İnsanın həyati enerjisini necə artırmaq olar. Həyati enerji nədir və onu necə artırmaq olar? Enerji axınının məhdudlaşdırılması ilə başlayaq

ev / Ənənələr

Vibrasiya Kainatda özünü göstərir ki, heç bir şey sakit deyil - hər şey hərəkət edir, titrəyir və müəyyən tezliklərdə: titrəmələr nə qədər yüksəkdirsə, tezlik bir o qədər yüksəkdir, maddə daha yüngül və yüngül olur. Ruhun titrəmələri o qədər sıx bir tezlikdə baş verir ki, onları praktiki olaraq hərəkətsiz kimi qəbul etmək olar. Spektrin digər ucunda titrəməsi o qədər aşağı olan böyük materiya var ki, o da hərəkətsiz görünür. Bu qütblər arasında milyardlarla müxtəlif vibrasiya var.

Hər bir insan həm də titrəyişlər toplusudur ki, onların tezliyi onun düşüncələri, hərəkətləri, inkişaf səviyyəsi, vərdişləri, yaşadığı mühit...

Bu necə işləyir?

Hər bir insanın yeddi əsas enerji mərkəzi (çakrası) var və fiziki bədənin vəziyyəti bu mərkəzlərin işindən asılıdır. Əvvəlcə hər çakranın müəyyən bir tezlikdə titrəməsi nəzərdə tutulmuşdu. Düşüncə və davranış tərzimiz çakraları “çirkləndirmirsə”, bədənimiz sağlamdır və mənəvi inkişaf səviyyəmiz yüksəkdir. “Çirklənmə” çakraların istənilən tezlikdə səslənməsinin qarşısını alır. Nəticədə müxtəlif fiziki və ruhi xəstəliklərə tutuluruq.

Çakraları tam olaraq nə "çirkləyir"?

Mənfi hisslər titrəyişlərin tezliyini xeyli azaldır: qorxu, paxıllıq, qəzəb, tamah... İstənilən nalayiq hərəkət, mənfi fikirlər, pis vərdişlər çakraların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir və insan aşağı tezliklərdə titrəməyə başlayır. Və bildiyiniz kimi, kimi cəlb edir. Həyatımızda vibrasiya vəziyyəti bizimkinə uyğun gələn vəziyyətlər və insanlar meydana çıxır.

Bütün xəstəliklər aşağı tezliklərdə "səslənir" və xəstəlik nə qədər ağır olarsa, "səslər" də bir o qədər aşağı olur. Hər hansı bir çakranın işi (bizim yaratdığımız səbəbə görə) balanslaşdırılmadıqda, bu çakradan asılı olan orqanların xəstəliyinə səbəb olacaq bir xəstəliklə rezonans yarada bilər.

İnsan nə qədər çox sevgi ilə doludursa, bir o qədər azad və sevinclidir, çakraları nə qədər saf və ahəngdar səslənirsə, fiziki bədəni bir o qədər sağlamdır.

İnsanların bütün vibrasiya diapazonunu şərti olaraq çakralarının daxili səsi ilə müəyyən edilən üç zonaya bölmək olar - hər bir insan üç mənəviyyat vəziyyətindən birində ola bilər: aşağı (risk zonası), orta (gözləmə zonası) və yüksək ( rifah zonası).

mənəviyyat halları

1) Risk zonasında aşağı vibrasiyalı insanlar yaşayır. Yəni, bunlar, olduqları ilə kifayətlənən, o qədər də müsbət olmayan vərdişlərinə, xarakter xüsusiyyətlərinə haqq qazandıran insanlardır. Onun ən aşağı hissəsində əxlaqi və əqli sapmaları olan insanlar, kriminal aləm var.

2) Mənəvi səviyyəni yüksəltmək, daha çox sevgi göstərmək, müdrik olmaq, insan özünü gözləmə zonasında tapır. Burada potensialını reallaşdıra bilməyən insanlar, dünyanın daha böyük mənəviyyat təzahürlərini gözlədiyi insanlar ola bilər ki, onlar firavanlıq zonasına keçsinlər. Dünya onlara deyir, öyrədir, sınaqlar verir və hər şey insanlar daha da böyüməyə ehtiyac olduğunu başa düşsünlər.

Risk vəziyyətində olan insan sabit yaşaya, müəyyən uğura, pula, şöhrətə, gücə sahib olsa da, bununla belə, hər cür fiziki xəstəliyə meyilli olsa və hər an başqa bir dünyaya gedə bilərsə, deməli, bu vəziyyətdədir. Onun həyatı, bir qayda olaraq, bir çox eniş-yoxuşlarla "zolaqlıdır". O, Ali Gücün dəstəyini hiss edir və eyni zamanda, həmişə Onun məsləhətlərinə qulaq asmır. Adətən bu zonada insanlar axtarış aparır.

3) Növbəti hal rifah halıdır, sevinc və xoşbəxtlik halıdır. Bu vəziyyət, bir insanın titrəmə keyfiyyətləri bütün yeddi əsas çakranın balanslaşdırılmış işi ilə çox aşkar edildikdə baş verir. Bir insan yüksək vibrasiyada səslənir: onun sağlamlığı, insanlarla əla münasibətləri və lazımi maddi dəstəyi var. Burada azad insanın yaradıcılıq qabiliyyətləri üzə çıxır. Onun vəziyyəti ətraf aləmə yayılır, onu işıqlandırır.

Titrəmələrin tezliyi artdıqca insan getdikcə daha azad olur. Yüksəlmə şüurun üfüqünü genişləndirir və baş verənlərin daha dərin səbəbləri aydınlaşır və insan səbəbləri görməklə onları aradan qaldıra bilir.

Hər zonada olmaq ömürlük şərt deyil. Hər bir insan müəyyən səylə üçüncü zonaya yüksələ bilər. Eynilə, hər kəs düşə bilər. Əsas odur ki, İNSANIN ÖZÜNDƏ - bütün imkanlar ondadır, bütün maneələr ondadır.

Enerji inkişafına görə bütün insanlar bunlardan birinə aiddir bəziləri səviyyələr:

Birinci səviyyə — bura sahəsi çox zəifləmiş və ya təhrif olunmuş xəstə və ya tam sağlam olmayan insanlar daxildir.

İkinci səviyyə - Qafqaz irqinin çoxu ona mənsubdur. Bunlar biosahəni hiss edə bilməyən insanlardır.

Üçüncü səviyyə öz biofieldinizi və digər insanların biosahəsini hiss etməyə imkan verir. Avropalılar bu səviyyəli insanlara ekstrasens deyirlər.

Dördüncü səviyyə sahəni cəmləşdirməyə və insanlara, hadisələrə, özünüzə, heyvanlara və kifayət qədər enerjiyə malik olan hər şeyə təsir edərək yönəldilmiş radiasiya yaratmağa imkan verir. Buraya adətən şəfaçılar, şamanlar, sehrbazlar və cadugərlər daxildir. Hindistanda ilkin mərhələdə olan asmerlər, şəfaçılar (bizim şəfaçımız, sehrbazımız, sehrbazımız, sehrbazlarımızla eyni) və yoqilərin əksəriyyəti bu səviyyəyə aiddir.

Beşinci səviyyə- mikrob hüceyrələri istisna olmaqla, orqanizminizdə hüceyrələrin çoxalmasına nəzarət etməyə imkan verir. Təbii olaraq bu səviyyənin və sonrakı səviyyələrin enerjisinə malik olan insanlar yoxdur ki, bu enerjiyə yalnız öz enerjisini təkmilləşdirmək üçün şüurlu iş nəticəsində nail olmaq mümkündür.

Altıncı - səkkizinci Əsasən yogilər, şəfaçılar, ən yüksək səviyyəli asmerlər arasında səviyyələr var - irsiyyəti, insanların psixikasını və digər qlobal şeyləri idarə etmək.

