Εξωσχολική δραστηριότητα με θέμα: «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι. Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι! Γιορτή αθλητισμού και υγείας

Τατιάνα Μπασκίροβα
«Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι». Αθλητική ψυχαγωγία για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Καθήκοντα:

Καλλιεργήστε την επιθυμία να είστε υγιείς, διδάξτε να φροντίζετε την υγεία σας.

- Αναπτύξτε την επιδεξιότητα στα παιδιά, ταχύτητα, ευρηματικότητα, ικανότητα χρήσης της εμπειρίας σας σε συνθήκες συναισθηματικής επικοινωνίας με συνομήλικους: αντοχή, αποφασιστικότητα, αλληλοβοήθεια.

Να δώσει στα παιδιά γνώσεις για τις επιπτώσεις της σωματικής δραστηριότητας, της σκλήρυνσης, της διατροφής, των φρέσκων τροφών στην υγεία αέρας, διάθεση.

Η πρόοδος της γιορτής.

Κύριος: Γειά σου, αέρα και νερό,

Είστε πάντα ευπρόσδεκτοι!

Κορίτσι. Γεια, χωράφι και δάσος,

Γεια σου, ποτάμι και άμμος.

Αγόρι. Γεια σου, ο ουρανός είναι καθαρός,

Γειά σου, ο ήλιος είναι κόκκινος!

Κύριος. Κόκκινο καλοκαίρι, καθαρός ουρανός,

Στον ήλιοπου μετατρέπει όλα τα αγόρια σε σοκολάτα,

Ας φωνάξουμε δυνατά, παιδιά, το μάθημα της φυσικής μας αγωγής - γεια σας! Ζήτω!

Στη μουσική στη σκούπα "πετάει μέσα"Μπάμπα Γιάγκα.

Μπάμπα Γιάγκα. Τι είδους θαύματα είναι αυτά;

Είτε η σκούπα μου έχει χάσει την πορεία της είτε εγώ ο ίδιος, παλαιός, χαμένος;

Απάντησε μου γρήγορα, πού προσγειώθηκα;

Κύριος. Στο νηπιαγωγείο "Λάμπω".

Μπάμπα Γιάγκα. Τι είδους νηπιαγωγείο είναι αυτό;

Τα παιδιά μεγαλώνουν εδώ;

Το ποτίζουν και το μαζεύουν σε μπουκέτα;

Κύριος. Οχι. Εδώ τα παιδιά μελετούν, κολυμπούν και δυναμώνουν, τραγουδούν και χορεύουν τραγούδια, ζωγραφίζουν, διαβάζουν βιβλία και παίζουν.

Μπάμπα Γιάγκα. Μου αρέσουν όλα! Θα μείνω μαζί σου για λίγο! ΕΝΑ Ασχολείστε με τον αθλητισμό;? Ασκείστε το πρωί; Παρεμπιπτόντως, εγώ αθλητική γιαγιά Γιάγκα! Έχει κερδίσει μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Δάσους περισσότερες από μία φορές!

Κύριος. Γιαγιά Γιάγκα, πόσο χρονών είσαι;

Μπάμπα Γιάγκα. 300!

Κύριος. Τι μυστήριο, τι μυστήριο! Πείτε μας το μυστικό της νιότης και της υγείας σας!

Μπάμπα Γιάγκα. Όλοι ξέρουν, όλοι καταλαβαίνουν ότι είναι ωραίο να είσαι υγιής,

Αλλά δεν θέλουν όλοι να ξέρουν πώς να γίνουν υγιείς!

Αφού σε ενδιαφέρει, έλα να μαζευτούμε με τη σειρά

Αναζητήστε την απάντηση σε αυτό το αίνιγμα.

Αρχικά, πείτε μου με ποιον είστε φίλοι;

Θα πρέπει να ξέρετε για αυτό!

Κύριος. Γιαγιά Γιάγκα, τώρα θα χαρούμε να σας πούμε για το δικό μας οι φιλοι.

Μπάμπα Γιάγκα. Εντάξει, αλλά πρώτα σας προτείνω να διασκεδάσετε λίγο, γιατί εδώ είναι διακοπές!

Ελάτε παιδιά, μη χασμουριέστε!

Σηκωθείτε όλοι σκορπισμένοι,

Τι να πω - φανταστείτε το!

Ο Μπάμπα Γιάγκα διεξάγει ένα παιχνίδι προσοχής με την εκτέλεση καθήκοντα:

"δάσος στον παράδεισο"- σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια ψηλά.

"κούτσουρα"- οκλαδόν, σφίγγοντας τα γόνατά σας με τα χέρια σας.

"Antoshka στο ένα πόδι"- σταθείτε στο ένα πόδι, τα χέρια στη μέση.

Μπάμπα Γιάγκα. Μπράβο παιδιά, βλέπω ότι όλοι είναι προσεκτικοί και επιμελής.

Κύριος. Η γιαγιά Γιάγκα και εγώ και τα παιδιά βγαίνουμε νωρίς το πρωί για άσκηση.

Μπάμπα Γιάγκα. Θα το ελέγξω τώρα.

Ελάτε παιδιά, μην χασμουρηθείτε και επαναλάβετε τα πάντα μετά από μένα.

Ο Baba Yaga ζεσταίνεται με τη μουσική.

Κύριος. Παιδιά να είστε υγιείς και δυνατοί

Co θα γίνουμε φίλοι μέσω του αθλητισμού?

Κύριος. Το καλοκαίρι μας καλεί να πάμε μια βόλτα.

Ο ήλιος μας περίμενε καιρό!

Μπάμπα Γιάγκα. προσφέρω ηλιακόςόλοι να παίξουν στο ξέφωτο "Σάρωθροι".

Υπαίθριο παιχνίδι "Σάρωθροι"

Τα παιδιά τρέχουν γύρω από τη μουσική και ο Baba Yaga, που τα προλαβαίνει, τα αγγίζει με μια σκούπα - "σκουπίζει"από το παιχνίδι.

Κύριος. Συνοψίζει το παιχνίδι.

Παιδιά, να είστε υγιείς και όμορφοι,

Θα είμαστε μαζί γίνε φίλος με τον ήλιο?

Μπάμπα Γιάγκα. Α, και έτρεξα μαζί σου...

Θα ήθελα ένα ποτήρι νερό τώρα (ο οικοδεσπότης σερβίρει, ο Baba Yaga πίνει)

Ναι ρε παιδιά χωρίς νερό ούτε εδώ ούτε εκεί... Ξέρετε ποια είναι τα οφέλη του;

Παιδιά. Αυτοί απαντούν.

Κύριος. Γιαγιά Γιάγκα, όλα τα παιδιά είναι καλά ξέρω:

Εάν βραχείτε στη βροχή για πολλή ώρα, μπορεί να αρρωστήσετε.

Κι αν κάνεις γαργάρες, κολύμπι στο ποτάμι,

Το να χύνετε τον εαυτό σας με κρύο νερό σημαίνει ότι μπορείτε να σκληρύνετε τον εαυτό σας με νερό.

Μπάμπα Γιάγκα. Αλήθεια φοβάσαι τη βροχή;

Κύριος. Οχι. Δεν φοβόμαστε. Μπορείς να κρυφτείς από αυτόν. Για παράδειγμα, κάτω από μια ομπρέλα.

Μόνο ο ουρανός είναι καθαρός σήμερα και δεν θα χρειαστούμε ομπρέλες.

Μπάμπα Γιάγκα. Θα χρειαστούν μόλις χρειαστούν. Και έχω βροχή μαζί μου (βγάζει ένα μπουκάλι με νερό από το σακίδιό του).

Παιδιά, ξέρετε τι ζώα ζουν στο δάσος; (Τα παιδιά απαντούν).

Και μπορείς να τους δείξεις; (Τα παιδιά απαντούν)

Τότε ας παίξουμε!

Παίρνω τη βροχή στα χέρια μου και ξεκινάω το παιχνίδι τώρα!

Υπαίθριο παιχνίδι « Ηλιοφάνεια και βροχή» με πιτσίλισμα.

« Ήλιος» - τα παιδιά περπατούν με τη μουσική, παριστάνοντας τα πλάσματα του δάσους των ζώων:

αρκούδες, αλεπούδες, λαγουδάκια, λύκοι, πουλιά.

"Βροχή"(Ο Μπάμπα Γιάγκα πιτσιλίζει παιδιά) - τρέξε στους δασκάλους κάτω από μια ομπρέλα.

Κύριος. Συνοψίζει το παιχνίδι.

