Спорт и настроение: правда и мифы. Закаляй свой характер, используя спорт Спорт закаляет характер

Теннисный сезон сейчас в самом разгаре: совсем недавно завершился “Уимблдон”, и уже скоро начнется Открытый чемпионат США. Фанаты этого вида спорта поют ему оды зачастую потому, что он очень сильно отражает перипетии человеческой жизни. В отличие от других – в большей степени индивидуальных видов спорта, таких как бег, плавание, езда на велосипеде, дайвинг, – суть тенниса не в том, чтобы прийти быстрее всех к финишу или довести до совершенства технику исполнения, а в том, чтобы постоянно анализировать свою игру, при этом отвечая на действия соперника.

Так же, как и в любой другой сфере, чтобы преуспеть в теннисе, нужны прежде всего стойкость и твердость духа. Талант и удача, конечно, имеют немалый вес, но важнее всего не сдаваться, когда кажется, что идешь ко дну, и постоянно работать над своими слабыми сторонами. Игра в теннис помогает многое узнать о себе: своей внутренней силе, дисциплинированности, упорстве и способности управлять эмоциями. Все сводится к тому, насколько тяжело вы готовы трудиться, чтобы становиться лучше и побеждать.

1. Вы несете ответственность за результат

Теннис – это индивидуальный вид спорта, где игрок полностью отвечает за свои действия. Здесь некого обвинить в своих неудачах, вся ответственность, как и в жизни, только на вас. Вы не можете позволить погоде или вашим эмоциям отвлечь вас от поставленной задачи: выиграть очко, гейм, сет, матч. Играя в теннис, вы сражаетесь, прежде всего, с собой. Вы постоянно пытаетесь совершенствоваться: быстрее отбивать, точнее класть мяч, применять более хитрые тактические приемы, улучшать движения ног. Это ваша работа на корте. Если вы пытаетесь обвинять в своих проблемах кого-то третьего – тренера, соперника или судью – вы только наносите урон своей игре, отрицая свою роль в достижении результата.

2. Вы должны быть очень чуткими к своим чувствам и действиям

Успешные теннисные игроки, как и любые профессионалы, постоянно ведут активную внутреннюю работу: анализируют свои сильные и слабые стороны и стараются регулировать свою игру в зависимости от покрытия, особенностей соперника, погоды и других условий. Вы все время должны заниматься проверкой и совершенствованием всех составляющих игры: от намотки ракетки до работы ног. И через многие и многие годы это становится уже инстинктом. В матчах вы стараетесь скрыть свои недостатки, а на тренировках работаете без устали, чтобы превратить их в свои достоинства.

Вы также должны быть очень чутки к своим эмоциям и мыслям, понимать, что может расстроить и отвлечь вас и учиться контролировать свое состояние. Это возможно даже более важно, чем совершенствование техники игры и вашей физической формы. Вы можете сами испортить себе игру, поддавшись негативным эмоциям или пораженческому настроению. Умение управлять своим внутренним состоянием, оставаться спокойным и действовать эффективно под высоким давлением, в критичные моменты может стать решающим для матча и карьеры.

3. Вы будете часто терпеть неудачи

Спорт построен на миллионе больших и малых шансов потерпеть неудачу. Вы можете проиграть пойнт, гейм, сет, матч и турнир. Но матч не завершен, пока игрок не выиграл два (у женщин) или три (у мужчин) сета. Кроме тех игр, в которых вы победили, все остальные вы проиграли. Вы потеряете сотни очков, десятки геймов и может даже сет или два в матче, в котором в итоге победите. При этом у вас нет времени, чтобы праздновать победу или оплакивать поражение, потому что на подходе новые очко, гейм, сет или матч, которые надо выиграть. Великие спортсмены не впадают в отчаяние из-за проигрышей в ходе матча, они ждут окончания игры, чтобы дать выход эмоциям. «Привычка к поражениям» и умение быстро и без потерь переживать их – это то, на чем строится успех, и что вырабатывается с опытом огромного числа проигрышей. Звезды спорта прошли через огромное количество потерь и неудач, но мы с благоговением вспоминаем все моменты их успеха. Поражения растворяются в прошлом, и люди забывают, сколько раз чемпионам пришлось упасть по пути к пьедесталу.

