό της σωστής σίτισης είναι η ομοιόμορφη συνοχή της τροφής. Δεν πρέπει να υπάρχουν σβώλοι ή ξεχωριστά κομμάτια σε αυτό. Τα προϊόντα πρέπει να περάσουν από ένα μπλέντερ ή να τρίψουν από ένα κόσκινο.
4. Η καλύτερη στιγμή για να δοκιμάσετε ένα νέο προϊόν είναι το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα. Μέχρι το βράδυ οι γονείς έχουν την ευκαιρία να παρατηρήσουν πώς χωνεύεται το φαγητό.
5. Μετά το τάισμα, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας κομπόστα ή χυμό να πιει. Είναι καλύτερα να δίνετε νερό για να πιείτε μεταξύ των τροφών.
6. Το παιδί πρέπει να διδαχθεί σταδιακά να τρώει όχι με τα χέρια του, αλλά με ένα κουτάλι.

Παιδική διατροφή και μενού για κάθε μέρα της εβδομάδας

Οι παιδίατροι και οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να συνηθίσετε σε μια ρουτίνα ξεκινώντας από μικρή ηλικία. Για να γίνει αυτό, η δίαιτα μπορεί να χωριστεί σε 5 γεύματα:

• 6.00-7.00 - πρώτο πρωινό.
• 10.00-11.00 - δεύτερο πρωινό.
• 14.00-15.00 - μεσημεριανό
• 18.00-19.00 - απογευματινό σνακ.
• 22.00-23.00 - δείπνο.

Το πρώτο πρωινό και το τελευταίο γεύμα πριν τον ύπνο πρέπει να περιλαμβάνουν ελαφρύ φαγητό. Το μωρό πρέπει να λαμβάνει την κύρια ποσότητα θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το καθιερωμένο πρόγραμμα σίτισης αποκλίνει από το γενικά αποδεκτό και το παιδί αισθάνεται υπέροχα, δεν χρειάζεται να το αλλάξετε.

Οι ενήλικες πρέπει να θυμούνται την ανάγκη για τακτική διατροφή. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να είναι περισσότερα από 4 ώρες.

Για να βοηθηθούν οι μητέρες, έχουν αναπτυχθεί πίνακες με κατά προσέγγιση ημερήσιο μενού, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις ανάγκες των παιδιών. Η πρώτη και η τελευταία σίτιση πρέπει να περιλαμβάνουν είτε φόρμουλα είτε φόρμουλα στη διατροφή.

Συνταγές για νόστιμα και υγιεινά πιάτα

Πολλές μητέρες μωρών επτά μηνών βιάζονται να γεμίσουν τα βιβλία μαγειρικής τους με υγιεινά και νόστιμα πιάτα. Εδώ είναι μερικές συνταγές:

1. Πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα. Θα χρειαστείτε: 15 γρ χυλό, 50 ml νερό και γάλα, 50 γρ πολτό κολοκύθας, λίγο βούτυρο. Ξεφλουδίστε και ξεπλύνετε την κολοκύθα, κόψτε σε μικρά κομμάτια, προσθέστε νερό και σιγοβράστε για 30 λεπτά κάτω από το καπάκι. Προσθέτουμε τα δημητριακά, το γάλα και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για άλλα 20 λεπτά. Περάστε το έτοιμο πιάτο από ένα μπλέντερ.
2. Κρεμώδης σούπα με κολοκυθάκια και κουνουπίδι. Θα χρειαστείτε 100 γρ κολοκυθάκια και κουνουπίδι, 200 ml νερό. Πλένουμε τα λαχανικά, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα βράζουμε. Αλέθουμε στο μπλέντερ.
3. Πουρέ φρούτων μήλων και αχλαδιών. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το πιάτο μόνοι σας. Είναι ένα υποκατάστατο των κονσερβοποιημένων προϊόντων. Θα χρειαστείτε: 250 γραμμάρια μήλα και αχλάδια, 600 ml νερό. Πλένουμε, ξεφλουδίζουμε, κόβουμε τα φρούτα, προσθέτουμε νερό, μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν, τρίβουμε με ένα κόσκινο ή αλευρώνουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.

Το να γνωρίζετε τι και πώς να ταΐσετε το μωρό σας είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Η σωστή διατροφή και η ρουτίνα που έχει ενσταλάξει από μικρή ηλικία είναι το κλειδί για την υγεία και τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού.

Η διατροφή του μωρού επεκτείνεται λόγω της εισαγωγής προϊόντων αλευριού: ψωμί, κράκερ και ξηρά μπισκότα και εμφανίζεται ένα νέο προϊόν - ψάρι. Εάν ένα παιδί είναι υγιές, τρώει σχεδόν πάντα με ευχαρίστηση. Μην ανησυχείτε αν αρνηθεί ξαφνικά ένα ή δύο γεύματα - αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγή στη διάθεση ή στη ζέστη.

Διατροφή μωρού 7 μηνών

Σταδιακά, η συνήθεια του φαγητού διαμορφώνεται σχεδόν στο ίδιο πρόγραμμα όπως στους ενήλικες. Παραδοσιακό πρωινό, πιο συχνά χυλός γάλακτος, ένα πλήρες μεσημεριανό, ωστόσο, προς το παρόν οι σούπες και το μπορς πρέπει να παρασκευάζονται χωρίς τηγανητά λαχανικά. Σιγά-σιγά γίνεται μια ομαλή μετάβαση στα 4 γεύματα την ημέρα - κυρίως σε παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό. Δείγμα καθημερινού μενού για μωρό 7 μηνών:

• 07:30–08:00 - πρωινό, κάποιο είδος χυλού, για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης ή φαγόπυρο, λίγο τυρί cottage, ως ποτό μπορείτε να προσφέρετε κομπόστα φρέσκων φρούτων (το καλοκαίρι) ή φρεσκοστυμμένο χυμό.
• 12:00–12:30 - πλήρες γεύμα: σούπα με ένα κομμάτι ψωμί (πολύ μικρό, γιατί το παιδί δεν το έχει συνηθίσει ακόμα), για το δεύτερο - πουρέ λαχανικών με τριμμένο κρέας και ένα τέταρτο κρόκο αυγού.
• 16:00–16:30 - απογευματινό σνακ, τυρί cottage με πουρέ φρούτων και γλυκά μπισκότα θα βοηθήσουν το παιδί να αντέξει μέχρι το δείπνο.
• 19:00–19:30 - δείπνο, πουρές πατάτας με ψάρι ή σπιτικό πατέ συκωτιού, χωρίς μπαχαρικά και με ελάχιστη ποσότητα αλατιού.
• 21:30 - βραδινή μερίδα κεφίρ ή μητρικού γάλακτος.

Φυσικά, το πρόγραμμά σας μπορεί να διαφέρει, είναι σημαντικό να διατηρείτε διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων - τουλάχιστον 3,5–4,0 ώρες. Λάβετε υπόψη ότι το μωρό μεγάλωσε και οι μερίδες του έγιναν μεγαλύτερες, αυξάνοντας από 150 γραμμάρια σε 170. Εάν είναι δυνατόν, μην απομονώνετε το παιδί, αφήστε το να φάει με ενήλικες, σε ένα κοινό τραπέζι: παρακολουθώντας τους μεγαλύτερους, θα μάθει υγιές συνήθειες από αυτούς.

Αλλαγές διατροφής

Στους 7 μήνες είναι η ώρα να εισαγάγουμε τα προϊόντα αλευριού. Τα κράκερ και τα μπισκότα θα είναι μια ευχάριστη απόλαυση για το μωρό σας. Μην του αγοράζετε προϊόντα ζαχαροπλαστικής με κρέμες, γλάσο σοκολάτας και άλλες προσθήκες τα πιο απλά αρτοσκευάσματα είναι η καλύτερη επιλογή. Τα μπισκότα εξακολουθούν να είναι πολύ σκληρά, γι' αυτό καλύτερα να τα μουλιάσουν στο γάλα για να τα μασήσει το μωρό. Κάντε το ίδιο με το ψωμί.

Το μερίδιο των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση αυξάνεται σταδιακά. Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν τα αγοράζετε. Τα γιαούρτια και το κεφίρ είναι χρήσιμα μόνο εάν επιβιώσουν βακτήρια σε αυτά. Εάν η διάρκεια ζωής του προϊόντος είναι μεγαλύτερη από 5 ημέρες, πιθανότατα περιέχει συντηρητικά - είναι καλύτερα να μην δίνετε τέτοια τροφή στα παιδιά.

Στα φαρμακεία και τα καταστήματα παιδικών τροφών μπορείτε να αγοράσετε ζωντανούς μικροοργανισμούς, για παράδειγμα, bifidum ή γαλακτοβάκιλλους.

Σπουδαίος!Πριν από την παρασκευή γιαουρτιού ή κεφίρ, το γάλα πρέπει να βράσει. Μην βάζετε βακτήρια (συνήθως πωλούνται σε κάψουλες) σε ζεστά ροφήματα - καταστρέφονται σε υψηλές θερμοκρασίες. Περιμένετε μέχρι το γάλα να κρυώσει στους 38–40 βαθμούς, στη συνέχεια προσθέστε τη σκόνη (ή το υγρό ορεκτικό) σε αυτό και τοποθετήστε το δοχείο σε ένα ζεστό μέρος.

Στους 7 μήνες μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε μια νέα συμπληρωματική τροφή - το ψάρι. Οι ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά είναι κατάλληλες, για παράδειγμα, πέρκα, μπακαλιάρος ή τούρνα. Συνιστάται να αγοράζετε φρέσκο ​​ψάρι που δεν έχει ακόμη καταψυχθεί. Σπουδαίος! Απαγορεύεται αυστηρά η προσφορά χαβιαριού και θαλασσινών στα παιδιά - συχνά προκαλούν αλλεργίες, οι περιπτώσεις δηλητηρίασης δεν είναι ασυνήθιστες - το σώμα του παιδιού δεν είναι ακόμη έτοιμο να φάει τέτοιο φαγητό.

Καπνιστά, παστά και αποξηραμένα ψάρια - απαγορεύονται αυστηρά. Το ίδιο ισχύει για όλα τα είδη κονσερβοποιημένων ψαριών. Εξαίρεση αποτελούν προϊόντα ειδικά παρασκευασμένα για βρέφη, τα οποία πωλούνται σε καταστήματα παιδικών τροφών. Η εβδομαδιαία ποσότητα ψαριού για ένα μωρό 7 μηνών δεν υπερβαίνει τα 100 γρ. Μπορεί να χορηγηθεί 2-3 φορές την εβδομάδα.

Εξοικείωση με το κύπελλο

Τις περισσότερες φορές, οι μητέρες αγοράζουν στα παιδιά τους ένα ειδικό μπολ με στενό στόμιο. Το πλεονέκτημά του είναι ότι το μωρό μπορεί να χειριστεί εύκολα τα πιάτα και μπορεί να τα χρησιμοποιήσει ανεξάρτητα χωρίς τον κίνδυνο να χυθεί το ποτό. Αλλά αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί για πάντα - αργά ή γρήγορα ήρθε η ώρα να αλλάξετε το μωρό σε ένα φλιτζάνι. Φυσικά, θα είναι μια όμορφη άθραυστη κούπα, που προορίζεται μόνο για ένα παιδί.