Παιδιά, να είστε υγιείς και δυνατοί,

Θα είμαστε φίλοι με το νερό;

Μπάμπα Γιάγκα. Και τώρα θέλω να σας πω έναν γρίφο.

Περνάει από τη μύτη στο στήθος και πηγαίνει πίσω από την άλλη πλευρά.

Είναι αόρατος και όμως δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτόν.

Παιδιά. Αέρας.

Μπάμπα Γιάγκα. Ναι, από αέραςΠέταξα κοντά σου με μια σκούπα. Ποιος άλλος μπορεί να πετάξει;

Τα παιδιά απαντούν.

Μπάμπα Γιάγκα. Λοιπόν, τα ξέρετε όλα, προφανώς δεν είναι μάταιο που πηγαίνετε στο νηπιαγωγείο. Βλέπω ότι είστε έξυπνοι και έξυπνοι. Ίσως μπορείτε να χειριστείτε και τη σκούπα μου;

Μπάμπα Γιάγκα. Στη συνέχεια, σταθείτε σε έναν κύκλο

Παίρνω τη σκούπα στα χέρια μου και ξεκινάω το παιχνίδι τώρα.

Υπαίθριο παιχνίδι "ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ και γη"

"Γη"– ακούγεται μουσική, τα παιδιά περνούν τη σκούπα το ένα στο άλλο.

"ουρανός"– η μουσική σταματά, αυτός που έχει ακόμα τη σκούπα στα χέρια κάθεται καβάλα.

"καλή τύχη" - "πετά γύρω"Υπάρχει ένας κύκλος μέσα και μπαίνει στη θέση του.

Κύριος. Συνοψίζει το παιχνίδι.

Παιδιά, να είστε υγιείς και ευκίνητοι,

Θα είμαστε μαζί κάνε φίλους με τον αέρα?

Κύριος. Η γιαγιά Γιάγκα, Ήλιος, αέρας, άθλημα, το νερό είναι ο καλύτερος μας φίλος!

Μπάμπα Γιάγκα. Είσαι καλός Οι φιλοι.

Λοιπόν, θα σας πω το μυστικό μου μακροζωία:

« Ήλιος, αέρας, άθλημα, το νερό είναι ο καλύτερός μου φίλος!»

Χαίρομαι που είσαι εξοικειωμένος μαζί τους.

Και για αυτή τη χαρά σας προσκαλώ να χορέψετε μαζί μου.

Γενικός χορός « Οι φιλοι»

Μπάμπα Γιάγκα. Αγαπητά παιδιά, χάρηκα πολύ που σας γνώρισα και έκανα φίλους, παίξαμε υπέροχα και διασκεδάσαμε. Είναι καλό στον κήπο σου, αλλά δεν είναι κακό ούτε στο δάσος μου. Όχι μάταια Λένε: «Το εκτός έδρας είναι καλό, αλλά εντός έδρας καλύτερα» . Ήρθε η ώρα να επιστρέψω στην καλύβα μου.

Και πάντα θυμάσαι ότι μας περιμένουν παντού Οι φιλοι:

Ήλιος, αέρας, άθλημα, νερό!

Το κυριότερο είναι να μην είσαι τεμπέλης και να κάνεις φίλους με όλους!

Και τότε θα ζήσεις μέχρι τα εκατό χρόνια!

Αντιο σας!

Στη μουσική του Μπάμπα Γιάγκα "πετά μακριά"σε ένα σκουπόξυλο.

Δημοσιεύσεις με θέμα:

Σενάριο αναψυχής «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι»«Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!» Μορφή: ελεύθερος χρόνος Σκοπός: ενίσχυση της ανοσίας των παιδιών Στόχοι: -ανάπτυξη κινητικής δραστηριότητας.

Στόχος: να εμφυσήσουμε την αγάπη για τη φυσική αγωγή. Δημιουργήστε μια χαρούμενη διάθεση και θετικά συναισθήματα. Στόχοι: Δημιουργία για παιδιά.

Διαβούλευση για γονείς «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι. Φυσικοί θεραπευτικοί παράγοντες»Πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας εξακολουθούν να υποφέρουν συχνά από φλεγμονή της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Αυτές οι ασθένειες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Διαβούλευση με γονείς «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι»Στις μέρες μας, μια σειρά από μολυσματικές ασθένειες έχουν εξαλειφθεί πλήρως, ενώ ο επιπολασμός άλλων έχει μειωθεί κατακόρυφα. Αλλά πολλά παιδιά είναι όλα προσχολικής ηλικίας.

Καλοκαιρινή αθλητική ψυχαγωγία «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι»Καλοκαιρινή αθλητική ψυχαγωγία «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι» Στόχος: Να αναπτύξουμε δεξιότητες υγιεινού τρόπου ζωής. παράδοση στα παιδιά.

Συστάσεις για γονείς «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!»Η σκλήρυνση των παιδιών είναι απαραίτητη προκειμένου να αυξηθεί η αντίστασή τους στις επιπτώσεις των ατμοσφαιρικών θερμοκρασιών και να αποφευχθούν συχνές εμφανίσεις.

Διαβούλευση με δασκάλους σχετικά με τη σκλήρυνση «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!»Τα οφέλη της σκλήρυνσης είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Είναι γνωστό ότι το νευρικό, το αναπνευστικό και το καρδιακό σύστημα ανταποκρίνονται πολύ γρήγορα σε αυτό.

Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι! Μέθοδοι διεξαγωγής διαδικασιών σκλήρυνσηςΜέθοδοι διεξαγωγής διαδικασιών σκλήρυνσης Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σκλήρυνση είναι πιο δύσκολη από τη γυμναστική. «Πώς», λένε, «να βρέχεσαι.

Αθλητικό φεστιβάλ «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!»Αθλητικό φεστιβάλ «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!» Στόχοι: Βοηθήστε το δέρμα μέσα από ασκήσεις παιχνιδιού, παιχνίδια, διαγωνισμούς.

Σύνοψη ενός μαθήματος για την ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι». «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι» Στόχος: Να σχηματίσουμε μια ιδέα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. καλλιεργήστε την επιθυμία να φροντίσετε τους δικούς σας.

Βιβλιοθήκη εικόνων:

Δημοτικό δημοσιονομικό εκπαιδευτικό ίδρυμα

"Γυμνάσιο Staro-Matak"

Εξωσχολική εκδήλωση με θέμα:

"Ήλιος, αέρας και νερό -

οι καλύτεροι μας φίλοι"

Αναπτύχθηκε από δάσκαλο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης

Chuvash-Shapkinsky NOSH

Ermolaeva Lyubov Gennadievna

έτος 2014

Εισαγωγή.

Η ιατρική δίνει ένα τοις εκατό και το 85 τοις εκατό εξαρτάται από τον εαυτό μας, από τον τρόπο ζωής μας. Επομένως, χωρίς υγεία είναι πολύ δύσκολο να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα και χαρούμενη. Και συχνά σπαταλάμε αυτό το δώρο, ξεχνώντας ότι η απώλεια της υγείας είναι εύκολη, αλλά η επιστροφή της είναι πολύ, πολύ δύσκολη.

Κάθε χρόνο στον κόσμο από ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα, μέχρι και 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι πεθαίνουν. Το κάπνισμα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγεί σε πρόωρη αναπηρία. Ένα προϊόν καύσης καπνού, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα, που διεισδύει στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την ικανότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων να τροφοδοτούν τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο, το οποίο διεγείρει την εξέλιξη ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος και μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος και του κυκλοφορικού διαταραχές στα αγγεία των κάτω άκρων. Με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσεται διαλείπουσα χωλότητα και άλλα προβλήματα στις αρθρώσεις και τα αγγεία.

Οι επιπτώσεις των φαρμάκων στον ανθρώπινο οργανισμόεξαρτάται από τον τύπο του φαρμάκου που καταναλώνεται, τη δόση του φαρμάκου και τον τρόπο χορήγησης.

