Lera Chueva από το σπίτι 2. Instagram του Andrey Chueva. Βίντεο: Ο Αντρέι στο νοσοκομείο

Ο Andrey κατάγεται από το Stary Oskol, όπου έκανε επιχειρήσεις πριν συμμετάσχει στο έργο. Η επιχειρηματική του δραστηριότητα συνίστατο στην πώληση παπουτσιών σε μια από τις τοπικές αγορές.

Στις 19 Φεβρουαρίου 2008, ο Chuev έγινε μέλος του σπιτιού 2 και ήρθε στη Marina Kriskunas. Είναι αλήθεια ότι δεν σκόπευε ιδιαίτερα να οικοδομήσει μια σχέση μαζί της, οπότε ο ρόλος ενός σόουμαν έγινε ο κύριος δρόμος του νεαρού άνδρα.

Ο Αντρέι δεν δίστασε να μιλήσει σε καμία περίπτωση και, μερικές φορές, τα λόγια του ήταν πολύ σκληρά, αυθάδη και δυσάρεστα για πολλούς συμμετέχοντες. Αλλά όλοι άντεξαν, αφού δεν μπορούσαν όλοι να αντιπαραθέσουν τον Τσούεφ.

Αλλά, παρά τον περίπλοκο χαρακτήρα του, ο Chuev μπόρεσε να οικοδομήσει μια σχέση σε ένα τηλεοπτικό έργο και μάλιστα σχεδόν παντρεύτηκε. Η νύφη ήταν η Valeria Shevtsova, την οποία ήξεραν από τον Stary Oskol.

Ο γάμος δεν προοριζόταν να γίνει πραγματικότητα και η Λέρα έφυγε κατευθείαν από το γάμο, καθώς ο γαμπρός αρνήθηκε να εγκαταλείψει το έργο μετά το γάμο. Ο Αντρέι προσπάθησε να βελτιώσει τις σχέσεις, και μάλιστα βγήκε έξω από την περίμετρο, αλλά επέστρεψε χωρίς τίποτα.

Μετά τη Lera Shevtsova, το επόμενο κορίτσι ήταν η Yana Zemit. Μαζί πήγαν σε μια κρουαζιέρα στην Ευρώπη και σχεδίαζαν ήδη να συναντήσουν τους γονείς τους, αλλά λόγω της μάχης του Chuev με τον Roman Tretyakov, ο Andrei έπρεπε να εγκαταλείψει το έργο και η Yana έφυγε μετά από αυτόν. Κατά την αναχώρησή τους, ο καλύτερος φίλος της Μέι Abrikosov έκλαψε, αλλά τίποτα δεν μπορούσε να γίνει - αυτοί είναι οι κανόνες του έργου: ο υποκινητής του αγώνα τον εγκαταλείπει.

Είναι δύσκολο να ονομάσουμε τον λόγο του καβγά: ίσως ζήλεψε τις επιτυχίες της Ρόμα και της Όλγα Μπούζοβα, στις οποίες δόθηκε πρώτα το δικό τους talk show και μετά ένα ραδιοφωνικό πρόγραμμα, ή ίσως απλώς προσωπική εχθρότητα προς τον Τρετιάκοφ, τον οποίο ο Τσούεφ θεωρούσε άπληστο και άπληστος άνθρωπος.

Ο Andrey προοριζόταν να επιστρέψει στο τηλεοπτικό έργο στις 19 Φεβρουαρίου 2009, μετά την αποχώρηση της Anastasia Dashko και του Sam Seleznev. Τον κάλεσαν ως νέο διευθυντή του καφέ στο κτίριο 2, στη Μόσχα, στην οδό Krzhizhanovsky, 29. Ο Chuev δεν ήρθε μόνος του, αλλά μαζί με την κοπέλα του Tatyana Kiosya.

Στις 18 Δεκεμβρίου 2008, ο Chuev και η Tatyana εγκατέλειψαν το έργο, παντρεύτηκαν και έφυγαν για να κατακτήσουν την Αμερική. Υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο όπου ο Andrey κάνει βόλτες στην πόλη του Μαϊάμι.

Το 2012, ο Andrey υπέστη μια σοβαρή ασθένεια - μεσοσπονδυλική κήλη. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης για την αφαίρεση μιας κήλης, ο Chuev μολύνθηκε από σήψη. Τον Δεκέμβριο του 2012, ο Αντρέι, μαζί με άλλους πρώην συμμετέχοντες, προσκλήθηκε στο talk show "Let Them Talk", το οποίο δεν προβλήθηκε ποτέ στο Channel One. Στο στούντιο, ο Αντρέι εμφανίστηκε σε γκαρνταρόμπα - δεν μπορούσε να καθίσει Μετά από μια ευρεία δημόσια κατακραυγή στα κοινωνικά δίκτυα, το κανάλι TNT παρείχε οικονομική βοήθεια στον Chuev για την επιχείρηση. Στις 21 Απριλίου 203, ο Τσούεφ υποβλήθηκε σε επανειλημμένη χειρουργική επέμβαση και άρχισε να αναρρώνει.

Ο Andrey Chuev γεννήθηκε το 1980. Πατρίδα Stary Oskol, ζώδιο - Δίδυμοι. Ο Andrey έδειξε τον εαυτό του στο έργο ως ένα μάλλον σκληρό άτομο. Στην αρχή, ανοιχτά "αστειεύτηκε" με νέους φιλόδοξους συμμετέχοντες (για παράδειγμα, στη Nastya Glushchenko), επαναλάμβανε συνεχώς με θάρρος ότι δεν νοιαζόταν για κανέναν και ήταν κυνικός στις δηλώσεις του. Από την άλλη πλευρά, στο πρόσωπό του η δημιουργική ομάδα του "House-2" βρήκε έναν άλλο ταλαντούχο ηθοποιό και σόουμαν: ο Chuev ανέλαβε τον ρόλο ενός "ανεξάρτητου" ηγέτη, άρχισε να συμμετέχει σε σκηνικές παραγωγές... Τα κορίτσια άρχισαν να ερωτεύονται με τον Αντρέι: πρόσφατα κυκλοφόρησε και ένα DVD - δίσκος, το όνομα του οποίου μιλάει από μόνο του: "Ten Women of Andrei Chuev".

Αλλά ο Αντρέι δεν ανταπέδωσε σε κανέναν και δεν προσπάθησε να οικοδομήσει σχέσεις (με εξαίρεση τη Nastya Yagielova, η οποία τον αρνήθηκε). Και τότε του ήρθε μια κοπέλα, με την οποία έβγαινε αρκετά χρόνια: θα έκανε ειρήνη και μετά θα χώριζε. Οι εραστές ενώθηκαν ξανά μπροστά σε όλους τους συμμετέχοντες και στη συνέχεια μετακόμισαν σε ένα σπίτι VIP. Έτσι, ο Chuev, από μια ολοκληρωμένη δημιουργική μονάδα του έργου, έγινε ένας υποδειγματικός φίλος. Απροσδόκητα για όλους, ο Αντρέι ανακοίνωσε ότι ήθελε να κάνει πρόταση γάμου στη Λέρα. Και έκανε. Ο γάμος έπρεπε να γίνει σε ένα από τα ληξιαρχεία της Μόσχας. Κατά τη διάρκεια της τελετής, η Λέρα αποφάσισε να θέσει ένα ερώτημα που την απασχολούσε πολύ: θα φύγουν από το έργο μετά τον γάμο ή όχι; Οι φιλοδοξίες ήρθαν στο προσκήνιο και ο Αντρέι αρνήθηκε να φύγει από το Dom-2: είδε τον εαυτό του σε αυτή την παράσταση. Ακούγοντας την απάντησή του, η Λέρα ξέσπασε σε κλάματα και έφυγε τρέχοντας από το ληξιαρχείο - από τη στιγμή που μπήκε στη λιμουζίνα και έφυγε, κανείς δεν την είδε ξανά στο έργο. Αυτό το επεισόδιο έγινε ένα από τα πιο συζητημένα επεισόδια: πολλοί ήταν σίγουροι ότι η διαμάχη μεταξύ του Chuev και της Lera είχε σκηνοθετηθεί και η σχέση τους ήταν ένα παιχνίδι υποκριτικής.

Από τότε που έφυγε ο Λέρα, ο Τσούεφ έπρεπε να συμβιβαστεί με τον ρόλο του εργένη και έγινε και πάλι ο πιο κατάλληλος εργένης του έργου. Είναι αλήθεια ότι δεν του άρεσε κανένας τόσο ώστε να αρχίσει να επικοινωνεί στενά. Μετά από αρκετές σκληρές αρνήσεις στους θαυμαστές του, προσπάθησε για άλλη μια φορά να βελτιώσει τις σχέσεις με τη Λέρα (αυτή τη φορά εκτός περιμέτρου). Αφού τελικά αποφάσισαν να χωρίσουν, ο Αντρέι άρχισε να ενδιαφέρεται για το νέο κορίτσι, τη Γιάνα. Όπως μοιράστηκε με τα αγόρια, αυτό είναι το δεύτερο κορίτσι που «νιώθει». Και το να «αισθάνεσαι» την αδελφή ψυχή σου είναι για τον Τσούεφ το πιο σημαντικό κριτήριο σε μια σχέση. Στην αρχή, απρόσιτη και συγκρατημένη, η Γιάνα τελικά ανταπέδωσε τα συναισθήματά του. Πριν από λίγο καιρό, αυτός και ο Αντρέι πήγαν ήδη σε μια κρουαζιέρα στην Ευρώπη, σε μια κρίση συγκίνησης υπέγραψαν για το πλοίο και επέστρεψαν. Τώρα το ζευγάρι βρίσκεται σε μια νέα φάση της σχέσης του και στα σχέδιά του είναι να συναντήσουν τους γονείς τους.

Αλλά η Ευρώπη, δυστυχώς, δεν ωφέλησε την ψυχική κατάσταση του Αντρέι Τσούεφ - μαστιζόταν από κατάθλιψη και καταστροφές. Μετά ήρθε μια περίοδος απάθειας όταν απλά δεν ήθελε να σηκωθεί από το κρεβάτι. Οι εύθυμες φάρσες και ο κλοουνισμός στη Βουλή έχουν μειωθεί. Η Γιάνα παρέμενε κοντά όλη την ώρα. Ως αποτέλεσμα, ο Αντρέι αποφάσισε να μιλήσει με τα παιδιά και συγκέντρωσε το πεδίο εκτέλεσης για αυτό. Τι ήθελε να πει;

(Εδώ μπορεί να υπάρχουν πολλές εκδοχές. Είναι πολύ πιθανό να ήθελε να πει ακριβώς αυτό που είπε. Ότι ο Ρομάν Τρετιακόφ μετράει σχολαστικά τα χρήματα και αρμέγει το έργο, και αυτός, ο Αντρέι, κοροϊδεύει αδιάφορα το κοινό... Ή, πιο απλά: όλοι τριγύρω είναι ηλίθιοι, αλλά εγώ είμαι ο D'Artagnan, παρεξηγημένος από κανέναν... Ή με αυτή την απόχρωση: Είμαι ο D'Artagnan, παρεξηγημένος από κανέναν, και κυρίως από τους διοργανωτές της παράστασης, που έδωσε στον Τρετιάκοφ και στον Μπούζοβα την ευκαιρία να εκπέμπουν στο ραδιόφωνο και τα ταλέντα μου χάνονται και, γενικά, κανείς δεν με χρειάζεται...

