Es ist besser, nicht mit Ihrem Ex-Mann zu kommunizieren. Ex-Mann. Psychologische Begleitung während der Trennung. Sie müssen kommunizieren, weil die Person gut und hilfsbereit ist

Die Familienpsychologin, Beraterin für zwischenmenschliche Beziehungen und Leiterin der Partnervermittlung „Me and You“ Elena Kuznetsova erzählt die Geschichte.

Wenn es einen „Verbindungslink“ gibt

Die Freundschaft, die ehemalige Paare pflegen, sei nur dann selbstverständlich, wenn diese Menschen nach einer Trennung etwas verbindet, zum Beispiel ein Kind oder ein gemeinsames Geschäft, sagt der Psychologe.

Meistens sind es Frauen, die eifersüchtig auf ihre Ex-Partner sind und aus Emotionen ihren Partnern oft harte Ultimaten stellen. Dies ist nicht immer richtig, denn durchsetzungsfähiges Handeln kann nur bei schwachen Männern, die es gewohnt sind, sich zu unterwerfen, Ergebnisse erzielen. Ein normaler Mann wird mit Ihren Forderungen unzufrieden sein.

Kuznetsova stimmt zu, dass es manchmal tatsächlich so ist: Wenn ein Paar einst durch starke Gefühle verbunden war, dann ist es wahrscheinlich, dass diese noch nicht ganz verschwunden sind. Und beim Anblick des Kindes denkt der Mann immer noch an seine Ex-Frau. Eine andere Sache ist es, wenn seine Frau bereits eine neue Beziehung hat oder es in der Familie noch nie viel Liebe gegeben hat – es besteht kein Grund zur Sorge.

Wenn Sie mit einem Rivalen „kämpfen“, sollten Sie den Mann nicht strikt einschränken, da er immer noch nicht aufhören kann, sein Kind zu sehen oder das Geschäft aufzugeben, das er mit seiner Ex-Frau teilt. Handeln Sie sanft: Sie können weinen, traurig sein und sogar über Ihre Ängste sprechen. Sie können, wiederum in sanfter Form, eine Alternative anbieten. Gehen Sie zum Beispiel nicht zu Ihrer Ex, um mit dem Kind in ihrem Haus zu kommunizieren, sondern nehmen Sie das Baby für das Wochenende mit zu Ihnen nach Hause.

Die neue Frau sollte voll bewaffnet sein und dem Mann gegenüber immer noch nicht gleichgültig sein. Sie sollten von Ihrem Auserwählten sorgfältig herausfinden, was ihm in früheren Beziehungen gefallen hat und was ihm gefehlt hat. Versuchen Sie danach, Ihrem Partner alles zu geben, was er braucht: Fürsorge, Aufmerksamkeit, Sex usw.

Wenn nichts verbindet

Wenn es keine „Verbindung“ gibt, ein Mann aber trotzdem oft mit seinem Ex oder sogar mit früheren Leidenschaften kommuniziert und sagt, dass er nach der Trennung mit allen ein gutes Verhältnis aufrechterhalten hat, gibt das Anlass zur Sorge.

„So einen Mann kann man nicht einmal beim Namen nennen. Das ist ein Mann-Frau, er ist jedermanns bester Freund. Oder er ist ein Frauenheld, und für ihn bist du nur eine weitere vorübergehende Option. Mit hoher Wahrscheinlichkeit können wir sagen, dass ein solcher Mann seine Ex-Partner nicht nur sieht, sondern sie zum Sex trifft“, bemerkt Kuznetsova.

Wenn ein Mann nicht mit allen seinen Ex-Partnern freundlich kommuniziert, sondern nur mit einer Frau, ist diese Beziehung immer noch unnatürlich.

„Wenn nichts Menschen verbindet, welchen Sinn hat es dann, eine Beziehung aufrechtzuerhalten? Um Rat bitten, über Ihr Privatleben sprechen? Wie können Sie dann Ihrer aktuellen Leidenschaft in die Augen sehen?“ - fährt der Psychologe fort.

Kuznetsova erklärt, dass es so etwas wie Reinheit nicht gibt, es basiert immer auf etwas, entweder auf noch nicht abgekühlten Gefühlen oder auf einem Nutzen, der nicht unbedingt etwas Materielles bedeutet. Ein Mann kommuniziert beispielsweise gerne mit seiner Ex, weil sie eine beruhigende Wirkung auf ihn hat. Doch dann stellt sich eine andere Frage: Warum sucht Ihr Partner Trost nicht bei Ihnen, sondern bei seiner früheren Leidenschaft?

Das Urteil des Psychologen lautet: Die Kommunikation mit Ex-Partnern, wenn zwischen ihnen keine „Verbindung“ besteht, ist abnormal. Und wir müssen dagegen ankämpfen.

Zuerst muss die neue Frau herausfinden, aus welchem ​​Grund ihr Mann mit seiner Ex ausgeht. Stellen Sie vorsichtig und ohne unnötige Emotionen mehrmals dieselbe Frage und „nähern“ Sie sich aus verschiedenen Richtungen. Zwischen den Fragen sollte etwas Zeit liegen. Wenn ein Mann immer die gleiche Antwort gibt, muss seine jetzige Frau darüber nachdenken, warum sie ihrer Auserwählten nicht das geben kann, was ihr Ex ihm gibt. Wir müssen versuchen, die Situation zu korrigieren.

Wenn die Antworten unterschiedlich sind, täuscht Sie der Mann wahrscheinlich. Und höchstwahrscheinlich seine Treffen mit seiner Ex.

Sie können den Mann auch zu einem offenen Gespräch anrufen und ihm erklären, dass Ihnen die Kommunikation mit seiner Ex unangenehm ist. Es ist möglich, dass Ihr Auserwählter dies nicht einmal naiv vermutet hat und Ihretwegen mit seiner Vergangenheit bricht.

Internet zählt nicht?

Oft findet die Kommunikation mit Ex-Partnern über das Internet statt. Als Reaktion auf die Behauptungen einer neuen Frau zu diesem Thema bitten Männer oft darum, aus Maulwurfshügeln keine Berge zu machen, denn „es ist nur das Internet“.

