Μάθετε τον χορό βαλς. Προπόνηση βαλς. Πώς είναι το βαλς;
Ο χορός είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να έρθετε ακόμα πιο κοντά με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Το βαλς είναι ο πιο ρομαντικός χορός ζευγαριών. Γι' αυτό κάθε άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του πρέπει να μπορεί να χορεύει βαλς.
Πώς να μάθετε να χορεύετε βαλς;
Για να μάθετε πώς να χορεύετε αυτόν τον όμορφο χορό ομαλά και όμορφα, είναι καλύτερο, φυσικά, να ξεκινήσετε από την παιδική ηλικία. Το μυαλό του παιδιού αντιλαμβάνεται τα πάντα καινούργια πολύ πιο γρήγορα και το σώμα του είναι πιο εύκαμπτο σε νέα φορτία και κινήσεις.Έτσι, εάν έχετε ένα παιδί, είναι καλύτερα να το εγγράψετε αμέσως στο χορευτικό τμήμα της αίθουσας χορού, ώστε σε μερικά χρόνια να θαυμάσετε τις παραστάσεις του παιδιού σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό σας θα συνηθίσει την πειθαρχία και την ομορφιά από την παιδική του ηλικία και μπορείτε να είστε περήφανοι για τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά του.
Αν είστε πρόθυμοι να μάθετε πώς να χορεύετε το βαλς μόνοι σας, θα πρέπει να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι θα χρειαστείτε υπομονή. Το κύριο πράγμα είναι να μην χάσετε την επιμονή και να προπονηθείτε. Να θυμάστε ότι στην αρχή τα πράγματα μπορεί να μην πάνε καλά, αλλά με τον καιρό όλα θα πάνε σίγουρα και θα μπορείτε να χορέψετε ελεύθερα το βιεννέζικο βαλς.
Είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε μαθήματα χορού στην αίθουσα χορού. Οι έμπειροι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να ενσωματωθείτε στο χορευτικό περιβάλλον και θα σας βοηθήσουν να μάθετε όλες τις απαραίτητες κινήσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Προσπαθήστε να επιλέγετε μαθήματα προσεκτικά για να μην απογοητευτείτε. Ρωτήστε τους φίλους και τους γνωστούς σας ποιος σύλλογος έχει την καλύτερη φήμη. Πολλοί σύλλογοι φιλοξενούν δωρεάν ανοιχτά μαθήματα στην αρχή της σεζόν όπου μπορείτε να γνωρίσετε τους δασκάλους, το σχολείο και να μάθετε το πρόγραμμα.
Εάν δεν σας αρέσει ή ντρέπεστε από θορυβώδεις εταιρείες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ιδιωτικού δασκάλου. Φυσικά, αυτή δεν είναι η πιο φθηνή απόλαυση, αλλά ένα ήρεμο περιβάλλον θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μάθετε το υλικό πιο γρήγορα.
Πώς να χορέψετε ένα βαλς
Για όσους είναι ιδιαίτερα απασχολημένοι και ίσως λίγο τεμπέληδες, το να μάθουν να χορεύουν στο σπίτι θα ήταν η καλύτερη επιλογή.
Πώς να μάθετε να χορεύετε βαλς στο σπίτι;
Έτσι, αν ονειρεύεστε όχι μόνο να στριφογυρίζετε στην αίθουσα με μια όμορφη στολή, αλλά και να αισθάνεστε τη μουσική, καθώς και να εκτελείτε σωστά όλες τις κινήσεις, τότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ιδιωτικό εκπαιδευτή. Όπως σημειώσαμε παραπάνω, αυτό είναι πολύ βολικό. Επιπλέον, ένας προσωπικός δάσκαλος θα μπορεί να αξιολογήσει αντικειμενικά τις ικανότητες και τα χαρακτηριστικά σας και να σας διδάξει πώς να χορεύετε.Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα προσωπικά σας μαθήματα, ξεκινήστε μαθαίνοντας χορό. Θα είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά τέτοιων τύπων βαλς όπως: Viennese, Friendship, French, Boston, Figured. Μάθετε πώς και πότε προήλθαν, πού χορεύτηκαν και ποιες είναι οι διαφορές τους.
Για να μάθεις να χορεύεις βαλς, όπως κάθε άλλος χορός, πρέπει να μάθεις να νιώθεις τη μουσική. Αγοράστε μια συσκευή αναπαραγωγής και κατεβάστε μουσική για το βαλς. Ακούστε το στον ελεύθερο χρόνο σας, προσπαθώντας να φανταστείτε τις κινήσεις που μπορούν να επιβληθούν σε αυτή τη μουσική.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εκπαιδευτικά βίντεο για να μάθετε πώς να χορεύετε το βαλς. Έτσι μπορούμε σταδιακά να κατακτήσουμε την τέχνη του χορού σε ένα ήρεμο οικιακό περιβάλλον. Επιπλέον, το βίντεο σάς επιτρέπει να επαναλάβετε το απαραίτητο μέρος του μαθήματος εάν είναι απαραίτητο. Και κοστίζει πολύ λιγότερο, γιατί μπορείτε να κατεβάσετε το μάθημα στο Διαδίκτυο. Εάν αγοράσετε ένα CD με μαθήματα, θα σας κοστίσει λιγότερο σε κάθε περίπτωση.