Vibrasiyanızı yüksəltməklə, həyatda istədiyiniz hər şeyə nail ola bilərsiniz. Zəif vibrasiyalı bir insan həssasdır və az şeyə qadirdir, daimi narazılıq və məyusluq hissi ilə yaşayır; Əgər həyat tərzinizi dəyişdirmək, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün kifayət qədər cəsarətlisinizsə, özünüz üçün enerjinizi artıracağınız 10 qızıl qayda müəyyənləşdirməli olacaqsınız.

Öz enerjinizi artırmaq üçün 10 qızıl qayda

1. Fikirlərinizi idarə edin!

Gündəlik düşüncələrimiz reallığımızı yaradır. Biz demirik ki, beyninə gələn hər fikri izləməlisən. Bu sizi dəli edə bilər. Sadəcə özünüzü mənfi düşüncələrdən imtina etməyə məcbur etməlisiniz. Əvvəlcə bu, qeyri-mümkün bir iş kimi görünür. Ancaq zaman keçdikcə hər şeyin o qədər də çətin olmadığını başa düşəcəksiniz, öz düşüncələrinizi süzgəcdən keçirməyə ağlınızı öyrədəcəksiniz. Problemi yox, həll yollarını görməyi öyrənin. Yaxşı şeylər haqqında nə qədər çox düşünürsənsə, bir o qədər də vibrasiyanı artırırsan.

2. Yalnız istədiyiniz barədə danışın!

Çox vaxt şəxsi həyatlarında problemləri olan insanlar, bir-birini sevən cütlükləri görəndə ah çəkib deyirlər: "Yaxşı, kimsə şanslıdır, amma mən yox!" Dayan! Beləliklə, siz onu daha da pisləşdirirsiniz və buna görə də yalnız öz vibrasiyanızı azaldırsınız. Növbəti dəfə belə bir şey deyin: "Mən bu cütlük üçün xoşbəxtəm, əminəm ki, yaxın gələcəkdə mən də taleyimlə qarşılaşacağam." Eyni şey pula çevrilə bilər, bildiyiniz hər kəsə maliyyə problemlərinizi söyləməməlisiniz, çünki onsuz da çətin olan vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaqsınız. Rifah, pul və xoşbəxtlik haqqında danışmağı öyrənin, uğursuzluqlarınızı hər kəsə təkrarlamağı dayandırın!

3. Sosial dairənizi seçin!

Pessimist və mənfi insanlarla ünsiyyət qurmamağa çalışın, adətən bu kateqoriyadakı insanlar çox aşağı vibrasiyaya malikdirlər və bu, yalnız sizə zərər verə bilər;

4. Heç olmasa bir müddət düşünməyi və ümumiyyətlə düşünməyi dayandırın!

Bunu təbiətdən kənarda və ya şəhərdən ayrı bir yerdə etmək yaxşıdır. Diqqətinizi sülh və sakitliyə yönəldin. Bu, şüurunuzu təmizləmək və öz vibrasiyanızı yüksəltməyin ən yaxşı yoludur. Əgər siz çox məşğul insansınızsa və tezliklə dincəlmək imkanınız yoxdursa, sakit, rahatlaşdırıcı musiqi dinləyin.

5. Həmfikir insanlarla söhbət edin!

Maraqlarınızı və hobbinizi paylaşan insanlarla daha çox vaxt keçirin. Məsələn, yazıçı olmaq qərarına gəlsəniz, o zaman ədəbi dərnəyə yazılın. İnanın, bu yolla siz təkcə öz bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyəcəksiniz, həm də vibrasiyanızı əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız. Elmi cəhətdən sübut olunub ki, həmfikir insanlarla ünsiyyət ömrü orta hesabla 5 il uzadır.

6. Bacardığınız qədər verin!

Bu, hər hansı bir şey ola bilər: pul, vaxt və ya sadəcə uzun müddət istifadə etmədiyiniz bir şey. Verməklə, ikiqat çox alırıq. Başqalarına kömək edin və başqaları köməyinizə gələcək.

7. İnsanların sizinlə rəftar etməsini istədiyiniz kimi davranın!

Kiməsə hirslənməmişdən və inciməmişdən əvvəl, buna dəyər olub olmadığını düşünün. Elə vaxtlar olur ki, bağışlamaq daha yaxşı və asan olur. Başqalarına nə qədər asan və mehriban davransanız, həyatınızda insanlarla daha yaxşı tanış olacaqsınız.

8. Mümkün qədər az televizora baxmağa çalışın!

Fakt budur ki, televiziya getdikcə daha çox mənfilik mənbəyinə çevrilir. Ağrı, zorakılıq və yoxsulluq haqqında verilişlərə nə qədər çox qulaq assanız və izləsəniz, öz vibrasiyanızı bir o qədər azaldarsınız. Şüuraltınız mənfi fikirlərə alışır və onları maqnit kimi həyatınıza cəlb etməyə başlayır.

9. Optimist olmağı unutmayın!

Bu sizin üçün ən çətin şey ola bilər, ətrafınızdakı hər şey dağılanda və heç bir şey yolunda getməyəndə pozitiv qalmaq çətindir, amma nə qədər paradoksal səslənsə də, məhz belə anlarda pozitiv qalmaq lazımdır. Siz gülüb vəziyyətə yüngül yanaşanda vibrasiyanız kəskin şəkildə yüksəlir və vibrasiyanız nə qədər yüksək olsa, problemlər bir o qədər tez aradan qalxır. Müsbət fikirlər mehriban və xoş insanları cəlb edir və xoş ünsiyyət yaxşı əhval-ruhiyyənin açarıdır.

10. Əhval-ruhiyyə!

Bu, öz vibrasiyanızı həmişə yüksək səviyyədə saxlamağınıza kömək edəcək ən vacib qaydadır. Əhvalınız keçmiş düşüncələrin əksidir. Durun və yaxşı şeylər haqqında düşünməyə başlayın, əhvalınızı şüurlu şəkildə dəyişdirin. Özünüzü nə qədər yaxşı hiss edirsinizsə, qarşınızda bir o qədər maraqlı və xoşbəxt həyat açılır.

Yeri gəlmişkən, düşüncənin gücü haqqında. Qədim müdriklik bizə ölümü sakit qəbul etməyi tövsiyə edir, Yer kürəsində doğum və ölümdən daha təbii bir şey olmadığını xatırladır. Nədənsə doğuma sevinirik, gedənə yas tuturuq. Biz buraya, üçölçülü dünyaya müəyyən tapşırıqlarla gəlirik, özümüz üçün uyğun “kosmik libas”, yəni bioloji qabıq seçib, onu lazımsız hesab edərək geri qayıdırıq.

Dünyəvi həyatı tərk etməklə bağlı bütün təcrübələr, mərsiyələr, mənfi duyğular qalanların eqoizmindən qaynaqlanır, ya ailə başçısını, ya da enerji donorunu və ya başqa, adətən maddi nemətlər mənbəyini itirir. Ölən üçün güclü şəkildə ifadə olunan duyğular onun zehni və astral bədənlərinə təsir edir və onu bizim dünyamızdan qoparmağa imkan vermir, onu orada, astral aləmdə, onun iradəsinə zidd olaraq dünyəvi problemlərə cəlb edir;

Vibrasiyaları yüksəltmək üçün məşq edin (diqqətli olun - işləyir)

Vibrasiyanızı istənilən səviyyədən yüksəltməyə kömək edəcək bir təcrübə. Sadəcə oxumaq lazımdır, mümkün qədər dincəlməyə çalışın ki, sorğunuza cavab olaraq göndərilən İşığımız sizə daha şüurlu təfəkkürlə yaşamağa imkan verən “kir qatlarını” təmizləyə bilsin.

Siz getdikcə daha çox xəbərdar olduqda, vibrasiyanız avtomatik olaraq yüksəlməyə başlayacaq. Oxuduqdan sonra, vibrasiyaların təmizlənməsi və yüksəldilməsi prosesində əhval-ruhiyyə bir müddət qeyri-sabit ola bilər, daim dəyişir. Biz bunu sakitliklə qəbul etməliyik. Təmizləmə prosesi zamanı ortaya çıxan emosiyaları maneə törətməməlisiniz və onlar əbədi olaraq uzaqlaşa bilərlər;

BELƏ Kİ:

"Sizdən bütün bədənlərimin titrəyişlərini şüurumun inkişafının bu mərhələsində mənə icazə verilən səviyyəyə qaldırmağınızı xahiş edirəm."