Hier gibt es einen sehr schmalen Grat und die Situationen können unterschiedlich sein, bemerkt Elena Kuznetsova. Sie ist sich sicher: Wenn ein Mann seine Frau liebt, wird er sie nicht verletzen. Oder wenn er sieht, dass die aktuelle Frau eifersüchtig ist, wird er versuchen, die Situation zu erklären. Darin wird die Korrespondenz gezeigt, aus der hervorgeht, dass sie äußerst selten mit ihrem Ex kommunizieren, sie gratulieren sich zum Beispiel einfach gegenseitig zum Feiertag.

Eine andere Sache ist, dass der Mann alles bestreitet, abends im Internet verschwindet und eine sehr enge Kommunikation mit seiner Ex hat. Und auch wenn es sich nicht um reale, sondern um virtuelle Beziehungen handelt, ist er emotional immer noch beim anderen. Er kann zum Beispiel wegen des Bettes oder der „Töpfe“ mit einer echten Frau zusammen sein.

„Es klingt komisch, aber in dieser Situation befindet sich eine echte Frau in einer noch ungünstigeren Situation als eine virtuelle, mit der der Mann innerlich zusammenlebt und seine Eindrücke teilt.“ Wenn sich ein Mann so verhält, bedeutet das, dass er sich von seiner neuen Frau langweilt. Er erhält nicht das, was er vom vorherigen Auserwählten erhalten hat“, erklärt der Psychologe.

Ein neues Mädchen muss mehr über seinen Mann nachdenken, um seinen virtuellen Freund zunächst zu verdrängen und dann zu ersetzen, denn interessante Kommunikation ist selten. Wenden Sie unter keinen Umständen eine durchsetzungsfähige Taktik an, wenn es sich um einen normalen Mann handelt und nicht. Starrheit kann einfach zu einer Trennung führen, weil Ihre Auserwählte in puncto Kommunikation bereits eine andere Frau bevorzugt hat. Und wenn eine Frau, die in dieser Hinsicht weniger interessant ist, ihre eigenen Bedingungen stellt, wird der Mann wütend und sagt: „Seien Sie nicht hysterisch, erfinden Sie nicht etwas, das es nicht gibt“ – das heißt, er legt es bereits hin Blocker. Wenn eine Frau weiterhin gegen eine blockierte Tür kämpft, droht ihr noch mehr Aggression.

Wenn Sie Fragen an die Psychologin Elena Kuznetsova haben, können Sie diese stellen, indem Sie einen Brief an die Redaktion von AiF-Vladimir schreiben: [email protected].

Vielleicht der häufigste Grund nach einer Scheidung. Wenn Sie das Problem gleich zu Beginn Ihrer Beziehung nach der Heirat lösen, können Sie sich zwar leicht zusätzliche Sorgen ersparen. Am wichtigsten ist, dass es offiziell ist. Ja, viele Paare begnügen sich mit einer mündlichen Vereinbarung, aber die Situationen sind unterschiedlich. Nachdem Sie alles offiziell aufgezeichnet haben, Erstens, schützen Sie sich rechtlich, schlafen Sie gut und wissen Sie genau, wann Sie bezahlt werden.

Zweitens, Sie ersparen sich zusätzliche Kommunikation mit Ihrem Ex, unangenehme Gespräche für den Fall, dass sich die Unterhaltszahlung aus unbekannten Gründen verzögert. Glauben Sie mir, Sie möchten die Dinge nicht mit einer Person regeln, mit der Sie dies bereits zuvor getan und sich getrennt haben.

Drittens, egal wie grausam es klingen mag, Sie brauchen auf keinen Fall häufige Kontakte mit Ihrem Ex. Ganz einfach, weil diese Person in Ihrem Leben bereits ein abgeschlossener Abschnitt ist und ich Ihnen dringend empfehle, Ihre Energie eher darauf zu verwenden, die Dinge wegen unbezahlter Unterhaltszahlungen zu regeln!

KOMMUNIKATION MIT IHREM KIND

Natürlich gibt es neben dem Unterhalt noch einen weiteren sehr wichtigen Bestandteil Ihrer Beziehung nach der Heirat – gemeinsame Kinder. Verbieten Sie Ihrem Ex-Mann auf keinen Fall die Kommunikation mit Kindern, erpressen Sie Ihren Ex nicht in Ihrem eigenen Interesse mit Kindern! Vergessen Sie zunächst nicht, dass Kinder durch eine gerichtliche Entscheidung unter der Vormundschaft ihres Vaters bleiben können. Zweitens hat Ihr Ex-Mann rein menschlich das Recht, sein Kind zumindest am Wochenende zu sehen. Drittens und am wichtigsten: Ihr Kind braucht einen Vater!

Die Tatsache, dass Sie geschieden wurden, hat bereits negative Auswirkungen auf seine Psyche und möglicherweise auf sein zukünftiges Leben. Machen Sie es nicht noch schwieriger!

Schränken Sie die Kommunikation des Kindes mit seinem Vater nicht ein. Darüber hinaus dürfen Sie hieran überhaupt nicht teilnehmen. Wenn Ihr Kind noch ein Kleinkind ist, müssen Sie natürlich auf die eine oder andere Weise beim Treffen zwischen Vater und Kind anwesend sein und einen Termin und einen Ort für das Treffen vereinbaren. Aber sobald Ihr Kind das Schulalter erreicht, kann es diese Arbeit selbstständig übernehmen!

GESCHÄFT

Wenn Sie nicht nur Familien-, sondern auch Geschäftspartner waren, lässt sich die Kommunikation nach einer Scheidung nicht vermeiden. Hier ist es sehr schwierig, eine eindeutige Einschätzung zu geben, was zu tun ist. Ich kenne viele Beispiele von Paaren, die nach einer Scheidung ein gemeinsames Unternehmen aufrechterhalten konnten, während diese Menschen zum zweiten Mal erfolgreich eine Familie gründeten und sich gegenseitig das Leben in keiner Weise ruinierten. Aber gleichzeitig kenne ich viele Beispiele, in denen Ehepartner großes Unbehagen verspürten, weil sie zusammenarbeiten mussten und früher oder später jemand ging.