Ίσως κάποιος από τους φίλους ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα ξέρει πώς να χορέψει αυτόν τον χορό. Ζητήστε του να σας διδάξει ή να διορθώσει την τεχνική σας. Σε κάθε περίπτωση, εξασκηθείτε στο σπίτι όσο πιο συχνά γίνεται, πηγαίνετε σε ανοιχτά μαθήματα ή εκδηλώσεις όπου μπορείτε να εξασκηθείτε ξανά με νέους συνεργάτες.
Βιεννέζικο βαλς: μάθημα βίντεο
Για να μάθετε να χορεύετε το βαλς, πρέπει να βυθιστείτε στην ατμόσφαιρα του χορού όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας φτιάξει την απαραίτητη ρομαντική διάθεση. Εάν αυτό γίνει το πραγματικό σας χόμπι, η επιτυχία στην εκμάθηση του βαλς δεν θα αργήσει να έρθει.
Πώς να χορέψετε σωστά το βαλς;
Πριν αρχίσετε να μαθαίνετε το Βιεννέζικο Βαλς, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συντονιστείτε και να αρχίσετε να εκπαιδεύετε το σώμα σας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να κάνετε προθέρμανση κάθε μέρα, κατά προτίμηση στη μουσική του βιεννέζικου βαλς. Αυτό θα σας βάλει στη σωστή διάθεση, θα έχετε χρόνο να συνηθίσετε τη μουσική και τον ρυθμό.Προσπαθήστε να εκτελέσετε όλες τις κινήσεις ομαλά, στο ρυθμό της μουσικής. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να σας βλάψουν, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις διατάσεις, ιδιαίτερα στα χέρια και τα δάχτυλα των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, εκτελέστε ανασηκώσεις και περιστροφές των δακτύλων. Προσπαθήστε επίσης να τεντώσετε τα δάχτυλά σας και να κρατήσετε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων. Οι ώμοι δεν πρέπει ποτέ να σηκώνονται όταν χορεύετε· θα φανεί άσχημο.
Φυσικά, η ιδανική επιλογή θα ήταν να μάθεις να χορεύεις βαλς με έναν παρτενέρ. Αυτό μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Ένα κοινό χόμπι είναι πολύ ωφέλιμο για τις σχέσεις, επομένως, φυσικά, αξίζει να μάθετε να χορεύετε βαλς μαζί και όχι χώρια.
Αλλά σας διαβεβαιώνουμε - το αποτέλεσμα θα αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να καταπλήξετε τους πάντες ή να κάνετε το παλιό σας όνειρο πραγματικότητα.
Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Yandex.Zen
Αν δεν ξέρετε πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας στον αγαπημένο σας, μπορείτε να το κάνετε μέσω του χορού. Ένας από τους πιο ρομαντικούς χορούς είναι το βαλς. Αν δεν ξέρετε βαλς, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να μάθετε.
Πώς να μάθετε να χορεύετε σωστά
Το βαλς πρέπει να μαθαίνεται από την παιδική ηλικία· είναι σε αυτή την ηλικία που το σώμα μπορεί να κάνει πιο ευέλικτες κινήσεις. Εάν το παιδί σας θέλει να μάθει να χορεύει βαλς, στείλτε το σε μια σχολή χορού.
Αν θέλετε να μάθετε μόνοι σας, θα σας περιμένει εξαντλητική προπόνηση και θα χρειαστεί αρκετή υπομονή. Είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα. Οι δάσκαλοι θα σας βοηθήσουν να μάθετε πιο γρήγορα.
Όταν επιλέγετε μαθήματα, θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από τη φήμη του σχολείου, τη ζήτηση του εκπαιδευτικού ιδρύματος ή τις συμβουλές των φίλων σας που ασχολούνται ήδη με το χορό. Μπορείτε επίσης να πάτε σε έναν ιδιωτικό δάσκαλο, αλλά να θυμάστε ότι τέτοια ατομικά μαθήματα μπορεί να κοστίζουν περισσότερο. Εάν είστε απασχολημένοι και δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα, παρακάτω θα δώσουμε συμβουλές για εκπαίδευση στο σπίτι.
Μελέτη στο σπίτι
- Όταν ξεκινάτε να μαθαίνετε, το κύριο πράγμα είναι να εκτελέσετε όλες τις κινήσεις σωστά και να νιώσετε τον χορό. Εάν αποτύχετε, επικοινωνήστε με τον δάσκαλό σας.
- Μάθετε τύπους βαλς. Αυτό θα προσθέσει ποικιλία στα μαθήματά σας.
- Για να μάθετε πώς να χορεύετε καλά ένα βαλς, πρέπει να μάθετε να ακούτε μουσική. Ακούστε μουσική, φανταστείτε πώς μπορείτε να τη χορέψετε.