Αρχικά, θα πρέπει να δώσετε στο μωρό ένα άδειο φλιτζάνι και να το αφήσετε να παίξει με αυτό. Πιθανότατα, το μωρό έχει ήδη δει πώς πίνουν οι ενήλικες και θα προσπαθήσει να τους αντιγράψει. Την πρώτη φορά, ρίξτε μόνο λίγη κομπόστα ή χυμό - σχεδόν σε όλα τα παιδιά αρέσει να πίνουν από μια κούπα. Αλλά μερικές φορές το παιδί είναι πεισματάρικο, απαιτώντας το συνηθισμένο μπουκάλι. Μην προσπαθήσετε να τον πείσετε, είναι καλύτερα να αναβάλετε τη διδασκαλία του να χρησιμοποιεί ένα φλιτζάνι για την επόμενη φορά.

Πώς να μαγειρέψετε κρέας για παιδιά

Εάν στο παρελθόν προσφέρατε προϊόντα κρέατος στο μωρό σας αποκλειστικά σε μορφή πουρέ, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στον κιμά. Φυσικά, μπορεί να παρασκευαστεί μόνο για εκείνα τα παιδιά που έχουν ήδη δόντια και που έχουν προσαρμοστεί σταδιακά στις στερεές τροφές. Συμβουλές για το σερβίρισμα και την προετοιμασία πιάτων με κρέας:

• Είναι προτιμότερο να σερβίρετε κρέας σε συνδυασμό με πιάτα λαχανικών.
• τρώγοντας συκώτι, κατά προτίμηση μοσχαρίσιο ή μοσχαρίσιο κρέας, καθώς δεν έχει την πικρή γεύση που χαρακτηρίζει το χοιρινό.
• το κρέας για κιμά θα πρέπει να περάσει από έναν μύλο κρέατος δύο φορές - θα βγει πιο μαλακό και πιο τρυφερό, είναι πολύ νωρίς για να φτιάξετε κοτολέτες για μωρά, μπορεί να προστεθεί σε πουρέ λαχανικών και σούπες.

Μην αφήνετε ποτέ μαγειρεμένα πιάτα με κρέας μέχρι την επόμενη φορά. Το πεπτικό σύστημα ενός μωρού 7 μηνών εξακολουθεί να είναι πολύ ευάλωτο, επομένως μπορεί να του χορηγηθούν μόνο φρεσκομαγειρεμένες τροφές.

Ετοιμάστε τις σούπες κυρίως με κρέας, απλά μην βάζετε κόκαλα μέσα. Καλύτερα - μοσχαρίσιο ή μοσχαρίσιο κρέας, επιλέξτε άπαχα κομμάτια. Ο ζωμός πρέπει να σιγοβράσει για δύο ώρες. Αφού βράσει, αφαιρέστε τον αφρό και μετά τοποθετήστε το τηγάνι σε χαμηλή φωτιά. Για γεύση, βάλτε τα καρότα και τα κρεμμύδια σε νερό, δεν είναι απαραίτητο να τα ψιλοκόψετε, απλά πρέπει να τα ξεφλουδίσετε και να τα πλύνετε. Στραγγίστε τον έτοιμο ζωμό και μετά βράστε ξανά. Η έτοιμη σούπα θα είναι πιο γευστική αν, εκτός από άλλα υλικά, προσθέσετε λίγο μαϊντανό στο τέλος του μαγειρέματος.

Νόστιμος πουρές

Για τον πουρέ, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε το σωστό κρέας, αλλά και να το προετοιμάσετε καλά: πρώτα πλύνετε το με τρεχούμενο κρύο νερό και μετά αφαιρέστε τις μεμβράνες και το λίπος. Για ένα τέταρτο ποτήρι νερό θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια κρέατος. Κόψτε το προϊόν σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά με λίγο νερό. Το βρασμένο κρέας πρέπει να περάσει δύο φορές από έναν μύλο κρέατος και στη συνέχεια να χτυπηθεί με ένα μπλέντερ ή να τρίβεται από ένα κόσκινο.

Η προκύπτουσα μάζα είναι λίγο στεγνή, επομένως θα πρέπει να προσθέσετε λίγο ζωμό (γάλα) σε αυτήν. Ο έτοιμος πουρές πρέπει να βράσει, το τελικό στάδιο είναι να αλατίσουμε και να τον αλατίσουμε με βούτυρο. Ο ζωμός που περισσεύει από την προετοιμασία του πουρέ κρέατος θα είναι χρήσιμος για τα πρώτα πιάτα.

Σουφλέ κοτόπουλο

Για μία μερίδα θα χρειαστείτε 50-60 γραμμάρια κρέας, 30-35 ml γάλα, μισό κρόκο, λίγο αλεύρι σίτου και βούτυρο. Απόδοση μερίδας: 100 γρ. Βράζουμε το φιλέτο κοτόπουλου και μετά το περνάμε από μηχανή κοπής κρέατος (δύο φορές). Ρίξτε αλεύρι και κρόκο στον κιμά που προκύπτει, προσθέστε γάλα που έχει θερμανθεί στους 70-80 βαθμούς. Στη συνέχεια, ανακατέψτε καλά όλα τα προϊόντα - θα πρέπει να πάρετε μια ομοιογενή μάζα χωρίς σβώλους. Τοποθετούμε σε λαδωμένη φόρμα και μετά ψήνουμε στο φούρνο σε χαμηλή φωτιά.

Πάντα να μελετάτε την αντίδραση του μωρού σας σε νέες τροφές. Με το πρώτο σημάδι αλλεργίας ή στομαχικής διαταραχής, επιστρέψτε στο συνηθισμένο μενού σας, ίσως το νέο πιάτο να μην είναι κατάλληλο για το παιδί σας.