Ο Αντρέι επίσης δεν είχε ιδιαίτερα επιτυχημένο ξεκίνημα στον διαγωνισμό «Superman at Home-2», κάτι που επίσης δεν του πρόσφερε την καλή διάθεση... Σε αντίθεση με τη Ρόμα, της οποίας η εμφάνιση μαζί με τον Στιόπα ήταν η πιο αστεία και συγκέντρωσε τις περισσότερες ψήφους στην ψηφοφορία SMS του κοινού. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε...)

Ας μείνουμε στην εξής εκδοχή: Ο Τσούεφ ήθελε να πει ότι ήταν έτοιμος να φύγει αν όλοι τον καταψήφιζαν. Ήταν all-in. Υπενθύμισε μόνο στον Τρετιακόφ τα λόγια του «Είμαι έτοιμος να φύγω ανά πάσα στιγμή». Και ήθελε έναν ανοιχτό αλλά νόμιμο αγώνα. Αλλά... Αλλά η συζήτηση εξελίχθηκε αυθόρμητα σε καυγά με τον Ρομάν, και μετά σε καυγά. Ο Αντρέι και η Γιάνα πήγαν αμέσως σπίτι. Την επόμενη μέρα, όταν επέστρεψε, ο Αντρέι ζήτησε συγγνώμη για τη σκληρότητα και την ασυγκράτησή του. Αλλά η ψυχή του έγινε αισθητά πιο ανάλαφρη, όπως κάθε άνθρωπος που βασανιζόταν για πολύ καιρό από μια απόφαση που δεν είχε παρθεί, αλλά ξαφνικά όλα μέσα μπήκαν στη θέση τους... «Σ’ αγαπώ», είπε μπροστά στον Λόμπνι στη Γιάνα με το δικό του χείλη... Η Γιάνα έγνεψε καταφατικά. Ήταν πάντα αξιόπιστη και ήρεμη.

Η Ksenia Sobchak άκουσε τον Chuev... Αλλά οι κανόνες του έργου είναι ίδιοι για όλους - αυτός που ξεκίνησε τον αγώνα πρέπει να φύγει. Ο παρουσιαστής ήταν έτοιμος να κάνει μια ερώτηση στη Γιάνα... Η Γιάνα πήρε το μικρόφωνο και είπε: «Φυσικά, φεύγουμε μαζί». Κανείς δεν το αμφισβήτησε αυτό.

Στη γέφυρα έξω από την πύλη, ο Αντρέι έβαλε πίσω του τη Γιάνα και έτσι έφυγαν. Έχτισαν αγάπη, για αυτούς το παιχνίδι τελείωσε. Κανείς δεν τους φώναξε: «Είμαστε χαρούμενοι!» Από την άλλη πλευρά της πύλης που χτυπήθηκε, ο Μάι έκλαιγε, καλύπτοντας το πρόσωπό του με την κουκούλα του.

Ο μαζικός διασκεδαστής, εμψυχωτής, ηθοποιός μικρών μορφών και ευρείας ψυχής, ο Andrey Chuev ήρθε στο έργο για τρίτη φορά. Αυτή τη φορά όχι για σχέσεις, αλλά για να πάρει τον έλεγχο του καφέ DOM-2. Και τι γίνεται με την αγάπη; Και έχει ήδη βρει την αγάπη στο πρόσωπο μιας μελαχρινής κοπέλας με ένα απλό ρωσικό όνομα Τατιάνα. Και όχι μόνο τη βρήκε, αλλά την έφερε και μαζί του στο έργο, για να της εμφανιστεί μια μέρα με τη μορφή αγγέλου και να της χαρίσει χίλια τριαντάφυλλα και μια βέρα να μποτάρει. Ο Αντρέι απειλεί να μετατρέψει τη ζωή του εκλεκτού του σε παραμύθι. Αν θα τα καταφέρει ή όχι, ο χρόνος θα δείξει.

Όλοι οι συμμετέχοντες στο συγκλονιστικό σόου κρύφτηκαν ή οι ίδιοι δεν γνώριζαν με τι ήταν άρρωστος ο Andrei Chuev από το House-2. Όλη η προσοχή δόθηκε στον διαγωνισμό «Πρόσωπο της Χρονιάς». Όμως ο νεαρός έφυγε από το έργο πριν από λίγο καιρό και ενημέρωσε όλο τον κόσμο ότι η ζωή του κινδύνευε.

Ο Andrey Chuev πριν συμμετάσχει στο έργο

Μια φωτεινή προσωπικότητα, ένα άτομο με αυτοπεποίθηση και απλά ένας αγαπημένος τύπος ήρθε στο έργο Dom-2 δύο φορές. Οι θεατές και οι συμμετέχοντες παρατήρησαν αμέσως ότι είχε αυτοπεποίθηση και είχε επιχειρηματικό πνεύμα. Ο Andrey παραδέχτηκε ότι στην πόλη του, Stary Oskol, είναι ένα διάσημο πρόσωπο. Έχει πολλά καταστήματα υποδημάτων.

Ο καλύτερος φίλος και ο πιο στενός άνθρωπος του Αντρέι είναι η μητέρα του. Προσπαθεί να τη βοηθήσει οικονομικά και πάντα τη στηρίζει ηθικά.

Υπήρχαν επίσης φήμες ότι ο Αντρέι Τσούεφ ήταν «ζηλευτός γαμπρός» και είχε πολλά δικά του διαμερίσματα, συμπεριλαμβανομένης της Μόσχας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο επιτυχημένος επιχειρηματίας είχε πάντα πολλά κορίτσια, αλλά είδε ελαττώματα σε όλα. Ο σκοπός του ερχομού του στο έργο είναι η επιθυμία να βρει επιτέλους το άλλο του μισό. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες δεν τον πίστεψαν και αποφάσισαν ότι χρειαζόταν PR για την επιχείρησή του.

Η ζωή του Τσούεφ στο έργο Dom-2

Ο Αντρέι Τσούεφ εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην οθόνη το 2008. Ο τύπος ήρθε στο έργο, λέγοντας ότι είχε συμπάθεια για τη Marina Krikschunas. Για πολύ καιρό προσπάθησε να κερδίσει την καρδιά αυτού του κοριτσιού, μετά από το οποίο δήλωσε ότι αυτή η σχέση δεν ήταν πολλά υποσχόμενη γι 'αυτόν. Η απόφαση αυτή προκάλεσε κύμα δυσαρέσκειας στους συμμετέχοντες.

Πίστευαν ότι ο νεαρός επιχειρηματίας ήθελε να γίνει διάσημος μέσω του έργου, αλλά δεν είχε κανένα ενδιαφέρον για την ίδια την κοπέλα.

Καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής του στο ξέφωτο, έγιναν αντιληπτές πολλές συγκρούσεις που αφορούσαν τη συμμετοχή του. Οφείλονταν στο γεγονός ότι ο Αντρέι Τσούεφ ήταν πάντα απλός άνθρωπος, ήξερε πώς να κάνει δύσκολες ερωτήσεις και εξέφραζε τη δική του γνώμη. Αλλά πολλά κορίτσια τον θεωρούσαν ακόμα ισχυρή προσωπικότητα και αναζητούσαν την εύνοιά του. Μετά από ανεπιτυχείς σχέσεις με τη Valeria Shevtsova και τη Yana Zemit, έφυγε οικειοθελώς από το έργο.

Δείτε το βίντεο του αγώνα μεταξύ της Katya Kolomenchuk και του Andrey στο έργο:

Ο Andrey Chuev επέστρεψε στην εκκαθάριση μόνο το 2015. Εκείνη την εποχή, το έργο προετοιμαζόταν για τον διαγωνισμό «Person of the Year». Παρά το γεγονός ότι ο Αντρέι ήταν ύποπτος ότι έπαιζε ένα άνισο παιχνίδι, επικράτησε και κέρδισε ένα διαμέρισμα στη Μόσχα. Για πολύ καιρό συνέχισε τη σχέση του με τη σέξι ξανθιά Marina Afrikantova, αλλά σύντομα ο Andrei Chuev αποχώρησε από το έργο.

Η ασθένεια του Αντρέι

Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν τον Αντρέι Τσούεφ, τον θαύμασαν, τον ζήλεψαν και τον αγάπησαν. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αφού εξαφανίστηκε από τα μάτια, όλοι οι θαυμαστές του έκρουσαν τον κώδωνα του κινδύνου. Κάποιος νόμιζε ότι παντρεύτηκε, υπήρχαν φήμες ότι ασχολιόταν σοβαρά με την καριέρα του. Αλλά όλα αυτά τα επιχειρήματα αποδείχθηκαν λανθασμένα. Ο νεαρός ανακοίνωσε ο ίδιος την ασθένειά του γράφοντας σε κοινωνικό δίκτυο για έντονους πόνους στην πλάτη. Είπε στους θαυμαστές του ότι οι αξίες δεν είναι πλέον τόσο σημαντικές για αυτόν, το μόνο όνειρό του είναι η επιστροφή σε μια γεμάτη ζωή.

Ο συμμετέχων της παράστασης υποβλήθηκε σε μακρά εξέταση στη Μόσχα. Διαπιστώθηκε ότι είχε μεσοσπονδυλική κήλη. Εξαιτίας αυτής της ασθένειας, υπέφερε μεγάλους πόνους και χύθηκαν πολλά δάκρυα.

Ήταν σαν να είχε έρθει μια σκοτεινή σειρά στη ζωή του Αντρέι, όλα τα όνειρά του για ένα ευτυχισμένο μέλλον καταστράφηκαν σε μια στιγμή.

Σε ένα από τα επεισόδια της εκπομπής "Ας τους να μιλήσουν"στο Channel One, τον έφεραν στην αίθουσα σε αναπηρικό καροτσάκι. Ειλικρινά είπε σε όλους τους θεατές για το τι συνέβαινε στη ζωή του, για όλους τους φόβους και τις εμπειρίες του. Οι θεατές οργάνωσαν ακόμη και το δικό τους ταμείο υποστήριξης για το είδωλό τους, του παρείχαν οικονομική βοήθεια, έγραψαν ποιήματα και είπαν καλά λόγια για να τον υποστηρίξουν.

Λειτουργίες και κατάσταση

Ο Αντρέι μπορούσε να θεραπευτεί μόνο χειρουργικά. Η πρώτη επέμβαση του Αντρέ ήταν ανεπιτυχής. Στη δεύτερη προσπάθεια, οι ειδικοί κατάφεραν να εξαλείψουν την κήλη, αλλά εισήγαγαν μόλυνση στο σώμα του. Λίγους μήνες αργότερα, ο Τσούεφ παρατήρησε ότι ο πόνος στην πλάτη του εξακολουθούσε να τον ενοχλεί. Μετά από επανειλημμένες εξετάσεις αποδείχθηκε ότι ήταν εντελώς αφαιρέθηκε ο λάθος σπόνδυλος.

Εκείνη τη στιγμή, η υγεία του Αντρέι Τσούεφ επιδεινώθηκε ακόμη περισσότερο και υπήρχε ανοιχτή απειλή για τη ζωή του. Είχε κάνει περισσότερα τρεις επεμβάσεις, μετά από την οποία κατάφερε τελικά να σταθεί ξανά στα πόδια του. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο συμμετέχων στο έργο δεν νοσηλεύτηκε σε ένα συνηθισμένο νοσοκομείο, αλλά σε μια ελίτ κλινική. Η επέμβαση του έγινε από τους ίδιους γιατρούς που έβαλαν ξανά στα πόδια του τον Εβγένι Πλουσένκο.