4. Никогда нельзя почивать на лаврах

Если вы выиграли какое-то количество очков или геймов – это отлично. Но матч не закончен, пока вы не возьмете два или три сета. Ситуация может измениться в один миг: ваш соперник так же работает над настройкой своей игры, как и вы, чтобы найти наиболее эффективные тактики. Как только вы начинаете терять внимание, противник сравнивает счет, и вы возвращаетесь в первый квадрат, размышляя, как заново завоевать преимущество. Вы должны быть всегда сконцентрированы на игре, неважно, насколько далеко вы ушли вперед. Никто не может предугадать, когда обстоятельства вдруг начнут складываться не в вашу пользу: соперник станет действовать более эффективно, вы допустите ошибку, станет слишком жарко или пойдет дождь и т.д. Есть множество факторов, которые могут повлиять на ход матча, и ничего не закончено, пока не разыграно последнее очко. Поэтому нельзя никогда расслабляться и почивать на лаврах.

Роджер Федерер выиграл “Уимблдон”-2017 / Фото: AELTC

5. Все в голове

В отличие от многих других видов спорта выдающиеся сила, скорость и техничность еще не делают вас выдающимся теннисистом. Безусловно, они играют важную роль, но чемпионами становятся за счет других качеств и умений, прежде всего, – хитро и неудобно для соперника положить мяч в корт, эксплуатировать свои сильные стороны и слабости противника, а также полностью контролировать свое внутреннее состояние. Ваша уверенность в себе должна быть непоколебима, даже если вы проиграли очко, гейм или сет. Умение оставаться спокойным и не поддаваться негативным эмоциям в ходе матча может стать решающим для его результата. Вы можете выиграть у соперника более высокого уровня только за счет того, что не впадете в отчаяние или уныние и всегда стремитесь играть на максимуме своих возможностей. Ничто так не выводит из себя, как противник, который не теряет присутствия духа и готовности сражаться, находясь даже в самой патовой ситуации.

6. Никогда не сдавайтесь

Как уже говорилось выше теннис требует не только физической, но и внутренней силы. Поэтому, для того, чтобы победить в матче, крайне важно никогда не сдаваться. Быть великим теннисистом в какой-то мере значит быть великим во всем. Но речь скорее не про одаренность, гений или уникальную спортивную форму, а про то, чтобы сражаться до последнего и вырывать победу тогда, когда ваше положение кажется уже безнадежным. Вы должны уметь собираться в ситуации полного провала и «вытаскивать» следующие очко, гейм, сет или матч. Стойкость и отказ сдаться без боя могут кардинально изменить, казалось бы, уже предопределенный ход матча. И это то, что делает теннис таким захватывающим – наблюдение в реальном времени за внутренней борьбой спортсмена и его победой над собой. Иногда вы оказываетесь на вершине просто потому, что не выбросили белый флаг в середине пути. Любители тенниса могут вспомнить захватывающие трех- или пятисетовики, когда один из игроков проигрывал сет или два, но потом собирался силами и отвоевывал весь матч. Такие величайшие игроки, как Серена Уильямс и Роджер Федерер периодически оказываются с ситуации, когда проигрывают 40-15 или 40-0, но они берут три очка подряд и выигрывают гейм. Даже находясь с одном очке от поражения, они не сдаются, так как знают, что стоит только опустить руки – сразу проигрываешь.

Амина Зарипова – шестикратная чемпионка мира, чемпионка Европы по художественной гимнастике, в настоящее время – тренер сборной России. Вместе с мужем, лидером музыкальной группы «Несчастный случай» Алексеем Кортневым, воспитывает двоих сыновей.