- Χρησιμοποιήστε μαθήματα βίντεο. Παρακολουθήστε τα και προσπαθήστε να επαναλάβετε τις κινήσεις που εμφανίζονται. Τέτοια μαθήματα βίντεο μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, να αγοραστούν και μπορείτε να παρακολουθήσετε μερικά από αυτά στο τέλος αυτού του άρθρου.
- Βυθιστείτε στη μουσική, ακούγοντάς την, μπορείτε να τη νιώσετε, βυθιστείτε στο χορό.
Πριν ξεκινήσεις
Ξεκινήστε οποιαδήποτε προπόνηση ζεσταίνοντας το σώμα σας.
- Ξεκινήστε το πρωί σας με τους ήχους της μουσικής βαλς.
- Κατά την προπόνηση, μην κάνετε απότομες κινήσεις. Τεντώστε τα χέρια και τους συνδέσμους των ποδιών σας. Όταν χορεύετε, κρατήστε τους ώμους σας ίσους και τα χέρια σας πρέπει να είναι στο ύψος των ώμων.
Βρείτε έναν σύντροφο, το βαλς είναι ένας ρομαντικός χορός. Αυτό είναι ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Σας είπαμε τα βασικά της τέχνης της αίθουσας χορού. Καλή επιτυχία στην προπόνησή σου!
Μαθήματα βίντεο
Μια πλήρης στροφή βαλς 360 μοιρών. (ένας πλήρης γύρος του κλασικού βαλς σε 3 θέσεις) αποτελείται από δύο μέρη (δύο μισούς γύρους): το πρώτο μισό της στροφής (180 μοίρες) και το δεύτερο μισό της στροφής (180 μοίρες).
Μια πλήρης στροφή βαλς παίρνει 2 μέτρα μουσικής συνοδείας.
Κάθε μισή στροφή παίρνει 1 χτύπημα.
Εκτελώντας στροφές βαλς, οι εταίροι προχωρούν κατά μήκος της γραμμής του χορού.
ΜΟΥΣΙΚΗ
Μουσική ώρα υπογραφή: 3/4.
Ο ρυθμός είναι αργός ή μέτριος.
Βαθμολογία: Ι-1-Ι-2-Ι-3
Προπαρασκευαστικές ασκήσεις
- Ανύψωση του ποδιού στο δάχτυλο - battement tendu (battman tandu) σε 3 θέσεις με σταυρό, μία κάθε φορά (δεξί πόδι και αριστερό πόδι).
- Ανύψωση σε μισά δάχτυλα (relevé - relevé) σε 3 θέσεις.
ΒΑΛΣ ΣΤΡΙΨΤΕ ΔΕΞΙΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ
Αρχική θέση:
Οι χορευτές στέκονται σε κύκλο, στραμμένοι προς το κέντρο.
Πόδια – σε 3 θέσεις (δεξί πόδι μπροστά)
Τα χέρια βρίσκονται στη θέση της αίθουσας χορού (λίγο μακριά από το σώμα).
1 μέτρο – Πρώτο μισό της στροφής βαλς
Περιγραφή της κίνησης |
|
| Zatakt (Ι) | (Μετατοπίστε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι.) Φέρτε το δεξί πόδι, ισιωμένο στο γόνατο με το δάχτυλο τραβηγμένο προς τα έξω, προς τα εμπρός διαγώνια προς τα δεξιά (στην κατεύθυνση όπου το δάχτυλο του δεξιού ποδιού δείχνει από 3 θέσεις). Μαλακώστε ελαφρώς το γόνατο του αριστερού ποδιού στήριξης. |
| 1 | Γλιστρώντας βήμα με το δεξί πόδι προς τα εμπρός διαγώνια προς τα δεξιά (στην κατεύθυνση που δείχνει το δάχτυλο του δεξιού ποδιού) από το δάκτυλο σε ολόκληρο το πόδι, εκτελώντας μια μισή στροφή προς τα δεξιά 180 μοίρες στη μπάλα του δεξιού ποδιού . Σταματήστε με την πλάτη στο κέντρο. (Κατεβάστε ολόκληρο το πόδι σας μόνο αφού γυρίσετε.) Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι. Μαλακώστε ελαφρώς το γόνατο του δεξιού σας ποδιού. Το αριστερό πόδι παραμένει πίσω από το δεξί πόδι στο δάκτυλο, ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο. |
| ΚΑΙ | Το αριστερό πόδι, επίσης μαλακωμένο στο γόνατο, μετακινείται με μια κίνηση ολίσθησης δίπλα στο δεξί πόδι μέσα από 1 στάση. και φέρεται στο πλάι στο δάχτυλο του ποδιού κατά μήκος της γραμμής του χορού (σε 2 θέσεις). Το αριστερό πόδι ισιώνει. (Το γόνατο του δεξιού ποδιού έχει μαλακώσει.) |
| 2 | Περάστε το αριστερό πόδι στο πλάι (κατά μήκος της γραμμής χορού) στα μισά δάχτυλα των ποδιών. Μετατοπίστε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι. Το δεξί πόδι παραμένει στο πλάι στο δάκτυλο. Γόνατα ίσια. |