Το μωρό μεγαλώνει γρήγορα, επομένως η διατροφή του πρέπει να αλλάξει ανάλογα. Το μενού ενός μωρού 7 μηνών είναι αρκετά ποικίλο, γιατί δοκιμάζει διαφορετικά φαγητά. Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την πλήρη ανάπτυξη, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μητέρες δίνουν μεγάλη προσοχή σε αυτήν.

Τι μπορείτε να ταΐσετε ένα μωρό στους 7 μήνες;

Η ιδιαιτερότητα ενός μωρού επτά μηνών είναι ότι έχει ήδη δοκιμάσει διάφορα είδη συμπληρωματικών τροφών, που ξεκίνησαν στους 6-7 μήνες. Πιθανότατα, πλέον πολλά γεύματα αποτελούνται αποκλειστικά από συμπληρωματικές τροφές και δεν απαιτείται επιπλέον σίτιση. Ποιες τροφές όμως περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός μωρού σε αυτή την ηλικία;

Όπως και πριν, πολύ σημαντική θέση κατέχει το μητρικό γάλα κατά τον θηλασμό και μια προσαρμοσμένη φόρμουλα κατά τον τεχνητό θηλασμό. Ένα παιδί τα χρειάζεται έως και ένα χρόνο. Είναι καλό να μην τα τρώει το μωρό σε κάθε τάισμα, καθώς χορταίνει με άλλα τρόφιμα. Αν όμως δεν τρώει πλήρως συμπληρωματικές τροφές και παραμένει πεινασμένος, τότε δεν συνιστάται η άρνηση πρόσθετων τροφών. Πολλά παιδιά χρειάζονται επίσης περισσότερα σνακ αργά το βράδυ.

Η διατροφή του μωρού σας πρέπει να περιλαμβάνει χυλό. Εάν υπάρχει αμφιβολία για το ποια, τότε αξίζει να θυμάστε ότι είναι επίσης σκόπιμο να επιλέξετε υποαλλεργικά και χωρίς γλουτένη. Αυτά περιλαμβάνουν ρύζι, φαγόπυρο και καλαμπόκι. Το παιδί πρέπει επίσης να τρώει πολτοποιημένα λαχανικά. Μπορείτε να συνεχίσετε να τροφοδοτείτε αυτούς που ήδη γνωρίζετε ή να εισάγετε νέα.

Το κρέας μπορεί να συμπεριληφθεί στο μενού ενός μωρού 7 μηνών. Ειδικά αν τρέφεται με μπιμπερό και η συμπληρωματική σίτιση ξεκίνησε στους 5 μήνες. Η γαλοπούλα και το κουνέλι είναι οι καλύτερες επιλογές για την εισαγωγή αυτού του προϊόντος. Αλλά πρέπει να εγκαταλείψετε το λιπαρό κρέας. Μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας ή να το αγοράσετε έτοιμο. Συμβαίνει ότι το μωρό αρνείται να φάει κρέας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να δοκιμάσετε να το αναμίξετε με λαχανικά, ίσως να του αρέσει καλύτερα αυτή η επιλογή.

Στην ίδια ηλικία, μπορείτε να ταΐσετε το μικρό σας με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - τυρί κότατζ και κεφίρ. Είναι πολύ χρήσιμα καθώς περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Επιπλέον, έχουν θετική επίδραση στον γαστρεντερικό σωλήνα, βοηθώντας στη βελτίωση της λειτουργίας του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να αναμίξετε διάφορα τρόφιμα για να μυήσετε στο μωρό σας νέες γεύσεις. Για παράδειγμα, μην δίνετε πουρέ λαχανικών ενός συστατικού, αλλά συνδυάστε δύο ή τρία είδη.

Αξίζει επίσης να εισαγάγετε έναν κρόκο στη διατροφή ενός μωρού επτά μηνών. Μπορεί να προκύψει το ερώτημα πόσο να δώσει. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα κόκκο και σταδιακά να δουλέψετε μέχρι τον μισό κρόκο, αν μιλάμε για αυγό κοτόπουλου. Μπορείτε να δώσετε ολόκληρο τον κρόκο ορτυκιού στο μικρό σας.

Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει και πουρέ φρούτων. Είναι κατάλληλα για απογευματινά σνακ ή μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά, ειδικά αν το παιδί τρώει τέτοιο φαγητό χωρίς ευχαρίστηση. Εξάλλου, η ζάχαρη δεν συνιστάται σε αυτή την ηλικία και τα φρούτα μπορούν να κάνουν ένα πιάτο πιο νόστιμο.

Τι μπορείτε να δώσετε σε ένα μωρό 7 μηνών να φάει και να πιει - τραπέζι

Στους 7 μήνες, θα πρέπει ήδη να αναπτυχθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα. Το μωρό αντέχει εύκολα μεσοδιαστήματα 4-4,5 ωρών μεταξύ των γευμάτων. Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα πόσα πρέπει να είναι 5. Όμως, παρόλο που πολλοί γιατροί συνιστούν να εγκαταλείψετε το νυχτερινό τάισμα, πολλά παιδιά εξακολουθούν να τα χρειάζονται, ειδικά εκείνα που θηλάζουν. Πρέπει λοιπόν να εστιάσετε στις ανάγκες του μωρού σας και να προσαρμόσετε τη διατροφή για να τους ταιριάζει.

Ο πίνακας θα σας πει πώς μοιάζει ένα δείγμα μενού.