Unabhängig davon, ob Sie und Ihr Mann geschieden sind oder am nächsten kommen... Ihre persönlichen Werte sollten bei der Arbeit nicht zusammenpassen. Entweder du befolgst diese Regel, oder du machst Schluss!

AUFZUG VON BEZIEHUNGEN

Die unangenehmste Situation, die sowohl ehemaligen Partnern passieren kann, die durch nichts mehr verbunden sind, als auch denen, die durch Kinder, Unterhalt und Geschäfte verbunden sind. Was tun, wenn Ihr Ex-Mann Sie nach einer Scheidung mit Anrufen belästigt? Oder vielleicht ruft Sie auch Ihre Ex-Schwiegermutter gerne an, verbringt mehrere Stunden mit Ihnen und verrät Ihnen „Die 5 wichtigsten Gründe, warum Sie das tun sollten“? Was ist in solchen Fällen zu tun?

Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind und wirklich keine andere Zukunft mit Ihrem Ex-Mann sehen, als sich geschäftlich oder zum Geburtstag Ihres Kindes zu treffen, dann teilen Sie ihm zunächst mit, dass Sie kein Interesse an einer Kommunikation haben. Seien Sie ernst! Sagen Sie ganz im Ernst, dass sich Ihre Beziehung jetzt nur noch auf geschäftliche oder Ihr Kind betreffende Angelegenheiten beschränken wird.

Wenn Ihr Ex-Mann versucht, Ihr Freund zu werden, überlegen Sie, ob Sie den Mann brauchen, mit dem Sie einst eine Beziehung hatten? Du hast nicht viele Freunde und brauchst unbedingt noch einen?

Versuchen Sie nicht, Ihre Ex-Schwiegermutter durch Ihren Ex-Mann zu tadeln. Dies wird diese Frau nur verärgern und ihre aufdringlichen Anrufe könnten noch häufiger werden. Wenn Ihnen die Aufmerksamkeit Ihrer Schwiegermutter nicht gefällt, sagen Sie es ihr direkt.

DU HAST EINEN MANN

Und zum Schluss noch eine Frage, die mir viele Kunden stellen. Wie stellen Sie Ihren neuen Partner Ihrem Ex-Mann vor, wenn Sie wegen eines Kindes oder aus geschäftlichen Gründen mit ihm kommunizieren? Zunächst einmal: Entschuldigen Sie sich auf keinen Fall und denken Sie nicht einmal darüber nach! Du baust nach der Scheidung eine Beziehung auf, du bist ein freier Mensch, du bist eine Frau und du kannst nicht allein sein, nur weil du schon einmal verheiratet warst! Zweitens wird auch Ihr Ex-Mann früher oder später eine Frau finden, und es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie es viel schneller geschafft haben, Ihren Seelenverwandten zu finden!

Manchmal kommuniziere ich mit meiner Ex-Frau. Das erste Mal nach der Scheidung dachte ich, ich würde nie mit ihr reden. Wir ließen uns mit Skandalen scheiden, das Eigentum wurde vor Gericht aufgeteilt, sie versuchte, Unterhalt von mir einzutreiben. Im Allgemeinen gab es viele schlechte Dinge. Aber die Zeit heilt alles. Irgendwie wurden all diese Streitigkeiten vergessen und wir kommunizieren jetzt ganz normal. Schließlich lebten wir 15 Jahre zusammen. Und niemand außer meiner Ex kennt mich so gut. Ich kann ihr alles erzählen, mich über das Leben beschweren, wenn überhaupt. Sie wird alles verstehen. Aber das Wichtigste ist, dass ich mich ihr gegenüber nicht, wie man so schön sagt, „anpassen“ muss. Sie kennt mich schon wie verrückt. Ja, und bei mir hat sie es leicht. Vor ein paar Monaten wurde sie erneut geschieden. Wie wäre es, wenn kein Mann auf der Farm wäre? Entweder müssen Sie einen Nagel einschlagen oder den Wasserhahn reparieren. Solche Bitten lehne ich ihr nie ab. Man weiß nie, was zwischen uns passiert ist, aber man kann trotzdem nicht eineinhalb Jahrzehnte seines Lebens wegwerfen. Und sie ist für mich keine Unbekannte. Irgendetwas hat in unserem gemeinsamen Leben einfach nicht geklappt. Aber die Beschwerden sind bereits vorüber und trotz allem sind wir immer noch eine Familie.

Oleg, 50 Jahre alt, Manager

Ich würde wirklich gerne aufhören, mit meiner Ex zu reden. Wir wohnen seit 15 Jahren nicht mehr zusammen. Ich habe eine andere Familie. Das Kind wächst. Aber meine erste Frau ist sich immer noch sicher, dass ich ihr etwas schulde. Sie ruft mich mit oder ohne Grund an. Es kommt ihr so ​​vor, als müsste ich sie einfach auf die Datscha bringen, die Probleme unseres überalterten Sohnes lösen und kleinere Reparaturen an ihrer Wohnung durchführen. Sie kann einfach nicht verstehen, dass wir Schluss gemacht haben. Sie ist sich sicher, dass, wenn ich sie einmal geheiratet habe, das bedeutet, dass ich jetzt so etwas wie ihr Eigentum bin. Aber ich habe es satt! Meine jetzige Frau wird über diese Anrufe wütend und wir streiten uns darüber. Aber was kann ich tun? Ich versuche bereits, nicht zum Telefon zu greifen. Aber meine erste Frau ruft mich sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit an! Sie folgt mir nur. Daher scheint es mir, dass man die Kommunikation auf ein Minimum reduzieren muss, wenn man sich nach einer Scheidung nicht völlig hassen will. Das war's, du hast Schluss gemacht. Jetzt muss jeder von Ihnen sein eigenes Leben aufbauen. Und warum mit einer Person kommunizieren, mit der man nichts mehr gemeinsam hat? Es ist besser, all die schlechten Dinge zu vergessen und ganz neu anzufangen. Wie können Sie es vergessen, wenn Ihre Ex-Frau Sie fast jeden Tag an sich selbst erinnert und etwas verlangt?