Амина, почему вы начали заниматься гимнастикой довольно поздно, с десяти лет? Вам было сложно определить, чем интересно заниматься ?

– Гимнастика мне нравилась всегда, сколько себя помню. В этот вид спорта я могла прийти и раньше. Просто так сложились обстоятельства. Детство у меня было довольно специфическое. Росла в очень бедной, скромной семье в городе Чирчике под Ташкентом, где единственным крупным предприятием был химзавод. Все люди жили от зарплаты до зарплаты, перебивались как могли. В то время было так принято (жаль, что сейчас этого нет): в школы приходили детские тренеры и набирали детей для занятий разными видами спорта. Тренер по художественной гимнастике взяла к себе в группу меня и мою одноклассницу. Вместе с ней мы ездили на занятия. Городок у нас маленький, чуть ли не все знали друг друга, преступности никакой не было. Родители нам доверяли и отпускали одних. Мы спокойно добирались до зала на общественном транспорте. Занималась я с удовольствием. Так продолжалось два месяца, пока не случилось несчастье. Мы, как всякие дети, после тренировки любили поиграть. Однажды вместе с подружкой катались на карусельках во дворе на площадке. У нее шарф попал в спицу, и она чуть не погибла. Хорошо, что кто-то из взрослых оказался рядом, заметил и помог. После этого случая нам запретили ходить одним на занятия. Сопровождать до спортзала родители нас не могли, работали, бабушек-дедушек не было.

А в десять лет я поняла, что очень хочу заниматься художественной гимнастикой, мне нравится этот вид спорт, я скучаю по нему. Я решила вернуться в гимнастику, к тому же тренеру, в ту же школу. В таком возрасте я уже могла ездить самостоятельно.

Сложно ли было наверстывать упущенное – ваши сверстницы наверняка ушли далеко вперед?

– Для меня это было как-то незаметно. Я не чувствовала, что сильно отстаю. У меня были очень хорошие физические данные, мне было легко. Безусловно, свою роль сыграло трудолюбие, я много работала, потому что мне это нравилось. И конечно, повезло, что я быстро попала к Ирине Александровне Винер, и она начала заниматься со мной индивидуально, уделяла мне много внимания – практически с утра до вечера. Понятно, что если бы я этого не хотела, я бы плакала, кричала, бросила бы все.

Амина, а как вы попали в группу к Ирине Александровне Винер?

– Раз в полгода к Ирине Александровне в Ташкент привозили на просмотр перспективных гимнасток со всего Узбекистана. Привезли и меня. Просмотр был после соревнований, на трибунах сидели зрители – папы и мамы тех детей, которые выступали. Дети показывали программы, а у меня своей программы еще не было, потому что я только-только начала заниматься. Когда подошла моя очередь, я честно сказала, что показывать нечего, программа не готова. Винер, увидев мою фигуру – я была худой, с длинными конечностями, гибкая, – попросила выполнить несколько движений, показать растяжку. Тренер внимательно следила за мной, изучала. Затем приподняла купальник и на весь зал сказала: «Смотрите, какая должна быть попа у настоящей гимнастки!» Она сказала это громко, поворачивая меня к залу. «Никогда в жизни этот человек не поправится, такой должна быть фигура у гимнастки», – добавила она. Помню, я заплакала и подумала, какая ужасная женщина, как она могла показать меня всем почти голой.

Так и состоялось наше знакомство. После нескольких занятий Винер приехала к моим родителям, сказала им, что у меня данные хорошие, что я могу чего-то добиться, быть успешным человеком, а для этого нужно всерьез заниматься гимнастикой.

Как отнеслись к этому родители?