Η ζωή του Andrey Chuev τώρα

Ο Αντρέι Τσούεφ παραδέχεται ότι τώρα έχει έρθει ένα λευκό σερί στη ζωή του. Η ασθένεια δεν τον ενοχλεί πλέον και η κατάστασή του έχει επανέλθει στο φυσιολογικό. Ωστόσο, η συζήτηση του κοινού συνεχίζεται, εξακολουθούν να καταλαβαίνουν τι ήταν λάθος με τον Andrei Chuev από το House-2. Υπάρχει η άποψη ότι μίλησε πάρα πολύ στην τηλεόραση και μίλησε για την κατάστασή του. Ωστόσο, εάν πρόκειται για PR ή πραγματικά απειλή για τη ζωή είναι γνωστό μόνο στον συμμετέχοντα στην εντυπωσιακή εκπομπή αξιολόγησης.

Βίντεο: Ο Αντρέι στο νοσοκομείο

Το βίντεο δείχνει το ιατρικό ιστορικό και την ανάρρωση του Andrey Chuev, ο οποίος υποβλήθηκε σε 5 επεμβάσεις:

Δημοσιεύσεις

Συνδρομητές

Συνδρομές

Κατοχή:

Συμμετέχοντας στο τηλεοπτικό έργο "House 2". Κέρδισε το πρόσωπο της χρονιάς 2015!

19.06.2019 07:05:51

17.06.2019 10:24:24

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα ετοιμάσουμε “PP Fish cutlets”🤤 Γίνονται πολύ τρυφερά και ζουμερά🤤 Και πόσα οφέλη περιέχουν και τα απαραίτητα για τον οργανισμό μικροστοιχεία ⠀ Βάλτε οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο αν το έχετε βάλει σελιδοδείκτη και έχετε ένα μαγικό like️ Προσπάθησα τόσο πολύ Ευχαριστώ τα καλύτερα 🤫 __________ PP “Κοτολέτες ψαριού” Θα χρειαστούμε: 1. Φιλέτο ψαριού (έχω μπακαλιάρο)-800γρ. 2.Φιόγκο - 1 τεμάχιο. 3. Τυρί ελαφρύ - 150 γρ. 4. Αυγό - 1 τεμ. 5. Ρυζάλευρο - 2 κ.σ. 6. Γιαούρτι-2 κ.σ. 7. Αλάτι, μπαχαρικά για γεύση. ⠀ Μαγείρεμα: 1. Προσθέστε αλεύρι, αυγό, κρεμμύδι, μπαχαρικά και αλάτι στο φιλέτο ψαριού. Χτυπάμε καλά με ένα μπλέντερ. 2.Προσθέστε γιαούρτι. Ανακατεύουμε πάλι καλά. 3.Κάντε τον κιμά σε τηγανίτες, βάλτε μέσα ένα κομμάτι τυρί και τυλίξτε σε μια κοτολέτα. 4. Ψήστε στη σχάρα για 4 λεπτά ή τηγανίστε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά. ⠀ Γίνεται Καλή όρεξη Βγαίνει πολύ πολύ νόστιμο 🤤

15.06.2019 16:13:29

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Ανοίγω την ενότητα του μενού για την ημέρα, αν υπάρξει επιστροφή, θα συνεχίσουμε, επομένως, βάλτε ️ και οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο ⠀ ️ 1500 Kcal. BZHU-130/54/140 ⠀ Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης με τυρί και ντομάτες - 1 μερίδα (Συνταγή στο τέλος) ⠀ Σνακ 1: Τυροπιτάκια - 150 γρ. δαμάσκηνα - 15 γρ. Φυσικό γιαούρτι - 100 γρ. T Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλου (σε σάλτσα σόγιας σε τηγάνι) - 200 γρ. Τηγανητά λαχανικά - 200 g. ⠀ Σνακ2: Τυρί κότατζ 2% -150 γρ. Τυχόν ξηροί καρποί - 15 g. ⠀ Βραδινό: Κοτολέτες ψαριού-200 γρ. (Συνταγή στο τέλος) Σαλάτα φρέσκων λαχανικών - 150γρ. 1 ώρα κουταλιά ελαιόλαδο. ⠀ Πλιγούρι βρώμης: Ανακατέψτε πλιγούρι βρώμης 50 g, 1 αυγό, 50 ml. γάλα, αλάτι. Χτυπάμε με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι για 3 λεπτά. από κάθε πλευρά. Τοποθετούμε 30 γραμμάρια τυρί και 30 γραμμάρια ντομάτα στη μία πλευρά της τηγανίτας, σκεπάζουμε με την άλλη πλευρά. ⠀ Τυρόπιτες: 400 γρ τυρί κότατζ 40 γρ. ρυζάλευρο 1 αυγό ζάχαρη Ανακατέψτε τα πάντα, ρίξτε σε ρυζάλευρο, κυλήστε σε μπαλάκια (μην πιτσιλίσετε) και τηγανίστε σε ένα τηγάνι για 5-7 λεπτά. και στις δύο πλευρές. ⠀ Κοτολέτες ψαριού: 400 γρ. φιλέτο ψαριού 1 τεμ. κρεμμύδι 1 αυγό γιαούρτι 1 κ.γ. αλάτι, πιπέρι Ανακατεύουμε τα πάντα και τηγανίζουμε σε τηγάνι για 5 λεπτά από κάθε πλευρά ή ψήνουμε στη σχάρα για 5 λεπτά. ⠀ Όλα αυτά τα ετοίμασα σε 40 λεπτά. Σας συμβουλεύω να μαγειρέψετε το προηγούμενο βράδυ και να βάλετε τα πάντα σε δοχεία εκτός από το πρωινό. Μπορείτε να ετοιμάσετε πρωινό το πρωί, χρειάζεται 5 λεπτά, αν πραγματικά δεν έχετε αρκετό χρόνο, ετοιμάστε το το βράδυ. ⠀ Γράψτε στα σχόλια τι σας αρέσει περισσότερο το ψάρι ή το κρέας; Ποια προϊόντα περιλαμβάνονται πιο συχνά στο μενού; #pprecipes#ppmenu#ppeda#pptastyanhealthy#pptasty#ppbreakfast#ppsnack#ppwinner#ppuzhin#pp#sport#healthylifestyle#fitness#chuev#chuevy#home2

14.06.2019 11:37:49

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Είστε σαν πατέρας και κόρη Είναι φυσιολογική η διαφορά 18 ετών; 🤫 Λάβαμε πολλές ερωτήσεις για το πώς τα πηγαίνουμε καλά με μια τόσο μεγάλη διαφορά ηλικίας παίζοντας αθλήματα και τρώει, τότε στα 59 του θα μοιάζει με γάιδαρο μαϊμού. Μεγάλος δεν σημαίνει έξυπνος άντρας. Είχα όμως την τύχη να μοιραστώ μαζί μου την εμπειρία και τη σοφία του. Έτσι εξελίσσομαι πιο γρήγορα! Οι άντρες της ηλικίας μου ή λίγο μεγαλύτεροι δεν μου ταιριάζουν. ️Ένας ενήλικος άντρας είναι ένας έμπειρος άντρας. Αν με επέλεξε, σημαίνει ότι είμαι πιο άξιος ταίρι από όλους τους προηγούμενους συνομηλίκους του. Και σημαίνει πολλά για μένα δεν διάλεξε τον συνομήλικό του. Μου δίνει αυτοπεποίθηση. ️Υποστήριξη. Είναι σαν να είμαι πίσω από έναν πέτρινο τοίχο. Ο Αντρέι μπορεί να λύσει όλα μου τα προβλήματα και πάντα με βοηθά. ️ Φροντίδα. Με φροντίζει καλά. Και είναι καλός πατέρας. Είμαι ήρεμος για τα μελλοντικά μας παιδιά ⠀ Μειονεκτήματα Θα σας πω το μυστικό μου. Μπορείτε να γράψετε ό,τι θέλετε, ξέρω ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα. Με εκνευρίζει που ο Αντρέι τρώει όλα τα είδη. Αποβάλλεται με διατροφικές διαταραχές. Τρέμω πολύ όταν μου τηλεφωνεί και μου λέει: «Έπινα καφέ με άδειο στομάχι». 🤮 -Αχχχχ, πώς μπορεί να είναι; Όμως, παρόλα αυτά, τον αγαπώ και είναι πολύ δύσκολο να τον αναγκάσω να τρώει σωστά, αφού σε όλη του τη ζωή έτρωγε όπως ήθελε. Και εδώ είναι το PP. Ναι, και δουλεύω σε αυτό με έναν ψυχολόγο. Θέλω να απαλλαγώ από τον υπερβολικό έλεγχο. Κοινή γνώμη. Πιστεύω ότι είναι πιο εύκολο για πολλούς να πιστεύουν ότι είμαι με τον Αντρέι λόγω χρημάτων. Άκουσα μάλιστα τέτοια λόγια να μου απευθύνουν. 🤦‍♀️ Και είναι πολύ δύσκολο να αποδείξεις το αντίθετο. Είναι πιο εύκολο για τους ανθρώπους να σκεφτούν πόσο τρομερός είσαι παρά να προσπαθήσουν να πιστέψουν ότι δεν είσαι κακός άνθρωπος και σε αγαπώ αληθινά. ⠀ Για να διαβάσετε τη συνέχεια, κάντε κύλιση στη φωτογραφία ️️️ #αγάπη#ευτυχία#οικογένεια#ζωή#χαρά#διαφορά ηλικίας#διαταραχή#αισθήματα#αισθάνομαι#σπίτι2

13.06.2019 11:51:06

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα μαγειρέψουμε “PP κεφτεδάκια με συνοδευτικό” 🤤 Ξέρετε πόσο υγιεινό και νόστιμο είναι; 🤤 Τα κεφτεδάκια είναι πολύ ζουμερά και αρωματικά. Και το συνοδευτικό γίνεται νόστιμο λόγω της σάλτσας. Υπάρχουν επίσης πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία σε αυτό το πιάτο Βάλτε οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο και ένα μαγικό like️ Ευχαριστώ πολύ, είστε οι καλύτεροι ανάγκη: Για τα κεφτεδάκια) 1. Στήθος κοτόπουλου 550γρ. 2.Καρότα-50γρ. 3.Λουκ-40γρ. 4. Πιπεριά - 50 γρ. 5.Αυγά - 2 τεμ. 6.Αλάτι, μπαχαρικά για γεύση. (Έχω καρύκευμα για κοτόπουλο, μείγμα από πιπεριές, πάπρικα) Για γαρνίρισμα) 1. Φαγόπυρο-100γρ. 2. Κρεμμύδι-100γρ. 3.Καρότα-90γρ. 4. Αλάτι, μπαχαρικά για γεύση. Για τη σάλτσα) 1.Γιαούρτι-80γρ. 2.Τοματοπολτός-60γρ. 3.Νερό-350ml. Μαγείρεμα: 1. Πλένουμε το φαγόπυρο και το βάζουμε σε ένα τηγάνι μαζί με τα καρότα και τα κρεμμύδια, προσθέτουμε αλάτι και μπαχαρικά, ανακατεύουμε καλά. 2. Περάστε το στήθος, την πιπεριά, τα καρότα και τα κρεμμύδια από έναν μύλο κρέατος. 3.Προσθέστε αλάτι, μπαχαρικά και αυγά στον κιμά. 4. Πλάθουμε κεφτεδάκια με βρεγμένα χέρια και τα τοποθετούμε από πάνω. 5.Για τη σάλτσα ανακατεύουμε τον πελτέ ντομάτας, το γιαούρτι και το νερό. 5.Ρίχνουμε από πάνω τη σάλτσα. Καλή όρεξη Βγαίνει πολύ πολύ νόστιμο 🤤 Ας το απολαύσουμε

12.06.2019 08:10:49

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας καλοί μου! Και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτά τα αστεία βίντεο και μια άλλη χρήσιμη σύσταση στο τέλος, ας γνωριστούμε ακόμα καλύτερα. Ειδικά στα ηλεκτρονικά καταστήματα Φυσικά όχι το δικό μου Είμαι ψωνισμένος; Όχι, δεν νομίζω...ίσως...δεν ξέρω 🤪 Α, όταν πάω κάπου και αρχίζω να βλέπω, απλά τρελαίνομαι και συνειδητοποιώ πόσο πολύ χρειάζομαι όλα τα κορίτσια. σωστά? Και δεν μου αρέσουν τα πολύ ακριβά πράγματα, μου αρέσει όταν δεν είναι ακριβό και είναι ωραίο; Ναι 🤫! Μοιράζομαι: @sumka_opt ️ Ας πούμε λοιπόν 2 σε 1. Ελπίζω αποκλειστικά για την υποστήριξή σας, αν σας άρεσε, γράψτε κανένα emoticon στα σχόλια και μια μαγική καρδιά ️ Ευχαριστώ, αγαπημένη #ευτυχία#ομορφιά#αγάπη#τσάντες#ψώνια#χαρά#ζωή#shopaholic #feels#feels#home2.