• Πρώτη σίτιση, γύρω στις 6 π.μ. Όταν ξυπνάτε, πρέπει να δώσετε στο μωρό ένα στήθος ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό.
• Πρωινό περίπου στις 10 π.μ. Η καλύτερη επιλογή είναι ο χυλός που μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό όσο πουρέ φρούτων θα φάει το παιδί.
• Μεσημεριανό, 2 μ.μ. Τα λαχανικά είναι καλά και σε αυτά προστίθεται κρέας.
• Απογευματινό σνακ. Επιτρέπονται τυρί κότατζ ή κεφίρ, πουρές φρούτων και, αν θέλετε, παιδικά μπισκότα.
• Βραδινό. Λίγο πριν τον ύπνο, δίνεται στο μωρό στήθος ή φόρμουλα.
• Συνιστάται να προσθέτετε κρόκο σε λαχανικά ή χυλό δύο φορές την εβδομάδα.

Φυσικά, η διατροφή του μωρού είναι πολύ προσεγγιστική. Ίσως προτιμήσει λαχανικά για πρωινό και χυλό σε άλλες ώρες της ημέρας. Το τραπέζι απλώς θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον προσανατολισμό σας.

Ανεξάρτητα από το τι τρώει το παιδί - φόρμουλα ή γάλα - πρέπει να του δοθεί κάτι να πιει. Αυτό θα πρέπει να ολοκληρώνεται στο τέλος κάθε σίτισης και να προσφέρεται λίγο ενδιάμεσα. Το κανονικό πόσιμο νερό είναι το καλύτερο. Εάν το μωρό το αρνηθεί εντελώς, τότε μπορείτε να δώσετε κομπόστα ή χυμό αποξηραμένων φρούτων, αλλά μόνο πολύ αραιωμένο με νερό.

Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό 7 μηνών;

Είναι δύσκολο να πούμε πόσο θα φάει από το προτεινόμενο μενού. Άλλωστε, ακόμα κι αν ένα παιδί τρώει κανονικά, σε αυτή την ηλικία τα δόντια του μπορεί να αρχίσουν να κόβουν και να χαλάσει η όρεξή του. Ή, αντίθετα, θα εμφανιστεί έξαρση ανάπτυξης και θα παραμείνει πεινασμένος μετά τη συνηθισμένη μερίδα του φαγητού. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξετάσετε την κατάσταση του μωρού σας και, στη συνέχεια, τα διατροφικά πρότυπα του πίνακα.

Αλλά εξακολουθεί να αξίζει να γνωρίζετε την κατά προσέγγιση δίαιτα για να καταλάβετε τι να προσπαθήσετε.

• Το πρωί και το βράδυ, ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό πρέπει να τρώει 200 ​​γραμμάρια από το μείγμα. Είναι απίθανο να μπορείτε να παρακολουθείτε την ποσότητα του μητρικού γάλακτος και αυτό δεν είναι απαραίτητο: το ίδιο το παιδί ξέρει πόσο χρειάζεται.
• Για πρωινό, η μερίδα πρέπει να είναι 150 γρ χυλό και 70 γρ πουρέ φρούτων.
• Για μεσημεριανό γεύμα - 170 g λαχανικά και 50 g κρέας.
• Για ένα απογευματινό σνακ - 50 g τυρί cottage και 30 g πουρέ φρούτων.

Το μενού για ένα μωρό 7 μηνών είναι αρκετά ποικίλο. Η δίαιτα περιλαμβάνει ήδη γνώριμα προϊόντα και η γνωριμία με νέα συνεχίζεται. Εάν το μικρό παιδί σας τρώει λιγότερο από τη συνιστώμενη μερίδα, δεν χρειάζεται να το πιέσετε. Σταδιακά θα μάθει να τρώει όσο πρέπει.

Κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί αναπτύσσεται πολύ ενεργά καθώς το μωρό μεγαλώνει, το πεπτικό, το κυκλοφορικό, το νευρικό και το μυοσκελετικό σύστημα σχηματίζονται και οι ιστοί και τα όργανα αναπτύσσονται γρήγορα. Όταν αποφασίζετε τι να ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών, θα πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποιες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα του μωρού συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικιακής περιόδου. Σύμφωνα με αυτά, διαμορφώνεται η διατροφή ενός παιδιού 7 μηνών προκειμένου να παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Παρά την ατομική ανάπτυξη κάθε μωρού, υπάρχουν γενικά πρότυπα που είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη για να κατανοήσουμε γιατί και τι να ταΐσουμε ένα μωρό 7 μηνών. Έτσι, μετά από έξι μήνες στα παιδιά:

• Μέχρι τους 7-8 μήνες, η εντερική μικροχλωρίδα σχηματίζεται πρακτικά, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την προσαρμογή σε νέους τύπους τροφίμων και την πιο επιτυχημένη επεξεργασία τους.
• Συχνή παλινδρόμηση σταματάει το φαγητό. Η βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και των εντέρων έχει σχεδόν σχηματιστεί και το παιδί περνά τις περισσότερες ώρες του ξύπνιου σε όρθια θέση, κάτι που βοηθά στην καλύτερη συγκράτηση των μαζών τροφής στα έντερα.
• Η κινητική δραστηριότητα αυξάνεται σημαντικά, το μωρό σέρνεται πολύ, προσπαθεί να σταθεί, προετοιμάζεται ενεργά να περπατήσει, ξοδεύοντας πολλή ενέργεια στη διαδικασία. Μόνο το μητρικό γάλα ή τα προσαρμοσμένα παρασκευάσματα γάλακτος δεν είναι σε θέση να παρέχουν στο σώμα του παιδιού θρεπτικά συστατικά για κανονική λειτουργία και ανάπτυξη στον απαιτούμενο όγκο.
• Στους 6-7 μήνες αρχίζει η οδοντοφυΐα, για το σχηματισμό της οποίας τα μωρά χρειάζονται επιπλέον παροχή ασβεστίου και βιταμινών απαραίτητων για την απορρόφησή του.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισαχθούν νέα προϊόντα στη διατροφή ενός παιδιού 7 μηνών που θα του παρέχουν επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών, βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων.