“Sizdən bütün bədənlərimin titrəyişlərini ruhumun, məni əhatə edən insanların və varlıqların ruhlarının inkişafına, bütün Kosmosun xeyrinə və planetin təkamülünün xeyrinə fayda verəcək səviyyəyə qaldırmağınızı xahiş edirəm. Yer.

"Mən bütün Ali Güclərə köməyə görə təşəkkür edirəm."

- Sizdən bütün bədənlərimə şəfa vermənizi və sağalmış yerləri bədənlərimin sağalmasına kömək edəcək rəngin İşığı ilə doldurmağınızı xahiş edirəm.

— Mən bədənimdə baş verən dəyişiklikləri qəbul edirəm və məndən keçən İşığı şüurlu şəkildə ehtiyac duyulan yerlərə yönəldirəm.

Bu formula çox enerji tələb edir. İnsanlar bu düsturu oxuduqdan sonra yatmaq ehtiyacını hiss edirlərsə, o zaman bunu etmək lazımdır. Hər şeyi buraxıb uzanmalıyıq. Bəzən yuxuya getməyiniz və geri qayıtmağınız bir neçə dəqiqə çəkir və çox güclü bir enerji dalğası hiss edəcəksiniz.

Birinci mərhələ. Öz enerjinizlə işləmək üçün hazırlıq və ümumi məşqlər.

Auranızın inkişafı və gücləndirilməsi- bilik, yüksəliş yolundasınızsa və mənəvi inkişafa can atırsınızsa, bu, çox diqqət yetirilməli bir sualdır. Bu niyə belədir? Çünki aura böyük bir hədiyyədir, onun bütün həyatınız üçün əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz.

Aura- insan təbiətinin özü tərəfindən yaradılan hər hansı xarici zərərdən ən yaxşı qorunma. Bu, sizi əhatə edən və işinizə hər hansı arzuolunmaz müdaxiləni dəf edə biləcək bir qalxandır daxili dünya. Bu, istər yuxuda, istərsə də oyaq olmağınızdan asılı olmayaraq sizi həmişə qoruyan fiziki sağlamlıq və zehni rifahın parlaq halosudur.

İnkişaf etmiş, harmonik aura insanın öz qoruyucu qübbəsini yaradır, ondan kənarda müəyyən yerlərdə pis düşüncələr və xoşagəlməz ümumi atmosfer nüfuz edə bilməz və bu, təəssüf ki, dövrümüzün əlamətlərindən biridir. Bu qoruma təbiidir və buna görə də normal şəraitdə nəzərə çarpmaya bilər.

Bununla belə, diqqətlə xatırlayın: tutaq ki, pis gündür, əsəbləşmisiniz, depressiyaya düşmüsünüz, depressiyaya düşmüsünüz... bəs nə? Küçə satıcıları, dilənçilər və hər cür dilənçilər sanki sehrlə birdən-birə inciməyə başlayırlar; mağazada satıcı kobuddur, taksi sürücüsü isə tələb olunan dəyişikliyi vermir. Nə məsələdir? Özünüzdə. Sağlam və firavan bir insanın öz gücünü dərk etməklə dolu sakit aurası sizi bu və digər daha əhəmiyyətli bəlalardan necə görünməz şəkildə qoruduğunu əvvəllər görməmisiniz. Ümidsizliyə düçar olmaqla siz nəinki çox xərc çəkmisiniz psixi enerji- onun müəyyən hissəsini mənfi enerjiyə çevirdiniz. Nəticədə auranız zəifləyir və artıq sizi əvvəlki kimi qoruya bilmir.

Əlbəttə ki, reallıqda hər şey müqayisəolunmaz dərəcədə mürəkkəbdir və yuxarıdakı misal yalnız çox sxematik təsvir rolunu oynaya bilər, lakin tamamilə təkzibedilməz faktlara əsaslanır. Xüsusilə, kənardan insana qarşı göstərilən hər hansı aqressivliyin zərər vermədən aurasının qoruyucu qübbəsi boyunca sürüşməsi, ancaq bu zaman aura güclü, sağlam, inkişaf etmiş və lazımlı müsbət tədarükü ilə təmin edilmişdir psixi enerji. Belə bir aura həqiqətən bir çox növ narahatlığı aradan qaldıra bilər.

İndiyə qədər əsasən psixologiyadan danışmışıqsa, unutmamalıyıq ki, aura həm də fiziki sağlamlıq amilidir və bu, çoxdan qəbul edilmiş (“rəsmi” elm də daxil olmaqla) faktdır.

Müqəddəs Pavelin metaforası hamıya məlumdur - “Rəbbin zirehini geyinmək”... Ona görə də belə düşünmək sizə küfr kimi görünməsin. sağlam aura həqiqətən də bu zirehə bənzəyir, heç bir silaha toxunulmaz.

İşıq aura qalxanınız zahirən, lakin onun gücü daxildən böyüyür, bu, öz ruhunun gücüdür. İşləyib-işləmədiyini düşünməyə ehtiyac yoxdur - auranın qoruyucu gücü insan üçün nəfəs almaq və ya gəzmək qədər təbiidir. Bununla belə, yerimək və nəfəs almaq da çox fərqli yollarla edilə bilər. Nəfəs alma prosesini yaxşı bildiyiniz zaman, özünüz üçün ən yaxşı nəfəs məşqləri və ya gimnastika sistemini seçə bilərsiniz ki, bu da bu prosesin bədən üçün faydalı effektivliyini artıra bilər. Müvafiq olaraq, aura bu barədə daha çox bilən və onu lazımi səviyyədə saxlamağı bilənlərə maksimum fayda gətirəcək, daim inkişaf edir və təkmilləşdirir.

Aura emissiyası Adi bir insan üçün onun mənəvi, sosial və psixofizioloji inkişaf səviyyəsindən asılı olaraq 35 sm-dən 1 m-ə qədər məsafəyə qədər uzanır. Ancaq müəyyən şərtlərdə bu dəyərlər 25-30 m-ə qədər arta bilər, bu vəziyyətdə ən güclü radiasiya əllərdən (xurma, barmaqlar) və gözlərdən gəlir. Buna görə bəzən güclü bir baxışın başınızın arxasını deşdiyini hiss edirsiniz. Ancaq onu da bilməlisiniz ki, ruhən inkişaf etmiş auranın gücü insanın fiziki mövcudluğundan çox kənara çıxa bilər. Bu, yalnız uzaqdan necə sağalmağı bilən müdriklərin və müqəddəslərin ifadələri ilə təsdiqlənmir - bu gün genişlənmə və genişlənmədə çoxlu praktik təcrübə toplanmışdır. auranın inkişafı bəzən həqiqətən möcüzəvi nəticələr verən xüsusi üsullardan istifadə etməklə.

Özünüzlə effektiv işləmək istəyirsinizsə aura, əvvəlcə müəyyən bir hazırlıq mərhələsindən keçməlisiniz: lazımi bacarıqları əldə edin və bununla da müəyyən bir təməl qoyun. Burada əsas prinsip son dərəcə sadədir: yalnız bir şeyi tamamilə mənimsədikdən sonra digərinə keçə bilərsiniz.