Αποτελέσματα έκθεσης: μια σύντομη φάση ευφορίας, ακολουθούμενη από μια φάση υπνηλίας. ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή επιβραδύνουν. η εγκεφαλική δραστηριότητα μειώνεται. υπάρχει μείωση της όρεξης και των αντανακλαστικών

Το αλκοόλ είναιαφενός το προϊόν είναι ενεργοβόρο και αφετέρου είναι ψυχοδραστική ουσία, ουσιαστικά νόμιμο ναρκωτικό. Υπάρχει η άποψη ότι το αλκοόλ βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση του στρες. Δεν είναι όμως έτσι. Μετά τη χαλάρωση και την προσωρινή βελτίωση της διάθεσης με φόντο την δηλητηρίαση από το αλκοόλ, εμφανίζεται νέο στρες στον οργανισμό, το οποίο είναι βιοχημικού χαρακτήρα. Μεγάλες δόσεις αλκοόλ, καθώς και το προϊόν του μετασχηματισμού του στον οργανισμό, η ακεταλδεΰδη, έχουν κατασταλτική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και στην καρδιακή δραστηριότητα, προκαλώντας λιμοκτονία οξυγόνου στους ιστούς των οργάνων, με αποτέλεσμα αδυναμία και αυξημένη κόπωση. Η διάθεση πέφτει γρήγορα στο μηδέν. Γίνεται εύκολο να βγάλεις ένα άτομο εκτός ισορροπίας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακατάλληλες και εντελώς απρόβλεπτες ενέργειες.

Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στα παιδιά στις πρώτες τάξεις, προκειμένου να διατηρηθούν αυτές οι δεξιότητες καθώς το παιδί μεγαλώνει. Στο γυμνάσιο, οι μαθητές θα μπορούσαν να ενθαρρύνουν τους συνομηλίκους τους να ασχοληθούν με τον αθλητισμό και την άσκηση.

Κύριο μέρος.

Θέμα μαθήματος: Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι.

«Ζήστε ειρηνικά με τους ανθρώπους, αλλά πολεμήστε τις κακίες».

Λατινική παροιμία.

Στόχοι:

δίνουν την έννοια της βιώσιμης υγιούς προσωπικής ανάπτυξης·

εξηγήστε γιατί λένε ότι υπάρχει διέξοδος από οποιαδήποτε κατάσταση. εξηγήστε ότι ο καπνός, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία.

να διαμορφώσει στους μαθητές πεποιθήσεις για τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την υγεία ως τη σημαντικότερη αξία. ενσταλάξει την ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σεβασμό στη σωματική άσκηση και τον αθλητισμό· αναπτύξει το ενδιαφέρον των παιδιών για τον αθλητισμό, κατανοώντας τη σημασία του αθλητισμού στην ανθρώπινη ζωή.

Εξοπλισμός:προβολέας πολυμέσων, οθόνη, φύλλο χαρτιού, τετράδιο σκίτσων, μολύβια

Δάσκαλος:Γειά σου! Οι άνθρωποι συχνά λένε αυτή την καλή, ευγενική λέξη ο ένας στον άλλο όταν συναντιούνται. Εύχονται ο ένας στον άλλο υγεία. Απευθύνομαι λοιπόν σε εσάς - γεια σας, αγαπητοί συμμετέχοντες, καλεσμένοι, θαυμαστές.

Ξέρετε τι είναι πιο πολύτιμο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο; Φυσικά, αυτή είναι η ζωή, υγιής.

Ακόμη και στην Αρχαία Ρωσία έλεγαν:

Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον πλούτο.

Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία.

Ο Θεός να σου δίνει υγεία και θα βρεις ευτυχία.

Η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο δώρο που δίνει η φύση στον άνθρωπο. Γνωρίζατε ότι το 10 τοις εκατό της υγείας μας είναι εγγενές σε εμάς από τη φύση, 5 Η ιατρική δίνει ένα τοις εκατό και το 85 τοις εκατό εξαρτάται από τον εαυτό μας, από τον τρόπο ζωής μας. Επομένως, χωρίς υγεία είναι πολύ δύσκολο να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα και χαρούμενη. Και συχνά σπαταλάμε αυτό το δώρο, ξεχνώντας ότι η απώλεια της υγείας είναι εύκολη, αλλά η επιστροφή της είναι πολύ, πολύ δύσκολη.

Είναι καλύτερα να είσαι ενεργός και υγιής παρά παθητικός και άρρωστος! Είναι καλύτερα να περνάς τη ζωή με ένα λαμπερό χαμόγελο παρά με έναν μορφασμό πόνου. Οι δεξιότητες υγιεινού τρόπου ζωής είναι τόσο απαραίτητες όσο ο αέρας, το νερό, το φαγητό!

Τι γνωρίζετε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Τι είδους ζωή είναι αυτή;

Απαντήσεις παιδιών.

Δάσκαλος: Ακόμη και οι αρχαίοι Ρωμαίοι έλεγαν: «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Πώς καταλαβαίνετε αυτή την παροιμία;

Απαντήσεις παιδιών.

Ο δάσκαλος αναπτύσσει την ιδέα ενός υγιούς σώματος, την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος ως οργανισμού με την εγγενή του συμμετρία και σταθερότητα. Οι τραυματισμοί μπορούν να βοηθηθούν με διάφορους τρόπους. Ένα υγιές σώμα είναι όταν όλα του τα όργανα είναι υγιή: δέρμα, οστά, μαλλιά, δόντια, εσωτερικά όργανα.

Οι αρχαίοι δήλωναν «υγιές» και «όμορφο» με μια λέξη. Τι είναι το «πνεύμα»; ( Μια υπόδειξη είναι ένα σύνολο σκέψεων, ενεργειών, γνώσεων, φιλοδοξίες, συναισθήματα).

Η ζωή είναι κίνηση. Αν προχωρήσουμε με αυτό, τότε εξελισσόμαστε. Και αν σταματήσουμε να κάνουμε άσχημα πράγματα, θα αρχίσουμε να υστερούμε στη ζωή. Δηλαδή, ένα άτομο έχει το δικαίωμα να επιλέξει τι είδους ζωή πρέπει να κάνει· είναι υπεύθυνος όχι μόνο απέναντι στους ανθρώπους, αλλά και στον εαυτό του.

Εδώ είναι ένας πίνακας μερικών ανθρώπινων αναγκών. Ας το συμπληρώσουμε σε χαρτάκια και μετά στην οθόνη.

Αυτό που δεν μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος

Δάσκαλος: Αυτός ο πίνακας μπορεί να συνεχιστεί περαιτέρω. Έτσι, βλέπουμε ότι ένα άτομο είναι εξαρτημένο. Η ανάπτυξη του παιδιού επηρεάζεται από το περιβάλλον και τους γονείς. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα παιδί έχει τα πάντα, αλλά το παιδί μοιάζει με παιδί - Mowgli, που δεν έχει αναπτυχθεί. Γιατί; Το παιδί εθίζεται στην τηλεόραση και τον υπολογιστή. Πρέπει να χρησιμοποιεί τον υπολογιστή και την τηλεόραση μόνο για χρήσιμους σκοπούς και πρέπει να έχει τη δύναμη της θέλησης να ξεφύγει από το παιχνίδι. Το παιδί δεν διαβάζει βιβλία και τα πάει άσχημα στο σχολείο. Τι άλλο αφαιρεί δύναμη και υγεία από ένα άτομο ( κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά) - οι μαθητές βγαίνουν και μιλούν για αυτές τις κακές συνήθειες που παρεμβαίνουν στην ανθρώπινη υγεία.

Τα φύλλα του φυτού από το νησί Ταμπάγκο μεταφέρθηκαν στην Ευρώπη από τον Χριστόφορο Κολόμβο τον 15ο αιώνα και ονομάστηκαν «καπνός». Οι καπνιστές αναπτύσσουν γρήγορα μια λαχτάρα για κάπνισμα και είναι δύσκολο να το καταπολεμήσουν. Οι Ινδοί θεωρούσαν τον καπνό ηρεμιστικό και τον χρησιμοποιούσαν ως θεραπεία. Αλλά έχει πλέον αποδειχθεί ότι ο καπνός περιέχει 400 χημικές ουσίες, πολλές από αυτές είναι δηλητήρια και περισσότερες από 40 ουσίες προκαλούν καρκίνο. Το κάπνισμα θεωρείται κακή συνήθεια. Η νικοτίνη είναι μια ουσία που αλλάζει το μυαλό και είναι το πιο ισχυρό ναρκωτικό, με την κοκαΐνη να είναι δεύτερη μετά τη νικοτίνη.

Καπνίζοντας 1 πακέτο τσιγάρα, ένας καπνιστής φράζει τους πνεύμονές του με 1 λίτρο πίσσας νικοτίνης ετησίως.

Κάθε τσιγάρο μειώνει τη ζωή σας κατά 8 λεπτά.

Τα τελευταία 5 χρόνια, 30 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν κόψει το κάπνισμα.