Τι να ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών: μενού

Παρά το γεγονός ότι η κύρια τροφή για ένα παιδί 7 μηνών εξακολουθεί να είναι το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα, για τη βελτίωση της ποιότητας της διατροφής, κουάκερ, πιάτα με κρέας και ψάρι, τυρί κότατζ, κεφίρ, τυρί, πουρές από διάφορα λαχανικά και φρέσκα φρούτα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Είναι σημαντικό, πριν ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών με νέες συμπληρωματικές τροφές, να παρακολουθείτε την αντίδρασή του σε ασυνήθιστες τροφές. Για να γίνει αυτό, κάθε νέο πιάτο εισάγεται σταδιακά, ξεκινώντας με μια μικρή ποσότητα, και εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές εκδηλώσεις, απώλεια όρεξης ή πεπτικά προβλήματα, το μέγεθος της μερίδας μπορεί να αυξηθεί.

Ας αναλογιστούμε ποια ώρα και τι να ταΐσουμε ένα μωρό 7 μηνών που θηλάζει. Δείγμα καθημερινού μενού για ένα μωρό:

• 6:00-7:00 – θηλασμός;
• 10:00-11:00 – σούπα λαχανικών με ζωμό κρέατος (20 g), πουρέ λαχανικών με μισό βρασμένο κρόκο και ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, κατά προτίμηση ελαιόλαδο ή καλαμπόκι (150 g), κρέας, ψάρι ή σουφλέ συκωτιού ( 10-30 g), χυμός φρούτων (5-6 κουταλάκια του γλυκού).
• 14:00-15:00 – θηλασμός, χυμός φρούτων (5-6 κουταλάκια του γλυκού).
• 18:00-19:00 – χυλός φαγόπυρου, ρυζιού ή βρώμης παρασκευασμένος με γάλα ή νερό (150 g), φρεσκοπαρασκευασμένο baby cottage cheese (4 κουταλάκια του γλυκού) ή κεφίρ (50-70 g), πουρέ φρούτων ή αποφλοιωμένο μήλο (3 κουταλιές της σούπας )
• 22:00-23:00 – θηλασμός.

Οι χυλοί από γάλα και δημητριακά είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών, αμύλου, φυτικών ινών, μετάλλων και βιταμινών, εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στο αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, οι χυλοί βράζονται σε νερό και αραιώνονται με γάλακτος ή βρεφική φόρμουλα σε μέτριο πάχος. Το φαγόπυρο περιέχει πολλές βιταμίνες και σίδηρο και το ρύζι περιέχει άμυλο Αυτοί οι χυλοί δεν περιέχουν γλουτένη, η οποία συνήθως προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά, επομένως είναι τα πρώτα που εισάγονται στο μενού. Θα πρέπει να ξεκινήσετε να ταΐζετε δημητριακά προετοιμάζοντάς τα από ένα δημητριακό αργότερα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα δημητριακών. Μετά το φαγόπυρο και το ρύζι, μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με πλιγούρι βρώμης, αλλά αυτό πρέπει να γίνεται με εξαιρετική προσοχή, καθώς το πλιγούρι περιέχει γλουτένη και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Πριν ταΐσετε ένα κουάκερ με σιμιγδάλι 7 μηνών, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το σιμιγδάλι περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών, η βιολογική αξία των οποίων είναι εξαιρετικά χαμηλή, άμυλο και γλουτένη. Δεν περιέχει ουσιαστικά καμία διαιτητική ίνα που είναι απαραίτητη για τα μωρά και είναι χαμηλή σε λιπαρά. Ως εκ τούτου, στη σύγχρονη παιδιατρική συνιστάται εύλογα η εισαγωγή του χυλού σιμιγδαλιού στη διατροφή του παιδιού όσο το δυνατόν πιο αργά.

Ο πουρές λαχανικών παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως για τα μικρότερα παιδιά, αλλά από 7 μηνών μπορεί να αναμιχθεί με ψιλοκομμένο βραστό κρέας (κουνέλι, μοσχαρίσιο) ή μοσχαρίσιο συκώτι.

Η καθημερινή διατροφή στους 7 μήνες πρέπει να περιλαμβάνει baby cottage cheese και κεφίρ, τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι ή να ληφθούν από μια κουζίνα γαλακτοκομικών.

Τι να ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών εάν έχει φύγει το γάλα

Τον έβδομο μήνα της σίτισης, η μητέρα μπορεί να βιώσει άλλη μια κρίση γαλουχίας: σε αυτήν την περίπτωση, εάν ακολουθηθούν οι συστάσεις του παιδιάτρου, το γάλα συνήθως επανέρχεται. Αλλά εάν η γαλουχία δεν αποκατασταθεί, πρέπει να αποφασίσετε τι θα ταΐσετε το μωρό σας στους 7 μήνες εάν το γάλα έχει εξαφανιστεί.

Το μωρό θήλαζε μέχρι τον 7ο μήνα και αυτό είναι πολύ καλό. Αυτό σημαίνει ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του λάμβανε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, και λόγω των αντισωμάτων που περιέχει το μητρικό γάλα, ενίσχυσε καλά το ανοσοποιητικό του. Το παιδί είναι αρκετά έτοιμο να στραφεί στη διατροφή με γάλα χωρίς ιδιαίτερη βλάβη στην υγεία του. Όταν μεταβαίνετε σε τεχνητή σίτιση, θα πρέπει να επιλέξετε την καταλληλότερη φόρμουλα για το μωρό σας και να μειώσετε τον αριθμό των τροφών από 6 σε 5 φορές, καθώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την πλήρη πέψη της φόρμουλας.