Aura İnkişafına Giriş

İnsanda mənəvi prinsipin inkişafına, deməli, onun aurasının güclənməsinə kömək edən əsas amilləri nəzərdən keçirək.
Əgər psixi enerjinin axını insanı fiziki və mənəvi cəhətdən dəyişdirirsə, onun itirilməsi çox ağır nəticələrə gətirib çıxarır. Ona görə də bizi həyatverici qüvvədən nəyin məhrum etdiyini bilmək vacibdir...>>

Auranı inkişaf etdirmək üçün bəzi məşqlər

İstirahət məşqləri
İstirahət texniki texnikaların məcmusu deyil, bütün orqanizmin müxtəlif orqan və sistemlərinin qeyri-ixtiyari funksiyalarına şüurlu nəzarətin mümkün olduğu fizioloji vəziyyətdir...>>
Konsentrasiya məşqləri
Heç bir zehni proses, o cümlədən şüur və təxəyyül tələb olunan dövr üçün kifayət qədər diqqət cəmləşməsi olmadan məhsuldar şəkildə davam edə bilməz. Davamlı diqqət imkan verir...>>
Maarifləndirmə mövzusunda seminar
İndiki anda özünüzü dərk etmək üçün bir məşq. Mərhələlərlə həyata keçirilir: lazımi ardıcıllıq təqdim olunur..>>
Bu kompleks mənəvi inkişaf və özünü təkmilləşdirmə yolunda yalnız ilk addımları atan, praktik olaraq incə enerjilərlə işə başlamaq istəyən, lakin bunu necə edəcəyini və haradan başlayacağını bilməyənlər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Rahat bir vəziyyətdə oturun, onurğa düz. 10-20 saniyə ərzində əllərinizin ovuclarını bir-birinə güclü şəkildə sürtün, sonra onları kəskin şəkildə təxminən 30 sm məsafəyə yayın.
Metod ilkin olaraq bütün enerji sahəsini təmizləməyə xidmət edir və günün sonunda, xüsusilə gün ərzində çox sayda insanla ünsiyyət qurduğunuz dövrlərdə istifadə üçün tövsiyə olunur.
Düşünürəm ki, heç kimin öz enerjisini daim gücləndirmək ehtiyacına inandırmağa ehtiyac yoxdur. Fakt budur ki, güclü enerji olmadan güclü aura da yoxdur - həm də. Buna görə, aşağıda enerji potensialının artırılması baxımından effektivliyi zamanın sınağından çıxmış bir sıra məşqlər var.
Auranın öz-özünə masajı vasitəsilə biz öz enerji sistemimizlə qarşılıqlı əlaqə qura və daha yüksək qabiliyyətlərimizi aktivləşdirə bilərik. Auranın öz-özünə masajı hər birinin öz məqsədi olan texnikalar toplusudur. Əsas olan auranın enerji sistemini stimullaşdırmaqdır ki, bu da incə enerjilərin daha bərabər paylanmasına imkan verir. Nəticədə aura daha çox parlaqlıq və rəng doyma qazanacaq.
Dərin və bərabər nəfəs alın (sessiya boyu davam edin).
Mərkəzi sütunun məşqi daha yüksək enerjilərin, o cümlədən psixi qabiliyyətlərin inkişafına kömək edir. Fərdin enerjisini belə yüksək səviyyəyə qaldırdığı üçün aura görmə qabiliyyətinin inkişafına da kömək edir. Nəhayət, üsul insanın bütün incə enerjisini təmizləyir.

Auranın inkişafı üçün meditasiya nəzəriyyəsi

Qərb mədəniyyətində meditasiya anlayışı daha çox düşünmə, düşünmə və əks etdirmə kimi hərəkətlərə aiddir. Bu, Şərq mədəniyyətinin bütün ənənəsi və onun meditasiya ideyası ilə ziddiyyət təşkil edir.
Meditasiya təcrübəsi müəyyən bir texnikanın və ya prosedurun istifadəsini nəzərdə tutur, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, onların çoxu var və hər hansı bir xüsusi texnika uğur üçün əvəzsiz şərt deyil. Meditasiyanın bir çox növləri olmasına baxmayaraq, bütün formaların ortaq cəhəti meditatorun diqqətini cəmlədiyi bir stimulun və ya obyektin olmasıdır.
Başa düşmək lazımdır ki, hər cür diqqəti yayındıran düşüncələr meditasiyaya girməyin tamamilə normal komponentidir və onların görünüşü qaçılmazdır. Ancaq passiv bir münasibətlə, diqqətinizi yayındıran fikirləri tanımağı öyrənirsiniz və heç bir qıcıqlanmadan diqqətinizi konsentrasiya obyektinə qaytarırsınız.
Birinci mərhələ haqlı olaraq meditasiyaya başlamağın özü hesab edilə bilər. Bu, insanın meditasiya üçün vaxt ayıraraq, bununla da öz daxili, mənəvi inkişafına yönəlmiş şüurlu səy göstərməsi ilə izah olunur.
Əslində, bu gün heç kim meditasiya üsullarının insana necə təsir etdiyini dəqiq bilmir. Buna baxmayaraq, bu problemin kifayət qədər dərindən başa düşülməsinə istisnasız olaraq bütün meditasiya formalarına xas olan ümumi əlaqəni, yəni diqqətin cəmləşməsi üçün nəzərdə tutulmuş obyekti təhlil etməklə nail olmaq olar.

Auranın inkişafı üçün meditasiya təcrübəsi

Bir çox fərqli meditasiya texnikası var, lakin tək bir "düzgün" texnika yoxdur və ola da bilməz. Buna görə də, onlardan ən ideal halda - sırf intuitiv olaraq) sizin üçün optimal olanı seçməlisiniz.
Sərt bir səthə uzanın. Əgər uzana bilmirsinizsə, rahat kresloda oturun. Gözlərinizi yumun. Nəfəs almanıza qulaq asın. Nəfəs almağa diqqət yetirin və dərinləşməsinə icazə verin. Bir neçə dərin nəfəs alın, nəfəs alarkən diafraqmanı tədricən aşağıya doğru hərəkət etdirin ki, mədəniz irəliləsin və ağciyərlərinizi aşağıdan yuxarıya doğru hava ilə doldurun. Nəfəs alın və rahatlayın...>>
Gözlərinizi yumun və mümkün qədər rahatlayın. Musiqi sədalarını dinləyərkən, onların hər birini parıldamaq, dairələr, formaya salınmamış rəng çalarları və s. şəklində təsəvvür etməyə çalışın. Bu təcrübə ilk bir neçə seansdan sonra aktiv şəkildə assosiativ və assosiativ inkişaf etməyə başlayacaq. Yeri gəlmişkən, intellektinizin səviyyəli məntiqi qabiliyyətləri üçün vacib olan obrazlı təfəkkür...>>

Nəticə

Düşünən insan bütün gücü ilə öz varlığını öz təbiətinin bütün səviyyələrində eşitmək qabiliyyətini özündə inkişaf etdirməlidir, çünki ümumiyyətlə bu harmoniya olmadan, xüsusən də dünyanı ahəngdar dərk etmək mümkün deyil.

Həyatın ekologiyası: Həyat enerjisi heç kimin görmədiyi, lakin asanlıqla hiss edə biləcəyi qəribə bir şeydir. Çox olanda əhval-ruhiyyə aşıb-daşır və anlayırsan ki, nəfəs kəsilmədən dağı yerindən tərpətmək olar.

Həyat enerjisi heç kimin görmədiyi, lakin asanlıqla hiss edə biləcəyi qəribə bir şeydir. Çox olanda əhval-ruhiyyə aşıb-daşır və anlayırsan ki, nəfəs kəsilmədən dağı yerindən tərpətmək olar. Və əksinə, enerji tükəndikdə, düşüncələr və hərəkətlər ləngləşdikdə, özünüzü yorğun hiss edirsiniz və yavaş-yavaş başa düşürsünüz ki, yalnız iki təcili ehtiyacınız var: harada yatmaq və heç kimin buna mane olmamasına necə əmin olmaq.

Çinlilər buna "Qi" deyirlər və hətta "Qi idarəetməsi" kimi tərcümə olunan bütün Çin təbabətini yaratdılar. Ancaq, bəlkə də, bu gün Qigong haqqında məqalə yazmaq üçün kifayət qədər Qi gücüm yoxdur və mən sadəcə olaraq hər kəsin həyati enerjisini artırmaq üçün mövcud olan bir neçə yoldan danışacağam.

Hər gün məşq edin

Daimi məşq həyati enerjini artırmağın ən asan yoludur. Məşq nəfəs almağı və qan axını artırır, yəni bədəninizdəki hər bir hüceyrə istirahətdə olduğundan daha çox oksigen və qida alır. Hüceyrələriniz nə qədər yaxşı hiss edirsə, bir o qədər yaxşı hiss edirsiniz və daha çox enerjiniz olur.