Olga, 34 Jahre alt, Buchhalterin

Meine Situation ist wahrscheinlich nicht sehr typisch. Mein Mann und ich lebten 5 Jahre zusammen. Und danach wurde ihm ein Job in einer anderen Stadt angeboten. Zuerst dachte ich darüber nach, mit ihm zusammenzuziehen. Aber wir hatten ein kleines Kind und es gab keine normale Unterkunft. Wohin soll ich ihn bringen? Im Allgemeinen beschlossen wir, zu warten, bis das Kind erwachsen ist, und dann zusammenzuleben. Aber es hat nicht geklappt. Ein Jahr lang hüpften wir umeinander herum. Aber es war erstens teuer und zweitens schwierig. Und irgendwie geschah es unmerklich, dass ich lernte, ohne meinen Mann gut auszukommen. Ich habe sogar aufgehört, mich zu langweilen. Und offenbar ist ihm dasselbe passiert. Er hat sich eine andere Frau besorgt, ich habe einen anderen Mann, ohne Sex kann man nicht jahrelang auskommen. Und dann wurde uns klar, dass wir keine Familie mehr hatten und es nicht nötig war, die Beziehung wiederzubeleben. Wir haben uns scheiden lassen. Aber da wir uns nie gestritten haben und niemand Zeit hatte, irgendjemandem etwas Böses anzutun, kommunizieren wir weiterhin. Jetzt ist mein Ex-Mann nach Moskau zurückgekehrt. Wir rufen uns zurück und gratulieren einander zu den Feiertagen. Wir lieben uns nicht mehr, aber wir werden auch nicht so tun, als ob wir uns nicht kennen würden, und bei einem zufälligen Treffen über die Straße gehen.

Sergey, 45 Jahre alt, Militär

Warum kommunizieren? Ihre gesamte Kommunikation wird zum Showdown. Wenn Menschen sich scheiden lassen, sind sie mit zu vielen gegenseitigen Beschwerden konfrontiert, so dass es unwahrscheinlich ist, dass eine normale Kommunikation stattfindet. Ich garantiere Ihnen, dass Ihr Treffen in einem Skandal enden wird. Beleidigungen werden auf jeden Fall beginnen, jemand wird sich an vergangene Missstände erinnern und das ganze Gespräch wird auf die Tatsache hinauslaufen, dass „Sie mein ganzes Leben ruiniert haben“. Natürlich gibt es Situationen, in denen man Ex-Ehefrauen und -Ehemänner treffen muss. Zum Beispiel, wenn Sie Kinder haben. Aber ich versuche in solchen Fällen die Kommunikation zu vermeiden. Ich brachte das Kind und ging nach Hause. Keine Teepartys mit deiner Ex-Frau. Ich habe diesen Fehler einmal gemacht. Es kam fast zu einer Schlägerei. Sie erinnerte sich, dass ich während der Scheidung einige Werkzeuge aus dem Haus mitgenommen hatte, und seitdem hatte sie keinen Schraubenschlüssel mehr in ihrem Haushalt. Es ist lustig, überhaupt darüber zu reden, aber wir hatten damals einen großen Streit.

Valentina, 32 Jahre alt, Friseurin

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich zum zweiten Mal geheiratet, aber gleichzeitig habe ich ein völlig normales Verhältnis zu meinem früheren Ehemann. Wir sehen uns ziemlich oft, manchmal essen wir zusammen zu Abend oder zu Mittag. Wie könnte es anders sein? Wir haben ein gemeinsames Kind, wir haben etwas zu besprechen. Außerdem werde ich meinem Sohn nicht die Kommunikation mit seinem Vater vorenthalten. Deshalb müssen wir uns von Zeit zu Zeit treffen. Und es scheint mir, dass es keinen Sinn macht, die Dinge bei jedem Meeting zu klären. Alles ist längst geklärt, wir haben uns schon längst getrennt, wir haben nichts mehr mitzuteilen. Wir müssen also irgendwie Beziehungen aufbauen. Und das Kind ist dadurch nur besser. Der Sohn sieht, dass ihn die Tatsache, dass Mama und Papa nicht mehr zusammenleben, in keiner Weise beeinträchtigt. Seine Eltern lieben ihn immer noch und werden immer für ihn da sein. Übrigens habe ich im Gegensatz zu vielen Frauen vor dem Kind nie schlecht über meinen Ex-Mann gesprochen. Auch wenn unsere Beziehung nicht geklappt hat, sollte der Sohn nicht denken, dass sein Vater ein schlechter Mensch ist. Für ein Kind ist es schwer zu verstehen, warum es seinem geliebten Vater plötzlich schlecht ging. Und wenn das Kind erwachsen wird, wird es Ihnen wahrscheinlich nicht dafür danken, dass Sie ihm aufgrund persönlicher Probleme die Gesellschaft seines eigenen Vaters entzogen haben. Denn egal wie gut Ihr neuer Ehemann ist, er kann den echten Vater des Kindes nicht ersetzen.

Irina, 38 Jahre alt, Disponentin

Meiner Meinung nach ist die Kommunikation mit Ex-Ehepartnern eine Art Masochismus. Freust du dich zu sehen, gegen wen er dich eingetauscht hat? Oder ist es schön zu wissen, dass es Ihrem Ex-Mann auch ohne Sie gut geht? Nach solchen Treffen werden Sie sich Sorgen machen und sich minderwertig fühlen. Schließlich möchte niemand sehen, dass er nicht gebraucht wird. Und wenn das Leben Ihres Ex nicht geklappt hat, wird es wahrscheinlich auch nichts Gutes bringen, wenn Sie ihn treffen. Natürlich ist es schön zu wissen, dass Sie viel erfolgreicher sind als Ihr Ehepartner. Aber dem Jammern über verschiedene Gründe zuzuhören ist nicht das größte Vergnügen. Wenn Sie sich also bereits getrennt haben, vergessen Sie meiner Meinung nach Ihren ersten Ehemann wie einen bösen Traum. Warum alte Wunden wieder öffnen? Lass ihn so gut leben, wie er kann, und du wirst dein Leben leben. Zum ersten Mal nach der Scheidung versuchte mein Ex-Mann, mit mir „befreundet“ zu sein. Seine gesamte Kommunikation lief darauf hinaus, dass er versuchte, sich Geld von mir für eine weitere Trinkrunde zu leihen. Es kam so weit, dass unser Kind anfing, Angst davor zu haben, dass Papa kommt. Ich habe ihn kaum aus dem Haus geschafft. Jetzt habe ich einen neuen Mann. Er liebt meine Tochter und mich, macht uns Geschenke, bringt Geld ins Haus und trinkt nicht. Die Tochter erinnert sich bereits nicht mehr an ihren Vater. Warum sollte ich also mit ihm ausgehen?