| ΚΑΙ | Χρησιμοποιώντας μια κίνηση ολίσθησης, τραβήξτε το δεξί σας πόδι προς τα πάνω με το δάχτυλο του ποδιού σας στο πάτωμα και τοποθετήστε το στα δάχτυλα των ποδιών σας σε 3 στάσεις. πίσω από το αριστερό πόδι. (Το βάρος είναι στα δύο πόδια.) |
| 3 | Χαμηλώστε απαλά στα πόδια σας σε 3 στάσεις. (αριστερό πόδι μπροστά). Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι. |
Μπάρα 2 – Δεύτερο μισό της στροφής βαλς
Περιγραφή της κίνησης |
|
| Zatakt (Ι) | Το αριστερό πόδι, ισιωμένο στο γόνατο με το δάχτυλο τραβηγμένο προς τα έξω, φέρεται προς τα εμπρός στο δάκτυλο - εμπρός διαγώνια προς τα αριστερά (στην κατεύθυνση όπου το δάχτυλο του αριστερού ποδιού δείχνει από 3 θέσεις). Μαλακώστε ελαφρώς το γόνατο του δεξιού ποδιού στήριξης. |
| 1 | Ένα συρόμενο βήμα με το αριστερό πόδι προς τα εμπρός διαγώνια προς τα αριστερά (στην κατεύθυνση που δείχνει το δάχτυλο του αριστερού ποδιού) από το δάχτυλο σε ολόκληρο το πόδι, εκτελώντας μια μισή στροφή προς τα δεξιά 180 μοίρες στην μπάλα του αριστερού πόδι. Σταματήστε να κοιτάτε το κέντρο. (Κατεβάστε ολόκληρο το πόδι σας μόνο αφού γυρίσετε.) Μετατοπίστε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι. Μαλακώστε ελαφρώς το γόνατο του αριστερού σας ποδιού. Το δεξί πόδι παραμένει μπροστά από το αριστερό πόδι στο δάχτυλο, ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο. |
| ΚΑΙ | Το δεξί πόδι, επίσης μαλακωμένο στο γόνατο, μετακινείται με μια ολισθαίνουσα κίνηση δίπλα στο αριστερό πόδι μέσα από 1 στάση. και φέρεται στο πλάι στο δάχτυλο του ποδιού κατά μήκος της γραμμής του χορού (σε 2 θέσεις). Το δεξί πόδι ισιώνει. (Το γόνατο του αριστερού ποδιού έχει μαλακώσει.) |
| 2 | Περάστε το δεξί πόδι στο πλάι (κατά μήκος της γραμμής χορού) στα μισά δάχτυλα των ποδιών. Μετατοπίστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι. Το αριστερό πόδι παραμένει στο πλάι στο δάκτυλο. Γόνατα ίσια. |
| ΚΑΙ | Χρησιμοποιώντας μια κίνηση ολίσθησης, τραβήξτε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω με το δάχτυλο του ποδιού σας στο πάτωμα και τοποθετήστε το στα δάχτυλα των ποδιών σας σε 3 θέσεις. πίσω από το δεξί πόδι. (Το βάρος είναι στα δύο πόδια.) |
| 3 | Χαμηλώστε απαλά στα πόδια σας σε 3 στάσεις. (δεξί πόδι μπροστά). Μετατοπίστε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι. |
Σημειώσεις:
- Εκτελέστε κάθε μέρος της στροφής ακριβώς 180 μοίρες. (Σταματώντας ακριβώς προς τις κατευθύνσεις: πίσω στο κέντρο, στραμμένο προς το κέντρο.)
- Περιστρέψτε 180 μοίρες. πραγματοποιηθεί στο πρώτο βήμα.
- Η στροφή εκτελείται ταυτόχρονα με κίνηση προς τα εμπρός διαγώνια (κατά μήκος της γραμμής του χορού).
- Το δεύτερο βήμα εκτελείται ακριβώς στο πλάι, κατά μήκος της γραμμής του χορού.
- Το δεύτερο σκαλοπάτι πρέπει να ανυψωθεί στα μισά δάχτυλα των ποδιών.
- Αφού ολοκληρώσετε κάθε βήμα, μεταφέρετε το βάρος του σώματος εντελώς στο πόδι. (Το άλλο πόδι πρέπει να είναι απαλλαγμένο από το βάρος του σώματος.)
- Όλα τα βήματα εκτελούνται από το δάχτυλο του ποδιού.
- Τα βήματα εκτελούνται ομαλά, χωρίς ξαφνικούς κραδασμούς.
- Η κίνηση και η περιστροφή πρέπει να είναι συνεχής, χωρίς διακοπή.
- Παρατηρήστε με ακρίβεια την 3η θέση των ποδιών.
- Τα γόνατα δεν τεντώνονται κατά την κίνηση.