Əgər siz idman həvəskarı deyilsinizsə və məqsədiniz yalnız enerjinizi artırmaqdırsa, o zaman sistemdən yapışmağa ehtiyac yoxdur. Əzələlərinizi çətinləşdirən hər hansı bir məşq edin, lakin bunu müntəzəm olaraq edin. Səhər məşqləri edin, qaçın, iplə tullanmaq, üzmək, velosiped sürmək - istənilən fəaliyyət yaxşıdır.

Sağlam yemək

Sizin həyati enerjiniz yediyiniz şeydən birbaşa asılıdır. Əgər siz müntəzəm olaraq qeyri-sağlam və süni qidalar yeyirsinizsə, o zaman dinə münasibətinizdən asılı olaraq enerjiniz ya bədənin piy bölmələrinə yığılacaq, ya da alının ortasındakı xüsusi bir nöqtədən xaricə axacaq.

Uzun və mürəkkəb sənaye emal dövründən keçmiş məhsullarda çoxlu vitaminlər, minerallar və orqanizm üçün çox zəruri olan digər faydalı maddələr olmaya bilər. Onlar ümumiyyətlə orada ola bilsələr. Və buna görə də mümkün olan ən təbii və sağlam qidalara diqqət yetirməlisiniz. Əgər ət istəyirsinizsə, kolbasa və ya kolbasa almaq əvəzinə çiy toyuq döşlərini götürün və bişirin. Süd istəyirsinizsə, gözəl qablaşdırılmış “Möcüzəli kəsmik” əvəzinə adi kəsmik götürün. Və təbii ki, meyvə və tərəvəzlər sizin ən böyük dostlarınız olmalıdır. Onlar sizin həyati enerjinizi artıracaqlar.

Aclıq

Bədənimizin iki vəziyyəti var: ac və tox. Aclıq vəziyyətində bədən bütün sistem və orqanlara ahəngdar və bərabər enerji verir, eyni zamanda təmizlənir və toksinlər çıxarılır. Tam vəziyyətdə, demək olar ki, bütün enerji mədəyə gedir və ağır nahardan sonra yuxulu və darıxdırıcı toxluq vəziyyətini izah edən budur. Periyodik sistemli oruc bədəni daha yaxşı təmizləməyə imkan verəcək və enerjinizin çox hissəsini qidanın həzminə sərf etməməyə imkan verəcək (xüsusilə 2-ci bənddən zərərli olanlar). Mən sadəcə sistemli demədim - təsadüfi deyil, ağıllı şəkildə sürətləndirmək lazımdır və bu tamamilə fərqli bir məqalənin mövzusudur.

Su iç

Bu nöqtədə “qəhvə iç” yazmaq məntiqli olardı, çünki qəhvə tanınmış və sadə enerji içkisidir. Bununla belə, mən bədənin bəzi parametrlərini digərlərinin pisləşməsi hesabına artırmağın əleyhinəyəm və bu baxımdan qəhvə çox mübahisəli içkidir. Ona görə də adi içməli suyu həyati enerjini artırmaq üçün ən yaxşı içki adlandıra bilərəm. Su bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir, su oksigen və qida mənbəyidir, çünki bədənimiz əsasən sudan ibarətdir. Buna görə də enerjini artırmaq üçün spirt və kofe əvəzinə adi su içmək və gündə ən azı bir litr yarım içmək lazımdır.

Normal yuxu

Bu, yüksək enerji səviyyələrini saxlamaq üçün başqa bir şərtdir. Kifayət qədər yatmayan insanın orqanizmi özünü düzgün təmizləməyə, bərpa etməyə və yeni günə hazırlaşmağa vaxt tapmır və nəticədə hər belə gün getdikcə çətinləşir. Kompüterin, internetin və onun üzərində oyunlar və sosial şəbəkələr kimi çoxlu əyləncələrin olması yatmağa getməmək üçün çoxlu şirnikləndiricilər yaradır. Bu, hətta informasiya aludəçiliyi nöqtəsinə gəlir - bu, kompüterdə oturan zaman hər şeyi etdin, qalxıb yatmalısan, amma oxumaq üçün özünü ekrandan qoparıb dırmaşa bilməzsən. və ya heç olmasa başqa bir şeyə baxın. Bu vəziyyətdə, zəif həyati enerjiyə sahib olduğunuza zəmanət verilir - və yalnız yuxu olmaması səbəbindən.

Multitasking qarşısını almaq

Hər cür enerji gurusu bu barədə tez-tez susur, amma mən guru deyiləm və bunu deyəcəyəm. Eyni anda bir neçə işi öz öhdəmizə götürəndə bizim çoxlu işimiz ədəbsiz miqdarda enerji sərf edir. Buna görə də, belə hallar tez-tez başınıza gəlirsə, bunun qarşısını necə almaq barədə düşünün. Ola bilsin ki, müəyyən vaxtın idarə edilməsi və işin təşkili üsulları kömək edəcək. Ümumiyyətlə, işləri qaydasında edin, birincini bitirmədən ikinci işə başlamayın, xoşbəxt olacaqsınız.

Yuxarıdakı məsləhətlər yalnız başlanğıcdır. Sizin üçün ən əlverişli olanı seçin və tezliklə enerjiniz artacaq. Ancaq haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, sizə mənə çox kömək edən bir şey təklif edəcəyəm - normal yuxu cədvəlinə riayət edin, 5-ci nöqtə. Bəlkə də yuxu ən əhəmiyyətli enerji axını verir. nəşr edilmişdir

Xroniki yorğunluq sindromu mənfi bir şey kimi qəbul edilməməlidir. Bu, bədənin ciddi stress şəraitində özünü daha da böyük zərərlərdən qorumaq cəhdidir.

Yorğun olmaqdan bezdiniz? Səhər heç bir şey üçün kifayət qədər gücünün olmadığını hiss edirsən? Həkim Jacob Teitelbaum 37 ildir xroniki yorğunluğu öyrənir - o, bu mövzuda 1 nömrəli ekspertdir. Və o, enerji və canlılığı necə bərpa edəcəyini bilir.

Onun “Əbədi yorğun” kitabı uzun illər ərzində bestseller olub və dünyanın xroniki yorğunluqla mübarizədə əsas bələdçisi olub. SGIPU metoduna uyğun olaraq praktik və aydın planı ehtiva edir: yuxu, hormonlar, infeksiyalar, qidalanma və məşq.

Necə xroniki yorğunluğu unutma

Mənim tarixim. Bəs sizin də?

Hər şeyə kifayət qədər enerjim var. Və hətta həddindən artıq. Amma həmişə belə olmayıb.

1975-ci ildə mən xroniki yorğunluq sindromunu (CFS) inkişaf etdirdim. və fibromiyalji sindromu (MF), baxmayaraq ki, onların hələ o dövrdə rəsmi adı yox idi. Çox sayda həkimlə ünsiyyət mənə xəstəliklərimdən qurtulmaq üçün nə etməli olduğumu anlamağa kömək etdi. Təcrübə məni o qədər ruhlandırdı ki, son 37 ildə bu məsələni öyrənirəm.

Daxili işığınızın sönməyə başladığını hiss edirsinizsə, onu yandırmağın bir yolunu tapmaq vaxtıdır.

Enerji problemlərini unutmaq üçün kitabdan bir neçə sadə məsləhətə əməl etmək kifayətdir. Enerjinizi 91% artıracaq.

Qısa test

Yorğunluq, müəyyən bir lokalizasiya olmadan ağrı, beyin dumanı, yuxu və konsentrasiya problemləri yaşayırsınız?

Bəli cavabını verdinizsə, dünyada xroniki yorğunluq sindromundan əziyyət çəkən 100 milyon insanın sıralarına xoş gəlmisiniz.

Sadə dillə desək, bu, canlılığın və əsəb yorğunluğunun ciddi şəkildə azalmasıdır, sanki tıxaclarınız aradan qaldırılıb. Və ya kompüter yuxu rejiminə necə keçdi.