Es kann viele Gründe für die Trennung einer Beziehung geben, für die Trennung selbst gibt es jedoch nur zwei Möglichkeiten: gute und schlechte. Dies ist der Hauptvektor, der bestimmt, wie Sie die Beziehungen zu Ihren Ex-Partnern weiter aufbauen.

Betrachten wir die wichtigsten Optionen für Beziehungen zu ehemaligen Lieben:

• Freundschaft. „Kunstflug“ der „Nachher“-Kommunikation. Laut Psychologen ist die Fähigkeit, gute Beziehungen zu ehemaligen Partnern aufrechtzuerhalten, ein Zeichen für die psychische Reife eines Menschen. Doch auch hier gibt es Fallstricke: Oftmals ist die Grundlage freundschaftlicher Beziehungen die Hoffnung auf die Wiederherstellung einer engeren Kommunikation. Sie müssen sich daran erinnern und dürfen keine solchen Hoffnungen schüren, wenn Ihr Plan den Versuch Nr. 2 nicht vorsieht. In diesem Fall empfiehlt es sich, Ihr Verhalten entweder in eine absolut neutrale Richtung zu lenken oder Besprechungen auf ein Minimum zu reduzieren. Sie sollten diese Kommunikationsmethode nicht wählen, wenn Sie nur daran interessiert sind, die Beziehung wiederherzustellen: Auferlegung ist nicht die beste Methode, um Gefühle zu erwidern. Wenn Sie bereits in einer neuen Beziehung sind und beabsichtigen, diese aufrechtzuerhalten, berücksichtigen Sie außerdem die Meinung Ihres Partners zu diesem Thema. Nicht alle Männer befürworten selbst die unschuldigste Beziehung mit einem Ex-Freund oder Ehemann.
• Freundschaft. Eine ideale Möglichkeit für die Kommunikation zwischen Ex-Partnern, die sich nicht gegenseitig beschweren und sich keine Illusionen machen. In diesem Fall stellen regelmäßige Kommunikation, Interesse (im Rahmen von Anstand) am Leben oder die Suche nach Hilfe bei einem Ex keine Bedrohung für eine neue Beziehung dar oder stellen kein Hindernis dafür dar. Obwohl hier möglicherweise nicht alles glatt läuft und unter der Maske eines Freundes möglicherweise ein Ex-Liebhaber immer noch hofft, seinen Status wiederherzustellen.
• Kommunikation unter Zwang. Am häufigsten tritt dieser Verlauf ein, wenn zwischen den Ex-Partnern auch nach der Trennung eine Verbindung besteht. Dies kann ein gemeinsames Unternehmen, Kinder, ein sozialer Kreis oder eine Arbeit sein. Das heißt, die Umstände zwingen uns zur Kommunikation. Wenn die Aussicht, Ihren „Ex“ oft zu sehen, für Ihr Nervensystem inakzeptabel ist, können Sie natürlich Ihren Job wechseln, Ihr Unternehmen aufteilen oder Ihr soziales Umfeld überdenken. Kinder bleiben hier die Ausnahme – Ihre Beziehung zu Ihrem Ex-Mann sollte ihn nicht traumatisieren. Sie haben jedoch auch kein Recht, die Kommunikation mit Ihrem Vater einzuschränken, es sei denn, ihm wird das elterliche Recht entzogen oder die Kinder selbst möchten ihn nicht sehen. Wenn Sie es nicht geschafft haben, Freunde oder Kumpel zu bleiben, finden Sie einen Kompromiss in Form von „Dad’s Days“ und versuchen Sie, nicht schlecht über ihn zu reden.
• Sex ohne Verpflichtung. Diese Kommunikationsmöglichkeit kann gewählt werden, wenn ein Zusammenleben nicht möglich ist, Schlafen aber manchmal möglich ist. Gleichzeitig ist einerseits guter Sex mit einem vertrauten Partner ohne jegliche Verpflichtungen möglich, andererseits erschwert eine Bindung, auch nur eine sexuelle, an einen Ex den Prozess des Aufbaus einer neuen Beziehung erheblich. Darüber hinaus kann eine offene Beziehung nur von einem der Partner als solche wahrgenommen werden, während der andere diese Situation für ein „Comeback“ nutzen kann.
• Überhaupt keine Kommunikation. Diese Art der Beziehung nach einer Trennung wird dann gewählt, wenn es kein Zurück mehr gibt. Der einfachste Weg, „Brücken niederzubrennen“, besteht darin, dass die Umstände es ermöglichen, jeglichen Kontakt mit Ihrem Ex auszuschließen: Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Gebiet, Wechsel des Arbeitsplatzes, der Mobilfunknummer und möglicher Kreuzungsorte (gemeinsamer Wohnraum, Unternehmen, Orte der Erholung). und Unterhaltung usw.). Das Fehlen gemeinsamer Kinder und Patenkinder vereinfacht auch den Prozess der vollständigen „Erneuerung“ erheblich. Hier ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es unangemessen ist, Isolationsspiele als Rache zu spielen. Wenn Sie entschlossen sind, Ihren persönlichen Status „zurückzusetzen“ und das Leben von vorne zu beginnen, benachrichtigen Sie Ihren Ex sofort darüber. Es besteht kein Grund, Hoffnung zu geben, wenn sie keine Chance auf Verwirklichung hat.
• Krieg. Die schlechteste aller verfügbaren Optionen. Leider greifen auf diese Kommunikationsmethode am häufigsten Partner zurück, die eine Straftat nicht verzeihen können und das Leben eines einst liebevollen Menschen nicht freiwillig verlassen möchten. Darüber hinaus können sie das Leben ihres Ex (oder ihrer Ex) sowohl durch offene „Kampf“-Aktionen als auch durch die Methode des Kalten Krieges „vergiften“. Diese Option ist gefährlich, weil Liebe zu Kindern, intime Momente des gemeinsamen Lebens, finanzielle Abhängigkeit und sogar ein einfaches Gefühl des Mitleids als Waffen gewählt werden können. All dies quält nicht nur beide Teilnehmer des „Kampfes“ moralisch, sondern reduziert auch die Möglichkeit einer Versöhnung auf Null.