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΖΕΥΓΑ:
"ΑΝΤΑΛΛΑΓΗ ΘΕΣΕΩΝ - ΣΤΑΥΡΟΣ ΧΕΡΩΝ"
Αρχική θέση:
Οι χορευτές στέκονται σε ζευγάρια σε κύκλο, κοιτάζοντας το κέντρο, το κορίτσι είναι στα δεξιά του αγοριού.
Πόδια – σε 3 θέσεις (δεξί πόδι μπροστά).
Τα χέρια του συντρόφου συνδέονται μπροστά από το σώμα σταυρωτά (σταυρωτά) - το δεξί χέρι του αγοριού με το δεξί χέρι του κοριτσιού, το αριστερό χέρι του αγοριού με το αριστερό χέρι του κοριτσιού (αριστερά χέρια στην κορυφή).
Οι συνεργάτες εκτελούν την κίνηση ένας-ένας.
Κατά τη διάρκεια της κίνησης, τα χέρια δεν χωρίζονται.
Πρώτα, το αγόρι εκτελεί έναν πλήρη γύρο του βαλς, παρακάμπτοντας το κορίτσι. (Το κορίτσι δεν κινείται αυτή τη στιγμή.)
1 μέτρο- Το αγόρι εκτελεί και το τελειώνει με την πλάτη στο κέντρο, ακριβώς απέναντι από το κορίτσι.
2 μέτρο- Το αγόρι εκτελεί και το τελειώνει στραμμένο προς το κέντρο, δίπλα στο κορίτσι, στα δεξιά της.
Οι εταίροι άλλαξαν θέσεις.
Στη συνέχεια, το κορίτσι εκτελεί έναν πλήρη γύρο βαλς, προσπερνώντας το αγόρι. (Το αγόρι δεν κινείται αυτή τη στιγμή.)
3 μέτρο- Εκτελεί το κορίτσι Το πρώτο μισό της στροφής βαλςκαι τελειώνει με την πλάτη στο κέντρο, ακριβώς απέναντι από το αγόρι.
4 μέτρο- Εκτελεί το κορίτσι Το δεύτερο μισό της στροφής βαλςκαι το τελειώνει στραμμένο προς το κέντρο, δίπλα στο αγόρι, στα δεξιά του.
Οι συνεργάτες επέστρεψαν στις θέσεις τους.
Σημειώσεις:
- το πρώτο βήμα με το δεξί πόδι εκτελείται προς τα εμπρός διαγώνια μπροστά από τον σύντροφο.
- μετά από ένα βήμα και στρίψτε στο δεξί σας πόδι, πρέπει να είστε απέναντι από τον σύντροφό σας, απέναντι του.
- το δεύτερο σκαλοπάτι με το αριστερό πόδι πρέπει να είναι μικρό για να παραμένει μπροστά από τον σύντροφο.
- το πρώτο βήμα με το αριστερό πόδι εκτελείται προς τα εμπρός διαγώνια κοντά στον συνεργάτη, δίπλα στο δεξί του πόδι.
- Μετά από ένα βήμα και στρίψτε στο αριστερό σας πόδι, πρέπει να είστε στην ευθεία με τον σύντροφό σας, στραμμένος προς το κέντρο.
- το δεύτερο σκαλοπάτι με το δεξί πόδι πρέπει να είναι πολύ μικρό για να μην απομακρύνεται από τον σύντροφο.
Όταν εκτελείτε το πρώτο μισό της στροφής:
Όταν εκτελείτε το δεύτερο μισό της στροφής:
ΓΟΥΑΛΤΣ ΣΤΡΙΨΗ (ΠΛΗΡΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ WALZ) ΔΕΞΙΑ σε ζευγάρι ΣΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΘΕΣΗ
Αρχική θέση - Κλειστή θέση για κλασικό χορό στην αίθουσα χορού:
Οι χορευτές στέκονται ανά δύο σε κύκλο, το αγόρι με την πλάτη στο κέντρο, το κορίτσι με το πρόσωπο στο κέντρο. Σε αυτή την περίπτωση, οι εταίροι μετατοπίζονται ελαφρώς προς τα αριστερά σε σχέση με τον άλλο ("αριστερή στάση").
Πόδια - σε 3 θέσεις: το αγόρι έχει το αριστερό πόδι μπροστά, το κορίτσι έχει το δεξί πόδι μπροστά. Στην κλειστή θέση, το δάχτυλο του δεξιού ποδιού του κοριτσιού πρέπει να βρίσκεται ανάμεσα στα πόδια του αγοριού.
Τα χέρια των συνεργατών:
Με το δεξί του χέρι, το αγόρι κρατά το κορίτσι πίσω από την πλάτη της, κάτω από την αριστερή της ωμοπλάτη. Ο αγκώνας του δεξιού χεριού του αγοριού είναι ανασηκωμένος στο πλάι. Όλα τα δάχτυλα του δεξιού χεριού του αγοριού συγκεντρώνονται και κατευθύνονται ελαφρώς προς τα κάτω (το χέρι είναι στραμμένο προς τα κάτω).