CFS olan insanlar tez-tez yorğun və bitkin hiss edərək oyanırlar və bütün günü bu vəziyyətdə keçirirlər.

Yuxu problemləri, pis qidalanma, həddindən artıq yüklənmiş immunitet sistemi, hormonal balanssızlıqlar və daha sürətli həyat tempi insanların yanmasına səbəb olan amillərdir.

Qasırğada xəyal etmək

Şüurun canlılığını və aydınlığını artırmağın ən təsirli yollarından biridirgündəlik 8 saat gecə yatmaq. Amma bu o qədər də sadə deyil. Əlavə bir neçə saat yuxunu necə tapmaq olar? Siz nə edə bilərsiniz.

1. Bir sadə şeyi dərk edin: hər şeyi dəyişə bilməzsiniz.

Görmüsünüz ki, tapşırıqların öhdəsindən nə qədər tez və daha səmərəli gəlirsinizsə, bir o qədər yeniləri yaranır? Bu hiylədir! Əgər yavaşlasanız - ilbiz kimi - təcili tapşırıqlarınızın siyahısının qısaldığını, bəzilərinin isə öz-özünə yoxa çıxdığını görəcəksiniz.

Tədricən bəzi fəaliyyətlərdən imtina etməyə başlayın (hesabları ödəyən işdən danışmıram - hələ yox!).Kifayət qədər yatmaq lazımdır.

2. Sizə həzz verən şeylərlə məşğul olun.

İşdə və evdə vaxt keçirdiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib edin. Bu fəaliyyətləri iki sütuna bölün. Birincisi, etmək yaxşı hiss edən hər şeyi yazın (ya da ən azı bunu etməməkdən daha yaxşı hiss edir). İkincisi, xoşunuza gəlməsə də, etməli olduğunuz şeydir.

Getdikcə daha çox şeyi "gözəl" sütununa köçürməyin nə qədər böyük olduğunu tezliklə dərk edəcəksiniz.

Bədəninizə qulaq asın

Yataqda yatmağa və ya uzun müddət oturmağa məcbur edilən hər hansı bir şəxs xəstə olmasa belə, çox tez fiziki formasını itirir. Məşq enerjinizi doldurmaq üçün asan bir yoldur. Ancaq aerobika, üzgüçülük və at sürmək üçün dərhal qeydiyyatdan keçməyə ehtiyac yoxdur. Bunun sirri həddindən artıq olmamaqdır.

Unutmayın: kiçik addımlar dayanmaqdan daha yaxşıdır. Buna görə də, yavaş-yavaş yükü özünüzə verin

"Tər və qanla uğur qazan" - bu deyim bizi inandırmağa çalışır ki, nəticə yalnız fiziki və əqli gücün inanılmaz gərginliyi ilə əldə edilir. Bunun əvəzinə başqa bir inanc təqdim etmək istəyirəm: “Ağrı axmaqlıqdır!” Xoşagəlməz hisslər və ağrı ona səbəb olanı dayandırmaq üçün bir siqnaldır. Ancaq yüklərin ağlabatan balansı bədənə zərər vermədən enerjinizi bərpa edəcəkdir.

Mark Tven dedi: "Hər şeydə mötədillik olmalıdır, o cümlədən mötədillik." Bu haqda unutmayın.

Ağıl və bədən arasındakı əlaqə

Hər bir fiziki xəstəliyin psixoloji komponenti var. Daimi stress içində yaşayan insanlarda, əlbəttə ki, bakterial infeksiyalar və ya xoralara səbəb olan yüksək turşuluq ola bilər. Ancaq müalicə davam edərkən həkimin onlardan fasiləsiz telefonlarını unutmalarını istəməsi faydalı ola bilər. Bunu qeyd edin.

Mən aşkar etdim ki, Xroniki Yorğunluq Sindromu olan insanların əksəriyyəti tükənmə nöqtəsinə qədər çalışırlar və başlarını bir az da olsa aşmaq üçün əllərindən gələni edirlər. Onlarda da rəqabət ruhu güclüdür. Özünüzü tanıyırsınız?

Biz nə qədər tez-tez “özümüzdən yuxarı qalxırıq” ki, nəticədə yol boyu bütün gücümüzü itiririk və əldə etdiklərimizdən həzz almağı dayandırırıq.

Biz hər kəsin qayğısına qalmağa hazırıq, bir şey istisna olmaqla - özümüz. Özünə rəhm et. Və həyati enerji səviyyəsinin necə sürünəcəyini görəcəksiniz.

Sevinc hormonları

Bəzən hormonal problemlər səbəbindən yorğunluq və qeyri-müəyyən ağrılar görünür. Onları necə tanımaq olar? Əgər özünüzü yorğun hiss etməklə yanaşı, artıq çəki alırsınızsa və soyuğa yaxşı dözmürsünüzsə, qalxanabənzər vəzinizi yoxlamağa dəyər.

Həddindən artıq əsəbisinizsə, xüsusən də ac olduğunuz zaman böyrəküstü vəzilər fəaliyyət göstərir.

Böyümə hormonu, daha doğrusu onun çatışmazlığı, gücə gedən yolda başqa bir “büdrə daşdır”. Bədəni onu istehsal etməyə təbii olaraq "inandıran" üç fəaliyyət var:

1. cinsiyyət;

2. fiziki məşq;

3. dərin yuxu.

Eviniz tıxandıqda əsəbiləşə bilərsiniz. Ancaq bu, enerji artımı zamanı evinizi yanğından qoruyur. Buna görə də CFS/SF-ni mənfi bir şey kimi qəbul etməməlisiniz. Bu, bədənin ciddi stress şəraitində özünü daha da böyük zərərlərdən qorumaq cəhdidir. Sadəcə, bununla bağlı nəsə etməliyik. Teitelbaumun 37 illik təcrübəsi məhz bunu göstərir. Əsas odur ki, bunu edək.

Bu kitab sizi indi olduğunuz yerdən olmaq istədiyiniz yerə - böyük sağlamlıq və meqavat enerjiyə apara biləcək əsas addımları başa düşməyə kömək edəcək”.

Çox vaxt insanlar ən sadə işləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkdiklərini hiss edirlər və etmək istədikləri yeganə şey yataqda uzanıb bir neçə gün orada yatmaqdır.

Bəziləri bu yorğunluğun öhdəsindən müxtəlif enerji içkiləri və kofenin köməyi ilə və ya həftə sonları demək olar ki, gecə-gündüz yuxunun köməyi ilə çıxmağa çalışırlar. Bu cür üsullar sizə zərərdən başqa heç nə gətirməyəcək.

Həyati enerji kimi bir konsepsiyanı xatırlamağın vaxtı gəldi. Bəziləri bu anlayışı ezoterizm və mistisizmə aid edir, nifrətlə xoruldayır və onun varlığına inanmır. Bununla belə, bu, hər birimizdə var və bəzən onun ehtiyatlarını bərpa etmək lazımdır, çünki onsuz biz normal fəaliyyət göstərə bilməyəcəyik. Gəlin bunun nə olduğunu, niyə bu resurs çatışmazlığı ola biləcəyini və həyati enerjini necə artıracağını daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Canlılığın azalmasının səbəbləri aşağıdakı məqamlarla sıx bağlıdır.

Şikayətlər və narahatlıqlar

Hər hansı bir stress bədəndən həyati enerjinin sızmasına səbəb olur. Mənfi emosiyalar bizi məhv edir, enerjimizi alır və eyni zamanda getdikcə daha da böyüyür. Hər hansı bir inciklik, kin və ya bir insanı bağışlaya bilməməyiniz həyat enerjinizin tədricən qurumasına səbəb olur.

Şikayətlərin növləri

Sadə olanlar - bir insan, məsələn, bəzi sözlərə əməl etmədikdə. Sözünüzü tutmaq üçün sadə bir xatırlatma ilə bu cür inciklikdən xilas ola bilərsiniz. Həyat enerjisi belə əhəmiyyətsiz görünən şəraitdə belə tərk edir.
Mürəkkəb olanlar - yığılmış şikayətlər, bir şəxsə qarşı iddialar və s. Ürəkdən ciddi söhbət kifayətdir və siz nəinki inciklikdən xilas olacaqsınız, həm də insanla münasibətinizi yaxşılaşdıracaqsınız.
Keçmişdən gələn şikayətlər şikayətlərin ən çətin növüdür. Onlar uşaqlıqdan gələ bilər, əksər hallarda bir növ psixi travma və ya ciddi parçalanmalarla əlaqələndirilir.