11.06.2019 15:58:31

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Ας συνεχίσουμε τον μαραθώνιο μας #Be_beautiful_with_Chueva ⠀ Εσύ κι εγώ έχουμε ήδη μάθει να τρώμε κάθε 3 ώρες και καταλαβαίνουμε τι φαγητά πρέπει να τρώτε εκεί. Τώρα εσείς και εγώ θα μάθουμε πώς να μετράμε το KBJU, το οποίο επίσης δεν είναι ασήμαντο! ⠀ ️Αν ήταν χρήσιμο, δώσε μια μαγική καρδιά για τις προσπάθειές σου! Είναι πολύ σημαντικό για μένα! Ευχαριστούμε ⠀ Πώς να υπολογίσετε το KBJU; Ο καθένας θα έχει τον δικό του κανόνα KBZHU! ⠀ Αρχικά, πρέπει να μάθουμε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα. Για να το κάνουμε αυτό, χρησιμοποιούμε έναν τύπο υπολογισμού, υπολογίζω χρησιμοποιώντας τον τύπο Harris-Benedict ή Mifflin-Saint-Geor (Αναζητούμε αυτούς τους τύπους στο Google, είναι δωρεάν και προσβάσιμοι) Για παράδειγμα, το βάρος σας είναι 70 κιλά. Και πρέπει να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες σύμφωνα με τον τύπο, παίρνοντας βάρος 5 κιλά λιγότερο από το δικό σας, βγαίνει "65 κιλά". Μετά από αυτό πρέπει να δημιουργήσουμε ένα έλλειμμα: «αφαιρούμε το 15%» ⠀ Υπολογισμός θρεπτικών συστατικών (BJU) «Υπολογίζουμε για ένα κορίτσι βάρους 70 κιλών που αθλείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα» Πρωτεΐνες-2x70=140 Λίπη-1,3 x70=91 Υδατάνθρακες-2x70= 140 «Υπολογίζουμε για ένα κορίτσι βάρους 70 κιλών που δεν αθλείται». Πρωτεΐνες-1x70=70 Λίπη-0,8x70=56 Υδατάνθρακες-1,8x70=126 ⠀ Σας συμβουλεύω να κατεβάσετε την εφαρμογή FatSecret για να υπολογίσετε τις θερμίδες. Θα είναι πιο εύκολο Φροντίστε να έχετε μια ζυγαριά κουζίνας στο σπίτι ️ ⠀ Γιατί είναι τόσο σημαντικό να τηρείτε το BZHU; Εάν δεν συμμορφωθείτε με τον κανόνα BZHU - ανεξάρτητα από το αν το μειώσετε ή αυξήσετε - κινδυνεύετε να διαταράξετε την ισορροπία στο σώμα, αυτό οδηγεί σε διάφορες ασθένειες, γαστρεντερικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες, ξαφνική αύξηση/απώλεια βάρους, που είναι επίσης πολύ κακό. ️Θυμήσου! Είναι σημαντικό να μετράτε όχι μόνο τις θερμίδες σύμφωνα με τη φόρμουλα, αλλά και να διατηρείτε την ισορροπία του BZHU. Το κέικ δεν ταιριάζει με τα ψάρια, το κρέας, τα πουλερικά, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα φρούτα. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετές θερμίδες από γλυκά ή λίπος, θα χάσετε βάρος, αλλά η ποιότητα του σώματός σας θα επιδεινωθεί. Χάστε σωστά βάρος ⠀ ️Τώρα ας γράψουμε τον κανόνα KBJU σας στα σχόλια! Ακολουθείτε τα πρότυπά σας; #απώλεια βάρους#αθλητισμός#ομορφιά#pp#υγιεινός τρόπος ζωής#συνταγές#συνταγές#μαραθώνιος απώλειας βάρους#μαραθώνιος#chuevy#chuyev#dom2

11.06.2019 08:53:41

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα ετοιμάσουμε ένα κέικ PP «Μυρμηγκοφωλιά» 🧁 🤤 Παρασκευάζεται από διαθέσιμα προϊόντα, πολύ γρήγορα και γίνεται απίστευτα νόστιμο ⠀ Βάλτε οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο αν το έχετε βάλει σελιδοδείκτη και έχετε ένα μαγικό like️ Το προσπάθησα πολύ Σας ευχαριστώ, είστε οι καλύτεροι 🤫 . KBZHU 185/10/9/20 (για ένα τέταρτο του κέικ) __________ PP Τούρτα μυρμηγκοφωλιά Θα χρειαστούμε: 1. Ψωμί - 50γρ. 2.Μακ-10γρ. 3. Πρωτεΐνη (ή γάλα σε σκόνη) - 30 γρ. 4. Φυστικοβούτυρο-70γρ. 5.Γάλα-100 ml. 6. Μέλι-30γρ. ⠀ Προετοιμασία: 1. Σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ετοιμάζετε την κρέμα: ανακατεύετε το φυστικοβούτυρο, την πρωτεΐνη, το γάλα, το μέλι μέχρι να ομογενοποιηθούν. 2. Σπάμε το ψωμί σε μικρά κομμάτια και ανακατεύουμε με παπαρουνόσπορο. 3.Προσθέστε κρέμα στο ψωμί και ανακατέψτε τα όλα καλά. Μπορείτε να το κάνετε όπως στο βίντεο ή απλά να το ανακατέψετε σε ένα δοχείο και να το τοποθετήσετε σε μια φόρμα σε μεμβράνη και στο ψυγείο για μερικές ώρες ή για μια νύχτα. Καλή όρεξη Αποδεικνύεται πολύ, πολύ νόστιμο 🤤 Απολαύστε ⠀ ️ Φροντίστε τα προϊόντα να είναι χωρίς πρόσθετα και βαφές. Ειδικά το φυστικοβούτυρο είναι δύσκολο να βρεθεί με καλά υλικά. ️Παραγγέλνω ζυμαρικά και πρωτεΐνη από το κατάστημα @bombbarru Σας κάνουμε επίσης έκπτωση 15% σε όλα τα προϊόντα χρησιμοποιώντας τον κωδικό προσφοράς aachuev. #ppεπιδόρπιο#επιδόρπιο#επιδόρπιο#pptort#cake#cookingathome#cookingdelicious#cookingtogether#pp#υγιεινός τρόπος ζωής#συνταγές#ppvictory#επιδόρπιο φρούτων#ppuzin#ppsnack #chuev#chuevy#home2

08.06.2019 15:11:04

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου! Νομίζω ότι σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα για προπόνηση για όλο το σώμα Τα αθλητικά μου παπούτσια είναι από την @anna_lux_store_ Είναι εξαιρετικά άνετα, απαλά και πολύ όμορφα. Αν έχετε σημειώσει την προπόνηση, βάλτε μια μαγική καρδιά ️ και οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο. Είναι σημαντικό για μένα να δω ότι σας αρέσει αυτό που κάνω. 2. Σειρές με λάστιχο (μπορείτε να πάρετε αλτήρες ή μπουκάλια) 3x25. 3. Λουνγκάρουμε και απλώνουμε τα χέρια μας με ένα λάστιχο 3x15 σε κάθε πόδι. 4. Άσκηση τρικεφάλου 3x15 για κάθε χέρι. 5. Παίρνουμε το πόδι πίσω και στο πλάι 3Χ15 σε κάθε πόδι. 6. Περπατάμε κάνοντας μισό-lunge στο πλάι για 3x60 δευτερόλεπτα. 7. Άλμα με λάστιχο 3x60 δευτερόλεπτα 8. Σε ένα squat, σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και μετακινήστε τα γόνατά σας στα πλάγια για 3x60 δευτερόλεπτα. 9. Σειρές με λάστιχο στο πάτωμα 3x15 για κάθε χέρι. 10. Ποδήλατο κοιλιακών 3x15 11. Ανύψωση ποδιών 3x10 12. Αγγίξτε το γόνατο με το χέρι σας εναλλάξ 3x10. Σημαντικό️ Φροντίστε να κάνετε προθέρμανση πριν την προπόνηση! Στο τέλος της προπόνησης, κάντε μερικές απαλές διατάσεις. Ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ για 2 λεπτά. Ξεκουραστείτε μεταξύ των ασκήσεων για 1 λεπτό. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνουμε νερό με μικρές γουλιές

07.06.2019 08:30:08

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος; #Be_beautiful_with_Chueva Girls, σήμερα θα σας πω τι πρέπει να έχετε στο καλάθι με τα παντοπωλεία σας για να είστε πάντα υγιείς και όμορφοι ️Θα απαλλαγούμε από τα επιβλαβή τρόφιμα και θα πετάξουμε όλα τα σκουπίδια φαγητού Μετά από αυτό θα μάθουμε να φτιάχνουμε ένα μενού από αυτά ! Διαβάστε λοιπόν ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ Εάν ήταν χρήσιμο, κάντε like για τις προσπάθειές σας️ Είναι πολύ σημαντικό για μένα να δω ότι το χρειάζεστε. ️Έτσι: Οι πρωτεΐνες είναι το δομικό υλικό για τους μύες. Φροντίστε να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα (όλα τα λιπαρά και η φλούδα κομμένα ΠΡΙΝ το μαγείρεμα), παραπροϊόντα σφαγίων. Ψάρια και θαλασσινά Γάλα έως 5% λιπαρά, τυρί έως 20% λιπαρά, κρέμα γάλακτος 10-15%, αυγά. Σύνθετοι υδατάνθρακες Δημητριακά - φαγόπυρο, ρύζι (εκτός από λευκό), πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι κ.λπ. Ζυμαρικά από t/s σιτάρι Ψωμί και τραγανά ψωμάκια από t/s και αλεύρι σίκαλης. Απλοί υδατάνθρακες (αρνούμε) Ζάχαρες και γλυκά Χυμοί από κατάστημα, φρέσκοι χυμοί, αναψυκτικά Προϊόντα από λευκό αλεύρι (ψωμάκια, γλυκά) Λευκό ρύζι, κουσκούς, σιμιγδάλι Πατάτες - σε μικρή ποσότητα. Φρούτα - πριν το μεσημεριανό γεύμα, μετά το μεσημεριανό δεν τρώμε φρούτα Λιπαρά Ελαιόλαδο/λιναρόσπορος/σησάμι κ.λπ., (ψυχρής έκθλιψης), βούτυρο, ξηροί καρποί, σπόροι chia/λιναρόσποροι/κ.λπ., λιπαρά ψάρια. Προσπαθήστε να κολλήσετε όλη την οικογένειά σας στο PP Θα είναι πιο εύκολο για εσάς όταν δεν υπάρχουν απορρίμματα φαγητού στο σπίτι. Έτσι, ανακαλύψαμε ποια διαστήματα πρέπει να υπάρχουν μεταξύ των γευμάτων και ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε για να χάσουμε βάρος. Το επόμενο βήμα είναι να μάθετε πώς να μετράτε το KBJU ️ Εργασία: Γράψτε στα σχόλια τι περισσότερο υπάρχει στη διατροφή σας. Επιβλαβή ή υγιεινά προϊόντα. Είστε έτοιμοι να αλλάξετε προς το καλύτερο; Εάν κάτι παραμένει ασαφές, κάντε ερωτήσεις στα σχόλια ή στο Direct. #απώλεια βάρους#αθλητισμός#ομορφιά#pp#υγιεινός τρόπος ζωής#συνταγές#συνταγές#μαραθώνιος απώλειας βάρους#μαραθώνιος#chuevy#chuyev#dom2