So knüpfen Sie wieder Kontakt zu Ihrem Ex

Zu diesen Voraussetzungen können inakzeptable Gewohnheiten oder Charaktereigenschaften gehören, die sich nicht geändert haben und auch nicht ändern werden (sowohl für ihn als auch für Sie), fehlende Gefühle für den Ex (oder für ihn für Sie) usw. Außerdem sollten Sie sich keine Illusionen über ein neues Glück mit einem schuldigen ehemaligen geliebten Menschen machen, wenn Sie seine Missetaten nicht vergeben und sich nicht daran erinnern können.

Kommen wir nun zu dem, was getan werden muss, um die Beziehung „wieder zusammenzukleben“:

1. Führen Sie eine gründliche Selbstanalyse durch, um herauszufinden, was Sie wirklich für Ihren Ex empfinden.. Schauen Sie in sich hinein: Wollen Sie wirklich ein Wiedersehen? Gibt es eine Chance, eine weitere Trennung zu verhindern? Es ist wichtig zu verstehen, dass es unmöglich ist, einen etablierten erwachsenen Mann radikal zu verändern. Sie können einige Momente beeinflussen und das Verhaltensmuster korrigieren, aber Sie werden es nicht schaffen, ihn in einen anderen Menschen zu verwandeln. Und wenn der Grund für die Trennung eine Handlung oder Gewohnheit eines Mannes war, überlegen Sie, ob Sie bereit sind, sich erneut dem gleichen Problem zu stellen.
2. Behalten Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle. Lassen Sie Ihre Sehnsucht nach Ihrem Ex nicht vor anderen zum Ausdruck kommen, auch wenn es schlimm ist. Lächle, lache, teile Optimismus – jeder sollte wissen, dass es dir gut geht. Vor allem er. Lassen Sie deshalb Ihre Tränen für Ihr Kissen und Ihren vertrauenswürdigsten Freund. Aber man sollte es auch nicht übertreiben: Hysterisches Lachen mit Traurigkeit in den Augen sieht zumindest ästhetisch nicht ansprechend aus.
3. Geh in der Zeit zurück. Oder besser gesagt, zu der Zeit, als Ihre Beziehung gerade erst Fahrt aufnahm. Denken Sie daran, wie Sie damals waren und was ihn am meisten zu Ihnen hinzog. Bringen Sie das sorglose (fröhlich, freundlich, schelmisch, verspielt usw.) Mädchen zurück, das ihm einst den Kopf verdreht hat. Gehen Sie spazieren, plaudern Sie, tun Sie, was Sie lieben – seien Sie glücklich! Lassen Sie ihn wieder in Ihrer Nähe sein und dieses Glück mit Ihnen teilen. Schließlich löscht die Routine von Beziehungen oft dieses schöne Bild aus uns und damit auch unsere Gefühle.
4. Seien Sie aufmerksam und freundlich. Wenn Sie es geschafft haben, nach einer Trennung eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, diese unauffällig auszubauen. Sie können sich regelmäßig treffen (mit oder ohne Freunde), ins Kino oder Café gehen, interessante Themen und Ereignisse besprechen und sich gegenseitig helfen. Angenehme Erinnerungen an Ihre vergangenen Beziehungen: Bekanntschaft, erster Kuss, komische Momente oder interessante Abenteuer sind sehr effektiv, um Ihre Gefühle aufzufrischen. Interessieren Sie sich für sein Leben, geben Sie Ratschläge (wenn er sie braucht). Wenn Sie der Grund für die Trennung waren, tun Sie alles, um sich zu verbessern und damit er diese Korrekturen sehen kann. Aber die Hauptsache ist, nicht aufdringlich zu sein, bis er selbst zu mehr bereit ist.

Wichtig! Bevor Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, analysieren Sie seine Handlungen und seine Einstellung Ihnen gegenüber. Wenn er Kontakt aufnimmt, sich aufrichtig für Sie und alles, was in Ihrem Leben passiert, interessiert, die Hilfe nicht ablehnt und die Kommunikation nicht vermeidet, besteht jede Chance auf Erfolg. Andernfalls ist es besser, alle Ihre Bemühungen auf neue, vielversprechendere Beziehungen zu konzentrieren.