Το κάπνισμα θεωρείται πλέον «μη μόδα» στην Αμερική.

Κάθε χρόνο στη Ρωσία περίπου ένα εκατομμύριο άνθρωποι πεθαίνουν από ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα.

Το κάπνισμα όχι μόνο συντομεύει τη ζωή, αλλά μειώνει και την ποιότητά του.

Η νικοτίνη προκαλεί μεγάλο αριθμό ασθενειών, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, παθήσεις του αίματος και των αρτηριών των ποδιών, επηρεάζει τα αισθητήρια όργανα, την πέψη και την αναπνοή και επηρεάζει το νευρικό σύστημα.

Σύγκριση: Οι μαθητές συγκρίνουν έναν καπνιστή και έναν μη καπνιστή. ( Ένα άτομο που καπνίζει έχει πάντα κίτρινα δόντια, χρώμα δέρματος και δάχτυλα. Βήχει, φτύνει κ.λπ. όλη την ώρα)

Συμπέρασμα: Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία!

Το αλκοόλ αποκαλείται «κλέφτης της λογικής». Οι μεθυστικές ιδιότητες των αλκοολούχων ποτών μαθεύτηκαν 8 χιλιάδες χρόνια π.Χ., όταν οι άνθρωποι έφτιαχναν αλκοολούχα ποτά από μέλι, σταφύλια, χυμό φοίνικα και σιτάρι. Η λέξη «αλκοόλ» σημαίνει «μεθυστικό». Παλαιότερα, το ποτό τις καθημερινές θεωρούνταν αμαρτία και ντροπή. Το αλκοόλ επηρεάζει τον εγκέφαλο, ένα άτομο θυμώνει, επιθετικό, χάνει τον έλεγχο του εαυτού του και γίνεται διανοητικά ανισορροπημένο.

Το αλκοόλ είναι ένα δηλητήριο που καταστρέφει ζωτικά ανθρώπινα όργανα - συκώτι, καρδιά, εγκέφαλο. 100 γραμμάρια βότκας σκοτώνουν 7,5 χιλιάδες εγκεφαλικά κύτταρα. Το 3ο μέρος όλων των εγκλημάτων διαπράττονται σε κατάσταση μέθης. Ένας μεθυσμένος στην οικογένεια είναι καταστροφή, ειδικά για τα παιδιά. Τα παιδιά των αλκοολικών έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από άλλα άτομα να αναπτύξουν αλκοολισμό και εθισμό στα ναρκωτικά. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για ένα αναπτυσσόμενο σώμα και οι δόσεις «ενήλικων» για παιδιά μπορεί να είναι θανατηφόρες ή να οδηγήσουν σε αναπηρία εάν ο εγκέφαλος υποστεί βλάβη.

Τα παιδιά συγκρίνουν έναν πότη και έναν μη πότη. ( Ένας μεθυσμένος άντρας τρικλίζει, τσακώνεται, κάνει προβλήματα, δεν δουλεύει και κλέβει. Άνθρωπος που πίνει συνέχεια, διαλύεται η οικογένειά του κ.λπ.)

Συμπέρασμα: Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ.

Τα φάρμακα είναι χημικές ουσίες φυτικής και χημικής προέλευσης. Η χρήση τους προκαλεί μέθη και οι άνθρωποι ονομάζονται τοξικομανείς. Ο σκοπός των φαρμάκων είναι για ιατρικούς σκοπούς να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια επεμβάσεων ή σοβαρών ασθενειών. Οι άνθρωποι συνηθίζουν στα ναρκωτικά πολύ γρήγορα και ο εθισμός είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθεί. Τα ναρκωτικά αλλάζουν τη συνείδηση, προκαλώντας ψευδαισθήσεις, αυταπάτες και ψευδαισθήσεις. Η χρήση ναρκωτικών προκαλεί χημική εξάρτηση στον οργανισμό, και αυτή είναι συχνά μια θανατηφόρα ασθένεια.

Οι τοξικομανείς είναι κακοί εργαζόμενοι, η ικανότητα εργασίας τους είναι χαμηλή, προκαλούν μεγάλες υλικές ζημιές στην οικογένεια και προκαλούν ατυχήματα. Τα ναρκωτικά σκοτώνουν το μυαλό, την υγεία και τη δύναμη ενός ατόμου. Οι τοξικομανείς μεταδίδουν το AIDS πιο συχνά από άλλους.

Δάσκαλος: Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το πρόβλημα με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά εμφανίστηκε μόλις τώρα. Στην αρχαιότητα, οι ιερείς και οι σαμάνοι χρησιμοποιούσαν ναρκωτικά για να διευκολύνουν τον έλεγχο των ανθρώπων. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά χρησίμευαν ως ανταμοιβή για την υπακοή και βοήθησαν στην ανακούφιση του φόβου των δυσκολιών. Ένας έφηβος που έχει δοκιμάσει ναρκωτικά γίνεται εντελώς τοξικομανής μέχρι τα 25 του, η προσωπικότητά του υποβαθμίζεται γιατί ο ψυχισμός του δεν έχει διαμορφωθεί ακόμα και είναι πολύ πιο δύσκολο να τον θεραπεύσει. Όπως μπορείτε να δείτε, παιδιά, η επιρροή των κακών συνηθειών προκαλεί μόνο βλάβη σε ένα άτομο - βλάβη στην υγεία, τη δύναμη και τη θέση του στην κοινωνία. Αυτές και άλλες συνήθειες εμποδίζουν την ανάπτυξη της προσωπικότητας, σταματούν ένα άτομο στα μισά του δρόμου και μπορεί εύκολα να μπει σε μπελάδες. Ένα άτομο καθορίζει μόνος του τη μοίρα του και σας συμβουλεύω να σκεφτείτε σήμερα: «Αξίζει το κάπνισμα, το ποτό ή τα ναρκωτικά να καταστρέψεις τη ζωή σου;»

Συζητήστε αυτό το θέμα με τους φίλους και τους γονείς σας στο σπίτι σε ένα ήρεμο περιβάλλον, διαβάστε περισσότερη βιβλιογραφία για τους κινδύνους αυτών των συνηθειών και προσπαθήστε να μην τις συνηθίσετε. Ένα άτομο είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του όχι μόνο έναντι των αγαπημένων του, αλλά και της κοινωνίας και του νόμου. Στο τέλος, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια επιλογή: κακές συνήθειες ή ζωή;

Λεπτό φυσικής αγωγής

Τώρα ας παίξουμε. Θα κάνω ερωτήσεις και εσύ θα απαντήσεις.

1. Εξαρτήματα για το ανθρώπινο σώμα. (Σκελετός.)

2. Άτομα που τρώνε μόνο φυτικά και γαλακτοκομικά τρόφιμα. (Χορτοφάγοι.)

3. Ο σπάταλος βασιλιάς είναι μακρόσυρτος από παραμύθια. (Koschei.)

4. Ένας δολοφόνος που μεταμφιέζεται σε ρουσούλα. (Toadstool.)

5. Ένα ίδρυμα που παράγει και διανέμει φάρμακα. (Φαρμακείο.)

6. Αυτό είναι το όνομα τόσο του γυμναστικού οργάνου όσο και του σκακιού. (Αλογο.)

7. Καρυδιά με «εισαγόμενο όνομα». (Γκρέτσκι.)

8. Ποιο είναι το όνομα της «βιταμίνης ανάπτυξης»; (καροτίνη- Βιταμίνη Α.)

9. Πώς ονομάζεται η βιταμίνη που μας προστατεύει από το κρυολόγημα; (Ασκορβικό οξύ- βιταμίνη C.)

10. «Γιατί είμαστε όλοι χωρίς γάλα και χωρίς γάλα;» Ποιανού λόγια είναι αυτά; (Matroskina the cat. E. Uspensky Uncle Fyodor, σκύλος και γάτα.)

11. Σε ποια πόλη αναβίωσαν οι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες; (Στην Αθήνα.)

12. Τι υπάρχει στο ακατέργαστο νερό; (μικρόβια)

13. Ένα πολύ μεγάλο πράσινο ή πράσινο-ριγέ μούρο. (Καρπούζι.)

14. Αδερφό του βήχα; (Καταρροή)

15. Ποιος μυς είναι ο πιο δυνατός σε έναν άνθρωπο; (Μασώδες)

16. Άτομο αφύσικα μικρού αναστήματος. (Νάνος.)

17. Πώς λέγεται ένα παιδί του οποίου η πνευματική ανάπτυξη προηγείται της φυσιολογικής ανάπτυξης; (Θαύμα- παιδί θαύμα.)