– По-разному. У меня мусульманская семья. Мама и папа – татары. В обычной мусульманской семье главный – мужчина, а в моей семье получилось наоборот – все решения принимала мама, а папа был очень мягким и добрым. Мама, можно сказать, подавляла его своим характером. Она работала учительницей начальных классов, и, возможно, профессия оказала влияние на ее характер, она терпеть не могла, когда с ней спорили. После визита Ирины Александровны у нас состоялся семейный совет. Я в нем участия не принимала, меня выгнали из комнаты, я ушла к себе, но все слышала, настолько бурным было обсуждение. В первый раз в жизни папа пошел против воли мамы. Она была категорически против и не хотела меня отпускать в Ташкент. Папа взял всю ответственность на себя, стукнул кулаком по столу и сказал: «Будет так, как я решил!» Вот так я оказалась в большой гимнастике. Стала ездить к Ирине Александровне в Ташкент и оставалась у нее на несколько дней, а потом и совсем переехала.

Амина, вы говорили, что у вас мама – женщина властная и с ней сложно было найти общий язык, а как складывались ваши отношения с Винер?

– Ирина Александровна – человек мудрый, умеет находить подход к людям, нужные слова, она хороший психолог. Я прислушивалась к ней, каким-то шестым чувством понимала, что Винер желает мне добра, благополучия. Тем более, я видела разницу между домашней обстановкой и той, что была там, куда я приехала. Мама была диктатором, постоянно на меня давила, и отношения у нас особо не складывались. Както после соревнований, на которых я выступила неудачно, потому что еще только начала тренироваться, мама схватила меня за руку и, особо не церемонясь, сказала, что мы уезжаем, и потащила силой домой. Я сопротивлялась и, как только представилась возможность, вцепилась в забор и сказала, что не поеду…

Я, конечно, в любом случае скучала и по дому, и по маме, и по папе, но понимала, что мне гораздо лучше быть рядом с Ириной Александровной. Там мне было комфортнее. Ирина Александровна стала для меня второй мамой, взяла на себя все заботы – покупала вещи, одежду, все необходимое, относилась как к дочери.

Конфликты возникали?

– Нет, в маленьком возрасте я была послушной девочкой. И в одиннадцать лет я очень четко понимала, что мое будущее здесь, и дома нет никаких перспектив.

Амина, первый успех помните?

– На Всесоюзном первенстве я заняла третье место. Для меня это был безусловный успех, потому что я понимала, что за два года мы достигли большого прогресса. У меня была тривиальная мечта – костюм с надписью «СССР». Эту экипировку давали только членам сборной команды Советского Союза. И моя мечта осуществилась, я с гордостью носила эту форму.

В двенадцать лет вы рассуждали как взрослая, дети довольно часто хотят быть только первыми и не умеют проигрывать, особенно талантливые.

– На мой взгляд, человек становится самостоятельным, когда начинает сам зарабатывать. Мне тогда выдавали талоны на продукты, и я относила их домой, чем могла помогала семье. Так что я быстро повзрослела. Я понимала, что третье место – это успех, мы на правильном пути, но надо еще больше работать, чтобы быть первой.

Амина, а что, на ваш взгляд, необходимо, чтобы добиться успеха в спорте?

– Думаю, универсального рецепта не существует. Здесь важны все составляющие: талант, природные данные, трудолюбие, характер, доверие и поддержка тренера.

Ваша карьера складывалась успешно, покорялись спортивные вершины – чемпионка Европы, мира, а обидные поражения были?

– Я спокойно отношусь как к достижениям, так и к неудачам. У всех ведь по-разному. Многие хранят медали как драгоценности. Раскладывают их на самом видном месте. У меня они хранятся где-то в шкафу, я не делаю культа из своих побед. Да, приятно было выигрывать, но это прошлое.

Что касается поражений, то, пожалуй, самое чувствительное – четвертое место на Олимпийских играх в Атланте – было безумно обидно остаться за чертой призеров.

Кого винили в неудаче?