Το αριστερό χέρι του κοριτσιού ακουμπά στον δεξιό ώμο του αγοριού. Το κορίτσι κρατά τον ώμο του αγοριού ανάμεσα στον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό της. Τα υπόλοιπα δάχτυλα συγκρατούνται μεταξύ τους. Το χέρι είναι ίσιο, συνέχεια του βραχίονα. Ο αγκώνας του αριστερού χεριού του κοριτσιού βρίσκεται στο δεξί χέρι του αγοριού.
Το αριστερό χέρι του αγοριού και το δεξί χέρι του κοριτσιού συνδέονται στη 2η θέση (χέρια ακριβώς κάτω από τον ώμο, αγκώνες ελαφρώς λυγισμένοι και κατευθυνόμενοι προς τα πίσω). Η σύνδεση των χεριών είναι "από τα δάχτυλα": η παλάμη του αριστερού χεριού του αγοριού είναι ελαφρώς στραμμένη προς τα πάνω. τα δάχτυλα του δεξιού χεριού του κοριτσιού βρίσκονται στα δάχτυλα του αριστερού χεριού του αγοριού. τα άκρα των δακτύλων δείχνουν προς το κέντρο της παλάμης. οι σύντροφοι κρατούν ο ένας τα δάχτυλα του άλλου με τον αντίχειρά τους.
Τα κεφάλια των εταίρων είναι ελαφρώς στραμμένα προς τα αριστερά.
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε στροφές βαλς σε ζευγάρια, πρώτα με τα χέρια σας ενωμένα σταυρωτά. Ή μπορείτε να ενώσετε τα χέρια σας σε μια θέση προπόνησης: τα χέρια των συντρόφων συνδέονται με τους πήχεις τους σε ύψος 2 θέσεων. Το αγόρι στηρίζει το κορίτσι από τους αγκώνες, τα χέρια του κοριτσιού βρίσκονται στους αγκώνες του αγοριού. Οι αγκώνες είναι στρογγυλεμένοι.
Οι συνεργάτες κάνουν την κίνηση ταυτόχρονα.
1 μέτρο (Μισή περιήγηση στροφής βαλς):
Το αγόρι εκτελεί
Το κορίτσι εκτελεί
2 μέτρα (Μισή περιήγηση στροφής βαλς):
Το αγόρι εκτελεί Το πρώτο μισό του βαλς στρίβει προς τα δεξιά
Το κορίτσι εκτελεί Το δεύτερο μισό του βαλς στρίβει προς τα δεξιά
Σημειώσεις:
- Όταν εκτελείτε το πρώτο μισό της στροφής, το πρώτο βήμα με το δεξί πόδι γίνεται προς τα εμπρός διαγώνια ανάμεσα στα πόδια του συντρόφου. Το πρώτο βήμα είναι να μετακινηθείτε ενεργά στη θέση του συντρόφου σας.
- Όταν εκτελείτε το δεύτερο μισό της στροφής, το πρώτο βήμα με το αριστερό πόδι γίνεται προς τα εμπρός διαγώνια κοντά στον παρτενέρ, δίπλα στο δεξί του πόδι, στη γραμμή όπου στέκεται ο παρτενέρ.
- Περιστρέψτε 180 μοίρες. πραγματοποιηθεί στο πρώτο βήμα. Μετά το πρώτο βήμα και τη στροφή, οι σύντροφοι θα πρέπει ήδη να αλλάξουν θέση και να στέκονται ξανά ο ένας απέναντι στον άλλο.
- Και οι δύο σύντροφοι κάνουν το δεύτερο βήμα στο πλάι, κατά μήκος της γραμμής του χορού.
- Για τον παρτενέρ που εκτελεί το πρώτο μισό της στροφής, το δεύτερο βήμα με το αριστερό πόδι στο πλάι θα πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από ό,τι για τον παρτενέρ που εκτελεί το δεύτερο μισό της στροφής.
Βιβλιογραφία
- "Σύγχρονος χορός στην αίθουσα χορού". Εγχειρίδιο για φοιτητές πολιτιστικών ιδρυμάτων, φοιτητές πολιτιστικών και εκπαιδευτικών σχολείων και αρχηγούς χορευτικών ομάδων χορού. Επιμέλεια V.M. Striganov και V.I. Uralskaya. M., "Διαφωτισμός", 1978.
- "Ιστορικός και καθημερινός χορός". Σχολικό βιβλίο. I. Voronin. M., "Art", 1980.
- "Αίθουσα χορού" Sarikojumu dejas.Λάσμαν Μίλντα. Εκδοτικός οίκος Latvias Valsts Izdevnieciba, Ρίγα (Ρίγα), 1954
- "Χορός". Εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια θεάτρου (στο σκηνικό χορό). Vasilyeva E.D. M., Τέχνη, 1968.