06.06.2019 13:52:19

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα ετοιμάσουμε το PP “Dessert Fruit and Curd Happiness” 🧁 🤤 Ετοιμάζεται από διαθέσιμα προϊόντα, πολύ γρήγορα και γίνεται απίστευτα νόστιμο Βάλε κάποιο emoticon στο σχόλιο αν το έχεις βάλει σελιδοδείκτη και κάνε ένα μαγικό like️ Προσπάθησα τόσο σκληρά Ευχαριστώ, είσαι το καλύτερο 🤫 ______________ PP Επιδόρπιο «Φρούτα-Τυρίλα» Θα χρειαστούμε: 🧁Μπανάνα-50 γρ. 🧁Αυγό-1 τεμ. 🧁Μαλακό τυρί κότατζ-90 γρ. 🧁Φράουλες - 35 γρ. Προετοιμασία: 1. Πολτοποιήστε την μπανάνα με ένα πιρούνι, προσθέστε το αυγό, το τυρί κότατζ, τις φράουλες και ανακατέψτε τα όλα καλά σε μια κούπα και στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά (800V)!!! Περισσότερη ισχύς σημαίνει λιγότερος χρόνος και το αντίστροφο. Βγάζουμε το γλυκό και περιμένουμε να κρυώσει. Στη συνέχεια, απλώς το βάζετε σε ένα πιάτο. 2. Διακοσμούμε όπως επιθυμούμε. (Δεν χρειάζεται να το βγάλετε από την κούπα, αλλά απλώς να το φάτε.) Απολαύστε

05.06.2019 07:58:35

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΑ ΒΑΡΟΣ; Ανακοινώνω έναν μίνι-ΜΑΡΑΘΩΝΑ #Be_beautiful_with_Chueva Παραδόξως, αυτή είναι η πιο συχνή ερώτηση! Αποφάσισα να σας βοηθήσω σε αυτό το δύσκολο θέμα. Αυτή είναι μια πολύ μεγάλη ποσότητα πληροφοριών και δεν μπορεί να χωρέσει σε μία ανάρτηση, θα γράψω περαιτέρω. Κάντε like ️ για τις προσπάθειές σας Ευχαριστώ Φυσικά είναι περίεργο όταν ένα άτομο τρώει τους μηρούς και τα πλευρά του για χρόνια και μετά θέλει να "χάσει βάρος" σε μια εβδομάδα. Αλλά εσύ και εγώ θα κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να διασφαλίσουμε ότι αυτά τα περιττά κιλά θα σας αφήσουν το συντομότερο δυνατόν️ Βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους! - Θερμιδικό έλλειμμα -20% - Αναλογία BJU - Τρώμε κάθε 2,5-3 ώρες (Διατηρώντας ομοιόμορφα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα) - Πίνουμε πολύ νερό. Πάρτε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε επί 40 και λάβετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού για την ημέρα. -Να απαλλαγείτε από τα χάλια των τροφίμων στη διατροφή σας. Προσαρμοζόμαστε στο καθεστώς μας. Για παράδειγμα, σηκώνεστε στις 6:30. 6:30 - Ένα ποτήρι ζεστό νερό. 7:00-Πρωινό 10:00-Σνακ 13:00-Μεσημεριανό 16:00-Σνακ 19:00-Δείπνο (3-4 ώρες πριν τον ύπνο) Εάν πέσετε για ύπνο αργά, προσθέστε ένα δείπνο με πρωτεΐνη. 30 λεπτά πριν τον ύπνο, πάρτε ένα ελαφρύ σνακ πρωτεΐνης (κεφίρ ή πίνοντας γιαούρτι, αν ξυπνήσετε αργά, αλλάξτε τα γεύματά σας). Νυχτερινή εργασία - τρώτε σύμφωνα με το πρόγραμμα. Δείπνο 3-4 ώρες πριν τον ύπνο + σνακ 30 λεπτά πριν τον ύπνο. Δεν πρέπει να πεινάς! Τελειώνουμε το φαγητό με ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας, που δεν σας ενοχλεί. Γράψτε στα σχόλια την καθημερινότητά σας και ένα δείγμα μενού για την ημέρα. Και θα διαβάσω και θα διορθώσω λάθη.

02.06.2019 17:43:52

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Προηγουμένως, όταν μου έκαναν μια ερώτηση για το αν αγαπώ κάποιον, απάντησα ότι δεν πιστεύω στην αγάπη; Όταν με ρώτησαν για παιδιά, είπα ότι θα γεννήσω σε 40 χρόνια; Όλα μέχρι που συνάντησα τον Andrey ️ Όταν τον κοίταξα για πρώτη φορά στα μάτια, κάτι γύρισε μέσα μου. Συμφωνήσαμε να βρεθούμε και όταν συναντηθήκαμε 3 μέρες αργότερα αποφασίσαμε να ζήσουμε μαζί. Μετά από 3 μήνες γάμου, ήθελα παιδιά. 7 μήνες μετά παντρευτήκαμε. Ξέρεις γιατί? Γιατί είναι ο καλύτερος από τους καλύτερους. Λίγοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την κόρη και τη γιαγιά τους τόσο υπέροχα όσο ο άντρας μου. Λίγοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι αληθινά πιστοί στις γυναίκες τους όσο ο σύζυγός μου. Κανείς δεν επικοινωνεί με την πεθερά του όπως ΝΑΙ ΝΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ Ο άντρας μου αξίζει το βάρος του σε χρυσό 🥇 Και δεν υπερβάλλω ούτε λίγο Και σήμερα είναι τα γενέθλιά του! Και θέλω να σου ευχηθώ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ️ Να είσαι απίστευτα ευτυχισμένη κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου, να έχεις την καλύτερη υγεία, να έχεις τους πιο πιστούς και υπέροχους φίλους και οικογένεια ️ Είθε όλα σου τα όνειρα και οι ιδέες να γίνουν πραγματικότητα Και περισσότερα λίγα αυτά για εσάς κούκλες, φυσικά, σας αγαπώ απίστευτα και υπόσχομαι να είμαι πάντα μαζί σας για πάντα ♾ Σας ευχαριστώ που με κάνετε καλύτερο ️ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ 🥳 #γενέθλια#αγαπημένος#σύζυγος#ευτυχία#οικογένεια#χαρά#παιδιά#ζωή #beautiful#feels#feels #House 2

02.06.2019 12:00:02

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα ετοιμάσουμε τεμπέλικα PP πίτσα σε 5 λεπτά 🤤 Ετοιμάζεται από διαθέσιμα προϊόντα, και αποδεικνύεται απίστευτα νόστιμο Βάλε κάποιο emoticon στο σχόλιο αν το έχεις βάλει σελιδοδείκτη και ένα μαγικό like️ Προσπάθησα πολύ , είσαι η καλύτερη 🤫 ______________ PP pizza Για εμάς θα χρειαστείς: Για τη βάση: 1. Ρυζάλευρο-80γρ. 2.Γάλα 1,5% -70γρ. 3. Αυγό - 1 τεμ. Για γέμιση: 1. Στήθος κοτόπουλου - 100 γρ. 2.Καλαμπόκι-40γρ. 3. Ελιές - 40 γρ. 4. Τυρί ελαφρύ - 50 γρ. 5. Champignons - 50g. 6.Ελληνικό γιαούρτι-65γρ. 7. Τοματοπολτός - 1 κουτ. 8. Αλάτι, μπαχαρικά για γεύση. Μαγείρεμα: 1. Ανακατεύουμε το αλεύρι, το γάλα και το αυγό. Ρίξτε το μείγμα σε ένα ζεστό στεγνό τηγάνι. Και χαμηλώνουμε αμέσως τη φωτιά. 2. Ανακατεύουμε τον πελτέ ντομάτας, το γιαούρτι και το βραστό στήθος κοτόπουλου. Τοποθετήστε το πάνω από τη βάση (Τοποθετήστε ένα λεπτό αφού ρίξετε τη βάση στο τηγάνι, πρέπει να δέσει λίγο) 3. Αμέσως τοποθετήστε την υπόλοιπη γέμιση από τις ελιές, το καλαμπόκι, τα μανιτάρια, και το τυρί. 4. Καλύψτε με ένα καπάκι και ρυθμίστε τη θερμότητα στο ελάχιστο. Περιμένουμε 15 λεπτά. 5. Ανοίξτε το καπάκι και βγάζετε την πίτσα. Απολαμβάνοντας #beefstroganoff#cookingathome#cookingdelicious#cookingtogether#pp#υγιεινός τρόπος ζωής#συνταγές#ppwinner#ppuzhin#ppbreakfast#pppizza#pizza#homemadepizza#pizzapan #chuev#chuevy#dom2