– Тогда сложно было справляться с эмоциями и объективно все осмыслить, где-то, видимо, сама недоработала, где-то казалось, что судьи не оценили. Сейчас, по прошествии лет, отношусь к тому поражению более спокойно. Видимо, так было дано мне свыше – пережить поражение. К тому же у меня остались непокоренные вершины – Олимпийские игры. И я все-таки смогу завоевать медали со своими ученицами. То поражение – как стимул работать дальше.

Можно сказать, по завершении карьеры вы точно знали, чем будете заниматься?

– Вовсе нет. Я пробовала себя на телевидении, занималась бизнесом, но поняла, что это не мое. Мое призвание – художественная гимнастика, это то, в чем я разбираюсь, что умею.

Амина, а что дала вам художественная гимнастика, чему научила?

– Очень многому. Быть самостоятельной, ответственной, принимать решение, собираться и концентрироваться в нужный момент.

Бытует мнение, что талантливому спортсмену сложно стать хорошим тренером.

– Я верю, что у меня получится.

Вам сложно находить общий язык с ученицами?

– Я лояльный тренер. Стараюсь ставить себя на место спортсменок, договариваться. Конечно, не всегда получается и какие-то сложные ситуации возникают. Особенно сложно с девочками-подростками. Но у меня хороший наставник, Ирина Александровна Винер, попрежнему учусь у нее, советуюсь. К тому же в сборной есть психолог, который тоже может помочь.

Работа тренера непростая, отнимает много времени. У вас двое детей, которые тоже требуют постоянного внимания и заботы. Как удается находить на все время?

– Родители по-разному относятся к детям, существуют разные виды взаимоотношений. Есть такие мамы-наседки, которые ни на шаг не отпускают своих детей. Я себя к таким не отношу. У нас дети знают, что мама и папа работают, могут быть заняты. Тем не менее, по мере возможности, стараюсь как можно больше проводить с детьми, гулять, заниматься спортом.

Амина, чему в первую очередь вы хотите научить своих детей, какие качества воспитать?

– На мой взгляд, важно, чтобы у детей была свобода выбора и они занимались тем, чем им интересно. Старший у нас более подвижный, занимается спортом, ходит на танцы, младший – более спокойный, любит рисовать. Мы с мужем стараемся создавать детям разные возможности, а уж они пусть выбирают, что им интересно. Единственное, на чем настаиваем, на занятиях спортом. Это необходимо – спорт закаляет характер. Но не просто заставляем, а сами показываем пример. Отпуск стараемся проводить активно: зимой катаемся на горных лыжах, а летом играем в волейбол и гольф.

Амина, ваши дети посещали детский сад? Какое впечатление у вас осталось от современных детских садов?

– Старший в этом году пошел в первый класс, младший ходит в садик, причем в самый обычный, который расположен рядом с домом. В том, что садик простой, есть как плюсы, так и минусы, мы не создаем детям особых тепличных условий, в то же время, бывает, приходится слышать от детей какие-то ругательства. Хотелось бы их от этого оградить, но как?

В то же время в группе хорошие воспитатели, внимательно относятся к детям и приятно, что сын с удовольствием идет в детский сад. Самый большой недостаток у садика – очень старое здание, на мой взгляд, проще построить новое, чем его отремонтировать.

Спасибо за беседу. Побед вам и вашим воспитанникам!

«О спорт, ты — мир» — так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт — это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше. Роль спорта в нашей жизни.

В наше время спорт — это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае — это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции — это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.

Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия;

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.

Благородство

Сильный никогда не обидит слабого — это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.

Спорт закаляет характер и помогает стать лучше Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.

Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы поступиться ради достижения поставленной цели.

Спорт это фильтр, который отсеивает слабый характер, но если в вас есть зерно силы, то он взрастит из вас настоящую сильную личность.