18. Πώς ονομάζεται η έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό; (Αβιταμίνωση.)

19. Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται ένας άνθρωπος; (Ενήλικες – 8 ώρες, παιδί – 10 ώρες)

Δάσκαλος: Μπράβο, λοιπόν, τι βοηθά ένα άτομο να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Τι πρέπει να κάνετε για να γίνετε υγιείς, δυνατοί και όμορφοι;

Απαντήσεις παιδιών: άσκηση, φυσική αγωγή, αθλητισμός.

Σκληρύνοντας το σώμα

Η τακτική σκλήρυνση παρέχει:

Αποδυνάμωση ή εξάλειψη των αρνητικών αντιδράσεων του σώματος στις καιρικές αλλαγές (μειωμένη απόδοση, εναλλαγές διάθεσης, κακουχία, πόνος στην καρδιά, στις αρθρώσεις κ.λπ.)

Αυξημένη ικανότητα αντίληψης και μνήμης.

Ενίσχυση της δύναμης της θέλησης.

Ενεργή φυσιολογική δραστηριότητα και υγιής ζωή.

Επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Παράταση της ενεργού ζωής κατά 20-25%.

Μπορείτε να ενισχύσετε το σώμα σας σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να το κάνετε αυτό από την παιδική ηλικία.

Να χρησιμοποιεί σωστά τους περιβαλλοντικούς παράγοντες για την υγεία, Είναι απαραίτητο να τηρούνται οι ακόλουθες αρχές σκλήρυνσης:

Η αρχή της σταδιακής αύξησης της δόσης των επιδράσεων σκλήρυνσης.

Η αρχή της κανονικότητας, που υποχρεώνει τη συστηματική επανάληψη των επιδράσεων σκλήρυνσης καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Η αρχή της λήψης υπόψη των μεμονωμένων χαρακτηριστικών του σώματος, του βαθμού της υγείας του, της ευαισθησίας στις επιπτώσεις των μέτρων σκλήρυνσης και της ανοχής τους.

Η αρχή της πολυπαραγονικότητας, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση πολλών φυσικών παραγόντων κατά τη σκλήρυνση (θερμότητα, κρύο, ακτινοβολία με ορατές, υπεριώδεις, υπέρυθρες ακτίνες, μηχανική δράση αέρα, νερού κ.λπ.).

Κατά τη σκλήρυνση, χρησιμοποιούνται συχνότερα φυσικοί παράγοντες: αέρας, νερό και ήλιος.

Ας βγάλουμε ένα συμπέρασμα. Από τι εξαρτάται η υγεία μας;

Παιδιά: Υγεία είναι αθλητισμός, σωστή διατροφή, σκλήρυνση, ζωή χωρίς κάπνισμα, ζωή χωρίς αλκοόλ, συνδυασμός εργασίας και ξεκούρασης.

Κατά μέσο όρο, το προσδόκιμο ζωής στη Ρωσία είναι 60 χρόνια. Αλλά όλοι ακούσαμε ότι οι άνθρωποι ζούσαν 80-90 χρόνια. Γιατί λοιπόν δεν ζούμε τόσο πολύ τώρα; Ας δούμε το προσδόκιμο ζωής ανά χώρα.

Δάσκαλος: Ας λύσουμε το σταυρόλεξο.

Σταυρόλεξο

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ:

1. Ένας δυσάρεστος ήχος που παρεμβαίνει στην ομιλία και την ακρόαση ακριβώς όταν είναι πιο ενδιαφέρον.

2. Μια κακή συνήθεια που παρεμποδίζει τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.

3. Οργανικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου που προκαλούν πνευμονικές παθήσεις.

ΚΑΘΕΤΑ:

4.Το όργανο που υποφέρει περισσότερο από το κάπνισμα.

5. Όργανο που αποκτά κιτρινογκρι χρώμα από τον καπνό του τσιγάρου.

6.Μια σταγόνα αυτού του προϊόντος είναι αρκετή για να σκοτώσει ένα άλογο.

Ασκηση : σχεδιάστε ένα άτομο πριν και μετά την έναρξη του εθισμού σε κακές συνήθειες. (Οι μαθητές ζωγραφίζουν μόνοι τους.) Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, οι ζωγραφιές των μαθητών αναρτώνται στον πίνακα.

συμπέρασμα

Οποιαδήποτε χρήση ναρκωτικών, και αυτό περιλαμβάνει το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ίδια τα ναρκωτικά, καταστρέφει γρήγορα το σώμα. Εφόσον αυτά τα επιβλαβή, θα έλεγε κανείς ακόμη και θανατηφόρα, κακοποιούνται σε μεγαλύτερο βαθμό από έφηβους και άτομα που δεν έχουν ακόμη οικογένειες, μπορούμε να πούμε: δεν έχουν μέλλον.

Η υγεία είναι περιουσιακό στοιχείο ολόκληρης της κοινωνίας, το οποίο δεν μπορεί να αξιολογηθεί. Η υγεία μας παρέχει μια μακρά και δραστήρια ζωή, μας βοηθά να εκπληρώσουμε τα σχέδιά μας, να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες και καθιστά δυνατή την επιτυχή επίλυση των προβλημάτων της ζωής.

Η μολυσμένη οικολογία επηρεάζει επίσης το σώμα μας. Πρέπει να αγαπάμε και να προστατεύουμε τη φύση και όχι να τη μολύνουμε και να την καταστρέφουμε. Επί του παρόντος, η διατήρηση της φύσης είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Όλες οι χώρες εκδίδουν νόμους για τη διατήρηση και την προστασία της φύσης. Πολλά φυτά που δεν παρατηρούμε είναι φαρμακευτικά.

Η επίτευξη της απαραίτητης αρμονίας ενός ατόμου με το εξωτερικό περιβάλλον είναι δυνατή μόνο μέσω της σκλήρυνσης. Όχι μόνο αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις επιδράσεις των φυσικών παραγόντων, αλλά είναι επίσης ένα ισχυρό μέσο για τη διασφάλιση της φυσιολογικής ανάπτυξής του.

Ας βγάλουμε ένα συμπέρασμα. Από τι εξαρτάται η υγεία μας; Η υγεία του κάθε ανθρώπου εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από τον εαυτό του.

Υγεία είναι ο αθλητισμός, η σωστή διατροφή, η σκλήρυνση, η χρήση φυσικών θεραπειών, η ζωή χωρίς κάπνισμα, η ζωή χωρίς αλκοόλ, ο συνδυασμός εργασίας και ξεκούρασης.

Βιβλιογραφία

Η εξέλιξη της εκδήλωσης.

Κύριος:

Γεια σας, ο ήλιος είναι καθαρός

Και η γη είναι όμορφη!

Γεια σου Μητέρα Φύση

Και καλό καιρό!

Κύριος: Σήμερα το κουίζ μας είναι αφιερωμένο σε τρία φυσικά στοιχεία: Ήλιο, Αέρα και Νερό.

Χαιρετισμούς από τις ομάδες.

Κύριος: Η υγεία είναι μια ανεκτίμητη ευτυχία στη ζωή ενός ανθρώπου. Καθένας από εμάς έχει μια εγγενή επιθυμία να είναι δυνατός και υγιής, να διατηρήσει την κινητικότητα, το σθένος, την ενέργεια για όσο το δυνατόν περισσότερο και να επιτύχει μακροζωία. Τι θα μας βοηθήσει να το κάνουμε αυτό; (άθλημα)

1. «Πες τη λέξη».

Ξυπνάω νωρίς το πρωί

Μαζί με τον ροδαλό ήλιο,

Την κούνια την φτιάχνω μόνη μου

Κάνω γρήγορα... (άσκηση)

Όχι προσβεβλημένος, αλλά θυμωμένος,

Τον οδηγούν σε όλο το γήπεδο,

Και αν με χτυπήσουν, δεν πειράζει

Δεν μπορώ να συμβαδίσω με... (μπάλα)

Δύο άλογα σημύδας

Με μεταφέρουν μέσα στο χιόνι,

Αυτά τα κόκκινα άλογα

Και τα ονόματά τους είναι... (σκι)

Ποιος θα με προλάβει στον πάγο;

Κάνουμε αγώνα

Και δεν είναι τα άλογα που με κουβαλούν,

Και οι γυαλιστερές... (σαλάχια)

Πήρα δύο τετράγωνα βελανιδιάς,

Δύο σιδερένιες ολισθήσεις.