Grundlegende Verbote in Beziehungen mit Ex-Partnern

• . Seine Anwesenheit zu ignorieren, unhöflich und hysterisch zu sein sind Schritte, die Sie nur von der Wiedervereinigung mit Ihrem Ex-Liebhaber abhalten. Darüber hinaus Beziehungen regeln, auch in der Öffentlichkeit, am Telefon und in einem nicht ganz nüchternen Zustand. Die Kontrolle Ihrer Eifersuchtsgefühle erfordert besondere Aufmerksamkeit. Vor allem, wenn Ihr Ex eine neue Beziehung begonnen hat (oder diese neue Beziehung die Ursache für die Trennung war). In diesem Fall keine Diskussionen über den Rivalen und keine eifrigen Angriffe in seine Richtung. Sie alle sind Anmut und Attraktivität. Wenn er noch allein ist, sollten Sie nicht in das andere Extrem verfallen und ihn bedauernd ständig daran erinnern.
• Unglückliche Julia. Eine andere Möglichkeit, auf die Frauen zurückgreifen, um wieder eine Beziehung mit ihrem Ex aufzunehmen, ist Mitleid. Oder besser gesagt, ein Verhalten, das darauf abzielt, bei einem Mann Mitleid zu erwecken. Wenn Sie Ihren Ex ständig wissen lassen, wie schwierig, einsam und problematisch Sie sind, können Sie sich wie eine Last fühlen. Obwohl das Ziel einfach darin bestand, zu zeigen, wie sehr man es braucht. Darüber hinaus können Sie ihm nicht die Schuld für Ihre Probleme geben.
• Unbändiger Aktivist. Übermäßige Aktivität ist ebenfalls inakzeptabel – beschränken Sie Ihr Interesse an seinem Leben auf das Maß des Anstands. Es besteht keine Notwendigkeit, ihm Ihre Dienste in irgendeiner Form anzubieten (Kochen, Putzen, Waschen, Behandeln usw.), da er einsam ist und es für Sie überhaupt nicht schwierig ist. Das Gleiche gilt auch für häufige Telefonate – Kontrolle ist nicht mehr angebracht. Darüber hinaus sollten Sie nicht versuchen, ihn durch finanzielle „Bindungen“, Arbeit oder Geschäft an sich zu binden, da Sie sonst entweder Aggression erhalten oder alles auf sich nehmen.
• „Gute Fee. Verstecken Sie Ihre Wut oder Ihren Groll nicht vor ihm, er sollte wissen, dass Sie zu diesem Zeitpunkt nicht die positivsten Gefühle ihm gegenüber hegen. Sprechen Sie diese Emotionen aus – mit einem Psychologen, Freunden, Angehörigen. Wenn Sie ihm das nicht ins Gesicht sagen können, schreiben Sie einen Brief. Wenn Sie es ihm nicht schicken können, verbrennen Sie es einfach. Die Hauptsache ist, diese Gefühle rauszulassen und zu leben. Daher ist es ein großer Fehler, die Maske der Freundlichkeit und Fürsorge aufzusetzen, wenn in ihm Groll nagt.

So kommunizieren Sie mit Ihrem Ex – sehen Sie sich das Video an:

Sie wurden geschieden und haben nicht die Absicht, Ihre Ehe oder Liebesbeziehung wiederherzustellen, haben aber immer noch gemeinsame Kinder, ein Geschäft oder einen anderen Bedarf an Treffen. Wie kann diese Kommunikation so angenehm wie möglich gestaltet werden? Gemeinsam mit dem Beobachter des Portals werden wir versuchen, die Komplexität des Lebens nach der Familie zu verstehen.

Skandal und Hass

Menschen zerstreuen sich selten friedlich. Meist geht es dabei um das Zerschlagen von Geschirr, gegenseitige Anschuldigungen, Hassschreie und darum, Kinder und Bekannte auf seine Seite zu ziehen. Und der Hauptwunsch der Geschiedenen besteht darin, nie wieder eine Person zu treffen, die sich als nicht ewiger Ehepartner herausstellte.

Zwingen Sie sich zum ersten Mal nach einer Scheidung nicht und treffen Sie sich nicht mit Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau. Sie müssen sich mental erholen und sich bewusst auf den nächsten Schritt vorbereiten (sofern Sie ihn überhaupt tun). In der Regel hören die meisten kinderlosen Paare nach einer Scheidung auf zu kommunizieren, weil sie keinen Sinn darin sehen. Aber wenn es ein gemeinsames Kind gibt, muss die Kommunikation auf die eine oder andere Weise fortgesetzt werden.

Wie beginnt man nach einer Scheidung mit der Kommunikation?

Was Experten raten: sprechen. Das erweist sich als das Schwierigste, denn Ressentiments gegeneinander hindern uns oft daran, zivilisiert zu kommunizieren und alles läuft wieder aufs Fluchen hinaus. Aber in unserem Zeitalter kosmischer Geschwindigkeiten kommt die virtuelle Kommunikation zur Rettung. Ja, ja, Korrespondenz in Internet-Messengern und Austausch von E-Mails. Was persönlich schwierig zu sagen sein kann und Ihre Emotionen zurückhält, lässt sich viel einfacher schreiben, bearbeiten und erst dann senden. Selbst wenn der unkontrollierbare Wunsch besteht, etwas Unangenehmes mitzuteilen, werden diese Informationen auf Papier oder auf einem Bildschirm leichter verdaulich erscheinen. Und erst nach einiger Zeit dieser Kommunikation treffen Sie sich persönlich – wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dazu bereit sind.

Wie es in der Realität passiert

Polina, 30 Jahre alt: Auf jeden Fall müssen wir nach Frieden streben. Kommt es zu einer Scheidung, sind beide schuld. Die Frau zieht sich die Decke über und gibt gleichzeitig ihrem Mann die Schuld an allem. Aber hast du aus Liebe geheiratet? Solange wir einen Mann als Familienmitglied betrachten, wird nichts Gutes passieren. Familie ist Arbeit und tägliche Bildung für Sie und Ihren Mann. Nach einer Scheidung sollten Sie sich um ein gutes Verhältnis bemühen, da Ihre Kinder möglicherweise negative Familienerfahrungen wiederholen.

Alina, 29 Jahre alt: Wie baue ich gute Beziehungen zu meinem Ex-Mann auf, der mich und meine kleine Tochter aus unserer gemeinsamen Wohnung geworfen hat und dessen Unterhaltszahlungen winzig sind, weil er ein „schwarzes“ Gehalt in einem Umschlag hat? Mit seinem ausgelassenen und wohlgenährten Leben. Was für eine Beziehung kann es sein?! Das ist für mich ein leerer Ort!

Halten Sie sich von einer schlechten Ehe fern

Was Experten raten: Ihre neue Beziehung zu Ihrem Ex-Ehepartner sollte neutral und sachlich sein. Sie werden nicht mit ihm befreundet sein, sondern eine möglichst friedliche Beziehung pflegen, in der sich Ihr Kind wohl fühlt. Daher müssen Sie sich von allem Guten und Schlechten isolieren, das zwischen Ihnen passiert ist, sonst können Sie keine für alle geeigneten Kreuzungsschemata im Weltraum aufbauen. Schließlich soll das Kind trotz der Scheidung nicht nur seinen Vater verlieren (zufälligerweise bleiben Kinder in unserem Land häufiger bei ihrer Mutter), sondern auch seine Großeltern.