01.06.2019 07:59:50

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ? Είμαι άνθρωπος του TEST TUBE 🧪 🤦‍♀️ Λοιπόν, γεια Τις προάλλες κατάλαβα ότι δεν ξέρετε τόσα πολλά για μένα. Και αποφάσισα να σας πω λίγα λόγια για τον εαυτό μου! Παρεμπιπτόντως, ΝΑΙ, είμαι παιδί εξωσωματικής ️ΚΙ ΑΛΛΑ! Δεν μπορούσα να διαλέξω μία φωτογραφία, ποια είναι καλύτερη 1,2,3,4 ή 5; Ελπίζω να με υποστηρίξεις με ένα like ️ Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μένα Ευχαριστώ Λοιπόν 1. Από παιδική ηλικία έζησα με τη μαμά και τον μπαμπά μου μέχρι τα 13 μου. Ο πατέρας μου δεν είναι πολύ καλός άνθρωπος, μας προσέβαλλε συνέχεια, και συχνά τον αφήναμε. Όταν ήμουν 13 ετών, η μητέρα μου αποφάσισε να τον χωρίσει επιτέλους. Μετά από αυτό, ο πατέρας μου με κατηγόρησε για το διαζύγιό τους, δεν άντεξα το συναισθηματικό άγχος και διέκοψα τις σχέσεις μαζί του. 2.Ήμουν φοβερός έφηβος! Παράλειψα το σχολείο, παραμελούσα τη μητέρα μου, περπατούσα από το πρωί μέχρι το βράδυ με φίλους, δεν κοιμήθηκα στο σπίτι. Δεν έκανε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 3. Ζούσαμε με τον μπαμπά - είχαμε λεφτά, οι γονείς μας χώρισαν - η μαμά και εγώ ζούσαμε άσχημα. Στα 16 μου πήγα να δουλέψω στη Μόσχα, η μητέρα μου δεν ήθελε να με αφήσει να φύγω. Συμπέρασμα: Έκλεισα όλα τα δάνειά μου, αγόρασα μια ντάκα στο Druzhkovka, βοήθησα τη μητέρα μου. 4. Η πρώτη μου δουλειά ήταν στην αγορά, πουλούσα λαχανικά και φρούτα, για 2 μήνες. Δεύτερη δουλειά - 1,5 χρόνο ως κηπουρός, πούλησα παλτό. Η τρίτη δουλειά είναι ένα μαγαζί με λουκάνικα Η τέταρτη δουλειά είναι ένα ταμείο για να βοηθήσει τους φτωχούς και πολύτεκνους. Εκεί γνώρισα τον Αντρέι και έφυγα από τη δουλειά. Δούλευα επτά ημέρες την εβδομάδα από το πρωί έως το βράδυ 5. Πιάνω κάθε skill πολύ γρήγορα! Έμαθα να παίζω κιθάρα, ντραμς, πήγα γυμναστική και ανατολίτικο χορό. Όλα αυτά συνέβησαν στην παιδική ηλικία, αλλά δεν λειτούργησαν. 6. Λατρεύω τον αθλητισμό. Αρχίσαμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο με έναν προπονητή. Σκοπεύω να πάω σε διατάσεις και χορό. 7. Μου αρέσει πολύ να διαβάζω. Ψυχολογία, φιλοσοφία. 8. Πηγαίνω σε ψυχολόγο λόγω παιδικών προβλημάτων με τον πατέρα μου. Μου πήρε το βάρος του. 9.Το μελλοντικό μου επάγγελμα είναι Διατροφολόγος. Σκοπεύω να σπουδάσω για να γίνω διατροφολόγος. Θα ξεκινήσω τον Σεπτέμβριο. (Κάποιο σχολείο) 10. Όταν ήμουν 14, πήρα την αλυσίδα της μητέρας μου και την έδωσα στον φίλο μου όταν τον πήγαν στην αστυνομία ΜΑΜΑ ΣΥΓΓΝΩΜΗ #αλήθεια της ζωής #η ζωή είναι όμορφη #ομορφιά #ευτυχία #αγάπη #συναισθήματα #συναισθήματα #σπίτι2

31.05.2019 19:40:28

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Εχετε παιδιά? Στους περισσότερους φαίνεται φυσικό να γεννηθεί ένα υγιές παιδί, αλλά τα στατιστικά είναι τρομακτικά: . περισσότερα από 6 εκατομμύρια υπογόνιμες γυναίκες περισσότερα από 4 εκατομμύρια υπογόνιμοι άνδρες πάνω από το 18% των υπογόνιμων ζευγαριών. Η κλινική φυσικής σύλληψης και γέννησης ενός υγιούς παιδιού «Life Medic» @leybmedik_baby διοργανώνει μια μεγάλη κοινωνική εκδήλωση - την ΠΡΟΩΘΗΣΗ #becomingamom. Εάν η υπογονιμότητα είναι το πρόβλημά σας, τότε μπορείτε να περιγράψετε την ιστορία του αγώνα σας με αυτήν την ασθένεια στον ιστότοπο leibmedic.com. Οι γιατροί της κλινικής θα επικοινωνήσουν μαζί σας και θα σας δώσουν συστάσεις αφού εμβαθύνουν στο ιστορικό σας. . Λοιπόν, όλοι οι άλλοι που ενδιαφέρονται μπορούν να βοηθήσουν στη διάδοση αυτής της δράσης. . Τι πρέπει να γίνει? ΑΝΑΡΤΗΣΤΕ μια ανάρτηση ή μια ιστορία με πληροφορίες σχετικά με την καμπάνια με την ετικέτα #becoming a mother και έναν σύνδεσμο στον ιστότοπο leibmedic.com, όπου ο καθένας μπορεί να πει την ιστορία του. Ή αναδημοσιεύστε αυτήν την ανάρτηση. . Όσοι ανησυχούν και δημοσιεύουν την ετικέτα #becoming a mother θα μπορούν να συμμετέχουν σε μια κλήρωση 3 δώρων: 15.000 RUB για ιατρικές υπηρεσίες οποιασδήποτε φύσης στην κλινική Life Medic, η κλήρωση θα πραγματοποιηθεί στις 10 Ιουνίου 2019. . Θα είμαστε ευγνώμονες σε κάθε έναν από εσάς! Ίσως αυτό θα βοηθήσει τις οικογένειες να γεννήσουν ένα πολυαναμενόμενο παιδί και να γίνουν ευτυχισμένοι γονείς. #παιδί#οικογένεια#αναπλήρωση#στειρότηταμη-πρόταση#στειρότητα#συναισθήματα#σπίτι2

30.05.2019 10:01:33

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας αγαπητοί μου Και σήμερα θα μαγειρέψουμε Μοσχαρίσιο Στρογκανόφ με μανιτάρια 🤤 Είναι φτιαγμένο από διαθέσιμα προϊόντα και βγαίνει απίστευτα νόστιμο Βάλε κανένα smiley face στο σχόλιο αν το έχεις βάλει σελιδοδείκτη και έχεις ένα μαγικό like️ Προσπάθησα πολύ Ευχαριστώ. είναι τα καλύτερα 🤫 Ανά 100 γραμμάρια 92,33 Kcal. BZHU 11.25/4.11/2.37 ______________ Μοσχαρίσιο Στρογκανόφ με μανιτάρια Θα χρειαστούμε: 1. Μοσχαρίσιο ή μοσχάρι - 300γρ. 2. Champignons - 150 g. 3. Ελαιόλαδο - 1 κ.σ. 4.Φιόγκο - 1 τεμάχιο. 5. Τοματοπολτός - 1 κ.σ. 6. Ξινή κρέμα 10% λιπαρά - 1 κ.σ. 7. Αλάτι, μπαχαρικά για γεύση. Μαγείρεμα: 1. Κόψτε το κρέας σε λωρίδες ενάντια στα δημητριακά. Το πάχος πρέπει να είναι περίπου ένα εκατοστό. 2.Κόβουμε το κρεμμύδι σε μισές ροδέλες και τα μανιτάρια σε φέτες. 3.Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, ρίχνουμε ελαιόλαδο, προσθέτουμε το κρέας και τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει ελαφρά. 4.Στη συνέχεια βάζουμε το κρέας σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε νερό ώστε να καλύψει σχεδόν πλήρως το κρέας. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσει το κρέας. 5. Όσο σιγοβράζει το κρέας, τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι μέχρι να ροδίσει, μετά προσθέτουμε τα μανιτάρια και τσιγαρίζουμε για άλλα 5 λεπτά. 6.Όταν το κρέας είναι έτοιμο, το βάζουμε σε ένα τηγάνι μαζί με τη σάλτσα. 7.Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας, την κρέμα γάλακτος, το αλάτι και τα μπαχαρικά. Ανακατέψτε τα όλα καλά και μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά σκεπασμένα. Απολαύστε 🥘🤤

29.05.2019 14:22:48

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας φίλοι! Έχω πολλές ερωτήσεις: πού πήγα; Είμαι δημιουργικός άνθρωπος, ως ένα βαθμό, χτίζω περισσότερα από το να συζητάω κάθε είδους τραντάγματα)) Κάποιος δείχνει πώς κάνει ανακαινίσεις σε ένα διαμέρισμα ενός δωματίου για ένα χρόνο, και σε ένα χρόνο χτίζω 4 σπίτια, συν εγώ βοηθήστε τους φίλους μου να κάνουν μια-δυο ανακαινίσεις! Γιατί να οδηγείτε άδεια αυτοκίνητα, ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο. Εχω πάντα δίκιο! Όποιος διαφωνεί κάνει λάθος #chuev#χτίζει#σπίτια #κατασκευή #ευτυχία#αγάπη#ζωή#ομορφιά #chuev#chuvy#σπίτι2

26.05.2019 13:48:18

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σε όλους ️ Πρόσφατα πετάξαμε στο Ντουμπάι και επισκεφτήκαμε τον @dr .bawab στην κλινική @champselyseescenter Έκανα τη διαδικασία Dermaqual TCA 15% Acid Skin Peel ️ Εκτός από το peeling TCA, η κλινική @champselyseescenter κάνει πολλές υπέροχες διαδικασίες Και το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι εδώ εργάζονται υπέροχοι επαγγελματίες και θα επιλέξουν τις καλύτερες διαδικασίες που είναι κατάλληλες για εσάς ️ Λίγα λόγια για τη δράση του TCA peeling @dermaqual: Μια διαδικασία για χημική απολέπιση του δέρματος, η οποία πραγματοποιείται υπό την επίδραση του τριχλωροξικού οξέος . Το peeling TCA έχει επίδραση στα μεσαία στρώματα του δέρματος. Μεταξύ των βασικών ιδιοτήτων του τριχλωροαιθανολικού οξέος: Βαθύς καθαρισμός. Το ανώτερο στρώμα του επιθηλίου θα φαίνεται καθαρό, λείο και αναζωογονημένο. Ενεργή αναγέννηση. Το τριχλωροξικό οξύ έχει άμεση επίδραση στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Αυτό ξεκινά τη διαδικασία του πολλαπλασιασμού - το σχηματισμό νέων, νεαρών κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, οι ανανεωμένες επιθηλιακές δομές γίνονται πιο ανθεκτικές σε διάφορες φλεγμονές, ασθένειες και αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών. Το τριχλωροαιθανοϊκό οξύ, όταν εκτίθεται στο ανθρώπινο δέρμα, στενεύει τους διευρυμένους πόρους. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η έκκριση σμήγματος, που αποτελεί ιδανικό περιβάλλον για τη ζωή και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Η υπερκεράτωση εξαφανίζεται και η ακμή μειώνεται. Λάμψη προσώπου και αφαίρεση υπερμελάγχρωσης. ️Το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του δέρματος του ασθενούς και την κατάστασή του τη στιγμή της συνεδρίας. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθήσετε μια πορεία 3-5 διαδικασιών με μεσοδιάστημα 4 εβδομάδων. Σε γενικές γραμμές, συμβουλεύω όλους όσοι θα βρεθούν στο Ντουμπάι να επισκεφτούν την κλινική @champselyseescenter Προσωπικά, είμαι πολύ χαρούμενος chuevy#dom2

26.05.2019 09:31:19

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σε όλους, σας ετοίμασα ένα ΑΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΓΕΥΣΤΙΚΟ Κοτόπουλο Ανατολίτικο είναι ΠΟΛΥ ΑΠΛΟ να το ετοιμάσετε και απλά να το λιώσετε στο στόμα σας, κάντε ένα μαγικό 🧙‍♂️ Like και οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο. βάλατε σελιδοδείκτη τη συνταγή Ευχαριστώ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ---- - Υλικά: 1. Φιλέτο κοτόπουλου - 800γρ. 2. Πράσινα φασόλια - 400 γρ. 3. Σάλτσα σόγιας - 50ml. 4.Σουσάμι -30γρ. 5.Νερό-30ml. 6. Μπαχαρικά για γεύση (έχω μείγμα πιπεριών) ΟΧΙ ΑΛΑΤΙ! Η σάλτσα σόγιας είναι αλμυρή. 7. Ελαιόλαδο - 1 κουτ. Προετοιμασία: 1. Κόβουμε το φιλέτο κοτόπουλου σε κομμάτια από πριν και το μαρινάρουμε με σάλτσα σόγιας και μπαχαρικά. Περίπου 1-2 ώρες είναι αρκετές. 2. Τηγανίζουμε το φιλέτο σε στεγνό τηγάνι μέχρι να ψηθεί. 3.Τηγανίζουμε τα φασόλια για 1 κουτ. ελαιόλαδο μέχρι να γίνει. 4. Τηγανίζουμε λίγο το σουσάμι μέχρι να ροδίσουν. 5. Ανακατέψτε τα πάντα και ανακατέψτε καλά ️ Απλά-Γρήγορα-Νόστιμα Καλή όρεξη