Δεν γέμισα τις μπάρες, τα πηχάκια,

Δώσε μου χιόνι! Έτοιμος...(έλκηθρο)

Θέλω να γίνω ισχυρός άνδρας

Έρχομαι στον ισχυρό άνδρα:

«Πες μου αυτό:

Πώς έγινες ισχυρός άνδρας;

Χαμογέλασε απαντώντας:

«Πολύ απλό: για πολλά χρόνια,

Κάθε μέρα, σηκώνομαι από το κρεβάτι,

Σηκώνω...(αλτήρες)"

Η βροχή είναι ζεστή και πυκνή,

Δεν είναι εύκολη βροχή:

Είναι χωρίς σύννεφα, χωρίς σύννεφα

Έτοιμος να πάει όλη μέρα.

Θέλετε να σπάσετε το ρεκόρ;

Αυτό θα σας βοηθήσει...

Είναι μαζί σου και μαζί μου

Περπάτησε σε ράμματα στο δάσος,

Ένας φίλος πεζοπόρος πίσω από την πλάτη σου

Σε ζώνες με πόρπες.

Στον νέο τοίχο

Στο στρογγυλό παράθυρο

Κατά τη διάρκεια της ημέρας το τζάμι έσπασε,

Εισάγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

(Τρύπα πάγου.)

Καθαρό πρωί κατά μήκος του δρόμου

Η δροσιά λάμπει στο γρασίδι.

Τα πόδια κινούνται κατά μήκος του δρόμου

Και κινούνται δύο τροχοί.

Ο γρίφος έχει απάντηση

Αυτό είναι δικό μου...

(Ποδήλατο.)

Παιδιά, έχω

Δύο ασημένια άλογα.

Οδηγώ και τα δύο ταυτόχρονα -

Τι είδους άλογα έχω;

Για να γίνεις μεγάλος αθλητής,

Υπάρχουν πολλά να γνωρίζουμε.

Και η ικανότητα θα βοηθήσει εδώ

Και φυσικά…

(Εκπαίδευση.)

Οι άνθρωποι, για κάποιο λόγο, δεν εκτιμούν αυτό που παίρνουν δωρεάν. Για παράδειγμα, η υγεία που παίρνουμε από τη φύση. Οι άνθρωποι φροντίζουν πράγματα, ρούχα, κοσμήματα. Και η υγεία μόνο χαμένη. Είναι τεμπέληδες να κάνουν πρωινές ασκήσεις, τρώνε πάρα πολύ και βλάπτουν τα μάτια τους ενώ βλέπουν τηλεόραση. Γενικά, είναι σαν να κάνουν τα πάντα επίτηδες για να μειώσουν την υγεία τους.

Παιδιά, μην ξεχνάτε ότι ο Ήλιος, ο Αέρας και το Νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι! Ας τους επαινέσουμε!

Και η επόμενη εργασία είναι 2. Απεικονίστε τον ήλιο, το νερό και τον άνεμο με όλη την ομάδα. (σεντόνι, μπογιές, μολύβι...)

3. Μάζεψε μια παροιμία και εξήγησέ την.

Ο κόκκινος ήλιος στο λευκό φως ζεσταίνει τη μαύρη γη.

Θα υπήρχε νερό και θα αναδυόταν πράσινο.

Δεν θα μπορείτε να αναπνεύσετε αρκετό αέρα.

Ζήστε με το μυαλό σας, δεν χρειάζεστε γιατρό.

3. Αντί για τελείες, εισάγετε τις λέξεις που λείπουν. Ανάθεση για ομάδες...

Κάντε ηλιοθεραπεία σταδιακά, με μέτρο, χωρίς κατάχρηση της πολύωρης παραμονής... (στον ήλιο).

Η διάρκεια της πρώτης ηλιοθεραπείας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από...(20-30 λεπτά).

Κάντε ηλιοθεραπεία το πρωί από ... (7 έως 12:00), όταν ο αέρας είναι ακόμα καθαρός και δεν υπερθερμαίνεται.

-… (το κεφάλι σας) φροντίστε να προστατεύσετε από τις ακτίνες του ήλιου με ένα κασκόλ ή ένα καπέλο Παναμά.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες είναι η σκλήρυνση του νερού. Το νερό καθαρίζει και θεραπεύει το δέρμα, δυναμώνει το νευρικό... (σύστημα). Η σκλήρυνση του νερού πρέπει να γίνεται όλο το χρόνο. Αυτό μπορεί να σκουπιστεί με ένα υγρό... (σφουγγάρι, πετσέτα) μετά τη φόρτιση. Ο δεύτερος τύπος σκλήρυνσης είναι το λούσιμο. Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, το λούσιμο μπορεί να γίνει έξω. Και ο καλύτερος τρόπος σκληρύνσεως το καλοκαίρι είναι... (κολύμπι) σε ποτάμι, θάλασσα, λίμνη. Δεν πρέπει να κολυμπήσετε εάν έχετε καταρροή, βήχα ή αδιαθεσία.

Ποτέ μην μπείτε σε... (άγνωστο) υδάτινο σώμα.

Ένας αρχάριος πρέπει να κολυμπήσει...(κατά μήκος) της ακτής.

Αφού φύγετε από το νερό...(τρίψτε τον εαυτό σας) με μια πετσέτα, αλλάξτε σε...(στεγνό).

Και αυτή τη στιγμή - ο Διαγωνισμός Captains.

(Ποιος μπορεί να στρίψει ένα στυλό σε ένα μολύβι πιο γρήγορα)

+ «Ποιος μπορεί να φουσκώσει το μπαλόνι πιο γρήγορα».

4. «Κρατήστε την μπάλα στον αέρα» για όλη την ομάδα.

(Οι ομάδες στέκονται σε στενό κύκλο και φυσούν πάνω στην μπάλα. Η ομάδα που κρατά την μπάλα στον αέρα περισσότερο κερδίζει).

5. βρείτε μια συνέχεια.

Κλειδί: 1 – 3; 2 – 4; 3 – 2; 4 – 5; 5 – 1.

5. σταυρόλεξο. εικονογραφημένος γρίφος.

Ερωτήσεις:

Οριζόντια:

1. Δίτροχο ή τρίτροχο μηχάνημα ιππασίας που κινείται με πεντάλ ποδιών

2. Σε παιδικά παιχνίδια και γυμναστικές ασκήσεις: ένα κορδόνι μέσα από το οποίο πηδούν, το στρίβουν και το ρίχνουν πάνω τους

3. Ρολόμπα με τιμόνι

4. Είδος στίβου

5. Κινηθείτε στα πόδια σας. κινείται σε ένα μακρύ βήμα με ίσιωμα του ποδιού στήριξης και με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες

6. Οργανική ουσία, της οποίας η κύρια πηγή είναι συνήθως τα φυτά, απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς και ένα παρασκεύασμα που περιέχει τέτοιες ουσίες

7. Ενέργεια κατά ρήμα. ζάλη

8. Αναπόσπαστο μέρος της φυσικής καλλιέργειας - σύνολα σωματικών ασκήσεων για την ανάπτυξη και ενδυνάμωση του σώματος, αγώνες σε τέτοιες ασκήσεις και συγκροτήματα, καθώς και το σύστημα οργάνωσης και διεξαγωγής αυτών των αγώνων

9. Από το ρήμα: κάνω/γίνομαι σωματικά ή ηθικά δυνατός, επίμονος, ανθεκτικός

10. Είδος άθλησης – ομαδικές πεζοπορίες με στόχο τη σωματική άσκηση του σώματος

11. Κλάδος της ιατρικής που μελετά τις συνθήκες διατήρησης της υγείας, καθώς και ένα σύστημα δράσεων και μέτρων που αποσκοπούν στη διατήρηση της καθαριότητας και της υγείας

12. Ένα ουράνιο σώμα είναι ένα θερμό σώμα πλάσματος σφαιρικού σχήματος γύρω από το οποίο περιστρέφονται η Γη και άλλοι πλανήτες

13. Διαφανές άχρωμο υγρό, που είναι μια χημική ένωση υδρογόνου και οξυγόνου

Κάθετα:

1. Σωστή, φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος, την πλήρη σωματική και ψυχική του ευεξία

2. Μια τεχνητή δεξαμενή κατασκευασμένη για κολύμπι, μπάνιο και για διακοσμητικούς σκοπούς

3. Ένα σύνολο από ειδικά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις για τη βελτίωση της υγείας και την αρμονική ανάπτυξη του σώματος

4. Διαδικασία νερού

5. Αθλητικό παιχνίδι σαΐτας, που ρίχνεται με ρακέτες πάνω από δίχτυ από τον έναν παίκτη στον άλλο, καθώς και το αντίστοιχο άθλημα

6. Το αντικείμενο του παιχνιδιού είναι μια συμπαγής ή κούφια μπάλα από ελαστικό υλικό, η οποία αναπηδά από μια σκληρή επιφάνεια όταν χτυπηθεί.