Τι να ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών με τεχνητή σίτιση, κατά προσέγγιση χρόνο και μενού:

Μέχρι τους 7 μήνες, το μωρό κάθεται με αυτοπεποίθηση, επομένως όλα τα τρόφιμα, εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, πρέπει να του δίνονται με ένα κουτάλι. Καλό είναι να αγοράσετε μια ειδική παιδική καρέκλα και να την τοποθετήσετε στην κοινόχρηστη κουζίνα. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας θα μάθει δεξιότητες ενήλικης ζωής, θα προσαρμοστεί καλύτερα κοινωνικά και θα μάθει για τον κόσμο γύρω του. Επίσης, δεν πρέπει να σταματήσετε την επιθυμία του μωρού σας να πάρει ένα κουτάλι και να προσπαθήσει να φάει μόνο του.

Έχετε καθορίσει σωστά τι θα ταΐσετε ένα μωρό 7 μηνών εάν το μωρό σας είναι δραστήριο, αναπτύσσεται καλά, εξερευνά με ενθουσιασμό τον κόσμο γύρω του και δεν αντιμετωπίζει πεπτικά προβλήματα. Λαμβάνει επαρκή ισορροπημένη διατροφή, παρέχοντας στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Τον έβδομο μήνα, τα παιδιά παίρνουν κατά μέσο όρο 500-600 γραμμάρια βάρους και μεγαλώνουν κατά 2 εκατοστά.

Βίντεο από το YouTube σχετικά με το θέμα του άρθρου:

Το μωρό είναι 7 μηνών, κάθεται ήδη και ακολουθεί έναν αρκετά δραστήριο τρόπο ζωής.. Πώς πρέπει να είναιμενού για μωρό 7 μηνών ? Θα σας πούμε στο άρθρο μας τι χρειάζεται ένα μωρό σε αυτή την ηλικία και ποια πιάτα μπορούν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή του έτσι ώστε το σώμα του μωρού να λαμβάνει υγιεινές βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Ένα μωρό 7 μηνών μπορεί ήδη να μπει στο μενού Νέα Προϊόντα , ειδικά αν έχει ξεκινήσει η διαδικασία της συμπληρωματικής σίτισης και το μωρό έχει ήδη δοκιμάσει φρούτα. Τι νέες γεύσεις μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας;

Κρέας

Λέει η μητέρα μας η Έλια : «Δίνω κρέας για μεσημεριανό, και επειδή στον γιο μου δεν αρέσει πολύ ξεχωριστά, το ανακατεύω σε σούπα ή πουρέ λαχανικών. Προσπάθησα να προσθέσω μητρικό γάλα στο κρέας, αλλά δεν ήθελα να προσθέσω λίγο χυλό φαγόπυρου. Αλλά το τρώει με λαχανικά, ευχαριστώ και γι' αυτό».

ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ

Άλλο ένα νέο προϊόν - ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ , το πιο πολύτιμο μέρος ενός αυγού κοτόπουλου. Ο κρόκος περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα, λιποδιαλυτές βιταμίνες A, E και D και καροτίνη, καθώς και φώσφορο και σίδηρο.

Οι γονείς θα πρέπει να λάβουν υπόψη ότι πρόκειται συγκεκριμένα για ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ , και όχι για ολόκληρο το αυγό, αφού η πρωτεΐνη είναι ένα αρκετά αλλεργιογόνο προϊόν. Ωστόσο, όταν δίνετε στο μωρό σας έναν κρόκο, πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις σε αυτόν. Όπως κάθε νέο προϊόν στο παιδικό μενού, οι παιδίατροι συνιστούν να εισάγετε τον κρόκο προσεκτικά, χωρίς να τον ανακατεύετε με άλλα νέα προϊόντα. Υπάρχει η άποψη ότι τα αυγά ορτυκιού είναι μια εξαιρετική λύση για παιδιά με αλλεργίες, αλλά αλλεργίες μπορεί επίσης να εμφανιστούν στην πρωτεΐνη των αυγών ορτυκιού.

Η γνώμη του Δρ. E.O Komarovsky για αυτό το θέμα είναι η εξής:: «Δεν υπάρχει θεμελιώδης διαφορά μεταξύ ενός αυγού κοτόπουλου και ενός αυγού ορτυκιού. Όποια αυγά πουλιού κι αν επιλέξετε, θα πρέπει να δίνονται στο παιδί σε κατάσταση θερμικής επεξεργασίας. Το να δίνετε στο παιδί σας ωμά αυγά είναι θεμελιωδώς λάθος. Επειδή απολύτως όλα τα πουλιά μπορούν να είναι φορείς μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας όπως η σαλμονέλωση. Μερικές φορές, όταν ένα παιδί αγαπά πολύ τα αυγά, είναι δύσκολο για τους γονείς να του δώσουν μισό αυγό κοτόπουλου, αλλά ένα αυγό ορτυκιού είναι το σωστό».

Κατά τη δημιουργία ενός μενού για ένα μωρό 7 μηνών, αξίζει να διανέμετε τα πιάτα με τέτοιο τρόπο ώστε η δεύτερη σίτιση να λειτουργεί ως πρωινό και το γεύμα γύρω στις 14.00 είναι μεσημεριανό. Οι γονείς πρέπει να διαμορφώσουν σταδιακά στο παιδί τους την παραδοσιακή ενήλικη κατανομή τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ και βραδινό. Μετά από όλα, σύντομα ο αριθμός των γευμάτων που θα φάει το μωρό θα μειωθεί και καλή συνήθεια Η κατανάλωση χυλού για πρωινό, σούπας για μεσημεριανό γεύμα και τυρί cottage για ένα απογευματινό σνακ θα παραμείνει και ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη για τους γονείς.

Ωστόσο, εάν ένα παιδί τρώει πουρέ λαχανικών καλύτερα το πρωί ή το βράδυ και του αρέσει ο χυλός κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, μην διστάσετε να καθοδηγηθείτε από τις προτιμήσεις και τα γούστα του.