25.05.2019 12:29:51

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Αγαπημένη μου, σήμερα είναι 2 χρονών ️ Συγχαρητήρια σε εσάς #αισθήματα#σπίτι2

23.05.2019 09:11:50

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Πώς να χάσετε βάρος στους μηρούς σας; Ποιος θέλει να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα και τον υπερβολικό όγκο; ♀️ Κάνε ένα μαγικό ️ like και οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο ️ Προσπάθησα πολύ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Αγαπημένη, θα σου δείξω ένα περιτύλιγμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στα πόδια και τους γλουτούς σου Θα σε βοηθήσει να πετύχεις απίστευτα αποτελέσματα χωρίς να φύγεις από το σπίτι Θα χρειαστούμε: ️ 8 κ.σ. Ελαιόλαδο ️Συσκευασία κόκκινη καυτερή πιπεριά (είναι δυνατή η μαύρη) Φροντίστε να το τρίψετε. ️Συσκευασία κανέλας ️10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού ️Μεμβράνη προσκόλλησης ️Επιθυμία για απώλεια βάρους Δείχνω πώς να το κάνουμε στο βίντεο Κάνουμε το περιτύλιγμα σε μια πορεία 10-15 φορές με διάλειμμα 3 ημερών. ️Το αίμα ρέει στην περιοχή στην οποία εφαρμόζουμε τη σύνθεση, και με το αίμα λαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά, οξυγόνο, εκροή τοξινών και περίσσεια υγρασίας. Με αυτόν τον τρόπο το δέρμα εξομαλύνεται και οι όγκοι εξαφανίζονται. ️ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ️ ️Πριν το τυλίξετε, απλώστε πιπέρι στην εσωτερική κάμψη του αγκώνα σας. Κρατήστε για 15-20 λεπτά. Δείτε πώς αντιδρά το δέρμα. Εάν το κόκκινο πιπέρι δεν λειτουργεί, αντικαταστήστε το με μαύρο πιπέρι. Αν πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να μην προσθέσετε πιπέρι, θα είναι αρκετή η κανέλα. ️Τις μέρες που θα κάνετε το wrap, μην χρησιμοποιείτε στεγνό πινέλο. ️Διατηρούμε τη σύνθεση για 15-30 λεπτά, ανάλογα με την αντίδρασή σας στο περιτύλιγμα, αν καεί πολύ, ξεπλύνετε το περιτύλιγμα. ️Ξέπλυνε με χλιαρό νερό και άπλωσε ενυδατική κρέμα. ️ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ: Παθήσεις καρδιαγγειακού συστήματος, νεφρά, εγκυμοσύνη, κιρσοί, ινομυώματα, κύστεις. #wrap #weight loss #weight loss wraps #body wrap #pp #healthy lifestyle #body care #skin care #care #beauty #feelings #feelings #dom2

22.05.2019 08:24:00

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Γεια σας, αγαπητοί μου, και σήμερα αποφάσισα να σας περιποιηθώ με μια νόστιμη συνταγή για ένα κέικ PP 🤤 Παρασκευάζεται από απλά υλικά, και πολύ γρήγορα βάλτε οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο και ένα μαγικό like️ Το δοκίμασα σκληρά Ευχαριστώ, είσαι ο καλύτερος 🤫 ------ KBJU -119.4/5.5/4.38/12 ______________ Κέικ PP Για το κέικ: 1. Ρυζάλευρο - 2 κ.σ. 2. Γιαούρτι (ξινή κρέμα) - 2 κ.σ. 3. Μπέικιν πάουντερ - 1/2 κουτ. 4.Αυγά - 2 τεμ. 5. Υποκατάστατο ζάχαρης - για γεύση (χρησιμοποιώ 1,5 μεζούρα Fitparad) Χτυπάμε τα αυγά με ένα σύρμα, προσθέτουμε υποκατάστατο ζάχαρης, μπέικιν πάουντερ, γιαούρτι, αλάτι. Προσθέστε το αλεύρι σταδιακά για να μην υπάρχουν σβώλοι. Ζεσταίνουμε το τηγάνι και το αλείφουμε με μια σταγόνα λάδι καρύδας. Αδειάζουμε τη ζύμη και σκεπάζουμε με ένα καπάκι, χαμηλώνοντας τη φωτιά. Για την κρέμα: 1. Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη (μπορεί να χρησιμοποιηθεί βρεφική φόρμουλα) - 30 γρ. 2. Άμυλο καλαμποκιού - 1 κ.σ. 3.Γάλα 1,5% -300 ml. 4. Υποκατάστατο ζάχαρης για γεύση (έχω 1,5 μεζούρα Fitparad) Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 4-5 λεπτά (τα βγάζουμε κάθε λεπτό και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει, φροντίζουμε να μην τρέξει το γάλα 🥛) Ανακατεύουμε: Κόβουμε το έτοιμο κέικ σε 4 ίσα κομμάτια και ντύνουμε κάθε κομμάτι συναρμολογώντας το κέικ το ξανακόβουμε στη μέση και παίρνουμε δύο κομμάτια κέικ 🤤 Διακοσμούμε το πάνω μέρος κατά βούληση (έχω χαρούπι, νιφάδες καρύδας και φράουλες. Το βάζουμε μέσα. το ψυγείο για 2 ώρες, ή μια νύχτα για μούσκεμα, το φάγαμε αμέσως, δεν μπορέσαμε να αντισταθούμε 🤤 🧁 Απολαύστε 🤤

20.05.2019 09:16:09

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Κορίτσια, αν θέλετε ένα όμορφο σώμα, χάσετε τα περιττά κιλά σας, αυτή η προπόνηση είναι για εσάς, μην τεμπελιάζετε και δουλέψτε με τον εαυτό σας, ξέρω ότι θα ζητήσετε ένα κοστούμι από το @chassie_sport αυτό, η προπόνησή μου ήταν ακόμα πιο εύκολη Έτσι οι ασκήσεις: ️ 1. Όρθιοι, βγάζουμε από τον αγκώνα με το γόνατο. 3x15 σε κάθε πλευρά. 🧡2.Σε ένα squat σηκωνόμαστε στις μύτες των ποδιών μας. 3x20. 3. Κάνουμε οκλαδόν, στεκόμαστε όρθιοι και κάνουμε μια πλήρη στροφή με τα πόδια μας. 3x15 σε κάθε πλευρά. 4. Πλαϊνές βολάν 3x15 σε κάθε πλευρά. 5. Όρθιος με ανασηκωμένο πόδι, ισιώστε το γόνατο και μετά μετακινήστε το πόδι στο πλάι 3x15 σε κάθε πλευρά. 6. Όταν στέκεστε, μετακινήστε το πόδι πίσω και μετά στο πλάι 3x15 σε κάθε πλευρά. 🖤7 Κάνουμε οκλαδόν, με τα χέρια σηκωμένα, πιέζουμε τον εαυτό μας 3x20 με τις φτέρνες μας. ️8 Οκλαδεύουμε το πόδι μας στο πλάι στο πάνω σημείο 3x15 σε κάθε πλευρά. 9. Ακουμπώντας στους αγκώνες σας, σηκώστε το ίσιο πόδι σας προς τα πάνω 3x15 από κάθε πλευρά. 10. Ξαπλώστε στο πλάι, σηκώστε το λυγισμένο πόδι σας προς τα πάνω 3x15 σε κάθε πλευρά. 11. Τελειώστε τους γλουτιαίους μύες ξαπλώνοντας στο πλάι και μετακινώντας το πόδι ελαφρώς προς τα πάνω μέχρι να νιώσετε ένα αίσθημα καψίματος. Ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ για 1 λεπτό. Ξεκουραστείτε μεταξύ των ασκήσεων για έως και 2 λεπτά. Προπονείστε σήμερα; #προπόνηση γλουτών #προπόνηση στο σπίτι #προπόνηση #υγιεινός τρόπος ζωής #κίνητρο #προπόνηση με ελαστικές λωρίδες #προπόνηση γλουτών #precipes #pp #ppsalad #ppuzhin #ppuzhin #ppzin πρωινό #chuevy #chuyev #dom2

14.05.2019 14:11:36

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

️ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ️ Ένα μικρό αίτημα για να πατήσετε δύο φορές την οθόνη. Προσπάθησα πολύ να συλλέξω χρήσιμες πληροφορίες για εσάς, καλά μου μαλλιά μεγάλωσα και επανήλθα στα ιδανικά όπως στη φωτογραφία. Τα μαλλιά είναι μια πολύ λεπτή και εύθραυστη ίνα. Κάθε μέρα τα μαλλιά μας είναι εκτεθειμένα σε εξωτερικές επιρροές, από τις οποίες εξαρτάται η κατάσταση των μαλλιών μας, απαιτούν πολύ προσεκτική φροντίδα. 1️⃣Χημικές επιδράσεις - λεύκανση, βαφή, μπούκλα κ.λπ. 2️⃣ Προϊόντα περιποίησης χαμηλής ποιότητας - σαμπουάν, μάσκες, βάλσαμα που περιέχουν σιλικόνες, θειικά άλατα, parabens. 3️⃣Περιβάλλον (καυσαέρια, σκόνη.) Κακής ποιότητας σκληρό νερό. 4️⃣Μηχανική βλάβη - κακή χτένα, συνεχώς με τρίχες, χτένισμα. 5️⃣ Έκθεση σε θερμοκρασία - χρήση ζεστών εργαλείων χωρίς προηγούμενη θερμική προστασία. 6️⃣Κακές συνήθειες, κακή διατροφή, άγχος. ️Εάν έχετε ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά, πρέπει: Να αλλάξετε τα φθηνά σαμπουάν σε ποιοτική περιποίηση χωρίς θειικά άλατα. Δεν είναι απαραίτητα πολύ ακριβό, όπως πολλοί πιστεύουν. Φτιάξτε μάσκες λαδιού μία φορά την εβδομάδα. (Καρύδα, κολλιτσίδα, ιπποφαές, καστορέλαιο, αμλαέλαιο, έλαιο φύτρων σιταριού, λάδι μαύρου κύμινου, αργό, ελιά) Το νικοτινικό οξύ είναι ο κύριος βοηθός σας για αραιά μαλλιά, ακόμη και αν τα μαλλιά σπάσουν και πέφτουν. Και είναι απαραίτητο για γρήγορη ανάπτυξη Το αγοράζουμε σε αμπούλες από το φαρμακείο και το τρίβουμε στο τριχωτό της κεφαλής μετά το πλύσιμο σε βρεγμένα μαλλιά. Τρίψτε το ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Ακόμα κι αν δεν έχετε πλύνει τα μαλλιά σας σήμερα, περιποιηθείτε το ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Αλλά αν το πλύνετε, τρίψτε το σε βρεγμένες ρίζες. Τρίψτε το καθημερινά για 3 μήνες. Σειρά μαθημάτων. Κοστίζει περίπου 30 ρούβλια για 10 αμπούλες.