7. Ένα μείγμα αερίων που συνθέτει την ατμόσφαιρα της Γης

Σταυρόλεξα:

Οριζόντια:

1. ποδήλατο

2. σχοινάκι

3. σκούτερ

6. βιταμίνη

7. κολύμπι

9. σκλήρυνση

10. τουρισμός

11. υγιεινή

12. ήλιος

Κάθετα:

1. υγεία

2. πισίνα

3. γυμναστική

4. λούσιμο

5. μπάντμιντον

6. Γρήγορη δημοσκόπηση

Ο καθένας μας, δυστυχώς, έχει κακές συνήθειες. Αλλά έχουν κακή επίδραση στην υγεία μας. Ας μάθουμε τι μας εμποδίζει να είμαστε υγιείς, ας μιλήσουμε δηλαδή για κακές συνήθειες.

1. Γιατί δεν πρέπει να μασάτε την άκρη ενός μολυβιού ή στυλό;

(Τα δόντια θα είναι ανομοιόμορφα.)

2. Πόσο συχνά και γιατί πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας;

(Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας καθαρά και απαλλαγμένα από ψείρες και ψύλλους, λούστε τα μία φορά κάθε 5-7 ημέρες.)

3. Μια φίλη σου ζητά να της δώσεις τη χτένα σου για να φτιάξει τα μαλλιά της. Τι θα κάνεις?

α) προσφέρετε της τη χτένα σας (0 βαθμοί).

β) δώστε της τη χτένα, αλλά μετά δεν θα τη χρησιμοποιήσετε ξανά μέχρι να την πλύνετε (1 βαθμός).

γ) αρνηθείτε ευγενικά, εξηγώντας ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις χτένες άλλων ανθρώπων (3 βαθμοί).

4. Εξηγήστε γιατί δεν πρέπει να δαγκώνετε τα νύχια σας;

(Κάτω από τα νύχια υπάρχουν παθογόνα διαφόρων ασθενειών, αυγά ελμινθών.)

6. Σε τι μπορεί να οδηγήσει η συνήθεια να βάζεις μη βρώσιμα αντικείμενα στο στόμα σου;

(Μπορείτε να καταπιείτε ένα αντικείμενο, μπορείτε να φράξετε την είσοδο στην τραχεία, μπορείτε να τρυπήσετε την οροφή του στόματός σας ή το μάγουλό σας, μπορεί να μολυνθείτε από ασθένειες.)

7. Γιατί απαγορεύεται να ανταλλάσσετε ρούχα, παπούτσια ή να πάρετε τα καπέλα άλλων ανθρώπων;

(Μπορείτε να μολυνθείτε από δερματικές παθήσεις, μολυσματικές ασθένειες, ψείρες, μυκητιασικές ασθένειες.)

11. Σύνοψη των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού. Επιβράβευση συμμετεχόντων.

Δημοτικό κρατικό προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα νηπιαγωγείο Νο. 83, Rossosh

«Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι!»

Εκπαιδευτικός: Sycheva S.I.

Στόχοι:

Προαγωγή της υγείας των μαθητών.

Ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, όμορφη στάση, πλαστικές κινήσεις.

Εκπαίδευση στην ικανότητα ολοκλήρωσης των εργασιών που έχουν ανατεθεί γρήγορα και με ακρίβεια.

Συνέχιση των εργασιών για τη διαμόρφωση συλλογικότητας και αλληλοβοήθειας, πειθαρχίας, θάρρους.

Θέστε τους κανόνες για την ηλιοθεραπεία.

Κύριος: Γειά σου! Με χαρά καλωσορίζουμε όλους τους συμμετέχοντες στο αθλητικό μας φεστιβάλ.

Ο αθλητισμός, παιδιά, είναι πολύ απαραίτητος.

Είμαστε πολύ φιλικοί με τον αθλητισμό

Ο αθλητισμός είναι βοηθητικός!

Ο αθλητισμός είναι υγεία!

Ο αθλητισμός είναι παιχνίδι!

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ!

Κύριος: Τι είδους καλεσμένος βιάζεται να γιορτάσει;

Μάθετε πώς τον λένε!

Θα θεραπεύσει τους πάντες, θα θεραπεύσει-

Είδος ……

Γιατρός: Είμαι γιατρός, θεραπεύω ασθενείς,

Για να μην αρρωσταίνουν οι άνθρωποι.

Σπεύδω σε αυτούς ανά πάσα στιγμή,

Σε κακοκαιρία και σε χιονοθύελλα.

Μπορώ να βάλω θερμόμετρο.

Και συνταγογραφήστε χάπια

Φίλτρο, γλυκές σταγόνες

Ποιος είναι άρρωστος εδώ;

Παιδιά, σας αρέσουν οι ασκήσεις;

Μετά θα αρχίσουμε να ζεσταίνουμε.

Ρυθμική γυμναστική με μουσική συνοδεία

"Ακτινοβόλος ήλιος"

Aibolit. Κάτι λυπηρό. Δεν υπάρχει χαρούμενη λιακάδα, ας τον φωνάξουμε όλοι.

Όλοι μαζί φωνάζουν:

Ηλιοφάνεια, έλα

Φέρτε τις ακτίνες σας!

Ο ήλιος εμφανίζεται.

Ήλιος. Γεια σας παιδιά! Πως ζείς?

Δωρητής. Παιδιά, ας δείξουμε στον Sunny πώς ζούμε; Ας παίξουμε το παιχνίδι "Πώς ζεις"

Παιδιά σε κύκλο, προφέρουν λέξεις και δείχνουν.

Δωρητής. Πώς είσαι; - Σαν αυτό! (αντίχειρας προς τα εμπρός)

Πως τα πάς? - Σαν αυτό! (περπάτα στη θέση του)

Πώς κολυμπάς; - Σαν αυτό! (μιμηθείτε το κολύμπι)

Πώς τρέχεις; - Σαν αυτό! (τρέχει στη θέση του)

Πόσο λυπημένος είσαι; - Σαν αυτό! (λυπημένος, κάτω το κεφάλι)

Πώς είσαι άτακτος; - Σαν αυτό! (κάνω γκριμάτσες)

Πώς ουρλιάζεις; - Σαν αυτό! (φωνάζουν: Α-αχ-αχ!...)

Πώς κυνηγάς τη μητέρα σου; - Σαν αυτό! (κουνήστε τα χέρια).

Ήλιος. Βλέπω πόσο καλά ζεις, πόσο χαρούμενος είσαι, πόσους φίλους έχεις. Θέλω να παίξω κι εγώ ένα παιχνίδι μαζί σου.

Παιχνίδι "Sunshine and Rain" (ομάδες νεανίδων)

Aibolit: Και θέλω να παίξω ένα παιχνίδι με τα παιδιά

"Ποιος μπορεί να ρυθμίσει το θερμόμετρο πιο γρήγορα" (Ομάδες ηλικιωμένων)

Τα παιδιά παρατάσσονται σε τρεις ομάδες. Τα "θερμόμετρα" είναι κορύνες. Τρέξτε να πάρετε το θερμόμετρο, βάλτε το κάτω από το μπράτσο σας, επιστρέψτε στην ομάδα, περάστε τη σκυτάλη.

Ακούγεται μουσική, ο Dunno εμφανίζεται με έναν φουσκωτό βάτραχο.

Το Dunno είναι όλο μαυρισμένο.

Δεν ξέρω: Γεια σας, εδώ είμαι, κάτι κακό μου συνέβη. Ήμουν στο ποτάμι και κάηκα ολόκληρος στον ήλιο, δεν ξέρω γιατί;

Aibolit. Ξέρουμε όμως ότι ο ήλιος μπορεί να είναι και επιβλαβής και ύπουλος... να είσαι συνέχεια στον ήλιο, ειδικά. Όταν κάνει πολύ ζέστη, είναι επικίνδυνο. Παιδιά, πείτε στον Dunno τι προφυλάξεις πρέπει να γνωρίζετε για να μην υπάρχει βλάβη από τον ήλιο;

Δεν μπορείτε να έχετε το κεφάλι σας ακάλυπτο.