- Εκπαιδευτικές και μεθοδολογικές συστάσεις για την οργάνωση εργασίας με όλη την τάξη στο δημοτικό σχολείο σχετικά με το ρυθμό, τη ρυθμοπλαστική και τον χορό στην αίθουσα χορού. Shutikov Yu.N. Αγία Πετρούπολη, 2006
- "Ο ρυθμός στο σχολείο, τρίτο μάθημα φυσικής αγωγής". Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό εγχειρίδιο. Zh.E. Firilyova, A.I. Ryabchikov, O.V. Zagryadskaya, Rostov-on-Don "Phoenix", 2014.
Βίντεο για το χορευτικό στοιχείο "Βαλς στροφές σε 3 θέσεις"
Το χορευτικό στοιχείο αποδεικνύεται από:
- Η KONDRATENKO Η Galina Mikhailovna είναι η επικεφαλής του City Methodological Association of Ballroom Dance Teachers στο City Palace of Youth Creativity της Αγίας Πετρούπολης. Η ηχογράφηση έγινε στα σεμινάρια του City Methodological Association of Ballroom Dance Teachers of St.
- KOROTKOVA Natalya Feliksovna - αρχηγός της ομάδας χορού "On Poklonnaya". Η ηχογράφηση έγινε στα Χορευτικά Σεμινάρια και εργαστήρια του Διεθνούς Συμβουλίου Χορού της UNESCO στην Αγία Πετρούπολη, ακαδημαϊκό έτος 2014-2015.
- Το βαλς σε ζευγάρια παίζεται από μέλη της ομάδας χορού "On Poklonnaya", σκηνοθέτη N.F. Korotkova.
Το βαλς είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς χορούς σε όλο τον κόσμο.Αυτός ο χορός υπάρχει εδώ και εκατοντάδες χρόνια, αλλά εξακολουθεί να είναι περιζήτητος και επίκαιρος ανά πάσα στιγμή. Σχεδόν σε όλους αρέσουν οι απαλοί ήχοι του βαλς· είναι αδύνατο να μην ερωτευτείς αυτόν τον χορό. Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το μάθημα βίντεο "Πώς να χορέψετε το βαλς", το οποίο μιλάει για πώς να μάθετε να χορεύετε ένα αργό βαλςσε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα - σε μόλις πέντε μαθήματα.
Μαθήματα βαλς
Το βαλς της Βοστώνης θεωρείται ο πρόγονος του αργού βαλς. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν πρέπει να κατακτήσετε γρήγορα αυτόν τον χορό, για παράδειγμα, για μια σχολική μπάλα ή κάποια άλλη ειδική εκδήλωση. Επιπλέον, το αργό βαλς είναι τέλειο ως ο πρώτος γαμήλιος χορός της νύφης και του γαμπρού. Επομένως, εάν οι μελλοντικοί σύζυγοι δεν θέλουν να προσλάβουν χορογράφο για να μάθουν έναν χορό γάμου, μπορούν εύκολα να το κάνουν μόνοι τους, χρησιμοποιώντας το παραπάνω μάθημα βίντεο ως εκπαιδευτικό βοήθημα.
Βαλς για αρχάριους
Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί ειδικά για αρχάριους χορευτές, επομένως οι εκπαιδευτές ξεκινούν τις εξηγήσεις τους από τα πολύ βασικά - με τη σωστή στάση και τη σωστή στάση του ποδιού ενώ χορεύουν. Θα μάθετε ποια πρέπει να είναι η θέση του σώματος, πώς να συνδυάσετε ένα ελαφρύ μισό squat και μια ανοδική κίνηση του σώματος. Τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στην έκτη θέση, με τα δάχτυλα και τις φτέρνες πιεσμένα μεταξύ τους. Οι εκπαιδευτές συνοδεύουν τις εξηγήσεις τους με μια οπτική επίδειξη όλων των κινήσεων, οπότε δεν θα σας είναι δύσκολο να τις επαναλάβετε. Ακούστε προσεκτικά και ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις των εκπαιδευτών, γιατί κατά τη διάρκεια του βαλς, όπως και σε κάθε άλλο χορό, η καλή στάση και η σωστή θέση των ποδιών σημαίνουν πολλά. Αφού κατακτήσετε τη στάση σας, μπορείτε να προχωρήσετε στην εκμάθηση του βασικού αργού βήματος βαλς που ονομάζεται τετράγωνο. Μπορεί στην αρχή να σου είναι δύσκολο να κάνεις σωστά όλες τις κινήσεις, αλλά με λίγη εξάσκηση θα διαπιστώσεις ότι γίνεσαι όλο και καλύτερος κάθε φορά. Σας ευχόμαστε ευχάριστη προβολή του μαθήματος βίντεο και επιτυχή εκμάθηση ενός τόσο όμορφου και ρομαντικού χορού όπως το αργό βαλς.