Canlılıq və fiziki sağlamlıq

Bütün təcrübələr şikayətlərdən formalaşır. Eyni zamanda insanda demək olar ki, hər şey dəyişir: duruş, səs, mimika və jestlər. Hər bir emosiya bədəndə müxtəlif dəyişikliklərə səbəb olur və bədənin müxtəlif nahiyələrində müxtəlif əzələ qruplarını stimullaşdırır.

Müxtəlif şişlərin, o cümlədən bədxassəli şişlərin səbəbi, aradan qaldıra bilmədiyimiz uzun və güclü şikayətlərdir. Kimsə xərçəngin həmişə uşaqlıqdan və ya yeniyetməlikdən bəri böyüyən bir növ münaqişənin səbəbi olduğuna inanır.

Biz inciməyi dayandıran kimi həyati enerjinin gücü sürətlə artacaq.

Fikirlərini dəyişə bilməyən və daim öz mövqeyində dayana bilməyən, həmçinin başqalarını öz fikrinə inanmağa məcbur edən insanlar artrit və artrozdan əziyyət çəkdiyi üçün baxışların çevikliyi lazımdır. Onların baxışlarının əyilməzliyi son nəticədə bədənin özünün əyilməzliyinə gətirib çıxarır.

Bütün bədən sahibinin möhkəmliyi haqqında danışmağa başlayır: oynaqlar birlikdə böyüyür və iltihablanır, qollar və ayaqlar zəif hərəkət edir, elastiklik və hərəkətlilik itir.

Xəstəlik davranışınızı, baxışlarınızı və hisslərinizi yenidən nəzərdən keçirmək ehtiyacıdır. Hər bir xəstəlik sizə bir şey söyləməyə çalışır və siz öz bədəninizin sizə nə dediyini eşitməyi bacarmalısınız. Onlar aradan qaldırılmalı olan çatışmazlıqlarınızı qeyd edirlər. Həyati enerjinin bərpası şikayətləri bağışlamaqla başlayır.

Əgər bir cinayətlə üzləşirsinizsə, dərhal bu məsələ ilə bağlı fikrinizi bildirməyiniz daha yaxşıdır. Bu, şikayətlərinizin yığılmasının qarşısını almağa kömək edəcək, xüsusən də bəzən bizim üçün əhəmiyyətsiz görünən şey, problemi vaxtında həll etmədiyimizə və özümüzü getdikcə daha çox sıxışdırdığımıza görə sonda güclü şikayətə çevrilir.

Lazımsız sözlər

Mənasız söhbətlərdən həyat enerjisi heç yerə getmir. Siz bu söhbətdən heç nə qazanmırsınız, yalnız bizim hamımızda olmayan əvəzolunmaz enerji və vaxt itirirsiniz. Buna görə də, söhbətin mənasını itirdiyini hiss edirsinizsə, onu dərhal bitirmək daha yaxşıdır. Bəzi müdriklər iddia edirlər ki, insanın susduğu, düşüncələrinin sakit olduğu bir vaxtda həyati enerjinin səviyyəsi yüksəlir.

Daxili dialoq enerjini alır

Eyni şey Ona aiddir, biz vaxtın 99%-ni idarə edirik, ona görə də Ona çoxlu enerji sərf edirik. Xüsusən də beynimizdə özümüzü çox düşündüyümüz və bəzi neqativ düşüncələri təkrar-təkrar düşündüyümüz anlarda. Ya pozitiv düşünməyi öyrənin, ya da heç düşünməyin.

Özünüzlə söhbət və ya mübahisə zamanı şüur yenidən proqramlaşdırılır, bəzi müsbət və mənfi cəhətlər dəyişdirilir, bəzi düşüncələr şişirdilir və fikrin tamamilə əksinə dəyişə bilər. Buna görə də, hələ baş verməmiş və yalnız tezliklə baş verəcək şeylər barədə düşünməməlisiniz. Siz həmçinin hazırda həyatınızda baş verənlər barədə danışmamalı və düşünməməlisiniz.

Ümumiyyətlə, söhbətin yeni məlumat və ya faydalı bacarıqlar şəklində heç bir fayda gətirməyəcəyi biri ilə ünsiyyət qurmağa vaxt itirməməlisiniz. Özünüzlə sonsuz mənasız monoloqlar şəklində ünsiyyətə də son qoymaq lazımdır.

Fiziki amillər

Bədəninizdə enerji olmadığı üçün həyat enerjisinin gücü zəifləyir. Əgər gündə bir neçə saat yatırsansa, kifayət qədər yuxu görmürsənsə, sonra bütün günü ayaq üstə və çaşqınlıq içində keçirib, dincəlməyə imkan vermirsənsə, onda güc haradan gələcək? Biorhythms uğursuzluq bədən istirahət və enerji toplamaq lazımdır nə vaxt başa düşə bilməz ki, gətirib çıxaracaq və ümumiyyətlə, adi gündəlik rejimdə qəfil dəyişikliyə səbəb nə ilə bağlı çaşqın olacaq. Bununla bağlı bir müddət sonra o, tətilə çıxacaq.

Fiziki fəaliyyətin olmaması əzələ atrofiyasına gətirib çıxaracaq, ümumi bədən tonusu azalır, toxunulmazlıq zəifləyir və bu, çoxlu sayda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Onlardan qaçmaq üçün nizamlı bir rejimə sadiq qalın, özünüzü eyni vaxtda qalxıb yatmağa məcbur etməyə çalışın, çox çətin olmasa da, hər gün fiziki məşqlər edin. Həyati enerjini necə artırmaq və müsbət emosiyalarla dolmaq olar?

təbiətlə

Təbiət, ağaclar, heyvanlar və s. həyat enerjinizi qidalandırır, lakin səs-küylü şəhər onu udur. Bu, hətta şəhərdəki həyatın özünün yorucu olduğunu və sizi daim qaçmağa və harasa tələsməyə məcbur etdiyini xatırlatmaq da deyil. İşdə və ya evdə çox vaxt keçiririk, buna görə də təmiz havanın kəskin çatışmazlığını hiss edirik.

Təbiətdə biz ağlımızı hər şeydən uzaqlaşdıra, ruhumuzu rahatlaşdıra, sükutdan həzz ala və bununla da həyati enerjini bərpa edə bilərik. Təmiz havada gəzintidən sonra enerjinin az qala sizdən axmağa başladığını hiss edə bilərsiniz. Bəlkə də bu, həyati enerjini idarə etməyin ən sadə və ən xoş üsuludur.

Buna görə də, enerji və canlılıq artırmaq üçün həftədə bir neçə dəfə parka və ya meşəyə getmək son dərəcə vacibdir. Əgər belə bir imkanınız varsa, o zaman kəndə gedin və bütün bunları tam şəkildə yaşayın. Təbiətlə baş-başa qalan iki gündən sonra özünüzü çoxdan hiss etmədiyiniz qədər yaxşı hiss edəcəksiniz.

Həyati enerjinin mənbəyi növümüzdür

Həyatınızdakı ən vacib şey köklərinizdir. Valideynlərinizi heç vaxt unutmayın və siz hiss edəcəksiniz ki, enerji sizdən güclü bir şəkildə axmağa başlayır. Nə düşünməyə çalışsaq da, valideynsiz biz heç kimik.

Valideynlərinizlə münasibətinizi səmimi şəkildə bərpa etməyə çalışsanız, tezliklə həyatınızın necə dəyişəcəyini hiss edəcəksiniz.

Nə qədər çətin olsa da, onlarla yenidən əlaqə qurmaq üçün ilk addımları atmağa başlayın.