Δεν μπορείτε να κοιτάξετε τον ήλιο, διαφορετικά μπορεί να πονέσουν τα μάτια σας,

Πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.

Τις ηλιόλουστες μέρες είναι καλύτερα να φοράτε γυαλιά.

Δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία για πολλή ώρα, μπορεί να καείτε από τον ήλιο.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον ήλιο!

Επιτρέψτε μου να σας περιποιηθώ με κρέμα.

Δεν ξέρω: Ευχαριστώ παιδιά! Επειδή με έμαθες πώς να είμαι φίλος με τον ήλιο, θέλω να παίξω μαζί σου.

Παιχνίδι "Ποιος μπορεί να γεμίσει τον κουβά με νερό πιο γρήγορα" (Παιχνίδι σκυταλοδρομίας)

Aibolit: Παιδιά, ας θυμηθούμε τώρα την εργασία μας. Προκηρύξαμε διαγωνισμό για το καλύτερο πορτρέτο του ήλιου.

Όλα τα πορτρέτα του ήλιου βρίσκονται στο περίπτερο. Τα παιδιά επιλέγουν από κοινού τον νικητή.

Στους νικητές απονέμονται διπλώματα.

Εορταστική ντίσκο.

Κουίζ
«Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι»

για μεγαλύτερα παιδιά

Στόχος:Να διαμορφώσει τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. να εμπεδώσει την ιδέα ότι μόνο η σκλήρυνση και ο αθλητισμός κάνουν έναν άνθρωπο δυνατό, υγιή και σφριγηλό.

Κατεβάστε:

Προεπισκόπηση:

Κουίζ
«Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι»

για μεγαλύτερα παιδιά

Στόχος: Να διαμορφώσει τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. να εμπεδώσει την ιδέα ότι μόνο η σκλήρυνση και ο αθλητισμός κάνουν έναν άνθρωπο δυνατό, υγιή και σφριγηλό.

Πρόοδος κουίζ:

Οι συμμετέχοντες στο κουίζ παίρνουν τις θέσεις τους στα θρανία τους. Σε κάθε τραπέζι υπάρχουν εικόνες που απεικονίζουν διάφορα αθλητικά και αθλητικά είδη. Η ομάδα περιέχει εικονογραφήσεις και σχέδια και αφίσες που απεικονίζουν παιδιά να αθλούνται. εκτέλεση διαδικασιών υγιεινής και σκλήρυνσης. στη γωνιά του βιβλίου υπάρχουν βιβλία για τον υγιεινό τρόπο ζωής και τα οφέλη της σκλήρυνσης (Κ. Τσουκόφσκι, Σ. Μιχάλκοφ κ.λπ.).

Παιδαγωγός. «Το κουίζ είναι ένα παιχνίδι στο οποίο θα κάνω ερωτήσεις και εσύ θα τις απαντήσεις. Το θέμα του παιχνιδιού μας «Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροι μας φίλοι» αφορά τον υγιεινό τρόπο ζωής, τα οφέλη της σκλήρυνσης και των αθλητικών ασκήσεων για την υγεία σας.

Θα χωριστούμε σε ομάδες: "Sun" είναι η 1η σειρά και "Breeze" είναι η 2η σειρά. Στο τέλος του κουίζ θα καθορίσουμε τον νικητή. Σύμφωνος?

Παιδιά. Ναί

Παιδαγωγός. Εργασία για την ομάδα «Ήλιος». Ακούστε τα πάντα προσεκτικά. Αρχικά, θα σας υπενθυμίσω μια θλιβερή ιστορία για το αγόρι Πιτ διαβάζοντας ένα απόσπασμα από το έργο. Σας προτείνω να θυμάστε τον συγγραφέα και τον τίτλο.

«Ποιος είναι αυτός που καλύπτεται με κουβέρτες με βαμβάκι στο κρεβάτι;

Ποιος είναι ξαπλωμένος σε τρία μαξιλάρια μπροστά σε ένα τραπέζι με φαγητό;

Και, μόλις ντυμένος, χωρίς να στρώσει το κρεβάτι του,

Πλένετε προσεκτικά τα μάγουλά σας με βραστό νερό;

Είναι πραγματικά ένας εξαθλιωμένος παππούς εκατόν δεκατεσσάρων ετών;...

Αν το όνειρο είναι γλυκό το πρωί, μένει στο κρεβάτι όλη μέρα.

Αν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, φοράει γαλότσες όλη μέρα.

Μεγαλώνει, φοβούμενος τον παγετό, μπροστά στη μαμά και τον μπαμπά του,

Σαν φυτό μιμόζας σε βοτανικό κήπο»

Παιδιά. Σεργκέι Μιχάλκοφ «Σχετικά με τη μιμόζα».

Παιδαγωγός. Πρόστιμο. Και τώρα το καθήκον για την ομάδα "Veterok".

«Ο θείος Στιόπα πετάχτηκε γρήγορα από τον καναπέ νωρίς το πρωί,

Άνοιξε διάπλατα τα παράθυρα και έκανε ένα κρύο ντους.

Ο θείος Στιόπα δεν ξέχασε ποτέ να βουρτσίσει τα δόντια του».

Παιδιά. Σεργκέι Μιχάλκοφ "Θείος Στιόπα".

Παιδαγωγός. Και τώρα καλώ τις ομάδες να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στο να πετάξουν σακούλες και κρίκους στο στόχο.

Μετά τα παιχνίδια στην ύπαιθρο, τα παιδιά καλούνται να πάρουν τις θέσεις τους στα τραπέζια.

Παιδαγωγός. Σας προτείνω να δείτε προσεκτικά τις φωτογραφίες που υπάρχουν στα τραπέζια σας. Τι φαίνεται εκεί;

Παιδιά. Διάφορα αθλήματα: καλοκαίρι και χειμώνα.

Παιδαγωγός. Ακούστε ένα ποίημα για τον αθλητισμό:

«Ο αθλητισμός, παιδιά, είναι πολύ απαραίτητος.

Είμαστε στενοί φίλοι με τον αθλητισμό.

Ο αθλητισμός είναι βοηθητικός! Αθλητισμός – Υγεία!

Ο αθλητισμός είναι παιχνίδι! ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ!

Θα πάμε μια βόλτα και θα αρχίσουμε να παίζουμε ποδόσφαιρο.

Και με καλή προπόνηση, όλοι θα γίνουν δυνατοί και ευκίνητοι».

Και τώρα θέλω να ακούσω, ποιο άθλημα σου αρέσει περισσότερο να παίζεις;

Τα παιδιά μιλούν για τα χόμπι τους.

Παιδαγωγός. Και τώρα οι γρίφοι: πρώτα για την ομάδα "Sunny" -

«Τι θαύμα, θαύματα! Υπάρχουν δύο τροχοί κάτω από μένα,

Τα γυρίζω με τα πόδια μου. Και ταλαντεύομαι, ταλαντεύομαι, ταλαντεύομαι!

Αυτό το άλογο δεν τρώει βρώμη. Αντί για πόδια υπάρχουν δύο τροχοί.

Κάτσε στο άλογο και καβάλησε το. Απλώς να οδηγείτε καλύτερα». (Ποδήλατο.)

Και τώρα για την ομάδα Veterok:

«Τον χτύπησαν με ένα χέρι και ένα ξύλο, κανείς δεν τον λυπάται,

Πηδάει χαρούμενα, και το όνομά του είναι...... (Μπάλα.)

«Σταθήκαμε όλο το καλοκαίρι, περιμέναμε τον χειμώνα,

Περίμεναν μέχρι να έρθει η ώρα και κατέβηκαν ορμητικά από το βουνό. (Ελκηθρο.)

Και τώρα:

«Θα ξεκινήσω και θα τελειώσεις,

Μαζί, απαντήστε ομόφωνα.

Διασκεδαστικό παιχνίδι ποδοσφαίρου

Έχει ήδη πετύχει το πρώτο……(γκολ)

Τώρα ήρθε η ώρα να συνοψίσουμε το παιχνίδι μας. Σήμερα όλα τα παιδιά (και από τις δύο ομάδες) απάντησαν καλά και σωστά σε ερωτήσεις. Όλοι γνωρίζετε ότι η κίνηση στον καθαρό αέρα μας κάνει δυνατούς, ευκίνητους και σκληρούς. να θυμάστε ότι πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό το πρωί, να κολυμπήσετε σε ποτάμι ή λίμνη το καλοκαίρι και να παίξετε στον ήλιο. και γι' αυτό κέρδισε η φιλία σήμερα.