Τι, πότε και γιατί

Ηλικιωμένος παιδικά γεύματα πέντε φορές την ημέρα , το διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι 4-4,5 ώρες. Η πρώτη και η τελευταία σίτιση είναι είτε ο θηλασμός είτε, εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό, μια προσαρμοσμένη φόρμουλα.

Λέει η μάνα-Σπίτι μας: «Το μενού μας είναι το εξής: 7-00 στήθος, στις 10-00 χυλός (οποιοδήποτε), στις 13-00 πουρές κρέατος με λαχανικά (2-3 φορές την εβδομάδα μισός κρόκος), στις 16-00 τυρί κότατζ, φρούτα πουρέ, στήθος 19-00, στήθος 21-30 το βράδυ. Και ξυπνάει κάθε 2 ώρες όλο το βράδυ για να φάει. Πίνουμε σπάνια χυμούς και μετά αραιώνονται πολύ με νερό, μερικές φορές δίνω μια κομπόστα αποξηραμένων φρούτων και πιο συχνά - απλό πόσιμο νερό.»

Αν λάβουμε υπόψη ότι οι πουρές λαχανικών, οι χυμοί, τα δημητριακά, το κρέας, ο κρόκος και τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν ήδη εισαχθεί στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού, τότε ένα ενδεικτικό μενού για ένα μωρό 7 μηνών μπορεί να μοιάζει με αυτό :

Μετά το ξύπνημα

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ - γύρω στις 10.00

• χυλός με γάλα ή - 150 g.
• πουρέ φρούτων - 70 g.

Βραδινό - γύρω στις 14.00

• πουρέ λαχανικών ή σούπα λαχανικών με κρέας - περίπου 180 g.
• μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι σε πουρέ ή σούπα.
• 1/2 τριμμένος κρόκος?

Απογευματινό σνακ - γύρω στις 18.00

• χυλός με γάλα ή χωρίς γαλακτοκομικά - 50 g.
• τυρί cottage - 30 g.
• χυμός ή πουρέ φρούτων - 30 ml.
• μπισκότα - 1-2 τεμ. (προαιρετικός)

Βραδινό - μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη φόρμουλα

Εάν το μωρό σας δεν τρώει καλά ή δεν παίρνει αρκετά από τα προσφερόμενα τρόφιμα, Μετά από κάθε γεύμα, προσφέρετε του στήθος ή φόρμουλα .

Εάν τόσο το κρέας όσο και ο κρόκος εισάγονται στο μενού του μωρού, τότε πρώτα Συνιστάται ο διαχωρισμός νέων προϊόντων στα γεύματα και δώστε, για παράδειγμα, κρόκο για πρωινό ή απογευματινό σνακ και κρέας για μεσημεριανό.

Κι αν δεν θέλει;

Είμαστε σίγουροι ότι οι γονείς δεν πρέπει να είναι νευρικοί εάν το παιδί αρνείται κατηγορηματικά να δοκιμάσει οποιοδήποτε από τα πιάτα που προσφέρουμε - όλα τα παιδιά είναι ατομικά , ο καθένας έχει τη δική του γεύση και διαφορετικά ποσοστά εισαγωγής νέων πιάτων.

Λέει η μάνα μας η Βικουσία: «Η Λίνα ήθελε να δοκιμάσει τις πρώτες της συμπληρωματικές τροφές σε 10 μήνες. Πριν από αυτό, ήταν μόνο τα στήθη και ό,τι της πρόσφερα από δημητριακά, πουρέδες και σούπες κατέληγε στο πάτωμα ή στο τραπέζι ταΐσματος. Στην αρχή ήμουν νευρικός, και οι γιαγιάδες μου επέμεναν, πώς γίνεται που το μωρό δεν παίρνει τίποτα από το μητρικό γάλα, δεν του φτάνει, θα πάθει ραχίτιδα, πρέπει να το ταΐσουμε «σαν άνθρωπο. ” Αλλά όταν ζυγιστήκαμε στο ραντεβού με τον παιδίατρο στους 6, 7, 8 μήνες, και ο μικρός έπαιρνε 800 γραμμάρια το μήνα μόνο με το γάλα μου, ο γιατρός είπε ότι δεν υπήρχε τίποτα ανησυχητικό. Αν θέλει, θα αρχίσει να τρώει κάτι καινούργιο, κανείς πριν από το σχολείο δεν είχε φάει μόνο μητρικό γάλα. Χαλάρωσε μαμά. Και χαλάρωσα, αυτό που εύχομαι σε όλους. Ακούστε το παιδί σας - αυτό, φυσικά, είναι δύσκολο να το παραδεχτείτε, αλλά το ξέρει πραγματικά καλύτερα».

Καμία πτυχή της ανατροφής ενός παιδιού δεν προκαλεί τόση διαμάχη και ανησυχία όσο η διατροφή. Φυσικά, οι ενήλικες εύχονται μόνο το καλύτερο για το μωρό, αλλά να το θυμάστε αυτό επικεφαλής βοηθός Το μωρό σας είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία του σωστού μενού.

Άλλωστε, μερικές φορές η άρνηση τέτοιων σημαντικών προϊόντων κατά τη γνώμη σας και τα οποία παρασκευάζονται με αγάπη είναι δικαιολογημένη, για παράδειγμα, το σώμα του μωρού δεν έχει ακόμα αρκετά απαραίτητα ένζυμα για να τα αφομοιώσει και η αναγκαστική τροφοδοσία του μωρού μπορεί στη συνέχεια να γίνει λόγος για επίσκεψη στο διατροφολόγος ή ενδοκρινολόγος.

Ακούστε το μωρό σας και όλα θα πάνε καλά!