Κορίτσια!!! ‍♀️ Ειδικά για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα, τα αυτιά στους γοφούς, να ανεβάσουν τους γλουτούς και να βελτιώσουν την υγεία τους - γύρισα μια σούπερ προπόνηση Και ένα μικρό κίνητρο για ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας Αν η ανάρτησή μου ήταν χρήσιμη, κάντε Μην μετανιώνετε που πατάω δύο φορές στην οθόνη και βάλτε κανένα emoticon στο σχόλιο για να δω ότι δεν ήταν μάταια που προσπάθησα Ευχαριστώ αγαπητοί μου 🥰 _______________ 1. Κάνουμε οκλαδόν και τοποθετούμε εναλλάξ τα πόδια μας - 3 σετ. από 20. 2. Lunges με το πόδι να κινείται προς τα εμπρός - 3 σετ των 10 φορές σε κάθε πόδι. 3. Squats με μισή περιστροφή - 3 σετ των 10 φορές σε κάθε πόδι. 4. Απαγωγή γονάτων σε squats - 3 σετ των 20 φορές. 5. Jump squats - 3 σετ των 20 επαναλήψεων. 6. Lunges με άλμα και φέρνοντας το πόδι μπροστά - 3 σετ των 20 φορές. 7. Παίρνοντας τα πόδια πίσω και στο πλάι - 3 σετ των 20 φορές για κάθε πόδι. ------ Και αν σας άρεσε η συνταγή, βάλτε οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο Σας ευχαριστώ Είναι σημαντικό για μένα να ξέρω ότι σας αρέσει αυτό που φτιάχνω KBZHU-113/15/0.9/12 __________________ Royal PP shawarma️ Συστατικά: ️ Μαγιά -δωρεάν πίτα ️ Καλαμπόκι- 30 γρ. ️Λάχανο Πεκίνου (ή σαλάτα)-20 γρ. ️Στηθος κοτόπουλου -120 γρ. ️Κρέμα γάλακτος-120 γρ. ️Τοματοπολτός-2 κουτ. ️Αγγούρια-1 τμχ.Σκόρδο - κατά βούληση (έχω 2 σκελίδες) ️Τυρί 9% -30 γρ. ️Αλάτι, μπαχαρικά κατά βούληση Τρόπος παρασκευής: Τηγανίζουμε το φιλέτο κοτόπουλου σε μπαχαρικά σε αντικολλητικό τηγάνι. Ανακατέψτε το σκόρδο, την κρέμα γάλακτος, τον πελτέ ντομάτας, τα μπαχαρικά και το αλάτι σε ένα ξεχωριστό δοχείο. Και συναρμολογήστε το shawarma: Καλύψτε το ψωμί πίτα με σάλτσα, βάλτε τυρί, κινέζικο λάχανο, καλαμπόκι, στήθος κοτόπουλου, σάλτσα, αγγούρι από πάνω και τυλίξτε το shawarma όπως στο βίντεο. Τηγανίζουμε σε τηγάνι και από τις δύο πλευρές. Και το voila Royal shawarma είναι έτοιμο Καλή όρεξη chuev# House 2

@parusgrad

09.05.2019 13:14:05

Επίσημος λογαριασμός Instagram του Andrey Chuev

Ούρα! Νίκησαν τον φανατικό εχθρό, για χάρη των παιδιών, των μητέρων, για την πίστη! Αιωνία η Μνήμη στους Πεσόντες Ήρωες!!! Μα δεν χαιρόμαστε, γκρινιάζουμε και ουρλιάζουμε! Η ζωή δεν είναι έτσι, είναι καλύτερα στην Ευρώπη, θα ήταν καλύτερα να ξεσπούσαν και να ζούσαν σαν τον Krauts, θα ήταν καλύτερα να ήταν το Μόναχο η πρωτεύουσά μας! Έβαλαν τον Στάλιν δίπλα στον Χίτλερ, αλλά εγώ θα έβαζα στον τοίχο τα καθάρματα που το λένε! Άνθρωποι, ας θυμηθούμε τι πρέπει να είμαστε, πρέπει να αγαπάμε την Πατρίδα μας απεριόριστα! Οι παππούδες μας πέθαναν για χάρη των ελεύθερων ανθρώπων, για χάρη των ειρηνικών και ηλιόλουστων ημερών μας! Και όλοι σήμερα θα αναφωνήσουν: - Ούρα!! Και με αυτό το Χουράι θα περάσει μέχρι το τέλος.. #victoryday#victory#May9#feelings

Ένας ενδιαφέρον 👴 παγκοσμίου φήμης εφευρέτης ζει στο Parusgrad. Έχει ένα σωρό πατέντες, ασχολείται με την εφεύρεση μιας τηλεόρασης επίπεδης οθόνης και μιας μηχανής συγκόλλησης👍🏻 ⠀ Με το θέλημα της μοίρας, έμεινε στα βαθιά του γεράματα χωρίς συγγενείς, χωρίς στέγη και χωρίς μέσα διαβίωσης. είναι ήδη αρκετά μεγάλος και δεν μπορεί πια να ζήσει μόνος του - χρειάζεται συνεχής φροντίδα και επίβλεψη η πενιχρή σύνταξή του δεν αρκεί για να πληρώσει για τη διαμονή του σε μια πανσιόν. Η σύνταξή του είναι μόλις 10 τρ. 10 τρ. Πληρώνεται από @parusgrad και 5 τρ. Ι.. ⠀ Μερικές φορές οι ευγενικοί άνθρωποι μεταφέρουν δωρεές στην κάρτα του Sberbank, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό ακόμα - περίπου 5 tr το μήνα χρειάζονται συνολικά 48 tr το μήνα, λείπουν 18 tr. Ας βοηθήσουμε τον παππού όσο το δυνατόν περισσότερο 💝 ⠀ Εδώ είναι η σελίδα του στο VKontakte: https://m.vk.com/budenniyap Στο σταθμό υπάρχει ο αριθμός της κάρτας του και ο αριθμός τηλεφώνου του 🙌

Γεια σας αγαπητοί μου 😘 Ας συνεχίσουμε τον μαραθώνιο μας 😍 ⠀ ✅ Εσύ κι εγώ έχουμε ήδη μάθει να τρώμε κάθε 3 ώρες και καταλαβαίνουμε τι φαγητά πρέπει να τρώτε εκεί. Τώρα εσείς και εγώ θα μάθουμε πώς να μετράμε το KBJU, το οποίο επίσης δεν είναι ασήμαντο! ⠀ ❤️Αν ήταν χρήσιμο, δώσε μια μαγική καρδιά για τις προσπάθειές σου! Είναι πολύ σημαντικό για μένα! Σας ευχαριστούμε 😘 ⠀ ❓Πώς να υπολογίσετε το KBJU; Ο καθένας θα έχει τον δικό του κανόνα KBZHU! ⠀ ✅Πρώτα, πρέπει να μάθουμε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα. Για να το κάνουμε αυτό, χρησιμοποιούμε έναν τύπο υπολογισμού, υπολογίζω χρησιμοποιώντας τον τύπο Harris-Benedict ή Mifflin-Saint-Geor (Αναζητούμε αυτούς τους τύπους στο Google, είναι δωρεάν και προσβάσιμοι) Για παράδειγμα, το βάρος σας είναι 70 κιλά. Και πρέπει να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες σύμφωνα με τον τύπο, παίρνοντας βάρος 5 κιλά λιγότερο από το δικό σας, βγαίνει "65 κιλά". Μετά από αυτό πρέπει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα: "αφαιρούμε το 15%" ⠀ ✅Υπολογισμός θρεπτικών συστατικών (BJU) "Υπολογίζουμε για ένα κορίτσι βάρους 70 κιλών που αθλείται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα" 🔺Πρωτεΐνες-2x70=140 🔺 Λίπη-1,3x70=91 🔺 Υδατάνθρακες-2x70=140 “Υπολογίζουμε για ένα κορίτσι βάρους 70 κιλών που δεν αθλείται.” 🔺Proteins-1x70=70 🔺Fats-0,8x70=56 🔺Carbs-1,8x70=126 ⠀ ✅Σας συμβουλεύω να κατεβάσετε την εφαρμογή FatSecret για να υπολογίσετε τις θερμίδες. Θα είναι πιο εύκολο 👌 ✅Φροντίστε να έχετε ζυγαριά κουζίνας στο σπίτι ⚖️ ⠀ ❓Γιατί είναι τόσο σημαντικό να τηρείτε το BZHU; Εάν δεν συμμορφωθείτε με τον κανόνα BZHU - ανεξάρτητα από το αν το μειώσετε ή αυξήσετε - κινδυνεύετε να διαταράξετε την ισορροπία στο σώμα, αυτό οδηγεί σε διάφορες ασθένειες, γαστρεντερικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες, ξαφνική αύξηση/απώλεια βάρους, που είναι επίσης πολύ κακό. ❗️Θυμήσου! Είναι σημαντικό να μετράτε όχι μόνο τις θερμίδες σύμφωνα με τη φόρμουλα, αλλά και να διατηρείτε την ισορροπία του BZHU. Το κέικ δεν ταιριάζει με τα ψάρια, το κρέας, τα πουλερικά, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα φρούτα. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετές θερμίδες από γλυκά ή λίπος, θα χάσετε βάρος, αλλά η ποιότητα του σώματός σας θα επιδεινωθεί. ✅Χάστε σωστά κιλά 💋 ⠀ ☝️Και τώρα γράφουμε τον κανόνα KBJU σας στα σχόλια! Ακολουθείτε τα πρότυπά σας;

Γεια σας αγαπητοί μου! 😍 Νομίζω ότι σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα για γυμναστική για όλο το σώμα 😍 💪 Τα αθλητικά μου παπούτσια είναι από την @anna_lux_store_ 😻 Είναι εξαιρετικά άνετα, απαλά και πολύ όμορφα 😍😘 . Αν βάλατε σελιδοδείκτη την προπόνηση, βάλτε μια μαγική καρδιά ❤️ και οποιοδήποτε emoticon στο σχόλιο 😉 Είναι σημαντικό για μένα να δω ότι σας αρέσει αυτό που κάνω 🌹 Σας ευχαριστώ 😉😘 Λοιπόν: 1. Κάνουμε οκλαδόν και κάνουμε γροθιές με τα χέρια μας 🥊 3x15 . 2. Σειρές με λάστιχο (μπορείτε να πάρετε αλτήρες ή μπουκάλια) 3x25. 3. Λουνγκάρουμε και απλώνουμε τα χέρια μας με ένα λάστιχο 3x15 σε κάθε πόδι. 4. Άσκηση τρικεφάλου 3x15 για κάθε χέρι. 5. Παίρνουμε το πόδι πίσω και στο πλάι 3Χ15 σε κάθε πόδι. 6. Περπατάμε κάνοντας μισό-lunge στο πλάι για 3x60 δευτερόλεπτα. 7. Άλμα με λάστιχο 3x60 δευτερόλεπτα 8. Σε ένα squat, σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και μετακινήστε τα γόνατά σας στα πλάγια για 3x60 δευτερόλεπτα. 9. Σειρές με λάστιχο στο πάτωμα 3x15 για κάθε χέρι. 10. Ποδήλατο κοιλιακών 3x15 11. Ανύψωση ποδιών 👆3x10 12. Αγγίξτε το γόνατο με το χέρι σας εναλλάξ 3x10. ✅Σημαντικό❗️ Φροντίστε να κάνετε προθέρμανση πριν την προπόνηση! Στο τέλος της προπόνησης, κάντε μερικές απαλές διατάσεις. Ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ για 2 λεπτά. Ξεκουραστείτε μεταξύ των ασκήσεων για 1 λεπτό. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνουμε νερό με μικρές γουλιές