А ещё у нас есть

Спорт закаляет характер. В детском соревновательном спорте подростки сталкиваются с реальными моментами, имитирующими настоящие жизненные ситуации. Качества, которые дети приобретают, неоценимы. Я хочу остановиться одном из самых важных: это умение не теряться в экcтремальных обстоятельствах, принимать быстрые и верные решения, не отступать перед внезапными препятствиями.

Интересный случай произошёл на прошлых соревнованиях с одной из наших гимнасток. Девочка, назовём её Машей, вышла на ковёр и, замерев в начальной позе, ждёт, когда заиграет музыка. Мелодия стартует – и – о ужас! – это не её музыка. Произошла небольшая паника, кинулись искать нужный диск. Пока что ребёнка отозвали с ковра, соревнования продолжались. Она ждала, когда тренер отыщет её музыку. Наконец, к счастью, нашли. Девочка стоит вся в слезах, и в это время судья вызывает её имя, она выходит на площадку и исполняет своё упражнение. Можно себе только представить состояние стресса, который пережила гимнастка в тот момент.

Мы всегда после соревнований разговариваем с участницами, обсуждаем детали, успехи и неудачи. Подчёркиваем важность поддерживать друг друга: поздравлять с победой, подбадривать в случае неудачи. И на этот раз каждая девочка сказала что-то своё, а когда дошла очередь до Маши, то, к моему большому удивлению, она прокомментировала случай с музыкой такими словами: “Мой папа сказал, что это хорошо, что так случилось, теперь я буду знать, как поступать в такой ситуации”. Заметьте: “мой папа сказал”. Что может быть важнее этих слов?! Из каждого случая можно сделать позитивный или негативный вывод – выбор за вами.

К сказанному выше мне вспомнился всеми забытый случай, произошедший давным-давно. На чемпионате мира по фигурному катанию в 1973 году, проходившему в Чехословакии, в середине выступления советской пары Александра Зайцева и Ирины Родниной неожиданно остановилась музыка. Тем не менее, фигуристы не остановились и откатали программу наизусть под неистовые овации зала. После окончания у многих зрителей на глазах были слёзы. С того чемпионата спортсмены увезли домой золотые медали.

Жизнь – это постоянная борьба. За медали, за место в колледже, за продвижение по работе, за успех в бизнесе, в личной жизни… Неудачи и непредвиденные обстоятельства нас подстерегают на каждом шагу. Умение принимать верные решения в сложных ситуациях в зрелом возрасте в нас закладывается в раннем детстве. Наблюдая, как старшие решают жизненные задачи, мы следуем по их стопам. Если мама и папа считают, что в наших неудачах виноваты другие, то и мы будем всех винить в своих бедах. И тепло будет на душе; не надо ничего делать, ведь это они такие-сякие навредили мне, моей же погрешности ни в чём нет.

Если же, наоборот, родители заложат в нас понятие, что первое, что надо сделать в случае промахов, – это хорошо проанализировать произошедшее и проверить, сам ли ты, полностью или частично, несёшь ответственность за полученный результат, и что каждое падение – это приобретённый опыт и возможность пробовать заново, то дети вырастают уверенными, настойчивыми, умеющими ставить и добиваться своих целей. Таких людей мы обычно видим на вершинах власти, искусства, спорта и бизнеса.

Успеха всем спортсменам в соревнованиях!

«О спорт, ты - мир» - так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт - это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше.

Роль спорта в нашей жизни

В наше время спорт - это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае - это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!

Влияние спорта на характер человека

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции - это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.

Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия.

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.

Благородство

Сильный никогда не обидит слабого - это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.

Спорт закаляет характер и помогает стать лучше

Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: поскольку вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.

Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы пожертвовать ради достижения поставленной цели. Спорт это фильтр, который отсеивает не соответствующих требованиям, лишь лучшие проходят дальше.

Благодаря спорту я понял, что никогда нельзя сдаваться раньше времени! Делай, что можешь и будь, что будет!!!