Es wird empfohlen, dass Sie sich vorstellen, dass Ihr Ex-Ehepartner Ihr Geschäftspartner ist, der Sie im Stich gelassen hat, aber Sie müssen weiter daran arbeiten. Eine solche Abstraktion von vergangenen Missständen und die Einstimmung auf eine emotionslose Stimmung wird das Leben eines jeden erheblich vereinfachen.

Wie es in der Realität passiert

Olga, 35 Jahre alt: Erst gestern habe ich versucht zu reden, um herauszufinden, warum unser Vater seit sechs Monaten kein Geld mehr eingebracht hat. Und er investiert nämlich Geld in Geschäfte, um später angeblich den Kindern etwas schenken zu können. Und auf die Bemerkung: „Die Kinder brauchen also jetzt Hilfe und Essen, und zwar jeden Tag und nicht am Wochenende“, antwortete er mir: „Sie hat mich verlassen – also sorgen Sie selbst dafür, sonst nehme ich die Kinder.“

Manipulieren Sie Ihr Kind nicht

Was Experten raten: Auf keinen Fall sollten Sie Ihr Kind gegen Ihren Ex-Ehepartner und seine Verwandten aufbringen, auch wenn Sie es wirklich zum Instrument der Rache machen wollen. Das ist egoistisch und mit psychischen Traumata behaftet. Kinder machen sich große Sorgen über die Scheidung ihrer Eltern, sie geben sich oft die Schuld daran, ihre Welt bricht bereits zusammen und Sie gießen immer noch Öl ins Feuer. Übertragen Sie Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Ehepartner nicht auf Ihre Kinder. Kein „Dein Vater hat uns verlassen“ oder „Deine Mutter ist ein Idiot“ – er liebt dich weiterhin genauso wie vor der Scheidung, und du hast kein Recht, seine Zuversicht zu erschüttern, dass du ihn nicht weniger liebst.

Die beste Möglichkeit ist, alle zusammenzubringen und klar zu erklären: Ja, wir haben uns getrennt, weil wir Probleme hatten, und wir werden nie wieder zusammenleben, aber du bleibst für uns der liebste Mensch und unsere Einstellung dir gegenüber hat sich nicht geändert.

Wie es in der Realität passiert

Alexey, 30 Jahre alt: Ich lasse mich von meiner Frau scheiden, wir haben einen Sohn. Die Tatsache, dass wir uns scheiden lassen, bedeutet nicht, dass ich das Kind nicht sehen möchte. Ich liebe ihn wahnsinnig, aber leider ist die Familie auseinandergefallen. Und wenn ich dieses Haus verlassen habe, heißt das keineswegs, dass mir das Kind egal ist.
Ich möchte meinen Sohn mehr als einmal pro Woche sehen und ihn mindestens für einen Tag abholen, um ihn zu seinem Großvater, zu einer Ausstellung oder einfach zum Angeln zu bringen. Mein Sohn ist 7 Jahre alt. Und ich hoffe, dass er mich verstehen wird, wenn er erwachsen ist.

Verwandte des Ex-Ehepartners

Was Experten raten: Großeltern machen sich oft mehr Sorgen über die Scheidung ihrer Kinder als sie selbst und versuchen, sich so sorgfältig wie möglich an diesen „Kämpfen“ zu beteiligen, um das Kind zu schützen. Und unter keinen Umständen sollten Sie ihnen die Kommunikation mit ihrem geliebten Enkel oder ihrer geliebten Enkelin verwehren. Sie müssen nur zustimmen, dass Gespräche über eine Scheidung nicht hinter Ihrem Rücken geführt werden sollten, da sie das Kind traumatisieren würden.

Wie es in der Realität passiert

Olga, 32 Jahre alt: Ich mische mich überhaupt nicht in die Kommunikation des Kindes mit seinen rechtmäßigen Großeltern ein. Um ehrlich zu sein, verstehe ich die umgekehrte Situation nicht ganz, es sei denn, sie ist aus irgendeinem Grund für das Kind unsicher. Gibt es wirklich Situationen im Leben, in denen ein Kind keine Menschen braucht, die es lieben und ihm viel beibringen können?

Nastya, 28 Jahre alt: Mein jetziger Ehemann ist sich sicher, dass die Kommunikation mit ehemaligen Verwandten zu einer Persönlichkeitsspaltung des Kindes führt. Ich stimme ihm zu. Der Sohn ist verwirrt über seine Beweggründe, weil... Der ehemalige und jetzige Vater sind in jeder Hinsicht völlig unterschiedliche Menschen. Aber das Gesetz verpflichtet uns, eine solche Kommunikation zuzulassen ...

Wenn Ihr Ex-Ehepartner ein neues Paar gefunden hat

Was Experten raten: Betrachten Sie dies als einen natürlichen Ablauf, denn als Sie sich scheiden ließen, hätten Sie verstehen müssen, dass Ihre Ex-Hälfte jetzt frei wird oder Sie sogar für jemand anderen verlässt. Es ist wichtig, sich nicht lange auf dieses Ereignis einzulassen, denn wenn Sie darin stecken bleiben, verpassen Sie Ihr eigenes Leben und die Gelegenheit, Ihre neue Liebe zu finden.

Wie es in der Realität passiert

Lisa, 34 Jahre alt: Mein Ex-Mann ist ein wunderbarer Mensch und unsere Beziehung blieb nach der Scheidung normal. Märchen? Nichts dergleichen. Zuerst war es natürlich angespannt, was es da zu verbergen gibt. Aber dann wurden wir einfach sehr gute Freunde, auch mit seiner neuen Frau. Übrigens hat sie mich meinem jetzigen Mann vorgestellt. Dies ist eine Realität, die Sie selbst erreichen können, wenn Sie sich natürlich die Mühe machen.

Erzählen Sie uns von Ihren erfolgreichen und erfolglosen Erfahrungen mit Ex-Ehemännern und -Ehefrauen nach der Scheidung. Offen bleibt die Frage, wie wirksam die Beratung durch professionelle Psychologen ist – jede Situation ist äußerst individuell.

Tatiana Prudinnik