Bəzi səhvləri olsa belə, onları bağışla. Onlar da hamı kimi insanlardır, hamı kimi səhv etməyə meyllidirlər.

Onlardan heç nə tələb etməyin və sizə həyat verdiyinə görə onlara minnətdar olmağı unutmayın.

Hər gün onlara zəng edib, gəlib hallarını soruşsan, həyatınız daha dolğunlaşacaq. Əsas odur ki, hər şeyi saxtakarlıqla deyil, səmimi şəkildə edin, çünki əks halda mənası az olacaq.

Onların rahatlığına diqqət yetirin, onlara hər şeyi dürüst danışın, amma problemlərinizlə onları yükləməyin. İstənilən vəziyyətdə hər zaman onların dəstəyini hiss edəcəksiniz, lakin onlar sizin bütün problemlərinizi özlərininki kimi yaşadıqları üçün bundan sui-istifadə etməməlisiniz.

Valideynləriniz artıq həyatda deyilsə, o zaman xoşbəxt anları xatırlayın, onları niyə sevdiyinizi və həm onları, həm də özünüzü bağışlayın. Əgər hər gün onlara kifayət qədər diqqət yetirmədiyinizə, hər zaman onlara baş çəkmədiyinizə və ya söhbətdə onları nə isə incitdiyinizə görə özünüzü günahlandırırsınızsa, o zaman hər şeyi buraxın. Bu yükü ömrün boyu daşıya bilməzsən.

Valideynlərinizlə münasibətinizi necə qurmağınız övladlarınızla münasibətinizə təsir edəcək. Onlar üçün eyni enerji mənbəyi olacaqsınız, ona görə də düşünün, onlara hansı enerjini ötürə bilərsiniz?

Özünüzü dəyişdirin, daxili olaraq dəyişdirin və həyatınızın necə daha xoşbəxt və daha uğurlu olduğunu görəcəksiniz. Sizə kömək edəcək enerjili təcrübələrdən istifadə edin, lakin onların bütün problemlərinizin universal həlli olduğunu düşünməyin.

Enerjinin artırılmasının praktiki yolları

Həyati enerjinin aktivləşdirilməsi sonradan insanın xarakterinin tam dəyişməsinə səbəb olacaqdır. Daha çox şey əldə etmək üçün özünüzü daha yaxşıya doğru dəyişmək istəməlisiniz. Əksər insanlar artıq enerji səviyyələrini necə artıracağını bilirlər, lakin vərdişlərini və əsaslarını dəyişmək istəmədikləri və ya sadə tənbəlliklər səbəbindən bunu etmirlər. Əgər daha enerjili olmaq istəyirsinizsə, o zaman sizin də həyatınızı dəyişdirmək üçün daha böyük istəyiniz olmalıdır.

Bəs enerjinizi artırmaq üçün hansı yollar var?

Pis vərdişlərdən qurtulun. Onlar sizin həyati enerjinizin əsas düşmənləridir. Siqaret, alkoqol və narkotik asılılığı sizi aşağı sürükləyir və enerjinizi aldıqları üçün artıq onlarla mübarizə aparmağa gücünüz yoxdur.

Hamısı asılılıq yaradır və insan növbəti dozanı qəbul edənə qədər onun performansı xeyli azalır və o, diqqətini tapşırığa cəmləyə bilmir. Doza qəbul etdikdən sonra performans artır, lakin uzun müddət deyil, çünki tezliklə insan yenidən ehtiyac hiss edir. Bütün pis vərdişləriniz bədəninizi məhv edir və bir çox xəstəliklərə səbəb olur və əsəbiliyin artmasına səbəb olur ki, bu da özünüzün və başqalarının incikliyinə səbəb olur. Əgər onlardan qurtula bilsəniz, dərhal özünüzdə dəyişiklik hiss edəcəksiniz. Bəzi insanlar bunun öhdəsindən özləri gəlir, bəziləri isə mütəxəssislərə müraciət edirlər. Bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur, çünki önəmli olan nəticədir. Bunu edə bilsəniz və həyatınızı dəyişdirmək üçün addım ata bilsəniz, qalanını edə bilərsiniz.

Bədənin düzgün istirahətə ehtiyacı var. O, 24 saat işləyə bilməz, enerjini bərpa etməlidir. Gücünüzün son həddi ilə işlədiyinizi hiss edirsinizsə, amma yenə də işi səmərəli şəkildə başa çatdıra bilmirsinizsə, istirahət etmək daha yaxşıdır. Belə həddən artıq iş xüsusilə qadının həyati enerjisini tükəndirir. İstirahət etdikdən sonra bu işi çox daha tez və daha yaxşı başa vura biləcəksiniz. Əgər gecənin ortasında özünüzü enerji ilə dolu hiss edirsinizsə, o zaman onu boş yerə sərf etməyin və işlə məşğul olun, lakin səhər bədəninizin bunu qiymətləndirməyəcəyinə və yenidən heç bir şeyə gücün qalmayacağına hazır olun. .
Həyatda məqsədinizi tapın. Ona sahib olan insanlar bütün enerjilərini ona çatmağa sərf edir və onu boş yerə sərf etmirlər. Bunun əksinə olaraq, nəyə nail olmaq istədiklərini bilməyən insanlar enerjilərini israf edir və bu səbəbdən heç nəyə nail ola bilmirlər.
Pozitiv insanlarla ünsiyyətdə olun. Neqativlərlə dolu insanlar bu neqativi sizə proyeksiya edəcəklər. Özünüz belə bir insanla ünsiyyət qurduqdan sonra düşüncələrinizin necə depressiv olacağını fərq etməyəcəksiniz. Onlar bu cür düşüncələrlə, tipik “enerji vampirləri” ilə qidalanırlar. Pozitiv insanlarla da belədir. Onlar sizi enerjiləri ilə dolduracaqlar və siz bəzi şeylər etmək üçün güc hiss edəcəksiniz. Belə insanlarla siz hətta səssiz qala bilərsiniz və hələ də onların sizə yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş etdiyini hiss edə bilərsiniz.
Zövq aldığınız şeyi edin. Etdiyiniz işdən xoşunuz gəlmirsə, çətin ki, bütün enerjinizi ona sərf edəsiniz. Əgər siz sevdiyiniz bir işlə məşğul olursunuzsa, deməli, özünüz də həvəsə yoluxmusunuz və bu iş naminə dağları yerindən tərpətməyə hazırsınız və eyni zamanda bu sizi heç bir stressə salmayacaq.
Aktiv həyat tərzi sizin köməkçinizdir. Həddindən artıq hərəkət etmədiyiniz müddətcə məşq sizi enerji və ayıqlıqla dolduracaq.
Vitaminlər hər bir insan üçün lazımdır. Daha çox tərəvəz, meyvə, göyərti yeyin. Onların tərkibindəki təbii vitaminlər bədəninizi təmizləyəcək və işiniz üçün enerji verəcək. Vitaminlərinizi yalnız təbii məhsullardan alın, həbləri qəbul etməməlisiniz, çünki onların çoxu yan təsirlərə malikdir və lazımi enerjini verməyəcəkdir.
Bizi enerji ilə dolduran qidalar var. Xeyr, biz enerji içkiləri və ya qəhvə haqqında deyil, məsələn, sitrus meyvələri və ya ananas haqqında danışırıq. Onların tərkibindəki böyük miqdarda C vitamini canlandırır. Fıstıq, badam və ya anakardiya kimi qoz-fındıqların rəng terapevtik təsiri var. Balıq maqneziumla zəngindir, insan özünü ləng hiss edirsə və ya tez yorulursa, onun tərkibində beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran Omeqa-3 də var;
Mümkün qədər tez-tez təbiətdə olun. Sizi mənfi düşüncələrdən və neqativ enerjidən təmizləyəcək, zehninizi işdən uzaqlaşdırmağa və sadəcə istirahət etməyə kömək edəcək.
Su prosedurları faydalı ola bilər. Aromatik yağlarla vanna qəbul edin və yorğunluğun necə yox olduğunu və gün ərzində yığılan bütün stressin aradan qalxdığını hiss edin. Özünüzə bu ləzzət verin.