Που σου έρχεται στο μυαλό όταν το σκέφτεσαι χορός στην αίθουσα χορού. Αυτό είναι, φυσικά, το πιο όμορφο και ρομαντικό χορόςπαντοειδής χορός στην αίθουσα χορού. Χρησιμοποιώντας απλά βήματα παραθύρων μπορείτε να ξεκινήσετε χορέψτε το βαλςπολύ γρήγορα, αλλά πριν ξεκινήσετε, δείτε πρώτα το βίντεο για να πάρετε μια αίσθηση για το πώς πρέπει να γίνει σωστά.Θυμηθείτε ότι ένας άντρας ξεκινά πάντα με το αριστερό του πόδι και μια κυρία ξεκινά πάντα με το δεξί της πόδι.Βάλςείναι ένας πραγματικά υπέροχος χορός και η εκμάθησή του δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζουν πολλοί. Είναι κομψό και σχεδόν καθολικό χορός, ιδανικό για χορός γάμου, ή σχεδόν οποιαδήποτε κοινωνική σύνδεση. ΣΕ alsχρονολογείται από τα τέλη του 17ου αιώνα και προέρχεται από την Ευρώπη, αλλά δεν ήταν ποτέ εκτός μόδας και έχει ξεκάθαρα αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου.
Πιθανώς βάλς, θα είναι ένα από τα πρώτα χορός στην αίθουσα χορού,που μελετάς. ΣΕ alsείναι ομαλή και χαριτωμένη βυρσοδέψω tsemμε μεγάλες, ομαλές κινήσεις, που χαρακτηρίζονται από κινήσεις ανόδου και πτώσης.Έχει ένα μοναδικό χρονικό βήμα 3/4 τριών βημάτων - βήμα μπροστά ή πίσω, βήμα στο πλάι και μετά βήμα για να κλείσετε τα πόδια σας μεταξύ τους.Έχει ένα απλό και ρυθμικό μοτίβο που ταιριάζει με τη μουσική.Για να δούμε πώς οι χορευτές βάλςγλιστρούν στο πάτωμα καθώς περπατούν πάνω στα σύννεφα, δείτε το βίντεο.
Χορευτικά βήματα για βαλς
Το βασικό βήμα για το βαλς είναι το βήμα του παραθύρου.Ονομάζεται από το σχέδιο που δημιουργεί στο πάτωμα (κουτί ή τετράγωνο) και αποτελεί τη βάση χορός. ΒήμαΤο παράθυρο μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη - το μπροστινό μισό του κουτιού και το πίσω μισό του κουτιού.Κάθε μισό του κουτιού αποτελείται από τρία βήματα - ένα βήμα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ένα βήμα στο πλάι και ένα βήμα για να κλείσετε τα πόδια μεταξύ τους. μεγάλοΟ αρχηγός ξεκινά με το αριστερό πόδι και εκτελεί το μπροστινό μισό παράθυρο και μετά το πίσω μισό παράθυρο.Ο ακόλουθος κάνει το αντίθετο - ξεκινά με το δεξί πόδι και εκτελεί το πίσω μισό του παραθύρου, ακολουθώντας το μπροστινό μισό του παραθύρου. σιΤο βασικό μοτίβο - το πλαίσιο βημάτων χρησιμοποιεί τρία σημεία - αργά, γρήγορα, γρήγορα, τα οποία επαναλαμβάνονται δύο φορές για να δημιουργηθεί ένα πλαίσιο βημάτων.Χρονισμός 1,2,3,1,2,3 ή 1,2,3,4,5,6.Όταν χορεύουν βάλς,κάποιος πρέπει να διεξάγει και κάποιος πρέπει να ακολουθεί.Τυπικά ο άνδρας θα ηγηθεί και η γυναίκα θα ακολουθήσει.
Βασικά βήματα βαλς
Ανδρικάβήματα για βαλς:
Διάγραμμα βασικών βημάτων βαλς για έναν ηγέτη.
- Προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι
- Βήμα με το δεξί πόδι προς τα δεξιά
- Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι δίπλα στο δεξί σας πόδι
- Κάντε ένα βήμα πίσω με το δεξί πόδι
- Κάντε στην άκρη με το αριστερό σας πόδι
Κυρίες'βήματα για βαλς:
Και εδώ είναι το πλαίσιο των βημάτων για τον ακόλουθο:
- Κάντε ένα βήμα πίσω με το δεξί πόδι
- Αριστερό πόδι βήμα αριστερά
- Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι δίπλα στο αριστερό σας πόδι
- Προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι
- Προχωρήστε στο πλάι με το δεξί σας πόδι
- Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι δίπλα στο δεξί σας πόδι
Αφού κατακτήσετε το βασικό κιβώτιο ταχυτήτων, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το στύψιμο.Αυτή θα είναι συνήθως μια αριστερή στροφή (αριστερόστροφα) και ονομάζεται αριστερή στροφή.Είναι αρκετά απλό: σε κάθε μισό του παραθύρου, στρίβετε 1/4 της στροφής προς τα αριστερά.Μετά από δύο κουτιά (ή τέσσερα μισά κουτιά) θα ολοκληρώσετε τη σειρά σας και θα καταλήξετε πίσω από εκεί που ξεκινήσατε.Μετά ξεκινήστε από την αρχή.
